Vitamini kwa nishati kwa wanawake. Vitamini kwa vitality na nishati. Dawa za psychostimulating

Ili kufurahi, si lazima kunywa lita kutoka asubuhi hadi usiku. Asili ya busara imeunda njia bora zaidi na muhimu ambazo huongeza ufanisi na ulinzi wa mwili. Kuna tinctures nyingi kama hizo na decoctions. Chagua vinywaji vya asili vya nishati vinavyofaa mahitaji yako ya afya. Miongoni mwao ni vyakula vinavyoliwa kila siku. Angalia orodha ya virutubisho vya chakula vinavyotoa nishati ya ziada.

Tincture ya Eleutherococcus

Madaktari wanaagiza tincture kulingana na Eleutherococcus kwa wagonjwa mara kwa mara, ikiwa ni pamoja na watoto. Hakuna ubaya wowote kutoka kwake, isipokuwa uboreshaji ambao unapaswa kuzingatiwa. Faida kwa mwili ni kubwa sana.

• Tincture. Ikiwa unakabiliwa na baridi ya mara kwa mara, na mwili "hupenda" kuchukua aina mbalimbali za maambukizi, ni wakati wa "kumnunulia ngao." Eleutherococcus itachukua jukumu hili kwa heshima;
• Ilifanyika kwamba tayari umekuwa mgonjwa, kupona kwa msaada wa ziada hii. Watu wazima wameagizwa hadi matone 30, dozi 3 kwa siku. Inashauriwa kunywa kabla ya milo ili dawa ifanye kazi haraka;
• Eleutherococcus huamsha mfumo mkuu wa neva. Baada ya kuchukua nyongeza hii ya chakula, mgonjwa ana hifadhi ya nishati iliyoongezeka, haitaji kiasi cha ajabu cha kahawa. Baada ya tincture, kazi "inachoma" mikononi, hivyo madaktari wanaonya: usitumie matone kabla ya kulala,.

Kila mtu anaweza kuchukua dawa, wasiliana na daktari wako kwanza. Kuna hali kadhaa wakati ni bora kukataa "nishati" - kunyonyesha, magonjwa ya mfumo mkuu wa neva, magonjwa ya ini na figo.

tincture ya echinacea

Jina la mmea "Echinacea", ambalo tinctures, decoctions na vidonge vinatayarishwa, kawaida huhusishwa na kinga. Na hii sio bahati mbaya, kwa sababu mimea husaidia kuongeza ulinzi wa mwili dhidi ya virusi na microbes mbalimbali. Kwa kuongeza, kuna dalili nyingine kadhaa ambazo ni thamani ya kutumia maandalizi na dondoo ya echinacea.

1. Lozenges, tinctures na decoctions kurejesha nguvu baada ya ugonjwa na wakati wa magonjwa ya msimu. Baada ya kuchukua, kuna kuongezeka kwa nguvu na roho nzuri;
2. Maandalizi kulingana na mmea huu yana athari kali ya kupinga uchochezi. Ikiwa unachukua dawa wakati wa koo kali, basi ugonjwa huo utapita kwa kasi zaidi. Na hii inawezekana kupitia matumizi ya echinacea.

Chukua tincture ili kuzuia magonjwa na kuongeza akiba ya nishati kwa miezi 2. Baada ya hapo, wanachukua mapumziko. Ili kuzuia shida kama matokeo ya kutumia dawa, kwanza ratibu vitendo vyako na daktari. Hii itakuokoa kutokana na madhara kwa namna ya athari za mzio.

Tincture ya ginseng

• Tincture ya Ginseng ni bidhaa muhimu kwa wagonjwa wa hypotensive. Inainua kikamilifu shinikizo la "kuanguka", kwa hivyo huna kuhifadhi kwenye makopo ya kahawa ili kurejesha roho yako nzuri kwa wakati usiofaa zaidi. Wale ambao wanakabiliwa na shinikizo la damu wanapaswa kuchukua dawa kwa uangalifu. Una hatari ya kupata mgogoro wa shinikizo la damu;
• Mbali na kutenda kama kinywaji cha nishati, ginseng huamsha mfumo wa kinga, huweka homoni kwa utaratibu.

Kabla ya kununua dawa, jadili hali hiyo na mtaalamu. Tinctures ya mimea ni muhimu, hufanya laini kuliko madawa ya kulevya na formula iliyoimarishwa ya viungo vya kazi. Wakati huo huo, phytohormones, ambayo ni sehemu ya bidhaa hizi, huathiri kwa kiasi kikubwa taratibu zinazotokea katika mwili. Ili ulaji wa mimea ya dawa hauongoze kushindwa, ni muhimu kusikiliza mapendekezo ya mtaalamu.

Wort St

Mboga huu ni sehemu ya makusanyo ya kifua, lakini pamoja na athari ya antitussive, wort St John ina athari ya kuimarisha mwili. Inauzwa kwa namna ya mimea kavu, tinctures. Chaguo gani unapendelea ni juu yako. Inategemea tabia ya kibinafsi kwa fomu ya kutolewa. Walakini, kabla ya kuanza dawa ya mitishamba, makini na nuances kadhaa ili usijidhuru.

Chai ya kijani na limao na tangawizi

Vipengele vitatu ambavyo vitajadiliwa ni nishati ya asili ndani yao wenyewe. Ukichanganya pamoja, unapata "mchanganyiko wa kulipuka" ambao utakuchangamsha, kukufanya ufanye kazi haraka na kwa tija. Jambo kuu sio kutengeneza chai kama hiyo usiku, una hatari ya kuhesabu tembo hadi asubuhi, lakini usiwahesabu kamwe. Viungo vinaweza kuunganishwa pamoja au kutumika tofauti, jambo kuu ni kwamba hupata tu kinywaji cha afya, bali pia kitamu.

1. Chai ya kijani hakuna mbaya zaidi kuliko kahawa invigorates. Wakati huo huo, huamsha kimetaboliki, hivyo kalori zinazoliwa wakati wa mchana husaidia "kusindika" haraka. Wakati huo huo, madaktari hawapendekeza kunywa chai nyingi ya kijani, huongeza shinikizo la damu, ambalo huathiri vibaya hali ya wagonjwa wa shinikizo la damu. Wanawake wajawazito na watu wenye matatizo ya mfumo wa neva hawapaswi kutumia vibaya kinywaji hicho, hasa wakati kazi ni kuleta mwili kwa hali ya kupumzika. Katika kesi hiyo, chai haitaruhusu sedatives kujidhihirisha kikamilifu;
2. Tangawizi. Vinywaji vya tangawizi hufurahi, baada ya matumizi yao kuna hamu ya kufanya kazi. Mbali na mali ya nishati ya tangawizi, ina idadi ya dalili ambazo zina athari ya matunda kwa hali ya mwili. Dutu ambazo ni sehemu ya mzizi huongeza nguvu za kiume, humsaidia mwanamke kuishi kwa urahisi zaidi siku muhimu kutokana na dawa za kutuliza maumivu. Tangawizi huwasha joto, hivyo hunywa wakati wa kukohoa na wakati wa baridi. Usinywe bidhaa hii ikiwa una shinikizo la damu au uko katika hatari ya mashambulizi ya moyo au kiharusi. Haupaswi kunywa chai ya tangawizi wakati kuna magonjwa ya ini na mfumo mkuu wa neva;
3. Ndimu kuinua, toning. Ina vitamini C, ambayo husaidia kuimarisha mfumo wa kinga. Chai na limao ni kinywaji cha kawaida ambacho kinapaswa kuchukuliwa kwa tahadhari na watu wanaougua magonjwa ya tumbo. Matunda yana kipimo cha mshtuko wa asidi ambayo inaweza kuwasha kuta za tumbo.

Vichochezi vya asili vinawasilishwa kwa kila ladha na wakati huo huo ni gharama nafuu. Wasiliana na daktari wako na uchague ile inayokufaa.

Sasa katika maduka ya dawa, maandalizi kutoka kwa mizizi ya ginseng, eleutherococcus, mzabibu wa magnolia na vichocheo vingine vinahitajika sana. Ni faida gani na jinsi ya kuzitumia kwa usahihi, anasema Alla Mikhailovna Borisova, Daktari wa Sayansi ya Matibabu, Profesa, Mkuu wa Idara ya Immunology ya Kliniki katika Taasisi ya Utafiti wa Gerontology ya Wizara ya Afya ya Urusi.

Hivi karibuni, sio bahati mbaya kwamba kumekuwa na rufaa pana kwa immunostimulants. Sababu nyingi za nje, maambukizi mbalimbali hudhoofisha mwili wetu. Ulimwenguni kote, kuna mwelekeo kuelekea mwanzo wa ugonjwa wa moyo na mishipa. Kazi ya madaktari ni kusaidia kazi za msingi za mwili, kimsingi mfumo wa kinga.

Mfumo wa kinga una viungo vingi, moja kuu ni kiungo cha seli. Seli maalum na kingamwili hupunguza virusi na bakteria hatari. Bila yao, mwili hauna nguvu dhidi ya maambukizi yoyote, kama, kwa mfano, na UKIMWI.

Aina za kipimo cha immunostimulants zilianza kutengenezwa hivi karibuni. Wanaagizwa na daktari kwa watu ambao ni dhaifu baada ya ugonjwa, au kwa aina za muda mrefu za ugonjwa huo. Maarufu zaidi ni taktivin na aina zake, levamisole, nucleinate ya sodiamu, myelopid na wengine.

Lakini kuna darasa zima la immunostimulants asili ambayo inachangia kukabiliana na mwili bora. Hizi ni ginseng, aloe, eleutherococcus, vitamini A na E, carotate ya potasiamu na beta-carotene. Wanatoa sio tu
athari ya kuchochea, lakini pia kuondoa vitu vya sumu kutoka kwa mwili.

Maandalizi kutoka kwa vipengele hivi huongeza nishati ya seli, kuboresha kimetaboliki. Wao ni nzuri hasa kwa wanawake. Baada ya yote, wanawake wamechoka sana, mara nyingi wanakabiliwa na beriberi.

Sasa vichocheo vinajaribu kuwasilishwa kama virutubisho vya lishe, na sio kama dawa. Hii haipaswi kufanyika, na inapaswa kutumika tu baada ya kushauriana na daktari. Sio viongeza vya chakula, zaidi ya hayo, wanaweza kusababisha athari ya mzio kwa wale wanaotumia vibaya.

Dondoo ya kioevu ya Eleutherococcus inapaswa kunywa kwa kiasi cha matone 20-25 mara 2 kwa siku kwa miezi 1.5-2. Tincture ya Ginseng - matone 20, hakuna zaidi, mara 2 - 3 kwa siku. Tincture ya mzabibu wa Kichina wa magnolia - 25 - 30 matone mara 2 kwa siku kwa kipindi sawa. Wote wanapendekezwa kwa wanawake wadogo, hasa kwa hypotension.
Apilak nzuri sana ya kichocheo. Imefanywa kutoka kwa jelly ya kifalme, ina athari ya manufaa kwenye mfumo wa moyo na mishipa. Inapendekezwa kwa wanawake walio na umri wa zaidi ya miaka 40. Dawa hiyo iko kwenye vidonge, inapaswa kuchukuliwa kibao 1 mara 3 kwa siku, chini ya ulimi kwa siku 20.

Dondoo ya Aloe imeagizwa kwa wanawake wanaosumbuliwa na magonjwa ya uchochezi, hasa ya uzazi, pamoja na utasa. Kozi ya matibabu ni sindano kwa siku 10-30.

Kwa magonjwa ya utumbo na ya mapafu, nakushauri kuandaa tincture ya aloe nyumbani. Kusaga nusu ya kilo ya majani ya mimea, nikanawa kabisa, bila miiba, kuongeza 500 g ya asali na 3-4 tbsp. vijiko vya Cahors. Kusisitiza kwa siku kadhaa na kuchukua 1 tbsp. kijiko mara 3 kwa siku.

Kwa magonjwa ya damu, matatizo ya kimetaboliki, aina kali za shinikizo la damu na katika oncology, immunostimulants ni kinyume chake. Tonic yoyote ya jumla, iwe ni tinctures, dondoo, vitamini au balms, lazima kutibiwa kwa uangalifu na kwa uangalifu. Lakini, tofauti na wengine, vichocheo vya nguvu vinajumuisha kipengele kimoja tu cha asili na kwa hiyo ni safi zaidi katika muundo, rahisi na usio na madhara zaidi kwa suala la madhara kwa mwili.

Vitamini vinavyoingia ndani ya mwili wa binadamu ni muhimu ili kuongeza ufanisi, kuboresha hisia, kuongeza sauti na kupunguza matatizo. Rhythm ya maisha ya asili kwa watu leo ​​ni mzigo halisi kwa mifumo yote ya mwili, hasa ya neva. Haiwezekani kufanya bila msaada wa vitamini complexes.

Kila vitamini ina umuhimu wake kwa utendaji wa kawaida wa mwili wa binadamu. Hata hivyo, inawezekana kabisa kufanya bila baadhi, na kutokuwepo kwa wengine kunaweza kusababisha uharibifu mkubwa, kutishia maendeleo ya dhiki, unyogovu na hali nyingine za patholojia.

Athari za vitamini kwenye mwili:

Athari za madini kwenye mwili:

Vitamini ili kuboresha hali na shughuli

Vitamini ili kuboresha utendaji - hii ni jambo ambalo ni vigumu kufanya bila mtu wa kisasa. Kupungua kwa hisia na ukosefu wa shughuli - huathiri vibaya mwili wa binadamu, na kuongeza matatizo yaliyopo.

Mchanganyiko wafuatayo unachukuliwa kuwa bora kwa suala la muundo wa vitamini:

1. Vitamini C: licha ya kuwepo kwa kipengele kimoja tu ndani yake, imethibitisha ufanisi wake wa juu. Hasa katika kipindi cha vuli-baridi, wakati hali iko kwenye sifuri.
Faida muhimu: kulinda mwili kutokana na baridi ya msimu kwa kuongeza kinga.

2. Alfabeti ya Nishati: ina karibu utungaji kamili wa vitamini muhimu ili kudumisha uhai. Athari ya ziada inapatikana kutokana na kuwepo hapa kwa Eleutherococcus na Schisandra, inayojulikana kwa athari yao ya tonic.

3. Nishati ya Vitrum: inathiri vyema kazi ya karibu mifumo yote ya mwili, hasa moyo na mishipa na kinga. Kwa kuongeza, inatofautiana kwa kuwa huongeza uvumilivu wa jumla wa mwili, shughuli za ubongo na sauti ya misuli. Utungaji wa immunomodulatory huongeza upinzani kwa maendeleo ya magonjwa, na utungaji wa usawa huongeza ugavi wa oksijeni kwa seli.

4.Dynamizan: inachangia uanzishaji wa michakato yote katika mwili, huongeza upinzani kwa maambukizi na bakteria. Ina mali bora ya antioxidant. Ina uwezo wa kuongeza utendaji wa akili na kimwili.

5. Nishati safi ya Supradin: utungaji uliofafanuliwa vizuri huruhusu mwili kunyonya virutubisho vizuri, kuongeza shughuli, utendaji na hisia.

Vitamini na madawa ya kulevya ambayo huondoa uchovu

Vitamini husaidia mtu sio tu katika kuongeza ufanisi, huchukuliwa ili kupunguza uchovu.

Mchanganyiko kama huo ni mzuri sana:

Vitality vitamini

Vitamini kuongeza ufanisi, daima kutoa nguvu, na kurudisha kile kilichopotea, hamu ya kutenda, kufanya kazi na kuunda.

Sekta ya dawa hutoa aina nyingi tofauti, ili kurejesha nguvu, zifuatazo zinafaa zaidi:

1. Alfabeti ya Nishati: thiamine, ambayo ni sehemu yake, pamoja na asidi ya folic, hujaza mtu kwa vivacity, kutokana na ambayo huanza shughuli kali. Dondoo za asili ya asili huongeza shughuli za ubongo na kuboresha umakini na kumbukumbu.

2. Doppelhertz tonic ya nishati: ni bora zaidi wakati wa msimu wa mbali, wakati ukosefu wa vitamini hutamkwa hupunguza shughuli za binadamu. Shukrani kwa muundo wake wa hali ya juu, tata ina athari nzuri kwa uvumilivu wa jumla, inaboresha mhemko na huongeza mkusanyiko.

3. Nishati ya Vitus: hii ni tata halisi ambayo ina vitu ambavyo vina tonic na mali ya nishati.Ulaji wa mara kwa mara husaidia kufanya upya nguvu, kupunguza uchovu, na kuongeza shughuli. Vitamini hivi huongeza kazi za kinga za mwili.

4. Nishati ya Duovit: Inatumika wakati wa kurejesha nguvu iliyopotea inahitajika. Watu wanaona kuongezeka kwa uwezo wa kufanya kazi, kuongezeka kwa kihemko. Mwili huanza kujibu vizuri kwa tukio la hali ya shida na kukabiliana na mizigo yote.

Vitamini na dawa za kuongeza utendaji wa akili

Shughuli ya kiakili haihitaji juhudi kidogo kutoka kwa mtu kuliko shughuli za mwili. Mvutano huo, kwa kukosekana kwa usaidizi unaofaa kwa msaada wa vitamini na madini, unaweza kuharibu kihisia mtu, kumchosha na kumnyima nguvu. Lishe kama hiyo ni muhimu sana kwa wanafunzi, watoto wa shule wakati wa mitihani, na vile vile kwa watu wanaofanya kazi ya akili kila wakati.

Dawa zinazoboresha shughuli za akili za ubongo:

1. Kiimarisha ubongo: tata ya vitamini, madini na mimea yenye mali ya dawa. Ina athari ambayo huongeza mzunguko wa damu wa seli za ubongo zinazohusika na kazi ya akili.Huongeza shughuli za msukumo wa ujasiri, ili seli ziwe na utajiri zaidi wa oksijeni na kunyonya habari kwa kasi zaidi.
   
   
2. 
   Orthomol ya akili: viungo vya kazi vya madawa ya kulevya husaidia kuondoa matatizo na usingizi, kuongeza kiwango cha ufanisi, kupunguza taratibu za kukabiliana. Kwa kuongezea, ulaji wa mara kwa mara wa tata husaidia kuondoa hisia ya uchovu, unyogovu, na pia kuboresha kazi ya kuona na kufupisha mchakato wa uchukuaji wa habari.
3. Glycine: asidi ya amino ambayo huongeza shughuli za ubongo. Kwa kuongeza, huongeza upinzani wa dhiki na hupunguza matatizo.
4. Phenotropil: inaweza kununuliwa tu na dawa. Dawa hiyo inajulikana sana kati ya wanafunzi, ina uwezo wa kuchochea kumbukumbu ya muda mfupi na kuongeza mkusanyiko.
5. Mchanganyiko wa Phosphatide: inakuza kuongeza kasi ya athari za kimetaboliki katika mwili, huongeza uwezo wa kujifunza wa watu, uwezo wa kuzingatia haraka na kuharakisha maendeleo ya akili (hasa katika umri wa shule ya kati).

Vitamini na madawa ya kulevya ambayo huongeza utendaji wa kimwili

Vitamini, ambazo zimeagizwa kikamilifu ili kuongeza utendaji wa kimwili, hutumiwa na wanariadha wote wa kitaaluma na watu walioajiriwa katika viwanda vinavyofanya kazi kwa bidii.

Watu kama hao watakuja kusaidia dawa kama hizi:

1. Glutamevit: imeagizwa katika kipindi ambacho mtu hupata mizigo mikubwa ya kimwili Asidi ya Glutamic, ambayo ni sehemu yake, hasa huchangia kuongezeka kwa uvumilivu.
   
2. Athari ya alfabeti: ufanisi sawa kwa wanawake na wanaume ambao wanahusika kitaaluma katika michezo ya aina yoyote. Vitamini 13, vipengele vya nishati na madini kadhaa ambayo hutengeneza huchangia kuongezeka kwa aina hii ya utendaji.
3. Utendaji wa Vitrum: dawa hii iliundwa mahsusi kwa nusu kali. Imewekwa wakati wa kupunguzwa kwa kinga, na kazi ya kimwili ya kazi, ambayo husababisha uchovu wa muda mrefu.Ngumu husababisha ongezeko la sauti, huchochea kimetaboliki ya mwili.
   
4. Velman: tata nyingine ya kiume, ambayo hutumiwa wakati wa kazi nyingi, mbele ya maumivu ya kichwa na hali zenye mkazo.
   
5. Kifurushi cha wanyama: hudumisha sauti ya misuli na nishati katika mwili wakati wa shughuli za michezo kali. Huongeza utendaji na uvumilivu.

Vitamini dhidi ya unyogovu na kutojali

Majimbo ya unyogovu na ya kutojali yanaweza kuwa marafiki wa watu wanaoshuku, lakini tiba ya wakati, kwa uhusiano wa karibu na ulaji wa kawaida wa vitamini tata, inaweza kuboresha hali ya mtu kwa kiasi kikubwa.

Ili kukabiliana na shida kama hizi za hali ya akili, tumia:

Lishe ili kuboresha utendaji

Vitamini vya syntetisk haitoshi kila wakati kuboresha utendaji , wakati mwingine bidhaa za asili zina faida zaidi; vyenye vitu fulani:

chakula kwa dhiki

Watu wengine wanapendelea "kukamata" hali zenye mkazo na chakula. Hakika, inawezekana kusaidia mwili katika kipindi kigumu kwa ajili yake, ikiwa unatumia vyakula sahihi, kwa wingi, si zaidi ya kipimo cha matibabu.

1. Chokoleti: kakao ina misombo ambayo inachangia uzalishaji wa endorphins ambayo huinua mood, kujaza mtu na hisia ya furaha na furaha. Antioxidants zilizomo katika bidhaa hii huongeza maisha ya seli.

2. Karanga: spishi za walnut hurekebisha kiwango cha adrenaline, ambayo husaidia kuzuia msisimko mwingi. Ili kuboresha mhemko na nguvu, unapaswa kutumia hazelnuts mara kwa mara, na mlozi husaidia kurekebisha mwili kwa mabadiliko ya hali ya nje na hali zenye mkazo.

3. Kijani: hupunguza kuwashwa, hairuhusu hali ya unyogovu kuendeleza. Ina athari ya kuimarisha kwa ujumla kwa mwili, kutokana na kuwepo kwa magnesiamu, huongeza kiwango cha upinzani wa dhiki. Ni tranquilizer kali ya asili.

4. Oti: uji kulingana na nafaka hii inashauriwa kutumiwa kila siku na watu ambao wanakabiliwa na dhiki kila wakati. Kabohaidreti zinazounda utungaji wake huchangia kuundwa kwa serotonini, ambayo inawajibika kwa hali bora.Kwa kuongeza, oatmeal husaidia kurejesha njia ya utumbo, ambayo ni muhimu kwa sababu sababu ya baadhi ya majimbo ya huzuni ni kupunguzwa kwa asidi ya tumbo. Hisia ya satiety ambayo inabaki baada ya kula humpa mtu hisia ya amani na huongeza uwezo wake wa kupinga matatizo.

5. Mbegu za alizeti: matajiri katika asidi ya folic, ambayo ina athari nzuri kwenye mfumo mkuu wa neva. Kutolewa kwa serotonin husaidia kutuliza mtu na kuboresha hali yake.

6. Mwani: chanzo cha lazima cha iodini husaidia kuzuia ukuaji wa mafadhaiko, husaidia mwili kukabiliana na hali mpya na huondoa ugonjwa wa uchovu sugu.

7. Mboga nyekundu: vyenye beta-carotene, ambayo huimarisha vyombo vya ubongo na inaboresha mzunguko wa damu ndani yao, ambayo huongeza ugavi wa oksijeni kwa mwisho. Kama matokeo: mtu ana mhemko bora na ulinzi kutoka kwa mafadhaiko.

Video kuhusu vitamini ili kuboresha utendaji

Dawa za dawa zinazoongeza uwezo wa ubongo:

Njia 10 za kuwa nadhifu, kuimarisha ubongo wako na kuongeza ufanisi: