Juisi ya karoti ni nzuri lini na ni hatari lini? Juisi ya karoti: faida na mapishi

Juisi ya karoti inachukuliwa kuwa chanzo kisichokwisha cha kila aina ya vitu muhimu. Faida zake za afya zinathibitishwa na madaktari, inaitwa moja ya madawa ya ladha zaidi. Matumizi yake yana athari ya uponyaji kwa mwili mzima, husaidia katika matibabu ya magonjwa mengi. Juisi iliyopuliwa upya inaboresha kinga, inaimarisha enamel ya jino, inaboresha digestion. Sio bure kwamba inachukuliwa kuwa elixir ya asili ya ujana, afya, na uzuri.

Kuhusu faida za juisi ya karoti iliyopuliwa hivi karibuni, tutazungumza nawe leo:

Je, ni faida gani za juisi ya karoti?

Kuna faida nyingi za kiafya za kinywaji hiki cha mboga. Zote zinahusiana moja kwa moja na muundo wake. Kwa mfano, ina kiasi kikubwa cha carotene (vitamini A), pia kuna vitamini E, D, C, K, kikundi B.

Dutu hizi pamoja na tofauti husaidia kuimarisha mfumo wa kinga, kuboresha mchakato wa hematopoiesis, kuongeza kiwango cha hemoglobin. Madini yaliyomo ndani yake: kalsiamu na magnesiamu zina athari ya manufaa kwenye mfumo wa moyo na mishipa, njia ya utumbo. Kutokana na muundo wake, juisi ya karoti iliyopuliwa hivi karibuni husaidia kutunza afya ya viumbe vyote.

Sio bure kwamba watu wetu huita karoti daktari wa mboga, kwa sababu wakati wa kutumia mboga yenyewe na juisi kutoka kwayo, seli za mwili husafishwa, seli za damu zinafanywa upya, na mchakato wa kutengeneza tishu zilizoharibiwa umeanzishwa.

Ikumbukwe kwamba kinywaji safi cha mboga ni myeyushaji halisi wa seli ya saratani. Kwa hiyo, inashauriwa kunywa kwa kuzuia, na pia katika matibabu ya saratani. Ina athari nzuri juu ya hali ya kongosho, huongeza upinzani wa mwili kwa maambukizi.

Inashauriwa kunywa kwa kuvimba kwa tonsils, na magonjwa ya mfumo wa kupumua. Inachangia matibabu ya conjunctivitis, ophthalmia na magonjwa mengine ya jicho. Ni muhimu kuitumia kutibu matumbo yaliyowaka, kusafisha ini.

Kwa msaada wa juisi ya karoti, unaweza kuweka mishipa ya frizzy, kuokoa nguvu na nishati. Ikiwa unakunywa mara kwa mara, angalau kwa miezi 2-3. hali ya ngozi na nywele itaboresha. Hamu ya afya itaonekana, digestion itaboresha, na kuvimbiwa kutatoweka. Utakuwa mgonjwa mdogo na homa, mzunguko wa magonjwa ya kuambukiza na ya virusi yatapungua. Kinywaji ni muhimu kwa kila mtu ambaye hutumia muda mrefu kwenye kompyuta, kwani matumizi yake husaidia kulinda macho.

Sokolenie kwa miezi kadhaa itakasa mwili wa vitu vyenye madhara vilivyokusanywa: sumu, cholesterol hatari. Juisi ya karoti itaondoa edema, kwa kuwa ni diuretic kali, kusafisha ini ya mafuta ya zamani, mabaki ya bile.

Wataalamu wanasema kuwa kinywaji hiki, kinachotumiwa katika nusu ya pili ya ujauzito, hupunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya kuambukizwa kwa watoto wachanga wakati wa mchakato wa kuzaliwa. Kwa kuongeza, inashauriwa kunywa kwa mama wanaotarajia ili kuondokana na upungufu wa kalsiamu.

Sio chini ya manufaa kwa mama wauguzi. Kunywa glasi ya kinywaji hiki cha mboga kila siku inaboresha ubora wa maziwa ya mama. Kwa watoto wanaokua, juisi ya karoti pia ni muhimu sana.
Inachukuliwa kwa urahisi na mwili wa mtoto, inaboresha kinga, hujaa mwili wa mtoto na vitu muhimu.

Jinsi ya kutengeneza juisi ya karoti mpya iliyoangaziwa?

Kuna njia mbili za kufinya juisi kutoka kwa karoti zilizoiva: kutumia juicer, ambayo ni rahisi na ya haraka zaidi, au kutumia grater. Jinsi ya kupika na juicer, hatutasema. Kila kitu kinaelezewa katika maagizo. Ikiwa huna, tumia njia ya pili:

Osha mboga vizuri kutoka kwa ngozi, suuza vizuri chini ya maji ya bomba. Kisha kusugua kwenye grater nzuri. Weka gruel kwenye chachi iliyopigwa mara kadhaa. Kisha kuipotosha, itapunguza juisi. Njia hii ni rahisi, lakini badala ya utumishi. Ingawa ikiwa unahitaji sehemu ndogo, inakubalika kabisa.

Kinywaji kinachosababishwa kinaweza kunywa kabisa, au kinaweza kupunguzwa na apple, beet, juisi ya celery. Ni muhimu kuchanganya na machungwa iliyopuliwa, tangerine, juisi ya malenge. Aina na matumizi.

Ni kiasi gani cha juisi ya karoti ya kunywa kwa siku?

Kiasi bora zaidi ni glasi 1-2 za kinywaji cha afya kwa siku. Kipimo hiki kinapendekezwa na wataalamu wa lishe. Unahitaji kunywa kabla ya milo, ikiwezekana nusu saa kabla ya kukaa kwenye meza. Hakikisha kunywa juisi safi tu iliyopuliwa, usiihifadhi kwenye jokofu. Tayarisha kundi safi kila wakati.

Ili kuifanya vizuri kufyonzwa na mwili, kuleta faida nyingi za afya iwezekanavyo, kuongeza kidogo (0.5 tsp) mafuta ya mboga, cream ya sour au cream. Hii ni muhimu kwa ngozi bora ya carotene.

Nani ni juisi hatari ya karoti? Contraindications

Unapaswa kupunguza matumizi ya kinywaji hiki cha mboga kwa kidonda cha peptic, gastritis yenye asidi ya juu, ugonjwa wa kisukari. Katika kesi hii, ni bora kushauriana na daktari. Vikwazo vya kategoria vinapatikana tu ikiwa una mzio wa karoti.

Kila mtu mwingine haipaswi kutumia vibaya kinywaji hiki. Kwa matumizi mengi, ngozi inaweza kugeuka njano. Kuwa na afya!

Katika rafu ya maduka leo unaweza kupata juisi yoyote. Watengenezaji wanadai kuwa hii ni bidhaa asilia 100%. Lakini, kwa bahati mbaya, hii sio kitu zaidi ya ujanja wa uuzaji. Kweli, ikiwa juisi hizi zina angalau vitu muhimu ...

Ni muhimu zaidi kunywa juisi za asili zilizopuliwa. Hapo ndipo ghala halisi la virutubisho na vitamini! Pengine moja ya vinywaji maarufu zaidi na vya bei nafuu vya mboga katika latitudo zetu ni karoti.

Tunajua nini kuhusu karoti?

Hata watoto wadogo wanajua jinsi karoti inavyoonekana. Vitendawili vilivumbuliwa kuhusu mboga hii ya rangi ya chungwa, hadithi za hadithi na mashairi yalitungwa. Lakini inageuka kuwa hakuwa maarufu kila wakati.

Ukweli wa kuvutia ni kwamba katika nyakati za kale watu hawakunywa juisi ya karoti kabisa - faida na madhara ya mazao haya ya mizizi hayakufunuliwa. Lakini sayansi haijasimama. Katika karne ya 17 huko Uholanzi walianza kukua hasa karoti ambazo sisi sote tunajua - nyekundu, meza. Pamoja na maendeleo ya dawa, ukweli mwingi wa kupendeza umepatikana kuhusu mboga hii.

Muundo wa kemikali wa karoti hupendeza:

madini: magnesiamu, fosforasi, kalsiamu, klorini, potasiamu, chuma;
vitamini: PP, A, K, E, C, B6, B2, B1.

Madaktari, madaktari wa watoto, wataalamu wa lishe - wote wanatambua faida kubwa ambazo juisi ya karoti ina kwenye mwili. Jinsi ya kuandaa kinywaji hiki cha uponyaji? Hakika tutakuambia!

Jinsi ya kutengeneza juisi ya karoti?

Kuna njia kadhaa za kutengeneza juisi ya karoti.

Kichocheo cha kwanza (pia ni rahisi zaidi) ni kutumia juicer. Je, inaweza kuwa rahisi zaidi? Ni muhimu kukata vilele, ikiwa kuna, safisha, peel na kukata mboga. Ifuatayo, pakia karoti kwenye juicer na utetemeke kwa kutarajia. Matokeo yake ni kinywaji cha ajabu na cha afya - juisi ya asili ya karoti.

Jinsi ya kupika ikiwa hakuna juicer nyumbani? Usijali, haupaswi kukata tamaa juu ya wazo la kunywa bidhaa yenye afya. Unahitaji kupata grater na chachi. Hii ni njia ya classic ambayo ilitumiwa na bibi zetu, ambao hawakuharibiwa na faida za ustaarabu. Walifanyaje? Unahitaji kusugua karoti kwenye grater ndogo zaidi, weka puree inayosababishwa kwenye cheesecloth (tabaka kadhaa) na itapunguza vizuri. Hiyo ndiyo yote, bidhaa muhimu iko tayari! Bila shaka, njia hii si rahisi na ya kiuchumi, lakini ni nini ambacho huwezi kufanya kwa glasi ya kinywaji?

Jinsi ya kuchagua karoti sahihi?

Unahitaji kuwa na uwezo wa kuchagua mazao mazuri ya mizizi, kwa sababu tu kutoka kwao unaweza kufinya juisi ya karoti ya hali ya juu, faida na madhara ambayo inategemea ni malighafi gani imetengenezwa. Tutakuambia jinsi ya kuchagua karoti sahihi.

Mboga yenye nguvu zaidi na imara kwa kugusa, ni safi zaidi.
Kumbuka kwamba mboga freshest inaweza kununuliwa katika kuanguka.
Usichukue mazao makubwa ya mizizi. Uzito mkubwa unaweza kuonyesha uwepo wa nitrati, lakini mtu asipaswi kusahau kuhusu aina ya mboga. Uzito wa wastani wa kawaida ni kuhusu 120-140 g.
Karoti zinapaswa kuwa laini, hata, bila miche. Mboga lazima iwe kwa kupenda kwako.
Mazao mazuri ya mizizi yanapaswa kuwa na rangi mkali, yenye juisi.

Juisi ya karoti hulewa kama kinywaji cha kujitegemea. Nini ikiwa haupendi ladha? Katika kesi hiyo, hupaswi kuacha kabisa, unahitaji kujaribu kwa kuchanganya na juisi ya mboga nyingine na matunda, hivyo hakika utapata mchanganyiko ambao utafaa ladha yako.

Tunakuletea mapishi kadhaa maarufu.

Je, unapaswa kutoa juisi ya karoti kwa watoto?

Maoni juu ya wakati wa kutoa juisi ya karoti kwa watoto sio kila wakati yamekubaliana. Hivi karibuni, madaktari na watoto wa watoto walishauri watoto kunywa bidhaa hii muhimu kutoka kwa wiki 4 za umri. Watoto kutoka miezi ya kwanza ya maisha walijifunza ladha ya kinywaji hiki cha ajabu.

Madaktari wa watoto wa kisasa wana maoni tofauti. Leo, kulisha asili kunakuzwa, na hii ni sahihi sana. Kwa kuongeza, karoti huwekwa kama vyakula vya allergenic ambavyo ni vigumu kwa ini. Sababu hizi zimekuwa maamuzi kwa "mkia" nyekundu, kwa hiyo, inashauriwa kuanzisha karoti katika vyakula vya ziada tu kutoka umri wa miezi 6.

Jinsi ya kunywa juisi ya karoti kwa watoto wachanga? Lazima iingizwe na maji, haiwezi kutolewa kwa fomu yake safi! Kwa hivyo unaweza kupunguza mzigo kwenye ini, na hatari ya mzio haitakuwa kubwa sana.

Faida za kinywaji nyekundu

Ni vizuri kwamba kinywaji hiki cha uponyaji - juisi ya karoti - imegunduliwa katika karne yetu! Faida na madhara yake yamejifunza kwa muda mrefu, hivyo tunaweza kujiingiza wenyewe. Je, ni mboga ya machungwa yenye manufaa gani? Hebu tufikirie.

Je, madhara yanawezekana?

Nakala yetu itakuambia ukweli wote juu ya kinywaji kama juisi ya karoti. Faida na madhara ya bidhaa yoyote ya chakula daima huenda kwa upande, na karoti, kwa bahati mbaya, sio ubaguzi.

Katika matumizi ya bidhaa yoyote ya chakula, unahitaji kujua kipimo. Linapokuja suala la karoti, tahadhari lazima izingatiwe mara mbili. Baada ya yote, matokeo ya ulaji mwingi wa mazao ya mizizi ya machungwa sio ya kupendeza zaidi.

kuvimba kwa duodenum;
kidonda cha tumbo katika hatua ya papo hapo;
kuvimba kwa utumbo mdogo.

Juisi ya karoti inaweza kuhifadhiwa kwa muda gani?

Juisi ya karoti iliyopuliwa upya huhifadhiwa kwa siku moja tu. Bora zaidi ikiwa imelewa ndani ya dakika 10-15 ya maandalizi. Ukweli ni kwamba kwa muda mrefu huhifadhiwa, vitu visivyo na manufaa vinabaki ndani yake.

Ikiwa unataka juisi kusimama kwa muda mrefu, pindua ndani ya mitungi kwa njia ya kawaida. Bila shaka, wakati wa kuchemsha vitamini na madini, kiasi kidogo kitabaki, lakini juisi bado itakuwa muhimu.

kunywa juisi vizuri

Kwa hiyo, tayari unajua jinsi ya kufanya juisi ya karoti. Hebu tuzungumze kuhusu jinsi ya kunywa kwa usahihi. Inaonekana, ni nini kinachoweza kuwa ngumu hapa? Kuna hila. Hivyo, jinsi ya kunywa juisi ya karoti kwa usahihi?

Ili kufanya kinywaji kufyonzwa vizuri na mwili, ongeza kitu cha mafuta ndani yake - cream au sour cream. Unaweza kuweka kijiko kidogo cha mafuta yoyote - mzeituni, linseed, saa mbaya zaidi, alizeti.
Usinywe juisi "ndoo". Kiwango cha kila siku sio zaidi ya 500 ml kwa siku.
Juisi ya karoti inapaswa kuliwa kati ya milo, sio kabla au baada.
Huwezi kunywa wakati wote, hakikisha kuchukua mapumziko ya wiki.

Juisi ya karoti iliyopuliwa hivi karibuni ni elixir halisi ya ujana na afya. Ili sio kuumiza mwili, juisi ya karoti haipaswi kulewa bila kufikiria, kwa kipimo kikubwa. Ikiwa una magonjwa yaliyotajwa katika makala, hakikisha kushauriana na daktari wako. Kumbuka, bidhaa yoyote ya chakula inaweza kuwa na madhara ikiwa inatumiwa vibaya. Kunywa juisi ya karoti kwa busara na uwe na afya!

104

Lishe na lishe yenye afya 01.10.2012

Labda kila mtu anajua kuwa mboga sio muhimu kuliko matunda. Kulingana na wanasayansi, hakuna complexes ya vitamini na maandalizi yanaweza kuongeza muda wa maisha kwa njia ambayo, kwa mfano, karoti, au tuseme juisi ya karoti.

Rangi inayojulikana, ladha inayojulikana, mboga inayojulikana tangu utoto. Mara nyingi, sisi hutumia karoti katika kupikia, mara chache tunapunguza juisi kutoka kwayo, ghafla tukikumbuka kuwa inaonekana kuwa nzuri kwa macho.

Sasa kila mtu anasahau kidogo kuhusu bidhaa rahisi zaidi. Majaribu mengi karibu, wengine sio juu ya karoti. Lakini ni bahati mbaya sana. Kila kitu muhimu kiko mikononi mwetu. Usiwe wavivu kufanya kila kitu na kuomba afya. Je! unajua kuwa warembo wa Kirumi kila wakati walikula karoti badala ya pipi? Labda ndiyo sababu walihifadhi uzuri na ujana wao kwa miaka mingi?

Leo napendekeza kuzungumza juu yake kwa undani zaidi. Tayari niliandika kwenye blogi yangu kwamba nimekuwa marafiki na juisi ya karoti kwa muda mrefu sana, hata wakati binti yangu alipokuwa akipatiwa matibabu, nilijifunza kuhusu faida zake.

Niliandaa juisi kwa binti yangu karibu kila siku wakati wa matibabu yote. Hatukuwa na yetu wakati huo. Wafanyabiashara binafsi tayari walinijua. Nilinunua kutoka kwa watu kadhaa kwa kilo kadhaa kila wakati. Daktari wa damu alinitazama kwa mshangao, kwa sababu mikono ya binti yangu tayari ilikuwa ya manjano, tulisimama kidogo na kunywa tena.

Je, ni mapishi ngapi nimetengeneza nayo? Nadhani kwa damu, hemoglobin, kinga, maono na mengi zaidi, juisi ya karoti ni kupata halisi na wokovu. Je! unajua kwamba vikombe 2 vya juisi ya karoti ni bora zaidi kuliko vidonge 12 vya kalsiamu? Hapa kuna mada ya kufikiria.

Juisi ya karoti. Faida.

Kwa ubora huathiri macho. Huondoa mzigo kutoka kwao.
Ina vitamini A, C, vikundi B, E, D na K.
Juisi ya karoti ina madini muhimu kwa mwili wetu kama chuma, kalsiamu, sulfuri, fosforasi, silicon.
Ina beta-carotene.
Huondoa chumvi za metali nzito kutoka kwa mwili.
Potasiamu na magnesiamu huwajibika kwa moyo wenye afya, hivyo juisi ya karoti ni ya manufaa sana kwa mtu yeyote aliye na matatizo ya moyo. Pia ni nzuri kuitumia kwa ajili ya kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa.
Vitamini B ni nzuri kwa mfumo wa neva.
Inaboresha utendaji wa njia ya utumbo.
Juisi ya karoti ni nzuri kwa mtu yeyote ambaye ana matatizo ya ini.
Husafisha damu, huongeza hemoglobin.
Inapunguza kiwango cha cholesterol katika damu.
Huimarisha meno na mifupa.
Inaboresha ubora wa maziwa ya mama. Muhimu sana kwa mama wauguzi na wanawake wajawazito.
Uzuiaji bora wa magonjwa yote ya oncological.
Inakabiliana kikamilifu na homa na virusi (pamoja na vitunguu na vitunguu). Kweli, iliyobanwa mpya tu.
Pia hutumiwa nje kwa ngozi ya ngozi, vidonda, lichen.
Inaboresha rangi.
Huimarisha nywele.
Inakuza tan nzuri.
Hutibu stomatitis.
Hutibu utasa.
Inarejesha kikamilifu baada ya magonjwa makubwa, hasa baada ya kuchukua antibiotics na kozi ya chemotherapy.

Sheria za Jumla za Kunywa Juisi za Mboga Zilizokamuliwa , pamoja na juisi ya karoti:

Kunywa juisi sio na chakula, lakini nusu saa kabla ya chakula.
Kunywa mara moja, usiiache kwa baadaye. Isipokuwa ni juisi ya beetroot, ambayo imelewa baada ya masaa 2 ya infusion.
Usiweke juisi zilizopuliwa hivi karibuni, hata kwa muda mfupi, kwenye jokofu.
Juisi safi (juisi zilizopuliwa hivi karibuni) hazipoteza mali zao muhimu wakati wa kutumia juicer.
Ni bora kupunguza juisi na maji.
Uwe mwenye usawaziko. Tumia kila kitu kwa kiasi.

Jinsi na kiasi gani cha kunywa juisi ya karoti, kuwa na afya njema?

Kwa magonjwa mengi, inatosha kunywa hadi glasi 3 za juisi ya karoti kwa siku. Juisi ya karoti iliyoandaliwa tu inapaswa kuchukuliwa. Kunywa dakika 30-40 kabla ya chakula polepole, ikiwezekana kupitia majani. Siku zote nilimpa binti yangu juisi iliyopuliwa hivi karibuni, sikuwahi kuipunguza kwa maji. Sisi daima kunywa glasi asubuhi.

Ikiwa unahisi kuwa mwili haukubali karoti vizuri, basi uacha kuitumia kwa muda. Kisha tena baada ya mapumziko, kurudi kwake. Madaktari wanashauri kunywa juisi ya karoti pamoja na mafuta ya mboga au cream. Mara nyingi juisi ya karoti huchanganywa na juisi nyingine za mboga.

Ikiwa wewe ni chakula cha ghafi, basi kiasi cha juisi ya karoti inaweza kuwa zaidi kwa siku, kwa sababu. mwili uko tayari kwa chakula kama hicho. Na hii ni chakula, sio juisi tu. Unaweza kunywa hadi lita 1.5 -2 za juisi ya karoti kwa utulivu.

Fuatilia hali yako kila wakati. Kwa wengine, glasi ni ya kutosha, lakini kwa wengine, hata lita moja haitoshi. Kuzidisha kwa juisi ya karoti kunaweza kusababisha maumivu ya kichwa kwa wengine. Kwa hivyo kuwa na akili.

Juisi ya karoti. Contraindications.

Juisi ya karoti. Kichocheo. Jinsi ya kutengeneza juisi ya karoti?

Kwa juisi, karoti za ukubwa wa kati hufanya kazi vizuri zaidi. Usichukue karoti kubwa zaidi. Pengine ina nitrati nyingi ndani yake. Osha karoti vizuri katika maji baridi kwa kutumia brashi ngumu ya mboga. Ondoa ikiwa kuna madoa. Ni bora sio kufuta karoti, lakini tu kuifuta. Madini na vitamini muhimu zaidi hufichwa karibu na uso.

Kwa glasi ya juisi ya karoti, utahitaji karoti 3 za kati. Pitia kila kitu kupitia juicer, mimina ndani ya glasi na uichukue mara moja kwa sips polepole kupitia majani.

Baadhi ya kuongeza kukata karoti. Sifanyi hivi. Ikiwa karoti hupitia shimo kwenye juicer, ni rahisi zaidi kuchukua karoti nzima moja kwa moja. Nakukumbusha kwamba unahitaji kunywa dakika 30-40 kabla ya chakula. Kwa watoto hadi mwaka, juisi ya karoti hupunguzwa na maji ya kuchemsha (kwa nusu).

Misa iliyobaki baada ya kufinya haipaswi kutupwa mbali. Inaweza kuongezwa kwa casseroles au saladi. Pia tengeneza mafuta ya karoti.

Mafuta ya karoti.

Kichocheo cha mafuta ya karoti. Chukua karoti za keki au wavu, weka kila kitu kwenye jar, ni bora kuchukua jar 250 g, kumwaga kila kitu na mafuta ya hali ya juu (ikiwezekana mafuta ya mizeituni) ili karoti zimefunikwa kabisa. Funga jar na kifuniko na uweke kila kitu kwenye mwanga kwa wiki 2 mahali pa joto. Hakikisha hakuna mold. Tikisa yaliyomo mara kwa mara. Kisha chuja kila kitu kupitia cheesecloth, mimina ndani ya chombo. Hifadhi mahali pa giza baridi.

Juisi ya karoti. Matibabu.

juisi ya karoti katika magonjwa ya moyo na mishipa.

Kunywa juisi ya karoti katika kioo mara 3 kwa siku nusu saa kabla ya chakula.

Na bronchitis, laryngitis, tonsillitis.

Ongeza 2 tsp kwa glasi ya juisi ya karoti. asali (angalia tu mzio). Chukua kijiko 1 mara 4-5 kwa siku.

Juisi ya karoti kwa watoto kwa koo na kuimarisha nasopharynx.

Suuza na juisi ya karoti hadi mara 5 kwa siku. Pia ni muhimu kuchanganya juisi. Suuza na juisi ya kabichi kwa siku, juisi ya karoti kwa siku, juisi ya viazi kwa siku. Kichocheo kizuri kwa watoto na watu wazima.

Juisi ya karoti kwa watoto na baridi.

Wape watoto matone 2-3 ya juisi ya karoti katika kila pua mara 4 kwa siku. Omba kwa wiki hadi tiba kamili. Wengine huongeza asali kidogo (1:4).

juisi ya karoti na stomatitis.

Lubricate tu maeneo ya shida na juisi ya karoti. Baada ya hayo, usinywe au kula chakula kwa angalau nusu saa. Lubrication ni bora mara kadhaa kwa siku. Usisahau kutibu kila kitu kwa bandage safi na sehemu safi ya juisi kila wakati. Mimina tu kwenye chombo.

Ili kupunguza uchovu.

Changanya glasi ya juisi ya karoti na vijiko 5 vya juisi ya kabichi. Gawanya katika dozi 3. Kunywa nusu saa kabla ya milo. Ni bora kunywa kila kitu katika kozi. Angalau mwezi.

Ili kuboresha kinga.

Changanya 50 ml ya juisi ya karoti na 100 ml ya juisi ya kabichi na 50 ml ya juisi ya apple. Ikiwa inataka, na ikiwa hakuna mzio, ongeza asali. Gawanya katika sehemu 3. Chukua nusu saa kabla ya milo.

Kwa acuity ya kuona . Juisi ya karoti na juisi ya parsley.

Changanya vijiko 3 vya juisi ya karoti na kijiko 1 cha juisi ya parsley. Kuchukua vijiko 2 mara 3 kwa siku nusu saa kabla ya chakula.

Tayari nimeichapisha kwenye blogi yangu. Narudia kwa wale ambao hawajui mapishi. Kuandaa glasi ya karoti na juisi ya beet, kuongeza glasi ya asali, glasi ya maji ya limao na glasi ya cognac. Mimina kila kitu kwenye bakuli, funika na foil au karatasi ya giza. Weka kwenye jokofu.

Unaweza kuanza kozi ya matibabu hapo hapo. Wape watoto 1 tsp. Mara 3 kwa siku nusu saa kabla ya milo. Jichukulie kijiko cha chakula pia. Kwa vijana - kijiko cha dessert. Hakikisha kuchanganya kabla ya matumizi. Kunywa kozi. Mwezi wa kunywa. Mwezi wa mapumziko. Kichocheo hiki huinua mfumo wa kinga kikamilifu, husafisha damu, huwezi kuugua wakati wote wa baridi.

juisi ya karoti kwa matibabu ya majeraha.

Omba lotions kutoka kwa juisi mpya hadi maeneo ya shida. Unaweza pia kutibu kwa kuongeza mafuta ya karoti. Tazama mapishi hapo juu.

Ni vizuri sana kuchanganya juisi ya karoti na juisi nyingine.

Juisi ya Apple-karoti.

Unaweza kuchukua uwiano tofauti. Yote inategemea ladha na mapendekezo yako. Ninapenda mchanganyiko huu - karoti - vipande 3 na apple 1 kubwa. Unaweza pia kuongeza pinch ya tangawizi kwa juisi hii (kwenye ncha sana) au kuifuta kwenye grater (kidogo kabisa). Kichocheo hiki kinaweza pia kuchukuliwa na watoto zaidi ya umri wa miaka 3. Ni vizuri sana kunywa wakati wa baridi na kuzuia baridi zote na kuimarisha mfumo wa kinga.

Juisi ya karoti-beet.

Uwiano unazingatiwa vyema kama ifuatavyo: 1 sehemu ya juisi ya beetroot na sehemu 10 za juisi ya karoti. Daima kuanza na mkusanyiko mdogo wa juisi ya beetroot. Hatua kwa hatua, inaweza kuongezwa, na kuleta uwiano wa tatu au hata kwa nusu.

Usisahau kwamba juisi ya beetroot lazima iachwe kwa masaa kadhaa, sio chini, na juisi ya karoti inapaswa kuliwa mara moja. Kwa hiyo ni bora kuandaa juisi hii katika hatua mbili - kwanza kufanya juisi ya beetroot, na baada ya masaa kadhaa kuandaa juisi ya karoti, kuchanganya kila kitu na kunywa.

Nilizungumza juu ya juisi ya beetroot kwa undani sana katika makala. Kuna mapishi mengi ya afya huko nje. Nani ambaye hajasoma nakala hiyo, ninakualika.

Juisi ya malenge-karoti watoto na watu wazima ni zawadi tu kwa afya.

Linapokuja suala la watoto, nataka tena kuwakumbusha kila mtu - usinunue juisi kwa watoto wako kwenye masanduku, na hii pia inatumika kwa chakula cha watoto kilichopangwa tayari. Wapende watoto wako, thamini afya zao, wazoeze vyakula vyenye afya kutoka utotoni, ujielezee kilicho ndani. Watoto ni wenye busara na wataelewa kila kitu. Na wacha tukatane karoti kwa watoto. Hakuna kitu bora na rahisi kuimarisha meno.

Kwa hiyo, kuhusu juisi ya malenge-karoti iliyopuliwa hivi karibuni, nataka kusema yafuatayo: katika karoti na katika malenge - yote muhimu zaidi. Vitamini vyote, beta-carotene, madini. Fanya juisi, na mtoto wako na wewe mwenyewe utasahau kuhusu baridi, kuimarisha kinga. Aidha, juisi ya karoti na malenge inaweza kuletwa katika mlo wa mtoto kutoka miezi sita. Bila shaka, kwa mara ya kwanza kidogo kabisa - kutoka kijiko. Na kisha kuongeza kipimo.

Sasa ni msimu wa karoti na malenge. Wengi hawajui nini cha kufanya na malenge. Jitayarishe mwenyewe na watoto juisi rahisi na yenye afya sana. Uwiano ni bora kuchukuliwa kwa nusu. Ikiwa mtu haipendi malenge mengi, basi unaweza kuchukua ndogo. Malenge na karoti ni tamu peke yao, kwa hivyo huna haja ya kuifanya tamu zaidi.

Kuandaa malenge kwa juisi. Safisha kila kitu, bila mbegu, pitia juicer. Tayarisha karoti kama nilivyoeleza hapo juu. Kunywa mara moja polepole na ikiwezekana kupitia majani.

Pia, juisi ya malenge-karoti, wakati wa kufuata chakula, ni muhimu sana kwa kupoteza uzito. Kuchukua uwiano 3: 1 (malenge 3, sehemu 1 ya karoti), kunywa juisi mara tatu kwa siku katika kioo nusu saa kabla ya chakula. Na ongeza massa kwenye casserole ya lishe.

Zawadi yangu ya dhati kwa siku ya leo Wilhelm Kempf hufanya Beethoven "Moonlight Sonata" . Sio muda mrefu uliopita nilikutambulisha kwa mmoja wa wapiga piano mkali zaidi wa karne iliyopita. Na pia tulimsikiliza Beethoven.

Labda unakumbuka kuwa Wilhelm Kempf ni mmoja wa waigizaji bora wa kazi za Beethoven. Isitoshe, ilitamani sana kujua na kusikia jinsi anavyofanya Moonlight Sonata, muziki unaojulikana kwa uchungu kwa kila mtu.

Mara tulipoisikiliza ikifanywa na Valentina Lisitsa, ambaye pia ninampenda. Unajua, kila kitu kilinishtua hapa pia. Macho haya ya akili ya Wilhelm Kempf, sauti yake na mawazo - yote matatu

Unyenyekevu na ubinadamu kama huo katika kila kifungu. Huu ndio ustadi mkubwa zaidi. Niligundua hila nyingi. Ni kiasi gani unasikiliza muziki kama huo, unaonekana kufikiria: "Je! kuna kitu kingine ambacho unaweza kupata ndani yake?". Inageuka ndio ...

"Chini ya vidole vya Kempf," mkosoaji aliandika, "hata sehemu inayoonekana kuwa tulivu ya muziki wa Beethoven hupata sifa za kichawi. Wengine wanaweza kuicheza kwa kushikana zaidi, kwa nguvu zaidi, kwa ustadi zaidi, na kwa pepo zaidi - lakini Kempf yuko karibu na kitendawili, kwa fumbo, kwa sababu yeye hupenya ndani yake bila mvutano wowote unaoonekana. Sikiliza kila kitu mwenyewe.

Angalia pia

Maoni 104

Jibu

Juisi ya karoti iliyopuliwa hivi karibuni inachukuliwa kuwa mfalme wa juisi za mboga. Ina mengi ya beta-carotene, vitamini na madini. Yote hii hufanya juisi kuwa muhimu kwa kudumisha afya, haswa kwa watu walio na kinga dhaifu, ngozi yenye shida na macho. Juisi ya karoti ni ya manufaa sana kwa watoto. Walakini, ili kupata faida kubwa kutoka kwa juisi ya karoti, unapaswa kujua jinsi ya kunywa kwa usahihi.

Muundo wa juisi ya karoti

Inatosha kuangalia mazao ya mizizi ya rangi ya machungwa ili kuelewa kwamba utajiri wake kuu ni beta-carotene, ambayo, wakati imevunjwa kwenye ini, inageuka kuwa vitamini A, ambayo tunahitaji sana. 100 g ya juisi safi ya karoti ina 2.1 mg ya beta-carotene na 350 mcg ya vitamini A. Vitamini hii ni mumunyifu wa mafuta na haitolewa kutoka kwa mwili na maji, lakini hujilimbikiza kwenye ini, na hivyo kuitakasa, na hutumiwa na mwili kama inahitajika.

Mbali na provitamin na vitamini A, juisi ya karoti ina mengi ya vitamini C muhimu ili kudumisha kinga - hadi 3 mg kwa 100 g ya bidhaa. Kiasi sawa cha juisi huhesabu 0.2 mg ya vitamini PP, ambayo ina athari ya manufaa juu ya michakato ya kimetaboliki katika mwili. Pamoja na 0.01 mg ya vitamini B1, muhimu kwa utendaji wa kawaida wa ubongo na mfumo wa neva, na 0.02 mg ya vitamini B2, muhimu kwa kudumisha kimetaboliki yenye afya na maono. Na kwa afya ya seli na awali ya homoni, juisi ya karoti ina 0.3 mg ya vitamini E, ambayo ni mara kadhaa zaidi kuliko juisi ya beetroot.

Juisi ya karoti ni matajiri katika potasiamu, 100 g ya juisi yake ina 130 mg, pamoja na kalsiamu, sodiamu, magnesiamu, chuma na fosforasi. Aidha, juisi ina flavonoids, phytoncides na enzymes, pamoja na asidi za kikaboni, mono- na disaccharides, wanga na majivu.

Nani anafaidika na juisi ya karoti

Bila shaka, juisi ya karoti ni muhimu kwa kila mtu, lakini tahadhari maalum inapaswa kulipwa kwa wale ambao wamepunguza kinga au wana magonjwa ya macho. Juisi ya karoti iliyochanganywa na mboga nyingine au juisi za matunda ni suluhisho bora kwa spring na vuli marehemu, wakati wa beriberi na blues zinazohusiana. Rangi yake angavu ya furaha pekee inaweza kukuchangamsha. Kunywa glasi ya juisi kwa siku inapendekezwa kwa wanawake wajawazito na mama wauguzi. Imepunguzwa kidogo na maji, inaweza kutolewa kwa watoto.

Sehemu kuu muhimu ya juisi ya karoti, vitamini A ni muhimu:

Kwa shida za maono. Inaboresha maono ya chini. Zaidi ya hayo, upungufu wa vitamini A unaweza kusababisha "upofu wa usiku," ambapo huwezi kuzingatia kwa muda mrefu baada ya kupofushwa na mwanga mkali. Tatizo jingine la upungufu wa vitamini ni kuzoea giza baada ya mwanga kwa muda mrefu.
Kwa matatizo ya ngozi. Ukosefu wa vitamini A huonekana mara moja kwenye ngozi yako: inakuwa kavu, peeling inaweza kutokea, visigino na viwiko vinakuwa mbaya haraka sana.
Kwa ukuaji na maendeleo ya tishu za mfupa za mwili. Vitamini ni muhimu sana kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha na watoto. Pia huathiri uadilifu wa enamel ya jino kwa watu wazima na kuwekewa sahihi na ukuaji wa meno kwa watoto.
Kwa utendaji mzuri wa utando wa mucous. Shughuli ya membrane ya mucosal, ambayo iko chini ya epithelium ya mucosal, kwa kiasi kikubwa inategemea ugavi wa kutosha wa vitamini A. Bila hiyo, inapoteza elasticity yake, kazi ya kulinda dhidi ya maambukizi imeharibika. Matokeo yake, maambukizi yanaweza kutokea katika chombo chochote cha mucous - kibofu, tumbo na matumbo, cavity ya mdomo, na wengine wengi.
Kwa ini. Kujilimbikiza kwenye tishu za ini, vitamini A huitakasa kila wakati, kwa hivyo, juisi ya karoti inasaidia afya ya ini yako.

Juisi ya karoti ni nzuri kwa ngozi sio tu mbele ya vitamini A, lakini pia ni tajiri antioxidants, ambayo hupigana na radicals bure, kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka wa mwili na kupunguza hatari ya kansa. Kwa kuongeza, wao husaidia kusafisha seli za tishu kutoka kwa sumu na sumu, na hivyo kutufanya kuwa na afya na kuondokana na acne kutoka kwa ngozi. Kunywa juisi ya karoti inaweza kukusaidia kuondokana na ugonjwa wa ngozi na eczema.

Vitamini C hufanya kama kinga mifumo ya neva na kinga. Kioo cha juisi safi ya karoti huondoa kikamilifu mafadhaiko baada ya siku ngumu, hutuliza wakati wa msisimko mwingi. Ni muhimu sana kunywa juisi safi ya karoti kwa wavuta sigara, kwa sababu nikotini huharibu hifadhi zote za vitamini hii katika mwili. Vitamini C pamoja na vitamini B hupunguza kiwango cha madhara cholesterol katika damu, na hivyo kulinda mfumo wa moyo.

Juisi ya karoti iliyopuliwa upya huongeza hamu ya kula na inaboresha digestion. Inatumika kama msaada mzuri katika atherosclerosis, maambukizi na urolithiasis.

Juisi ya karoti ni muhimu sana kwa wanawake. Carotene ni kawaida awali ya homoni za ngono za kike. Hii inaruhusu mwanamke kukaa mchanga na mwenye afya kwa muda mrefu. Kwa kuwa ukosefu wa vitamini A husababisha utasa, juisi ya karoti katika baadhi ya matukio itasaidia kutatua tatizo hili.

Mbali na rangi ya machungwa yenye furaha, juisi ya karoti ina dutu ya daukosterol, ambayo ni ya endorphins na inakuza. hisia ya furaha. Katika wakati wa hali mbaya, wakati mkono wako unafikia bar ya chokoleti au keki, itapunguza glasi ya juisi ya karoti, hivyo utapata hali nzuri sasa ... na katika siku chache, ukiangalia mizani.

Juisi ya karoti pia itapendeza warembo wenye nywele nyekundu. Kinyago kutoka kwa juisi hii itawapa nywele uangaze mzuri na kivuli, kurejesha muundo wa nywele na kuimarisha mizizi ya nywele. Juisi safi inasambazwa kwa urefu wa nywele na kusuguliwa kwa upole ndani ya kichwa, kuepuka mstari wa nywele karibu na paji la uso na mahekalu. Ficha kichwa chako chini ya kofia ya kuoga, na suuza nywele zako na maji baada ya nusu saa.

Jinsi ya kunywa juisi ya karoti

Sheria ya kwanza inasema kwamba juisi ya karoti inapaswa kunywa na mafuta yoyote. Unaweza kuchukua glasi ya juisi na kijiko cha cream ya sour au kuongeza cream kidogo, mizeituni au mafuta mengine ya mboga. Mafuta huchangia kunyonya kwa carotene kwenye ini. Juisi ya karoti "tupu" kwa kiasi kidogo haipatikani, na kwa kiasi kikubwa itaunda mzigo mkubwa kwenye ini.
Hifadhi juisi mpya iliyopuliwa kwa si zaidi ya saa moja, basi vitamini nyingi, ikiwa ni pamoja na beta-carotene, zitaanza kuvunja na kupoteza shughuli, ambayo faida zitapungua.
Kunywa juisi ya karoti nusu saa kabla ya chakula, na bora zaidi asubuhi juu ya tumbo tupu. Kwa muda wa saa moja baada ya hii, epuka vyakula vitamu, wanga au wanga na wanga.
Kuna utata mwingi kuhusu ni kiasi gani cha juisi ya karoti unaweza kunywa kwa siku moja. Mahitaji ya wastani ya kila siku ya beta-carotene na vitamini A hufunikwa na glasi (250 ml) ya juisi kwa wanawake na wanaume. Vitamini vyote vya ziada vitaingia kwenye hifadhi kwenye ini, kidogo kwenye mapafu, na kwa wingi katika subcutaneous integument. Kwa hiyo, njano ya ngozi - hii inaonekana hasa juu ya uso - ni ishara ya uhakika kwamba kila kitu ni nzuri kwa kiasi, ni wakati wa kuchukua mapumziko kutokana na kunywa juisi ya karoti. Kumbuka kwamba carotene inasindika kwenye ini na kiasi kikubwa cha juisi kinaweza kuharibu utendaji wa chombo hiki.
Watoto wanaweza kupewa juisi ya karoti baada ya miezi sita, wakipunguza kwa maji 1: 1.

Contraindications kwa juisi ya karoti

Juisi ya karoti inapaswa kuepukwa na watu wenye ugonjwa wa sukari. Haipendekezi kunywa kwa wale ambao wameongeza asidi katika tumbo, vidonda au gastritis. Juisi ya karoti ina athari ya laxative kidogo, kwa hivyo usipaswi kunywa ikiwa una kuhara.

Ni muhimu pia kusisitiza kwamba matumizi makubwa ya juisi ya karoti yanaweza kusababisha overdose. Ishara ya kwanza ni rangi ya ngozi. Kisha unaweza kuhisi dhaifu na kusinzia, kuumwa na kichwa, na ikiwezekana kutapika. Katika hali hiyo, matumizi ya juisi yanapaswa kusimamishwa mara moja.

Usisahau msemo wa zamani - kila kitu ni nzuri kwa kiasi.

Mwandishi wa msemo kwamba juisi ya karoti hudhuru ini haijulikani. Uwezekano mkubwa zaidi, ilikuwa aina fulani ya mwanasayansi. Hata hivyo, huu ni ukweli: kwa hakika, madhara kwa ini ambayo ni ya manufaa kwa wengi sio muhimu hata kidogo kama wengi wamezoea kuzingatia. Hii ni kweli hasa kwa kuongezeka kwa mwili wa watumiaji wachanga wa kinywaji hiki. Ingawa unapaswa kuelewa kabisa ni kiasi gani cha juisi hii inapaswa kuliwa ili usidhuru mwili.

Historia ya Juisi ya Karoti kwa Matibabu ya Ini

Kwa ujumla, juisi zilizopuliwa hivi karibuni huchukuliwa kuwa zenye afya. Hata watu wa kale walitumia kwa ufanisi matibabu ya magonjwa mbalimbali na juisi ya karoti. Mara nyingi, karoti zilitumiwa hata kama matibabu, ikibadilisha pipi nayo!

Sasa tunajua kwa hakika kwamba karoti zina manufaa zaidi. Hata hivyo, kuna kiashiria hasi - huwezi kuitumia sana.

Muundo wa juisi ya karoti iliyopuliwa hivi karibuni

Yafuatayo hutokea. Slags zilizokusanywa katika ducts haraka kufuta wakati wa matibabu. Lakini ikiwa wamekusanya mengi, basi figo na matumbo hawana muda wa kuwaondoa kabisa, hivyo huacha mwili kupitia ngozi.

Kwa kuwa takataka huwa na rangi ya chungwa au manjano, ngozi hubadilika kuwa njano. Ikiwa unapunguza matumizi ya juisi, tatizo litajitatua hatua kwa hatua. Baada ya kupata dalili kama hiyo, unapaswa kuacha kunywa juisi, na baada ya muda, endelea kuichukua tena, ingawa kwa uangalifu zaidi, kudhibiti kiasi cha bidhaa iliyolewa. Kisha juisi ya karoti na ini zitashirikiana kikamilifu.

Juisi inachanganya

Inashauriwa kutumia mchanganyiko wa juisi - hutendea ini kwa ufanisi zaidi. Ni vizuri kuongeza juisi ya mchicha kwenye juisi ya karoti. Wataalamu wa lishe wanapendekeza kunywa kinywaji hiki mara tatu kwa wiki, kupunguza ulaji wa kila siku kwa lita moja ya kinywaji. Apple na juisi ya karoti pia ni muhimu.

Matibabu ya juisi inapaswa kushughulikiwa kwa ustadi, epuka kupita kiasi. Majaribio yoyote yanayohusiana na matumizi ya kiasi kikubwa yana madhara zaidi kuliko mema. Kwa kuzuia, glasi nusu ya juisi kila siku ni ya kutosha.

Kulingana na hili, tunaweza hatimaye kuhitimisha kuwa juisi ya karoti ni nzuri kwa ini. Kwa kawaida, kwa matumizi makini na ya busara!

Juisi ya karoti kwa wanawake

Wanawake baada ya kuzaliwa kwa mafanikio hawapaswi kukataa mchanganyiko wa karoti mpya iliyopuliwa, machungwa na juisi ya apple - watapendezwa na mabadiliko ya rangi kwa bora. Jogoo kama vile juisi ya apple-karoti ndio inayofaa zaidi kwa mwili.

Kabla ya safari ya mapumziko, unapaswa pia kusahau kuhusu juisi ya karoti. Carotene huchochea uzalishaji wa melanini, ambayo huathiri rangi ya ngozi.

Matokeo

Juisi ya karoti inaweza kutumika kama mtihani bora wa hali ya ini. Ikiwa ngozi inageuka njano wakati wa kunywa kinywaji hiki, inamaanisha kwamba ini haifanyi kikamilifu kazi zake za asili. Baada ya muda fulani wa matumizi ya mara kwa mara ya juisi ya karoti, ini itatakaswa, itaweza kufanya kazi zake za asili kwa kawaida, hivyo ngozi itarejesha kivuli chake cha awali.

Ikiwa mtu hutumia mara kwa mara juisi ya karoti, akiwa na rangi ya kawaida ya ngozi, basi ini ni afya!