Dalili za misuli ya moyo. Misuli ya moyo dhaifu na vitamini. Matibabu ya kushindwa kwa moyo kwa muda mrefu

DCM Upanuzi wa moyo na mishipa (kutoka dilatatio, upanuzi) au moyo msongamano au msongamano wa moyo, kusababisha kushindwa kwa moyo. Kwa DCM, tishu za misuli zinazounda kuta za moyo huharibiwa. Kawaida ugonjwa huathiri na kudhoofisha myocardiamu ya vyumba vyote vya moyo. Moyo huacha kufanya kazi yake ya kusukuma kawaida. Mwili hujaribu kulipa fidia kwa hili kwa kuongeza kiasi cha damu. Na kiasi kikubwa cha damu kinahitaji mashimo makubwa ya moyo. Wanapanua (kupanua). Hapo awali, kunyoosha kwa myocardial kwa sababu ya kuongezeka kwa kiasi cha mashimo ya moyo kwa kiasi fulani hurejesha uwezo wa kusukuma wa moyo, lakini baada ya muda, mabadiliko haya husababisha matokeo mabaya (au decompensation). Mduara mbaya hutokea: ugonjwa wa misuli ya moyo hudhoofisha kazi ya kusukuma ya moyo na vyumba vyake hupanuka. Hii inasababisha kuongezeka kwa kiasi cha damu inayoingia moyoni, kama matokeo ya ambayo nyuzi zake za misuli zimeenea zaidi. Misuli ya moyo huenea hatua kwa hatua, moyo huacha kusinyaa kikamilifu, kiasi cha damu kinachotolewa kwa viungo na tishu hupungua na kushindwa kwa moyo huanza. Sababu za dilated cardiomyopathy inaweza kuwa: maambukizi ya virusi na matokeo yake - kuvimba kwa myocardiamu (myocarditis), matumizi mabaya ya pombe, lishe duni (upungufu wa vitamini "B"), mimba na kujifungua, pamoja na urithi. HCM Hypertrophic cardiomyopathy au ugonjwa wa "riadha" wa misuli ya moyo pia inajulikana kama hypertrophy ya myocardial idiopathic. Kesi za kifo cha ghafla cha wanariadha zinajulikana sana. Cardiomyopathy ya hypertrophic ina sifa ya unene wa kuta za mashimo ya moyo, ambayo hutokea kutokana na ukuaji usio wa kawaida wa tishu zake za misuli. Septamu inayotenganisha pande za kushoto na kulia za moyo huhama kwenda kushoto, na kuta za misuli ya ventrikali zenye unene zinaweza kuzuia kwa sehemu mtiririko wa damu kupitia vali ya aota au kuzuia moyo kupanua na kujaza damu. Wakati mwingine kupoteza fahamu ghafla na kifo hutanguliwa na dalili zozote. Kama ilivyo kwa aina zingine za ugonjwa wa moyo na mishipa, fomu yake ya hypertrophic ni upungufu wa kupumua (ukosefu wa hewa usio wa kawaida) wakati wa mazoezi, maumivu ya kifua, uchovu usio na motisha na udhaifu. Imethibitishwa kuwa hypertrophic cardiomyopathy ina asili ya urithi. Katika nusu ya kesi, mgonjwa hurithi jeni la pathological, katika hali nyingine, jeni hupitia mabadiliko baadaye. Katika baadhi ya matukio, sababu ya hypertrophic cardiomyopathy inaweza kuwa kuzaliwa au kupata kasoro ya moyo au magonjwa mbalimbali ya valves ya moyo. Utambuzi wa ugonjwa wa moyo wa hypertrophic unahusisha matumizi ya vifaa na mbinu za cardiography ya Electro na Echo (ECG na EchoCG) au angiocardiography kwa kuanzishwa kwa wakala wa kulinganisha na kufuatilia usambazaji wake kwenye skrini ya mashine ya X-ray. RCMP Restriktiva cardiomyopathy(kutoka kizuizi - kizuizi) Ugonjwa wa nadra ambao kunyoosha kawaida kwa mashimo ya moyo na kujaza kwa damu kunafadhaika. Inatokea kama matokeo ya kidonda cha kovu, inapokua, misuli ya moyo inapoteza elasticity yake, na, licha ya rhythm ya kawaida ya mapigo ya moyo, mtiririko wa damu unaopita kupitia moyo hupungua. Hatimaye, kushindwa kwa moyo hutokea. Hadi sasa, cardiomyopathy yenye vikwazo inachukuliwa kuwa haiwezi kuponywa. Matibabu hasa inalenga kudhibiti udhihirisho wa ugonjwa huo kwa kuchukua dawa ambazo hupunguza mzigo wa kazi kwenye moyo na kudhibiti kiwango cha moyo. Katika hali mbaya, kupandikiza moyo hutolewa. ICMP Ischemic cardiomyopathy- matokeo ya kuziba au kupungua kwa mishipa ya damu inayosambaza. Ischemic cardiomyopathy inakua wakati kuna upotevu wa contractility katika sehemu yoyote ya myocardiamu au wakati tishu za misuli ya moyo ni dhaifu, ambayo hutokea dhidi ya historia ya atherosclerosis ya mishipa ya moyo, mara nyingi baada ya infarction ya myocardial (infarction). Matokeo yake, moyo hauwezi kufanya kazi kwa kawaida, ambayo inaonyeshwa kwa kupumua kwa pumzi, maumivu, na uchovu wa haraka. Uharibifu wa misuli ya moyo kutokana na ukosefu wa oksijeni unafanana na aina nyingine za magonjwa ya misuli ya moyo.
© Zozh - Mponyaji :

Maoni: 2

1. Dasha 03/23/17, 13:37

Magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa yanazidi kuwa mdogo kila mwaka na kuchukua nafasi ya kuongoza katika sababu za kifo. Hatari kuu iko katika ukweli kwamba dalili za kiharusi kidogo, kama sheria, zina kliniki sawa na malaise rahisi na uchovu. Kwa sababu hii, wagonjwa wengi hawaambatanishi umuhimu kwa afya mbaya na usijaribu kujua sababu za afya mbaya.
Mara nyingi, bila kuonekana, kiharusi huteseka na watu wanaougua ugonjwa kama vile nyuzi za nyuzi za ateri. Mapigo ya moyo yanazingatiwa katika idadi kubwa ya watu wazee. Kiharusi ni hatari kwa sababu kuna uwezekano mkubwa sana wa kurudia na, kama sheria, kutokwa na damu nyingi zaidi na uharibifu wa maeneo muhimu ya ubongo.
Hatari ya kurudia huongezeka mara nyingi kwa watu wenye shinikizo la damu, na hasa wakati sehemu yake ya moyo inapoongezeka. Kwa makundi ya umri, idadi kubwa ya viharusi huzingatiwa kwa wagonjwa zaidi ya umri wa miaka 60 na kupungua kwa kundi la umri wa kati. Katika miaka ya hivi karibuni, kumekuwa na tabia ya kupunguza umri wa wagonjwa wa kiharusi. Kinga kuu ya ugonjwa huo ni mtazamo wa uangalifu kwa mabadiliko katika hali ya afya na ufuatiliaji wa mara kwa mara wa matibabu ya mfumo wa moyo na mishipa.

2. Kiwango cha juu 03/23/17, 13:47

Ishara za infarction ya myocardial
Infarction ya myocardial inaambatana na magonjwa mengi ya mfumo wa moyo na mishipa. Mara nyingi sana, infarction ya myocardial hutokea kwa wagonjwa ambao wanakabiliwa na ugonjwa wa moyo. Ugonjwa huu unaweza kuendelea kabisa bila dalili au kwa dalili za uongo sawa na magonjwa mengine. Kwa watu hao ambao wanataka kuzuia mwanzo wa mashambulizi ya moyo, cardiologists waliohitimu wamekusanya memo maalum.
Madaktari wanasema ili kuzuia mshtuko wa moyo, ni muhimu sana kutafuta msaada wa matibabu kwa wakati ambapo kipindi muhimu kimekuja kwa moyo ili kufikia matokeo bora. Pre-infarction au kipindi cha angina pectoris inayoendelea inaweza kudumu kutoka siku 2-3 hadi wiki kadhaa.
Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa maumivu, ambayo ni sifa ya hali kabla ya mshtuko wa moyo:
nyuma ya sternum - kutoka kwa kufinya kidogo, kuleta usumbufu, kwa maumivu makali sana ya kuungua kwa dakika 30 au zaidi;
nyuma na shingo (maumivu ni sawa na mashambulizi ya sciatica);
katika taya ya chini (hukumbusha maumivu ya jino);
ndani ya tumbo - tumbo huhisiwa, kama katika indigestion;
katika mkono wa kushoto - ganzi, udhaifu wa misuli, kuumwa na kutetemeka kidogo.
Wakati infarction ya myocardial hutokea, maumivu makali sana hutokea, ambayo hayatolewa na nitroglycerin, hudumu kutoka saa kadhaa hadi siku kadhaa. Pia, kwa mashambulizi ya moyo, kuna udhaifu mkali, upungufu wa pumzi na hofu ya kifo.

Afya

Usipuuze ishara hizi. Huenda zikaonyesha kwamba moyo wako haufanyi kazi ipasavyo.

Ugonjwa wa moyo ni moja ya magonjwa ya kawaida duniani na moja ya sababu za kawaida za kifo.

Mara nyingi, mwili hutoa ishara kwamba kuna kitu kibaya kwako. Hapa ni muhimu usikose dalili zinazoonyesha matatizo ya moyo.

Moyo dhaifu ni moyo ambao hausukumi damu kwa ufanisi. Kwa bahati mbaya, mtu hawezi kutambua dalili kwa muda mrefu, na kugundua tatizo kuchelewa.

Ni ishara gani zinaweza kuonyesha udhaifu wa moyo au kushindwa kwa moyo?

Dalili za kushindwa kwa moyo

1. Unahisi uchovu kila wakati.

Moja ya ishara za kawaida za kushindwa kwa moyo ni uchovu.

Ikiwa una moyo dhaifu, tunaweza kuhisi uchovu hata wakati unapumzika nyumbani. Unapotembea na kufanya shughuli zako za kila siku, unaweza kuhisi uchovu zaidi.

Moja ya sababu kwa nini watu wenye kushindwa kwa moyo wanahisi uchovu daima ni matatizo ya mzunguko.

Moyo dhaifu hauwezi kusukuma damu kwa ufanisi kwa viungo na misuli yote ya mwili. Hawana lishe ya kutosha na oksijeni, kwa hiyo uchovu.

2. Mara nyingi unakosa pumzi

Mtu wa kawaida anaweza kutembea kwa mwendo wa haraka kwa dakika 20 bila kuvuta pumzi.

Mtu aliye na moyo dhaifu anaweza kutembea bila kuhema kwa chini ya dakika 10.

Upungufu wa pumzi, haswa ikiwa unaamka katikati ya usiku, inapaswa kukuonya. Katika dawa, jambo hili linaitwa dyspnea ya usiku ya paroxysmal na ni dalili ya kawaida ya moyo dhaifu.

3. Miguu yako imevimba

Kwa moyo dhaifu ndani ya mtu, mzunguko wa damu kwa pembezoni mwa mwili unafadhaika. Majimaji huanza kuingia na kujilimbikiza chini ya ngozi, haswa kwenye miguu. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mvuto huchota kioevu chini.

Edema kawaida huonekana kwenye miguu yote miwili. Inaweza kutoweka asubuhi na kuonekana tena jioni.

Kwa yenyewe, uvimbe mdogo wa miguu sio hatari. Lakini ikiwa hali inazidi kuwa mbaya na kuongezeka kwa uvimbe, kutembea kunaweza kuwa vigumu. Edema kawaida hutibiwa na diuretics, ambayo huondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili.

4. Kikohozi ambacho hakitaondoka

Mkusanyiko wa maji hauwezi kupunguzwa kwa miguu. Majimaji pia yanaweza kujilimbikiza kwenye mapafu, ambayo yanaweza kusababisha ugumu wa kupumua na kukohoa.

Kikohozi hiki kinaweza kudumu na kukasirisha. Watu wengine wanaona kuwa kikohozi kinakuja wakati wa mchana, wakati wengine huipata tu wanapolala.

Wakati mwingine kukohoa kunaweza kuambatana na kutolewa kwa kamasi ya povu ya pink. Unapaswa pia kuzingatia magurudumu, ambayo mara nyingi hukosea kwa kikohozi cha mzio.

Kwa hali yoyote, ikiwa una kikohozi cha muda mrefu cha kudumu, hii tayari ni sababu ya kuona daktari.

Ishara za kushindwa kwa moyo

5. Kupoteza hamu ya kula

Mtu mwenye moyo dhaifu mara nyingi hupoteza hamu ya kula au hamu ya kula. Maelezo yanaweza kuwa kutokana na ukweli kwamba maji ndani ya tumbo hutoa hisia ya ukamilifu na huingilia digestion ya kawaida.

Ni muhimu kuzingatia kwamba kupoteza hamu ya kula sio daima kunaonyesha moyo dhaifu na kuna magonjwa mengine mengi ambayo yana sifa ya hamu mbaya.

6. Maumivu yanayotoka kwenye mkono

Wakati moyo haufanyi kazi vizuri, wanaume mara nyingi hupata maumivu katika mkono wa kushoto, wakati wanawake wanaweza kupata maumivu katika mkono mmoja au wote wawili. Zaidi ya hayo, wanawake wengi wameripoti maumivu yasiyo ya kawaida ya bega muda mfupi kabla ya mshtuko wa moyo.

Hii ni kutokana na ukweli kwamba maumivu ya moyo huenea kando ya kamba ya mgongo, ambapo mapokezi ya maumivu na mwisho mwingine wa ujasiri iko. Ubongo unaweza kuchanganya hisia hizi na kusababisha maumivu katika mkono mmoja au wote wawili.

7. Wasiwasi mkubwa

Tafiti nyingi zimeonyesha kuwa watu wanaosumbuliwa na wasiwasi tangu wakiwa wadogo wana uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa wa moyo.

Wasiwasi yenyewe inaweza kuwa dalili ya magonjwa mengi na kutokea kutokana na dhiki, mashambulizi ya mara kwa mara ya hofu, phobias kali, na matatizo mengine.

Wasiwasi wa mara kwa mara unaweza kusababisha tachycardia na shinikizo la damu, ambayo hatimaye husababisha ugonjwa wa moyo.

8. Ngozi iliyopauka au ya rangi ya samawati

Ni muhimu kuzingatia kwamba watu ambao wana ngozi ya rangi kutoka kuzaliwa si lazima wanakabiliwa na ugonjwa wa moyo.

Hata hivyo, ikiwa ngozi imekuwa rangi isiyo ya kawaida, hii inaweza kuonyesha kupungua kwa mtiririko wa damu kutokana na udhaifu wa moyo, ambao hauwezi kusukuma damu vizuri kuzunguka mwili. Tishu, si kupokea damu ya kutosha, kupoteza rangi yao.

Mara nyingi mtu anaweza kugeuka rangi kutokana na mshtuko, ambayo hutokea wakati hakuna mzunguko wa kutosha wa damu. Ni kwa sababu hii kwamba watu wanaosumbuliwa na mshtuko wa moyo au kushindwa kwa moyo hugeuka rangi.

9. Upele wa ngozi au matangazo yasiyo ya kawaida

Watu wanaougua eczema au shingles wana hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa moyo.

Kwa hivyo, watafiti waligundua kuwa wagonjwa wenye eczema katika 48% ya kesi walipata shinikizo la damu, na katika 29% ya kesi kutoka kwa cholesterol ya juu. Wakati huo huo, shingles huongeza hatari ya mashambulizi ya moyo kwa 59%.

10. Mapigo ya moyo ya haraka

Kuongezeka kwa kiwango cha moyo mara nyingi huonyesha moyo dhaifu. Hii ni kutokana na ukweli kwamba moyo hufanya kazi kwa nguvu zake zote, ambayo huvaa zaidi misuli ya moyo.

Hebu fikiria farasi akivuta mkokoteni. Ikiwa farasi ni dhaifu na dhaifu, ataweza kuvuta gari kwa upeo wa uwezo wake, lakini kwa umbali mfupi, na baada ya hapo nguvu zake zitaisha.

Vile vile vinaweza kutokea kwa moyo dhaifu, ndiyo sababu ni muhimu kuona daktari kwa wakati kwa matibabu ya wakati.

Angalia jinsi moyo wako unavyofanya kazi

Atrophy ya misuli ya moyo hukua hasa kwa watu katika uzee na inaitwa atrophy ya kisaikolojia au involution. Sababu nyingine ya atrophy ni magonjwa mbalimbali na sababu mbaya, fomu hii inaitwa atrophy pathological. Kuna jina lingine la ugonjwa huu, yaani, atrophy ya kahawia, kutokana na mkusanyiko wa rangi ya kahawia, lipofuscin, katika seli zilizoathirika. Kutokana na hili, tishu za misuli hubadilisha rangi yake ya asili kuwa kahawia.

Sababu za atrophy ya misuli ya moyo

Sababu ya maendeleo ya atrophy ya seli za myocardial au dystrophy ya myocardial ni kupungua kwa kisaikolojia au pathological katika mzigo kwenye misuli ya moyo. Utaratibu huu unaweza kufunika tabaka zote au kadhaa za tishu za misuli mara moja na husababisha kupungua kwa wingi wa moyo - myocarditis. Kama sheria, ugonjwa huo ni tabia ya wazee, lakini pia inaweza kuzingatiwa katika magonjwa ya muda mrefu yanayofuatana na kupungua kwa mwili. Atrophy ya senile ina sifa ya kuongeza ya atrophy ya viungo vingine na mifumo.

Kutokana na lishe isiyofaa au utapiamlo katika mwili, kuna uhaba mkubwa wa protini, wanga, vitamini na vipengele mbalimbali vya kufuatilia, ambayo pia husababisha maendeleo ya dystrophy ya myocardial. Katika michakato ya pathological ya asili ya kuambukiza, chakula cha papo hapo na sumu ya viwanda, matumizi mabaya ya pombe na magonjwa ambayo husababisha matatizo ya kimetaboliki, mabadiliko ya kupumua kwa tishu, ambayo ndiyo sababu kuu ya mabadiliko ya pathological katika misuli ya moyo.

Mkazo wa mara kwa mara wa kimwili pia unachukuliwa kuwa jambo muhimu katika maendeleo ya atrophy ya myocardial, hasa kwa vijana. Kutokana na kuongezeka kwa matumizi ya uwezo wa hifadhi ya misuli, kuvaa kwao haraka hutokea. Atrophy ya misuli ya moyo inaweza kuwa matokeo ya ugonjwa wa kawaida kama vile cardiosclerosis. Hasa katika tofauti ya stenosing, wakati, dhidi ya historia ya kuongezeka kwa atrophy ya misuli ya moyo, njaa ya oksijeni ya tishu na ukiukwaji wa michakato ya kimetaboliki hujulikana.

Matokeo yake, badala ya nyuzi za misuli, makovu madogo hutengenezwa kutoka kwa tishu zinazojumuisha, hatua kwa hatua kuchukua nafasi ya myocardiamu, mtiririko wa kawaida wa damu na utoaji wa damu kwa vyombo vya moyo huvunjika. Mabadiliko hayo husababisha kudhoofika kwa kazi ya contractile ya misuli ya moyo na maendeleo ya kushindwa kwa moyo.

Dalili za maendeleo ya atrophy ya misuli ya moyo

Atrophy ya misuli ya moyo (myocardial dystrophy) ni ugonjwa usio na uchochezi unaojulikana na ukiukwaji wa michakato ya kimetaboliki katika seli, kupungua kwa contractility ya myocardial na kupungua kwa ufanisi wa lishe ya misuli ya moyo.

Kutokana na ukiukwaji wa kazi ya mkataba, mzunguko wa kawaida wa damu wa myocardiamu unafadhaika. Mgonjwa huanza kusumbuliwa na maumivu katika eneo la moyo, edema ya pembeni ya asili ya muda mfupi inaonekana, kutoweka baada ya kupumzika kwa usiku, usumbufu katika kifua, uchovu, usingizi. Kushindwa kwa moyo huongezeka hatua kwa hatua: dalili za kwanza ni edema ya pembeni na kupumua kwa pumzi kwa bidii kubwa. Wakati ugonjwa unavyoendelea, dalili huongezeka, uvimbe huwa wa kudumu, na kupumua kwa pumzi na kupiga moyo kunapo hata wakati wa kupumzika. Wagonjwa wanalalamika kwa kuongezeka kwa kiasi kikubwa cha sputum, hasa jioni, udhaifu mkubwa, utendaji usioharibika. Picha ya kliniki inatofautiana kwa wagonjwa tofauti kutokana na sababu za atrophy ya myocardial na kuwepo kwa magonjwa yanayofanana. Ikiwa mchakato unalipwa, basi dalili haziwezi kuonekana kwa miaka kadhaa. Mwanzo na maendeleo ya ugonjwa huo unaweza kuanza katika umri wowote.

Utambuzi wa atrophy ya misuli ya moyo

Ili kutathmini kazi ya myocardiamu, kugundua uundaji wa kovu, mabadiliko katika saizi na sura ya moyo, kuangalia kazi ya mikataba, unaweza kutumia ultrasound ya moyo. Electrocardiogram inaonyesha mabadiliko katika kiwango cha moyo, hali ya baada ya infarction, na matatizo.

Matibabu ya atrophy ya misuli ya moyo

Ikiwa mabadiliko katika myocardiamu ni ya asili ya umri, basi matibabu ni ya kuunga mkono na ya dalili. Kwa uwepo wa historia iliyochochewa na magonjwa mbalimbali au sababu zinazosababisha maendeleo ya atrophy ya misuli ya moyo, kwanza kabisa, tiba itakuwa na lengo la kutibu ugonjwa wa msingi. Tiba ya dalili hufanyika ili kuboresha michakato ya metabolic katika misuli ya moyo. Kupumzika, kizuizi cha shughuli za kimwili na lishe sahihi, yenye lishe pia inapendekezwa.

Edema

Dyspnea

Kushindwa kwa moyo kwa muda mrefu- kupungua kwa kazi ya contractile ya myocardiamu, inayosababishwa na maendeleo ya mabadiliko ya dystrophic katika misuli ya moyo. Kama matokeo, usambazaji wa damu kwa mwili unafadhaika. Kwa maneno mengine, kwa kushindwa kwa moyo, kazi ya moyo kama pampu ambayo inahakikisha mzunguko wa kawaida wa damu unasumbuliwa.

Sababu za mwanzo na maendeleo ya kushindwa kwa moyo kwa muda mrefu ni: ugonjwa wa ischemic, kasoro za moyo, shinikizo la damu, magonjwa ya mapafu ya kuenea, mara nyingi - myocarditis, dystrophy ya myocardial, myocardiopathies.

Aina za kushindwa kwa moyo.

Kulingana na asili ya kozi, ugonjwa umegawanywa katika aina tatu:

Kushindwa kwa ventrikali ya kushoto. Inatokea kwa cardiosclerosis, shinikizo la damu, na upungufu wa valves ya mitral au aortic, na mshtuko wa moyo katika eneo la ventricle ya kushoto. Wagonjwa wana wasiwasi juu ya upungufu wa kupumua (kwanza wakati wa mazoezi, na kisha kupumzika), kikohozi, mashambulizi ya pumu (kinachojulikana pumu ya moyo), kizunguzungu, mabadiliko ya congestive katika mapafu, tachycardia.

Kushindwa kwa ventrikali ya kulia. Inaonekana dhidi ya asili ya magonjwa kama vile pneumosclerosis, emphysema, kifua kikuu, i.e., katika hali ambapo ventricle sahihi inapaswa kushinda upinzani ulioongezeka, kusukuma damu kwenye mzunguko wa mapafu. Dalili kuu: uvimbe wa mishipa ya jugular, shinikizo la juu la venous, dropsy (ascites), upanuzi wa ini, ness. Edema inaonekana kwanza kwenye miguu, miguu, kisha juu ya mwili wote.

Kushindwa kwa moyo kamili. Wakati huo huo, dalili zote za kushindwa kwa ventrikali ya kushoto na kulia zipo, zimeonyeshwa kwa kiasi kikubwa au kidogo.

Saidia moyo kupata "kutosha"

Katika "masharti" ya kushindwa kwa moyo, hata kiasi cha kawaida cha chumvi cha meza ambacho huja na chakula ni hatari kwa mwili: ziada yake huundwa, ambayo inaongoza kwa ongezeko la haraka la edema. Kwa hiyo, matibabu inapaswa kuanza na kizuizi kikubwa cha chumvi na kupungua kwa shughuli za kimwili, tiba ya kuendelea ya madawa ya kulevya kwa kushindwa kwa moyo, ambayo inapaswa kuwa kizuizi cha kuzuia kurudia kwake.

Jinsi gani dawa za jadi zinaweza kusaidia moyo kupata "kutosha"?

Katika mlo wa lishe ya matibabu lazima iwepo kitunguu na juisi kutoka humo ili kuchochea mfumo wa moyo na mishipa.

Dawa ya Tibetani kama bidhaa ya lishe ya matibabu inapendekeza jibini la jumba.

Kwa edema inayosababishwa na magonjwa ya moyo na mishipa, inashauriwa kuanzisha kwenye lishe matango safi kwa sababu mboga hii ina mali ya diuretic. Usisahau kuhusu nyanya(ikiwa ni pamoja na juisi), ambayo ni muhimu katika magonjwa ya mfumo wa moyo.

Msaada unaweza kuchukuliwa ili kupunguza upungufu wa pumzi zeri ya limao.

Infusions na decoctions ni tayari kwa uwiano:

Sehemu 1 ya nyenzo kavu kwa sehemu 10 za maji. Kunywa 1 tbsp. Mara 3-4 kwa siku.

Kwa magonjwa yote ya moyo (isipokuwa kasoro za kikaboni) ni muhimu asali ya asili ya maua ambayo hutoa nguvu kwa moyo. Glucose na fructose zilizomo ndani yake ni lishe muhimu kwa misuli ya moyo. Asali inapaswa kuchukuliwa kwa sehemu ndogo (kijiko 1 au kijiko 1 mara mbili au tatu kwa siku) na maziwa, jibini la jumba, matunda na bidhaa nyingine. Kwa misuli dhaifu ya moyo, ni muhimu sana kuchanganya asali na vyakula vyenye vitamini, haswa vitamini C, decoction ya viuno vya rose.

(Mimina kijiko 1 cha matunda makavu na vijiko 2 vya maji yanayochemka, chemsha kwa dakika 10, baridi, chuja, ongeza kijiko 1 cha asali. Kunywa kijiko 1/4-1/2. mara mbili hadi tatu kwa siku. Kunywa dukani chombo kilichofungwa vizuri).

Uwepo wa kiasi kikubwa cha chuma na potasiamu huamua thamani parachichi kwa wale wanaosumbuliwa na upungufu wa moyo na mishipa.

Matunda safi na kavu yanafaa.

Karanga, zabibu, jibini. Inashauriwa kuzitumia kila siku - huimarisha misuli ya moyo, huondoa kazi nyingi na maumivu ya kichwa.

Nzuri kula matunda ya viburnum na mbegu, kunywa decoction ya matunda (kijiko 1 cha berries kumwaga lita 1 ya maji ya moto, chemsha kwa dakika 8-10, shida, kuongeza vijiko 3 vya asali, kunywa vijiko 0.5 mara tatu hadi nne kwa siku).

Imetayarishwa Valentina SHALIVSKAYA .

Mchanganyiko wa vitamini kwa moyo

500 g apricots kavu, 500 g asali, 500 g karanga (peeled), 500 g zabibu, 2 ndimu (pamoja na peel).

Ruka apricots kavu, karanga, zabibu, mandimu kupitia grinder ya nyama. Ongeza asali moto katika umwagaji wa mvuke, koroga mchanganyiko. Weka kwenye jokofu. Chukua 1 tsp. mara tatu kwa siku kwa dakika 30. kabla ya milo.

(Galina IVANOVSKAYA, Mogilev.)

foxglove zambarau

Moja ya mimea inayoongoza ya "moyo" kwa ajili ya matibabu ya kushindwa kwa moyo ni foxglove zambarau.

Foxglove ya rangi ya zambarau ni mmea wa herbaceous wa miaka miwili wa familia ya norichnikov, hadi urefu wa cm 100-120. Katika mwaka wa pili, majani huvunwa mara 1-2 na mbegu huvunwa. Majani hukatwa katika hali ya hewa kavu ya jua bila petioles, na kuacha wale wa kati. Juu ya mimea ya kila miaka miwili, majani ya rosette hukatwa kwa kisu, na majani ya shina hukatwa. Kavu malighafi mara baada ya kukusanya, ikiwezekana katika attic, kueneza kwa safu nyembamba. Mkusanyiko wa mbegu huanza na kukausha na kukausha kwa theluthi moja ya masanduku. Shina hukatwa, kuiva, kupura na mbegu hatimaye husafishwa kwa kupepetwa kupitia ungo. Hifadhi kwenye jarida la glasi kavu, maisha ya rafu - hadi miaka 3.

Maandalizi ya Digitalis hutumiwa katika aina kali za kushindwa kwa moyo dhidi ya historia ya kasoro ya moyo, infarction ya myocardial, cardiosclerosis, dystrophy ya myocardial, fibrillation ya atrial, tachycardia ya sismal, kasoro za valvular, nk Wao huongeza nguvu ya contractions ya moyo, kupunguza msongamano, uvimbe, upungufu. kupumua, kupunguza kasi ya mapigo, kuongeza mtiririko wa damu na diuresis, kupunguza shinikizo la vena, kurejesha usambazaji wa damu ya tishu na kupumua kwa kawaida kwa tishu. Digitalis glycosides ina uwezo wa kujilimbikiza katika mwili, hivyo maandalizi kutoka humo yanapaswa kuagizwa na daktari.

Katika dawa za watu, poda kutoka kwa majani kavu kawaida huchukuliwa kwa 0.05-0.1 g mara mbili hadi tatu kwa siku kabla ya chakula. Kiwango cha juu zaidi kwa watu wazima ni 0.1 g, kipimo cha kila siku ni 0.5 g Baada ya ulaji wa wiki 2, mapumziko ya wiki 3 huchukuliwa ili kuepuka kuonekana kwa athari za sumu.

(Evgeny CHERNOV, mtaalamu wa mitishamba, Tambov.)

Wasaidizi wa moyo wako

Kuchukua mimea ya motherwort, maua ya hawthorn, nyasi ya cudweed, jani la mistletoe (sawa kugawanywa). 4 tbsp mchanganyiko ulioangamizwa, pombe lita 1 ya maji ya moto. Chuja baada ya masaa 8 ya infusion. Infusion kunywa 0.5 tbsp. mara tatu kwa siku saa moja baada ya chakula.

(Vitaly GAVRILOV, Novgorod.)

Kwa maumivu makali ya moyo, chukua 1 tsp kinywa chako. diluted kwa maji tinctures ya valerian(au mchanganyiko wa tinctures ya valerian na hawthorn, matone ya Zelenin), ushikilie kinywa chako kwa dakika 5-7, na kisha umeze.

(Olga KISELEVA, Na. Jumatano Ikorets, mkoa wa Voronezh)

Kuimarisha misuli ya moyo

Changanya sehemu 2 za maua ya calendula na sehemu 1 ya jani la lingonberry. 1 tbsp mimina mkusanyiko huu kwenye thermos na kumwaga 1 tbsp. maji ya moto. Asubuhi, shida na kunywa 1/3 tbsp. mara tatu kwa siku kwa dakika 20. kabla ya milo.

Hekima ya mapishi hii iko katika ukweli kwamba calendula itatuliza mfumo wa neva, kusafisha na kuimarisha mishipa ya damu, jani la lingonberry - figo, ambayo ina maana kwamba kazi ya moyo itaboresha, ambayo inategemea utendaji mzuri wa mishipa ya damu na figo. .

(Marina YERMILOVA, mkoa wa Rostov)

clover nyekundu

Hivi majuzi nilikutana na rafiki yangu wa zamani Stepan. Alianza kulalamika kuwa amechoka kutumia dawa. Tulizunguka eneo lake, na nilipata huko clover nyekundu. Stepan akainama chini, akijaribu kuvuta clover. “Subiri,” nilisema. - Clover nyekundu ni dawa bora ya edema ya asili ya moyo au figo. Hapa atakusaidia.”

Narwhal 100 g ya vichwa vya clover, kuziweka katika maji ya moto (0.5 l), kuchemsha kwa dakika 20, kusisitizwa kwa saa 2, kuchujwa. Nimeongeza 1 tsp hapo. asali. "Kunywa decoction hii kwa siku katika dozi tatu," namwambia. Rafiki alikunywa siku chache, na uvimbe ukatoweka.

Stepan aliuliza: "Ni nini kingine kinachotibiwa na meadow clover?"

Inasaidia kwa ufanisi na atherosclerosis. Maua yana flavonols, carotenoids, vitamini B 1, B 2, C, carotene, asidi za kikaboni. Chai ya karafuu muhimu yenye majani meusi (1:1) na asali kama dawa ya vitamini.

Mgombea wa Sayansi ya Matibabu, phytotherapeutist Nikolai Dannikov anashauri kunywa infusion nyekundu ya clover kwa kiwango cha 1 tbsp. maua yenye majani kwa 1 tbsp. maji ya moto. Kusisitiza kwa saa na kunywa 1/4 tbsp. na asali kwa dakika 20. kabla ya milo.

Infusion vile husaidia kurejesha nguvu baada ya kazi ngumu, matatizo ya neva.

(Bernard DUKHNEVICH, mji wa Moscow.)

Kohl "motor" ni dhaifu

Malighafi na maandalizi yaliyopatikana kutoka adonis ya spring, hutumiwa kwa udhaifu wa muda mrefu wa moyo na hasa kwa udhaifu unaofuatana na kazi ya uendeshaji iliyoharibika, na neuroses ya moyo, matatizo ya moyo, ugonjwa wa Graves, pamoja na magonjwa ya figo yenye udhihirisho wa kutosha wa mfumo wa moyo. Tumia infusion ya moto.

Arnica muhimu katika angina pectoris, udhaifu wa moyo wa asili mbalimbali. Omba tincture ya pombe 70% (1:10) au infusion ya maua.

Katika dawa ya watu wa Uzbekistan matunda ya barberry kula 50 g mara tatu hadi nne kwa siku ili kuimarisha misuli ya moyo.

10 g ya maua yenye majani ya hawthorn kusisitiza siku 10 katika 100 ml ya vodka au pombe 70%, chujio, kuhifadhi kwenye chombo kioo giza. Chukua matone 20-30 na maji mara tatu kwa siku kwa dakika 30. kabla ya chakula kwa siku 20-30.

Omba na ugonjwa wa kazi wa shughuli za moyo, udhaifu wa moyo, angioedema, usingizi kwa wagonjwa wa moyo, hyperthyroidism na tachycardia, aina za awali za shinikizo la damu, atherosclerosis. Inapunguza msisimko wa mfumo mkuu wa neva, tani za misuli ya moyo, huongeza mzunguko wa ubongo wa ugonjwa, huondoa arrhythmia na tachycardia, hupunguza shinikizo la damu, hupunguza kupumua. Ili kuimarisha moyo, ni vizuri kuchukua mara kwa mara hawthorn kwa namna yoyote.

Bafu na decoction ya valerian kutumikia utulivu wa moyo na mfumo mzima wa neva; hupendekezwa hasa kwa mateso ya moyo wa neva, udhaifu wa moyo na mishipa, na hali ya mshtuko wa moyo. Bafu kama hizo hupunguza na kudhibiti idadi ya mapigo ya moyo na shinikizo la damu. Kwa umwagaji kamili, kilo 0.5 ya mizizi ya valerian inahitajika.

Ili kuimarisha misuli ya moyo, ni muhimu kula Cardamom na nutmeg.

Kwa moyo dhaifu (kukatizwa, kufifia, n.k.), dawa ya uzima ya kuuimarisha ni. peremende au spearmint.

1 tsp majani kavu au poda ya mimea hii pombe 1 tbsp. maji ya moto, funika na kuondoka kwa dakika 20. Kisha chuja na kunywa kwenye tumbo tupu. Baada ya nusu saa unaweza kupata kifungua kinywa. Na hivyo siku baada ya siku kwa muda mrefu.

Husaidia katika matibabu ya magonjwa ya moyo na lishe mbichi ya mboga, kunywa juisi nyingi za mboga mbichi.

juisi ya tango huimarisha moyo na mishipa ya damu.

Ulaji wa kila siku wa kikombe kimoja cha infusion kilichoandaliwa pilipili nyekundu(0.25-0.5 tsp ya pilipili kwa kikombe cha maji ya moto), huimarisha misuli ya moyo, huchochea mzunguko wa damu, hupunguza cholesterol, amana hatari katika mishipa na mishipa.

Katika dawa za watu motherwort kutumika katika kudhoofisha shughuli za moyo, neurosis ya moyo. Mara nyingi, juisi iliyoangaziwa upya hutumiwa, matone 30-40 yamefutwa katika maji, nusu saa kabla ya kula mara 3-4 kwa siku.

sindano za pine(iliyokusanywa wakati wowote), pamoja na matawi na mbegu, mimina maji baridi na chemsha kwa nusu saa, kuondoka kwa masaa 12.

Bafu na dondoo hii ina mali ya kipekee - hupunguza, kuimarisha mishipa na moyo.

Juisi kutoka matunda ya mulberry kinywaji nyeusi 1 tbsp. Mara 3 kwa siku kwa atherosclerosis, dystrophy ya myocardial, ugonjwa wa moyo, nyuzi za atrial, extrasystole.

(Alexander SUKACH, g, Gomel.)

Hawthorn itasaidia

Kuwa na moyo wenye afya kunamaanisha kulazimisha kapilari kusinyaa kwa nguvu. Hii ndio kiini cha matibabu ya ugonjwa wa moyo.

Watu wenye moyo mgonjwa wanapaswa kuimarisha mwili uliochoka na infusion ya matunda ya hawthorn kavu: kijiko 1 matunda pombe 1 tbsp. maji ya moto na uiruhusu pombe kwa masaa 2 mahali pa joto.

Chuja. Kiwango cha kila siku - 0.5 tbsp. mara tatu kwa siku kabla ya milo.

Kwa nyuzi za atrial, juisi iliyopuliwa kutoka kwa matunda ya hawthorn husaidia. Inapaswa kunywa mara tatu kwa siku, 50 ml na 1 tbsp. asali.

Hawthorn, kama "msaidizi wa moyo", haina wapinzani na mali sawa ya uponyaji. Pia imeagizwa kwa matatizo ya kazi ya shughuli za moyo, na kwa angina pectoris, tachycardia, fibrillation ya atrial, na hata kwa ugonjwa wa Graves.

Ninaona zifuatazo kuwa mchanganyiko bora unaolisha misuli ya moyo: viuno vya rose kavu, majivu nyekundu ya mlima, hawthorn, viburnum, zabibu na apricots kavu - kwa kiasi sawa. Tumia chombo sawa kwa kupima. 1 st. kukusanya, kumwaga lita 1 ya maji ya moto, kusisitiza katika thermos usiku mmoja. Kunywa wakati wa mchana badala ya chai. Unaweza kuchukua muda mrefu.

(Leonid Shpak, mganga wa mitishamba, uk. Lysche, mkoa wa Volyn)

Mambo ya Moyo

Hatukumbuki moyo wetu ikiwa ni afya, na tunaanza kuwa na wasiwasi tu wakati ishara za kwanza za ugonjwa zinaonekana - maumivu, upungufu wa pumzi, palpitations. Ikiwa hutatunza moyo wako kwa miaka kadhaa, ikiwa inafanya kazi mara kwa mara na overloads, basi baada ya muda huanza kushindwa. Tatizo hili pia lilimuathiri mama yangu. Validol, nitroglycerin na vidonge vingine huenda kwenye "vita" katika matukio hayo.

Lakini dawa yoyote ni mjeledi kwa moyo. Na ikiwa farasi inaendeshwa kwa mjeledi kila wakati, itadumu kwa muda gani?

Mama yangu, tangu moyo wake ulijitangaza, amekuwa akijaribu kuzingatia kanuni: usila sana, usitumie vibaya vyakula vya mafuta, lakini utegemee sahani za mboga, upunguze chumvi kwa kiasi kikubwa, epuka hali zenye mkazo, angalia utawala wa kazi na kupumzika.

Mama pia hutumia tiba za watu ambazo husaidia bila kushindwa. Asubuhi kila siku huandaa dawa yake kwa siku nzima: huchukua kipande kidogo cha mkate, kuikata katika sehemu 4 na matone 2-4 ya tincture ya valerian kwa kila sehemu. Kila baada ya saa nne anaweka kipande kimoja kinywani mwake. Chew, ushikilie kwa dakika chache kwenye kinywa, kisha umeze.

Pia ni muhimu kwa cores kuvuta harufu. Mama katika nchi hutembea asubuhi na jioni kabla ya kwenda kulala kati ya miti na anafurahia harufu ya lilac, hawthorn, poplar.

Dawa ya kitamu sana ya watu: kata mandimu kwenye miduara, mimina asali juu yao, ushikilie kwa wiki na kula kijiko cha dessert mara 3 kwa siku ili kudumisha moyo.

Unahitaji kutunza moyo wako na kujihakikishia mara kwa mara: Mimi ni mtu mwenye afya, nina uhakika wa kila kitu, na moyo wangu una afya!

(Marina VIDAKOVA, mji, Novomoskovsk.)

Ili kuimarisha misuli ya moyo

Ili kufanya hivyo, unahitaji kutafuna mara kwa mara peel ya limao, matajiri katika mafuta muhimu, ambayo itaboresha kazi ya moyo. Suluhisho lingine bora la moyo ni kuweka karafuu moja kubwa iliyokatwa ya vitunguu kwenye mkate wa kahawia na chumvi kidogo, "sandwich" kama hiyo inapaswa kuliwa kwenye tumbo tupu.

Vidonge hivi katika mlo sio tu kuimarisha misuli ya moyo, lakini pia mfumo wa neva, kusaidia kupunguza maumivu ya kichwa na kazi nyingi.

(Evgenia Vakhrusheva, Neftekamsk.)

Ili kufanya moyo uwe na nguvu

Chombo hiki husaidia kuimarisha misuli ya moyo. Mapishi yamejaribiwa na zaidi ya mtu mmoja na ni ya afya sana. Matibabu ni ya kuhitajika kufanya mara 2 kwa mwaka - katika spring na vuli.

3 sanaa. Osha cranberries, kavu na saga. Suuza kilo 1 ya zabibu, kavu na uongeze kwenye molekuli ya cranberry. Sehemu ya mwisho ya dawa ni 400 g ya asali. Changanya kila kitu na uweke mahali pa giza kwa siku 10. Katika siku zijazo, uhifadhi kwenye jokofu, chukua kijiko 1 asubuhi kwenye tumbo tupu hadi misa ya uponyaji imekwisha.

(Ekaterina SHLAKOVSKAYA, Pinsk.)

Kutoka kwa palpitations na edema

Jitayarisha decoction ya maganda ya maharagwe ya kawaida: mimina 30 g ya malighafi iliyokatwa kavu kwenye 300 ml ya maji ya moto, chemsha kwa dakika 15, chuja na chukua 1/3 tbsp. mara tatu kwa siku kwa dakika 30. kabla ya milo.

Asili ni kusaidia

Parsley. Osha na kukata 800 g ya parsley, kuweka katika sufuria enamel. Mimina maziwa safi ya nyumbani (1.5 l). Weka kwenye tanuri au kwenye jiko na kuruhusu maziwa kuyeyuka hadi nusu ya kiasi cha awali. Chuja. Kunywa 2 tbsp. kila saa hadi infusion imekwisha. Dawa hii ya watu husaidia kupunguza uvimbe hata wakati dawa rasmi haiwezi tena kusaidia.

Malenge na juisi kutoka kwake husaidia kupunguza uvimbe (hasa wa asili ya moyo).

Decoction ya mabua ya cherries: kijiko 1 mabua pombe 0.5 l chemsha ka, kusisitiza saa 1, shida. Kunywa 150 ml mara tatu hadi nne kwa siku. Husaidia na edema ya asili yoyote.

Calendula. 2 tsp vikapu vya maua vilivyoangamizwa kumwaga 500 ml ya maji ya moto. Ondoka kwa saa 1. Kunywa 1/2 tbsp. mara mbili au tatu kwa siku. Calendula hupunguza kasi ya rhythm ya contractions ya moyo na huongeza kazi ya misuli ya moyo.

chai ya figo(orthosiphon). 2 tbsp mimea kumwaga 300 ml ya maji ya moto, chemsha katika umwagaji wa maji kwa dakika 15, baridi kwa joto la kawaida kwa dakika 45, shida. Kunywa joto katika 1/2 tbsp. mara tatu kwa siku kwa muda mrefu (hadi miezi 6) na mapumziko ya kila wiki ya kila mwezi. Athari ya chai ya figo huongezeka ikiwa inachukuliwa pamoja na nyasi za farasi, majani ya lingonberry, majani ya birch.

www.tinlib.ru

Ni sababu gani za hatari kwa ugonjwa wa moyo?

Mbali na sababu kuu ambazo zinaweza kusababisha maendeleo ya ugonjwa fulani wa moyo (matatizo ya maumbile, kasoro za moyo, ugonjwa wa figo katika shinikizo la damu, na wengine), daktari anahitaji kufahamu sababu za hatari kwa maendeleo ya magonjwa ya moyo na mishipa na kutathmini. kiwango cha hatari katika kila mgonjwa binafsi. Mgonjwa, kwa upande wake, pia anahitaji kukumbuka mambo haya, na usisahau kwamba wengi wao wanaweza kusahihishwa kwa urahisi, na kwa kutokuwepo kwao, moyo utabaki na afya, nguvu na imara katika maisha yote.

Sababu kuu zinazokubalika kwa ujumla ambazo zinaweza kusababisha matokeo mabaya ya magonjwa ya moyo, na, haswa, kuongeza kwa kiasi kikubwa uwezekano wa infarction ya papo hapo ya myocardial na kifo cha ghafla cha moyo, ni pamoja na yafuatayo:

Jinsia na umri kuwa na uhusiano wa moja kwa moja na ukuaji wa ugonjwa wa moyo - mara nyingi huathiri wanaume zaidi ya miaka 40. Katika kundi hili la wagonjwa, tahadhari maalum inapaswa kulipwa kwa mabadiliko iwezekanavyo katika mafuta (hymercholesterolemia) na kimetaboliki ya kabohydrate (kisukari).
Kuongezeka kwa index ya molekuli ya mwili hadi fetma (zaidi ya kilo 30 / m2), haswa pamoja na viwango vya juu vya cholesterol ya damu (zaidi ya 5.0 mmol / l), huchangia uwekaji wa alama za atherosclerotic kwenye ukuta wa ndani wa mishipa, ambayo ni muhimu zaidi kwa aota na. moyo (kulisha moyo) mishipa.
Ugonjwa wa kisukari husababisha athari mbaya ya glucose ya ziada kwenye intima ya mishipa, ambayo, pamoja na atherosclerosis, inathiri vibaya uadilifu wa ukuta wa mishipa kutoka ndani.
shinikizo la damu ya ateri Inajulikana na sauti ya mishipa iliyoongezeka, ambayo inaongoza kwa usumbufu wa utoaji wa damu kwa viungo vya ndani na kwa kazi ngumu ya mara kwa mara ya moyo.
Tabia mbaya- pombe na sigara huchangia uharibifu kutoka ndani ya safu ya ndani ya mishipa ya damu (intima).

Ni hatua gani za kuzuia zitasaidia kuimarisha moyo?

Kila mtu anajua kuwa moyo wenye afya ndio ufunguo wa maisha marefu, yenye furaha na muhimu zaidi. Ubora katika kesi hii ina maana kuwepo kwa mtu si tu bila dalili mbaya subjective, lakini pia bila ya haja ya kutegemea dawa za kila siku kwa ugonjwa wowote wa moyo. Ili kuimarisha misuli ya moyo na kuiweka afya kwa miaka mingi, inatosha kufuata mara kwa mara sheria kadhaa rahisi kuhusu maisha ya mtu. Hii inaitwa kuzuia magonjwa ya moyo. Uzuiaji wa kimsingi hutofautishwa, unaolenga kuzuia sababu za hatari za ugonjwa wa moyo, na vile vile sekondari, inayolenga kuzuia shida katika ugonjwa uliotengenezwa tayari.

Wacha tuanze na dhana ya kwanza:

Kwa hivyo, kuzuia msingi katika cardiology, ambayo inakuwezesha kuimarisha moyo, inategemea vipengele vifuatavyo - marekebisho. mtindo wa maisha, sahihi na yenye mantiki chakula, pamoja na kutosha shughuli za kimwili. Ni mantiki kuzungumza juu ya kila mmoja wao kwa undani zaidi.

Marekebisho ya Mtindo wa Maisha

Mtu anayefikiria juu ya afya yake kwa ujumla, na juu ya kuimarisha moyo haswa, anapaswa kuelewa hilo kukataa tabia mbaya - kipengele muhimu zaidi katika kupunguza hatari ya kuendeleza ugonjwa wa moyo. Kwa hivyo, sigara na pombe husababisha kuongezeka kwa kiwango cha moyo, au tachycardia, na kwa tachycardia ya mara kwa mara, moyo wa mwanadamu hupata hitaji la kuongezeka kwa oksijeni, ambayo hutolewa kwao kupitia mishipa ya moyo. Wakati huo huo, mishipa ya ugonjwa inaweza tayari kubadilishwa kutokana na atherosclerosis au ugonjwa wa kisukari mellitus. Kwa hiyo, ugavi wa damu na ugavi wa oksijeni kwa moyo wa mvutaji sigara na unyanyasaji wa pombe huteseka, ambayo husababisha ischemia ya myocardial na inaweza mapema au baadaye kusababisha mashambulizi ya moyo ya papo hapo.

ina jukumu muhimu katika afya ya mwili kutengwa kwa hali zenye mkazo katika maisha ya kila siku. Kasi ya kisasa ya maisha ya watu, hasa wakazi wa megacities, mara nyingi hufuatana na mzigo mkubwa wa kisaikolojia-kihisia. Hans Selye pia alithibitisha kuwa mafadhaiko yana athari mbaya sana kwa mwili wa mwanadamu. Na mkazo wa mara kwa mara, unaorudiwa siku hadi siku, husababisha sio tu kuvuruga kwa tezi za adrenal, lakini pia huathiri moja kwa moja shughuli za moyo na mishipa ya damu kutokana na kutolewa kwa kiasi kikubwa cha adrenaline na cortisol ndani ya damu, ambayo huchangia. kuongezeka kwa kiwango cha moyo na, ipasavyo, tachycardia. Kwanza - sinus, na kama kudhoofika kwa myocardiamu na upungufu wa microelement - aina mbaya zaidi za arrhythmias. Kwa kuongeza, kuna hatari kubwa ya kupata magonjwa yanayosababishwa na mkazo, ikiwa ni pamoja na kisukari mellitus na baadhi ya michakato ya autoimmune. Ndiyo maana, kwa sasa, makampuni mengi makubwa hutumia vyumba vya misaada ya kisaikolojia na kufanya mapokezi ya mwanasaikolojia wa wakati wote. Ikiwa mgonjwa haitoi shughuli hizi kazini, anapaswa kutembelea mwanasaikolojia au mwanasaikolojia ili kuunda faraja ya kisaikolojia na kudumisha afya ya akili.

Shirika la utaratibu wa kila siku Haikuwa bure kwamba ilikuzwa sana nyuma katika nyakati za Soviet. Wakati wa usingizi, kiwango cha moyo hupungua na kiwango cha kupumua hupungua. Misuli ya mifupa ambayo imepumzika wakati wa usingizi huhitaji damu na oksijeni kidogo, jambo ambalo hurahisisha moyo kufanya kazi na misuli ya moyo kupata mkazo kidogo.

Kwa hiyo, ili kuimarisha misuli ya moyo, mtu anapaswa kulala angalau masaa nane kwa siku. Na wanariadha wanaohusika katika mazoezi ya kimwili - hata zaidi, kufikia urejesho kamili wa mifumo yote ya mwili, ikiwa ni pamoja na. misuli ya moyo.

Chakula bora

Lishe sahihi haipaswi kuchanganyikiwa na mlo nzito, mbaya, ambayo mgonjwa huleta njaa kali, na baada ya muda mfupi huanza kula kila kitu tena. Lishe ya busara inahusu kula vyakula vyenye afya ambavyo vina usawa katika suala la kiasi cha protini, mafuta na wanga. Wakati huo huo, chakula cha "madhara" hakijajumuishwa, na ulaji wa chakula unapaswa kuwa wa kawaida, ikiwezekana wakati huo huo, angalau mara nne kwa siku. Chakula cha mwisho ni angalau masaa 4 kabla ya kupumzika kwa usiku.

Kwa sababu ya ukweli kwamba ziada ya cholesterol "mbaya" huwekwa kwenye kuta za mishipa ya damu na husababisha maendeleo ya atherosclerosis na kuziba kwa lumen yao, ni muhimu. kuwatenga na kupunguza vyakula vifuatavyo:

Chakula cha haraka, chakula cha papo hapo, na mafuta mengine yoyote ya wanyama, sukari na index ya juu ya glycemic,
nyama ya mafuta,
Sahani za kukaanga, kukaanga katika mafuta ya nguruwe, siagi,
Chumvi, bidhaa za kuvuta sigara, viungo,
Confectionery,
Matumizi ya viini vya yai ni mdogo kwa 2-4 kwa wiki.

Vyakula kama vile:

Kuhusu wagonjwa walio na utabiri wa magonjwa ya moyo au ugonjwa uliopo, tunapaswa kutaja kando kizuizi cha ulaji wa chumvi kila siku (sio zaidi ya gramu 5) na kiwango cha maji unayokunywa (sio zaidi ya lita 1.5-2).

Kwa kweli, itakuwa ngumu sana kwa wagonjwa wengi kuacha mara moja lishe yao ya kawaida wakati wanataka kula vyakula vya kuridhisha zaidi na vikubwa. Lakini bado ni muhimu kujenga upya, kwa sababu, hata licha ya kutokuwepo kwa dalili kutoka kwa moyo, mgonjwa mwenyewe huunda utabiri wa ugonjwa wa moyo katika mwili wake. Kwa mfano, wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari kwa muda mrefu wamefundishwa kufikiri kwamba ugonjwa wa kisukari sio ugonjwa, bali ni njia ya maisha. Inapaswa kuwa vivyo hivyo kwa wagonjwa wanaotaka kuweka moyo wao kuwa na afya - wanapaswa kuelewa wazi kwamba marekebisho ya mtindo wa maisha yanatokana na kupanga vizuri utaratibu wao wa kila siku na kulinganisha na chakula cha kawaida kwa wakati mmoja. Na chakula haipaswi kuwa na afya na afya tu, bali pia tofauti na kitamu, vinginevyo, matukio kama hayo yatatambuliwa na mgonjwa kama chakula cha uchungu.

Ni vyakula gani vina faida zaidi kwa mfumo wa moyo na mishipa?

Karanga. Bidhaa hii ina kiasi cha usawa cha vitamini na microelements ambayo inakuwezesha kuimarisha sio tu moyo na mishipa ya damu, lakini mwili mzima kwa ujumla. Nafasi ya kwanza inakaliwa na walnuts, ya pili kwa suala la yaliyomo katika asidi ya mafuta ya omega-polyunsaturated, ambayo huchangia kuhalalisha kimetaboliki ya cholesterol, ni mlozi. Kwa tahadhari, watu wenye utabiri wa mzio wanapaswa kutumia karanga.
Berries na matunda. Muhimu zaidi kwa moyo ni komamanga, mapera, zabibu, jordgubbar, currants, raspberries, cherries, cherries na viuno vya rose. Athari ya manufaa ya juisi na matunda ya mimea hii ni kutokana na maudhui ya juu ya vitamini, potasiamu, magnesiamu na chuma ndani yao.
Nyama konda na samaki(cod, tuna, sardine, veal, Uturuki) ni matajiri katika protini na vitamini B. Samaki ya mafuta ya "mifugo yenye heshima", hasa, familia ya lax, kwa upande wake, ni matajiri katika asidi ya mafuta ya omega-3, ambayo huchangia bora. unyonyaji wa kinachojulikana . "cholesterol nzuri" (HDL) na excretion ya "cholesterol mbaya" (LDL).
Mboga. Avocados na, kwa mfano, mbegu za malenge pia ni matajiri katika asidi ya mafuta ya omega-3. Kwa upande mwingine, ziada ya cholesterol "mbaya" inaweza kusawazishwa ndani ya miezi michache tangu kuanza kwa chakula cha usawa. Vitunguu, vitunguu na broccoli vina vitu vya kufuatilia ambavyo vinachangia kuhalalisha sauti ya mishipa (kupunguza shinikizo la damu), pamoja na mkazo sahihi wa seli za tishu za misuli.
Bidhaa za nafaka na nafaka. Oats, buckwheat, ngano, mchele, mkate wa mkate ni ghala la vitamini B muhimu kwa utendaji wa kawaida wa viungo vyote vya ndani, ikiwa ni pamoja na moyo.

Video: Channel 1 kuhusu vyakula ambavyo ni nzuri kwa moyo

Shughuli ya kimwili

Shughuli ya kimwili kwa mtu mwenye afya inapaswa kuwa wastani, hasa ikiwa mtu hajawahi kushiriki katika michezo au elimu ya kimwili, na ghafla aliamua kuanza kuifanya. Moyo lazima uwe chini ya mzigo unaowezekana. Inatosha kuanza na mazoezi kidogo asubuhi. Kisha ongeza jogging nyepesi, kuogelea kwenye bwawa, kucheza michezo. Kama msingi wa mazoezi, inashauriwa kufanya yafuatayo: squats, swings kwa mikono na miguu, bend upande, push-ups, mazoezi ya tumbo, kukaza mwendo.

Kama mfano bora, wanaoanza wanaoanza kushiriki kikamilifu katika michezo bila ugonjwa wa moyo wanaweza kupendekeza aerobic kinachojulikana. mizigo ya Cardio kwa kiasi kinachofaa. Kwa ongezeko la muda wa mafunzo kulingana na uvumilivu, kiwango cha moyo na ustawi. Wakufunzi wa mviringo, kukimbia, kwenye wimbo wanafaa zaidi kwa hili. Ni muhimu kwamba kwa mafunzo ya ufanisi, unahitaji kuchagua si mizigo kali, lakini ndefu, lakini "inayowezekana". Katika kesi hii, mapigo yanapaswa kuwa katika "eneo la aerobic" - bora zaidi kati ya [(190 beats / min) minus (umri, miaka)] na [(150 beats / min) minus (umri, miaka)]. Wale. kwa mtu mwenye umri wa miaka 30, eneo la ufanisi na salama la kuimarisha misuli ya moyo ni kutoka kwa beats 120 hadi 160 kwa dakika. (Ni bora kuchukua maadili ya chini ya kati, yaani 120 - 140 beats / min, hasa kwa usawa wa kutosha).

Watu wenye moyo wenye afya ambao tayari wamejishughulisha kitaalam au wanafanya mazoezi ya kawaida katika vituo vya mazoezi ya mwili au gym wanapaswa kuandaa programu ya mazoezi kibinafsi kwa msaada wa mkufunzi, na kuiongeza kwa kipimo na polepole.

Kuhusu uanzishaji wa mgonjwa aliye na magonjwa ya moyo na mishipa tayari, inapaswa kufanywa tu baada ya kushauriana na daktari wa physiotherapy.

Video: mifano ya mazoezi ya gymnastic ili kuimarisha moyo

Video: Mfano wa Maoni/Uzoefu wa Kitendo juu ya Mafunzo ya Moyo ya Mwanariadha

Je, inaleta maana kuchukua vidonge?

Dawa za kuzuia msingi, ambayo ni, kuathiri moyo wenye afya, kimsingi hazihitajiki. Walakini, kama ilivyoamriwa na daktari, wagonjwa walio na magonjwa sugu ya viungo vingine (pumu ya bronchial, ugonjwa wa kisukari, pyelonephritis) unaweza kupendekeza ulaji wa vipengele vya kufuatilia - potasiamu na magnesiamu, ambazo ziko katika maandalizi ya asparkam, magnevist, magnerot, panangin, magnelis forte, nk.

Mtu mwenye afya hapaswi kutegemea dawa, lishe kamili na kozi za kuzuia za kuchukua vitamini vya kawaida mara mbili kwa mwaka zinatosha (mstari wa Alfabeti, Undevit, Complivit, nk).

Katika kesi ya ulaji wa kutosha wa vitu muhimu kwa kazi, matengenezo ya afya na kuzaliwa upya kwa misuli ya moyo na chakula (kwa mfano, asidi ya amino), hali hizo zinaweza kusahihishwa kwa kuagiza virutubisho vya chakula, michezo na lishe maalum. Walakini, chaguo bora ni kupata kila kitu unachohitaji kama sehemu ya lishe bora.

Kwa hali yoyote, suluhisho bora kwa watu wenye afya ambao wanataka "kuimarisha moyo" kwa msaada wa vitamini, virutubisho vya madini na virutubisho vya chakula ni mashauriano ya mtu binafsi na daktari wa moyo na uamuzi wa maabara ya kiwango cha microelements katika damu, ikifuatiwa na. uteuzi wa vitu muhimu, bora zaidi - sio kwenye vidonge, lakini kwa namna ya ziada.mlo na vyakula vyenye tajiri ndani yao.

Video: Mfano wa maoni juu ya matumizi ya dawa kali zaidi za moyo na wanariadha

(!) Hatupendekezi ulaji usio na udhibiti wa madawa yoyote ya moyo bila agizo la daktari!

Lakini dawa fulani za kuzuia sekondari, ambayo ni, watu wenye ugonjwa wa moyo uliokuwepo au na hali ya asili iliyolemewa (fetma, hypercholesterolemia, shinikizo la damu, kasoro za moyo, ugonjwa wa moyo), mara nyingi. lazima ichukuliwe. Kwa hivyo, kwa wagonjwa walio na hyperlipidemia (hypercholesterolemia), hata bila udhihirisho wa kliniki, ni lazima kuchukua statins (! ikiwa ikiwa nusu mwaka haikuwezekana kurekebisha kiwango cha cholesterol katika damu tu kwa msaada wa lishe). .

Kwa wagonjwa wenye ischemia, ni lazima kuchukua nitrati na beta-blockers (bisoprolol) ili kupunguza mzunguko wa mashambulizi ya maumivu na kupunguza hatari ya kifo cha ghafla kutokana na sababu za moyo. Wagonjwa wenye shinikizo la damu wanatakiwa kuchukua inhibitors za ACE (enalapril) au sartans (losartan) kwa madhumuni ya organoprotective, kwa sababu dawa hizi hulinda moyo yenyewe, mishipa ya damu kutoka ndani, figo, retina na ubongo kutokana na athari mbaya za shinikizo la damu.

Jinsi ya kuimarisha moyo na tiba za watu?

Chini ni baadhi ya njia za kuimarisha misuli ya moyo na ukuta wa mishipa, inayojulikana kwa watu miongo mingi iliyopita. Imani katika ufanisi wao ni suala la kibinafsi kwa kila mtu. Ni muhimu kwamba wagonjwa walio na ugonjwa uliopo au walio katika hatari kuchanganya njia mbadala na matibabu iliyowekwa na daktari na kwa ujuzi wake.

Kichocheo cha 1. Chambua na utembeze vichwa vitano vya vitunguu, changanya na maji ya limau kumi na gramu mia tano za asali. Chukua vijiko 4-5 kila siku kwa karibu mwezi. (Inaaminika kuwa mchanganyiko huo husaidia kuondoa cholesterol mbaya zaidi, ikiwa ni pamoja na tayari iliyowekwa kwenye mishipa).

Kichocheo cha 2. Maua ya calendula (marigold) katika fomu iliyovunjika, kumwaga glasi ya maji ya moto, kuondoka kwa dakika 15, shida na kuleta kiasi kwa kioo kimoja. Chukua kikombe nusu mara mbili kwa siku kwa wiki mbili.

Kichocheo cha 3. 4 tbsp. vijiko vya maji ya vitunguu vikichanganywa na 4 tbsp. vijiko vya asali. Chukua 2 tbsp. l. x mara 4 kwa siku - 1 mwezi. Jitayarisha mchanganyiko mpya kila siku. (Mchanganyiko huu, kama ule uliopita, una athari ya tonic).

Kichocheo cha 4(pamoja na asili ya "msongo" wa shinikizo la damu). Anayeitwa "mzungumzaji" - nunua kwenye duka la dawa au uandae tinctures yako ya pombe ya hawthorn, kukwepa peony, valerian, motherwort na corvalol, kuchanganya kwenye chombo kikubwa na kuchukua matone 15 x mara 3 kwa siku kwa mwezi, na baadaye. katika hali zenye mkazo.

Video: kichocheo cha kuimarisha moyo kutoka kwa matunda ya viburnum

Video: Kichocheo cha Mchanganyiko wa Vitamini kwa Moyo na Afya kwa Jumla

Matumizi ya mimea ya dawa na matumizi ya mapishi ya watu, wote kwa madhumuni ya kuzuia na kwa madhumuni ya matibabu, inapaswa kufanyika kwa tahadhari kali. Tofauti na dawa, ambazo zinajaribiwa katika majaribio ya vituo vingi, athari za mimea kwenye mwili wa mwanadamu hazijasomwa kidogo. Katika hali nyingi, hakuna mtu anayeweza kutenganisha dutu ya kazi kutoka kwa mmea na kujifunza ngozi yake, usambazaji kwa viungo na excretion. Ndiyo maana ulaji usio na udhibiti wa mimea mbalimbali, infusions, na decoctions bila ujuzi wa daktari anayehudhuria anaweza kufanya madhara zaidi kuliko mema.

Ni valves ngapi kwenye moyo wa mwanadamu Kusababisha moyo kupanuka

Ongeza maoni

Swali kama hilo mapema au baadaye linaonekana mbele ya kila mtu. Nini cha kufanya ili moyo unapiga rhythm ya kawaida kwa muda mrefu? Ni seti gani ya mazoezi itasaidia kuboresha kazi yake?

Moyo ni msuli kama misuli mingine yote mwilini. Kwa hiyo, kwa utendaji bora, ni lazima kupokea mafunzo ya kimwili. Matatizo katika mfumo wa moyo na mishipa ni matokeo ya maisha ya kimya. Hata hivyo, ikiwa mtu anafanya kazi za kawaida za kila siku, kwa mfano, kutembea kwenye duka na kufanya kazi, kuosha sakafu kwa mikono yake, bila mop, akifanya kazi katika bustani, basi misuli inafundishwa na kuimarishwa.

Elimu ya kimwili kwa moyo

Hata mtu mwenye afya haipaswi kuongeza kwa kasi kiwango cha mafunzo ya kimwili. Mzigo unapaswa kuongezeka hatua kwa hatua. Inashauriwa kushauriana na daktari kabla ya kuanza mazoezi ya kuimarisha moyo. Itakusaidia kuchagua mipaka ya mzigo unaoruhusiwa. Watu wanaosumbuliwa na shinikizo la damu na osteochondrosis ya kizazi hawaruhusiwi kufanya mazoezi na amplitude kubwa. Kwa mfano, bends ya kina mbele na nyuma, mafunzo ya nguvu yamepingana kwao. Mchezo mmoja unaofaa ni yoga. Kutokana na kunyoosha polepole kwa misuli inaboresha

Wakati wa mafunzo, unahitaji kudhibiti mapigo. Baada ya kupokea mzigo, inapaswa kuongezeka kwa vitengo 25-30 na kurudi kwa kawaida katika dakika 3-5. Madarasa hufanyika masaa 1.5-2 baada ya kula.

Seti ya mazoezi ya mwili

Jinsi ya kuimarisha misuli ya moyo? Mazoezi ambayo yanaweza kufanywa mara baada ya kuamka:

Kuvuta. Kulala nyuma yako, unahitaji kunyoosha mwili wako wote, ukipunguza miguu na mikono yako. Jaribu kufikia karatasi na vidole vya mwisho wa chini. Na unyoosha mikono yako juu ya kichwa chako, ukinyoosha vidole vyako. Kurudia mara 3-4.
Kupumua kwa tumbo. Weka mkono mmoja juu yake, mwingine juu ya kifua chake. Vuta pumzi kwa ndani kwa tumbo lako na pumua kwa nguvu. Wakati huo huo, angalia kazi ya kifua na misuli ya tumbo. Fanya polepole mara 3-4.
Mikono inapaswa kuwekwa chini ya kichwa. Inua mguu wako wa kulia kidogo juu ya kushoto kwako. Fanya harakati za kuzunguka za nusu ya juu na ya chini ya mwili kwa mwelekeo tofauti. Kwa mfano, mabega na kichwa kwa haki, pelvis na miguu ya kushoto. Fanya mara kadhaa kwa mwelekeo mmoja na mwingine.
Ukiwa nyuma yako, unapovuta pumzi, nyosha mikono yako mbele, huku ukiinua na kushinikiza kichwa chako kwenye kifua chako. Inua na unyooshe miguu yako pia. Ili kupata nafasi katika zoezi hilo kwa sekunde 5-7. Unapopumua, chukua nafasi ya kuanzia. Fanya mara 3.
Kulala nyuma yako, kueneza mikono yako kwa pande. Piga miguu yako na kuiweka umbali mfupi kutoka kwa kila mmoja. Miguu karibu iwezekanavyo kwa matako. Juu ya kuvuta pumzi, magoti yanageuka upande mmoja, na kichwa hadi nyingine. Wakati wa kuvuta pumzi, rudi kwenye nafasi ya kuanzia. Fanya mazoezi mara 5, ukibadilisha zamu kwa mwelekeo tofauti.

Kanuni za msingi za kudumisha kazi ya misuli ya moyo

Ili moyo ufanye kazi bila usumbufu, unahitaji kufuatilia maisha yako. Jinsi ya kuimarisha misuli ya moyo? Hii itasaidia utekelezaji wa kanuni hizi za msingi:

Lishe sahihi na matumizi ya madini na vitamini vyote muhimu kwa kazi ya moyo.
Kuimarisha mwili na decoctions manufaa ya mimea.
Fanya shughuli za mwili kulingana na umri wako na uwezo wa mwili.

Ukosefu wa "mambo ya moyo"

Uwepo katika lishe ya vitu kama vile magnesiamu na potasiamu huathiri utendakazi sahihi na sahihi wa misuli ya moyo. Kwa hiyo, ni muhimu kufuatilia matumizi ya vyakula vyenye madini haya. Ukosefu wa magnesiamu na potasiamu unaweza kusababisha:

ikolojia mbaya;
udongo usio na madini na, kwa sababu hiyo, mboga zilizopandwa juu yake;
shinikizo la mara kwa mara;
kuchukua dawa;
kutapika;
kuchukua beta-blockers na diuretics;
lishe isiyo na usawa;
shughuli kali za kimwili.

Kwa kuwa hali hizi hutokea katika maisha ya kila mtu, mtu lazima mwenyewe kufuatilia na kujaza kiwango cha madini muhimu kwa maendeleo ya afya na utendaji mzuri wa moyo.

Madini

Ili kudumisha kazi ya moyo, mwili unahitaji kupokea pesa zinazoimarisha misuli ya moyo. Kazi yake inathiriwa sana na uzito kupita kiasi. Fetma inaongoza kwa ukweli kwamba misuli huanza kufanya kazi na overstrain, na kutokana na tumbo kujazwa kabisa, diaphragm inaweza kubadilisha eneo lake. Kwa hiyo, ni muhimu kufuatilia chakula na uwepo katika chakula cha vyakula vinavyohakikisha utulivu wa moyo. Vitu kuu ambavyo vinapaswa kutolewa kwa mwili ni potasiamu, magnesiamu na iodini.

Jinsi ya kuimarisha misuli ya moyo? Ni nini kinachomlinda? Msingi wa maendeleo ya afya ya moyo ni uwepo wa potasiamu na magnesiamu katika mwili. Watu wenye maudhui ya kutosha ya vipengele hivi mara chache wanakabiliwa na mashambulizi ya moyo na viharusi.

Potasiamu

Kipengele hiki kinawajibika kwa kudumisha usawa wa maji. Inapunguza uvimbe, huondoa sumu. Mwili unahitaji kujazwa na potasiamu kila siku. Uwepo wake katika chakula hutegemea msimu: katika spring ni ndogo, katika vuli - mengi. Vyakula vinavyoimarisha misuli ya moyo na potasiamu:

Matunda: machungwa, ndizi, tangerine, zabibu, apples.
Berries: jordgubbar, tikiti, watermelons, roses mwitu, apricots, cherry plums, currants.
Mboga: matango, kabichi, parsley, viazi.
Mkate wa Rye.
Groats: oatmeal, mtama.
Karanga.

Magnesiamu

Uwepo wake ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa moyo. Inasababisha kupumzika kwa misuli, hurekebisha shinikizo la damu. Moja ya vyanzo vyake ni maji. Madini mengi hupatikana katika nafaka na bidhaa za mkate. Vyakula vyenye magnesiamu:

Nafaka - oatmeal, shayiri.
Mimea ya nafaka.
Mbaazi, maharagwe.
Kabichi nyeupe.
Lemon, zabibu, apples.
Apricots, ndizi.
Bidhaa za baharini: flounder, carp, shrimps, herring, mackerel, cod.
Maziwa, jibini la Cottage.

Iodini

Maji ya madini yenye iodized yatajaa mwili na kipengele muhimu. Kwa kuongeza, hupatikana katika bidhaa kama hizi:

Chakula cha baharini: shrimp, oysters, mwani, kaa, samaki.
Mboga: karoti, radishes, asparagus, mchicha, nyanya, viazi, vitunguu.
Berries: currant nyeusi, strawberry, zabibu nyeusi.
Kiini cha yai.

vitamini

Ikiwa mtu ana maudhui yaliyopunguzwa ya vitu muhimu kwa mwili, anapendekezwa madawa ya kulevya ambayo yanaimarisha misuli ya moyo. Wanaweza kupatikana kwa kutumia vitamini complexes. Kumbuka tu kwamba hata dawa hizo zinapaswa kuchukuliwa baada ya mapendekezo ya daktari.

Vitamini kuu vinavyosaidia kazi ya moyo:

thiamine;
utaratibu;
vitamini C;
tocopherol;
pyridoxine;
vitamini F;
kikundi B.

Wanaingia ndani ya mwili kwa msaada wa maandalizi yaliyomo, pamoja na wakati wa matumizi ya bidhaa za chakula, ambazo ni sehemu yao. Wakati huo huo, thiamine huongeza elasticity ya nyuzi za misuli ya moyo. Matokeo yake, inaimarisha kazi yake. Bidhaa ambazo hupatikana: nafaka, maharagwe ya kahawa.

Rutin - hufanya mishipa ya damu kuwa na nguvu kwa kuongeza elasticity yao. Zilizomo katika decoction ya pori rose, blackcurrant, nyeusi ashberry matunda. Asidi ya ascorbic inapunguza malezi ya cholesterol kwenye kuta za mishipa ya damu. Bidhaa zilizo na hiyo: matunda ya machungwa, currants. Ya madawa ya kulevya ambayo yana athari ya manufaa juu ya kazi ya misuli ya moyo, tunaweza kutofautisha yafuatayo: "Riboxin", "Asparkam", "Trimetazidine".

Jinsi ya kuimarisha misuli ya moyo? Ili iweze kufanya kazi kwa muda mrefu na sio kushindwa, ni muhimu kutumia mbinu jumuishi ili kudumisha mwili wako katika hali nzuri. Inamaanisha sio tu lishe iliyochaguliwa vizuri, lakini pia mazoezi ya mwili, kupumzika vizuri, msaada wa vitamini.