Jinsi ya kuongeza libido: njia nane rahisi. Tincture ya jani la Aloe. Kunywa ili kuwasha na kuwasha

Katika 70% ya kesi zinazojulikana, sababu za dysfunction erectile (pamoja na shahada yake kali - kutokuwa na uwezo), pamoja na kupungua kwa tamaa ya ngono, ni sababu za kisaikolojia. Mkazo wa kila siku, kazi ngumu, shida za kifamilia, zinazokamilishwa na mtindo mbaya wa maisha (kukaa, michezo kidogo), sio lishe yenye afya sana - hizi zote ni njia ambazo wanaume huja kwa hitaji la kujifunza jinsi ya kuongeza hamu ya ngono, inayojulikana pia kama libido. . Njia anuwai zinaweza kusaidia katika hili - kutoka kwa kufuata kwa busara kanuni za lishe sahihi na mafunzo ya nguvu hadi kuchukua dawa anuwai (virutubisho vya lishe na dawa kamili).

Kwa nini wanaume wana shida na libido

Kulingana na takwimu, katika nchi zilizoendelea, angalau nusu ya wanaume wa umri wa uzazi hutafuta msaada wa matibabu na malalamiko ya matatizo ya libido dhaifu na potency. Tamaa ya ngono hupungua kutoka kwa wingi wa mambo mbalimbali (au mchanganyiko wake), ikiwa ni pamoja na:

dhiki inayohusiana na kazi;
uchovu unaosababishwa na shughuli za kimwili (wote kazi na michezo);
complexes mbalimbali (kawaida inayotokana na uzoefu wa utoto);
uzoefu wenye nguvu (wakati mwingine hata hauhusiani na nyanja ya ngono);
kashfa katika maisha ya familia.

Ugomvi wa kifamilia ni moja ya sababu kuu kwa nini libido pia hutokea.

Ugomvi wa familia ni moja ya sababu kuu kwa nini kuna shida na potency na libido. Wanasaikolojia wamegundua muundo huu kwa muda mrefu: hisia hasi zinazosababishwa na ugomvi na kesi na nusu ya pili huamsha eneo fulani la ubongo, na katika nyanja yake ya shughuli pia kuna kituo cha udhibiti wa maisha ya ngono. Ubongo wa mwanadamu hapo awali huona msisimko wake wakati wa kashfa za familia - husajili ishara zilizopokelewa kama habari juu ya shughuli muhimu za ngono, na inaamini kuwa hii inatosha kwa mtu fulani, kwa hivyo, inapunguza libido.

Kundi tofauti la sababu zinazoongoza kwa ukweli kwamba mwanamume anaanza kufikiria jinsi ya kuongeza hamu ya ngono ni shida ya kiafya. Kupungua kwa libido kunaweza kuwa matokeo ya magonjwa kama vile:

uharibifu wa mfumo wa moyo na mishipa (hii ndio jinsi mwili unavyojilinda kutokana na hatari inayowezekana ya shinikizo la damu);
upungufu wa tezi (chombo hiki huathiri usawa wa homoni, hivyo kushindwa kwa kazi yake husababisha ukandamizaji wa hamu ya ngono na homoni).

Ukweli wa kuvutia: mambo haya yote huathiri kwa usawa libido sio tu kwa wanaume, bali pia kwa wanawake, hata hivyo, kwa jinsia yenye nguvu bado ni muhimu sana. Mwili wa kiume pekee ndiye anayeweza kujibu uzoefu mkali na hali kama ".

Njia rahisi zaidi za kuongeza hamu ya ngono

Ili kuboresha libido na potency kwa wanaume, kufuata mapendekezo manne rahisi na yanayotekelezwa kwa urahisi itasaidia.

Miongoni mwa bidhaa zilizo na viungo vya asili katika muundo, maandalizi yanapaswa kuzingatiwa:

Sealex Forte huongeza nguvu za kiume, uvumilivu, huongeza hamu ya ngono, sauti ya mwili wa kiume

Impaza (huchochea potency, imetulia libido, kwa ujumla, husaidia katika mapambano dhidi ya dysfunction erectile, sababu ya ambayo ni matatizo ya kisaikolojia na malfunctions ya mfumo wa neva wa uhuru; haina contraindications na madhara);
Sealex Forte (huongeza nguvu za kiume, uvumilivu, huongeza hamu ya ngono, sauti ya mwili wa kiume na ina athari nzuri kwenye mfumo wa genitourinary);
Vuka-Vuka (huunda athari ya kuzuia kulinda mfumo wa uzazi na mfumo wake wa utoaji wa damu, kutokana na ambayo libido na potency huhifadhiwa hata kwa watu wazima);
Leveton (huongeza hamu ya ngono na vifaa vya asili katika muundo, kwa ujumla inaboresha viashiria vya nguvu na kuongeza kasi ya ukuaji wa misa ya misuli, huongeza uvumilivu wa jumla wa mwili);
Ginkgo biloba (huongeza oksijeni ya damu na kuharakisha uwasilishaji wake kwa moyo na ubongo bila kusababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu, huchochea mzunguko wa damu katika sehemu zote za mwili, ina athari ya kukandamiza mfumo wa neva ulio na msisimko na kuongezeka kwa kiwango cha moyo. homoni ya dopamine).

Zaidi "nzito" kwa mwili wa kiume, kwa suala la athari zinazowezekana, ni tiba inayoitwa uingizwaji wa homoni. Wanaume ambao wanafikiria jinsi ya kuongeza libido wanaweza kutumia dawa - steroids katika aina zifuatazo:

katika vidonge na vidonge;
katika sindano kwa utawala wa intravenous na intramuscular;
kwa namna ya cream, gel na kiraka kilichowekwa na dutu ya kazi.

Tofauti na virutubisho vya lishe na dawa zingine za homeopathic ambazo zinaweza kununuliwa katika duka la dawa yoyote na bila pendekezo na agizo la daktari (ingawa hii bado haifai), dawa za homoni zinapaswa kuagizwa na kuagizwa tu na mtaalamu na tu baada ya uchunguzi wa kina. Kwa kuwa steroids, ikiwa inatumiwa vibaya, inaweza kuumiza zaidi kuliko nzuri, dawa ya kujitegemea pamoja nao ni kinyume chake. Aidha, kuna uwezekano mkubwa kwamba uchunguzi unaweza kufunua matatizo makubwa zaidi ya afya, ambayo marejesho ya libido yenye nguvu itakuwa sehemu ya matibabu ya dalili.

Mara nyingi, wanaume hutumia dawa za syntetisk, kama vile Viagra.

Kama dawa za syntetisk ili kuongeza mvuto, mara nyingi wanaume hutumia dawa kama vile Viagra, Cialis. Sehemu kuu ya shughuli za dawa hizi (kwa usahihi zaidi, viungo vyake vya sildenafil na tadalafil) ni kuongeza nguvu za kiume na kuongezeka kwa hamu ya ngono yenye afya. Dawa zote mbili zina aina moja au nyingine ya enzyme ya phosphodiesterase, ambayo huathiri upanuzi wa mishipa ya damu ya viungo vya uzazi, ikifuatiwa na kujaza kamili kwa miili ya cavernous ya uume na damu. Viagra na Cialis hutoa athari ya matibabu, huchochea hamu ya ngono ya kiume na kusaidia kufikia.

Kikundi tofauti cha dawa ambacho kinaweza kuzingatiwa kama dawa za kupambana na kupungua kwa libido inawakilishwa na dawamfadhaiko. Dawa zinazoboresha na kuhalalisha hali ya kisaikolojia ya kihemko ya kiume inaweza kuacha ukuaji wa kutokuwa na uwezo wa kisaikolojia kwa wakati unaofaa, kuzuia unyogovu, ikifuatana na kupungua kwa libido na kudhoofika kwa erection.

Muhimu: vikundi fulani vya dawamfadhaiko, haswa, mawakala kulingana na vizuizi vya enzyme ya monooxidase na dawa za tricyclic, zenyewe huathiri vibaya utendaji wa mfumo wa uzazi. Ikiwa mgonjwa anayesumbuliwa na matatizo ya libido anachukua dawa hizi, marekebisho ya kozi au mabadiliko ya madawa ya kulevya yanaweza kuhitajika ili kurejesha kazi ya ngono. Kama miadi na udhibiti wa ulaji wa dawamfadhaiko, kwa hivyo kughairi kwao kurejesha libido kunapaswa kuamuru tu na daktari. Vinginevyo, maendeleo ya ugonjwa wa kujiondoa na kuongezeka kwa kuwashwa, pamoja na kushindwa kwa shughuli za moyo, kunawezekana.

Je, tayari umejaribu tiba nyingi na hakuna kilichosaidia? Dalili hizi zinajulikana kwako mwenyewe:

erection ya uvivu;
ukosefu wa hamu;
shida ya kijinsia.

Njia pekee ni upasuaji? Subiri, na usichukue hatua kali. INAWEZEKANA kuongeza potency! Fuata kiungo na ujue jinsi wataalam wanapendekeza kutibu...

Kiwango libido kwa kila mtu ni mtu binafsi na hujidhihirisha kwa mzunguko tofauti. Wanaume wengine wanahisi haja ya ngono mara moja kwa mwezi, wengine wanahitaji kila siku. Kwa nini hii inatokea? Maelewano katika familia kwa kiasi kikubwa inategemea mwenzi - ikiwa anafanya majukumu ya ndoa kwa sababu haiwezekani vinginevyo, na ameridhika kabisa na ngono moja kwa mwezi na nusu, hii inadhoofisha kujistahi kwa wanaume. Matokeo - biorhythms tofauti na kulevya katika nyanja ya karibu kwa muda inaweza kupunguza uhusiano kati ya wanandoa kuwa kitu. Si mara zote inawezekana nadhani temperament wakati wa kusaga wahusika, kwa sababu hisia ya kuanguka kwa upendo hufanya mwili kuwa na tabia tofauti: homoni za furaha, zinazozalishwa kwa kiasi kikubwa, hupunguza hisia za msingi.

Lakini hata ikiwa wenzi wanafaa kwa kila mmoja, kuna sababu nyingi za "kutaka" sana ghafla.

Kwanini mwanaume anakataa ngono

Haupaswi kupiga kengele na kutupa kashfa ikiwa mpenzi wako au mumeo aliacha ghafla kuonyesha shughuli zinazofaa.

Ni nini kinachoweza kusababisha kujamiiana kwa nadra:

ukiukaji wa kazi ya homoni, paundi za ziada, na kusababisha kupungua kwa kasi kwa testosterone;
erection dhaifu kutokana na dysfunction ya ngono (prostatitis), dhidi ya historia ya matatizo ya afya iwezekanavyo, tamaa pia hupungua;
kazi ya kimya, maisha ya kimya;
hatua ya madawa ya kulevya yenye nguvu;
unyanyasaji wa pombe, sigara;
umri, imara: uume hupoteza nguvu zake kwa 2% kila mwaka;
utapiamlo, ukosefu wa vitamini.

Tabia ya mwanamke ina ushawishi mkubwa juu ya libido ya kiume: mavazi ya wazi sana ambayo haitoi mawazo ya bure, machozi na kutoridhika, hali ya migogoro ya mara kwa mara, matatizo ya kazi na nyumbani. Tabia ya mpenzi na kutabirika kwake kitandani hugeuza kujamiiana kuwa tendo la kawaida.

jinsi ya kuongeza hamu ya ngono

Ili kuongeza testosterone ya homoni, ambayo inawajibika kwa kuamka kwa msaada wa vidonge, msaada wa mtaalamu unahitajika.

Baada ya kushauriana na daktari, dawa kama vile:

"Metadren", "Halotestin", "Andriol", "Gonatrophen" au sindano "Testogenon", "Sustanol - 250". Dawa kali za shida za erection mara nyingi zaidi katika kipindi cha umri - Viagra, Levitra. Kununua dawa bila rufaa ya daktari ni hatari.
Massage ya kusisimua, bafu na vichocheo (marashi, gel za mimea na hakuna contraindications) huunganishwa na madawa ya kulevya.
Ili kurejesha amani ya akili, unaweza kuandaa infusions ya mimea yenye kupendeza, kununua mizizi ya valerian au vidonge vya Persen kwenye maduka ya dawa.

Nyasi Ginkgo biloba uwezo wa kuongeza libido na kuongeza mvutano katika groin. Kwa 40 g ya nyasi unahitaji 100 ml ya maji ya moto. Decoction inapaswa kuliwa asubuhi na jioni. Wanawake wanaweza pia kunywa.

Sio siri kwamba ujinsia unaweza kuinuliwa kwa msaada wa bidhaa fulani.

Hapa kuna baadhi yao:

karanga: almond, karanga;
viungo: tangawizi, parsley, vitunguu, anise;
ufuta, mbegu za malenge, mahindi ya kuchemsha;
nyama ya nyama;
ng'ombe na ini ya kuku;
dagaa, hasa oysters, conger eels;
asparagus, celery, watermelon.

Muhimu. Vinywaji vya bia vina athari mbaya sana kwenye shughuli za ngono. Kama njia ya ziada ya msaidizi, unaweza kutengeneza chai kutoka kwa majivu ya mlima na viuno vya rose: pombe 30 g ya matunda na maji ya moto (700 ml kwenye teapot), acha kinywaji kisimame kwa masaa kadhaa, kisha shida.

Karanga zilizokandamizwa katika asali hazitakuwa tu dessert ya kupendeza inayoathiri hamu ya ngono, lakini pia itatumika kama kinga dhidi ya homa na virusi.

Ikiwa una hamu ya chini ya ngono au libido, unaweza kuwa na shida kuanzisha ngono au hufurahii ngono. Kwa bahati nzuri, kwa uvumilivu, mpango, na mpenzi anayeelewa, unaweza kuwasha tena cheche hiyo ya kimapenzi katika chumba chako cha kulala. Kutumia muda mwingi pamoja ili kujenga uhusiano wenye nguvu na mpenzi wako ni hatua nzuri ya kwanza. Hata mabadiliko ya lishe, kama vile kutumia zinki zaidi, inaweza kuongeza libido yako. Ushauri wa daktari na matibabu ya magonjwa yoyote yanayowezekana pia yanaweza kusaidia.

Hatua

Badilisha mtindo wako wa maisha

Tumia muda mwingi mzuri na mpenzi wako bila ukaribu. Chagua usiku mmoja wa wiki ili kwenda tarehe. Au tumia muda kwenye ukumbi wa mazoezi au nje kufanya michezo. Ikiwezekana, kula pamoja. Kadiri muunganisho wako wa kihemko unavyokuwa na nguvu, ndivyo itakavyokuwa rahisi kwako kuongeza msukumo wako wa ngono.

Usikatishwe kwa tarehe ya kawaida ya chakula cha jioni. Beti kwa tarehe za kipekee na mshirika wako na ujaribu shughuli mpya.

Gawanya kazi za nyumbani. Ikiwa mtu mmoja ana jukumu la kusafisha, kupika na kutunza familia, inaweza kuwa ya kuchosha sana. Kushiriki kazi za nyumbani kutakusaidia wewe na mwenzi wako kupumzika na kujisikia shukrani. Pia hujenga hisia ya ushirikiano na ushirikiano unaoenea kwenye chumba cha kulala pia.
- Kwa mfano, jaribu kugawanya mchakato wa kupikia ili upike na kusafisha pamoja.
Mzingatie mwenzi wako kwa dakika 15-20 za kutafakari kila siku. Tafuta mahali pa utulivu ambapo hakuna mtu atakayekusumbua. Funga macho yako na uzingatia hata kupumua. Kisha taswira mwenzako akilini mwako. Kazia fikira jinsi anavyoathiri hisi zako, vilevile jinsi anavyosikika, jinsi anavyonusa, na jinsi unavyohisi.
- Weka mtazamo chanya wakati wa tafakari hii ya kila siku. Fikiria mwenzako anatabasamu badala ya kupiga kelele.
- Panua tafakuri yako ili kutafakari ni nini hasa unachokipenda kuhusu mpenzi wako au ni kumbukumbu gani unayoipenda zaidi kwake. Kwa mfano, fikiria juu ya ulichofanya kwa kumbukumbu yako ya mwisho.
- Unaweza hata kumwomba mwenzako akae nawe na kutafakari pia. Hii itakusaidia kuwa karibu sana.
Fanya mazoezi angalau mara 3 kwa wiki. Cardio mbadala na uzani kwa wiki nzima, ikilenga angalau mazoezi matatu ya dakika 45 kwa wiki. Ndondi, kukimbia, au hata kuruka kamba ni chaguo bora kwa mazoezi ya aerobic. Zaidi ya hayo, kufanya mazoezi saa chache kabla ya kujamiiana kutakupa msukumo wa haraka wa kufanya ngono.
- Mafunzo huongeza libido kwa kuboresha mzunguko wa damu katika mwili wote, ikiwa ni pamoja na sehemu za siri. Kwa kuongeza, utajisikia vizuri zaidi na ujasiri katika mwili wako mwenyewe, na kusababisha maisha ya ngono ya kuridhisha zaidi.

Fanya mabadiliko kwenye maisha yako ya ngono

Zungumza na mpenzi wako kuhusu tamaa zako za ngono. Hatua hii ni muhimu hasa ikiwa viwango vya gari lako la ngono havilingani. Kuwa mkweli kuhusu ni mara ngapi ungependa kufanya ngono. Zungumza kuhusu tamaa nyingine zozote za ngono ulizonazo, kama vile kutaka kujaribu kitu kipya kitandani. Jadili ni shughuli gani unazingatia ngono na zipi sio.
- Kwa mfano, mwenzako anadhani kukumbatiana kunasisimua, wakati wewe unafikiri kukumbatiana ni mapenzi lakini si ya kuvutia. Mambo kama haya yanaweza kusababisha madokezo yanayokinzana na kutoelewana.
Tengeneza ratiba ya kufanya ngono. Inaonekana kama kinyume kabisa cha tarehe ya kimapenzi ya hiari, lakini inaweza kufanya kazi. Teua mara kadhaa kwa wiki, kulingana na ratiba yako ya shughuli nyingi, wakati unaweza kutumia muda mrefu peke yako, katika mazingira ya karibu. Hii ni kweli hasa kwa wanawake, ambao wanajulikana kuwashwa na kutarajia tu matukio haya ya ngono.
- Na wakati mpango wa kukutana na ngono unaweza kubaki sawa, katika chumba cha kulala unaweza kujaribu mambo ya kawaida na ya jadi, kulingana na mapendekezo yako. Hii ni njia mojawapo ya kuongeza cheche kwenye maisha ya kila siku.
Wapeane massage ya jumla ya mwili. Mbali na kuwa utangulizi mzuri, massage husaidia kupumzika na kufurahia wakati huo. Chukua mafuta ya masaji, punguza taa, weka muziki wa kutuliza, na tumia kama dakika 30 kukandamiza kila mmoja. Zingatia mwili wako wote, ukitumia shinikizo la wastani inavyohitajika. Sio tu kwamba hii itaboresha mzunguko wa damu, lakini itasaidia nyinyi wawili kupumzika na kufanya ngono kuwa bora zaidi.
- Usijali ikiwa hujui jinsi ya kufanya massage. Huwezi kukosea ukimwomba mshirika wako atoe maoni yako kuhusu mchakato huo. Mtu anaweza kuuliza, "Unahisi nini?"
- Unaweza pia kutafuta madarasa ya kitaalamu ya massage mtandaoni au hata kujiandikisha kwa ajili ya madarasa kama unataka kupanua ujuzi wako.
Tumia angalau dakika 15 za mchezo wa mbele kabla ya ngono. Kusisimua sio tu kitufe kinachoweza kuwashwa na kuzima. Kwa kutenga muda wa kutosha kwa kumbusu na kugusa, unaongeza mvuto. Jaribu kuzingatia kila mmoja na kusahau kuhusu kila kitu kingine kinachoendelea katika maisha yako.
- Foreplay pia husaidia kuandaa mwili kwa ajili ya kujamiiana, ambayo itafanya kujamiiana kufurahisha zaidi.

Fanya mabadiliko kwenye lishe yako

Kula vyakula vipya kwa wingi. Wazo kwamba kuna lishe ambayo huongeza hamu ya ngono, kwa bahati mbaya, ni hadithi. Walakini, kujaza mlo wako na matunda na mboga mpya kutaupa mwili wako antioxidants zaidi na virutubisho, ambayo inaweza kusababisha maisha bora ya ngono. Ndizi huupa mwili vitamini B, ambayo hutia nguvu. Parachichi hutoa asidi ya folic, ambayo ni nzuri kwa mzunguko.
- Nyanya, broccoli, na matunda ni chaguo nzuri pia. Matunda na mboga katika rangi angavu mara nyingi huongeza libido na pia kuboresha afya kwa ujumla.
Kula vyakula vyenye zinki nyingi. Zinc ni madini muhimu kwa uzazi wa mwanamke na afya ya manii. Unaweza kupata zinki kutoka kwa lishe yako kwa kula vyakula kama oyster, kondoo, mchicha na nyama ya ng'ombe. Vinginevyo, zungumza na daktari wako kuhusu ikiwa unaweza kuongeza lishe yako na zinki au virutubisho vya vitamini tata.
- Zinki pia husaidia kuzalisha testosterone, ambayo huongeza hamu ya ngono na kuiweka juu.
- Wanawake wanapaswa kutumia kuhusu 8 mg ya zinki kwa siku. Kwa wanaume, idadi hii inapaswa kuongezeka hadi 11 mg kwa siku.
Punguza unywaji wako wa pombe. Ni sawa kuruka kinywaji kimoja mara kwa mara, lakini ikiwa unywa glasi kadhaa za pombe kila wiki, itapunguza libido yako. Jaribu kubadilisha vileo badala ya vileo vyenye afya zaidi, kama vile maji ya limao. Pombe huharibu mzunguko wa damu, na kuifanya iwe vigumu kwako kupata msisimko.

Libido- hii ni kivutio cha kijinsia, hamu ya mwanamume kwa mwanamke.

Kuanza, unahitaji kujua kwa nini kiwango cha libido katika mwili wa mtu hupungua, na kuelewa ni mambo gani yanayoathiri kupungua kwake.

Njia bora zaidi za kuongeza libido kwa wanaume ni lishe. Kwa kufanya hivyo, ni muhimu kuibadilisha kabisa, kuingiza microelements zilizomo katika sahani za matunda na mboga.

Pia, mwanamume anahitaji kupumzika na usingizi wake wa usiku unapaswa kuwa angalau masaa nane. Mwanaume aliyechoka hatakuwa na hamu na mvuto kwa mwanamke.

Jinsi ya kuongeza libido kwa wanaume? Madawa ya kulevya ambayo huongeza libido kwa wanaume

Kuna njia za matibabu za kuongeza libido kwa wanaume. Wanaume wengi huanza kuchukua dawa za homoni, yaani steroids. Fedha hizi zinaweza kuwa katika mfumo wa vidonge, kwa namna ya sindano, kwa namna ya kiraka.

Hata hivyo, dawa hii ina contraindications na unapaswa kuchukua dawa hii peke yako, bila kushauriana na daktari.

Dawa zinazoongeza viwango vya testosterone kwa wanaume:

Kwa shida na potency, dawa mpya ya Viatayl imejidhihirisha vizuri, ambayo hutoa erection imara chini ya hali ya kusisimua ngono, husaidia kudumisha wakati wote wa kujamiiana, inaboresha ubora wa orgasm. Dawa hiyo ni ya bei nafuu, imevumiliwa vizuri, sio ya kulevya. Madaktari huruhusu mchanganyiko wake na kiasi cha wastani cha pombe.
vidonge "Methyltestosterone".
ampoules "Nebido", "Testenat";
vidonge na dondoo za mitishamba "Testogenon".
Vidonge vya mboga "Tribestan".

Libido au potency?

Ina sifa zifuatazo:

Huondoa kuvimba na maumivu
Huondoa hisia inayowaka wakati wa kukojoa
Huondoa uvimbe wa tezi ya Prostate
Uwezo unarudi
Utasikia nguvu za kiume na mlipuko wa nguvu tena!

Sababu za kuzorota

Sababu # 1: Saikolojia

Kupungua kwa libido kunaweza kuathiriwa na hali mbalimbali za kisaikolojia, dhiki, matatizo yanayohusiana na kazi, kashfa za mara kwa mara, uchovu, uchovu. Hauwezi kujilimbikiza ndani yako chuki, hisia mbaya. Matatizo yote yanayohusiana na kazi yanapaswa kushoto nje ya kizingiti cha nyumba, unahitaji kuwa na uwezo wa kupumzika, kupotoshwa na kila kitu ambacho kinazidisha hasi.

Wakati mwingine unahitaji kuchukua likizo, kwenda likizo. Ikiwa kazi inaingilia tamaa ya ngono na haikuruhusu kuzingatia mwanamke, lakini inachukua wakati wote, basi unapaswa kubadilisha kazi hii.

Jinsi ya kumleta msichana kila wakati kwenye orgasm?

Sio siri kuwa karibu 50% ya wanawake hawapati orgasm wakati wa ngono, na hii ni ngumu sana kwa uanaume na uhusiano na jinsia tofauti.

Unaweza kujua siri zingine za ngono isiyoweza kusahaulika kwenye kurasa za portal yetu.

Afya ya ngono ni muhimu zaidi kuliko kazi kama hiyo, ambayo hutoa mafadhaiko na shida tu. Unahitaji kuwa na uwezo wa kutatua shida zinapokuja, na sio kuzikusanya ndani yako.

Inatokea kwamba kupungua kwa libido kunaweza kuhusishwa na majeraha ya kisaikolojia. Katika suala hili, wanatofautisha ugonjwa kama kutokuwa na uwezo wa kisaikolojia.

Inaonyeshwa kwa ukweli kwamba kiwewe cha kisaikolojia huathiri hamu ya ngono, na kwa kushindwa baadae, hamu ya ngono inaweza kutoweka kabisa.

Sababu #2: Ukosefu wa Testosterone

Sababu kuu ya kupungua kwa viwango vya testosterone katika mwili wa mtu huhusishwa na umri wake. Katika kipindi cha kubalehe, homoni hii hutolewa kwa kiasi cha kutosha.

Kutokana na hili, mvuto wa kijinsia hutamkwa katika umri mdogo. Baada ya umri wa miaka 25, uzalishaji wa testosterone ni mdogo, na katika umri wa miaka 40 tayari kuna ukosefu wa homoni hii.

Pia, testosterone inaweza kupungua kwa sababu ya utapiamlo. Ikiwa orodha haina vitamini muhimu vinavyohusika na kiwango cha testosterone katika mwili.

Uzito wa ziada huathiri vibaya uzalishaji wa testosterone. Kwa uzito wa ziada katika mwili, homoni za kiume hupunguzwa, na kiasi kikubwa cha homoni za kike hutolewa.

Kunywa pombe pia hupunguza testosterone katika mwili.

Kutokuwepo kwa shughuli za kimwili, kuna kupungua kwa homoni hii katika mwili. Kwa hiyo, ni muhimu kufanya mazoezi ya kimwili kila siku.

Sababu #3: Kunyimwa usingizi, uchovu na kunyimwa usingizi ni sababu za kupungua kwa libido.

Dalili kuu za uchovu:

Ndoto mbaya. Muda wa kawaida wa kulala unapaswa kuwa masaa 8 kwa usiku. Ikiwa ni kidogo, basi hii inathiri vibaya mvuto wa kijinsia wa mwanamume kwa mwanamke.
mkazo kuhusiana na kazi. Inatokea kwamba kazini kuna shida nyingi, hali zenye mkazo. Mwanamume amezama kabisa katika utaratibu huu, anajitenga na huacha kuvutia kijinsia kwa mwanamke. Mawazo yake yote yanashughulikiwa tu na kazi.

Ili kuepuka matatizo hayo, ni muhimu kumsaidia mwanamume. Unda hali zote ili apate mapumziko kutoka kwa hali zote mbaya na zenye mkazo.

Sababu #4: Pombe na madawa ya kulevya

Pombe na madawa ya kulevya vina athari mbaya sana juu ya kiwango cha libido kwa wanaume. Watu wengi wanafikiri kwamba pombe na madawa ya kulevya huongeza kiwango cha hamu ya ngono katika mwili, lakini hii si kweli.

Katika kesi ya ulevi, mtu hafanyi kulingana na tamaa yake mwenyewe, lakini kwa sababu ni muhimu, akizingatia tu mwelekeo. Ndio maana mtu mlevi anatabirika sana.

Baada ya mtu kunywa au kuchukua madawa ya kulevya, kuna ongezeko la potency, hamu ya ngono hutokea, lakini yote haya ni ya muda mfupi. Baada ya kuongezeka kwa hamu ya ngono, erection hudhoofisha na kusababisha shida kubwa za kijinsia.

Hii ni kutokana na ukweli kwamba pombe ina athari ya sumu kwenye tezi za adrenal na hivyo hupunguza maudhui ya homoni za androgen katika mwili, ambazo zinawajibika kwa silika ya ngono.

Dawa za kulevya pia huathiri vibaya libido. Mraibu wa dawa za kulevya mara nyingi hushuka moyo. Hii inaweza kusababisha matatizo makubwa ya akili ambayo huathiri vibaya kiwango cha hamu ya ngono na kusababisha kutokuwa na nguvu. Kiwango cha libido kinaunganishwa kabisa na mfumo wa neva. Mlevi wa madawa ya kulevya humwua kabisa kwa madawa ya kulevya, hii inasababisha mkazo wa kihisia, kupoteza hamu ya ngono na kutokuwa na nguvu kamili.

Sababu #5: Lishe

Chakula kinapaswa kuwa na vyakula vyenye vipengele vya kufuatilia na vitamini vinavyohusika na kuongeza kiwango cha libido katika mwili.

Kiwango cha testosterone katika mwili kinaongezeka vizuri na zinki. Zinki kwa testosterone ni nyenzo ya ujenzi. Kiasi kikubwa cha zinki hupatikana katika karanga, samaki, dagaa na nyama.

Pia, vyakula kama mkate wa bran, nyanya, viazi zilizooka, matunda ya machungwa, mafuta ya mizeituni yana mali muhimu sana.

Bidhaa hizi zina vitamini E na C, ambazo ni nzuri sana katika kuongeza kiwango cha libido. Miongoni mwa mimea kwa ufanisi sana kuongeza libido - parsley, mint, mizizi ya tangawizi, ginseng, celery.

Kwa wanaume wanaokunywa bia nyingi, madaktari wanapendekeza kuachana kabisa. Inatokea kwamba kiwango cha libido hupungua kutokana na matumizi makubwa ya bia, kwa kuongeza, kuna homoni nyingi za kike katika bia - phytogesterones.

Sababu #6: Ugonjwa

Magonjwa mengi pia huathiri kiwango cha libido kwa wanaume.

Magonjwa kuu:

Kisukari;
Kunenepa kupita kiasi;
Shinikizo la damu;
Majeraha ya sehemu za siri na.

Pia, madawa ya kulevya ambayo huchukuliwa kwa VVU, kupoteza nywele, na madawa mengine mengi yanaweza kuathiri kiwango cha libido.

Hadithi kutoka kwa wasomaji wetu!
"Matatizo ya afya ya "kiume" yameonekana kutokana na kazi na matatizo ambayo yamerundikana.Daktari anakataza kunywa vidonge vya classic kwa potency, kwa sababu huathiri moyo na shinikizo.

Nilijifunza juu ya vidonge vya ufanisi, muundo ambao ni wa asili kabisa, na kwa hiyo ni salama kabisa hata kwa shinikizo la damu. Baada ya kuanza kuzichukua, kila kitu kilirudi kawaida na kuboreshwa sana!

Tunaongeza testosterone

Unaweza kuongeza testosterone katika mwili kwa njia zifuatazo:

Jumuisha vyakula ambavyo vinawajibika kwa viwango vya testosterone katika lishe yako katika mwili. Hizi ni pamoja na: dagaa, karanga, samaki, mafuta ya mizeituni, mkate wa bran, matunda ya machungwa, mbegu za malenge na alizeti, protini na mafuta. Ni muhimu kunywa maji safi ya kawaida.
Kurekebisha uzito. Uzito zaidi, testosterone kidogo katika mwili wa mtu.
Fanya michezo. Kila siku unahitaji kufanya seti ya mazoezi na uzani. Lakini huwezi kupakia, mazoezi ya kupita kiasi yanaweza kuathiri vibaya viwango vya testosterone. Kila kitu kinapaswa kuwa kwa kiasi.
Kukataa kutoka kwa tabia mbaya. Pombe ni mbaya sana kwa mwili. Inabadilisha testosterone kuwa estrojeni. Bia pia ni hatari sana kwa mwili, ina homoni nyingi za kike. Isipokuwa tu inaweza kuwa glasi kadhaa za divai halisi.
Usingizi sahihi na wenye afya. Usingizi wenye afya unapaswa kudumu saa nane na unapaswa kufanyika katika giza kamili na kimya.

shughuli za ngono

Shughuli ya ngono kwa wanaume hutofautiana na umri. Wakati ujana hutokea, ni ya juu, na kwa umri wa miaka 40 huanza kupungua.

Shughuli ya ngono ina faida nyingi. Shukrani kwa hilo, uzalishaji wa homoni za testosterone katika mwili wa mtu huongezeka, ambayo huongeza hamu ya ngono, huongeza kiwango cha adrenaline katika damu, huchochea mzunguko wa damu, na kuongeza kiwango cha moyo.

Pia, wakati wa shughuli za ngono katika mwili wa mtu, kiwango cha endorphin ya homoni huongezeka. Endorphin hutoa hisia ya ecstasy na euphoria, ni homoni hii ambayo hutoa hisia ya orgasm.

Shughuli ya ngono husaidia kuimarisha mfumo wa kinga. Ikiwa unadumisha shughuli za ngono kwa kiwango kizuri, basi antibodies zitazalishwa katika mwili. Antibodies hizi, kwa upande wake, husaidia kupambana na magonjwa mengi na maambukizi.

Imethibitishwa kisayansi kuwa watu wanaofanya ngono mara kwa mara wana kiwango cha juu cha 30% cha uzalishaji wa kingamwili.

Shughuli ya ngono huzuia maendeleo ya ugonjwa wa moyo, lakini huwazuia. Wakati wa shughuli za ngono, tezi za adrenal, ambazo ziko juu ya figo, huchangia katika uzalishaji wa kiasi kikubwa cha adrenaline.

Adrenaline huongeza kiwango cha moyo na huongeza mzunguko wa damu. Kwa wakati huu, mishipa hupanua na ngozi ya hewa huongezeka, ambayo huzuia ugonjwa wa moyo.

Kujificha kutoka kwa mafadhaiko

Mkazo ni mbaya sana kwa afya ya mwili. Inaweza kusababisha magonjwa mbalimbali.

Pia ina athari mbaya kwa hamu ya ngono kwa wanaume, inakandamiza tu. Mwanamume ambaye mara kwa mara hupata dhiki, dhiki mbaya, hatimaye anaweza kupoteza maslahi yote kwa wanawake.

Ili kuzuia hili kutokea, fanya yafuatayo:

Acha mvuke baada ya dhiki nyingi. Ili kufanya hivyo, unahitaji kupiga kelele sana, lakini ni bora kufanya hivyo peke yake, ambapo hakuna mtu. Kwa mfano, unaweza kwenda nje katika asili na kuwa na nguvu ya kupiga kelele, kutupa nje hisia hasi;
Shughuli ya kimwili. Unaweza kufanya mazoezi ya mwili au kufanya kazi za kawaida za nyumbani.
Mazoezi ya kupumua. Vizuri husaidia kupunguza mkazo wa kupumua kwa usawa kupitia pua na exhalations kupitia mdomo.
Kuoga. Wakati wa shida kali, unaweza kuchukua umwagaji mzuri wa mvuke. Itakusaidia kupumzika na kusahau kuhusu hisia zote mbaya;
Kupumzika. Wakati mwingine inatosha kwenda likizo na wapendwa, kwa mfano, kwa asili,

Kukumbatia aphrodisiacs asili

Aphrodisiacs ya asili ni vyakula ambavyo vina kiasi kikubwa cha vitamini na madini. Bidhaa hizo huongeza kimetaboliki, huongeza shughuli za ngono.

Baadhi ya aphrodisiacs asilia zina homoni kama vile endorphins na zinaweza kuathiri tezi ya pituitari. Endorphins huzidisha tamaa ya ngono, kumkomboa mtu katika ngono, kusababisha tamaa na euphoria.

Aphrodosiacs hupatikana katika mimea ifuatayo:

Mbegu za malenge na alizeti;
mizizi ya ginseng;
Mzizi wa tangawizi;
Wort St.
Gingobiloba.

Pia, maelekezo mengi ya viungo yamehifadhiwa tangu nyakati za kale, ambayo yana idadi kubwa ya aphrodisiacs. Haitoshi kuongeza mengi kwa chakula.

Hapa kuna baadhi ya viungo hivi:

Anise, kinywaji cha kuongeza;
Vanila;
Carnation;
Cardamom;
Nutmeg;
Zafarani.

Vyakula vyenye aphrodisiacs:

Kuongezeka kwa libido kwa wanaume

Unaweza kuongeza libido kwa wanaume kwa njia zifuatazo:

Jumuisha vyakula katika lishe yako ambayo ni matajiri katika vitamini na madini. Bidhaa hizo ambazo zinawajibika kwa kiwango cha kuongezeka kwa libido. Kwa mfano, dagaa, karanga, samaki, nyama, parsley, celery, na kadhalika;
Fanya mazoezi ya mwili;
Kuondoa tabia mbaya (kunywa pombe);
Kuwa na uwezo wa kupumzika na kupumzika kutoka kwa mafadhaiko na hisia hasi;
Badilisha maisha yako ya ngono.

Mwanamke anawezaje kusaidia?

Mwanamke ana jukumu muhimu katika maisha ya mwanamume. Mengi inategemea hilo, pamoja na kiwango cha libido yenyewe. Ili kuongeza kiwango cha libido kwa wanaume, mwanamke lazima aonekane mzuri kila wakati.

Lazima awe kitu cha kutamaniwa kwake, ili afikirie juu yake na matamanio. Kwa kufanya hivyo, unaweza kuvaa nguo za ngono, kutumia manukato na pheromones, kuwa ya asili na isiyozuiliwa.

Mbinu za watu

Wakati afya ya wanaume inadhoofika, wanaume wengi hawana haraka kwenda kwa daktari. Katika hali kama hizo, unaweza kutumia njia za watu.

Infusion ya Rowan husaidia kuongeza kiwango cha libido katika mwili vizuri sana. Rowan huimarisha afya ya wanaume.

Ili kuandaa infusion kama hiyo, unahitaji kuchukua gramu 20 za majivu ya mlima na rose ya mwitu, mimina maji ya moto na uiruhusu iwe pombe mahali pa giza kwa hadi masaa sita.

Karoti na maziwa pia husaidia vizuri sana. Ili kufanya hivyo, sua karoti na kumwaga maziwa. Kisha unahitaji kuweka moto na chemsha kwa dakika 30. Sahani hii ni bora kula jioni kabla ya chakula cha jioni kwa wiki mbili.

Calendula ina athari nzuri juu ya tamaa ya ngono.

Ili kuandaa tincture ya calendula, unahitaji kumwaga maji ya moto juu yake na kunywa kijiko kila siku.

Dhana ya "libido" ina mizizi ya kisaikolojia, kwa hiyo, haipaswi kuchanganyikiwa na potency, ambayo inaashiria uwezo wa kisaikolojia wa erectile. Kuweka tu, potency ni naweza, wakati libido ni mimi naitaka. Libido inahusu tamaa ya ngono, tamaa, tamaa. Yule anayeamini kuwa libido kwa mwanamume ni mchakato unaojidhihirisha amekosea, na ni uzuri tu wa kuvutia hushika jicho lake, kama libido hujifanya kuhisi. Mwitikio kama huo hutokea tu katika 30% ya jinsia yenye nguvu, katika zaidi ya nusu ya wanaume, majibu kwa msichana kama huyo yatakuwa dhaifu, na karibu 20% hawataitikia kabisa. Kuongezeka kwa libido inategemea uzalishaji wa testosterone, pamoja na urithi wa maumbile.

Kwa nini libido ya kiume inapungua?

Kupungua kwa kiasi kikubwa kwa libido au kutokuwepo kwake kamili ni leo kuchukuliwa kuwa mojawapo ya matatizo ya kuongoza ya wanaume wa kisasa. Jambo la msingi ni kwamba kuridhika kwa kijinsia kwa mwanaume ndio ufunguo wa afya yake ya mwili. Labda ndiyo sababu ngono yenye nguvu humenyuka kwa kasi kwa shida kidogo katika maisha ya ngono. Libido ya chini inaweza kuvuruga sio tu wawakilishi wa umri wa kukomaa, lakini pia vijana kiasi. Kunaweza kuwa na sababu nyingi za hii.

Sababu za Neuropsychiatric

Hali za kila siku za shida, kashfa za familia, shida zinazohusiana na kazi, ukosefu wa usingizi au uchovu sugu, unyogovu - yote haya huchangia ukandamizaji wa libido ya kiume. Ingawa wanaume mara nyingi huona misukosuko ya kihemko kama kawaida, hali kama hizo mara nyingi hugeuka kuwa hatari sana kwa afya ya kijinsia ya wanaume.

Muhimu! Kashfa za mara kwa mara katika familia zinaweza kupunguza sana libido. Ugomvi wa ndoa husababisha kuzidisha kwa eneo la ubongo linalohusika na hamu ya ngono, na kushawishi ubongo kuwa mwanaume tayari amepata kuridhika kwa ngono. Matokeo yake, libido pia hupungua.

Athari hiyo ya kisaikolojia mara nyingi husababisha kushuka kwa kasi kwa libido, kuwa mshangao kwa mtu. Libido inaweza kupungua dhidi ya historia ya matatizo ya kijinsia, dhidi ya historia ambayo mwanamume anashindwa ngono, kwa sababu ambayo anapoteza kujiamini katika uwezo wake wa ngono.

Upungufu wa homoni

Nguvu zote mbili na libido zinahusiana kwa karibu na kiwango cha uzalishaji wa testosterone. Ya juu ya maudhui ya homoni, hutamkwa zaidi ni hamu yake ya ngono na ngono. Kuanzia karibu umri wa miaka 30, uzalishaji wa testosterone katika mwili huanza kupungua, na kwa uzee, mwanamume hupata upungufu wa androgen.

magonjwa sugu

Pia sio sababu adimu ya kupunguza hamu ya ngono. Hizi zinaweza kuwa pathologies ya moyo na mishipa, matatizo ya kazi ya ubongo, matatizo ya endocrine. Hatari hutoka kwa patholojia zilizopo tayari za asili ya muda mrefu, na pia kutokana na magonjwa yaliyoteseka katika utoto wa mapema.

Uraibu

Kila mtu anajua madhara mabaya ya bidhaa za narcotic na pombe, tumbaku kwenye mwili. Hakuna ubaguzi - na tamaa ya ngono ya mtu, ambayo inaweza kukandamizwa na tabia hizi. Hobbies kama hizo ambazo ni hatari kwa mwili ni hatari sana kwa watu walio na magonjwa sugu.

Majeraha

Ikiwa mwanamume amepata jeraha kwa viungo vya uzazi ambayo imesababisha kutofanya kazi kwa testicles (ambayo hutoa testosterone, ambayo inawajibika kwa tamaa ya ngono), basi hii inaweza kuathiri libido.

Dawa

Mara nyingi, matumizi yasiyodhibitiwa ya dawa kama vile anabolic steroids, homoni au dawamfadhaiko inaweza kusababisha athari kwa njia ya kukandamiza hamu ya ngono. Kwa hivyo, wataalam hawapendekeza kuchukua dawa kama hizo bila agizo la matibabu, kwani matokeo yanaweza kuwa hayabadiliki, na katika hali nyingi ni vigumu kusababisha ongezeko la libido tena.

Shughuli ya ngono isiyo sawa

Ikiwa mwanamume anaishi maisha ya ngono yenye nguvu sana na yenye dhoruba, au haipo kabisa, akirudia vipindi vya kujizuia kwa muda mrefu, basi wanaume kama hao wanaweza kupata kutoweka kwa libido.

Wanaume wengi kwa makosa wanalaumu uzee kwa kupungua kwa hamu ya ngono. Lakini tafiti nyingi zinathibitisha kutokuwa sahihi kwa nadharia kama hiyo. Hata katika uzee, mtu anaweza kujisikia tamaa, tu kwa siku ya kuzaliwa ya 50, karibu kila mwakilishi wa nusu kali hupata karibu bouquet ya vidonda vya muda mrefu, ambayo husababisha kupungua kwa libido.

Katika nusu ya kesi, inawezekana kabisa kurudisha libido kwa kiwango chake cha zamani, tu kwa hili unaweza kuhitaji msaada wa andrologist, pamoja na mtaalamu wa ngono. Ikiwa kuna kupotoka kidogo au kupungua kwa mvuto, inashauriwa kuwasiliana na wataalamu, basi mahusiano ya ngono bado yanaweza kuanzishwa.

Jinsi ya kuongeza libido ya kiume bila vidonge

Kuanza, unapaswa kubadilisha kabisa chakula ili mwili upate vipengele muhimu vya kufuatilia vilivyomo kwenye sahani za matunda na mboga. Kwa kuongeza, wanaume wanahitaji kuingiza katika orodha ya kila siku bidhaa zinazosababisha msisimko wa kijinsia, kinachojulikana kama aphrodisiacs. Jambo muhimu ni kiwango cha testosterone, ambacho kinaweza kuongezeka kwa kawaida. Zinki ni jengo la molekuli za testosterone, kwa hiyo, kwa kiwango cha kawaida cha homoni ya kiume, ni muhimu kutumia zinki kwa kiasi cha kutosha, ambacho kinapatikana katika karanga, dagaa na nyama.

Makini! Madaktari wanapendekeza sana kwamba wanaume ambao mara nyingi hunywa bia waache ulevi wao, kwani bia ina analog ya homoni za ngono za kike - phytoestrogen, ambayo hupunguza libido na kupunguza kazi ya erectile.

Tafiti nyingi zimeonyesha kuwa kuna mimea mingi ya dawa ambayo huongeza libido. Parsley, mint, mizizi ya tangawizi, ginseng, celery na kadhalika zinastahili tahadhari kati ya mimea hiyo. Inafaa sana kuangazia ginseng, ambayo kwa ujumla huitwa mzizi wa maisha. Ni muhimu sana kuimarisha lishe na vitamini kama E na C, zilizomo kwenye mkate wa pumba, mafuta ya mizeituni, nyanya, matunda ya machungwa na viazi zilizookwa. Lishe sahihi huchochea usiri wa testosterone na huchochea shughuli za viungo vya mfumo wa uzazi.

Sio muhimu sana kwa mwili wa kiume ni usingizi wa saa 8 usiku, na ni muhimu kulala katika giza kabisa na kimya, basi uzalishaji wa homoni utafanyika bila usumbufu na usumbufu. Kwa kuongeza, mtu aliyechoka hataki tena chochote isipokuwa kupumzika, hakuna wakati wa tamaa ya ngono.

Watafiti wamegundua kuwa kutembea bila viatu huongeza hamu ya ngono. Kuna pointi maalum katika eneo la mguu, kwa kutenda ambayo unaweza kufikia ongezeko la libido. Unahitaji tu kutembea bila viatu sio kwenye carpet laini, lakini kwenye pwani ya mchanga wa mchanga, basi tu kutakuwa na athari.

Njia za dawa za kuongeza mvuto

Wanaume wengi, mara tu wanapata kupungua kwa libido, huanza kuchukua madawa ya kulevya ambayo hutatua matatizo haya. Artillery nzito katika kutatua suala hili ni tiba ya uingizwaji wa homoni, ingawa haiwezi kusemwa kuwa njia hii ni salama. Wanaume kuchukua dawa steroid, sindano, au kuweka kwenye mabaka steroid kufanya kwa ajili ya testosterone kukosa. Mazoezi yanaonyesha kuwa pesa hizi hukuruhusu kurudisha hamu ya ngono unapokuwa na umri wa miaka 18. Lakini steroids zina contraindication nyingi, na mbaya sana, kwa hivyo haiwezekani kabisa kujihusisha na tiba ya steroid huru.

Maandalizi ya mitishamba, kinachojulikana kama aphrodisiacs, ni salama zaidi. Fedha hizi zina vyenye microelements na vitamini vinavyochangia kuhalalisha kimetaboliki ya nyenzo, kuongeza unyeti wa viungo vya uzazi na kuongeza mtiririko wa damu kwao. Baadhi ya mimea ya aphrodisiacs ina vitu vinavyokuza uzalishaji wa homoni za kiume.

Makini! Aphrodisiacs ya asili ya asili huchangia kuzidisha hamu ya ngono, inaboresha kazi ya erectile.

Pia kuna kemikali kama Viagra au Cialis. Wanachangia kuchochea kwa muda mfupi kwa mzunguko wa damu katika sehemu za siri za mwanamume, lakini kwa kukosekana kwa msisimko wa kijinsia, ambayo ni, kwa kutokuwepo kwa libido, dawa hizi hazitatoa athari inayotarajiwa. Kwa hiyo, dawa hizi, ambazo ni vichocheo vya erection, hazisuluhishi matatizo na tamaa iliyopotea.