Weka mtoto kulala wakati wa mchana. Tunaweka mtoto kulala wakati wa mchana: kwa urahisi, haraka na bila machozi. Ushauri wa daktari Komarovsky: jinsi ya kuweka mtoto kulala

Usingizi wa mchana ni muhimu sana kwa mtoto. Kupumzika mchana huchangia maendeleo ya kawaida. Lakini vipi ikiwa mtoto mwenye umri wa miaka 2 hataki kulala wakati wa mchana? Na hii inaathirije ustawi wake? Nakala hiyo itajadili sababu za kukataa kulala na uwezo wa kutatua shida hii haraka.

Kwa nini mtoto analala mchana

Wataalamu wanasema kuwa usingizi wa mchana mzuri huongeza ufanisi na mkusanyiko, inaboresha hali ya kihisia na ya akili ya makombo. Mtoto aliyepumzika vizuri ana usawa, utulivu, anajifurahisha mwenyewe na hauhitaji uwepo wa mara kwa mara wa mtu mzima karibu naye. Madaktari wa watoto wanaona faida za usingizi wa mchana sio tu kwa watoto wachanga, bali pia kwa watoto wakubwa. Kwa kuzuia matatizo ya neva na tabia kwa watoto baada ya mwaka, mapumziko ya mchana ya kila siku ni muhimu.

Wazazi wengi hufanya makosa ya kufikiri kwamba mtoto asiyelala wakati wa mchana atalala rahisi jioni. Mara nyingi, hali tofauti hutokea: mtoto aliye na msisimko hawezi kulala jioni, na usiku huzunguka kila mara na kuamka. Hii ni dalili ya uchovu.

Ni muhimu kukumbuka kuwa katika utoto, watoto hulala kadri wanavyohitaji. Na kuanzia umri wa miaka 2, psyche yao inabadilika sana. Kwa hivyo kwa nini mtoto mwenye umri wa miaka 2 hataki kulala wakati wa mchana? Ukweli ni kwamba kutoka kwa umri huu, makombo yana hisia ya wasiwasi, hofu, msisimko, hivyo ubora na wingi wa usingizi hupunguzwa kwa kiasi kikubwa. Ikiwa yeye ni daima katika hali ya ukosefu wa usingizi, basi uwezo wake wa kujifunza hupungua, hali ya mfumo wa kinga hudhuru.

Moja ya kazi kuu za wazazi ni kuandaa vizuri usingizi wa mchana kwa mtoto. Hii itamsaidia kukua vizuri kiakili na kimwili.

Mtoto anapaswa kulala saa ngapi

Hakuna kanuni kali katika suala la usingizi, mtoto huamua kwa kujitegemea muda gani anataka kulala. Kwa watoto wengine, kupumzika kwa muda mrefu kunachukuliwa kuwa kawaida, wakati kwa wengine, kwa muda mfupi.

Mtoto wa miaka 2 analala saa ngapi? Kwa hivyo, kulingana na utafiti wa Dk Komarovsky, kuna kanuni kama hizo za hitaji la kila siku la watoto kwa kulala:

• hadi miezi 3, mtoto anapaswa kulala kutoka masaa 16 hadi 20;
• hadi miezi 6 - angalau masaa 14.5;
• kutoka miaka 1 hadi 2 - si zaidi ya masaa 13.5 kwa siku;
• katika miaka 2-4 - angalau masaa 13;
• katika umri wa miaka 4-6 - karibu masaa 11.5 kwa siku;
• katika umri wa miaka 6-12, kawaida ya kila siku ya kulala haizidi masaa 9.5;
• baada ya miaka 12, mtoto anatosha kulala masaa 8.5 kwa siku.

Ikiwa mtoto chini ya umri wa miaka 3 analala chini ya masaa 12 kwa siku, basi mara nyingi hulipa fidia kwa usingizi wa kutosha wa mchana usiku. Wataalam huvutia umakini wa wazazi wachanga kwamba ikiwa mtoto hajalala kwa muda mrefu, lakini anabaki utulivu, mdadisi, mwenye furaha, basi kuna kanuni za mtu binafsi kwake.

Kawaida, watoto wachanga hulala kutoka kulisha moja hadi nyingine. Na kadiri wanavyozeeka, ndivyo wengine wanavyopumzika. Kwanza, mtoto huanza kuamka baada ya chakula cha jioni, na kulala si zaidi ya masaa 17 kwa siku. Kisha mtoto huenda kwa usingizi wa mchana wa 2.

Kila umri una sifa zake. Utaratibu wa usingizi wa mtoto katika umri wa miaka 2 hubadilika, na analala mara 1 tu, na muda wa usingizi huo hauzidi masaa 3. Karibu na miaka 3-4, anaweza kuacha kabisa usingizi wa mchana. Hata hivyo, watoto wengine huhifadhi haja ya kupumzika mchana hadi umri wa miaka 6-7. Na madaktari wa watoto wanashauri watoto wa shule ya mapema hadi umri huu kupumzika wakati wa mchana.

Nini cha kufanya ikiwa mtoto hataki kulala wakati wa mchana

Utaratibu wa kila siku, chakula, nguo, matembezi huathiri sana ubora wa usingizi wa mtoto. Ili mtoto alale kwa raha, unahitaji kuanzisha muundo sahihi wa kulala akiwa na umri wa miaka 2, na wazazi pia wanahitaji kutoa:

1. Lishe sahihi na yenye usawa.
2. Matembezi ya mara kwa mara na michezo katika hewa safi.
3. Kusafisha mara kwa mara mvua katika chumba cha watoto.
4. Kitanda cha kustarehesha, safi na laini.

Kawaida, watoto ambao wana ratiba yao wenyewe hawana whims kuhusu usingizi wa mchana. Wamezoea kwenda kula, kucheza, kulala kwa wakati fulani. Bila shaka, huna haja ya kuwa mwangalifu sana kuchunguza utaratibu wa kila siku. Ikiwa mtoto anaonekana amechoka kabla ya tarehe ya mwisho, basi ni bora kumtia kitanda na si kusubiri kwa wakati unaofaa. Walakini, ikiwa bado anacheza au kutazama katuni ya mwisho kabla ya kulala, basi haupaswi kukatiza mchakato na kumvuta kitandani kwa nguvu. Ni bora kumwacha amalize alichoanza na kwenda kupumzika kwa utulivu.

Wazazi hawapaswi kumrudisha mtoto kulala ikiwa aliamka mapema. Pia, usimwamshe ikiwa wakati uliowekwa kwa usingizi wa mchana tayari umekwisha. Ni bora kulipa kipaumbele zaidi kwa hali na ustawi wa mtoto kuliko saa.

Sababu za kutolala usingizi

Sio watoto wote wenye umri wa miaka miwili wanaohitaji usingizi wa mchana. Kwa hiyo, ikiwa mtoto analala usingizi usiku, ana shughuli za kutosha za kimwili na hasira hazifanyiki, basi haitaji usingizi wa mchana. Badala yake, kwa wakati huu unaweza kucheza michezo ya utulivu, kulala chini na kusoma kitabu cha kuvutia.

Kuna nyakati ambapo wazazi wanaona kuwa ukosefu wa usingizi wa mchana husababisha afya mbaya ya makombo. Kwa hiyo, jibu la swali la nini cha kufanya ikiwa mtoto mwenye umri wa miaka 2 hataki kulala wakati wa mchana itakuwa mapendekezo ya kujifunza sababu za kawaida na njia za kutatua.

Sababu za kawaida tu ndizo zimeorodheshwa hapa. Wakati mwingine mtoto anakataa usingizi kutokana na shughuli za kutosha za kimwili. Kwa hiyo, unapaswa kujifunza kwa makini utaratibu wa kila siku wa mtoto. Hii itasaidia kuamua ni nini kinapaswa kutengwa na nini kinapaswa kuongezwa.

Jinsi ya kuweka mtoto wako kulala bila hasira

Usitumie jitihada nyingi juu ya kuweka mtoto. Njia chache zilizothibitishwa za kuweka mtoto wa miaka 2 kulala wakati wa mchana:

• Wazazi wanahitaji kuunda hali nzuri na ya utulivu katika chumba cha kulala. Hakuna kitu kinachopaswa kuogopa mtoto.
• Kabla ya kulala, unahitaji kusoma hadithi nzuri zisizo za kutisha, mashairi ya watoto au kuimba lullaby.
• Watoto wengine hutulizwa na kupigwa kwa upole, nyepesi kwenye mgongo au kichwa.
• Mzazi anaweza kulala karibu na mtoto, akionyesha uchovu, na kumwomba asifanye kelele.

Mtoto, akitaka kutomfufua mtu mzima, ataweza kulala karibu naye. Njia kama hizo zinapaswa kufanya kazi ndani ya nusu saa ya kwanza. Ikiwa kuwekewa ni kuchelewa, basi wazazi wanahitaji kubadilisha haraka mbinu na usisitize wao wenyewe.

Athari za usingizi wa mchana wakati wa usiku

Ikiwa mtoto hajalala wakati wa mchana, hii haimaanishi kwamba hatalala vizuri usiku. Jambo kuu ni kufuata sheria chache:

• Wazazi hawapaswi kucheza michezo ya kelele na ya kazi na mtoto kabla ya kupumzika kwa usiku.
• Ni bora kuepuka kutazama katuni kabla ya kwenda kulala.
• Kutembea kwa burudani jioni, kuogelea, hadithi nzuri ya hadithi itakusaidia kulala usingizi. Tiba ya hadithi ya hadithi itasaidia kwa usingizi mzuri. Itasaidia sio tu kutambua mtoto wa matukio yote ya siku iliyopita, lakini pia kulala usingizi kwa kasi.

Na vipi kuhusu hali ya chekechea?

Wazazi wengi hulazimisha mtoto wao kulala tu kwa sababu shule ya chekechea ina utawala wake. Hata ikiwa mtoto mwenye umri wa miaka 2 hataki kulala wakati wa mchana, basi usipaswi kumtisha na taasisi ya elimu ya watoto.

Anapaswa kujua kwamba kuna kusisimua, kufurahisha na kuvutia. Na mwalimu kwanza ni rafiki yake, sio mlinzi. Mara nyingi, watoto hujumuishwa kwa urahisi katika hali hii na kwa raha kwenda kulala, kula na kucheza na wenzao.

Jinsi ya kumvutia mtoto badala ya kulala mchana

Badala ya mchana, unaweza kutoa michezo ya utulivu na utulivu. Kwa mfano, uchongaji na kuchora hufanya kazi nzuri ya kurejesha mfumo wa neva.

Pia, mzazi anaweza kumpa mtoto kulala kitandani pamoja na kusoma hadithi zao za hadithi zinazopenda, mashairi au hadithi.

Hitimisho

Wazazi wanapaswa kuwa na subira na kuzingatia mahitaji ya kibinafsi ya mtoto wao. Kwa hivyo, ikiwa mtoto hataki kulala wakati wa mchana na anaonekana sawa na furaha, furaha, basi haipaswi kumlazimisha kwenda kulala. Kwa mtoto kama huyo, mapumziko ya usiku ni ya kutosha.

Kuweka mtoto kulala, hasa bila kunyonyesha, inaweza kuwa vigumu sana. Lakini usingizi wa mchana ni muhimu na muhimu kwa mtoto. Ina athari nzuri juu ya maendeleo ya akili na inakuza kumbukumbu. Imethibitishwa kuwa kulala wakati wa mchana kunaboresha unyonyaji wa habari na huongeza wakati wa majibu kwa 16%. Hebu tujue ni kiasi gani mtoto anapaswa kulala, na jinsi ya kuweka mtoto kulala wakati wa mchana.

• Ugonjwa wa mwendo unafaa kwa watoto wadogo hadi mwaka. Madaktari wa watoto wanapendekeza kuacha ugonjwa wa mwendo mapema miezi 3-4. Kwa miezi sita, mtoto anapaswa kulala peke yake. Jinsi ya kufundisha mtoto kulala usingizi peke yake, soma kiungo;
• Kulala usingizi kwenye kifua na kulisha wakati wa kulala ni njia bora ya kulala mtoto mchanga hadi mwaka na zaidi;
• Mlolongo wa vitendo na hali ya maendeleo. Ni muhimu kuweka mtoto kitandani kwa wakati mmoja. Hivi karibuni mwili utazoea utawala, na mtoto mwenyewe atataka kulala kwa saa fulani. Wakati huo huo, ni muhimu kuchunguza mila fulani. Kwa mfano, kuoga, kulisha au kuosha mtoto kabla ya kulala;
• Umwagaji wa joto, wa kupumzika utamtuliza mtoto wako na kuwaweka kwa usingizi. Ikiwa unataka, unaweza kuongeza infusions ya chamomile, kamba au calendula kwa maji ikiwa mtoto hana mzio wa mimea hii. Lakini kumbuka kwamba kwa watoto wengine, umwagaji una athari ya kusisimua;
• Hakikisha kumbadilisha mtoto wako kuwa pajama kabla ya kwenda kulala. Hii itaweka mtoto katika hali sahihi. Lazima aelewe kuwa ni wakati wa kulala. Wacha iwe pajamas ya kufurahisha na wahusika au mashujaa unaowapenda. Mtoto anapaswa kupenda vitu vinavyohusishwa na usingizi;

• Kelele nyeupe. Watoto wadogo husinzia haraka kwa sauti za chinichini, kama vile kunguruma, kuzomewa, kelele za maji, n.k. Tumia sauti hizi, lakini ziwashe kwa shida ili zisimuamshe mtoto aliyelala au anayelala;
• madaktari wa watoto wanapendekeza kuandaa watoto chini ya mwaka mmoja. Kulala pamoja husaidia mtoto wako kulala kwa urahisi zaidi. Inatoa hisia ya faraja na usalama kwa mtoto. Hata hivyo, kwa umri wa miaka miwili au mitatu, watoto wanahitaji kufundishwa kulala katika kitanda tofauti;
• Unda mazingira mazuri ya kulala. Kunapaswa kuwa na hewa safi ndani ya chumba, hivyo ingiza chumba kila wakati kabla ya kwenda kulala. Joto la joto kwa mtoto ni digrii 18-22. Funga mapazia, uzima TV au muziki, unaweza kutumia kelele nyeupe tu. Lakini usifunike kitanda na dari kutoka kwa nuru, haitaleta athari inayotaka, lakini itakusanya vumbi tu. Usisahau kubadilisha diaper yako! Ni muhimu kwamba kitanda pia ni vizuri. Godoro la starehe, blanketi laini, kitani cha asili cha hypoallergenic kitahakikisha usingizi wa utulivu na afya kwa mtoto wako;
• Tengeneza kiota kizuri kwa mtoto mchanga. Blanketi ambalo limevingirwa mtoto kama koko litaleta utulivu na kumpa mtoto hali ya usalama. Usitumie swaddling tight! Mtoto lazima aende kwa uhuru. Swaddling rahisi huru hutoa hisia ya faraja na usalama, huweka mfumo wa neva katika hali nzuri;
• Weka pengo kati ya usingizi wa mchana na usiku wa masaa 5-6. Masaa 1-1.5 kabla ya kulala, usifanye vitendo vya kazi na michezo ya nje, kwani wanaweza kumsisimua mtoto, na hatataka kutuliza na kwenda kulala. Ni bora kuoga mtoto katika umwagaji wa joto, kucheza michezo ya utulivu, kusoma au kufanya massage nyepesi ya kupumzika. Jinsi ya kumkanda mtoto vizuri, soma.

Nini cha kufanya ikiwa mtoto hataki kulala

Lakini jinsi ya kuweka mtoto kulala wakati wa mchana, ikiwa unatumia njia zote, na hakuna aliyesaidiwa. Usikasirike au kumpigia kelele mtoto ikiwa hataki kulala. Wanasaikolojia wa watoto hawapendekeza kutoa ultimatums au kutishia mtoto, kwa mfano, ikiwa hajalala, hatatazama cartoon. Usifanye usingizi wa mtoto kuhusishwa na kitu kibaya. Kuwa na subira na kuendeleza utawala, hatua kwa hatua mwili wa mtoto utaizoea.

Usimfundishe mtoto wako kulala wakati anatembea na stroller au kuendesha gari. Watoto huzoea haraka njia hii ya ugonjwa wa mwendo na katika siku zijazo hawatalala vizuri nyumbani.

Rocking na tulivu husaidia mtoto kulala, lakini njia hizo zinapaswa kuachwa baada ya miezi mitatu hadi minne. Watoto wanapaswa kulala peke yao kwa umri wa miezi sita. Lakini usisahau kuhusu udhihirisho wa upendo na huduma kwa mtoto! Hakikisha kumkumbatia na kumbusu mtoto wako kabla ya kulala.

Katika miezi mitatu hadi mitano ya kwanza, mtoto mara nyingi hufadhaika. Usumbufu huzuia watoto kulala. Ili kupunguza maumivu, fanya tummy kwa harakati za mviringo kwa mwelekeo wa saa. Diaper ya joto ya chuma iliyounganishwa na tumbo pia itasaidia. Hakikisha kufuatilia lishe ya mama mwenye uuguzi na kumweka mtoto katika nafasi ya wima baada ya kila kulisha kwa dakika mbili hadi tatu ili apate burps.

Sababu nyingine ya usingizi usio na utulivu inaweza kuwa meno. kuonekana kwa miezi 5-6. Kwa watoto wengine, mchakato huanza mapema miezi 3-4, kwa baadhi - tu saa 7. Meno maalum au gel za watoto zitasaidia kupunguza maumivu.

Usiamke kwa mtoto kwenye simu ya kwanza. Subiri mpaka atulie. Ikiwa aliamka kutokana na kichocheo cha nje (kelele, simu, nk), usikimbilie kumkaribia. Ikiwa hatapata usingizi wa kutosha, basi hivi karibuni atatulia na kulala peke yake. Usilazimishe mtoto kulala ikiwa aliamka, lakini akalala chini ya muda uliopangwa. Labda mtoto alipata tu usingizi wa kutosha, na siku hii nusu saa ya usingizi ni ya kutosha kwake, sio mbili.

Kama wazazi wengi wanavyoshuhudia, mtoto anayelala sio picha nzuri tu, bali pia wakati wa bure.

Kungojea wakati huo wa kufurahisha wakati mtoto atafunga macho yake, mama humtikisa kwenye kitembezi, na kutembea kwa vidole, na kuimba nyimbo, na anatabasamu kwa uzuri au, mbaya zaidi, analia kwa sauti kubwa.

Na bado, kuna mbinu kadhaa za curious ambazo zitasaidia kuweka mtoto kulala kwa dakika moja tu.

Ujanja wa busara, ulioonyeshwa na baba wa Australia Nathan Dylo, uliwavutia wazazi wengi ambao wanaota ndoto ya kulaza mtoto wao haraka.

Katika video iliyotumwa, mtoto wa miezi mitatu analala usingizi katika sekunde 42 tu kutokana na "wiggle" ya leso juu ya uso wake.

Mmenyuko kama huo wa haraka hufanyika kwa sababu ya harakati za kurudia na sifa za psyche ya mtoto. Mzazi hupunga kitambaa cha karatasi juu ya macho ya mtoto, na hivyo kumlazimisha mtoto kuzingatia somo.

Wanasaikolojia wanadai kwamba vitendo kama hivyo vinaweza kumchosha mtu yeyote, hata yule mdogo aliyefurahi sana. Kwa njia, badala ya kitambaa, unaweza kuchukua leso safi.

Walakini, hila kama hiyo itafanya kazi kwa watoto sio zaidi ya miezi miwili hadi mitatu. Mtoto mzee, muda mdogo na jitihada atahitaji kuzingatia kitu fulani.

Kupiga kichwa

Video inayoonyesha jinsi ya kumlaza mtoto kwa haraka sana tayari imekusanya maoni zaidi ya 200,000 kwenye mtandao wa dunia nzima. Watazamaji wanavutiwa na unyenyekevu wa mbinu - mama hupiga mtoto juu ya kichwa, karibu kwa dakika moja humfanya afunge macho yake.

Mtoto mchanga, haswa aliyezaliwa kabla ya wakati, anahitaji sana miguso ya mama, kupitia kwao joto, utunzaji na huruma yake hupitishwa kwake. Ni muhimu tu kuhakikisha kwamba mikono ni ya joto, kavu, na misumari inapaswa kwanza kupunguzwa.

Kuna njia nyingine za kuvutia za haraka kuweka mtoto aliyezaliwa kulala. Kwa mfano, watu wengine watalazwa kwa kusafisha masikio yao kwa uangalifu na kipande cha pamba au kuiga kitendo kama hicho. Mtoto mwingine atalala ikiwa mama atapunguza kucha zake kwa uangalifu au kugusa tu vidole vyake.

Daktari wa watoto maarufu hutafuta kurahisisha maisha kwa wazazi kwa mapendekezo rahisi.

Usingizi mdogo wa mchana husaidia kuzingatia regimen na inakuwezesha kuongeza usiku mrefu.

Bila shaka, mtoto mchanga haipaswi kuamka, lakini kutoka kwa umri wa miezi sita, mtoto atakuwa na masaa mawili hadi matatu ya kutosha kurejesha nguvu zilizotumiwa. Lakini ikiwa mtoto hataki kulala wakati wa mchana, basi usipaswi kuwa na wasiwasi au kumlazimisha.

Baadhi ya watoto hawahitaji usingizi wa mchana hata kidogo kutokana na sifa za kisaikolojia.

Kanuni #5: Uboreshaji wa Kulisha

Watoto wanaweza kujibu tofauti kwa kunyonyesha. Baadhi ya makombo, baada ya kula, hulala kwa kushangaza na kwa haraka sana, wakati wengine, kinyume chake, huwa na kazi zaidi, wanafurahi na hawachukii kucheza na mama yao mpendwa.

Wazazi wanapaswa kumtazama mtoto na kufafanua jinsi anavyofanya katika hali kama hizo, kwani tayari zimeundwa katika kipindi cha mtoto mchanga.

Kwa kuamua sifa za kulala usingizi baada ya matiti ya mama, unaweza kupanga vizuri regimen ya mtoto aliyezaliwa.

Ikiwa anaenda kulala haraka baada ya kula, basi chakula cha jioni lazima kifanyike kuwa cha kuridhisha iwezekanavyo. Mtoto atakula na kulala usiku wote, hiyo inatumika kwa usingizi wa mchana.

Kanuni #6

Ili usingizi wa usiku uwe na nguvu na mrefu, ni muhimu kueneza siku ya watoto na hisia mbalimbali. Kuzingatia ustawi na hisia za mtoto mdogo, jaribu kumvutia na shughuli mbalimbali, kati ya hizo ni:

Nguvu ya usingizi wa usiku inategemea moja kwa moja juu ya kueneza kwa siku. Kwa kuongezea, maoni mengi mazuri yanahakikisha ukuaji wa kawaida wa mtoto, ambayo ni muhimu sana katika kipindi cha mtoto mchanga.

Mfumo wa neva wa mtu mdogo unahitaji hisia za mara kwa mara na maudhui ya habari, hivyo kuandaa mchana kwa usahihi, bila kupakia psyche ya mtoto, na hakutakuwa na ugumu wa kulala.

Kanuni ya namba 7. Usafi wa hewa

Wataalamu hufanya mahitaji maalum juu ya joto katika chumba cha watoto.

Kwa hivyo, Komarovsky anashauri wazazi kutoa hali zifuatazo za kulala - sio juu kuliko +18 na unyevu wa hewa wa karibu 60%.

Usingizi wa afya na wa muda mrefu unahitaji kupumua bure kwa pua. Kwa microclimate kavu sana katika chumba cha watoto, sinuses hukauka mara moja, mtoto huanza kupiga chafya, ni vigumu kwake kupumua.

Bila shaka, hali hiyo haiongoi kitu chochote kizuri, hivyo mtoto katika chumba kilichojaa hulala polepole, hulala kwa wasiwasi na mara nyingi huamka.

Lakini viashiria vya joto vyema huchangia kuimarisha, ambayo huimarisha afya ya watoto.

Utawala namba 8. Umwagaji wa jioni

Taratibu za maji huchangia sio tu kwa usafi muhimu, lakini pia kwa uanzishwaji wa usawa wa kihisia muhimu. Kuoga na kumwaga maji hupunguza uchovu, hupunguza mtoto.

Kwa hivyo daktari anaamini kuwa matumizi ya diapers zinazoweza kutolewa ni sawa. Lakini wakati wa mchana, wazazi wanaweza kutumia diaper au diapers zinazoweza kutumika tena, tangu baada ya chakula cha jioni mtoto hulala kidogo sana, hivyo unaweza kuzibadilisha kila wakati.

Watoto wengi ni nyeti sana kwa usumbufu wa kimwili, na unaweza kuhakikisha faraja ya juu kwa msaada wa diapers za ubora wa juu. Hii itawawezesha wewe na mtu mdogo kulala kwa muda mrefu.

Na kutokuwepo kwa kuamka mara kwa mara kunahakikisha ustawi wa kawaida wa wanakaya wote.

Na mwishowe, inafaa kuelewa kuwa hakuna suluhisho moja sahihi kwa shida zilizokusanywa.

Njia zilizowasilishwa hapo juu za kuweka mtoto haraka sio nzuri kila wakati, kwani mtoto mmoja ni nyeti kwa kupiga, wakati mwingine huwa hai zaidi kutoka kwa hii.

Akina mama wengi wanakabiliwa na tatizo la kutotaka kwa mtoto kulala saa 9 alasiri. Na hii hutokea mara nyingi zaidi si kwa mwaka 1, lakini katika miaka 3-4 na zaidi. Nini cha kufanya?

Labda urekebishe utaratibu wake wa kila siku, na umlaze saa 11 jioni? Kwa vyovyote vile! Usisahau kwamba ataenda shule ya chekechea asubuhi, baada ya miaka 6, shule itaanza. Baada ya yote, hatakuja kwenye somo la pili miaka yote 10-11 ya shule, kwa sababu ana utaratibu huo wa kila siku!

Nini cha kufanya? Jinsi ya kuweka mtoto kulala?

Kama bibi zetu walifundisha - ni muhimu kumzoeza mtoto kwa utawala. Wazee wetu kwa karne nyingi waliendeleza utaratibu wa kila siku unaofaa zaidi, na unaonyeshwa katika methali na maneno. "Ni nani anayeamka mapema, Mungu humpa" - unajua hii? Kwa hiyo, ni muhimu kuandaa mtoto kwa kitanda mapema asubuhi.

1) Amka si zaidi ya saba

2) Kuchaji

3) Kifungua kinywa cha moyo

4) Matembezi ya asubuhi (kwa mfano, tuna bustani katika yadi ya jirani, kwa hivyo tunaizunguka mara 3 asubuhi ili kuchukua matembezi marefu na mama)

5) Matembezi ya jioni ni wajibu. Wakati huo huo, mtoto haipaswi kukaa kwenye swing au kutema mbegu kwenye benchi karibu na wewe. Bora zaidi - ikiwa anacheza-catch-up, kuendesha mpira wa miguu, kukimbia na kuruka.

6) Saa 7 jioni - chakula cha jioni. Jaribu kumpa mtoto wako pipi na nyama kidogo kwa chakula cha jioni, ingawa ni ngumu kukataa kuki na pipi kadhaa kwa jino tamu.

7) Baada ya chakula cha jioni, haipaswi kuwa na michezo ya nje ya nje. Mtoto tayari ametupa nguvu zake zote mitaani, na sasa ni wakati wa yeye kutuliza. Unaweza kusoma kitabu naye, kutazama katuni, au kufundisha mashairi.

8) Na kutoka 8 jioni maandalizi ya usingizi huanza. Inastahili kuwa saa hii kabla ya kulala pia uwe na mila ya mara kwa mara ya kulala usingizi. Pamoja nasi, kwa mfano, saa 8 jioni mtoto huenda kwa kuogelea, kisha hupiga meno yake, huvaa pajamas yake na kukaa chini kutazama Watoto wa Usiku Mwema. Mwishoni mwa wiki, wakati programu hii haipo kwenye programu, tunatazama Luntik au Smeshariki. Baada ya katuni, tuna kikombe cha lazima cha maziwa ya joto na asali - maziwa na asali hutuliza na kuimarisha mfumo wa kinga ya mtoto, ambayo inamaanisha kuwa inamfanya kuwa na afya njema.

9) Kisha tunakwenda kulala na kusoma hadithi ya hadithi ambayo mtoto huchagua. Baada ya kusoma hadithi ya hadithi, tunaweka kitabu "kulala" kwenye rafu, na mtoto hufunga macho yake. Yeye huwa na haraka ya kulala, kwa sababu jogoo na sungura kutoka kwa hadithi yake ya kupenda "kibanda cha Zayushka" tayari wanamngojea katika ndoto kwa mikate na chai.

Kwa kawaida, ikiwa mtoto hulala saa 9 jioni, yeye mwenyewe huamka saa 6 asubuhi na huwaamsha wazazi wake - cockerel halisi. Hivi ndivyo mchakato wetu wa usingizi unavyojengwa, na hatujui matatizo na usingizi.

Ikiwa ni kukubalika kabisa na hata muhimu kwa mtoto kulala na wazazi wao, basi ni wakati wa mtoto katika pili na hata zaidi katika mwaka wa tatu wa maisha kulala tofauti. Ikiwa familia inaishi katika chumba kimoja, ni muhimu kuweka skrini inayotenganisha eneo la wazazi kutoka eneo la kulala la mtoto.

Anza kwa kuhamia kwenye kitanda cha kulala. Weka karibu na kitanda chako na upunguze ukuta. Acha mtoto alale karibu na wewe, lakini sio tena kwenye eneo la wazazi. "Cuddle toy" itakusaidia sana katika uhamishaji. Mwaka wa kwanza wa maisha. Mara kwa mara kuiweka kati yako na mtoto, hatua kwa hatua kusukuma mtoto kwenye nafasi ya kitanda chake. Jambo la kwanza ambalo mtoto anapaswa kuzoea ni ukosefu wa mawasiliano ya moja kwa moja ya mwili na mama.

Ni bora kuanza kusonga wakati wa mchana, kwani labda sio kila wakati hulala pamoja wakati wa mchana. Baada ya siku chache au hata wiki (hasa si kwa haraka), inua ukuta wa kitanda. Baada ya muda, hutegemea kuta za kitanda na kitambaa kikubwa. Mtoto anapozoea kiota chake tofauti, unaweza kusafirisha kitanda chake kwa kitalu kwa usalama. Hii ndiyo chaguo refu zaidi, lakini pia chaguo lisilo na uchungu zaidi kwa mtoto kusonga. Kwa kuongezea, akiwa ndani ya kitanda, mtoto hataweza kutoka nje usiku na kuamua kwako. Ikiwa anaamka na kulia, kwa hali yoyote usimrudishe kwako. Kumbuka, watoto wadogo huendeleza mazoea haraka sana. Inatosha kuruhusu kitu kama ubaguzi mara moja, na ubaguzi huu mara moja huwa sheria. Una njia moja tu ya kutoka: kuwa na subira, nguvu na kila wakati kukaa karibu na kitanda au kumrudisha mtoto kwenye kitalu, bila kufanya ubaguzi wowote. Kwa upole lakini kwa kuendelea kumweleza mtoto kwamba mama na baba wanalala tofauti, na watoto wanalala tofauti. Ni muhimu sana kuwa mtulivu na wa kirafiki.

Pia hutokea kwamba mama atalala karibu na mtoto, usingizi, na hataki tena kuamka, angeweza kulala hadi asubuhi. Usijaribiwe! Vinginevyo, wewe mwenyewe hutaona jinsi mume atabaki katika chumba cha kulala, na utahamia kwenye kitalu. Jiambie: “Acha! Mimi sio mama tu, bali pia mke, "na rudi kwenye chumba chako. Jitayarishe kwa ukweli kwamba mtoto atakuja mbio kwako mara nyingi zaidi - wakati una ndoto mbaya, wakati dhoruba ya radi inapiga nje ya dirisha, nk, labda zaidi ya mara moja usiku. Chochote kinachotokea, kurudi mtoto kwenye chumba chake, kaa karibu naye na kusubiri mpaka apate usingizi tena.

Kuzoea mahali papya kunaweza kuchukua muda mrefu. Na bado, ikiwa unaamua kuwa ni wakati wa mtoto kulala katika chumba chake, kuwa thabiti. Kutoa na kumruhusu "kwa muda" kurudi kwako - wakati ujao makazi mapya itahitaji juhudi mara mbili kutoka kwako. Acha tena - mara tatu zaidi. Usitarajia kwamba mapema au baadaye mtoto mwenyewe atataka kulala peke yake. Hii hufanyika, kwa kweli, lakini mara nyingi zaidi lazima nifanye kazi na watoto ambao, baada ya kufikia umri wa shule, na hata baada ya kuhitimu kutoka shule ya msingi, wanaendelea kulala na mama zao.

Makazi mapya yanapaswa kuanza wakati hali katika familia iko shwari zaidi. Kutoka kwa mtoto na hivyo itahitaji jitihada kubwa za kihisia ili kuzoea hali mpya. Jaribu kuhakikisha kuwa matukio haya hayaingiliani na mikazo mingine yoyote. Katika kesi hakuna makazi mapya yanapaswa kufanywa ikiwa mtoto ni mgonjwa, ikiwa amekwenda shule ya chekechea, ikiwa mama anaenda kufanya kazi, ikiwa huzuni imetokea katika familia, kwa mfano, kifo cha jamaa wa karibu.

Jinsi ya kuweka mtoto kulala?

Weka utaratibu wa kila siku kwa mtoto wako na ufuate madhubuti. Muda wa kulala, chakula, matembezi n.k. inapaswa kuwekwa na kulazimishwa kutekelezwa na wanafamilia wote. Usiruhusu dakika 20 za ziada za kulala wakati wa usingizi wako wa mchana, hii bila shaka itabadilisha wakati wako wa kulala jioni.

Ingiza sheria ya onyo mara mbili. Dakika 20 kabla ya wakati wa kwenda kulala, mwambie mtoto wako, "Utalala hivi karibuni. Ni wakati wa kumaliza mchezo na kuweka vitu vya kuchezea." Dakika tano baadaye, onyo la pili: “Kumekucha. Ni wakati wa kuweka vitu vya kuchezea." Wakati dakika 20 zilizokubaliwa zinapita, tayari bila ado zaidi huanza kusafisha kila kitu mahali pake. Kwa mtoto, hii haitakuwa mshangao, kwa sababu ulimwonya.

Geuza kujitayarisha kulala kuwa tambiko. Katika umri huu, ibada hupunguza kiwango cha upinzani hadi kiwango cha juu. Ikiwa vitendo sawa vinafanywa siku baada ya siku na kwa utaratibu sawa, mtoto huzoea na huanza kufanya moja kwa moja. Waliweka dolls mahali pao, wakaweka magari kwenye karakana, wakaenda kwenye choo. Ifuatayo - kuoga au kuoga, kueneza kitanda. Mtoto huyu anafanya na wewe. Labda una mila yako maalum, kama vile kusoma kitabu kabla ya kulala.

Inatokea kwamba ni vigumu kwa mtoto kulala peke yake katika kitalu. Ikiwa tayari amezoea kulala katika kitanda chake, na sasa unamhamisha kwenye chumba tofauti, kaa karibu naye kwenye kiti au kwenye kiti cha armchair na kusubiri mpaka apate usingizi. Usiwasiliane naye, ni bora kusoma au kufanya kazi ya taraza. Ikiwa bado alilala na wewe sio tu kwenye chumba kimoja, lakini pia kwenye kitanda kimoja, basi ni bora sio kukaa chini, lakini kulala karibu na wewe, kama umefanya hadi sasa. Kwa ujumla, mara kwa mara katika mazingira, ni rahisi zaidi kwa mtoto kuzoea sheria mpya. Hebu iwe matandiko sawa, mto, blanketi. Hakikisha kuweka "toy ya mfariji" ya zamani, unayopenda kwenye kitanda.

Baada ya kukaa kwenye kitalu kwa muda, cheza hadithi ya sauti iliyorekodiwa kwa sauti yako kwa mtoto na kusema: "Nitatoka kwa dakika tano na kurudi. Ninahitaji kutoa sufuria kutoka kwa jiko." Toka na urudi tena. Mtoto lazima awe na hakika kwamba hakika utakuja kwake. Kila siku, kwa kisingizio fulani, toka kwenye chumba, hatua kwa hatua kuongeza muda wa kutokuwepo kwako. Hatua kwa hatua, mtoto atazoea kuwa peke yake na kulala usingizi, kusikiliza sauti yako. Wiki moja au juma moja na nusu itapita, na siku moja utahisi kwamba unaweza kusema: "Sawa, usiku mwema. Sikiliza hadithi ya hadithi," na usiongeze: "Nitarudi mara moja." Mtoto anaweza kuuliza: "Je! unarudi?" "Nitakuja kukutembelea tena." Baada ya muda, hakika utarudi ili kuhakikisha kuwa kila kitu kiko sawa. Uwezekano mkubwa zaidi, mtoto atakuwa tayari amelala.

Kwa watoto wengine, uwepo wa mama hauna utulivu, lakini, kinyume chake, husisimua. Kwa muda mrefu wametaka kulala, lakini hamu ya kuwasiliana ni nguvu zaidi. Katika kesi hii, itakuwa bora ikiwa mama ataondoka kwenye chumba na kuacha rekodi ya sauti ya hadithi katika utendaji wake.

Mara tu mtoto akiwa kitandani, anakumbuka kwamba alisahau kufanya jambo muhimu zaidi. Na huanza: "Nina kiu", "Ninahitaji kwenda kwenye choo", "nisomee hadithi ya hadithi" ... Na kadhalika ad infinitum. Ni wazi kwamba kwa kweli anajaribu tu kwa nguvu zake zote kuchelewesha wakati wa kulala. Ikiwa anaomba kinywaji, weka kikombe cha kunywa karibu na kitanda. "Ninakiu." - "Mug kwenye meza ya kitanda." Ikiwa mtoto anakuita tena, nenda kwenye chumba, lakini usiwashe nuru, usianze mazungumzo marefu, usipoteze hasira yako. Ongea kwa ufupi sana, kwa sauti ya utulivu.

Usimpe mtoto wako sababu za kufikiri kwamba kwenda kulala, anakosa kitu cha kuvutia na muhimu. Anahitaji kujua kwamba umechoka na pia unaenda kulala. Punguza taa katika ghorofa, kuzima TV, kuzungumza kwa sauti ya chini ili usisumbue mtoto. Sikuhimii kujenga tena safu ya maisha ya familia nzima kwa ajili ya mtoto. Kulala saa 8 usiku sio rahisi sana, haswa ikiwa wanafamilia wanarudi nyumbani tu kufikia wakati huu. Jaribu kutafuta msingi wa kati. Tuseme usingizi wa usiku unaweza kuahirishwa hadi saa 10 jioni, lakini kisha kupanda kwa asubuhi na wakati wa usingizi wa mchana unapaswa pia kuhamishwa.

Ikiwa mtoto wako ana shida ya kulala, jaribu kumpeleka nje kwa matembezi kabla ya kulala. Ni bora kukabidhi hii kwa baba. Kisha makombo yatakuwa na fursa ya kutumia muda na baba yao, ambaye amekuwa akimngojea siku nzima.

Ni makosa gani ya mtindo yanapaswa kuepukwa?

Kwa maoni yangu, haiwezekani kutenda na watoto kwa njia za mapinduzi. Elimu haipaswi kuvunja psyche ya mtoto, hii ni harakati ya maendeleo ya maendeleo. Ikiwa tunahitaji kuanzisha mabadiliko fulani katika maisha yake - kumzoeza kitu fulani au kumwachisha kutoka kwa kitu fulani - tunahitaji kufikiria juu ya mpango wa hatua mapema. Hatua kwa hatua, hatua kwa hatua, utafikia lengo lako haraka zaidi kuliko makatazo na mahitaji ya kitengo.

Bila shaka, unaweza kwenda kwa njia nyingine - tu kumwambia mtoto: "Sasa unalala peke yake, kipindi." Wala usijali kilio chake. Uwezekano mkubwa zaidi, utaweza "kuivunja". Baada ya siku 5-7, ataacha kulia na kuanza kulala peke yake. Lakini kwa gharama gani? Ndiyo, atajipatanisha mwenyewe na kuelewa kuwa haina maana kupiga simu, kwamba wazazi wake walimwacha na hakuna mahali pa kusubiri msaada. Na kila usiku atalala na hisia ya upweke, kuachwa, kutokuwa na maana. Sina ushahidi wa kisayansi kwamba wasiwasi huongezeka kwa watoto wanaolelewa kwa njia hizi. Lakini nina uhakika ni.

Kwa hali yoyote usiweke mtoto kitandani kwenye kilele cha mzozo. Hivi ndivyo unavyokua neurosis. Mtoto haipaswi kulala kwa machozi. Migogoro yote inapaswa kutatuliwa kabla ya kulala.

Huwezi kuogopa "babyka" na monsters nyingine. Hii ni, bila shaka, njia rahisi sana ya kukabiliana na mtoto mdogo. Baada ya yote, watoto wanaamini kile tunachowaambia. Kuogopa na hadithi za kutisha, mtoto hudanganya kwa utii, akiogopa kusonga. Lakini je, analala wakati huo huo, na ikiwa ni hivyo, ana ndoto mbaya? Ni rahisi kuogopa, lakini itakuwa ngumu sana kutibu hofu ambayo itakua kwa mtoto. Jali afya yake ya akili. Ni muhimu zaidi kuliko matatizo ya muda mfupi yanayohusiana na usingizi.

"Naogopa"

Katikati ya mwaka wa tatu, watoto wana hofu zaidi. Hii ni sawa. Ikiwa makazi mapya kwenye kitalu huanguka kwa usahihi katika umri huu, basi mtoto anauliza asimwache peke yake na anasema: "Ninaogopa." Na hata hivyo, hii haimaanishi kwamba hofu inamfukuza mtoto kwa wazazi wake, na sio tabia rahisi ya kulala nao katika chumba kimoja. Unajuaje ikiwa kweli anaogopa au la?

Ikiwa mtoto anakuja mbio kwako na kuanza kuzungumza, kuruka, kupiga, ina maana moja tu: bado hataki kulala, na kwa furaha atatumia nusu saa katika kitanda chako. Hoja wakati wa kwenda kulala na kumpa hii hazina nusu saa. Sema, "Sawa, wacha tuzunguke pamoja. Kisha tutaenda chumbani kwako na utalala."

Mtoto ambaye anaogopa sana ana tabia tofauti. Kwanza kabisa, analia. Hakushikii kwa furaha, bali kutafuta ulinzi. Na hajisikii hamu yoyote ya kushambulia kitanda chako. Hana furaha hata kidogo kwa sasa.

Hofu kwa watoto chini ya miaka mitatu inaweza kuwa tofauti sana. Mtoto anaweza kuwa na hofu ya upweke, giza, tu kujisikia wasiwasi usioeleweka. Ikiwa alikukimbilia kwa hofu, usiulize: "Ni nani aliyekuogopa?", "Uliogopa nini?". Maswali kama haya huchochea tu mawazo yake. Chukua mkono wake na kurudi kwenye chumba cha watoto pamoja. Weka mtoto kitandani, kaa au weka vitu vyake vya kuchezea karibu naye: "Wacha tuweke shujaa wako hapa, atakulinda. Tazama jinsi alivyo jasiri."

Hakikisha chumba sio giza kabisa. Unaweza kuwasha taa ya usiku, lakini ni bora kuwasha taa kwenye ukanda ili taa itoke chini ya mlango. Bora zaidi, usifunge mlango kwa nguvu. Kisha mtoto hatajisikia upweke, kukatwa na ulimwengu wa nje.

Utaratibu wa maandalizi ya usingizi ... kwa watoto zaidi ya mwaka mmoja

Hakuna shaka kwamba utaratibu uliopangwa vizuri wa wakati wa kulala ndio ufunguo wa usingizi mzuri. Lakini utaratibu kama huo hautoki popote. Maandalizi kidogo yanahitajika, na huanza ... asubuhi.

Hatua ya 1: Mpangie mtoto wako apate usingizi mzuri wa usiku... siku nzima

Haishangazi kwamba sababu kuu ya vita vyote kabla ya kulala ni hitaji la watoto wachanga kuvunja mipaka, haswa ikiwa ni watoto wachangamfu na wenye nguvu au mkaidi. Na ikiwa mtoto amechoka sana wakati wa mchana, anaweza kuwa mwitu kabisa (mtukutu, mkaidi na mwenye tamaa). (Na, bila shaka, sisi pia tunakuwa grouchy zaidi na wasio na uvumilivu katika kesi hii!) Ndiyo maana wakati wa kwenda kulala ni wakati mbaya zaidi wa kupigana ... Ni muhimu kutatua tatizo hili wakati wa mchana.

Kwanza kabisa, lazima ufuate sheria zilizo wazi ili mtoto wako awe na afya na hai:

• hakikisha kwamba mtoto yuko zaidi kwenye jua na anacheza katika hewa safi;
• mlishe vyakula vyenye afya (punguza sukari, epuka kafeini, rangi bandia na ladha, na ujumuishe vyakula vyenye nyuzi kwenye lishe ili kuzuia kuvimbiwa);
• hakikisha kwamba mtoto analala vizuri wakati wa mchana, lakini si kwa muda mrefu sana, ili uchovu hujilimbikiza jioni.

Mbali na hili, unahitaji kujenga uhusiano na mtoto wako wakati wa mchana ili kwa kawaida atataka kushirikiana nawe jioni. Kwa kusudi hili, unahitaji kutumia njia ya "Mtoto Mwenye Furaha Zaidi", pamoja na chache zaidi ili:

• acha mtoto ajisikie mshindi;
• kumfundisha uvumilivu;
• mfanye kuwa mtaalam wa wakati wa kulala kupitia masomo yasiyo ya moja kwa moja na kitabu maalum.

Mwache mtoto ajisikie mshindi Kama nilivyotaja, marafiki zetu wadogo mara nyingi hujihisi kuwa washindwa katika kila kitu! Wao ni dhaifu na polepole kuliko sisi, hawawezi kufikia vitu vya juu na hawazungumzi sawa na kila mtu mwingine.

Ndiyo maana mtoto wako mdogo anapenda kumwaga katika madimbwi, kuinua wingu la dawa, au kusema "Boo!" na uone usemi wako wa hofu. Na hiyo ndiyo sababu nyingine kwa nini mtoto anaweza kupinga tena na tena unapoweka mipaka fulani ... Labda anataka tu kushinda raundi chache!

Lakini pia kuna habari njema. Ikiwa unacheza zawadi mara kumi kwa siku, utamsaidia mtoto kujisikia nguvu, haraka na smart ... na atawasiliana nawe moja kwa moja. Katika siku chache tu!

• Tumia kanuni ya chakula cha haraka na lugha ya "mtoto" wakati mtoto wako amekasirika ili ajue unaelewa na kuheshimu hisia zao, hata kama hukubaliani naye (tazama hapo juu).
• Toa maoni yako juu ya mambo yote mazuri ambayo mtoto hufanya. (Tahadhari: Usizidishe, usisifu kidogo. Kwa mfano, badala ya kupiga kelele kwa furaha, sema kwa utulivu: "Hmm ... umekusanya vinyago haraka sana leo.")
• Ili kuongeza thamani ya sifa na kuonyesha jinsi unavyothamini matendo ya mtoto wako, "sengenya" kuhusu kile ulichopenda, au tumia alama za mkono na kadi za nyota (tazama hapo juu).
• Mpe mtoto wako chaguo ("Ninajua unaburudika, lakini kwa kweli tunapaswa kuondoka. Je, ungependa kubaki kwa dakika nyingine mbili au tuondoke sasa hivi?").

Funza uvumilivu wake

Ikiwa unamlazimisha mtoto wako kusubiri mara tano kwa siku, na pia mara kwa mara kufanya kupumua kwa kichawi, utamsaidia mtu wako mdogo wa caveman kuwa na subira na kuzuia, ambayo ina maana kwamba atatulia haraka kabla ya kulala.

Mfanye mtaalam wa wakati wa kulala

Watoto huchukia mahubiri. Wana uwezekano mkubwa wa kufanya kile wanachokiona kuliko kile wanachoambiwa kufanya. Kwa hivyo, badala ya kutoa mhadhara, mfundishe somo kwa njia isiyo ya moja kwa moja.

Tayari nimezungumza juu ya dhana hii hapo juu, lakini nataka kuielezea zaidi kidogo kwa sababu nadhani inaweza kuwa na ufanisi sana wakati wa kulea watoto wadogo. Sisi sote tunaulinda kwa wivu “mlango wa mbele” kwenye akili zetu, tukikataa jumbe zote zinazoonekana kuwa za ushauri sana kwetu ... . na hata sifa ikiwa ni ya kupita kiasi au isiyo ya kweli! Walakini, sisi sote (watoto na watu wazima) tuna imani kubwa katika kile tunachoweza kusikia - kwa maneno mengine, katika habari inayokuja kwetu moja kwa moja.

Hapa kuna njia tatu za kuvutia za kuonyesha mtoto wako kwamba unahitaji kuwa mkarimu na kufuata zaidi, lakini kwa njia isiyo ya moja kwa moja - ili mtoto asijisikie kuwa anashinikizwa: "uvumi", kucheza na dolls na hadithi za hadithi.

“Kusengenya” (njia hii imefafanuliwa hapo juu) inamaanisha kumfanya mtoto wako akusikie ukinong’ona kwa mtu fulani kwa siri kuhusu matendo yake ambayo ungependa kutia moyo (au, kinyume chake, kupunguza).

Mtoto wako anasikiliza mazungumzo yako na wengine kila wakati, kwa hivyo tumia fursa hii kumtumia ujumbe mdogo ambao utahimiza tabia unayotaka au kupunguza kile ambacho hupendi. Ikiwa unazungumza mara tano au kumi kwa siku kwa siri na mtu, ukitoa tathmini nzuri au mbaya ya matendo ya mtoto wako, chini ya wiki utaona mabadiliko! Sema kitu kama:

• Hebu fikiria, baba, muda wa kulala usingizi ulipofika, Rosie alinijia na kujilaza karibu yangu sekunde tatu tu baada ya kumpigia simu! Kwa haraka sana! Hakika anakua!
• Unaweza kufikiria, bibi, Marnie akambusu wanasesere wake wote, kisha akamkumbatia dubu, akavuta pumzi kadhaa na kutoka nje, kisha akalala haraka sana.

Njia nyingine ya kufikisha ujumbe kwa gnome yako ni kucheza na wanasesere.

Kucheza na wanasesere (wa kila aina) ni rahisi na kufurahisha, na mara nyingi watoto wadogo wana uwezekano mkubwa wa kusikiliza ushauri wa mwanasesere wao kuliko wa mama zao!

Mtoto wako mdogo atapenda kubadili majukumu wakati anacheza na wanasesere (au wanyama wa kuchezea). Kwanza, kwa mfano, mtoto anaweza kuongea kama dubu ("Ah, ah, sitaki kulala!"), Kisha unabadilisha majukumu, na atafanya kama dubu ("Sawa, wacha tulale." cheza dakika mbili zaidi. Lakini basi itabidi upige mswaki, sawa?").

Chaguo jingine la ushawishi usio wa moja kwa moja ni kutumia hadithi za hadithi ambazo umezua. Lazima wawe na masomo yaliyofichwa. Watoto wanapenda kusikiliza hadithi za hadithi - tena na tena - na kwa sababu ya hii, ujumbe uliofichwa ndani yao huingizwa polepole, ambayo inamaanisha kuwa sio lazima kumwona mtoto au kumtishia.

Kwa hivyo chagua wakati wakati wa mchana, tembea mahali fulani na mdogo wako na umwambie hadithi ambayo Billy Sungura (ni bora kuwa wahusika ni wanyama, sio watu) anajaribu kuvaa pajamas haraka ili apate wakati wa kusoma. vitabu, au kwenda kulala mapema ili kuwa na ndoto ya baridi kuhusu jinsi superhero yeye ni!

Na kuifanya iwe ya kufurahisha zaidi, unaweza kuongeza kwa usalama maelezo kadhaa ya kuchekesha kwenye hadithi ili kufanya hadithi ya hadithi ikumbukwe zaidi. "Na kisha akapiga mswaki meno yake ... na kumbusu mdudu wake, akimtakia usiku mwema!"

Tengeneza kitabu cha wakati wa kulala!

Njia nyingine ya kupunguza upinzani wa mtoto wako kabla ya kulala ni kuketi na kusoma kitabu chake cha kibinafsi kuhusu kwenda kulala pamoja, na hii inapaswa kufanyika kila siku.

Hapa kuna jinsi ya kutengeneza kitabu kama hicho.

Mpeleke mtoto wako dukani ili kuchagua vibandiko, na ununue karatasi yenye rangi nzito, ngumi ya shimo, na kifunga (ili uweze kuongeza na kuondoa laha upendavyo). Ukifika nyumbani, fanyeni kazi pamoja kwenye jalada la kitabu chako kipya.

Ndani ya kitabu, kwenye kurasa za kwanza na za mwisho, chora uso wenye furaha na uandike: "Kanuni nne za Usingizi wa Furaha." Njoo na sheria zako mwenyewe. Chini ni chaguzi nzuri:

• Furaha, mikono safi.
• Tunasafisha, tunasafisha meno yetu.
• Kubwa katika pajamas!
• Ninahisi vizuri sana kitandani mwangu.

Piga picha katika siku chache zijazo: jipige ununuzi kwa matandiko maalum; ramani yako ya nyota; chajio; michezo kabla ya kulala (pamoja na taa za dimmed); mchakato wa kuvaa pajamas, kusaga meno, kuwasha kelele nyeupe; mazungumzo ya moyo kwa moyo kabla ya kwenda kulala; maombi; busu kutoka kwa mama na baba; jinsi ya kuzima mwanga; mkorofi wako anavyolala na anavyoamka akiwa na furaha na ndege.

Pia piga picha za wanafamilia wengine (pamoja na kipenzi) wakilala na kulala. Na kwa kuongeza, bandika kwenye kitabu picha za kuchekesha zinazohusiana na usingizi unaopata kwenye magazeti, na hata maandishi ya mtoto wako.

Chini ya kila picha au mchoro, weka vichwa vidogo, kwa mfano:

• Maya anapiga mswaki.
• Baba na Theo wanasoma hadithi za kuchekesha... na wanaburudika!
• Macho ya Twyla yanajisikia vizuri na karibu.

Hatimaye, pata picha za asili. Labda utapenda anga yenye jua, au usiku wa mwezi, au wanyama wanaolala ...

Soma kitabu hiki pamoja na mtoto wako siku nzima na uulize: “Nini kitakachofuata?” hadi mtoto akumbuke vitendo vyote kwa utaratibu uliowekwa. Mara kwa mara, kumwomba kukusaidia kukumbuka sheria zote nne. Ikiwa mtoto anaanza kuangalia kupitia kitabu chake kila siku, jioni atakuwa na malazi zaidi.

Hatimaye, kitabu hiki cha wakati wa kulala kitakuwa ukumbusho mwingine kutoka utoto wa mapema wa mtoto wako!

Hatua ya 2: Tengeneza utaratibu sahihi wa kulala

Ikiwa tayari huna mila yako ya kawaida ya wakati wa kulala, sasa ndio wakati wa kufanya hivyo. Hapa ndipo pa kuanzia.

Taratibu za Wakati wa Kulala (dakika 30-60)

Ili kumwonyesha mtoto wako kuwa wakati wa kulala unakaribia, fanya yafuatayo:

• punguza taa ndani ya nyumba;
• chagua shughuli za utulivu na utulivu (epuka michezo ya kelele na ya kazi);
• kuzima TV;
• washa kelele nyeupe nyuma;
• mpe mtoto wako dawa ikiwa anaota meno (lakini wasiliana na daktari wako kwanza).

Kuweka moja kwa moja kitandani (dakika 20-30) Kila familia ina utaratibu wake wa kujiandaa kwa kitanda. Jambo kuu ni kuhakikisha kuwa mila yote ni ya kupendeza, ya kutuliza, thabiti na inayofanywa kwa upendo.

Watafiti wa Philadelphia waligundua kuwa wazazi waliofuata utaratibu wa hatua tatu wa kujiandaa kwa kitanda (kuoga, masaji, na kukumbatiana kwa upole/kuimba kwa utulivu) waliona matokeo katika muda wa wiki mbili. Watoto wao (wenye umri wa miezi saba hadi miaka mitatu) walianza kulala haraka ... na kulala kwa muda mrefu!

Na kama bonasi iliyoongezwa, wakati wa usiku, watoto walikuwa na uwezekano mdogo wa kuwaita wazazi wao, kutoka nje ya kitanda, au kuamka kutoka kwa kitanda cha kawaida.

Mbali na kuoga na massage, kuna mila nyingine yenye ufanisi.

Wakati wa kulala unapofika, usifanye chochote ambacho kinaweza kumfanya mtoto wako ajizuie. Kwa mfano, badala ya kuuliza, "Je, uko tayari kwenda kulala?", kusema kwa shauku, "Sawa, ndivyo! Wakati wa kulala!" Ishara ni wakati wa kulala na anza kuhesabu kabla ya kuimba wimbo ambao kwa kawaida huimba kabla ya kulala. (Njoo na wimbo mfupi au mcheshi wenye maneno “Wakati wa kulala!” au “Wakati wa kwenda kulala!” Unaweza kutumia wimbo fulani unaojulikana kama msingi: kwa mfano, wimbo “Happy Birthday to You.” )

Unapoimba, tumia ishara rahisi ili kuonyesha kwamba "ni wakati wa kulala": kwa mfano, unaweza kuweka mitende miwili pamoja na kupunguza kichwa chako juu yao.

Kabla ya kuanza utaratibu wa kawaida wa kuwekewa, tengeneza hali nzuri katika chumba! Ninapendekeza yafuatayo:

• punguza mwanga;
• kuweka chumba baridi (joto bora 19-22 ° C);
• matandiko ya joto (tumia pedi ya joto au mfuko wa nafaka za ngano zinazowaka moto kwenye microwave, lakini uwaondoe kwenye kitanda wakati unapoweka mtoto huko);
• tumia harufu ya kupendeza (mwaga mafuta ya lavender kwenye godoro au ubao wa kichwa);
• washa taa ndogo ya usiku;
• tundika kikamata ndoto* au picha ya mama na baba ili waweze "kulinda" mtoto wako wa thamani usiku kucha.

Watoto wote wanapenda kusema usiku mwema kwa vinyago vyao. Maombi, nyimbo za nyimbo na hadithi za wakati wa kulala pia ni ibada nzuri za kulala, na pacifier na unywaji wa mwisho wa maji utafupisha njia ya kuelekea nchi ya ndoto.

Mpe mtoto wako maji, au chai ya mint, au chai ya chamomile isiyo na kafeini, lakini usimpe juisi au vinywaji vya sukari kabla ya kulala ambavyo husababisha mashimo. Pia punguza kunyonyesha au kulisha chupa wakati wa kulala, na umalize nayo nusu saa kabla ya kulala, kwa sababu maziwa na mchanganyiko wa watoto wachanga pia huunda bakteria, ambayo inapaswa kutibiwa kwa mashimo.

Vitu vya kupendeza, kama blanketi laini au dubu, vinaweza kuwa visaidizi bora vya kulala. Wafikirie kama vijiwe vya kukanyaga kwenye njia ya utu uzima na kujitegemea. Marafiki hawa waaminifu wanaitwa "mahadhari" kwa sababu huwapa watoto ujasiri, huwasaidia kujitenga na mama na baba na kufanya mabadiliko ya ulimwengu mkubwa.

Ikiwa mdogo wako hana kipenzi, chagua kitu laini na cha kupendeza ili kubeba siku nzima. Katika wiki chache, mtoto mwenyewe anaweza kuonyesha kupendezwa na kitu hiki kidogo - kuhusisha toy na kukumbatia yako kwa upole - na hii itaashiria mwanzo wa urafiki wenye nguvu.

Hakikisha kuwa kifaa chako cha kuchezea unachokipenda hakina sehemu au vitufe vilivyolegea ambavyo mtoto wako anaweza kusongwa navyo. Na hakikisha una kitu kimoja zaidi katika hisa - ikiwa cha kwanza kitapotea au kinahitaji kuoshwa. Kamwe usichukue mnyama wa mtoto wako kama adhabu. Hii haitamfanya awe na tabia bora, lakini kinyume chake, inaweza kusababisha chuki na ukosefu wa usalama.

Na usisahau kuhusu sifa nzuri ya zamani ya kulala usingizi - kelele nyeupe.

Lakini kadri akili ya mtoto wako inavyozidi kufanya kazi, unaweza kupata kwamba sauti nyororo hazifanyi kazi na unahitaji kelele kali zaidi, kama ile iliyo kwenye CD za Mtoto Mwenye Furaha Zaidi. Inajumuisha seti maalum ya sauti, ikiwa ni pamoja na zile zinazosikika kwa mtoto tumboni au sauti ya mvua, na kuchanganya sauti za juu na sauti za chini.

Kelele nyeupe ni bora kuliko dubu kama sifa ya kulala kwa sababu ni rahisi kuchukua nafasi ikiwa utapoteza diski, na ni rahisi kuiondoa baadaye.

Hapa kuna maoni mazuri zaidi ya kujiandaa kwa kulala:

• umwagaji wa joto (katika mwanga mdogo);
• massage kwa kutumia mafuta ya nazi au siagi ya kakao (mpiga mtoto kwenye paji la uso kwa mwelekeo kutoka kwa nyusi hadi mstari wa nywele, kufungua macho kidogo kwa kila harakati ... kutoka kwa hili, kinyume chake, mtoto atataka kuifunga) ;
• nyunyiza "dawa ya uchawi" karibu na chumba - wazimu kwa mtazamo wa kwanza, lakini inafanya kazi kweli.

Na mwisho lakini sio mdogo, njia ninayopenda zaidi ya Njia ya Mtoto mwenye Furaha zaidi ni ibada ya kulala - mazungumzo ya moyo kwa moyo kabla ya kulala.

Mazungumzo ya moyo kwa moyo kabla ya kulala: nguvu ya mawazo mazuri

Mojawapo ya thawabu kubwa katika malezi ni kuweza kukumbatiana na mbilikimo wako kabla hajalala. Kutikisa kwa upole, masaji mepesi, na nyimbo tulivu za kuvuma ni njia bora za kuonyesha upendo wako kwake mwishoni mwa siku ndefu inayochosha.

Na njia nyingine ya ajabu ya kumaliza siku ni njia inayoitwa "Majadiliano ya Moyo kwa Moyo kabla ya kulala."

Katika dakika za mwisho kabla ya kulala, akili ya mtoto wako iko wazi, yeye ni kama sifongo kidogo, akichukua maneno yako yaliyojaa upendo. Mazungumzo ya moyo kwa moyo kabla ya kulala hukuruhusu kutumia fursa hii kujaza akili yako mbovu kwa shukrani kwa mambo yote ya ajabu yaliyotokea leo, na pia kuimarisha imani yake katika mambo mazuri ambayo anaweza kufanya na kupata kesho.

Hivi ndivyo jinsi ya kutumia njia hii kwa watoto wenye umri wa mwaka mmoja na zaidi:

• Weka mtoto chini na kukaa karibu naye.
• Kwa sauti ya laini na ya utulivu, orodhesha matendo mema na hali za kuchekesha zilizomtokea leo.
• Ikiwa utaweka alama kwenye mkono wa mtoto wako, zihesabu na jaribu kukumbuka pamoja kile alichomchuma.
• Fikiria kuhusu kesho na uorodheshe matukio ambayo yanaweza kutokea na matendo mema ambayo mtoto anaweza kufanya (“Sitashangaa ikiwa kesho utapanda juu kabisa ya kilima. Unaweza pia kumsaidia mwalimu kukusanya cubes zote! ”).