Wapi kuanza kuponya mwili? Njia za kisasa za kupona

Mwandishi wa mfumo huu wa uponyaji ni kuhani na daktari. Kwa sababu ya imani yake, alipigwa risasi mwaka wa 1937. Serafim Chichagov alikuwa wa kwanza kupinga matibabu ya dalili, na hii bado ni msingi wa dawa katika ulimwengu wa kisasa.

Jinsi ni kupona kulingana na mfumo wa Chichagov

Kutoka kwa mtazamo wa physiolojia ya mwili, masharti ya mfumo wa uponyaji wa Chichagov ni sahihi. Mfumo huu unategemea kujiponya na kujidhibiti kwa mwili.
Kutoka kwa mtazamo wa Seraphim Chichagov, mtu tayari anajitosheleza na mkamilifu. Yeye ni kiumbe cha Mungu.

Mzunguko wa damu ya binadamu unafadhaika kutokana na ukiukwaji wa utungaji na ubora wa damu, ndiyo sababu tatizo la tukio la magonjwa hutokea.

Chichagov anaamini kwamba haijalishi ni madaktari gani walifanya uchunguzi, jambo muhimu ni ubora wa damu. Magonjwa hayawezi kuponywa. Mimea, dawa na njia zingine za kutibu ugonjwa huo hazitasaidia. Aina zote za matibabu ya magonjwa huchangia kupunguza dalili za ugonjwa huo.
Kulingana na Chichagov, madawa ya kulevya yana madhara na yana athari ya sumu kwenye mwili. Mungu ana uwezo wa kumponya mtu. Sababu za magonjwa ni asili ya dhambi ya mwanadamu ya roho, kuvuruga kwa mwili.

Tezi ya homoni

Mwili wa mwanadamu unategemea udhibiti wa mfumo wa homoni. Miongoni mwa tezi hizi, kuu ni kongosho na tezi. Wakati utendaji wa tezi hizi umevunjwa, mwili haufanyi kazi vizuri.

Ni nini sababu ya mchakato huu? Tatizo ni hisia zinazovuruga utendaji kazi wa tezi. Kwa dystonia ya mboga-vascular, kiasi kikubwa cha adrenaline hutolewa kutoka kwa tezi za adrenal. Hii inafuatiwa na kupungua kwa uzalishaji wa homoni nyingine hamsini. Baada ya dalili za VVD kuonekana katika mifumo mingine na viungo.
Ugonjwa huo husababisha spasms katika mwili wa binadamu, huchangia kuvuruga kwa valves ya tumbo.

kazi ya tezi

Kulingana na takwimu, zaidi ya magonjwa yote yanaonekana kutokana na utendaji usiofaa wa tezi ya tezi. Madhumuni ya tezi ya tezi ni kulinda mwili wa binadamu. Katika kesi ya kuishi katika eneo na maudhui ya kutosha ya iodini, homoni ndogo za tezi zitatolewa.

Kila kiungo cha binadamu kina muda wa kupumzika na shughuli. Tezi ya tezi hufanya kazi kutoka masaa 20 hadi 22. Kwa hiyo, sampuli ya damu kwa ajili ya uchambuzi ni bora kufanyika saa 21.00.

Usagaji chakula

Asidi ya hidrokloriki, ambayo imefichwa na tumbo yetu, ina uwezo wa kuharibu minyoo, microbes na kuzuia kupenya kwao ndani ya matumbo.

Kila siku tumbo hutoa lita kumi za juisi, ambayo ina pepsins na asidi hidrokloric.

Kiasi kinasambazwa kwa njia hii: chakula kinakumbwa na lita mbili za juisi, nane iliyobaki huingizwa ndani ya damu ya binadamu. Kuna udhibiti wa muundo wa damu na ubora wake, disinfection ya damu.

Dutu hii ya klorini ina uwezo wa kuharibu virusi na microbes, kufuta mawe, mchanga, chumvi kwenye figo.

Mzunguko wa damu ndani ya tumbo unafadhaika kutokana na usiri usiofaa wa asidi hidrokloric ndani yake. Homoni, ambayo huzalishwa na tezi ya tezi, huharakisha uzalishaji wa bile, inachangia udhibiti wa kazi za ini. Ikiwa homoni hii haitoshi, bile hutolewa kwa wakati usiofaa, hupita kwenye duodenum, wakati ambapo hakuna chakula ndani ya tumbo. Bile hutupwa ndani ya tumbo na husaidia kupunguza asidi hidrokloric. Matokeo yake, chakula hakijaingizwa vizuri, kufyonzwa, kwa kuwa hakuna asidi hidrokloric ya kutosha.

Mwili wa mwanadamu hufanya kazi vizuri ikiwa kuna asilimia 0.9 ya kloridi ya sodiamu katika damu. Damu ina ladha ya chumvi, kama vile machozi, mkojo, na jasho.
Wakati utendaji wa tumbo unafadhaika, kiasi cha sodiamu na klorini katika damu huwa kidogo. Damu inakuwa zaidi ya viscous, potasiamu inakuwa zaidi.

Matokeo yake, kuna kizuizi cha vyombo vidogo - capillaries, na hii inasumbua utendaji wa viungo. Hii inafuatwa na kuziba kwa vyombo vikubwa, ambayo husababisha mashambulizi ya moyo na viharusi. Sababu ilikuwa kazi mbaya ya tumbo.

Makini na rangi ya mkojo wako. Inapaswa kufanana na rangi ya bia. Harufu ya mkojo inafanana na harufu ya amonia. Sababu ni maudhui ya urea katika mkojo.

Kwa mkojo wazi, urea haijachujwa, inabakia katika mwili wa mwanadamu. Inakaa kwenye mgongo, ubongo, viungo na mishipa ya damu. Damu yenye maudhui ya kloridi ya sodiamu 0.9% huchujwa na figo. Ikiwa mkusanyiko wa kloridi ya sodiamu hupanda au kushuka, figo haziruhusu tena damu kuchujwa. Mkojo wako unakuwa wazi, usio na rangi na usio na harufu. Ladha ya damu inakuwa tamu. Kuna usawa wa potasiamu na sodiamu. Mtu huyo ana kiu sana. Hivyo, mwili huwa na kupunguza kiasi cha potasiamu. Vyombo vinapungua, haziruhusu urea kujilimbikiza, shinikizo linaongezeka. Ini haiwezi kukabiliana na utakaso wa kiasi hicho cha damu na inakabiliwa na hili.

Sodiamu na potasiamu, jukumu lao

Kiini kina potasiamu ndani na sodiamu kwa nje. Vipengele hivi vinajumuishwa na klorini. Usawa wa vipengele hivi hudhibiti hali ya damu. Potasiamu na sodiamu huingia mwili wa binadamu na chakula.

Ili kuhakikisha utendaji wa kawaida wa seli, mtu lazima atumie gramu mbili hadi tatu za potasiamu kwa siku, gramu sita hadi nane za sodiamu.

Kwa kuongezeka kwa ulaji wa potasiamu katika mwili, sehemu hii huchota maji yote kwenye yenyewe, kitu kimoja kitatokea kwa kiasi kidogo cha sodiamu katika chakula. Baada ya hayo, kutakuwa na ukiukwaji wa moyo (extrasystoles au kushindwa kwa rhythm). Shinikizo litakuwa la juu, mtu ataanza kuvimba.
Potasiamu inaonekana katika mwili nje ya seli, na hii hupunguza au kuacha ugavi wa msukumo wa ujasiri, ambayo husababisha spasm. Ishara ya kwanza ni maumivu ya mguu. Spasm hii pia hutokea katika vyombo vya moyo na vyombo vya ubongo.

Kwa matatizo haya katika mwili, daktari kawaida anaagiza dawa na potasiamu, chakula bila chumvi. Hali inazidi kuwa mbaya. Kulingana na Serafim Chichagov, ni muhimu kuongeza matumizi ya kloridi ya sodiamu, kumpa mgonjwa maji ya moto na kiasi kidogo cha chumvi ya meza. Extrasystoles na edema huonekana kutokana na maudhui ya sodiamu kwa kiasi kikubwa kuliko potasiamu.

Jinsi ya kutibiwa kulingana na mfumo wa Serafim Chichagov

Kuna sheria fulani ambazo lazima zifuatwe. Tumbo linapaswa kuwa hai kutoka saa tano asubuhi hadi kumi na saba jioni. Asubuhi unahitaji kula protini ya wanyama. Wakati wa chakula cha mchana - supu, jioni kwa chakula cha jioni - kuna mboga mboga na nafaka.

Kifungua kinywa kina jukumu muhimu katika lishe ya binadamu. Wakati wa kula baada ya saa kumi na nane jioni, chakula huoza tumboni hadi asubuhi. Mwili utakuwa na sumu na chakula.

Unahitaji kula kidogo kila masaa 2. Kifungua kinywa kizuri kitakuwa samaki, nyama au mayai. Ni muhimu kuwatenga vinywaji na gesi na sukari kutoka kwa chakula. Usile milo iliyowekwa.

Kwa wakati mmoja, unahitaji kula bidhaa moja. Kioevu kinakunywa saa moja kabla ya chakula au saa moja baada ya utaratibu. Mkate haupaswi kutumiwa na chachu. Kula vyakula vichache vyenye potasiamu na zaidi na sodiamu.

Epuka au punguza ulaji wako wa chachu, zabibu, matunda yaliyokaushwa, karanga, asali, ndizi, zabibu kavu, parachichi kavu na mbegu.
Inahitajika kuongeza ulaji wa nyama, mayai, beets, vyakula vya kukaanga, samaki, kabichi, viungo. Wanazalisha asidi hidrokloriki.
Wakati wa jioni, baada ya masaa kumi na nane, figo zimeanzishwa. Ili kusaidia figo, unahitaji kunywa maji ya chumvi. Unahitaji kuzoea hali hii ya uokoaji ndani ya wiki. Hii itakuwa na athari ya manufaa kwa mwili. Jambo muhimu zaidi ni kuweka hali ya utulivu ya kihisia na kufuata sheria za mfumo. Matokeo yanaweza kuonekana ndani ya wiki.
Serafim Chichagov aliandika kitabu kuhusu mfumo wake, ambao una mapishi ya dawa za homeopathic kutoka kwa mimea.

Miaka mingi ya mazoezi ya kuwasiliana na watu wanaohitaji uboreshaji wa afya iliniongoza kwenye hitimisho la kukatisha tamaa: watu hawataki kujijali wenyewe na afya zao. Ikiwa miaka michache iliyopita hawakujua jinsi ilivyofanywa, na waliona maneno ya mganga kama ufunuo wa kutisha, sasa idadi kubwa ya wale wanaonigeukia kwa msaada ni wasomi wa kinadharia, wanasoma kila kitu, wanasoma. wanajua kila kitu, wanakubaliana na kila kitu. Lakini wanaogopa kufanya chochote. Kila kitu ni rahisi sana na kisicho kawaida. Aidha, wale ambao wanaogopa sana na madaktari tayari "wameagiza" hatua kali zaidi, hadi "uingiliaji wa upasuaji". Unaona, ni aibu kwao kumwambia daktari aliyehudhuria: kusubiri, wanasema, manenko, nitajaribu kuondokana na tatizo kwa njia rahisi. Walakini, sio hofu tu. Hapa tuna hofu ya kina na uvivu, na kutulazimisha kuahirisha kila kitu "kwa baadaye". Na imani kwamba madaktari watafanya kila kitu wenyewe, na unajua mwenyewe kulala chini na kusubiri matokeo.

Kwa njia, wakati mabwana wa mashariki walitumia huduma za waganga wakuu (hakuna mtu anasema kwamba hii haifanyiki hata sasa), wao, wakihitaji sana afya isiyofaa na usambazaji mkubwa wa nishati, waliishi maisha ya afya kabisa (chini ya uangalizi). wa waganga wote sawa). Kweli, walikuwa wakiondolewa katika hali hii nzuri na mapokezi ya sherehe na likizo, wakati walipaswa kukiuka sheria za mwili na kutenda "kama kila mtu mwingine." Na kisha kazi ya mganga ilikuwa kurudisha mwili wa bwana uliovurugika katika hali yake ya zamani isiyofaa. Na "mgonjwa" alimtii mganga bila shaka, kwa sababu afya ya mgonjwa kama huyo ni suala la umuhimu wa kitaifa. Anaihitaji sana. "Kofia ya Monomakh ni nzito."

Na hatujali afya zetu. Na nini kitatokea ikiwa unaugua kidogo? Mambo ya serikali hayataahirishwa, hakutakuwa na mapinduzi na mapinduzi, mabadiliko ya nguvu hayataanguka juu ya vichwa vya watu ... Ole, lakini hii ni kweli. Baadhi ya mipango ya kibinafsi inaratibiwa tu kesho au keshokutwa. Mambo yako rasmi yataanguka kwenye mabega ya wenzako, na mambo ya ndani - kwenye mabega ya wanakaya. Na ndivyo hivyo. Hatuna mambo yoyote muhimu! Je, unahisi uchafu wote wa kufedhehesha wa maneno haya?

Lakini kwa nini, kwa intuition gani sisi hatujali sisi wenyewe? Je, kweli tuna matatizo ya usagaji chakula au maumivu ya moyo yasiyopendeza? Je, tunajithamini na kujipenda wenyewe kidogo sana hivi kwamba tunajihukumu kwa hiari kuteseka, zaidi ya hayo, karibu kwa raha, kurekebisha dalili zenye uchungu na kuwaambia wengine kuzihusu kwa ladha? Hii ni nini? Sadomasochism? Raha ya kujichubua?

Ndio maana nililazimika kuandika tena kitabu juu ya njia za kiafya na kujaribu kuelezea kwa wasomaji kwa hakika zaidi kwamba wako katika ulimwengu huu sio mbaya zaidi kuliko "waliochaguliwa", kwamba viumbe vyao sio tofauti. Hisia za uchungu tu kwao ni hali ya kawaida ya watumwa wasio na malalamiko, katika kila kitu kinachorejelea "mapenzi ya Mungu" na kwa hivyo tayari kukiuka sheria za Mungu. Na ningeongeza moja zaidi kwa amri kumi: usiwe mgonjwa - kama lazima.

Jipende zaidi, heshimu, thamini mwili wako - mali yako pekee katika ulimwengu huu. Usiruhusu maumivu na magonjwa yakutese. Usijidhalilishe kwa kukubaliana na hatima mbaya zaidi. Usiwape wengine sababu ya kukuhurumia. Uwe unastahili umbo la mwanadamu ambalo Nature imekupa. Jihadharini na mwili wako: hakutakuwa na badala yake, na ikiwa kuna sehemu, basi tu baada ya miaka mingi ya mateso na daima kutokana na bahati mbaya ya mtu. Unaihitaji?

Kwanza kabisa, unahitaji kutambua kuwa mwili wako sio wewe, lakini utaratibu wa kibaolojia uliopewa na Asili ili uweze kutekeleza baadhi ya mipango Yake chini ya hali ya Dunia.

Na kwanza kabisa, unahitaji kukubali kama axiom kwamba mwili yenyewe utaondoa magonjwa, ikiwa haijaingiliwa, ikiwa imewekwa katika hali nzuri inayolingana na sheria za Asili hai. Kiumbe hai katika hali ya kawaida ya kuishi Asili inajirejesha yenyewe.

Ninaelewa kuwa hii sio rahisi kuelewa. Ulizaliwa na kuishi katika ulimwengu wa bandia, katika hali iliyoundwa na watu mahsusi kwa ulinzi kutoka kwa maumbile. Masharti haya yanafahamika kwako, yanafaa, yanakuondoa wasiwasi mwingi. Lakini wamejaa shida za kiafya, kwa sababu wakati mwingine hutofautiana sana na hali ya asili ambayo inakidhi mahitaji ya mwili na inaonekana kuwa zuliwa mahsusi kukandamiza nguvu zetu muhimu. Usiogope, hii sio hila za maadui wa wanadamu. Ni kwamba vitu vyote vilivyo hai hujitahidi kupata "maisha mazuri" na hutofautishwa na uvivu bora, kama mtoto, kutoka utotoni akijaribu kuwatiisha wale walio karibu nao kwa matakwa yao. Mtu anaweza kujitengenezea urahisi wote wa kuishi bila kujali - kwa nini usiwaunde?

Na hapa tumevaa, tumelishwa vizuri, salama kwa furaha nyuma ya kuta nene, tukiwa na joto na mwanga, tunaweza kukidhi karibu tamaa yoyote na wimbi la mkono: kuunda microclimate, kitambaa cha meza kilichokusanyika ... aina fulani ya Emelya kwenye jiko. Na kwa haya yote, tunachoka, tunakabiliwa na magonjwa na kuzeeka mapema. Lakini tunajua vizuri kuwa kupumzika na kulala huturuhusu kurejesha nguvu na hata kuzikusanya kwa siku inayokuja, na likizo hurejesha afya kwa mwaka mwingine mzima, na mbali na ustaarabu tunatumia likizo yetu, hali ngumu zaidi ya kuwa ndani. asili, ndivyo tunavyohisi bora. .

Na bado - usidanganywe - mtu wetu wa wastani "mwenye afya njema" kwa kweli anabaki mgonjwa hata baada ya kupumzika na matibabu, kwa sababu sababu za magonjwa ambayo tayari yamejidhihirisha na bado yanajiandaa kujidhihirisha hubaki kwenye mwili wake. Kila kitu alichofanya wakati wa kupumzika kwake kilikuwa ni kuzuia tu, jaribio la kusikitisha la kurudisha nyuma mwisho wa uchungu ...

Kwa wakati wote wa mawasiliano na marafiki na wageni, sikuweza kukutana na mtu mmoja mwenye afya. Hata ikiwa anaonekana kuwa na afya mbaya sana, hata ikiwa ni mchangamfu na asiyejali - swali moja juu ya ustawi, akiulizwa kwa umakini, litamsababishia mkondo kama huo wa utaftaji, kufunua orodha kama hiyo ya shida zake hivi kwamba mtu anashangaa jinsi bado anafanikiwa. angalia bila kujali.

Lakini kuna hali rahisi zaidi ambazo mwili wa mwanadamu hurejesha kabisa afya na huondoa sio maumivu tu, kutoka kwa ustawi wa uchungu, lakini pia kutokana na sababu za matukio yao. Kwa kuongezea, hii inaweza kupatikana kwa urahisi, hata bila kutumia "mapendeleo" ya msafiri au mtu anayetibiwa, bila kupumzika kwa kitanda, vidonge na upasuaji, bila mateso na wasiwasi, na. kwa kufanya tu sheria zisizobadilika za Maumbile kuwa sheria zilezile zisizobadilika za kuwepo kwao kila siku.

Walakini, hii pia inatisha watu wengi. Watu wanataka kuishi "kama kila mtu mwingine", sio kawaida kwao tu, lakini hata "wasiwasi" kutofautiana na wale walio karibu nao kwa tabia zao za pekee. Na kisha unapaswa kueleza kuwa kipimo hiki ni cha muda, tu kwa miezi 2-3. Mara tu mwili unaporejesha afya yake, uko huru kufanya unavyotaka: ama kubaki na afya, kuishi "kwa njia mpya", au kurudi kwenye njia ya zamani ya maisha - afya mpya iliyopatikana itakuwa ya kutosha kwako, tayari. na uzoefu, kwa miaka mingi zaidi, na ikiwa shida itatokea tena, utakuwa tayari kujua nini cha kufanya.

Kwa hiyo, kwa muda wa miezi 2-3 tu kuwa na hekima na kutimiza mahitaji machache tu kwa ajili ya kuwa na furaha na afya - nini inaweza kuwa rahisi!

Unakubali?

Kwa nini tunaanza kuzungumza juu ya afya na lishe?

Kwa sababu mtu, ikiwa jeni za wazazi wake ziko katika mpangilio, anazaliwa akiwa na afya njema na anaweza kuugua tu wakati kitu ambacho hakina matumizi na kinachoingilia kazi yake ya kawaida kimeingia mwilini mwake. Na inaweza kuingia mwilini tu na chakula. Hiyo ni, kuna, kwa kweli, sababu zingine za magonjwa, kama vile kiwewe, kupenya kwa mwili kwa vitu vya kigeni ndani ya mwili. Inaweza pia kusahihishwa kimwili (upasuaji), na hapa huwezi kufanya bila traumatologists. Ama kupitia jeraha, kwa kupumua, na chakula, maambukizo yaliingia ndani ya mwili (hii ni "urithi" wa bakteria, microbiology) ...

Lakini mambo yote mawili hutokea mara chache na si kwa kila mtu, sivyo? Na kila mtu huwa mgonjwa. Na chakula tu huingia mwili wa kila mmoja wetu mara kwa mara kutoka kuzaliwa na mara kadhaa kwa siku. Ni busara kuhitimisha kuwa ndio sababu ya shida zako. Unapokula bila kuzingatia sheria rahisi zaidi za lishe - sheria za asili - basi unachochea tukio la shida zako nyingi.

Kwa hiyo, acheni tuchunguze kwa undani zaidi jinsi tunavyokula na kile tunachokula. Na kuondokana na magonjwa. Hii sio muda mrefu, mchakato wa kuhalalisha mwili utachukua miezi miwili hadi mitatu tu. Lazima nikuonye kwamba mchakato huu wa miezi miwili ya uponyaji wa mwili huathiri sana saikolojia ya mtu, mtazamo wake kuelekea yeye mwenyewe na wengine, hubadilisha sana mtazamo wake wa ulimwengu. Hatua kwa hatua kutakuwa na tathmini halisi ya maadili, utaona kila kitu tofauti: rahisi zaidi, zaidi ya vitendo, kwa mujibu wa maisha ya afya. Na hatua ya kwanza ya kutafuta roho huanza na chakula.

Kulingana na mtazamo wao kwa chakula, watu wanaweza kugawanywa katika makundi mawili: wale wanaokula ili kuishi, na wale wanaoishi kula. Haiwezekani kwamba wote wawili wanafanya jambo sahihi - bado unahitaji kujua JINSI ya kula. Lakini kwa hali yoyote, inaweza kuzingatiwa kuwa mtu anayekula kuishi ni karibu kutojali chakula, yaani, hajali sana kile anachokula, ili kukidhi njaa yake. Na yule anayeishi kula ni mchoyo na anafurahiya maalum kula, "gourmet".

Lazima usimamie kuchanganya kwa sehemu zote mbili ndani yako: kuna ili kuishi tu, na wakati huo huo kuwa mzuri sana katika chakula, fussy.

Kuna sheria tatu kuu za lishe, zilizopitishwa kwetu na Abu Ali Ibn Sina katika "Canon of Medicine" maarufu - kwa kurejelea kwa Galen mashuhuri, ambaye pia hakuwa mgunduzi wao. Kwa kweli, hizi ni sheria za asili. Ni rahisi na dhahiri na hufanywa bila dosari na viumbe vyote vilivyo hai isipokuwa wanadamu. Sisi, watu, tunalazimika kutazama mbili tu kati yao, lakini tunapuuza ya tatu kwa furaha.

Sheria ya kwanza inasema: huwezi kula vyakula visivyokubaliana kwa wakati mmoja. Hiyo ni, bidhaa hizo, mchanganyiko ambao mwili hauvumilii, huona kama sumu. Hatuzila, kwa sababu ikiwa tunachukua hatari ya kitendo hicho kisicho na maana, bila shaka tutakuwa wagonjwa na tumbo la tumbo. Bibi zetu wanajua hili vizuri sana na huwapitishia wajukuu wao mara kwa mara.

Sheria ya pili inasema: huwezi kula bila hamu ya kula. Lakini hata hapa hatuachi ubinafsi wetu (na kumshukuru Mungu), hatukubali kula bila ladha. Isipokuwa tunalazimisha watoto wetu kula - tunajifurahisha kwa nguvu isiyo na kikomo juu yao na kuumiza afya zao bila kukusudia.

Sheria ya tatu, ambayo sasa imepuuzwa kwa ukaidi na watu, inasema: huwezi kula vyakula ambavyo huchukua nyakati tofauti kusaga kwa wakati mmoja. Hiyo ni, unaweza kuchanganya ndani ya tumbo tu bidhaa hizo ambazo hupigwa kwa wakati mmoja na tayari katika fomu iliyogawanyika kabisa itapita kupitia duodenum ndani ya utumbo mdogo. Hapa, pia, kila kitu ni rahisi sana: tunazungumza tu juu ya protini na wanga mashuhuri, kwani bidhaa zingine zote haziitaji digestion na kufyonzwa katika hali yao ya asili, au zina kiasi kinachohitajika cha enzymes na kujichimba. yaani, yaliyomo yatagawanywa katika molekuli za sehemu sio tu kwenye tumbo lakini chini ya hali yoyote. Na protini tu ambazo hupoteza vimeng'enya wakati wa kupikia kwa joto huchuliwa kwa saa moja na nusu hadi mbili, wakati inachukua kama dakika 20 tu kuchimba wanga.

Ninajua kwa nini kutajwa tu kwa kutokula protini na wanga wakati huo huo husababisha upinzani na hata hasira kati ya gourmets. Tulilishwa kwa njia hii kutoka utoto, na tulizoea chakula kama hicho, na inaonekana kwamba hakuna kitu kibaya kilichotokea na haifanyiki ... Na tunawezaje kufanya bila sahani nyingi, za kitaifa au zuliwa na wataalam wa upishi, asili, na ladha maalum, wale wanaogeuza meza yetu ya kawaida katika sherehe, na sikukuu ya kawaida kuwa raha? Jinsi ya kufanya bila dumplings, pies, keki? Unawezaje kunyima borscht tajiri ya viazi tajiri? Jinsi ya kula sausage bila mkate na mkate bila sausage, cutlet bila viazi zilizochujwa, supu ya samaki bila shayiri ya lulu na viazi? Na kuna maelfu ya uvumbuzi kama huo katika kupikia.

Hili ni swali ambalo idadi kubwa ya watu hawathubutu kujibu kwa kina na kwa uamuzi. Hili ndilo tatizo linalotugharimu afya wakati wa maisha na mateso mabaya kabla ya kifo. Jinyime mwenyewe chakula "cha kawaida"? Ndiyo, bure!

Mama Asili aliifanya ili kila kitu kifanyike peke yake: wanyama hula wanga (wanyama wa mimea) au protini (wawindaji). Wakati huo huo, kumbuka, wanyama wa mimea, hapana, hapana, ndio, watajaribu aina fulani ya "nyama", haswa protini "hai" - mimea kama karanga, mbegu, maharagwe na mbaazi ... Lakini wanyama wanaowinda wanyama karibu hawafanyi karamu. kwenye wanga kama vile nafaka. Na ikiwa wanatafuna nyasi kwa hiari, basi tu kama dawa, wakinyonya juisi za uponyaji kutoka kwake.

Kuna, hata hivyo, wanyama wa omnivorous ambao huharibu kila kitu mfululizo. Lakini sheria hii ya "lishe isiyochanganywa" inatumika kwao pia. Bila ugumu, wanaweza tu kupata wanga - chakula cha protini "hukimbia" kutoka kwao, na uchimbaji wake unahitaji muda na jitihada. Wakati huo huo, ndege atamshika kipepeo - nafaka iliyopigwa hapo awali itachimbwa. Omnivore iliyolishwa vizuri baada ya kula hupumzika, hulala, huzunguka kwenye shimo la kumwagilia, lakini mpaka inakwenda kwenye uwindaji unaofuata na kukimbia huko vizuri kabla ya kupata kitu kingine chochote, muda mwingi utapita.

Na ikiwa wewe, demigod ya kibinadamu na uwezekano usio na kikomo, unampa mnyama huyu chakula cha aina mbalimbali kwa wakati mmoja, basi itachagua kitu kimoja ambacho sasa inataka zaidi na kula, kukataa vyakula vingine kwa muda (hivi ndivyo paka zetu. na mbwa hula, sio uchovu na njaa). "Fussy".

Lakini tunajua vizuri jinsi mtu anayeketi mezani anavyofanya na chakula. Yeye hula sio kila kitu mfululizo, lakini kila kitu kwa wakati mmoja, akisimamia kuchanganya bidhaa tayari kwenye sahani yenyewe, bila hata kuzileta kinywa chake.

Na kile kinachotokea katika mwili wake, sasa tunaelewa.

Katika siku hizo, wakati mtu hakuwa ameketi meza bado, alipaswa kukimbia kuzunguka kutafuta chakula, alikuwa na swali moja tu: "Jinsi ya kula?" Alikula ili kuishi. Kisha, akigundua kuwa ilikuwa rahisi zaidi kuhifadhi chakula, mtu alijijengea pishi na kuijaza na chakula, yaani, aliacha kutegemea asili na akapata fursa ya kupuuza sheria zake. Akawa gourmet na akauliza swali tofauti kabisa: "Ungependa kula nini?" Sasa anaishi kula.

Yeye, awali mnyama wa kitropiki, alihamia hali ya hali ya hewa isiyofaa kwa maisha, ambapo kile asili hutoa ni cha matumizi kidogo kwa tumbo lake la chini ya ardhi. Ili kuiweka wazi, haiwezi kuitwa chakula cha mbinguni. Na ikiwa mtu ana chakula kingi, basi anaugua kutokana na ulafi na kutoweza kusambaza chakula. Na ikiwa ana chakula kidogo, basi anaugua utapiamlo na kutokuwa na uwezo sawa wa kusambaza chakula.

Katika kutafuta njia ya kutoka kwa "mduara huu mbaya", wachambuzi walifanya utafiti wa kisayansi, waliandika maandishi, na katika karne iliyopita wamevumbua "lishe" nyingi na kuharibu matumbo mengi hivi kwamba mtu wa kawaida hupoteza hamu yake kwa kunyonya tu. habari walizonyonya kutoka kwa kidole chao. Na mtu asiye na hamu ya kula si mla tena, yeye ni "mtumwa wa tumbo", tumbo ambalo limekuwa likimsumbua kwa maumivu na matatizo yake kwa miongo mingi ya maisha yake.

Sasa fikiria: utafanya nini na wingi wako na aina mbalimbali za bidhaa? Ikiwa unaishi ili kula, na uko tayari kula utajiri huu wote kwa ajili ya hamu ya kula na kwa gharama ya afya, basi hakuna maana ya kusoma kitabu hiki zaidi. Kama wanasema, mgonjwa kwa afya yako, na acha Wizara ya Afya ikutibu. Lakini ikiwa unakula ili kuishi na uko tayari kutumia vizuri zawadi za asili, wakati unabaki na afya na furaha, basi mbele kwa ujuzi.

Kwa hivyo chakula. Chakula na sisi.

Katika tumbo la uzazi, mtoto hulishwa kupitia mfumo wa mzunguko wa mama, na njia yake ya utumbo haifanyi kazi. Inawekwa katika "operesheni" wakati wa kuzaliwa na kupita vipimo vya kwanza, kusindika maziwa ya mama - bidhaa bora iliyo na vitu vyote muhimu kwa ukuaji na ukuaji wa mtoto.

Lakini, baada ya "kung'oa" mtoto kutoka kifua, watu wazima huanza kumzoea chakula cha kawaida katika eneo hilo. Na kongosho yake polepole inazoea bidhaa hizi, ikizoea lishe ya siku zijazo. Hatua kwa hatua na sio bila shida - kama ilivyotajwa tayari, chakula katika sehemu za mbali na paradiso ni mbali na mbinguni na, kinapochimbwa, kinahitaji juhudi kubwa ya nguvu zote za mwili. Kweli, unaelewa ni nini watoto wetu wanateswa zaidi na? Tumbo.

Kwa kila mlo, kwa kila neno "kula", na kila kijiko kikisukuma kinywani mwa mtoto kwa nguvu, sio tu hamu ya kula, sio tu mtazamo sahihi wa chakula, lakini pia intuition, ambayo inaweza kuongoza lishe yake katika siku zijazo, hupigwa. kutoka kwake.

Miaka inapita, tumbo hukua na nguvu katika majaribio, tayari huzoea chakula chochote, tayari huvumilia mate ya pombe na nikotini, kwa wengine ni rahisi, kwa wengine wenye shida na maumivu yanayolingana ... iliyoamuliwa mapema. Watu hurejea kwa madaktari tu wakati tayari hawawezi kuvumilika, na wanaoweza kuwa wagonjwa wa Aesculapius walio na vidonge vya kigeni kwa asili ya mwili, huwaweka kwenye lishe ambayo mara nyingi haina mantiki, na mara nyingi hukata vipande vya tumbo kwa urahisi, vunja. fungua ini, ukate kibofu cha nyongo, ukimwacha mtu huyo aishi nayo.

Haya ni maisha yetu - hautatamani kwa adui yako.

Na sasa, kwa kuwa, ole, hatuna tena intuition iliyotolewa kwa asili, basi akili itawale juu yetu: hebu tuelewe utaratibu tata wa digestion na kuelewa jinsi ya kuondoa matatizo si tu tumbo, lakini mwili mzima. kwa msaada wa lishe sahihi.

Mwili wako ni mfumo bora wa kibaolojia, ulioundwa na Maumbile yenyewe mahsusi kwa maisha katika hali ya Dunia na kung'aa na mamilioni ya miaka ya mageuzi. Ni muundo uliochaguliwa kwa uangalifu wa mifumo na viungo mbalimbali ambavyo kila mmoja hufanya kazi yake mwenyewe: mifupa, ubongo, misuli, moyo, mapafu, ini, tumbo, na kadhalika. Kila chombo ni sehemu fulani ya mwili, iliyofanywa kwa nyenzo fulani - tishu (mfupa, misuli, neva, epithelial ...). Na kila tishu ina seli - viumbe vidogo vilivyo hai, ambavyo shughuli zao muhimu na ustawi hutafakari na kuamua hali ya jumla ya afya yako.

Na kama kila kiumbe hai, seli huzaliwa, huishi na kufa. Umri wake sio mrefu sana ...

Kwa hiyo, mwili, ili kuishi, kuendelea kuishi kesho, lazima upya, tena na tena kuunda idadi kubwa ya seli mbalimbali - katika utoto, katika mchakato wa ukuaji mkubwa, na katika watu wazima, na katika uzee. . Zaidi katika utoto, chini ya uzee. Kwa kweli, hii ni nishati na jambo ambalo mwili hupokea kwa chakula.

Mwili unaweza kuunda seli mpya tu kutoka kwa vitu hivyo ambavyo hupokea wakati wa lishe. Haishangazi wanasema kwamba sisi ni kile tunachokula. Lakini kumbuka: kutoka kwa vitu hivyo, sio kutoka kwa tishu hizo. Hiyo ni, sio mkate au sausage ambayo tulikula, lakini seti maalum ya vitu, molekuli, vitamini huenda kuunda seli ... Kwa hiyo, chakula, chakula ambacho kimeingia ndani ya mwili, kinahitaji kusagwa hadi molekuli. vipengele rahisi na tayari kutumia vipengele hivi. Kweli, kama vile vinavyoweza kutumika tena, ambavyo hukusanywa ili kuyeyusha chuma cha ubora fulani, ambayo sehemu mpya kabisa ya utaratibu itaundwa. Zingine zitapotea.

Kinadharia, inaonekana rahisi: Nilipata chakula, nikatafuna, nikaigawanya, nikachukua seti sahihi ya molekuli, nikaunda kiini kutoka kwao - nikatupa nje ya lazima. Lakini katika mazoezi, kwa bahati mbaya, mwili haupokea seti kamili ya molekuli muhimu. Na ninaweza kuzipata wapi? Mara nyingi chakula chetu ni cha kufurahisha na nyepesi, na sio bure kwamba wapishi hujaribu kuifanya kuwa ya kitamu na ya kuvutia zaidi. Kila siku tunapata bidhaa sawa, na kutoka kwao seti mbaya za molekuli, na ikiwa seli haziwezi kukusanywa kutoka kwao, tunazitupa kama zisizoweza kutumika. Na ili kwa namna fulani kutoka katika hali hiyo, mwili yenyewe huunda vipengele muhimu vya kemikali na molekuli kutoka kwa kile kilicho nacho (kama katika hadithi ya hadithi), kwa sababu kwa maisha ya kawaida, utaratibu wa kibaolojia unahitaji karibu meza nzima ya upimaji.

Mwili wetu ni mtaalam wa alchemist, na ikiwa tungeweza kujua siri zake zote katika kiwango cha Masi, ubinadamu haungekuwa na shida. Hakuna mtu anayejua na hatawahi hata kujua ni vitu ngapi tofauti na viumbe hai ambavyo mwili wetu huunda, kuhakikisha kazi yake ya kawaida, kiwanda hiki cha kipekee cha Asili hai: kutoka kwa seli ya tishu zake hadi yai na manii, kutoka kwa seti ya jeni hadi. seti ya antibiotics hai. Mfumo wa usiri wa ndani ulioundwa na Nature hufanya kazi bila dosari katika kiwango ambacho hakiwezi kufikiwa katika uzalishaji wetu duni, na kila tezi kwenye mwili bila kuonekana kwetu hufanya michakato ambayo hatutawahi kufikiria juu ya teknolojia.

Lakini kurudi kwenye masuala ya chakula.

Ili kuivunja kwa molekuli katika mwili, kuna kinachojulikana tube ya utumbo, ambapo chakula hutafunwa, kusaga kwake kwa mitambo, na mfiduo wa wakati huo huo wa mate iliyoundwa na mwili (kwa kuvunjika kwa wanga). Kisha chakula kinasindika na asidi ya tumbo (iliyojilimbikizia), ambayo imeundwa kuvunja protini. Asidi hii pia huundwa katika maabara ya kemikali ya mwili wako na pia kutoka kwa bidhaa ulizotumia (inatoka wapi?).

Kwa kila aina ya chakula, mwili unalazimika kuunda utungaji fulani wa juisi ya tumbo ili uharibifu wake ufanyike bila matatizo. Kongosho hupokea kazi kuhusu utungaji wa juisi ya tumbo mara tu unapoamua kula kitu maalum au kuona chakula ambacho unapaswa kula. Ndiyo sababu, ikiwa ghafla unataka kula kitu maalum, unajaribu kufanya hivyo: tayari una juisi ya muundo fulani. Na ikiwa unajilazimisha kula vinginevyo - usitarajia radhi.

Ikiwa umekula wanga (mkate, viazi, uji), hupigwa ndani ya tumbo kwa dakika 20, na kisha chakula kinatumwa kwa duodenum. Ikiwa umekula protini (nyama, samaki, karanga), chakula hiki kinakumbwa kwa moja na nusu hadi saa mbili, baada ya hapo kinaendelea kwa njia ile ile.

Lakini ikiwa ulikula protini na wanga wakati huo huo, basi unapata fujo kamili.

Kwanza, hakuna aina ya ulimwengu wote ya juisi ya tumbo ambayo huathiri vyakula vyote kwa njia sawa. Kwa hivyo, kongosho inalazimika kutoa muundo ambao unayeyusha bidhaa ambayo iko kwenye chakula, au bidhaa ambayo unakula kwa raha fulani hivi sasa.

Pili, ilifanyika - sisi huwa tunakula wanga zaidi, sahani za upande kuliko protini, ambayo ina maana kwamba sehemu kuu ya chakula (wanga) hupigwa baada ya dakika 20 na kutumwa kwa utumbo mdogo. Na kwa kawaida, katika molekuli hii iliyochujwa, nafaka za protini ambazo hazijagawanywa ambazo hazikuwa na wakati wa kuvunja kwa hali inayotaka zimechanganywa: vipande vya nyama, samaki, karanga ... Katika kuondoka kwa duodenum, misa hii yote itatibiwa. na bile, ambayo ni, alkali iliyojilimbikizia, asidi yake itashuka sana, na sasa protini haziwezi kuvunjika tena.

Kwa hivyo sio kupasuliwa, watafikia utumbo mkubwa. Na haijalishi jinsi wanavyosaga njiani kwenye matumbo madogo, haijalishi ni juhudi ngapi mwili hutumia katika uigaji wao, hautafikia maana yoyote. Ulikula sehemu hii ya chakula chako bure (hutapata faida yoyote kutoka kwake), na si tu bure, bali hata kwa uharibifu. Jitihada zote za mwili za kuchimba chakula kama hicho ni nishati iliyopotea, na nguvu nyingi, na mwili huhisi kama shida ya mmeng'enyo, uzito na maumivu ndani ya tumbo, uchovu baada ya kula, kichefuchefu, nk.

Tatu, jambo baya zaidi ni kwamba protini zisizoingizwa huingia kwenye utumbo mkubwa, ambapo hatua ya mwisho, muhimu zaidi ya digestion inapaswa kufanyika. Katika utumbo mkubwa, hupitia usindikaji mwingine - kwa msaada wa microflora, bakteria, ambayo hutoa vitamini na hasa nadra, lakini vipengele muhimu sana kutoka kwa yaliyomo. Villi ziko kando ya kuta za utumbo mkubwa, kama mizizi inayonyonya, kuchora vitu muhimu vilivyotengwa na chakula. Kwa maana hii, mwili wa mwanadamu ni sawa na mmea, ambao utumbo mkubwa ni mpanda na udongo. Hapo zamani za kale, mmea huu, ambao sasa unaitwa mwanadamu, ili uweze kuzunguka kwa uhuru duniani, ulijifunza kubeba udongo ndani ya tumbo lake.

Kwa hivyo, bakteria hazitatoa chochote kutoka kwa protini ambazo hazijachomwa (hazijagawanyika katika vipengele), na mizizi ya binadamu haitatoa chochote kwenye mfumo wa lymphatic. Lakini bidhaa ambazo zimeingia ndani ya mwili kama hivyo, pia sio wazo nzuri kutupa, na utumbo mkubwa hufanya kwa njia nzuri zaidi (kutoka kwa mtazamo wa Asili). Yeye, akichanganya misa ya chakula kila wakati na kutoa kila kitu muhimu kutoka kwake, polepole huisukuma kwa njia ya kutoka, na sio vipande vya proteni (mabaki ya sausage, caviar, chebureks, khinkali ...) hutengana na misa hii na sanamu hadi kuta - katika hifadhi.

Wazo hapa ni kamili: inaonekana, kabla ya mwili wako kupokea sehemu inayofuata ya chakula, itabidi utafute, ukimbie njaa chini. Na wakati unapoendesha, kile ambacho hakijaingizwa ndani ya tumbo lako kitaoza tu kwa joto la digrii 36.6, ikigawanyika yenyewe - wakati huo mwili utapata vitu vinavyohitaji kutoka kwa vipande hivi vilivyooza, na kutupa kimya kimya bila ya lazima.

Lakini wewe, kwa bahati mbaya, usikimbie kutafuta chakula, usiwe na njaa, usipate chochote muhimu kutoka kwa protini zilizoharibika; zaidi ya hayo, huna hata kusubiri mpaka wao kuoza - wewe tu kukaa chini ya meza na kuchukua dozi ya pili ya chakula kawaida. Na hakuna shida ...

Kuendelea zaidi kwa mazungumzo kutakusababishia hata hisia zisizopendeza. \ Ulichokula sasa kimeenda sawa, na vipande vya zamani vya protini ambavyo havijachomwa vimebaki bila kudaiwa. Zaidi ya hayo, sasa sehemu nyingine ya vyakula visivyotumiwa imeongezwa kwao, na hivyo kila siku, kutoka kwa kifungua kinywa hadi chakula cha jioni: kwa miongo kadhaa, kinachojulikana kuwa mawe ya kinyesi yamekuwa yakijilimbikiza kwenye tumbo kubwa. Wanaziba nafasi zaidi na zaidi na kufunga villi ya mfumo wako wa mizizi.

Inakuja wakati ambapo uchafu huu wote hufunga caecum, hupasuka kiambatisho, na kisha daktari wa upasuaji anachukua kisu haraka. Lakini hii ni ishara ya kwanza tu, kwa sababu wakati unakuja wakati chakula, chakula safi ambacho unakula, hawezi tena kupenya kupitia uchafu wa uchafu kwenye mizizi na kuimarisha lymph; hupitia tu matumbo na kutupwa nje, mwili haupokei chochote. Unabaki na njaa, unataka kula tena.

Katika kipindi hiki, kwa nje, mtu kama huyo anaonekana mzuri: mwenye afya, dhaifu kidogo, na tumbo ndogo na hamu bora, anatoa hisia ya wivu wa somo la furaha na mustakabali wa furaha. Lakini kwa kweli, tayari imeweka msingi wa magumu yote ya magonjwa ya kutisha, na ikiwa unamuuliza katika mazingira ya karibu, tayari atakuorodhesha orodha ya matatizo ambayo huanza kumtia wasiwasi sana. Kwa bahati mbaya, hawezi hata kufikiria nini kinaendelea katika "tumbo hili linaloendelea" na kwa sababu gani anataka kula zaidi na zaidi, na kwamba sio vitu muhimu kutoka kwa ladha iliyoliwa, lakini vitu vya putrefactive huingia kwenye lymph yake, ndani ya damu yake. kutokana na kuoza kwa protini ambazo hazijamezwa ambazo zilikuja na chakula kilicholiwa miaka kadhaa iliyopita.

Ungependa kuendelea? Tafadhali!

Damu huendesha vitu hivi, vilivyo juu kabisa katika mwili, katika mwili wote na hajui wapi kuziweka. Baada ya yote, huwezi kuunda seli kutoka kwao, na haiwezekani kuziondoa: kwa njia ya kupumua na ngozi ya ngozi sana usitupe. Ikiwa mtu ana "bahati" na amewekwa kwa fetma, basi mwishowe vitu hivi hutolewa chini ya ngozi, kwenye safu ya mafuta (ndiyo sababu haipendekezi kula nyama ya nguruwe iliyopandwa kwenye mabaki ya meza ya binadamu). Ikiwa mtu hana bahati na hajawekwa kwa ugonjwa wa kunona sana, basi vitu hivi huwekwa kwenye kuta za mishipa ya damu na kuziba njia za kutoka kwa tezi, kuziba mfumo wa mifupa, tishu na misuli, kuzuia njia za nishati na njia za harakati. hasa vipengele muhimu.

Hii inakabiliwa na mfumo wa kawaida wa kinga. Lakini mara tu mtu akipoa, anapiga, anapata woga, anazidisha, na kudhoofisha kidogo ulinzi wa kinga katika eneo fulani la mwili au katika chombo fulani - na damu huanza mara moja kutupa ndani ya eneo hili lisilohifadhiwa kile ambacho haiwezi. Ondoa. Na hizi tayari ni dhahiri, pamoja na maumivu ya mwili, magonjwa maalum ya viungo mbalimbali, uvimbe wa tishu, matatizo ya mishipa ya damu, na mfumo wa kupumua, na mifumo ya uzazi wa kike na wa kiume, maumivu ya kichwa mara kwa mara, maumivu ya moyo, udhaifu, uchovu, maumivu. katika ini , katika figo, matatizo na lymph nodes, seti nzima ya osteochondrosis, kisukari ... - kwa kifupi, kundi la matatizo wakati mtu katika kuchanganyikiwa analazimika kukimbia kwa madaktari, akijaribu kujiondoa angalau shida nyeti zaidi.

Kwa nje, tayari anaonekana mgonjwa, lakini bado anaendelea kwa miguu yake, anafanya kazi na hata hajalalamika sana. Lakini anaogopa, na hofu hii, iliyochanganywa na kutokuelewana na hisia ya kutokuwa na tumaini, inasomwa machoni pake. Muoneeni huruma, hajui anachofanya. Na hakuna mtu karibu anajua. Na ujuzi tu, sababu na mapenzi yanaweza kumwokoa.

Wakati mazingira ya kuoza yanaenea kwenye utumbo mkubwa na hakuna mahali safi iliyobaki, wakati kila kitu kimefungwa na mawe ya kinyesi na mchakato wa mtengano wa protini ambazo hazijaingizwa huwa wa kimataifa, mazingira hubadilika huko, badala ya asidi kidogo inakuwa ya alkali. Na katika mazingira haya, wanahisi huzuni sana na viumbe vya microflora yenye manufaa huzidisha na kufanya kazi mbaya zaidi na mbaya zaidi, lakini tofauti kabisa, bakteria ya pathogenic hustawi na kuzidisha sana. Na kazi za utumbo mkubwa huzuiwa hatua kwa hatua.

Kwa kuongezea, katika mazingira ya alkali ya utumbo mkubwa ulioziba na wenye ugonjwa, vitamini vya B vilivyotengwa na chakula na bakteria iliyobaki ya Colli bacillus hubadilika kuwa kansa, kansa huingia kwenye limfu na damu, na kutoka hapo huingia kwenye seli mpya, ambapo huingia kwenye seli. walipaswa kufanya waangalizi wa kazi. Lakini yupi ndiye mwangalizi sasa? Na seli inakuwa saratani. Anaacha kufanya kazi ipasavyo. Na kiini cha kansa ni mdanganyifu mkubwa, kwa sababu mwili, ukijua kwamba kiini hiki kiliundwa na yenyewe, na wakati huo huo kutambua kwamba sio yake kwa ubora, huchukua kwa mtoto wake, kwa kijidudu cha maisha ya baadaye. Anaanza kumlea, kumchuna na kumnenepesha, hata kwa hasara yake mwenyewe.

Hivi ndivyo tumor mbaya inavyoonekana. Na jinsi madaktari wanavyopambana na shida hii, jinsi wanavyoharibu, kutoza fomu hizi ... - sawa, kansa badala ya vitamini huingia kwenye damu kutoka kwa utumbo mkubwa, na tena tumor ya saratani huundwa, na tayari imechoka, imechoka, na mfumo wa kinga usio na kazi, mwili utakua "mtoto" wake mwenyewe, kumpa nguvu za mwisho.

Na apotheosis ya maisha ya ajabu kama hayo yaliyotolewa kwa mateso inakuwa ndoto kwa ujumla - kizuizi cha matumbo, wakati imefungwa na mawe ya kinyesi kwenye mboni za macho na huzuia njia nyembamba ya mwisho ya taka ya chakula.

Wewe na mimi, msomaji, tumekuwa na mazungumzo yasiyofurahisha. Lakini ni kweli. Nilijua watu wengi wanaoteseka, nilijaribu kuwasaidia na kuwasaidia wengi wao. Na hayo unayoyasoma si ya kuwaza kwangu na wala si kutia chumvi, lakini, ole wake, ukweli ambao karibu kila mtu katika jamii yetu anaukabili bila kujua. Na kila mtu anateseka. Isipokuwa wewe. Kwa sababu tayari unajua kuhusu hilo. Na kwa sababu tayari karibu nadhani jinsi ya kujikwamua matatizo ya baadaye.

Zaidi juu ya hili baadaye, kwa sababu mchakato wa kuondokana na shida huanza na kitu kingine.

Bila shaka, kwanza kabisa, ni muhimu kuimarisha chakula, kuacha mtiririko wa chakula ambacho hakijaingizwa ndani ya tumbo ndani ya matumbo.

jinsi tunavyokula

Sayansi ya lishe inachukua nafasi ya heshima zaidi katika matawi yote ya uponyaji wa "watu". Hili ni eneo tata na lililosomwa vizuri la maarifa ya mwanadamu. Lakini sisi, ili tusipakie na kwa mara nyingine tena tusichoke akili ya msomaji, tutabainisha kuu na muhimu sana.

Kwa hivyo, vyakula, vyakula vyote kwenye sayari, vimegawanywa katika protini - vyakula ambavyo asilimia ya protini ni kubwa sana; wanga - vyakula vya juu katika wanga; chakula cha neutral.

Protini na wanga zote mbili zinaweza kumeng'enywa ndani ya tumbo na vimeng'enya vilivyomo tayari. Hata nyama mbichi inaweza kuharibiwa kabisa na enzymes zinazounda muundo wake. Maumbile yamefikiria yote na kuyazingatia. Hakuzingatia tu ukweli kwamba chakula kitasindika kwa moto, ambayo itaharibu enzymes hizi, na mtu atalazimika kuchimba chakula peke yake.

Bila shaka, itakuwa vizuri kwetu kula chakula kibichi. Lakini inaonekana hii haiwezekani kabisa. Baada ya yote, katika eneo letu chakula sio mbinguni, ni mbichi na haiwezi kutafunwa. Na kisha, kila kitu duniani tayari kina kasoro ya kiikolojia, imechafuliwa, na mwili wetu, ambao umepokea kila kitu kilichochemshwa na kukaanga kwa maelfu ya miaka, umepoteza kabisa tabia ya kujilinda kutokana na bakteria ya pathogenic.

Chini ya hali hizi zote, inabakia kwetu kula kile tulichozoea, lakini kufuata kwa uangalifu sheria ya tatu ya lishe - usila wakati huo huo vyakula ambavyo huchukua nyakati tofauti kuchimba. Hiyo ni, usila protini na wanga kwa wakati mmoja.

Nina furaha kukupa orodha zilizopanuliwa za bidhaa hizi, ambapo maudhui ya protini na wanga hutolewa kwa asilimia.

Kazi, natumai, iko wazi kwako. Kwa mlo mmoja, unaweza kuchagua bidhaa kwa wingi wowote na kwa uwiano wowote, ama tu kutoka safu ya kushoto, au tu kutoka kulia. Kuchanganya kwao haikubaliki, kwa sababu mara baada ya chakula kama hicho, protini zisizoingizwa zitaingia ndani ya matumbo, na mlolongo mzima wa matatizo ambayo tumeelezea tayari itafuata.

Orodha hii inajumuisha mafuta na vyakula vinavyoitwa hai ambavyo vina seti kamili ya vimeng'enya na hujichimba (yaani, hutengana kwa kawaida) na ambavyo havina protini au wanga. Kwa hivyo, zinaweza kutumika kwa idadi yoyote na kwa mchanganyiko wowote tofauti, au na protini au wanga. Natumai kuwa kutoka kwa mchanganyiko kama huu utaweza kujitayarisha chakula kitamu na cha kuridhisha ambacho hakitakudhuru.

Orodha ifuatayo ina orodha ya vyakula ambavyo havipaswi kuliwa kabisa, lakini ikiwa huwezi kuvumilia, basi hupaswi kula angalau wakati afya yako inapona.

Sababu za mtazamo mkali kwa bidhaa hizi ni tofauti. Kwa mfano, wale walio na nambari zinazoonyesha asilimia ya protini na wanga hawapaswi kutumiwa kwa sababu tu zina protini na wanga. Semolina, iliyofanywa kutoka kwa msingi wa nafaka iliyochaguliwa, haina kabisa enzymes na hupigwa kabisa kwa gharama ya nishati ya mwili. Athari sawa kutoka kwa unga mweupe na mchele uliosafishwa - hupunguza mwili, kivitendo bila kuleta faida zinazotarajiwa. Chakula cha makopo, milo ya vifurushi na sukari hupunguzwa kiteknolojia, vitu vyote muhimu vinaharibiwa katika mchakato wa kupikia, na bidhaa hizi hazifai kwa chakula kabisa. Sukari iliyosafishwa, mchanga, ambayo hutoa athari tamu tu, huingia kabisa kwenye damu na, bila kuwa na vitu muhimu, yote huenda kuziba mwili (tofauti na sukari ya kuchemsha na ya matunda, ambayo ni muhimu tu, lakini kwa sababu fulani haijauzwa) . Protini ghafi haijameng'enywa. Kahawa, chai, kakao ni kusimamishwa kwa chembe zilizogawanywa vizuri ambazo hazina matumizi na hupenya mwili kwa namna ya sumu. Nakadhalika. Tunatoa orodha tofauti ya bidhaa, mchanganyiko ambao mwili hauwezi kusimama.

Chakula kisichojulikana haipendekezi, kwa sababu mwili haujui ni muundo gani wa juisi ya tumbo ni muhimu kwa digestion yake, ni vitu gani vilivyomo na jinsi ya kuzitumia. Kwa hiyo, kutokana na matumizi ya chakula kisicho kawaida, matatizo ya njia ya utumbo hutokea mara nyingi zaidi. Mazungumzo yatapungua kidogo juu ya chakula kabla ya digestion ya chakula kilichopita, lakini hata sasa inaweza kuelezewa kuwa ikiwa karibu chakula kilichochimbwa tayari kiko ndani ya tumbo na chakula kipya kimewekwa hapo, basi, baada ya kuchimba kabisa, chakula kilichopita. itaingia kwenye utumbo mwembamba na kujumuisha safi.

Sasa umepokea taarifa kamili kuhusu lishe ya kawaida ambayo inalingana na sheria za asili. Na hii ina maana kwamba inategemea wewe tu ikiwa unaweka mwili wako kwa utaratibu, uondoe magonjwa au la. Lakini siri za lishe ni mbali na uchovu. Na kwa wadadisi, tutapanua mazungumzo kidogo. Hebu tuanze na misingi na jaribu kujenga aina fulani ya mzunguko. Lakini kumbuka kwamba mazungumzo yanayokuja ni ngumu zaidi, na kutosha tayari imesemwa kuhusu hatua rahisi za kudumisha afya.

1. Mali ya asili

Wahenga wa zamani walionyesha hali ya mwili (asili) ya mtu aliye na joto (uwezo wa nishati) na unyevu (uwezo wa kukusanya safu ya mafuta ya maji) na waliamini kuwa kuna dhamana fulani ya usawa ya vigezo hivi ambavyo vinalingana na asili mtu mwenye afya kabisa jinsi alivyozaliwa.

Na tutajiunga na maoni ya wahenga.

Iliaminika pia kuwa chini ya ushawishi wa mambo mengi (kutoka mahali pa kuzaliwa na lishe hadi hali ya malezi na hali zenye mkazo), watu hubadilisha paramu yoyote kwa mwelekeo mmoja au mwingine tayari katika utoto. Hiyo ni, kwa wengine, asili inakuwa moto zaidi, kwa wengine ni baridi, kwa wengine ni kavu zaidi, kwa wengine ni mvua. Hii ni kuibuka kwa sifa maalum za utu uliopewa chini ya ushawishi wa mambo ya nje, ikiwa unapenda - malezi ya tabia.

Asili kama hiyo "isiyo na usawa" haibaki kwa muda mrefu, kwa sababu joto huikausha, baridi huinyunyiza, kukauka huipoza, na unyevu huifanya joto. Matokeo yake, tunapata aina nne tofauti za asili changamano za binadamu.

Hiyo ni, wanadamu wote wanaweza kugawanywa katika watu wenye asili ya moto na kavu, na asili ya moto na ya mvua, na asili ya baridi na kavu, na asili ya baridi na ya mvua. Hapa kuna mpango rahisi kama huo.

Pitia marafiki wako kwenye kumbukumbu, na utaona kuwa moja ya sifa hizi nne zitamfaa mtu yeyote kwa kiwango kimoja au kingine, kwa kweli, kwa vigezo maalum vya kutosha ambavyo vinaweza kuwekwa alama katika mfumo rahisi wa kuratibu kama hatua. Pata hali ya asili yako, angalau takriban kuelezea msimamo wake kwa picha. Utahitaji hii.

2. Mali ya chakula

Wahenga katika nyakati za zamani waligawanya chakula cha watu kulingana na kanuni hiyo hiyo, wakiamini kwamba kati ya aina tofauti za chakula kuna chakula cha usawa, ambayo ni, neutral, "kabisa". Mara moja katika mwili, inabadilika yenyewe, lakini haibadilishi vigezo vyake. Kwa bahati mbaya, kuna vyakula vichache visivyo na madhara. Na aina nyingine za chakula zina vigezo vyao vya joto, baridi, ukame na unyevu na huchukuliwa kuwa dawa, kwa sababu wakati wa kuingia ndani ya mwili, hukausha, hupunyiza, joto au baridi. Hiyo ni, hubadilisha mali zao tu, bali pia vigezo vya viumbe vya mlaji.

(Kwa njia, kuna chakula ambacho, mara moja katika mwili, haibadilishi mali yake, hubadilisha tu mali ya mwili. Hizi ni sumu, polepole au haraka.)

Sasa tayari ni rahisi kwako kuelewa nini kitatokea ikiwa, kwa mfano, mtu mwenye asili ya moto na kavu hulishwa vyakula vilivyo kavu na vya joto. Vigezo tofauti vya asili yake vitaongezeka, na hali ya ugonjwa itaongezeka mpaka mwili utavunjika. Na kinyume chake, ikiwa unamlisha na bidhaa zilizo na vigezo tofauti, basi asili yake itatoka hatua kwa hatua hadi hali ya jumla itakaporudi kwa kawaida.

Nuances hizi zote zinazalishwa na asili, na sisi ni watoto wa asili, kwa hivyo uvumbuzi unapaswa kutusaidia kutumia wingi wa chakula. Lakini, kama ilivyoelezwa hapo juu, katika mchakato wa kulea na kulisha "na kijiko", intuition yetu "ilipigwa", na sasa tunapaswa kutegemea sababu na ujuzi.

3. Mazoezi kidogo

Wacha tujaribu kugawa bidhaa kulingana na kanuni hii, kama mababu zetu waligawanya.

Nyama iliyokaanga na chumvi, samaki ya chumvi, figo, maharagwe, kabichi, beets, sukari, almond machungu, parsley, mint, vitunguu, pilipili, capers, watercress, thyme, haradali, fennel joto na asili kavu.

Nyama ya kuchemsha, nguruwe na nyama ya nguruwe, miguu ya kondoo, maziwa, siagi, jibini la Cottage, figili, tini zilizoiva, karanga za pine, mulberries zilizoiva joto na unyevu wa asili ...

Viazi (wanga), bidhaa za maziwa ya sour, uyoga wa morel, quince, matunda nyeusi, majivu ya mlima, pears za Kichina zimepozwa na kukaushwa kwa asili.

Samaki safi, maji safi, maziwa, maharagwe, uyoga, tufaha, peari, makomamanga, zabibu zisizoiva, tini zisizoiva na mulberries, matango baridi na moisturize asili.

Kwa kutumia bidhaa hizi na nyingine za "dawa" na kuzingatia hatua ambayo umejiweka alama katika chati ya asili, unaweza hatua kwa hatua kusawazisha mwili na kisha kuitunza katika hali ya usawa zaidi au chini.

Mwili wa mwanadamu ni mfumo rahisi sana kwamba hakuna sheria za kategoria za lishe "kwa kila mtu". Wala hazipo kwa ajili yako binafsi. Hiyo ni, wakati asili yako inakaribia hali ya usawa, tabia yako ya ladha kwa vyakula pia itabadilika, na unapofikia usawa katika mwili, basi matumizi zaidi ya vyakula vile vile vinaweza kugawanya asili yako na kusababisha magonjwa ambayo ni kinyume kabisa. ubora. Kwa mujibu wa hili, bidhaa moja na moja inaweza kupendwa sana leo, na kesho kuchukizwa. Kwa hiyo, sikiliza kwa makini tamaa za mwili na, iwezekanavyo, uwakidhi. Ukijifunza kuielewa, haitakudanganya.

Kanuni kuu

Kulingana na uzoefu wake mkubwa wa matibabu na kuongozwa na kazi za Andromache, Antillus, Galen, Hippocrates, Dioscorides, Ibn Masawayh, Rufus na waganga wengine wakuu, alisoma kwa uangalifu, Avicenna anaandika:

“Anayejali afya yake anapaswa kujitahidi kuhakikisha sehemu kuu ya chakula chake haijumuishi virutubishi vyovyote vya uponyaji, kama vile mboga, matunda, na kadhalika, kwa vile vyakula ambavyo vina upungufu wa damu huwasha damu. , na zile ambazo zina sifa ya unene hufanya mwili kuwa mzito na mzito."

Wazo kuu la "Canon of Medicine" ya Ibn Sina kuhusu lishe inakuja kwa ukweli kwamba wakati wa kuchagua chakula, mtu lazima azingatie sio mali yake tu, bali pia mali ya mwili na kiasi cha chakula hiki. athari yake si madhara kwa afya ya kiumbe hiki hasa. Ikiwa mtu alikula kimakosa kirutubisho chenye madhara kwake, basi athari yake inapaswa kusimamishwa kwa kutumia dutu iliyo na mali iliyo kinyume, na kisha njaa kidogo.

Hainaumiza kujua nini matumizi yasiyo ya wastani ya vyakula ambayo ni ya kawaida katika mlo wetu yanaweza kusababisha. Ikiwa huna kukamata kusita kwa mwili (ukosefu wa hamu) kuchukua hii au chakula hicho, au kutokana na tabia ya kujilazimisha (au mtoto wako) kula kile ambacho hupendi tena, unahatarisha afya yako. Na kwa maana gani - tena tunajifunza kutoka kwa Avicenna:

"Mkate wa moto haukubaliki kwa maumbile, na haujaokwa ndani ya tumbo huelea na huunda vizuizi. Chachu kutoka kwa mkate ambao haujaoka hubaki ndani ya matumbo na husababisha chakula kinachofuata kuchacha.

Nyama ya ng'ombe na nyama nyingine mbaya husababisha tumors mbaya na lichens mbaya, ukoma, tembo na mishipa ya varicose, homa, melancholy na obsessions.

Maziwa husababisha vikwazo, hasa katika ini, huongeza damu na ina athari mbaya kwa ndani. Hakuna kinachoweza kudhuru mwili kama maziwa mabaya. Inaganda ndani ya tumbo na ni hatari kwa wale wanaougua magonjwa ya mishipa na uvimbe wa ndani. Hudhuru meno, huyaharibu na kubomoka, hulegeza ufizi, huteseka vibaya na maumivu ya kichwa na kizunguzungu, husababisha kutoona vizuri na upofu wa usiku, huwadhuru wale wanaougua ugonjwa wa moyo, husababisha uvimbe, wagonjwa wenye madhara kwa wengu na ini, huchangia kuonekana kwa mawe. , hupunguza tumbo.

Kuku nyama husababisha koo.

Kabichi husababisha maono ya kizunguzungu, yenye madhara kwa tumbo.

Leek ni hatari kwa maono, husababisha maumivu ya kichwa na ndoto mbaya, huharibu ufizi, uvimbe.

Figili ni hatari kwa kichwa, meno na macho, inadhuru kwa tumbo na husababisha belching, kuliwa kabla ya milo - huchangia kutapika.

Na ujuzi zaidi kidogo. Ili sheria hizi zote za lishe zionekane kuwa rahisi sana kwako, hebu tugawanye bidhaa tena, kulingana na kanuni ya tatu, ambayo Avicenna pia inataja.

Kuna chakula laini chenye lishe. Hizi ni maji ya nyama, viini vya yai safi vilivyochomwa moto na kunyunyizwa na maji ya limao, mayai ya kuchemsha na divai ya zabibu yenye harufu nzuri. Mbaya zaidi chakula ni nyepesi na nyama ya kuku.

Kuna chakula kibaya sana chenye lishe. Hizi ni mayai ya kuchemsha na nyama ya wana-kondoo wa mwaka mmoja, na mbaya zaidi - nyama ya ng'ombe, goose na farasi.

Kuna vyakula laini visivyo na virutubishi vingi - hizi ni mboga zilizosawazishwa kama karoti, tufaha, makomamanga, na mbaya zaidi - mboga nyingi na matunda.

Na kuna chakula kibaya, chenye lishe duni, kama jibini na mbilingani, na mbaya zaidi - mbaya.

Chakula laini hukufanya uwe na afya njema, lakini hukufanya uwe na nguvu.

Chakula kibaya hutoa nguvu, lakini ni hatari kwa afya.

Ukosefu wa chakula kutoka kwa chakula cha coarse husababisha maumivu katika viungo na figo, pumu, kupumua kwa pumzi, gout, matatizo ya wengu na ini.

Ukosefu wa chakula kutoka kwa chakula cha laini husababisha homa mbaya na tumors mbaya.

Kwa hiyo, Ibn Sina anashauri, “mtu anapaswa kula chakula kama vile nyama (hasa nyama ya mbuzi, ndama, mwana-kondoo); ngano, iliyosafishwa ya takataka, iliyokusanywa kutoka kwenye shamba lenye afya, haijakumbwa na maafa yoyote; pipi zinazolingana na asili yake; divai nzuri yenye harufu nzuri. Haupaswi kuzingatia aina zingine za chakula, isipokuwa katika hali hizo wakati ni muhimu kwa madhumuni ya matibabu au ya kuzuia. Matunda yanafaa zaidi kwa chakula cha kawaida ni pamoja na tini zilizoiva sana na zabibu, na tarehe katika maeneo hayo ambapo ni ya kawaida.

Sifa za dawa za chakula zimekuwa na zinatumiwa na madaktari wa Tibet kwa nguvu na kuu. Ujuzi huu ni maalum zaidi kwa maana kwamba waganga wa Tibet hutibu magonjwa maalum kwa chakula maalum. Hapa kuna siri zao:

« Mbegu safi na mbichi ni nzito; iliyoiva, kavu na ya zamani ni rahisi. Na zote zimesagwa zikiwa mbichi, zimechemshwa na kukaangwa kwa utaratibu ambao zimetolewa hapa.

Mchele huacha kuhara na kutapika. Huimarisha mwili.

Mchele mdogo huimarisha hamu ya kula.

Mtama huponya na kuponya tishu kutoka kwa michubuko.

Ngano huimarisha. Inarekebisha kupumua na kazi ya bile.

Msingi hulisha na huongeza kinyesi.

Shayiri hutibu mfumo wa bile, muco-serous na mifumo ya lacto-lymphatic.

Buckwheat hutibu mfumo wa bile, mfumo wa muco-serous na lacto-lymphatic.

Pea huacha kutokwa na damu, kutibu matatizo ya papo hapo ya utando wa mucous, huacha kuhara.

Pea ya Kichina inatibu matatizo ya ndani ya mifumo ya mucous na lymphatic, kupumua, kikohozi, upungufu wa kupumua, hemorrhoids, mawe kwenye vesicle ya seminal na damu, huharibu lishe.

Mbaazi ndogo huvuruga michakato yote mitatu ya maisha.

Semolina huponya mifumo ya kupumua, mucous na lymphatic, mfumo wa bile na mfumo wa malezi ya manii.

Nyama safi - baridi, ya zamani - moto, iliyohifadhiwa kwa mwaka - huponya mfumo wa hewa na inaboresha digestion, waliohifadhiwa na kukaanga - ngumu, ngumu kusaga, kavu na kuchemshwa - nyepesi na rahisi kuchimba.

Nyama ya kondoo ya mafuta huwasha joto, huimarisha, huponya mfumo wa hewa na mucous, mifumo ya lymphatic, husababisha hamu ya kula.

Nyama ya mbuzi - nzito, baridi, husaidia na kaswende, ndui na kuchoma, hukasirisha michakato yote mitatu ya maisha.

Nyama ya ng'ombe hupoa, huponya mfumo wa hewa, na kuchangia uboreshaji wa joto muhimu la maisha.

Farasi nyama, nyama ya punda, nyumbu kutibu jipu na suppurations, lymph, kuongeza joto la chini katika figo na eneo lumbar.

Nyama ya nguruwe baridi, huponya vidonda, majeraha, catarrhs ​​ya muda mrefu.

Bear nyama huimarisha usingizi.

Nyama ya nyati ina joto, huongeza joto na husababisha utapiamlo wa damu na bile.

Kuku hulisha manii, husaidia kwa majeraha na vidonda.

Nyama ya tausi huponya macho, upofu, huimarisha wazee.

Venison hurekebisha kushuka kwa joto kwenye ini na tumbo, huongeza digestion.

Nyama ya mbuzi mwitu ni nyepesi, baridi, hupunguza joto.

Sungura - nyama mbaya, huongeza digestion, kutibu kuhara.

Samaki huchochea hamu ya kula, huponya tumbo, huboresha macho, huponya majeraha na uvimbe, mifumo ya lymphatic na mucous.

Sifa na njia za ulaji wa afya zilizoorodheshwa hapo juu ni zaidi ya kutosha kudumisha mwili na uhai wake kwa kiwango sahihi. Lakini wacha tuongeze sheria chache zaidi, "kutoka kwa Avicenna":

“Kula bila ziada.

Kula kwa raha, usizuie hamu yako.

Kula tu wakati una njaa.

Kula chakula kitamu tu. Ni bora zaidi kufyonzwa.

Kula chakula cha moto wakati wa baridi, chakula baridi katika majira ya joto, lakini zote mbili zinapaswa kuwa kwa kiasi.

Kula vyakula vyenye lishe sana wakati wa baridi na kinyume chake katika msimu wa joto.

Usile pipi kwa dessert - watameng'enya haraka na kuvuta vyakula ambavyo havijachomwa nao.

Jamu yenye chumvi au viungo yenye kitu chenye unyevu na kisicho na ladha.

Kazi ya tumbo lako ni kusaga kwa utulivu kile unachokula. Usimsumbue."

Kwa bahati mbaya, katika mlo wetu wa kila siku kuna bidhaa ambazo hazifai tu mwili wa binadamu, lakini pia husababisha madhara makubwa kwake. Kuwatenga kutoka kwa chakula tayari kuna athari ya manufaa sana kwa afya.

Watu wachache wanajua kwamba tamaa ya maziwa na bidhaa za maziwa ndiyo sababu ya magonjwa mengi ambayo hugeuza maisha ya watu kuwa mateso, kuleta uzee karibu na kufanya kifo chao kiwe chungu. Ukweli ni kwamba sehemu ya protini ya maziwa ya ng'ombe, mbuzi na kondoo ni 75% ya casein - protini tata ambayo mtoto anahitaji kurekebisha mfumo wake wa mifupa. Hiyo ni, utaratibu wa "kunyonya" wa casein ndani ya mwili hufanya kazi kikamilifu, lakini kwa fomu yake safi, casein haipatikani na mwili, lazima ivunjwa. Na kwa kugawanyika, enzyme inahitajika, ambayo inaitwa kawaida abomasum, katika biolojia - renin, katika dawa - chymosin.

Mwili wa mtoto yenyewe hutoa chymosin, na hupokea kwa maziwa ya mama, ambayo enzyme "huishi" kwa muda wa dakika 20. Kila kitu bado kinaendelea kwa mujibu wa sheria za asili: casein imegawanyika, mifupa huimarishwa. Lakini mara tu mtoto anapoachishwa kunyonya na kulishwa na maziwa ya ng'ombe, mzigo kwenye tezi inayozalisha chymosin huongezeka mara nyingi zaidi: baada ya yote, maziwa ya ng'ombe yana casein mara 30 zaidi kuliko maziwa ya wanawake, na hakuna chochote kilichobaki cha abomasum, kwa sababu ina muda mrefu (kupitia dakika 20 baada ya kukamua) imeishi maisha yake. Bila shaka, tumbo la mtoto haliwezi kukabiliana na mzigo huo, na casein kwa sehemu kubwa inabaki bila kugawanyika katika mwili wake.

Kwa kuwa haiwezi kutumika katika fomu hii, damu, kufukuza molekuli za casein kupitia mwili, hatua kwa hatua hufunga viungo na misuli na amana za asidi ya uric. Aidha, kwa umri, mwili kwa ujumla hupoteza uwezo wa kuzalisha chymosin. Na karibu kasini yote inayopatikana katika maziwa na bidhaa za maziwa ambayo watu wazima hutumia huhifadhiwa katika miili yao kama asidi ya mkojo. Nini maana ya amana hizi katika mwili si vigumu kufikiria ikiwa unakumbuka kwamba casein ni gundi ambayo meza ni glued. Katika mwili, hushikamana na amana za slag na chumvi, kujaza nafasi na viungo vya intervertebral, kutengeneza mawe katika figo na kibofu cha mkojo na kila aina ya tumors, zilizowekwa katika tabaka katika tabaka za tishu za misuli.

Uzito wa jumla wa casein katika mwili unaweza kufikia makumi ya kilo. Kwa hivyo, kila mgonjwa ambaye alilazimika kuamua kusafisha mwili wa amana za casein ili kutoka katika hali isiyo na matumaini "uzito uliopotea sana": ilikuwa ni mkusanyiko wa protini isiyoweza kuingizwa ambayo ilitupwa nje ya mwili wake, ikitoa njia muhimu. Ni vizuri kwamba kupoteza uzito kulifanyika dhidi ya historia ya uboreshaji wa mara kwa mara katika ustawi, na athari hii haikuruhusu mgonjwa kuwa na shaka juu ya usahihi wa njia ya matibabu iliyochaguliwa.

Na tu baada ya mwili kutoa flakes za mwisho za asidi ya uric kutoka yenyewe, mgonjwa, ambaye alikuwa na sura ya dystrophic kabisa, alipata mwonekano na uzito unaolingana na viwango vya ulimwengu na ladha ya wajuzi wa haraka zaidi wa uzuri wa mwanadamu. mwili.

Wao hasa huwa na albumini, iliyopigwa kutoka kwa nyama na mifupa. Mwili hutumia nishati mara 30 zaidi kwenye broths ya kuchimba, ambayo ni, kuvunja albam, kuliko kwenye supu ya kuchimba na nyama ya kuchemsha, ambayo, kwa njia, inajulikana kwa dawa. Kwa hiyo, haijulikani kwa sababu gani broths hupendekezwa kwa wagonjwa na watoto kama njia bora zaidi za "kurejesha nguvu", yaani, kujaza uwezo wa nishati.

Kwa njia, inaonekana, Asili sawa iliamuru kwamba vitu vilivyopatikana katika protini za wanyama vichukuliwe vizuri na tumbo "kamili" na enzymes. Imewekwa kwa busara sana. Ndiyo maana nyama mbichi humeng’enywa karibu kikamilifu. Katika nyama iliyochemshwa, kukaanga au kusindika kwa njia ya joto, vimeng'enya vingi hupoteza mali zao, na kadiri usindikaji unavyoendelea, ndivyo inavyokuwa ngumu zaidi kuchimba bidhaa hii. Hata hivyo, hiyo inatumika kwa vyakula vyetu vingine vyote.

Kwa njia ya ajabu, uji wa semolina ulijumuishwa katika orodha ya sahani zilizopendekezwa kwa wagonjwa na watoto. Kama ilivyoelezwa hapo juu, semolina imeandaliwa kutoka kwa msingi wa nafaka na haina kabisa vimeng'enya ambavyo vinaweza kusaidia mwili kuchimba na kuiingiza. Mtu hutumia nguvu nyingi zaidi kuchimba semolina kuliko anapokea. Kwa hiyo, haikubaliki kulisha uji wa semolina kwa watoto. Kwa njia, wanakataa, na ikiwa bado wanalazimishwa kula semolina, wanadhoofisha tu, ambayo husababisha kuibuka na maendeleo ya magonjwa mengi ya utoto. Kwa sababu hiyo hiyo, haiwezekani kulisha wagonjwa na semolina, na haina maana kwa watu wenye afya.

Nafaka zilizopikwa nusu huchukuliwa kuwa muhimu zaidi kwa nafaka, na mchele uliosafishwa hauwezi kuyeyushwa kuliko mchele wa kijivu, ambao ni "mbaya", lakini matajiri katika enzymes.

Hakuna faida yoyote kutoka kwa nyama ya makopo na bidhaa za samaki, ambayo vitu vyote muhimu na vitamini huharibiwa wakati wa usindikaji: chakula kama hicho katika kiwango cha Masi hakivunjwa na juisi ya tumbo ndani ya vifaa vyake rahisi na haipatikani na mwili. Wakati huo huo, kujaribu kuchimba pia inachukua nishati nyingi, ambayo hukufanya uhisi satiety ya uwongo, na zaidi ya hayo, unapotumia vyakula vya makopo, mwili umefungwa na vitu ambavyo havihitajiki kabisa au ni hatari kwake.

Mboga na matunda ya makopo yana vitu muhimu zaidi - kwa sababu ya matibabu dhaifu na ya muda mfupi ya joto. Lakini baadhi ya akina mama wa nyumbani hutumia aspirini kwenye makopo, na hii ni sumu ya polepole. Kwa ajili ya matumizi ya aspirini katika viwanda wakiukaji canning ya teknolojia ni makosa ya jinai.

Kwa njia sawa na wakati wa canning, katika mchakato wa kuandaa bidhaa zilizosafishwa, vitu vyote muhimu vinaharibiwa tu, hupoteza uwezo wao wa kuvunja chini ya ushawishi wa juisi ya tumbo na, kwa sababu ya hili, haiwezi kufyonzwa na mwili. Mfano wa kushangaza wa hii ni sukari iliyosafishwa, ambayo, mbali na ladha tamu, hakuna kitu muhimu kinachobaki. Walakini, sisi hutumia sukari hii kwa idadi kubwa na hatuwezi hata kufikiria ni madhara gani tunajifanyia wenyewe, kwani molekuli zote za sukari iliyosafishwa huziba mwili na hazipati matumizi yoyote ya vitendo ndani yake.

Hasa ni muhimu kuzungumza juu ya melon. Hii ni bidhaa ya usafi wa mazingira ambayo husaidia kusafisha njia ya utumbo, hivyo melon huliwa tu tofauti. Aidha, melon inaweza kuliwa saa mbili tu baada ya chakula na saa mbili kabla ya mlo unaofuata.

Watoto wakati mwingine wana kutapika au kuhara baada ya melon. Kuhara ni kutolewa kwa vitu vya kinyesi ambavyo vimehifadhiwa kwenye matumbo. Kutapika ni kawaida zaidi kwa wale wanaosumbuliwa na kuvimbiwa. Lakini kwa kweli, na katika kesi nyingine, mchakato huu wa uponyaji.

Tutazungumza juu ya njia ya zamani zaidi ya lishe ya mashariki, ambayo hukuruhusu kuponya na kuua (kulingana na hamu ya mtu anayekulisha). Lakini hebu tusiingie katika falsafa ya mauti ya macrobiotics, hebu tuzingatie kazi yake ya uponyaji.

Natumaini unajua kwamba katika asili hai (pamoja na isiyo hai) kuna mazingira ya alkali, tindikali na ya neutral ya kemikali na ya kibiolojia. Yogis wanasema kwamba mazingira ya ndani ya mwili wa binadamu mwenye afya yanapaswa kuwa na alkali kidogo na damu inapaswa kuwa theluthi mbili ya alkali, na mazingira ya njia ya utumbo yanapaswa kuwa na asidi kidogo. Unaelewa kuwa mazingira ya tumbo yenyewe ni tindikali sana.

Kumbuka sasa kwamba mwili hujengwa kutokana na vitu vya chakula kinacholiwa na mtu. Na ikiwa umewahi kusikia kwamba vyakula vinagawanywa katika alkali na tindikali, basi mantiki ya macrobiotics na kanuni ya lishe ya kliniki itakuwa wazi kwako mara moja. Hiyo ni, ikiwa 60% ya mlo wako unachukuliwa na vyakula vya alkali, na 40% ni tindikali, basi kwa mujibu wa sheria zote za yoga, mlo wako huchangia kupona. Kinyume chake, ikiwa vyakula vya asidi vinatawala katika mlo wako, basi mwili wako unakuwa tindikali, na ikiwa ni alkali, inakuwa alkali na mgonjwa.

Yin ya juu (asidi, msimu wa baridi, mwanamke, nusu ya kulia ya mwili)

Upeo wa yang (alkalinity, majira ya joto, kiume, nusu ya kushoto ya mwili)

Kwa maana hii, dawa za jadi zina "siri" nyingi za ajabu. Kwa mfano, wahyi kwamba kila mtu ana idadi sawa ya kanuni za kiume na za kike na kwamba nusu ya kulia ya mwili wake ni mwanamume na nusu ya kushoto ni ya kike. Nusu ya kiume inapaswa kuwa ya alkali zaidi, na nusu ya kike zaidi ya tindikali, lakini ikiwa wanasawazisha kila mmoja, basi kila kitu kinafaa katika mwili. Kwa kuongezea, asidi chungu na hata mbaya au alkalization ina vigezo visivyo na maana hivi kwamba inaweza kugunduliwa na masomo ya hila ya maabara, wakati msaidizi wa maabara lazima ajue vigezo vya pH vya mwili wenye afya, au kwa kujichunguza kwa uangalifu mwenyewe na athari za mwili. chakula fulani.

Lakini wakati asidi nyingi au alkalization ya mwili inakandamiza nusu ya kiume au ya kike ndani yake, mtawaliwa, na vigezo vyake vya asidi-msingi vinakiukwa, basi mtu sio mgonjwa tu - anapata kuanguka kwa jumla kwa seti nzima ya kazi zinazolingana. kwa nusu moja au nyingine ya mwili wake. Hiyo ni, hii sio tu ugonjwa wa chombo fulani kwa maana yetu ya kawaida - ni uharibifu wa kimataifa wa utaratibu mzima ambao hadi sasa umekuunga mkono na kukusaidia kujisikia kama mtu mwenye afya kamili. Ikiwa unataka kutumia mfano kuwasilisha hali ya kimataifa ya tatizo hili, waulize wataalam wa aquarists na watakuambia jinsi janga kwa samaki ya aquarium ni hata kupotoka kidogo katika vigezo vya asidi-msingi wa maji katika aquarium. Na hatuzungumzii juu ya mazingira, lakini juu ya mazingira ya ndani ya mwili wa mwanadamu, ambapo acidification au alkalization hufanyika katika kiwango cha seli na ambapo asidi ya anga ya seli (iliyopumuliwa na oksijeni) hujifanya kuhisiwa na umati mzima. ya homa na matatizo ya mapafu - hadi pumu ya kukamata.

Inapaswa pia kufafanuliwa kuwa vyakula vya alkali au tindikali sio vyakula vyenye ladha tamu au siki. Hii inahusu jinsi mwili unavyoitikia kwa kuonekana kwao kwenye tumbo. Watu wachache wanaweza kufikiria kuwa mmenyuko wa tindikali zaidi katika mwili husababishwa na eggplants "zisizo na madhara", nyanya na viazi - hizi ni kutoka kwa mboga mboga, na kutoka kwa matunda - mananasi, papaya na maembe; kutoka kwa pipi - asali na sukari; kutoka kwa vinywaji - kahawa, coca-cola na kakao; viungo - pilipili na tangawizi. Kwa njia hiyo hiyo, ni ngumu kufikiria kuwa vyakula vinavyojulikana kama karoti na maboga, mayai, maapulo (!), vitunguu, horseradish vinaweza kusababisha shida na alkalization ya kimataifa ...

Tatizo la macrobiotics limechukua waganga wa Mashariki, inaonekana, wakati wote. Kuna hata njia rahisi kama hiyo ya kurekebisha kiumbe mgonjwa: mgonjwa ameagizwa uji na uji tu, na hakuna chochote isipokuwa uji. Kwa sababu kiwango cha pH katika nafaka ndicho kilichosawazishwa zaidi. Wakati afya ya mgonjwa inarudi kwa kawaida (kama inavyofanya), anaruhusiwa kuonja mboga, kisha supu, kisha saladi, dessert, na hatimaye vinywaji. Lakini mara tu mgonjwa anapokuwa mbaya zaidi, mara moja huhamishiwa kwenye mlo uliopita.

Mbinu hii ya asili ilivumbuliwa na wahenga wa Mashariki na imepita karne nyingi za majaribio, lakini kwa kuwa inahusiana na yoga kubwa, nitajiruhusu kufanya utangulizi.

Ukweli ni kwamba njia za waganga ni rahisi sana, na kwetu, tumezoea ugumu na pazia la allopathy rasmi, mara nyingi huonekana kama upuuzi. Nitatoa mfano mmoja tu. Mtu ana matatizo ya figo (tena kutokana na uchafuzi wa mwili). Ikiwa tayari amejifunza kitu na kuanza kujitakasa, au la, haijalishi. Jambo moja linaweza kusema bila shaka: kwa namna fulani sediment inaonekana katika figo zake: mchanga, mawe ... Jinsi ya kuwaondoa - mazungumzo baadaye kidogo, lakini jinsi ya kuacha malezi yao - sasa. Ni rahisi sana: kabla ya kila "safari" kwenye choo, kutikisa tumbo lako, kuruka, kutikisa sediment ambayo imekusanyika kwa saa chache zilizopita. Sasa itatoka kwenye figo na mkojo. Na ikiwa unafanya hivyo mara kwa mara, mchakato wa malezi ya mchanga na mawe kutoka kwenye sediment utaacha. Na ikiwa pia utafanya ugumu wote wa utakaso na uponyaji wa mwili, hakutakuwa na shida tena na figo.

Hizi ni njia za uponyaji - kwa ujinga, bila uaminifu rahisi na wakati huo huo ufanisi sana. Kwa hivyo, mwanzoni, hadi umejaribu na haujashawishika juu ya uboreshaji wa hali yako, ni bora kutupilia mbali mashaka yako yote ya kejeli na ufanye tu kile ambacho Guru anakuagiza. Jambo kuu hapa ni nidhamu.

Kwa hiyo, tutasaidia mwili kusawazisha mazingira ya asidi-alkali, vigezo vya yin-yang, kwa sababu ustawi wetu hautufurahishi. Tayari unajua kwamba nusu ya haki ya mwili wa mwanadamu ni Mwanaume, na nusu ya kushoto ni Mwanamke (ambayo, kwa njia, inazungumzia usawa kamili wa wanaume na wanawake kabla ya Hali). Na sasa utajifunza kuwa kila moja ya nusu hizi ina saa yake ya kibaolojia na mzunguko wa maisha unaojitegemea kabisa. Wakati wa saa ya kibaolojia ya nusu ya kike, mwili hupokea prana (nishati ya yin ya kibaolojia) na huondoa nishati hasi iliyokusanywa, na kinyume chake - wakati wa saa ya kibaolojia ya nusu ya kiume, nishati ya yang inaboresha na utakaso huchochewa. .

Prana huingia ndani ya mwili na hewa, kwa kuvuta pumzi. Na tunapumua kupitia pua zetu. Kuna pua mbili kwenye pua. Na ikiwa wewe ni mwangalifu, unaweza kuona kwamba pua hizi hupumua kwa usawa: kwa muda fulani, hewa huingia kwenye mapafu kupitia pua ya kulia, na kwa muda fulani kupitia kushoto. Hii ndio hufanyika kulingana na saa za shughuli za yin au yang.

(Ukibonyeza kidole chako kwenye pua ambayo inapumua kwa sasa, basi kupumua kupitia pua nyingine itakuwa ngumu. Jaribu na utaona kuwa yoga ni sawa.)

Pua ya kulia, bila shaka, "hupumua" mapafu ya kulia, na pua ya kushoto - kushoto. Hapa unahitaji kuwa mwangalifu zaidi: wakati prana inapoingia kwenye mapafu ya kulia, inakwenda kuimarisha nusu ya kushoto, ya kike ya mwili, yaani, inalisha kwa nguvu na kuandaa viungo vya upande wa kushoto wa mwili kwa saa za kazi. Kinyume chake, viungo vya upande wa kulia wa mwili hutolewa na prana kupitia pua ya kushoto. Walakini, hii sio muhimu hata, lakini jambo muhimu ni kwamba tunaweza kuingilia kati mchakato wa uboreshaji wa nishati ya mwili na kusawazisha mtiririko wa prana ikiwa kuvunjika kunasikika katika nusu ya mwili wetu, ambayo ni, ikiwa yin. -yang usawa unasumbuliwa.

Inatosha kufunika kwa kidole chako, sema, pua ya kulia, ili nishati muhimu ianze kupita tu kupitia pua ya kushoto na kuimarisha tu haki, nusu ya kiume ya mwili wako; na kinyume chake, kwa kufunga pua ya kushoto, kwa hivyo utahakikisha mtiririko wa nishati ndani ya nusu ya kushoto ya mwili.

Kuwa mwangalifu: njia hii inayoonekana "isiyo na maana" inafanya kazi bila makosa, na ikiwa utafanya makosa, basi nishati yako itaenda mahali tayari inatosha, na itaacha kutiririka ambapo sasa inahitajika haraka. Ili kuzuia hili kutokea, fanya kazi na wewe mwenyewe kwa nidhamu sana, kulingana na mbinu iliyosafishwa ya yoga.

Keti katika mkao wa lotus, au mwonekano wowote wa nafasi ya lotus ambayo miguu yako inaweza kuchukua. Weka mikono yako pamoja na uinue kwa uso wako. Weka pua yako kati ya vidole gumba vilivyotengana kidogo. Tulia, "amani" na uzingatia kile unachofanya. Pumua kwa njia ya pua yako, sawasawa, vizuri, bila kuchelewa kwa kuvuta pumzi au kuvuta pumzi. Pumua na diaphragm yako.

Ukiwa umetulia na kutulia, kabla ya pumzi inayofuata, bonyeza kidogo kidole gumba cha kulia na kidole gumba cha kulia kwenye pua ya kulia. Prana alipitia pua ya kushoto hadi kwenye pafu la kushoto, hadi sehemu yake ya chini, na akaenda kuimarisha upande wa kulia wa mwili na nishati nzuri. Baada ya hayo, bonyeza pua ya kushoto, fungua pua ya kulia na exhale nishati hasi iliyokusanywa kupitia hiyo. Sasa, bila kubadilisha eneo la vidole, pumua kupitia pua ya kulia, punguza prana kwenye mapafu ya kulia na tena, sasa ukibadilisha eneo la vidole hadi asili, exhale kupitia pua ya kushoto.

Kwa kifupi, ni lazima exhale na inhale kupitia kila pua. Exhale na inhale, si kinyume chake.

Rudia utaratibu hadi uhisi kukataa. Rudia mbinu hiyo kila siku wakati wa kupumzika hadi mwili urejee kwa kawaida. Njia hii inasawazisha yin na yang. Inasawazisha, na haichochei hali ya mojawapo ya vipengele hivi. Kwa sababu kwa usambazaji sare wa prana, wala yin wala yang haitakandamizwa, lakini kwa ugawaji mkali wa mtiririko wa prana, ni rahisi kuhesabu vibaya.

Unaweza kusoma kwa uangalifu mahitaji ya mwili wako kwa kutumia njia rahisi za "mzigo wa nyumbani" na bila kuamua uchanganuzi mbaya wa matibabu (hitimisho ambalo pia ni gumu kuelewa). Ni bora kurejea tena kwa hekima ya yogis, ambaye anaweza kuamua ikiwa hii au chakula hicho ni nzuri kwako au kimejaa hatari.

Fanya jaribio, ukiandika data yake kwenye daftari. Imerahisishwa, hii inafanywa kama hii: chukua moja ya vyakula unavyokula mara nyingi, weka kipande kinywani mwako na utafuna kabisa. Bila shaka, ni bora ikiwa ni kitu kibichi, si kusindika kwa moto. Tafuna chakula kabisa ili gruel ya homogeneous inapatikana kwenye kinywa.

Inatokea kwamba wakati wa kutafuna, chakula kinaonekana kuyeyuka, kutoweka hata bila kumeza. Katika kesi hii, unaweza kujipongeza, umepata athari mara mbili: umejifunza mchakato wa kula kutoka kwa yogis na umeamua bila shaka kuwa bidhaa hii ni muhimu sana kwako. Andika jina lake kwenye daftari na uweke msalaba karibu nayo. Lakini hutokea kwamba unasita kutafuna bidhaa hii na baada ya kutafuna kabisa chakula kinakuwa kisicho na ladha, hutaki kumeza. Temea mabaki yake na uweke minus karibu na jina la bidhaa hii kwenye daftari. Yuko dhidi yako.

Kwa hivyo, ukijaribu hatua kwa hatua bidhaa zote zilizojumuishwa kwenye menyu yako ya kawaida, utafanya orodha ya zile ambazo nyinyi wawili mnataka na mnahitaji. Na kula yao. Weka kando iliyobaki (kwa muda).

Kuwa na nidhamu na uwe macho, ukijua kuwa wakati wa chakula cha jioni wanakudanganya, hukutumikia bidhaa zisizo za lazima na hata zenye madhara, lakini wakati huo huo wanachanganya ladha yao ya kweli na upinzani wako na viungo mbalimbali, michuzi, viungo, sukari - kila kitu ambacho wanadamu wana. kuja na hamu ya kuongezeka.

Ikiwa wewe, baada ya kufanya orodha ya bidhaa "zako", kula tu kwa muda fulani, basi magonjwa yako yatapungua. Hapa unaweza kufikia matokeo ya kushangaza. Lakini wakati huo huo, angalia mara kwa mara ikiwa ladha yako imebadilika, ikiwa unataka kula kitu kutoka kwenye orodha "iliyokatazwa". Hii inaweza kutokea ikiwa mazingira katika mwili wako yamerudi kwa kawaida au kuanza kwenda kinyume chake. Irekebishe tena, sasa na bidhaa kutoka kwa orodha nyingine, lakini tena, hakikisha kutumia zile zinazoonekana kuwa za kitamu zaidi wakati huu. Na tangu sasa, tunza afya yako na lishe iliyothibitishwa, tofauti na nzuri.

Mwishoni mwa mada kuhusu lishe, wacha nikupe vidokezo vichache.

Ikiwa unaogopa kubadili kwa busara, tofauti-tofauti, tofauti tu ya chakula, chakula mbichi, au unaogopa kupata hekima ya macrobiotics, kwa sababu yote haya yanaonekana kuwa na kasoro kwako na unaogopa "kuchoka" ya mwili, basi fikiria juu ya farasi. Wana nguvu, wana akili, wana afya kamili na wasio na adabu. Na chakula bora kwao ni shayiri.

Kuchukua oats isiyosafishwa, safisha, kavu, saga kwenye grinder ya kahawa, na jioni, mimina unga unaosababishwa kwenye thermos na kumwaga maji ya moto kwa kiwango cha kijiko 1 cha oats ya ardhi kwa kioo 1 cha maji. Asubuhi, futa glasi ya kioevu kutoka kwa thermos kupitia cheesecloth na kunywa.

Wote. Sasa umepewa kwa siku nzima na seti kamili ya vitu muhimu na vya lishe unayohitaji na huwezi kula kitu kingine chochote. Ukweli, tumbo tupu litakusumbua na ishara za hofu, lakini hii tayari ni gharama ya malezi yake mabaya. Kwa hiyo, ikiwa huna kusimamia kula nje ya nyumba au chakula kina shaka sana, kitoe na usifadhaike: hakuna kitu kinachotishia maisha yako.

Kula vitunguu zaidi, ambayo ina germanium, ambayo haipatikani katika vyakula vingine. Ujerumani inarejesha mfumo wa valves wa mwili - kuna mengi ya valves hizi ndani yake. Karibu tayari kwa dalili za kwanza za ugonjwa wa afya kutokana na uchafuzi wa njia ya utumbo na kwa lishe isiyofaa, mfumo wa valve huanza kushindwa katika sehemu moja, kisha kwa mwingine (hii ni moyo, kisha mfumo wa mzunguko, kisha njia ya utumbo. ) Weka kwa utaratibu, ukitumia vitunguu - na njia yako ya afya itaharakishwa sana.

Na jaribu kula angalau kijiko 1 cha asali kila asubuhi. Mbali na faida nyingine zote, hii itakupa mkusanyiko bora wa kila siku wa ioni za potasiamu katika damu, ambayo ni muhimu kwa kimetaboliki ya kawaida.

Tumekuchagua kwa uangalifu habari ya kuvutia zaidi, muhimu na isiyofaa kuhusu lishe kwako. Unaweza kuitumia mara tu unavyotaka - haitakuletea chochote isipokuwa afya.

Au unaweza, kama wanavyosema kila wakati katika somo la kwanza kwa wale walioingia vyuo vikuu vya ufundi, sahau tu juu ya kila kitu ulichosikia hapo awali. Lakini acha hitaji moja tu kwako na chakula chako: usitumie protini na wanga kwa wakati mmoja. Ili kufanya hivyo, tunakupa mpango rahisi, ulio ngumu, lakini mzuri kabisa wa mgawanyiko wa chakula ambao hukuruhusu kurejesha na kuunganisha afya yako bila kuamua lishe ngumu:

Ni wazi kutoka kwa meza kwamba vyakula vya neutral vinaweza kuliwa kwa kiasi chochote, ama kwa protini kutoka kwenye orodha ya kushoto au kwa wanga kutoka kulia. Hata hivyo, kuchanganya bidhaa kutoka safu ya kushoto na bidhaa kutoka safu ya kulia ni mauti.

Bahati njema!

Hatuna wakati kila wakati, sisi ni wavivu na tunaepuka shida, hatujui mengi, na yote haya yanaonyeshwa katika mchakato wa kula. Hatumalizi kutafuna chakula, hatuna unyevu kwa bidii na mate, hatutayarisha vizuri kabla ya kumeza. Tunakunywa tu chini, na chakula huanguka ndani ya tumbo katika vipande vya nusu-chewed. Matatizo gani? Huko, kila kitu kitasaga, kupasuliwa, lakini hatuna muda.

Hebu fikiria kile kinachotokea kwenye tumbo baada ya chakula chako. Kuna hodgepodge isiyofikiriwa ya bidhaa, zaidi ya hayo, haijatayarishwa kabisa kwa digestion. Vipande vikubwa ulivyomeza, juisi zaidi ya tumbo itahitajika ili kuivunja na kuifungua. Muda kidogo uliotumia kutafuna na kulowesha chakula kwa mate, ndivyo ulivyochambua kwa alkali, na wanga uliokula haukuvunjwa, haukutayarishwa kwa kunyonya.

Lakini jambo baya zaidi ni kwamba unakunywa kila kipande cha chakula - na mchuzi, chai, juisi, kahawa, compote ... Na hii inamaanisha kuwa umepunguza sana kipimo cha juisi ya tumbo muhimu kwa kuchimba chakula na kwa fomu hii. haitaweza kusaga chochote. Sasa kongosho italazimika kutoa ziada (mara 30 zaidi!) Kiwango cha juisi ya tumbo ili kuleta mkusanyiko wake ndani ya tumbo kwa kawaida. Wakati huu, kioevu unachonywa kinapaswa kusafishwa kwa uchafu na kupenya kupitia kuta za tumbo ndani ya tishu za mwili, na hii ni matumizi ya ziada ya nishati kutoka kwa hifadhi ya mwili. Na ni wakati! Mpaka kiasi kinachohitajika cha asidi kitazalishwa, chakula kitalala ndani ya tumbo, yaani, kitachacha na "taabu". Na "utafanya kazi" kwa njia ile ile, ukifikiria, kwa kweli, kwamba hii ni kutoka kwa satiety.

Karibu jambo hilo hilo hutokea unapokunywa chakula ambacho tayari umekula au unapokula supu. Lakini supu ni sahani ya kawaida wakati wa chakula cha jioni. Ni chakula gani kisichoisha na glasi ya compote au kahawa? Kutokana na tatizo hilo la muda mrefu, mtu hupata shida nyingine ya msingi ya tumbo - indigestion.

Nini cha kufanya? Kumbuka yoga tena na utumie mapendekezo yake.

Maji, mara moja ndani ya tumbo, hugawanyika katika molekuli, inakuwa kimuundo nyembamba kabisa. Baada ya hayo, huingia moja kwa moja kupitia utando wa mucous na kuta za tumbo ndani ya nafasi ya kuingiliana ya mwili, ndani ya tishu za misuli ili kuitakasa kwa homoni na kingamwili ambazo zimefika hapo (tutajadili hii hapa chini) na kwenda nje. kupitia figo na viungo vingine vya mfumo wa mkojo. Inachukua dakika 15-20 kwa tumbo kusindika maji, na chakula lazima kiingie tumboni wakati hakuna maji huko. Kwa hiyo, maji yanaweza kunywa kuhusu dakika 15-20 kabla ya chakula, au, kinyume chake, chakula kinaweza kuchukuliwa dakika 15-20 tu baada ya kinywaji cha mwisho.

Jaribu kula bila kunywa, kutafuna chakula vizuri, kumeza na mate, na bora zaidi - kutafuna kwa hali ambayo "itavuja" kwenye umio. Chakula kama hicho kitatayarishwa zaidi kwa mchakato wa kumengenya, na kitapita bila kutambuliwa kabisa.

Tayari unajua kuwa protini huchuliwa kwa masaa 1.5-2, wanga katika dakika 20. Ili sio kuvuruga mchakato huu, haupaswi kunywa wakati chakula kinakumbwa. Kwa nadharia, haupaswi kuwa na kiu. Wanyama wote baada ya kula hulala na kupumzika, wakimeza kile wamekula, na kisha kwenda mahali pa kumwagilia. Kiu inaonekana ikiwa chakula kilichopigwa kimeingia kwenye utumbo mdogo, lakini asidi ndani ya tumbo hubakia. Kwa hiyo, unaweza kunywa masaa 1.5-2 baada ya kula, au tuseme, wakati unahisi kiu halisi. Na kisha mwili hautakudanganya.

Jipende mwenyewe, jipendeze, usikilize kwa uangalifu ishara kutoka ndani. Mwili unajua vizuri kile unachohitaji, na ikiwa unakidhi matamanio yake, utakuwa na afya na hali nzuri.

Wakati wote, sheria hii ilikuwa hali ya lazima kwa uwepo wa Nature hai, milenia nyingi zilizopita watu tayari waliielewa, na waganga wa zamani waliitumia sana. Pia hutumiwa na wawakilishi wa leo wa "dawa za jadi". Bila kuzingatia sheria hii, haiwezekani kupona kabisa kutokana na ugonjwa wowote, haiwezekani kuondokana na sababu ya matukio yao. Lakini pia inahitaji mbinu nzuri, kwa sababu, kwa mfano, ukiukaji wa mlolongo wa utakaso wa mwili unaweza kuchelewesha kwa kiasi kikubwa matokeo mazuri. Na hata athari za kuboresha afya kwa mwili ambazo huchochea mzunguko wa damu, kama vile michezo au chumba cha mvuke, kinachofanywa bila kuzingatia sheria hii, huzidisha hali ya mgonjwa na inaweza kuleta hatua mbaya, ingawa, kwa nadharia, wanapaswa pia kuchangia. kwa utakaso.

Maana ya sheria ni kwamba hakuwezi kuwa na magonjwa katika mwili safi na, kinyume chake, vitu vyenye madhara zaidi na visivyozidi hujilimbikiza katika mwili, njia muhimu zaidi zimefungwa nao, mbaya zaidi hufanya kazi zake, mara nyingi zaidi. hutoka kwa utiifu, kuonya uchungu juu ya hali mbaya, na mwishowe, akiwa amechoka kabisa bwana wake, anakataa ... kuishi.

Ipasavyo, hali kuu ya uboreshaji wa mwili imeundwa - kuitakasa kwa vitu visivyo vya lazima vilivyokusanywa katika mwili na kuzingatia sheria zote za lazima za usafi wa ndani wa mwili. Kwa hili tutaanza mada inayofuata ya mazungumzo yetu, kwanza kabisa, makini na kazi kuu ya utakaso wa mwili - usafi wa ndani wa njia ya utumbo.

Ikiwa hadi sasa haujajua kusoma na kuandika juu ya chakula, basi umefunga mwili wako kabisa na sumu, protini zisizoweza kuingizwa, taka kutoka kwa mabaki ya kuoza ya chakula kisichoingizwa na muck nyingine sawa. Bila shaka, huwezi kujenga seli zenye afya kutoka kwa haya yote. Dutu zenye madhara zilibebwa na damu kwa mwili wote na hatua kwa hatua kutulia kwenye kuta za mishipa ya damu, kwenye viungo vya mfumo wa mifupa, kujilimbikiza katika viungo vilivyo na ulinzi wa kinga iliyoharibika au kwa ishara za atrophy, katika tabaka za tishu za misuli na kwenye subcutaneous. safu ya mafuta. Waliziba njia za kutoka kwa mishipa kutoka kwa safu ya mgongo na hivyo kudhoofisha udhibiti wa mfumo mkuu wa neva juu ya kazi ya viungo vyako; ilisumbua usawa wa mtiririko wa nishati na kuzuia harakati kupitia mwili wa vitu muhimu vilivyopatikana kutoka kwa chakula au zinazozalishwa na tezi za endocrine. Kwa hiyo, ukandamizaji wa taratibu wa vitu vilivyo hai hufanyika, uwezo wake wa kibaiolojia umepunguzwa, hupunguzwa kuwa chochote.

Zaidi ya hayo, vitu hivi, vilivyochanganywa sana na cholesterol, baada ya muda hufunika kuta za mishipa ya damu na safu inayozidi kuwa na nguvu na hatua kwa hatua hufunika njia za kutoka kwa tezi, ambazo homoni na antibodies zinapaswa kutiririka ndani ya damu. Matokeo yake, shughuli muhimu ya viumbe na uwezo wake wa kupinga magonjwa hupunguzwa. Na vitu vyenye biolojia na immunoglobulins, ambayo ni muhimu sana kwako na, zaidi ya hayo, iliyoundwa na mwili yenyewe, huoshwa, kuingia kwenye figo, na kutolewa kwenye mkojo.

Kutoka kwa kile kilichosemwa, ni wazi kwamba chombo kimoja hakiwezi kumdhuru mtu - kiumbe kizima ni mgonjwa. Ni kwamba baadhi ya viungo ni vya kwanza kujifanya na maumivu, na "dawa rasmi" iko tayari kutibu. Lakini kumtibu yeye peke yake ni bure. Kwa nini? Kwa sababu ili kufanikiwa kupambana na ugonjwa huo, ni muhimu kuondoa sababu ya magonjwa kutoka kwa mwili - uchafu, vitu visivyo na maana vinavyoingilia kazi yake ya kawaida.

Wakati dawa "inatibu" ugonjwa fulani "maalum", basi kwa madawa ya kulevya au upasuaji huficha tu moja ya matokeo ya ugonjwa wa jumla. Sababu inabakia katika mwili na iko tayari kuonekana tena katika chombo kingine chochote: baada ya yote, vitu vyenye madhara vinaendelea kutoka kwenye koloni iliyochafuliwa ndani ya damu na kubeba nayo kupitia viungo. Utumbo kama huo huwa chanzo cha ulevi wa jumla.

Na hata ikiwa, baada ya kubadili lishe bora, uliacha kujaza ugavi wa mawe ya kinyesi mara kwa mara, vizuizi vyao vilibaki mahali, na utumbo mkubwa umefungwa nao, ambao uligeuka kuwa mfuko mkubwa wa taka usio na mwendo, unaendelea kuhamisha viungo vya ndani. kutoka maeneo yao sahihi. Inasisitiza diaphragm - misuli kuu ya kupumua - na kuizima kutoka kwa mchakato wa kupumua, kupunguza kwa kasi kiasi cha mapafu. Inabadilisha ini, inasisitiza kwenye figo, inapunguza uhamaji wa utumbo mdogo, kwa wanaume hupiga viungo vya mfumo wa genitourinary ... Sehemu za chini za rectum huathiriwa hasa, ambapo mishipa iliyokandamizwa hutoka kwa uvimbe wa damu. Shida hii - hemorrhoids - inaitwa "ugonjwa wa kazi" na madaktari.

Uharibifu wa chombo hauhesabiki, utambuzi wa magonjwa yanayotokana na ukweli kwamba sheria za msingi za usafi wa utumbo mkubwa na njia nzima ya utumbo hazizingatiwi haitabiriki. Lakini kilele cha shida ni kizuizi cha njia ya utumbo, wakati njia ya mwisho kati ya lundo la uchafu imefungwa na mawe ya kinyesi na mtu aliye na tumbo kamili atakabiliwa na njaa na ulevi wa jumla wa mwili. Na ni magonjwa gani mengine ambayo sasa anatesa - ni sawa? Hakuna wokovu.

Ili kuondoa sababu ya shida nyingi zenye uchungu, lazima kwanza uondoe ile kuu - kutupa nje ya mwili kila kitu ambacho kimejilimbikiza ndani yake kama kwenye taka kwa miaka, na kwanza kabisa, kimwili, bila huruma. , "kuangaza" osha matumbo yako.

Katika maandishi ya "Injili ya Amani ya Yesu Kristo" kutoka kwa mwanafunzi Yohana, mponyaji wa karne ya 1 A.D. e. hivi ndivyo anavyozungumza na wagonjwa:

“Wanadamu mmejisahau ninyi ni watoto wa nani. Mama yako ni Dunia. Na kila mtu anayeishi Duniani lazima aishi kulingana na sheria za maumbile. Afya ni hali ya asili ya Mwanadamu. Ugonjwa ni jibu la Asili kwa tabia isiyofaa ya Mwanadamu. Ili kupata njia ya afya, waulize Mama Dunia kwa wasaidizi watatu - Malaika wa Maji, Malaika wa Hewa, Malaika wa Nuru. Malaika wa Maji atakuja kuwaokoa kwanza. Pata malenge kubwa yenye shina la mashimo ya ukubwa wa mtu, uitakase kutoka ndani, uijaze na maji yenye moto kwenye mto na Jua. Andika malenge juu ya mti, na ingiza shina lenye shimo kwenye matumbo yako kutoka nyuma. Piga magoti na uinamishe kichwa chako chini. Omba kwa Mama Dunia akuokoe kutoka kwa dhambi ambazo umepata kwa ulafi. Wakati maji, baada ya kuosha matumbo, yanatoka kwako, utaona kwa macho yako mwenyewe, utahisi kwa pua yako, utaweza kuonja kwa vidole vyako mawe gani ya kuchukiza uliyobeba ndani yako. Jinsi ya kuweka mwili wako na afya na akili yako wazi? Na hivyo kuendelea wiki nzima, kujiepusha na chakula kamili. Hapo ndipo utajua ni furaha gani kuishi katika mwili safi. Na utatoa hitimisho moja, la pekee linalowezekana kwa hitimisho linalofaa: mtu anayejiosha tu kutoka nje ni kama kaburi lililojaa mabaki ya fetid na kupambwa kwa mavazi ya gharama kubwa.

Hatuelekei kumshutumu mtu wa kisasa kwa ulafi. Ukweli kwamba anadaiwa kula sana bado unahitaji kuthibitishwa, lakini jambo kuu ni kwamba hajui anachofanya. Kutokuwepo kwa habari yoyote juu ya tamaduni ya lishe na usafi wa njia ya utumbo, na pia ugomvi wa sasa juu ya kila aina ya lishe, haimruhusu mtu wetu wa kisasa kuzunguka kwa usahihi hila hizi zote. Na hakuna cha kusema juu ya malezi yake, kwani hakuna mtu aliyewalea wazazi wetu na babu kwa maana hii. Hawakujua lolote pia!

Wakati huo huo, mtu anakula kwa uzembe zaidi na vizuizi zaidi huundwa katika mwili wake ambavyo vinazuia harakati za virutubishi muhimu na rafiki wa mazingira, ndivyo anataka kula zaidi. Kwa sababu mwili hauna vifaa vya ujenzi vinavyohitajika kuchukua nafasi ya seli zinazokufa na mpya. Hakuna nishati ya kutosha hata kwa shughuli za kawaida za maisha ya kila siku, kwa kuwa yote hutumika kwa majaribio yasiyofanikiwa ya kusaga kile ambacho ni wazi kisichoweza kumeza. Hakuna vitamini vya kutosha na vitu vingine muhimu na muhimu ambavyo haviwezi kupenya ndani ya limfu, au, katika mchakato wa mapambano makali ya mwili, huwaka kabla ya kuwa na faida kubwa, au kugeuka kuwa kansa, badala ya kuchangia. kwa kuongezeka kwa shughuli muhimu.

Kwa hiyo, tutaanza mazungumzo kuhusu utakaso wa mwili na jambo muhimu zaidi - kwa kusafisha njia ya utumbo. Na kwanza kabisa - kwa utakaso wa tumbo kubwa. Kutoka kwa jinsi mtu wetu wa kisasa anaweza kutekeleza utaratibu huu, kunyimwa fursa ya kupata "boga kubwa na shina lenye mashimo mrefu kama mwanadamu."

Mazoezi inaonyesha kwamba si kila mtu anafanya kwa urahisi utekelezaji wa utaratibu huu. Na kwa hiyo, kwanza kabisa unahitaji kutambua kwa undani kwamba ni kwa njia hii tu unaweza kuondokana na uchafu ambao umekusanyika kwenye tumbo kubwa.

Kwa wengi, utaratibu huu unaonekana kuwa "mbaya", ingawa hawajachukizwa hata kidogo na kubeba kilo kadhaa za taka zinazooza ndani yao. Wengine wanakataa kabisa kuosha kwa sababu wanapaswa kufanywa kwa magoti yao, na msimamo huu haufurahi, au ni ngumu, au hakuna mahali pa kuchukua (kuangalia mbele, hebu sema kwamba kuosha kunaweza kufanywa nyuma na upande - jinsi gani. inafaa, yote inategemea hamu ya mgonjwa na hali ambayo anafanya utaratibu huu, na "tiger pose" imetajwa hapa tu kwa sababu ikiwa mtu ameosha bila wasaidizi, basi tu katika nafasi hii ataweza. kufanya manipulations zote muhimu). Wengine wanaogopa kwamba matumbo yao yatapasuka, seams ya upasuaji itafungua ... Kuna udhuru wowote. Na tu chini ya tishio la kisu cha daktari wa upasuaji au kifo yenyewe, mtu hukubali haraka kujiweka kwa utaratibu.

Hata hivyo, pia kuna wengi ambao kwa urahisi na kwa busara hutumia "mbinu" hii maalum na kufuata mapendekezo yote bila "tata" yoyote. Mazoezi pia yanaonyesha kuwa kila mtu, ikiwa atachukua usafi wa ndani, hakika ataifikisha mwisho - wanaogopa sana kuona na harufu ya kile kilichooshwa kutoka kwa mwili, halafu wanafurahiya sana na uboreshaji mkubwa. ustawi.

Kwa hivyo, kabla ya kupata kiini cha jambo hilo, unahitaji kukumbuka na kuifanya iwe sheria kwako mwenyewe mapendekezo mawili: kwanza, kufikia hamu ya fahamu ya kuondoa amana bila huruma ambayo ndio sababu kuu ya magonjwa yako, na pili. , kufuata kwa uangalifu sheria zote za taratibu, ili usijeruhi.

Dili? Kisha shuka kwenye biashara.

Kwa hiyo, utaratibu wetu unaitwa "enema ya Walker". Ili kuikamilisha, utahitaji mug ya Esmarch (au malenge sawa), mandimu au siki ya apple cider na mafuta ya mboga. Mug ya Esmarch inaweza kununuliwa kwa rubles kwenye maduka ya dawa. Ni bora kuondoa ncha na bomba ili maji yaweze kutiririka kwa uhuru kupitia bomba, na kusimamisha mtiririko, piga bomba na clamp ya kawaida ya matibabu au tu kwa vidole vyako. Kutibu mwisho wa bomba la mpira na sandpaper nzuri, ukizunguka kando kwa uangalifu ili usijeruhi wakati wa utaratibu.

Mug ya Esmarch imejaa lita 2 za maji, kuchemshwa na kupozwa kwa joto la mwili. Mara ya kwanza, watu wengi wanashtushwa na kiasi kama hicho cha maji, kwa hivyo tunakujulisha mara moja: karibu lita 3.7 zinafaa kwenye utumbo mkubwa wa mtu mzima. Kwa hiyo kuna bado una nafasi ya kutosha iliyoachwa ili sio tu kujaza utumbo, lakini pia kuondoka nafasi ya kuosha. Nitaeleza sasa. Ikiwa unapaswa kuosha chupa chafu, usiijaze kwa uwezo na maji, unamwaga maji hadi karibu nusu ya kiasi na kisha kutikisa chupa ili maji yaweze kuosha uchafu na vibrations zake. Kitu kimoja kinapaswa kutokea katika matumbo yako.

Na zaidi ya hayo, hakuna mtu anayekulazimisha kupata mateso: Mug ya Esmarch imeundwa kwa lita 2 za maji, na ni kiasi gani kitakachoingia kwenye koloni yako kwanza inategemea mali yako binafsi. Mara ya kwanza, bila shaka, matumbo yatapinga, kaza nje ya tabia, unaweza hata kuwa na spasms chungu. Utalazimika, hatua kwa hatua kuzoea utaratibu, kudhibiti kiwango cha maji kinachoingia ndani ya utumbo mkubwa. Lakini baada ya muda, hivi karibuni, lita 2 zitageuka kuwa kiasi cha kawaida kabisa, na utasahau kuhusu wasiwasi wako, na shida zitatoweka kabisa. Inaonekana, inapaswa pia kuwa alisema kuwa katika siku zijazo, wakati matumbo yameosha, lita 1 ya maji ni ya kutosha kwa ajili ya kuzuia, hivyo usiwe na aibu, jambo kuu ni kuanza.

Inastahili kuchemsha maji kwa reinsurance ili kulinda mwili kutoka kwa kupenya kwa bakteria ya pathogenic iwezekanavyo. Kwa kuongeza, ni muhimu kumwaga kijiko 1 cha siki ya apple cider au juisi iliyochapishwa kutoka nusu ya limau ndani yake. Kwa hali yoyote usitumie huzingatia, citric, asidi asetiki na bidhaa nyingine za bandia.

Ukweli ni kwamba ndani ya utumbo mkubwa wa mtu mwenye afya, kati yenyewe ni asidi kidogo na microflora yenye afya huishi ndani yake - bakteria huishi ambayo hutoa vitamini, metali adimu na vitu vingine muhimu kwa mwili kutoka kwa vyakula. Kama matokeo ya maisha yasiyo ya afya, utumbo mkubwa huziba mawe ya kinyesi, na kisha kuoza na kuchacha kwa mabaki ya chakula ambayo hayajachomwa hubadilisha mazingira ya tindikali kuwa ya alkali, ambayo vijidudu vyenye faida huzuiwa na kuharibiwa, lakini vijidudu hatari vinavyounga mkono. taratibu za putrefactive zinaendelea kikamilifu. Asidi kidogo ya maji wakati wa kuosha utumbo mkubwa huacha taratibu za fermentation na kuoza, kuharibu microbes pathogenic na, kinyume chake, huchochea shughuli muhimu ya microflora muhimu. Kwa kuongeza, asidi ni ya kupambana na sumu, huua mold, ambayo huoshawa na maji na hutoka kwa namna ya tatters za giza.

Hata hivyo, acidification inapaswa kuwa mpole: uwiano ulioonyeshwa hapa (kwa lita 2 za maji kijiko 1 cha siki ya apple cider) ni mojawapo, salama kabisa na haitakupa usumbufu wowote, wakati wa kudumisha microflora yenye manufaa.

Baada ya kumwaga maji yenye asidi kwenye kikombe cha Esmarch na bomba iliyobanwa, weka kikombe juu na kupaka mwisho wa bomba na mafuta ya mboga. Ni mboga, kwa sababu ni bidhaa ya asili ambayo haina kuziba pores. Vaseline au sabuni haifai hapa. Kisha unahitaji kushuka kwenye viwiko na magoti yako, ueneze miguu yako kidogo na ujaribu kupumzika kabisa misuli yako ya tumbo. Ncha ya bomba imeingizwa kwa kina, sentimita 5-6. Bamba hutolewa, na maji hutiririka chini kwa urahisi na mvuto. Joto lake pia halitakuletea usumbufu. Ikiwa utaweza kupumzika kabisa tumbo lako, basi tumbo hazitatokea. Pumua kwa kina, na diaphragm, na mdomo wako wazi. Hii pia itasaidia kupumzika, na diaphragm, ikifanya kazi, "itasaga" matumbo na kuwezesha kupenya kwa maji ndani yake, kusaidia kuijaza vizuri. Ni vizuri wakati huu kupotoshwa na kitu, kufikiri juu ya matatizo mengine. Katika dakika moja, chombo juu yako kitakuwa tupu, na itawezekana kuinuka.

Lakini, ole, hii sio mwisho wa utaratibu. Maji kwenye koloni lazima yatikiswe vizuri (kumbuka mfano wa chupa?). Vipi? Unapendaje. Unaweza, kama mrembo wa mashariki, kucheza densi ya tumbo, au kuruka, au (ikiwa haipatikani kwako) kutikisa tumbo lako kwa mikono yako. Kwa kifupi, jaribu kutikisa chombo chako angalau kidogo ili kuosha vizuri.

Mara ya kwanza, ni muhimu sana kuangalia kile ambacho umeosha na maji. tamasha, kusema ukweli, ni baya. Walakini, ni athari hii ambayo zaidi ya yote hufanya kama "hila ya uenezi", na unaweza kuwa na utulivu: sasa hautasimama hadi uhakikishe kuwa utumbo wako mkubwa ni safi na umeondoa amana za uchafu. Na hii inaweza kupatikana kwa kurudia utaratibu mara kwa mara. Wiki ya kwanza inapaswa kuosha kila siku, wiki ya pili - kila siku nyingine, ya tatu - baada ya siku mbili, ya nne - baada ya siku tatu.

Kazi yako ni kuhakikisha kwamba maji hupenya njia yote ndani ya caecum. Je, unajua ni wapi? chini ya kiambatisho. Ikiwa wakati wa "kucheza kwa tumbo" itakuwa gurgle huko na ikiwa kutokwa huacha kukusababishia hisia hasi, basi fikiria kuwa umekabiliana na kazi hiyo (inageuka kuwa harufu hii inaweza kuwa na afya).

Kila mwanafunzi mpya ananiuliza: ni lini ni bora kuosha - asubuhi au jioni? Ni bora asubuhi, kwa sababu asubuhi ngozi ya virutubisho ndani ya lymfu kutoka kwa utumbo mkubwa, kutoka kwa chakula ulichokula jana, tayari imekamilika kabisa, na sio huruma kuachana na mabaki. Lakini kuosha bado ni utaratibu wa kuchochea, hivyo itakuwa nzuri kulala chini na kupumzika baada yake. Ndiyo maana wengi huoshwa jioni, kabla ya kwenda kulala.

Baada ya kama wiki nne, ili kudumisha usafi unaosababishwa, inatosha kuosha utumbo mkubwa mara moja kwa wiki, mara moja kila siku kumi, au wakati wowote unapohisi haja yake. Lakini unahitaji kufanya hivyo mara kwa mara - maisha yako yote.

Hebu tuone kilichokupata sasa. Umeosha mizizi yako. Waliondoa vizuizi vya kinyesi, kuoza, ukungu, bidhaa za Fermentation. Mizizi yako iliyosafishwa ilianza kuchukua vitu safi kutoka kwa chakula kilicholiwa vizuri na kikamilifu kwa ajili ya ujenzi wa seli mpya. Hisia ya njaa ya milele imekoma. Kupenya ndani ya damu ya sumu, kansajeni, sumu na muck nyingine imesimama. Kwa hiyo, ukuaji na maendeleo ya magonjwa yako yamekoma.

Umesimamisha mchakato mbaya wa kujiangamiza polepole.

Sasa lishe ya viungo vyako vyote itaboresha sana, na damu safi itaanza kuosha vizuizi vya vitu vyenye madhara ambavyo hapo awali viliwekwa kwa mwili wote. Nishati ambayo hutumiwa kupambana na ulevi itatolewa, na mwili utaielekeza kwa mambo mazuri zaidi. Viungo vilivyohamishwa na utumbo mkubwa ulioharibika vitaanguka polepole, kazi yao itakuwa ya kawaida, shinikizo litarekebisha, siku baada ya siku maumivu na magonjwa yako mengi yataacha kujikumbusha polepole.

Lakini hadi hivi majuzi, kifuko cha utumbo mpana kilichonyooshwa, kilicholegea na chenye atrophied sasa kilining'inia kama kitambaa kisichoweza kufanya kazi zake muhimu. Inahitajika kumfundisha kufanya kazi tena, kusonga raia wa chakula. Lazima tulazimishe kuchukua umbo lake la asili.

Ili kufanya hivyo, wakati wa kuosha (na kwa ujumla) ni muhimu sana kula nafaka. Wanapaswa kupikwa kwa maji. Misa yenye homogeneous ya uji wakati huo huo iliyopigwa ndani ya tumbo itajaza sawasawa kiasi kizima cha utumbo mkubwa, kuwapa sura inayotaka na kuifanya kazi. Aidha, nafaka (nafaka) ni miongoni mwa vyakula vilivyohifadhiwa zaidi, huchochea kazi muhimu za mwili na hivyo pia kusaidia mchakato wa uponyaji.

Tunarudia - kwa hali yoyote usiwa chemsha uji katika maziwa. Na usitumie semolina. Tayari umejifunza kuhusu sheria za lishe.

Kuna hali wakati unahitaji kuosha utumbo mkubwa haraka sana (Mungu akuepushe na hali kama hiyo). Hii ni muhimu ikiwa unahisi mvutano hatari na hata maumivu katika kiambatisho chako, au ikiwa ugonjwa fulani hatari umekutesa na tayari unatishia kugeuka kuwa janga la kweli, na madaktari wanakuahidi uingiliaji mkubwa wa upasuaji. Inavyoonekana, njia ya dharura na lavage ya koloni ya kimataifa (bila shaka, ya awali, lakini yenye nguvu sana) ilitengenezwa mahsusi kwa hali kama hizo.

Wakati wa jioni, mimina lita 3 za maji kwenye sufuria, chemsha, baridi, koroga vijiko 2 vya chumvi ndani yake. Chuja. Utalazimika kuamka mapema asubuhi, kwa sababu saa 6 asubuhi valves zote kwenye njia ya utumbo hufunguliwa. Kuanzia saa 6 anza kunywa maji kwenye glasi.

Katika kioo 200-250 g ya maji, katika lita 1 - glasi 4-5, katika lita 3 - glasi 12-15. Lakini usiogope kiasi hiki - kunywa tu, kutii Guru yako.

Baada ya kunywa glasi ya kwanza, inua mikono yako na uinamishe mwili wako kulia na kushoto mara nne, ukiinama kiuno. Zoezi hili litasaidia maji kuingia kwenye duodenum.

Kisha, bila kuchukua mapumziko mengi, weka mikono yako kwa pande, piga kwa viwiko ili mitende iko kwenye kifua, na "cheza" kitu kama lezginka - pindua torso kulia na kushoto mara nne. Zoezi hili litaruhusu maji kuingia kwenye utumbo mdogo.

Kisha shuka sakafuni na ujaribu kutambaa kwa viwiko na magoti yako, ukichukua hatua 4 kwa kila mkono na mguu. Hii itasukuma maji ndani ya utumbo mkubwa.

Squat chini na goose hatua mara 4 kwa kila mguu. Kwa usawa, unaweza kushikilia kiti au meza. Zoezi hili litafungua sphincter. Hata hivyo, maji bado hayajamfikia.

Amka na kunywa glasi ya pili, baada ya hapo kurudia tata nzima tena.

Athari ya tabia hii itakushangaza tu: lita zote 3 za maji zitasambazwa sawasawa katika njia ya utumbo, sio tu kusababisha usumbufu, lakini hata uzito ndani ya tumbo. Na baada ya muda fulani, maji yataanza kutupwa nje ya mwili, kuokota amana fulani ya uchafu na mawe ya kinyesi njiani. Kwa kweli, sio wote, lakini idadi yao ya kutosha kukufanya uhisi bora. Zaidi ya hayo, ikiwa una shida ndani ya tumbo, basi kutapika kwa muda mfupi bila maumivu kunaweza kutokea: athari ya kuosha tumbo.

(Maji hutiwa chumvi ili isiweze kupenya kuta za tumbo kwenye nafasi ya kuingiliana. Baada ya yote, utando wa mucous hupita tu maji safi kabisa, na katika kesi hii tumbo haina muda wa kutosha wa kuitakasa chumvi.)

Baada ya muda, kula vijiko 2 vya mchele wa kuchemsha na kuosha, hii itakusaidia kuondokana na chumvi nyingi katika njia ya utumbo. Tafuna mchele vizuri.

Na ndivyo hivyo. Utaratibu umekwisha. Sasa unaweza kwenda kulala. Lakini kumbuka kwamba utalala zaidi ya siku, hadi saa 17-18, na kuamka itakuwa ya ajabu, kwa sababu baada ya safisha hiyo, watu wanahisi kubwa na hisia zao zinafanana nayo.

Inaaminika kuwa kuosha vile ni vya kutosha kufanya mara ya kwanza mara 2 kwa mwezi, baada ya hapo, ili kudumisha usafi wa jumla, utaratibu lazima ufanyike mara moja kwa mwaka. Lakini utawala kama huo unakubalika kwa "afya kivitendo". Ikiwa tunatoka katika hali ya uchungu duniani, basi baada ya kuosha kwanza vile, hakikisha kuanza na kupitia tata nzima ya kila mwezi ya kuosha.

Kabla ya kusafisha kuta za utumbo mdogo, unahitaji kula mboga nyingi. Yoyote. Mashada. Kati ya milo. Greens hujumuisha hasa nyuzinyuzi, ambazo hupenya ndani ya duodenum kwenye donge, hufuata donge lile lile ndani ya utumbo mwembamba na polepole kushuka kando yake hadi ule mnene, kukwarua na kufagia uchafu kama ufagio.

Kwa kuongezea hii, ninakiri, haina ladha (unaweza "kutamu" na chumvi) "ufagio" wakati wa mchana, jitayarishe saladi zaidi kutoka kwa karoti mbichi na kabichi, radish na radish. Kwa sababu, ole, hatuwezi kukupendekeza kumeza na kuvuta bandeji, kama yogis hodari hufanya.

Lakini ikiwa unakubali njia yao nyingine ya shughuli za kuchochea na kusafisha matumbo, hatutapinga. Ili kufanya hivyo, unahitaji kujifunza kuteka kwa njia mbadala na kutoa tumbo, kwa mtiririko huo, wakati huo huo kutolea nje na kuvuta hewa kwa kutumia diaphragm. Yogis wanasema kwamba mia moja ya harakati hizo kila siku inakuahidi ukombozi kutoka kwa magonjwa yote, kwa kiasi fulani yanayohusiana na njia ya utumbo (karibu yote yanahusishwa nayo). Kwa njia, zoezi hili lina athari ya manufaa kwa matumbo makubwa na madogo, na tumbo.

Kuhusu njia za kusafisha tumbo, pia ni rahisi sana na yenye ufanisi. Yogis sawa huamua kuosha tumbo la asubuhi.

Baada ya kuchanganya kijiko 1 cha chumvi na kijiko 1 cha soda ya kuoka katika lita 1 ya maji machafu ya joto, unahitaji kunywa suluhisho hili, kutikisa na harakati kali za tumbo (kumbuka suuza utumbo mkubwa), na kisha, kushinikiza kidole gumba. mkono wako wa kushoto juu ya hatua ya tumbo (chini ya plexus ya jua) na kuweka vidole viwili vya mkono wako wa kulia kwenye kinywa chako, piga juu ya choo. (Prophylaxis inafanywa kwa kutumia njia sawa kwa mara ya kwanza baada ya sumu, mpaka maumivu yamejilimbikizia eneo la tumbo na haijaenea kupitia matumbo. Ikiwa maumivu tayari yameingia ndani ya utumbo mkubwa, basi njia nzima ya utumbo ni. kuoshwa.)

Katika siku za kwanza za kuosha vile, maji hutoka mwanga, lakini kisha hatua kwa hatua huchukua hue ya hudhurungi inayoongezeka. Hata hivyo, baada ya siku chache, maji huanza kuangaza tena, na wakati kuta za tumbo hatimaye zimeosha kutoka kwa kamasi na amana mbalimbali, unaweza kumaliza kuosha.

Tulizungumza juu ya enema ya Walker kama njia rahisi na nzuri zaidi ya kuondoa vizuizi vya mawe ya kinyesi kwenye utumbo mpana. Lakini wale ambao njia hii inaonekana haikubaliki, tunaweza kujitolea kwa hila zingine zuliwa na watu.

Kwa hekima na uzoefu wa mababu, yogi huingiza bomba la mianzi ndani ya anus na, kuingia kiuno-kirefu ndani ya maji matakatifu ya Ganges, anasimama na magoti yake yameinama kidogo na kuweka viganja vyake juu yao. Kisha yeye hupumua hewa, akiinua diaphragm juu iwezekanavyo na wakati huo huo, na misuli kwenye anus, kana kwamba anachota maji ndani yake. Maji hutolewa ndani, hutiririka ndani ya utumbo mkubwa, baada ya hapo yogi lazima afanye safu ya harakati za kitamaduni na tumbo lake na kutupa uchafu. (Hii sio hadithi ya hadithi, nilikuwa na mgonjwa, mwanariadha wa zamani wa kufuzu zaidi, ambaye alifanya hila kama hizo, kwa kutumia bafu ya kawaida au jarida la lita tatu na bomba la glasi badala ya Ganges.)

Utaratibu hurudiwa mara kadhaa, kama matokeo ambayo mwili huondoa magonjwa mengi, ustawi wa mtu unaboresha, uwezo wake wa kiakili huongezeka, na digestion hurekebisha. Kwa njia, sio tu hatha yoga inatushawishi hii, lakini pia uzoefu wa wale ambao wamepita hatua ya utakaso. Ikiwa unataka, unaweza kufanya mazoezi, lakini kwa kuwa tuko mbali na Ganges, jihadharini kwamba maji katika umwagaji wako au jar, kama kwenye mto mtakatifu, imejaa fedha.

Ukweli, sio kila yoga inaweza kufikia Ganges kwa urahisi, na katika kesi hii zoezi lililoelezewa hapo awali husaidia: kuteka na kutoa tumbo mara mia mfululizo. Kwa kweli, pamoja na sifa nyingine zote za maisha ya yogis, ni nzuri sana. Jaribu kuikamilisha angalau mara moja...

Inavyoonekana, akijaribu kuzunguka shida kama hizo, daktari wa naturopath Paul Bragg alipendekeza kufunga mara moja kwa wiki kwa masaa 24-36 ili kusafisha koloni na utumbo wote. Kama, wakati huu, mawe ya kinyesi yatapungua kidogo, na ikiwa, baada ya mgomo wa njaa, unakula saladi ya kabichi mbichi na karoti, basi itaondoa uchafu kama ufagio. Tofauti na Paul Bragg, siwezi kupendekeza mbinu hii kwako, na sio tu kwa sababu njaa sio ya asili kwa mtu: inachochea kwa nguvu kazi za kunyonya za matumbo, ambayo bado haujaosha, ndiyo sababu badala ya safi na muhimu. vitu, taka zote sawa zitaingia kwenye damu.

Kwa maoni yetu, njaa inaweza na inapaswa kuchochea utakaso wa mwili yenyewe kutoka kwa vitu vya ziada vilivyokusanywa ndani yake: kuondoa amana za slag na chumvi, tumors na mawe. Lakini hii inafanywa lazima baada ya kuosha kabisa ya utumbo mkubwa, ili usijidhuru hata zaidi.

Wagonjwa wengi, wanaogopa kuosha, wako tayari kuchukua laxatives, wakifikiri kwamba watapata athari sawa. Hatupendekezi kufanya hivi pia. Laxative hupunguza maji mwilini, huzuia unyevu unaohitaji kwa madhumuni tofauti kabisa. Kwa kuongeza, unyevu huu, unaopita katikati ya utumbo mkubwa, hauoshi kuta zake, lakini hutupwa nje, ukipita kizuizi cha mawe. Hatuna kupendekeza kuchukua laxative kwa kuvimbiwa, kwa njia, kwa sababu sawa: laxative haitakuokoa kutokana na kuvimbiwa, na haitakuokoa kutokana na uchafu. Wakati huo huo, kuosha kwa kawaida na mug ya Esmarch hurejesha na kurekebisha shughuli za utumbo mkubwa, na yule ambaye amefanya mzunguko wa kuosha hawezi kuteseka na kuvimbiwa.

Kwa kuongeza, ikiwa umechukua mbinu za uponyaji wa asili wa mwili, utakuwa na kutupa dawa. Uharibifu wanaofanya ni mkubwa sana. Karibu dawa zote zina vitu vya kigeni kwa mwili na husababisha athari mbaya, na kwenye mwili uliosafishwa tayari hufanya kama kipimo kikali cha sumu. Mashambulizi ya nguvu, mbali na vitu vya asili kutoka kwa bidhaa za dawa husababisha mshtuko wa kibiolojia na inaweza kusababisha madhara makubwa. Kesi kama hizo zinajulikana.

Kumbuka kwamba urekebishaji wa lishe na utakaso wa njia ya utumbo unapaswa kufanywa wakati huo huo, kwa sababu utumiaji tu wa sheria za lishe sahihi huchochea kazi ya kunyonya ya utumbo mpana, na ikiwa utumbo haujaoshwa, basi ni hatari. vitu huingizwa ndani ya damu. Na usafi wa ndani peke yake hautakuokoa kutokana na matumizi makubwa ya nishati kwenye usagaji wa chakula kilicholiwa vibaya. Kwa hivyo, kuna njia moja tu ya kutoka - kukubaliana na utekelezaji mzuri wa angalau hizi mbili, na bora zaidi tatu za njia zilizopendekezwa: kuhalalisha lishe, utakaso wa njia ya utumbo na uhamasishaji wa mzunguko wa damu, ambayo itajadiliwa baadaye. .

Mbinu hizi ni njia yako mpya, yenye afya, asili ya maisha. Wao huelekezwa kwa kila mtu: wote wenye afya (ili wasiwe wagonjwa), na wagonjwa (ili waweze kupona), ikiwa ni pamoja na wale wagonjwa ambao, inaonekana, hawana wokovu tena. Usiamini utabiri wa kukata tamaa. Dhamana ya matumaini yako ni mamia na mamia ya watu walioondolewa katika hali ngumu, waliokolewa kutokana na kutoweza kuepukika kwa ukatili.

Kula vizuri, walitoa mwili kwa kila kitu muhimu na kuiokoa kutoka kwa vyakula visivyoweza kuharibika, kubakiza nguvu za kupambana na magonjwa. Kwa kuzingatia usafi wa ndani, walizuia kuingia kwa vitu vyenye madhara ndani ya damu. Matokeo yake, mchakato wa uchafuzi wa damu na maendeleo ya magonjwa yalisimama, na mwili ukaacha kupoteza nishati.

Sasa damu yako iliyosafishwa inatoka nje ya mwili hatua kwa hatua kile ambacho imeweka ndani yake kwa miongo kadhaa ya maisha yasiyofaa, na kiasi kikubwa cha nishati iliyotolewa huelekezwa kwa mapambano dhidi ya magonjwa. Hiyo ni, mchakato wa uponyaji tayari umeanza.

Kawaida athari za mtindo kama huo wa maisha huonyeshwa kutoka siku za kwanza kabisa. Maumivu ambayo yalimtesa mtu hupita, moja kwa moja ishara za nje za ugonjwa hupotea. Kwa sababu hii pekee, unajisikia furaha, na kila siku inayofuata inakuletea msamaha zaidi na zaidi. Lakini kwa njia, hakuna kitu maalum ambacho kimetokea kwa mwili wako bado: sababu ya magonjwa yako yote bado iko kwenye mwili - kwenye viungo na mgongo, kwenye tishu za viungo na misuli, kwenye safu ya mafuta inayoyeyuka polepole. nafasi ya intercellular, hata katika seli wenyewe.

Baada ya siku kumi hadi kumi na tano tangu mwanzo wa mtindo wako mpya wa maisha, ni wakati wa kuchukua mbinu zifuatazo. Juu ya njia ya kuondoa kabisa magonjwa, kwa afya bora, bado kuna mzunguko wa tatu wa taratibu za utakaso wa lazima kupitia. Umeweza mbili kati yao, na utajua ya tatu, najua, haswa kwani hakuna kitu ngumu sana katika hili.

Jambo kuu ni kufanya kila kitu kwa utaratibu na kwa bidii, na hata imani yako haihitajiki hapa. Nidhamu tu na nidhamu zaidi. Udhibiti wa kibinafsi wa mfumo wa kibaolojia wa "mtu" hautegemei hali ya kiakili ya mgonjwa, badala yake, huunda hali tofauti ya kiakili, kwa sababu, kama kawaida na kila mahali, kwa upande wetu, roho yenye afya huzaliwa upya. katika mwili wenye afya.

Bahati njema.

Seli katika mwili wa mwanadamu huishi kwa takriban miezi 9. Kwa kuanza na kwa utaratibu kutekeleza utakaso wa mwili, kwanza kabisa ulihakikisha afya ya kila seli ambayo sasa imeundwa na mwili wako. Kwa hiyo, miezi 9 baada ya kuanza kwa kazi, huwezi kuwa na magonjwa katika ngazi ya seli.

Sasa unaweza kuchukua salama michezo ya kawaida ya nguvu. Mafunzo ya michezo ya mwili wako uliosafishwa yatageuka kutoka kwa njia ya kutikisa sumu kuwa njia ya kuimarisha mifumo yote ya mwili. Usiogope matatizo yoyote, hakuna kitu kinakutishia tena.

Kweli, mbele, msomaji - kwa afya!

Hebu tupe sababu

Wacha tuchukue mtu wetu wa wastani "mwenye afya". Hakulelewa katika mila bora zaidi ya mahitaji ya Asili, ambayo ni, hajui sheria za usafi wa ndani wa mwili na anakula ovyo, ambayo inamaanisha kuwa yeye hubeba sababu za magonjwa yake mwenyewe na hata hajui. ujue anao. Na hajui jinsi ya kuwaondoa. Na wakati, tayari ana wasiwasi juu ya maumivu, anageuka kwa dawa, basi "matibabu" yake katika taasisi za allopathic, bora, huisha na kuondokana na ugonjwa wa maumivu, lakini si kuondokana na sababu ya ugonjwa huo.

Kwa hivyo, wacha tuchukue mtu kama huyo na tufikirie ni nini nafasi yake ya maisha yenye afya kabisa, bila kujitegemea dawa. Wacha tukubaliane kwamba yeye ni mwenye busara, ambayo ni, mara kwa mara anafikiria juu ya shida zake za kisaikolojia na, kwa ujumla, anatafuta kuboresha au kudumisha ustawi wake kwa kiwango kinachofaa. Ingawa sio kawaida, anajaribu kufanya mazoezi ya joto, kisha kukimbia, basi, mbaya zaidi, aerobics, hakatai fursa ya mara kwa mara ya kuoga kwa mvuke au joto kwenye sauna, lakini kwa ujumla ana shughuli nyingi na kazi. familia, na hana wakati.

Wakati wote, tulikuwa na hakika ya faida za michezo, chumba cha mvuke, sauna na kila aina ya njia nyingine za ugumu. Yote hii inachukuliwa kuwa kuzuia magonjwa. Na yote haya kwanza huja katika mtindo, na hatimaye huenda nje ya mtindo. Sijui kwa nini? Hebu fikiria. Baada ya yote, michezo, na sauna, na athari nyingine yoyote ya kuimarisha mwili husababisha, kwanza kabisa, kuchochea kwa mzunguko wa damu. Na kwa kusisimua kwa mzunguko wa damu, ikiwa mwili haujatakaswa, kila aina ya vitu vyenye madhara huingizwa kwa nguvu zaidi ndani ya lymph kutoka kwa njia ya utumbo iliyoambukizwa.

Na kwa kawaida, vitu hivi hutawanywa kwa nguvu zaidi na damu katika mwili wote. Na mtu hana nguvu ya kupigana na "jogoo" mbaya kama hilo: wote huenda kujaribu kuchimba chakula kisichoweza kufyonzwa - matokeo ya menyu ya kutojua kusoma na kuandika. Hiyo ni, katika hali hii, msukumo wowote wa shughuli muhimu huongeza tu ugonjwa huo, huchochea maendeleo yake. Ndio maana kila aina ya joto-joto na kukimbia sio nzuri kabisa kama tungependa, ambayo watu wanaohisi shinikizo la magonjwa au miaka iliyopita na kuamua kubadili mtindo wao wa maisha wanapenda.

Hii ina maana kwamba mtu ambaye hajaanzishwa katika sheria za Asili na ambaye hazizingatii hawezi tu kusonga kikamilifu, au kuoga kwa mvuke, au wasiwasi, au kuchomwa na jua ... Wakati mtu kama huyo yuko kwa miguu yake, hajapata bado kufikiwa hali ambayo yeye ina kwenda kwa madaktari, lakini "afya" binafsi shughuli, anaweza kwa kiasi kikubwa aggravate hali yake. Ikiwa alihisi mgonjwa, basi kila harakati zake kali, kana kwamba, huharakisha mchakato wa ugonjwa huo, kwani inachangia uchafuzi zaidi wa damu, hata kuziba zaidi kwa chombo kilicho na ugonjwa. Madaktari wanajua hili na kwa kila njia wanapunguza shughuli za wagonjwa kwa kukataza kuchomwa na jua, kuogelea, kucheza michezo, mara nyingi kuagiza kupumzika kwa kitanda kwa mgonjwa. Na mgonjwa mwenyewe daima anataka kulala. Kwa hiyo haraka "huja kwenye fahamu zake." Hiyo ni, katika nafasi ya utulivu, vitu vyenye madhara havienezi kwa bidii na mtiririko wa damu.

Sasa fikiria kwamba mtu ametakasa njia ya utumbo ya uchafu na damu iliyosafishwa huanza kuondokana na mwili ambayo imekusanya ndani yake kwa miongo kadhaa. Aidha, kutokana na lishe bora, hutoa nishati ambayo mwili unaweza kutumia katika kupambana na magonjwa. Kwa hivyo sasa anaweza kufanya chochote? Na kukimbia, na kuruka, na jua, na kuoga? Unaweza. Na hata lazima. Sasa hayuko hatarini. Kinyume chake, msukumo wowote wa mzunguko wa damu huharakisha tu mchakato wa kurejesha, na mchakato huu unategemea moja kwa moja shughuli za kimwili. Ikiwa sheria mbili tu zilizingatiwa: kwanza, usianze vitendo vyovyote vya kufanya kazi hadi matumbo yameoshwa hadi mwisho, na, pili, ongeza mzigo polepole, usipe kazi kubwa kwa mwili dhaifu. Hii ni kweli hasa kwa wale wanaougua magonjwa ya moyo na mishipa.

Kutafuta wakati mwili wako uko tayari kuvumilia kusisimua kwa mzunguko wa damu na kupata faida tu kutoka kwake ni rahisi sana. Katika makala juu ya lavage ya koloni, ilisemwa juu ya harufu mbaya na aina ya kutokwa ambayo huoshwa na maji, ambayo kila mtu anayo mwanzoni mwa taratibu. Kwa kawaida, baada ya muda, wakati amana zote za hatari zinaondolewa kwenye tumbo kubwa, harufu na aina ya kutokwa itabadilika sana. Hawatasababisha tena hisia zisizofurahi na, zaidi ya hayo, utatambuliwa na wewe kama usiri wa asili wa mwili wa binadamu wenye afya.

Ni hakika athari hii ambayo itakuambia bila shaka kuwa sasa hakuna kitu kibaya ndani ya matumbo na mizigo ambayo huchochea mzunguko wa damu haitasababisha kuziba kwa tishu na vitu vyenye madhara, haitakuwa na athari mbaya, kama ilivyokuwa hapo awali, lakini, kwa kinyume chake, itachangia usagaji wa chakula kwa kasi, kupenya ndani ya damu ya vitu safi muhimu na kuharakisha uondoaji wa vitu visivyo vya lazima na vyenye madhara ambavyo vimejilimbikiza hapo awali kutoka kwa mwili.

Unaweza kuchochea mzunguko wa damu kwa njia mbalimbali, na kila mmoja wao ni mzuri kwa njia yake mwenyewe. Wacha tuanze na upole zaidi.

Yogis wenyewe wanajua vizuri kuwa shauku ya asanas tu (bila kufuata sheria zingine zote za Asili) haitampa mtu chochote. Wakati wa kufanya asanas, tunachuja tu misuli inayozunguka chombo kilicho na ugonjwa. Mzunguko wa damu ndani yake na kuzunguka huharakisha, joto huongezeka, cholesterol huyeyuka, vitu vyenye madhara huondolewa kwenye chombo cha ugonjwa. Matokeo yake, maumivu yanaondoka, misaada inakuja, na baada ya muda "yogi" iliyofanywa hivi karibuni inahisi kupona, yaani, aina fulani ya maumivu katika chombo fulani imekoma kumsumbua. Lakini hata hashuku kwamba vitu vinavyomsababishia maumivu vimebakia mwilini. Walihama tu kutoka mahali pa wagonjwa kwenda kwa viungo vingine, na sasa wale, kwa upande wake, wanakaribia kujitangaza kwa maumivu.

Sasa unajua. Kwa kuongezea, kwa kusafisha tulijitayarisha kwa hatha yoga: damu safi haitatupa vitu vyenye madhara kutoka kwa chombo kilicho na ugonjwa hadi kwa jirani, lakini itawatoa nje kwa kuvuta pumzi, na jasho ... Kwa hivyo unaweza kuanza mazoezi kwa usalama.

Sasa asanas kuu za yogis zinajulikana sana, na haina maana kuziorodhesha hapa. Chukua mikao michache inayopendekezwa kwa magonjwa yako na ujifunze. Lakini wakati huo huo, hakikisha kukumbuka: asanas lazima ifanyike kwa furaha, vinginevyo huwezi kupata athari inayotaka. Na usipotoshe mikono na miguu yako: mkao wowote unapatikana kwa kunyoosha kawaida au kupunguzwa kwa kikundi fulani cha misuli, kwa hivyo unahitaji kuijua polepole. Wakati unaotumika katika pozi huamuliwa haswa na hamu. Mara tu raha ikikauka na riba imepungua, badilisha asana au uhamie shavasana - nafasi ya kupumzika kabisa.

Mwalimu vajrasana kwanza na ujizoeze kuitumia mara kwa mara wakati wa kupumzika au kazi ya kukaa. Ili kuchukua pose hii, unahitaji tu kupiga magoti, na kisha ukae kati ya visigino vyako, ukawasukuma kando. Jaribu kuweka magoti yako pamoja na vidole vyako vigusane kwa nguvu. Ili sio kuumiza, unaweza kuweka mto mdogo chini ya miguu yako katika eneo la kisigino. Tulia, kaa tuli. Katika nafasi hii, unaweza kufanya kazi yoyote ya kukaa au kusoma kitabu, kupumzika. Kwa kuongeza, kwa nafasi hii, hakuna vilio vya damu kwenye pelvis. Baada ya muda, vajrasana itakuwa mkao wako unaopenda. Inachochea mzunguko wa damu katika eneo la pelvic, kurekebisha utendaji wa viungo vilivyopo.

Kuketi katika vajrasana, mwanzoni ni rahisi kujua nafasi kama vile gomukhasana (weka mikono yako nyuma ya mgongo wako, kwa njia mbadala moja juu ya bega lako, nyingine kutoka kiuno chako, na uzifunge kati ya vile vya bega na vidole vyako), supta vajrasana ( ili kuchukua pose hii, unahitaji polepole, ukijisaidia kwa mikono yako, konda nyuma mpaka kichwa chako kikigusa sakafu; wakati unaweza kuweka mikono yako chini ya kichwa chako au tu kutupa nyuma).

Chukua nafasi zifuatazo mara nyingi zaidi: shavasana (kupumzika kabisa), yastikasana (mwanzi), makrasana (mamba). Aina 12 za mkao wa Makrasana zitasaidia mtu kuondoa magonjwa mengi. Athari kuu yao ni utakaso wa mgongo na misuli iliyo karibu nayo. Na unapaswa kujua kwamba karibu mfumo wote wa neva unaodhibiti utendaji wa viungo vya mwili wetu hutoka katika eneo la safu ya mgongo na madhara mengi ya maumivu na hisia zisizofurahi hutokea ndani yetu kwa sababu mishipa imefungwa na amana za chumvi na sumu kati ya viungo. uti wa mgongo.

Kufanya asanas zilizoorodheshwa ni ya kupendeza na rahisi. Hatua kwa hatua bwana mkao wa nusu-lotus na lotus, nusu-birch na birch, panzi na jembe. Kufikia wakati utawajua, hautahitaji tena kusadikishwa juu ya faida zao: mwili hujibu haraka yoga ya hatha na afya njema, na kufahamiana na asanas zingine, maalum zaidi na ngumu zitatokea kana kwamba peke yake. Taarifa zitakujia ukiwa tayari kuzielewa na kuzitumia.

Lakini kumbuka kila wakati - pozi hufanywa mradi tu unafurahiya. Na kisha hii ni sehemu isiyo na maana ya yoga na njia ya awali tu, ya upole ya kuchochea mzunguko wa damu, ambayo ni muhimu sana kwa wale wanaoondoa magonjwa makubwa zaidi. Ili kuelewa kikamilifu yoga, unahitaji shauku ya kweli. Walakini, sheria za usafi na lishe ambazo tayari unazijua ni yoga.

Baada ya "kukimbia mshtuko wa moyo" kwa sababu ya tabia mbaya ya wakimbiaji, kwa sababu ya kutokuwa tayari kwa mwili wao kwa kuchochea mzunguko wa damu, ilibadilishwa kuwa "kukimbia kwa mshtuko wa moyo", idadi ya wale wanaougua kupona ilipungua sana. katika mbuga na viwanja. Lakini sasa tutajaribu kuanzisha mantiki kidogo katika mbinu ya kukimbia - na kila kitu kitaanguka.

Kukimbia na kukimbia kwa ujumla ni jambo la asili sana kwa kiumbe hai cha Dunia hivi kwamba Asili haiwezi kupendekeza njia muhimu zaidi na ya kuokoa ya mazoezi ya mwili. Kukimbia hupasha joto mwili mzima hadi seli ya mwisho, ndiyo sababu inayeyuka sana na kupitia pores cholesterol hutolewa na amana za sumu "zilizowekwa" ndani yake, kansa, chumvi "ziada" ...

(Kumbuka, cholesterol ni dutu ya nta ambayo ni muhimu kwa mwili, inaunda shells za seli zetu. Kwa hivyo usijaribu kuiondoa kwa njia ya bandia. Unapoboresha mlo wako, kwa kawaida yote yataenda kwenye mwili wako. mahitaji.)

Jogging husafisha kikamilifu mapafu na wakati huo huo hauhitaji kupumua kwa kina, inakuza kutolewa kwa dioksidi kaboni ndani ya damu na maendeleo ya kifua. Na kukimbia pia ni nzuri kwa sababu hapa mzigo kwenye mwili umewekwa na mkimbiaji mwenyewe na katika safu kubwa - kutoka kwa mvutano wa juu wa sprint hadi kuacha kamili na mpito kwa hatua.

Kazi yako ni kukimbia kwa muda mrefu, kupumzika, kupendeza, sio mzigo. Hapa unahitaji kujua sheria chache, na kila mmoja wao ni muhimu.

Kanuni ya kwanza: kwa mara ya kwanza kwa siku chache unapaswa kujilazimisha kukimbia, tu kuanza kukimbia mpaka inakuwa tabia au uingie kwenye ladha. Inahitajika kila siku kwa wakati fulani kujiamuru tu - na kukimbia. Hakuna njia nyingine ya kutoka.

Sheria ya pili: unahitaji kujilazimisha kukimbia polepole na kupumzika iwezekanavyo, kufupisha hatua yako iwezekanavyo. Kumbuka - tu athari ya kukimbia ni muhimu kwako, kuruka huku, "kuruka", wakati wa mvutano na kutetereka kwa misuli yote ya mwili. Wacha mwanzoni hii kuruka kutoka kwa mguu hadi mguu isionekane - usijali, baada ya muda miguu yako itakubeba haraka na zaidi. Lakini hata hivyo ni bora kwako kuzuia agility yao ili kukimbia kwa muda mrefu, lakini si kwa kasi. Baada ya yote, kazi yako ni kupasha joto mwili.

Utawala wa tatu ni jog katika nguo za joto, angalau mara ya kwanza. Kadiri unavyovaa joto, ndivyo jasho la haraka zaidi na zaidi. Na kiasi cha jasho kitaamua ukubwa wa kupona kwako.

Utawala wa nne: baada ya kukimbia, unahitaji kulala chini (baada ya kutumia nusu ya muda ambao ilichukua kukimbia), kuweka miguu yako juu ya kiwango cha moyo wako. Sheria hii ni ya umuhimu mkubwa, ndio itakuokoa kutokana na mshtuko wa moyo.

Hii inaonekana kuhitaji maelezo. Ukweli ni kwamba mwanadamu, tofauti na wanyama wengine, mara moja aliweza kuchukua nafasi ya wima, na tangu wakati huo hii imekuwa mkao wake wa kupenda. Shukrani kwake, aliachilia mikono yake kwa kazi. Na shukrani kwake, alipata shida nyingi.

Hatutaorodhesha matatizo ya uzazi hapa - yanajulikana kutoka kwa Biblia. Wacha tuzingatie kidogo mambo hasi ya nafasi ya kukaa: wakati wa kukaa, viungo vyote vya tumbo la chini na pelvis vinapigwa, vilio vya damu hutokea hapa, michakato ya kazi imezuiwa, na kukaa kwa muda mrefu kunatishia kupasuka kwa tumbo na kubwa. matatizo yanayohusiana na jambo hili.

Wacha tukae kwa undani zaidi juu ya maalum ya mzunguko wa damu katika mwili wa mwanadamu aliye hai na mwenye afya, na haswa katika mwili wa mtu aliyesimama, anayetembea au anayekimbia.

Kumbuka kwamba ulimwengu wote wa wanyama huweka mwili usawa. Kichwa, moyo, tumbo - yote karibu kwenye kiwango sawa. Miguu tu iko chini, na ina 30% ya damu ambayo moyo unalazimika kusukuma hadi kupitia mapafu na kusambaza mfumo wa mzunguko na limfu. 70% iliyobaki ya damu inasonga kwa usawa, na matumizi ya nishati ndogo.

Katika mtu "aliyesimama", kinyume chake ni kweli: 70% ya damu iko chini ya kiwango cha moyo, na ili kuisukuma, mvutano mkubwa katika misuli ya moyo na gharama kubwa za nishati zinahitajika. Na 30% ya damu inapaswa kuwa juu ya kiwango cha moyo, kutoa mtiririko wa damu kwenye ubongo. Damu hii inaelekezwa chini na mvuto, ambayo haiwezesha kabisa, lakini hata zaidi inachanganya kazi ya moyo, kwa sababu inapaswa kuchukua nafasi ya damu hii na safi, kusukuma zaidi na zaidi ya sehemu zake.

Kwa bahati mbaya, mioyo yetu haishughulikii kila wakati mizigo mikubwa kama hii. Wakati wa kutembea, wakati wa kutembea sana na haswa wakati wa kukimbia, wakati hali ya mwili inategemea moja kwa moja mzunguko wa damu, wakati, zaidi ya hayo, mishipa ya damu ya miguu imepanuliwa na kiasi chao kinaongezeka, moyo hufanya kazi na mizigo mikubwa. Ndio sababu, ili kupunguza athari za upakiaji, baada ya kukimbia tena, lazima upe moyo wako kupumzika. Ikiwa utalala chini na kuweka miguu yako ili iwe juu kidogo ya kiwango cha moyo na damu inapita ndani yake kwa mvuto, na kulala kama hivyo kwa nusu ya muda uliotumiwa kukimbia, basi mapumziko haya yatatosha kabisa kurejesha nguvu ya moyo na ili kuepuka matatizo.

Kwa kuongezea, wakati wa kukimbia yenyewe, ikiwa unahisi kuwa miguu yako inatetemeka na moyo wako unafanya kazi na mvutano (ingawa unakimbia kwa makusudi), usikatae kusimama na kusimama, lala kwenye nyasi kwa muda, na ikiwa unataka, chukua nafasi ya nusu-birch au birch. Kutoka nje, hii itaonekana kuwa ya kufurahisha au mtindo, lakini itakupa raha, na kutoa moyo wako utulivu unaohitajika.

Kwa kujilazimisha kukimbia kila siku, hivi karibuni utaona kwa mshangao jinsi njia yako inakua, urefu. Ona kwamba unataka kukimbia kwa muda mrefu na zaidi. Usijizuie. Zingatia juhudi ndogo tu. Na kisha sio mamia ya mita, sio kilomita, lakini makumi ya kilomita haitakuwa chochote kwako, na marathon haitaonekana kama ndoto isiyoweza kufikiwa.

Lakini haijalishi unafanikiwa vipi, haijalishi unajiamini kiasi gani kwamba unaweza kushughulikia mbio za marathon na ultramarathon ya kilomita mia (na kuna mifano mingi kama hii), kamwe, kwa kisingizio chochote, pigania kasi ya kukimbia. Tunarudia: kazi yako ni kukimbia kwa afya, utulivu, kukimbia kwa bure ambayo huleta furaha, wakati sio dhambi njiani na kutembea tu, na kulala chini, na kuchukua nafasi ya nusu-birch au birch, na hata kuondoka. mbio (ikiwa ni bora kwako).

Sikiliza kwa uangalifu hali ya mwili wako na utimize kikamilifu matakwa yake - na Asili yenyewe itakuokoa kutoka kwa shida. Usichukue tu sauti ya Asili kunung'unika kwa misuli ya atrophied na upinzani wa mvivu, aliyezoea mwili usioweza kusonga. Na hakuna kesi wakati wa kukimbia kwa muda mrefu usila protini na wanga. Menyu yako kwa wakati huu ni matunda, mboga mboga na juisi tu.

Hii ni njia nyingine nzuri ya kuchochea mzunguko wa damu na joto la mwili. Pia huwasha mwili mzima, hata hivyo, hatua kwa hatua, kutoka kwa misuli hadi kwenye misuli. Na kuna sheria za siri.

Uimarishaji wa mwili ni tofauti kwa kuwa mazoezi yake lazima yafanywe bila uzani wowote na pia kwa mvutano mdogo wa misuli. Unahitaji kuzingatia, kama vile kukimbia, sio kwa mvutano, lakini kwa muda na kupumzika kwa mazoezi. Mchanganyiko wao ni rahisi sana. Kuanzia vidole na kuishia na vidole, unafanya kazi ya harakati za viungo vyote na mgongo. Iwapo hili litaamsha shauku yako, tumia atlasi ya anatomiki kuchunguza viungo na misuli yako, tambua ni miondoko gani ambayo kila kikundi cha misuli hufanya kazi nayo, na anza kufanya mazoezi.

Utawala wa lazima wa mazoezi kama haya ni kwamba kila harakati inapaswa kufanywa polepole na kutoka kwa ukandamizaji wa juu hadi upeo wa juu wa misuli, kwa amplitude nzima. Wakati huo huo, unahitaji kusimamia kufikiria kuwa una aina fulani ya uzani mikononi mwako (dumbbells, kettlebells, barbell, expander) na kwamba unatumia kiwango cha chini (haswa kiwango cha chini, soma kwa uangalifu maandishi) juhudi ambazo zinaweza kukusaidia kufanya harakati hii maalum na projectile hii.

Maana ya shughuli kama hizo inapaswa kuwa wazi: kutokuwepo kwa vifaa vya michezo kutaokoa moyo wako kutokana na mizigo mingi, na bidii ya muda mrefu ya nguvu itasaidia joto la mwili vizuri na kuchochea mzunguko wa damu. Baada ya muda, bila shaka, mikono yako itafikia dumbbells na kupanua, lakini hii haitatokea katika hatua ya kurejesha, lakini tayari na ustawi wa kimwili wa mwili wenye afya.

Walakini, hadi wakati huu wa furaha umefika, wewe kila siku na kwa nidhamu sana fanya kila mazoezi kutoka kwa tata uliyounda. Kuwa na subira hadi misuli inayofanya kazi ipate joto na hata kuwa na ganzi kidogo kutokana na uchovu. Fikiria - kuchochea kidogo kunamaanisha kuwa damu imeanza kukataa amana za asidi ya uric kutoka kwa misuli ya kazi. Kisha endelea kwenye zoezi lingine, ili kufanya kazi na kikundi kingine cha misuli. Itachukua muda mwingi kwa hili, hadi saa moja kwa Workout ya asubuhi, na baada ya muda utataka joto kwa njia ile ile mchana na jioni. Usijikane mwenyewe furaha hii.

Baada ya seti ya mazoezi, unahitaji kusugua kabisa mwili moto na kitambaa cha uchafu au kuoga joto. Baada ya kutoka nje ya kuoga, usijike kavu, vaa bafuni na kusubiri dakika chache hadi ngozi ikauka yenyewe.

Hivi karibuni utahisi jinsi polepole misuli yako imejaa nguvu na afya. Lakini hii haitoshi - baada ya muda, utagundua kwa uwazi ni mabadiliko gani makubwa yametokea katika mwili, na utaelewa kuwa afya yako iko mikononi mwako.

Tutazungumza juu ya maalum ya kupumua wakati wa bidii ya mwili na juu ya kupumua kwa ujumla katika sura zifuatazo.

Linapokuja suala la hitaji la mazoezi ya mwili ili kudumisha afya katika kiwango sahihi, watu wengi wanalalamika juu ya ukosefu wa wakati: wao, unaona, wana vitu vingi vya kufanya hivi kwamba hakuna wakati wa kutunza afya zao wenyewe. . Hivi ni visingizio, bila shaka. Lakini ikiwa mtu hana wakati, tutakutana nao nusu.

Ugumu ambao tutakutambulisha sasa umekusudiwa, kwa ujumla, kwa wanawake, kwani hufanya takwimu zao na mkao kuwa bora. Lakini labda wanaume watapenda pia. Baada ya yote, mazoezi yote ya tata yanahitaji dakika tano tu. Na kisha, ni lazima ifanyike amelala kitandani, baada ya kuamka. Na kutoka kwa mkao wa "kifalme" na nguvu ya misuli ambayo hutoa, hakuna mtu atakayekataa. Hata hivyo, tata hii ni ngumu sana na katika dakika tano inakuchosha sana kwamba unaweza hata kufuta karatasi.

1. Kwa hiyo, uliamka na kujinyoosha hadi kufikia moyo wako, ukiwa umelala chali. Baada ya hayo, bila kubadilisha msimamo wako, bonyeza nyuma ya kichwa chako kwenye mto kwa nguvu zako zote kwa sekunde 5. Unaweza kupumzika kwa sekunde 5 na bonyeza tena nyuma ya kichwa chako kwenye mto kwa sekunde 5. Rudia zoezi hilo mara 6, na itakuchukua dakika kuikamilisha. Katika dakika hiyo, shingo yako imenyoosha, imenyoosha na nyembamba, kichwa chako sasa kinafanyika juu na kiburi.

2. Weka mto kwenye kifua chako na ukikumbatie kwa nguvu kwa sekunde 5. Pumzika kwa sekunde 5 - na bonyeza tena mto kwa kifua chako kwa sekunde 5. Imefanywa mara 6, zoezi hili litakuchukua dakika ya pili. Katika dakika hii, mabega yako yamepoteza uzito na sasa yamewekwa nyuma, kunyoosha mkao wako na kuelezea mstari wa kifua chako.

3. Weka mto kati ya miguu yako na uifinye kwa nguvu kwa magoti yako kwa sekunde 5. Pumzika. Kwa marudio 6 kama haya, itakuchukua dakika ya tatu. Katika dakika hiyo, makalio yako yamekonda na kuimarika, na misuli yako ya msamba imepata uwezo wa kubana na kufanya mazoezi ya Kegels. (Na mwanamke ambaye ni bwana wa sanaa ya "kegels" anakuwa mungu wa kike kwa mwanamume.)

4. Tumia dakika ya nne kushikilia miguu yako kwa pembe ya digrii 45 kwa sekunde 5 na kupumzika kwa sekunde 5 kati ya kuinua mguu. Hii itajaza tumbo lako kama mtaalamu wa mazoezi.

5. Dakika ya mwisho itachukua wewe kuweka misuli ya ndama. Kwa vidole vya mguu mmoja, unahitaji kuvuta vidole vya mguu mwingine kuelekea kwako kwa sekunde 5. Kisha kubadilisha miguu. Na hivyo - mara 6. Zoezi hili sio tu kunyoosha ndama na kufanya miguu ya mwanamke "chiseled", lakini, kama IP Neumyvakin ilivyobainika kwa talanta, polepole huchota sumu kutoka kwa mgongo.

Kwa hiyo, tata imekwisha, unaweza kuinuka. Upashaji joto mzuri wa mwili umehakikishiwa kwako. Na mkao kamili pia. Na kwa njia, moyo haupotezi nguvu, kwa sababu ulifanya kazi umelala chini.

Bila shaka, baada ya joto la mwili, bila kujali jinsi inafanywa, unahitaji kuoga au kujisugua vizuri na kitambaa cha uchafu ili kuosha jasho na kufungua pores ya ngozi.

Wacha turudi kwenye hatha yoga. Yogis wanaamini kuwa maji ya kuosha mwili haipaswi kuwa moto au baridi, lakini ya kupendeza. Kwa njia, usikosea juu ya ukweli kwamba yogis in

Kwa jitihada za kutakasa mwili, daima hupata aina fulani ya hisia za shida. Si ukweli. Labda amri muhimu zaidi ya yogi ya kweli ni kuwa na furaha, na ikiwa kitu kinampa usumbufu, basi hii haifai tena katika kanuni ya hatha yoga.

Kwa hivyo maji yanapaswa kuwa ya kupendeza. Kama mvua baridi - washa maji baridi. Kama moto - ndio hata maji ya kuchemsha. Lakini mara ya kwanza, ni bora, bila shaka, kutumia maji kwenye joto la mwili ili usichukue nishati nyingi kutoka kwa mwili kwa insulation ya mafuta ya viungo vya ndani. Maji yataosha jasho kutoka kwako, kufungua pores, na kitambaa kitapunguza ngozi, kuboresha mzunguko wa damu na kuchochea kazi ya tezi za jasho.

Lakini hata hapa kuna siri. Ikiwa unaamua kuoga, suuza ngozi kwa mikono yako, ukisugua kwa nguvu kwenye jeti za maji. Na huna haja ya kujikausha na kitambaa baada ya kuoga, ni bora kukauka kwa kutupa bathrobe. Hii itaboresha mfumo wa neva, kuongeza sauti, na kuhifadhi asili ya asili ya biofield. Vile vile ni kweli baada ya kufuta kwa kitambaa cha mvua: mwili wa mvua hauhitaji tena kufuta kwa kitambaa kavu.

Ikiwa unajua biofield ni nini, basi unaelewa mtazamo wa rubdowns. Biofield ni aina ya shell ya nishati ambayo mwili hujaribu kujitenga na mazingira. Ikiwa utaondoa biofield yako na harakati ya kitambaa, italazimika kuundwa tena - kwa gharama ya nishati yako.

Na usiogope kupata baridi: ikiwa una utumbo safi na unakula vizuri, hauogopi tena maambukizi yoyote ya kupumua kwa papo hapo au mafua. Unaweza kutegemea uzoefu wa wale ambao wamepita hatua ya uponyaji wa asili na kwa muda mrefu wamesahau kuhusu madaktari na bulletins. Walakini, ikiwa unatibu njia zetu bila uangalifu na kuziona kama kupoteza wakati, basi hakuna mtu atakayethibitisha afya yako.

Wale ambao hawajamaliza kozi kamili ya utakaso wa matumbo na hawajagawanya menyu yao kwenye meza ya wanga na protini, tunaonya kimsingi dhidi ya kutembelea chumba cha mvuke au sauna. Kweli, mbinu zote zinazoanza na kuchochea mzunguko wa damu zinaweza kufanywa tu dhidi ya historia ya maisha "mpya", vinginevyo wataleta madhara tu. Lakini ikiwa mizizi yako ni safi na huchota vitu safi ndani ya damu, na tumbo haipatikani na chakula kisichofaa, chumba cha mvuke, sauna, na jua kwenye pwani itafaidika tu.

Umwagaji hutofautiana na njia nyingine za kuchochea mzunguko wa damu kwa kuwa huwasha mwili sio kutoka ndani, lakini kutoka nje, kutoka kwa ngozi, na ni muhimu kwako joto "kupitia na kupitia". Kwa hivyo joto mwili wako kwa nguvu zaidi. Broom, rubbing, massage itakusaidia kwa hili. Kunywa juisi katika sauna, husafisha damu. Katika siku zijazo, tutakufunulia siri hii.

Usiogope overheating yoyote na "viboko vya joto": hakuna kitu kinakutishia tena. Jambo pekee: baada ya joto, usikimbilie nje, baridi kidogo. Kuwa mwangalifu hasa ikiwa umekuwa umelala kwenye tub ya moto au kwenye rafu ya chumba cha mvuke kwa muda mrefu.

Kumbuka, unaposimama, damu itazama haraka kupitia vyombo vilivyopanuliwa hadi kwenye miguu, na itakuwa vigumu sana kwa moyo kuisukuma hadi urefu wa kichwa. Waulize madaktari: mara nyingi misiba hutokea wakati mtu ambaye amepata joto katika nafasi ya uongo anaruka juu - na baada ya sekunde chache huanguka na kufa. Yeye ni afya kabisa, lakini moyo haukuweza kusukuma damu kutoka kwa vyombo vilivyopanuliwa vya miguu hadi kwenye ubongo, na kutokana na ukosefu wa lishe, ubongo ulizimwa na kuzima moyo. Ni hayo tu. Bila massage kali ya kifua, haiwezi kufufuliwa.

Fuatilia hali yako kwa uangalifu. Ni rahisi kuamua kwa pulsation ya damu katika mahekalu. Ikiwa unahisi pulsation ya wasiwasi, mara moja lala chini pale ulipo: nyuma katika umwagaji, hata kwenye sakafu ... Usihatarishe. Ikiwa bado unahitaji kuchukua hatua chache, jaribu kuzunguka na kichwa chako chini na chini iwezekanavyo. Kusubiri wakati umelala chini mpaka kuongezeka kwa pulsation katika mahekalu kupita, na usisimame mpaka umepozwa chini.

Inahitajika hapa, kwa sababu hapa ndipo tunamaliza kozi ya msingi ya uponyaji wa asili wa mwili. Taarifa zaidi imekusudiwa kwa wale ambao wamejiwekea lengo la kuwa na afya njema kabisa na wanataka kutekeleza prophylaxis kamili ya mwili, au kwa wale ambao ni wagonjwa sana kwamba matibabu kwa njia zilizoorodheshwa tu itachukua miaka.

Kwa hivyo, wacha tufanye muhtasari wa kile tulichokuja.

Mwili wako ulikuwa mgonjwa kwa sababu ulikuwa umefungwa na vitu visivyo vya lazima kabisa: bidhaa za kuoza na kuchachusha, kansajeni, sumu, asidi ya mkojo, kasini, na kadhalika na kadhalika. Chini ya ngozi, chini ya safu ya mafuta, amana za chumvi, amana za cholesterol isiyotumiwa, mawe, tumors zilifichwa ...

Shida hizi zote zilitoka kwa utumbo mkubwa uliochafuliwa, ambapo mabaki ya chakula ambacho hakijamezwa kilikusanyika kwa miongo kadhaa.

Na zaidi ya hayo, haukuwa na nguvu za kutosha za kupambana na magonjwa na milipuko, kwa sababu nguvu zako zote zilitumika kujaribu kuchimba chakula cha mchana, kiamsha kinywa na chakula cha jioni.

Sasa, lishe sahihi, mgawanyo wa protini kutoka kwa wanga, kikombe rahisi cha Esmarch na lita 2 za maji ya kuchemsha kwenye joto la mwili, kijiko kidogo cha asidi ya siki ya apple cider au maji ya limao, kichocheo sahihi na cha busara cha mzunguko wa damu hufanya kazi yao: wewe hatua kwa hatua kuondokana na magonjwa yaliyokusanywa katika mwili.

Nini kinakungoja katika hali hizi?

Jambo la kushangaza na lisilo la kufurahisha zaidi ni fursa ya kuhisi kwa muda ishara za magonjwa ambayo uliogopa au ambayo haukujua hata. Mashambulizi ya osteochondrosis kwa masaa kadhaa, maumivu ya ghafla kwenye figo, kwenye ini, usumbufu wa muda ndani ya moyo ... bado haujajidhihirisha kwa njia yoyote, na sasa njia sahihi ya maisha imelazimisha. pungua, kauka, futa. Na hutokea kwamba kabla ya kuondoka, anajifanya kujisikia kwa dakika. Kwa hivyo, inanikumbusha kwamba eti alikuwa. Na ndivyo hivyo. Hutawahi kuhisi tena.

Kila kitu kingine kinakwenda vizuri sana. Maumivu ya kawaida hupotea moja baada ya nyingine baada ya siku chache; ustawi, na kwa hiyo mood inaboresha; kwenda mawe, uvimbe wa protini, amana ya chumvi, mafuta. Kwa njia, tunaweza kuzungumza juu ya safu ya mafuta kwa undani zaidi: mafuta katika watu wenye utapiamlo hukua kwa sababu mwili hutumia, kutupa vitu visivyohitajika vinavyoingilia kati yake chini ya ngozi. Na kwa kutoweka kwa mtiririko wa vitu hivi, mchakato wa fetma kwanza huacha, basi, mwili unapotakaswa, mkusanyiko wa awali wa mafuta pia hupotea. Na, bila shaka, unapoteza uzito. Wakati huo huo na uboreshaji wa ustawi wako, muonekano wako unakuwa "wa kutisha" zaidi na zaidi, ili mwisho wa matibabu itaonekana kwa wengine kuwa umechoka tu. Usijali, amini ustawi wako, itakuambia kwa usahihi ikiwa uko kwenye njia sahihi. Na ustawi wako, pamoja na mshangao wote na kutoaminiana kwa wengine, utaendelea kuwa bora na bora.

Na wakati vitu vyote vyenye madhara vinatoka kwenye mwili na seli zenye afya tu zinabaki ndani yake, katika suala la siku utapata uzito unaolingana na kanuni yako ya jeni, na rangi yako itakuwa sawa na viwango vya uzuri wa dunia. Kwa kuongeza, hakuna chochote kutoka kwa wakati usio na furaha kitajikumbusha yenyewe. Na utajua uzuri wa maisha. Utajisikia kama bwana wa afya yako. Utajisikia huru. Na utaamsha wema kwa ulimwengu unaokuzunguka.

Ishi. Ishi kwa busara. Na uwe na furaha.

Na wale ambao hawana siri za kutosha za wazi, ambao wanateseka sana, ambao tayari wametembelewa na kutokuwa na tumaini, tunakualika kwenye mazungumzo zaidi - kuhusu mbinu za kushangaza za utakaso wa viungo vyote vya mwili.

Mwili wa mwanadamu ni mzima mmoja, una viungo vingi ambavyo havifanyi kazi kwa nasibu. Zote ziko chini ya sheria fulani, zinazoitwa reflexes zisizo na masharti. Haya ni mambo ambayo mtu hawezi kuingilia kati na tamaa na ufahamu wake, kila kitu hutokea kwa kujitegemea mtu. Kwa mfano, baada ya kula, asidi hidrokloriki, bile, na enzymes ya kongosho huanza kuzalishwa. Michakato hii iko nje ya udhibiti. Hazisikiki.

Mwili una viungo vingi ambavyo vinajumuishwa katika shukrani ya kazi kwa mfumo wa endocrine (homoni). Inajumuisha tezi ambazo zimeunganishwa kwa karibu na kila mmoja. Ikiwa vifaa vyovyote vitashindwa, mfumo wote utashindwa. Lakini haipatikani kwa dalili (kliniki). Moja ya viungo haiwezi kufanya kazi kabisa, lakini haitakuwa mgonjwa. Dalili zitakuwa mgonjwa na zinaonyesha kwenye chombo ambacho hakikuwa "kilichojumuishwa" katika kazi, dalili moja au nyingine itaonekana pale - maumivu, uzito, kiungulia, uchungu, nk Dalili hizi zilizo na sababu ya causative ziko katika uhusiano wa mbali sana. .

Kwa kuwa mfumo wa homoni (endocrine) hudhibiti mali yote ya mwili (kazi zote), inafaa kuzungumza juu yake kwa undani zaidi. Inaundwa na tezi. Hypothalamus ni uhusiano kati ya mwili na roho. Tezi zilizobaki ni "nyuki wa wafanyikazi": tezi ya pituitari, tezi ya tezi, mammary kwa wanawake na matiti kwa wanaume, kongosho, tezi za adrenal, viambatisho na ovari. Anatomically, kila mtu ni sawa. Tezi zimeunganishwa na kila mmoja. Kati ya tezi hizi, tezi za mammary na viambatisho hufanya kazi moja kwa moja kama viungo vya homoni tu wakati ambapo mwanamke ana mjamzito na kunyonyesha mtoto. Vinginevyo, tezi hizi zimelala. Zinaonyesha utendaji sahihi au usio sahihi wa tezi nyingine kuu. Tezi kuu ni pituitari, tezi na kongosho, ambayo ni pamoja na tezi nyingine zote. Kwa hiyo, ikiwa adenomas, fibroids huzingatiwa, haya ni matatizo ya tezi ya tezi. Ni bure kutibu mambo haya yote. Hakuna tiba kabisa. Haijalishi ni kiasi gani unataka, hakuna mfumo mmoja - wala dawa za mitishamba, wala homeopathy, wala acupuncture - unaweza milele kutibu mtu yeyote, unaweza tu kupunguza dalili. Bwana huponya! Kila kitu kingine huondoa tu dalili kwa njia yoyote. Baadhi ni hatari zaidi, wengine ni hatari kidogo kwa wanadamu, lakini dalili tu huondolewa.

Sababu za magonjwa mengi ni miundo ya dhambi ya mwanadamu. Mtu anapokiuka kitu, anapata kitu. Inajulikana kuwa mtu hupata hii au shida hiyo ikiwa amefanya dhambi. Ifuatayo inakuja dalili, na baada ya muda, ugonjwa huo. Kwa "kengele" hii, Bwana huwapa mtu fursa ya kufikiri. Dawa ya kisasa hutoa kidonge ambacho huondoa dalili, lakini haiponya. Kuondoa dalili, mtu mara nyingi hafikiri juu ya sababu ya dalili hiyo. Ugonjwa huo hujilimbikiza, na kwa sababu hiyo, kama matokeo ya mkusanyiko huu, ambao walifumbia macho, kunatokea, kwa mfano, ugonjwa kama saratani. Mazoezi na uzoefu unaonyesha kuwa saratani inaweza kuponywa haraka vya kutosha.

Mfumo wa endocrine hutoa homoni. Wakati homoni inapotolewa ndani ya damu, chombo huongezeka au hupungua, kwa hiyo, shinikizo huongezeka au hupungua. Homoni hutoka kwa kiasi kidogo sana - kwa mia, kuweka viungo vyote katika kazi. Mfumo huu, pamoja na ugonjwa wake, hauumiza - wala tezi ya tezi, wala tezi ya tezi, wala tezi za adrenal. Wanaweza kufanya kazi kabisa, lakini hawana madhara. Sababu pekee ya kushindwa kwao ni sababu ya kihisia. Hisia yoyote ni shauku: kuwashwa, hasira, wivu, chuki. Shauku yoyote ni dhambi. Kwa hivyo, vijidudu vya shida zote za homoni ni dhambi. Nini kinahitaji kuondolewa kwa toba na.

Kwa kuwa tezi ya tezi hutoa homoni kutoka kwa atomi nne za iodini, ni vigumu sana "kukamata" katika patholojia. Uchunguzi wa Ultrasound, mara nyingi hutumiwa kutambua matatizo na tezi ya tezi, hauonyeshi kazi yake, lakini inaonyesha tu ukubwa, uthabiti, inclusions yoyote - cysts, mawe, tumors.

Kwa kuzalisha homoni kutoka kwa atomi nne za iodini, tezi ya tezi lazima ipate iodini hii kwa namna fulani. Ili kufanya hivyo, ni muhimu kula vyakula vyenye iodini, ambayo lazima iingizwe, kupata kutoka kwa matumbo ndani ya damu, na kisha tezi ya tezi, inayozalisha thyroxine, inatupa ndani ya ini. Hii ni kawaida. Lakini kwa wale wanaoishi katika eneo la endemic, ambapo hakuna bahari, bahari, na, kwa hiyo, bidhaa zilizo na iodini, tezi ya tezi haifanyi kazi kwa kawaida kwa mtu yeyote. Mtu huanza kuwa na matatizo na shinikizo, nk Sababu nyingine ya uharibifu inayoathiri tezi ya tezi ni sababu ya kihisia. Inayofuata ni mfiduo sawa na janga la Chernobyl. Leo, jambo hili lina jukumu kubwa kwa sababu ya kuongezeka kwa idadi ya simu za rununu na minara inayotoa mawasiliano ya rununu. Kwa hivyo, umwagiliaji unaendelea na huathiri kila mtu bila ubaguzi. Kwa sababu mionzi hii haionekani, na hatuihisi, inakuwa hatari zaidi. Pamoja na dhiki, hii inaongoza kwa ukweli kwamba karibu watu wote katika nchi yetu tezi ya tezi haifanyi kazi, wakati haina kuumiza na haijidhihirisha kwa njia yoyote. Kuangalia tezi ya tezi, kuna njia ya kutoa damu ili kuamua homoni T-4. Hata hivyo, kuna kipengele kimoja hapa: kwa kazi ya kila chombo kuna wakati maalum. Viungo hufanya kazi, kupumzika, kuzaliwa upya kulingana na ratiba fulani; Hatuko katika nafasi ya kuathiri mchakato huu. Tezi ya tezi huingia kazini kutoka masaa 20 hadi 22. Ndiyo maana katika nyakati za Soviet sampuli ya damu kwa homoni za tezi ilifanyika saa 21:00. Sasa maabara huchukua damu kwa uchambuzi asubuhi, wakati haiwezekani kuamua kuwepo au kutokuwepo kwa matatizo ya tezi.

Kwa kuwa mfumo huu unajiponya na kazi yetu kuu ni kurudisha mwili wa binadamu kwa kawaida, ni muhimu kujua jinsi ya kuangalia utendaji wa tezi ya tezi. Kwa kuwa homoni hii pia inajumuisha atomi za iodini, unahitaji kuchukua iodini 5% ya maduka ya dawa na kuitumia kwa mikono yote miwili kutoka ndani (kwenye mikono). Kwa kuwa tezi za mfumo wa endocrine zimeunganishwa, wao, wakibadilishana, wanaweza kufanya kazi kwa njia tofauti. Kwa hivyo patholojia ya upande mmoja. Kwa mfano, kiharusi daima ni upande mmoja. Kwa hivyo, tezi ya kulia au ya kushoto inafanya kazi mbaya zaidi. Kuamua hili, smears hufanywa kwa mikono miwili, wakati tezi ya tezi inafanya kazi. Ikiwa tezi ya tezi haihitaji iodini, haiwezi kufyonzwa. Na kinyume chake: haja kubwa ya iodini, kwa kasi itafyonzwa. Inahitajika kuzingatia ni mkono gani (kulia au kushoto) iodini itafyonzwa haraka zaidi. Ni katika mwelekeo huu kwamba patholojia iko.

Homoni ya pili inayozalishwa na tezi ya tezi ni thyrocalcitonin. Tu katika uwepo wake ni kalsiamu kufyonzwa. Wanaume na wanawake wote hupata osteoporosis wakati wa kukoma hedhi. Hata kwa kuongezeka kwa ulaji wa kalsiamu, haiwezi kufyonzwa na mwili ikiwa tezi ya tezi haitoi homoni hapo juu. Kwa kuwa karibu kila mtu tezi ya tezi haifanyi kazi kikamilifu kutokana na hali yetu ya endemic na ukosefu wa bidhaa za iodini, osteoporosis ni ya kawaida zaidi ndani yetu, hasa baada ya miaka arobaini. Ulaji wa kalsiamu hausaidii. Mfumo wa mwili ni mfumo wa kujiponya. Lakini ni nini kinachohusika na uponyaji wa kibinafsi, kama sheria, "huvunja", kwa mfano, tezi ya tezi. Ndiyo sababu kimetaboliki inasumbuliwa.

Kuchukua dawa yoyote na vitamini katika kesi hii haina maana.

Gland ya tezi huchochea ini kuzalisha immunoglobulins, bile na secretion ya bile, yaani, hutoa homoni yake kwa contraction sahihi na kutolewa kwa bile wakati wa chakula. Katika mapumziko, bile hujilimbikiza kwenye gallbladder, na wakati wa chakula hutolewa pamoja na enzymes zinazozalishwa na kongosho.

Bile ni alkali yenye nguvu sana, sawa na sabuni ya kufulia, husafisha chakula, na vimeng'enya vya kongosho humeng'enya chakula hiki. Bolus ya chakula huingia kwenye utumbo ambapo kunyonya hufanyika. Bile huambatana na chakula hadi inapoondoka mwilini. Villi zote za utumbo mdogo zina disinfected wakati wa kifungu cha bile, huru kutoka kwa bakteria ya pathogenic na kamasi. Yote hii hutokea tu na kazi ya kawaida ya tezi ya tezi.

Wakati tezi ya tezi inafanya kazi vibaya, kuna ukiukwaji wa sauti na motility ya contraction ya gallbladder. Bile hutolewa polepole au sio kabisa wakati wa chakula (dyskinesia). Sehemu ya kwanza ya chakula huingia ndani ya matumbo bila kuambukizwa na isiyosababishwa, ambayo inajenga uwepo wa microflora ya pathogenic (minyoo) ndani ya matumbo. Chakula ambacho hakijachakatwa na vimeng'enya vya kongosho hakitafyonzwa, ambayo inamaanisha kuwa hakitafyonzwa. Hii itasababisha mchakato wa fermentation na kusababisha usumbufu. Ni kwa sababu hii kwamba watu wengi hupata hisia ya uzito ndani ya tumbo baada ya kula. Baada ya chakula vyote kupita, enzymes za bile na kongosho zinaendelea kuondoka, lakini kwa kuchelewa, kwa kuwa chakula vyote tayari kimeingia ndani ya matumbo, na bile na enzymes bado huingia kwenye duodenum. Kwa wakati huu, katika tumbo tupu, shinikizo hupungua, na ndani ya matumbo, ambayo chakula kimekwenda, huongezeka. Kutokana na tofauti katika shinikizo, bile na enzymes za kongosho (alkali kali sana katika ubora) huingia kwenye tumbo, ambayo haipaswi kuwa ya kawaida.

Tumbo ni chombo kikuu kinachofunua kiini cha mfumo wa Seraphim Chichagov. Katika hali ya kawaida, tumbo hutoa asidi hidrokloric na pepsins, yaani, juisi ya tumbo. Asidi ya hidrokloriki na pepsins ni asidi kali sana ambayo huyeyusha vitu vya kikaboni (kwa mfano, kipande cha nyama mbichi). Wakati wa mchana, tumbo hutoa kiasi kikubwa cha juisi ya tumbo. Kati ya hizi, lita 2 tu zinahusika katika digestion. Tumbo huchimba protini za wanyama: mayai, samaki, nyama, bidhaa za maziwa. Kila kitu kingine ni mwilini na kongosho, kufuta vyakula vya wanga na kuzalisha alkali. Protini za wanyama hupasuka ndani ya tumbo. Ya jumla ya kiasi cha asidi hidrokloriki, sehemu kubwa ni kila siku kufyonzwa ndani ya damu. Kwa kazi ya kawaida ya tumbo katika damu ya binadamu, mkusanyiko wa kawaida wa ioni za klorini, ambayo ni angioprotectors ya asili, hupatikana. Ndiyo maana damu, machozi, jasho, mkojo, ina ladha ya chumvi. Majimaji yote ya mwili yana kloridi ya sodiamu (0.9%), au salini. Tumbo lazima daima kudumisha asilimia fulani ya kloridi ya sodiamu katika damu. Klorini ni dawa ya kuua vijidudu. Hupunguza damu, huyeyusha viziwio vya damu, alama kwenye vyombo, seli zilizokufa, mimea ya vijidudu, mchanga na mawe kwenye kibofu cha nduru na figo, fuko, papillomas, warts, cysts na uvimbe mahali popote kwenye mwili wetu. Ni tumbo ambalo huhifadhi ubora fulani wa damu. Ikiwa anafanya haki, mtu huyo hana magonjwa yoyote, ikiwa ni pamoja na kansa.

Fikiria kazi ya tumbo kwa undani zaidi. Katika hali ya kawaida, tumbo ni mfuko wa misuli, ambayo ina sphincters juu na chini (valves - moyo na pyloric), valves hizi hutenganisha na vyombo vya habari vingine. Kinywa cha binadamu kina mazingira ya alkali yenye nguvu sana, umio ni dhaifu, lakini pia ni alkali. Yote hii hupita kwenye mazingira ya asidi sana ya tumbo, ambapo valve ya kwanza iko, ikitenganisha mazingira ya tindikali kutoka kwa alkali. Baada ya tumbo huja duodenum, utumbo mdogo. Bile na enzymes ya kongosho huenda huko. Hizi ni alkali kali sana. Kila kitu kimefungwa na valve moja. Mfumo unapaswa kufungua wazi na kufungwa kwa kiwango cha reflexes isiyo na masharti, na ushiriki wa homoni za adrenal. Hivi ndivyo Bwana alivyomuumba mwanadamu.

Katika kesi ya shida na tezi ya tezi, baada ya kila mlo, bile (kutokana na tofauti za shinikizo) hutiwa ndani ya tumbo, ambapo asidi ya hidrokloric iko. Kuitikia, alkali na asidi hutoa mazingira ya neutral, na kusababisha uundaji wa chumvi (precipitate) na maji. Hiyo ni, asidi hidrokloriki ni neutralized, ambayo baada ya kula huzalishwa tu kuondoka na kufyonzwa ndani ya damu. Ikiwa hii itatokea baada ya kila mlo, basi mkusanyiko wa klorini katika damu haujazwa tena. Wakati mkusanyiko wa matone ya klorini, damu huongeza viscosity yake. Uundaji wa vipande vya damu (thrombophlebitis ni ukosefu wa klorini katika damu).

Kwa kuonekana kwa thrombophlebitis, damu ya viscous huanza kushikamana pamoja na vyombo vidogo - capillaries, ambayo ni zaidi ya yote kwenye mikono, miguu na kichwa. Mzunguko wa damu unafadhaika: mikono inakuwa ganzi, baridi, jasho. Mzito zaidi ni ukiukwaji wa microcirculation ya vyombo vya kichwa, kwa kuwa kichwa ni microprocessor yetu, inayohusika na viungo vyote vya msingi, kwa reflexes zote zisizo na masharti. Kwa ukiukwaji huu, kumbukumbu huanza kuteseka, uchovu huongezeka, usingizi na uchovu huonekana. Hii sio dystonia ya vegetovascular, ni tofauti kidogo. Dystonia ya mboga husababishwa na mojawapo ya homoni za adrenal. Na hapa vyombo vidogo vimefungwa, lishe ya ubongo inafadhaika, kwa sababu hiyo, mzunguko wa damu unafadhaika. Sio tu ubongo yenyewe huteseka (ni katika hypoxia: mtu hupata uchovu, haoni kiasi kikubwa cha habari), lakini pia follicles ya nywele (hawana kula, ambayo husababisha kupoteza nywele), macho. Misuli ya jicho ni daima katika mwendo na lazima kupokea oksijeni kwa kiasi kikubwa, ambayo haiwezekani wakati gluing vyombo vidogo, hivyo huanza spasm, na kusababisha myopia, hyperopia au astigmatism - hali tata. Mishipa ya macho, bila kupokea lishe, dystrophies ya kwanza (macho huanza kugeuka nyekundu na uchovu), na baada ya muda, atrophy ya ujasiri wa optic (diopters inayoanguka) huanza. Mtu huanza kuvaa miwani, ingawa macho hayana lawama. Dystrophy hii ya muda mrefu, inayosababishwa na dystrophy ya jumla ya ubongo, inaongoza kwa hali hiyo ya pathological. Baada ya muda, wakati vyombo vikubwa vinapoanza kuziba, kiharusi au mashambulizi ya moyo hutokea. Na mtu anapoingia kwenye uangalizi mkubwa, anadungwa ndani ya vena na salini - kloridi ya sodiamu 0.9%, ikishuka kwa saa nyingi. Ikiwa tumbo lingedumisha asilimia sahihi ya klorini, hatungekuwa na mashambulizi ya moyo au viharusi.

Huduma zote za wagonjwa mahututi hospitalini hupunguzwa kwa dawa. Kibao chochote tena huingia ndani ya tumbo, na kusababisha matatizo fulani na madhara. Dawa ya kulevya, kuondoa dalili, ina idadi kubwa ya madhara na madhara. Ikiwa sababu ya causative ya matatizo ya mzunguko wa damu katika mwili ni secretion mbaya ya asidi hidrokloriki, utendaji mbaya wa tumbo, na madawa ya kulevya ambayo hupata huko huzidisha hali hii hata zaidi, basi kwa kuondoa dalili hiyo, tunazidisha sababu ya causative. Matokeo yake, mtu ambaye amepata mashambulizi ya moyo au kiharusi bado hufa kutokana na hili (kutoka kwa pili, ya tatu), kwa sababu sababu ya causative inabakia katika patholojia ya tumbo.

Damu ya viscous huchujwa kila sekunde na figo. Figo ni chujio cha kawaida cha maji. Wakati wa kutumia chujio cha kaya cha Kizuizi, kaseti lazima ibadilishwe mara nyingi zaidi, ubora wa maji ni mbaya zaidi, kwani chujio kinaziba haraka. Figo haziwezi kubadilishwa. Figo ni kichujio cha kikaboni ambacho huchuja damu. Wingi wa damu ni kloridi ya sodiamu 0.9%. Ikiwa tumbo inasaidia asilimia hii, basi klorini ni disinfectant. Inaua microflora yote ya pathogenic, wakati huo huo kufuta chumvi, mchanga, mawe. Kichujio hiki hudumu milele, hakiziba au kuziba ikiwa tumbo huhifadhi mkusanyiko wa kawaida wa klorini. Ikiwa mkusanyiko hautoshi, damu inakuwa ya viscous; kuchuja damu ya viscous, figo huanza kuziba, kuchujwa kwa figo kunazidi kuwa mbaya, creatinine inaonekana kwenye mkojo, kazi ya figo ya figo inasumbuliwa, ambayo hairuhusu kuondolewa kwa chumvi za uric acid (ammonia) kutoka kwa damu. Ukichujwa vizuri, mkojo huwa na rangi ya manjano-kahawia na una harufu kali. Ikiwa hali sio hivyo, basi asidi ya uric haijatolewa, lakini inabakia katika mwili, kwani kwa ukosefu wa klorini, figo hazichuji urea. Chumvi za amonia ni sumu sana, hivyo mwili huanza kuzitupa kwenye mgongo, kwenye viungo, kwenye kuta za mishipa ya damu ili wasiingie kwenye ubongo na sumu. Matokeo yake, uchunguzi unaonekana: atherosclerosis, osteochondrosis, arthrosis, scoliosis - yote haya ni chumvi za urea katika sehemu moja au nyingine katika mwili wetu. Wakati maeneo yote ya mwili yamejazwa, urea hutupwa kwenye ngozi: moles huonekana kwenye mwili. Masi ni urea, na rangi ya moles ni rangi ya urea. Kwa umri, figo huziba sana hivi kwamba urea haijachujwa kabisa, matangazo ya ujana huanza kuonekana, haswa kwenye uso, mikono na miguu. Hii ni kiashiria cha kuwepo kwa mawe ya figo ambayo hayaumiza mpaka jiwe huanza kusonga. Nephrologists huamua kazi ya figo na mtihani rahisi. Mtu anakaa chini, anaulizwa kuweka mikono yake juu ya magoti yake; ikiwa, wakati wa kunyoosha mguu, mitende inahisi kupunguka na kupasuka, inamaanisha kuwa filtration ya figo imevunjwa.

Katika kesi hiyo, figo sio lawama, ni chujio cha kawaida ambacho huchuja damu ya viscous, isiyo na klorini kila sekunde.

Wakati chumvi zimewekwa, vyombo vyote vinateseka, lakini zaidi ya vyombo vyote vya ubongo na moyo (atherosclerosis ya ubongo na moyo), ambayo inaongoza kwa matatizo ya mzunguko wa damu. Wakati chumvi za urea zisizochujwa zinabaki kwenye damu, na hifadhi za hifadhi zimefungwa na urea, ili kuokoa ubongo, mwili hutoa amri na vasoconstriction huanza kuzuia urea kuingia kwenye ubongo. Wakati chombo kinapungua, shinikizo ndani yake huongezeka. Hapo awali, madaktari wa zemstvo, kuchunguza shinikizo la damu, walisema: "Mkojo ulipiga kichwa." Hakukuwa na jina, ufafanuzi ulitolewa na dhana. Diuretiki iliagizwa mara moja. Sasa wanafanya vivyo hivyo, hasa ikiwa mgonjwa ni mzee. Vyombo na tumbo sio lawama, shida iko kwenye tezi ya tezi. Wakati wa kugundua ugonjwa, kiumbe kizima kinapaswa kuzingatiwa kwa undani.

Bwana alimuumba mwanadamu mkamilifu, mfumo wa miili yetu una uwezo wa kujiponya. Lakini utaratibu wa kurejesha mara nyingi huvunjika, shukrani hasa kwa tamaa (hisia).

Fikiria tezi za adrenal. Wanazalisha homoni 50, moja ambayo ni adrenaline. Ikiwa adrenaline huzalishwa mara nyingi zaidi na zaidi kuliko inavyotarajiwa, basi homoni zote 49 huanguka, ikiwa ni pamoja na aldosterone, ambayo inasambaza kutolewa kwa maji au uhifadhi wake katika mwili. Mtu huanza kuvuta, kuvimba, kupata uzito, lakini hii sio mafuta, lakini maji, ambayo hayakuweza kutoka kutokana na aldosterone. Jambo la kwanza kuchunguzwa ni kazi ya tezi ya tezi. Hii ni kutokana na kuwa katika eneo endemic. Katika nchi yetu, mpango wa serikali umeundwa kwa ajili ya bidhaa za chakula cha iodized (chumvi iodized, mkate wa iodized). Hata hivyo, haiwezekani kula pakiti ya chumvi mara moja, na wakati wa matibabu ya joto au kuhifadhi katika fomu ya wazi, iodini hupuka na mtu kwa kweli haipatii iodini. Kwa kuongeza, kipimo cha kila siku cha iodini kinapunguzwa sana kutokana na ukweli kwamba kipimo na viwango havijarekebishwa kwa muda mrefu (kwa kuzingatia hali ya shida na yatokanayo). Hali ya mtu inaboresha wakati anaenda baharini, kwa sababu kuna iodini na klorini. Samaki wa baharini hawana tumors, kwani wanaishi katika maji ya klorini, ambayo hupasuka tumor yoyote.

Wakati wa kuzaliwa kwa watoto, hakuna moles kwenye mwili wao, huonekana baada ya watoto kupewa antibiotics, kuumiza tumbo na kemikali. Hii husababisha usumbufu na husababisha kuonekana kwa moles. Hii ni thrombophlebitis, ambayo ilifunga figo, na urea ilianza kusimama kwa njia hii. Moles zote zinasimama haswa sio kwenye ncha za chini, lakini juu, kwa sababu moyo na ubongo ziko hapa, na mwili hautaruhusu viungo hivi kuwa na sumu. Ngozi ni lango la pili la excretory (pamoja na figo zisizo za kuchuja). Mara nyingi hufunikwa na moles kutoka kiuno kwenda juu.

Seli za mwili zina muundo fulani: ndani ya seli ni potasiamu, nje ya seli - kloridi ya sodiamu. Tumbo hudumisha klorini kwa asilimia fulani (0.9%), basi klorini ni dawa ya kuua viini. Bakteria huishi karibu na seli, na virusi huishi ndani ya seli (kwa hiyo, antibiotics haifanyi virusi). Virusi hupata uwezo wa kupenya ndani ya seli wakati mkusanyiko wa klorini huanguka.

Sodiamu na potasiamu ni vitu vya kufuatilia ambavyo huingia mwilini tu na chakula (hazijasanifiwa katika mwili). Kiwango cha kila siku cha potasiamu ni gramu 2-3, na sodiamu ni gramu 6-8. Hii ina maana kwamba kunapaswa kuwa na sodiamu zaidi katika chakula kuliko potasiamu. Kwa usambazaji huu, mwili unaendelea usawa wa sodiamu-potasiamu, au usawa; ni katika uwiano huu kwamba upenyezaji fulani wa seli hutunzwa. Wakati lishe inapoingia kwenye seli, taka hutolewa kutoka kwa seli ndani ya damu na msukumo wa ujasiri hupitishwa kupitia potasiamu hadi sodiamu, na kutoka kwa sodiamu hadi potasiamu (kwa ubongo na nyuma). Ikiwa potasiamu zaidi hutolewa kuliko lazima, huanza kujilimbikiza kwenye seli na inakua. Ili kuzuia kiini kupasuka, mwili huanza kuteka maji ndani yake, ambayo inaongoza kwa ongezeko lake. Edema ya ndani na nje, uzito wa ziada huonekana, mzigo juu ya moyo, miguu, mishipa ya damu huongezeka, na potasiamu huanza kuingia kwenye plasma ya damu. Msukumo wa ujasiri haupitishwa kwa njia ya potasiamu, kuzuia hutokea, ambayo husababisha spasm. Mara nyingi katika hali kama hizi kuna tumbo kwenye misuli ya ndama, ambayo inaonyesha ziada ya potasiamu, na sio ukosefu wake. Spasm ya vyombo vya kichwa hutoa maumivu ya kichwa. Ikiwa hii itatokea kwa moyo, angina pectoris huanza. Yote hii ni kutokana na ziada ya potasiamu katika plasma. Katika hali hiyo, damu inakuwa si chumvi, lakini tamu, na kwa hiyo figo haziwezi kuichuja na kuizuia. Hii sio ugonjwa wa kisukari (sukari dhidi ya historia hii inaweza kuwa ya kawaida), lakini malfunction ya tumbo.

Ikiwa tumbo linafanya kazi vizuri, wakati wa kula uji wa kawaida wa buckwheat (ni, kama wanga yoyote, mara moja hutoa ongezeko la viwango vya sukari ya damu, hata kama uji haujatiwa sukari), kiwango cha sukari huongezeka. Wakati potasiamu inapoanza kuingia kwenye damu, wapokeaji huguswa na hili, tumbo huanza kutupa juisi ya tumbo ndani ya damu, wakati inazima potasiamu, huongeza kloridi ya sodiamu, majani ya potasiamu, figo huanza kuchuja vizuri; Baada ya kula, tunahisi kuongezeka kwa nguvu.

Ikiwa tumbo linasumbuliwa baada ya kula, usingizi, uchovu, na udhaifu hutokea. Hizi ni ishara za kwanza za potasiamu katika plasma ya damu. Ikiwa tulikuwa na hofu siku moja kabla, au wakati wa chakula tunajadili matatizo fulani, kuangalia TV, huruma au wasiwasi, valves zetu hazifungwa. Bile huingia kutoka chini, na asidi hidrokloric kutoka juu; husababisha kiungulia. Gastritis ya atrophic hutokea kutokana na ukweli kwamba kwa miongo bile iliingia kwenye tumbo kutoka kwa duodenum na seli ziliacha kuzalisha asidi hidrokloric. Hakuna maumivu, hakuna kidonda, lakini tumbo haiwezi kukabiliana na tatizo hili. Sasa kila mtu ana asidi hidrokloriki dhaifu sana, kwani tumbo haitoi kwa kiasi cha kutosha na mkusanyiko, kwa hiyo damu ya viscous na thrombophlebitis.

Vidonda vya tumbo husababishwa na bakteria Heleobacter. Hii ni bakteria wanaoishi katika mazingira ya bile. Na bile hufanya nini ndani ya tumbo ikiwa inapaswa kuwa mahali pengine? Ikiwa juisi ya tumbo haipatikani na bile na pepsins, trypsins (alkali za kongosho), basi tumbo hujazwa na bile. Vidonda vingi havitegemei chakula, hutegemea hisia, juu ya dhiki. Hili ni shida ya endocrine.

Kila mmoja wetu anaweza kufanya nini ili kurejesha afya yake?

Kuna wakati wa kufanya kazi na wakati wa kupona kwa kila chombo; inaitwa fiziolojia. Fizikia imepunguzwa sana kutokana na ukweli kwamba mwanafiziolojia wa Kirusi, mwanasayansi bora Pavlov, wakati mmoja alikuwa na ujinga wa kujihusisha na shughuli za juu za neva, ambazo katika nyakati za Soviet ziliunda msingi wa silaha za psychotronic. Kwa hiyo, kazi zake zote zilikamatwa. Kazi zote kuu za mwanafiziolojia Pavlov zimehifadhiwa chini ya kichwa "Siri".

Fiziolojia ni reflexes zisizo na masharti, hazitegemei mtu. Kila moja ya viungo hufanya kazi au kupona kwa wakati wake maalum. Ikiwa tunafanya jambo sahihi wakati wa kurejesha au kazi ya chombo fulani, hatuwezi kuwa wagonjwa. Tumbo huanza kufanya kazi kutoka saa 5 asubuhi, hutoa asidi hidrokloric na pepsins, ambayo hufuta vitu vya kikaboni. Seli zinazozalisha hii pia ni za kikaboni, pia ni hai, ambayo ina maana kwamba hawawezi kuishi kote saa, pia hupigwa na asidi hidrokloric. Kwa hiyo, tumbo hufanya kazi kwa muda wa saa 12 - kutoka 5 asubuhi hadi 5 jioni. Kufikia saa 6 jioni, hakuna asidi hidrokloriki ndani ya tumbo, wala seli zinazozalisha; kwa hiyo, chakula kilichochukuliwa baada ya saa sita jioni hakijaingizwa, si mwilini, na kitalala na kuoza tumboni hadi siku inayofuata. Kwa hivyo pumzi mbaya asubuhi, hali ya uchovu, ukosefu wa hamu ya kula.

Kwa kuwa asidi hidrokloriki ni kutengenezea kwa nguvu sana, ili seli za tumbo zisifute, unahitaji kula kitu kila masaa 2 wakati wa mchana. Sio lazima kuwa bakuli zima la supu, nk, unaweza tu kuwa na kitu cha kula. Kwa kuwa mfumo wa mwili unajiponya, lazima ipendekeze ni vipengele vipi vya ufuatiliaji vinavyohitajika zaidi katika kipindi fulani. Haipaswi kuwa na lishe yoyote. Kila mtu ana hali yake ya damu na haja ya vipengele mbalimbali vya kufuatilia: mtu anahitaji zinki, magnesiamu nyingine, nk Mwili huanza kuomba vipengele vya kufuatilia kwa namna ya bidhaa fulani, kwa hiyo hakuna bidhaa zilizokatazwa au zinazoruhusiwa. Wakati kiumbe kizima kinarejeshwa, chakula kitakuwa dawa kwa mwili, na mtu hawezi kuwa mgonjwa. Mwili yenyewe utapata bidhaa muhimu kwa kupona, kama vile wanyama, bila kujua jina la mimea ya dawa, kuipata na kupona.

Wakati wa mchana, chakula kinapaswa kuja mara nyingi iwezekanavyo, baada ya saa mbili, hivyo milo mitano kwa siku inapendekezwa (kama katika sanatorium). Asidi kali ya hidrokloriki huzalishwa mapema asubuhi, na kuna hisia kali ya njaa. Katika kipindi hiki, seli za tumbo ni vijana, asidi ni kali, ambayo ina maana kwamba ni muhimu kula protini za asili ya wanyama kwa ajili ya kifungua kinywa (wakati wa kufunga, inaweza kuwa samaki), kwa chakula cha mchana - supu, na kwa chakula cha jioni - nafaka, wanga, kwa sababu hazikumbwa na tumbo na zitakwenda haraka, na tumbo litaanza kupona. Kwa hiyo, chakula cha jioni kinaweza kujumuisha nafaka na mboga mboga au pasta, hasa kwa vile hutoa hisia ya muda mrefu ya satiety, kwani hupigwa kwa muda mrefu.

Kutoka saa 18, figo zinajumuishwa katika kazi. Wanaanza kuchuja ili kuondoa seli zote zilizokufa ambazo tumbo imeyeyuka. Ili kusaidia figo kuchuja damu ya viscous sana, baada ya masaa 18 unaweza kunywa maji ya chumvi, sawa na salini ambayo inauzwa katika maduka ya dawa (mkusanyiko wa chumvi katika salini unafanywa kwa usahihi sana, kwa kuwa suluhisho ni intravenous). Unaweza kuonja, kukumbuka na kupika mwenyewe. Maji ya madini "Essentuki" No 4 au No 17 ina muundo sawa, hivyo baada ya masaa 18 unaweza kunywa maji ya madini.

Kwa sababu ya ukweli kwamba tunatumia kiasi kikubwa cha vyakula vyenye potasiamu, sasa kila mtu ana mkusanyiko wake mwingi katika damu. Tumbo haliwezi kuzima potasiamu hii ya ziada na asidi, mwili hutoa reflex isiyo na masharti - kinywa huanza kukauka. Wakati mwili yenyewe hauwezi kuondoa potasiamu, hujaribu kuosha kwa maji ili damu isifunge; kuna hisia ya kiu. Mtu hana hisia ya kiu ikiwa mifumo yote ya mwili inafanya kazi kwa kawaida. Maji yote ya kila siku haipaswi kuzidi 500 ml, na hata hivyo kujiingiza kwenye chai, na si kwa sababu ya haja yake.

Mmenyuko wa kawaida katika mwili ni mmenyuko wa neutralization "asidi pamoja na alkali - maji." Mdomo ni alkali. Chakula kimeamua kwa kutafakari, vipokezi hufanya kazi, kufanya uamuzi juu ya uzalishaji wa asidi au enzymes ya kongosho. Kisha chakula huingia ndani ya tumbo na kusindika na asidi, baada ya kupita kwenye tumbo, kwa mfano, uji wa buckwheat, huenda kwenye matumbo na hupigwa na enzymes za kongosho. Katika tumbo, alitibiwa na juisi ya tumbo, na ndani ya utumbo - na alkali; hii ni mmenyuko mwingine wa kutokujali. Baada ya kongosho kumeza uji huu, na kuna protini za asili ya mimea, protini hizi huvunjwa ndani ya asidi ya amino, ambayo hutoka kwenye matumbo hadi kwenye damu. Kutoka kwa asidi hizi za amino, mwili hutengeneza protini zake. Asidi ya amino ni matofali ya bipolar: kwa upande mmoja, kundi la alkali, kwa upande mwingine, kundi la asidi (carboxylic). Mchanganyiko wa protini hutokea kutokana na mchanganyiko wa makundi ya bipolar carboxylic na alkali. Kundi la alkali linachanganya na kundi la kaboksi kuunda maji. Protini ina maelfu ya asidi ya amino, kwa hivyo, baada ya kusindika uji wa buckwheat, mwili ulitengeneza kiwango kikubwa cha maji yaliyosafishwa ya hali ya juu. Mwili hutoa ziada kwa namna ya mkojo. Mwili unajitosheleza.

Ukiukaji wa taratibu za kurejesha homoni katika ngazi ya kihisia husababisha kuvuruga kwa viumbe vyote. Chini ya regimen ya lishe kulingana na fiziolojia ya tumbo, wakati wa kupona kwa gastritis ya atrophic inaonekana. Kutoka saa 18 seli huzaliwa upya, asubuhi kiasi kikubwa cha asidi kinaonekana, mtu anaamka kutokana na hisia kali ya njaa. Hakuna haja ya chakula kingi. Kwa uendeshaji sahihi wa mifumo yote ya mwili, inatosha kula kipande cha mkate wa rye kwa maisha yote, kutoka ambapo mwili unaweza kuunganisha vitu vyote muhimu, vipengele na vitamini, isipokuwa vitamini C, ambayo lazima itoke nje.

Kwa hiyo, ikiwa kila kitu kinafanya kazi vizuri, mtu anahitaji kipande cha mkate, chumvi na vitunguu. Kila kitu kingine hufunga mwili tu. Tumbo haina kuchimba chochote sasa, watu hula kiasi kikubwa cha chakula, huchukua baraka kwa bidhaa za maziwa wakati wa kufunga, lakini hakuna kitu kinachopigwa kutokana na ukosefu wa asidi hidrokloric. Kwa hiyo, hali ya mtu katika kufunga inazidi kuwa mbaya zaidi, na kwa lishe hiyo, tumbo haipatikani.

Gastroenterologist, kuchunguza wagonjwa wanaokuja kwa ajili ya uchunguzi juu ya tumbo tupu, wanakabiliwa na ukweli kwamba asubuhi wagonjwa wana tumbo kamili, pamoja na ukweli kwamba wote hawakuwa na kifungua kinywa. Mwanaume alikula saa 8 jioni, chakula chote kilibaki tumboni. Tumbo halikupona usiku mmoja, mtu mwenye kichwa, kwa sababu ndani kuna fermentation na kuoza, pumzi mbaya; yote haya yanatia damu sumu, mtu anajisikia vibaya. Daktari haoni tumbo. Ni kwa kuwashauri wagonjwa tu kula chakula cha jioni, daktari ataweza kuchunguza wagonjwa kwa kawaida.

Wakati wa kubadili mfumo wa Serafim Chichagov, licha ya kutokuwepo kwa matibabu yoyote, mtu anaona mabadiliko yanayotokea: ubongo huanza kufanya kazi vizuri, maono yanarejeshwa, na kuonekana kunaboresha.
Kwa kuwa potasiamu na sodiamu ni vitu ambavyo havijatengenezwa na mwili, lakini hutoka nje (haswa na chakula), na vyakula vyote ni potasiamu, kazi kuu ya mtu ni kuongeza kiasi cha sodiamu na kupunguza kiasi cha potasiamu. vyakula katika lishe. Kwa gramu 100 za bidhaa - 2 gramu ya potasiamu (hii ni kawaida ya kila siku) ina mkate wa chachu. Kwa hivyo, kipande cha mkate (100 g) kina hitaji la kila siku la potasiamu, kwani chachu ndio chanzo chenye nguvu zaidi cha potasiamu. Kwa hivyo, ni bora kutumia bidhaa zisizo na chachu. Chanzo kingine cha potasiamu ni kila kitu tamu: asali, jamu, matunda yaliyokaushwa, matunda, karanga, mbegu. Bidhaa hizi zinapaswa kuliwa kwa kiasi kidogo, kwa uangalifu.

Vyakula vyenye sodiamu vinapaswa kuwa vingi katika lishe. Ikiwa hutazingatia wakati wa kufunga, basi haya ni mayai, samaki, nyama, maziwa - inachangia uzalishaji wa asidi hidrokloric. Bidhaa za sodiamu ni bidhaa za tumbo: protini ambazo tumbo huchimba, na viungo vyote - haradali, horseradish, adjika (zile zinazokua katika nchi yetu). Yote hii huongeza uzalishaji wa asidi hidrokloric, ambayo hufanya chakula kinachoingia ndani ya mwili kuwa tasa. Hii pia inajumuisha vyakula vyote vilivyochachushwa (sio kuchujwa na siki!), Vilivyochacha, vilivyochachushwa. Bidhaa ya mboga inapochacha (na huchacha kwa wiki mbili), mchakato wa uchachushaji hugeuza kabichi ya kawaida kuwa bidhaa inayotambuliwa na mwili, karibu kama nyama. Sauerkraut hupigwa na tumbo, na kuongeza uzalishaji wa asidi hidrokloric. Tumbo haina kuteseka, ambayo ni muhimu sana katika kufunga. Mababu zetu walijua hili vizuri, kwa hivyo, mara tu kufunga kulipoanza, huko Urusi walitumia idadi kubwa ya bidhaa kama vile maapulo ya kung'olewa, matunda ya mawingu, uyoga wa kung'olewa, sauerkraut, nk.

Uchachushaji huisha wakati ukungu huacha kutengeneza na uundaji wa gesi unapokoma. Unaweza kusafisha karoti, kuziweka kwenye bakuli la enamel, kuweka maapulo ya Antonov juu na kumwaga maji ya chumvi juu yao. Weka chini ya ukandamizaji kwa wiki mbili. Kwa njia hiyo hiyo, unaweza kupika beets na kuzihifadhi hadi mavuno ya pili. Matumizi ya bidhaa hizi haisababishi malezi ya gesi, humezwa na tumbo, inaweza kuchemshwa, kutumika kutengeneza vinaigrette, kuongezwa kwa supu, kwa kuzingatia kwamba beets kama hizo hupikwa kwa muda mrefu zaidi kuliko beets za kawaida au karoti, kwa sababu baada ya Fermentation inakuwa. mnene zaidi. Tumbo hugundua chakula kama vile nyama. Hii ni muhimu sana katika kufunga, wakati mtu hutumia vyakula vya wanga, ambayo husababisha unene wa damu.

Mbali na kachumbari na kachumbari, unaweza kula kabichi yoyote - broccoli, mwani, kabichi nyeupe. Kabichi ina vitamini K, ambayo ni vitamini ya kupambana na gastritis. Juisi ya kabichi hutumiwa kwa vidonda na gastritis, kwani huongeza uzalishaji wa asidi hidrokloric.

Unaweza kula viazi zilizotiwa. Viazi zina kiasi kikubwa cha potasiamu; ikiwa viazi hupigwa na kushoto mara moja ndani ya maji, potasiamu itaondoka, na viazi, baada ya kumwaga maji, zinaweza kuchemshwa, kukaanga na kuoka.

Nafaka pia zina potasiamu, lakini ikiwa kuna sodiamu zaidi katika chakula, nafaka na pasta zinaweza na zinapaswa kuliwa.

Kutoka kwa vinywaji, juisi ya nyanya inafyonzwa vizuri. Unaweza kuchukua pastes, kwa mfano, "Nyanya", kufuta, kufanya juisi ya nyanya, au kujiandaa katika kuanguka. Juisi ya nyanya inapaswa kunywa na chumvi.

Kiasi kikubwa cha sodiamu kinapatikana katika chicory; chicory ni kahawa yetu. Chicory huvunwa vizuri katika vuli baada ya maua, mizizi ya mmea huvunwa. Mmea mwingine ambao unaweza kutumika kwa faida ni chai ya Ivan, au magugu ya moto. Inavunwa wakati wa maua, lakini sio maua, lakini majani hutumiwa. Majani yaliyokusanywa lazima yamechachushwa, ambayo ni, kusindika kwa mitambo hadi juisi itaonekana, na kisha kukaushwa. Mimea yote na maandalizi ya chai: mint, zeri ya limao, majani ya currant, cherries - lazima ziwe na mbolea, kisha rangi ya chai itajaa sana, chai italeta faida zaidi.

Japan na Uchina huchukuliwa kuwa mababu wa kunywa chai, lakini chai hunywa huko kwa sehemu ndogo sana. Sio muhimu kunywa chai tamu, kwa kuwa kuna kloridi ya sodiamu katika damu, na chai tamu (maji) huingizwa mara moja ndani ya damu, kupunguza mkusanyiko wa sodiamu, kama matokeo ambayo figo huizuia na haiondoi. ni.

Mara nyingi, hisia ya kiu inachanganyikiwa na hisia zingine. Wakati wa joto, madaktari wanashauri wagonjwa wasinywe chochote. Ili kuangalia ikiwa mtu ana kiu kweli, unaweza kufanya jaribio kama hilo: toa maji ya moto ya kuchemsha kwenye moto. Ikiwa mtu hataki kunywa, lakini anataka maji baridi, basi hahitaji maji, lakini baridi. Kwa hiyo, wakati wa joto, ni vya kutosha kuweka pedi ya joto na barafu juu ya kichwa chako au kusimama chini ya kuoga baridi; hisia ya kiu itatoweka. Ikiwa wakati huu unywa maji tamu au kinywaji cha matunda, sukari iliyopo hapo itaongeza mkusanyiko wa sukari katika damu, ambayo itasababisha kukausha kwa mucosa. Sukari itaongezeka, na mwili, ili usipate mshtuko wa moyo au kiharusi, utahitaji maji kila wakati.

Vyakula vilivyo na sodiamu nyingi vinapaswa kuwa msingi wa lishe, kwa sababu mtu halili kwa kufurahisha, lakini kudumisha uhai wake. Mara nyingi hutajwa katika maandiko kwamba mtu anapaswa kuinuka kutoka meza na hisia kidogo ya njaa. Tumbo haliwezi kuchimba kiasi kikubwa cha chakula, na mtu wa kisasa hutoa asidi hidrokloric kidogo sana. Kwa hiyo, ni muhimu kudhibiti kiasi cha chakula kinachotumiwa, ambacho kwa kila mtu hutegemea ukuaji na physique. Bora zaidi, ikiwa kiasi kitalingana na mitende miwili iliyokunjwa pamoja (mlo mmoja), bila kujali tunakula nini. Hakuna haja ya kutumia milo iliyowekwa: kwanza, pili, compote juu. Haiwezekani kuchimba. Kanuni ya lishe ni "kuna jambo moja." Uji, supu, chai - kila kitu kinapaswa kuliwa kwa muda wa masaa 1-2. Kisha tumbo itasindika kila kitu kwa urahisi.

Maji ndani ya tumbo hayajaingizwa. Inafyonzwa ndani ya utumbo (kubwa), na hupita kupitia tumbo wakati wa kupita. Ikiwa unywa chai au juisi mara baada ya chakula, kioevu kitakuwa ndani ya tumbo wakati wa mwisho humeng'enya chakula kilicholiwa. Hii ina maana kwamba ukolezi wa juisi ya tumbo utaosha, chakula kitasimama kwenye uvimbe kwa muda mrefu. Itakuwa digestion ya muda mrefu sana. Kwa hiyo, unaweza kunywa saa moja kabla ya chakula au baada ya saa baada ya chakula.

Ikiwa mtu anafuata kanuni rahisi za kisaikolojia, ataacha kuugua. Kwa mkusanyiko sahihi wa klorini katika damu, vifungo vya damu, plaques, moles, tumors itaanza kufuta, mchanga utaanza kutoka, viungo vitatakaswa, na maono yatarejeshwa. Ishara ya kwanza ya kupona itakuwa mabadiliko katika rangi na harufu ya mkojo.

Kuna Muumba, na kuna taji, kilele cha uumbaji wake - mwanadamu. Haiwezi kuwa kwamba Mungu aliumba watu kutegemea baadhi ya nyongeza, microelements, ili watu kujitegemeza kwa kitu fulani. Mwili wa mwanadamu ni ukamilifu wenyewe. Wakati mwili unapoingia katika hali hii, na hii hutokea baada ya wiki moja ya "kujiondoa", hali ya mtu inakuwa ya kushangaza: hakuna udhaifu, baada ya kula kuna kuingia kwa nguvu, hata nje mtu hubadilishwa.

Vidokezo vifupi kwa wale wanaoanza kuboresha mwili

1. Usile baada ya 6pm.
2. Kula kidogo, mara kadhaa kwa siku. Usile kupita kiasi. Kiasi cha chakula kilichochukuliwa haipaswi kuzidi kiasi cha mikono iliyopigwa, ambayo takriban inalingana na kiasi cha tumbo. Jaribu kushikamana na lishe tofauti.
3. Punguza kiasi cha maji yaliyochukuliwa, ikiwezekana, hadi lita 0.5 - 0.8 kwa siku.
4. Chai au kioevu kingine kinapaswa kuchukuliwa saa 1 kabla au saa 1 baada ya chakula.
5. Futa fuwele kubwa za chumvi 1-2 chini ya ulimi mara kadhaa kwa siku.
6. Nenda kitandani, ikiwezekana, sio zaidi ya masaa 22.
7. Tengeneza neti za iodini kutoka masaa 20:30 hadi 21.
8. Tumia Ivan-chai badala ya chai iliyoagizwa na chicory badala ya kahawa, na hivyo kuondokana na matumizi ya caffeine katika chakula.

Na ikiwa unataka kuondoa kabisa magonjwa yote kutoka kwako mwenyewe- jiandikishe kwa mafunzo Utapokea maarifa ya kipekee, uweze kujiponya magonjwa yote na kusaidia wapendwa wako.

- Mfumo wa kipekee kujifunzawataalam wa kitaalam katika uwanja wa marejesho ya afya:

Nikolai Peichev - mwalimu wa kiroho wa Chuo cha Waganga:

Tayari tumetoa mafunzo kwa zaidi ya watu 150,000 jiokoe mwenyewe na wengine kutokana na magonjwa ya akili na kimwili. Mafunzo hufanyika mtandaoni na katika madarasa ya moja kwa moja.
Tutakuwa pamoja nawe kushiriki katika urejesho wa afya yako, na magonjwa yote yataondoka haraka na kwa kawaida.
Utajifunza ujuzi wa kipekee kujiponya na kufanya kazi katika kiwango cha habari cha nishati.
Mfumo wa kujifunza umeundwa kwa namna hiyo kwamba wewe mwenyewe uwe mtaalamu wa afya kwako na kwa wengine.
Utaleta afya yako kwa hali ya kawaida na unaweza kuwafundisha wengine.
Mwanadamu ni mfumo mmoja. Katika darasani, tunaigawanya katika sehemu na kuchambua kila kipengele cha mfumo huu. Shukrani kwa hili, mtu hufanya kazi na sababu, na si kwa matokeo. Magonjwa yote huacha carrier wao.

Mapitio ya brosha "Uboreshaji wa mwili kulingana na njia ya shahidi mtakatifu Seraphim Chichagov"

Kijitabu cha Ksenia Kravchenko "Uboreshaji wa mwili kulingana na njia ya Hieromartyr Seraphim Chichagov" kilichukuliwa jana kutoka kwa wanawake wa kupendeza ambao hutumikia kama mpishi katika Monasteri ya Novospassky (Moscow). - M., 2013 (haswa 2013, sio 2012).

Ninakupa mapitio ya brosha hii.

1. Broshua haina muhuri "Imeidhinishwa na Baraza la Uchapishaji la Kanisa la Orthodox la Urusi", na kwa hiyo, kwa mujibu wa sheria zilizokubaliwa, haiwezi kusambazwa kupitia uuzaji wa vitabu vya kanisa. Toleo la brosha halijabainishwa.

2. Maelezo mafupi mwanzoni mwa brosha inasema "kuruhusiwa kwa watoto zaidi ya umri wa miaka 12" (yaani 12+), lakini haisemi: ambaye ruhusa hiyo ilipatikana hasa. Hakuna habari kabisa juu ya mwandishi, ingawa imesemwa (kipeperushi, jalada) kwamba "mtaalamu" K.P. Kravchenko ana "zaidi ya miaka ishirini ya uzoefu mzuri katika kutibu wagonjwa kwa kutumia mbinu hii."

3. Kijitabu kinamtaja Mfiadini Mtakatifu mwenyewe. Serafim Chichagov, hata hivyo, hakuna kiungo kimoja kwa chanzo cha nukuu.

4. Brosha imejaa kwa wingi makosa ya kimtindo, kisarufi, alama za uakifishaji na istilahi, hitimisho la kiholela (ambaye alitoa "mfumo huu wa kuboresha" jina "mfumo wa Seraphim Chichagov" Je, ni K. Kravchenko mwenyewe?) Kwa nini hakuna angalau maelezo ya etymological kwa majina ya magonjwa ya zamani: "tafuna", "homa", "kondrashka" (uk. 9)?

Mifano ya kawaida:

"Ili kuelewa ni nini, jinsi inavyosikika kwa njia ya kisasa, ni vigumu sana, mtu anaweza tu kukisia" (uk. 10).

"Ikiwa tulikuwa na wasiwasi siku moja kabla, au wakati wa chakula tunajadili matatizo fulani, kuangalia TV, huruma au wasiwasi, vali zetu hazijafungwa" (uk. 33);

"Mgonjwa ambaye alikuja kwangu na tumor ya uterine (comma haipo) anasema: "Msaada, mama yangu alikufa na saratani ya uterasi, sitaki kufuata njia yake"! Katika kipindi cha utafiti wetu (sahihi wetu), tuligundua jambo lifuatalo: wasichana hubeba matatizo ya familia ya baba na baba zao, wavulana hubeba matatizo ya familia ya mama na mama yao” (uk. 69-70).

Hakika, ugunduzi "bora" wa daktari wa "Orthodox"!

Katika ukurasa wa 12, "daktari" Ksenia Kravchenko anachora sitiari ya kukufuru - ulinganifu wa moja kwa moja kati ya Kikombe cha Ekaristi, ambacho kina Mwili na Damu ya Kristo, na nembo ya kikombe cha matibabu:

"Katika kitabu cha kitabibu cha zamani, ishara ya dawa yetu ni nyoka juu ya bakuli. Inajulikana kuwa mtu hupata hii au shida hiyo ikiwa amefanya dhambi. Ifuatayo inakuja dalili, na baada ya muda, ugonjwa huo. Mtu, akikumbuka, huenda kukiri, kukiri, na kisha huenda kwenye Kombe, anachukua ushirika, na ugonjwa huenda. Sasa nyoka anatambaa kwenye kikombe hiki. Inajulikana nyoka ni nani. Tunamwona kwenye icon ya George Mshindi aliyeshindwa. Nyoka ni mfano wa Shetani, baba wa uongo” (uk. 12, iliyotajwa kwa ufupisho).

Hivi ndivyo jinsi, sio zaidi, sio chini: nyoka-Shetani sasa anazunguka-zunguka kikombe cha Ekaristi!

5. Vifaa vya kumbukumbu karibu havipo kabisa (mwishoni mwa brosha, kuna kutajwa kwa vitabu 2 tu: "To Conquer the Disease" (kilichochapishwa na Kanisa la Martyrs Tisa wa Kiziche, 2012 na Chichagov L.M. "Medical. Mazungumzo” (chapisha upya 1891) ; hakuna marejeleo ya vitabu na miongozo ya kumbukumbu ya matibabu;

6. Mwishoni mwa kijitabu hiki, wasomaji wanalazimika "kusoma Psalter of Metropolitan Peter Mohyla." "Chin" kimsingi ni mbali sana na sala kwa wafu, ikiwa ni pamoja na kusoma Psalter kwa wafu, kwamba sio lazima kutoa maoni juu yake.

7. Inadaiwa kuwa "mfumo wa Chichagov" umesaidia wengi, lakini taarifa hizi na zinazofanana hazina msingi, brosha haina mifano maalum ya usaidizi na matokeo mazuri, ambayo matukio ya magonjwa ya uponyaji yameandikwa, nk.

8) Historia ya dawa "Decaris" (uk. 66) huanza kama hii:

"Mahali fulani mnamo 1972, kwa msingi wa Taasisi ya Kwanza ya Matibabu ya Sechenov huko Moscow, kulikuwa na kijana wa kupendeza katika Idara ya Uzazi na Uzazi. Alipendezwa na Decaris huyu na akaandika thesis yake ya PhD. Alipomtetea, mara moja akapewa udaktari. Na mara moja katika kliniki zote walianza kutumia Decaris hii. Mgonjwa anafika na wanaanza kumtibu kulingana na mpango ambao tunashauri kila mtu. Huu ni mpango wa kijana huyo.”

Yote hii ni kukumbusha ya uongo wa bei nafuu, hadithi ya hadithi "mara moja kwa wakati" na "mara moja mahali fulani katika ufalme wa thelathini", "bibi mmoja alisema." "Kijana wa kuvutia" ni nini? Jina la kazi yake ya kisayansi ni nini, ambayo mara moja alipewa digrii ya udaktari, ambayo ilikuwa jambo la kawaida sana wakati huo?

8a. Ksenia Kravchenko anatafsiri kiholela mazoezi ya matibabu ya shahidi mtakatifu, ambayo, kulingana na yeye, inajumuisha, haswa, kwa ukweli kwamba yeye, iligeuka, hakupendezwa na ugonjwa gani au ugonjwa wa chombo gani mtu alimgeukia. msaada:

"Vladyka alizingatia magonjwa bila kujali chombo kilichoathiriwa na, akichukua fomu zao, alizingatia hali ya jumla: kwa kozi na maendeleo, na muhimu zaidi, hadi mwisho wa ugonjwa" (uk. 8.).

Hili ni jambo la pekee katika mazoezi ya matibabu, lakini si Dk L. Chichagov, lakini K. Kravchenko mwenyewe, akitafsiri kwa uhuru kazi za archpastor. Unawezaje kumtendea mtu "kwa ujumla"?

9. Brosha hii ina mambo mengi yenye utata, maelezo ya jumla na kauli zisizo na uthibitisho, ulinganisho wa kuvutia, na hata taarifa za kipuuzi sana:

"Mazoezi na uzoefu mkubwa sana unaonyesha kwamba hakuna ugonjwa ambao ungetibiwa haraka kuliko "saratani" (uk. 13, kwa ujasiri hapa chini iliyosisitizwa na sisi, jina la ugonjwa wa "saratani" Ksenia Kravchenko kwa sababu fulani alichukua. katika alama za nukuu.Na ni uzoefu gani huu mkubwa katika tiba ya haraka ya saratani ambayo Ksenia Pavlovna anarejelea?).

"Mfumo wa endocrine huzalisha homoni. Homoni hutoka kwa kiasi kidogo sana, kwa mia, kuanzia viungo vyote kufanya kazi. Mfumo huu, pamoja na ugonjwa wake, hauumiza: wala tezi ya tezi, wala tezi ya tezi, wala tezi za adrenal. Wanaweza kufanya kazi kabisa, lakini hawana madhara. Sababu pekee ya kushindwa kwao ni sababu ya kihisia. Hisia yoyote ni shauku: kuwashwa, hasira, wivu, chuki. Shauku yoyote ni dhambi. Kwa hivyo, dhambi ni chembechembe ya matatizo yote ya homoni” (uk. 14-15, op. abbr.).

Hivi ndivyo jinsi: "kukasirika" kidogo - na mfumo wako wa endocrine uko nje ya utaratibu! Ingawa kila shauku ni dhambi, sio kila hisia ni dhambi. Mtume Paulo aliamuru kulia pamoja na wale wanaolia na kufurahi pamoja na wale wanaofurahi, si kwa ajili ya kitu fulani katika mwili wa mwanadamu kushindwa.

"Ikitengeneza homoni kutoka kwa atomi nne za iodini, tezi ya tezi lazima ipokee iodini hii kwa njia fulani. Ili kufanya hivyo, ni muhimu kula vyakula vyenye iodini, ambayo lazima iingizwe, kupata kutoka kwa matumbo ndani ya damu, na kisha tezi ya tezi, inayozalisha thyroxine, inatupa ndani ya ini. Hii ni kawaida. Lakini kuishi katika eneo ambalo halina bahari, bahari, na kwa hivyo, bidhaa zenye iodini, tezi ya tezi haifanyi kazi kwa mtu yeyote” (uk. 16-17).

Wewe, msomaji, unaelewa kuwa hakuna mtu, wala K.P. Kravchenko, wala wewe, au mtu mwingine yeyote kutoka kwa mazingira yako ya karibu na ya mbali, hana tezi ya tezi?! Hakuna mtu! Hii ni ya kwanza. Na pili, Urusi bado inashwa na bahari na bahari, na kununua bidhaa za baharini zenye iodini katika maduka sio shida kubwa sasa.

Sasa kila mtu ana asidi hidrokloriki dhaifu sana, kwani tumbo haitoi kwa wingi na mkusanyiko wa kutosha, kwa hiyo damu ya viscous na thrombophlebitis (uk. 33).

Vidonda vyote (vidonda vingi) havitegemei lishe, hutegemea hisia na mkazo (ukurasa wa 33).

Kutokana na ukweli kwamba tunatumia kiasi kikubwa cha vyakula vyenye potasiamu, sasa kila mtu ana mkusanyiko wa ziada katika damu (uk. 37).

Sababu nyingine ya uharibifu inayoathiri tezi ya tezi ni sababu ya kihisia. Inayofuata ni mfiduo sawa na janga la Chernobyl. Leo, jambo hili lina jukumu kubwa kwa sababu ya kuongezeka kwa idadi ya simu za rununu na minara inayotoa mawasiliano ya rununu. Kwa hivyo, umwagiliaji unaendelea na huathiri kila mtu bila ubaguzi. Kwa sababu miale hii haionekani, na hatuisikii, inakuwa hatari zaidi (uk. 17).

Kwanza, ni janga la Chernobyl pekee (au, kwa kiwango fulani, ajali ya mionzi kwenye mitambo ya nyuklia ya Fukushima mnamo Machi 2011 kulinganishwa nayo) inaweza kuwa sawa na janga la Chernobyl. Ni ukosefu wa mantiki na akili ya kawaida kulinganisha mionzi hatari kutoka kwa mafuta ya mionzi kutoka kwa vinu vya nyuklia na mionzi inayopokelewa na watumiaji kutoka kwa simu za rununu, kompyuta ndogo, TV za plasma, n.k. Katika kesi hii, wateja wote wa waendeshaji wa simu za rununu watakufa ndani ya wiki 2-3, kama wazima moto jasiri na wafilisi, au walemavu vibaya. Pili, hatari ya mionzi ya umeme imedhamiriwa na vigezo tofauti kabisa, kwa mfano, kiwango chake, na sio kabisa na ukweli kwamba mtu hajisikii.

“Bidhaa ya mmea inapochacha, na kuchachuka kwa wiki mbili, mchakato wa uchachushaji hugeuza kabichi ya kawaida kuwa nyama” (uk. 41-42).

"Kati ya lita kumi za juisi ya tumbo, lita nane huingizwa kwenye damu kila siku" (uk. 21).

"Mtu anaweza kufanya bila matibabu yoyote" (uk. 48).

"Haina maana kutibu vitu vyote. Hakuna tiba kabisa. Haijalishi unataka kiasi gani, kamwe na hakuna mtu anayeweza kuponywa na mfumo wowote: wala dawa za mitishamba, wala homeopathy, au acupuncture, unaweza tu kupunguza dalili ”(pp. 11-12)

Kumbuka. Maneno hayo yanaonyesha tena sifa za chini za elimu za Ksenia Ravchenko. Daktari mwenye uwezo ataandika "Ni bure kutibu magonjwa yote", lakini sio "vitu". Upuuzi kama huo wa maneno unamtesa mwandishi katika kijitabu kizima.

10. Kipeperushi cha Ksenia Kravchenko kina kupingana kwa vitendo na kitheolojia, kufunua kutokuwa na uwezo wa mwandishi katika anthropolojia ya Orthodox. Kwa upande mmoja, mwandishi anajaribu kutatua shida ya kufunga chakula, kwa upande mwingine, anatangaza kauli mbiu "hakuna kufunga":

"Hapapaswi kuwa na lishe yoyote. Kila mtu ana hali yake ya damu na haja ya vipengele mbalimbali vya kufuatilia: moja inahitaji zinki, magnesiamu nyingine, na kadhalika. Mwili huanza "kuomba" kufuatilia vipengele kwa namna ya bidhaa fulani zilizo na kipengele muhimu, kwa hiyo hakuna bidhaa zilizopigwa marufuku au zinazoruhusiwa "(uk. 35).

"Watu hula chakula kingi, wanapokea baraka kwa bidhaa za maziwa wakati wa kufunga, lakini hakuna kitu kinachoyeyushwa kwa sababu ya ukosefu wa asidi ya hydrochloric. Kwa hiyo, hali ya mtu katika kufunga inazidi kuwa mbaya zaidi” (uk. 40).

Na kisha kuna anthropolojia. Fikiria anachoandika

"Sababu za magonjwa mengi ni miundo ya dhambi ya mwanadamu. Wakati mtu "anakiuka kitu", "anapata kitu" (uk. 12) ni sawa na fundisho la karma, na haijulikani wazi: mwandishi anamaanisha nini kwa istilahi mpya ya miundo yenye dhambi, kwani zaidi maneno haya hayajafunuliwa naye, na haipatikani katika anthropolojia ya Orthodox.

“Bwana alimuumba mwanadamu mkamilifu, mfumo wa miili yetu una uwezo wa kujiponya. Lakini utaratibu wa kurejesha mara nyingi "huvunjwa", hasa kwa tamaa (hisia)" (uk. 28).

"Haiwezi kuwa kwamba Mungu aliumba watu kutegemea nyongeza yoyote, microelements, ili watu kujitegemeza wenyewe kwa kitu fulani. Mwili wa mwanadamu ni ukamilifu wenyewe” (uk. 45-46).

"Katika kesi hii, kwa nini mwandishi anasulubisha, akizungumza juu ya haja ya kudumisha usawa wa sodiamu-potasiamu na iodini, anatangaza "Dekaris" kwenye kurasa tatu" (uk. 66-68), ikiwa mtu ni mkamilifu sana kwamba hana. haja ya microelements, livsmedelstillsatser, dawa za dawa! Kwa nini uondoe chuki zako "haziwezi kuwa" kama matukio ya kweli?

"Watoto walio chini ya umri wa miaka 7 hawaugui, na ikiwa wanaugua, basi hii inaonyesha kwamba wanabeba shida za wazazi wao" (uk. 69).

Kuna mahitaji fulani ya vipeperushi vile. Hieromartyr Seraphim Chichagov kweli alitengeneza njia ya kutibu magonjwa, ambayo, hata hivyo, inatafsiriwa kiholela na kwa upotovu na K. Kravchenko anayeheshimiwa na haina uhusiano wowote na kile anachoandika. Brosha hii ina tabia iliyotamkwa ya uwongo-kisayansi na pseudo-Orthodox. Ikiwa kuna angalau faida fulani kwa mtu kutokana na kutumia mpango huu au mfumo katika mazoezi, basi ni ndogo.

Akihusisha dhana zake kwa shahidi mtakatifu Seraphim Chichagov, akijificha nyuma ya mamlaka yake, Ksenia Kravchenko anadhuru Kanisa, na pia ana jukumu kamili mbele ya kumbukumbu ya mtakatifu kwa tafsiri ya kiholela na ya kupinga kisayansi ya mazoezi yake ya matibabu.

Procopius Zhamkov, Hierodeacon