Ugonjwa wa miguu isiyotulia jinsi ya kutibu. Ugonjwa wa miguu isiyo na utulivu: uainishaji, sababu, ishara, utambuzi, matibabu, ubashiri

Matatizo ya harakati yanajulikana na aina mbalimbali za maonyesho ya kliniki. Mojawapo ya matatizo ya ajabu lakini ya kawaida kwa watu wazima zaidi ya miaka 30 ni ugonjwa wa mguu usio na utulivu (RLS). Inaonyeshwa na hisia zisizofurahi katika mwisho wa chini, ambayo inaweza kushughulikiwa kwa msaada wa massage na shughuli za kimwili.

Tofautisha kati ya tatizo la msingi na la pili. Kwa kuwa ugonjwa wa harakati hutokea usiku, unahusishwa na usumbufu wa usingizi ambao husababisha usumbufu mkubwa kwa mgonjwa. Utambuzi wa ugonjwa huo umepunguzwa kwa kutengwa kwa mambo mengine yanayowezekana ya ukiukaji wa utendaji wa kisaikolojia wa mfumo wa neva na misuli.

Kwa kuwa pathogenesis halisi ya ugonjwa huo haijulikani, madaktari leo hawawezi kueleza asili yake. Wakati huo huo, ni kawaida kutofautisha dhihirisho kuu mbili za shida, mgawanyiko wake ambao unategemea asili ya RLS:

1. Ugonjwa wa miguu isiyo na utulivu wa Idiopathic ni mchakato wa msingi, sababu ambayo haijulikani. Aidha, zaidi ya 50% ya matukio ya kugundua ugonjwa huu ni ya kundi hili. Matukio ya familia ya ugonjwa huo pia yanathibitishwa, ambayo hupatikana katika 40-80% ya wagonjwa. Labda, muundo huu unahusishwa na mabadiliko ya maumbile, yaani, na kasoro katika sehemu za kibinafsi za chromosomes. Madaktari huwa na shida nyingi, ambayo ni, hitaji la kufichuliwa na mambo ya mazingira na uwepo wa utabiri wa ukuaji wa ugonjwa.
2. Dalili ya miguu isiyopumzika ya dalili inahusishwa na magonjwa mengine, ambayo ndiyo sababu kuu ya malezi yake. Kushindwa hutokea kwa umri na chini ya ushawishi wa michakato ya muda mrefu husababisha matatizo ya kimetaboliki, na kusababisha kutetemeka kwa viungo. Ni moja ya ishara kuu za ugonjwa huu wa harakati. Kushindwa kwa uhifadhi wa kisaikolojia hutengenezwa na dystonia ya vegetovascular (VVD), ukosefu wa vipengele vya kufuatilia, na kushindwa kwa figo. Uremia labda ina jukumu moja muhimu katika pathogenesis, ambayo inahusishwa na asilimia kubwa ya wagonjwa kwenye dialysis ambao wana shida ya misuli. Mtiririko fulani wa athari husababisha tukio la ugonjwa wa mguu usio na utulivu wakati wa ujauzito. Sababu hizi zote zinaweza kusababisha RLS.

Kuna nadharia mbili kuu zinazoelezea asili ya maonyesho ya kliniki ya tatizo. Ya kwanza inategemea ushiriki wa chuma katika uendeshaji wa msukumo wa ujasiri. Viwango vya chini vya ferritin katika damu kwa wagonjwa vinahusishwa na dalili kali zaidi na ubashiri mbaya. Dhana hii pia inathibitishwa na mbinu za kuona za utafiti wa ubongo, kama vile upigaji picha wa mwangwi wa sumaku na polisomnografia. Autopsy kwa watu wenye udhihirisho mkali wa RLS ilifunua kupungua kwa kiwango cha chuma katika neuromelanini, pamoja na ongezeko la kiasi cha protini ambayo inasimamia usafiri na kimetaboliki ya microelement hii. Ugumu wa kutumia viashiria hivi katika tathmini ya utabiri wa hali ya wagonjwa iko katika ukweli kwamba kiwango chao katika damu ya pembeni haionyeshi mkusanyiko wake wa intracellular, ambayo ni muhimu sana. Wakati huo huo, kuna tafiti zinazothibitisha kwamba kizuizi cha damu-ubongo ni aina ya hifadhi ya chuma, ambayo hutumiwa kikamilifu na neurons za ubongo.

Nadharia ya pili inategemea kutofanya kazi kwa vipokezi vya dopamineji. Neurotransmita inayodhibiti uambukizaji wa msukumo ina jukumu muhimu katika utendakazi mzuri wa misuli ya kiunzi. Ingawa msururu kamili wa athari katika RLS haujulikani, dhana hii ni mojawapo kuu leo. Inategemea uboreshaji mkubwa katika hali ya wagonjwa wakati wa kutumia madawa ya kulevya kutoka kwa kundi la dopaminomimetics.

Dalili kuu

Ingawa dawa haijui pathogenesis ya ugonjwa huo, picha yake ya kliniki inathibitisha tu dhana ya asili ya neurolojia ya ugonjwa huo. Ishara za RLS zinahusiana moja kwa moja na kuharibika kwa uhifadhi wa misuli ya viungo. Mikono haishiriki katika mchakato tu kwa sababu ya mzigo wa chini na ukosefu wa utabiri kama huo wa vilio. Kuna dalili kadhaa kuu za ugonjwa wa mguu usio na utulivu. Katika kesi hii, mara nyingi hutokea katika nafasi ya supine, wakati wa kulala au kabla yake:

1. Viungo vinaanza kulia. Wagonjwa wanalalamika kwa usumbufu, wakati maumivu haipo. Mazoezi na massage husaidia kuondokana na tatizo hili, kuhusiana na ambayo watu hujaribu kutembea na kunyoosha miguu yao. Hali hiyo hupunguzwa na kuongezeka kwa shughuli za mtiririko wa damu.
2. Uelewa wa viungo vya chini huharibika. Kuna hisia ya kuchochea, miguu inaonekana kuwa baridi, itching na hamu ya kukimbia.
3. Kutetemeka kwa misuli ni dalili ya kawaida. Inaonyeshwa kwa kupiga vidole, na wakati mwingine mguu mzima unahusika katika mchakato. Shins pia inaweza kuathiriwa, lakini hii ni ya kawaida sana.

Mara nyingi zaidi, maonyesho ya kliniki yanarekodiwa jioni au usiku. Hii inawafanya wagonjwa kuwa na hasira, kuvuruga na kupunguza utendaji wao, kwa sababu inaingilia kupumzika kwa kawaida. Watu wengine hupata usingizi kwa sababu inachukua muda mrefu kwa kutetemeka kwa misuli na usumbufu kutuliza.

Utambuzi wa ugonjwa huo

Hadi sasa, hakuna mbinu za kutambua au kuthibitisha kwa usahihi ugonjwa huo. Ikiwa unashutumu ugonjwa wa miguu isiyopumzika, utahitaji kuona daktari wa neva ambaye atakusanya anamnesis na kufanya uchunguzi wa kina wa mgonjwa. Pamoja na maendeleo ya sekondari ya ugonjwa wa harakati, vipimo vya hematological vitahitajika, pamoja na polysomnografia, ambayo inakuwezesha kurekodi shughuli za ubongo wakati wa usingizi. Utambuzi ni pamoja na uchunguzi wa X-ray, pamoja na picha ya mfumo mkuu wa neva kwa kutumia resonance ya magnetic au tomography ya kompyuta ili kuwatenga mabadiliko ya pathological. Kulingana na matokeo ya mitihani, mpango wa mtu binafsi wa kukabiliana na ugonjwa huo umeandaliwa.

Matibabu ya RLS

Tiba ya ugonjwa inategemea etiolojia ya malezi yake. Ikiwa ugonjwa hutokea dhidi ya historia ya matatizo mengine ya muda mrefu ya utaratibu, basi ni muhimu kutenda kwa sababu. Wakati ugonjwa wa miguu isiyopumzika hutokea hasa na ni idiopathic, basi matibabu hufanyika nyumbani, na uhalali wa msaada wa matibabu katika kila kesi imedhamiriwa mmoja mmoja.

Maandalizi

Wakati wa kushughulika na RLS, madaktari hujaribu kutotumia dawa zenye nguvu, kwani hii inaweza kuathiri vibaya hali ya jumla ya mgonjwa. Maandalizi ya mitishamba kulingana na valerian na motherwort yanasambazwa sana. Katika hali mbaya, anticonvulsants na dawa za dopaminergic kama vile Levodopa hutumiwa. Ufanisi wa mwisho mara nyingine tena unathibitisha asili ya neva ya ugonjwa huo. Sedatives pia hutumiwa kikamilifu kurejesha usingizi wa asili, ambao unasumbuliwa na ugonjwa wa mguu usio na utulivu. Wakati hali ya mgonjwa inazidishwa na unyogovu, dawa zinazofaa hutumiwa.

Ikiwa mgonjwa ana ukosefu wa vitamini na microelements, pamoja na chakula maalum, analogues ya synthetic ya vitu hivi kwa namna ya vidonge pia imewekwa. Maandalizi ya chuma, magnesiamu na asidi ya folic huchangia kuhalalisha maambukizi ya neuromuscular na kupunguza udhihirisho wa RLS. Ikiwa ugonjwa unahusishwa na msongamano, marashi hutumiwa kuamsha mzunguko wa venous, kama vile Troxerutin. Ufanisi na madawa ya kulevya ambayo husaidia kupunguza damu, kwa mfano, "Aspirin", ambayo pia ina athari ya analgesic, pamoja na madawa ya kuondoa maji ya ziada, ambayo ni pamoja na "Diakarb".

Tiba za watu

Matibabu ya nyumbani yanapokelewa vizuri kwa ugonjwa wa mguu usio na utulivu. Hii ni kutokana na umuhimu mkubwa wa mlo na regimens katika mapambano dhidi ya ugonjwa huu. Mapishi yafuatayo yanafaa zaidi katika kudumisha afya njema kwa wagonjwa walio na RLS:

1. Infusion ya Hawthorn husaidia kupambana na spasm na wasiwasi. Utahitaji kumwaga kijiko cha maua kavu ya mmea na glasi ya maji ya moto, kuondoka kwa masaa 2-3, kisha kunywa mara 2-3 kwa siku.
2. Melissa pia husaidia kukabiliana na maonyesho ya ugonjwa huo. Zaidi ya hayo, inaweza kuchukuliwa wote kwa namna ya infusion, ambayo inahitaji kijiko cha nusu tu kwa glasi ya maji ya moto, au kutumika kwa bafu ya miguu usiku.

Usafi wa usingizi ni muhimu. Chumba cha kulala kinahitaji kuwa na hewa ya kutosha. Ikiwa wagonjwa wanaenda kulala karibu wakati huo huo, wanahisi uboreshaji unaoonekana, ambayo ina maana kwamba kuzingatia regimen kuna athari ya manufaa katika kipindi cha ugonjwa huo. Kutembea kabla ya kulala katika hewa safi pia husaidia kupambana na kutetemeka kwa misuli na usumbufu.

Gymnastics

Mazoezi ya kimwili yana jukumu kubwa katika mapambano dhidi ya ugonjwa wa mguu usio na utulivu. Ni muhimu sio kupakia miguu ya chini, kwa kuwa hii itaongeza tu hali hiyo. Madaktari wanapendekeza kufanya gymnastics ya kunyoosha-msingi, kwa kuwa ina athari ya manufaa juu ya uwezo wa kazi wa misuli. Unaweza kufanya hivyo wote wakati wa mchana na kabla ya kulala. Yoga ni msaidizi mzuri katika matibabu ya ugonjwa wa mguu usio na utulivu. Asanas mbalimbali hukuruhusu kuweka mwili kwa sura nzuri, bila mzigo mwingi kwenye misuli ya miisho ya chini. Kutembea kwa kawaida pia ni muhimu, ambayo hali maalum hazihitajiki.

Utabiri na kuzuia

Matokeo ya ugonjwa hutegemea sababu ya tukio lake na kutosha kwa tiba. Katika visa vya RLS idiopathic, 30% ya wagonjwa hupata msamaha wa muda mrefu. Ikiwa magonjwa mengine sugu yanagunduliwa ambayo yanaweza kusababisha shida, ubashiri hutegemea majibu ya matibabu yao.

Kinga inakuja kwa kudumisha maisha ya rununu na ya kazi, kufuata sheria za jumla za lishe yenye afya na utambuzi wa wakati wa magonjwa ya kimfumo ambayo yanaweza kusababisha shida za harakati.

Matatizo Yanayowezekana

Usumbufu wa usingizi ndio tokeo kuu la RLS. Usingizi ni tatizo la kawaida linalohusishwa na kutotulia mara kwa mara na haja ya kuzunguka ili kupunguza mkazo wa misuli. Kwa pathologies ya uhifadhi wa ndani, kuongezeka kwa msongamano na kizuizi cha uhamaji zaidi wa mgonjwa inawezekana.

Tukio la kawaida la kawaida, usumbufu usioeleweka katika miguu, ambayo hairuhusu kulala au, kinyume chake, kuamsha mtu. Wengi huelezea hisia kama hizo kama uchovu wa banal, bila kuingia katika maelezo, lakini ugonjwa huu una jina - ugonjwa wa miguu isiyopumzika. Walakini, vitu vya kwanza kwanza ...

Kwa hiyo, ugonjwa wa mguu usio na utulivu, ni nini? Huu ni ugonjwa wa neva unaojidhihirisha wakati mgonjwa anaenda kulala. Malalamiko makuu ya wagonjwa ni kwamba, inadhaniwa, mara tu unapoenda kulala, hisia zisizoeleweka za kuchoma, kuwasha huonekana kwenye miguu yako, yote haya husababisha usumbufu na haukuruhusu kulala. Hivi ndivyo ugonjwa huu unavyojidhihirisha.

Ugonjwa huo ulielezewa kwa mara ya kwanza mnamo 1672 na Thomas Willis, baada ya hapo mtaalam wa neva wa Uswidi Ekb alichukua uchunguzi wa suala hili katika miaka ya 1940. Ndiyo maana ugonjwa hutokea chini ya kivuli cha ugonjwa wa Willis na ugonjwa wa Ecomb.

Ugonjwa huo ni nadra na hutokea katika 10-15% ya idadi ya watu duniani. Katika hatari ni wanawake ambao wana uwezekano wa mara 1.5 zaidi kuliko wanaume kuteseka na ugonjwa huu. Aidha, ugonjwa huo hupatikana kwa wazee na watu wa kati.

Sababu

Sababu za malezi ya ugonjwa huo zimegawanywa katika vikundi viwili:

1. Asili isiyojulikana (idiopathic).
2. Sekondari (inayotokana na ugonjwa au shida inayoambatana).

Hali ya idiopathic ya maendeleo ya ugonjwa wa mguu usio na utulivu ni ya kawaida zaidi. Aidha, aina hii ya ugonjwa, ikilinganishwa na sekondari, huanza kuendeleza mapema zaidi. Kwa hivyo, mgonjwa huanza kuhisi ishara za kwanza za aina ya ugonjwa wa idiopathic tayari akiwa na umri wa miaka 30.

Kuna ushahidi unaoonyesha uhusiano wa aina ya idiopathic ya ugonjwa huo na sababu ya urithi, hata hivyo, haiwezekani kusema kwamba ugonjwa huo una muundo wa urithi wa 100%, kwa kuwa kuna ushahidi mdogo sana.

Kwa aina ya sekondari ya ugonjwa huo, katika kesi hii, ugonjwa huanza kujidhihirisha katika umri wa baadaye wa miaka 40-45. Sababu kuu za malezi ya aina ya sekondari ya ugonjwa ni:

• kisukari;
• upungufu wa damu;
• kushindwa kwa figo ya asili sugu;
• ugonjwa wa tezi;
• ulevi wa kudumu;
• matatizo ya mzunguko wa damu kwenye miguu
• sclerosis nyingi;
• kuumia kwa uti wa mgongo;
• michakato ya tumor kwenye mgongo;
• radiculopathy;
• ugonjwa wa yabisi;
• amyloidosis;

Amyloidosis ni ugonjwa unaohusishwa na matatizo ya kimetaboliki ya protini katika mwili na ina sifa ya amana ya dutu ya amyloidoid.

• ukosefu wa vitamini katika mwili (vitamini B, asidi ya folic, thiamine);
• uremia;
• uzito kupita kiasi;
• ukosefu wa dopamine katika mwili;

Dopamine ni homoni inayohusika na harakati

• polyneuropathy.

Mimba inapaswa kuchaguliwa kama kikundi maalum, kwa kuwa ni hali hii ya mwili wa kike ambayo inaweza kusababisha ugonjwa wa Willis. Katika takriban 20% ya kesi, msichana mjamzito anaweza kuhisi usumbufu unaohusishwa na miguu yake (mara nyingi zaidi katika trimester ya 2 na 3 ya ujauzito). Dalili zote hupotea ndani ya miezi 1-1.5 baada ya kujifungua.

Kwa kuongezea, ulaji wa dawa fulani za neva na ulaji mwingi wa vyakula na vinywaji vyenye kafeini nyingi zinaweza kuwa kichocheo cha ukuaji wa ugonjwa.

Dalili

Dalili za ugonjwa wa Ecomb zinaweza kugawanywa katika vikundi viwili:

1. Kugusa.
2. Kisaikolojia.

Dalili za hisia ni pamoja na maonyesho ya moja kwa moja ya ugonjwa huo, na dalili za kisaikolojia ni pamoja na matokeo yake.

Kwa hivyo, dalili kuu za hisia ni:

• kuwasha kwenye miguu;
• hisia ya "goosebumps";
• kuungua kwa miguu;
• kufa ganzi;
• shinikizo kwenye miguu;
• udhihirisho wa gari bila hiari (kutetemeka, kukunja au kupanua);
• kuuma (hali hiyo inafanana na wakati mguu au mkono ulikuwa umelala).

Dalili zote hapo juu hazina athari ya maumivu, hata hivyo, ukali wao husababisha usumbufu na husababisha maendeleo ya taratibu ya dalili za kisaikolojia.

Saikolojia ya ugonjwa wa miguu isiyopumzika inajidhihirisha kwa namna ya hali ya huzuni kwa mtu, dhidi ya historia ya ukosefu wa usingizi wa mara kwa mara. Labda kuzidisha picha kwa mkazo wa mara kwa mara kazini au mahali pengine.

Ugonjwa wa miguu isiyopumzika hujidhihirisha wazi zaidi katika nusu ya kwanza ya usiku. Katika hatua ya awali, mara baada ya kuweka mtu usingizi, baada ya dakika 15-30, huanza kujisikia mashambulizi ya ugonjwa huu. Muda wa muda kutoka 12 asubuhi hadi 4 asubuhi ni hatari zaidi, kwa suala la udhihirisho wa syndrome. Kuanzia saa 4 asubuhi hadi 10 asubuhi, uwezekano wa udhihirisho wa ugonjwa unabakia, lakini kiwango chake ni cha chini sana kuliko nusu ya kwanza ya usiku.

Usumbufu unaosababishwa na ugonjwa huu haumruhusu mtu kulala kabisa, analazimika kukanda miguu yake ya chini, kunyoosha, kubadilisha msimamo wake wa kulala na hata kuinuka "kunyoosha" miguu yake.

Upekee wa ugonjwa huo ni ukweli kwamba wakati wa mazoezi ambayo hupunguza dalili, ugonjwa huo hupungua, lakini mara tu mgonjwa anapoacha kuendesha miguu, hisia zinarudi.

Ugonjwa wa Willis hatua kwa hatua huanza kujidhihirisha sio tu katika nafasi ya supine. Kuna ushahidi wakati mgonjwa alihisi dalili wakati wa kutembea.

Ujanibishaji wa hisia zisizofurahi ni kama ifuatavyo.

1. Karibu 50/% - mguu wa chini.
2. Karibu 30% ni miguu.
3. Karibu 20% ni mapaja.

Mahali pa kawaida ni mguu wa chini, mara nyingi mguu. Kumekuwa na ripoti za dalili za ugonjwa kwenye viuno, na hata torso na mikono.

Licha ya vikwazo vya umri ambavyo vimeelezwa hapo juu, kuna ushahidi fulani kwamba ugonjwa huu unaweza pia kuendeleza kwa watoto. Katika hali hii, dalili za ugonjwa kwa mtoto sio tofauti na watu wazima.

Uchunguzi

Kutokuwepo kwa sababu zinazoonekana za malezi ya ugonjwa huo, msingi wa hatua za utambuzi ni mkusanyiko wa data juu ya hali ya mgonjwa kama matokeo ya uchunguzi wa daktari. Utafiti wa anamnesis inaruhusu mtaalamu kuteka hitimisho kuhusu kuwepo au kutokuwepo kwa ugonjwa huu.

Kwa kuongezea, kwa kuwa aina ya sekondari ya ugonjwa huo inahusishwa na uwepo wa shida au ukiukwaji wowote katika mwili, malalamiko ya mgonjwa juu ya usumbufu katika sehemu za chini ni kiashiria cha utambuzi wa mwili ili kugundua ukiukwaji kama huo. Shughuli hizo ni pamoja na:

• uchambuzi wa jumla wa damu;
• uchambuzi wa viwango vya sukari ya damu;
• Uchambuzi wa mkojo;
• uchambuzi wa kiwango cha chuma katika damu;
• electroneuromyography (ENMG);

Electroneuromyography - utafiti unaolenga kuanzisha hali ya mishipa ya ujasiri katika mwili wa binadamu

• polysomnografia (utafiti wa usingizi wa mgonjwa);
• Ultrasound ya mwisho wa chini.

Moja ya kazi kuu za daktari wa neva sio tu kuamua uwepo wa shida, lakini pia kuweza kutofautisha ugonjwa huo kutoka kwa magonjwa kama vile ugonjwa wa wasiwasi, akathisia, fibromyalgia, arthritis, magonjwa ya mishipa, nk.

Matibabu

Matibabu ya ugonjwa wa mguu usio na utulivu inategemea hali ya hali hiyo.

Inawezekana kuponya na kuondoa kabisa ugonjwa huu. Kawaida, matibabu ni kama ifuatavyo.

1. Matibabu ya matibabu.
2. Matibabu na tiba za watu.

Matibabu ya syndrome ya msingi

Jinsi ya kutibu aina ya idiopathic ya ugonjwa huo? Kama sheria, wakati hakuna sababu iliyotamkwa, msingi wa matibabu ni kuondoa dalili na kupunguza hali ya mgonjwa.

• kukataa kunywa pombe (kizuizi cha juu cha ulaji wake) na sigara;
• kufuata usingizi na kuamka (kwenda kulala na kuamka inapaswa kufanywa karibu wakati huo huo);
• tofauti bafu ya miguu kabla ya kulala itakuwa kuzuia bora ya ugonjwa wa Ekobma.

Aidha, kwa ajili ya matibabu ya aina ya idiopathic ya ugonjwa huo, daktari anaelezea madawa ya kulevya - mirapex.

Mirapex imeundwa mahsusi kwa ajili ya matibabu ya ugonjwa wa miguu isiyo na utulivu, kwa kuongeza, inaweza kutumika kwa magonjwa mengine, kama vile ugonjwa wa Parkinson.

Matumizi ya dawa hii wakati wa ujauzito haijatajwa, kwani masomo juu ya wanawake wajawazito hayajafanyika.

Matibabu ya syndrome ya sekondari

Nini cha kufanya ikiwa sababu ya ugonjwa huo ni usumbufu wowote wa ndani au nje? Kwanza kabisa, ni muhimu kuondoa sababu inayosababisha ugonjwa huu. Hii itahitaji ama mabadiliko ya maisha, au daktari ataagiza dawa za kusaidia mwili.

Ni vidonge gani vinaweza kuamuru:

• benzodiazepines - dawa za kulala (kusababisha utegemezi kwa matumizi ya muda mrefu);
• agonists receptor dopamine - iliyoundwa na kuzalisha dopamine katika mwili;
• vitamini tata (kulingana na ambayo vitamini inahitajika na mwili);
• opioids - na matatizo makubwa ya usingizi;
• anticonvulsants - dawa ya dalili ili kuondoa maonyesho ya kushawishi;
• dawa za kutibu unyogovu.

ethnoscience

Matibabu ya ugonjwa huu haufanyiki tu kwa njia za matibabu, bali pia na tiba za watu. Kwa hivyo, kwa matibabu ya nyumbani, mapendekezo yafuatayo yanatumika:

Jinsi nyingine unaweza kusaidia mwili wako wakati wa kuzidisha:

• matembezi ya kawaida kabla ya kwenda kulala katika hewa safi;
• unaweza kutumia mto kama roller, ambayo lazima iwekwe kati ya miguu kabla ya kwenda kulala;
• nafasi ya kulala iliyopendekezwa iko upande;
• wakati wa mashambulizi, unahitaji kusugua miguu yako vizuri kwa mikono yako.

Vidokezo kadhaa vya kuchukua nafasi ya tiba ya dawa

Ngono

Kutolewa mara kwa mara kwa endorphins kutaboresha ubora wa maisha ya mgonjwa, kupumzika baada ya kujamiiana kutapunguza ukali wa usumbufu kutoka kwa ugonjwa wa Ekobm au kuwaondoa kabisa kwa muda.

Massage

Athari ya kupumzika ya massage imejulikana kwa muda mrefu kwa kila mtu. Inastahili kuwa hii ni massage ya mguu wa kupumzika, kwa kuwa mzigo mkali mkali kwenye miguu unaweza kuwa na jukumu hasi katika kupambana na ugonjwa huo.

Kunyoosha mara kwa mara

Kunyoosha, isiyo ya kawaida, ina athari nzuri kwa mwili na hupunguza miguu isiyo na utulivu, na kuifanya mara kwa mara itasaidia katika mapambano dhidi ya ugonjwa huo.

Utabiri

Utabiri wa ugonjwa huu ni mzuri kabisa, kwa matibabu sahihi na sahihi na kufuata mapendekezo yote yaliyotolewa na daktari, dalili hupotea kabisa na hazimsumbui mtu tena.

Inafaa kukumbuka kuwa dawa zinazotumiwa katika matibabu ya ugonjwa wa Willis zinaweza kuwa za kulevya, kwa hivyo unahitaji kuzibadilisha mara kwa mara na zingine.

Kwa hivyo, ugonjwa wa miguu isiyo na utulivu ni ugonjwa usio na furaha ambao hupunguza ubora wa usingizi wa mtu mwenye afya na husababisha unyogovu. Ugonjwa huu haupaswi kukimbia, lakini ni bora kushauriana na mtaalamu ikiwa dalili zake za msingi zinatokea. Jihadharini na usingizi wako na usiruhusu ugonjwa wowote usumbue.

Visawe vya ugonjwa wa miguu isiyotulia: Ugonjwa wa Willis au Ekbom. Huu ni ugonjwa ambao usumbufu hutokea kwenye viungo vya chini. Wanaonekana hasa usiku, mara nyingi husababisha kuamka na hata usingizi wa muda mrefu. Mtu anataka kusonga miguu yake kila wakati, anahisi kuwasha na kuchoma.

Uainishaji wa patholojia

Kigezo cha uainishaji kuu wa ugonjwa wa miguu isiyopumzika ni sababu ya tukio. Kulingana na sababu hii, ugonjwa wa Ekbom umegawanywa katika aina zifuatazo:

• syndrome ya msingi. Inatokea kama ugonjwa wa kujitegemea. Hugunduliwa katika 50% ya wagonjwa wenye miguu isiyopumzika. Inaambatana na mgonjwa maisha yake yote, huendelea kwa njia ya kuzidisha na msamaha.
• ugonjwa wa sekondari. Inafanya kama shida ya magonjwa mengine: neurological au somatic. Inatoweka baada ya kuondoa sababu ya mizizi. Inachukua 50% ya visa vya ugonjwa wa Ekbom. Ugonjwa huu huathiri karibu 16% ya wanawake wajawazito.

Sababu za maendeleo

Aina ya msingi (idiopathic) ya ugonjwa wa Ekbom ina sifa ya mwanzo wa dalili. Ugonjwa huo ni wa kawaida kwa vijana chini ya miaka 30. Madaktari hata wanaona kesi za ugonjwa wa familia. Aina ya pili ya ugonjwa wa Ekbom hupatikana zaidi kwa watu wenye umri wa zaidi ya miaka 40-45. Inahusishwa na mabadiliko ya pathological yanayotokea katika mwili - matatizo ya kimetaboliki, uharibifu wa vyombo vya mwisho wa chini au mishipa.

fomu ya msingi

Ugonjwa wa Idiopathic Ekbom hutokea ghafla. Sababu halisi ya maendeleo yake bado haijaanzishwa. Madaktari hutambua tu sababu za hatari kwa ugonjwa wa miguu isiyotulia (RLS):

• ukiukaji wa kazi ya mfumo mkuu wa neva;
• dhiki, uchovu, unyogovu na hali zingine za kisaikolojia;
• utabiri wa urithi (ndio sababu katika 20-70% ya kesi).

Sekondari

Pathogenesis ya ugonjwa wa sekondari wa Ekbom pia haijulikani kikamilifu. Sababu zake zinaanzishwa kwa kutumia takwimu: ni magonjwa gani wagonjwa walikuwa nayo wakati tatizo liligunduliwa. Patholojia hizi ni pamoja na:

• kisukari;
• upungufu wa chuma;
• kushindwa kwa figo kali;
• ugonjwa wa tezi;
• ugonjwa wa figo;
• matatizo ya mzunguko wa damu;
• unyanyasaji wa pombe, kafeini, sigara;
• upungufu katika mwili wa magnesiamu, vitamini vya kikundi B;
• ugonjwa wa yabisi;
• kuchukua dawa fulani.

Jinsi Ugonjwa wa Miguu Usiotulia Hujidhihirisha

Dalili kuu ya miguu iliyochoka ni shida nyeti (hisia). Wanawakilishwa na paresthesias na shughuli za magari bila hiari. Dalili hutokea kwa kiasi kikubwa katika mwisho wa chini, ni nchi mbili kwa asili, hutokea katika nafasi yoyote: kukaa, kusema uongo, kusimama. Ukali wa dalili ni wa juu kati ya 0-4 asubuhi na 6-10 asubuhi. Dalili zingine za ugonjwa wa Ekbom:

• kuuma;
• kufa ganzi;
• hisia ya kufinya miguu;
• udanganyifu wa "kukimbia goosebumps";
• hisia kwamba kitu kinakuna kwenye miguu.

Umaalumu wa dalili

Katika wagonjwa wengi, usumbufu wa hisia huanza kuonekana kwenye miguu, mara chache kwenye miguu. Katika siku zijazo, ugonjwa huendelea kama ifuatavyo:

• Ugonjwa wa Ekbom unapoendelea, paresthesias huanza kuenea hadi kwenye mapaja, kisha kwenye mikono na perineum. Katika baadhi ya matukio, usumbufu wa hisia huonekana katika eneo la shina.
• Katika hatua ya awali, muda wa usumbufu ni kama dakika 15-30. Wanahesabiwa kutoka wakati ambapo mgonjwa alilala. Katika siku zijazo, usumbufu unaweza kutokea mapema, hata wakati wa mchana.
• Wakati wa shughuli za kimwili, usumbufu hupotea. Ili kuondokana na hisia zisizofurahi, mgonjwa analazimika kusonga miguu yake: bend / unbend, kutikisa, kugeuka, massage yao, kutembea papo hapo. Wakati mgonjwa anaenda kulala, dalili zinaonekana tena. Baada ya muda, mtu huendeleza "ibada" yake mwenyewe, ambayo husaidia kujiondoa usumbufu kwa muda mrefu iwezekanavyo.

Mbinu za uchunguzi

Uthibitishaji wa uchunguzi katika RLS unafanywa na daktari wa neva. Mchakato wa utambuzi sio ngumu, lakini inahitaji uchunguzi wa kina. Mgonjwa lazima apitiwe mitihani ifuatayo:

• Uchambuzi wa damu. Inahitajika kuamua kiwango cha magnesiamu, chuma na asidi ya folic.
• Electroneuromyography. Kwa msaada wa vifaa maalum, uchunguzi wa mishipa unafanywa ili kutambua excitability yao ya umeme.
• Polysomnografia. Hii ni uchunguzi wa shughuli za magari ya binadamu wakati wa usingizi.

Matibabu ya ugonjwa wa miguu isiyotulia

Katika ugonjwa wa Ekbom wa sekondari, tahadhari hulipwa kwa matibabu ya ugonjwa wa msingi. Wakati kiwango cha ferritin kinaanguka chini ya 45 mcg / ml, maandalizi ya chuma yanatajwa. Ikiwa mataifa mengine ya upungufu yanatambuliwa, pia yanarekebishwa. Ugonjwa wa mguu usio na utulivu wa idiopathic hauna tiba ya etiotropic. Matibabu inalenga kuondoa dalili za ugonjwa huo. Njia kuu za matibabu:

• Matibabu yasiyo ya madawa ya kulevya. Inatumika ikiwa ugonjwa wa miguu isiyopumzika hausababishi usumbufu mkubwa kwa mtu.
• Matibabu ya matibabu. Wanabadilisha kwake katika hatua inayofuata ya tiba ikiwa usumbufu katika miguu umeongezeka.
• Tiba ya mwili. Inatumika katika hatua ya matibabu ya dawa kama njia ya ziada.
• Tiba za watu. Wanaweza kutumika hata katika hatua ya matibabu yasiyo ya madawa ya kulevya ili kupunguza dalili za ugonjwa wa Ekbom.

Tiba ya matibabu

Dawa zinaagizwa wakati ugonjwa wa miguu isiyopumzika huharibu sana ubora wa maisha ya mtu, na kusababisha usumbufu wa usingizi unaoendelea, na njia zisizo za madawa ya kulevya hazifanyi kazi. Katika hali mbaya, wao ni mdogo kwa kuchukua sedatives. Katika hali mbaya zaidi, chagua dawa zifuatazo:

Tiba ya mwili

Msaada mkubwa kutoka kwa ugonjwa wa miguu isiyopumzika hutolewa na kozi za physiotherapy. Taratibu zinafanywa pamoja na matibabu. Njia kuu za physiotherapy:

• magnetotherapy;
• massage ya vibration;
• reflexology;
• lymphopress;
• maombi ya matope;
• darsonvalization ya miguu.

Njia zingine zisizo za dawa

Mbinu zisizo za madawa ya kulevya ni pamoja na kuhalalisha regimen, kutembea kabla ya kulala, mazoezi ya wastani, kuepuka pombe, chakula bila caffeine, bafu ya joto ya miguu usiku. Mapendekezo ya matibabu ya nyumbani ya RLS:

• Ibada ya kulala. Unahitaji kwenda kulala na kuamka kwa wakati mmoja.
• Mazoezi ya kimwili. Wakati wa mchana na kabla ya kwenda kulala, unahitaji kufanya mazoezi ya matibabu. Pilates, kunyoosha, yoga itasaidia kuondoa usumbufu katika miguu. Michezo ya kazi itaongeza tu dalili. Soka, mpira wa kikapu, mpira wa wavu, kuruka ni kinyume chake katika ugonjwa wa Willis.
• Umwagaji wa mguu tofauti. Ni muhimu kwa njia mbadala kupanga upya miguu katika maji ya moto na baridi.
• Hobbies. Inafaa kujitafutia hobby ambayo itakusaidia kukuzuia kutoka kwa dalili zisizofurahi, kama vile kuchora, kusoma au kuunganishwa.
• Massage ya mara kwa mara ya mguu. Wanahitaji kusugwa kabla ya kwenda kulala, ambayo itasaidia iwe rahisi kulala.

Tiba za watu na homeopathy

Haupaswi kujifanyia dawa, haswa ikiwa huna uhakika wa utambuzi wako. Kuhusu dawa mbadala, pia inafaa kushauriana na daktari.

Tiba za watu zenye ufanisi:

• Tincture ya masharubu ya dhahabu. Anahitaji kusugua viungo vyake kila siku kabla ya kwenda kulala.
• Infusion ya hawthorn. Ina athari ya kutuliza. Karibu 1 st. l. mimina matunda ya hawthorn na glasi ya maji ya moto, wacha kusimama hadi baridi. Tumia infusion kila siku kabla ya kulala.
• Chai ya kupumzika. Osha viuno 10 vya rose, ongeza 1 tbsp. l. kutoka kwa mchanganyiko wa oregano, mint, mizizi ya valerian. Mimina 400 ml ya maji ya moto, kuondoka kwa dakika 40. Kunywa chai inayosababishwa kila siku masaa 2 kabla ya kulala.

Video

Ugonjwa wa miguu isiyotulia ni mojawapo ya matatizo ya kihisia ya neva ya neva. Kutokana na ugonjwa huu, mara nyingi huendelea. Kwa kusema, ugonjwa wa miguu usio na utulivu unaweza kuathiri watoto na watu wazima, wazee, yaani, makundi yote ya umri. Lakini zaidi ya yote, ugonjwa hutokea kwa wanawake zaidi ya miaka 60. Ugonjwa huo ni vigumu sana kutambua, kwa kuwa ina vipengele vichache vya kutofautisha kutoka kwa patholojia nyingine, hivyo utambuzi sahihi unafanywa tu katika 8% ya kesi, ambayo ni ndogo sana.

Uainishaji wa magonjwa

Kama ilivyoonyeshwa tayari, ugonjwa huo ni wa kawaida zaidi kwa wazee. Lakini ugonjwa wa mguu usio na utulivu kwa watoto pia ni wa kawaida. Watoto wanaweza kuteseka na shida hii kwa muda mrefu sana. Ugonjwa wa miguu isiyopumzika wakati wa ujauzito pia inawezekana, ambayo husababisha matatizo makubwa ya kisaikolojia na usingizi wa muda mrefu. Hatimaye, tatizo hili linachanganya sana kuzaa kwa afya ya fetusi. Kwa hivyo, fikiria aina kuu za ugonjwa huu:

1. Miguu isiyo na utulivu katika mtoto. Watoto wanapoanza kuumiza miguu yao, wazazi na hata madaktari mara nyingi huhusisha hili kwa moja ya madhara ya ukuaji mkubwa wa mwili. Lakini mara nyingi sababu ni tofauti kabisa. Kwa hiyo, tafiti za hivi karibuni za kliniki zimethibitisha hofu kwamba wakati mwingine ishara kuu za miguu isiyopumzika katika utoto hutokea kutokana na ukosefu wa tahadhari ya wazazi kwa mtoto, ambayo husababisha shida ya kisaikolojia. Sababu nyingine kwa nini ugonjwa wa miguu isiyo na utulivu hutokea usiku kwa mtoto ni hyperactivity yake wakati wa mchana. Na ingawa wanasayansi hadi leo hawawezi kuonyesha kwa uhakika kamili sababu halisi kwa nini dalili za miguu isiyo na utulivu hutokea kwa watoto, jambo hili linazidi kuwa mara kwa mara, na haiwezekani kuondoa tatizo bila matibabu.
2. Miguu isiyo na utulivu katika ujauzito. Jambo hili ni la kawaida kabisa - hutokea kwa wagonjwa 15-30%. Kama sheria, shida hutokea katika trimester ya tatu na kutoweka kwa mwezi wa pili wa uzazi. Wakati huo huo, bado inashauriwa kujua sababu ya jambo hili, kwani wakati mwingine dalili kuu hutokea dhidi ya historia ya upungufu wa anemia ya juu ya chuma na matatizo mengine katika mwili. Kwa hivyo, ikiwa miguu isiyo na utulivu huanza kusababisha usumbufu wakati wa ujauzito - nini cha kufanya? Kwanza kabisa, unahitaji kwenda kwa uchunguzi na uhakikishe kuwa tatizo halisababishwa na kitu kikubwa. Hakika, wakati mwingine ni harbinger ya mambo fulani ya patholojia ambayo yanaweza kupitishwa kwa mtoto kwa urithi.
3. Ugonjwa wa Idiopathic au wa msingi usio na utulivu wa mguu. Ugonjwa huo una asili ya urithi wa autosomal na inajidhihirisha kwa wagonjwa chini ya miaka 30. Dalili za ugonjwa huo ni sawa na dalili za ugonjwa wa mguu usio na utulivu wa sekondari. Tofauti ni kwamba ugonjwa wa idiopathic hauambatani na matatizo mengine ya neva au somatic.

Sababu za ugonjwa huu

Ikiwa tunazungumzia kuhusu ugonjwa wa sekondari, basi hutokea mara nyingi zaidi kwa watu wazee mbele ya magonjwa mbalimbali. Kwa mfano, magonjwa yafuatayo yanaweza kusababisha shida hii:

• Anemia ya upungufu wa chuma;
• ugonjwa wa Parkinson;
• aina 2 ya kisukari mellitus, ambayo tayari ni muhimu kuingiza insulini;
• uremia;
• ukosefu wa muda mrefu wa cyanocobalamin na asidi folic;
• moyo kushindwa kufanya kazi;
• kuondolewa kwa tumbo na matatizo yanayohusiana;
• kushindwa kwa figo;
• matatizo ya homoni;
• radiculopathy ya discogenic;
• ugonjwa wa Sjögren;
• hypothyroidism, thyrotoxicosis, hyperthyroidism na magonjwa mengine yanayohusiana na dysfunction ya tezi;
• ugonjwa wa porphyrin;
• arthritis ya rheumatoid;
• ugonjwa wa kuzuia mapafu;
• mishipa ya varicose katika fomu ya juu hadi upungufu wa venous;
• magonjwa mengine ya mfumo wa mzunguko;
• cryoglobulinemia;
• patholojia kali za uti wa mgongo, nk.

Moja ya sababu muhimu ambazo zinaweza kuongeza uwezekano wa ugonjwa huu ni ujauzito. Lakini ikiwa hii ndiyo sababu pekee kwa nini miguu ikawa na wasiwasi, baada ya kujifungua tatizo limeondolewa. Sababu zingine za miguu isiyo na utulivu inapaswa pia kuzingatiwa:

• ulevi wa kudumu;
• amyloidosis;
• polyneuropathy ya porphyric.

Dalili za Miguu isiyotulia

Kabla ya kuzingatia jinsi ya kuondokana na ugonjwa wa miguu isiyopumzika, unahitaji kuelewa ni nini dalili zake. Wanatofautiana kwa kiasi kikubwa, kulingana na muda wa wakati. Kwa hivyo, kuzidisha kwa dalili kawaida huzingatiwa kutoka usiku wa manane hadi saa 4 asubuhi.

Ikiwa mgonjwa ana ugonjwa wa miguu usio na utulivu na wa muda mrefu, anapata dalili zifuatazo:

• maumivu makali katika miisho ya chini;
• maumivu yanafuatana na kuchochea kali, hisia ya ukamilifu, kuchoma, kukazwa, maumivu kwenye miguu, itching na matatizo mengine;
• exacerbations kuu hutokea, kama sheria, usiku;
• eneo la kawaida la maumivu ni misuli ya ndama na kifundo cha mguu;
• hata ikiwa umepumzika, dalili za maumivu zitaendelea tu;
• kuna harakati za rhythmic za neuropathic kwenye miguu;
• ikiwa unapoanza kusonga, maumivu na usumbufu katika miguu hupungua kwa sehemu.

Ikiwa haijatibiwa, miguu isiyo na utulivu inaweza hatimaye kusababisha aina kali sana ya usingizi, kwani maumivu makali yatazuia mgonjwa kulala usingizi. Atalazimika kusonga miguu yake mara kwa mara ili kupunguza maumivu, na hii inaingilia kati na usingizi.

Ikiwa, kwa sababu hiyo, mgonjwa anaweza kulala usingizi, baada ya muda dalili huanza tena, na anaamka tena. Kisha kulala tena inakuwa shida zaidi.

Uchunguzi

Kabla ya kutibu ugonjwa wa miguu isiyopumzika, utambuzi sahihi umeanzishwa. Ugonjwa huo una asili ya neva, ambayo ina maana kwamba ni muhimu kufanya uchunguzi mzima na uchambuzi ili kuanzisha sababu na fomu yake.

Njia kuu za utambuzi ni pamoja na zifuatazo:

• kufanya mtihani wa damu wa biochemical;
• uchunguzi kamili wa neva na somatic kwa uteuzi wa daktari;
• uchambuzi wa dalili zote za mgonjwa, tathmini ya historia ya familia ya wagonjwa na data nyingine ambayo itasaidia katika kufanya uchunguzi;
• kufanya electroneuromyography;
• kufanya uchambuzi wa kiasi cha maudhui ya ferritin katika plasma ya damu na kulinganisha matokeo;
• utafiti wa polysomnographic, nk.

Masomo yenyewe hayatatoa picha kamili. Ni lazima kutembelea mtaalamu, pamoja na endocrinologist kwa uchunguzi sahihi zaidi. Na tu baada ya hayo unaweza kuanza matibabu ya ugonjwa wa mguu usio na utulivu.

Matibabu ya matibabu

Mara tu uchunguzi kamili wa hali ya mgonjwa umefanywa na sababu kuu ya maumivu na usumbufu wa viungo vya chini imetambuliwa, tiba sahihi ya matibabu huchaguliwa. Kwa mfano, inaweza kujumuisha seti ya hatua za kurejesha kiwango cha asili cha vitu fulani (kwa mfano, cyanocobalamin) katika damu, kufuatilia vipengele, vitamini, nk Daktari anayehudhuria huamua regimen ya matibabu ya mafanikio zaidi na kuagiza kwa mgonjwa. .

Matibabu inaweza kujumuisha matumizi ya dawa zifuatazo:

1. Vidonge vya kulala na tranquilizers (Halcyone, Restoril, Klonopin, Ambien). Dawa hizi hutumiwa katika hatua ya awali, wakati ugonjwa unajidhihirisha na dalili kali.
2. Dawa za antiparkinsonia. Leo, Mirapex inatumika kikamilifu kama suluhisho kuu la miguu isiyo na utulivu. Dawa hii huharakisha uzalishaji wa dopamine na kimetaboliki yake, huongeza unyeti wa receptors zake katika striatum. Wakati wa kunyonya kamili wa bidhaa huchukua masaa 1-2, ambayo ina maana kwamba ina athari ya haraka sana. Kwa kuzingatia hili, Mirapex hutumiwa kama dawa ya dalili katika matibabu ya ugonjwa wa miguu isiyo na utulivu wa idiopathic, pamoja na ugonjwa wa Parkinson. Dawa hiyo inauzwa madhubuti baada ya uteuzi wa daktari, kwa kuwa ina orodha ya madhara makubwa na contraindications.
3. Opiati. Ikiwa ugonjwa huo unakua zaidi na kuwa mbaya zaidi, madaktari wanaweza kuamua matumizi ya dawa kali za maumivu. Dawa za kutuliza maumivu za opioid zinazotumika ni Methadone, Codeine, Oxycodone, Propoxyphene, n.k.
4. Anticonvulsants (Tegretol, Neurontin, nk hutumiwa).
5. Inawezekana pia kutumia marashi na krimu kama tiba za ndani ili kupambana na maumivu na kufikia utulivu kamili. Madaktari wanaweza kuagiza Menovazin, Nise, Relax, Nikoflex, nk.

Tiba ya mwili

Taratibu zifuatazo zinaweza kutumika kutibu ugonjwa huo:

• cryotherapy;
• massage ya vibration;
• msukumo wa umeme wa endodermal;
• magnetotherapy;
• darsonvalization ya viungo;
• acupuncture;
• lymphopress;
• maombi kwa kutumia matope ya bahari;
• acupressure ya mwongozo, nk.

Tiba ya kisaikolojia

Kwa kuwa ugonjwa huo mara nyingi una asili ya kisaikolojia, ni muhimu kupitia kozi ya kisaikolojia, ambayo ina maana ya mashauriano ya mara kwa mara na mwanasaikolojia. Kawaida hii ni muhimu ikiwa uchunguzi haukupata sababu zozote za ukiukwaji huu. Kwa hivyo, wagonjwa wengine wanahitaji marekebisho ya shida za akili zinazoambatana. Wanaagizwa sedatives, antidepressants, pamoja na benzodiazepine receptor agonists, hasa Trazodone na Zolpidem.

tiba ya watu

Matibabu mbadala ya ugonjwa wa miguu isiyopumzika pia ina haki ya kuwepo. Kuna mbinu nyingi ambazo zimethibitisha ufanisi wao zaidi ya mara moja. Kwa mfano, hizi zinaweza kuwa mapishi:

• Massage na kusugua ziada ya mafuta ya laureli kwenye ngozi. Ili kuandaa kioevu, weka 39 g ya majani ya bay yaliyoharibiwa katika 100 ml ya mafuta na kusisitiza. Kila siku, bidhaa hiyo hutiwa ndani ya ngozi ya miguu kabla ya kwenda kulala.
• Matumizi ya ndani ya infusion ya maji ya hawthorn.
• Kusugua ndani ya miguu ya tincture tajiri ya masharubu ya dhahabu.
• Kusugua uso wa miguu na suluhisho la siki ya apple cider.
• Matumizi ya bafu ya mguu wa phytotherapeutic kulingana na sage, nettle, oregano, valerian, nk.
• Kuoga baridi na moto.
• Matumizi ya chai ya linden au lemon balm.

Tiba ya mwili

Hii ni matibabu mengine ambayo yanajumuisha mazoezi yafuatayo:

• Siku nzima, ni muhimu kwamba miguu ipate mzigo. Katika hali mbaya, unaweza squat mara kwa mara bila mzigo.
• Kubadilika mara kwa mara na ugani wa miguu.
• Vipengele anuwai vya mazoezi ya kunyoosha, haswa, kwa misuli ya ndama.
• Kukimbia kwa muda mrefu au kutembea kabla ya kulala.
• Kuendesha baiskeli, kukimbia kwenye baiskeli ya mazoezi na mazoezi mengine yanayofanana.

Matibabu mengine ya nyumbani

• athari nzuri ni ongezeko la mzigo wa kiakili mara moja kabla ya kulala;
• pia inashauriwa kufanya massage kwa kujitegemea shins yako na misuli ya ndama;
• miguu inaweza kuwekwa kwa njia mbadala katika umwagaji baridi na moto;
• inashauriwa kuacha kabisa tabia mbaya;
• daktari anaweza kuagiza marekebisho ya chakula;
• kabla ya kwenda kulala, weka mto mdogo kati ya miguu yako.

Kwa kuongeza, ni muhimu kuweka usafi wako wa usingizi kwa utaratibu na kufuata mapendekezo yote ya daktari wako.

Utabiri na kuzuia

Kwa sababu ya ukweli kwamba ugonjwa wa miguu isiyopumzika unachukuliwa kuwa ugonjwa ambao haujasomewa sana, madaktari hawawezi kuhakikisha kuwa hakutakuwa na kurudi tena wakati dalili zitatoweka. Lakini wagonjwa wanaweza kubadilisha mtindo wao wa maisha na kuanza kuchukua hatua za kuzuia ili kuzuia kutokea tena kwa shida katika siku zijazo. Inashauriwa kufanya yafuatayo:

• fanya mabadiliko ya lishe;
• kupunguza matumizi ya vinywaji vya pombe, kahawa, chai, kuacha sigara;
• jaribu kujiweka wazi kwa shughuli nyingi za mwili kila siku;
• massage miguu yako mara kwa mara kwa kutumia joto au baridi creams;
• tumia bafu ya phytotherapeutic na chumvi bahari na decoctions ya mitishamba;
• na yoga;
• tumia bidhaa za aromatherapy, na pia kupanga vikao vya kupumzika mara kwa mara;
• tembea mara nyingi zaidi katika hewa safi;
• kufuata mapendekezo yote ya usafi wa usingizi;
• epuka mafadhaiko na mshtuko wa kihemko;
• mara kwa mara tumia baadhi

Ugonjwa wa miguu isiyotulia (RLS) kwa kawaida hufafanuliwa na wataalam wa matibabu kama ugonjwa maalum wa sensorimotor ambao unaonyeshwa na dalili kali. Ugonjwa huu huanza kujidhihirisha jioni na usiku, unaonyeshwa kwa hisia zisizofurahi katika mwisho wa chini, ambayo husababisha mtu kufanya harakati za miguu bila hiari kupata misaada. Shughuli hii ya kimwili mara nyingi husababisha usumbufu na usumbufu wa usingizi.

Kwa nini hali hii inatokea, ni dalili gani na inawezekana kuondokana na ugonjwa wa mguu usio na utulivu? Utasoma juu ya hii na mengi zaidi hapa chini.

Sababu za Ugonjwa wa Miguu Usiotulia

Kunaweza kuwa na sababu nyingi za malezi na maendeleo ya ugonjwa huo. Wamewekwa katika vikundi kadhaa tofauti na kuhusishwa na uainishaji wa shida ya sensorimotor.

Uainishaji wa kimsingi:

• Aina ya Idiopathic. Aina hii ya ugonjwa ni ya msingi, haiambatani na dalili hasi za ziada (hakuna magonjwa ya neva na ya somatic) na ina asili ya urithi wa moja kwa moja, inayojidhihirisha katika umri wa miaka 1 hadi 30. Takwimu zinaonyesha kuwa ugonjwa wa miguu isiyopumzika ya aina hii hutokea kwa asilimia 50 ya wagonjwa wote wenye uchunguzi uliothibitishwa, na idadi ya wagonjwa wenye RLS katika familia inaweza kufikia asilimia 70. Uchambuzi wa kina wa visa kama hivyo ulifunua aina kuu ya maambukizi ya ugonjwa huo, ya aina nyingi na ya monogenic;
• Aina ya mtoto. Ugonjwa huo kwa watoto chini ya umri wa miaka 12 hutofautishwa kama aina tofauti ya shida ya sensorimotor na inategemea sana mambo ya nje, kwa asili, kwa kukosekana kwa urithi mbaya. Sababu kuu ni kuongezeka kwa shughuli za magari wakati wa mchana, na pia ukosefu wa tahadhari kutoka kwa watu wazima, ambayo husababisha matatizo ya kisaikolojia. RLS ya aina hii inajulikana kama aina ya msingi ya ugonjwa huo, wakati dalili za ugonjwa huongezeka kwa hatua kwa miaka na haziwezi kutoweka peke yao;
• Aina ya dalili. Ugonjwa wa miguu isiyo na utulivu ni ya sekondari na mara nyingi hufanya kama msingi wa patholojia mbalimbali, magonjwa, na syndromes nyingine.

Sababu tatu kuu za dalili za ugonjwa wa miguu isiyopumzika, madaktari huzingatia:

• Mimba. Ugonjwa wa miguu isiyopumzika hugunduliwa kwa kila mwanamke wa tano mjamzito, mara nyingi katika trimester ya 2 na 3. Kwa kutokuwepo kwa patholojia za ziada, maonyesho ya RLS hupotea baada ya kujifungua;
• upungufu wa chuma. Hadi nusu ya watu wote wenye upungufu wa damu wanakabiliwa na ugonjwa wa mguu usio na utulivu;
• Hatua ya mwisho ya uremia. Karibu theluthi moja ya wagonjwa wote walio na uremia ya juu hupata RLS.

Mbali na sababu zilizo hapo juu, matatizo mengine, patholojia, magonjwa pia yanaweza kuathiri moja kwa moja ongezeko la hatari za ugonjwa huo:

• Ukosefu wa papo hapo wa vitamini B12;
• Ugonjwa wa kisukari wa aina yoyote;
• cryoglobulinemia;
• Polyneuropathies inayosababishwa na amyloidosis, neuropathy ya porphyric, au ulevi wa muda mrefu;
• Jeraha tata la uti wa mgongo.
• Arthritis ya damu;
• Kushindwa kwa moyo na ugonjwa wa mishipa;
• Matumizi ya idadi ya madawa ya kulevya.

Dalili za ugonjwa wa miguu isiyotulia

Udhihirisho kuu wa kliniki wa RLS ni kuongezeka kwa shughuli za magari ya miguu wakati wa usingizi. Kuenea kwa ugonjwa huo kati ya idadi ya watu wa Kirusi ni wastani wa asilimia 10, wakati kila mgonjwa wa tatu ana dalili kuu zaidi ya mara mbili kwa wiki, ambayo hudhuru kwa kiasi kikubwa ubora wa maisha.

Kama takwimu za matibabu zinavyoonyesha, vikundi vyote vya umri wanakabiliwa na ugonjwa wa miguu isiyo na utulivu, lakini mara nyingi dalili zinazovutia zaidi hutokea kwa watu zaidi ya umri wa miaka 40, na mara nyingi zaidi katika jinsia ya haki.

Ugonjwa wa msingi unajidhihirisha katika muda fulani wa rhythm ya kila siku - jioni na usiku, kufikia kilele kwa saa 3-4 asubuhi. Dalili za ziada za syndrome ni pamoja na:

• Ugonjwa wa maumivu ya kina katika muundo wa mwisho wa chini;
• Hisia zisizofurahia huongezewa na kuchochea, maumivu katika miguu, hisia inayowaka, kufinya, kupasuka, kupiga;
• Harakati za rhythmic za mwisho wa chini wa asili ya neuropathic, ambayo hupunguza kwa muda maumivu na usumbufu. Kwa kukosekana kwa harakati kwa hali ya kupumzika, udhihirisho wa patholojia huongezeka tena na maendeleo, kuwa ndani ya maeneo ya misuli ya ndama na kifundo cha mguu;
• Uundaji wa usingizi unaoendelea - matatizo ya usingizi.

Kwa mujibu wa data ya kisasa, kila kesi ya tano ya aina kali za usingizi duniani ni moja kwa moja kuhusiana na kuwepo kwa ugonjwa wa miguu isiyopumzika kwa mtu. Mgonjwa hawezi kulala kwa muda mrefu sana, mara kwa mara anaamka katika kesi ya kuongezeka kwa usumbufu. Ni malalamiko ya usingizi duni katika idadi kubwa ya matukio ambayo husababisha mgonjwa kwa daktari.

Nakala hii inasomwa mara nyingi:

Dalili kuu za ugonjwa wa miguu isiyo na utulivu karibu kila wakati huongezewa na harakati za mara kwa mara za viungo - midundo ya muda mfupi na muundo wa kawaida. Katika wagonjwa wengi, wao ni mdogo kwa kubadilika kwa vidole vikubwa na kupepea nje ya vidole vilivyobaki.

Kesi kali zaidi ni pamoja na shughuli za magari katika maeneo ya magoti na kiuno. Mshtuko wa moyo bila kukusudia ni mfupi na mara chache huzidi sekunde 5, lakini hutokea kwa mfululizo katika vipindi vya hadi dakika moja, na muda wa udhihirisho kamili unaweza kuchukua saa kadhaa.

Kama sheria, sio mgonjwa au jamaa katika kesi ya ugonjwa mgumu wa kushuku uwepo wa RLS na MPC, na mgonjwa mwenyewe huenda kwa daktari na malalamiko ya shida ya kulala ya etiolojia isiyojulikana. Katika kesi ya aina ya msingi ya ugonjwa huo, dalili zinaendelea katika maisha ya mgonjwa, kupungua kwa uwiano wa ufanisi wa tiba.

Katika fomu ya dalili ya RLS yenye dalili za magonjwa ya somatic au ya neva, ugonjwa hupotea kabisa baada ya matibabu ya sababu iliyosababisha ugonjwa huo kukamilika.

Uchunguzi

Ugonjwa wa miguu isiyo na utulivu, ingawa ni ugonjwa wa kawaida, lakini wakati huo huo mara chache hugunduliwa kwa usahihi kwa sababu ya kutokuwa na sifa za kutosha za madaktari ambao huwa na kutafsiri malalamiko na dalili za nje za wagonjwa kama maonyesho ya neurosis, matatizo ya kisaikolojia, magonjwa ya mishipa ya damu, viungo, nk.

Utambuzi sahihi una mfululizo wa hatua zinazofuata:

1. Kusoma malalamiko ya mgonjwa na uchambuzi kamili wa anamnesis;
2. Uchunguzi wa neva na somatic.
3. Uchambuzi wa kina wa kutofautisha isipokuwa asili ya sekondari ya RLS, kulinganisha kwake na jerks ya hypnic, akathisia, tumbo, meralgia, fibromyalgia, nk;
4. Uteuzi wa mtihani wa damu wa biochemical;
5. Utafiti wa mkusanyiko wa ferritin katika seramu ya damu;
6. Kufanya electroneuromyography (kwa uwepo au kutokuwepo kwa polyneuropathy), pamoja na polysomnografia na fixation ya mchakato mzima wa usingizi kwenye grafu zinazofanana;
7. Ikiwa ni lazima, uchunguzi wa kina wa ziada na wataalam wengine maalumu ili kuthibitisha au kuwatenga magonjwa yanayoambatana.

Jinsi ya Kutibu Ugonjwa wa Miguu Usiotulia

Matibabu ya ugonjwa wa miguu isiyopumzika ni mchakato mgumu unaojumuisha hatua kadhaa. Baada ya utambuzi wazi wa RLS, mpango unaofaa wa mtu binafsi umewekwa, kwa kuzingatia hali ya sasa ya mgonjwa, ukali wa ugonjwa huo, uwepo wa matatizo ya ziada na magonjwa yanayofanana.

Tiba ya matibabu

• Kwa aina kali ya ugonjwa huo, tranquilizers na dawa za kulala ni za kutosha kuondokana na ugonjwa wa mguu usio na utulivu. Wawakilishi wa kawaida ni Klonopin, Restoril;
• Katika aina ya idiopathic ya RLS na uwepo wa ugonjwa wa Parkinson - matibabu na Miralex, ambayo huchochea kazi ya dopamine;
• Ili kupunguza mshtuko katika aina za wastani na kali za ugonjwa - Neurontin, Tegretol;
• Katika hali mbaya hasa na maumivu makali tuli syndrome - sindano ya opiates. Wawakilishi wa kawaida ni Methadone, Codeine;
• Katika hali ya kawaida ya RLS, marashi kwa matumizi ya nje hutumiwa kupunguza ugonjwa wa maumivu. Wawakilishi wa kawaida ni Nikoflex, Relax, Nise;
• Dawa zingine kwa ajili ya matibabu ya magonjwa yanayofanana, shida, pamoja na dawa kwa sababu za kiafya.

Tiba ya mwili

Nyongeza ya ufanisi kwa tiba ya madawa ya kulevya ni tiba ya mazoezi, ambayo ni pamoja na:

• Mazoezi ya kunyoosha misuli ya ndama;
• Squats za kawaida bila uzani;
• Kutembea kwa muda mrefu au kukimbia kwa dakika 20
• Baiskeli au uingizwaji wa mazoezi;
• Kutembea kwa vidole na kuinua juu ya mwisho wa chini;
• Flexion na ugani wa mwisho wa chini kwenye viungo.

Tiba ya mwili

Inajumuisha athari kwenye viungo vya chini kwa acupressure ya mwongozo, kusisimua kwa umeme, acupuncture, magnetotherapy, maombi kulingana na mchanganyiko wa matope ya bahari, lymphopress, vibromassage, cryotherapy, darsonvalization ya viungo.

Vikao vya kisaikolojia vinavyofanywa na mtaalamu maalumu kwa ajili ya matibabu ya wagonjwa wenye aina ya msingi ya ugonjwa wa miguu isiyopumzika pia inaweza kuwa nyongeza nzuri.

Matibabu nyumbani

Nyumbani, kwa makubaliano ya awali na daktari anayehudhuria, inashauriwa kuboresha mpango wa chakula kwa msisitizo juu ya lishe bora ya usawa, kujichubua kwa viungo vya chini, kuepuka pombe na sigara, kuzingatia usafi sahihi wa usingizi, tofauti na taratibu za maji. miguu, mkazo wa wastani wa mwili na kiakili.

Matibabu ya ugonjwa wa miguu isiyopumzika na tiba za watu

Matibabu ya ugonjwa wa mguu usio na utulivu unaweza kuongezewa na mapishi ya dawa za jadi za jadi. Watakuwa na ufanisi sana katika kesi ya aina ya msingi ya ugonjwa huo na itakuwa sehemu ya tiba katika kesi ya aina za dalili za sekondari za ugonjwa na udhihirisho wa RLS.

Kabla ya kutumia mapishi yoyote yaliyoelezwa hapo chini, hakikisha kushauriana na daktari wako na kukubaliana juu ya matumizi ya fedha!

• Kusugua viungo vya chini na tincture. Dawa bora ya ugonjwa wa miguu isiyopumzika ni tincture iliyojilimbikizia ya masharubu ya dhahabu, kuuzwa katika maduka ya dawa. Mimina kioevu kidogo kwenye kiganja cha mkono wako na uifute vizuri juu ya nyuso zote za miguu, ukizingatia kwa uangalifu viungo. Inatosha kutekeleza utaratibu mara 1 kabla ya kulala, lakini kila siku;
• Massage ya mafuta ya laurel. Chukua gramu 30 za jani la bay safi na uijaze na gramu 100 za mafuta ya alizeti. Acha bidhaa inywe kwa siku 1 mahali pa giza, baridi, baada ya hapo ufanye vikao vya kujichubua vya miguu na kuongeza ya "mafuta ya laureli" kama hayo;
• Apple siki. Apple cider siki inaweza kusaidia kupunguza maumivu katika RLS. Dakika 10 kabla ya kwenda kulala, uwafute kwenye shins na magoti;
• Chai. Kama suluhisho la kupumzika kwa tiba ya ziada ya ugonjwa wa miguu isiyo na utulivu, inashauriwa kutumia chai ya mitishamba kulingana na linden na zeri ya limao. Aina hii ya bidhaa za vifurushi husambazwa sana katika maduka ya dawa ya ndani. Brew yao badala ya chai ya kawaida, kunywa kioevu saa 1 kabla ya kwenda kulala;
• horseradish compresses. Chukua gramu 50 za majani na mizizi iliyokatwa ya horseradish, mimina lita 0.5 za vodka na uiruhusu pombe kwa siku 4. Loanisha bandeji ya chachi kwa wingi na bidhaa hii na uomba compress usiku kila siku;

• tincture ya nyumbani. Kuchukua mililita 100 za motherwort, peony, hawthorn, tinctures ya valerian, nusu ya tincture ya eucalyptus na mara nne chini ya mint tincture. Changanya vinywaji kwenye chombo, ongeza gramu 10 za majani ya karafu hapo na uondoke kwa wiki 1 mahali pa baridi na giza. Chuja na utumie gramu 20-25 za tincture iliyotengenezwa hapo juu kabla ya kulala;
• Kabla ya kwenda kulala, kuvaa soksi za joto zilizofanywa kwa pamba ya kondoo kwenye miguu yako.. Chagua bidhaa ndefu iwezekanavyo, kikamilifu ili kufikia goti. Kwa matumizi ya kawaida, watapunguza udhihirisho wa RLS;
• Bafu za miguu. Kuchukua kwa uwiano sawa gramu 50 za sage, valerian, oregano na nettle, mimina lita 1 ya maji ya moto. Wacha iwe pombe kwa dakika 5. Mimina kioevu kwenye chombo na upike miguu yako kwa dakika 15. Unahitaji kufanya utaratibu mara kwa mara, kila jioni dakika 30-40 kabla ya kulala.

Utabiri na kuzuia ugonjwa huo

Katika aina ya msingi ya ugonjwa wa miguu isiyo na utulivu, kwa sababu ya urithi wa maumbile au sababu zilizopatikana, tiba tata husababisha kudhoofika kwa dalili za udhihirisho na malezi ya hatua za msamaha na vipindi vya kuzidisha - haitawezekana kujiondoa kabisa. RLS.

Katika kesi ya aina ya sekondari ya patholojia husababishwa na magonjwa na syndromes nyingine, pamoja na matibabu sahihi ya ugonjwa wa msingi, RLS pia hupotea kabisa.

Hatua za msingi za kuzuia ambayo inaweza kusaidia kupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa miguu isiyotulia ni pamoja na:

• Kuacha pombe, kupunguza kafeini na matumizi ya tumbaku;
• Marekebisho ya mfumo wa nguvu;
• Uundaji wa mahitaji ya kawaida ya shughuli za wastani za mwili kwenye miguu ya chini;
• Kufanya vikao vya nyumbani vya aromatherapy, kupumzika, yoga, kutafakari;
• Bafu ya joto kabla ya kulala na chumvi bahari;
• Muda mrefu (angalau saa 1) kutembea masaa machache kabla ya kwenda kulala;
• Kupunguza matatizo ya kisaikolojia-kihisia - shida na unyogovu zinapaswa kuepukwa, ikiwa haiwezekani kudhibiti hali hiyo, mwanasaikolojia anapaswa kushauriana;
• ulaji wa mara kwa mara wa complexes ya vitamini na madini;
• Kuzingatia usafi wa kulala na kuhalalisha mitindo ya kila siku ya kupumzika na kuamka.

Ni lini na ni daktari gani wa kuwasiliana naye?

Kwa bahati mbaya, katika hali nyingi na kozi ya kawaida ya ugonjwa wa miguu isiyopumzika, mgonjwa hajali makini na dalili za tatizo, akihusisha na uchovu mkali. Katika hali nadra, ziara ya daktari huanza baada ya malezi ya shida na ubora wa kulala, wakati udhihirisho wa ugonjwa husababisha kukosa usingizi au usumbufu wa kimfumo katika ubora wa kupumzika usiku.

Ikiwa una dalili za RLS mara kwa mara, basi unapaswa kuwasiliana na mtaalamu mara moja. Kawaida daktari wa neva- ni yeye ambaye atafanya uchunguzi wa msingi, kutuma kwa vipimo vya ziada na masomo ya ala.

Ikiwa kesi ya ugonjwa wa miguu isiyopumzika ni ya atypical, sekondari, kuna dalili za ziada za matatizo ya somatic au ya neva, basi msaada wa wataalamu wengine, kutoka kwa daktari mkuu hadi endocrinologist, inaweza kuhitajika.