Anemia ya etiologies mbalimbali. Anemia: dalili. Anemia: sababu, matibabu, kuzuia, ishara za kwanza. Aina kuu za upungufu wa damu

Anemia ni kupungua kwa idadi ya seli nyekundu za damu katika damu - erythrocytes chini ya 4.0x109 / l, au kupungua kwa hemoglobin chini ya 130 g / l kwa wanaume na chini ya 120 g / l kwa wanawake. Anemia wakati wa ujauzito inaonyeshwa na kupungua kwa hemoglobin chini ya 110 g / l.

Huu sio ugonjwa wa kujitegemea, anemia hutokea kama ugonjwa katika idadi ya magonjwa na husababisha usumbufu katika utoaji wa oksijeni kwa viungo vyote na tishu za mwili, ambayo, kwa upande wake, husababisha maendeleo ya magonjwa mengine mengi na pathological. masharti.

Ukali

Kulingana na mkusanyiko wa hemoglobin, ni kawaida kutofautisha digrii tatu za ukali wa anemia:

anemia ya shahada ya 1 imeandikwa wakati kiwango cha hemoglobini kinapungua kwa zaidi ya 20% ya thamani ya kawaida;
anemia ya shahada ya 2 ina sifa ya kupungua kwa hemoglobin kwa karibu 20-40% ya kiwango cha kawaida;
anemia ya daraja la 3 ni aina kali zaidi ya ugonjwa huo, wakati hemoglobini inapungua kwa zaidi ya 40% ya thamani ya kawaida.

Ni wazi kuonyesha kwamba mgonjwa ana shahada 1 au hatua kali zaidi inaweza tu kuwa mtihani wa damu.

Sababu

Ni nini: upungufu wa damu, yaani, anemia, sio kitu zaidi kuliko. Yaani, hemoglobin hubeba oksijeni kwa tishu zote za mwili. Hiyo ni, upungufu wa damu unasababishwa kwa usahihi na ukosefu wa oksijeni katika seli za viungo vyote na mifumo.

Tabia ya lishe. Kwa ulaji wa kutosha wa vyakula vyenye chuma, inaweza kuendeleza, hii ni ya kawaida zaidi kwa makundi ya idadi ya watu ambapo tayari kuna kiwango cha juu cha anemia ya alimentary;
Ukiukaji wa njia ya utumbo (pamoja na ukiukaji wa mchakato wa kunyonya). Kwa kuwa ngozi ya chuma hutokea kwenye tumbo na juu ya utumbo mdogo, ikiwa mchakato wa kunyonya unafadhaika, utando wa mucous wa njia ya utumbo huendeleza ugonjwa huu.
Upotezaji wa damu sugu (kutokwa na damu kwa njia ya utumbo, kutokwa na damu ya pua, hemoptysis, hematuria, kutokwa na damu kwa uterasi). Ni moja ya sababu kuu za upungufu wa madini.

Anemia ya upungufu wa chuma

Aina ya kawaida ya upungufu wa damu. Inategemea ukiukwaji wa awali ya hemoglobin (carrier wa oksijeni) kutokana na upungufu wa chuma. Inaonyeshwa na kizunguzungu, nzizi zinazoangaza mbele ya macho, palpitations. Ngozi kavu, weupe, huzingatiwa. Maonyesho ya kawaida ni udhaifu na kuwekewa kwa misumari, striation yao ya kupita.

anemia ya plastiki

Hii ni mara nyingi zaidi ugonjwa wa papo hapo, subacute au sugu wa mfumo wa damu, ambayo ni msingi wa ukiukaji wa kazi ya hematopoietic ya uboho, ambayo ni kupungua kwa kasi kwa uwezo wake wa kutoa seli za damu.

Wakati mwingine anemia ya aplastiki huanza papo hapo na inakua haraka. Lakini mara nyingi zaidi ugonjwa hutokea hatua kwa hatua na haujidhihirisha kwa dalili mkali kwa muda mrefu kabisa Dalili za anemia ya aplastic ni pamoja na dalili zote tabia ya, na.

Anemia ya upungufu wa B12

Inatokea wakati kuna ukosefu wa vitamini B12 katika mwili, ambayo ni muhimu kwa ukuaji na kukomaa kwa seli nyekundu za damu kwenye uboho, na pia kwa utendaji mzuri wa mfumo wa neva. Kwa sababu hii, mojawapo ya dalili kuu za upungufu wa anemia ya B12 ni kuchochea na kufa ganzi katika vidole na kutembea kwa kasi.

Hemolysis hutokea chini ya ushawishi wa antibodies. Hizi zinaweza kuwa kingamwili za uzazi zinazoelekezwa dhidi ya erithrositi ya mtoto katika hali ya kutopatana kati ya mtoto na mama kwa antijeni ya Rh na mara chache zaidi kwa antijeni za mfumo wa ABO. Kingamwili dhidi ya erithrositi ya mtu mwenyewe zinaweza kufanya kazi kwa joto la kawaida au tu wakati zimepozwa.

Wanaweza kuonekana kwa sababu hakuna dhahiri au kuhusiana na fixation juu ya erythrocytes ya incomplete haptens antijeni mgeni kwa mwili.

ishara

Tunaorodhesha ishara kuu za upungufu wa damu ambazo zinaweza kuvuruga mtu.

pallor ya ngozi;
kuongezeka kwa kiwango cha moyo na kupumua;
uchovu haraka;
kizunguzungu;
kelele katika masikio;
matangazo kwenye macho;
udhaifu wa misuli;
ugumu wa kuzingatia;
kuwashwa;
uchovu;
kupanda kidogo kwa joto.

Dalili za upungufu wa damu

Miongoni mwa dalili za upungufu wa damu, maonyesho yanayohusiana moja kwa moja na hypoxia yanachukuliwa kuwa ya kuongoza. Kiwango cha udhihirisho wa kliniki inategemea ukali wa kupungua kwa idadi ya hemoglobin.

Kwa kiwango kidogo (kiwango cha hemoglobin 115-90 g / l), udhaifu wa jumla, kuongezeka kwa uchovu, na kupungua kwa mkusanyiko kunaweza kuzingatiwa.
Kwa wastani (90-70 g / l), wagonjwa wanalalamika kwa kupumua kwa pumzi, palpitations, maumivu ya kichwa ya mara kwa mara, usumbufu wa usingizi, tinnitus, kupoteza hamu ya kula, ukosefu wa hamu ya ngono. Wagonjwa wana sifa ya weupe wa ngozi.
Katika kesi ya shahada kali (hemoglobin chini ya 70 g / l), wanaendelea.

Kwa upungufu wa damu, dalili katika hali nyingi hazijidhihirisha wenyewe. Ugonjwa huo unaweza kugunduliwa tu na vipimo vya damu vya maabara.

Utambuzi wa ugonjwa huo

Ili kuelewa jinsi ya kutibu upungufu wa damu, ni muhimu kuamua aina yake na sababu ya maendeleo. Njia kuu ya kutambua ugonjwa huu ni utafiti wa damu ya mgonjwa.

Zinazingatiwa:

kwa wanaume 130-160 gramu kwa lita moja ya damu.
kwa wanawake 120-147 g / l.
kwa wanawake wajawazito, kikomo cha chini cha kawaida ni 110g / l.

Matibabu ya upungufu wa damu

Kwa kawaida, mbinu za kutibu upungufu wa damu hutofautiana kwa kiasi kikubwa kulingana na aina ya upungufu wa damu ambayo ilisababisha sababu na ukali wake. Lakini kanuni ya msingi ya kutibu anemia ya aina yoyote ni sawa - ni muhimu kukabiliana na sababu iliyosababisha kupungua kwa hemoglobin.

Kwa upungufu wa damu unaosababishwa na kupoteza damu, ni muhimu kuacha damu haraka iwezekanavyo. Kwa hasara kubwa ya damu ambayo inatishia maisha, uingizaji wa damu ya wafadhili hutumiwa.
Kwa upungufu wa anemia ya chuma, unapaswa kula vyakula vyenye chuma, vitamini B12 na asidi ya folic (zinaboresha ngozi ya chuma na michakato ya malezi ya damu), daktari anaweza pia kuagiza dawa zilizo na vitu hivi. Mara nyingi tiba za watu zinafaa.
Katika kesi ya upungufu wa damu unaosababishwa na magonjwa ya kuambukiza na ulevi, ni muhimu kutibu ugonjwa wa msingi, kutekeleza hatua za haraka za kufuta mwili.

Katika kesi ya upungufu wa damu, hali muhimu ya matibabu ni maisha ya afya - lishe bora ya usawa, ubadilishaji wa mafadhaiko na kupumzika. Pia ni lazima kuepuka kuwasiliana na vitu vya kemikali au sumu na bidhaa za mafuta.

Chakula

Sehemu muhimu ya matibabu ni chakula na vyakula vyenye vitu vingi na kufuatilia vipengele ambavyo ni muhimu kwa mchakato wa hematopoiesis. Ni vyakula gani vinapaswa kuliwa na upungufu wa damu kwa mtoto na mtu mzima? Hii hapa orodha:

nyama, soseji;
offal - hasa ini;
samaki;
viini vya yai;
bidhaa za unga wa nafaka;
mbegu - malenge, alizeti, sesame;
karanga - hasa pistachios;
mchicha, kabichi, mimea ya Brussels, fennel, majani ya parsley;
beet;
currant nyeusi;
chipukizi, vijidudu vya ngano;
apricots, prunes, tini, tarehe;

Vinywaji vyenye kafeini (kwa mfano, chai, kahawa, cola) vinapaswa kuepukwa, haswa wakati wa milo, kafeini huingilia ufyonzaji wa chuma.

Vidonge vya chuma kwa upungufu wa damu

Maandalizi ya chuma kwa upungufu wa damu yanafaa zaidi. Kunyonya kwa kipengele hiki cha ufuatiliaji katika njia ya utumbo kutoka kwa maandalizi ya chuma ni mara 15-20 zaidi kuliko kutoka kwa chakula.

Hii inakuwezesha kutumia kwa ufanisi virutubisho vya chuma kwa upungufu wa damu: kuinua hemoglobini kwa kasi, kurejesha maduka ya chuma, kuondoa udhaifu mkuu, uchovu na dalili nyingine.

Mchanganyiko wa Ferretab (0154g feri fumarate na 0.0005g asidi ya foliki). Zaidi ya hayo, ni kuhitajika kuchukua asidi ascorbic katika kipimo cha kila siku cha 0.2-0.3 g).
(0.32 g ya sulfate ya feri na 0.06 g ya vitamini C) hutolewa kwa kipimo cha kila siku cha dragee kulingana na kiwango cha upungufu wa damu mara 2-3 kwa siku.
Totem - inapatikana katika chupa za mililita 10, maudhui ya vipengele ni sawa na katika sorbifer. Inatumiwa kwa mdomo, inaweza kupunguzwa kwa maji, inawezekana kuiagiza kwa kutovumilia kwa fomu za kibao za chuma. Kiwango cha kila siku dozi 1-2.
(0.15g, sulfate ya feri, 0.05g vitamini C, vitamini B2, B6, 0.005g pantothenate ya kalsiamu.
Vitamini B12 katika 1 ml ampoules 0.02% na 0.05%.
Vidonge vya asidi ya Folic 1 mg.
Maandalizi ya chuma cha ampoule kwa utawala wa intramuscular na intravenous huuzwa tu kwa maagizo na yanahitaji sindano tu katika hali ya stationary kutokana na mzunguko wa juu wa athari za mzio kwa madawa haya.

Huwezi kuchukua virutubisho vya chuma kwa kushirikiana na madawa ya kulevya ambayo hupunguza ngozi yao: Levomycitin, maandalizi ya Calcium, Tetracyclines, Antacids. Kama sheria, maandalizi ya chuma yamewekwa kabla ya milo, ikiwa hakuna vitamini C katika dawa, basi ulaji wa ziada wa asidi ascorbic katika kipimo cha kila siku cha 0.2-0.3 g inahitajika.

Kwa kila mgonjwa, hitaji la kila siku la chuma huhesabiwa mahsusi, pamoja na muda wa kozi ya matibabu, kunyonya kwa dawa maalum iliyowekwa na yaliyomo ndani yake huzingatiwa. Kawaida, kozi ndefu za matibabu zimewekwa, kipimo cha matibabu kinachukuliwa kwa miezi 1.5-2, na kipimo cha prophylactic kinachukuliwa katika miezi 2-3 ijayo.

Madhara

Anemia ya upungufu wa madini ya chuma isipotibiwa mapema inaweza kusababisha madhara makubwa. Kiwango kikubwa hugeuka kuwa kushindwa kwa moyo, kuhusishwa na,. Wakati mwingine watu huishia hospitalini na kupoteza fahamu kwa kasi, sababu ambayo haijatibiwa au haipatikani kwa upungufu wa damu wa wakati.

Kwa hivyo, ikiwa unashuku kuwa una ugonjwa huu au unakabiliwa na hemoglobin ya chini, basi inafaa kuchukua mtihani wa damu kila baada ya miezi mitatu.

Anemia ni hali ya kawaida kwa wanawake, dalili kuu ya ugonjwa ni kupungua kwa kiwango cha hemoglobin katika damu. Haiwezi kuitwa ugonjwa wa kujitegemea, lakini badala ya ugonjwa wa magonjwa mengi na wakati huo huo sababu ya hali nyingi za hatari.

Kwa kawaida, anemia mara nyingi huitwa anemia. Hii ni kutokana na kupungua kwa idadi ya seli nyekundu za damu katika damu na upungufu wa oksijeni unaosababishwa. Wanawake wanahusika sana na hali hii ya ugonjwa, wasichana na wanawake zaidi ya miaka 40. Mara nyingi hii inatumika kwa wale ambao mwili wao hauna nguvu ya kutosha kwao wenyewe na kwa mtoto.

Aina za anemia

Kulingana na ukali wa upungufu wa damu, anemia inaweza kugawanywa katika vikundi vitatu:

1 shahada, wakati kupotoka kwa kiwango cha hemoglobin kutoka kwa kawaida ni chini ya tano;
2 shahada, ambayo kiwango cha hemoglobin ni 20 - 40% chini ya kawaida;
Digrii 3 wakati mkengeuko unazidi 40%.

Kiwango cha ukali kinaonyeshwa kwa maneno ya jamaa, kwa sababu kawaida ya hemoglobin katika damu ni tofauti kulingana na jinsia na umri.

Kulingana na sababu za msingi za upungufu wa damu kwa wanawake, aina zifuatazo zinajulikana:

upungufu wa chuma;
aplastiki;
posthemorrhagic;
hemolytic;
upungufu wa asidi ya folic;
na upungufu wa B12.

Anemia ya upungufu wa madini ya chuma husababishwa na ukosefu wa chuma mwilini. Hii inaweza kuwa kwa sababu ya hitaji la kuongezeka kwake, kwa mfano, wakati wa ukuaji wa ujana au ujauzito. Mara nyingi huhusishwa na utapiamlo, mlo ambao husababisha ulaji wa kutosha wa kipengele hiki.

Anemia ya Aplastiki husababishwa na ugonjwa wa mfumo wa hematopoietic unaohusishwa na uharibifu wa seli za uboho. Hii ndiyo aina kali zaidi ya upungufu wa damu na ni mbaya katika 80% ya kesi. Lakini ni nadra sana.

Anemia ya Posthemorrhagic inahusishwa na upotezaji mkubwa wa damu, ambayo inaweza kusababishwa na kutokwa na damu ndani au nje, kutokana na jeraha au kuzidisha kwa magonjwa sugu, kama vile vidonda vya tumbo. Kwa wanawake, mara nyingi hupatikana katika magonjwa ya uzazi akiongozana na damu ya uterini.

Anemia ya hemolytic inaonyeshwa kwa kufupisha mzunguko wa maisha ya seli nyekundu za damu. Aina hii ya ugonjwa ni nadra sana na inaweza pia kuwa ya urithi au kupatikana.

Aina mbili za mwisho za upungufu wa damu zinahusishwa na upungufu katika mwili wa asidi folic na vitamini B12, kwa mtiririko huo. Ukosefu wa vitu hivi husababisha kuvuruga kwa mchakato wa kawaida wa kukomaa kwa seli nyekundu za damu, ambayo huimarishwa mbele ya mambo ya kuchochea. Athari kama hizo ni pamoja na ujauzito, kuongezeka kwa mkazo wa mwili na kiakili, na magonjwa sugu.

Sababu za upungufu wa damu

Hali ya hemoglobini haitoshi inaweza kuongozana, ambayo kila mmoja ina sababu zake na sababu zinazozidisha. Lakini kuna sababu kadhaa za kawaida za upungufu wa damu ambazo husababisha usumbufu katika mwili wa mwanamke:

urithi;
matatizo ya kula;
kuongezeka kwa mkazo wa kiakili na wa mwili;
hali zingine zinazoambatana na hitaji la kuongezeka kwa lishe ya seli za mwili;
mambo mabaya ya mazingira, ikolojia;
magonjwa sugu na kuzidisha kwao;
kuhamishwa magonjwa ya kuambukiza.

Kwa wanawake baada ya miaka 40, anemia inaweza kusababishwa na mabadiliko ya homoni, kupungua kwa kimetaboliki, na ukuaji wa saratani. Katika kipindi hiki, unapaswa kuwa mwangalifu hasa kwa afya yako na kuzuia kupuuzwa kwa magonjwa sugu yaliyopo.

Kulingana na ukali na asili ya sababu za upungufu wa damu, udhihirisho wa dalili na njia ya matibabu itatofautiana. Makosa yote katika maisha na lishe, na magonjwa hatari yanaweza kusababisha hali ya patholojia. Kwa hiyo, wakati ishara za kwanza za tuhuma zinaonekana, unapaswa kushauriana na daktari.

Dalili za upungufu wa damu

Anemia kwa muda mrefu haiwezi kuwa na dalili zilizotamkwa, ndiyo sababu ni rahisi kuichanganya na malaise ya kawaida na uchovu. Aina kadhaa za anemia zina dalili maalum. Kuna dalili zifuatazo za kawaida za upungufu wa damu kwa wanawake:

udhaifu na malaise;
kuongezeka kwa uchovu;
kupungua kwa uwezo wa kuhimili shughuli za mwili;
kizunguzungu;
kusinzia;
mabadiliko katika hisia za ladha;
jasho;
upungufu wa pumzi;
kasi ya moyo;
ugumu wa kumeza;
giza machoni na kuzirai;
kuzorota kwa hali ya nywele na misumari;
ukiukaji wa mzunguko wa hedhi;
kupungua kwa hamu ya kula.

Pia kuna idadi ya dalili maalum zinazotokea na aina fulani za anemia:

na anemia ya posthemorrhagic, ngozi ya ngozi, joto la chini la mwili, kutapika, na matatizo ya utumbo huzingatiwa;
na aina ya upungufu wa chuma, tinnitus, udhaifu wa misuli, ngozi ya ngozi, cyanosis chini ya macho huzingatiwa;
anemia ya hypoplastic ina sifa ya vidonda katika kinywa, pua, na ngozi;
na fomu ya hemolytic, kuna ishara za ukiukaji wa ini, ongezeko la wengu, baridi;
na upungufu wa vitamini katika upungufu wa damu, shida ya utumbo, kumbukumbu mbaya na uratibu huonyeshwa.

Ukali wa dalili hutegemea ukali na muda wa hali ya patholojia. Kwa hiyo, uchunguzi wa kitaaluma pekee unaweza kuamua uwepo wa tatizo.

Utambuzi wa upungufu wa damu

Ikiwa unashutumu anemia, unapaswa kushauriana na mtaalamu. Ataagiza mtihani wa damu wa jumla na wa biochemical, kulingana na ambayo uwepo na ukali wa ugonjwa huo utatambuliwa kwa usahihi.

Kuamua aina na sababu za ugonjwa huo, ikiwa ni lazima, uchunguzi wa njia ya utumbo, ngozi, utafiti wa urithi na historia ya matibabu hufanyika.

Aina ya upungufu wa damu inaweza tu kuamua na daktari kulingana na uchambuzi wa data zilizokusanywa. Kulingana na aina na sababu, mkakati wa matibabu ya mtu binafsi utachaguliwa. Kwa uwepo wa sababu za hatari kwa upungufu wa damu au ukweli wa ugonjwa huo katika siku za nyuma, ni muhimu kufuatilia kiwango cha hemoglobini angalau mara moja kwa mwaka.

Matibabu ya upungufu wa damu

Kwa ujumla, matibabu hupunguzwa kwa mapambano dhidi ya upungufu wa chuma katika mwili. Wakati mwingine chakula rahisi ni cha kutosha kwa hili, na katika hali nyingine tiba kubwa ya madawa ya kulevya ni muhimu. Hali muhimu kwa matibabu ya mafanikio ni kuondolewa kwa sababu ya mizizi ya hali hii.

Kwa hivyo inakuja kwa hii:

Uamuzi wa sababu na uondoaji wake, tiba ya ugonjwa wa msingi.
Utambulisho wa hatua ya upungufu wa damu na kiwango cha lazima cha uingiliaji wa matibabu.
Kuchora mpango wa lishe na lishe.
Uteuzi wa maandalizi ya chuma na mawakala ambao huboresha ngozi yake.

Tiba ya madawa ya kulevya kawaida huchukua kutoka miezi kadhaa hadi miezi sita. Wakala wenye chuma hutumiwa katika aina tofauti za kutolewa. Katika hali mbaya zaidi, sindano zinapendekezwa.

Lishe kwa upungufu wa damu

Lishe sahihi kwa upungufu wa damu kwa wanawake itawawezesha kukabiliana na hatua ya chini ya upungufu wa damu bila matumizi ya madawa maalum. Iron hupatikana katika vyakula vya nyama na mimea. Hata hivyo, anemia ni ya kawaida zaidi kwa walaji mboga.

nyama nyekundu (nyama ya ng'ombe, nyama ya ng'ombe);
ini ya nyama ya ng'ombe;
Samaki na dagaa;
mayai na bidhaa za maziwa.

Lakini vyakula vingi vya mimea vina madini ya chuma. Kunde na nafaka ni muhimu sana: Buckwheat, oatmeal, ngano, shayiri, mchele. Matunda na mboga ni muhimu kwa fomu nzima na katika juisi zilizopuliwa hivi karibuni.

Ya kumbuka hasa ni juisi ya makomamanga na beetroot. Pamoja na mwisho, unahitaji kuwa makini kwa sababu ya shughuli zake za juu za kibiolojia. Matumizi ya juisi safi lazima ukubaliwe na gastroenterologist.

Aina zifuatazo za matunda zina chuma nyingi:

tufaha;
zabibu;
komamanga;
persikor;
machungwa;
Persimmon.

Vyakula muhimu ni pamoja na mboga nyekundu na machungwa: beets, karoti, malenge, nyanya. Berries, karanga na matunda yaliyokaushwa pia yanapendekezwa. Inashauriwa kutumia chai ya mitishamba au berry, na kukataa kahawa kabisa.

Huwezi kula chakula cha junk, kukaanga, spicy na mafuta. Inahitajika kufuata mapendekezo ya jumla ya lishe yenye afya na mtindo wa maisha. Ni lazima ikumbukwe kwamba kwa ngozi ya chuma kuingia mwili, kiasi cha kutosha cha vitamini ni muhimu. Vitamini kuu vinavyohusika katika michakato ya kimetaboliki ni pamoja na asidi folic, vitamini C, pamoja na B6 na B12.

Vitamini C ina jukumu muhimu katika utendaji wa kawaida wa mfumo wa kinga. Vyanzo vyake sio tu matunda ya machungwa, lakini pia viuno vya rose, wiki, kabichi, currants, bahari ya buckthorn, viburnum, kiwi.

Tiba za watu kwa matibabu ya upungufu wa damu

Tiba za watu kwa ajili ya matibabu ya upungufu wa damu zimeundwa ili kuongeza kiwango cha hemoglobin na kuboresha ngozi ya chuma. Hawawezi kuponya magonjwa makubwa ambayo ni sababu za hali ya ugonjwa huo. Kwa hivyo, hutumiwa kama nyongeza ambayo huongeza ufanisi wa matibabu kuu.

Infusion ya Strawberry. Inafanywa kutoka kwa matunda yaliyokaushwa, ambayo hutiwa na glasi ya maji ya moto na kuingizwa kwa saa kadhaa. Baada ya hayo, hutumiwa mara moja kwa siku.
Tincture ya vitunguu imetengenezwa kwenye pombe, kwa hivyo haifai kwa wanawake wakati wa uja uzito na kunyonyesha, na vile vile kwa watoto. Vitunguu vina shughuli nyingi za kibaolojia, huimarisha mfumo wa kinga na inaboresha kimetaboliki. Mchanganyiko wa vitunguu na pombe huingizwa kwa wiki 3, baada ya hapo matone 15-20 huchukuliwa, kufutwa katika kioo cha maziwa.
Decoction ya rose mwitu kwa namna yoyote. Unaweza kupika matunda yaliyochaguliwa mwenyewe au kununua chai iliyotengenezwa tayari kwa ajili ya kutengeneza kwenye duka la dawa.
Decoction ya oatmeal. Groats hupikwa kwa kiwango cha kioo kwa lita moja ya maji kwa wingi sawa na jelly. Baada ya hayo, huchujwa, hupunguzwa na maziwa na kuchemshwa tena. Kabla ya matumizi, asali huongezwa ndani yake. Unahitaji kuchukua sio mara moja, lakini mara mbili hadi tatu wakati wa mchana.

Matokeo hatari ya upungufu wa damu

Kama matokeo ya hali ya muda mrefu ya ugonjwa, matokeo mabaya ya afya ya upungufu wa damu yanawezekana, hata ikiwa kiwango chake ni cha chini:

kupungua kwa kinga na magonjwa ya mara kwa mara;
kukosa usingizi;
uwezekano wa dhiki, kutokuwa na utulivu wa kihemko;
kuvimba mara kwa mara kwa utando wa mucous;
uvimbe;
usumbufu wa moyo na mishipa ya damu;
ugonjwa wa ini;
matatizo ya utumbo;
njaa ya oksijeni ya ubongo;
ngozi kavu, kucha na nywele brittle.

Hizi ni matokeo ya hemoglobin iliyopunguzwa moja kwa moja. Ni lazima pia ikumbukwe kwamba hali hii inaweza kusababishwa na matatizo makubwa ya utaratibu. Kwa hiyo, ukosefu wa matibabu itasababisha aggravation yao na katika baadhi ya kesi inaweza kusababisha kuzorota Malena katika afya.

Kwa wanawake, upungufu wa damu ni jambo la kawaida, hasa mara nyingi huongozana na ujauzito, na magonjwa ya uzazi. Anemia ni hatari kwa matokeo yake, hasa wakati wa ujauzito. Katika ishara za kwanza za ugonjwa, ni muhimu kurekebisha lishe na mtindo wa maisha. Udhibiti wa mambo haya mawili ndiyo njia bora ya kuzuia. Inahitajika pia kuishi maisha ya afya na shughuli za kutosha za mwili na kuwa katika hewa safi mara nyingi zaidi.

Anemia ni moja ya magonjwa ya kawaida na hatari. Aina fulani za ugonjwa huu ni za urithi. Walakini, mara nyingi hali hii inaonyesha ukuaji wa ugonjwa mbaya. Kwa hivyo, anemia - ni nini? Hii ni kundi la ukiukwaji wa patholojia unaoonyeshwa na kupungua kwa mkusanyiko wa hemoglobin katika damu. Hali hii kawaida huhusishwa na upungufu wa chuma katika mwili wa binadamu.

Dalili za upungufu wa damu

Ugonjwa unaweza kutambuliwa na ishara zifuatazo:

rangi ya ngozi ya rangi;

pallor ya membrane ya mucous ya macho;

maumivu ya kichwa;

baridi, udhaifu;

kelele katika masikio;

kutojali, uchovu;

ukiukaji wa mzunguko wa hedhi;

kichefuchefu, ukosefu wa hamu ya kula;

kuvimbiwa, bloating;

Anemia ni ugonjwa unaohitaji matibabu ya haraka. Ikiwa ugonjwa huu umeanza, unaweza kuendeleza katika fomu ya muda mrefu. Katika kesi hiyo, kuna ukiukwaji wa utendaji wa mfumo wa neva na ugonjwa wa akili.

Anemia: ni nini na ni nini sababu za ugonjwa huo?

Watoto wajawazito wa umri mdogo wanahusika zaidi na hali hii. Moja ya sababu kuu za upungufu wa damu ni upungufu mkubwa wa damu. Wanaweza kuchochewa na kutokwa na damu nyingi kwa uterasi, tumbo, pua na upasuaji. Anemia pia inaweza kusababishwa na magonjwa ya mfumo wa utumbo wa fomu ya muda mrefu au ya papo hapo, ambayo kazi ya kunyonya chuma huharibika. Aidha, mlo mkali, mboga, utapiamlo pia unaweza kusababisha kupungua kwa hemoglobin katika damu.

Kila mtu anapaswa kujua kuhusu ugonjwa kama vile anemia: ni nini, sababu, dalili za ugonjwa huo. Tu katika kesi hii inawezekana kuzuia matokeo mabaya.

Viwango vya upungufu wa damu

Ugonjwa umegawanywa katika digrii tatu kuu.

upungufu wa damu kidogo

Katika kesi hiyo, ugonjwa huo una sifa ya kupungua kidogo kwa hemoglobin, kiwango chake ni 90-110 g / l kwa wanawake na 100-120 g / l kwa wanaume. Matibabu ya upungufu huu wa damu ni kuongeza ulaji wa vyakula vyenye madini ya chuma.

Anemia ya wastani

Katika hali hiyo, kiwango cha hemoglobini hupungua hadi 70-80 g / l. Matibabu katika kesi hii, pamoja na chakula, inapaswa kujumuisha tiba ya madawa ya kulevya.

anemia kali

Hali hii inachukuliwa kuwa tishio kwa maisha. Kiwango ni muhimu sana - 70 g / l na chini. Kwa kiashiria hiki, hospitali na matibabu chini ya usimamizi wa mtaalamu inahitajika.

Matibabu ya ugonjwa huo

Anemia, ni nini na ni ishara gani - sasa unajua. Sasa tunajifunza kuhusu kanuni za matibabu ya ugonjwa huu.

Njia kuu ya matibabu ya kibinafsi na kuzuia mwanzo wa ugonjwa huo ni lishe kulingana na beets, karoti, malenge, turnips, celery, bidhaa za nyama, mayai.

Tiba ya upungufu wa damu, kwanza kabisa, inajumuisha kutibu ugonjwa ambao ulisababisha hali hii.

Ili kurekebisha kiwango cha hemoglobin, hutumiwa pamoja na asidi ascorbic. Pia, sindano za asidi ya folic zinazotumiwa wakati huo huo na vitamini B zina matokeo mazuri. Katika hali mbaya zaidi, uhamishaji wa damu unaweza kuhitajika.

Kwa ishara za kwanza za upungufu wa damu, unapaswa kushauriana na daktari. Daktari atafanya utambuzi sahihi na kuagiza matibabu sahihi. Kufuatia mapendekezo yote, utaokoa afya yako, na katika hali nyingine, maisha.

Anemia (grch.αναιμία-anemia) ni dalili ya kliniki na ya damu, ambayo inaonyeshwa na kupungua kwa mkusanyiko wa hemoglobin katika damu, na kupungua kwa idadi ya seli nyekundu za damu.

Anemia: sababu na sababu za maendeleo

Sababu kuu za anemia ni pamoja na:

Tabia ya lishe. Kwa ulaji wa kutosha wa vyakula vyenye chuma, anemia ya upungufu wa chuma inaweza kuendeleza, hii ni ya kawaida zaidi katika idadi ya watu ambapo tayari kuna kiwango cha juu cha anemia ya lishe. Anemia inaweza kusababishwa na upungufu wa madini ya chuma, vitamini B12, asidi ya folic au vitamini C.
Ukiukaji wa uzalishaji wa seli nyekundu za damu kwenye uboho. Kama sheria, katika kesi hii, anemia inakua, ambayo inaambatana na ugonjwa wa figo, upungufu wa protini, ukosefu wa endocrine, maambukizo sugu na magonjwa ya oncological.
Hemolysis. Huu ni uharibifu au ufupishaji wa muda wa maisha wa seli nyekundu za damu. Kwa kawaida, erythrocytes huishi kwa muda wa miezi 4, hata hivyo, kwa michakato fulani ya pathological, maisha yao yanaweza kupunguzwa kwa kiasi kikubwa. Sababu kuu ya hemolysis ni ukiukwaji wa kazi za seli nyekundu za damu au kasoro yao. Katika baadhi ya matukio, sababu ya hemolysis ni patholojia ya wengu.
Ukiukaji wa njia ya utumbo (pamoja na ukiukaji wa mchakato wa kunyonya). Kwa kuwa ngozi ya chuma hutokea kwenye tumbo na juu ya utumbo mdogo, ikiwa mchakato wa kunyonya unafadhaika, utando wa mucous wa njia ya utumbo huendeleza anemia.
Kupoteza damu kwa muda mrefu(kutoka kwa njia ya utumbo, kutokwa na damu ya pua, hemoptysis, hematuria, kutokwa na damu kwa uterasi). Ni moja ya sababu kuu za upungufu wa madini.

Pia kuna digrii za anemia, kulingana na kiwango cha hemoglobin katika damu:

shahada ndogo (kiwango cha hemoglobin ni zaidi ya 90 g / l);
shahada ya kati (kiwango cha hemoglobin ndani ya 90-70 g / l);
kali (kiwango cha hemoglobin ni chini ya 70 g / l).

Dalili za upungufu wa damu: jinsi ugonjwa unavyojidhihirisha

Dalili za upungufu wa damu hutofautiana kulingana na aina ya upungufu wa damu. Dalili za kawaida za anemia ni pamoja na:

udhaifu, kupungua kwa kiasi kikubwa katika utendaji;
kuongezeka kwa uchovu, kuwashwa, kusinzia bila sababu dhahiri;
maumivu ya kichwa, tinnitus, flashing "nzi" mbele ya macho, kizunguzungu;
matatizo ya dysuriki;
geophagy (hamu isiyozuilika ya kula chaki au chokaa);
matatizo ya trophic ya nywele, ngozi, misumari;
maumivu katika eneo la moyo wa aina ya angina pectoris;
kukata tamaa, tinnitus;
udhaifu wa misuli, maumivu ya mwili.

Kwa wagonjwa wazee wenye ugonjwa wa moyo, na upungufu wa damu, kuna ongezeko la mashambulizi ya angina, hata baada ya kujitahidi kidogo kwa kimwili.

Dalili maalum za aina tofauti za anemia:

Anemia ya upungufu wa chuma. Kwa upungufu wa anemia ya chuma, parorexia ya tabia (tamaa ya kutumia barafu, karatasi, ardhi). Pia, wagonjwa wana misumari ya concave (koilonychia), kuvimba kwa ulimi na nyufa katika pembe za kinywa.
Anemia ya upungufu wa B12. Aina hii ya upungufu wa damu mara nyingi hudhihirishwa na kutetemeka kwa viungo (mikono na miguu), mwendo wa kustaajabisha, ugumu wa harakati, hisia ya chini ya kugusa, kuharibika kwa mawazo, na kuona mara kwa mara. Katika hali mbaya, paranoia na hata matatizo ya schizophrenic yanaweza kuendeleza.
Anemia inayosababishwa na sumu ya risasi. Katika kesi hiyo, mgonjwa ana mistari ya bluu giza kwenye ufizi, maumivu makali ya tumbo na kichefuchefu.
Uharibifu wa kudumu wa seli nyekundu za damu. Hali hii ina sifa ya jaundi inayojitokeza, nyekundu ya mkojo, vidonda kwenye miguu. Watoto wanaosumbuliwa na uharibifu wa muda mrefu wa seli nyekundu za damu huchelewa katika maendeleo. Mara nyingi, patholojia inaambatana na malezi ya mawe kwenye gallbladder.
anemia ya seli mundu. Aina hii ya upungufu wa damu kawaida hufuatana na udhaifu, maumivu ya paroxysmal kwenye viungo na cavity ya tumbo.

Jibu la mgonjwa kwa upungufu wa damu

Wagonjwa wenye upungufu wa damu wanapaswa kuingiza mboga zaidi ya kijani, lettuce, mimea, nafaka katika mlo wao ili kupata chuma cha kutosha na asidi folic. Ni muhimu kutokunywa vinywaji vyenye kafeini, haswa wakati wa milo, kwani kafeini huingilia ufyonzaji wa chuma.

Ikiwa anemia inashukiwa, hitaji la haraka la kushauriana na daktari, kwani anemia inaweza kupunguza kazi za kinga za mwili, kusababisha kuvunjika, na kupunguza sana utendaji.

Utambuzi wa upungufu wa damu

Njia za utambuzi wa anemia:

uchunguzi na daktari na anamnesis;
uchunguzi wa maabara. Kufanya mtihani wa jumla wa damu ya kliniki na uamuzi wa lazima wa: idadi ya erythrocytes, idadi ya reticulocytes, hemoglobin, hematocrit, kiasi cha wastani cha erythrocytes (MCV), upana wa usambazaji wa erythrocytes kwa kiasi (RDW), wastani wa maudhui ya hemoglobin katika erythrocyte (MCH), mkusanyiko wa wastani wa hemoglobin katika erithrositi ( MCHC), hesabu ya leukocyte, hesabu ya sahani.

Mbinu za matibabu imedhamiriwa kulingana na aina ya upungufu wa damu na sababu zilizosababisha.

Kwa wanawake wajawazito, ili kuzuia na kutibu anemia, daktari anaagiza virutubisho vya chuma na asidi ya folic.

Matatizo ya upungufu wa damu

Katika hali nadra, anemia ya upungufu wa madini inaweza kusababisha shida kwa njia ya coma ya hypoxic, ambayo inaweza kusababisha kifo katika kesi ya ugonjwa sugu bila matibabu au kwa upotezaji mkubwa wa damu.

Kuzuia upungufu wa damu

Ili kuzuia maendeleo ya upungufu wa damu, vyakula vyenye chuma (mkate wa nafaka nzima, maharagwe, mboga za kijani, lettuki, mimea, nyama nyekundu ya konda) inapaswa kuingizwa katika chakula.

Pia ni lazima kuepuka kuwasiliana kwa muda mrefu na vitu vya sumu, mawakala wa kemikali, bidhaa za mafuta, nk.

Hali ya mtu, inayojulikana na kiwango cha chini cha hemoglobin katika damu, inaitwa anemia. Dalili, sababu na kanuni za matibabu ya ugonjwa huu zitazingatiwa katika makala hiyo.

Habari za jumla

Ugonjwa huu, anemia (jina lingine ni upungufu wa damu), unaweza kuwa huru, au unaweza kuwa dalili inayofanana au matatizo ya magonjwa au hali nyingine. Sababu za kuchochea na utaratibu wa maendeleo ya ugonjwa katika kila kesi ni tofauti. Anemia hutokea kutokana na ugavi wa kutosha wa oksijeni kwa viungo vya ndani. Ugavi wa oksijeni unatatizika kwa sababu ya kutotosha kwa uzalishaji wa seli nyekundu za damu.

Ikiwa tunageuka kwa takwimu maalum, basi anemia hugunduliwa wakati kiasi cha hemoglobin kinapungua chini ya 120 g / l kwa wanawake na watoto kutoka umri wa miaka 6 hadi 14, 130 g / l - kwa wanaume, 110 g / l - kwa watoto kutoka 6. miezi hadi miaka 6.

Digrii tofauti za anemia pia zinajulikana (kulingana na kiwango cha hemoglobin sawa):

Mwanga - kiwango cha hemoglobin ni 90 g / l.

Ukali - kiwango cha hemoglobini huanguka chini ya 70 g / l.

Sababu za upungufu wa damu

Sababu za kuchochea katika maendeleo ya ugonjwa huu mara nyingi ni:

Ukuaji wa mwili dhidi ya asili ya shughuli kali za mwili (michezo) inayohusishwa na ukosefu wa jua na lishe isiyo na usawa.

Kuonekana kwa hedhi ya kwanza kwa msichana. Katika kipindi hiki, mwili hujengwa upya kwa njia mpya ya uendeshaji.

Uwepo wa gastritis yenye asidi ya chini, magonjwa ya matumbo, upasuaji kwenye njia ya utumbo.

Ulevi wa minyoo ambao huzuia utengenezaji wa seli nyekundu za damu na hematopoiesis. Watoto wanahusika zaidi na hali hii.

Mimba, wakati ambapo kimetaboliki hubadilika, na haja ya mwili wa mwanamke kwa chuma, pamoja na wanga, mafuta, protini, kalsiamu na vitamini, huongezeka mara kadhaa.

Kutokwa na damu mara kwa mara: hedhi nzito (hutokea na fibromyoma ya uterine, kuvimba kwa viambatisho), upotezaji wa damu wa ndani (na hemorrhoids, vidonda vya tumbo). Katika kesi hiyo, anemia ya jamaa hutokea, ambayo kiwango cha vipengele vilivyotengenezwa, ambavyo ni pamoja na hemoglobin na chuma, hupungua kwa uwiano katika utungaji wa damu.

Ni kutokana na utambulisho sahihi wa sababu za patholojia ambayo inategemea jinsi matibabu yatakuwa na ufanisi. Anemia ni hali mbaya ambayo inahitaji tiba ya wakati na ya kutosha.

Dalili

Mara nyingi, mtu hajui maendeleo ya upungufu wa damu. Unaweza kushuku ikiwa una dalili zifuatazo:

Nini kingine ni tabia ya upungufu wa damu? Ishara zinaweza kuongezewa na ukiukwaji ufuatao:

kupoteza nywele, ukosefu wa kuangaza;

udhaifu wa misumari;

nyufa katika pembe za mdomo;

kuonekana kwa kulevya kwa ajabu (kwa mfano, watu wanapenda kula chaki, kuvuta harufu ya rangi na varnishes, nk).

Uainishaji wa anemia

Kulingana na sababu zilizosababisha ugonjwa huo, kuna aina kadhaa za upungufu wa damu. Hebu tuangalie kwa karibu kila mmoja wao.

Anemia ya upungufu wa chuma

Aina hii ya ugonjwa ni ya kawaida zaidi. Ugonjwa unaendelea kutokana na awali ya hemoglobini iliyoharibika kutokana na upungufu wa chuma. Sababu za upungufu wa damu katika fomu hii ni kupoteza kwa muda mrefu kwa damu, kunyonya kwa chuma kwenye utumbo, ulaji wa kutosha wa dutu hii na chakula. Watoto wadogo, wanawake wa umri wa uzazi na wanawake wajawazito wanahusika zaidi na ugonjwa huu.

Katika kesi hiyo, anemia ina dalili zifuatazo: kizunguzungu, nzi mbele ya macho, tinnitus. Pia, ugonjwa huo unaonyeshwa kwa ukame na rangi ya ngozi. Misumari kuwa brittle, layered, gorofa. Wagonjwa wengine wanahisi hisia inayowaka ya ulimi.

Tiba inajumuisha, kwanza kabisa, katika kuondoa sababu ya upungufu wa chuma (matibabu ya pathologies ya njia ya utumbo, matibabu ya upasuaji wa tumors ya matumbo, fibroids ya uterine). Ili kurekebisha kiwango cha hemoglobin, maandalizi ya chuma yamewekwa pamoja na vitamini C (Aktiferrin, Iradian, Tardiferon, Ferromed, Ferrum Lek, Ferroplex).

Anemia ya upungufu wa B12

Katika kesi hiyo, anemia husababisha ulaji wa kutosha wa vitamini B12 katika mwili au ukiukaji wa ngozi yake. Mara nyingi, jambo hili hutokea kwa watu wazee. Sababu za kuchochea kwa maendeleo ya upungufu wa anemia ya B12 ni uwepo wa gastritis, ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa, maambukizi ya minyoo, na upasuaji wa tumbo.

Anemia (anemia) ya aina hii inaonyeshwa na udhaifu, uchovu, palpitations wakati wa shughuli za kimwili. Lugha inakuwa "iliyosafishwa", kuna hisia inayowaka ndani yake. Ngozi inakuwa icteric. Mara nyingi, anemia ya upungufu wa B12 inaweza kugunduliwa tu kupitia mtihani wa damu. Baada ya muda, mfumo wa neva huathiriwa. Mbali na seli nyekundu za damu, ugonjwa huo pia huathiri seli nyeupe za damu na sahani - kiwango chao katika mwili hupungua. Ni matibabu gani yanahitajika? Katika kesi hiyo, wanajaribu kushinda anemia kwa kuchukua maandalizi ya vitamini B12 ("Cyanocobalamin", "Hydroxycobalamin") na madawa ya enzyme ("Pancreatin").

Anemia ya Posthemorrhagic

Anemia ya baada ya hemorrhagic inakua kutokana na kupoteza kwa kiasi kikubwa cha damu. Matokeo yake, kuna ukosefu wa oksijeni katika tishu. Anemia ya posthemorrhagic, kulingana na kiwango cha kupoteza damu, ni ya papo hapo na ya muda mrefu. Kuumia kwa papo hapo, kutokwa na damu kutoka kwa viungo vya ndani, mara nyingi hii hufanyika kwa sababu ya uharibifu wa mapafu, njia ya utumbo, uterasi, mashimo ya moyo, shida za ujauzito na kuzaa. Maendeleo ya anemia ya muda mrefu yanahusishwa na ukosefu wa kuongezeka kwa chuma katika mwili kutokana na kutokwa damu kwa muda mrefu, mara kwa mara kwa mara kwa mara kutokana na kupasuka kwa kuta za mishipa.

Anemia ya posthemorrhagic ina dalili zifuatazo: rangi ya ngozi na utando wa mucous, uchovu, kelele masikioni, upungufu wa kupumua, kizunguzungu, palpitations hata kwa shughuli ndogo ya kimwili. Mara nyingi kuna kupungua kwa shinikizo la damu. Upotezaji mkubwa wa damu unaweza kusababisha kuzirai na mwanzo wa kuanguka. Kutokwa na damu kwa tumbo, kama sheria, kunafuatana na kutapika (matapika yana rangi ya damu au kahawa).

Tiba ya anemia ya baada ya hemorrhagic inajumuisha, kwanza kabisa, kuacha kutokwa na damu; katika kesi ya upotezaji mkubwa wa damu, uhamishaji wa damu wa haraka ni muhimu. Baada ya hayo, maandalizi ya chuma (Ferro-gradument, Hemofer) na mawakala wa pamoja (Aktiferrin, Irovit, Heferol) huonyeshwa kwa muda mrefu.

anemia ya upungufu wa folate

Asidi ya Folic ni kiwanja tata ambacho kinahusika moja kwa moja katika awali ya DNA na hematopoiesis. Kunyonya kwa dutu hii hutokea katika sehemu ya juu ya utumbo mdogo. Sababu za upungufu wa anemia ya asidi ya folic imegawanywa katika makundi mawili: ukosefu wa ulaji wa asidi folic kutoka kwa chakula; ukiukaji wa digestibility yake na usafiri kwa viungo vya hematopoietic. Wanawake wajawazito, watoto walio na ulevi, watu ambao wamefanyiwa upasuaji kwenye utumbo mdogo wanahusika zaidi na ugonjwa kama vile upungufu wa anemia ya folic.

Dalili za ugonjwa huonyeshwa kwa uharibifu wa tishu za damu, lugha ya utumbo ("polished" ulimi, hisia inayowaka ndani yake, kupungua kwa usiri wa tumbo) na mifumo ya neva (uchovu, udhaifu). Pia kuna ongezeko la ini, wengu, jaundi kali ni alibainisha.

Kwa matibabu ya ugonjwa huo, asidi ya folic na mawakala wa pamoja na vitamini B na virutubisho vya chuma (Ferretab Comp, Gino-Tardiferon, Ferro Folgamma, Maltofer Fall) imewekwa.

Mbinu za watu kwa ajili ya matibabu ya upungufu wa damu

Ikiwa unapata ishara za kwanza za upungufu wa damu, unapaswa kushauriana na daktari mara moja. Kulingana na matokeo ya uchunguzi na mtihani wa damu, mtaalamu ataagiza matibabu muhimu. Mbinu za matibabu hutegemea aina na kiwango cha upungufu wa damu. Mapishi ya dawa mbadala yanaweza kutumika kama njia za ziada za matibabu (lakini sio zile kuu!)

Ufanisi zaidi wao ni:

Grate radish, karoti, beets. Punguza juisi kutoka kwenye mizizi na kuchanganya kwa kiasi sawa kwenye chombo cha kioo giza. Funika sahani na kifuniko (sio tight). Weka chombo kwenye oveni ili kuoza juu ya moto mdogo kwa masaa matatu. Dawa inayotokana inachukuliwa mara tatu kwa siku, kijiko kabla ya chakula. Kozi ya matibabu huchukua miezi mitatu.

Ili kurekebisha hali hiyo na kuvunjika kwa nguvu, inashauriwa kuchanganya vitunguu na asali na kuchukua muundo unaosababishwa kabla ya milo.

Changanya juisi safi ya aloe (150 ml), asali (250 ml), divai ya Cahors (350 ml). Kunywa dawa kabla ya kula katika kijiko mara tatu kwa siku.

Weka vitunguu vilivyokatwa (300 g) kwenye chupa ya nusu lita, mimina pombe (96%) na kusisitiza kwa wiki tatu. Mara tatu kwa siku, chukua matone 20 ya tincture inayosababishwa, iliyochanganywa na ½ kikombe cha maziwa.

Mimina oats au oatmeal (kikombe 1) na maji (vikombe 5) na upika hadi msimamo wa jelly kioevu. Chuja mchuzi na uchanganye na kiasi sawa cha maziwa (takriban vikombe 2) na chemsha tena. Kunywa kinywaji kilichosababisha kwa fomu ya joto au kilichopozwa wakati wa mchana kwa dozi 2-3.

Kuzuia upungufu wa damu

Lishe ya upungufu wa damu haina jukumu kidogo kuliko matibabu sahihi. Pia, lishe bora ni msingi wa kuzuia upungufu wa damu. Ni muhimu sana kula mara kwa mara vyakula vilivyo na vitamini na kufuatilia vipengele muhimu kwa mchakato wa hematopoiesis.

Chuma nyingi hupatikana katika lugha ya nyama, nyama ya nguruwe na ini ya nyama ya ng'ombe, sungura na nyama ya Uturuki, caviar ya sturgeon, buckwheat, ngano, oatmeal, groats ya shayiri, blueberries, peaches.

Chuma kidogo katika nyama ya kuku, kondoo, nyama ya ng'ombe, mayai, semolina, lax pink, mackerel, apples, persimmons, pears, mchicha, chika.

Kwa kuongeza, ni muhimu kuingiza katika chakula chako cha kila siku bidhaa zinazokuza ngozi ya kipengele hiki cha kufuatilia: mbilingani, broccoli, zukini, mahindi, kabichi, beets, malenge, mimea, matunda yaliyokaushwa.