Kitunguu saumu hupunguza damu na kuzuia kuganda kwa damu. Nini hupunguza damu na huondoa thrombosis. Ni vyakula gani hupunguza damu nene. Sababu za kufungwa kwa damu

Tunapozeeka, cholesterol hukusanya na kuweka ndani ya mishipa ya damu ya binadamu kwa namna ya plaques atherosclerotic. Hii hupunguza lumen ya vyombo na kuharibu utoaji wa damu kwa viungo na tishu. Ili sio kuendeleza patholojia za moyo na mishipa, damu lazima iwe nyembamba. Kwa menyu sahihi, magonjwa mengi yanaweza kuepukwa. Bidhaa za kupunguza damu zina orodha kubwa: mboga mboga, matunda, mafuta ya mboga na wengine wengi. Wakati wa lishe ya anti-cholesterol, madaktari pia huagiza tata za vitamini na kunywa maji mengi.

Kwa nini ni muhimu kupunguza damu

Utendaji sahihi wa mfumo wa mzunguko huathiri utendaji wa kila chombo katika mwili wa binadamu. Wakati viscosity iko ndani ya aina ya kawaida, basi huwezi kuogopa kutokwa na damu nyingi kutoka kwa jeraha ndogo na uundaji wa vipande vya damu vinavyoonekana na hypercoagulability. Ikiwa kuna unene wa damu, basi haiwezi kuzunguka kikamilifu katika mwili wote, ambayo husababisha kwanza kuongezeka kwa maumivu ya kichwa, maendeleo ya mishipa ya varicose, na hatimaye kwa atherosclerosis ya mishipa ya damu, ugonjwa wa ini, kiharusi au mashambulizi ya moyo.

Nini hupunguza damu

Ili kuongezeka kwa viscosity ya damu haina kupunguza kasi ya mtiririko wa damu na haina kusababisha njaa ya oksijeni katika tishu na viungo, madaktari wanaagiza dawa. Kukuza liquefaction Cardiomagnyl, Warfarin, Dabigatran, Curantil. Maandalizi ya Aspirini pia yametumiwa kwa madhumuni haya kwa muda mrefu, lakini kwa ujio wa dawa za kisasa na kiwango cha chini cha madhara, hazijaagizwa tena. Mbali na dawa, ni muhimu kuzingatia kanuni za lishe bora na kutumia bidhaa ili kupunguza damu.

Ni vyakula gani hupunguza damu

Ili kuepuka tukio la magonjwa hatari, kila mtu anapaswa kujua ni vyakula gani hupunguza damu na kurekebisha mzunguko wa damu. Hizi ni pamoja na:

Orodha ya bidhaa zenye ufanisi zaidi

Unapaswa kujua kwamba katika tukio la ugonjwa wa moyo, chakula hakitachukua nafasi ya matibabu, na orodha ya bidhaa yoyote lazima ikubaliwe na daktari. Haikubaliki kujaribu kushinda ugonjwa bila dawa. Kwa kuzuia shida ya mishipa, bidhaa zifuatazo za kupunguza damu (anticoagulants) zinapaswa kujumuishwa katika lishe:

• samaki ya mafuta: sardini, herring, lax, mackerel;
• viungo: pilipili ya cayenne, bizari, tangawizi;
• dagaa yoyote, mwani;
• bidhaa zote za maziwa.

Mimea ya kupunguza damu badala ya aspirini

Bidhaa ambazo hupunguza damu zitakuwa na ufanisi zaidi ikiwa unajumuisha decoctions ya mimea pamoja na mlo wako. Mimea ya dawa ambayo inakua katika eneo la nchi yetu tangu zamani ilisaidia kukabiliana na magonjwa ya moyo na mishipa, wakati hapakuwa na dawa bado. Decoctions muhimu:

1. Majani ya zeri ya limao (kijiko 1), maji (200 ml). Mimina nyasi na glasi ya maji ya moto, kuondoka kwa saa 1, kisha kunywa kiasi kizima cha kioevu wakati wa mchana.
2. Chestnut peel (50 g), vodka (500 ml). Jaza peel na vodka, usisitize mahali pa giza kwa wiki 2. Chukua matone 30 kila siku kwa wiki 3 baada ya kifungua kinywa.
3. Clover tamu (vijiko 0.5), motherwort (vijiko 0.5), maji (200 ml). Kusaga nyasi, kumwaga maji ya moto. Wacha iwe pombe kwa dakika 30. Kunywa mara mbili kwa siku kwa 1/3 kikombe dakika 20 kabla ya chakula. Kozi - mwezi 1.

Vyakula vinavyopunguza damu wakati wa ujauzito

Wakati wa kusubiri mtoto, madaktari hakika watapendekeza mwanamke kubadilisha mlo wake na kumwambia ni vyakula gani vinavyosaidia kupunguza damu. Mwanamke mjamzito anapaswa kukataa chakula cha makopo, sausage, nyama ya kuvuta sigara, kukaanga, sahani za chumvi. Unahitaji kuimarisha orodha yako na vyakula vyenye vitamini, kufuatilia vipengele, madini, kwa sababu upungufu wao huchangia kuimarisha damu. Lishe ya ujauzito inapaswa kujumuisha:

• nafaka: buckwheat, hercules, oatmeal;
• kakao, chokoleti ya giza;
• mbegu za alizeti;
• mafuta ya mboga: mizeituni, mbakaji;
• siki ya apple cider (bidhaa asili tu);
• mimea: gome la Willow, buds za birch, dandelion, kalanchoe, aloe, nettle;
• Vidonge vya chakula: vitamini E, A, C, magnesiamu, omega, soda.

Matunda

Matunda yenye vitamin E hupunguza kolesteroli kwenye kuta za mishipa ya damu Tocopherol ina uwezo wa kupunguza plazma na kuzuia seli za damu kushikamana. Wakati wa ujauzito, ni muhimu sana, kwani kazi za kinga za mwili wa mwanamke ni dhaifu, na vitamini husaidia kudumisha mfumo wa kinga wa kawaida. Orodha ya matunda yaliyo na tocopherol:

• plum;
• limau;
• machungwa;
• parachichi;
• peach;
• peari;
• apple kavu;
• ndizi.

Berries

Ni matunda gani hupunguza damu, bila shaka, lakini vipi kuhusu matunda? Hupunguza hatari ya atherosclerosis na kuimarisha mishipa ya damu cranberries. Berry ya sour ina vitamini K, B, C, aina mbalimbali za asidi za kikaboni na polysaccharides. Ili kuzuia kuganda kwa damu, ni muhimu kunywa maji ya cranberry mara kwa mara, kula kwa namna ya jam na kuiongeza kwenye sahani mbalimbali. Orodha ya matunda yanayopunguza damu pia ni pamoja na:

• viburnum;
• currant nyeusi;
• strawberry;
• blueberry;
• bahari buckthorn;
• jamu;
• cowberry.

Lishe kwa kupunguza damu

Wataalamu wengi wa lishe wanaandika juu ya aina gani ya chakula hupunguza damu. Hakikisha kuingiza mboga, juisi za asili, vyakula vya tindikali kwenye orodha. Matumizi ya vitunguu na kuingizwa kwa pilipili kwenye lishe husaidia kupunguza plasma, na nyanya huzuia uwekaji wa alama za cholesterol. Kila aina ya mboga mbichi ya kijani ni nzuri kwa kusudi hili. Madaktari wanapendekeza kufanya smoothies kutoka kwa tango, mchicha, celery. Matumizi ya mara kwa mara ya tangawizi hupunguza damu. Sio lazima kutumika kama kitoweo. Chai na tangawizi na limao itasaidia kurejesha uwiano wa clotting haraka.

Lishe ya watu walio na kuongezeka kwa damu ina sifa na sheria fulani:

• maudhui ya kalori ya kila siku ya bidhaa inapaswa kuzingatia umri, uzito na kiwango cha shughuli za kimwili za mtu;
• lishe inapaswa kuwa ya sehemu: dozi 5-6 kwa vipindi vya kawaida;
• sahani zinahitaji kupikwa katika oveni, kukaushwa au kuliwa kwa fomu ya kuchemsha (kaanga hairuhusiwi).

Utungaji wa vitunguu ni pamoja na vipengele zaidi ya 400 ambavyo vina athari ya manufaa kwa mwili wa binadamu.. Miongoni mwao ni chumvi za magnesiamu, kalsiamu, sodiamu, iodini, seleniamu, zinki, fosforasi, vitamini mbalimbali A, E, C, kikundi B, misombo ya kikaboni kama vile inulini, phytosterols, lysine, folic, sulfuriki, fosforasi, asidi ya silicic, phytoncides. , allicin, ajoene.

Wanasayansi wa Amerika ambao walifanya majaribio mengi juu ya mali ya uponyaji ya mmea walithibitisha kuwa sehemu zake huboresha wasifu wa lipid ya damu kwa kupunguza kiwango cha mkusanyiko wa mafuta, kuongeza shughuli ya jumla ya antioxidant ya plasma, kupunguza systolic na diastoli, kupunguza athari za oksidi mwilini. .

Tafiti za hivi karibuni zinaonyesha kuwa, shukrani kwa allicin, vitunguu vina athari ya kuchochea kwenye cholesterol. Hiyo ni, "huanza" utaratibu wa kupunguzwa kwake, lakini hauwezi kuiweka kwa kiwango cha chini kwa muda mrefu. Kwa hiyo, matumizi ya mboga lazima yaungwa mkono na chakula, na wakati mwingine kwa kuchukua dawa maalum.

Je, inaathiri vipi hasa?

Kukonda au kuwa mzito?

Je, mmea hupunguza damu? Dutu zinazofanya kazi kwa biolojia ajoene (ajoene) na adenosine zilizomo ndani yake hupunguza mnato, kuzuia kushikamana kwa seli nyekundu za damu zinazohusika na kuganda kwa damu - sahani. Hii inapunguza kwa kiasi kikubwa uwezekano wa thrombosis. Huko India, wanafunzi walijaribiwa kujibu swali la ikiwa mboga hupunguza damu au la.

Matokeo yake, ilibainika kuwa ili kuboresha resorption ya vifungo vya damu, inatosha kutumia karafuu tatu kila siku.

Wakati mboga hupikwa, athari ya antithrombotic huongezeka tu. Liquefaction yenye ufanisi inaweza kupatikana kwa tincture ya limao na asali.

Husafisha

Allicin, ambayo imetajwa hapo juu, inagusana na seli nyekundu za damu. Kama matokeo ya mmenyuko wa kemikali, sulfidi hidrojeni hutolewa. Mwisho huo hupunguza mvutano wa kuta za mishipa, huongeza lumen ya vyombo, huwapa ulinzi kutoka kwa malezi ya atherosclerotic, huongeza mtiririko wa damu, na hupunguza mzigo kwenye misuli ya moyo.

Tahadhari: Mtafiti mashuhuri wa vitunguu saumu, daktari bingwa wa magonjwa ya moyo wa India Arun Borgia anadai kuwa kitunguu saumu hupunguza kuziba kwa mishipa ya moyo, hivyo faida za kukichukua huongezeka kadri umri unavyoongezeka.

Inapunguza sukari au la?

Je, mboga huathirije sukari? Wanasayansi kutoka Japani wanasema kuwa vitu vilivyomo kwenye kitunguu saumu, vanadium na allaxin, vinaweza kujumuishwa kwenye tembe za aina ya 1 na kisukari cha aina ya 2, na vinaweza kuchukua nafasi ya sindano za insulini za kila siku, kwani zinapunguza viwango vya sukari kwenye damu. Mchanganyiko wa vitunguu na vitunguu huongeza athari ya matibabu: kupunguza sukari ya damu hutokea kwa kasi, kinga huimarishwa na hali ya jumla ya mwili ni ya kawaida.

Contraindications

Lakini si mara zote inawezekana kutibiwa na mmea huu. Katika baadhi ya matukio, inaweza kumdhuru mtu. Contraindication kwa matumizi yake ni:

• magonjwa ya njia ya utumbo (soma kuhusu athari za vitunguu kwenye njia ya utumbo);
• kongosho;
• upungufu wa damu;
• ugonjwa wa kibofu;
• hemorrhoids (unaweza kujifunza kuhusu matumizi ya vitunguu kwa hemorrhoids);
• mzio wa bidhaa.

Bidhaa hiyo pia imethibitishwa kuwa na ioni ya sulfanyl hidroksili ambayo hupenya kwenye ubongo na ni sumu kwa mamalia wa juu. Wakati wa kutumia mmea kwa kiasi kikubwa, maumivu ya kichwa kidogo, kutojali na kutokuwepo kwa akili kunawezekana.

Mapishi na maagizo ya hatua kwa hatua

Vitunguu vinaweza kununuliwa kwenye maduka ya dawa katika vidonge, tinctures, virutubisho vya lishe.. Maagizo yanasema kwamba huongeza kinga, hupunguza kuvimba, waambie ikiwa hupunguza damu.

Lakini, kwa kuwa bidhaa hii inapatikana kwa umma na inakua karibu kila nyumba ya majira ya joto, ni bora kufanya dawa kutoka kwako mwenyewe. Chini itapewa mapishi machache juu ya jinsi ya kusafisha na kufanya damu kuwa nyembamba kwa msaada wa mmea wa dawa.

Kusafisha

Pamoja na limau

Viungo:

Jinsi ya kuandaa na kuchukua:

1. Vitunguu vilivyochapwa na mandimu huzunguka kupitia grinder ya nyama, weka kwenye jarida la lita tatu, mimina maji juu.
2. Kusisitiza kwa siku tatu, kutikisa mara kwa mara.
3. Chuja kupitia tabaka kadhaa za cheesecloth, mimina kwenye bakuli safi na uweke kwenye jokofu.
4. Chukua 100 g mara tatu kwa siku kwa mwezi.

Pamoja na pombe na maziwa

Inaaminika kuwa kichocheo hiki kilitujia kutoka kwa watawa wa Tibetani.

Viungo:

Kupika:

1. Kusaga vitunguu kwenye grinder ya nyama au kwenye vyombo vya habari vya vitunguu, mimina ndani ya pombe, cork tightly na kuweka kwa siku 10 mahali pa giza kwenye joto la kawaida.
2. Kisha shida, itapunguza wingi wa vitunguu kupitia cheesecloth.
3. Juisi ya nata inayotokana iko tayari kunywa.

Jinsi ya kutumia:

1. Anza kuchukua kulingana na mpango mara 3 kwa siku dakika 20 kabla ya kula na maziwa, ukimimina tone moja ndani yake na kuongeza idadi ya matone kwa kila mlo kwa moja.
2. Kufikia jioni ya siku ya tano, idadi ya matone inapaswa kuwa 15.
3. Kisha, kwa siku tano zifuatazo, hupunguzwa kwa moja, tena kwa kila mlo, na siku ya kumi huletwa hadi tone moja.
4. Kuanzia siku ya 11, matone 25 huongezwa kwa maziwa na kunywa hadi tincture imekwisha.

Tunapunguza wiani

Pamoja na asali

Viungo:

Jinsi ya kuandaa na kuchukua:

1. Vitunguu vilivyokatwa vinajumuishwa na asali, imesisitizwa kwa wiki tatu.
2. Chukua tbsp 1. l katika dakika 40. kabla ya milo.

Ikiwa unakabiliwa na shida kama vile mishipa ya varicose au thrombophlebitis, na mbaya zaidi, kiharusi au mashambulizi ya moyo, unahitaji kujua ni bidhaa gani zinazopunguza damu zipo, kwa sababu sio siri kwamba afya yetu inategemea chakula kwa 75%.

Uwezekano mkubwa zaidi, tayari umependekezwa kuchukua vidonge vya damu, lakini kwa kweli, katika hali zisizopuuzwa zaidi, unaweza kurekebisha mlo wako na kupata athari sawa bila matumizi ya madawa ya kulevya. Ili damu yetu nene iwe mchanga na maji tena, ni muhimu kuongeza vyakula ambavyo vinapunguza kwenye lishe na, ipasavyo, kupunguza ulaji wa vyakula ambavyo vinaongeza damu.

Kwa nini ugandaji wa damu hutokea?

1. Upungufu wa maji mwilini. Damu ina 83% ya maji. Ni rahisi sana: tunapotumia maji zaidi, ndivyo damu yetu inavyopungua. Ni kama uji wa kuchemsha katika dozi mbili za maziwa: maziwa zaidi, uji mwembamba.

Mara nyingi hutokea kwamba watu wengi wana kutokuelewana kwa nini juisi, chai, nk hazichukua nafasi ya maji ambayo seli zinahitaji. Sio kwa mara ya kwanza nitakuambia kuwa, isipokuwa maji ya kawaida, inaiona kama chakula, ambayo ina biokemi yake maalum.

Ili kujua, vinywaji vingine kila wakati husababisha upungufu wa maji mwilini, kwa mfano, kahawa: walikunywa 200 ml, na 220 ml ikatoka kwenye mwili (mwili ulichukua 20 "ziada" ml kutoka kwa seli, pamoja na seli za damu). Kwa kuongezea, mwili bado unatumia nishati ya seli ili kubadilisha kioevu kama hicho kuwa maji.

Wakati wa kuchukua dawa yoyote, hakikisha kwamba pia husababisha upungufu wa maji mwilini, kwani "huvuta" maji kwenye yenyewe.

1. Damu "mafuta".. Viwango vingi vya damu vya lipids na derivatives zao, pamoja na misombo ya protini iliyopasuka vibaya - mchakato wa utumbo unasumbuliwa katika mwili kutokana na upungufu wa enzymes ya utumbo na dysbacteriosis.

Mfano rahisi: mtu hunywa glasi ya maziwa ya ng'ombe ya kuchemsha, ambayo haina tena enzyme inayovunja casein, protini ya maziwa. Na katika mwili wa mwanadamu yenyewe, mwili hautoi kimeng'enya ambacho husaidia kuchukua casein hii. Inageuka athari sawa ambayo inajulikana kwa kila mtu aliye na "kutovumilia" kwa maziwa - kuhara, bloating, na kadhalika ...

1. ukosefu wa oksijeni. Mzunguko wa damu unafadhaika, tishu na viungo havijatolewa vya kutosha na damu, na oksijeni nayo.
2. "Acidification ya mwili". Mizigo isiyo na kikomo ini na figo zetu. Wao katika hali ya kuimarishwa lazima kusindika asidi kuja na bidhaa za wanyama, figo kukabiliana na ugumu, kupita asidi ziada katika tishu ini, ambayo ni vigumu sana kuondoa. Hii ni sababu nyingine ya damu nene.

1. mkazo. Kuna watu ambao wanakabiliwa na mafadhaiko kila wakati, wanaogopa kila tukio, wakitoa adrenaline kwa wingi. Adrenaline daima husababisha vasoconstriction, na kwa sababu ya hili, moyo unalazimika kufanya kazi na mvutano. Mishipa yake ya pembeni iko katika hali iliyobanwa, ambayo hulazimisha moyo kusukuma damu kwa nguvu kupitia vyombo hivi vilivyobanwa.
2. Upendo kwa pipi. Kwa wengi, hii inakua katika patholojia. Na ni nani, wakati wa kula keki ya ladha, anadhani kwamba damu yake inakuwa nene na yenye viscous kwa wakati mmoja? Aidha, pipi pia husababisha upungufu wa maji mwilini. Unakumbuka jinsi kiu baada ya kula kitu kitamu? ..

1. Upungufu wa madini na vitamini- sababu nyingine kwa nini damu inakuwa nene. Nyama za kuvuta sigara na pipi, makopo, nyama au vyakula vya chumvi hupakia ini, utendaji wake unatatizika, ambayo inachangia unyonyaji duni wa virutubishi kama vile lecithin na selenium, zinki na vitamini C - ni nini mishipa yetu ya damu, damu na mwili mzima. wote wanahitaji sana.
2. Tabia mbaya. Sigara, pombe kwa njia yoyote haina athari ya manufaa kwa mwili wetu. Kwa mfano, mvutaji sigara anahitaji vitamini C mara 3 zaidi kuliko mtu asiyevuta sigara ... Pia unajua kuhusu hilo.

Lakini rudi kwenye mada yetu na uendelee na mazungumzo kuhusu vyakula gani vinapunguza damu.

Orodha ya vyakula vinavyopunguza damu

1. Omega 3. Chanzo chake cha kujilimbikizia zaidi ni mafuta ya samaki na samaki ya bahari ya aina ya mafuta, kutoka kwa mboga - mafuta ya linseed. Matumizi ya mara kwa mara ya Omega 3 yatazuia chembe za damu kushikamana pamoja, kupunguza uzalishaji wa mwili wa vitu vinavyosababisha uvimbe kwenye seli (hizi ni pamoja na atherosclerosis na unene uliokithiri).

Matumizi ya asidi ya mafuta ya polyunsaturated ya aina ya Omega 3 itasaidia kupunguza damu, kupunguza kiwango cha cholesterol mbaya na kudhibiti kimetaboliki ya mafuta.

1. Vitamini E. Zilizomo ndani, safari, mafuta ya alizeti, nafaka nzima, almond, hazelnuts, karanga, karoti. Ikiwa unatumia vyakula hivi mara kwa mara, hatari ya kufungwa kwa damu itapungua.
2. Vitamini C. Bidhaa zilizomo na zitasaidia kupunguza damu: mandimu, machungwa, tangerines, zabibu, pilipili tamu nyekundu, kabichi (isipokuwa kabichi nyeupe), raspberries, gooseberries, currants nyeupe na nyekundu, blueberries, blackberries, jordgubbar, lingonberries, plums, cherry, zabibu, mtini, apricot.
3. Tangawizi ni dawa nzuri ya kupunguza damu. Wigo wa hatua ya viungo hivi ni pana sana, kuanzia kuboresha michakato ya utumbo na kazi ya moyo, na kuishia na kuondoa matatizo ya tumbo, kichefuchefu, kuhara na colic. Tangawizi inapendekezwa kwa homa na mafua, maumivu ya kichwa na arthritis, kama njia ya kupumzika mishipa ya damu na misuli ya moyo. Tangawizi hupunguza cholesterol, inazuia kuganda kwa damu na inaboresha mtiririko wa damu.

Ongeza mdalasini kwa chai ya tangawizi (na asali na limao pia vinaweza kuongezwa kwa ladha), mimea ya ngano, mint, pilipili nyekundu ya moto, oregano (oregano) na thyme - viungo hivi ni vyema vya damu.

1. Kitunguu saumu kinastahili kutajwa maalum. Unaweza kutumia safi na kavu au kutumia mafuta ya vitunguu - kwa njia hii unajikinga na shinikizo la damu, damu nene na viwango vya juu vya cholesterol mbaya.

Bidhaa Zaidi za Kupunguza Damu Sikuzitaja Hapo Juu: juisi ya nyanya na nyanya, mbegu za alizeti, beets, melon, oatmeal, oatmeal, oatmeal, apple cider siki, chokoleti, samakigamba, ngisi, shrimp, mwani, vitunguu, bidhaa za maziwa, mayai, lecithin, chestnuts, artichokes, mulberries, mimea ginkgo biloba, mnyoo, meadowsweet, chicory, hazel, cinquefoil, kalanchoe, aloe, clover tamu, mizizi ya peony, gome la Willow.

Orodha ya vyakula vinavyoongeza damu

Lishe yako inapaswa kuwa na sukari kidogo na pipi iwezekanavyo, ndizi, mkate mweupe, viazi, pombe, vinywaji vya kaboni, nyama ya kuvuta sigara, kachumbari, bidhaa za protini zenye mafuta, buckwheat, walnuts, nyekundu na chokeberry, coriander, bizari, mchicha, parsley, gome. mwaloni na viburnum, majani safi ya nettle, rose mwitu, basil, chokeberry, St.

Na, mabibi na mabwana, anza kunywa maji. Badala ya kumeza aspirini na dawa zingine kulingana na hiyo, punguza damu kwa bidhaa ya bei nafuu na ya bei nafuu - maji ya kawaida yasiyochemshwa. Utashangaa ni miujiza gani itatokea kwako.

Tembea katika hewa safi, harufu ya sindano za pine kwenye msitu wa pine huonyeshwa haswa na damu nene. Hoja (wakati kuna harakati kidogo, seli nyekundu za damu hushikamana kikamilifu na kuta za mishipa ya damu), fikiria vyema, kula vyakula vinavyopunguza damu, na kisha utakuwa na afya!

Wafuasi wengi wa maisha ya afya huita bidhaa ambazo hudhuru damu. Hizi ni pamoja na sukari na pombe, viazi vya kukaanga vinavyopendwa na kila mtu na nyama na desserts tamu ladha. Matumizi ya chakula kisicho na afya, lakini vile vinavyohitajika vinaweza kusababisha ukiukwaji wa michakato ya oxidative na kupunguza katika tishu za mwili na viungo vingi vya ndani: ini, figo, ubongo, na wengine.

Ubora uliopunguzwa wa damu katika kesi hii, kutokana na unene wake, asidi, na ongezeko la mkusanyiko wa cholesterol, husababisha kuzorota kwa kazi yake ya usafiri, ambayo inahakikisha kupumua na lishe ya seli za mwili.

Sababu na matokeo ya kufungwa kwa damu

Kuongezeka kunasababisha magonjwa hatari zaidi: ugonjwa wa moyo na mishipa na oncological. Magonjwa haya kawaida husababishwa na mzunguko wa damu usioharibika kwa sababu ya wiani wake, ambayo husababisha kuongezeka kwa mzigo kwenye vyombo na uwekaji wa vifungo kwenye kuta za mishipa na mishipa.

Sababu zinazosababisha kuongezeka kwa kiwango cha mnato wa damu ni:

• ukosefu wa kioevu kilichonywewa na mtu, au ubora wake duni;
• mizigo ya juu ya michezo;
• kukaa katika hali ya hewa ya joto;
• kuwepo hatarini kwa muda mrefu;
• matumizi ya mara kwa mara na mengi ya sukari, wanga-digesting haraka;
• upungufu wa vitamini na madini katika mwili (hasa lecithin, selenium, zinki na asidi ascorbic);
• kutengwa kwa chumvi kutoka kwa lishe au matumizi yake kupita kiasi;
• fetma na kuishi katika eneo lisilofaa kiikolojia.

Kwa kuongezea, ukiukwaji wa lishe ya binadamu, kula haswa mafuta, kukaanga, nyama, chumvi, tamu, kuvuta sigara na vyakula vya makopo, pamoja na wale walio na mkusanyiko mkubwa wa wanga, husababisha malezi ya molekuli mnene za cholesterol zinazoharibu kuta. ya mishipa ya damu. Vyakula hivi vya kuganda kwa damu husababisha hitilafu katika ini kwa kusababisha mabadiliko ya plazima.

Ukiukwaji huu unatambuliwa kama mojawapo ya vichochezi kuu vya maendeleo ya thrombophlebitis, ambayo huathiri watu ambao mara kwa mara hujumuisha chakula cha junk katika orodha yao. Ni muhimu sana kwao kurekebisha kwa wakati kazi ya maabara ya mini ya biochemical, ambayo michakato ya kimetaboliki hufanyika, vitu maalum vinatengenezwa ambavyo vinaweza kuzuia kuongezeka kwa mnato wa damu na thrombosis.

Wakati damu ni nyembamba sana ...

Ili kudhibiti mzunguko wa damu, kuifanya iwe ya kawaida, kila mtu anahitaji kujua ni vyakula gani vinavyoongeza damu vinapaswa kuliwa ili kuongeza mnato, na ni zipi kupunguza mazingira ya kuishi. Katika mboga mboga na watu ambao hupuuza matumizi ya mafuta ya wanyama katika chakula, pamoja na magonjwa fulani, damu inaweza kuongezeka kwa maji, ambayo huathiri vibaya coagulability yake wakati ngozi imeharibiwa. Mazingira ya maisha ya kioevu ya mtu hairuhusu kukabiliana na kutokwa na damu, inageuka mwanzo wowote au uingiliaji wa upasuaji kuwa maafa halisi. Katika kesi hiyo, ni muhimu kuingiza katika bidhaa za orodha zinazoongeza wiani wa damu: sukari, chumvi, vyakula vya mafuta.

Lakini watu wanaokula mimea au vyakula vingine vyepesi kwa muda mrefu hawawezi kutumia chakula hicho bila madhara kwa afya, kwa kuwa huongeza damu sana na inaweza kusababisha kuzorota kwa afya. Kwa hiyo, orodha ya bidhaa ambazo huongeza wiani wa damu kwa kiasi ni pamoja na: samaki - chanzo cha ustawi, vijana na uzuri, pamoja na mapambano ya mafanikio dhidi ya paundi za ziada; nafaka na nafaka (mtama, buckwheat na mchele kahawia kahawia), ambayo inaweza kujazwa na samaki ya chini ya mafuta, na kisha kuoka katika tanuri. Hii inaweza pia kujumuisha bran, rustic au Nafaka huunda kitambaa cha kamasi kwenye tumbo, ambayo inachangia unene wa damu.

Chakula kitamu kinadhuru takwimu, lakini haupaswi kuiondoa kabisa kwenye menyu, ni bora kuchukua nafasi ya dessert za mafuta na matunda yaliyokaushwa, asali, pipi za mashariki na marmalade ya matunda ya nyumbani. Kutibu asubuhi kwa kiwango cha kijiko moja ni sehemu ya kutosha ya furaha ili kuimarisha damu na kuimarisha kuta za mishipa ya damu.

Katika jamii ya kozi za kwanza, mmoja wa viongozi katika kupunguza mkusanyiko wa maji katika plasma ya damu ni borscht iliyopikwa hivi karibuni. Ya wiki, leek, sorrel, lettuki, na sahani nyingine za mboga na kuongeza ya vitunguu ni bora kupunguzwa, kuboresha msimamo wa damu.

Vyakula kuu vinavyosababisha ugonjwa wa hyperviscosity

Kulingana na madaktari na wataalamu wa lishe, haifai kuacha vizito vya damu vyenye nguvu (bidhaa za maziwa, viazi, ndizi), lakini unahitaji kudhibiti mzunguko wa matumizi na wingi. Katika hali nadra, unaweza kumudu soda, vyakula vya kuvuta sigara na pombe. Baadhi ya vyakula vyenye vitamini K, na neutralizing athari za anticoagulants, haya ni: nyama ya nguruwe ini, soya na sahani kutoka kwao, blackcurrant na viburnum, maharage, watercress, kabichi, beets, broccoli na mchicha, maharagwe, mbaazi za kijani. Kwa kuongeza, bidhaa zinazoongeza damu haraka na kwa nguvu zinahusika katika thrombosis: nyama ya mafuta, sausages, broths tajiri yenye nguvu, mafuta ya hidrojeni, cream, chakula cha makopo, nyama ya kuvuta sigara, mkate mweupe na keki, confectionery, walnuts.

Kizuizi kwa watu wanaokabiliwa na kufungwa kwa damu pia kinatumika kwa matumizi ya sukari na cream ya sour, mafuta ya nguruwe, chumvi na siagi. Tabia kama vile pombe na sigara ambazo ni hatari kwa mwili huathiri vibaya muundo wa kioevu wa damu. Unyanyasaji wa diuretics, uzazi wa mpango na dawa za homoni, ulaji wao usio na udhibiti pia unaweza kusababisha kupungua kwa mazingira ya maisha ya kioevu ya tishu na hatari ya kuongezeka kwa thrombosis.

Vinywaji vya pombe

Kila mtu anajua kuhusu hatari ya bidhaa hii. Matumizi ya vinywaji vikali, divai katika vifurushi vya Tetra Pak na bia ya bei nafuu hata mara moja kwa wiki inaongoza kwa ukweli kwamba pombe huongeza damu: inakuwa giza na ya viscous, na mkusanyiko wa kioevu ndani yake inakuwa chini sana kuliko 83%. Wakati huo huo, katika vyombo, erythrocytes hushikamana pamoja kwa namna ya nguzo za sarafu, ambazo hushikamana na ukuta na kuunda vifungo vya damu. inaonyeshwa katika hatua ya awali kwa kuongezeka kwa uchovu, uharibifu wa kumbukumbu na usingizi. Baada ya muda, matumizi mabaya ya pombe ni pamoja na taratibu za akili zinazoharibu mwili: dhiki, hasira au kutojali, usingizi.

Je, viazi vya kukaanga na nyama kwenye sufuria ni hatari?

Katika umri huu wa maisha ya kukaa chini, lishe ina jukumu kubwa (zaidi ya asilimia 75) katika afya ya binadamu. Kutokuwepo katika mlo wa kila siku wa sehemu ya kutosha ya matunda na mboga ambayo inakuza kimetaboliki hai, matumizi ya sahani hiyo ya mafuta na ya juu ya kalori inahusishwa na mambo mengi ya hatari kwa maendeleo ya patholojia. Kuganda kwa damu ni moja wapo.

Kwa hivyo, viazi vya kukaanga na nyama kwenye sufuria, inayopendwa na wengi, sio sahani isiyo na madhara. Mbali na ukweli kwamba sahani ina maudhui ya kalori ya juu, ina nyama ya mafuta, viazi, ambayo huongeza sana viscosity ya damu. Lakini nyama ya nyama laini na ya kitamu, nyama ya nguruwe au kuku na ukoko wa dhahabu na crumbly, sizzling katika sufuria, viazi hupikwa karibu kila familia. Ni hatari kufanya hivyo kila siku au mara kadhaa kwa wiki, kuchanganya sahani ya jadi na pombe kali, marinades, pickles.

Unaweza kumudu sahani kama hiyo mara kwa mara, na badala ya maandalizi ya nyumbani, ni vyema kutumikia saladi nyepesi ya mboga safi kwenye meza.

Kozi ya pili na appetizers

Na thrombophlebitis au mishipa ya varicose, wataalamu wa lishe wanapendekeza kujumuisha sahani za vitunguu, kitoweo cha mboga ambacho vitunguu na bizari vinaweza kuongezwa kwenye lishe. Zimeandaliwa kutoka kwa mbilingani, zukini, pilipili nyekundu ya kengele, nyanya, iliyotiwa na oregano au paprika.

Kozi ya pili ya samaki ya mafuta, dagaa na kelp pia ni nzuri. Sahani hizi zote huzuia kuganda kwa damu, kuipunguza. Walakini, haziwezi kuunganishwa na kuchukua anticoagulants bila agizo la daktari.

Saladi

Katika saladi ya chakula na vitunguu inachukua kiburi cha mahali, kwani matumizi yake hupunguza viscosity ya damu. Mboga yenye harufu nzuri huongezwa safi na kavu, na pia inasisitizwa kwa mafuta ya mboga ya baridi (alizeti, mizeituni au safari), kupata infusion ya uponyaji ya ladha kwa cholesterol ya juu (ikiwa ni pamoja na mishipa ya varicose) na shinikizo la damu. Kuongezewa kwa nyanya, matango, zukini, ngano iliyoota, kabichi (isipokuwa kabichi nyeupe), pilipili tamu nyekundu, karoti na vifaa vingine vya kuponda damu kwenye urval ni kinga nzuri ya thrombosis na magonjwa mengine ya moyo na mishipa. Saladi hii na vitunguu imeandaliwa kwa dakika. Inaweza kutumiwa na kozi ya pili au kama sahani ya kujitegemea.

desserts

Ukiondoa confectionery, pipi na keki ambazo huongeza damu, ni bora kuzibadilisha na matunda na matunda: machungwa, apricots, zabibu, lingonberries, cherries, plums, zabibu, jordgubbar, blackberries, mandimu, raspberries, tangerines, bahari buckthorn. Kutoka kwa matunda yaliyokaushwa, unaweza kuchagua prunes, apricots kavu na zabibu. Asali, ikiwa hakuna mzio wa bidhaa za nyuki, itakuwa mbadala bora kwa sukari.

Kuponya mimea

Mimea mingi ya diuretiki ina athari ya kuganda kwa damu: yarrow, wort St John, basil. Athari sawa kwa mwili hutolewa na: alfalfa na valerian, highlander na chokeberry. Nettle huongeza damu, ikiwa unatumia majani ya mimea hii ya dawa. Ya matunda, unahitaji kuwa mwangalifu juu ya utumiaji wa chokeberry na kiwi, viuno vya rose na makomamanga. Maembe, parachichi, walnuts na dengu huongeza mnato wa damu.

hitimisho

Ili kurekebisha mzunguko wa damu na kuimarisha kuta za mishipa ya damu, kuzuia kuonekana kwa vifungo juu yao, husaidia chakula bora, maisha ya afya, na kufuata chakula.

Chakula kinapaswa kujumuisha kiasi cha kutosha, lakini ziada yao inaweza pia kusababisha matokeo mabaya. Kila siku, ili kudumisha kiwango cha kawaida cha unyevu wa mwili, unahitaji kunywa lita moja na nusu au mbili za maji yaliyotakaswa yasiyo ya kaboni. Mbali na kioevu kikuu, ni muhimu pia kunywa chai ya kijani, infusions ya mimea, mboga mpya iliyopuliwa na juisi za matunda. Shughuli bora ya kimwili, ambayo inapaswa kuingizwa katika utaratibu wa kila siku, itakuwa kinga nzuri ya magonjwa na kusaidia kuweka sawa.