Kuanza kupoteza kuona. Kwa nini maono yanaharibika jioni: sababu kuu za hemeralopia. Misuli ya Oculomotor na mishipa

>Kwa wagonjwa wa shinikizo la damu >> SOMA → Shishkina Olga" url="https://feedmed.ru/starenie/zreniem/padaet-delat.html">

Nini cha kufanya ikiwa maono yanaanguka? Vitu vinakuwa blurry, maandishi hayasomeki, hii husababisha usumbufu mkubwa.
Ili usipoteze kabisa na kurejesha moja iliyopotea, kwanza kabisa, unahitaji kuamua sababu kwa nini inakabiliwa.

Nini cha kufanya

Matibabu na hatua za kuzuia

Ikiwa kupungua kwa usawa wa kuona hugunduliwa, ni muhimu kuanza matibabu kwa wakati. Kwa kutokuwepo kwa magonjwa, kuzuia uharibifu wa kuona ni muhimu.

Vinginevyo, michakato isiyoweza kurekebishwa inaweza kuanza, na uwezo wa kuona unaweza kupotea kabisa.

Hata kwa kuzorota kwa awali, unapaswa kushauriana na daktari. Atakuchunguza na kuagiza matibabu sahihi. Dawa zilizowekwa na daktari zinapaswa kuchukuliwa kwa wakati. Inaweza kuwa matone ya jicho, vitamini mbalimbali, au mabadiliko ya chakula.

Mbali na kuchukua dawa, sheria zifuatazo lazima zizingatiwe:

mara nyingi hutoa mapumziko kwa macho, usiketi mbele ya kompyuta kwa muda mrefu;
soma ukiwa umekaa tu, badala yake unaweza kusikiliza vitabu vya sauti;
kufanya mazoezi kwa macho, itachukua si zaidi ya dakika 10 kwa siku;
fikiria upya mtindo wako wa maisha, tembea zaidi na kula chakula cha afya tu;
kulala angalau masaa 7 kwa siku, wakati ambapo misuli ya jicho itapona kutokana na overstrain;
kunywa vitamini A, B2 na E;
kupambana na tabia mbaya: sigara na pombe.

Kuzingatia sheria rahisi, kazi ya kuona inaweza kuhifadhiwa kwa muda mrefu.

Gymnastics rahisi na yenye ufanisi

Ili kuboresha ukali wa maono kila siku ni muhimu kufanya gymnastics ya jicho.

Ni muhimu sana kuifanya kwa uchovu wa macho: baada ya kusoma vitabu au kufanya kazi kwenye kompyuta.

Funga macho yako kwa nguvu na kisha ufungue kwa upana. Rudia mara 5 na muda wa sekunde 30.
Fanya kazi na mboni za macho juu, chini, kulia, kushoto. Rudia mara 3 kila dakika 2. Rudia sawa na kope zilizofungwa.
Fanya harakati za mviringo na mboni za macho, kwanza na kope wazi. Kisha kurudia kwa kufungwa. Zoezi la kufanya mara 3 na muda wa dakika 2.
Blink haraka sana kwa dakika chache kwa siku.
Funga kope zako kwa nguvu kwa sekunde chache, kisha ufungue. Rudia angalau mara 5.
Ni vizuri kuwa na picha angavu au picha kubwa ukutani kinyume na kompyuta yako. Mara kwa mara unahitaji kupotoshwa kutoka kwa kufuatilia na uangalie kwa mbali doa mkali kwa namna ya picha.

Aina za uharibifu wa kuona kwa watu wazima

Kupoteza maono kunaweza kuwa sio tu shida ya kiafya lakini pia ya kijamii.

Huanguka sio tu kwa wazee, bali pia katika nyakati za hivi karibuni na kwa vijana sana. Idadi kubwa ya watu wanakabiliwa na kutoona mbali, myopia, cataracts na glaucoma.

Aina za shida za kuona:

Myopia ni uoni mbaya wa vitu vilivyo mbali. Kiwango kikubwa cha ugonjwa huo, mbaya zaidi mtu hufautisha vitu vilivyo mbali. Mara nyingi, aina hii ya kuzorota hutokea kwa watu ambao hutumia muda mrefu karibu na skrini za kompyuta.
Mtazamo wa mbali - vitu havizunguki sio karibu tu, bali pia kwa mbali.
Astigmatism - kwa ukiukaji huu, vitu vinaonekana kuwa wazi. Kawaida huambatana na kuona mbali au kuona karibu. Strabismus inaweza kuwa shida.
Presbyopia - vitu vya karibu vinakuwa blurry. Mara nyingi, watu wakubwa zaidi ya miaka 40-45 wanateseka, vinginevyo presbyopia inaitwa "maono ya mbali yanayohusiana na umri".
Haupaswi kuanza kuwa mbaya zaidi, kwani uchovu wa macho na maumivu ya kichwa yanaweza kuonekana.
Amblyopia - kwa fomu hii, kushuka kwa upande mmoja katika maono kunaweza kuzingatiwa, ambayo inaweza kugeuka kuwa strabismus. Sababu inaweza kuwa kasoro ya kuzaliwa ya mpira wa macho.

Athari mbaya ya kompyuta

Kuna sababu kadhaa zinazoathiri kazi ya kuona, kulingana na wao, ni muhimu kuchagua njia ya matibabu.

Moja ya sababu kuu za kupungua kwa acuity ya kuona ni uwepo wa mara kwa mara karibu na wachunguzi wa kompyuta na TV.

Kompyuta huathiri uwezo wa kuona kama ifuatavyo:

Kwa uwepo wa mara kwa mara karibu na wachunguzi, misuli ya jicho huacha kufanya kazi. Ikiwa unatazama skrini mara kwa mara, misuli inayodhibiti kazi ya lenzi inadhoofika na kuwa mvivu. Hii hutokea kwa misuli yoyote, hata ikiwa hakuna mzigo dhaifu.
Kuwa karibu na skrini za kompyuta, mwanga mkali sana hupiga retina, kwa kawaida kuna giza kamili karibu. Kwa hivyo, unapaswa kufanya kazi kwenye kompyuta angalau kwa mwanga mdogo.
Jicho huwa kwenye unyevu kila wakati, na kwa sababu ya uwepo wa mara kwa mara karibu na mfuatiliaji, macho hupepesa mara kwa mara, na kuwa kavu.

Uharibifu wa kuona wa upande mmoja

Kupungua kwa acuity ya kuona imejaa hasara yake kamili. Inaweza kupungua kutokana na magonjwa mbalimbali. Kwa mfano, kuhusiana na magonjwa ya ujasiri wa optic.

Kwa kizuizi cha mishipa ya retina, mara nyingi hutokea kwa watu wenye shinikizo la damu na ugonjwa wa moyo, upotevu wa maono wa upande mmoja au kamili unaweza kutokea.

Kwa kiwewe kwa psyche na kuongezeka kwa msisimko wa neva, kuna hatari pia ya usumbufu wa kuona.

Sababu nyingine ya kupungua kwa usawa wa usawa ni kutokwa na damu katika jicho hili. Hii inaweza kutokea kwa sababu ya kiwewe au ugonjwa wa vyombo vya jicho la macho, kwa mfano, katika ugonjwa wa kisukari mellitus.

Kwa neuritis ya optic inayosababishwa na maambukizi, kikosi cha retina hutokea, na kusababisha uharibifu wa kuona wa upande mmoja.

Lishe huathiri moja kwa moja afya ya macho. Kila aina ya patholojia ina njia yake ya lishe.

Vitamini A. Kwa mfano, na "upofu wa usiku" macho yanakabiliwa na kuonekana kwa shayiri au kuvimba kwa kamba. Kwa matibabu, unahitaji kula vyakula vyenye vitamini A, kama vile karoti. Inaweza kuliwa safi, iliyokunwa na kukaushwa na cream ya sour, au kukaanga na vitunguu na cream.
Calcium. Inahitajika kula vyakula vilivyo na kalsiamu nyingi, kama vile jibini la Cottage, wiki na jibini.
Vitamini B1 na C. Vitamini hii hupatikana katika blueberries. Ikiwa unakula wachache wa berries kwa siku, itasaidia kurejesha acuity ya kuona. Unaweza kutumia matunda safi au waliohifadhiwa, ni muhimu kula jamu ya blueberry.
Chokoleti chungu. Bidhaa hii ina flavonoids ambayo husaidia kuimarisha cornea na kulinda mishipa ya damu. Lakini chokoleti iliyo na viongeza haifai kwa matibabu.
luteini. Inapatikana kwa wingi kwenye mchicha. Matumizi yake yatapunguza hatari ya cataracts.

Kwa umri wowote, unahitaji kutunza afya ya macho, kwa sababu ikiwa unaruka matibabu na usianza kuzuia, unaweza kusahau kabisa kuhusu picha zilizo wazi karibu nawe. Kwa hiyo, kufuata sheria rahisi, kufanya mazoezi, kubadilisha maisha yako, dhidi ya historia ya matibabu, unaweza kuokoa maono yako kwa muda mrefu.

Kwa nini maono yanaweza kuharibika baada ya marekebisho ya laser

Kuhusiana na kuibuka kwa teknolojia mpya, iliwezekana kuondokana na matatizo ya kuona kwa msaada wa marekebisho ya laser. Lakini, kama ilivyo kwa kila uvumbuzi, kuna wapinzani na mashabiki wa teknolojia hii. Wengi wanalalamika kwamba baada ya operesheni uwezo wa kuona tena huanguka. Lakini kwanza kabisa, unapaswa kujilaumu kwa hili. Kwa kuwa madaktari, kinyume chake, wana nia ya kudumisha sifa zao.

Kabla ya operesheni, mfululizo wa mitihani hufanyika ili kuamua ikiwa inawezekana au la kwa mtu kufanya marekebisho. Kuna idadi ya magonjwa ambayo hakuna uhakika katika kufanya operesheni, hakutakuwa na athari kutoka kwake. Hizi ni glakoma, cataracts, arthritis, kikosi cha retina na konea nyembamba.

Baada ya marekebisho, kuzorota kwa muda kunakubalika, lakini bado hupotea baada ya ukarabati.

Ikiwa wagonjwa wanalalamika kwa kuharibika kwa maono muda baada ya marekebisho, sababu zinaweza kuwa zifuatazo:

Kuna sababu kubwa ambazo hazikuondolewa na operesheni. Marekebisho yanalenga kuboresha maono, lakini sio kabisa kuondoa sababu hizi.
Kabla ya operesheni, lazima ufuate kwa usahihi mapendekezo yote ya daktari. Kwanza kabisa, ni muhimu kutoa lenses za mawasiliano, pombe na vipodozi kwa wiki kabla ya operesheni.
Baada ya operesheni, lazima ufuate mapendekezo ya daktari. Wakati wa ukarabati, mizigo ya macho, shughuli za kimwili ni marufuku, ikiwa ni pamoja na mabwawa ya kuogelea, saunas, na bafu. Wakati wa kulala, lala nyuma yako tu.
Kwa operesheni iliyofanikiwa, kuzorota kunawezekana, lakini hii ni jambo la muda, na hupita haraka.
Bila shaka, kosa la matibabu halijatengwa, lazima uwasiliane na daktari mara moja na uripoti malalamiko yako yote.

Maono yanayoanguka kila wakati, jinsi ya kuizuia

Kuna sababu kadhaa za upotezaji wa maono mara kwa mara. Uwezo wa kuona unategemea hali ya lenzi, retina, na misuli ya macho.

Kwanza kabisa, sababu inaweza kuwa kwamba watu hutumia muda mwingi kwenye kufuatilia kompyuta au kusoma vitabu. Kutoka kwa kuzingatia kwa muda mrefu kwa macho kwenye maandiko yaliyoandikwa, misuli ya jicho huchoka na kudhoofisha. Kutoka kwa kile lens hupoteza uwezo wa kukabiliana na mabadiliko katika umbali wa picha. Ili kuzuia hili kutokea, unahitaji kuchukua mapumziko mafupi na kufanya mazoezi ya macho. Kwa mfano, kuelekeza macho yako kwa vitu vilivyo karibu na vya mbali.
Sababu ya pili ni kuzeeka kwa retina. Retina ina rangi maalum ya kuona. Baada ya muda, rangi hizi zinaharibiwa, na kisha maono huharibika. Ili kufanya hivyo, inashauriwa kula vyakula vyenye vitamini A. Vyakula hivi ni pamoja na: karoti, nyama, maziwa, mayai, blueberries.
Sababu inayofuata ya usumbufu wa kuona ni mzunguko mbaya wa damu kwenye retina. Kwa kuwa retina inawajibika kwa ubora wa maono, inahitaji mzunguko wa damu mara kwa mara. Ili kuzuia kupotoka yoyote katika retina, ni muhimu kuwasiliana na ophthalmologist katika ugonjwa wa kwanza. Kwa mzunguko mzuri wa damu, daktari atakuagiza chakula maalum na madawa ya kulevya ambayo husaidia kuweka retina katika hali nzuri. Vyumba vya mvuke, saunas na mambo mengine ambayo huongeza shinikizo la macho haipaswi kutumiwa vibaya.
Mkazo wa macho. Kwao, sio tu taa mkali ni hatari, lakini pia kukaa katika vyumba vya giza pia huharibu sana maono. Katika mwanga mkali, kulinda macho yako na glasi giza na hakuna kesi kusoma katika chumba giza. Haiwezekani kusoma katika usafiri, kwa sababu wakati wa kusonga, haiwezekani kuzingatia kikamilifu maandishi.
Utando wa mucous una jukumu muhimu. Ikiwa kuna matatizo na tezi za lacrimal, basi hii pia inathiri acuity ya kuona. Ikiwa mtu ana macho kavu, basi ni muhimu kutumia matone maalum.

Ikiwa unapata dalili zifuatazo, unapaswa kushauriana na daktari mara moja.

Picha ya vitu vinavyojulikana ikawa giza na si wazi. Inaweza kuwa: ishara ya duka, nambari ya basi.
Nyuso za watu zimefifia, na inaonekana wako kwenye ukungu.
Nzi au dots nyeusi huonekana kwenye uwanja wa kuona.
Maumivu machoni.

Wakati wa kufanya kazi na kompyuta, lazima uzingatie sheria zifuatazo:

Panga nafasi yako ya kazi ipasavyo. Weka kufuatilia ili taa iko juu yake kutoka upande wa kushoto, umbali kutoka kwa macho hadi kufuatilia ni kutoka 60 hadi 70 cm.
Saizi ya maandishi inapaswa kuwa hivyo kwamba ni vizuri kusoma bila kukaza macho yako.
Chukua mapumziko kila baada ya dakika 20. Jaribu kupumzika au tembea.

Kupungua kwa maono baada ya miaka 40

Kuna maoni kati ya watu kwamba baada ya miaka 40 mwili huanza kuonyesha magonjwa yote yaliyopo. Lakini hii yote ni uwezekano mkubwa wa hadithi. Kwa sababu ikiwa mtu anajali afya yake, basi hata baada ya miaka 70 atajisikia vizuri. Nini haiwezi kusema juu ya maono.

Kila mtu anajua vizuri kwamba ukali wake unategemea retina na uwezo wa lens kukataa. Baada ya muda, anapoteza mali yake na hawezi tena kuzingatia mara moja juu ya somo fulani. Misuli ya jicho hupoteza elasticity yao na haiwezi tena kushikilia lens vizuri katika nafasi inayotaka.

Mtu ana maono ya mbali, ambayo huitwa yanayohusiana na umri. Na wale wanaosumbuliwa na myopia wanatumaini kwamba shukrani kwa hili, baada ya miaka 40 wataponywa ugonjwa wao peke yao. Lakini katika hili wamekosea sana. Kwa sababu watu wa myopic, kinyume chake, wana matatizo zaidi kuliko hapo awali. Moja ya matatizo haya yanaweza kuwa machozi ya retina, ambayo yanaweza kuunganishwa na laser. Lakini ili kuzuia hili kutokea, ni bora kuja mara kwa mara kwa uchunguzi kwa ophthalmologist.

Ili kuacha kuzorota kwa maono angalau kidogo, unahitaji kuzingatia sheria chache:

Vaa miwani iliyowekwa na ophthalmologist.
Sahihisha na lensi. Ili kufanya hivyo, lensi imewekwa kwenye jicho moja. Na zifuatazo hutoka: jicho moja kwa anuwai, lingine kwa anuwai ya karibu.
Na kuchukua vitamini.

Vitamini vya jicho la ufanisi

Vitamini vingi hupatikana katika matunda, mboga mboga na vyakula vingine. Lakini kuna wakati ambapo bidhaa hazipatikani kila wakati. Kwa hivyo, maduka ya dawa huuza vitamini kwenye vidonge:

Vitamini "Lutein Complex" ni bidhaa ya Ecomir. Wanachukuliwa mara 3 kwa siku kwa muda mrefu.
Vitamini Optics ni bidhaa ya kampuni yenye jina moja. Kozi ya kuchukua vitamini sio chini ya miezi mitatu.
Vitamini kwa macho ya Dopelherz Active ni bidhaa ya kampuni ya Dopelhertz, vitamini hizi lazima zitumike kwa utulivu.

Mbali na vitamini hivi, kuna dawa nyingi zaidi zinazofanana. Dawa hizi zinaweza kuchukuliwa sio tu wakati ambapo maono yalipungua, lakini pia kwa kuzuia afya.

Kupoteza maono - nini cha kufanya

4.8 (95.56%) kura 9 Myopia

Unaanza kuona mambo mbali vibaya. Wakati huo huo, vitu vya karibu bado vinaonekana vizuri. Katika vijana, myopia mara nyingi hujidhihirisha katika utoto wa mapema na inahusishwa na myopia (udhaifu wa kuzaliwa wa misuli ya jicho), kwa watu wazima - na myopia isiyojulikana, ambayo ilijidhihirisha baadaye kidogo, na mara nyingi sana - na umri. -sababu zinazohusiana: mabadiliko katika sura ya cornea, sclerosis ya lens, nk Kwa hiyo, sababu kuu ya myopia ni urithi. Biofizikia ya myopia ni rahisi - boriti haizingatiwi kwenye retina, lakini karibu kidogo.

Nini cha kufanya. Uchunguzi wa ophthalmologist ni wa kutosha kutambua myopia, kuamua shahada yake na kuchagua njia ya kurekebisha (kuvaa glasi na / au lenses za mawasiliano, marekebisho ya laser ya LASIK, nk).

Myopia ya uwongo

Watu wengi wanapaswa kuangalia ufuatiliaji wa kompyuta, kompyuta kibao au simu kwa muda mrefu. Mkazo wa muda mrefu unaweza kusababisha overstrain ya misuli ya macho na kuonekana kwa dalili ya pseudomyopia, wakati ni vigumu kwa jicho kujielekeza kwa vitu vilivyo mbali. Katika kesi hii, vitu vilivyo mbali vinaweza kuonekana kuwa wazi kwa muda.

Nini cha kufanya. Baada ya kila saa ya kazi kwenye kompyuta, pumzika kwa dakika 10, fanya mazoezi ya macho, tumia glasi za kompyuta.

kuona mbali

Uwezo wa kuona vitu ambavyo viko mbali huhifadhiwa, na hata kuboreshwa kwa kiasi fulani, na vitu vilivyo karibu huwa na ukungu. Tofauti na myopia, hii sio urithi, lakini ugonjwa unaohusiana na umri. Kuona mbali hutokea hasa katika umri wa kati na uzee na huitwa presbyopia. Inasababishwa na kupungua kwa uwezo wa lens kubadili curvature, kwa sababu hiyo, boriti haizingatiwi kwenye retina, lakini nyuma yake. Utambuzi wa kuona mbali ni rahisi - ziara ya ophthalmologist na uchaguzi wa njia ya kurekebisha ni ya kutosha. Lakini hata ugonjwa huo rahisi una vikwazo vyake. Kwa mwanzo wa presbyopia, jicho lina uwezo wa kuzingatia boriti kwenye retina kutokana na overstrain ya mara kwa mara ya misuli ya jicho. Matokeo yake, maono katika hali ya kawaida hubakia kawaida, lakini karibu saa baada ya kuanza kwa kusoma au kufanya kazi kwenye kompyuta, maumivu ya kichwa na lacrimation huonekana. Usikose dalili hii na fanya miadi na daktari wako kwa wakati.

Nini cha kufanya. Ili kupunguza kasi ya maendeleo ya presbyopia, chagua glasi kwa wakati, inawezekana kufanya marekebisho ya laser LASIK.

Astigmatism

Huu ni ukiukaji wa uwezo wa jicho kuona vizuri. Sababu inaweza kuwa ukiukwaji wa sura ya cornea, lens au mwili wa vitreous wa jicho, mara nyingi huzaliwa. Kama matokeo, picha huundwa kwenye retina kana kwamba iko katika sehemu mbili, uwazi wa picha hupunguzwa, kuzorota kwa kasi kwa maono, uchovu haraka wakati wa kazi, maumivu ya kichwa, inawezekana kuona vitu vilivyopotoshwa na kuongezeka kwao mara mbili. Astigmatism ni rahisi kutambua kwa mtihani maalum, kuangalia karatasi na mistari nyeusi sambamba na jicho moja. Wakati karatasi inapozungushwa mbele ya jicho la astigmatic, mistari huwa fuzzy.

Nini cha kufanya. Astigmatism inatibiwa na glasi, lensi maalum za mawasiliano, na marekebisho ya laser ya LASIK hutoa matokeo mazuri.

Dystonia ya mboga mboga (spasm ya mishipa)

Ukiukaji wa udhibiti wa neva wa mishipa ya damu ni kawaida zaidi kwa vijana na wanawake wadogo, lakini inaweza kutokea kwa umri wowote. Mbali na wasiwasi usio na maana na mitende ya mvua mara kwa mara, ugonjwa huo unaweza kuonyeshwa na kinachojulikana migogoro ya mishipa, ikifuatana na maumivu ya kichwa, kichefuchefu na uharibifu mbalimbali wa kuona, ikiwa ni pamoja na kuonekana kwa matangazo ya giza na nzi mbele ya macho na hata kupoteza mashamba ya kuona. Kwa bahati nzuri, mgogoro huu hupita haraka.

Nini cha kufanya. Wasiliana na daktari wa neva, huenda ukahitaji kuchukua electroencephalogram (EEG) na kuchukua kozi ya dawa za sedative na vasodilator.

Glakoma

Ugonjwa huo una sababu nyingi na matokeo moja - ongezeko la shinikizo la intraocular. Hii husababisha mabadiliko hatari katika miundo ya jicho na ujasiri wa macho ambayo inaweza kusababisha mtu kukamilisha upofu, na ina dalili za tabia. Miongoni mwao - kuonekana kwa "ukungu" au "gridi" mbele ya macho, "duru za upinde wa mvua" wakati wa kuangalia chanzo cha mwanga, hisia ya uzito, mvutano na maumivu ya mara kwa mara kwenye jicho, maono yasiyofaa wakati wa jioni. Mara nyingi, glaucoma inakua hatua kwa hatua, kuna wakati wa kutunza dalili zinazoongezeka na kufanya miadi na daktari, lakini wakati mwingine mashambulizi ya papo hapo ya glaucoma hutokea ghafla. Katika kesi hiyo, mgonjwa anasumbuliwa na maumivu makali katika jicho na maumivu ya kichwa, kichefuchefu, kutapika, na udhaifu mkuu huwezekana. Inashangaza, moja ya dalili hizi inaweza kuwa moja, moja kuu - maumivu katika jicho, kisha mashambulizi ya glaucoma ni makosa kwa migraine, mafua, toothache, meningitis, na hata sumu ya chakula.

Nini cha kufanya. Katika kesi ya shambulio la papo hapo, jambo kuu ni kupiga ambulensi kwa wakati, na ikiwa magonjwa mengine yametengwa, ni muhimu kupata uchunguzi na ophthalmologist. Katika kozi ya muda mrefu - daima kuwa chini ya usimamizi wa ophthalmologist kufanya matibabu.

Mtoto wa jicho

Hii ni ugonjwa wa lens - "lens" kuu ya jicho letu. Je! unakumbuka wakati sehemu ndogo inaonekana kwenye lenzi ya kamera bila kuonekana na kisha kuambatana na picha zote za likizo yako? Kwa hivyo giza kwenye lensi huharibu mtazamo wa ulimwengu. Dalili za kwanza za cataracts ni pamoja na flickering ya "nzi" na "streaks" mbele ya macho, kuongezeka kwa unyeti kwa mwanga mkali, maono yasiyofaa, kupotosha kwa vitu vinavyohusika, kudhoofisha mtazamo wa rangi na vivuli. Dalili ya kwanza ya kawaida ni ugumu wa kuweka miwani ili kurekebisha maono ya mbali. Hii sio bahati mbaya, kwa sababu magonjwa yote mawili yanahusiana na umri.

Nini cha kufanya. Usichelewesha matibabu ya upasuaji, leo uingizwaji wa lens unafanyika haraka sana na kwa hatari ndogo ya matatizo.

Neoplasms ya ubongo

Kuonekana kwa neoplasm yoyote katika cavity ya fuvu lazima kusababisha ongezeko la shinikizo la ndani. Hii husababisha uvimbe wa mishipa ya macho na uharibifu wa kuona wa muda mfupi. Hiyo ni ya mpito. Wale ambao huwa wagonjwa huelezea kama "pazia linaloanguka ghafla juu ya macho." Huja ghafla, na hupita polepole, hadi dakika 30. Dalili nyingine ni ile inayoitwa "upofu wa asubuhi", wakati mtu anaamka karibu kipofu, na baada ya muda "huona wazi". Dalili nyingine muhimu ni kuzorota kwa kasi kwa maono dhidi ya historia ya dalili zilizoorodheshwa. Pamoja na maumivu ya kichwa ambayo hutoka kwenye daraja la pua na nyuma ya kichwa, na maono ya mara mbili ya matukio.

Nini cha kufanya. MRI ndio njia bora zaidi ya kugundua tumors za ubongo. Si lazima iwe uvimbe; zaidi ya nusu ya uvimbe wa ubongo hauna uwezo mbaya na haujirudii tena.

Hemeralopia

Hapo awali, ugonjwa huu, unaoitwa upofu wa usiku, ulikuwa wa kawaida sana. Katika wakati wetu, kuna matukio machache mapya, lakini kwa wenyeji wa Kaskazini, pamoja na wale wanaosumbuliwa na magonjwa ya njia ya utumbo na ngozi mbaya ya vitamini, hutokea. Sababu kuu ni ukosefu wa vitamini A, ambayo hupatikana katika siagi, maziwa, jibini, mayai, blackberries, currants nyeusi, persikor, nyanya, mchicha, lettuce, na baadhi ya mboga na matunda mengine. Dalili kuu ni kuzorota kwa kiasi kikubwa kwa maono katika giza, ukiukaji wa mtazamo wa rangi, hasa bluu, kuonekana kwa "matangazo" katika uwanja wa maono wakati wa kuhama kutoka kwenye chumba chenye giza hadi kwenye mkali.

Nini cha kufanya. Wasiliana na mtaalamu na ophthalmologist, fanya mtihani wa damu kwa viwango vya vitamini A.

Kiharusi

Maono ya ghafla yanaweza kuwa mojawapo ya dalili za kwanza za kiharusi. Watakufanya ufikirie juu ya sababu ya neva ya kupungua kwa ghafla au kutoweka kabisa kwa maono katika macho yote mawili, kuonekana kwa ukungu mbele ya macho, maono mara mbili, kupoteza nusu ya uwanja wa maono (mtu anaacha kuona upande mmoja) . Hii inaambatana na udhaifu wa viungo kwa upande mmoja, hotuba iliyoharibika, kupoteza fahamu.

Nini cha kufanya. Kwa uharibifu wowote wa kuona wa ghafla, piga ambulensi mara moja.

Sclerosis nyingi

Uharibifu wa kuona ni mojawapo ya dalili za kawaida za kuonekana kwa sclerosis nyingi. Katika kesi hiyo, maono katika jicho moja hupungua ghafla, hadi upofu kamili, kurejesha ndani ya siku chache, dots nyeusi huonekana kwenye uwanja wa maono, ukungu na pazia mbele ya macho, maono mara mbili. Multiple sclerosis ni ya kawaida zaidi kwa wanawake wenye umri wa miaka 20-40, lakini hivi karibuni ugonjwa huo ni wa kawaida zaidi kwa vijana na wanaume. Baada ya "kuanza", ugonjwa huo hauwezi kujidhihirisha kwa miaka 10 au hata 20, kwa hivyo uharibifu wa kuona wa ghafla utakuwa sehemu muhimu ya utambuzi.

Nini cha kufanya. Wasiliana na daktari wa neva, fanya MRI.

Inaaminika kuwa vijana wana macho bora kuliko wazee, hata hivyo, kwa kweli, watu wengi hupata kushuka kwa maono baada ya 25. Na ni watoto wangapi wanalazimika kuvaa glasi kutoka shuleni! Hebu tuone kwa nini maono yanaanguka. Tukishajua sababu, tunaweza kuchukua hatua kutatua tatizo.

Maono hayapungui sana kila wakati - mwaka hadi mwaka mtu huona kuwa hawezi kutofautisha idadi ya tramu inayokaribia, na mwaka mmoja baadaye ni ngumu kupata uzi kwenye jicho la sindano, baadaye anagundua gazeti hilo. aina sasa haipatikani bila kioo cha kukuza. Madaktari wanaona kuwa ulemavu wa kuona umekuwa shida "changa" katika miaka 200 iliyopita. Ni katika nchi zilizoendelea kwamba ongezeko kubwa la hyperopia na myopia katika watu wenye umri wa kati na wazee huzingatiwa. Idadi ya magonjwa ya cataract ambayo husababisha upotezaji kamili wa maono pia inakua.

Juu ya uso wa barafu - sababu ni dhahiri: kompyuta, televisheni na "frills" nyingine za kisasa ambazo zinaua maono. Huwezi kupunguza na mabadiliko yanayohusiana na umri. Kwa nini sio kila mtu anapoteza uwezo wake wa kuona kwa kiwango sawa? Baada ya yote, karibu wakazi wote wa nchi zilizoendelea hutumia kompyuta na gadgets kila siku. Bila kusahau TV 24/7 inapatikana. Inatokea kwamba mzizi wa tatizo ni katika hali ya kuzaliwa ya optics ya jicho. Usumbufu wa mhimili wa macho unaendelea zaidi ya miaka, na kufanya baadhi ya watu kuona karibu, wengine wanaoona mbali, kulingana na hali ya awali.

Tunaona kupitia utando wa ndani wa jicho, retina, ambayo hupokea na kuzalisha mwanga. Ikiwa retina itavunjika, tutapofuka. Ili maono yawe ya kawaida, retina lazima ikusanye miale yote ya mwanga yenyewe, na ili picha iwe wazi, lenzi inahakikisha kulenga kwa usahihi. Iko katika hali kamili. Ikiwa misuli ya jicho ni ya mkazo, basi lenzi inakuwa laini zaidi wakati kitu kinakaribia. Kujaribu kuona kitu kwa mbali kunapunguza misuli, na lenzi ya jicho inalingana.

Sababu za uharibifu wa kuona:

astigmatism;
myopia;
kuona mbali.

Ikiwa mhimili wa macho unakuwa mrefu, hii ni myopia. Kwa mhimili wa macho uliofupishwa, mtazamo wa mbali unaonekana. Ukiukaji katika muhtasari wa nyanja ya cornea inaitwa astigmatism na inajumuisha mtazamo potofu wa picha inayoonekana kwa mtu. Viungo vya maono ya mtoto hubadilika wakati wa ukuaji na maendeleo, kwa hiyo, kasoro za kuzaliwa za cornea, mhimili wa macho unaendelea zaidi ya miaka.

Sababu ya kushuka kwa usawa wa kuona na uwazi inaweza kuwa majeraha ya vertebrae na osteochondrosis inayoathiri uti wa mgongo. Baada ya yote, sehemu za ubongo na uti wa mgongo pia hushiriki katika tendo la maono. Ili kuzuia ukiukwaji, madaktari wanaagiza seti za mazoezi ambayo hufundisha sehemu za kizazi za mkoa wa mgongo.

Mbali na hayo hapo juu, sababu za uharibifu wa kuona ni uchovu sugu wa jumla, kufanya kazi kupita kiasi, mafadhaiko ya mara kwa mara, kuvaa na kupasuka kwa mwili. Ubongo huwasiliana na hali mbaya kwa njia ya uwekundu, kuchoma na machozi. Ili kuondokana na maono ya muda mfupi kutokana na uchovu, unahitaji kulala vizuri, kutoa mwili kupumzika na kufanya mazoezi ili kupunguza mvutano kutoka kwa viungo vya maono.

Uwazi wa maono huathiriwa na mambo ya mazingira, kama vile kuongezeka kwa uchafuzi wa maeneo fulani ya makazi. Ili kusafisha mwili, unapaswa kuzingatia chakula cha afya, matumizi ya vitamini na mazoezi ya kawaida. Tabia mbaya huharibu mzunguko wa damu, kunyima jicho la lishe, ikiwa ni pamoja na retina, na kusababisha maono ya giza. Uvutaji sigara na unywaji pombe hudhoofisha maono.

Jinsi kupoteza maono hutokea

Maono yanaweza kuharibika ghafla au polepole na polepole. Uharibifu mkali ni sababu ya dharura ya kuona daktari. Baada ya yote, hali hiyo inaweza kuhusishwa na microstroke, uharibifu wa ubongo au kutokana na kuumia. Katika wengi, shell ya jicho la macho inakuwa dhaifu, kuacha kudumisha sura ya pande zote elastic. Kwa hivyo, kuzingatia kwa picha inayoonekana kwenye retina kunafadhaika, ambayo inajidhihirisha katika uharibifu wa kuona.

Macho duni kwa mtoto

Katika mtoto, maono mabaya yanaweza kuingizwa kwa maumbile, kupatikana kutokana na majeraha ya kuzaliwa au kutokana na magonjwa ya kuambukiza ya mama wakati wa ujauzito. Kwa sababu ya kutoona vizuri, mtoto anaweza kudhoofika katika ukuaji, kwani hupokea habari kidogo juu ya ulimwengu unaomzunguka kwa sababu ya kizuizi cha moja ya hisi.

Utambuzi na matibabu ya maono mabaya

Kuzuia uharibifu wa kuona ni kutembelea mara kwa mara kwa ophthalmologist tangu umri mdogo. Utambuzi wa mapema unafanywa, ufanisi zaidi na rahisi itakuwa kutibu. Baada ya umri wa miaka 12, ni vigumu zaidi kwa mtoto kurejesha maono kuliko wakati wa kutibu mtoto wa miaka 3-7. Wakati wa uchunguzi, mtaalamu wa ophthalmologist huangalia uwezo wa macho kuona vitu kwa mbali, kuona mwanga mkali, kufuatilia harakati, nk.

Mbinu za matibabu:

kuzuia;
mazoezi ya macho;
marekebisho na glasi na lensi;
uingiliaji wa upasuaji.

Ikiwa unapoanza kuona mbaya zaidi, unahitaji kwenda kwa ophthalmologist. Lakini unaweza nadhani mapema kile kilichotokea na jinsi ya kuendelea.

Myopia

Nini cha kufanya. Uchunguzi wa ophthalmologist ni wa kutosha kutambua myopia, kuamua shahada yake na kuchagua njia ya kurekebisha (kuvaa glasi na / au lenses za mawasiliano, marekebisho ya laser ya LASIK, nk).

Myopia ya uwongo

Nini cha kufanya. Baada ya kila saa ya kazi kwenye kompyuta, pumzika kwa dakika 10, fanya mazoezi ya macho, tumia glasi za kompyuta.

kuona mbali

Nini cha kufanya. Ili kupunguza kasi ya maendeleo ya presbyopia, chagua glasi kwa wakati, inawezekana kufanya marekebisho ya laser LASIK.

Astigmatism

Nini cha kufanya. Astigmatism inatibiwa na glasi, lensi maalum za mawasiliano, na marekebisho ya laser ya LASIK hutoa matokeo mazuri.

Dystonia ya mboga mboga (spasm ya mishipa)

Nini cha kufanya. Wasiliana na daktari wa neva, huenda ukahitaji kuchukua electroencephalogram (EEG) na kuchukua kozi ya dawa za sedative na vasodilator.

Glakoma

Nini cha kufanya. Katika kesi ya shambulio la papo hapo, jambo kuu ni kupiga ambulensi kwa wakati, na ikiwa magonjwa mengine yametengwa, ni muhimu kupata uchunguzi na ophthalmologist. Katika kozi ya muda mrefu - daima kuwa chini ya usimamizi wa ophthalmologist kufanya matibabu.

Mtoto wa jicho

Nini cha kufanya. Usichelewesha matibabu ya upasuaji, leo uingizwaji wa lens unafanyika haraka sana na kwa hatari ndogo ya matatizo.

Neoplasms ya ubongo

Nini cha kufanya. MRI ndio njia bora zaidi ya kugundua tumors za ubongo. Si lazima iwe uvimbe; zaidi ya nusu ya uvimbe wa ubongo hauna uwezo mbaya na haujirudii tena.

Maono ya mbali yanayohusiana na umri ni hali ya asili ya mwanadamu. Mchakato huanza katika umri wa miaka 25, lakini tu kwa umri wa miaka 40-50 barua huwa blurry wakati wa kusoma. Kwa umri wa miaka 65, jicho karibu hupoteza kabisa uwezo wa kuzingatia kwa usahihi boriti kwenye retina.

Hemeralopia

Nini cha kufanya. Wasiliana na mtaalamu na ophthalmologist, fanya mtihani wa damu kwa viwango vya vitamini A.

Kiharusi

Nini cha kufanya. Kwa uharibifu wowote wa kuona wa ghafla, piga ambulensi mara moja.

Sclerosis nyingi

Nini cha kufanya. Wasiliana na daktari wa neva, fanya MRI.

Kufanya kazi kwenye kompyuta kwa muda mrefu au kutazama TV, tunaweka macho yetu chini ya mkazo mkubwa. Maono yanaharibika. Inawezaje kuboreshwa bila vifaa maalum na uendeshaji nyumbani?

Maono ni zawadi isiyokadirika ya asili kwa mwanadamu. Shukrani kwa macho, tunapokea hadi 90% ya habari kuhusu ulimwengu mzima unaotuzunguka. Mara nyingi kuna usumbufu katika mwili, kwa sababu ambayo tunapoteza uwezo wa kuona wazi. Jinsi ya kuboresha maono nyumbani? - wengi wetu tunapendezwa na suala hili, kwa sababu kwa sababu mbalimbali, uharibifu wa kuona hutokea karibu kila mtu.

Sababu za uharibifu wa kuona

Lishe isiyofaa, ambayo kuna ukosefu wa vitamini na madini muhimu kwa afya ya macho.
Sumu na slags kusanyiko katika mwili kuingilia kati na ngozi ya kawaida ya virutubisho, na pia kuwa na athari mbaya kwa afya, ikiwa ni pamoja na jicho.
Pombe na sigara kudhoofisha kazi ya moyo na mishipa ya damu, kwa sababu ambayo kiasi muhimu cha oksijeni na virutubisho haingii kwenye misuli na retina ya macho.
Matatizo na mgongo. Osteochondrosis, diski zilizopigwa na idadi ya magonjwa mengine huharibu uwezo wa kuona.

Katika kesi ya ukiukwaji wa kazi ya macho, usipaswi kukata tamaa, kwa sababu inawezekana kurekebisha hali hiyo hata nyumbani. Lakini hatua ya kwanza ni kuamua sababu ya tatizo na kurekebisha. Wakati hatua hii inapitishwa, hatua zingine zinapaswa kuchukuliwa ili kurejesha maono.

Njia za kuboresha maono

Panga chakula.
Fanya mazoezi ya macho kila siku.
Omba tiba za watu.
Tumia dawa.
Kumbuka faida za taratibu za maji.
Marekebisho ya maono na lensi za mawasiliano.

Ni bora zaidi kutumia seti ya hatua hizi, basi matokeo hayatakuwa ya muda mrefu kuja.

Jinsi ya kuboresha maono nyumbani

Na myopia

Na myopia, mtu huona vitu vizuri vilivyo karibu naye, na huona vibaya kile kilicho mbali. Sababu ya kasoro hii ni malezi ya picha mbele ya retina, na sio juu yake.

Nini cha kufanya:

Kaa mbali na kompyuta au TV yako. Ikiwa kazi yako imeunganishwa na kukaa mara kwa mara kwenye mfuatiliaji, basi kila saa chukua mapumziko kwa dakika 7-10. Inuka kutoka mezani, angalia mbali, pepesa macho yako na ujaribu kupumzika.
Ongeza karoti mbichi na blueberries kwenye mlo wako. Tumia parsley kama kitoweo kwa sahani kuu au tengeneza decoction kutoka kwayo.
Zoezi bora kwa myopia ni "kumweka kwenye kioo". Kwenye dirisha na mtazamo mzuri wa barabara, chora dot yenye kipenyo cha cm 1 na kalamu nyeusi iliyohisi. Jiweke kwa umbali wa mita 1-3 kutoka kwa dirisha na uelekeze macho yako kwenye hatua hii kwa 5. sekunde. Baada ya hayo, angalia kitu nje (mti, nyumba, nguzo), angalia pia kwa sekunde 15. Kurudia zoezi mara 5-7, hii itaondoa mvutano kutoka kwa macho.

Kwa kuona mbali

Kwa kuona mbali, mtu huona wazi vitu vilivyo mbali, na hutenganisha vibaya vitu vilivyo umbali wa karibu kutoka kwake.

Nini cha kufanya:

Ondoa pipi, kahawa, pombe kutoka kwa lishe.
Ongeza vyakula vyenye potasiamu (ndizi, zabibu, viazi) na vitamini A na C (kabichi, blueberries, gooseberries, ini, karoti) kwenye orodha.
Fanya mazoezi ya macho mara kwa mara: zingatia kitu kilicho karibu nawe, kisha uangalie kwa mbali. Simama moja kwa moja, inua mkono mmoja moja kwa moja mbele ya macho yako, unyoosha. Tumia vidole vyako kuzunguka saa, na ufuate harakati za vidole vyako kwa macho yako. Kisha ubadilishe mkono wako.
Msaada mkubwa kwa maono yako itakuwa tabia ya kula walnuts tano kila siku.

Ikiwa watu wazima hawana daima makini kutokana na afya zao, basi wazazi wengi hufuatilia kwa karibu maono ya watoto. Ili kuzuia matatizo na uharibifu wa kuona, pamoja na kuboresha, ni muhimu hasa kurekebisha utaratibu wa kila siku wa mtoto. Hakikisha kwamba mtoto hatumii muda mwingi kwenye kompyuta au TV. Wakati anafanya kazi yake ya nyumbani, mkao kwenye dawati unapaswa kuwa sahihi: umbali kutoka kwa daftari hadi macho ni karibu 35-40 cm, lakini si chini ya 30 cm.

Kunywa juisi ya karoti mpya kila siku itakuwa tabia nzuri. Kuongeza shughuli za magari ya mtoto wako, kuwa naye katika hewa safi, kumfundisha kufanya mazoezi nyepesi kwa macho. Kumbuka kwamba kwa watoto, kuhalalisha lishe na ulaji wa tata ya vitamini ni bora zaidi kuliko watu wazima.

Uboreshaji wa haraka wa maono katika wiki

Shukrani kwa mbinu ya mitende, matatizo ya maono yanaondolewa haraka, kwa karibu wiki. Mbinu hiyo ilitengenezwa na daktari wa macho wa Marekani Bates, na ni mafanikio makubwa na watu duniani kote.

Maagizo ya utekelezaji:

Chukua nafasi ya kukaa, weka mikono yako kwenye meza na viwiko vyako, weka mto mdogo chini yao. Inyoosha mgongo wako.
Tikisa mikono yako mara kadhaa ili uipumzishe. Kisha zisugue pamoja ili joto.
Piga kidogo mitende iliyotiwa joto ndani ya mikono na uwalete kwa macho yako. Funga vidole vidogo kwenye daraja la pua, weka mapumziko kwa mikono kinyume na matako ya macho, misingi ya mitende inapaswa kuwa kwenye cheekbones.
Bonyeza mikono yako kwa nguvu ili kuzuia mwanga usiingie kupitia mashimo. Hakikisha kuwa chini ya viganja vya macho yako unaweza blink kwa uhuru bila kuingiliwa. Mikono imetulia kabisa.
Katika nafasi hii, pumzika na uzingatia maono yako.

Mbinu hii inachukuliwa kuwa aina ya pendekezo la kisaikolojia, lakini ni ya ufanisi na huondoa haraka uchovu wa macho, kurejesha na kuboresha maono.

Nini cha kufanya na uchovu wa macho

Kaa katika nafasi nzuri na upumue kwa kina ili kupumzika.
Funga macho yako kwa ukali, vuta shingo yako iwezekanavyo, pamoja na uso wako.
Baada ya kuvuta pumzi, shikilia pumzi yako kwa sekunde chache, fungua macho yako na exhale. Zoezi hilo linarudiwa mara 6-7.
Fanya harakati nyepesi za massage kwa ncha za vidole chini ya kope za chini na matao ya juu kuelekea mahekalu. Macho yamefungwa.
Kwa macho yako imefungwa, fanya mzunguko wa macho 10 kulia, kisha kushoto.
Maliza tata na dakika 7-10 za mitende.

dawa za uchovu wa macho

Viyoyozi vya kufanya kazi na mifumo ya joto, mionzi kutoka kwa wachunguzi wa kompyuta, poleni ya mimea, vumbi, vipodozi, hewa chafu, kuvaa lenses za mawasiliano, jua kali kila siku huathiri macho ya binadamu. Sababu hizi zinaweza kusababisha DES, ugonjwa wa jicho kavu: lacrimation, hisia ya nafaka ya mchanga katika jicho, kavu, maumivu. Tatizo hili linasumbua hadi 18% ya wakazi wa dunia.

Ili kuondoa usumbufu unaosababishwa na ukavu wa konea ya jicho, na kuzuia kuzorota kwa maono, ulinzi na unyevu wa muda mrefu ni muhimu. Watu ambao mara kwa mara wanahisi usumbufu machoni wanaweza kuagizwa matone ya jicho ya athari tata, kwa mfano, Stillavit. Mchanganyiko wa suluhisho hili ni pamoja na tata ya vitu vya unyevu, vya kupinga-uchochezi na vya uponyaji ambavyo vinaweza kuokoa mtu kutokana na hisia ya mchanga machoni na hisia zingine zisizofurahi zinazohusiana na ukame wa koni.

Marekebisho ya maono na lensi za mawasiliano

Lenses hutofautiana kwa muda gani huvaliwa. Kwa mfano, lenzi za siku moja kutoka kwa Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotra ya siku moja) ni maarufu. Wao hufanywa kwa nyenzo za HyperGel (HyperGel), ambayo ni sawa na miundo ya jicho na machozi, ina kiasi kikubwa cha unyevu - 78% na hutoa faraja hata baada ya masaa 16 ya kuvaa kuendelea. Hii ndiyo chaguo bora kwa ukame au usumbufu kutoka kwa kuvaa lenses nyingine. Lenses hizi hazihitaji kuangaliwa, jozi mpya huwekwa kila siku.

Pia kuna lenzi za uingizwaji zilizopangwa - silicone hydrogel Bausch + Lomb ULTRA, kwa kutumia teknolojia ya MoistureSeal® (MoyschSil). Wanachanganya unyevu wa juu, upenyezaji mzuri wa oksijeni na upole. Shukrani kwa hili, lenses hazijisiki wakati wa kuvaa, usiharibu macho. Lenses vile zinahitaji huduma kwa kutumia ufumbuzi maalum - kwa mfano, ReNu MultiPlus (Renu MultiPlus), ambayo moisturizes na kusafisha lenses laini, kuharibu virusi, bakteria na fungi, hutumiwa kuhifadhi lenses.

Kwa macho nyeti, suluhisho la ReN MPS (Renu MPS) lenye mkusanyiko uliopunguzwa wa viambato amilifu ni bora. Licha ya upole wa formula, suluhisho huondoa kwa ufanisi uchafu wa kina na wa uso. Kwa unyevu wa muda mrefu wa lenses, ufumbuzi na asidi ya hyaluronic, sehemu ya asili ya unyevu, imeandaliwa. Kwa mfano, suluhisho la ulimwengu wa Biotrue (Biotra), ambalo, pamoja na kuondoa uchafu, bakteria na fungi, hutoa unyevu wa saa 20 wa lenses kutokana na kuwepo kwa polymer ya hyaluronan katika bidhaa.

Mapishi ya kuboresha maono nyumbani

Bidhaa

Tajiri katika mboga za vitamini A, mayai. Apricots na ini pia ni muhimu. Kiasi kikubwa cha vitamini A kinapatikana kwenye mchicha.
Vitamini vya vikundi B na C hupatikana kwa wingi kwenye ini, figo na bidhaa za maziwa.
Fanya ukosefu wa vitamini C kwa kula matunda ya machungwa, matunda mbalimbali, matunda ya mwitu.
Ina vitamini E nyingi: ngano iliyoota, kunde.

vitamini

Kama ilivyoelezwa tayari, vyakula vilivyo na vitamini A, B, C, E ni muhimu kwa macho. Kwa kuongeza, lutein ni muhimu kwa maono, ambayo inachukua mionzi ya mwanga yenye madhara na hupunguza hatua ya radicals bure. Kawaida ya kila siku ya lutein ni 35 mg, kiasi hiki cha dutu hii iko katika paundi ya pilipili ya kengele. Kupata kipimo cha kutosha cha lutein tu na chakula sio kweli, kwa hivyo chagua vitamini tata ambayo imejumuishwa.

Mafuta ya samaki (omega-3) huhifadhi afya ya fiber, inakuza microcirculation ya damu, na kuzuia maendeleo ya michakato ya uchochezi.

Selenium inalinda muundo wa tishu za macho kutokana na hatua ya radicals ya oksijeni. Kifaa cha kuona kinaharibiwa na uzee kwa sababu ya ukosefu wa seleniamu.

Zinki inaboresha ngozi ya vitamini A, inahakikisha usambazaji wa kawaida wa oksijeni kwenye retina.

Maandalizi

Pia, ili kuboresha maono, kulingana na sifa za mtu binafsi na dalili, njia zifuatazo hutumiwa:

Atropine sulfate
Aevit
gluconate ya kalsiamu
Vitamini C
Asidi ya nikotini
Trental
halidor
dondoo la placenta
Rutin
Mchanganyiko mbalimbali wa vitamini na madini

Mazoezi

Gymnastics ya macho inapaswa kufanywa kwa utulivu na utulivu. Hapa kuna baadhi ya mazoezi:

Kwa macho yako, fanya harakati za mviringo, kwanza kwa upande wa kulia, kisha kushoto.
Angalia kwa macho yako, kichwa kinabaki bila kusonga. Kisha usogeze macho yako chini na msimamo sawa wa kichwa. Ifuatayo, songa macho yako kushoto na kulia na diagonally. Mazoezi hufanywa mara 5-7.
Chora takwimu ya nane hewani kwa macho yako, angalia kwanza kutoka juu hadi chini, kisha "chora" takwimu ya nane kutoka chini hadi juu.
Kupepesa sana kwa makengeza husaidia haraka kuondoa uchovu kutoka kwa macho.
Lenga maono yako kwenye sehemu iliyo mbali, kisha usogeze macho yako kwenye ncha ya pua. Rudia zoezi hilo hadi mara 10.
Nyosha mkono wako mbele yako na uanze kuusogeza kushoto-kulia, juu-chini. Fuata harakati hizi kwa macho yako bila kugeuza kichwa chako.

Taratibu za maji

Weka bakuli mbili za maji baridi na ya joto kwenye meza. Funga macho yako. Tilt uso wako kwenye bakuli la maji ya joto, kisha ndani ya bakuli la maji baridi. Kaa macho yako yamezama chini ya maji kwa sekunde 10-15. Kumaliza utaratibu kwa kuzamishwa katika maji ya joto. Umwagaji wa tofauti kama huo huboresha maono na hupunguza mkazo wa macho.

Ikiwa utaratibu huu na maji haufanani na wewe, basi inashauriwa kutumia compresses tofauti. Chovya nguo mbili za kuosha katika maji baridi na mbili kwenye maji ya moto. Kulala chini, kuweka wipes joto juu ya macho yako kwa sekunde 20, kisha mabadiliko yao na compress baridi kwa wakati mmoja. Kwa hivyo, badilisha hatua mara kadhaa.

Tiba za watu

Juisi ya Blueberry. Utahitaji matunda 5 tu. Suuza, itapunguza juisi. Ongeza maji yaliyotengenezwa kwa juisi kwa kiwango cha tone 1 la juisi hadi matone 2 ya maji. Piga macho yako na bidhaa inayosababisha kila siku, matone 1-2.

Juisi ya Aloe na asali. Kata majani kutoka kwa mmea wa watu wazima, watahitaji gramu 200. Kusaga majani katika vipande vidogo, kuchanganya na vijiko vitatu vya macho na kiasi sawa cha maua ya cornflower ya bluu. Mkusanyiko hutiwa na 600 ml ya divai nyekundu yenye ubora wa juu na 600 ml ya asali ya asili.

Koroga, funga kifuniko na uweke mchanganyiko mahali pa giza kwa siku tatu, ukichochea mara kwa mara. Baada ya siku tatu, chemsha wingi katika umwagaji wa maji kwa saa 1, friji. Kunywa dawa kwa 1 tsp. mara tatu kwa siku kwenye tumbo tupu.

Parsley. Pitisha rundo moja kupitia grinder ya nyama. Ongeza kijiko cha asali na kijiko cha maji ya limao, changanya. Chukua dawa kwa 1 tbsp. l. kwenye tumbo tupu mara moja kwa siku kwa mwezi.

Sasa hivi tazama video kuhusu njia mbadala ya kuboresha uwezo wa kuona na kulegeza misuli ya macho yako.