Mtoto wa miezi 8 anapaswa kulala kwa muda gani. Kanuni za usingizi kwa mtoto hadi mwaka, kutoka mwaka hadi tatu. Ni wakati gani watoto wanapaswa kwenda kulala

Kwa kila mtu mzima, kwa mtoto, usingizi ni wakati ambapo anaweza kurejesha na kufurahia ndoto. Hata hivyo, si wazazi wote wanajua ni kiasi gani mtoto anapaswa kulala kwa umri tofauti, ikiwa anahitaji usingizi wa mchana, na nini cha kufanya ikiwa mtoto hataki kulala.

Ikiwa mtoto wako anafanya kazi, anakula vizuri na anahisi vizuri, lakini wakati huo huo hawezi kulala kwa muda mrefu, usijali. Ni yeye tu upekee , kuhusishwa, uwezekano mkubwa, na regimen ya kila siku ambayo alikuwa nayo katika utoto.

Lakini kuna muundo mmoja ambao unapaswa kuzingatiwa wakati wa kupanga usingizi wa mtoto. Mtoto mdogo, masaa zaidi kwa siku anapaswa kulala.

Je! Watoto hulalaje katika umri wa mwaka mmoja?

Kulala na kuamka katika mtoto wa mwaka wa kwanza wa maisha

Wakati wa mchana, watoto wanapaswa kulala kutoka masaa 12 hadi 14. Katika utaratibu wa kila siku (hii ndiyo jambo kuu) inapaswa kuwa na usingizi wa mchana wa masaa 2-3. Ikiwa mtoto hawezi kulala wakati wa mchana kwa zaidi ya saa moja, unaweza kumtia kitanda mara mbili kwa siku.

Ni wakati gani mtoto wa mwaka mmoja ana usingizi wa sauti au wa juu juu?

80% ya usingizi wa mtoto ni usingizi wa juu juu. Katika kipindi hiki, mtoto huathirika sana na mazingira. Na hata creak rahisi ya mlango inaweza kumwamsha. Lakini ni katika hatua hii kwamba maendeleo ya ubongo wa mtoto hutokea.

Sababu za usingizi maskini na usio na utulivu kwa watoto wa mwaka mmoja

• Mara nyingi sana, sababu kuu ya usingizi mbaya wa mtoto wa mwaka mmoja ni meno.
• Pia.

Ikiwa unataka kuondoa kabisa mambo mengine, basi unapaswa kuingiza chumba kwa uangalifu kabla ya kuweka mtoto kitandani. Inashauriwa pia kuwasha taa ya usiku usiku ili mtoto asiogope kulala gizani.

Sababu kwa nini mtoto katika mwaka mmoja analala sana na mara nyingi

Ikiwa mtoto mwenye umri wa miaka mmoja analala sana, usipige kengele mara moja. Baada ya yote, sababu inaweza kuwa kazi rahisi zaidi. Katika hali hii, fanya kazi kwa utaratibu wa kila siku, uondoe mambo yote ya kukasirisha na ya kuchosha kwa muda.

Ikiwa mtoto alianza kula vibaya na mara nyingi huchukua hatua, basi hii ni ishara kwamba ni wakati wa kuona daktari!

Je! Watoto wa miaka miwili wanalalaje?

Makala ya usingizi wa mchana na usiku wa watoto wa miaka miwili

Watoto wa miaka miwili wanafanya kazi zaidi. Wanachunguza ulimwengu unaowazunguka kwa nguvu na kuu. Kwa hiyo wanahitaji usingizi wa mchana ili kuwa na muda wa kurejesha nguvu zao. Na, ikiwa mtoto wako haendi chekechea, basi chukua shida kumpa wakati ambapo anaweza kulala kwa amani wakati wa mchana. Inastahili kuwa hakuna mtu anayeingilia kati naye, kwa kuwa katika umri huu watoto wana usingizi nyeti sana.

Muda wa kulala kwa mtoto wa miaka miwili usiku na mchana

Mtoto mwenye umri wa miaka miwili anapaswa kulala masaa 12-14 kwa siku. Wakati huo huo, masaa 2 yanapaswa kutengwa kwa usingizi wa mchana (hii ni lazima) ili mtoto kurejesha nguvu zilizotumiwa katika nusu ya kwanza ya siku.

Mtoto katika umri wa miaka miwili analala kidogo na bila kupumzika: sababu

Ikiwa mtoto anakataa kulala, basi uwezekano mkubwa sababu ni katika ustawi wake. Chaguo bora ni kushauriana na daktari ili kuwatenga chaguo la magonjwa yoyote kutokana na ambayo mtoto anakataa kulala.

Kwa nini mtoto mwenye umri wa miaka miwili anataka daima kulala, kulala sana na kwa muda mrefu?

Ikiwa unaona kwamba mtoto alianza kulala kwa muda mrefu sana, na inakuwa vigumu sana kumwamsha mtoto, kurekebisha utaratibu wa kila siku. Baada ya yote, mtoto wako anaweza kuwa amechoka sana.

Ikiwa hatua zilizochukuliwa hazikusaidia, basi unapaswa kuwasiliana na daktari wa neva!

Je! mtoto anapaswa kulala kiasi gani katika umri wa miaka 3?

Je! Watoto wenye umri wa miaka mitatu wanalala kiasi gani wakati wa mchana katika shule ya chekechea?

Miaka 3 ni umri ambapo mtoto anakuwa mwanafunzi wa shule ya awali. Katika kipindi hiki, watoto tayari huenda kwa chekechea, ambayo ina maana wanalala wakati wa mchana. Usingizi wa mchana hapa huchukua masaa 1-2.

Muda wa usingizi wa afya katika mtoto wa miaka 3 usiku na mchana

Muda wote wa usingizi wa mtoto ni masaa 11-13 kwa siku. Usingizi wa mchana huchukua masaa 2.

Sababu Zinazowezekana za Usingizi Mbaya kwa Watoto wa Miaka Mitatu

Ikiwa mtoto hataki kulala wakati wa mchana, lakini wakati huo huo analala vizuri usiku, usipaswi kumlazimisha mtoto kuweka chini.

Ikiwa unaona kwamba mtoto pia analala vibaya usiku, basi hii ndiyo sababu ya kuona daktari.

Kwa nini mtoto wa miaka mitatu anataka kulala kila wakati?

Kufanya kazi kupita kiasi na dhiki nyingi ni sababu kuu ambazo mtoto hulala sana wakati wa mchana na analala vizuri usiku. Watoto wengine wanaweza hata kulala katika gari wakati wa kuendesha gari nyumbani kutoka shule ya chekechea.

Inashauriwa kwa wazazi kubadili utaratibu wa kila siku na kufuatilia mtoto na ustawi wake.

Mtoto anapaswa kulala kiasi gani katika umri wa miaka 4?

Kulala na kuamka kwa mtoto katika umri wa miaka minne

Katika umri huu, maisha ya mtoto yanaendelea kikamilifu. Hisia zinazidi kuwa kubwa. Na mawasiliano na wenzao inakuwa mara kwa mara. Watoto huchoka haraka, ambayo ina maana kwamba pia wanahitaji usingizi wa mchana.

Muda wa usingizi mzuri katika mtoto mwenye umri wa miaka minne usiku na mchana

Mtoto mwenye umri wa miaka 4 lazima ahifadhi saa 12 kwa siku.

Wakati huo huo, unahitaji kukumbuka kuhusu usingizi wa mchana, ambayo hudumu saa 1-2. Hii inatosha kabisa kwa mtoto kupata nguvu.

Mtoto katika umri wa miaka 4 analala kidogo au bila kupumzika: kwa nini?

Ikiwa mtoto wako hajalala vizuri, anakataa kulala wakati wa mchana, au ana ndoto mbaya, sababu inaweza kuwa kwamba hajisikii vizuri. Unapaswa kumpeleka mtoto wako kwa daktari ili kuangalia hali yoyote ya matibabu.

Pia, sababu ya usingizi mbaya na usio na utulivu katika mtoto wako inaweza kuwa overwork au overabundance ya hisia.

Kwa nini mtoto wa miaka minne anataka kulala kila wakati?

Ikiwa mtoto analala kwa muda mrefu sana (zaidi ya muda uliopangwa), lakini wakati huo huo anahisi vizuri, anawasiliana na wenzao, anakula vizuri, hakuna haja ya kuwa na wasiwasi. Ni kwamba tu anapata uchovu sana wakati wa mchana, na hulipa fidia kwa hili kwa ziada ya usingizi.

Mtoto wa miaka 5 analala saa ngapi?

Makala ya usingizi wa mchana na usiku katika watoto wa miaka mitano

Katika umri wa miaka 5, mtoto, pamoja na usingizi wa usiku, anapaswa pia kuwa na usingizi wa mchana. Hii inakuwezesha kudumisha afya ya mtoto na kurejesha nguvu zake.

Mtoto mwenye umri wa miaka 5 ana usingizi mzito lini, na wakati gani ana usingizi wa juu juu?

Mtoto mwenye umri wa miaka mitano anapaswa kulala masaa 10-11 kwa siku. Wakati huo huo, saa 1 ya wakati huu inapaswa kuanguka usingizi wa mchana.

Usingizi wa juu juu tayari unakuwa mdogo kwa wakati, hivyo mtoto huacha kuamka mara kwa mara na analala zaidi.

Shida za kulala kwa mtoto wa miaka 5

Ikiwa mtoto hulala kidogo, bila kupumzika, wakati mwingine anaamka kutoka kwa ndoto, unapaswa kumpeleka kwa daktari wa neva au daktari wa watoto.

Ikiwa mtoto wako hataki kulala wakati wa mchana, basi huna haja ya kumlazimisha. Mlaze tu saa moja mapema jioni.

Mtoto wa miaka 5 analala siku nzima

Ikiwa mtoto wa shule ya mapema analala sana wakati wa mchana na ameamka usiku, inashauriwa kuzingatia utaratibu wake wa kila siku. Labda katika nusu ya kwanza ya siku mtoto wako amechoka sana na amelala. Jioni, tayari anajishughulisha na shughuli ambazo hazifanyi kazi sana. Na hivyo haina kupata uchovu.

Au, kinyume chake, jioni huwa na msisimko sana kwamba ana upepo wa pili, na mwili huanza kuchanganya mchana na usiku.

Mtoto anapaswa kulala kiasi gani katika umri wa miaka 6?

Ratiba ya kulala kwa mtoto wa miaka 6

Katika umri wa miaka 6, mtoto anapaswa kulala masaa 11-12. Usingizi wa mchana bado ni muhimu sana, kwani watoto huanza kushiriki kikamilifu katika maandalizi ya shule. Na hii ina maana kwamba matatizo ya kimwili na kisaikolojia ni mara mbili.

Muda wa usingizi wa mtoto mwenye umri wa miaka sita usiku na mchana

Mtoto katika umri wa miaka sita anapaswa kupata usingizi wa kutosha wakati wa mchana na usiku.

Masaa 11 ndio muda mdogo zaidi ambao mtoto anapaswa kulala.

Usingizi wa mchana unapaswa kudumu kutoka saa moja hadi mbili.

Kwa nini mtoto mwenye umri wa miaka sita ana usingizi mbaya?

Ikiwa mtoto wako halala katika chekechea, lakini analala vizuri nyumbani usiku, usijali. Baada ya yote, usingizi wa usiku ni wa kutosha kwake kurejesha nguvu.

Ikiwa mtoto analala tu bila kupumzika, basi unapaswa kumpeleka kwa daktari ili kuepuka magonjwa makubwa.

Mtoto mwenye umri wa miaka 6 analala kila wakati: kwa nini?

Ikiwa mtoto wako alianza kulala sana, lakini halalamiki juu ya ustawi, basi labda amechoka sana na anapata hisia nyingi siku nzima.

Watoto wanaweza kulala sana kutokana na matatizo na maendeleo ya kisaikolojia, kwa hiyo ni muhimu kushauriana na mwanasaikolojia.

Mtoto wa miaka 7 anapaswa kulala kwa muda gani?

Makala ya usingizi kwa watoto wa umri wa shule

Miaka 7 ni umri sawa wakati mtoto anaanza kwenda shule, ambayo ina maana kwamba mzigo kwenye mwili huongezeka mara kadhaa.

Usisahau kulala wakati wa mchana. Ni usingizi wa mchana baada ya shule ambayo itasaidia mtoto kupona baada ya siku ya shule.

Mtoto wa miaka 7 anahitaji kulala saa ngapi?

Mtoto mwenye umri wa miaka 7 anapaswa kulala masaa 10-11. Saa moja ni ya kulala mchana.

Sababu za usumbufu wa usingizi katika mtoto mwenye umri wa miaka saba

Ikiwa mtoto wako analala vibaya au hana utulivu, basi sababu inaweza kuwa kazi nyingi.

Nenda kwa daktari na kushauriana naye kuhusu kuagiza sedative kali kwa mtoto.

Katika miezi ya kwanza ya shule, mtoto hupata mafadhaiko mengi. Kwa hiyo, mtu haipaswi kushangaa kwamba halala vizuri.

Jaribu kulainisha hali ya kisaikolojia-kihisia ya mtoto, umsaidie kukabiliana na hali mpya ya maisha.

Vipengele vya usingizi wa mchana wa mtoto

Kwa mwanafunzi, kupumzika ni muhimu sana, hivyo haiwezekani kuwatenga kabisa usingizi wa mchana. Ni muhimu tu kwa mtoto kurejesha nguvu. Ni muhimu kutenga saa moja kwa usingizi wa mchana wa mwanafunzi wa darasa la kwanza.

Mtoto mwenye umri wa miaka 7 alianza kulala zaidi: kwa nini?

Mtoto wako alianza kulala sana, na huwa analala hata wakati wa mchana? Mara nyingi, sababu ya hii ni kuongezeka kwa hisia, beriberi, au kuongezeka kwa uchovu.

Watoto wanalala hadi umri gani wakati wa mchana - meza ya muhtasari wa muda wa kulala usiku na mchana kwa watoto chini ya miaka 7

Watoto hulala hadi umri gani wakati wa mchana, na ni wakati gani usingizi wa mchana unaweza kuondolewa kutoka kwa regimen ya mtoto?

watoto wachanga kuwa na karibu regimen sawa, kufuata mlolongo fulani wa kulisha, taratibu za usafi, michezo na usingizi.

Baada ya kufikia umri mwaka mmoja watoto tayari hutofautiana kutoka kwa kila mmoja si tu katika temperament na shughuli, lakini pia katika muda na ubora wa usingizi wa mchana na usiku. Inaweza kusema kuwa katika utoto wa marehemu na umri wa shule ya mapema Usingizi wa mchana ni mtu binafsi, una muda tofauti na idadi ya kulala wakati wa mchana.

Ikiwa a mtoto wa miaka 2-4 analala kwa muda mfupi wakati wa mchana, akilala kwa nusu saa au saa ya juu, lakini wakati huo huo anafanya kazi na kwa urahisi "hushikilia" usingizi wa usiku bila whims na uchovu, basi wakati huu ni wa kutosha kwake. kupumzika na kupona. Kwa hali hii, wazazi hawapaswi kumtia mtoto kwa nguvu kitandani, kumtikisa, akijaribu kumfanya alale kwa muda mrefu.

Madaktari wa watoto na wanasaikolojia wa watoto wanashauri kulipa kipaumbele zaidi sio kwa muda wa kulala mchana, kama vile, lakini kwa ubora wake - jinsi anavyolala / kuamka, ikiwa mtoto analala sana, ikiwa ana kuamka / kulala mara nyingi, ikiwa ana. kulala kidogo sana, iwe analia usingizini, anajikunyata miguu na mikono, au anatokwa na jasho jingi.

Kwa uwepo wa ishara hizo, unapaswa kuwasiliana na daktari wa neva wa watoto ili kujua sababu.

Bila shaka, mtoto wa shule ya mapema ina mfumo wa neva ambao haujabadilika, na habari nyingi kutoka kwa ulimwengu wa nje, shughuli za utambuzi na michezo zinachosha sana. Mfumo wa neva unahitaji ulinzi, na ulinzi bora ni usingizi wa sauti tu, karibu na muda unaofaa kwa umri fulani.

Ili sio kumnyima mtoto ulinzi huu, tangu utoto ni muhimu kuendeleza utaratibu fulani wa kuweka mtoto chini, kufanya sifa za usingizi wa jadi - mto unaopenda, toy-filler, lullaby ya mama.

Baada ya miaka saba mwili wa mtoto unaweza kufanya bila usingizi wa mchana. Lakini tunatoa mawazo yako kwa ukweli kwamba umri huu unahusishwa na mwanzo wa shule, ambayo huleta na mizigo mpya, wasiwasi na majukumu kwa mtoto. Ndiyo maana wanasaikolojia wa watoto bado wanapendekeza kuweka usingizi wa mchana hadi miaka 8-9 .

Kwa njia, mapumziko ya mchana katika umri huu inaweza kuwa sio ndoto - itakuwa ya kutosha kwa mwanafunzi mdogo kulala tu kimya ili kurejesha nguvu zake kwa nusu saa au saa.

Bila shaka, wakati huu sio wa kutazama TV au kucheza kwenye simu.

Mwanafunzi mwenye umri wa miaka minane anapaswa kulala kiasi gani na kiasi gani?

Regimen ya usingizi wa afya kwa mvulana wa shule mwenye umri wa miaka 8 wakati wa mchana na usiku

Katika umri wa miaka 8, unaweza kuondoa usingizi wa mchana wa mtoto wa shule kwa usalama.

Hata hivyo, ikiwa mtoto wako anahusika katika miduara au sehemu za ziada, anahitaji usingizi wa mchana.

Muda wa usingizi wa mtoto katika umri wa miaka 8

Katika umri wa miaka 8, mtoto anahitaji masaa 10-11 ya kulala. Wakati huo huo, unaweza kutenga saa moja kwa usingizi wa mchana, kuweka mwanafunzi kitandani mara baada ya shule.

Kwa nini mtoto mwenye umri wa miaka 8 analala kwa wasiwasi au kuacha kabisa kulala?

Ikiwa mtoto wako hajisikii vizuri, analala na kula vibaya, ni naughty sana, ni vyema kushauriana na daktari.

Lakini ikiwa mtoto wako anakataa kulala wakati wa mchana, bila kulalamika juu ya ustawi na uchovu, basi unaweza kuwa na utulivu - anapata tu usingizi wa kutosha usiku.

Kwa nini mtoto hulala mara kwa mara katika umri wa miaka 8?

Ikiwa mtoto wako alianza kulala sana, basi unapaswa kukagua utaratibu wake wa kila siku na kupunguza mzigo. Baada ya yote, usingizi wa muda mrefu ni ishara ya kwanza ya kazi nyingi.

Labda mzigo wa shule ni zaidi ya nguvu ya mtoto, au madarasa ya ziada yamekuwa ya ziada.

Je! watoto hulala saa ngapi katika umri wa miaka 9?

Ratiba ya kulala kwa watoto wenye umri wa miaka tisa wakati wa mchana na usiku

Katika umri wa miaka tisa, mtoto anaweza tayari kuamua kwa utulivu muda gani anahitaji kulala.

Hakuna haja ya kulazimisha mtoto kulala wakati wa mchana.

Ikiwa mtoto hajali, unaweza tu kumpa saa ya burudani ya utulivu katika nafasi ya usawa (kwa mfano, kupumzika kwenye kitanda, kusikiliza kitabu au muziki, kupunguza matatizo baada ya shule).

Muda wa kulala kwa watoto wenye umri wa miaka 9

Usiku, mwanafunzi anapaswa kulala masaa 8-10, na wakati wa mchana saa moja itakuwa ya kutosha.

Watoto wa miaka tisa mara chache hulala wakati wa mchana, lakini mapumziko ya mchana ni muhimu katika umri huu.

Kwa nini mtoto wa miaka tisa hataki kwenda kulala?

Ikiwa mtoto wa miaka 9 hataki kulala, basi hii inaweza kuwa kutokana na ukweli kwamba hataki kuachana na mchezo wake wa kupenda au bado hajamaliza kucheza mchezo wake unaopenda. Katika kesi hizi, itakuwa ngumu kutosha kupata usingizi.

Jaribu kumchukua mtoto jioni na vitendo vingine vya kazi ili atumie nishati haraka na kulala kwa utulivu jioni.

Muda wa shughuli zote zinazoendelea ni hadi saa 6 jioni. Toa saa 2 za mwisho kabla ya kulala kwa michezo ya utulivu. Michezo kabla ya kulala overexcite psyche, na kisha itakuwa vigumu zaidi kuweka mtoto kitandani.

Kwa nini mtoto wa miaka tisa analala darasani?

Ikiwa mtoto wako anafanya kazi haraka sana, analala wakati wa mchana nyumbani na hata darasani, ni wakati wa kutafakari upya utaratibu wake wa kila siku na kuongeza muda wa usingizi wake wa usiku.

Watoto katika umri huu hupata aina kubwa ya mhemko wazi, kwa hivyo kufanya kazi kupita kiasi ni jambo la asili kabisa. Lakini, bila shaka, lazima ipigwe vita.

Mtoto wa miaka 10 analala usingizi kiasi gani?

Ratiba ya usingizi sahihi kwa watoto wa miaka kumi

Katika umri wa miaka 10, tayari ni vigumu kutosha kupata watoto kwenda kulala wakati wanahitaji. Ndiyo sababu ni bora kuteka ratiba ya usingizi na mtoto wakati anapaswa kwenda kulala na kuamka.

Muda wa kulala kwa watoto wa miaka 10

Mtoto mwenye umri wa miaka kumi anapaswa kulala masaa 8-9 kwa siku, wakati unaweza kutenga saa moja kwa usingizi wa mchana.

Sababu za usingizi usio na utulivu katika mtoto wa miaka 10

Ikiwa mtoto hataki kulala wakati wa mchana, basi huna haja ya kumlazimisha, kwa kuwa hii haitaongoza kitu chochote kizuri. Weka tu jioni mapema kidogo kuliko kawaida.

Ikiwa mtoto anasumbuliwa na ndoto za usiku, basi mpe matone 10 ya valerian kabla ya kwenda kulala, kwa makini ventilate chumba.

Mtoto mwenye umri wa miaka 10 hulala kila wakati: kwa nini?

Ikiwa mtoto analala sana, haiwezekani kumwamsha asubuhi, na mara baada ya shule anaharakisha kwenda kulala, basi hii ni ishara ya uhakika kwamba ni muhimu kupunguza mzigo.

Je! ni kiasi gani na jinsi gani mtoto analala katika umri wa miaka 11?

Njia za kulala kwa watoto wa miaka 11

Umri wa miaka 11 ni mwanzo wa umri wa mpito, hivyo usingizi mzuri na lishe bora ni mambo kuu katika maisha ya watoto.

Kwa wastani, mtoto anapaswa kulala masaa 9-10. Kwa hili, unaweza pia kuongeza saa moja kwa usingizi baada ya shule.

Muda wa kulala katika mtoto wa miaka 11

Ikiwa mtoto wako analala kwa saa moja wakati wa mchana, basi tunaweza kusema kwa usalama kwamba hii ni usingizi wa juu tu ambao husaidia kurejesha nguvu.

Usiku, awamu kadhaa za usingizi wa sauti na wa juu hubadilishana, kwa hiyo ni rahisi sana kumwamsha mtoto wakati wa usingizi wa juu juu.

Kwa nini mtoto hawezi kulala mchana au usiku?

Ikiwa mtoto wako analala kidogo usiku, na anakataa kulala kabisa wakati wa mchana, basi labda wakati wa mchana alikuwa akifanya kazi sana au kihisia sana. Katika kesi hii, unahitaji kuona daktari.

Pia, sababu nyingine ya usingizi usio na utulivu inaweza kuwa matatizo na ustawi.

Mtoto wa miaka 11 analala kila wakati

Kulala mara kwa mara ni ishara ya kufanya kazi kupita kiasi. Kwa hiyo, unapaswa kupunguza mzigo na kuona ikiwa mtoto anarudi usingizi wa kawaida.

Ndoto ya mtoto katika umri wa miaka kumi na mbili

Njia za kulala kwa watoto wenye umri wa miaka 12

Mtoto mwenye umri wa miaka 12 kwa kawaida huamua mwenyewe ni kiasi gani cha usingizi anahitaji, kwa kuwa ni vigumu kupata usingizi wakati wa mchana au usiku.

Hata hivyo, kuna nyakati ambapo mtoto ni busy sana na masomo, madarasa ya ziada na sehemu. Hapa ndipo kulala usingizi kuwa jambo la lazima.

Muda wa kulala katika mtoto wa miaka 12

Katika umri wa miaka 12, mtoto hupata usingizi wa saa 8-9.

Walakini, ikiwa serikali yake yenye shughuli nyingi inahitaji, unaweza kuongeza saa moja ya kulala wakati wa mchana.

Kwa nini mtoto wa miaka 12 halala vizuri?

Ikiwa mtoto wako hawezi kulala, basi unapaswa kushauriana na daktari. Baada ya yote, sababu ya hii inaweza kuwa kushindwa kwa homoni au matatizo na mishipa ya damu.

Ikiwa mtoto hataki kulala wakati wa mchana, basi usilazimishe. Hii ina maana kwamba yeye haitaji saa hii ya ziada ya usingizi, kwa sababu anapata usingizi wa kutosha wakati wa usiku.

Kwa nini mtoto analala sana saa 12?

Ikiwa mtoto analala sana, basi hii sio ya kutisha. Jambo hili linahusishwa na umri wa mpito.

Hata hivyo, pia hutokea kwamba usingizi wa muda mrefu unafuatana na uchovu, uchovu na maumivu ya kichwa. Hii ni sababu ya kuona daktari.

Je! ni kiasi gani na jinsi gani mtoto wa miaka kumi na tatu ya maisha analala?

Kulala na kuamka kwa mtoto katika umri wa miaka 13

Katika umri wa miaka 13, mtoto tayari anafikia umri wa kubalehe, hivyo usingizi ni sehemu muhimu sana ya maisha yake.

Usingizi wa mchana unaweza kutengwa kabisa kwa ombi la mtoto.

Hata hivyo, kuna nyakati ambapo mtoto mwenyewe anataka kulala wakati wa mchana (katika kesi hii, huwezi kumkataa furaha hii). Saa moja ya usingizi wa mchana inatosha.

Muda wa kulala katika watoto wa miaka 13

Katika vijana, usingizi wa sauti na wa juu umegawanywa kwa usawa (50% ni ya juu juu, na 50% nyingine ni sauti).

Katika umri huu, mtoto tayari anaweza kuelewa ikiwa anataka kulala au la. Kwa hiyo, ikiwa hana usingizi wa kutosha, basi tu kumshauri kwenda kulala masaa 1-2 mapema kuliko kawaida.

Kwa nini mtoto hulala vibaya au halala kabisa?

Kwa kawaida, lakini ukosefu wa usingizi na ukosefu wa usingizi kwa mtoto katika umri huu ni kushindwa kwa homoni.

Unaweza kumpa kijana wako dawa ya kutuliza mitishamba ili kutuliza mfumo wa neva wenye jeuri na kumtayarisha mtoto kulala.

Mtoto mwenye umri wa miaka 13 mara nyingi anataka kulala

Ikiwa mtoto wako alianza kulalamika kwamba anataka kulala, au wewe mwenyewe umeona kwamba baada ya kujifunza anaharakisha kulala, basi unaweza kuwa na uhakika kwamba sababu ni kazi nyingi.

Wakati wa kubalehe, nguvu nyingi hutumiwa kudumisha kazi ya mwili, kwa hivyo unapaswa kufuatilia muundo wa kulala na lishe ya kijana ili mwili uwe na protini na vitamini vya kutosha.

Ikiwa hakuna mabadiliko yoyote, ona daktari wako. Sababu inaweza kuwa katika magonjwa mbalimbali.

Usingizi mzuri wa watoto unachukuliwa kuwa kiashiria cha msingi cha afya. Kila kitu ni rahisi sana: mtoto hulala hadi ana njaa. Ikiwa baada ya kulisha mtoto hakulala, hii ni ishara kwamba kitu kilikwenda vibaya. Wakati huo huo, kunaweza kuwa na sababu nyingi za hili, kuanzia na matatizo ya afya na kuishia na usumbufu katika kitanda chako mwenyewe. Wengi wanashangaa ni muda gani hadi miezi 9 na ni kiasi gani watoto wanapaswa kulala katika miezi 9, na hii ndiyo tutazungumzia ijayo.

Makala ya usingizi wa watoto

Kadiri mtoto anavyokua, ndivyo anavyokaa macho kwa muda mrefu, lakini wakati huo huo, watoto wenye afya hawapaswi kupiga kelele kila wakati na kupiga kelele. Katika kesi ya michezo kama hiyo, mtoto anaweza kuwa na shida za kiafya ambazo zinamsumbua kila wakati, au hapendi mahali anapotumia wakati wake. Ni muhimu kwamba mtoto ana kona yake mwenyewe tangu kuzaliwa, yaani kitalu. Ikiwa haiwezekani kutenganisha kitalu kutoka kwa chumba cha mzazi, ni muhimu kuzingatia mahitaji fulani ambayo yatakusaidia usifikiri juu ya matatizo ya usingizi na kuhusu hilo katika miezi 9.

Katika chumba ambapo crumb yoyote iko, joto la hewa haipaswi kuzidi digrii 20, kwa mtiririko huo, ni bora kuwa baridi zaidi kuliko moto sana. Madaktari wana hakika kuwa ni bora kumvika mtoto joto kuliko kukausha hewa. Pia, haifai kufunga vinyago laini, mazulia, samani za upholstered na vitu vingine katika chumba ambacho hujilimbikiza vumbi na ni vigumu kusafisha mvua.

Vitanda vya kulala vina athari kubwa kwa usingizi wa watoto. Ndiyo maana upendeleo unapaswa kutolewa kwa samani za mbao. Kujaza kunapaswa kuwa godoro gorofa na imara bila mto.

Kumbuka kwamba sio thamani ya kuamsha mtoto, hasa ambaye ni mdogo sana - yeye mwenyewe ataamua wakati wa kuamka. Baada ya yote, usingizi wa afya ni muhimu zaidi kuliko shughuli nyingine yoyote.

usingizi wa kawaida

Mama wote wanakumbuka kwamba mtoto anahitaji kula, kusonga sana, na usafi wa kibinafsi ni muhimu. Watu wengi wana wasiwasi juu ya suala la usingizi na kanuni zake, lakini kwa kweli nataka kujibu swali la kiasi gani watoto wanapaswa kulala katika miezi 9: kadri wanavyotaka na wanahitaji. Hii haimaanishi kuwa katika umri huu mtoto anapaswa kulala masaa 13. Usingizi wa watoto ni mchakato wa kupumzika, ambayo ina maana kwamba mtoto atalala tu ikiwa amechoka na anataka kupumzika.

Lakini, bila shaka, watoto wanataka kujua muda wa usingizi wa takriban uliowekwa katika umri fulani, na fikiria mara ngapi mtoto anapaswa kulala katika miezi 9. Leo, isiyo ya kawaida, hakuna kitabu kimoja cha wazazi wadogo ambacho kimekamilika bila kutaja viwango maalum. Haiwezi kusema kuwa mahesabu ya hisabati katika suala hili ni sahihi, lakini yanaweza kutumika kama viashiria vya takriban.

Unadaiwa kiasi gani mchana na usiku? Na nyakati za usingizi wa watoto wa umri mwingine

Kama ilivyoelezwa tayari, haiwezekani kusema ni kiasi gani watoto wanapaswa kulala katika miezi 9, kwa sababu kiashiria hiki ni cha mtu binafsi kwa kila mmoja. Watoto wakubwa, usingizi wao unapungua. Watoto wanaweza kulala kila wakati, kwa watoto karibu mwaka inachukua kama masaa 15, watoto kutoka miaka 3 hadi 5 wanapata usingizi wa kutosha katika masaa 13, masaa 10-11 ni ya kutosha kwa watoto wa shule, masaa 9 yanatosha kwa umri wa miaka 14-17, na masaa 7 ya kulala kwa siku kwa mtu mzima.

Kwa nini watoto wanahitaji kupumzika?

Kanuni zilizo juu ni wastani tu zilizokusanywa wakati wa utafiti wa usingizi wa watoto. Hii haimaanishi kwamba mtoto anapaswa kurekebishwa kwa mipaka hii iliyowekwa. Ili kuelewa ni wakati gani mtoto anahitaji kulala, fikiria kwa nini hii inahitajika kabisa.

Kwa nini mtoto anahitaji kulala:

• Usingizi husaidia kuzuia kufanya kazi kupita kiasi. Wakati wa usingizi, mtoto hajikusanyi uchovu.
• Katika ndoto, maendeleo ya ubongo wa mtoto, ukuaji na aina ya recharging ya viungo vingine vya mwili wa mtoto hufanyika.
• Baada ya kulala, mtoto anaamka katika hali nzuri.

Kumbuka: haijalishi ni muda gani mtoto wako analala, kwa sababu kiashiria kuu cha afya na usingizi wa kutosha ni tabasamu yake kwako baada ya kuamka. Haijalishi kwamba mtoto hapati usingizi wa kutosha kulingana na kanuni zilizowekwa. Ikiwa anahisi vizuri, anafurahiya maisha na anafurahiya, basi hii ni kawaida yake muhimu.

Sababu za matatizo ya usingizi

Baada ya kupokea jibu kwa swali la ni kiasi gani watoto wanapaswa kulala katika miezi 9, wazazi wengi wenye hofu huanza kutafuta sababu kwa nini mtoto wao analala chini ya kawaida na nini cha kufanya kuhusu hilo. Kuhusu kila kitu kwa utaratibu.

Sote tunajua kwamba usingizi wa watu wazima na watoto, hasa ubora na muda wake, unaweza kuathiriwa na mambo kadhaa tofauti, kimwili na kisaikolojia. Haupaswi kuinua kengele ikiwa mtoto analala chini ya kawaida iliyotangazwa, anapoamka akiwa hai, macho na anahisi vizuri. Hii ina maana kwamba ina rhythm yake mwenyewe na utaratibu.

Sababu za kuvuruga usingizi wa watoto ni pamoja na ubinafsi wa biorhythms, hali ya hewa, ustawi, na hata maisha yasiyofaa. Kwa hiyo mtoto anavyozidi kutembea, kusonga na kushiriki katika shughuli za kimwili, kwa kasi na kwa nguvu atalala. Lakini mzigo mkubwa wa kihisia wa mwili wa mtoto utasababisha kutokuwa na hamu ya kulala.

Shida za kawaida za kulala ni:

• Mtoto anaamka akiwa na kiu.
• Kusaga meno.
• Ukosefu wa mkojo.
• Hofu.

Tunapambana na kusita kulala. Ukaguzi

Ikiwa mtoto hataki kulala, basi hajachoka kutosha. Ili kuongeza uchovu, ni muhimu kuongeza shughuli za kimwili za makombo.

Mara moja kabla ya kwenda kulala, karibu nusu saa, unahitaji kuacha matatizo ya kihisia. Wazazi wengi wanasema kwamba watoto wanahitaji kutulia na kustarehe ili wawe na hamu ya kupumzika.

Na ya mwisho, lakini shida kuu ya wazazi ni kwamba wanapata shida ambapo haipo. Haiwezekani kumfanya mtoto kulala wakati unavyotaka.

Kufuatia ushauri huo rahisi, wazazi wengi wa watoto wenye afya wanadai kwamba kwa kweli, mtoto ana shughuli nyingi zaidi wakati wa mchana, haraka anachoka na, ipasavyo, analala usingizi na kwa muda mrefu.

Lyudmila Sergeevna Sokolova

Wakati wa kusoma: dakika 4

A

Jambo muhimu katika maisha ya mtoto hadi mwaka ni umri wa miezi 8. Kuanzia wakati huu na kuendelea, mtoto atakuwa na bidii zaidi kimwili na kijamii. Kwa maendeleo sahihi, utaratibu wa kila siku utakuwa suluhisho bora. Kwa hiyo, wazazi wadogo wanahitaji kujua kanuni fulani za watoto: ni kiasi gani mtoto anapaswa kulala, kula, kutembea. Kwa kuongeza, ni muhimu kujua jinsi na nini cha kufanya na mtoto mwenye umri wa miezi 8, ili usimchoshe, lakini pia usiwe na kuchoka.

Mtoto anapaswa kulala kiasi gani katika miezi 8

Katika umri wa miezi 8, mtoto huwa na hamu zaidi na anafurahia kuchunguza ulimwengu unaozunguka. Usingizi wa kutosha ni muhimu sana kwa afya njema, uvumbuzi mpya na mafanikio. Usiku, mtoto hulala kwa muda wa saa 8, na mapumziko ya mchana imegawanywa katika hatua mbili - masaa 1.5-2 kila mmoja. Usingizi wa mchana pia ni tofauti ya kawaida, lakini katika kesi hii muda wake ni angalau masaa 4. Kwa jumla, mtoto hulala masaa 11-13 kwa siku.

Kufikia umri wa miezi 8, zaidi ya nusu ya watoto wanaweza kulala usiku kucha. Ikiwa mtoto ana wasiwasi juu ya kuamka mara kwa mara, unahitaji kuhakikisha kuwa hii sio kosa la wazazi. Mtoto aliyelishwa vizuri na msafi anayelala kwenye kitanda chenye starehe katika chumba chenye uingizaji hewa mara nyingi huwa na usingizi mrefu na utulivu.

Watoto ambao mama zao hufanya mazoezi ya kunyonyesha kwa mahitaji wanaweza kuamka hadi mara 5-7 kwa usiku. Mara nyingi, watoto hawa hawajui jinsi ya kulala bila maziwa ya mama, hivyo wakati wa kubadili mzunguko mpya wa usingizi, hakika wanahitaji mama. Walakini, wanawake wengi wanadai kuwa wamezoea hali hii kwa kumpa mtoto ufikiaji wa bure kwa titi, akimlaza karibu naye usiku.

Sababu za usumbufu wa kulala

Ili kuboresha usingizi wa usiku wa mtoto, unahitaji kupata sababu ya ukiukwaji. Kunaweza kuwa na kadhaa.

1. Ikiwa, kutokana na ugonjwa au afya mbaya (kukata meno, maumivu ya tumbo, pua iliyojaa), mtoto hakulala usiku, mwili utafidia hili wakati wa mchana. Baada ya siku chache, regimen kama hiyo inaweza kuwa tabia, kama matokeo ambayo mchana na usiku "hubadilisha maeneo".
2. Usingizi wa muda mrefu wa mchana unaweza kusababisha mtoto asiwe na wakati wa kupata uchovu wa kutosha kabla ya kulala.
3. Usumbufu wa usingizi mara nyingi hutokea kutokana na hewa kavu na joto la juu.
4. Msisimko mkubwa wa jioni haukuruhusu kulala kwa wakati.
5. Kutokana na ukosefu wa shughuli za kazi wakati wa mchana, mtoto hutumia nishati kidogo.
6. Mavazi yasiyofaa na matandiko magumu yanaweza kusababisha usumbufu.

Katika umri wa miezi 8, watoto huwa na shughuli nyingi za kimwili na kihisia, kwa hiyo mwili wao haufanyi kila wakati habari zilizopokelewa wakati wa mchana. Wazazi wanaweza kuona jinsi mtoto anayelala anacheka, anapiga, anajaribu kutambaa. Tabia hii ni ya kawaida na hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi kuhusu.

Tamaa ya kulala kwa wakati fulani kwa wakati inategemea vigezo vitatu kuu: ukubwa wa gharama za nishati; muda na kina cha kipindi cha usingizi uliopita na wakati ambao umepita tangu kipindi hiki; uhusiano kati ya kulala na ulaji wa chakula. Vigezo vilivyotajwa kuhusiana na mtoto wa mwaka wa kwanza wa maisha ni muhimu zaidi.

E.O. Komarovsky, daktari wa watoto

http://articles.komarovskiy.net/bolezn-perevernutogo-rezhima.html

Jinsi ya kupanga usingizi

• katika chumba ambacho mtoto hulala, hali bora zinapaswa kuundwa: unyevu katika kiwango cha 50-70%, na joto la hewa - si zaidi ya 24 ° C;
• kutembea jioni na kuoga kuna athari nzuri juu ya usingizi wa utulivu;
• kitani cha kitanda kinapaswa kuwa laini, bila folda;
• massage na lullaby kumsaidia mtoto kupumzika na kuzingatia hali ya utulivu;
• kabla ya kulala, uingizaji hewa ni muhimu ili kueneza hewa na oksijeni;
• kuzingatia ibada ya kila siku (kurudia vitendo sawa kabla ya kulala, kwa mfano, kuimba lullaby, kusoma kitabu, ugonjwa wa mwendo, kupiga) huendeleza tabia ya kulala usingizi wakati huo huo;
• Mtoto anapaswa kwenda kulala kamili, ili asiamke kutoka njaa.

Baadhi ya watoto katika umri huu wanaweza kujiviringisha kutoka mgongoni hadi tumboni wakiwa wamelala, huku uso wao ukiwa umezikwa kwenye mto. Njia moja ya kutambua hili kwa wakati ni kuweka kitanda karibu na mzazi na kuondoa kizigeu cha upande.

anatembea

Kutembea katika hewa safi huimarisha mfumo wa kinga, kuna athari nzuri juu ya usingizi na hamu ya kula, na hufanya mazingira ya kawaida kuwa tofauti. Kulingana na madaktari, mtoto anapaswa kuwa katika hewa safi kwa angalau masaa 4 kwa siku (katika baridi kali, wakati huu umepunguzwa, na katika majira ya joto huongezeka). Ikiwa mtoto analala katika stroller, basi moja ya ndoto inaweza kuunganishwa na kutembea. Ni muhimu kwa crumb macho mitaani kuchukua hadithi kuhusu vitu jirani, asili: jinsi majani rustle juu ya miti, jinsi jua huangaza, jinsi maua harufu.

• mama anapaswa kuvaa kwanza ili mtoto asipate moto;
• kuanza tena matembezi baada ya homa ni muhimu tu baada ya kushauriana na daktari wa watoto;
• katika msimu wa baridi, unahitaji kuhesabu idadi ya tabaka za nguo kwa mtoto, kwa kuzingatia ukweli kwamba ameketi katika stroller na hana hoja, ambayo ina maana yeye kufungia kwa kasi;
• wakati wa kumvika mtoto, unaweza kutamka vitendo vyako kwa sauti - kwa njia hii atazoea na rahisi kuhusika nao;
• ili kulinda ngozi ya mtoto katika upepo, baridi, jua, unahitaji kutumia bidhaa maalum za watoto;
• kuelewa ikiwa mtoto sio baridi, unaweza kugusa eneo la ngozi kati ya shingo na nyuma - ikiwa ni joto huko, basi sio baridi.

Nini cha kufanya na mtoto wa miezi 8

Kila mtoto katika umri huu hahitaji huduma tu: kuosha, kulisha, kulala vizuri na kutembea. Kwa hakika anahitaji shughuli za maendeleo, ambazo ni pamoja na mama na baba. Kwao, unaweza kutumia sio toys tu. Watoto huanza kuiga watu wazima wenye umri wa karibu miezi minane, kwa hiyo wanafurahia kucheza na vyombo vya jikoni au vifaa vingine vya nyumbani vilivyo salama.

1. Pindisha na utenganishe piramidi au cubes za rangi nyingi.
2. Fungua vitu vilivyofungwa kwenye kifurushi.
3. Soma vitabu vilivyoonyeshwa.
4. Toa vinyago vidogo nje ya boksi.
5. Piga puto kwa mkono wako.
6. Gusa kwa vidole vyako pasta au shanga hutiwa kwenye jar.

Kuna michezo mingi kama hii ambayo inaweza zuliwa. Jambo kuu ni kuonyesha mawazo na kuchunguza kile kinachovutia kwa mtoto.

Video: michezo ya kielimu na vinyago kwa watoto chini ya mwaka 1

Kuoga

Kuoga katika umri huu bado ni ibada ya kila siku. Watoto wengi wanapenda utaratibu huu wa kupendeza. Ili kuifanya iwe ya kufurahisha zaidi, unaweza kuchukua toys za mpira au silicone. Kawaida watoto huoga kabla ya kulala kwa dakika 25-30 - wengi wao hutuliza na kulala kwa urahisi. Lakini ikiwa mtoto anakuwa hai na msisimko baada ya kuoga, ni bora kuahirisha tukio hilo kwa mchana.

Joto la maji linapaswa kuwa vizuri. Inachaguliwa kibinafsi na kawaida hutofautiana kutoka 30 hadi 37 ° C.

Massage na gymnastics

Massage na gymnastics inapaswa kuleta hisia za kupendeza tu. Zinafanywa ili kuimarisha misuli ya kiumbe kinachokua. Ikiwa hakuna vikwazo vya matibabu, basi wazazi wanaweza kukabiliana na mtoto peke yao.

Ili mtoto apende massage na gymnastics, wanapaswa kuleta hisia za kupendeza tu.

Mtoto anapaswa kupumzika vizuri na kamili (lakini si mapema zaidi ya dakika 30-40 baada ya kula). Massage huanza na viboko nyepesi vya kila sehemu ya mwili kutoka chini kwenda juu (kutoka kwa miguu hadi sehemu za siri, kutoka kwa mikono hadi mabega). Tumbo hupigwa kwa saa, na nyuma pamoja na mgongo, wakati hauathiri. Kisha tumia njia za kusugua na kukandia, pamoja na vibration. Gymnastics inaweza kuambatana na mashairi ya kupendeza ya mdundo.

Ratiba ya kulisha mtoto wa miezi 8

Kama sheria, chini ya utaratibu wa kila siku, mtoto ana hamu nzuri. Yote inategemea shughuli za kimwili. - matembezi ya nje, gymnastics, massage, michezo ya nje, kutambaa, ambayo inahitaji chanzo kikubwa cha nishati.

Jumla ya chakula cha kila siku (bila maji, maziwa ya mama au mchanganyiko) ni takriban lita 1.

Hatua kwa hatua, mfumo wa utumbo wa mtoto unafanana na vyakula vipya. Kuwachagua, unahitaji kuzingatia majibu na mapendekezo ya mtoto. Katika kipindi hiki, nyama na yolk huletwa kwenye lishe. Wanaweza kuongezwa kwa kulisha tatu, lakini hawajapewa siku hiyo hiyo - bado ni nzito sana kwa tumbo ndogo.

Jedwali: ratiba ya kulisha takriban katika miezi 8

Takriban utaratibu wa kila siku wa mtoto wa miezi 8

Tabia za kila mtoto ni za mtu binafsi, kwa hivyo, wakati wa kuchora utaratibu wa kila siku, unahitaji kuzingatia sio tu mlolongo fulani wa vitendo vilivyopendekezwa na madaktari, lakini pia juu ya tabia na tabia ya mtoto.

Jedwali: Takriban utaratibu wa kila siku kwa watoto wanaonyonyeshwa na wanaolishwa mchanganyiko

Vipengele vyema vya kufuata utawala

1. Watoto huwa watulivu na wenye ujasiri (ubatili, machafuko na machafuko huondoka).
2. Huimarisha kinga.
3. Kwa kufuata ratiba iko ufunguo wa afya (lishe sahihi, matembezi ya kila siku katika hewa safi, kuweka kwa wakati kwa usingizi wa usiku).
4. Hukuza nidhamu na udhibiti.
5. Utaratibu wa kila siku husaidia kukabiliana na maisha ya baadaye (chekechea, shule).
6. Wazazi wanaweza kufanya mipango yao wenyewe kwa urahisi.

Ikiwa unafuata utaratibu wa kila siku, wazazi wataona jinsi ilivyo rahisi na ya kuvutia na mtoto wa miezi 8. Anakuwa mtulivu na mwenye furaha, hamu nzuri na usingizi wa sauti huonekana. Ratiba ya kila siku pia ni muhimu kwa sababu inafaa wanafamilia wote na inazingatia tabia na masilahi yao.

Muda wote wa usingizi wa mtoto wa miezi saba ni saa kumi na nne hadi kumi na tano kwa siku.

Kwa hivyo, watoto wenye utulivu hulala zaidi kuliko wale walio na shughuli nyingi. Katika kipindi cha udhihirisho wa meno au catarrha, regimen ya kila siku ya usingizi inaweza kuvuruga. Kawaida ya umri inachukuliwa kuwa: kulala asubuhi kwa saa mbili, kama sheria, kutoka saa kumi na moja asubuhi hadi moja alasiri na alasiri kulala kutoka saa tatu alasiri hadi tano jioni. Kulala mara tatu kwa siku pia ni haki katika umri huu, lakini idadi ya masaa ya usingizi imepunguzwa hadi moja na nusu. Ni ukweli usiopingika kwamba wakati wa kutembea watoto hulala vizuri zaidi kuliko nyumbani. Kwa hiyo, ni bora kuweka mtoto asiye na utulivu katika stroller na kuruhusu kupumua hewa safi, usingizi utakuja kwa kasi zaidi.

Mtoto wa miezi 7-8 anapaswa kulala kiasi gani usiku

Jinsi ya kumsaidia mtoto wako kuboresha hali ya kulala

Usiweke mtoto wako kitandani mara baada ya kulisha. Ishike wima kwa dakika chache.

Ili usingizi uwe na nguvu na usiingizwe, unapaswa kulisha mtoto zaidi lishe kabla ya kwenda kulala. Kwa mfano, kabla ya kulala, toa uji wa maziwa na siagi kama chakula cha ziada. Buckwheat inayofaa, oatmeal au mahindi. Aina hizi za nafaka huchimbwa haraka na kumjaza mtoto kwa muda mrefu.