Vipimo vya kisaikolojia. Mtihani Sahihi Zaidi wa Hali ya Akili: Unaona Nini? Mtihani wa mradi "Cube jangwani"

Jaribio linalenga kutambua upungufu wa kisaikolojia. Inajumuisha hatua kadhaa. Katika kila mmoja wao utaonyeshwa picha, ambayo utahitaji kuchagua angalau na ya kupendeza zaidi kwa maoni yako.

Njia hii ya upimaji ilitengenezwa na daktari wa magonjwa ya akili Leopold Szondi mnamo 1947. Daktari aliona kwamba katika kliniki, wagonjwa waliwasiliana kwa karibu na wale waliokuwa na magonjwa sawa. Bila shaka, mtihani wa mtandao hautakupa uchunguzi - itasaidia tu kuchunguza baadhi ya mwelekeo. Aidha, kulingana na hali, matokeo yatakuwa tofauti, hivyo unaweza kuchukua mtihani wa Szondi katika hali yoyote isiyoeleweka.

2. Kiwango cha unyogovu wa Beck

Kama jina linavyopendekeza, jaribio hili hupima jinsi ulivyo mfadhaiko. Inachukua kuzingatia dalili za kawaida na malalamiko ya wagonjwa wenye ugonjwa huu. Unapojibu kila swali, lazima uchague la karibu zaidi kutoka kwa taarifa kadhaa.

Jaribio linafaa kuchukuliwa hata kwa wale ambao wana hakika kabisa kuwa wana afya. Baadhi ya kauli zilizo kwenye dodoso zinaweza kuonekana kuwa ngeni kwako, lakini nyingi ni za kweli kwa mtu aliye na ugonjwa. Kwa hivyo ikiwa unafikiria kuwa unyogovu ni wakati mtu ameshuka moyo kutokana na uvivu, ni wakati wa kufikiria upya mtazamo wako.

3. Kipimo cha Zang (Tsung) cha unyogovu unaoripotiwa kibinafsi

4. Beck Anxiety Scale

Jaribio linakuwezesha kutathmini ukali wa phobias mbalimbali, mashambulizi ya hofu na matatizo mengine ya wasiwasi. Matokeo hayasemi sana. Watakuambia tu ikiwa una sababu ya kuwa na wasiwasi au la.

Inabidi usome taarifa 21 na uamue jinsi zilivyo kweli kwako.

5. Mtihani wa rangi ya Luscher

Mtihani huu husaidia kutathmini hali ya kisaikolojia kupitia mtazamo wa rangi. Kila kitu ni rahisi sana: kutoka kwa rectangles kadhaa za rangi, kwanza unachagua wale ambao unapenda zaidi, na kisha wale ambao unapenda kidogo.

Kulingana na matokeo ya mtihani wa Luscher, mtaalamu ataweza kutoa mapendekezo juu ya jinsi ya kuepuka, lakini unatazama tu ndani yako mwenyewe.

6. Mtihani wa matarajio "Cube katika jangwa"

Mtihani huu unaonekana kuwa mbaya sana kuliko ule uliopita, na ni kweli. Inajumuisha mazoezi ya fantasy. Maswali machache, lakini matokeo ni rahisi na wazi.

Utaulizwa kuwasilisha mfululizo wa picha, na kisha watatoa tafsiri ya kile ulichounda. Mtihani huu, uwezekano mkubwa, hautagundua Amerika, lakini utakutambulisha tu kwa wewe halisi kwa mara nyingine tena.

7. Utambuzi wa temperament kulingana na Eysenck

Lazima ujibu maswali 70 ili kujua wewe ni nani: choleric, sanguine, phlegmatic au melancholic. Wakati huo huo, mtihani huamua kiwango cha ziada, ili uweze kujua ikiwa wewe ni au umechoka kwa muda tu na watu.

8. Mtihani uliopanuliwa wa Leonhard - Shmishek

Jaribio husaidia kufunua sifa za utu. Daraja la mwisho limewekwa kwenye mizani kadhaa, ambayo kila moja inaonyesha kipengele kimoja au kingine. Kando, inaangaliwa ikiwa ulijibu maswali kwa dhati au ulijaribu kuwa bora kuliko vile ulivyo.

9. Njia ya utambuzi wa haraka wa neurosis ya Heck - Hess

Kiwango hiki kitasaidia kuamua uwezekano wa neurosis. Ikiwa ni ya juu, basi inaweza kuwa na thamani ya kuwasiliana na mtaalamu.

10. Mtihani wa Ushauri wa Kihisia wa Ukumbi

Akili ya kihisia ni uwezo wa mtu kutambua hisia na hisia za wengine. Ili kutathmini, mwanasaikolojia Nicholas Hall alikuja na mtihani wa maswali 30.

Jinsi ya kugundua shida ya akili katika hatua za mwanzo?

Je, dalili zozote za kutisha ni ishara ya kupotoka?

Kutojali, kuchanganyikiwa, msisimko mwingi, wasiwasi usio na sababu, unyogovu, maono ndani yao sio kila wakati sababu ya ugonjwa mbaya.

Unaweza kuchukua mtihani wa afya ya akili mtandaoni hapa chini bila malipo. Itasaidia kuamua ikiwa una dalili za matatizo mbalimbali ya akili.

Si vigumu kupata njia. Jaribio la mtandaoni hukuruhusu kutambua dalili za matatizo kama vile mipaka, paranoia, uraibu, narcissism, obsession, skizoid na ugonjwa wa haiba ya kijamii, pamoja na ugonjwa wa wasiwasi.

Kujibu maswali "Ndiyo" au "Hapana"

Maswali lazima yajibiwe kwa uthibitisho au hasi. Jibu "Ndio" inamaanisha kuwa unapata hali au maoni sawa kwa muda mrefu, na hurudia.

Msukumo wa maendeleo ya shida ya akili ni kutokuwa na uwezo wa kukabiliana na mafadhaiko katika hali mbali mbali za maisha. Kwa hiyo, mtihani badala unaonyesha mwelekeo ambao hatua zinapaswa kuchukuliwa ili kuepuka dalili zisizofurahi.

Unahitaji kuangalia sio tu matokeo. Makini na hali uliyonayo.

Mtihani: Maswali 17 ambayo yatafunua ukweli

Kabla ya kuchukua mtihani, chukua penseli na kipande cha karatasi. Wakati wa kifungu, andika nambari ya swali na jibu.

1. Je, unahisi kuwa unatazamwa, ukifuatwa na watu wengine?

2. Je, una mila fulani ambayo unatumia ili kutuliza wasiwasi wako?

3. Watu mara nyingi hukuambia kuwa wewe:

Kutotulia.
Imemilikiwa.
Paranoid.
Mara nyingi sana uko katika ulimwengu wako mwenyewe.
Nakala mbili.

4. Je, unapata mabadiliko katika nishati na uhai?

5. Je, watu walio karibu nawe mara nyingi hukasirishwa na ukweli kwamba umezama (kuondoka) katika ulimwengu wako?

6. Unarudia shughuli mbalimbali kwa idadi iliyoelezwa madhubuti ya nyakati (kwa mfano, chukua sips 4 kutoka kwenye chemchemi ya kunywa, hesabu hadi 4, sema, kabla ya kuanza kufanya kitu).

7. Je! viganja vyako mara nyingi hutoka jasho, na unahisi kutetemeka kwenye shimo la tumbo lako?

8. Ikiwa mtu atatoweka kutoka kwa maisha yako, unafikiri kwamba alifanya hivyo kwa makusudi ili kukuudhi?

9. Moja ya vipengele vyako:

Kujaribu kufanya kila kitu kikamilifu.
Unakengeushwa mara nyingi sana.
Wasiwasi kuhusu wengine wanasema nini juu yako.
Njoo katika msisimko usioelezeka kwa sababu ya vitu vidogo.
Uko katika hali ya huzuni.
Sina vipengele vyovyote.

10. Je, una hisia zinazopingana kwa wengine, penda leo, chukia kesho?

11. Je, unajiumiza ili kujisikia vizuri, utulivu?

12. Je, una marafiki wachache?

13. Je, unaogopa kujitolea?

14. Je, wakati mwingine unahisi hyper na kujiendesha mwenyewe wazimu?

15. Je, wewe ni mtulivu na umehifadhiwa?

16. Je, hukosa matukio mbalimbali kwa sababu huwezi kuwasiliana na mtu yeyote, unadhani unasikilizwa?

17. Je, una haja ya kugusa vitu? Ikiwa huwezi kumridhisha, je, unakuwa na wasiwasi sana?

Matokeo: Mania au Upungufu wa Umakini?

Ikiwa umejibu ndiyo kwa chini ya maswali mawili kwenye mtihani, hali yako ya akili ni ya kawaida kabisa. Kulingana na maswali uliyojibu ndiyo, hii inaweza kuonyesha mikengeuko ifuatayo.

1. Kuhusu upungufu wa tahadhari inasema hamu ya kukaa katika ulimwengu wako, mikondo ya kutokuwa na akili, kutokuwa na uwezo wa kuzingatia, kutotaka kuchukua jukumu.

2. Ikiwa mtu anahisi nzuri au mbaya, anahisi hisia ya huruma isiyo na mipaka kwa watu, basi uadui usioeleweka, hukasirika kwa sababu zisizojulikana na wasiwasi juu ya kile wengine wanafikiri, hujidhuru mwenyewe (kwa mfano, hujiumiza, scratches), hii. ishara za psychosis ya manic-depressive.

3. Ikiwa mtu anaepuka sehemu zenye msongamano wa watu, inaonekana kwake kwamba anafuatwa au anasikilizwa. ishara za paranoia.

4. Taratibu, kushikamana na nambari, hitaji la kugusa vitu na mara nyingi kupanga upya, kubadilisha mpangilio, kushuhudia. ugonjwa wa obsessive-compulsive (neurosis).

Na bado, kupita tu mtihani haitoshi! Unahitaji kuangalia matokeo kwa ujumla. Ikiwa unajali sana hali yako, ambayo inaonekana isiyo ya kawaida kwako, ni busara kushauriana na mtaalamu.

Atakuwa na uwezo wa kutambua kwa usahihi na kuagiza matibabu sahihi. Katika polyclinic au hospitali ya umma, hii inaweza kufanyika bila malipo.

Ikiwa kuna shida ya kliniki, haitapita yenyewe. Katika vita dhidi ya maradhi kama hayo, msaada wa kitaalamu na usaidizi unahitajika.
Mwandishi: Maria Ariel

Jamani, tunaweka roho zetu kwenye tovuti. Asante kwa hilo
kwa kugundua mrembo huyu. Asante kwa msukumo na goosebumps.
Jiunge nasi kwenye Facebook na Katika kuwasiliana na

Wakati mwingine matendo yetu yanatokana na mzozo mkubwa wa kisaikolojia ambao unaweza kuendeleza kuwa neurosis. Freud aliamini kuwa neurosis ni mgongano kati ya silika ya mwanadamu na kanuni za kijamii. Inajidhihirisha katika wasiwasi, kujistahi chini, hali ya kutojiamini.

tovuti inatoa kuchukua mtihani rahisi wa kisaikolojia: itakusaidia kujua jinsi mambo yanavyoenda na afya yako ya kisaikolojia.

1. Rafiki ambaye hujamwona kwa miaka 100 anakupigia simu. Hujitolea kukutana katika mkahawa mzuri na kuzungumza moyo kwa moyo. Una mia ya mwisho katika mfuko wako. Matendo yako?

A) Nitajibu kwamba inawezekana kukutana, lakini mahali pa bei nafuu zaidi: hakuna pesa za ziada. Kwa kuongeza, anahitaji mkutano.

B) Ninakubali: Siwezi kukubali kuwa nina pesa kidogo kuliko yeye. Hata kama hatujaonana kwa miaka 100, siwezi kuanguka kwenye uchafu kwenye uso wangu.

C) Mkahawa wa bei ghali ni mzuri: angalau tutakula. Jambo kuu ni kuhamisha alama kwa rafiki kwa wakati. Natamani nikumbuke jina lake.

2. Unatembea barabarani na unasikia kundi la watu wanacheka kwa sauti nyuma yako. Nini maoni yako kwa wakati huu?

A) Mtu lazima awe anatania, kwa kuwa kila mtu anafurahiya sana. Nahitaji kukutana na marafiki zangu pia.

B) Lazima iwe juu yangu. Nina shida gani, ninatembea kombo? Sweta ya kijinga, haipaswi kuinunua.

C) Nitasikiliza: labda nitazingatia anecdote ya kuvutia. Je, ikiwa kuna mtu mzuri na mnaweza kufahamiana?

3. Uko mbali na biashara na hakuna mtu nyumbani. Utakuwa unafikiria nini mara nyingi?

A) Kuhusu biashara, bila shaka: mahali pengine pa kwenda, ni nini kingine cha kununua.

B) Je, chuma kimezimwa? Je, mabomba yamefungwa? Je, ikiwa mlango ungeachwa wazi? Lazima tuharakishe nyumbani kabla jiko halijalipuka.

C) Nitapendezwa na maumbile na kufurahiya wakati huu, kwa sababu ulimwengu ni mzuri.

4. Ulimwaga kahawa kwenye nguo zako kwa bahati mbaya, na mbele ni njia ya kurudi nyumbani kwa usafiri wa umma. Utakuwa na tabia gani?

A) Kwa utulivu: kuna watu wa kawaida, wazuri karibu, kama mimi. Wanaelewa kila kitu. Kahawa iliyomwagika hainifanyi kuwa mbaya zaidi.

B) Kila mtu anaangalia! Unapaswa kufunika na kitu. Ni jinamizi, aibu na fedheha iliyoje, sitakunywa kahawa tena.

C) Kubwa, angalau nitanunua jeans mpya. Nami nitaziacha kama zilivyo - ikiwa unahitaji kuvutia umakini.

5. Rafiki mzuri na mzuri, ambaye unampenda sana, anakuita kwa tarehe. Matendo yako?

A) Nakubali. Ni nzuri wakati unaweza kutumia wakati na mtu unayempenda. Labda tuna mengi sawa na tutakuwa wanandoa wazuri.

B) Nitakataa. Sistahili uzuri na akili hii. Bado ninahitaji kukuza, kozi, kukata nywele mpya na uanachama wa gym kwa mwaka mmoja. Labda basi.

C) darasa! Kila kitu kinakwenda mikononi, naona. Jeans kazi.

Chagua majibu ambayo umepata zaidi - A, B au C

Chaguo A

Una kujistahi thabiti, wewe ni mtulivu na kila wakati tathmini hali hiyo kwa sababu nzuri. Chochote kinachotokea karibu na wewe, utafanya uamuzi sahihi: kupima ukweli, kupata viungo vilivyokosekana na kurekebisha tatizo.Una kila kitu kwa utaratibu na kujithamini: unajua jinsi ya kulinda maslahi yako, kuweka kipaumbele na kufurahia maisha tu. Jiamini mwenyewe na ulimwengu. Unafikiria nje ya sanduku, pata chanya katika hali yoyote na ujue jinsi ya kujicheka mwenyewe.

Uwazi wako kwa mambo mapya na udadisi utakusaidia kufikia mengi. Weka malengo na uendelee mbele bila kurudi nyuma!

Vipimo

Wanasaikolojia mara nyingi hutumia vipimo vya kukadiria kutathmini hali ya mtu.

Kwa madhumuni haya, picha zisizoeleweka au picha hutumiwa mara nyingi, ambayo kila mtu hutafsiri kwa njia yake mwenyewe.

Maswali haya rahisi yatakuambia kinachoendelea kichwani mwako sasa hivi na uko katika hali gani.

Soma pia:Mtihani mbaya zaidi: hisia yako ya sita imekuzwaje?

Angalia picha kwa si zaidi ya sekunde 10 na ujibu kile ulichokiona kwanza.

Mtihani wa Hali ya Akili

Uliona pango

Ikiwa uliona pango, wewe ni mtu mwenye usawa ambaye ni vigumu sana kukasirika. Una hali ya utulivu wa akili na utu mzuri, unaoelekea kuona mema katika kila kitu. Una nguvu za ndani, una matumaini, na haushinikiwi na matatizo au hali mbaya. Wewe ni aina ya mtu wa kugeukia kwa ushauri. Wanakufikia kwa usaidizi na kupenda nishati yako chanya.

Umeona UFO

Uko karibu na mshtuko wa neva, na unaweza kuwa karibu kulipuka kwa sababu ya mafadhaiko ya ndani. Hata uwezekano mdogo wa mfadhaiko unaweza kusababisha shida kama vile ugonjwa wa moyo na mishipa, kukosa usingizi, na ndoto mbaya za mara kwa mara.

Jaribu kukandamiza hisia zako na usikasirike juu ya vitapeli, vinginevyo una hatari ya kupata maumivu ya kichwa, kichefuchefu na matokeo mengine yasiyofurahisha.

Uliona uso wa mgeni

Huwa unatengeneza matatizo bila chochote au kuingiza vitu vidogo kwa uwiano wa ulimwengu wote, ambayo inakuletea huzuni kubwa. Jitikise na usiruhusu kero ndogo ndogo zikupoteze nguvu. Ikiwa matatizo yanatokea, waangalie kutoka kwa mitazamo tofauti, ambayo itakupa chaguzi kadhaa za maendeleo, na sio njia moja ambayo unadhani umekwama.

Tazama pia: Mtihani wa utabiri wa kutazama: hatima ilikuwa na mpango gani kwako?

Ili kukabiliana na matatizo au mashambulizi ya hofu, fanya mazoezi ya kupumua. Vuta kwa undani kupitia pua yako na exhale kupitia mdomo wako.

Uliona pango na UFO

Wengi wenu wanaweza kuwa wameona mara moja picha ya pango la UFO. Hii ina maana kwamba wewe ni mtu mwenye nguvu ambaye anajaribu kukabiliana na matatizo yake kwa kukataa matatizo yaliyopo hadi kufikia hatua ya kuyakandamiza. Kukandamiza mafadhaiko sio msaada kila wakati, na wakati mwingine unahitaji kupuliza mvuke.

Hakika una nguvu, lakini ndani kabisa unajaribu kukabiliana na mafadhaiko kazini na katika maisha yako ya kibinafsi. Hali kama hizo ni za kawaida kabisa, na hauitaji kushughulika nazo. Ni bora kuomba msaada na kuzungumza na mtu, badala ya kubeba mzigo wote wa matatizo kwenye mabega yako.

Usipofanya hivi, hofu itakita mizizi zaidi ndani yako. Jaribu kuangalia kila kitu kutoka kwa mtazamo mzuri ili kuchambua hali hiyo na kutafuta njia ya kutoka.

Mtihani wa Rorschach

Kuna vipimo vingine vinavyotarajiwa ambavyo mwanasaikolojia anaweza kujifunza kuhusu hali ya akili ya mtu. Kwa kuwa inaweza kuwa vigumu kwa mtu kufunguka, inaweza kusaidia kufanya majaribio rahisi ya makadirio katika hatua ya awali.

Katika vipimo kama hivyo, ni ngumu zaidi kwa mtu kusema uwongo kuliko wakati wa mahojiano ya kliniki, kwani haitoi vidokezo juu ya upendeleo au majibu sahihi.

Moja ya majaribio maarufu zaidi ya makadirio ni mtihani wa kufuta wino, iliyoandaliwa na mwanasaikolojia wa Uswizi Hermann Rorschach. Rorschach aliamini kuwa majibu ya mtu ni fasaha zaidi kuliko maneno yoyote na anaweza kusema juu ya kile kinachotokea katika ufahamu wako.

Angalia wino zifuatazo na utuambie unachokiona.

Kadi hii ya wino inahusu jibu lako kwa hasira. Ikiwa uliona juu yake watu wawili wanaopigana, wakati rangi nyekundu inawakilisha damu, basi unaweza kusema kwamba wakati mtu anakukasirisha, uko tayari kulipiza kisasi kwa mkosaji.

Ikiwa uliona takwimu mbili zikiunganisha mikono, basi katika hali za uchokozi unafanya kwa utulivu.

Kwa hali yoyote, ikiwa unaona takwimu mbili (kwa mfano, wanawake au clowns), hii ni jibu chanya. Ikiwa hauwaoni, hii inaweza kuonyesha shida katika kuingiliana na watu.

Kuhusu asilimia 50 ya watu pia wanaona wanyama wa mwitu kwenye picha hii, pamoja na kipepeo au mlango wa pango, ambayo pia ni majibu mazuri.

Hii ni moja ya kadi maarufu zilizofutwa kwa wino wa rangi. Mwangalie na useme unachokiona.

Watu wengi huona wanyama wa ajabu wenye miguu minne juu yake, kwa mfano, simba, nguruwe, dubu, au wengine. Wengine huona kipepeo, kifua, mti wa Krismasi, au viungo vya uzazi. Yote haya ni majibu chanya.

Kukosa kuona wanyama wenye miguu minne kunaweza kuonyesha ulemavu wa akili.

Angalia kadi hii rahisi na sema unachokiona.

Mara nyingi, wasichana wawili au wanawake au masikio ya sungura huonekana kwenye doa hii ya wino. Picha hii inaweza kukuambia kuhusu hisia zako kwa mama yako.

Kauli za kukataa kama vile "wachawi", "sengenya", "wasichana wanaopigana au kupigana" zinaweza kuonyesha uhusiano mbaya na mama.

Ikiwa utaona mawingu ya dhoruba badala ya takwimu za kike, hii inaweza kumaanisha wasiwasi.

Nafasi nyeupe kati ya wasichana pia inaweza kufasiriwa kama taa au kitu sawa. Kama sheria, ni schizophrenics pekee wanaona mahali hapa kama taa.

Jaribio hili la haraka la picha litasaidia kuamua hali yako ya akili kwa sasa. Kukubaliana kwamba sisi wenyewe hatuelewi kila wakati kile kinachotokea katika roho zetu, kwa nini mhemko umezorota na kile tunachotaka kweli.

Tunakualika ujifunze kuhusu hali yako ya ndani ya kisaikolojia hivi sasa!

Fikiria kwa uangalifu alama zote zilizoonyeshwa kwenye picha. Katika kila kikundi cha alama (Harakati, Utulivu, Kujiamini na Kutokuwa na uhakika), chagua unayopenda. Mwishoni, lazima uchague herufi 4 kutoka kwa kila mraba. Hesabu idadi ya pointi ulizopata na usome matokeo.

matokeo ya mtihani

Kutoka 8 hadi 13 pointi. Kwa sasa, hali yako ya ndani, maamuzi na matendo yako yanategemea zaidi watu wanaokuzunguka. Unaweza kukata tamaa kwa urahisi na kupata ugumu wa kujilazimisha kufanya kitu ambacho hupendi. Uko katika hatua ya aina fulani ya utegemezi wa hali, na hii inasikitisha sana kwako.

Kutoka 14 hadi 20 pointi. Unatafuta njia yako, ingawa kwa kweli, kwa sehemu kubwa, unaenda na mtiririko. Unaongozwa na akili ya kawaida, unaweza kujiangalia mwenyewe na ulimwengu unaokuzunguka bila udanganyifu. Kwa sasa, wewe ni mgumu kusimamia, kwani unashikilia wazi nafasi zako.

Kutoka 21 hadi 27 pointi. Unafikiri kuwa wewe ni sawa katika kila kitu na kuishi kwa usahihi, tofauti na watu wengi karibu nawe. Jivunie mafanikio yako. Kwa sasa, kuna watu kadhaa katika maisha yako ambao unakubali. Lakini licha ya hili, bado unajaribu kupata maelewano kati ya maoni yako na hali ya sasa. Unafuata silika na angavu yako na hiyo inakusaidia.

Kutoka 28 hadi 34 pointi. Unaonyesha uvumilivu mkubwa na hata ukaidi. Hata kama unaelewa kuwa umekosea, bado ni ngumu sana kwako kuacha msimamo wako. Kadiri unavyopata shinikizo, ndivyo unavyozidi kupinga.

Kutoka 35 hadi 40 pointi. Ni vigumu kukushawishi juu ya jambo fulani. Wewe ni mtu mgumu ambaye, haijalishi ni nini, huenda kwenye lengo. Wakati mwingine unaweza kuchoma madaraja bila kufikiria, kwa sababu hauogopi kupoteza, ambayo baadaye, mara nyingi, hujuta. Unakosa kubadilika na werevu.

Je, tafsiri ya mtihani ililingana na hisia zako za kibinafsi? Tunasubiri maoni yako na usisahau kushinikiza vifungo na