Nini cha kufanya ikiwa unaugua homa kila wakati. Baridi: dalili zinazojulikana kwa kila mtu. Ni nini hatari kuongezeka kwa kinga

Kwa nini mimi hupata homa mara nyingi? Swali hili linatokea kwa watu wazima wengi. Kawaida ni magonjwa ya virusi moja hadi mbili kwa mwaka. ikiwa hufanyika wakati wa msimu wa kuongezeka kwa shughuli za vijidudu vinavyosababisha maradhi. Homa ya mara kwa mara kwa watu wazima ni tukio la kufikiria juu ya hali ya mwili wako mwenyewe, ulinzi wake na uimarishaji wao.

Mtoto mdogo anaweza kupata maambukizo ya virusi mara nyingi, anapoingia shule ya chekechea au shule ya upili, ikiwa hakuwa katika shule ya mapema, anaugua mara 6 kwa mwaka, wakati mwingine zaidi, na hii inachukuliwa kuwa ya kawaida. Kwa umri, idadi ya homa hupungua. Hii ni juu ya kuimarisha mfumo wa kinga.

Kinga ni nini?

Mfumo wa kinga una, kama ilivyokuwa, mistari kadhaa ya ulinzi.

Wakati antijeni inapoingia, ambayo ni, seli zenye uadui kwa mwili, phagocytes huanza kuzalishwa kwa nguvu, ambayo inaweza kukamata na kuzima shughuli za maadui wa afya.
Mstari unaofuata ni kinga ya humoral. Protini maalum za damu (immunoglobulins) huzuia molekuli hai za virusi hatari.
Kinga isiyo maalum ni epidermis, muundo maalum wa utando wa mucous. Yote hii imeundwa ili kuzuia seli za uadui kuingia ndani ya mwili.
Ikiwa ilitokea kwamba virusi hata hivyo viliingia kwenye membrane ya seli, protini ya interferon huanza kuzalishwa. Ni wakati huu kwamba joto la mtu linaongezeka.

Kwa nini kinga imepunguzwa?

Homa ya mara kwa mara ni ishara kwamba ulinzi wa mwili umeshindwa. Leo, mchakato huu hutokea kwa sababu ya mambo kadhaa:

Shughuli haitoshi. Mwili wa mwanadamu umefungwa kwa harakati. Mtindo wa kisasa wa maisha ya starehe, haswa katika jiji, unahusisha masaa na siku zilizotumiwa katika nafasi ya uongo na ya kukaa, automatisering ya kazi. Katika hali kama hizo.
Muda kidogo uliotumika nje. Hii ni ukosefu wa oksijeni, na ukosefu wa ugumu, ambayo huathiri vibaya afya.
Vyakula vya mafuta, vizito, vilivyosindikwa na vilivyosafishwa ambavyo huingia mwilini kwa wingi.
Mkazo unaohusishwa na shughuli nyingi, rhythm ya maisha ya mijini.
Aina mbalimbali za mionzi ya sumakuumeme, kelele zisizokoma, kutoweza kulala usiku kucha kwenye giza (matangazo ya mitaani, taa).
Pombe, nikotini na tabia zingine mbaya.
Hivi majuzi, wanasayansi wamesema kwamba kadiri utasa unavyoongezeka, ndivyo mtu anavyotumia zaidi sabuni ya antibacterial na kuifuta, anasafisha, mara nyingi anapata homa.
Kukosekana kwa usawa katika microflora ya matumbo husababisha kudhoofika kwa jumla kwa mwili.

Jinsi ya kuamua ukweli wa kupunguzwa kinga?

Homa ya mara kwa mara ni ishara kubwa ya kutunza afya yako. Hata hivyo, kuna ishara nyingine ambazo tatizo hili linaweza kutambuliwa.

Kwanza, mtu daima anahisi uchovu na usingizi. Wengi wanalalamika kwamba, baada ya kuamka asubuhi, "kana kwamba hawakuenda kulala." Wakati wote kuna tamaa inayoendelea ya kulala chini, funga macho yako, hutaki kufanya chochote.

Ishara ya pili ni usumbufu katika kazi ya viungo vya utumbo. Inaweza kuwa kuvimbiwa mara kwa mara au, kinyume chake, kuhara, gesi tumboni, kichefuchefu, bloating, kiungulia.

Mzio ni jambo lenye nguvu katika kupunguza ulinzi wa mwili na, wakati huo huo, matokeo yake. Jambo hili ni malfunction ya mfumo wa kinga, wakati huanza kufanya kazi dhidi yake yenyewe.

Unapaswa kuzingatia hali ya nywele, ngozi, misumari. Ukavu, brittleness, rangi nyepesi - yote haya yanaonyesha ukiukwaji ambao unaweza kusababisha matukio kama SARS ya mara kwa mara.

Rashes kwenye ngozi pia zinaonyesha malfunctions katika mfumo wa kinga.

Ikiwa yoyote ya patholojia ya muda mrefu huanza kuwa mbaya zaidi, hii pia inazungumzia matatizo na udhaifu wa mwili.

Njia za kuimarisha mfumo wa kinga

Ukweli kwamba mtu mzima ni mgonjwa mara nyingi ni jambo lisilo la kufurahisha na la hatari. Ni muhimu kupata sababu ambazo zimedhoofisha mwili, kuanza kuziondoa, na muhimu zaidi, tambua jinsi ya kuongeza kinga. Kuna idadi ya njia za asili za kuimarisha ili kulinda mwili, hata hivyo, zinahitaji uvumilivu, uthabiti na kiasi fulani cha nidhamu.

Kubadilisha mfumo wa chakula. Kama unavyojua, mtu ni kile anachokula. Utakuwa na uwezekano mdogo wa kupata baridi ikiwa hutenga chakula cha junk kutoka kwenye mlo wako au angalau kupunguza kiasi cha mafuta, kukaanga, vyakula vya kusindika na chakula cha haraka. Njia nzuri zaidi ya jinsi ya kuacha ugonjwa ni lishe ya mimea. Mboga na matunda sio tu ghala la vitamini ambalo husaidia kupinga homa. Pia ni fiber, ambayo inaboresha utendaji wa matumbo, kufuatilia vipengele muhimu kwa ngozi nzuri na afya na nywele.

Jihadharini na kuingizwa kwa wanga tata katika orodha. Mara nyingi sana watu wanaamini kuwa hakuna tofauti kati ya uji, ambayo hupunguzwa kwa maji ya moto, na ambayo inapaswa kuchemshwa. Hii si kweli. Nafaka halisi, hasa kwa kifungua kinywa, hutoa ugavi wa nishati kwa muda mrefu, hutoa mwili kwa vitu muhimu na kusaidia kuongeza ulinzi wake.

Magonjwa ya kupumua kwa papo hapo, ikiwa ni pamoja na rhinitis, daima huanza na usumbufu wa mucosa ya pua. Seli za glasi ambazo hufunika uso wake hukauka kwa sababu ya joto la kati au jiko wakati wa baridi, kwa hivyo virusi hupenya ndani ya mwili. Nini cha kufanya ili usiwe mgonjwa? Ni muhimu kulinda nyumba yako kutoka kwa microorganisms hatari. Kununua humidifier, usiwe wavivu kunyongwa karatasi za mvua kwenye radiators, mara kwa mara ventilate nafasi ya kuishi, na mara moja kwa siku unahitaji kupanga rasimu.
Kwa nini watu mara nyingi hupata homa? Wakati mwingine ni wa kutosha kufungia kidogo wakati umesimama kwenye kituo cha basi au kutembea na mbwa - na ugonjwa tayari upo. Tatizo ni ukosefu wa ugumu. Bila shaka, utaratibu huo unahitaji uthabiti, utendaji wa kila siku, lakini matokeo ni ya thamani yake. Ugumu unapaswa kuanza na rubdowns, kisha kuendelea na dousing miguu na mikono na maji baridi, hatua kwa hatua kuongeza eneo na kupunguza joto. Jukumu kubwa litachezwa na usingizi na dirisha wazi, angalau katika chumba kinachofuata.
Watu wenye kinga ya juu hawapuuzi matembezi ya kawaida. Sio bure kwamba wazazi na walimu wa chekechea wanajaribu kuchukua watoto wadogo nje kila siku. Wakazi wa mijini wamezoea kufikiria kuwa muda mfupi wanapotoka nje ya uwanja na kuingia kwenye gari, usafiri wa umma, au kinyume chake ni wa kutosha kwao kutembea. Ili kuongeza kinga, ni muhimu kuwa mitaani, jaribu kufanya hivyo kila siku. Na shughuli za kimwili, pamoja na kutembea, zitaleta faida mara mbili kwa mwili wako.

Hatua za kuzuia

Katika msimu wa baridi na ugonjwa, wakati pua ya mtu mzima ni jambo la kawaida, unaweza kujisaidia na tiba za asili. Mara nyingi wao ni nafuu sana na ufanisi zaidi kuliko vitamini kununuliwa.

Kwa nini wengi wanakabiliwa na pua ya mara kwa mara? Hatua ni overdrying ya mucosa na usumbufu wa villi ambayo hairuhusu virusi kuingia. Ili kurejesha utendaji wao, mara kwa mara unyekeze vifungu vya pua kwa kumwagilia kwa maji ya chumvi au chumvi ya bahari.

Kunywa maji mengi safi, mabichi yasiyo na kaboni. Upungufu wake husababisha kushuka kwa kinga, udhaifu wa viumbe vyote. Kawaida kwa mtu mwenye afya ambaye hana shida ya figo ni kutoka lita moja na nusu hadi mbili kwa siku. Hii ni kama glasi 8.

Kipimo kizuri cha kuzuia ni tabia ya kuongeza kipande cha limao, kijiko cha asali au tangawizi safi kidogo kwa maji asubuhi.. Kinywaji hiki kitakuwa pigo la kweli la vitamini kwa virusi, na kwa kuongeza, itaboresha utendaji wa matumbo na kufanya ngozi na nywele kuwa nzuri zaidi.

Ni vizuri kunywa mchuzi wa rosehip, ambayo itawapa mwili malipo ya vitamini C na nguvu za kupambana na magonjwa. Unaweza kupika berries mara moja na maji ya moto katika thermos na kunywa badala ya chai siku nzima.

Badala ya vitamini vya synthetic, unapaswa kutumia mchanganyiko unaoitwa "Hares Tano". Katika grinder ya nyama au kwenye processor ya chakula, gramu 200 za apricots kavu, walnuts, prunes, limao moja nzima na peel na vijiko vitatu vya asali hupigwa hadi laini. Dawa hii yenye harufu nzuri na ya kitamu inaweza kuliwa kijiko moja kwa siku kwa kila mwanachama wa familia. Ni muhimu sio kuifanya, kwa sababu mchanganyiko unaweza kutoa majibu ya mzio na mzigo mkubwa kwenye misuli ya moyo.

Usisahau kuhusu mafuta muhimu. Ikiwa hakuna watoto ndani ya nyumba, na hakuna hata mmoja wa jamaa aliye na majibu, anza taa ya harufu au tu kutumia matone machache kwa nguo za nyumbani - mapazia, kitani cha kitanda. Ni vizuri kutumia mti wa chai, eucalyptus au mafuta ya fir.

Kubadilisha chai ya kawaida na kahawa na decoctions ya mitishamba na vinywaji vya matunda ya asili itaimarisha ulinzi wa mwili, kuruhusu kupinga aina mbalimbali za magonjwa ya kupumua kwa papo hapo.

Bila kinga kali, maisha kamili ya kazi haiwezekani. Kuitunza tu na kuimarisha mara kwa mara itawawezesha kufanya kile unachopenda, na usilala kitandani mara nyingi kwa mwaka. Ikiwa tunazungumza juu ya homa ya mara kwa mara kwa watu wazima na sababu, basi jinsi ya kuongeza kinga ni swali ambalo hakika unahitaji kujua!

Kwa nini mara nyingi tunapata baridi, na ni nini sababu zake? Swali hili huwasumbua watu wengi ambao, kwa ukawaida unaowezekana, hupata uzuri wa dalili zake zisizosahaulika. Na kwa mwanzo, unapaswa kuamua mara moja na kwa wote ni aina gani ya ugonjwa - baridi? Inatokea kwamba hii ni dhana ya pamoja ambayo inachanganya magonjwa kadhaa ya virusi mara moja. Wote wana mambo mawili yanayofanana. Kwanza, aina zote za homa ni za asili ya virusi. Pili, hypothermia mara nyingi inakuwa msukumo kwa maendeleo yake.

Baridi, kama sheria, inamaanisha magonjwa moja au kadhaa ya virusi mara moja, pamoja na mafua na maambukizo ya virusi ya kupumua kwa papo hapo (ARVI au ARI). Baridi kwenye uso inaitwa udhihirisho wa virusi vya herpes simplex aina 1.

Tunaongeza kuwa ARVI inaweza kujidhihirisha katika magonjwa mbalimbali ya uchochezi ya njia ya juu ya kupumua na nasopharynx, ikiwa ni pamoja na kuvimba kwa tonsils (tonsillitis), pharynx (pharyngitis), kamba za sauti (laryngitis), mucosa ya pua (rhinitis), bronchi (bronchitis). )

Kabla ya kuendelea kusoma: Ikiwa unatafuta njia bora ya kuondoa pua ya kukimbia, pharyngitis, tonsillitis, bronchitis au baridi, basi hakikisha uangalie. Kitabu cha sehemu ya tovuti baada ya kusoma makala hii. Habari hii imesaidia watu wengi sana, tunatumai itakusaidia pia! Kwa hiyo, sasa kurudi kwenye makala.

Kwa njia, si mara zote kikohozi - dalili ya jadi ya bronchitis ya virusi - inahusiana na baridi. Reflex contraction ya misuli ya njia ya upumuaji inaweza kusababishwa na mizio na matokeo yake kali - pumu ya bronchial. Aidha, kikohozi kinaambatana na magonjwa makubwa ya mapafu: kifua kikuu, sarcoidosis, na wengine wengi. Kwa hiyo, ikiwa kwa sababu hakuna dhahiri, bila baridi au dalili yake, wewe au mtoto wako ana kikohozi, unapaswa kuwa macho na kushauriana na daktari.

Wahalifu wa moja kwa moja wa homa ya kawaida

Sababu ya haraka ya baridi ni mawakala wake wa causative. Na tayari tumegundua kuwa virusi vina jukumu lao. Kulingana na ugonjwa, pathogens ni:

virusi vya mafua;
adenoviruses;
virusi vya kupumua vya syncytial;
rhinoviruses;
virusi vya herpes rahisix 1.

Wote hupitishwa kwa njia mbili kuu - hewa, na sasa ya hewa ya kuvuta pumzi, na kuwasiliana, kwa msaada wa vitu vya nyumbani. Kuambukizwa na virusi vya kupumua ni jambo la kawaida kabisa. Hata hivyo, kwa nini baadhi ya watu wenye bahati hupata baridi mara moja kila baada ya miaka mitano, wakati wengine hupata maambukizi ya kupumua wakati wote, na si tu wakati wa kipindi cha hatari ya epidemiologically?

Ni rahisi: kuna makundi ya watu ambao wanahusika zaidi na maambukizi. Hifadhi bora ya maambukizi ya virusi daima imekuwa na inabaki watoto, hasa vijana. Wazazi mara nyingi huteswa na swali rahisi - ni nini sababu za baridi mara kwa mara kwa watoto wao? Jibu ni rahisi: udhaifu wa mwili wa mtoto unaelezewa na kutokamilika kwa mfumo wa kinga, ambayo ni kufahamiana tu na safu ya virusi.

Kindergartens na shule ni msingi wa kuzaliana kwa virusi vya kupumua, ambayo maambukizi huingia moja kwa moja katika nyumba na ofisi zetu. Kwa kuongezea, watu walio na kinga iliyopunguzwa, kama vile wazee, wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, na wengine, wako hatarini.

SARS katika majira ya joto na baridi

Tuseme kila kitu kiko wazi na watoto - kinga yao bado ni dhaifu, kwa hivyo wanaugua mara kwa mara. Na ni sababu gani za baridi mara kwa mara kwa watu wazima, na wakati mwingine si tu katika vuli na baridi, lakini pia katika majira ya joto?

Bila shaka, kila mtu yuko katika ulinzi sawa wa kinga, au tuseme, katika kutokamilika kwake. Kupungua kwa kinga kwa mtu mzima sio rarity kama hiyo, haswa unapozingatia hali ya maisha ya kisasa. Hali mbaya ya mazingira, sigara, pombe, chakula kisichofaa, maisha ya kimya na mambo mengine mengi hairuhusu mfumo wa kinga kufanya kazi yake kwa ukamilifu. Hatua kwa hatua, mtu huwa anahusika zaidi na SARS, na wakati wowote wa mwaka.

Kwa njia, baridi ya majira ya joto sio tukio la kawaida, na sababu zake ni dhahiri kabisa. Mara nyingi, watu ambao huenda kwenye mapumziko yanayostahili, wanaoka katika bahari ya joto na jua chini ya jua kali, huwa wagonjwa nayo. Kwa kweli, mara nyingi ni kwenye pwani kwamba viumbe vya mijini vilivyopigwa vinasubiri hypothermia, na kwa sababu hiyo, kupungua kwa kinga. Ongeza kwa acclimatization hii, ambayo pia inachukua nguvu na huongeza nafasi za kuambukizwa baridi. Na utaelewa kuwa maambukizi ya virusi katika hali hiyo ni, ole, mfano wa kusikitisha.

Sababu za baridi kwenye uso - herpes

Hali ni tofauti kabisa na sababu ya kinachojulikana baridi kwenye uso au kwenye midomo. Malengelenge kuwasha na kulia katika eneo karibu na mdomo sio chochote zaidi ya udhihirisho wa virusi vya herpes 1. Kuambukizwa na pathojeni hii hutokea mara moja tu katika maisha na milele. Kulingana na takwimu za takriban, karibu 60% ya idadi ya watu ni wabebaji wa maambukizo ya aina 1 ya herpes simplex. Kama sheria, watu wengi huambukizwa katika utoto, kwa kuwasiliana na mgonjwa katika hatua ya papo hapo.

Dalili za kwanza za kliniki za herpes huonekana muda mfupi baada ya kuambukizwa. Wakati malengelenge yenye uchungu na mbaya hatimaye yanaponywa, virusi hazifi - "hujificha" tu. Lakini mara tu mfumo wa kinga unaposhindwa, virusi vya herpes ziko pale pale, tena zinaongoza maisha ya kazi, na kusababisha upele wa kuwasha.

Kwa hiyo, baridi ya mara kwa mara kwenye midomo ina sababu sawa na SARS ya kawaida - kupungua kwa kinga. Na hypothermia ni njia bora ya haraka na kwa ustadi "kubisha chini" ulinzi wa mwili. Ndiyo sababu inafaa kusikiliza kwa uchovu, lakini ushauri wa kweli wa bibi zetu. Kwa ujumla, kuweka miguu yako joto, na baridi itakuwa chini ya uwezekano wa kuja nyumbani kwako!

Takwimu hazidanganyi, haswa linapokuja suala la magonjwa, sio siasa. Baridi ni ya kawaida zaidi duniani na inachukua asilimia 90 ya magonjwa mengine yote ya kuambukiza. Kila mtu wa mijini ana baridi mara kadhaa kwa mwaka.

Inafaa kuelezea baridi ni nini. Mbinu ya mucous ya nasopharynx ni chombo nyeti ambacho humenyuka kwa mabadiliko yoyote katika joto la kawaida. Tunapotoka kwenye baridi, yeye humenyuka kwa uvimbe mdogo ili kuzuia hypothermia. Lakini ikiwa mtu yuko kwenye baridi kwa muda mrefu, uvimbe huongezeka, na kunaweza kuwa na koo, kutokwa kwa pua. Huu ni mwanzo wa mchakato wa baridi.

Kwa kawaida, mwili uliopozwa kwa kiasi kikubwa ni hatari zaidi kwa virusi. Mtu huyo alipata baridi, na asubuhi iliyofuata - maumivu ya kichwa, homa, kikohozi, pua ya kukimbia. Virusi tayari vimejaribu hapa. Kwa hivyo, homa inazingatiwa ulimwenguni kote, kama sehemu ya SARS. Miongoni mwa virusi kuna adenoviruses, rhinoviruses, mafua inayojulikana na wengine wengi.

Mara nyingi, maambukizi ya virusi husababisha maendeleo ya maambukizi ya bakteria. Katika kesi hii, wanazungumza juu ya shida ya ugonjwa wa virusi. Mwili umedhoofika, kinga haitoshi tena kupigana, na bakteria hupenya kwa urahisi mwili. Kwa kuongeza, bakteria zilizolala tayari zipo kwenye mwili huamka na kuanza kazi yao.

Watu wengi hawaelewi tofauti kati ya ARVI na ARI - ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo. Kwa kweli, hakuna tofauti nyingi. Ni tu kwamba madaktari wanapendelea kutambua SARS wakati wana hakika kwamba wakala wa causative wa awali wa maambukizi ni virusi. ARI hugunduliwa wakati hakuna uhakika kwamba virusi vinasababisha, na kuna shaka ya maambukizi ya bakteria 1.

Sababu za baridi kwa watu wazima

Chanzo cha ugonjwa huo ni mtu mgonjwa ambaye hueneza maambukizi zaidi. Katika kesi hii, njia za maambukizi ni tofauti. Njia ya kawaida ni 2 ya anga. Inayofuata inakuja maambukizi ya kugusa, kwani virusi vinaweza kubaki kwenye kitu chochote ambacho mtu aliyeambukizwa amegusa.

Ni muhimu kuzingatia kwamba virusi huwa na kuzingatia. Hii ina maana kwamba ni rahisi zaidi kwa mtu mwenye afya kuambukizwa ndani ya nyumba, badala ya kusimama na mtu mgonjwa "katikati ya shamba". Virusi hubakia kwa ujasiri kwa siku kadhaa, hasa katika chumba kisicho na hewa 2.

Mara moja katika mwili, virusi huanza kuzidisha kikamilifu, kusonga zaidi na zaidi. Mtu mwenyewe anakuwa chanzo cha maambukizi kwa watu wengine. Hasa kwa wale ambao wana matatizo ya kinga, kwa wazee, kwa watoto, kwa wale walio na baridi au magonjwa mengine 2.

Je, virusi hujidhihirishaje, na ugonjwa hupitia hatua gani? Hatua nne kuu za maambukizo ya kupumua ya kuambukiza zimedhamiriwa:

Pathojeni huingia ndani ya mwili kupitia mfumo wa kupumua na imewekwa kwenye seli za utando wa mucous. Mtu katika hatua hii haoni chochote.
Pathojeni huingia kwenye damu. Mwili unahisi uvamizi, mfumo wa kinga huanza kufanya kazi, dalili za ulevi huonekana katika mwili - udhaifu, malaise, joto, na kadhalika.
Virusi hupata nafasi katika mwili ambayo itakuwa vizuri zaidi, na hujenga mtazamo wa kuvimba. Katika hatua hii, mtu huanza kukohoa, koo, pua kali na ishara nyingine.
Hatua ya nne inaashiria mwisho. Labda chanzo cha maambukizi kinageuka kuwa shida na aina nyingine ya ugonjwa huo, au mwili unakabiliana na virusi. Ahueni inakuja.

dalili za baridi kwa watu wazima

Kuna dalili nyingi kwa kila maambukizi ya virusi na bakteria. Lakini kuna dalili za kawaida za baridi kwa watu wazima, ambayo inaweza kutumika kuhukumu mwanzo wa ugonjwa huo:

Pua ya kukimbia. Kila mtu anajua pua ya kukimbia, ambayo ni vigumu kupumua kupitia pua, kutokwa kwa wingi kunapita. Mara nyingi sababu iko katika ugonjwa wa virusi, lakini maambukizi ya bakteria pia yanawezekana dhidi ya historia ya kudhoofika kwa jumla kwa mwili. Kwa pua ya kukimbia, rhinitis, sinusitis, au matatizo yao mbalimbali hugunduliwa.
Kikohozi. Pia hali inayojulikana. Kikohozi ni kavu au mvua, nzito au nyepesi, ikifuatana na maumivu au jasho. Hii ni dalili tofauti sana ambayo laryngitis, bronchitis, tracheitis na magonjwa mengine ya larynx, trachea au bronchi yanaweza kugunduliwa.
Kupanda kwa joto. Homa kali inaweza kupita bila homa, lakini hii sio jambo jema kila wakati. Hali ya joto inaonyesha kwamba mfumo wa kinga unapigana na wavamizi. Lakini halijoto zaidi ya 38ºC huhitaji uangalizi wa karibu kutoka kwa mgonjwa na madaktari. Joto la juu ni tabia ya virusi vya mafua.
Udhaifu wa jumla na maumivu ya kichwa. Wanaingia katika mchakato wa ulevi wa mwili, ambayo inachukuliwa kuwa ya kawaida kabisa kwa baridi.

Virusi huwa na kukamata mahali maalum katika mwili, na kuendeleza huko. Mtazamo wa awali wa maambukizi inaweza kuwa katika utando wa mucous wa pua au koo. Ni kutoka hapa kwamba magonjwa maalum ya kupumua huanzia - sinusitis, rhinitis, tracheitis, bronchitis, laryngitis, tonsillitis, pharyngitis na wengine 1.

Kinga duni ndio sababu kuu ya homa ya kawaida

Swali linabaki, kwa nini mtu mmoja anaugua, wakati jirani yake kwenye dawati au kiti katika usafiri wa umma anabaki na afya? Yote ni juu ya kinga, hali yake, utayari na utendaji.

Hali tatu zinatosha kwa maendeleo ya ugonjwa wa virusi:

Virusi vya nguvu ya kutosha
Kupenya ndani ya mwili kwa njia moja au nyingine
Kutokuwa na uwezo wa mfumo wa kinga kukabiliana nayo

Mfumo wa kinga ndio kizuizi kikuu cha kinga. Ni lazima kuzuia kupenya kwa virusi na bakteria, na wakati wao kupenya, ni lazima mafanikio kukabiliana peke yake, bila msaada wa nje. Ikiwa halijitokea, ugonjwa humtembelea mtu mara nyingi sana. Kwa hivyo mfumo wa kinga unahitaji msaada.

Matibabu ya baridi kwa watu wazima

Mara nyingi, kwa baridi, kuna uwezekano wa matatizo. Ndiyo maana uchunguzi wa baridi ni muhimu. Kawaida, matibabu magumu yamewekwa, ambayo yanajumuisha tiba ya madawa ya kulevya.

Katika siku za kwanza baada ya ugonjwa huo, kupumzika kwa kitanda kunapendekezwa. Ni muhimu kuingiza chumba mara nyingi zaidi na kupunguza joto la kawaida ili usiambukize watu wenye afya ambao pia wanalazimika kuwa huko. Pamoja na virusi yoyote, unahitaji kunywa maji mengi. Ikiwa mfumo wa kinga uko sawa, basi yeye mwenyewe anaweza kukabiliana na ugonjwa huo, jambo kuu sio kuingilia kati 1.

Katika kesi ya shida au virusi hatari, kama vile mafua, mwili unahitaji kuungwa mkono na dawa:

Kikohozi, koo hutendewa na suuza na ufumbuzi maalum, expectorants na emollients.
Kwa joto la juu, analgesics na NSAIDs (dawa zisizo za steroidal za kupinga uchochezi) zinawekwa
Dawa za antiviral hutumiwa kupambana na virusi.
Immunostimulants imewekwa ili kusaidia mfumo wa kinga
Katika kesi ya maambukizi ya bakteria, dawa za antibacterial hutumiwa
Kwa msongamano wa pua, dawa za vasoconstrictor na maandalizi ya maji ya bahari yanapendekezwa.
Katika hali mbaya, antibiotics imewekwa 2

Jinsi ya kutibu baridi kwa watu wazima

Baridi inaweza kutibiwa kwa njia mbalimbali. Lakini usisahau kuhusu kinga. Ili kuamsha kinga ya ndani, maandalizi ya IRS ® 19 yenye lysates ya bakteria 3 yanaweza kutumika.

IRS ® 19 imetumika kwa miaka mingi katika matibabu ya homa, maambukizo ya virusi ya kupumua kwa papo hapo au maambukizo ya kupumua kwa papo hapo. Lysates ya bakteria huamsha kinga ya ndani, na hivyo kukandamiza microorganisms kwenye utando wa mucous wa mfumo wa kupumua. Inakuwa vigumu kwa virusi na bakteria mpya kuingia kwenye mwili. Masharti ya matibabu ya homa na matumizi ya IRS ® 19 yanapunguzwa 4 .

Kuzuia baridi kwa watu wazima

Kuzuia ni rahisi kuliko tiba - usemi huu ni kweli hasa kwa homa. Inawezekana kuacha orodha ya watu wagonjwa mara kwa mara. Kwa kufanya hivyo, ni muhimu kuweka mfumo wa kinga katika hali nzuri, na kisha itawezekana kwa utulivu tabasamu katika kila kukabiliana na kukohoa.

Ili kuzuia homa, ni muhimu kufuata mapendekezo ya matibabu yasiyobadilika:

Kuimarisha kinga kupitia mazoezi na ugumu
Dumisha uzito wako
Daima kuzingatia usafi: kuosha mikono baada ya barabara haijafutwa
Ventilate vyumba mara nyingi iwezekanavyo na kudumisha starehe, joto kidogo baridi

Chombo cha ziada katika kudumisha kinga na kulinda dhidi ya baridi inaweza kuwa dawa - dawa ya pua IRS ® 19. Lysates ya bakteria, ambayo ni sehemu yake, huchochea mfumo wa kinga ili kukabiliana na maambukizi ya kupumua 3.

Mara nyingi unaweza kusikia kutoka kwa watu: "Mara nyingi mimi hupata homa, nifanye nini?" Hakika, takwimu zinathibitisha kwamba kuna watu zaidi na zaidi wenye malalamiko hayo. Ikiwa mtu hupata baridi si zaidi ya mara sita kwa mwaka, basi hii inaweza kuchukuliwa kuwa ya kawaida. Ikiwa hii inatokea mara nyingi zaidi, basi ni muhimu kujua sababu.

Hali ya mara kwa mara ya baridi inaweza kutokea dhidi ya historia ya ulaji usio na udhibiti wa mawakala wa antibacterial, dawa za kujitegemea na kupuuza afya ya mtu.

Istilahi

Ili kuelewa kwa nini mara nyingi huwa mgonjwa na homa, unapaswa kuelewa masharti. Utambuzi wa kawaida ni ARI. Neno "kupumua" katika kifupi ina maana kwamba mchakato wa uchochezi hutokea katika viungo vya kupumua. Na hii sio tu koo, lakini pia pua, pharynx, larynx, bronchi na alveoli ya mapafu.

Utambuzi wa SARS ni aina tu ya maambukizo ya kupumua kwa papo hapo. Katika matukio hayo yote, sababu ya mchakato wa uchochezi ni virusi ambazo ziliingia kwenye mwili kwa njia ya matone ya hewa au njia nyingine za kaya.

Mara nyingi, utambuzi wa SARS unafanywa katika hali ambapo (pamoja na pua ya kukimbia na koo) kikohozi kavu kinaonekana, lakini bila matatizo yoyote (mapigo ya moyo) katika mfumo wa pulmona.

Influenza imeainishwa kama jamii tofauti ya maambukizo ya kupumua kwa papo hapo. Ugonjwa huo ni mbaya zaidi, na kuna hatari kubwa ya matatizo. Influenza pia ina sifa ya maendeleo tofauti kidogo ya patholojia. Awali, kuna ulevi mkubwa wa mwili na ongezeko la joto la mwili, na kisha tu dalili za catarrhal zinaonekana: kuvimba kwa utando wa mucous.

Hapo awali, nimonia pia ni aina ya ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo, lakini bado ni aina tofauti ya ugonjwa, ambayo mara nyingi ni matatizo ya kupumua.

Neno la kawaida "baridi" ni jina maarufu tu la maambukizi ya kupumua kwa papo hapo.

Lakini jambo muhimu zaidi linalounganisha magonjwa haya yote ni njia mbili za maambukizi. Aidha maambukizi huingia ndani ya mwili kwa matone ya hewa, au chini ya ushawishi wa baridi, kinga hupunguzwa na virusi vilivyo kwenye mwili vinaanzishwa.

Hatua ya kwanza kwa afya

Ikiwa una wasiwasi kwa nini mara nyingi hupata baridi, inashauriwa kufanya immunogram. Utaratibu huu hukuruhusu kuamua ikiwa virusi ndio sababu ya kila kitu, au ikiwa mchakato mwingine wa kiitolojia ambao hauhusiani na maambukizo ya kupumua kwa papo hapo hua kwenye mwili.

Nini kingine cha kukabidhi uchambuzi?

Seti ya kawaida ya mitihani ni pamoja na:

uchambuzi wa mkojo na damu (kliniki ya jumla na biochemical);
uchambuzi kwa hali ya kinga na interferon;
uchambuzi kwa uwepo wa maambukizi: streptococci, mycoplasmas na staphylococci;
Unapaswa pia kuangalia kwa allergens.

Mitihani hii yote itasaidia kujua sababu kwa nini mtu mara nyingi anaugua homa.

Haitakuwa ni superfluous kufanya ultrasound ya cavity ya tumbo, kuchunguza ini, kwa sababu ni ndani yake kwamba kuna enzymes na protini zinazochochea malezi ya seli za mfumo wa kinga. Inapendekezwa pia kuchunguza gallbladder na ducts, haipaswi kuwa na vikwazo.

Sababu za kawaida

Ikiwa baridi hutokea mara 2 au 3 kwa mwaka, basi hii sio sababu ya wasiwasi. Ikiwa ARI hutokea zaidi ya mara sita kwa mwaka, basi hii ni sababu ya wasiwasi.

Mara nyingi, malalamiko ambayo mara nyingi hupata baridi yanaweza kusikilizwa kutoka kwa wakazi wa mijini. Hii ni kutokana na ukweli kwamba watu katika miji wanafanya kazi katika jamii, na ikolojia duni inadhoofisha nguvu za kinga.

Wakati wa ujauzito, baridi huonekana mara nyingi. Hii ni kutokana na kudhoofika sawa kwa mfumo wa kinga.

Saikolojia

Hivi karibuni, madaktari wamepiga kengele: maambukizi ya kupumua kwa papo hapo kwa watu wengi yanaonekana dhidi ya historia ya matatizo ya kisaikolojia. Uchovu wa mara kwa mara, kutoridhika na maisha, unataka tu kuzima simu na kulala kitandani. Kuna uwezekano kwamba kila mtu amepitia hali hii. Na kisha kuna baridi, lakini bado unapaswa kwenda kazini au shule.

Inaweza kuonekana kuwa hakuna uhusiano kati ya uchovu na msimu wa uanzishaji wa ARI. Kwa kweli, uhusiano ni moja kwa moja. Katika vuli, mwili umedhoofika baada ya likizo na likizo, kuna ukosefu wa mara kwa mara wa vitamini, na hata baridi ya mara kwa mara. Karibu kitu kimoja kinatokea katika chemchemi: baada ya baridi ndefu na baridi.

Pia inaaminika kuwa uanzishaji wa baridi unahusishwa na kupungua kwa masaa ya mchana. Ni katika vuli kwamba unyogovu na melanini huanza, mwili unakuwa rahisi kuambukizwa na maambukizi ya virusi.

Ingawa sio madaktari wote wanaounga mkono taarifa hizi, haiwezekani kukataa ukweli kwamba kwa hali ya kihisia imara mtu huwa mgonjwa kidogo.

Matatizo mengine ya kisaikolojia

Hay L., mwanzilishi wa harakati ya kujisaidia, anaelezea kwa njia yake mwenyewe sababu kwa nini watu mara nyingi hupata mafua. Anaamini kwamba kila kitu ni lawama kwa mtazamo mbaya kuelekea ulimwengu unaozunguka. Mtu ambaye yuko katika hali ya uchokozi uliofichwa, kwa hofu, anahusika sana na virusi kutokana na ukweli kwamba mwili ni katika dhiki ya mara kwa mara.

Na kuna watu ambao hujihamasisha wenyewe kuwa wana kinga dhaifu na lazima wawe wagonjwa wakati wa msimu wa kuzidisha kwa milipuko ya msimu.

Jinsi ya kuzuia baridi?

Ikiwa mtu mara nyingi huteseka na homa, basi jambo la kwanza anapaswa kufanya kwa dalili za kwanza za maambukizi ya kupumua kwa papo hapo ni kwenda kulala na kunywa vinywaji zaidi vya joto. Epuka rasimu na kuzuia hypothermia.

Inapaswa kueleweka kuwa hakuna dawa ambayo itawawezesha kupona. Mchakato wa kurejesha unategemea kabisa hali ambazo mtu mgonjwa huunda kwa mwili wake. Kadiri wanavyostarehe na vyema, ndivyo vita dhidi ya maambukizo vitatokea haraka na hatari ya shida itapungua.

Wakati wa janga la msimu wa homa, ni bora kuzuia maeneo yenye watu wengi, kama vile sinema na kumbi za tamasha. Ni bora kukaa mbali na watu ambao hawafichi wanapopiga chafya au kukohoa.

Chanjo haitoi matokeo yaliyohitajika. Kwanza, chanjo hutoa tu ulinzi dhidi ya virusi vya mafua. Pili, virusi vya mafua hubadilika kila wakati, na ni ngumu sana kudhani itakuwa ni ipi katika msimu fulani. Ingawa watu ambao hawapuuzi chanjo bado hupata maambukizo ya kupumua kwa papo hapo, hakuna mtu aliye salama kutokana na homa.

Hasa makini wanapaswa kuwa watu ambao wana matatizo na misuli ya moyo na mfumo wa pulmona. Nio ambao mara nyingi hupata shida kubwa baada ya homa.

Nini cha kufanya ikiwa mara nyingi hupata homa? Jaribu kugusa macho na pua yako, au uso wako kwa ujumla, wakati mikono yako ni chafu. Hauwezi hata kuosha mikono yako na sabuni, lakini suuza tu chini ya maji, virusi hazifi katika hali kama hiyo, lakini huoshwa vizuri. Je, ninahitaji kutumia disinfectants? Wataalamu wengine wanadai kwamba tiba hizo huruhusu usiwe mgonjwa, wengine wanasema kuwa hazifanyi kazi. Inapaswa kueleweka kuwa hakuna dawa ambayo inaweza kuua bakteria zote.

Taarifa badala ya utata ni ukweli kwamba ikiwa unapumua kinywa chako karibu na mtu mgonjwa, basi maambukizi ya rotovirus hayatapenya ndani ya mwili wenye afya. Hakuna masomo ambayo yamefanywa juu ya mada hii, kwa hivyo taarifa hii ni dhana tu, ingawa inajulikana kwa uhakika kuwa ni kwenye pua ambayo kuna utando unaozuia kupenya kwa bakteria ndani ya mwili.

Hatari zingine

Ili kurejesha kwa kasi na si kuambukiza wengine, inashauriwa kutumia napkins za karatasi. Bakteria hubakia kwenye kitambaa kwa muda mrefu, yaani, kitambaa cha kitambaa ni chanzo cha maambukizi.

Ikiwa mara nyingi hupata homa, sababu inaweza kuwa busu. Anacheza, mtu anaweza kusema, jukumu la mwisho katika maendeleo ya baridi ya kawaida. Maambukizi ya Rotavirus ambayo huingia kwa njia ya kinywa ni uwezekano wa kumeza na kufa ndani ya tumbo. Hata hivyo, adenoviruses inaweza kuingia mwili kwa busu, lakini tafiti hazijafanyika juu ya hili ama, kwa hiyo hakuna data ya kuaminika juu ya hili.

Ni nini bora kuacha?

Ikiwa mara nyingi huwa mgonjwa na homa, basi ni bora kufikiria upya mtindo wako wa maisha. Baadhi ya tabia za kila siku zinaweza kudhoofisha sana mfumo wa kinga. Moshi wa tumbaku unakera sana cilia ya cavity ya pua, ambayo ni kizuizi cha asili kwa virusi.

ARI ni ugonjwa unaoambukizwa na njia ya kaya, kwa kuzingatia hili, tabia ya kupiga misumari yako ni njia ya moja kwa moja ya kuanza kwa baridi.

Usiende kufanya kazi na baridi. Ni vigumu kuzingatia sheria hii, lakini watu wachache wanajua kwamba mtu huambukiza hata kabla ya maonyesho ya kwanza ya dalili za baridi kwa masaa 24-48. Baada ya ugonjwa huo kujidhihirisha, mtu bado ni carrier wa virusi kwa siku 7 nyingine.

Dawa ya kibinafsi ni janga la mwanadamu wa kisasa. Hasa linapokuja suala la mawakala wa antibacterial. Ikiwa mara moja daktari aliagiza dawa, hii haimaanishi kabisa kwamba unapaswa kunywa kwa dalili za kwanza za baridi. Unapaswa kujua kwamba antibiotics hupunguza kinga.

Je, mara nyingi hupata baridi? Na kumbuka jinsi unavyovaa wakati wa baridi, ikiwa unavaa kofia. Ni wazi kwamba baridi haionekani kutokana na hypothermia, lakini baridi ni sababu ya kuchochea kwa maendeleo ya virusi, hivyo uwezekano wa kupata ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo huongezeka kwa zaidi ya 50%.

Wazazi hawapaswi kufanya "kiumbe cha chafu" kutoka kwa mtoto, kuifunga kwa ukali na kuogopa kufungua madirisha. Kwa umri, mfumo wa kinga wa mtoto hautaweza kupinga baridi.

Mara nyingi kuonekana kwa maambukizi ya kupumua kwa papo hapo huwa mara kwa mara ikiwa mtu ana utapiamlo. Hii inatumika kwa kila mtu ambaye yuko kwenye lishe. Vile vile vinaweza kusemwa juu ya ukosefu wa usingizi, kulala chini ya masaa saba usiku kwa umakini huongeza hatari ya homa ya mara kwa mara.

Vitendo vya kuzuia

Ikiwa mtu mzima mara nyingi huteseka na baridi, basi unapaswa kuanza kwa kuzoea kuosha mikono mara kwa mara. Ikiwa janga limekuja, basi unaweza kutumia mask, lakini kwa sharti kwamba inabadilika kila masaa 2.

Kutoka kwa immunomodulators, dawa zifuatazo zinaweza kutofautishwa:

Vitamini C. Licha ya mabishano mengi juu ya uhusiano kati ya homa na vitamini C, bado inashauriwa kutumia 500 mg kila siku.
Tincture ya Echinacea ni dawa maarufu ulimwenguni kote.
Interferon. Maandalizi ya kikundi hiki huzuia zaidi uzazi wa virusi, ni hatua ya kuzuia, kwa hiyo hutumiwa pia kutibu magonjwa ya kupumua kwa papo hapo.

Vitamini na madini

Uchunguzi umeonyesha kwamba vitamini A inaweza kupunguza hatari ya kuendeleza virusi katika mwili. Vitamini B2 pia husaidia kuongeza upinzani wa mwili kwa magonjwa ya kuambukiza. Katika viwango vya wastani, vitamini B6 inaweza kuongeza uwezo wa lymphocytes kupinga maambukizi. Zinc inaweza kutengwa na virutubisho vya madini, ambayo hurekebisha kazi za seli za kinga.

Hatimaye

Unaweza kuelewa kuwa kuna shida na mfumo wa kinga kwa ishara rahisi: ikiwa uchovu na usingizi huonekana, kuwashwa na woga huzingatiwa kila wakati. Matatizo na ngozi na njia ya utumbo, kuzidisha kwa pathologies ya muda mrefu - yote haya ni dalili za kupungua kwa kinga.

Jaribu kuacha tabia mbaya, sigara na pombe. Usiwe na wasiwasi kila wakati na uangalie lishe yako.

Baridi sio kawaida wakati wa msimu wa baridi. Katika baadhi ya matukio, mtu, bila kuwa na muda wa kuondokana na ugonjwa mmoja, mara moja "huchukua" mpya. Kwa nini hii inatokea na jinsi baridi ya mara kwa mara inaweza kuzuiwa kwa watu wazima?

ni ugonjwa wa njia ya upumuaji, tukio ambalo linahusishwa na hypothermia (kwa mfano,). Baridi, kama sheria, haitoi hatari kubwa, lakini haifurahishi kuwa mgonjwa, na mara nyingi pia huwa na wasiwasi, haswa ikiwa mtu anafanya kazi. Homa ya mara kwa mara kwa kawaida huhusishwa na kudhoofika kwa ulinzi wa mwili, hivyo katika kutafuta suluhisho la tatizo hili, kwanza kabisa, unapaswa kuzingatia hali ya kinga.

Kinga ni nini

Nyenzo yoyote ya kigeni (antigen), inayoingia ndani ya mwili, mara moja huchochea uzalishaji wa seli maalum za phagocyte. Phagocytes ni uwezo wa kukamata na neutralize antijeni.

Kwa kuongeza, antijeni haipatikani na antibodies - molekuli maalum za kemikali, ambazo pia huitwa immunoglobulins.

Kwa kukabiliana na kupenya kwa virusi ndani ya seli, protini ya interferon huzalishwa, ambayo husababisha mabadiliko fulani ya seli ambayo huzuia uzazi wa virusi.

Kwa hivyo, kazi ya mfumo wa kinga hutolewa na mwingiliano wa mifumo mingi. Usumbufu wowote wa mfumo huu husababisha hatari ya mwili kwa ushawishi mbaya wa mazingira.

Sababu za homa ya kawaida kwa watu wazima

Hali ya mfumo wa ulinzi wa mwili huathiriwa sana na mtindo wa maisha.

Miongoni mwa mambo yasiyofaa ni lishe isiyo na maana, kutokuwa na shughuli za kimwili (ukosefu wa shughuli za kimwili), dhiki, uchovu wa muda mrefu, ukosefu wa usingizi, uchafuzi wa mazingira. Usafi wa kupindukia pia ni muhimu: matumizi mengi ya antiseptics na disinfectants hupunguza mfumo wa kinga, na pia huchangia maendeleo ya upinzani wa microbial.

Kinga inahusiana kwa karibu na hali ya microflora ya njia ya matumbo. Upungufu wa lactobacilli na bifidobacteria bila shaka husababisha kudhoofika kwa kinga, na kusababisha maambukizo ya virusi ya kupumua kwa papo hapo mara kwa mara na magonjwa ya mzio.

Homa ya mara kwa mara: jinsi ya kuongeza kinga

Miongoni mwa njia za kukabiliana na homa ya mara kwa mara kwa watu wazima ni:

ugumu (dousing au rubbing na maji baridi, kuoga, tofauti oga);
shughuli za kimwili (kutembea, kutembelea mabwawa ya kuogelea, gyms);
kufuata usingizi na kuamka;
lishe ya busara (kizuizi cha mafuta, makopo, kukaanga, vyakula vya kuvuta sigara, pipi, matumizi ya matunda, mimea na mboga);
usafi wa mazingira wa foci ya maambukizi ya muda mrefu (matibabu ya caries, tonsillitis);
kuacha tabia mbaya (kunywa kahawa, pombe, sigara, nk);
matibabu ya wakati na ya kutosha ya magonjwa mbalimbali;
matumizi ya dawa za kuzuia kinga.

Dawa za kuzuia homa ya kawaida

Ili kudumisha ulinzi wa mwili, adaptogens asili hutumiwa, kati ya ambayo maarufu zaidi ni echinacea. Uchunguzi umeonyesha kuwa echinacea inafaa katika magonjwa mengi ya virusi na bakteria, kwani huchochea majibu ya kinga ya seli na humoral.

Shukrani kwa matumizi ya madawa kulingana na echinacea, inawezekana kuzuia maendeleo ya baridi au kupunguza muda wao. Moja ya dawa hizi ni maandalizi ya mitishamba ya Ujerumani. Esberitox iliyo na dondoo kavu ya mizizi ya Echinacea pallida na Echinacea purpurea. Mimea hii ina uwezo wa kuchochea phagocytosis, kuongeza kinga isiyo maalum. Aidha, muundo wa madawa ya kulevya Esberitox inajumuisha dondoo ya rhizomes ya rangi ya Baptisia, ambayo huharakisha uzalishaji wa B-lymphocytes na uundaji wa antibodies, dondoo la shina na majani ya thuja, ambayo yana mali ya kuzuia virusi.

Kwa ujumla, matumizi ya madawa ya kulevya Esberitox katika maonyesho ya kwanza ya baridi, inaweza kupunguza dalili, na pia kuongeza kasi ya kupona (kulingana na tafiti, muda wa ugonjwa hupungua kwa siku 3).