Jinsi ya kupata kusudi lako na kuamua kusudi la maisha yako? Jinsi ya kuelewa kile ninachotaka sana

Ni nini kinachokufanya uamke asubuhi na kuanza kufanya kazi zako haraka iwezekanavyo? Ni nini kinakuchochea kushinda vikwazo na? Kwa nini unawaka kwa furaha, na macho yako huanza kuangaza? Watu wengi wanaweza kujibu maswali haya na mengine kwa urahisi na kuanza mazungumzo kuhusu malengo yao, ndoto, mipango ya maisha na kile wanachotaka kufikia. Lakini, wakati huo huo, kuna watu ambao watafikiri sana juu ya jibu, lakini hawataweza kusema chochote. Tofauti kati ya aina hizi za watu ni kwamba wengine wanajua wazi kusudi lao na wana malengo maalum ya maisha, wakati wengine wanaonekana kujitahidi kwa kitu, hata hivyo, maana ya maisha yao na kile wanachotaka kufikia huonekana kuwa wazi hata kwao wenyewe. .

Hapa hatuzungumzii "malengo" kama vile kupata pesa ili kujipatia wewe na wapendwa wako kila kitu unachohitaji, kufunika gharama za kila mwezi, vifaa vipya vya nyumbani, nk. Yote haya ni mahitaji muhimu ya karibu kila mtu; kinachojulikana umuhimu wake; bila ambayo maisha yake na maisha ya kila siku haitakidhi hata mahitaji madogo zaidi. Hapa tunazungumzia jambo la kimataifa zaidi; mwelekeo wa kimsingi wa vitendo vyote vinavyofanywa katika maisha; kuhusu kile kinachokufanya kukua, kuendeleza, kufanya kazi, kufanya kazi na kufikia, bila kujali vikwazo vyovyote, na uifanye kwa furaha, shauku na msukumo. Tunazungumza juu ya malengo maalum ya maisha.

Kidogo kuhusu ukosefu wa lengo la maisha

Tamaa ya kupata hatima ya mtu na kusudi la maisha ni asili, labda, kwa watu wote. Lakini mara nyingi, chini ya ushawishi wa mambo na hali mbalimbali, kama vile, kwa mfano, malezi, mtazamo wa ulimwengu wa wazazi, ushawishi wa mazingira, imani na maadili yaliyowekwa, kukuza mtindo fulani wa maisha, njia ya kufikiri na kila kitu unachotaka. haja ya kuwa na kutaka kuwa nayo, na kusababisha watu kupoteza tu katika haya yote. Wanaonekana kusinzia, maisha yao yote yanakuwa hayana fahamu na ya kimawazo, na mawazo yao yanakuwa ya kawaida na ya kawaida. Kwa hivyo, maswali yote yanayohusiana na maana ya maisha hupoteza umuhimu wao, hufifia nyuma, au kwa ujumla kutupwa kama si lazima.

Ikiwa mtu bado anajali juu ya mada kama hizo, na hajapoteza kabisa utu wake, ubinafsi na hisia kwamba unahitaji kujitahidi kwa kitu au angalau kukitafuta, majibu ya maswali yaliyotolewa hapo juu mara nyingi ni ngumu kupata, ambayo mara nyingi hufunika uwepo, husababisha hisia ya kutokuwa na malengo, inakuwa sababu ya hali ya kutojali au huzuni.

Ukosefu wa lengo la maisha una athari mbaya sana kwa maisha ya mtu. Hii ni kutokuwa na uwezo wa kufunua kikamilifu uwezo wa kibinafsi na wa ubunifu, na duality ya kufikiri na tabia, na kupoteza maslahi katika shughuli na katika maisha kwa ujumla, na wakati halisi wa furaha unaweza kuhesabiwa kwenye vidole. Mada hii inaweza kutenganishwa kwa sehemu bila mwisho, lakini hii sio muhimu kabisa, lakini kile kinachohitajika, na muhimu zaidi, unaweza kupata ufahamu wa kusudi lako la kweli na ufafanuzi wa malengo maalum ya maisha.

Kwa nini unahitaji kupata kusudi la maisha yako?

Swali la kupata lengo la maisha, kama lile lililotangulia, ni kubwa sana na lina pande nyingi. Lakini, licha ya hili, daima huzingatiwa pekee kwa njia nzuri. Wakati mtu ana lengo la wazi la maisha, anaishi na ufahamu wa nini wakati wake umewekeza, kwamba yuko kwenye njia ya kufikia kile anachotaka, na njia hii ndiyo sahihi. Kusudi linajaza uwepo wake wote na maana, ambayo inamaanisha kuwa katika maisha kuna mahali pa maelewano na furaha. Kuwa na lengo, mtu anajua haswa ni mwelekeo gani wa kusonga. Inakuwa rahisi kufanya uchaguzi wowote katika maisha ya kila siku, inakuwa rahisi sana kutenganisha muhimu kutoka kwa yasiyo muhimu na kuondokana na mwisho bila majuto. Uwepo kila wakati, hakuna haja ya kujilazimisha kwa chochote. Na ikiwa juhudi zinafanywa kusahihisha tabia ya mtu, basi hii ni mafunzo ambayo hukuruhusu kuwa na nguvu, na bila shaka sio dhuluma dhidi yako mwenyewe, kama inavyotokea wakati unafanya kila kitu na meno yaliyofungwa.

Lengo la maisha ni kitu ambacho hujaza mtu mwenyewe na maisha yake. Hii ndiyo inaruhusu mtu kutembea kwa njia ya maisha na gait imara na yenye ujasiri na kichwa chake kilichowekwa juu hata katika wakati mgumu zaidi. Na hii ndiyo inamruhusu kuja kwa maana ya kuwepo kwake na kuona hata maisha ya kawaida katika mtazamo mpya kabisa, na pia kuibadilisha.

Lakini hoja ni hoja. Wao ni, bila shaka, nzuri, lakini wanaweza kubaki nadharia tu. Na hii, kwa bahati mbaya, ni jambo baya zaidi ambalo linaweza kutokea kwa mtu ambaye anatafuta hatima yake. Ili kuepuka hili, unapaswa kutumia mapendekezo kadhaa ambayo sio tu kuchangia mabadiliko kutoka kwa mawazo hadi vitendo, lakini pia kurahisisha sana utafutaji wa hatima yako na malengo ambayo unaweza kujitolea maisha yako kwa usalama.

Jinsi ya kutambua kusudi lako na kupata malengo ya maisha?

Bila ado zaidi, wacha turukie moja kwa moja kwenye mapendekezo haya.

Anza kwa kuchanganua mambo unayopenda na mambo unayopenda. Lifikie suala hili kwa uangalifu na kwa umakini. Amua ni nini kinachokuvutia zaidi: ni aina gani ya fasihi unapendelea kusoma? Je, unavutiwa na filamu za hali halisi, na ikiwa ni hivyo, ni za aina gani? Je, unapenda kujifunza zaidi na zaidi kuhusu nini? Kuna uwezekano kwamba majibu ya maswali haya yataweza kuweka mwelekeo sahihi wa utafutaji wa siku zijazo. Ikiwa hujisikii kama huna mambo yanayokuvutia maalum, itabidi ufanye bidii ili kuyapata. Kazi ya maisha yako inahusiana 90% na mambo yanayokuvutia.
Kuchambua shughuli zako za wakati wa bure: unafanya nini, unapenda kufanya nini, unataka kufanya nini unapofikiri kuhusu wakati wako wa bure? Ungefanya nini ikiwa kungekuwa na wakati zaidi? Hakika burudani yako, ikiwa ni, bila shaka, sio "kijinga" au mazungumzo ya bure kwenye mitandao ya kijamii, inaweza kuhusishwa na matarajio yako ya chini ya ufahamu, vipaji, utabiri na malengo. Ikiwa umeweza kupata kitu kama hicho, basi fikiria ikiwa kuna fursa ya kuikuza na kupata faida za vitendo kutoka kwa somo hili?
Jaribu kujiangalia, yaani: angalia kile unachokiona karibu nawe. Kwa mfano, mara nyingi unaweza kulipa kipaumbele kwa kuonekana au afya ya watu wengine, au unaweza kutaja sababu ya kuharibika kwa gari. Labda unajua sana kasoro katika ujenzi au ukarabati unaofanywa katika nyumba ya mtu mwingine. Lakini vipi ikiwa wewe, bila kuwa na elimu inayofaa, utapata kwa urahisi makosa anuwai kwenye maandishi na unajua jinsi ya kuandika na kuelezea mawazo yako kwa usahihi, ingawa haujawahi kujifunza hii? Baada ya kujiangalia, uwezekano mkubwa utapata kitu ambacho wewe, bila kuwa na ujuzi wa kina, unaweza kuwa mtaalamu. Shughuli yako ni nini sasa? Kuendeleza wazo hili zaidi.
Tengeneza orodha ya matakwa 50. Jumuisha kila kitu kinachokuja akilini. Inaonekana rahisi? Kwa kushangaza, watu wengi baada ya kuorodheshwa kama vile: nyumba, ghorofa, gari, ukarabati, likizo, harusi, mtoto, ongezeko la mshahara, simu mpya, samani mpya, na kitu kama hicho, huchanganyikiwa. Kama matokeo, inageuka kuandika matakwa 20-25 kwa nguvu. Ikiwa una hali kama hiyo, usikate tamaa na uandike zaidi - hii itaamsha ubunifu wako na kazi ya ufahamu. Ikiwa uliandika kwa urahisi matakwa 50, ongeza orodha hadi 100. Ni matakwa ya mwisho na "ngumu" ambayo yataonyesha malengo yako ya kimataifa na matarajio ya maisha kwa kiwango kikubwa.
Tazama majimbo yako. Katika maisha ya kila siku, mtu mara kwa mara "hufunikwa" na mawimbi ya msukumo unaoonekana usio na sababu na shauku. Fuatilia wakati huu katika maisha yako na jaribu kuelewa sababu za matukio yao: mawazo fulani, vitendo, watu. Katika mazoea mengi ya kiroho, msukumo unachukuliwa kuwa ishara kwamba uko kwenye njia sahihi. Tafuta ishara kama hizo kila wakati - wataweza kukuongoza kwenye "barabara" sahihi.
Fanya mazoezi ya kutafakari. ni mojawapo ya mazoea ya kiroho yenye nguvu zaidi. Wakati wa kutafakari, kukimbia kwa machafuko ya mawazo kunatuliza, kuna hisia ya utulivu, ustawi na ukimya wa ndani, ambayo inafaa zaidi kwa kuunganishwa na fahamu ndogo. Na, kama unavyojua, subconscious inajua na inaweza kufanya kila kitu. Wakati wa mazoezi, jiulize maswali bila kujaribu kujibu, kwa kutumia akili yako ya busara. Majibu yanaweza kuja hata baada ya kutafakari - inaweza kuwa ufahamu, wazo au picha iliyotoka mahali fulani kichwani mwako, hisia katika mwili wako, mkutano na mtu fulani, au kitabu ambacho "kwa bahati mbaya" kilianguka chini ya miguu yako. Jitahidi kujijua mwenyewe.
maisha yako ya baadaye. Chagua mahali tulivu na tulivu ambapo hakuna mtu atakayekusumbua kwa angalau dakika 30. Zima simu, skype, ICQ, mtandao na kadhalika. Kaa chini na uchukue nafasi nzuri. Funga macho yako, pumzika. Jaribu kutokerwa na mawazo ya nje. Na sasa anza kufikiria maisha yako kwa kila undani, kwa mfano, katika miaka 5: uko wapi, unaishi wapi, ni watu wa aina gani karibu na wewe, umevaa nini, ni nini kinachokuzunguka wakati huu, unafanya nini. kuwa na? Jitahidi kuweka mawazo yako kwa utulivu. Hakuna haja ya kujilazimisha kitu na kufikiria katika mifumo. Jisalimishe tu kwa mtiririko wa mawazo yako - itakupeleka wapi? Kadiri picha inavyokuwa kali na wazi, ndivyo utakavyokuwa karibu zaidi kutafuta njia ya kufikia utimilifu wake. Fanya utaratibu huu angalau mara moja kila baada ya siku mbili na baada ya muda utaanza kuelewa unachotaka na unachohitaji sana.

Nini zaidi inaweza kusemwa? Kwa kweli, ningependa sana kuendelea kukuza mada hii na kuleta njia mpya zaidi na zaidi za kupata kusudi lako na malengo ya maisha. Mtu anaweza kuandika kitabu kizima. Lakini kwa sababu za wazi, haiwezekani kufanya hivyo katika makala hii. Kwa hivyo inabakia tu kufupisha: mchakato wa kutafuta kusudi la maisha na hatima yako ni juu yako kabisa. Ili kupata majibu ya maswali yako, lazima ujipate mwenyewe, na hii ni mchakato mgumu, mrefu, lakini unaovutia sana na wa kusisimua. Kama ilivyotajwa tayari, jitahidi kujijua, jishughulishe na mazoea ya kiroho, soma na kutazama vipindi vya Runinga vya elimu, kuwa peke yako na wewe, sikiliza sauti yako ya ndani, nk. Unaweza kuchanganya haya yote, au unaweza kuifanya tofauti.

Na daima kumbuka kwamba adui zetu pekee wa kweli ni kukata tamaa, uvivu na kutotaka kuona zaidi ya pua zetu wenyewe. Amini mwenyewe na nguvu zako, na pia kwamba malengo yako ya maisha tayari yako karibu sana na wewe!

Unaweza kusoma kwa kina suala hili, ni bora kujielewa na kutumia maarifa yaliyopatikana kwa madhumuni ya kujiendeleza kwenye kozi. Jiunge sasa!

Mara nyingi watu hujikuta katika hali zisizo na matumaini. Ukweli ni kwamba kuingia ndani yao ni rahisi sana, lakini kutoka nje ni kazi halisi juu ya ufahamu wako wa maisha na tatizo ambalo limetokea. Lakini sawa, unaweza kupata njia ya kutoka, tu itakuwa chungu sana kwetu, inategemea sisi tu na hakuna mtu mwingine.

Nini cha kufanya wakati hujui la kufanya?

Unakabiliwa na hili? Nina hakika ndiyo. Sisi sote tunajikuta katika hali mara kwa mara wakati tunahisi kupotea na kutokuwa na msaada. Hii, kama unavyoweza kudhani, sio nzuri. :) Na ni vizuri sana kuelewa hili, kuelewa kinachotokea na jinsi ya kukabiliana nayo. Kweli, nini kinatokea, kwa mtazamo wa kwanza, inaonekana wazi - mtu hajui kitu ... na-na-na hiyo ndiyo yote?

Bila shaka hapana. Mambo haya yanaweza kutokea kwetu hata tukiwa tumejitayarisha vyema kimaarifa na hata uzoefu. Katika moja ya makala yangu ya awali, tayari nilisema kwamba hasi yoyote ni tabia. Zaidi ya hayo, tabia iliyorithiwa kutoka kwetu uwezekano mkubwa kutoka utoto wa mapema sana. Katika kesi hii, ndivyo ilivyo.

Tabia zote hufanya kazi kama programu za kompyuta, ambayo ni, mlolongo wazi wa amri. Na huchochewa na matukio yanayotutokea. Na ikiwa tukio hili linafanana kwa namna fulani tukio lisilo la kufurahisha ambalo ulipata katika utoto wako wa mbali, basi kuna uwezekano mkubwa kwamba utapata uzoefu huo ambao ulipata wakati huo. Na katika utoto, sote mara nyingi tulihisi kuchanganyikiwa.

Naam na hili nadhani kila kitu kiko wazi. Jambo kuu linalofuata kutoka kwa hili ni ufahamu wa kwamba tunapaswa kupinga tabia hiyo. Na wanafanya sana kama reflexes. Tunafanya nini ikiwa itakuwa muhimu kupinga hatua fulani ya kutafakari? Tunajiandaa kwake, ili asifanye anachohitaji kwa wakati ufaao.

Hivyo hapa pia. Hata hivyo, kuna nyakati nyingi sana ambapo tunaweza kuhisi kuchanganyikiwa ... inakuwaje kutembea kila mara kwa kutarajia? Bila shaka hapana. Na haitafanya kazi, ingawa kuwa katika hali ya kutarajia macho ni mkakati bora wa tabia. Lakini tutaendelea kutoka kwa uwezekano wetu halisi. Na tunachotakiwa kufanya ni kujizoeza KATIKA HALI YOYOTE AMBAYO TUSIYOITARAJIA ili tuanze kupumua kwa kina na kwa usawa.

Hii ni rahisi sana kufanya na kiwango cha chini cha juhudi. Pamoja nasi kila siku kuna bahari ya vitu vidogo visivyotarajiwa ambavyo kawaida hatuzingatii. Na sasa unaweza kuzitumia kwa matumizi mazuri: Niligundua kuwa tukio lililotokea halikutarajiwa - nilianza kupumua kwa undani na kwa usawa. Baada ya siku chache, hii itaanza kutokea bila juhudi nyingi. Na jambo la kufurahisha zaidi litatokea wakati tayari umepata uzoefu unaohitajika na kitu kinatokea ambacho kinakusumbua sana. Utajishika kwa ukweli kwamba ulianza kupumua sawasawa na kwa undani, kumbuka kwa nini umefunza kitendo hiki na maana halisi ya kifungu hiki.

Vitendo hivi vyote havitaruhusu mpango wa machafuko kuanza na utagundua haraka ni nini bora kufanya katika hali hii.

Jambo la kwanza kabisa ni kuacha kujihurumia, kutathmini hali hiyo kwa busara, kupigana na tamaa na hofu. Unahitaji kupigana na hofu yako, ambayo haikuruhusu kupumua kwa undani. Ni lazima tujizoeze kuangalia vyema hali ya sasa na sisi ulimwengu mzima unaotuzunguka.

Kubali chaguo

Kukubali chaguo ni ngumu sana, na haijalishi ni eneo gani la maisha litahusika. Na wakati kati ya barabara mbili, tunafikiri wapi pa kwenda, tunazuiliwa na hofu ya chaguo mbaya, na tunabaki katika mateso. Kwa hivyo, kila wakati unahitaji kwenda mbele, kuwajibika kwa kila hatua yako, kama mtu mzima, mtu huru anavyofanya. Unahitaji kujidhibiti, jifunze kupima matokeo mazuri na mabaya, ukubali kwamba wewe pia unaweza kuwa na makosa.

Hatua ya kwanza

Huna haja ya kuogopa kwamba utafanya makosa. Jaribu kujiuliza swali: Sijui tu nini cha kufanya katika hali hii, nini cha kufanya? Hakuna mtu kama huyo ambaye hafanyi makosa, hata mtu mwenye busara na mwenye busara hufanya makosa. Unapaswa kushukuru kwamba una "kifua chako cha uzoefu" hicho unanunua kwa kuwa hili ndilo jambo la muhimu sana katika maisha yako na ni uzoefu huu utakaokuwezesha kuwa na nguvu na nguvu zaidi kustahimili magumu mengine ya maisha. Kwa hiyo, kuchukua udhibiti wa maisha kwa mikono yako mwenyewe na hakuna kesi kuruhusu hofu kuamuru matendo yako! Pia, usiogope mabadiliko katika maisha, tu katika bwawa kila kitu kinapita kwa utulivu na kwa utulivu, na katika mto wa mlima maji huchemka kila wakati. Kwa hivyo usiogope kuondoka kwenye eneo lako la faraja! Daima inafaa kujirudia kwa sauti na kwako mwenyewe kuwa mabadiliko ni nzuri tu na mabadiliko yoyote yatakuongoza kwa matokeo mapya bora. Kwa kufanya mazoezi kama haya juu yako mwenyewe, utaanza kuelewa kuwa hali yako isiyo na tumaini ni hali ambayo kuna njia zaidi ya moja ya kutoka.

Badilisha mtazamo wako kuelekea tatizo

Sio wewe pekee Duniani ambaye amekuwa katika hali ngumu. Kuna watu wengi maarufu na wanaojulikana ambao wamepitia ugumu wa maisha na kwa umakini zaidi. Na ni watu wangapi wasiojulikana waliokoka? Tunawaza sana! Unaweza kupata hadithi chache zinazofanana kwa urahisi kwenye Mtandao na usome jinsi watu walivyotoka nazo. Tena, labda hutaki tu kutoka katika hali ya kawaida ya maisha yako, lakini ndivyo hasa unahitaji. Hii hutokea mara nyingi sana wakati watu wanadumisha uhusiano wa kizamani, au kufanya kazi kwenye kazi ambayo huleta hisia mbaya tu, kwa sababu hawakuheshimu au kukuthamini huko. Kwa nini hii inatokea? Ukweli ni kwamba sababu ya kutokuwa na tumaini kwetu ni kutojithamini. Ndiyo maana ni muhimu kuelewa tatizo lako na kujiondoa, bila kujali ni vigumu kwetu.

Fanya kazi kwa kujithamini

Unapojiambia: Sijui hata la kufanya, hii ina maana kwamba kujistahi kwako kunapuuzwa sana. Kwa hiyo anza kuifanyia kazi. Kama huna, basi wewe haikufanya utakuwa na uwezekano mkubwa kwamba utarudi mahali pako pa zamani pa kusikitisha. Unahitaji kujipenda na usiwe "mtakatifu", yaani, kuruhusu kila mtu kukudhihaki au kugeuza shavu lingine kwa kofi usoni. Na huna haja ya kuwa wavivu, kwa sababu uvivu mara nyingi hujenga tatizo la mwisho. Kusimulia "hadithi" zako zote na udhuru, unaanza kuziamini wewe mwenyewe! Kwa hiyo, fikiria kwa makini juu ya kile unachosema, labda wewe mwenyewe "umezungumza" tatizo kwako mwenyewe, na ni wavivu sana kutatua.

Uvivu ni adui yako

Pambana na uvivu kana kwamba ni adui yako mbaya zaidi! Ongeza motisha yako, na usiseme tu maneno kwa upepo. Unaweza, kuandika ufumbuzi iwezekanavyo kwa hali yako kwenye karatasi. Andika hata ya ajabu zaidi, kwa mfano: "kuruka kwa mwezi" au "Teleport mtu kwa Afrika." Andika kila kitu, na usome baada ya muda, utaona kwamba kati ya maingizo yako yote, wachache wanastahili kupiga makofi!

Huruma mbali

Ni nani ambaye hajafurahia kujihurumia? "Kama, sina furaha, nipige kichwani, niambie kwamba kila kitu kitakuwa sawa ..." Na jinsi itakuwa nzuri, hakuna mtu anayeuliza wakati huo ... Badala yake, jiwekee malengo. , sahau kuhusu watu wanaokukasirisha na kuleta hasi tu katika maisha yako, hata ikiwa unawategemea kifedha, fikiria jinsi ya kutatua ulevi huu. Usiruhusu watu wakuonee huruma, usiwaruhusu kukubali kuwa huna njia ya kutoka, kwamba hatima ya hatima ni lawama kwa kila kitu, hii sio kweli! Angalia wasomi wa nchi, wengi wao "walifanya" katika maisha kutokana na sifa zao kali. Fikiria pia kwa muda James Bond. Fikiria, je, angejihurumia katika hali hiyo, angekaa akiwa amekunja mikono? Jibu ni dhahiri, la hasha! Tunatumahi kuwa unaelewa shida yako kidogo na kuelewa kuwa kwa sehemu kubwa, shida zetu ni za mbali na ni za kisaikolojia tu.

Kwa hivyo, ikiwa unajiambia: sijui la kufanya, basi unahitaji kuacha na kufikiria juu ya kila kitu kinachotokea na katika mchakato wa kufikiria juu ya chochote. usifanye na kisha endelea na kupanga maisha yako!

Kwa hivyo hatua 7

Hatua ya kwanza - utulivu

Weka mikono yako chini, acha hasira, acha kuchana nywele zako na kuzimia kutoka kwa kutokuwa na uhakika. Ruhusu kupumzika: kuoga, kunywa kikombe cha kahawa (chai, compote). Cognac ni bora kutohusika. Ikiwezekana, hakikisha kulala vizuri.

Hatua ya pili - mbele kwa asili

Ni mara ngapi watu katika miji, haswa kubwa, hujifunga kwenye nyumba zao za ndege. Na ikiwa unasoma mistari hii, basi labda unapiga mbizi mara kwa mara kwenye mitandao ya kijamii, shajara za kibinafsi, michezo ya mkondoni na vitu vingine vya kupendeza vya mtandao, ambayo sio rahisi sana kutoroka hata kwa mtu aliye na psyche thabiti.

Kwa hiyo, mbele kwa asili! Ikiwezekana kwa wiki. Lakini ikiwa hali hairuhusu - kwa siku nzima. Ikiwa ni mbaya sana - kwa masaa 2-3 kwenye bustani na mbwa, na baiskeli, rollerblades, na watoto, au peke yako na wewe mwenyewe, kutafakari maelewano ya asili na kufurahia uzuri wa msimu wa sasa.

Baada ya hayo, hofu itaanza kutoweka, wasiwasi utayeyuka. Na mawazo muhimu yanashuka kutoka Olympus. Ikiwa hii haikutokea, basi

Hatua ya tatu - kutolewa

Chukua kipande cha karatasi na uandike kila kitu usichopenda kuhusu maisha yako. Eleza kwa undani hali ambayo umejiendesha mwenyewe, au mtu amekuendesha. Eleza "mtu" vizuri pia, ikiwa tu (hatajua kuhusu hilo). Usihifadhi karatasi.

Amua kuwa hupendi kabisa. Basi unaweza, bila majuto mengi, kushiriki mara moja na kwa wote na kazi isiyopendwa, marafiki hatari, na hisia za hofu, huruma, hasira.

Samehe kila mtu, na wewe mwenyewe - kwanza kabisa. Msamaha utakuweka huru na kukupa nguvu za ziada.

Ikiwa kitu ni cha kusikitisha, itabidi uishi kama ulivyoishi hadi uibonyeze tena.

Ikiwa unatambua kuwa uhusiano wako unapungua kwa kukata tamaa hadi ukingo wa kuzimu, basi unaweza kuacha tu kuwekeza ndani yao na wataanguka kwa kawaida. Ikiwa unashangaa jinsi ya kuokoa uhusiano, kumbuka kwamba hakuna haja ya kufanya msiba kutoka kwa hili. Wasichana, kama wateja wa Coca-Cola, wapya hukua kila mwaka na kila kitu kinaweza kuanzishwa upya kila wakati.

Lakini kuna mambo kadhaa, mbele ya ambayo, ningekushauri usikimbilie mara moja kwenye bat, lakini ufanyie kazi kudumisha uhusiano uliopo.

Kwa mfano, ulichumbiana na msichana kwa mwaka mzima na hii tayari ni nzuri, ambayo ina maana kwamba hakupata fursa na rasilimali tu ndani yako, lakini yeye ni vizuri na wewe, na kimsingi unafanana kwa kila mmoja kwa kiwango cha maadili.

Maadili sawa ndio jambo la kwanza unaweza kujenga uhusiano. Hili ndilo linaloleta motisha ya kuchukua hatua kwa sasa. Na ikiwa wanandoa wana maadili sawa, basi uhusiano lazima urekebishwe, hata ikiwa ni vilema kwa miguu yote miwili. Na ikiwa ilitokea kwamba wewe na msichana mna maadili tofauti kabisa, basi bila kujali unachofanya, uhusiano wako utaanguka hivi karibuni au baadaye, hivyo labda haraka utakapomaliza, itakuwa na uchungu kidogo kwa wote wawili.

Jinsi ya kuelewa ikiwa una maadili ya kawaida au la, hii itasaidia kudumisha uhusiano? Katika mojawapo ya mafunzo yetu, tunatoa zoezi la kina ambalo husababisha orodha ya maadili. Kwa mfano, utulivu, udhibiti, kuhitajika au kuwa bora na kitu kingine chochote. Hizi ni maadili ambayo yamekuwa sehemu ya utu wako na umri. Na unapoanza kuchumbiana na msichana, ili kuwatambua, unaweza kuunda vipimo vya dhiki ya mini kwa miezi kadhaa na uangalie jinsi msichana anavyowajibu.

Kwa mfano, ili kuelewa jinsi msichana anavyohusiana na mada ya kutumia rasilimali zako za nyenzo, unaweza kufanya mtihani wa dhiki wakati wa likizo ya pamoja. Unaweza kumwambia kwamba kadi yako imezuiwa, lakini hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi kuhusu, kwa sababu katika siku 2 itafunguliwa. Na tazama majibu yake. Ikiwa msichana anaanza hasira kwa sababu alipanga kujinunulia panties mpya, kanzu ya manyoya au tumbili, basi haya ni baadhi ya maadili. Na ikiwa anasema: "Usijali, tutaishi siku hizi mbili kwenye mgodi, na kwa sasa unatatua matatizo yako," basi haya ni maadili tofauti kabisa. Chagua mwenyewe kile kilicho karibu nawe, na kile ambacho uko tayari kustahimili. Vipimo hivi vya mkazo vinaweza kuratibiwa na kuendeshwa kwa vipindi vya kawaida.

Ikiwa ni muhimu kwako kwamba msichana awe na urafiki, kwa sababu wewe mwenyewe ni roho ya kampuni. Kisha unamleta kwa marafiki na waache wawasiliane naye sio kama na mtu mpya, lakini kama na wewe. Marafiki pia ni alama za mtu. Ikiwa mtu ana marafiki wa kuvutia na wenye busara ambao wanaweza kushikilia mada yoyote, na kufanya kelele, na kuwa na akili, basi hii ni ishara nzuri. Tazama jinsi msichana anavyowasiliana na marafiki zako na jinsi inavyovutia kwako kuwasiliana katika kampuni yake. Hii itaonyesha kipande cha maadili yake papo hapo.

Na ikiwa moja ya maadili yako ni kuwa mtu wa umma na unapenda umakini, basi katika kesi hii msichana anapaswa kuwa na dhamana inayosaidia, sio sawa, kwa sababu ikiwa pia anapenda kuchukua umakini, utaanza kushindana. . Katika kesi hii, ni bora ikiwa ana maadili ya utunzaji na msaada.

Ni muhimu sana kupata fumbo ambapo maadili yako yanalingana. Na hapa ni muhimu kuwa supercritical na maelewano hayakubaliki. Usaliti wa moja ya maadili yako utasababisha mabadiliko ya mnyororo katika utu wako wote.

Hifadhi uhusiano. Epilogue

Jambo muhimu zaidi mwanzoni, kabla ya uhusiano, ni kuja kwa wakati huu kwa uangalifu. Tambua unachotaka, fafanua maadili yako, na uwe na wasichana wengi wa kuchagua. Kwa sababu ukichagua Masha au Masha, basi ni dhahiri kwamba utachagua Masha. Haiwezekani 100% kuwa utakuwa na Ksyusha ikiwa una Masha tu.

Wakati huo huo, mara nyingi watu hujidanganya ikiwa msichana, kwa mfano, ana matako mazuri, ujuzi wa ajabu wa ngono ya mdomo, au ghorofa katikati ya Moscow.

Lakini maelewano juu ya kiwango cha maadili bado ni udhaifu. Mahusiano ya thamani na muhimu tu yanafaa kuokoa.

Wakati msichana anaonekana ambaye unatazama mambo kwa njia sawa, ambaye una maadili sawa, basi ni pamoja naye kwamba unaweza kujenga uhusiano mkali wa rasilimali.

Uhusiano kati ya watu wawili ni kazi na hamu ya watu hawa kuwa pamoja. Lakini wakati mwingine, inaonekana kwamba mwenzi amepoa na angefurahi kukatiza mawasiliano. Mara nyingi, nusu dhaifu hupata hisia kama hizo, kwani wasichana wana hisia zaidi na tuhuma. Kisha swali huanza kuwatesa: jinsi ya kuelewa kwamba mwanamume hakuhitaji wewe? Baada ya yote, watu wachache wanataka kuwa mzigo.

Chukua wakati wako, labda anakuhitaji

Ikiwa mashaka yameingia ndani ya kichwa chako, usiwashike na hisia za muda mfupi, usipige homa. Mara nyingi hutokea kwamba unafikiri ni. Labda mahali pengine katika ufahamu wako unaogopa kuwa sio lazima na unatafuta kitu ambacho hakipo, na hivyo kusababisha shida:

Tuhuma zisizo na msingi zinachochea hali hiyo.
Kukasirika ambayo imeonekana kwa upande wako inamfukuza mwenzi wako.
Kutokuwa na uhakika huharibu mhemko, na unaiharibu kwa wale walio karibu.

Hivyo tu kuchukua muda wako. Ndio, unaona kuwa mvutano umeonekana kati yako: unaona kila mara mara chache au yeye si wa upendo, msikivu kama alivyokuwa hapo awali. Lakini hakuna mtu anayekuzuia kuzungumza. Niambie nini kinakusumbua. Utaona, uwezekano mkubwa, mashaka yako ni bure.

Mazungumzo ya kawaida ni njia bora ya kutatua matatizo yoyote na kuyatarajia.

Jinsi ya kuelewa kuwa umechoka na mvulana?

Inatokea kwamba haiwezekani kuuliza kama hii kibinafsi, angalia: kitu katika tabia yake kitaondoa nadhani zako au, kinyume chake, thibitisha:

Unyoofu. Pongezi humiminika, kama hapo awali, na hata mara nyingi zaidi, lakini yote yanaonekana kama utendaji.
Anakuja na kuita, lakini tu inapobidi.
Yeye hujibu kwa jeuri ikiwa umemnyima urafiki leo kwa sababu unajisikia vibaya.
Haiwezi kutoa majibu wazi kwa maswali yako. Mwenzi anayejali atahisi wasiwasi wako na kuchukua hatua za kupunguza wasiwasi - eleza kila kitu. Ikiwa hajali, bila shaka, ni rahisi kuifuta kwa maneno rahisi.

Jambo kuu ni kujidhibiti na usifanye matukio, kuhojiwa kwa shauku. Kuna migogoro kila wakati katika mahusiano. Wanandoa wanaweza kuwaokoa au kuachana. Mpe muda wa kuweka kila kitu mahali pake.

Katika video hii, mwanasaikolojia Maria Rozova atazungumza juu ya ishara kumi ambazo mtu anakuhitaji, toa ushauri:

Jinsi ya kuelewa ni nini kilimsumbua mumewe?

Mume na mke, ambao huwa karibu kila wakati, wakati mwingine huchoka kidogo kwa kila mmoja. Hii haimaanishi: "Yote yamepita, sina nia tena kwake." Hii ni ishara kwamba unahitaji kuchukua mapumziko na kubadilisha hali kidogo.

Ndiyo, wanandoa wengine wanaishi pamoja nafsi kwa nafsi maisha yao yote. Lakini si kila mtu anaweza kufanya hivyo. Kwa hivyo, ujue jinsi ya kuhisi wakati huu kwa wakati na ili usiichukue kwa ukali, fanya kwa usahihi.

Hapa kuna baadhi ya ishara:

Mume alikasirika. Kwa kweli kila kitu kinamkasirisha, na kwa watu wengine yeye ni rafiki, mwenye urafiki.
Kuacha kutunza watoto. Tabasamu lao halimgusi tena, na huwa anatoa jibu hasi kwa ofa za kwenda matembezi, kucheza mpira wa miguu.
Hajitambui kwa marafiki zake. Anapendelea kutembelea kampuni peke yake.
Aliacha kujitunza: ananyoa tu kabla ya kazi, hajaribu kuangalia nadhifu karibu na wewe.
Inaweza kughairi mipango yako dakika ya mwisho, au kukuacha katikati ya barabara na kukimbia kwa wito wa jirani kukusaidia kusogeza sofa.

Tabia kama hiyo haitakuacha tofauti na itazua mashaka. Labda huu ndio wakati unaokuja katika maisha ya wanandoa wowote. Sasa yote inategemea wewe, kwa sababu ni kawaida kwa waume kubeba vitu kama hivyo. Wana matatizo mengi: kazi, gari, dacha.

Tunabadilisha hali ya mambo

Chukua hatua kwa mikono yako mwenyewe na usikate tamaa. Anza kujenga upya maisha yako kwa utulivu:

Ikiwa hivi karibuni umemuuliza mara nyingi alienda wapi na atakuja lini. Acha kuifanya: "Bye, uwe na siku nzuri!" Baada ya muda, yeye mwenyewe atashangaa kwa nini unapiga simu mara nyingi, hauvutii naye. Ukweli huu unapomtia hofu, eleza kila kitu jinsi kilivyo;
Je, ikiwa wewe, kinyume chake, huna fadhili sana kwake, na aliamua kuwa haukupendezwa. Na sio kawaida kwa watu kutosikiana. Anadhani kwamba umepoteza maslahi kwake, na wewe ni kinyume chake. Kwa sababu ya mambo hayo rahisi, wanandoa wengi tayari wameachana. Zingatia haya;
Mfanyie wivu kidogo. Lakini hapa unapaswa kuwa mwangalifu sana, wavulana wengi huondoka katika hali kama hiyo. Sio kwamba humjali. Na ukweli ni kwamba ikiwa ni bora kwako, basi anataka furaha tu.

Ni rahisi kushauri, lakini ni ngumu zaidi kutafsiri kuwa ukweli. Lakini sasa kila kitu kiko mikononi mwako: kutoka kwa jinsi vitendo vitakuwa vya busara, mustakabali wa familia unategemea.

Jinsi ya kuelewa kuwa mwanaume anakuhitaji?

Na kwa kuongeza kila kitu, ningependa kusema kwamba ni bora kuzingatia sio jinsi anavyokukimbia, lakini kwa jinsi anavyoonyesha jinsi ulivyo mpendwa kwake. Tunahitaji kuangalia hali kutoka pembe zote.

Anadumisha uhusiano mzuri na wazazi wako. Hii ni muhimu sana, kwa kuwa kwa kawaida vijana ni wawindaji wadogo wa mikusanyiko ya familia na mama zao, na hata zaidi na mama-mkwe wenye uwezo au waliokamilika;
Anaheshimu maoni yako. Anamsikiliza na kumsikiliza. Ndio, labda mahali fulani bila uangalifu, lakini anajaribu. Inaonekana daima;
Mwanaume anayemheshimu na kumthamini mwanamke wake hatakubali kamwe kumdhalilisha au kumtukana. Vyovyote ilivyokuwa.

Usijaribu kuona mapungufu. Hii haitaifanya iwe rahisi zaidi. Jaribu kuona kidokezo kwamba kila kitu kiko sawa.

Jinsia yenye nguvu hutofautiana na wasichana katika saikolojia yake. Mara nyingi sana hawatoi maneno na matendo yao maana ambayo wanawake wanaelewa.

Hapa kuna vidokezo vya kukusaidia kujua kinachoendelea:

Usidai maelezo ya haraka kwa yale uliyosema au kufanya. Hii itasababisha dhoruba ya hisia.
Ikiwa una shaka, usimlaumu kwa hilo. Kauli zako zitakuwa za kuudhi.
Usichukie kidogo na, zaidi ya hayo, usiseme: "Hapana, hapana, kila kitu ni sawa!" Kuna kitu kinakusumbua, niambie binafsi. Utofauti huo hujilimbikiza na kisha kusababisha shida. Vijana ni moja kwa moja na wanatarajia hii kutoka kwako.
Pia sio kawaida kwao kufurahi kwa ukali sana kwenye hafla fulani au mavazi yako mapya. Wao ni watu wa kimya zaidi na waliohifadhiwa kwa asili. Hawana seti ya hisia ambazo wasichana wanazo.

Kwa ujumla, jaribu kutafuta mbinu chafu kidogo. Zungumza kuhusu wasiwasi wako. Na wavulana, kila kitu ni madhubuti, kama katika hesabu, ikiwa hautagundua na kujimaliza mwenyewe.

Kwa hivyo, kwa muhtasari: haupaswi kujisumbua na mawazo, jinsi ya kuelewa kuwa mwanaume hakuhitaji? Afadhali usifikirie tena. Mwamini, atakuja na kukuambia moja kwa moja wakati tatizo hilo linatokea, na hatapiga karibu na kichaka.

Video: ikiwa mpendwa wako hakuhitaji ...

Katika video hii, mwanasaikolojia wa kitaalam, mtaalam wa uhusiano wa kifamilia Sergey Klyuchnikov atakuambia kwa ishara gani unaweza kuamua kwa usahihi ikiwa mwanaume anakuhitaji: