Nini cha kufanya ikiwa unapoteza hamu ya kula na kujisikia mgonjwa. "Sijala chochote kwa siku kadhaa": kwa nini hamu yangu imetoweka na ni hatari gani

Asante

Habari za jumla

Hamu - ni nini?

Orodha yao inaweza kujumuisha:

• wingi na ubora wa chakula;
• hali ya lishe;
• kasi ya assimilation ya chakula;
• kiasi cha maji yaliyomo katika tishu za mwili;
• kiwango cha uhifadhi wa mafuta.

Aina za shida

Matatizo yoyote ya hamu ya kula mara nyingi hujulikana kama neno moja, yaani dysrexia . Kuna vikundi fulani vya hali hii ya patholojia.
Kati yao inaweza kuhesabiwa:

• hyporexia: kuzorota au hamu mbaya;
• anorexia: ukosefu kamili wa hamu ya kula;
• hyperrexia: ongezeko la pathological katika hamu ya kula;
• bulimia: ulafi usiodhibitiwa;
• parorexia: upotovu mbalimbali wa hamu ya kula.

Sababu za matatizo

• shida ya akili ( shida ya akili kutokana na ugonjwa au uharibifu wa ubongo);
• hypothyroidism ( hali inayojulikana na upungufu wa muda mrefu na unaoendelea wa homoni za tezi);
• pathologies ya muda mrefu ya ini;
• ukosefu wa zinki katika mwili;
• colitis ya ulcerative;
• kipindi cha ujauzito;
• hali ya wasiwasi;
• matatizo ya neva;
• kushindwa kwa figo sugu;
• thalassemia ( patholojia ya damu inayotokana na kubainishwa kwa vinasaba haitoshi au kutokuwepo kabisa kwa awali ya hemoglobin na mwili);
• ugonjwa wa Crohn ( ugonjwa sugu wa mara kwa mara unaoathiri sehemu mbalimbali za njia ya utumbo);
• hepatitis ya virusi ya papo hapo;
• kozi ya matibabu ya madawa ya kulevya, ikiwa ni pamoja na dawa za kidini, morphine, codeine, au antibiotics;
• ugonjwa wa muda mrefu wa kuzuia mapafu;
• matumizi ya madawa ya kulevya, ikiwa ni pamoja na heroini, amfetamini na kokeni;
• saratani ya tumbo, koloni, damu, mapafu, kongosho, au ovari;
• hypervitaminosis ( kiasi kikubwa cha vitamini D katika mwili);
• kuvimba kwa figo;
• hali ya mafua;

Je, ni hatari kiasi gani?

Bidhaa za chakula zina kazi nyingine muhimu, yaani ishara-motisha. Ni kwa msaada wake kwamba hamu ya chakula huchochewa. Wataalamu wanasema kwamba hisia ya njaa hutokea wakati kuna kupungua kwa kiwango cha virutubisho katika damu. Kwa ufupi, hamu ya kula hudhibiti ulaji wa kiasi kinachofaa cha vitamini na protini, wanga, madini na mafuta mwilini. Inafuata kwamba hamu mbaya inaweza kusababisha usawa wa lishe ( uwiano wa vipengele vya chakula).

Je, ni matokeo gani ya kukosa hamu ya kula kwa muda mrefu?

Matokeo mengine ni pamoja na:

• kupungua kwa shughuli za ubongo;
• uchovu mwingi;
• kusinzia;
• udhaifu;
• matatizo katika kazi ya mfumo wa musculoskeletal.

kupoteza hamu ya kula wakati wa ujauzito

Ikiwa unapoteza hamu yako wakati wa ujauzito, wataalam wanapendekeza kutumia vidokezo vifuatavyo:

• tembea nje mara nyingi iwezekanavyo. Baada ya matembezi hayo, hakika utataka kula;
• jitengenezee ratiba ya chakula na ufuate kabisa;
• nunua sahani mpya ambazo utapenda. Ni bora kuchagua sahani nyekundu. Sio siri kwamba rangi nyekundu huchochea hamu ya kula;
• meza inapaswa kutumiwa kwa uzuri ili iwe ya kupendeza kukaa nayo;
• jaribu kutokula peke yako. Ni bora kupata kampuni kati ya ambayo utakuwa radhi kukaa kwenye meza ya chakula cha jioni.

Kupoteza hamu ya kula kwa mtoto

kupoteza hamu ya kula kwa watoto

Sababu zinazowezekana za kupoteza hamu ya kula kwa mtoto

Mara nyingi, watoto wanakataa kula kutokana na matumizi ya kiasi fulani cha pipi. Inaweza kuwa biskuti na vinywaji vya kaboni, pipi au juisi. Vyakula hivi vyote huwa vinakandamiza hamu ya kula. Ikiwa chakula cha jioni bado hakijawa tayari, na mtoto anauliza chakula, basi badala ya pipi, mpe vijiti vichache vya mboga kwa vitafunio.

Mkazo wa kihemko ni sababu nyingine ya kawaida ya kupoteza hamu ya kula. Katika hali kama hizo, jambo muhimu zaidi ni kupata njia ya kumkaribia mtoto. Kumtuliza, kumbembeleza na kumsaidia mtoto kuondokana na tatizo kwa juhudi za pamoja. Ikiwa hakuna kitu kinachoweza kufanywa peke yako, basi mwonyeshe mtoto kwa mtaalamu ambaye hakika atakusaidia.

Mambo yanayoathiri hamu ya mtoto

Mbinu za uchunguzi

• mtihani wa VVU;
• Tathmini ya kazi ya figo;
• Tathmini ya kazi ya ini;
• enema ya bariamu ( uchambuzi wa x-ray ya koloni);
• Ultrasound ya cavity ya tumbo;
• Mtihani wa kiwango cha mchanga wa erythrocyte;
• Utafiti wa tezi ya tezi;
• Colonoscopy ( ukaguzi wa kuona wa sehemu za chini za njia ya utumbo kutoka ndani);
• Sigmoidoscopy ( uchunguzi wa koloni ya sigmoid).

Mbinu za Tiba ya Kupoteza Hamu

Uingiliaji wa upasuaji unafanywa kwa wagonjwa ambao wana kuzorota kwa hamu inayosababishwa na appendicitis. Ikiwa mtu ana shida ya akili, basi kozi ya matibabu inahusisha matumizi ya mchanganyiko maalum wa virutubisho vya kalori. Katika hali mbaya sana, lishe ya bandia imewekwa moja kwa moja kupitia bomba la gastrostomy.

Upungufu wa hamu ya chakula kutokana na kupungua kwa jumla ya homoni za tezi hutendewa na madawa maalum ambayo huwa na nafasi ya homoni zinazokosekana. Ikiwa hamu ya chakula hudhuru dhidi ya asili ya ugonjwa wa kuambukiza, basi haiwezi kufanya bila dawa za antibiotic. Na hatimaye, kwa magonjwa ya oncological, chemotherapy, tiba ya mionzi, au upasuaji hufanyika.

Vidokezo kwa wale ambao wamepoteza hamu nzuri

mimea ya dawa

2. Kichocheo #2: changanya sehemu 1 ya mizizi ya calamus na sehemu 2 za machungu, weka kila kitu kwenye chupa na ujaze na vodka nzuri. Baada ya siku 10, tunachuja tincture na kuitumia kwa utawala wa mdomo, matone 25 mara tatu kwa siku robo ya saa kabla ya chakula;

3. Kichocheo #3: huongeza hamu ya kula na manjano ya gentian. Tunachukua 20 gr. mzizi wa mmea huu, saga kwa uangalifu, mimina vodka na uache kupenyeza. Kisha tunachuja tincture na kuichukua kioo 1 mara 3 kwa siku. Kabla ya matumizi, kipimo kinachohitajika kinapaswa kupunguzwa kwa kiasi kidogo cha maji;

4. Kichocheo #4: 1 tsp mizizi iliyokatwa ya parsnip, mimina 400 ml ya maji na uiruhusu kuchemsha kwa dakika 10. Kisha tunaacha mchuzi ili kusisitiza kwa dakika nyingine 30, kuchuja na kuichukua kulingana na mpango wafuatayo: Wiki ya 1 - kikombe 0.25 mara 3 kwa siku robo ya saa kabla ya chakula; Wiki ya 2 - robo tatu ya kioo mara moja kabla ya chakula;

5. Nambari ya mapishi 5: kumwaga 200 ml ya maji ya moto 2 tbsp. l. mimea ya melissa iliyokatwa. Baada ya masaa 4, tunachuja infusion na kuichukua kwa mdomo katika glasi nusu mara nne kwa siku kabla ya milo. Kila siku tunatayarisha infusion mpya;

6. Nambari ya mapishi 6: unahitaji kuchukua 1 tsp. matunda ya anise na kumwaga kwa 200 ml ya maji ya moto ya moto. Baada ya dakika 60, tunachuja infusion na kuitumia kwa utawala wa mdomo katika kioo nusu mara 2 kwa siku dakika 30 kabla ya chakula;

7. Nambari ya mapishi 7: mvuke 1 tbsp. l. maua ya cornflower ya bluu katika vikombe 2 vya maji ya moto. Mara tu infusion inapoingizwa, tunachuja na kuichukua kwa dozi 3 zilizogawanywa dakika 30 kabla ya chakula;

8. Nambari ya mapishi 8: kuchukua 4 tsp. raspberries na kumwaga yao na 400 ml ya maji ya moto. Baada ya masaa 3-4, infusion iko tayari kutumika. Inashauriwa kuichukua katika glasi nusu mara nne kwa siku. Ni muhimu sana kuitumia pekee kwa namna ya joto;

9. Nambari ya mapishi 9: saga kwa uangalifu rhizomes ya calamus, baada ya hapo 1 tsp. Mimina malighafi iliyosababishwa na vikombe 2 vya maji ya kuchemsha na chemsha juu ya moto mdogo kwa dakika 15. Wakati huu wote sufuria inapaswa kufunikwa na kifuniko. Kisha tunachuja mchuzi, kuongeza sukari kidogo ndani yake na kuchukua glasi nusu mara 3 kwa siku kabla ya milo. Dawa hii ni ya ufanisi hasa ikiwa hamu ya chakula imeongezeka dhidi ya historia ya maendeleo ya aina fulani ya ugonjwa wa utumbo;

10. Nambari ya mapishi 10: saga 2 tsp. dandelion mizizi na kumwaga malighafi na 1 kikombe cha maji moto, baada ya baridi yake. Baada ya masaa 8, tunachuja infusion na kuitumia kwa utawala wa mdomo, kikombe cha robo mara nne kwa siku. Matumizi ya chombo hiki itaboresha mchakato wa digestion, na, kwa hiyo, kurejesha hamu ya kula.

Maandalizi ya mitishamba

2. Nambari ya mkusanyiko 2: kuchukua 20 gr. mimea ya centaury na majani ya rue yenye harufu nzuri, 10 gr. majani ya sage officinalis na kiasi sawa cha mizizi ya angelica. Ili kuandaa dawa hii, mimina vikombe 3 vya maji ya moto 3 tbsp. l. ada iliyopokelewa. Baada ya dakika 30, tunachuja infusion na kuichukua kioo 1 mara tatu kwa siku. Ni muhimu sana kwamba infusion hii ichukuliwe kabla ya chakula;

3. Nambari ya mkusanyiko 3: mara moja tunaona kwamba inaweza kutolewa hata kwa watoto. Tunachanganya 15 ml kila tincture ya burdock, mbegu za anise, glycerini ya mboga, mizizi ya chamomile na tangawizi, baada ya hapo tunaweka molekuli kusababisha mahali pa giza, baridi. Kabla ya kila matumizi, bidhaa lazima itikiswe vizuri. Inashauriwa kuichukua kwa 1 tsp. kabla ya kila mlo;

4. Nambari ya mkusanyiko 4: inaweza pia kutolewa kwa mtoto. Tunachukua 7 mg ya sassafras, sarsaparilla, pamoja na mizizi ya chamomile na kuchanganya yote na 1 tbsp. l. mizizi ya tangawizi iliyokatwa na 400 ml ya maji ya moto. Bidhaa inayotokana huwekwa kwenye moto na kuchemshwa kwa robo ya saa. Kisha sisi huchuja mchuzi, kuongeza asali kidogo na kuchukua 1 tsp. kabla ya kula.

Kupoteza kabisa hamu ya kula au anorexia

Ishara zinazoonyesha maendeleo ya anorexia ni pamoja na:

• malaise ya jumla;
• kizunguzungu;
• uchovu;
• hali ya kukata tamaa;
• udhaifu mwingi na wepesi wa nywele;
• bluu ya ngozi;
• maumivu na kuvimbiwa ndani ya tumbo;
• kuongezeka kwa unyeti kwa baridi;
• kuonekana kwa kiasi kikubwa cha nywele kwa namna ya fluff kwenye mwili na uso;
• kukomesha kabisa kwa hedhi;
• malfunctions ya utumbo na mfumo mkuu wa neva, pamoja na mfumo wa moyo na mishipa.

Sio kila mtu anayeweza kujivunia hamu ya kawaida (ya afya). Katika hali nyingi, watu wanakabiliwa na shida ya hamu ya kula, ikifuatiwa na utapiamlo au kula kupita kiasi. Walakini, ishara za nje: ukonde kupita kiasi na unene kupita kiasi sio shida pekee inayotokea katika kesi hii. Kupoteza hamu ya chakula ni ishara ya kutisha ambayo inaonyesha mabadiliko makubwa katika utendaji wa mwili. Hivi karibuni, kesi za kupoteza hamu ya kula na kupoteza uzito usio na udhibiti zimekuwa mara kwa mara, ambazo zina athari mbaya kwa afya.

Je, ni hatari gani kupoteza hamu ya kula?
Ili kuelewa jinsi hamu mbaya inaweza kuwa hatari kwa mtu, ni muhimu kutambua hitaji la chakula. Chakula ni kiungo kati ya mwili wa binadamu na mazingira. Aidha, hufanya idadi ya kazi muhimu: plastiki, nishati, kinga, bioregulatory na adaptive-regulatory, ambayo ni kushiriki katika uzazi na ujenzi wa seli mpya, kutumika kufidia gharama za nishati, kuongeza upinzani wa mwili kwa magonjwa, kushiriki. katika malezi ya enzymes na homoni, huchangia utendaji wa kawaida wa mifumo mbalimbali ya mwili.
Kuna kazi nyingine ya chakula - ishara-motisha, ambayo ni kuchochea hamu ya kula. Tamaa ya kula (katika mstari na lat. hamu ya chakula) inaonekana wakati kuna kupungua kwa mkusanyiko wa virutubisho katika damu. Kwa maneno mengine, ni hamu ya kula ambayo inadhibiti ulaji wa kiasi kinachohitajika cha protini, mafuta, wanga, vitamini na madini ndani ya mwili.
Katika sehemu ya ubongo (hypothalamus) kuna vituo viwili vinavyohusika na shibe na njaa. Kupungua kwa kiwango cha glucose katika damu kunatoa ishara kwamba mwili unahitaji virutubisho, wakati kuingia kwa dutu hai (cholecystokinin) ndani ya damu huashiria satiety. Kwa hivyo, kupoteza hamu ya kula kunaweza kuharibu uwiano wa lishe - uwiano sahihi wa virutubisho katika mwili, ikiwa ni pamoja na muhimu (protini, vitamini, madini).
Kwa kufurahisha, katika wanyama, kama kwa watu wa zamani, mkusanyiko wa virutubishi hupungua katika mchakato wa uwindaji, kwa hivyo hitaji la chakula huongezeka wakati chakula kinapatikana. Katika ulimwengu wa kisasa, mtu haitaji tena kupata chakula kwa maana halisi ya neno, kwa hivyo watu hula chakula na kuonekana kwa hamu ya kula.

Matokeo ya kukosa hamu ya kula
Bila shaka, hamu mbaya, angalau mara moja katika maisha, hutokea kwa kila mtu. Mwili wetu ni wenye busara na uwezo wa kujiponya, kwa hiyo, kwa kupungua kwa muda mfupi kwa hamu ya chakula, hakuna kitu cha kutisha kitatokea. Lakini kukataa kwa utaratibu wa chakula kwa muda mrefu kuna matokeo mabaya sana kwa mwili, inaweza kusababisha "njaa" ya viungo vyote na tishu, ikiwa ni pamoja na ubongo.
Kwa lishe bora ya usawa, mgawo wa chakula unalingana na jinsia, umri, kazi na uzito wa mtu. Kwa hivyo, lishe na hamu ya watoto wa shule ya mapema hutofautiana na lishe ya watoto wa shule na wanafunzi. Na chakula cha mtu mzima, kulingana na aina ya shughuli, kinapaswa kuleta ujazo wa bidii ya mwili au kazi ya kiakili iliyotumiwa. Kwa njia hiyo hiyo, ni muhimu kuzingatia baadhi ya vipengele vya lishe ya wazee, lishe katika kipindi cha baada ya ukarabati, wakati wa ujauzito, nk.
Ikiwa mtoto hana hamu ya kula, mtoto hawezi kupokea vitu vyenye thamani ya biolojia, vitamini, macro na microelements muhimu kwa ukuaji wake wa kawaida na maendeleo. Hamu mbaya kwa wanafunzi na watu wenye shughuli za akili, hupunguza shughuli za ubongo. Kwa kupungua kwa hamu ya wale wanaofanya kazi ya kimwili, ongezeko la uchovu linajulikana. Ni vigumu hata kufikiria nini hamu mbaya ya mama mwenye uuguzi kwa mtoto inaweza kugeuka. Uchovu wa mwili, udhaifu, kizunguzungu, usingizi - yote haya ni matokeo ya kupoteza hamu ya kula.
Kukataa kula kwa muda mrefu kunaweza kusababisha ugonjwa mbaya - anorexia. Ugonjwa huo unaonyeshwa kwa kupoteza kwa sehemu au kamili ya hamu na husababishwa na matatizo ya kisaikolojia. Anorexia nervosa imeenea sana katika miaka ya hivi karibuni. Katika kipindi cha ugonjwa huo, mgonjwa anaonyesha hamu ya kudumu ya kurekebisha "ziada" za takwimu. Katika hali iliyopuuzwa, na anorexia, atrophy ya misuli hutokea, usumbufu katika utendaji wa mfumo wa musculoskeletal hugunduliwa, kazi za mifumo yote na kazi ya viungo vya mtu binafsi huvunjwa. Mtu anakataa chakula kwa muda mrefu kiasi kwamba haipatikani tena na mwili.

Nini cha kufanya: kupoteza hamu ya kula?
Udhibiti wa hamu ya kula ni moja ya sifa muhimu zaidi katika kudumisha lishe sahihi. Ni muhimu vile vile kwa afya kupunguza hamu ya kula wakati uzito kupita kiasi na kuchochea hamu ya kula wakati umechoka.
Katika hali nyingi, tunakabiliwa na kula chakula duni na kula kupita kiasi, kwa hivyo kuna idadi kubwa ya mapendekezo, njia zinazopatikana na njia zinazoelezea jinsi ya kupunguza hamu ya kula. Kwa kifupi, wote wanakuja kwa ukweli kwamba ni muhimu kula vyakula vya chini vya kalori, ukiondoa matumizi ya pipi na bidhaa za unga, vyakula vya kukaanga na vya spicy, vyakula vinavyochochea hamu ya kula, na kufanya mazoezi ya nguvu. Upatikanaji wa habari utakusaidia kuchagua mlo sahihi au njia sahihi zaidi ya kupunguza uzito.
Kwa watu wanaosumbuliwa na ukosefu wa uzito, ni muhimu kutoa ongezeko la hamu ya chakula, yaani, kuamsha hamu ya chakula. Ikiwa hamu ya kula imekwenda, huna haja ya kukata tamaa, lakini haipaswi kuahirisha kutatua tatizo pia.

Dalili zozote zinazoendelea za ukosefu wa hamu ya kula zinapaswa kupimwa na gastroenterologist aliyehitimu.

kupoteza hamu ya kula kichefuchefu

Dalili hizi mara nyingi husababishwa na mrundikano wa maji kwenye ini na matumbo ambayo huingilia usagaji chakula. Ikiwa unaona mabadiliko yoyote katika hamu ya kula au matatizo ya utumbo, hii inaweza kumaanisha kwamba kushindwa kwa moyo kunaendelea na unapaswa kuwasiliana na daktari wako au muuguzi.

Kupoteza hamu ya kula na kichefuchefu pia ni madhara ya kawaida ya dawa fulani.

Ili usihatarishe afya yako tena, usiamini njia za watu, lakini wasiliana na daktari.

Udhaifu kupoteza hamu ya kula

Mwenendo usiokoma wa mtu kujiangamiza mwili wake bado ni siri ya wanasayansi duniani kote. Kinyume na akili ya kawaida, utaratibu wa karibu kabisa wa mwanadamu huharibiwa kwa sababu ya mtindo wa maisha na lishe isiyofaa. Mara nyingi kutokuwa na aibu katika chakula hutoa hamu ya kikatili. Kwa upande mwingine, licha ya kuonekana kwa asili ya hamu ya chakula, mtu anakataa chakula, kuzuia mwili kupokea virutubisho ambavyo ni muhimu sana kwa maisha ya kawaida. Hapa kuna sababu kuu zinazosababisha hamu mbaya.
Usumbufu wa njia ya utumbo (GIT)
Gastritis, cholecystitis, dysbacteriosis inaweza kuongozana na maumivu, toxicosis, udhaifu, mara nyingi hii husababisha kuzorota kwa hamu ya chakula na uchovu mkali.

Mlo mbaya
Kwa lishe duni, wakati hamu ya kupoteza uzito inaambatana na lishe duni ambayo hupunguza au kuwatenga matumizi ya aina fulani ya vyakula, kupungua kwa hamu ya kula ni moja ya shida zinazotokea. Kupunguza uzito haraka, huendelea kupoteza uzito usio na udhibiti na bila kuingilia kati ya wataalamu wenye ujuzi, inaweza kusababisha kupoteza kabisa au sehemu ya hamu ya chakula (anorexia).

Njaa
Kuna njia kadhaa za kufunga, ambazo, kama sheria, zinafuatana na kukataa kwa muda mrefu au siku moja ya chakula. Ikumbukwe kwamba, chini ya mapendekezo yote na chini ya usimamizi wa nutritionists, kufunga matibabu ni manufaa. Walakini, kutofuata masharti na sheria za kufunga, uwepo wa magonjwa ambayo kufunga ni kinyume chake, kunaweza kusababisha kupoteza kabisa hamu ya kula. Kufunga kunapaswa kujumuisha kukataa chakula kwa hiari na kama maandamano.
Matokeo ya matibabu yasiyofaa na matumizi ya bidhaa zenye madhara

Matumizi ya muda mrefu ya madawa ya kulevya, infusions ya mitishamba au madawa ya kulevya yenye nguvu, bila ushauri wa madaktari au kuhusiana na uchunguzi wa makosa, ni moja ya sababu za hamu mbaya. Kukataa chakula inaweza kuwa matumizi ya vitu vya narcotic, sigara, matumizi mabaya ya njia za kupoteza uzito, matumizi ya madawa ya chini ya ubora.
Lishe isiyofaa (isiyo na akili).
Kula kwa wakati usiofaa, pamoja na chakula duni, husababisha kuundwa kwa sumu na sumu, ambayo husababisha kuvunjika na kupoteza hamu ya kula. Aidha, mchanganyiko sahihi wa bidhaa za chakula za makundi mbalimbali (vitamini, protini, mafuta) lazima zizingatiwe katika chakula.

Hali ya kisaikolojia-kihisia
Moja ya sababu za mtu kukataa kula ni matatizo ya kisaikolojia na kihisia yanayohusiana na kupoteza wapendwa au wanyama, ugomvi na matatizo mengine. Mara nyingi, unyogovu unaosababishwa na hisia za uduni, sababu ya kutengwa na kukataa chakula.

Kwa kuwa kupoteza hamu ya kula husababisha kupoteza uzito, ziara ya wakati kwa daktari itasaidia kuepuka matatizo kama vile uchovu au anorexia.

joto kupoteza hamu ya kula

Lakini ikiwa mgonjwa ana histiocytosis mbaya, basi inaambatana na kupoteza uzito, na pia kuna udhaifu unaoongezeka na joto la juu linaongezeka. Lakini pia mara nyingi husababisha kuhara.

Lakini pamoja na kuhara kwa tumbo, dalili kama vile homa, kuhara, udhaifu wa mwili mzima, na kinywa kavu pia hutokea. Lakini kunaweza hata kuwa na kizunguzungu, kupoteza hamu ya kula na bloating ambayo itageuka kuwa maumivu makali.

Lakini kuhara ni hatari sana kwa mwili, kwa sababu wakati wa upungufu wa maji mwilini, usawa wa maji-chumvi hufadhaika, ambayo, ikiwa haijatibiwa, inaweza kusababisha kifo. Vitamini tunazohitaji, kama vile kalsiamu na magnesiamu, ambazo ni muhimu sana kwa utendaji wa kawaida wa mwili, huondolewa kutoka kwa mwili.

Baada ya yote, kila joto la kunyongwa na kuhara, ambayo husababisha udhaifu wa mwili, sio hali bora ya mtu.

Kinyume chake, inachukuliwa kuwa si hali muhimu sana, kwa sababu maambukizi yoyote katika mwili wa binadamu yanaweza kusababisha idadi ya magonjwa mbalimbali. Na dalili hizi zote zinapaswa kutibiwa tu chini ya usimamizi wa mtaalamu. Kwa kuwa matibabu sahihi yanaweza kuzuia upungufu wa maji mwilini na upotezaji wa chumvi na madini muhimu kutoka kwa mwili, ambayo huchangia utendaji mzuri na mzuri wa mwili. Kwa sababu si kila ugonjwa unaweza kuponywa kwa kujitegemea na nyumbani.

Kupoteza hamu ya kula kwa mtoto

Wazazi mara nyingi huamini kuwa watoto wao ni wazimu au hawana akili katika masuala ya lishe. Hakika, katika uchunguzi wa tabia ya kula kwa watoto wadogo, ilionyeshwa kuwa hadi 50% ya wazazi wanawaona watoto wao kuwa walaji wa kuchagua.

Ingawa ulaji wa kuchagua haudumu kwa muda mrefu kwa watoto wengine, kwa wengine huwa shida inayoendelea. Kulingana na utafiti mmoja, katika 21% ya visa, wazazi walionyesha watoto wao katika umri wa miaka 4-5 kama walaji wachanga. Katika utafiti mwingine, iligunduliwa kuwa ulaji wa kuchagua kwa watoto wengine huendelea hadi umri wa miaka 9.

Tabia za kawaida za walaji ni pamoja na:

Wanakula kidogo sana;
sana kwa aina fulani za chakula;
kula matunda na mboga chache;
kukataa kujaribu aina mpya za chakula;
kukatiza au kuchelewesha ulaji wa chakula.

Uteuzi mwingi katika lishe unaweza kusababisha mapungufu katika lishe ya mtoto wako:

Watoto wa haraka mara nyingi hupokea protini na nishati kidogo zaidi kuliko watoto walio na matumbo ya kawaida;
kwa kuongeza, watoto wenye ugumu mara nyingi hawana vitamini na madini fulani ikilinganishwa na watoto wenye matumbo ya kawaida.

Hatari zinazowezekana zinazozingatiwa kwa watoto walio na hamu ya mara kwa mara ya chakula na hamu mbaya:

Tofauti zinazohusiana na ulaji wa virutubisho;
kupunguza matumizi ya matunda, mboga mboga na nyuzi;
kupunguza matumizi ya vipengele fulani vya kufuatilia;
shida ya ukuaji;
udumavu wa kiakili.

Vidokezo: jinsi ya kukabiliana na tabia ya kula ya mtoto na kuboresha hamu ya kula:

Jaribu kuvuruga mtoto wakati wa kula: kula katika mazingira ya utulivu;
kuchukua nafasi ya neutral kuhusiana na tabia inayohusishwa na chakula: kuepuka sifa nyingi, upinzani, kusisimua na kulazimishwa;
kulisha mtoto kwa vipindi vya kawaida na kuepuka "vitafunio" ili kuongeza hamu ya mtoto: kulisha kwa muda wa masaa 3-4 na usipe chochote kati;
punguza muda wa chakula: chakula kinapaswa kudumu dakika 20-30, na ikiwa mtoto hatakula, dakika 15;
tumia bidhaa kulingana na umri wa mtoto;
anzisha vyakula vipya moja baada ya nyingine na mpe mtoto wako chakula kile kile hadi mara 5 kabla ya kukubali kwamba hatakula;
kuhimiza mtoto kwa lishe ya kujitegemea;
kukubali kwamba wakati wa kula, mtoto hufanya utafiti wa ziada tabia ya umri wake.

Jinsi ya kujua ikiwa mtoto yuko hatarini

Ongea na daktari wa mtoto wako kuhusu tabia mbaya ya kula. Hii ni muhimu sana ikiwa mtoto:

Kupunguza uzito au kuacha kupata uzito;
kukua polepole kuliko ilivyotarajiwa
inaonekana uchovu au ukosefu wa nishati;

Wazazi wapendwa, usihatarishe afya ya watoto wako, wasiliana na daktari.

Dalili za kupoteza hamu ya kula

Sio magonjwa tu husababisha kupungua kwa hamu ya chakula, lakini pia ulaji wa dawa mbalimbali: maandalizi yenye digitalis; antibiotics; dawa za baridi zenye FPA (phenylpropanolamine); dawa za kutuliza maumivu; dawa za ugonjwa wa sukari; anesthetics; dawa za chemotherapy.

Kupoteza hamu ya kula inaweza kuwa dalili ya hali zifuatazo

Ugonjwa wa Addison (Ugonjwa wa Bronze)
Ugonjwa wa Bado (Polyarthritis sugu kwa watoto)
Ugonjwa wa Still-Shoffard (Ugonjwa wa Arthritis ya Vijana)
Homa ya matumbo
magonjwa ya kuambukiza
Ugonjwa wa Reflux wa Gastroesophageal (Reflux ya Gastroesophageal)
Kichaa (Dementia)
Huzuni
Kidonda cha peptic (tumbo na kidonda cha duodenal)
Crayfish
ugonjwa wa kuathiriwa wa msimu
ugonjwa wa schizoaffective
Anorexia

Kutibu ugonjwa katika hatua ya awali daima ni rahisi zaidi na kwa kasi, hivyo usiweke mpaka kesho, ona daktari sasa!

kuhara kupoteza hamu ya kula

Kuhara inaweza kuwa ya papo hapo au sugu; mzunguko wa viti huru unaweza kubadilika siku hadi siku na kutofautiana kati ya mtu na mtu. Kinyesi kinaweza kuwa na damu, na kamasi au usaha, au zote mbili.

Wakati huo huo na kuhara, mtu huwa na maumivu au tumbo ndani ya tumbo, anaweza kuwa na kichefuchefu, kutapika, udhaifu, kupoteza hamu ya kula. Kulingana na sababu za kuhara, aina ya kinyesi na dalili nyingine hutofautiana.

Kuhara na dalili nyingine za maambukizi ya matumbo ya papo hapo
kutokea kwa ghafla viti vilivyolegea;
harufu kali ya kinyesi;
tumbo chungu na nyeti;
kichefuchefu;
joto;
baridi;
udhaifu;
hamu mbaya;
kupungua uzito.

Kuhara na dalili zingine za saratani ya koloni
kuhara kwa damu, kuingizwa na viti vya penseli-nene;
maumivu ya tumbo;
kupoteza hamu ya kula;
kupungua uzito;
udhaifu;
huzuni.

Kuhara na matumbo maumivu
Katika kesi hiyo, kuhara huweza kubadilishana na kuvimbiwa na kinyesi cha kawaida.
tumbo chungu, nyororo, au bloated;
usumbufu wa tumbo;
kichefuchefu.

Kuhara na dalili zingine za colitis ya ulcerative:
kuhara kwa damu ya mara kwa mara yenye usaha au kamasi;
maumivu ya spasmodic kwenye tumbo la chini;
homa kali;
kupoteza hamu ya kula;
wakati mwingine kichefuchefu au kutapika.

Kwa kuwa kuhara kunaweza kumaanisha sio tu tumbo la tumbo, lakini ugonjwa mbaya sana, usijitekeleze dawa, lakini wasiliana na daktari mara moja.

Kupoteza hamu ya kula na uzito

Sababu za kupoteza hamu ya kawaida.
1. Magonjwa makubwa ya ini: kushindwa kwa figo ya muda mrefu, cirrhosis.
2. Magonjwa makubwa ya mfumo wa moyo na mishipa, kushindwa kwa moyo kwa papo hapo.
3. Pneumonia, VVU, hepatitis, maambukizi ya figo, mafua.
4. Kuvimba kwa matumbo, mfereji wa chakula au kongosho.
5. Matatizo ya Endocrine, homoni ya chini ya tezi, ugonjwa wa kisukari.
6. Baadhi ya aina za saratani - saratani ya damu, saratani ya tumbo, saratani ya utumbo mpana.
7. Magonjwa ya autoimmune - arthritis ya rheumatoid na scleroderma.
8. Dawa fulani, antibiotics, anesthetics, chemotherapy, dawa za kisukari.
9. Madawa ya digitalis, demerol, morphine, sympathomimetics - kwa mfano, ephedrine.
10. Matatizo ya akili: anorexia nervosa, unyogovu, schizophrenia.
11. Mimba.
12. Aina fulani za shida ya akili - kwa mfano, ugonjwa wa Alzheimer.

Kwa kuongeza, baadhi ya tabia mbaya pia husababisha kupoteza hamu ya kula: kunywa vinywaji visivyo na pombe au pipi kati ya chakula. Wakati mwingine matumizi ya kupita kiasi ya milo "nzito" yenye mafuta mengi yanaweza kusababisha kupoteza hamu ya kula. Mbali na hili, kuna sababu nyingi zaidi. Na katika hali nyingine, hutokea kwamba haiwezekani kutambua sababu.

Utambuzi wa kupoteza hamu ya kula.

Ikiwa kuna kupoteza kwa taratibu kwa hamu, ikifuatana na kupoteza uzito, uchunguzi wa matibabu ni muhimu - dalili hizi zinaweza kuashiria matatizo makubwa ya afya.

Wakati wa uchunguzi wa matibabu, mfululizo wa vipimo hufanyika ili kujua sababu za hamu mbaya. Kwa msaada wa mtihani wa damu, inaweza kuamua ikiwa sababu iko katika usawa wa homoni, ugonjwa wa kisukari, au ugonjwa wa ini. Uchunguzi wa mkojo unaweza kugundua maambukizi ya figo. X-ray ya kifua inaweza kuonyesha saratani ya mapafu au nimonia. Miongoni mwa taratibu za matibabu zinazotambua sababu za hamu mbaya, zinazojulikana zaidi ni:

hesabu kamili ya damu,
Kipimo cha VVU,
uchunguzi wa viungo vya tumbo,
uchunguzi wa figo, kazi ya ini,
enema ya bariamu,
utafiti wa kazi ya tezi,
Uchambuzi wa mkojo,
x-ray ya njia ya juu ya utumbo,
mtihani wa ujauzito.

Matokeo ya kukosa hamu ya kula kwa muda mrefu.

Ikiwa ukosefu wa hamu unaendelea kwa wiki kadhaa, matokeo inaweza kuwa uchovu wa mwili, ukosefu wa virutubisho muhimu kwa kazi yake ya kawaida. Matokeo mengi hutegemea sababu iliyosababisha kupoteza hamu ya kula. Kwa hivyo, ugonjwa wa kisukari unaweza kusababisha usumbufu wa utendaji wa viungo mbalimbali vya ndani (figo, mfumo wa neva, macho), na saratani inaweza kusababisha kifo.

Matibabu ya kupoteza hamu ya kawaida.

Matibabu mengi inategemea sababu ya hali hiyo. Kama sheria, hamu ya kula hurejeshwa baada ya ugonjwa ambao ulisababisha hamu mbaya kuponywa kabisa.

Ikiwa kupoteza hamu ya chakula kunahusishwa na ujauzito, basi, kwa hivyo, hakuna matibabu inahitajika, baada ya wiki chache hamu itapona yenyewe.
Ikiwa kupoteza hamu ya kula husababishwa na kichefuchefu, basi dawa kama vile ondansetron au promethazine hutumiwa hasa kwa matibabu.
Ikiwa kupoteza hamu ya kula husababishwa na appendicitis, upasuaji utahitajika.
Watu wanaosumbuliwa na shida ya akili wanaagizwa mchanganyiko wa lishe ya kalori ya juu, na hata lishe ya bandia kupitia tube ya gastrostomy.
Ikiwa kupoteza hamu ya kula kunahusishwa na kiwango cha chini cha homoni ya tezi, dawa maalum za uingizwaji wa homoni zinawekwa.
Ikiwa sababu ya ukosefu wa hamu ya chakula ni magonjwa ya kuambukiza, matibabu hufanyika na antibiotics.
Njia kuu za matibabu ya saratani ni mionzi na chemotherapy, upasuaji.

Kuondoa hamu mbaya nyumbani.

Nyumbani, kuingizwa kwa chakula cha lishe, vitafunio, na vinywaji vyenye protini nyingi katika chakula kitasaidia kukabiliana na kupoteza hamu ya kula.
Chachu, pamoja na tata ya vitamini B, ni mojawapo ya virutubisho bora zaidi vya lishe. Mboga ya kijani pia ni nzuri sana katika kuchochea hamu ya kula. Ukosefu wa zinki za madini huathiri hisia ya harufu na kugusa, na hii inathiri vibaya hamu ya mtu.
Unaweza kuamsha hamu yako na infusions za mimea ikiwa unakunywa nusu saa kabla ya chakula. Kwa kupoteza hamu ya chakula kutokana na matatizo ya kihisia, decoctions ya mitishamba kulingana na chamomile, lemon balm, bizari, peppermint inapaswa kutumika. Mali ya uponyaji ya mimea hii itasaidia sio tu kutuliza psyche, lakini pia kuchochea hamu ya kula.

Kwa kuwa kunaweza kuwa na sababu nyingi za kupoteza hamu ya kula na uzito, bado tunakushauri usijitekeleze mwenyewe, lakini kupitia programu ya uchunguzi.

Video kuhusu kupoteza hamu ya kula

Watu wengi hawafikiri kwamba hamu nzuri ni ishara ya ustawi na afya. Mara tu hamu ya kula chakula kitamu inapotea, swali mara nyingi huibuka: "kwa nini". Lakini sababu inaweza kuwa sababu mbalimbali. Ikiwa sababu ya ukosefu wa hamu nzuri haijaondolewa kwa wakati unaofaa, unaweza kuleta mwili wako kwa hali ambapo hakuna chochote na hakuna mtu anayeweza kusaidia.

Sio watu wote wanaopata njaa wana hamu nzuri. Ole, sio kila mtu anakula kwa raha. Udhihirisho wa hamu ya kula hupimwa kwa kiasi cha juisi ya tumbo. Ikiwa viungo vyote vya binadamu vinafanya kazi vizuri, basi kiasi cha enzyme kusindika chakula kinachoingia kinatosha. Wakati wa kula katika matukio hayo, kuta za tumbo ziko katika mvutano, harakati zao ni za msukumo na zenye nguvu, na usiri wa juisi ni mwingi. Ni katika hali hiyo kwamba mtu hula chakula kwa hamu.

Hamu nzuri ni ishara ya afya na ustawi

Sifa muhimu ya lishe bora na raha iliyopokelewa wakati wa kula ni uzuri wa sahani na wakati uliotumika kwenye ngozi yake. Kula polepole na kwa uangalifu huleta faida na kuridhika zaidi kuliko chakula kinachotumiwa haraka. Haishangazi Wafaransa wanasema kwamba hamu huja na kula. Jukumu la buds ladha ni muhimu.

Wakati huo huo, hamu ya kula huathiriwa na mambo mbalimbali, ndani na nje. Inaweza kuwa:

• magonjwa sugu;
• oncology;
• ukiukaji wa utaratibu;
• overdose ya pombe au madawa ya kulevya;
• hali zenye mkazo;
• hisia za uchungu;
• ulevi wa mwili;
• matumizi ya dawa fulani;
• kufanya kazi kupita kiasi;
• matatizo ya neva na akili;
• matatizo ya endocrine na homoni;
• kuumia na mambo mengine.

Kuonekana kwa mtazamo mmoja wa msisimko hupunguza nyingine. Kanuni hii ni.

Ikiwa hamu ya chakula itatoweka, basi mwelekeo mwingine wa msisimko umeonekana. Kinyume chake, kuonekana kwa hamu ya chakula ni ishara ya kurudi kwa ugonjwa huo au aina fulani ya mvutano. Kama wanasema, hamu nzuri ni tabia ya watu wenye afya na mafanikio.

Hamu sio tu kutoweka. Jambo kuu ni kwamba haitakuwa kwa muda mrefu

Lakini usiwachanganye hamu nzuri na hamu ya kula kitu maalum, yaani, sahani ambayo ladha na harufu mtu anaweza kutarajia. Hii sio kuhusu satiety na utendaji mzuri wa mwili. Katika hali hiyo, kuna sababu ya kisaikolojia ya kuridhika.

Ushawishi wa ubongo wa mwanadamu juu ya kuibuka kwa hamu ya kula: video

... na hasara yake

Ugonjwa wa hamu ni karibu kila mara unahusishwa na ukiukwaji wa kituo cha chakula. Inaweza kuwa kwa sababu ya uharibifu wa kikaboni kwa mfumo mkuu wa neva, lakini mara nyingi zaidi hufanya kazi kwa asili, kwani inahusishwa na mabadiliko ya athari kwenye gamba la ubongo, na vile vile na msukumo kutoka kwa vipokezi vya pembeni kwa homeostasis ya kemikali na kimetaboliki. katika mwili ikiwa wanahusika katika mchakato wa pathological.

Hamu mbaya inamaanisha ukosefu wa hisia chanya kutoka kwa kutarajia chakula. Hii inathiri vibaya afya.

Sababu kuu za kupoteza hamu ya kula

Moja ya mambo muhimu yanayoathiri hamu ya kula ni tukio la dysbacteriosis ya matumbo. Ugonjwa huu ni lazima unahusishwa na ukiukwaji wa microflora ya mfumo wa utumbo, ambayo katika hali ya kawaida inachukua sehemu ya kazi katika assimilation ya vitu muhimu kwa mwili wa binadamu. Inaporekebishwa au haipo, malabsorption inakua, ambayo husababisha kupoteza uzito na kupungua kwa taratibu kwa hamu ya kula dhidi ya historia ya maumivu.

Dysbacteriosis ni moja ya sababu za ukosefu wa hamu ya kula

Na dysbacteriosis, baada ya kula hata chakula cha lishe, maumivu kawaida hufanyika kwa sababu ya kunyoosha kwa kuta, kuonekana kwa gesi tumboni, kunyonya kwa sumu, na tukio la michakato ya uchochezi. Ubongo unahusisha kuonekana kwao na matumizi ya chakula, ambayo husababisha ukosefu wa hamu ya kula. Ikiwa hakuna matibabu ya lazima, na "mgomo wa njaa" hudumu kwa muda mrefu, atrophy ya misuli hutokea, na kusababisha kutofanya kazi kwa mifumo ya mwili. Baada ya muda, mtu huzoea ukosefu wa chakula ili hata ikiingia kwenye umio na / au tumbo, huacha kufyonzwa, kupokea kukataliwa kwa njia ya kutapika kwa kawaida. Matokeo yake ni anorexia.

Kwa gastritis na shughuli yoyote ya siri, hasa wakati wa kuzidisha, mara nyingi watu hupoteza hamu yao. Hii ni kwa sababu, kama ilivyo kwa dysbacteriosis, haswa na mwanzo wa maumivu ambayo hufanyika mara baada ya kula. Kituo cha chakula huzuia hamu ya kula, mfumo wa utumbo usio na afya hujilinda kutokana na kazi isiyo ya lazima kwa kutumia njia hii. Matokeo yake, mtu hupoteza maslahi hata katika sahani zao zinazopenda. Usingizi na uchovu huonekana, kinga hupungua.

Gastritis inaweza kusababisha kupoteza hamu ya kula

Ikiwa katika hali hiyo kusikiliza "matakwa" ya tumbo mgonjwa, basi unaweza kujiletea uchovu kamili. Kwa hiyo, tukio la gastritis haliwezi kupuuzwa. Wakati mtu, dhidi ya historia ya ugonjwa ulioongezeka, hupoteza zaidi ya kilo 10 kwa uzito, hali hii inaweza kusababisha malfunctions kubwa ya viumbe vyote na anorexia.

Aina fulani za mzio wa chakula zinaweza kuambatana na kupungua kwa hamu ya kula. Vyakula vingi vinaweza kusababisha dalili za utumbo, kati ya hizo mara nyingi ni:

• maumivu ya tumbo;
• uvimbe katika cavity ya mdomo;
• ganzi na uvimbe wa ulimi;
• enterocolitis ya mzio;
• kutapika;
• kuvimbiwa;
• kuhara.

Hapo awali, na athari ya mzio kwa chakula fulani, unganisho wazi na chakula cha causative hutofautishwa. Na kutokana na hili, kituo cha chakula katika ubongo hutuma msukumo unaohusishwa na kukataa vyakula fulani. Hatua kwa hatua, kunaweza kuwa na kupoteza hamu ya kula kwa ujumla. Kwa hiyo, wakati mzio unaonekana, jambo muhimu sana ni utambuzi wa wakati wa sababu za kweli. Chakula cha mzio kinapaswa kubadilishwa kwa wakati na bidhaa sawa, lakini zisizo na hasira.

Mzio wa chakula unaweza kukufanya uache kula

shida ya akili ya uzee

Upungufu wa akili sio ugonjwa mmoja, lakini kundi la magonjwa ya neurodegenerative yanayoendelea ambayo husababisha kutengana kwa utu. Hii inakiuka:

• kumbukumbu;
• kufikiri;
• hotuba;
• mantiki.

Kukasirika kwa hasira kunaweza kubadilishwa na unyogovu, maono yanaonekana kama ukweli. Kwa ugonjwa huu wa shida ya akili, hitilafu katika mtazamo wa ukweli hutokea. Mara nyingi inaonekana kwa wagonjwa kuwa majirani au jamaa wanataka kuwatia sumu. Kinyume na msingi huu, mtu anakataa chakula. Kuna kupungua kwa hamu ya kula. Sambamba, kutokana na matatizo ya kumbukumbu, watu wazee husahau kuhusu chakula. Hali ni ngumu na ukiukwaji wa regimen ya siku, wakati wagonjwa wanaanza kuchanganya mchana na usiku. Haya yote yanatokea dhidi ya hali ya nyuma ya kuongezeka kwa magonjwa sugu na mawazo ya udanganyifu. Matokeo yanaweza kuwa ya kusikitisha na ya muda mfupi.

Ugonjwa wa shida ya akili mara nyingi ndio sababu ya kupoteza hamu ya kula.

Ikiwa hamu ya mtu hupotea ghafla, uzito hupungua, na hakuna sababu dhahiri za hili, basi aina fulani ya malfunction hutokea katika mwili. Wakati mwingine kutokuwa na hamu ya kula inaweza kuwa ishara ya kwanza ya ugonjwa hatari - oncology. Mara nyingi katika hatua za mwanzo za maendeleo, saratani ni asymptomatic. Hakuna maumivu, usumbufu, ishara maalum za uwepo wa neoplasms mbaya. Walakini, dhidi ya msingi wa kupoteza hamu ya kula, kunaweza kuwa na:

• uchovu wa mara kwa mara;
• kupunguzwa kwa muda mrefu bila uponyaji na michubuko;
• joto la chini au la juu la mwili bila sababu;
• ukiukaji wa mzunguko wa hedhi (kwa wanawake);
• pumzi mbaya;
• homa ya mara kwa mara na maambukizo;
• rangi ya ngozi na sclera ya macho;
• kupoteza uzito ghafla;
• kupoteza nywele na misumari yenye brittle;
• upungufu wa pumzi bila sababu na hoarseness katika sauti;
• kuonekana kwa moles tuhuma;
• usumbufu wa usingizi.

Ikiwa haya yote yanaendelea kwa zaidi ya wiki mbili, basi unapaswa kushauriana na daktari mara moja. Uchunguzi wa mapema na matibabu ya wakati unaweza kuongeza muda na hata kuokoa maisha.

Neoplasm hutoa sumu ndani ya damu - bidhaa za shughuli zake muhimu. Kwa kuongeza, tumor mbaya ya viungo vya ndani ina athari kubwa kutoka siku za kwanza za kuonekana kwake. Ulevi na uwakilishi wa uwongo wa ukamilifu wa tumbo (hii iko katika saratani ya kongosho, mapafu, ini na viungo vingine vilivyo karibu na mfumo wa utumbo, pamoja na saratani ya tumbo yenyewe) husababisha kupoteza hamu ya kula - hyporexia. Mara nyingi kukataa kwa chakula hutokea wakati ambapo tumor hutengana na metastases kuenea katika mwili.

Kukosa hamu ya kula ni moja ya dalili za saratani. Jambo kuu ni kugundua ugonjwa kwa wakati!

Takriban 80% ya wagonjwa wa saratani walio na aina inayoendelea ya saratani kwa sababu tofauti hupata kupungua kwa hamu ya kula na njaa. Wakati mwingine mabadiliko katika kimetaboliki au satiety mapema kutokana na mkusanyiko wa maji katika peritoneum (ascites) inaweza kuwa sababu za ukosefu wa hamu ya kula chakula kitamu.

"Hakuna dalili kamili za uchunguzi (hisia za mgonjwa mwenyewe) au ishara (mabadiliko ambayo yanaweza kuonekana kwa wengine), kwa hivyo uchunguzi wa uchunguzi unapaswa kuhusisha kuchukua sampuli za tishu na kuzichunguza kwa darubini (biopsy), kwani hii ndio njia pekee ya kuthibitisha kuwa na saratani."

M. Whitehouse

Lakini kuna sababu nyingine za kupoteza hamu ya kula katika oncology - hizi ni kemikali na tiba ya mionzi. Athari ya matibabu na wakati huo huo ya sumu ya dawa na kemikali inaweza kusababisha chuki inayoendelea kwa chakula kinachohusiana na tukio la kichefuchefu, maumivu ya tumbo na kuhara baada ya kula.

shinikizo la damu ya ateri

Ikiwa, dhidi ya msingi wa kupoteza hamu ya kula, mtu ana dalili zifuatazo za ugonjwa wakati huo huo, basi tunaweza kuzungumza juu ya shinikizo la damu ya arterial:

• maumivu ya kichwa ya mara kwa mara ya viwango tofauti vya kiwango, iliyowekwa nyuma ya kichwa;
• glare na cheche machoni na mabadiliko makali katika msimamo wa mwili;
• usingizi na udhaifu;
• kuongezeka kwa jasho;
• uharibifu wa kumbukumbu;
• shida ya umakini;
• kukosa usingizi;
• wasiwasi na usumbufu;
• dyspnea;
• kupungua kwa uwezo wa kufanya kazi;
• kutokwa na damu puani;
• pallor kali na / au uwekundu wa ngozi ya uso.

Wakati hakuna matibabu ya lazima na ya wakati, basi kichefuchefu na kutapika, kizunguzungu na upungufu wa vidole vya mwisho vinaweza kujiunga ili kupunguza hisia ya njaa.

Shinikizo la damu na kupoteza hamu ya kula huunganishwa

Maonyesho haya yote huongeza tu kupoteza hamu ya kula, kwani mtu hupoteza moja kwa moja kianzishaji chake kikuu - shughuli kamili ya mwili. Ni ongezeko la shinikizo ambalo huzuia mtu kupoteza nishati, ambayo inahitaji kujazwa tena kupitia lishe. Kutokuwepo kwa hata udhihirisho unaowezekana wa shughuli hatua kwa hatua husababisha uhamasishaji: nguvu na hamu hupotea. Maisha ya kukaa chini na dawa zinazodhibiti shinikizo la damu husababisha kuzorota kwa hali hiyo. Katika hali kama hizi, shirika sahihi tu la kibinafsi litarudisha ladha ya bidhaa unazopenda na furaha ya maisha.

Matatizo ya neva

Mara nyingi sana watu hupoteza hamu yao wakati matatizo mbalimbali ya neva hutokea. Hali zenye mkazo ni tofauti:

• kipindi cha kuanguka kwa upendo;
• kupoteza wapendwa;
• mshtuko kutokana na ugonjwa mbaya;
• matatizo katika kazi;
• kusonga;
• ugomvi katika maisha ya kibinafsi.

Na kwanza kabisa, inathiri afya ya kisaikolojia na kiakili.

Unyogovu ndio sababu kuu ya kusababisha ambayo inaweza kufanya hata chakula chako unachopenda kiwe na ladha na chuki. Mtu haoni maana ya kupata raha ya kula chakula. Wakati mwingine harufu ya chakula inaweza kusababisha kichefuchefu. Wakati huo huo, wengi, dhidi ya historia ya matatizo ya neva, hupata kufurika kwa tumbo, kueneza kwa haraka kutoka kwa matumizi ya chini ya chakula, na hata kutapika wakati wa kujaribu kula kitu.

Matatizo ya neva na mafadhaiko yanaweza kusababisha matokeo yasiyoweza kurekebishwa

Kama sheria, wanawake wachanga wanakabiliwa na kupoteza hamu ya kula dhidi ya asili ya shida ya neva. Wanafikiri kwamba kukataa chakula ni kawaida. Kwanza, kuna tamaa ya kupoteza uzito, mlo mbalimbali wa kudhoofisha hutumiwa kwa kizuizi au kutengwa kutoka kwa chakula cha vyakula vinavyohitajika kwa mwili. Kupunguza uzito hubadilika kuwa kupoteza uzito haraka wakati hamu ya kula inapotea kabisa. Kisha, ili kurejesha uwezo wa kufanya kazi wa mwili, kulazwa hospitalini inahitajika, kwa kuwa kukataa kwa muda mrefu kutoka kwa chakula husababisha uchovu mkali na maendeleo ya anorexia nervosa, ambayo inaweza kusababisha kifo.

Kuchukua antibiotics na dawa nyingine

Wakati mwingine hamu ya chakula hupotea na antibiotics ya mdomo. Fedha hizi, kuua microorganisms pathogenic, huathiri microflora ya mfumo wa utumbo. Dawa hatari zaidi ya sumu, overdose na / au matumizi mabaya. Kawaida, hii hutokea kwa dawa binafsi, wakati mtu anatumia dozi kubwa za madawa ya kulevya.

Usijihusishe na madawa ya kulevya. Tofauti kati ya dawa na sumu ni kipimo!

Kuweka sumu na dawa sio tu kupoteza hamu ya kula na ishara za sumu ya chakula. Hatua kwa hatua jiunge:

• homa;
• kuhara;
• kuruka kwa shinikizo la damu;
• usumbufu wa fahamu;
• joto la juu la mwili;
• degedege.

Katika hali hiyo, hospitali ya dharura inahitajika, kwani matokeo yanaweza kuwa yasiyoweza kurekebishwa: kupoteza kusikia, kushindwa kwa figo, uharibifu wa jicho. Kwa hiyo katika hali hiyo - kupoteza hamu ya chakula sio jambo baya zaidi. Hii ni maandamano tu ya mwili kuchukua dawa.

Matatizo ya kimetaboliki na mabadiliko ya homoni

Sio kawaida kwamba matatizo ya homoni na matatizo ya kimetaboliki yanafuatana na ukosefu wa hamu ya kula. Katika hali kama hizi, "masahaba" huwa:

• uharibifu wa kumbukumbu;
• ukame wa ngozi na utando wa mucous;
• kupunguza shinikizo;
• kiu;
• usingizi na udhaifu;
• usumbufu wa hisia katika miisho;
• kutovumilia kwa joto la chini;
• kupata uzito (kwa kushangaza).

Hamu mbaya na kupata uzito kwa wakati mmoja ni moja ya ishara kuu za dysfunction ya homoni. (Pamoja na kuongezeka kwa hamu ya kula na kupoteza uzito).

Hii kawaida hufanyika na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, hypothyroidism, ukosefu wa adrenal, na hata ujauzito. Mabadiliko makubwa katika mwili yanaweza kusababisha mabadiliko katika upendeleo wa ladha, pamoja na mabadiliko yasiyoweza kurekebishwa katika utendaji wa viungo.

Ukiukaji wa mfumo wa endocrine unaweza kusababisha kupoteza hamu ya kula

Mbali na hapo juu, bado kuna idadi kubwa ya magonjwa na hali ambayo kuna kupungua kwa kiasi kikubwa au kupoteza kabisa hamu ya kula. Kati yao:

• parotitis (matumbwitumbwi);
• homa nyekundu;
• ugonjwa wa bowel wenye hasira;
• kongosho;
• aina mbalimbali za homa;
• ulevi na madawa ya kulevya;
• kidonda cha tumbo;
• kizuizi cha matumbo;
• stomatitis;
• homa ya ini;
• appendicitis;
• cirrhosis ya ini na wengine.

Kupoteza hamu ya kula ni ishara mbaya.

Maambukizi ya minyoo

Kupungua kwa hamu ya kula kunaweza kuwa wakati mtu ameambukizwa na minyoo. Hata hivyo, mara nyingi, na uvamizi wa helminthic, mgonjwa hupoteza uzito dhidi ya historia ya kuongezeka kwa riba katika chakula. Helminths inachukua virutubisho vyote vinavyokuja na chakula. Mtu anataka kula kila wakati. Maumivu na udhaifu huja wakati ambapo mgonjwa ana njaa. Kwa hiyo, uvamizi wa helminthic hauwezi kuitwa sababu kuu ya kupoteza hamu ya kula.

Marejesho ya hamu ya kula kwa watu wazima

Jinsi ya kukabiliana na kupoteza hamu ya kula? Kulisha kwa nguvu haitasababisha matokeo yaliyohitajika.

Inahitajika kugundua ugonjwa unaotokana na kuonekana kwa dalili kama vile ukosefu wa hamu ya kula. Tu kwa kuanzisha na kuondokana na sababu, unaweza kuondoa dalili.

Kuamua sababu ya kweli, taratibu kadhaa za uchunguzi wa matibabu hufanywa:

• hesabu kamili ya damu;
• vipimo vya mkojo na kinyesi;
• Ultrasound ya cavity ya tumbo;
• utafiti wa tezi ya tezi;
• fluoroscopy;
• mtihani wa VVU;
• MRI na CT - ikiwa ni lazima;
• kwa wanawake - ultrasound ya viungo vya pelvic na kupima mimba.

Katika kila kesi, matibabu itakuwa ya mtu binafsi.

1. Ikiwa imeanzishwa kuwa sababu ya ukosefu wa hamu kwa mwanamke ilikuwa mimba, basi hakuna hatua maalum zitahitajika. Inatosha kufanya mabadiliko fulani katika lishe na baada ya wiki kadhaa hamu ya kula chakula kitamu itarudi yenyewe.
2. Wakati ugonjwa wa appendicitis au kizuizi cha matumbo ni mkosaji, upasuaji ni muhimu sana.
3. Katika magonjwa ya kuambukiza, hamu ya kula hurejeshwa dhidi ya historia ya matibabu ya matibabu yaliyochaguliwa vizuri.
4. Ikiwa sababu iko katika shida ya akili, basi mchanganyiko wa virutubisho vya kalori nyingi hutumiwa, na, ikiwa ni lazima, lishe ya bandia kupitia bomba.
5. Wakati dawa ni lawama kwa ugonjwa huo, wakati mwingine inatosha kufuta au kuchukua nafasi yao. Dawa zilizochukuliwa kwa mdomo hubadilishwa na sindano.
6. Ikiwa oncology hugunduliwa baada ya tiba ya mionzi au upasuaji, hali ya mgonjwa inaboresha.
7. Ikiwa kupoteza hamu ya kula kunahusishwa na kichefuchefu na gag reflex, basi dawa kama vile Ondansetron, Promethazine hutumiwa.
8. Kushindwa kwa homoni husaidia kurekebisha tiba ya uingizwaji kwa kutumia homoni za bandia.
9. Wakati sababu ya kupoteza hamu ya chakula ni unyogovu, basi madawa ya kulevya, dawa za kuchochea, hypnosis, acupuncture, physiotherapy, mizigo ya cardio, na vitamini huwekwa. Na wakati mwingine sedatives salama, kama vile tincture ya motherwort, na / au valerian, ni ya kutosha. Matumizi yao ya kawaida huondoa mvutano wa neva na wakati huo huo inaboresha shughuli za njia ya utumbo.
10. Ikiwa shinikizo la damu lilikuwa sababu iliyoanzishwa, basi inatosha kuagiza madawa ya kulevya ambayo yanaimarisha hali hiyo na kufuata mapendekezo ya daktari ili hamu ya mgonjwa irejeshwe.

Mwili uliochoka unahitaji kupumzika na matibabu yanayolingana na ugonjwa wa msingi.. Wakati huo huo, ni muhimu kurekebisha sehemu ya chakula na ratiba yake.

Vipengele vya Lishe

Ili kurejesha hamu ya kula, unapaswa kufuata chakula maalum: milo kwa saa, kwa vipindi vya kawaida, angalau mara tano. Katika kesi hii, sehemu zinapaswa kuwa ndogo. Kila sahani lazima kutafunwa kabisa, kutumia angalau dakika 20-30 kula. Vitafunio na pipi vinapaswa kuepukwa, pamoja na vyakula vyenye mafuta mengi. chakula kinapaswa kuwa matajiri katika madini, vitamini, amino asidi, wanga tata, fiber. Uvumilivu wa bidhaa lazima uzingatiwe. Usijihusishe na chakula baridi na moto sana.

Ikiwa, kwa sababu za matibabu, hakuna vikwazo juu ya matumizi ya viungo, viungo na marinades, basi ni vyema kuzitumia kama kuongeza kwa chakula kikuu ili kuchochea hamu ya kula. Kila mlo unapaswa kuanza na saladi za mboga mboga au matunda.

Inashauriwa kujumuisha katika mlo mara moja sahani za favorite za mgonjwa pamoja na pilipili tamu safi na kabichi nyeupe. Kutengwa kabisa kutoka kwa menyu ya vinywaji vya kaboni na pombe inahitajika. Katika kesi hii, kiasi cha kioevu kinachotumiwa kinapaswa kuwa cha juu.

Kuna idadi ya vyakula ambavyo vinaweza kuchochea uzalishaji wa enzymes ya utumbo na kusababisha kuongezeka kwa hamu ya kula:

1. Citrus. Matunda haya yote ya kusini, isipokuwa aina fulani za zabibu, yana uwezo wa kuamsha digestion ya chakula.
2. Tufaha. Ni bora kutoa upendeleo kwa matunda ya kijani kibichi. Chaguo bora ni maapulo yaliyowekwa.
3. Karoti ya Kikorea. Viungo pamoja na ladha ya karoti vinaweza kusababisha hamu ya kula. Kwa kukosekana kwa contraindications, inashauriwa kula kiasi kidogo kabla ya mlo kuu.
4. Sauerkraut. Inaharakisha hamu ya kula, lakini wakati huo huo ni bidhaa iliyo na "yaliyomo ya kalori kidogo", kwani nishati zaidi hutumiwa kuchimba bidhaa hii kuliko inavyotoa mwili.
5. Nyanya safi na vitunguu. Haiwezekani kupata kutosha kwa saladi hii, hata hivyo, huwasha kikamilifu hamu ya kula.
6. Jibini za chumvi. Fidia kwa ukosefu wa kalsiamu na wakati huo huo kuchochea hamu ya kula.
7. Kutafuna gum. Katika mchakato wa matumizi yake, kiasi kikubwa cha maji ya mate hutolewa, ambayo, inapoingia ndani ya tumbo, husababisha uzalishaji wa juisi ya tumbo. Yote hii husababisha hamu ya kula chakula kitamu.
8. Tangawizi. Antiseptic ya asili na bidhaa ambayo hufufua mfumo wa utumbo wa mwili wa binadamu. Wakati wa kuitumia, mtu huanza kupata hisia ya njaa.
9. Mboga iliyokatwa. Zinatumika vyema kwa idadi ndogo, kwani bidhaa hizi zinaweza kuhifadhi maji. Hata hivyo, tango ndogo kwa siku haitaumiza, lakini itachochea tu kuonekana kwa hamu ya kula.
10. Mchuzi wa soya. Hii ni moja ya nyongeza ya ladha ya asili ambayo itasaidia kufungua na kujisikia bouquet ya sahani nyingi.

Watu wote ni tofauti, na kwa hali yoyote, orodha tofauti hutengenezwa kutoka kwa bidhaa hizo ambazo zinaruhusiwa kutumika kwa mtu mmoja, kwa mujibu wa mahitaji na uwezo wake binafsi, kwa kuzingatia hali ya afya.

Vyakula vinavyochochea hamu ya kula: nyumba ya sanaa ya picha

Matunda ya machungwa - yanapendeza sana Maapulo yanaweza kuchochea hamu ya kula Tangawizi, inapotumiwa kwa namna yoyote, itasaidia kuchochea hamu ya kula Sauerkraut ni kichocheo cha hamu ya kula Bidhaa hii ni ya kitamu na yenye afya. Jibini lenye chumvi linaweza kuchochea hamu ya kula Nyanya zilizoiva zenye juisi hata kwa nje husababisha hamu ya kula Tango moja lililoliwa kabla ya mlo litasaidia kurejesha hamu ya kula Kutafuna gum kunaweza kuongeza utolewaji wa juisi ya mmeng'enyo wa chakula na kuamsha hamu ya kula Karoti za Kikorea zinaweza kuchochea hamu ya kula Mchuzi wa Soya nyingi utatoa sahani nyingi. ladha isiyoweza kusahaulika

Utumiaji wa mapishi ya dawa za jadi

Unaweza kujaribu kuamsha hamu ya kula na decoctions mbalimbali za mitishamba, chai na infusions. Ina maana kulingana na chamomile, mint, lemon balm, bizari itasaidia, ambayo sio tu kuwa na athari nzuri juu ya hamu ya chakula, lakini pia ina athari ya kutuliza psyche ya binadamu.

Kwa idhini ya daktari, unaweza kutumia mapishi yafuatayo ya dawa za jadi:

1. Hop mbegu. Inatumika mara nyingi kwa namna ya decoction, lakini inaweza kutumika kama tincture au poda kavu. Kijiko 1 mara moja kwa siku na maji.
2. Mzizi wa chicory mwitu. Suluhisho la kawaida zaidi la kupoteza hamu ya kula: pombe mizizi, na kunywa nusu saa kabla ya chakula. Unaweza kuichanganya na kinywaji cha kahawa kutoka kwa nafaka kwa uwiano wa 1: 4.
3. Berries ya currant nyeusi. Inashauriwa kula berries safi katika kioo nusu dakika 30 kabla ya chakula, au kunywa juisi ya currant mara 2-3 kwa siku, 100 ml kila mmoja.
4. Mchungu. Mimina kijiko cha nyasi kavu iliyokatwa na glasi moja ya maji ya moto, basi iwe pombe kwa nusu saa. Kunywa dakika 20 kabla ya milo mara tatu kwa siku, kijiko 1.
5. Melissa officinalis. Mimina glasi ya maji ya moto vijiko 4 vya malighafi ya mboga, wacha iwe pombe kwa masaa 4. Kunywa mara 4 kwa siku kwa kikombe cha nusu.
6. Anise na mdalasini. Mimina gramu 500 za sukari na lita moja ya maji ya moto, ongeza gramu 40 za mbegu za anise na gramu 1 ya mdalasini. Changanya kila kitu vizuri. Kusisitiza siku 45, kisha shida. Infusion kusababisha inapaswa kuchukuliwa kijiko 1 baada ya chakula.
7. Kitunguu. Ili kuongeza hamu ya kula na kuboresha digestion, ni muhimu sana kutumia kuingizwa au kuchemshwa katika vitunguu vya siki.
8. Parsley. Mimina mbegu za parsley (kijiko 1/3) na glasi ya maji baridi, mvuke kwa nusu saa. Baada ya baridi, chuja mchuzi. Chukua kijiko 1 mara 5 kwa siku.
9. Celery. Kichocheo kizuri cha hamu ni juisi ya celery, inapaswa kuchukuliwa kijiko 1 dakika 20-30 kabla ya chakula.
10. Mreteni. Kwa kupoteza hamu ya kula: mimina mbegu za juniper kavu ndani ya maji yanayochemka (kijiko 1 kwa vikombe 2 vya maji), chemsha kwa dakika 15-20, kisha shida. Chukua kijiko 1 cha kinywaji mara tatu kwa siku.
11. Lemon na sukari. Changanya peel ya matunda iliyokunwa na sukari iliyokatwa kwa uwiano wa 2: 1. Chukua kijiko 1/2 kabla ya milo.
12. Maua ya ngano. Brew 1/2 kijiko cha maua katika glasi moja ya maji ya moto. Infusion kunywa nusu saa kabla ya chakula.
13. Horseradish na asali. Kuchukua kijiko 1 cha horseradish iliyokatwa na sukari au asali kila siku kabla ya chakula.
14. Yarrow. Mimina kijiko cha mimea na glasi moja ya maji ya moto, mvuke kwa dakika 15, basi iwe pombe kwa dakika 20-30. Cool infusion, shida na kuchukua kijiko 1 mara 3 kwa siku nusu saa kabla ya chakula.
15. Dandelion. Mimina vijiko viwili vya mizizi ya mmea ulioangamizwa na glasi 1 ya maji baridi na uache kupenyeza kwa masaa 8. Chukua mara nne kwa siku, 50 ml nusu saa kabla ya milo.
16. Meadow clover. Mimina kijiko 1 cha inflorescences na glasi moja ya maji ya moto, kuondoka kwa dakika 5-8, shida. Kunywa kijiko 1 mara 4 kwa siku.

Kwa mujibu wa maagizo ya daktari aliyehudhuria, katika chakula, unaweza kutumia madawa ya kulevya (virutubisho vya chakula) na vitamini B na zinki, ambayo huongeza haja ya mwili ya chakula na inaboresha hisia ya harufu.

Tiba za watu: picha

decoction ya mbegu hop itasaidia kurejesha hamu ya chakula Chicory mizizi stimulates hamu ya kula
Currant - kitamu na afya, huchochea hamu Melissa itasaidia kuamsha hamu ya kula Anise sio tu viungo, lakini pia kichocheo cha hamu Kitunguu cha kawaida kitasaidia kukabiliana na ukosefu wa hamu ya kula Horseradish kama tiba ya ukosefu wa hamu ya kula.

Matibabu ya matibabu

Ikiwa kupoteza hamu ya chakula hubeba tishio wazi kwa maisha ya binadamu na sio muda mfupi, basi daktari anayehudhuria anaagiza dawa maalum. Katika kesi hii, athari zote mbaya na contraindication lazima zizingatiwe.

1. Maandalizi ya chuma: Ferrum lek, Sorbifer, Fenyuls.
2. Histamine na wapinzani wa serotonini: Supersan, Peritol, Tsiprodin, Astonin, Vinorex na wengine.
3. Elixir Pernexin ni dawa salama kwa misingi ya asili.
4. Anabolic steroid. Ili kuongeza hamu ya kula, wengi huwa na kuamini kwamba Primobolan ni bora zaidi.
5. Insulini. Maarufu kati ya wanariadha ambao wanahitaji kuongeza hamu yao na kupata uzito.
6. Machungu ya maduka ya dawa. Bora huchochea uzalishaji wa pepsin na kuongeza hamu ya kula.
7. Antiemetics: Volagen, Albex, Digezan, Motilium, Peridon na wengine.
8. Vizuizi vya dopamine na vidhibiti vya shughuli za utumbo: Pramin, Cerucal, Viskal, Maksolon.
9. Viongezeo vya bio: Limontar, Stimuvit.
10. Peptides: Hexarelin, GHRP-6, -2.

Huwezi kujitegemea dawa na kutumia dawa bila agizo la daktari.

Ikiwa ukosefu wa hamu ya chakula ni patholojia ambayo imetokea dhidi ya historia ya magonjwa yanayohitaji uingiliaji wa upasuaji, basi inaweza tu kuondolewa kwa upasuaji (hii tayari imejadiliwa hapo juu). Dalili za upasuaji zinaweza kuwa magonjwa yafuatayo:

• appendicitis;
• kizuizi cha matumbo;
• oncology;
• magonjwa ya tumbo: hernia, kidonda;
• tumors ya etiologies mbalimbali, ikiwa ni pamoja na wale benign.

Upasuaji sio matibabu ya kukosa hamu ya kula. Kipimo hiki kinatumika tu wakati hakuna njia nyingine ya kurejesha au kuboresha hali ya mtu mgonjwa.

Nini cha kufanya ikiwa hakuna hamu ya kula: video

Kuzuia

Ili kuongeza kiwango cha hamu ya chakula na kujisikia furaha ya maisha itasaidia: mlo sahihi, shughuli za kimwili na maelewano katika familia.

1. Wataalamu wengi wa lishe wanapendekeza "kufanyia kazi hamu ya kula." Kutembea kando ya hifadhi au tuta ni chaguo bora kwa kueneza mapafu na oksijeni. Hii itasaidia kuunda hamu ya kula chakula kitamu. Itakuwa muhimu kutembea nyuma ya mkate au cafe, kutoka ambapo unaweza kunuka harufu ya kupendeza ya keki safi. Hii itasaidia kuamsha ladha yako.
2. Shughuli ya kimwili katika asili ni activator kubwa ya hamu ya kula. Kukimbia, kuendesha baiskeli, aina yoyote ya mchezo wa nje, na kuogelea ndio bora zaidi. Madarasa juu ya maji yanaweza kusababisha "njaa ya mbwa mwitu." Lakini huwezi kujisumbua mwenyewe, kwa sababu uchovu unaweza kusababisha athari tofauti. Uchovu wa kupendeza tu hakika utarudisha hamu iliyopotea hapo awali.
3. Mara nyingi matatizo na hamu ya chakula yanahusishwa na malfunction katika utaratibu wa kila siku na ulaji wa chakula. Usingizi wa kawaida unapaswa kurejeshwa. Kisha hamu itajionyesha.
4. Kuna fursa ya kurejesha hamu yako kwa kufanya mambo yako favorite. Katika hali ya unyogovu, inafaa kukumbuka hobby ya zamani - hii ni muhimu sana.
5. Inafaa kuacha tabia mbaya, kwani zinaathiri vibaya mwili mzima.

Matokeo ya kukosa hamu ya kula kwa muda mrefu

Wakati mwingine kupoteza hamu ya chakula kunaweza kuchagua. Wakati mwingine ni ya muda mfupi, na hali hii inakwenda yenyewe. Hata hivyo, mara nyingi kwa kukosekana kwa hatua zinazofaa za matibabu, ukosefu wa hamu ya kudumu unaweza kusababisha anorexia (kupoteza kabisa hamu ya kula chakula) au sitophobia (hofu ya kula dhidi ya historia ya hofu ya kuongezeka kwa aina fulani ya maumivu).

Kupoteza hamu ya chakula kwa muda mrefu kunaweza kusababisha matokeo yasiyoweza kurekebishwa katika mwili wa binadamu. Kwa hivyo, ni muhimu kushauriana na wataalamu kwa wakati, kama vile:

• mtaalamu;
• gastroenterologist;
• oncologist;
• daktari wa mzio;
• mwanasaikolojia;
• daktari wa neva;
• mtaalamu wa magonjwa ya kuambukiza.

Mtazamo wa uangalifu kwako na wapendwa wako utasaidia kutambua kwa wakati na kuondoa sababu za msingi katika ukuaji wa ugonjwa kama vile ukosefu wa hamu ya kula.

Hamu ya afya ni ishara ya uhakika ya kiumbe kinachofanya kazi vizuri. Nini cha kufanya ikiwa hakuna hamu ya kula?

Sheria kuu sio kupuuza "kengele ya kengele" kutoka kwa mwili wako mwenyewe.

Inahitajika kuelewa sababu na, kwa kweli, jaribu kuziondoa haraka iwezekanavyo.

Wacha tuzungumze juu ya kile kinachoweza kulala nyuma ya kusita kula na nini cha kufanya ikiwa hakuna hamu ya kula.

Jedwali la Yaliyomo [Onyesha]

1. Hamu: sababu za ukiukwaji na njia za kutatua matatizo
2. Nini cha kufanya ikiwa mnyama wako anakataa chakula

Hamu ya mtu, sababu za ukiukaji wake na njia za kutatua matatizo

Hamu kwa maana ya jumla ya neno ni kutambuliwa na hisia ya njaa: moja ya athari ya msingi ya mwili, asili katika kiumbe chochote hai.

Ili kuishi, unahitaji kula - na jinsi na wakati wa kufanya hivyo, ubongo (au tuseme, sehemu yake inayoitwa hypothalamus) inatuashiria kwa msaada wa njaa.

Pia, neno hamu ya kula linaweza kueleza mazoea ya kula ya mtu mmoja.

"Ana hamu kubwa!" - huruma ya bibi kwa njia ambayo wajukuu wao hufunga vipandikizi vilivyotengenezwa nyumbani na puree - hii ni hapa hapa.

Na, hatimaye, hamu ya chakula inaweza kujidhihirisha kama tamaa fulani ya kula kitu maalum, kufuatia ishara za ubongo kuhusu haja ya vitu fulani.

Jua nini kupoteza hamu ya kula kunaweza kuashiria

Kwa hivyo, hamu ya kula inakumbatia na kukidhi malengo matatu ya lishe yetu:

1. Kupata nishati
2. Kupata vitamini na madini
3. Kupata raha

Yote hapo juu ni muhimu kwa mwili wenye afya.

Ya kwanza na ya pili ni ufunguo wa ustawi wa kimwili, lakini kwa maelewano ya hali ya akili, mtu hawezi kufanya bila ya tatu.

Kupungua au kupoteza hamu ya kula (hypo- na anorexia, kwa mtiririko huo) ni tatizo kubwa ambalo linaweza kutokea kwa mtu wa umri wowote.

Sio daima sababu ya wasiwasi, lakini daima ni sababu ya "kupungua", sikiliza mwenyewe na uelewe kwa nini mwili uliamua kuwa haukuhitaji chakula.

Kupoteza hamu ya kula kama shida ya kujitegemea

Hypo- na anorexia sio kila wakati ishara ya shida fulani katika mwili.

Kama sheria, hii inaweza kueleweka kwa urahisi kwa kutokuwepo kwa dalili zinazohusiana.

Mtindo mbaya wa maisha na tabia mbaya mapema au baadaye watajihisi

Ikiwa yote unayopitia ni kupoteza hamu ya kula, kuna uwezekano mkubwa sababu ni mojawapo ya yafuatayo:

1. Mtindo usio na Afya. Tabia mbaya huathiri utendaji wa kawaida wa viungo vya ndani na kusababisha kupungua, na wakati mwingine kupoteza hamu ya kula. Maisha ya kukaa tu pia hupunguza hitaji letu la chakula, kwani nishati haipotei. Suluhisho ni rahisi na ngumu kwa wakati mmoja - nenda kwa michezo, acha tabia mbaya, na hamu yako itarekebisha peke yake.
2. Hali ya hewa. Watu wanaoguswa na hali ya hewa wanaweza kupungua kwa hamu ya kula wakati wa shida, lakini wale ambao hawateseka sana na mabadiliko ya hali ya hewa huwa na kula kidogo wakati wa miezi ya kiangazi. Kwa wakati huu, kazi kuu ya mwili ni kudumisha usawa wa kawaida wa maji - unahitaji kunywa maji zaidi, na hamu yako itarudi wakati joto linapungua.
3. Mwitikio wa dawa. Dawa zingine zina kupungua kwa hamu ya kula kati ya athari. Kamwe usichukue dawa bila agizo la daktari na usome maagizo kwa uangalifu.
4. Dieting kupita kiasi. Wakati wa kula, watu mara nyingi hupuuza hisia za njaa au kudhihaki mwili kwa njia zingine - na hii yote inadhoofisha mifumo ya udhibiti wa njaa, na inaweza kuzima tu. Hakikisha kushauriana na mtaalamu wa lishe, chagua mlo unaokufaa na usiwafuate kwa muda mrefu sana.
5. Mkazo, hisia kali, au uchovu pia unaweza kusababisha kupoteza kwa muda hamu ya kula. Kupoteza hamu yako kwa siku kwa sababu ya msisimko ni kawaida, lakini hakikisha kwamba kesi hizo hazifanyi tabia. Jihadharini na faraja yako ya kisaikolojia, na ubongo utakujibu kwa shukrani - na hamu nzuri.

Ili kuepuka maonyesho ya anorexia kutokana na mambo haya, soma jinsi mwili wako unavyofanya kazi katika hali ya kawaida.

Hii itachukua muda na kuhitaji nidhamu fulani, lakini matokeo yake yanafaa: kujua kanuni zako, unaweza kutambua kwa urahisi kupotoka kutoka kwao, na itakuwa rahisi kutambua sababu.

Kupoteza hamu ya kula kunaweza pia kusababishwa na kupungua kwa shughuli za mwili na maisha yasiyofaa.

Kidokezo: weka kumbukumbu sio tu kuhusu hali yako ya kimwili, lakini pia "diary ya hisia". Kwa msaada wake, unaweza kuchunguza kwa urahisi mienendo ya hali yako ya kisaikolojia, na ikiwa matatizo yanatokea, unaweza kuamua wakati na kwa nini walianza.

Aidha, sababu za ukosefu wa hamu ya chakula inaweza kuwa ya asili kabisa.

Ikiwa mtu mzee hana hamu ya kula, huna haja ya kujiuliza mara moja nini cha kufanya.

Ikiwa mtu kwa ujumla ana afya, na kusita kula sio pamoja na dalili nyingine, uwezekano mkubwa huu ni udhihirisho wa umri tu. Kadiri tunavyozeeka, ndivyo mwili unavyohitaji nishati kidogo.

Wazazi wengi huanza kuogopa ikiwa mtoto hana hamu ya kula.

Nini cha kufanya katika hali kama hizi? Ninapenda ushauri wa Dk Komarovsky: usilazimishe watoto kula.

Mtoto mwenye afya, baada ya kutembea, kutumia nishati, lazima aombe chakula mwenyewe, na ndipo tu inafaa kumlisha.

Hii inafanya kazi vizuri kwa watoto wa miaka 2 na zaidi. Namna gani ikiwa hakuna hamu kwa mtoto mdogo ambaye bado hawezi kuwasilisha mahitaji yake ifaavyo kwa wazazi wake?

Fuata ratiba sahihi ya ulishaji, hakikisha mtoto wako ameshiba wakati wa mlo, na usihimize kula vitafunio - hata kama itakupa amani ya saa moja au mbili.

Usilazimishe mtoto wako kula

Ikiwa kupoteza hamu ya chakula ni tatizo kuu ambalo linakusumbua, itakuwa rahisi kutatua.

Kwanza, tumia vidokezo vilivyotolewa hapo juu kwa kila kesi ya mtu binafsi: kuacha tabia mbaya, jaribu kuboresha maisha yako na kutunza nyanja ya kihisia.

Tofautisha lishe: wakati mwingine kupoteza hamu ya kula husababishwa na monotony ya chakula.

Kula vyakula zaidi vinavyochochea hamu yako

Jipatie vyakula vya kupendeza au jaribu kula katika kampuni nzuri - labda chakula pia kitaonekana kuvutia zaidi na mazungumzo ya kupendeza.

Kula vyakula zaidi vinavyochochea hamu yako.

Hizi ni pamoja na:

1. Citrus
2. Aina za apple siki
3. mabomu
4. Cranberry
5. Raspberry
6. Blackberry
7. Kitunguu saumu
8. Sauerkraut
9. figili
10. Cheremsha

Kuna mengi ya kuchagua. Unaweza pia kuongeza lishe na juisi zilizopuliwa za vitamini na vitamini tu - lakini kwanza unapaswa kusoma kwa hakika juu ya sheria za matumizi na posho za kila siku.

Pili, unaweza kutumia tiba za watu.

Unaweza kurudisha hisia inayokosekana ya njaa na decoctions muhimu za mitishamba. Ada zinazofaa zinaweza kupatikana katika maduka ya dawa, au unaweza kujiandaa.

Katika watu wazee, ukosefu wa hamu ya kula mara nyingi huhusishwa na umri.

Ninataka kukuambia juu ya tincture yangu ya kupendeza ya limao, ambayo ni nzuri sana ikiwa hamu yako imetoweka kutoka kwa mafadhaiko: itatuliza mishipa yako ya kupendeza, na kurudisha hamu ya kuuma, na kukufurahisha na ladha.

Ili kuandaa, chukua vijiko viwili vya mimea ya balm ya limao, pombe nusu lita ya maji ya moto, funika na kitu na uache kusisitiza kwa saa nne.

Nusu saa kabla ya chakula kilichopangwa, kunywa glasi nusu, iliyopendezwa na asali ikiwa inataka - utaona matokeo hivi karibuni.

Kupoteza hamu ya kula kama dalili

Kupoteza hamu ya chakula wakati mwingine kunaweza kuonyesha matatizo makubwa zaidi.

Kama sheria, kesi kama hizo zinatambuliwa kwa urahisi na uwepo wa dalili zinazoambatana: ikiwa anorexia ni dalili ya shida kubwa, haitakuja peke yake.

Vitunguu vya mwitu vinachukuliwa kuwa njia bora ya kupambana na hamu ya maskini (na wakati huo huo ghala la vitamini vya kwanza vya spring).

Hebu tuangalie magonjwa ya kawaida, kati ya maonyesho ambayo ni kupoteza hamu ya kula:

1. Ya kwanza kwenye orodha itakuwa baridi ya kawaida - na wakati huo huo kila aina ya SARS na magonjwa mengine ya kuambukiza. Ikiwa wewe au mtoto wako ana homa, snot, kikohozi au dalili nyingine za homa ya baridi, na hakuna hamu ya kula, usisite na swali "nini cha kufanya": nenda kwa mtaalamu au piga daktari wa familia nyumbani. Usijali - ukosefu wa hamu katika magonjwa hayo ni kawaida kabisa. Nguvu za mwili zinalenga kuondoa sababu ya ugonjwa huo, mfumo wa kinga unafanya kazi kwa uwezo wake wote, na hakuna rasilimali iliyobaki kwa digestion. Usijaribu kula au kulisha mgonjwa kwa nguvu - wakati ugonjwa unapita, hamu itarudi yenyewe.
2. Ikiwa ukosefu wa hamu ya kula unaambatana na kichefuchefu kali, kutapika na / au kuhara, uwezekano mkubwa una sumu. Ulevi, bila kujali ni nini kilichosababisha, ni shida kubwa sana: usisubiri mpaka "ipite yenyewe" na uitane ambulensi.
3. Magonjwa ya mfumo wa utumbo yenyewe na viungo vya ndani vya cavity ya tumbo vinaweza kusababisha kutoweka kabisa kwa hamu ya kula. Maumivu ya tumbo ni kawaida dalili inayoambatana. Pia ni muhimu hapa si kuanza tatizo na kwenda kwa gastroenterologist kwa wakati.
4. Usumbufu katika kazi ya mfumo wa endocrine. Hii inahitaji umakini kwako mwenyewe, kwani dalili zingine zinaweza kuhusishwa kwa urahisi na mafadhaiko, uchovu, na mambo mengine mengi. Ili usikose mwanzo wa matatizo na mfumo wa endocrine, mara kwa mara ufanyike uchunguzi wa matibabu na kuchukua vipimo vya damu - hasa, angalau mara moja kwa mwaka kwa homoni za tezi.
5. Unyogovu, matatizo katika utendaji wa mfumo wa neva, matatizo ya akili. Katika kesi hii, hauitaji kuangalia sana kwa mwili kama dalili za kihemko. Hali ya chini ya mara kwa mara, kutojali kwa kila kitu, au, kinyume chake, vipindi vya kuongezeka kwa shughuli na euphoria, ikifuatana na kupoteza hamu ya kula, inaweza kuwa ushahidi wa matatizo makubwa ya neva. Usiogope kwenda kwa mtaalamu kwa ushauri.
6. Na, hatimaye, chaguo mbaya zaidi ni oncology, ambayo inaweza kutuhumiwa ikiwa huna hamu ya kula, kujisikia mgonjwa (hasa asubuhi) na kujisikia kizunguzungu, kuna udhaifu wa muda mrefu. Katika kesi hii, kupoteza hamu ya kula inaweza kuwa ya jumla na kuhusiana na vyakula vya mtu binafsi ambavyo ulikuwa ukila kwa raha. Nini cha kufanya, ni wazi - mara moja wasiliana na mtaalamu.

Kidokezo: Ikiwa huna uhakika kuhusu dalili moja au zaidi, tembelea daktari wa jumla au wasiliana na daktari wa familia yako. Atakusaidia kujua na kukuelekeza kwa daktari maalumu.

Jaribu decoction rahisi na ladha ya lemon zeri na asali

Nini cha kufanya ikiwa mnyama wako anakataa chakula

Watu walishughulikiwa; sasa hebu tuzungumze kuhusu kesi hizo wakati ulibainisha kutoweka kwa hamu ya mnyama wako.

Kuelewa kuwa paka au mbwa hawana hamu ni rahisi: bakuli hukaa bila kuguswa siku nzima, na pet mara nyingi pia hufanya tabia isiyo ya kawaida, kuonyesha uchovu au shughuli isiyo ya kawaida. Nini cha kufanya?

Bila shaka, kwanza kabisa - usijali.

Kumbuka, mnyama - kwamba mtoto mdogo hawezi kusema kwamba huumiza au wasiwasi, lakini anahisi kikamilifu hali ya wamiliki.

Uzoefu wako hautamsaidia kwa njia yoyote, lakini unaweza kuzidisha shida. Kwa hivyo - utulivu na utulivu tu!

Kitu pekee unachoweza kufanya nyumbani ikiwa paka au mbwa wako hawana hamu ya kula ni kuhakikisha kuwa unampa mnyama chakula kinachofaa.

Ikiwa mnyama ameacha kuangalia chakula kwa riba, mpeleke kwa mifugo

Wakati mwingine marafiki zetu wa miguu-minne wanaelewa muda mrefu mbele yetu kwamba bidhaa fulani imeharibiwa, na kukataa kula; hii hutokea na majibu ya chakula kipya, kisicho kawaida au hata ladha mpya.

Kwa mfano, paka wangu alipuuza chakula cha makopo kilicho na ladha ya sungura kwa siku kadhaa, ingawa bidhaa zingine zote za mtengenezaji huyu zilikuwa zikifa kwa mshindo nyuma ya masikio yao. Kila kitu ni mtu binafsi.

Ikiwa umegundua kuwa sababu ya ukosefu wa riba katika chakula haiko katika chakula yenyewe, basi jibu la swali "nini cha kufanya" linaweza kuwa moja tu: haraka kuchukua mnyama wako kwa mifugo!

Mweleze kwamba paka/mbwa hana hamu ya kula, mwambie ni muda gani jambo hili limekuwa likiendelea na kile ambacho tayari umefanya.

Baada ya kuchunguza mnyama, daktari ataamua sababu na kuagiza matibabu sahihi.

Wanyama ni watoto wadogo sawa

Kidokezo: usijaribu kutambua mnyama mwenyewe!

Ninataka tu kutamani kwamba hakuna kitu kikubwa nyuma ya usumbufu katika hamu ya kula, na kwamba shida zinatatuliwa haraka na kwa ufanisi.

Kuwa na afya!

life-reactor.com

Kupunguza uzito kwa ghafla na kali sio wasiwasi kidogo kuliko kupata uzito. Ikiwa mtu hupoteza zaidi ya 5% ya jumla ya uzito wa mwili kila wiki, hii inathiri vibaya ustawi wa jumla na kuonekana. Sababu za kupoteza uzito zimegawanywa katika vikundi 2 vikubwa: jumla na matibabu. Kwa sababu za kawaida, mtu anaweza kukabiliana na yeye mwenyewe au kwa msaada wa marafiki na jamaa. Kuhusu kundi la pili, mtu hawezi kufanya bila msaada wa ujuzi wa matibabu. Kupunguza uzito unaohusishwa na magonjwa ya viungo na mifumo ni hatari zaidi kwa maisha. Soma kuhusu magonjwa 10 ambayo watu hupoteza uzito kwenye estet-portal.com.

Sababu za kawaida za kupoteza uzito

Haiwezi kusema kuwa kupoteza uzito mkali kunaweza kuhusishwa tu na mwendo wa michakato ya pathological katika mwili. Kuna sababu zingine za kupoteza uzito. Mkazo na unyogovu, msongo wa mawazo, phobias na matatizo mengine yanaweza kusababisha kupoteza uzito. Kwa kuongeza, ibada ya mwili mwembamba inasukuma wasichana wa kisasa kufuata mlo, uchovu na jitihada za kimwili, na yote haya, pamoja na kasi ya maisha, husababisha kupoteza uzito kwa nguvu.

Kwa hivyo, kundi la kwanza la sababu za kupoteza uzito:

• matatizo ya kula:
• phobias;
• mlo na hata mgomo wa njaa;
• umri wa mpito;
• usumbufu wa homoni;
• utegemezi wa madawa ya kulevya au pombe;
• kuongezeka kwa shughuli za mwili.

Uzito unaweza "kuruka" wakati wa vikao na mitihani, wakati wa kuhamia kazi mpya, wakati wa kuhamia nchi nyingine au jiji, wakati wa kuanguka kwa upendo. Wakati mwingine, na kuongezeka kwa homoni, uzito unaweza kupungua, ingawa mara nyingi katika mwili wa kike kuna mkusanyiko wa amana za mafuta na seti ya paundi za ziada.

Magonjwa 10 ambayo husababisha kupoteza uzito

80% ya matukio ya kupoteza uzito ni kutokana na sababu za matibabu za kupoteza uzito zinazohusiana na utendaji usiofaa wa chombo kimoja au viumbe vyote. Kuwa mwangalifu na uangalie uzito wako. Katika tukio la kupungua kwa kasi kwa uzito wa mwili na kuzorota kwa ustawi, unapaswa kushauriana mara moja na wataalam na ufanyike uchunguzi wa matibabu.

Oncology - saratani haina kulala

Wakati kuna mabadiliko katika rangi ya ngozi au sclera ya macho, uzito hupunguzwa, nywele huanguka, misumari huvunja - hii ni sehemu ndogo tu ya matokeo ya hatua za kwanza za tumor ya saratani. Mgonjwa anaweza bado hajui kwamba malezi ya kutishia maisha yanaongezeka katika mwili. Na kupoteza uzito kunaweza kuharakisha sana mchakato wa kugundua patholojia. Mara nyingi, mgonjwa hupoteza uzito na maendeleo ya tumors mbaya ya njia ya utumbo, ini na kongosho. Magonjwa haya yanaweza kuongozana na kupoteza uzito kwa nguvu kutoka siku za kwanza za mwanzo wa tumor. Kama ilivyo kwa aina zingine, kupoteza uzito kunaweza kuonekana baada ya ukuaji wa metastases katika mwili.

Dalili za jumla na za kwanza za tumor ya saratani:

• yasiyo ya uponyaji wa majeraha na vidonda;
• uwepo wa mihuri;
• ukiukaji wa mkojo na kinyesi;
• hoarseness, kikohozi;
• udhaifu;
• mabadiliko ya rangi ya ngozi.

Kifua kikuu cha mapafu

Ugonjwa huu unaonyeshwa na picha ya kliniki yenye tajiri, moja ya dalili za kwanza ambazo ni kupoteza uzito. Kifua kikuu kinachukuliwa kuwa ugonjwa usioweza kuambukizwa ambao unaweza kupigana tu katika hatua za mwanzo. Dalili zingine za kifua kikuu ni pamoja na:

• kifua na kikohozi cha mvua;
• mashambulizi ya kukohoa na kutolewa kwa damu na pus;
• udhaifu, usingizi, kupoteza nguvu;
• jasho kali;
• maumivu ya kifua, pua ya kukimbia.

Kifua kikuu hakiwezi kutibiwa peke yake, kukaa tu katika zahanati, chini ya usimamizi wa madaktari na kuchukua dawa za muda mrefu katika hatua ya kwanza iliyofichwa kunaweza kuhakikisha tiba. Mtu hufa miaka 2-3 baada ya mapafu kuathiriwa na kifua kikuu katika kesi ya kukataa matibabu.

Ugonjwa wa kisukari

Sababu nyingine ya kupoteza uzito ni ugonjwa wa kisukari. Ni aina ya kwanza ya ugonjwa wa kisukari ambayo husababisha kupoteza uzito, aina ya pili inachangia fetma. Kawaida mgonjwa hupata hamu ya kuongezeka kila wakati, na karibu haiwezekani kukidhi, njaa iko kila wakati. Hii ni kwa sababu ya usawa katika sukari ya damu. Wakati wa ugonjwa huo katika damu, kuna ongezeko la glucose na upungufu wa insulini.

Dalili zingine za ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1:

• kinywa kavu na kiu;
• jasho;
• kuwashwa na udhaifu;
• uwepo wa njaa ya mara kwa mara;
• matatizo ya maono;
• kukojoa mara kwa mara.

Thyrotoxicosis

Ugonjwa huu ni patholojia ya tezi ya tezi. Katika mwili, ulevi na homoni za tezi hutokea kwa dysfunction ya tezi ya tezi iliyofichwa na homoni hizi. Pia huitwa hyperthyroidism. Kupunguza uzito katika ugonjwa huu kunahusishwa na ongezeko la kiwango cha kimetaboliki. Mgonjwa anakula mara kwa mara na wakati huo huo hupoteza uzito.

Dalili za hyperthyroidism:

• kutovumilia kwa stuffiness;
• cardiopalmus;
• tetemeko;
• kuhara;
• kiu;
• ukiukaji wa hedhi kwa wanawake na kupungua kwa libido kwa wanaume;
• shida ya umakini.

Anorexia nervosa

Anorexia ina sifa ya hofu ya pathological ya fetma na ugonjwa wa kula (makusudi) unaohusishwa na kupoteza uzito mkubwa kwa mtu binafsi. Ugonjwa huu unaingiliana na bulimia na kula sana. Vijana na wasichana walio chini ya miaka 25 ndio huathirika zaidi na ugonjwa huu, ingawa wanaume pia wanaweza kuwa na matatizo. Inaonekana kawaida kwa wagonjwa kukataa chakula ili kupunguza uzito. Hii inasababisha upungufu mkubwa wa mwili, na ikiwa ugonjwa huu haujasimamishwa, unaweza kusababisha kifo.

Dalili za anorexia isiyo sawa:

• hofu ya kupata bora;
• usumbufu wa kulala;
• kukataa kwa mgonjwa kwa hofu yao ya kuwa overweight na kuwepo kwa tatizo kwa ujumla;
• huzuni;
• hisia ya hasira na hasira;
• kubadilisha mitazamo ya maisha ya familia na kijamii;
• mabadiliko makubwa ya tabia.

Ukosefu wa adrenal (ugonjwa wa hypocorticism, ugonjwa wa Addison)

Kwa ugonjwa huu, mchakato wa kuzalisha homoni na cortex ya adrenal huvunjika. Aina za upungufu wa adrenal: sugu na papo hapo, msingi na sekondari. Ugonjwa unajidhihirisha:

• udhaifu wa misuli;
• kuongezeka kwa uchovu;
• giza ya ngozi (kwa rangi ya shaba);
• kupunguza shinikizo la damu;
• hamu ya chumvi;
• kupoteza hamu ya kula;
• maumivu ndani ya tumbo.

ugonjwa wa Alzheimer

Pia huitwa shida ya akili ya uzee. Ugonjwa huo ni upotezaji wa miunganisho ya neva kwenye ubongo. Kawaida huathiri watu wazee zaidi ya miaka 65. Ingawa ugonjwa wa Alzheimer unaweza kuendeleza katika umri mdogo, baada ya miaka 40, ikiwa kuna maandalizi ya maumbile. Inaonyeshwa kwa kupoteza kumbukumbu kwa sehemu na kuchanganyikiwa. Mara nyingi, matukio ya mwisho maishani hutoka kwenye kumbukumbu, basi kuna upotezaji wa kumbukumbu ya muda mrefu. Mtu amepotea chini, huacha kutambua nyuso, kuhisi hisia, kupoteza ujuzi uliopatikana, vifaa vya hotuba na kusikia vinasumbuliwa. Mgonjwa anaweza kusahau kula, kujisaidia, kulala au kuamka. Matokeo yake, uzito mkubwa wa mwili hupotea, mtu hawezi kuwepo bila msaada wa ziada kutoka kwa jamaa au watu wa karibu.

Lymphoma (ugonjwa wa Hodgkin)

Ugonjwa huu wa oncological ni "ukuaji" wa tishu za lymphoid, ambayo ina seli kubwa za Reed-Berezovsky-Sternberg. Katika hatua ya kwanza, ugonjwa huo unaonyeshwa na ongezeko la lymph nodes. Nodi za seviksi na kwapa kawaida huwashwa.

Dalili zinazohusiana:

• kupoteza hamu ya kula;
• upanuzi (kuvimba) na kupunguzwa kwa node za lymph;
• kuongezeka kwa jasho usiku;
• kupanda kwa joto.

Ugonjwa wa kidonda

Ugonjwa huu ni sugu na ni kuvimba kwa safu ya koloni. Inaonyeshwa hasa na dalili zifuatazo za matumbo:

• maumivu ndani ya tumbo (kukata, kuumiza, kuangaza upande wa kushoto);
• kuhara;
• uvimbe;
• kupoteza hamu ya kula;
• homa;
• usumbufu wa figo na moyo.

Kuzuia matumbo

Ukiukaji husababishwa na kupungua kwa lumen ya utumbo mkubwa na ni hatua ya juu ya saratani. Lumen ya utumbo mkubwa hupungua kutokana na ukuaji wa tumor ya saratani, ambayo huzuia patency ya kinyesi na juisi ya matumbo.

Inajidhihirisha na dalili kama hizi:

• uhifadhi wa kinyesi na gesi;
• maumivu ndani ya tumbo upande wa kushoto;
• kutapika;
• bloating asymmetric (kutoka upande wa utumbo mkubwa).

Magonjwa hapo juu yanafuatana na kupoteza uzito na kupoteza uzito mkali dhidi ya historia ya afya mbaya. Sababu zozote za kupoteza uzito zinapaswa kumtahadharisha mtu. Katika kesi ya ukiukwaji uliotambuliwa, unapaswa kutafuta mara moja msaada kutoka kwa wataalamu. Tiba ya wakati tu inaweza kutumika kama misaada ya mapema kutokana na matokeo mengine ya uchovu mkali wa mwili.

estet-portal.com

Watu wengi siku hizi wanaona kwamba hawana hamu kabisa. Nini cha kufanya katika hali kama hiyo? Kabla ya kuchukua hatua yoyote, ni muhimu kujua ni nini sababu ya kutokuwepo kabisa kwa njaa.

Kwa nini hamu ya kula ilipotea?

Kupoteza hamu ya kula sio mara zote huhusishwa na ugonjwa fulani mbaya. Leo, madaktari hugundua sababu kadhaa za kawaida za hali hii:

1. Kula kupita kiasi. Haijalishi ni kiasi gani kilichoandikwa na kusema juu ya faida za lishe bora, watu wachache hufuata idadi ya kalori. Kwa kuongezea, watu wengi wamezoea kula kila kitu kilicho kwenye sahani, hata ikiwa haujisikii tena. Na wengine wamezoea vitafunio vya mara kwa mara "kati ya nyakati". Yote hii inaongoza kwa ukweli kwamba wakati unakuja kwa chakula kinachofuata, mwili hauhitaji kalori za ziada, na hisia ya njaa haiamka.

2. Chakula duni cha ubora. Hii ni sababu nyingine kwa nini hakuna hamu ya kula. Nini cha kufanya katika kesi hii? Kwanza, acha chakula cha haraka, sandwichi, chipsi na "vizuri" vingine visivyofaa. Unyanyasaji wa vyakula vitamu, vyenye mafuta na kavu husababisha ukweli kwamba usiri wa tezi za kumengenya unafadhaika, jambo kama vile reflux hufanyika (chakula hutupwa nyuma kwenye sehemu za juu za njia ya utumbo), na michakato ya Fermentation na kuoza huanza. kwenye matumbo. Matokeo yake, kuna usumbufu wa kudumu wa historia, kutokana na ambayo mtu hawezi kupata hisia ya njaa.

3. Kufanya kazi kupita kiasi na msongo wa mawazo. Uchovu wa kimwili na kihisia, wasiwasi, hisia za unyogovu - yote haya hupiga tamaa ya chakula kabisa. Kwa hivyo, hakikisha kwamba mizigo katika utaratibu wako wa kila siku inabadilishana ipasavyo na kupumzika, amilifu na tu.

4. Magonjwa ya mfumo wa utumbo. Kidonda cha peptic, gastritis, cholecystitis, enterocolitis na magonjwa mengine ya njia ya utumbo husababisha indigestion, ambayo pia husababisha kupoteza hamu ya kula.

5. Mimba. Katika trimester ya kwanza, mara nyingi wanawake hawana njaa kutokana na toxicosis. Na katika miezi ya hivi karibuni, hali hiyo ni ya kawaida sana wakati uterasi inapunguza tumbo, kupunguza kiasi chake. Matokeo yake, hata baada ya kula kiasi kidogo cha chakula, hisia ya ukamilifu hutokea, ambayo inajenga udanganyifu wa ukosefu wa hamu ya kula.

Kuhusu magonjwa makubwa, basi, bila shaka, ukosefu wa njaa inaweza kuwa dalili ya mmoja wao. Walakini, kama sheria, magonjwa mazito huleta "bouque" nzima ya dalili zisizofurahi (udhaifu wa jumla, kupoteza uzito haraka na wengine). Kwa hivyo, usijali kabla ya wakati, ni bora kuchambua sababu zingine zote tena na kufikiria ni nini sababu ya mtazamo wako wa kutojali kwa chakula.

Kwa hivyo, uligundua kuwa huna hamu ya kula hivi karibuni. Nini cha kufanya? Dawa rasmi na ya jadi hutoa mapendekezo kadhaa kwa wale wanaotaka kurejesha hamu yao ya kawaida.

Kwanza, kagua lishe yako. Mlo wako unapaswa kuwa kamili ili mwili upate virutubisho vyote, vitamini na madini unayohitaji. Ni bora kula chakula cha nyumbani, sahani za mvuke au za kuchemsha. Menyu yako lazima iwe na matunda, mboga mboga, juisi na bidhaa za maziwa. Ni muhimu kuacha vitafunio na sio kula sana. Sio bure kwamba madaktari wanashauri sana kula katika sehemu ndogo, lakini mara nyingi (mara 5-6 kwa siku).

Kuna hila nyingine ambayo itasaidia kuondokana na ukosefu wa hamu ya kula. "Nini cha kufanya?" - unauliza? Kila kitu ni rahisi sana. Kuna hata dhana maalum katika kupikia - "aperitif". Kwa maneno rahisi, hii ni appetizer ambayo huliwa kabla ya kozi kuu ili kuboresha hamu ya kula. Inafaa kama aperitif, saladi ya mboga safi, vijiko vichache vya vitafunio vya spicy au kipande cha limao kinafaa.

Usidharau jukumu la viungo kama wasaidizi wako. Hao tu kuboresha sifa za kunukia na ladha ya sahani, lakini pia ni muhimu sana. Wengi wao husaidia mfumo wa mmeng'enyo wa chakula kusaga chakula vizuri, kusafisha mishipa ya damu na damu, kuvunja cholesterol mbaya, na kujaza mwili na vitamini. Kwa mfano, horseradish inaboresha utendaji wa njia ya utumbo na husaidia katika matibabu ya magonjwa ya figo na ini, na jani la bay huimarisha mfumo wa kinga. Kwa kweli kila moja ya viungo vinavyojulikana kwetu ina mali yake ya manufaa ambayo unaweza kutumia mwenyewe.

Usiogope ikiwa umepoteza hamu yako. Nini cha kufanya katika hali kama hizi, tayari unajua kwa sehemu. Lakini, pamoja na yote hapo juu, tatizo linaweza kulala katika viwango vya sukari ya damu isiyo ya kawaida na ukosefu wa vitamini fulani (hasa, vitamini C). Kwa hiyo, itakuwa muhimu kuanza kunywa asidi ascorbic. Kompyuta kibao ya dawa hii lazima ichukuliwe dakika 30-40 kabla. kabla ya chakula.

Watu wengine wanaotaka kuongeza matamanio ya chakula huamua msaada wa machungu ya maduka ya dawa. Zinauzwa bila agizo la daktari na hufanya kama inakera kwa vipokezi vya tumbo, na hivyo kuongeza hamu ya kula.

Pia kuna mapishi ya watu ambayo yatakusaidia ikiwa huna hamu ya kula. Nini cha kufanya na jinsi ya kuwachukua? Hapa kuna zana kuu zinazosaidia kukabiliana na shida katika hali nyingi:

Mimina kijiko cha machungu yaliyoangamizwa na glasi ya maji ya moto. Infusion lazima ihifadhiwe kwa nusu saa kabla ya matumizi, na kisha kunywa kijiko cha dawa kabla ya chakula (3 rubles / siku).

Tununua mizizi ya dandelion iliyovunjika. Mimina vijiko viwili vya malighafi na glasi ya maji baridi na kusisitiza kwa masaa 8. Dawa hiyo inachukuliwa mara nne kwa siku, kikombe cha robo.

Inahitajika kufinya juisi kutoka kwa karoti nne na rundo la maji, punguza kioevu kilichosababishwa na maji safi kwa uwiano wa 1: 1. Chukua kabla ya chakula.

Unapaswa kuona daktari lini?

Ikiwa, pamoja na ukosefu wa hisia ya asili ya njaa, unaona dalili nyingine za kusumbua (maumivu, udhaifu, kichefuchefu, kupoteza uzito), usipoteze muda kujaribu kukabiliana na tatizo nyumbani. Ni bora kufanyiwa uchunguzi haraka iwezekanavyo na kujua kwa nini mwili umeshindwa, na kisha ufanyie matibabu sahihi.

fb.ru

Kwa kupungua kwa hamu ya kula, madaktari wanaelewa kukataa kwa sehemu au kamili ya kula. Hii hutokea kwa sababu mbalimbali, ikiwa ni pamoja na magonjwa makubwa na, kwa kutokuwepo kwa usaidizi wenye sifa, husababisha madhara makubwa.

Habari za jumla

Inahitajika kutofautisha kati ya dhana za njaa na hamu ya kula. Njaa ni reflex ambayo inajidhihirisha ikiwa mwili haupati chakula kwa wakati fulani. Utaratibu wa maendeleo yake ni kama ifuatavyo: kiwango cha glucose katika damu hupungua, baada ya hapo ishara inatumwa kwa vituo vya njaa. Kwa wakati huu, mtu anaweza kuhisi kuongezeka kwa usiri wa mate, kuongezeka kwa hisia ya harufu, hisia ya kuvuta "kwenye shimo la tumbo." Eneo hili ni makadirio ya tumbo, hivyo daima huwajulisha mtu kuhusu hisia ya njaa.

Kumbuka! Wakati njaa inaonekana, mtu hana hamu ya kula vyakula fulani tu. Anakula kila kitu.

Hamu ni udhihirisho maalum wa hisia ya njaa, ambayo vyakula vya favorite vya mtu binafsi huchaguliwa. Inaathiriwa na wakati wa siku, hali ya kihisia, utambulisho wa kitaifa wa mtu, dini, hatimaye.

Kupungua kwa hamu ya kula kunamaanisha hali ambayo mtu hataki chochote. Kuna dhana ya mabadiliko katika hamu ya kula wakati mahitaji ya ladha ya kawaida yanakiukwa. Madaktari pia hugundua ukosefu kamili wa hamu ya kula, na kusababisha anorexia.

Sababu za kupoteza hamu ya kula

Kupungua kwa hamu ya kula kawaida hutanguliwa na:

• Ulevi wa mwili kutokana na kuvimba au sumu. Kwa sababu ya ukweli kwamba kwa wakati kama huo hutumia nguvu zake zote kuondoa sumu, digestion ya chakula inafifia nyuma.
• Magonjwa ya njia ya utumbo, ambayo yanafuatana na maumivu, usumbufu.
• Utendaji mbaya wa viungo vya mfumo wa endocrine katika ugonjwa wa kisukari mellitus, usawa wa homoni.
• Oncology (kansa ya tumbo, koloni au damu).
• Magonjwa ya autoimmune (scleroderma, arthritis ya rheumatoid).
• Unyogovu, neurosis, matatizo ya neuropsychiatric.
• Madhara baada ya kuchukua dawa za maumivu - morphine, ephedrine.
• Ugonjwa wa Alzheimer na aina zingine za shida ya akili.
• Mimba.
• Vyakula vya mafuta kupita kiasi katika lishe.
• Matatizo ya kimetaboliki kutokana na utapiamlo.
• Kukabiliana na mwili wakati wa kujitahidi kimwili, ambayo inajitolea kwa mara ya kwanza.
• Uhamaji mdogo na kazi ya kukaa.
• Uvumilivu wa lactose ya mtu binafsi, ugonjwa wa celiac.
• Tabia mbaya - sigara, pombe, madawa ya kulevya.

Muhimu! Upungufu wa hamu ya kula pia unaweza kusababishwa na tabia zisizo na madhara, ambazo ni: matumizi mabaya ya chokoleti, kahawa, na vinywaji vyenye nguvu.

Ikumbukwe kwamba kuna magonjwa ambayo mtu pia hupoteza hamu ya kula.

Hii ni kuhusu:

• Ugonjwa wa shaba, au ugonjwa wa Addison, ni ugonjwa wa endocrine unaohusishwa na kutofanya kazi kwa tezi za adrenal.
• Ugonjwa wa Still-Chaufer - arthritis ya rheumatoid ya vijana.
• Homa ya matumbo.
• Shida ya akili.
• Reflux ya gastroesophageal - wakati yaliyomo ya tumbo yanatupwa nyuma kwenye umio.
• Kidonda cha tumbo na duodenum.
• Ugonjwa wa Schizoaffective.

Dalili zinazohusiana

Kuna maoni kwamba hamu nzuri ni ishara ya afya. Kwa sababu ya ukweli kwamba wakati wa mchana hisia ya njaa na hamu ya kula hubadilisha kila mmoja, mtu hujaa mwili wake, huku akibaki kwa uzito sawa. Hii ni aina ya usawa ambayo inahakikisha maisha ya kawaida.

Ikiwa usawa huu unafadhaika kwa sababu za kisaikolojia au nyingine, hamu ya chakula inaweza kutoweka. Pamoja nayo, hisia ya njaa wakati mwingine hupotea.

Kumbuka! Ukosefu wa hamu ya kula kwa masaa kadhaa sio sababu ya kuchanganyikiwa. Hii hutokea wakati mtu anakula chakula cha juu sana cha kalori kwenye mlo uliopita. Kwa maneno mengine, kwa wakati kama huo mwili hutolewa kwa nishati kwa muda mrefu.

Ukosefu wa njaa kwa masaa 5 - 8 hukufanya ufikirie. Wakati wa kumalizika, kiwango cha glucose katika damu hakika kitapungua, na mtu atahisi kuvunjika, udhaifu. Baada ya kueneza, tumbo, kamili ya chakula, itanyoosha, mkusanyiko wa glucose utaongezeka na ishara itaenda kwenye ubongo na haja ya kuacha kueneza.

Kwa kupendeza, wanasayansi wamegundua kuwa mtu huchagua kwa uangalifu bidhaa hizo ambazo mwili wake unahitaji kwa wakati fulani. Wanariadha wanapendelea kula vyakula vya chumvi baada ya mafunzo ili kufanya upotevu wa chumvi kutokana na jasho.

Uchunguzi

Katika kesi ya kupoteza hamu ya kula, unapaswa kushauriana na daktari. Atatoa uchunguzi kamili wa mwili, pamoja na:

• mtihani wa damu wa kliniki, uchambuzi wa viwango vya sukari, homoni kuwatenga ugonjwa wa kisukari, kushindwa kwa homoni, ugonjwa wa ini;
• urinalysis ili kuondokana na kuvimba kwa figo;
• x-ray ya kifua kugundua pneumonia, saratani ya mapafu;
• mtihani wa VVU;
• Ultrasound ya njia ya utumbo;
• mtihani wa ujauzito.

Nini cha kufanya ikiwa unapoteza hamu ya kula

Ikiwa magonjwa ambayo yanaweza kusababisha kupungua kwa hamu ya chakula yanatambuliwa, tiba imeagizwa ili kuwaondoa. Sambamba, madaktari wanapendekeza kurekebisha ratiba na sehemu ya chakula. Kwa maneno mengine, wanashauri kula mara 5 - 6 kwa siku katika sehemu ndogo. Chakula cha mwisho kinapaswa kuwa masaa 4 kabla ya kulala. Kwa kunyonya moja ya chakula, unahitaji kutumia kama dakika 30, kutafuna vipande polepole.

Vitafunio vinapaswa kuepukwa. Pipi zinapaswa kubadilishwa na matunda, michuzi na marinades na viungo, kwa kuwa huchochea hamu ya kula. Kwa wagonjwa wengine, madaktari wanaagiza vitamini B, zinki, ambayo huongeza hisia ya harufu. Pia ni muhimu kuchunguza regimen ya kunywa, hasa wakati wa kucheza michezo.

Kumbuka! Kichefuchefu katika kipindi hiki huondolewa na Promethazine na dawa zingine zinazofanana. Ili kuboresha utendaji wa tezi ya tezi, mbadala za homoni zimewekwa. Dementia inatibiwa na mchanganyiko wa virutubisho vya kalori nyingi, kuvimba na antibiotics.

Jinsi ya kuboresha hamu ya kula

Kula milo mitatu nzima kwa siku inaweza kuonekana kama kazi ngumu wakati huna hamu ya afya. Njia ya kutia moyo zaidi ya kula ni kugawanya milo yako mitatu kuu katika milo mitano au sita midogo.

Kadiri hamu yako ya chakula inavyoimarika, unaweza kuanza kuongeza kiasi cha milo hii au kuongeza viungo zaidi ili kuongeza ulaji wako wa kalori siku nzima. Kwa mfano, ikiwa unakula sandwich ya nyama, jumuisha mboga na jibini pia ili kuongeza kalori zaidi na virutubisho.

Hebu tufanye muhtasari kidogo:

Kula milo midogo mitano au sita kwa siku badala ya milo mitatu mikubwa. Kadiri hamu yako ya chakula inavyoboresha, unaweza kuanza kuongeza sehemu na kuongeza viungo zaidi.

2. Kula Vyakula Vyenye Virutubisho

Watu ambao hawana hamu ya kula huwa wanatumia kalori tupu kama vile peremende, chipsi za viazi, aiskrimu, na bidhaa zilizookwa ili kuongeza uzito. Ingawa aina hizi za vyakula zinaweza kuonekana kuwa za kupendeza na zenye kalori nyingi, hili ni wazo mbaya kwa sababu hutoa virutubishi vichache sana kwa mwili.

Badala ya kula vyakula vinavyofanana, zingatia vyakula vinavyokupa kalori na virutubisho mbalimbali, kama vile protini na mafuta yenye afya. Kwa mfano, badala ya ice cream kwa dessert, unaweza kuongeza kikombe 1 cha mtindi wa Kigiriki na utamu wa matunda na mdalasini. Vile vile, ikiwa unajisikia kula pizza, unaweza kuifanya nyumbani na kuongeza mboga zaidi na protini kwa lishe ya ziada.

Hebu tufanye muhtasari kidogo:

Punguza ulaji wako wa kalori tupu. Badala yake, zingatia kula vyakula bora zaidi vyenye protini, mafuta yenye afya, na nafaka nzima.

3. Ongeza kalori zaidi kwenye milo yako

Ikiwa una wasiwasi kuhusu jinsi ya kuongeza hamu yako, kuna njia nyingine ya kusaidia kuongeza hamu yako na kuhakikisha kwamba mwili wako unapata virutubisho vya kutosha siku nzima. Unahitaji tu kuongeza kalori zaidi kwenye lishe yako.

Njia moja ya kufanya hivyo ni kupika vyakula vyenye viungo vya kalori nyingi kama vile siagi, siagi ya kokwa, mafuta ya zeituni, au maziwa yote.

Kwa mfano:

• Ongeza kalori 45: kupika mayai na siagi.
• Ongeza kalori 80: Tengeneza oatmeal na maziwa yote badala ya maji.
• Ongeza kalori 80: ongeza mafuta ya mizeituni na parachichi kwa saladi.
• ongeza kalori 100: Tambaza vipande vya tufaha na siagi kidogo ya karanga na utumie kama vitafunio.

Virutubisho rahisi kama hivi vinaweza kuongeza mwili wako na kalori zenye afya na kuongeza ulaji wako wa jumla.

Hebu tufanye muhtasari kidogo:

Wakati wa kuandaa milo mbalimbali, ongeza viungo vya kalori nyingi ili kutumia kalori zaidi siku nzima.

4. Fanya nyakati za chakula ziwe za kufurahisha.

Jinsi ya kuongeza hamu ya kula kwa urahisi na kwa kupendeza? Kupika na kula pamoja na watu wengine kunaweza kusaidia kuchochea hamu yako kuliko kula peke yako. Ili kufanya chakula kiwe na hamu zaidi, unaweza kualika marafiki na familia kwa chakula cha mchana (chakula cha jioni). Iwapo hawawezi kuja na kukuweka sawa, jaribu kula huku ukitazama TV.

Mikakati hii inaweza kusaidia kuweka mawazo yako mbali na chakula. Utafiti uligundua kuwa kula na marafiki kunaweza kuongeza ulaji wako kwa 18%, na kula wakati unatazama TV kunaweza kuongeza ulaji wako kwa 14%. Kushiriki milo na milo ambayo imeunganishwa na burudani inaweza kukusaidia kufurahia chakula chako zaidi na kuboresha hamu ya kula.

Hebu tufanye muhtasari kidogo:

Ikiwa unakula na marafiki na familia au unakula mbele ya TV, unaweza kujizuia kutoka kwa chakula unachokula, ambacho kitakuhimiza kula zaidi.

5. Udanganye ubongo wako na saizi tofauti za sahani

Jinsi ya kuboresha hamu ya kula kwa kudanganya ubongo wako? Ikiwa una hamu mbaya, kuona kwa sehemu kubwa kunaweza kukufanya uhisi kuzidiwa na kusita. Njia ya kuepuka hisia hizi mbaya ni kudanganya ubongo wako kufikiri kwamba bado unakula sehemu ndogo. Unaweza kufanya hivyo kwa kuandaa milo yako kwenye sahani kubwa badala ya ndogo.

Utafiti fulani umeonyesha kuwa kuongeza ukubwa wa sahani yako kunaweza kukufanya ule sehemu kubwa ya chakula. Hii hutokea hata kama hupendi sana chakula. Kwa maneno mengine, unaweza kula chakula zaidi ikiwa unaitumikia kwenye sahani kubwa. Hii inaweza kuongeza ulaji wako wa kalori ya kila siku, haswa ikiwa unakula vyakula vya kalori nyingi.

Hebu tufanye muhtasari kidogo:

Kula chakula kutoka kwa sahani kubwa kunaweza kukusaidia kula zaidi.

6. Kula kwa wakati

Jaribu kupanga ratiba ya chakula cha kila siku na kuweka ukumbusho kwa kila mlo kuanza kula mara kwa mara. Ratiba ya kawaida ya chakula ni muhimu kwa kuchochea hamu yako, ambayo itakusaidia kutumia kalori na virutubisho vya kutosha kila siku.

Hebu tufanye muhtasari kidogo:

Kupanga na kuweka vikumbusho vya chakula kunaweza kukusaidia kuongeza hamu yako ya kula na kufuatilia ulaji wako wa chakula.

7. Usiruke kifungua kinywa

Kutumia kifungua kinywa kila siku ni muhimu wakati unataka kuongeza hamu yako na kupata uzito.

Utafiti wa mapitio uligundua kuwa kuruka kifungua kinywa kunaweza kusababisha kula kidogo siku nzima, na athari tofauti. Kwa kuongeza, kifungua kinywa husaidia kuongeza athari ya thermogenesis ya mwili, na kusababisha kuchoma kalori zaidi siku nzima. Ni nzuri kwa hamu ya kula.

Ikiwa unajaribu kula zaidi, kupata kifungua kinywa cha kila siku ni muhimu kama vile milo ya kawaida siku nzima.

Hebu tufanye muhtasari kidogo:

Kula kifungua kinywa kila siku kunaweza kuongeza hamu yako na kuongeza thermogenesis, ambayo inaweza kukuhimiza kula zaidi.

8. Kula nyuzinyuzi kidogo

Chakula cha juu cha fiber kimeonyeshwa kukuza hisia ya ukamilifu na kupunguza ulaji wa kalori - hii ni muhimu hasa kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito, lakini wanataka tu kuboresha hamu yao na uwezekano wa kupata uzito.

Ingawa vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi hupendekezwa katika lishe bora, vinaweza kupunguza kasi ya usagaji chakula na kukufanya uhisi umeshiba kwa muda mrefu. Kwa hivyo, unaweza kutaka kurekebisha ulaji wako wa nyuzi ikiwa unashangaa jinsi ya kuboresha hamu ya kula.

Ili kuboresha hamu yako, ongeza ulaji wako wa vyakula visivyo na nyuzinyuzi kidogo, na punguza kidogo ulaji wako wa vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi - hii itasaidia kupunguza hisia za kujaa tumboni na inaweza kukusaidia kula zaidi siku nzima.

Hebu tufanye muhtasari kidogo:

Kupunguza kiasi cha nyuzi kwenye mlo wako kunaweza kupunguza hisia ya kujaa ndani ya tumbo lako na kukuhimiza kula chakula zaidi siku nzima.

9. Kunywa kalori zako

Kunywa kalori inaweza kuwa njia ya kuhamasisha zaidi ya kuongeza ulaji wako wa kalori kuliko kutafuna chakula wakati hujisikii njaa sana. Njia ya vitendo ya kunywa kalori zako ni kubadilisha baadhi ya milo yako na vinywaji vyenye lishe, vyenye kalori nyingi.

Smoothies, milkshakes, na juisi inaweza kuwa vinywaji vyema kuchukua nafasi ya chakula fulani. Jaribu kupika kwa viungo vya lishe kama matunda na mboga. Unaweza pia kuongeza vyanzo vyema vya protini kama vile maziwa yote, mtindi, au unga wa protini kwa kalori na virutubisho vya ziada.

Hebu tufanye muhtasari kidogo:

Kunywa vinywaji vyenye kalori nyingi na virutubishi badala ya vitafunio kwa siku kunaweza kukusaidia kukupa motisha ya kutumia chakula chako.

10. Jumuisha Vitafunio vya Afya

Kula milo mikubwa kunaweza kukuogopesha, ilhali vitafunio vidogo, vilivyo rahisi kula vinaweza kuwa rahisi zaidi, na hivyo kupunguza juhudi za kuongeza ulaji wako wa chakula. Vitafunio vinaweza pia kukusaidia unapokuwa safarini.

Walakini, vitafunio havikusudiwa kuchukua nafasi ya milo kuu, lakini badala ya kuongezea. Kwa hivyo, epuka kula vitafunio kabla ya milo kwa sababu inaweza kuzidisha hamu yako.

Hapa kuna mifano ya vitafunio vyenye afya:

• Matunda kama ndizi, tufaha na machungwa.
• Baa za protini au baa za muesli.
• Yoghurt ya Kigiriki au jibini la jumba na matunda.
• Mafuta ya mizeituni na crackers.
• Vitafunio vyenye chumvi nyingi kama vile popcorn au mchanganyiko wa matunda na karanga zilizokaushwa.

Hebu tufanye muhtasari kidogo:

Kula vitafunio vidogo, vyenye afya siku nzima kunaweza kusaidia kuongeza ulaji wako wa kalori na kuongeza hamu yako ya kula.

11. Kula zaidi vyakula unavyovipenda

Jinsi ya kuongeza hamu ya kula - ni bidhaa gani? Unapokuwa na sahani mbele yako unayoijua na kuipenda, pengine una uwezekano mkubwa wa kuila kuliko sahani ambayo unaona haifai. Utafiti unaonyesha kwamba ikiwa unaweza kuchagua chakula chako, utaweza kula zaidi na kula mara nyingi zaidi kuliko ikiwa haukupata fursa ya kuchagua vyakula vyako.

Ili uweze kutumia zaidi vyakula hivi, ni muhimu kutumia muda fulani kupanga na kuvitayarisha kabla ya wakati ili uweze kuvitumia kila wakati. Hata hivyo, ikiwa vyakula unavyovipenda si vya afya (kama vile vinavyotoka kwenye migahawa ya vyakula vya haraka), unaweza kujaribu kuvitengeza mwenyewe au kuvihudumia kwa viambato vyenye afya ili kuvifanya viwe na lishe zaidi.

Hebu tufanye muhtasari kidogo:

Kula vyakula unavyovipenda zaidi. Hii itakusaidia kula kawaida na kuamsha hamu yako.

12. Tumia mimea na viungo

Dawa nyingine ambayo inaboresha hamu ya kula ni mimea na viungo. Vyakula vingine vinaweza kupunguza kasi ya digestion na kuzalisha gesi, ambayo inaweza kusababisha hisia ya ukamilifu ndani ya tumbo, bloating, na kupungua kwa hamu ya kula.

Aina ya kitoweo kiitwacho mimea na viungo vinavyoweza kusaidia kupunguza uvimbe na gesi tumboni, na kuboresha hamu ya kula. Wanaweza pia kuchochea uzalishaji wa bile ili kusaidia kusaga mafuta.

Hapa ni baadhi ya mifano ya mimea carminative na viungo kwamba ni appetizing vyakula:

• shamari
• pilipili nyeusi
• coriander
• mdalasini

Mbali na kusaidia kupunguza hisia za uzito ndani ya tumbo, mimea na viungo hivi vinaweza kusaidia kufanya milo yako iwe ya kupendeza na ya kuvutia. Wakati chakula chako kinaponukia na ladha nzuri, kinaweza kuunda hamu nzuri.

Bitters ni aina nyingine ya maandalizi ya mitishamba ambayo yanaweza kusaidia kuongeza hamu ya chakula kwa kuchochea uzalishaji wa enzymes ya utumbo. Hapa kuna mimea inayoboresha hamu ya kula ambayo ni ya tonics chungu:

• gentian
• knicus amebarikiwa
• karne ya kawaida

Unaweza kuanza kuongeza baadhi ya mimea hii, viungo, au tonics chungu kwa kuongeza kwenye milo yako au kuteketeza kama chai au tincture.

Hebu tufanye muhtasari kidogo:

Baadhi ya mitishamba, viungo, na chungu ni nzuri kwa kuongeza hamu ya kula, kusaidia usagaji chakula, kupunguza gesi tumboni, na kufanya chakula chako kiwe kitamu zaidi.

13. Kuongeza shughuli za kimwili

Jinsi ya kushawishi hamu ya asili bila kutumia mimea anuwai? Wakati wa shughuli za kimwili, mwili wako huwaka kalori ili kudumisha viwango vya nishati. Mazoezi ya mwili yanaweza kuongeza hamu yako kwani mwili wako unahitaji kujaza kalori unazochoma.

Utafiti mmoja ulihusisha watu 12 ambao walipata mazoezi ya mwili kwa siku 16. Katika kipindi hiki, walichoma wastani wa kalori 835 za ziada kwa siku. Kwa kuongezea, wanasayansi waliona kuongezeka kwa hamu ya chakula katika masomo, ambayo waliweza kujaza 30% ya kalori zilizochomwa wakati wa mafunzo.

Haupaswi kutarajia kuboresha hamu yako baada ya mazoezi yako ya kwanza, lakini ikiwa unafuata ratiba yako ya mafunzo ya kila wiki, hamu yako itaboresha katika siku chache tu.

Kwa kuongeza, shughuli za kimwili zinaweza kuathiri michakato kadhaa katika mwili wako ambayo imepatikana ili kuchochea njaa. Hizi ni pamoja na ongezeko la kiwango cha kimetaboliki na molekuli ya misuli, pamoja na mabadiliko katika uzalishaji wa homoni.

Hebu tufanye muhtasari kidogo:

Shughuli za kimwili zinaweza kukufanya uteketeze kalori zaidi na kuchochea hamu yako kwa kuongeza kasi yako ya kimetaboliki na uzalishaji wa homoni.

14. Punguza Vinywaji Wakati wa Chakula

Kunywa maji kabla au wakati wa milo kunaweza kuathiri hamu yako ya kula na kukufanya ule kidogo. Uchunguzi umeonyesha kuwa kunywa maji kabla ya milo kunaweza kupunguza ulaji wa kalori na kusaidia kupunguza uzito. Hii inaonekana kuathiri watu wakubwa zaidi kuliko vijana.

Kinyume chake, kujiepusha na maji ya kunywa au vinywaji kabla ya milo kunaweza kuongeza ulaji wa kalori kwa 8.7%. Kwa hiyo jaribu kunywa maji angalau dakika 30 kabla ya chakula na uone ikiwa hamu yako inaboresha.

Hebu tufanye muhtasari kidogo:

Kunywa maji au vimiminika vingine kabla au wakati wa milo kunaweza kuathiri hamu yako ya kula na kukufanya ule kidogo.

15. Virutubisho vingine vinaweza pia kusaidia

Upungufu wa vitamini na madini fulani unaweza kupunguza hamu ya kula. Ikiwa unashangaa jinsi ya kuongeza hamu yako ya kula, zingatia kujumuisha baadhi ya virutubisho hivi kwenye mlo wako, ambavyo hutumika kama kichocheo cha hamu unapopungukiwa:

• Zinki: Ukosefu wa zinki katika mlo unaweza kusababisha kupoteza hamu ya kula na kuvuruga ladha, ambayo inaweza kuchangia kupungua kwa hamu ya kula (tazama Upungufu wa Zinki: Dalili kwa Wanawake na Wanaume).
• Thiamine: Upungufu wa Thiamine unaweza kusababisha kupungua kwa hamu ya kula na kuongezeka kwa matumizi ya nishati wakati wa kupumzika, na kusababisha kupoteza uzito.
• Mafuta ya samaki: Masomo fulani yameonyesha kuwa maandalizi haya ya asili kwa namna ya vidonge vya gelatin ya wazi inaweza kusaidia kuongeza hamu ya kula, na kupunguza hisia ya satiety kwa wanawake baada ya kula.
• echinacea: Huu ni mmea unaotumika kuchangamsha kinga ya mwili na kupambana na magonjwa. Uchunguzi umeonyesha kuwa echinacea pia ina misombo inayoitwa alkylamines, ambayo inaweza kuchochea hamu yako ya kula. Unaweza kujifunza zaidi kuhusu mali ya manufaa na matumizi ya echinacea hapa - Echinacea: mali ya dawa na contraindications, matumizi ya echinacea.

Hebu tufanye muhtasari kidogo:

Upungufu wa vitamini na madini fulani inaweza kusababisha kupoteza hamu ya kula. Kuchukua virutubisho fulani kunaweza kuongeza hamu yako.

16. Weka diary ya chakula

Kuweka shajara ya chakula kutakusaidia kufuatilia kile unachokula na kuhakikisha unatumia kalori za kutosha siku nzima. Kurekodi kila mlo na viwango vyako vya njaa pia kunaweza kukusaidia kuelewa jinsi hamu yako inavyoboreka. Jitahidi kuandika kila chakula, sahani, na vitafunio unavyokula, haijalishi ni kidogo kiasi gani. Wakati hamu yako ya kula ni ndogo, kuhesabu kila kalori hukupa wazo la jinsi unavyofikia lengo lako la kila siku.

Hebu tufanye muhtasari kidogo:

Kuweka diary ya chakula itakusaidia kufuatilia ulaji wako wa chakula na kuboresha tabia yako ya ulaji na hamu ya kula.

Fanya muhtasari

Mambo mengi yanaweza kuathiri hamu yako ya kula, ikiwa ni pamoja na magonjwa ya kimwili, hali ya akili, dawa, na upungufu wa vitamini au madini. Hata hivyo, mabadiliko madogo yanaweza kuleta tofauti kubwa. Unaweza kujaribu kuongeza hamu yako kwa kuwaalika watu kwa chakula cha jioni na kupika mapishi mapya, pamoja na kutumia viungo, mimea na viungo vya juu vya kalori ili kufanya chakula kivutie zaidi na chenye lishe.

Jaribu kupunguza unywaji wako wa maji na vinywaji kabla na wakati wa milo, na punguza ulaji wako wa vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi, kwani vinaweza kudhoofisha hamu yako ya kula. Ikiwa unapata milo mikubwa kuwa ngumu, jihamasishe kula milo midogo mara nyingi zaidi na unaweza kuongeza hamu yako ya kula.

Ujanja mwingine ni kula sehemu kubwa wakati una njaa. Wakati uliobaki, unaweza kujumuisha shakes na vinywaji vyenye kalori nyingi katika lishe yako ambayo ni rahisi kutumia. Ikiwa unatatizika kula, ni vyema kushauriana na daktari wako, ambaye anaweza kukupa ushauri juu ya jinsi ya kuongeza njaa yako na kuongeza paundi zenye afya.