Kuweka sawa na kunyoosha pua fupi. Jinsi ya kunyoosha pua yako mwenyewe na ni thamani yake

Bila shaka, si nzuri sana wakati unayo septamu ya pua iliyopotoka, lakini ukweli kwamba kasoro hii inazingatiwa katika 90% ya idadi ya watu ulimwenguni inaweza kutumika kama faraja. Si mara zote inawezekana kutambua au kuhisi hili, lakini kwa watu wengine, kasoro katika septamu ya pua inaweza kufanya kupumua kuwa vigumu, na kusababisha hisia zisizofurahi.

Mviringo ni kupotoka kutoka kwa eneo la kawaida la septum ya pua kwenye pua, kawaida kuhama kwake kwa upande mmoja kuhusiana na mstari wa kati wa uso.

Kuna kasoro nyingine ya septamu - utoboaji, ambayo ni shimo ndogo kwenye septamu ya pua, ambayo inaingiliana na kupumua kwa kawaida.

Jinsi ya kupunguza au kuondoa dalili za septum iliyopotoka?

Kasoro hizi zinatibiwa katika ofisi za daktari, hata hivyo, kuna njia za kurekebisha kasoro ambazo zinaweza kufanywa kwa kujitegemea nyumbani.

Kwa mfano, na pua ya kukimbia, unaweza kutumia matone ya pua ya dawa, hata hivyo, kwa kutokuwepo kwa uboreshaji ndani ya wiki, ni vyema kwenda kwa daktari wa ENT.

Nyumbani, unapaswa suuza pua yako mara kwa mara na salini kwa kutumia sindano. Inahitajika, angalau kwa muda, kuachana na bidhaa zinazojumuisha allergener zinazowezekana. Hizi ni pamoja na, kwa mfano, samaki, chokoleti, pamoja na bidhaa ambazo zina kiasi kikubwa cha vihifadhi na viongeza.

Walakini, kabla ya kuchukua hatua yoyote ya matibabu, jiulize maswali kadhaa ya uchunguzi:

• msimu gani na una pua mara kwa mara?
• Je, una maumivu katika eneo la uso, hasa pua?
• Je, unapata usumbufu mwingine wowote kando na mafua?
• Je, una joto la juu na pua ya kukimbia?
• Je, ni rahisi kwako kupumua usiku?

Jibu maswali haya na ikiwa unapata angalau majibu mawili mazuri, unapaswa kushauriana na daktari.

Hiyo ni, nyumbani inawezekana kupunguza au kuondoa dalili za septum iliyopotoka, na kuna njia nyingi hizo. Kwa mfano, madaktari hawashauri kupiga pua yako kwa nguvu na baridi mbaya. Kwa kuongeza, inawezekana kutibu pua ya kukimbia na curvature ya septum ya pua kwa msaada wa ufumbuzi maalum ambao hupunguza msongamano katika vifungu vya pua.

Upasuaji wa kurekebisha septamu ya pua iliyopotoka

Hata hivyo, haitawezekana kufanya operesheni ya kurekebisha septum ya pua iliyopotoka nyumbani kwa mtu wa kawaida. Ili kuamua kwamba chanzo cha usumbufu wako ni curvature ya septum ya pua, unapaswa kuchunguzwa na daktari. Tatizo hili linatatuliwa hasa kwa msaada wa operesheni. Hii ni operesheni fupi, karibu nusu saa, ambayo mara nyingi hufanyika chini ya anesthesia ya ndani. Baada ya masaa kadhaa mgonjwa tayari anaweza kutembea. Baada ya operesheni ya ubora, hakuna uvimbe wa pua.

Kuweka septum ya pua bila upasuaji

Kuna, bila shaka, njia nyingine za matibabu ambazo hazihusishi upasuaji. Hizi ni, kwa mfano, tiba ya laser, endoscopy, rhinoseptoplasty, yaani, njia ambazo haziwezi kutumika nyumbani ama.

Katika miaka ya tisini ya karne iliyopita, njia mpya kabisa ya urekebishaji usio wa upasuaji wa septum ya pua iliyopotoka, isiyo na madhara na vikwazo, ilipata matumizi yake, hii ni laser chondroseptoplasty. Inategemea inapokanzwa sare ya cartilage kwa joto fulani, kama matokeo ambayo inakuwa, kama plastiki, elastic sana. Hakuna kuchoma kwa tabaka za nje kutokana na matumizi ya mionzi ya laser. Ifuatayo, cartilage inapewa sura inayotaka na chombo maalum na imewekwa na swab kwa siku. Katika kipindi cha baada ya kazi, wagonjwa ni kweli tayari nyumbani, kwa kuwa hakuna haja ya uchunguzi maalum, na tampon iliyotiwa mafuta huondolewa tayari siku ya pili baada ya operesheni. Ikiwa njia hii inaweza kuitwa kuwa ya nyumbani kabisa - amua mwenyewe.

Mara baada ya operesheni, septum inachukua nafasi ya kati na kunyoosha cartilage ya septum.

Watu wengi wana maoni mabaya kuhusu kuonekana kwao, hasa pua zao. Ikiwa pua yako ilivunjwa hapo awali, unawezaje kunyoosha na kurejesha uzuri wake wa zamani? Wengi hawapati jibu la swali hili, wakibaki kutoridhika hadi mwisho. Hata hivyo, kwa kweli, kuna njia kadhaa za ufanisi za kurejesha sura ya pua.

Nini cha kufanya kwanza?

Ikiwa pua yako imevunjwa, "nini cha kufanya" ni swali la kwanza linalokuja akilini. Kwanza kabisa, inafaa kukumbuka kuwa mabadiliko ya mwonekano yanaweza kutokea sio tu kama matokeo ya kuvunjika au majeraha mengine kama hayo. Kwanza kabisa, sura ya pua ni ya urithi, hivyo hii inaweza kuwa sifa ambayo ni ya asili kwako kutokana na jeni. Hii inaweza pia kutokea kwa sababu ya sifa za kisaikolojia za mtu. Kwa umri, pua inaweza kuwa ndefu au pana, na ncha hupungua.

Ili kuepusha hili na kuweka misuli katika hali nzuri, kuna seti ya mazoezi:

• ikiwa pua ni ndefu, lakini kuna hump ndogo juu yake, basi inawezekana kuificha. Kwanza unahitaji kufinya daraja la pua na vidole viwili vya mkono wa kulia - kidole na kidole. Kidole cha index cha mkono wa kushoto kinapaswa kupumzika moja kwa moja kwenye ncha;
• sambamba na hili, unahitaji kupunguza mdomo wa chini kuelekea kidevu katika hali ya wasiwasi. Kwa sababu ya upekee wa mwili wetu, wakati wa kufanya vitendo hivi, ncha ya pua pia itaanguka kwa hiari. Katika nafasi hii, unahitaji kukaa kwa sekunde, kisha kupumzika. Inashauriwa kurudia mbinu hizo kuhusu mara arobaini kwa siku.

Pua ilivunjwa: wapi kunyoosha, na operesheni inahitajika?

Kuanza, inafaa kukumbuka kuwa sio kila mtu anaruhusiwa kufanya shughuli. Kwa hiyo, kwa mfano, upasuaji utafanyika tu ikiwa pua iliyopotoka inaweza kusababisha matatizo ya afya.

Kwa kuongeza, inafaa tu kuamua upasuaji kwa wale ambao pua yao imepotoshwa sana ambayo inaingilia mchakato wa kupumua au vinginevyo husababisha usumbufu. Katika hali ngumu sana, kupumua kwa shida kunaweza kusababisha shida kwa njia ya ugonjwa wa moyo. Katika hali nyingine, inashauriwa kuepuka uingiliaji wa upasuaji usiohitajika.

Tazama video kuhusu vipengele vya upasuaji wa pua kwa wanaume na wanawake.

Zaidi ya hayo, ikiwa umewahi kuvunjika pua, upasuaji sio njia pekee ya kutoka. Inawezekana kwamba athari za kuumia hazionekani hata kwa jicho la uchi, na tatizo linabaki tu katika kichwa chako. Katika kesi hii, unaweza kwenda kwa kushauriana na mwanasaikolojia, ambaye uteuzi wake unaweza kukusaidia kusahau kuhusu dosari na kukubali kuonekana kwako kama ilivyo.

Kuanza, wengi wamekosea hata wakati inaonekana kwao kuwa pua imevunjika na haitakuwa sawa na hapo awali. Kwa hiyo, kwanza unahitaji kujitambulisha na dalili na ishara ili kukumbuka ,. Kwa kuongeza, ikiwa bado una fracture, hii sio sababu ya kutafuta hospitali kwa upasuaji. Katika tukio ambalo jeraha sio mbaya sana, pua yako inaweza kuweka mara moja baada ya uchunguzi, na kisha hakuna kitu kinachohitajika kusahihishwa.

Walakini, ikiwa septamu bado imepindika, kuna njia ya kuficha upungufu huu. Katika kesi hii, ujuzi katika uwanja wa babies utatumika kama wasaidizi bora. Ikiwa pua inaonekana kwa muda mrefu kwako, kutumia tani za giza kwa mbawa na ncha ya pua itarekebisha. Katika kesi ya curvature, ni rahisi kutoa usawa wa kuona na vivuli nyepesi kando ya pua pande zote mbili.

Unahitaji kujua kwamba kuna aina tofauti za curvature, na operesheni moja kwa moja inategemea hii. Katika uwanja wa matibabu, curvature hutumiwa kugawanywa katika aina mbili: mfupa na cartilage. Pia, mengi inategemea eneo la uharibifu, shida na maelezo mengine.

Kuna matukio wakati, kutokana na matatizo ya afya yaliyotokea, haiwezekani kufanya bila upasuaji. Katika kesi hiyo, ni muhimu kutekeleza septoplasty - utaratibu unaolenga kunyoosha septum ya pua, ikiwa kuna usumbufu katika utendaji wa michakato ya maisha.

1. Shida ya kupumua kupitia pua.
2. Maendeleo ya rhinitis au magonjwa mengine yanayofanana.
3. Kuongezeka kwa damu ya pua.
4. Muonekano wa kukoroma, ambao haukuwepo kabla ya kukoroma.
5. Upungufu mkubwa wa nje.

Hata ikiwa umedhamiria kabisa kufanya upasuaji wa plastiki, kabla yake kwa hali yoyote utalazimika kutembelea hospitali na kufanyiwa uchunguzi, na pia kuchukua vipimo vya damu na kupata ushauri kutoka kwa madaktari muhimu kwa operesheni hiyo. Kwa kuongeza, hainaumiza kuangalia hali ya mfumo wa moyo na mishipa na kufanya cardiogram. Yote hii inapaswa kufanyika katika maandalizi ya operesheni, ili baadaye hakuna matatizo yasiyohitajika.

Ikiwa unataka kunyoosha pua iliyovunjika, wapi kufanya upasuaji ni kipengele kingine muhimu kinachopaswa kuzingatiwa. Kwa hali yoyote usitafute msaada kutoka kwa mashirika yenye shaka, hata ikiwa wanatoa bei nzuri kwako. Upasuaji wa plastiki, ambao haujibiki tu kwa kuonekana, bali pia kwa afya, unapaswa kufanywa na wataalamu katika taaluma yao ambao wanajua hasa wanachofanya.

Ni ngumu sana kuelekeza kwa bei katika marekebisho magumu kama haya. Ukweli ni kwamba utaratibu unategemea, kwanza kabisa, juu ya ukali wa uharibifu unaotokana na fracture. Kutokana na ukweli kwamba kila mwathirika ana kesi ya mtu binafsi, ni bora kushauriana moja kwa moja na wataalamu kuhusu hili. Sio tu kwamba watakupa takriban anuwai ya bei ambayo unapaswa kutarajia, lakini pia watakupa ushauri juu ya ikiwa unahitaji upasuaji kweli au ikiwa unaweza kufanya bila hiyo.

Je, umewahi kuwa na matatizo na fractures? Shiriki uzoefu wako katika

Orthopedist-traumatologist ya jamii ya kwanza, upasuaji. Mtaalamu wa watu wazima na watoto, Mgmu, 2006

Jinsi ya kunyoosha pua yako ni swali la asili baada ya kupigana au kuanguka bila mafanikio. Kwanza, usijaribu kuifanya mwenyewe, na pili, tumia barafu kwenye eneo lililojeruhiwa na uje hospitali ya karibu haraka iwezekanavyo.

Karibu na taasisi yoyote ya matibabu kuna daktari ambaye anaweza kuweka upya fracture ya mifupa ya pua. Sababu nyingine ya ziara ya haraka kwa daktari ni kutengwa kwa jeraha la kiwewe la ubongo na majeraha mengine ambayo yanaweza kusababisha shida katika siku zijazo.

Pua, kama sehemu inayoonekana zaidi na dhaifu ya uso, ndiyo ya kwanza kuteseka inapokutana na kitu kigumu, uso, au ngumi isiyotarajiwa. Katika karibu 40% ya majeraha yote ya uso, mifupa ya pua huvunjwa. Katika kesi hiyo, uharibifu husababishwa sio tu kuonekana, lakini, kwa uzito zaidi, kwa sifa za kazi za pua - kupumua na harufu.

Muundo wa fractures ni:

• Fungua - wakati ngozi haijaharibiwa au majeraha yanawakilishwa na abrasions ndogo;
• Imefungwa - wakati muundo wa mfupa unaonekana kupitia ngozi kubwa ya kina ya ngozi, wakati mwingine na vipande vya mfupa.

Kulingana na aina ya uharibifu:

1. Kuvunjika kwa septum ya pua - pua huingia ndani;
2. Fracture iliyohamishwa - pua imepotoshwa na kubadilishwa kwa upande.

Ikiwa jeraha la pua haliambatana na kutokwa na damu, uwezekano mkubwa ni mchubuko na inatosha kuomba baridi ili kupunguza uvimbe.

Ikiwa zinazingatiwa:

• Kutokwa kwa damu nyingi;
• Kupoteza fahamu, mshtuko;
• Uvimbe unaoonekana wa hyperemic wa tishu karibu na macho na pua, ambayo, baada ya masaa machache, hupata hue ya zambarau-cyanotic;
• Maumivu makali wakati wa kugusa pua na uso;
• Ukiukaji unaoonekana wa muhtasari wa pua.

Uwezekano mkubwa zaidi, uaminifu wa mifupa umevunjwa na kupunguzwa kwa pua baada ya fracture inahitajika.

Hatari za upande wa fracture

Licha ya udhaifu, upepo mdogo hautavunja pua. Kwa hiyo, pigo lenye uwezo wa kuvunja mifupa ya pua karibu daima husababisha kuumia kwa ubongo njiani. TBI ni hatari kwa sababu ya matatizo ya sasa katika miundo ya ubongo na matatizo ya kuchelewa. Wakati mwingine majeraha ya pua huongezewa na fractures ya taya, ukiukaji wa ducts nasolacrimal na sahani cribriform. Mwisho unaweza kusababisha michakato mbalimbali ya uchochezi katika ubongo.

Ili kuepuka matokeo mabaya, unapaswa kuwasiliana na wataalamu haraka iwezekanavyo.

Wakati kupunguzwa kwa pua hakufanyika au marekebisho ya pua baada ya kupasuka nyumbani, matatizo mara nyingi hufuata kuumia:

1. Curvature ya septum ya pua - kupumua kwa pua kwa afya ya mgonjwa kunasumbuliwa, sinusitis na rhinitis kuendeleza;
2. Hematoma ya septum ya pua - bila tiba ya wakati, inaweza kusababisha suppuration na uharibifu wa cartilage.

Ikiwa kipindi cha kurejesha ufanisi kinakosa, na kinatoka saa 5 hadi siku 7, upeo wa wiki 3, basi madaktari huruhusu pua kuponya kabisa, na miezi sita baadaye hufanya rhinoplasty, ambayo huondoa matokeo ya fracture.

Ili kupunguza maumivu, kupunguza uvimbe na joto, barafu au kitambaa chenye unyevu, ikiwezekana bila kuzaa, kinapaswa kuwekwa kwenye eneo lililojeruhiwa na mgonjwa apelekwe haraka kwenye chumba cha dharura au upasuaji.

Rhinoscopy ni mojawapo ya mbinu za lazima za kuamua ukali na asili ya fracture.

Daktari huamua ukali na asili ya fracture kwa msaada wa masomo maalum:

• Makadirio ya baadaye kwa ajili ya kuchunguza cavity ya pua na endoscope;
• X-ray kwa ajili ya utambuzi wa kuwepo kwa makazi yao, inaweza kubadilishwa na CT au MRI;
• Rhinoscopy kuanzisha ujanibishaji wa uharibifu wa membrane ya mucous;
• Mkusanyiko wa mkojo na damu kwa uchambuzi.

Kulingana na matokeo, daktari anaamua jinsi ya kunyoosha pua iliyovunjika.

Aidha, wagonjwa wote wanatakiwa kuchanjwa dhidi ya pepopunda na kuwekewa dawa za kutuliza maumivu na za kutuliza.

Katika hali ambapo:

1. Uharibifu mkubwa wa dhambi za paranasal ulianzishwa;
2. Kuna kutokwa na damu kwa muda mrefu bila kuanguka au mara kwa mara;
3. Aina kubwa na kali ya ulemavu ilirekodiwa.

Mgonjwa anaweza kupewa matibabu ya ndani.

Hali muhimu kwa operesheni ya mafanikio ni wakati ambapo mgonjwa alipelekwa hospitali. Kwa uwekaji upya, kipindi bora ni masaa 2-3 ya kwanza, wakati edema bado haijafikia kiwango muhimu, au baada ya siku 2-3, wakati maonyesho ya edema yamepungua na usaidizi unaohitajika unaweza kutolewa. Uvimbe wa tishu laini hauingilii na udanganyifu wa matibabu, lakini inafanya kuwa haiwezekani kutathmini kwa usahihi matokeo ya kazi.

Kuna sababu zinazofanya daktari wa upasuaji kuahirisha utaratibu:

1. Kutokana na edema iliyoendelea, haiwezekani kuamua kwa usahihi njia ya matibabu. Ikiwa, baada ya kupunguza uvimbe, inageuka kuwa sura ya pua ni sawa na kupumua si vigumu, basi operesheni inabadilishwa na matibabu ya kihafidhina.
2. Kuvimba kwa tishu huzuia tathmini ya lengo la matokeo ya hatua ya daktari wa upasuaji.
3. Kuvunjika kwa pua kunafuatana na jeraha la kiwewe la ubongo, ambalo ni kinyume cha uingiliaji wa upasuaji.

Katika wiki ya pili baada ya kuumia, kuweka upya ni chungu zaidi na ngumu, na kuanzia siku ya kumi, inawezekana kurekebisha pua iliyovunjika tu kwa kutumia anesthesia ya jumla.

Baada ya wiki tatu, malezi ya callus huanza, na uwekaji upya hauwezekani. Katika kesi hiyo, rhinoplasty baada ya fracture hutumiwa, ambayo hufanyika hakuna mapema zaidi ya miezi 6 baada ya kuumia.

Uwekaji upya unafanywa chini ya anesthesia ya ndani kwa namna ya sindano na dawa. Inajumuisha kurudisha sehemu zilizohamishwa za pua mahali pake pa asili. Daktari wa upasuaji mwenye uzoefu anahitaji dakika chache tu kuweka fracture isiyo ngumu. Ili kuondokana na uhamisho au uondoaji wa pua, katika kesi ya ukiukaji wa septum ya pua, vyombo maalum vya upasuaji hutumiwa. Jibu la swali la ikiwa huumiza kuweka pua inategemea ukali wa kuumia, mmenyuko wa mtu binafsi wa mwili kwa anesthesia na, bila shaka, juu ya sifa za daktari.

Upasuaji wa kupunguza pua kwa kawaida hauna maumivu kwa sababu unafanywa chini ya anesthesia ya ndani.

Baada ya kuanzisha mifupa kwa utaratibu sahihi, ni fasta na tamponade ya ndani iliyowekwa kwenye chachi ya antibiotic. Visodo huzuia kuhama tena kwa cartilage na kuzuia kuvimba. Nje, kwa ajili ya kuimarisha kuimarishwa, bandage tight inatumika.

Ili kuwa na uwezo wa kuweka pua nyumbani ni muhimu tu ikiwa inachukua mwezi kupata daktari wa karibu katika taiga.

Ukarabati na uondoaji wa matokeo

Baada ya kuweka upya kwa siku 30, ni muhimu kuchunguza kupumzika, kuwatenga kuongezeka kwa shughuli za kimwili. Pia haipendekezi kuvaa glasi, kwenda kwenye bafu na saunas. Katika kesi ya ugumu wa kupumua kupitia pua, dawa za vasoconstrictor zilizowekwa na daktari anayehudhuria hutumiwa.

Wakati edema imetatuliwa kabisa, matokeo wakati mwingine sio kamili kama inavyotarajiwa. Katika kesi hiyo, operesheni ya pili - rhinoplasty - inaweza kuagizwa kwa marekebisho ya aesthetic ya pua.

Katika kesi ya septamu ya pua isiyopangwa isiyopangwa, rhinoseptoplasty inafanywa, baada ya hapo utalazimika kukaa karibu siku 15 hospitalini.

Jinsi ya kunyoosha pua yako

Inawezekana kuweka pua bila daktari tu katika hali isiyo na matumaini kabisa. Wakati huo huo, ni muhimu kuelewa kwamba matokeo mengine ya TBI na kama hayo yanaweza kujihisi katika siku za usoni.

Ikiwa tathmini ya kuona ya fracture ilionyesha kuwa septum ilivunjwa na pua ilikuwa imezama, unapaswa hata kujaribu kurekebisha hali bila ujuzi maalum na zana - ni hatari sana na haina maana.

Unaweza kujaribu kuondoa uhamishaji mdogo tu wa upande. Ili kufanya hivyo, ni muhimu kufunika pua na barafu, baada ya dakika 5-7, chukua nyuma ya pua na kidole chako na kidole chako mahali ambapo uhamishaji unaonekana, kwanza vuta chini na kisha uelekeze kinyume chake. mzingo. Ikiwa utaratibu umefanikiwa, utasikia pua yako ikipiga mahali. Jaribu kurekebisha katika nafasi hii na kutumia antiseptics.

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara - Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara kuhusu Mazoezi ya Pua na Marekebisho ya Rhino

Maswali mengi na maoni hutoka mazoezi ya kurekebisha pua.

Maswali na majibu juu ya mazoezi ya pua yamewekwa kwenye kurasa 15 za maoni, ambayo pia imekuwa sio rahisi sana. Kwa hivyo, tumepanga MASWALI mara kwa mara juu ya mazoezi ya kurekebisha pua na kutoa hapa MAJIBU. Majadiliano yamehamishwa kwa kikundi cha VK.

Mazoezi ya pua. Maswali na majibu

Je, unafanya mazoezi mara ngapi kwa siku?

Kwa marekebisho ya pua Inatosha kufanya seti 2-3 kwa siku. Katika seti moja, zoezi hilo linarudiwa mara 40.

Ili kuweka pua nzuri na kudumisha sura nzuri, inatosha kufanya seti 1 ya marudio 40 mara moja kwa siku.

Kuongeza idadi ya marudio hakuongeza ufanisi wa mazoezi; hakuna haja ya kufanya marudio 500, kama wasichana wengine waliandika katika hakiki zao, hakuna maana katika hili.

Je, matokeo yatakuwa lini?

Wote, bila shaka, mmoja mmoja. Katika hali nyingi, matokeo yanaweza kuonekana katika wiki 2-4, kulingana na umri na sifa za kibinafsi za muundo wa pua. Katika wiki mbili, ikiwa kila siku, mara 2 kwa siku, fanya mazoezi ya Maggio (au nyingine), wewe mwenyewe utaweza kutathmini jinsi inavyofaa kwako.

Kila kitu ni cha mtu binafsi, lakini kwa kawaida, baada ya wiki 4. Lakini usitarajia pua kufupisha kwa 1 cm moja kwa moja :)

Mwezi tayari ni kiashiria, kwa kawaida matokeo yanaonekana ikiwa zoezi linafaa. Ikiwa kuna maendeleo, basi inafanywa mara kwa mara kati ya nyakati. Haichukui muda hata kidogo, unaifanya unapoendesha gari au kutumia kompyuta, tayari ni kama mazoea ...

Je, nifanye mazoezi ya pua kila wakati?

Unahitaji kufanya mazoezi ngapi na athari yao hudumu kwa muda gani, baada ya muda gani unahitaji kukamilisha kozi za mazoezi kwa athari ya muda mrefu?

Jibu: Ni jambo linalojulikana sana kwamba pua hukua kidogo kidogo katika maisha yote. Kutoka miaka 18 hadi 70, pua inaweza kupanua hadi cm 1. Kwa hiyo, ili kudumisha pua nzuri awali au kuboreshwa kwa msaada wa mazoezi, ni bora kufanya zoezi la ulimwengu Nambari 1, ikiwa sio mara kwa mara, basi saa angalau kurudia mara kwa mara.

Ikiwa mazoezi ya kurekebisha hayafanyike, angalau mara kwa mara, pua itakuwa sawa na ilivyokuwa. Sio rhinoplasty. Misuli ya pua ni midogo, hufunza haraka vya kutosha, lakini hudhoofika haraka. Ikiwa pua tayari ni kubwa, lakini hutaki operesheni, fanya mazoezi kwa dakika 1 kwa siku, kati ya mara pua "itaweka" sura sahihi zaidi.

Je, inawezekana kuchanganya mazoezi kadhaa tofauti?

Unaweza kuchanganya mazoezi 2-3 tofauti. Unaweza kufanya mazoezi bila mapumziko, lakini kurudia Workout hii si zaidi ya mara 2 kwa siku.

Katika umri gani unaweza kufanya mazoezi ya pua?

Hadi miaka 16 mazoezi yoyote ya kurekebisha au kuvaa virekebishaji maalum vya pua HAIJAPENDEKEZWA.

Kwa kuwa uso bado unaundwa, ni bora si kukimbilia na mazoezi ya kurekebisha. Uso bado utabadilisha uwiano wake!

Ikiwa bado unafanya (wasichana wadogo mara nyingi hupuuza mapendekezo haya), basi jizuie kwa zoezi la kwanza la Maggio (1 wakati kwa siku, mara 40).

Kulingana na shida uliyo nayo, chagua mazoezi ya pua 1-3. Ikiwa huwezi kuamua juu ya zoezi lako la pua, anza na zoezi la kwanza kabisa, la ulimwengu wote kutoka kwa Carol Maggio (No. 1).

pua ya kawaida

Ili kudumisha sura nzuri ya pua fanya mazoezi #1 na/au mazoezi #5.

Pua ndefu, kubwa, kubwa, pana, nundu ndogo, ncha pana au iliyogawanyika ya pua

Ikiwa una moja au zaidi ya dalili zifuatazo: kubwa, kubwa, pua ndefu, viazi, yenye ncha pana au iliyogawanyika, au yenye nundu ndogo, basi Mazoezi ya Maggio Universal No. 1 ni bora (zoezi hili halijadhuru pua yoyote bado, linafaa kwa wanawake na wanaume).

Zoezi hili hufanya pua kuwa ya kifahari zaidi na safi, hupunguza na kufupisha ncha ya pua. Kwa kufundisha misuli ya pua ya huzuni, inaboresha sura ya pua na hali ya mdomo wa juu. Toni nzuri ya misuli kwenye pua inaweza hata kujificha nundu NDOGO.

Kumbuka. Ikiwa unashikilia daraja la pua yako na vidole vyako, zoezi hilo linageuka kuwa na nguvu zaidi, lakini pia inafanya kazi vizuri bila hiyo, kwa mfano, ni rahisi zaidi kuendesha gari, fanya tu kwa mkono mmoja bila kushikilia daraja lako. pua na nyingine.

Kumbuka. Zoezi No 1 ncha ya pua hupunguza na kuinua, lakini si kutokana na ukweli kwamba unasukuma ncha ya pua juu - hii inajenga tu upinzani wa ziada kwa harakati za misuli.

Zaidi ya hayo, unaweza kujaribu mazoezi No 3,4,5.

Pua imefungwa kwa upande

Hii haimaanishi pua ya humpbacked, yaani, asymmetrical, kuwa na kupotoka kwa ncha ya pua kwa kulia au kushoto. Zoezi namba 2 linafaa hapa. Kwenye video na msichana mweusi, tazama rekodi kutoka dakika ya 2. Ikiwa kupotoka kwa pua ni kulia, basi ncha ya pua inapaswa kusukumwa kushoto wakati wa mazoezi na, kinyume chake, ikiwa kupotoka kwa pua iko upande wa kushoto, basi ncha ya pua inapaswa kusukumwa. kulia.

Pua iliyopigwa, nundu kubwa

Kwa bahati mbaya, pua yenye nundu kubwa, haswa ikiwa nundu iko kwenye sehemu ya juu ya tatu ya pua, haiwezi kusahihishwa na mazoezi. Hump ​​ndogo tu inaweza kufunikwa na mazoezi, kutokana na sauti nzuri ya misuli ya pua na daraja la pua. Ili kupunguza kidogo hump, ikiwa inajumuisha tishu za cartilage, nambari ya zoezi 1 itasaidia.

Vifaa maalum, kama vile kirekebishaji cha kiigaji cha umeme cha pua, ili kulainisha kigongo, lazima vitumike pamoja na losheni maalum za kuigwa ambazo zina viambato amilifu vinavyopenya gegedu na tishu za mfupa.

Pua pana, na pua kubwa, zenye voluminous, pua "viazi"

Kwa kulainisha kubwa, puani zenye wingi, n kando na mazoezi #1 #8 au #9. Ukipenda, unaweza pia kujaribu klipu ya banzi/pua, inagharimu dola chache tu, na hata kwa usafirishaji wa bure.

Kumbuka: Tazama zoezi #8 kwenye video ya FlexEffect kutoka sekunde 30 (zoezi hili linaitwa "mlipuko wa pua" kwenye video).

Maeneo yaliyozama kati ya pua na mashavu

Ili kulainisha eneo hili , P Mbali na zoezi la 1, kwa kuongeza unganisha zoezi la 6 na / au nambari 7.

Iliyozama, pua ya gorofa

Unda mbawa za pua mazoezi namba 10, 11 itasaidia.

Ncha iliyoshuka ya pua

Chagua mazoezi unayopenda zaidi au ambayo misuli yako hujibu vyema zaidi kutoka kwa mazoezi #1, #3, #4, #12.

Asymmetrical ufunguzi wa pua / kubwa / ndogo

Mazoezi ya pua yanaweza kuboresha sura ya jumla ya pua, lakini haitajirekebisha yenyewe. chale puani.

Pua-pua, pua fupi

Mazoezi ya pua husaidia kupunguza kidogo pua, kuinua ncha. Lakini kwa snub na pua fupi labda hazitafaa.

Habari njema kwa watu wenye snub-nosed: kwa umri, ncha ya pua itakua kidogo na kuanguka yenyewe.

Ratiba maalum, kama vile kirekebishaji cha umeme cha simulator-pua, kwa urekebishaji wa snub na pua fupi, unahitaji kuitumia na lotions maalum za modeli ambazo zina viungo vyenye kazi ambavyo hupenya cartilage na tishu za mfupa.

Ilijaribiwa kwenye pua fupi na pua ya concave, katika maeneo sahihi kiasi cha tishu za cartilage kiliongezeka kidogo, pua zilianza kuonekana nzuri zaidi, angalau wamiliki wa pua walibainisha hivyo.

Pua ya mafuta

Asymmetry ngumu ya pua

Kwa asymmetry tata, ukosefu wa cartilage fulani, matatizo mengine mengi, unapaswa kupata mashauriano ya ana kwa ana na mtaalamu(ikiwa utaitengeneza kidogo, basi na mkufunzi wa kujenga uso katika jiji lako, na ikiwa ni muhimu, basi na upasuaji wa plastiki).

Je, mazoezi ya pua yanafaa kweli?

Kila kitu, bila shaka, ni mtu binafsi, kwa sababu pua za watu na matarajio ni tofauti kabisa, kwa hiyo tusizungumzie ufanisi 100%.. Lakini, idadi kubwa ya watu ambao hawapendi matangazo ya aina yoyote, baada ya mazoezi ya Maggio, "walipenda" pua zao zaidi na wengine hata waliacha upasuaji wa plastiki uliopangwa.

Jaribu! Baada ya yote, mazoezi hayahitaji uwekezaji wowote wa kifedha na hauchukua muda mwingi. Katika wiki mbili, ikiwa unafanya mazoezi ya Maggio (au nyingine) mara 2 kwa siku, wewe mwenyewe utaweza kutathmini jinsi inavyofaa kwako.

Je, ni mazoezi gani yenye ufanisi zaidi?

Kwa kuzingatia hakiki, zaidi mazoezi ya nguvu ya Maggio na FlexEffect. Lakini hakuna pua zinazofanana, kwa hivyo "hit" katika zoezi hilo ni ya mtu binafsi.

Jaribu kuhisi ni mazoezi gani misuli ndogo ya pua hujibu vyema kwa zoezi hilo, kwa sababu kazi yetu ni kuwaimarisha.

Je, pua itakuwa kubwa kutokana na mazoezi ya pua?

Kutoka kwa mazoezi ya hapo juu ya pua, ikiwa yamefanywa idadi iliyopendekezwa ya nyakati, pua haitakua kubwa, cartilage haitaanza kukua, hump haitaonekana, hakutakuwa na calluses na ukuaji wa pua, hiyo ni kwa hakika. Ilijaribiwa kwa wengi.

Kwa hali yoyote, kumbuka na kufuata "kanuni ya dhahabu" - angalia mabadiliko na ikiwa hupendi matokeo, tu kuacha kufanya mazoezi na kila kitu kitarudi kwa hali yake ya awali haraka sana.

Inaonekana kwangu kwamba pua ilianza kuonekana mbaya zaidi, nifanye nini?

Ikiwa hupendi mabadiliko kwenye spout, basi tu acha kufanya zoezi hilo na kila kitu kitarudi kwenye hali ya awali, kwa sababu misuli ya pua ni ndogo sana na ikiwa haijafundishwa kwa siku kadhaa, itakuwa dhaifu tena (kwa njia ile ile, ikiwa vyombo vya habari havijasukumwa kwa miezi sita, hakutakuwa na athari ya cubes). Tafuta chaguo mbadala za kusahihisha au vikao vya ana kwa ana na mkufunzi wa ujenzi wa Facebook.

Operesheni ya kurekebisha septum ya pua (septoplasty) inachukuliwa kuwa aina ndogo ya kiwewe ya uingiliaji wa upasuaji. Inakuwezesha kurekebisha tishu za mfupa na cartilage kupitia pua ya pua, bila makovu na makovu kwenye uso. Utaratibu huo haraka na kwa ufanisi huboresha ubora wa maisha ya mgonjwa, huondoa matatizo mengi na kurejesha kupumua kwa asili kupitia pua.

Septoplasty haibadilishi sura ya pua na sio ya shughuli za vipodozi, lakini ikiwa ni lazima, inaweza kuunganishwa na rhinoplasty.

Sababu za kuhama kwa ukuta wa pua

Septamu ya pua ni sahani ya wima ya mfupa-cartilaginous ambayo hugawanya cavity ya pua katika nusu. Kasoro yake husababisha kuhamishwa kwa ukuta unaohusiana na mhimili kwa usawa au wima. Katika kesi hii, deformation inaweza kuwa ya upande mmoja na mbili-upande au S-umbo.

Sababu za curvature ya ukuta wa pua inaweza kuwa tofauti sana. Kawaida wamegawanywa katika vikundi vifuatavyo:

• Ulemavu wa kisaikolojia. Hutokea kama matokeo ya uwasilishaji wa uso wa fetusi, kuzaa kwa kuwekewa kwa nguvu, au ukuaji usio sawa wa mifupa ya uso wakati wa ujana. Sababu ya urithi inaweza kusababisha kasoro.
• uhamisho wa kiwewe. Inazingatiwa mara nyingi zaidi kwa wanaume na wavulana wa ujana. Hutokea kama matokeo ya pigo au kuanguka.
• sababu ya fidia. Uwepo wa magonjwa ya ENT katika fomu ya muda mrefu mara nyingi husababisha curvature ya ukuta wa pua.

Sababu yoyote na sababu zilizosababisha ugonjwa huu, marekebisho yake kamili leo yanawezekana tu kwa msaada wa upasuaji.

Nani anahitaji septoplasty

Dalili za uingiliaji wa upasuaji zinaweza kuwa upungufu wa kupumua unaoendelea, pua ya muda mrefu, kutokwa na damu ya pua, kusikia na uharibifu wa kuona. Septum ya pua iliyopotoka ni sababu ya mara kwa mara na kali ya magonjwa ya ENT, mara nyingi hugeuka kuwa fomu ya muda mrefu.

Watu walio na ukuta ulioharibika mara nyingi hulalamika kwa kukoroma usiku. Hali hii hatari husababisha kukamatwa kwa kupumua kwa hiari na kwa watu wanene walio na atherosclerosis na shinikizo la damu wanaweza kuishia kwa kiharusi.

Kukoroma kwa watu wazito kunaweza kusababisha kiharusi

Umri unaofaa zaidi kwa upasuaji wa kurekebisha septamu ya pua ni miaka 14 na zaidi. Kwa watoto, septoplasty inafanywa tu kama suluhisho la mwisho, wakati faida zake zinazidi hatari ya malezi isiyo ya kawaida ya mifupa ya pua katika siku zijazo.

Contraindication kwa upasuaji

Kama operesheni yoyote, septoplasty ina faida na hasara zake. Licha ya urahisi wa utekelezaji na kiwewe kidogo, utaratibu huo una idadi ya ukiukwaji:

• hemophilia;
• kisukari;
• pathologies ya mfumo wa moyo na mishipa;
• magonjwa makubwa ya kuambukiza;
• tahadhari ya saratani.

Udanganyifu haufanyiki sana kwa wazee na wazee na mbele ya ugonjwa wa akili.

Aina za septoplasty

Uendeshaji kwenye septum ya pua katika dawa ya kisasa hufanyika kwa njia kadhaa. Kwa kasoro ngumu zinazohitaji kuondolewa kwa sehemu ya ukuta wa upande au urekebishaji wake, septoplasty ya endoscopic inaonyeshwa. Kwa kasoro ndogo za septal, njia mbadala inaweza kutolewa - laser septoplasty.

Utaratibu hauhitaji kukaa kwa muda mrefu katika hospitali na hufanyika chini ya anesthesia. Uharibifu mdogo wa tishu huhakikisha uponyaji wa haraka na usio na shida.

Utoaji wa submucosal

Njia ya zamani zaidi ya kurekebisha kasoro katika ukuta wa pua. Operesheni ya kawaida ya kunyoosha septamu ya pua ni uondoaji wa sehemu ndogo za ukuta wa upande ambao huingilia utendaji wake wa kawaida. Katika kesi hiyo, epitheliamu hupunguza kwa upole, ambayo inakuwezesha kudumisha uadilifu wake na kupunguza damu. Utaratibu unafanywa chini ya anesthesia ya jumla.

Utoaji wa submucosal ni njia ya zamani zaidi na ya kiwewe ya kurekebisha septamu ya pua

Operesheni ya kupindika kwa septamu ya pua kwenye tovuti ya jeraha inahitaji uondoaji wa maeneo yenye ulemavu, ikifuatiwa na uundaji wa ukuta wa upande tena. Kwa maandalizi sahihi ya kuondolewa kwa kasoro na mtazamo sahihi, operesheni haina maumivu na uharibifu mdogo.

Endoscopic septoplasty

Neno hili linamaanisha marekebisho ya ukuta wa wastani wa pua kwa kutumia vifaa vya video, ambayo inaruhusu uendeshaji sahihi na usio na kiwewe.

Kwa kawaida, operesheni hiyo ya kuunganisha septum hudumu dakika 20-40. Muda wake unategemea kiwango cha curvature ya sahani, uwepo wa spikes na matuta. Anesthesia inaweza kuwa ya jumla na ya ndani. Kabla ya kuingilia kati, mgonjwa hupewa premedication, ambayo hupunguza kiwango cha wasiwasi na huandaa mgonjwa kwa uendeshaji zaidi.

Endoscopic septoplasty ni njia ya kisasa na isiyo na kiwewe ya kurekebisha ukuta wa pua

Mbinu za kisasa za endoscopy kuruhusu kuepuka kasoro za vipodozi na kufanya mchakato wa kurejesha haraka na rahisi. Kwa hivyo, septoplasty ya endoscopic inachukuliwa kuwa njia ya busara zaidi ya kuondoa kasoro.

Katika mazoezi ya matibabu, njia ya marekebisho ya pekee ya matuta na miiba wakati mwingine hutumiwa. Walakini, aina hii ya resection haikuchukua mizizi, kwani ni ngumu kitaalam na mara nyingi marekebisho ya pamoja yanahitajika.

Septoplasty na laser

Upasuaji wa kurekebisha septum ya pua na laser kawaida hufanywa chini ya anesthesia ya ndani. Kwa chombo maalum, daktari wa upasuaji huwasha tishu za cartilage na huwapa sura sahihi. Ikiwa ukuta wa upande umekua pathologically, mtaalamu huvukiza tishu za ziada na laser, akiweka septum. Kisha ni fasta katika nafasi ya taka na splints silicone.

Operesheni hiyo inachukua dakika 25-30 na inafanywa kwa msingi wa nje. Ufanisi wake na uvamizi mdogo unakuwezesha kufanya bila damu na maambukizi. Walakini, septoplasty ya laser ina idadi ya ubishani na haifanyi kazi kila wakati katika hali ngumu.

Laser septoplasty ni aina ya kisasa zaidi ya uingiliaji wa upasuaji.

Aina zingine za septoplasty

Kwa kuongezea njia za kawaida za kupanga septamu iliyopindika iliyojadiliwa hapo juu, kuna njia zingine za kuondoa kasoro kwenye ukuta wa kando:

• Septorhinoplasty. Uingiliaji wa pamoja, ikiwa ni pamoja na marekebisho ya laser na upasuaji wa plastiki wa kuonekana kwa pua.
• Ultrasonic cristotomy. Inafanywa kwa kisu cha ultrasonic, inatoa matokeo karibu bila damu.
• Kupanda upya. Ni ujenzi wa septum kwa msaada wa kupandikiza cartilage.

Ikiwa unahitaji kurekebisha sura ya nje ya pua, unaweza daima kuchanganya rhinoplasty na tofauti yoyote ya septoplasty.

Maandalizi ya operesheni na utekelezaji wake

Kabla ya operesheni ya kuunganisha septamu ya pua, mgonjwa ameagizwa mfululizo wa mitihani, ikiwa ni pamoja na hesabu kamili ya damu, MRI ya ndege ya pua, rhinoscopy, X-ray ya fuvu, na tomography ya kompyuta. Unaweza kuchukua vipimo vyote na kufanyiwa uchunguzi kwenye kliniki mahali unapoishi.

Kisha mgonjwa huingizwa hospitalini, ikiwezekana siku moja kabla ya operesheni. Saa hizi zimejitolea kujiandaa kwa kuingilia kati. Wakati wa kukutana na anesthesiologist, unapaswa kuchagua aina ya anesthesia (anesthesia ya ndani au ya jumla), kuzungumza juu ya uvumilivu wa dawa mbalimbali. Ikiwa anesthesia ya jumla imeagizwa, haipaswi kula au kunywa asubuhi siku ya operesheni.

Wakati wa utaratibu, kasoro za septum huondolewa, pamoja na uhamishaji wa vipande vya ukuta wa upande, kuinama au kubomoa. Kuna kuondolewa kwa ukuaji, spikes na matuta, kunyoosha kwa tishu za cartilage kuhusiana na mhimili wa kati. Kisha sutures ya kunyonya huwekwa kwenye eneo la kuingilia kati.

Baada ya operesheni, pua imewekwa na bandage.

Baada ya kukamilika kwa operesheni ya kunyoosha septum, viungo vya silicone huingizwa kwenye cavity ya pua au vifungu vya pua vinaunganishwa na turundas. Kwa uingiliaji wa laser, kuziba na suturing hazihitajiki. Nje, bandage ya plasta au chachi hutumiwa.

Contraindications na matatizo

Hata kwa uvamizi mdogo na kiwewe, septoplasty, kama uingiliaji wowote wa upasuaji, hubeba hatari fulani. Matokeo ya operesheni mara nyingi huhusishwa na uwezekano wa kutokwa na damu au maambukizi ya jeraha.

Ili kuzuia shida zisizohitajika, ni muhimu kufuata madhubuti uteuzi na mapendekezo yote ya daktari.

Katika baadhi ya matukio, septoplasty inaweza kusababisha mabadiliko katika sura ya pua au uharibifu wa mwisho wa ujasiri wa mucosa. Hata hivyo, mara nyingi, kuingilia kati huenda bila matatizo yoyote.

Ukarabati

Kipindi cha postoperative sio ngumu sana. Kawaida huendelea vizuri na karibu bila maumivu. Katika masaa 24 ya kwanza, pua ya mgonjwa ina tampons (silicone au chachi) ambayo husaidia kuacha damu na kudumisha nafasi sahihi ya ukuta wa pua.

Ili kuondoa maumivu, mgonjwa ameagizwa analgesics. Mbali nao, unaweza kuandika:

• mawakala wa hemostatic;
• antipyretic;
• antimicrobials.

Baada ya upasuaji wa endoscopic kwenye pua, mgonjwa hutolewa kutoka hospitali kwa siku 1-3. Ahueni kamili ya kupumua kawaida hutokea ndani ya wiki chache. Wakati huu wote, mgonjwa anapaswa kuzingatiwa na daktari wa ENT na kufuata kwa makini mapendekezo yake.

Mchakato wa kurejesha baada ya septoplasty ya endoscopic huchukua siku kadhaa

Ikiwa anazungumzia juu ya marekebisho ya laser, basi mchakato wa kurejesha ni rahisi zaidi hapa. Baada yake, kama sheria, hauhitajiki kuchukua dawa na kukaa hospitalini.

Ikiwa mgonjwa ana shida ya rhinitis ya mzio, kuzidisha kunaweza kutokea wakati wa mchakato wa ukarabati, ambayo itahitaji matibabu ya ziada.

Likizo ya wagonjwa baada ya endoscopy imefungwa siku ya 10. Kwa wakati huu, uvimbe na michubuko ya nje, ikiwa ipo, hupotea. Kwa utunzaji sahihi wa cavity ya pua, kipindi cha kupona kinaisha haraka na haisababishi shida yoyote kwa mgonjwa.

Jinsi ya kuamua juu ya operesheni

Svetlana
Niliteseka na pua iliyoziba kwa muda mrefu, karibu miaka yote 28 ya maisha yangu. Kile ambacho sikufikiria. Na kinga ya chini, na hali ya hewa ya Leningrad yenye unyevu, na ... Ndiyo, nilifikiri juu ya kila kitu mpaka nikaenda kwa daktari wa ENT. Hatimaye alisema kuwa kosa la septamu curved ya pua. Imeratibu operesheni. Niliogopa sana. Sikumbuki mchakato. Miezi sita imepita, na ninachotaka kusema. Ndiyo, inatisha, ndiyo, haipendezi, lakini inafaa. Pua hupumua kikamilifu, ninahisi harufu zote, kichwa changu kimeacha kuumiza daima. Nina furaha.

Olga
Nitashiriki uchunguzi wangu, natumaini itasaidia mtu. Mimi ni msichana mwenye umri wa miaka 30. Baada ya kuteseka kwa miaka kadhaa, aliamua kufanyiwa upasuaji. Pua iliacha kabisa kupumua, pua mbaya ilionekana, isiyo na nguvu, lakini hakuwahi kwenda popote bila kitambaa. Nilifanya septoplasty kwenye septum ya pua yangu. Sasa pua inapumua na kila kitu kiko sawa. Na kwa nini uliteseka kwa miaka mingi? Haikuwa ya kutisha kama nilivyofikiria. Kwa hiyo usiogope na kuthubutu. Mbaya zaidi kuliko ilivyo, hakika sivyo.

Natalia
Kwa muda mrefu ninaweza kukumbuka, tangu utoto, pua yangu imefunikwa na snot wakati wote na blooms kutoka kwa herpes. Na hapumui kabisa. Nilikwenda kwa ENT na nikagundua kuwa nina septum iliyopotoka. Alikubali kufanyiwa upasuaji bila kusita. Niliamua kuifanya chini ya anesthesia ya ndani na nikajuta sana. Ilikuwa chungu. Juu sana. Kweli, kila kitu kiliisha haraka, lakini nilitokwa na machozi huko ... Baada ya operesheni, watu hutembea kama matango, na mimi ndiye pekee mwenye uso wa kuvimba na midomo iliyoumwa. Sasa, hata hivyo, pua inapumua, pua ya kukimbia na herpes yamepita, ambayo ninafurahi sana. Lakini ni bora kufanya hivyo chini ya anesthesia. Zaidi ya hayo, kila kitu ni sawa, kuponywa haraka.

Kama unaweza kuona, maoni mengi ni chanya. Baada ya operesheni, hali ya afya inabadilika sana, na hisia mpya zinaonekana. Watu huondoa rhinitis, hisia zao za harufu zinarudi kwao, maumivu ya kichwa huenda. Kwa hiyo, usichelewesha na septoplasty na usiogope. Mtazamo mzuri na utekelezaji halisi wa mapendekezo ya daktari itasaidia kufanya uingiliaji usio na uchungu na kupona haraka.