Wakati msichana anapata hedhi. Ni kipindi gani cha kawaida kwa wasichana. Video: Kukua mapema kwa msichana kutasababisha nini

Shida ya kubalehe nchini Urusi ni muhimu katika wakati wetu. Ilifanyika kwamba katika familia nyingi za Kirusi, majadiliano na watoto juu ya masuala ya maendeleo ya ngono, ndoa, na kuzaa watoto yameachwa nyuma ya matukio. Lakini sio wazazi tu, bali pia waalimu shuleni wanahitaji kufanya mazungumzo na watoto, watoto wa shule, kujitahidi kupata elimu inayofaa ya kijinsia ya wazao wetu.

Kubalehe, kama mchakato wa kisaikolojia, unaendelea katika mlolongo fulani.

Katika kabla ya kubalehe, ukuaji wa haraka na kuonekana kwa ishara za kwanza za uke wa takwimu hujulikana: viuno ni mviringo kama matokeo ya ukuaji na ugawaji sawa wa tishu za mafuta, pelvis ya kike huundwa. Wasichana wengi huona aibu na mabadiliko hayo. Kwa hiyo, katika kipindi hiki muhimu na wajibu, mama anahitaji kuzungumza kwa upole sana na kwa makini na msichana kuhusu maendeleo ya ngono.

Katika awamu ya kubalehe (miaka 10-12), ukuaji wa tezi za mammary hutokea, ambayo huitwa thelarche; mwanzo wa ukuaji wa nywele za pubic ni alibainisha (miaka 11 - miaka 12) - hii inaitwa pubarhe. Mwisho ni mwanzo wa hedhi ya kwanza - hedhi (hedhi huanza kwa wasichana wenye umri wa miaka 12 - 13), sanjari na kukamilika kwa ukuaji wa mwili kwa urefu.

Je, hedhi (hedhi) ni nini?

Hedhi, na kwa upande wa matibabu - hedhi, ni kukataa endometriamu (utando wa mucous wa safu ya ndani ya uterasi), mchakato wa rhythmic ambao hurudia kwa vipindi fulani. Hedhi ni kukamilika kwa mchakato wa kisaikolojia - mzunguko wa hedhi, ambao huchukua wiki 3 - 4.

Wakati wa ukuaji wa ngono, homoni za gonadotropic (homoni ya FSH-follicle-stimulating na LH-luteinizing hormone) huanza kuzalishwa katika hypothalamus na tezi ya pituitari, ambayo huchochea utaratibu wa ukuaji wa follicle, uzalishaji wa steroid na kukomaa kwa yai. Katika utando wa mucous wa uterasi, uke, mfereji wa kizazi, mabadiliko ya mzunguko hutokea, sambamba na awamu za mzunguko wa hedhi.

Awamu za mzunguko

Mzunguko wa hedhi una awamu nyingi:

awamu ya kukataa endometriamu, ambayo ina masharti ya mtu binafsi kwa muda kutoka siku moja hadi siku kadhaa. Huu ni mchakato mgumu sana, baada ya hapo mchakato wa ukuaji wa endometriamu huanza mara moja, ambayo hutokea kwa kasi ya ajabu;
basi awamu ya kuenea huanza (na mzunguko wa kawaida wa siku 4) kuanzia siku ya 5 na kudumu hadi siku ya 14 ya mzunguko wa hedhi. Kila siku mchakato wa ukuaji wa endometriamu huongezeka, na mwisho wa awamu ya kuenea, ukuaji wa endometriamu katika unene hufikia kiwango cha juu;
baada ya awamu ya kuenea, awamu ya usiri itaanza kutoka siku ya 15 hadi 28 ya mzunguko wa hedhi. Katika awamu hii, ukuaji wa endometriamu huacha na huanza kujiandaa kwa ajili ya kukubalika kwa yai ya mbolea, au kwa kukataa (ikiwa mbolea ya yai haikutokea).

Ikumbukwe kwamba hedhi sio tu mabadiliko yanayotokea katika chombo cha uzazi - uterasi, lakini maonyesho ya mabadiliko katika viumbe vyote.

Mabadiliko katika mwili

Kabla ya mwanzo wa hedhi, mwili huashiria hii maonyesho mbalimbali, ikiwa ni pamoja na:

kuchora maumivu katika kiuno na sacrum;
maumivu ya kichwa;
hisia ya kuvunjika;
mvutano katika chuchu;
kupata uzito;
katika wasichana na wasichana wengi, siku chache kabla ya mwanzo wa hedhi, usiri mkubwa wa mucous huanza kutokwa;
inawezekana, lakini si mara zote, ongezeko la joto la mwili, kushuka kwa thamani.

Mbali na mabadiliko hapo juu, ishara za kwanza za hedhi kwa wasichana zinaweza kuonyeshwa na mabadiliko katika nyanja ya kisaikolojia: kupoteza kumbukumbu, kuwashwa, machozi, usingizi.

Kiasi cha damu iliyotolewa wakati wa hedhi, kwa wastani, huanzia 50 ml hadi 150 ml. Damu ya hedhi ni nyeusi kuliko damu ya ateri au ya venous.

Miaka 1.5 ya kwanza baada ya hedhi, mzunguko wa mzunguko na ovulation (yaani, mizunguko ambayo yai hukomaa) hufikia 60%. Katika 1/3 ya wasichana, miaka 3-5 ya kwanza baada ya hedhi, mizunguko ya hedhi ina sifa ya kutosha kwa corpus luteum, lakini mara nyingi mizunguko ni ya anovulatory. Hii inaelezea kasi ya juu ya kutokwa na damu kwa uterasi isiyofanya kazi wakati wa kubalehe.

Ni mambo gani yanayoathiri kubalehe (mwanzo wa hedhi) na wasichana huanza hedhi wakiwa na umri gani?

Inapaswa kuwa alisema kuwa idadi kubwa ya mambo huathiri mwanzo na mwendo wa kubalehe. Hizi ni pamoja na urithi (rangi, taifa), mambo ya kikatiba, hali ya afya, uzito wa mwili.

Kwa mfano, kwa wasichana wenye uzito mkubwa wa mwili, hedhi hutokea mapema, tofauti na wenzao ambao wana uzito mdogo wa mwili.

Kwa swali, ni wakati gani basi, kwa wastani, hedhi ya msichana huanza, kuna jibu: juu ya kufikia uzito wa mwili wa 47.8 + -0.5 kg, wakati safu ya mafuta ni 22% ya jumla ya uzito wa mwili (wastani wa Miaka 12-13)

Mbali na mambo haya, mambo mengine (ya nje) pia huathiri mwanzo na mwendo wa maendeleo ya kijinsia: hali ya hewa (mwanga, urefu, eneo la kijiografia) na chakula cha usawa (na maudhui ya kutosha ya protini, mafuta, wanga, kufuatilia vipengele na vitamini. )

Magonjwa kama vile ugonjwa wa moyo na kushindwa kwa moyo, tonsillitis, ugonjwa mkali wa utumbo na malabsorption ya virutubisho, kushindwa kwa figo, kushindwa kwa ini pia inaweza kuwa vyanzo. Hali hizi zote hudhoofisha mwili wa msichana, kuzuia mwendo wa kawaida wa mchakato wa kubalehe.

Je, hedhi ya kwanza huchukua siku ngapi?

Kulingana na Shirika la Afya Ulimwenguni, katika 38% ya wasichana, mzunguko wa hedhi kutoka kwa hedhi hadi hedhi ya pili ilidumu zaidi ya siku 40, 10% - zaidi ya siku 60, 20% - siku 20.

Muda wa hedhi ya kwanza ni kutoka siku 2 hadi 7, lakini inaweza kwenda kwa muda mrefu, hadi wiki 2, na kwa wastani msichana hutumia pedi 3 hadi 6. Lakini kwa kawaida hedhi ya kwanza kwa wasichana ni nyingi na ndefu.

Na Dk Komarovsky anasema nini?

Katika makala ya daktari wa watoto maarufu O. E. Komarovsky, inasemekana kuwa mpangilio wa mwisho wa mzunguko wa hedhi huchukua kutoka miaka 8 hadi 12, na kwa idadi kubwa ya vijana, muda wake ni kutoka siku 21 hadi 45.

Miaka mitatu ya kwanza, mzunguko wa hedhi, kwa wastani, ni siku 28 - 35, lakini kwa umri ni mfupi, ambayo inahusishwa na kazi ya ovari.

Tenga mabadiliko yafuatayo katika mzunguko wa hedhi kwa vijana:

mwaka wa kwanza baada ya hedhi - siku 23-90;
mwaka wa nne - siku 24 - 50;
mwaka wa saba - siku 27-38.

Yote hii inaonyesha kwamba mzunguko wa hedhi, mtu binafsi kwa kila msichana, hatimaye huanzishwa na umri wa miaka 19-20 na haipaswi kuanza na kuishia sawa kwa kila mtu!

Ikumbukwe kwamba kuna ishara na masharti ambayo yanapaswa kuwaonya wazazi na kuwalazimisha kuwasiliana na mtaalamu kwa wakati.

Hizi ni pamoja na:

kutokuwepo kwa hedhi kwa miezi 6;
dalili za ugonjwa wa mfumo wa endocrine (kisukari mellitus, fetma);
ovari ya polycystic;
michezo ya kazi (ambayo mara nyingi hupatikana kwa wasichana wenye umri wa miaka 12);
kupoteza au kukosa hamu ya kula, au kinyume chake, wakati wasichana wanaanza kuongeza hamu ya kula;
kuchukua dawa fulani, madawa ya kulevya;
tumors ya tezi ya pituitary, ovari, tezi za adrenal;
magonjwa ya damu.

Zipo ukiukwaji wa hedhi:

amenorrhea wakati hakuna vipindi kwa zaidi ya miezi 3 (inafaa kusema kuwa kuna ukosefu wa kisaikolojia wa hedhi wakati wa ujauzito na kunyonyesha, na katika hali nyingine, amenorrhea ni pathological na inahitaji matibabu);
oligomenorrhea muda kati ya vipindi ni zaidi ya siku 35;
polymenorrhea- muda ni chini ya siku 22;
hypomenorrhea- muda wa kutokwa kwa damu ni chini ya siku 3;
hypermenorrhea- zaidi ya siku 7-10;
menorrhagia wakati spotting inaendelea kwa siku 10 hadi 14 au zaidi;
opsomenorrhea- nadra na muda wa zaidi ya siku 35 na vipindi vichache.

Mkazo una ushawishi mkubwa juu ya ufungaji wa mzunguko wa hedhi. Ikiwa msichana anakabiliwa na dhiki mara kwa mara (nyumbani, katika taasisi wakati wa kupitisha kikao), hedhi inaweza kuchelewa, uhaba au kutokuwepo kabisa, hii ndiyo inayoitwa stress amenorrhea.

Ikumbukwe kwamba hedhi inaweza kuanza hata kabla ya umri wa miaka kumi na mbili, akiwa na umri wa miaka 8, kinachojulikana kuwa hedhi mapema. Hii haitazingatiwa kama ugonjwa ikiwa mama, bibi ya msichana walikuwa sawa (kuna sababu ya maumbile), hata hivyo, mwanzo wa hedhi kama hiyo inaweza kuwa ishara ya ugonjwa (comorbidities, dhiki, tumors ya pituitary na wengine). )

Na hutokea kwamba hedhi ya kwanza huanza na baadaye: katika umri wa miaka 16 - 18. Sababu za mwanzo wa kuchelewa kwa hedhi inaweza kuwa ukosefu wa uzito wa mwili, tumors ya tezi, magonjwa ya kuambukiza ya zamani (surua, rubela), dhiki, overstrain ya kisaikolojia-kihisia.

Ambayo ni bora kutumia: pedi au tampons?

Wakati bibi zetu walipokuwa na hedhi, walitumia chachi, matambara, kisha wakaosha na kutumika tena.

Katika ulimwengu wa kisasa, idadi kubwa ya pedi na tamponi zimetengenezwa na kuletwa katika matumizi makubwa.

Hii ni rahisi sana, kwa sababu kuzitumia hukuruhusu kuendelea kuishi maisha ya kazi, bila hofu kwamba kitu kitavuja mahali fulani. Swali linabaki, ambayo ni bora kutumia: tampons au usafi.

Lazima niseme kwamba matumizi ya usafi ni salama zaidi kuliko tampons, kwa sababu wakati wa kutumia rolls za pamba, hatua za usalama na usafi lazima zizingatiwe.

Tamponi inaweza kuachwa kwenye uke kwa si zaidi ya saa 2, na matumizi ya muda mrefu hujenga mazingira mazuri ya ukuaji wa vimelea.

Kwa kuwa damu ya kwanza katika msichana inaweza kuonekana si kwa umri wa miaka 12, lakini katika umri wa miaka 11, na wakati mwingine katika umri wa miaka 10, ni muhimu kumwambia msichana kuhusu hedhi mapema.
Inahitajika kuangalia kwa karibu mtoto, jinsi anavyoonyesha kupendezwa na mada "zilizokatazwa".
Inahitajika kupata fasihi inayofaa, ambayo inaelezea kwa lugha inayoweza kupatikana jinsi ya kumwambia msichana kuhusu hedhi na kwa umri gani wanapaswa kuanza (vitabu, magazeti, mihadhara ya video).

Maswali ya kawaida ya wasichana wa kijana: "Je, huumiza?", "Je! ni kiasi gani cha kutokwa?", "Kipindi cha kwanza kinakwenda muda gani?".

Jaribu kueleza kuwa viashiria vya hedhi ya kwanza ni usumbufu na maumivu ya kuvuta wastani kwenye tumbo la chini. Mgao unapita sawasawa, wakati mwingine kwa namna ya vifungo, hudumu siku kadhaa (kwa mfano, ikiwa hedhi ilianza Desemba 1, basi hedhi inayofuata itaanza Desemba 28).

Wakati umri wa msichana unakaribia miaka 11 - 12, anaanza kusubiri hedhi yake. Katika kipindi hiki, unaweza kununua bidhaa za usafi - usafi au tampons. Ikiwa msichana bado hajafanya ngono, basi itakuwa, bila shaka, kuwa pedi. Inahitajika kuelezea kwa msichana kwamba pedi zinahitaji kubadilishwa kila masaa 3-4 au zinapochafuliwa, kuoga mara mbili kwa siku (asubuhi na jioni) na kuosha kwa kila mabadiliko ya pedi.

Aidha, mweleze msichana kwamba mwanzo wa hedhi unaonyesha kuwa kuna uwezekano wa kupata mimba na kuanzia hatua hii msichana anapaswa kuwajibika zaidi kwa afya na maisha yake.

Mwanzo wa hedhi ni tukio muhimu katika maisha ya msichana. Mwanzoni mwa siku za kwanza muhimu, mtoto lazima awe tayari kiakili. Wasichana wengi wa kisasa ambao wanajua jinsi ya kutumia mtandao, muda mrefu kabla ya mwanzo wa hedhi, wanajua mchakato huu wa kisaikolojia ni nini. Hata hivyo, hii haiwaondolei mama hitaji la kuwaambia binti zao kuhusu hedhi ni nini, wakati wasichana wanaanza hedhi, jinsi wanavyotoka na nini cha kuogopa.

Wacha tujadili maswali yote muhimu: ni ishara gani unaweza nadhani kuhusu mwanzo wa hedhi, jinsi ya kudumisha usafi siku hizi, na ikiwa unahitaji kutembelea daktari wa watoto.

Miongo michache iliyopita, wasichana walianza kupata hedhi wakiwa na umri wa karibu miaka 18. Sasa kubalehe inakuja mapema. Tukio la hedhi ya kwanza katika umri wa miaka 11-16 inachukuliwa kuwa ya kawaida. Kwa wasichana wengine, siku muhimu huja mapema, na kwa wengine baadaye.

Inategemea mambo kadhaa:

magonjwa ambayo yalihamishwa katika utoto;
urithi;
lishe;
hali ya maisha;
maendeleo ya kimwili.

Kwa kuongeza, ikiwa bibi na mama walianza vipindi vyao mapema, basi mtoto anaweza kutokea kwa njia sawa. Ikiwa msichana yuko mbele ya wenzake katika maendeleo ya kimwili, basi kipindi chake kitakuja mapema. Kinyume chake, ikiwa mtoto anakua dhaifu na mara nyingi mgonjwa, basi kuna uwezekano wa kubaki nyuma katika ujana. Hedhi itakuja baadaye na lishe duni, upungufu wa vitamini na virutubisho muhimu kwa ukuaji na maendeleo ya kiumbe mdogo.

Kuna matukio wakati hedhi ya kwanza kwa wasichana huanza katika miaka 8-9. Ukuaji wa mapema wa kijinsia unaweza kusababishwa na usawa wa homoni, bidii kubwa ya mwili. Ikiwa hedhi haijaanza na umri wa miaka 17, basi hii ni tukio la kutembelea gynecologist. Sababu ya kuchelewa kwa ukuaji wa kijinsia inaweza kuwa utendaji duni wa ovari, mkazo wa kihemko, mzigo wa neva, shida za kimetaboliki ya homoni, shida zinazotokana na tezi ya tezi, mafunzo ya michezo ya kuchosha, hali mbaya ya mazingira, na lishe.

Ishara kabla ya kipindi cha kwanza

Mama yeyote anayefuatilia hali na afya ya binti yake anaweza kuona ishara zinazotangulia mwanzo wa hedhi ya kwanza. Ni kutoka wakati huu kwamba unahitaji kuanza kuandaa mtoto kwa kipindi kipya cha maisha. Karibu miaka michache kabla ya mwanzo wa hedhi, takwimu ya msichana hubadilika (matiti huongezeka, viuno vinakuwa pana). Chini ya makwapa na kwenye nywele za kinena huanza kukua. Aidha, hedhi kwa wasichana hutanguliwa na acne kwenye uso na nyuma.

Miezi michache kabla ya siku muhimu za kwanza wasichana wanaona athari za kutokwa kwa atypical kwenye chupi zao. Wanaweza kuwa wazi, njano au nyeupe bila harufu mbaya. Yote hii ni ya kawaida na haionyeshi ugonjwa wowote. Ikiwa dalili kama vile kuwasha katika eneo la karibu, harufu ya kushangaza ya asili ya kutokwa huzingatiwa, basi inafaa kutembelea mtaalamu.

Siku chache kabla ya mwanzo wa hedhi msichana anaweza kuonyesha dalili za premenstrual syndrome (PMS), ambayo hutokea kwa wanawake watu wazima:

mabadiliko ya mara kwa mara ya mhemko, machozi;
hali ya kutojali au ya fujo;
maumivu ya kichwa ambayo hutokea bila sababu;
hisia za maumivu ya asili ya kuvuta, iliyowekwa ndani ya tumbo la chini.

Je, hedhi ya kwanza ni vipi, na jinsi ya kuandaa mtoto?

Ishara za kwanza za hedhi kwa wasichana - masuala ya umwagaji damu . Wanaweza kuwa wa wastani au wachache sana. Wakati wa hedhi ya kwanza, karibu 50-150 ml ya damu huacha mwili (kulingana na sifa za kibinafsi za msichana, sababu za urithi). Siku ya kwanza, kiasi kidogo cha damu ya hedhi hupotea. Utoaji mwingi zaidi huzingatiwa siku ya pili. Kisha kiasi chao hupunguzwa hatua kwa hatua. Muda wa hedhi unaweza kutofautiana kutoka siku 3 hadi 7.

Mara ya kwanza hedhi ya msichana inaweza kuambatana na udhaifu, usumbufu katika tumbo la chini . Kwa hedhi inayofuata, wanaweza pia kuzingatiwa. Dalili hizi hutokea kwa wanawake wengi wazima, hivyo usijali kuhusu hili.

Hedhi ina harufu ya tabia. Inafafanuliwa na ukweli kwamba wakati wa hedhi tezi za mucous za vulva zinafanya kazi kikamilifu, huzalisha siri.

Matangazo ya kwanza, maumivu kidogo ya asili ya kuvuta yanaweza kuogopa mtoto. Kazi ya mama ni kuelezea msichana wake kwamba hedhi ni mchakato wa kawaida wa kisaikolojia unaotokea katika mwili wa kila msichana na mwanamke mzima. Mazungumzo yanapaswa kuwa ya kirafiki, si ya kufundisha.

Mama anapaswa kumwambia binti yake:

Kuhusu mzunguko wa hedhi. Siku muhimu hutokea kila mwezi. Hakikisha kuwaambia ni muda gani wa hedhi kwa wasichana. Inapaswa pia kuzingatiwa kuwa muda wa wastani wa mzunguko wa hedhi ni siku 28, lakini wakati wa miaka miwili ya kwanza inaweza kubadilika.
Kuhusu haja ya kufuata sheria za usafi. Damu ni mazingira mazuri sana kwa ukuaji na uzazi wa microorganisms. Wanaweza kusababisha maendeleo ya magonjwa makubwa ya uchochezi ya mfumo wa genitourinary.
Kuhusu hatari za mahusiano ya ngono. Kwa mwanzo wa hedhi, kila msichana huingia katika umri wa kuzaa, na uhusiano wa karibu na jinsia tofauti unaweza kusababisha mimba, ambayo haifai sana katika umri huo. Kujifungua kunaweza kuwadhuru mama mdogo na mtoto wake. Ndio maana msichana anapaswa kufahamu ni nini uasherati, ngono isiyo salama inaweza kusababisha.

Makala ya mzunguko wa hedhi

Katika wasichana wa ujana, mzunguko wa hedhi (kipindi kutoka siku ya kwanza ya kipindi cha awali hadi siku ya kwanza ya hedhi inayofuata) ni siku 21-35. Hata hivyo katika miaka miwili ya kwanza, sio kila mtu anakuwa kawaida. Kwa wengine, inabadilika kila wakati. Kwa mfano, mzunguko mmoja wa hedhi unaweza kuwa siku 25 na siku 32 zinazofuata. Hii ni kawaida. Haionyeshi kuwa msichana ana aina fulani ya ugonjwa. Ikiwa kuna mashaka yoyote, basi unaweza kutembelea daktari. Mtaalam atakuambia haswa ikiwa hii ni kawaida au ugonjwa.

Inafaa kuzingatia hilo vipindi kati ya hedhi vinaweza kuanzia mwezi mmoja na nusu hadi miezi sita. Usijali ikiwa kipindi chako hakija kwa wakati unaofaa. Katika umri mdogo, kazi ya hedhi bado haijaundwa kikamilifu. Ndiyo maana wasichana wengine wana mapumziko marefu. Ikiwa hedhi haifanyiki baada ya miezi michache, basi unahitaji kutafuta msaada kutoka kwa daktari. Pause ya muda mrefu kati ya hedhi ya kwanza na ya pili kwa wasichana inaweza kuonyesha malfunction kubwa katika kazi ya viumbe vijana.

Na mwanzo wa hedhi ya kwanza, binti anapaswa kufundishwa kuweka kalenda ambayo angeweza kuweka alama wakati vipindi vilianza na kumalizika. Taarifa hii haiwezi kuwa na manufaa katika miaka 1-2 ya kwanza tangu mwanzo wa siku muhimu, kwa sababu wakati huu mzunguko wa hedhi bado haujaanzishwa kikamilifu. Lakini basi kalenda itakuja kwa manufaa wakati wa kushauriana na mtaalamu ikiwa mzunguko unabaki usio wa kawaida. Muda mfupi sana au mrefu, muda mdogo au mkubwa kati ya hedhi inaweza kuwa ishara ya ugonjwa.

Usafi na chakula wakati wa hedhi

Usafi ni suala muhimu ambalo akina mama wanapaswa kuangazia wanapowaambia binti zao kuhusu hedhi. Wakati wa siku muhimu, wasichana wote na wanawake wazima hutumia pedi na tampons. Kwa wasichana, pedi hupendekezwa zaidi. Tampons huingilia mtiririko wa asili wa damu. Pedi ni rahisi zaidi kutumia. Ni bora kwa wasichana kununua bidhaa hizi za usafi wa karibu na safu ya pamba. Gaskets na mipako ya mesh (safu ya "plastiki") ni chini ya usafi na husababisha jasho, hasira ya ngozi ya maridadi.

Pedi wakati wa hedhi zinapaswa kubadilishwa kila masaa 2-3. Kwa muda mrefu pedi imeshikamana na chupi, itakuwa chini ya manufaa (idadi ya bakteria itakua kwa kasi). Ikiwa hutabadilisha pedi kwa saa 6 au zaidi, basi mwili utajeruhiwa sana. Mshtuko wa kuambukiza-sumu unaweza kuendeleza - hali ambayo hutokea kutokana na hatua ya microorganisms na sumu zao (joto la mwili linaongezeka, shinikizo la damu hupungua, kuchanganyikiwa huzingatiwa, coma inawezekana).

Unachohitaji kujua juu ya utumiaji wa pedi wakati wa hedhi kwa wasichana:

hakikisha kuosha mikono yako kabla ya kuchukua nafasi ya gasket (microorganisms pathogenic inaweza kupata kutoka kwa mikono chafu kwa gasket safi);
usitumie pedi zilizoisha muda wake (muda mdogo umepita tangu utengenezaji wa bidhaa za usafi wa karibu, kiwango cha juu cha ulinzi);
usitumie pedi zilizo na harufu nzuri (sehemu za kemikali mara nyingi husababisha mzio, kuwasha kwa ngozi);
usihifadhi kwa ununuzi wa usafi (mara nyingi bidhaa za usafi wa karibu zinazouzwa kwa bei ya chini zinafanywa kutoka kwa malighafi ya chini, ambayo inahatarisha afya ya msichana);
haipendekezi kuhifadhi usafi katika bafuni (kiasi kikubwa cha unyevu ni mazingira bora kwa uzazi wa kazi wa microbes ambazo zinaweza kupenya bidhaa za usafi wa karibu).

Tahadhari maalum inapaswa kulipwa kwa chupi. Wasichana wanapaswa kuvaa chupi za kawaida kutoka kwa vitambaa vya asili. Vibao ni nguo za ndani nzuri na za kuvutia ambazo wasichana wengi wa ujana huota, lakini kuivaa sio usafi kabisa. Kamba nyembamba ya kamba inaweza kuitwa aina ya daraja la harakati za microorganisms kati ya anus na uke. Microflora ya matumbo haipaswi kuingia kwenye mfumo wa genitourinary, kwani inaweza kusababisha maendeleo ya magonjwa ya uchochezi.

Mwanzo wa hedhi kwa wasichana sio sababu ya kuoga mara nyingi. Chaguo linalofaa zaidi ni kuoga kila siku . Pia unahitaji kuwa na uhakika wa kuosha wakati wa mchana angalau mara 2-3. Sabuni haipendekezi. Wanajinakolojia wanapendekeza kutumia bidhaa maalum kwa usafi wa karibu (gel, mousses, nk), ambazo zina asidi lactic. Sehemu hii haiathiri vibaya microflora, tofauti na sabuni ya kawaida.

Ikiwezekana katika kipindi cha kwanza na kinachofuata kuepuka shughuli za kimwili . Shughuli za michezo zitalazimika kuahirishwa. Inaruhusiwa kufanya mazoezi nyepesi ya mwili, kushiriki katika mazoezi ya mazoezi ya burudani. Aidha, wasichana wanahitaji amani ya kisaikolojia.

Jambo lingine muhimu la kuzingatia wakati wa hedhi ni lishe . Neno "chakula" sio maana ya kupunguza kiasi cha chakula kinachotumiwa, lakini kupitia upya chakula na kuondoa vyakula vya spicy kutoka humo. Kwa sababu ya chakula hicho, kuna kukimbilia kwa damu kwa viungo vya ndani vya cavity ya tumbo. Hii inaweza kusababisha kuongezeka kwa damu ya uterini. Vinywaji vya pombe pia ni kinyume chake.

Leo utajifunza kuhusu jinsi hedhi inavyoendelea, muda gani wanapaswa kudumu na kuhusu ubora wa damu. Kufika kwa hedhi kwa msichana kunaweza kuwa mshtuko wa kweli ikiwa haujadili mada hii naye mapema. Utaratibu huu wa asili kabisa haupaswi kusababisha chukizo au usumbufu kwa msichana. Kuhusu jinsi hedhi huanza kwa mara ya kwanza, jinsi ya kutekeleza taratibu za huduma na mengi zaidi, unahitaji kumwambia mwanamke wa baadaye mapema, kuondokana na usumbufu na usumbufu wote wakati wa mazungumzo.

Kubalehe

Katika wasichana, kipindi hiki kinaitwa kubalehe. Hedhi ya kwanza kwa wasichana huanza tayari katikati ya mzunguko huu. Nini kinatokea kwa msichana katika hatua hii ya maisha yake? Kuna mchakato wa mabadiliko kutoka kwa msichana hadi mwanamke mkomavu ambaye anaweza kuendelea na mbio zake. Hedhi kwa wasichana na wanasema kuwa kazi ya uzazi inaendesha, sasa kuna nafasi ya ujauzito wakati wa kujamiiana bila kinga.

Jinsi mchakato huu unaanza:

ubongo hutuma ishara kwa ovari kwa wakati unaofaa;
mwisho hujibu kwa uzalishaji wa homoni;
homoni huanza mchakato wa kuunda mwili wa msichana.

Ni muhimu kutambua kwamba kuna mabadiliko yote yanayoonekana na sio. Wakati wa kubalehe, mabadiliko yafuatayo hutokea:

msichana huanza kukua;
ubongo huongezeka;
kuna upanuzi wa mifupa ya hip;
tezi za mammary huundwa;
viungo vya uzazi hukua na kuendeleza kikamilifu;
kuna mabadiliko katika mfumo wa neva na mengi zaidi.

Hedhi hutokea karibu mwaka mmoja baada ya kuanza kwa wasichana wa kubalehe. Hedhi ya kwanza inaitwa "menarche". Hii inaonyesha kwamba ovari imeanza kufanya kazi, na sasa wana uwezo wa kuzalisha homoni. Ni sasa kwamba ovulation hutokea na uwezekano wa ujauzito ni wa juu.

Kwa kawaida hedhi ya kwanza inapaswa kuanza kati ya umri wa miaka kumi na mbili na kumi na tano. Kuna matukio wakati wanaanza mapema au baadaye. Ni muhimu kujua kwamba kuna mambo mengi yanayoathiri wakati wa mwanzo wa hedhi ya kwanza:

habari ya urithi;
kiwango cha ukuaji wa mwili;
mfumo wa neva;
kuna ushawishi wa mtindo wa maisha;
mazingira ya kijamii;
ujuzi kuhusu na mahusiano ya watu wa jinsia tofauti;
hali ya afya.

Hedhi ya mapema hutokea kati ya umri wa miaka 8 na 10, na vipindi vya marehemu kati ya umri wa miaka 15 na zaidi. Chaguo la mwisho ni la kawaida kabisa kwa watoto ambao wamekuwa wagonjwa sana na wamekuwa wakitumia dawa kwa muda mrefu. Mara nyingi, usumbufu wa homoni na ukuaji usiofaa wa viungo vya uzazi huzingatiwa kuwa sababu ya kupotoka kutoka kwa kawaida.

Muda wa mzunguko

Msichana anahitaji tu kuambiwa jinsi vipindi vyake vinakwenda, muda gani hudumu, matatizo iwezekanavyo na jinsi ya kujitunza katika kipindi hiki. Ni muhimu sana kumjulisha na dhana ya muda wa mzunguko wa hedhi na kumfundisha jinsi ya kutumia kalenda ili usiingie "kuvuja".

Na hivyo, jinsi ya kila mwezi kupita? Ni muhimu kujua kwamba swali hili ni la mtu binafsi, kwa sababu kila kiumbe ni maalum. Ikiwa hakuna matatizo ya afya, basi mzunguko unapaswa kuwa imara. Hata hivyo, inachukua muda kidogo kuimarisha mzunguko wa hedhi.

Ni aina gani ya hedhi, urekebishaji wa mwili. Utaratibu huu unahusisha:

uke;
uterasi;
ovari.

Ni muhimu kwa msichana kujua kwamba hedhi ni mchakato wa asili ambao hutokea wakati homoni zinazozalishwa na ovari. Damu hii kutoka kwa njia ya uzazi haipaswi kutisha au kusababisha usumbufu. Mzunguko ni kipindi cha muda kati ya siku ya kwanza ya kipindi kimoja na siku ya kwanza ya kipindi kingine. Ingawa mzunguko unaofaa ni mwandamo (siku 28), kawaida ni kutoka siku 10 hadi 45. Ikiwa unaona kupotoka kutoka kwa kanuni hizi, au kwa muda mrefu mzunguko haujaanzishwa, basi unahitaji kushauriana na gynecologist, kwa sababu tatizo linaweza kuwa ukiukwaji wa kazi ya ovari.

Udhibiti (njia ya kalenda)

Tuligundua nini maana ya hedhi. Mara nyingine tena, hii ni damu ya kila mwezi kutoka kwa uke wa kila mwanamke. Msichana anapokuwa na hedhi, afundishwe kuweka alama siku hizi kwenye kalenda. Kwa nini hii inahitajika? Bila shaka, njia ya kufuatilia kalenda husaidia kuamua urefu wa mzunguko na muda wa mtiririko wa hedhi.

Kwa kuongeza, njia ya kalenda ni uzazi wa mpango. Shukrani kwa kalenda, unaweza kuepuka mimba zisizohitajika, kwani inawezekana kuhesabu takriban siku ya ovulation. Ni muhimu kuzingatia kwamba njia hii inapaswa kuunganishwa na wengine, kwa sababu kuna uwezekano mdogo wa mimba zisizohitajika hata kwa siku ambazo hazipendekezi kwa mimba.

Usafi wa kibinafsi

Wakati hedhi inapita, ni muhimu kuchunguza kwa makini zaidi.Hii itasaidia kuepuka hisia zisizofurahi, kwa msichana na kwa wengine.

Kila mtu anajua kwamba damu iliyofichwa ina harufu maalum. Unaweza kuiondoa kwa urahisi sana kwa kufuata sheria fulani.

Ni nini kutokwa wakati wa hedhi? Hii ni zaidi ya safu ya juu ya endometriamu. Endometriamu inaweka kuta za uterasi kutoka ndani. Ni muhimu kujua kwamba baada ya muda safu hii inahitaji kubadilishwa. Matokeo yake, hedhi hutokea. Wakati wa "utakaso" wa uterasi, kizazi chake huongezeka ili sehemu zisizohitajika ziweze kutoka bila vikwazo vyovyote. Seviksi iliyopanuka ni mazingira bora kwa bakteria kuingia kwenye uterasi. Wanaweza kuwa kwenye pedi au kisodo ambacho hakijabadilishwa kwa muda mrefu.

Ili kuondoa harufu mbaya na kuzuia kupenya kwa bakteria, inafaa kusikiliza sheria kadhaa za usafi:

badilisha pedi yako au kisodo kila masaa matatu;
ikiwezekana, kuoga kabla ya kubadilisha vifaa vya kinga;
ikiwa hatua ya mwisho haiwezekani kutekeleza, basi itakuwa ya kutosha kuosha au kuifuta kwa kitambaa cha uchafu;
wakati wa kuosha, kwanza kabisa, unahitaji kusafisha perineum na kisha tu anus (hii itakuwa kikwazo cha kupata microbes kutoka kwa rectum ndani ya uke);
huwezi kuoga na kwenda kuoga.

Hatua ya mwisho ni ya lazima, kwa sababu maji katika umwagaji sio tasa, kwa hiyo, bakteria na vijidudu vinaweza kuingia kwenye uke. Aidha, maji ya moto na joto la juu huchangia mtiririko wa damu kwenye pelvis na upanuzi wa kizazi, ambayo inafanya iwe rahisi kwa bakteria kuingia kwenye uterasi.

Ni ngapi kwa mwezi?

Na kwa hivyo, hedhi za kawaida huendaje? Hebu tuanze na ukweli kwamba hedhi, yaani, hedhi ya kwanza, haidumu kwa muda mrefu, siku chache tu. Katika kesi hii, hakuna damu (matone kadhaa tu), kama sheria, hii ni "daub". Mzunguko wa kawaida utaanzishwa tu baada ya mwaka na nusu.

Tafadhali kumbuka kuwa mzunguko ulioanzishwa haupaswi kupotea katika kipindi chote cha kuzaa cha maisha ya mwanamke. Hii ni muhimu sana, ikiwa kuna kupotoka, basi ni bora kutembelea gynecologist.

Je, vipindi huchukua muda gani? Siku 10, 7 au 2 - hizi zote ziko ndani ya safu ya kawaida. Kwa wengine, hupita haraka vya kutosha, lakini kuna matukio wakati hedhi hudumu hadi siku kumi. Usijali kuhusu hili, kwa sababu kila kiumbe ni mtu binafsi. Chini ni baadhi ya kanuni kuhusu hedhi, ikiwa huna upungufu wowote kutoka kwao, basi fikiria kuwa wewe ni afya kabisa:

Mzunguko unapaswa kuwa kati ya siku ishirini hadi thelathini na tano. "Mzunguko wa mwezi" ni wa kawaida na, kulingana na wanajinakolojia, mafanikio zaidi (siku 28).
Kwa wastani, kwa wanawake, muda wa hedhi ni siku tano, lakini kawaida ni muda wa siku mbili hadi kumi.
Nguvu ya kutokwa na damu inapaswa kupungua kwa siku ya mwisho ya hedhi.
Ni vigumu kuamua, lakini, hata hivyo, kuna kawaida ya damu iliyopotea. Hakikisha kuzingatia ukubwa wa kutokwa, kwa mzunguko mzima haipaswi kupoteza zaidi ya mililita 60 za damu. Kiasi hiki ni bora, mwanamke haoni usumbufu wowote au usumbufu, kwa sababu upotezaji hurejeshwa haraka na mwili.

Kiasi cha damu

Kiasi cha kutokwa na damu wakati wa hedhi inategemea mambo mengi:

uwepo wa kifaa cha intrauterine kama njia ya uzazi wa mpango huongeza kiasi cha damu na muda wa siku muhimu;
kuchukua dawa za homoni za uzazi wa mpango zinaweza kupunguza kiasi cha damu, na pia kupunguza au kuongeza idadi ya "siku nyekundu";
asili ya homoni;
magonjwa yaliyopo;
urithi;
aina ya mwili;
mambo ya nje (hali ya hewa, mazingira ya kijamii, na kadhalika);
ubora wa chakula;
hali ya mfumo wa neva;
umri;
kwa wanawake ambao wamejifungua, kiasi cha damu wakati wa hedhi huongezeka kwa kiasi kikubwa;

Wakati huo huo, rangi ya hedhi inaweza pia kusema mengi. Tutazungumza juu ya hili katika sehemu inayofuata ya kifungu hicho. Tafadhali kumbuka kuwa kiasi cha damu iliyopotea haipaswi kuzidi mililita 60 kwa mzunguko mzima. Ikiwa unakwenda zaidi ya aina hii, wasiliana na daktari wako wa uzazi, anaweza kuagiza dawa maalum ya kutokwa damu wakati wa hedhi.

Ubora wa damu iliyotolewa wakati wa hedhi

Rangi ya hedhi inaweza kusema juu ya shida na magonjwa yoyote ambayo hufanyika katika mwili wa kike. Tafadhali kumbuka kuwa rangi, kiasi na asili ya kutokwa inaweza kubadilika kwa mwanamke mara nyingi katika maisha yake. Sababu nyingi huathiri mchakato huu.

Vipindi vidogo vya giza vinamaanisha nini? Kama sheria, hizi ni harbinger zao tu. Kutokwa kwa hudhurungi kabla ya hedhi inachukuliwa kuwa ya kawaida, na haupaswi kuwa na wasiwasi juu ya hili. Vipindi vya giza pia hutokea baada ya utoaji mimba na mimba, matumizi ya muda mrefu ya uzazi wa mpango wa homoni.

Hedhi ya kwanza inapaswa kuwa rangi nyekundu, idadi yao inapaswa kuwa ndogo. Tafadhali kumbuka kwamba ikiwa hedhi ya asili hii ilionekana baada ya kuanzishwa kwa mzunguko (yaani, hii sio hedhi ya kwanza), basi labda hii ni endometriosis, ambayo, bila shaka, inahitaji kutibiwa na dawa za homoni.

Kutokwa kwa hudhurungi au nyeusi siku tatu kabla ya hedhi au mapema kunaweza pia kuonyesha uwepo wa ugonjwa wa endometriosis au ujauzito wa ectopic, ambayo ni tishio kubwa kwa maisha ya mwanamke. Chukua mtihani wa ujauzito na mara moja uende kwa gynecologist.

Maumivu wakati wa hedhi

Wasichana wengine wanaona kuwa siku ya kwanza ya hedhi ni ngumu sana kuvumilia, kwani inaambatana na maumivu makali. Ingawa inaweza kuwa ya kusikitisha, kuna kesi nyingi kama hizo. Wasiliana na gynecologist kwa ushauri, na atakusaidia kupunguza hisia hizi kwa msaada wa madawa ya kulevya. Kuhangaika juu ya suala hili hakuna maana kabisa, hii ni hali ya kawaida kabisa ya msichana wakati wa kipindi chake. Wanawake wengi wanadai kwamba baada ya kuzaliwa kwa mtoto waliweza kuondokana na dalili hii.

PMS

Kwa swali la jinsi kila mwezi hupita, tulifikiria. Sasa hebu tuangalie kwa ufupi sana dhana ya PMS. Hii ni syndrome ya premenstrual, ambayo inajidhihirisha tofauti kwa kila mtu. Dalili za kawaida zaidi:

kuwashwa;
uchokozi;
maumivu ya kichwa;
kichefuchefu;
joto la juu;
baridi;
kupungua kwa umakini na kumbukumbu;
uvimbe wa matiti na zaidi.

Ngono wakati wa hedhi

Kwa maisha ya karibu, ni bora kusubiri kidogo. Kwa nini:

kutoka kwa mtazamo wa uzuri, ni machukizo;
wakati wa hedhi, kuna uwezekano mkubwa wa "kuambukizwa" ugonjwa huo, kwa sababu kizazi cha uzazi ni wazi;
uwezekano wa kuendeleza magonjwa inawezekana - endometriosis, algomenorrhea;
wengi wanaamini kuwa haiwezekani kupata mjamzito wakati wa hedhi, lakini hii sivyo (sio moja, lakini mayai mawili yanaweza kukomaa; ovulation mapema inaweza kuja, na seli za manii huishi katika uke wa mwanamke hadi siku kumi na moja);
damu ni lubricant duni sana wakati wa kujamiiana, kwa sababu mwisho ni nene zaidi kuliko damu;
hii inaweza kumsukuma mwenzako.

Hedhi wakati wa ujauzito

Ikiwa unaona kuona wakati wa kutarajia mtoto, basi unapaswa kwenda kwa daktari mara moja. Hii inaweza kuonyesha baadhi ya patholojia za ujauzito au uwezekano wa kuharibika kwa mimba. Hata hivyo, kuna matukio wakati msichana ana hedhi wakati wa ujauzito. Kwa hali yoyote, uwepo wa doa wakati wa ujauzito ni kupotoka kutoka kwa kawaida.

Hedhi na kukoma kwa hedhi

Kwa wakati huu, mwanamke "anaunda upya" mwili, sasa atakutumikia wewe tu. Sio mbaya hivyo. Katika kipindi hiki cha muda, kunaweza kuwa na usumbufu mkubwa na mzunguko wa hedhi (hedhi huja mara mbili kwa mwezi, damu inabadilishwa na usiri mdogo, na kadhalika). Ni kawaida kabisa. Hakikisha kujifunza kutofautisha wanakuwa wamemaliza kuzaa kutoka kwa ujauzito, kwa sababu kutokuwepo kwa hedhi hutokea katika matukio yote mawili. Kukoma hedhi kuna dalili kadhaa: ukavu katika uke, maumivu ya kichwa ya mara kwa mara, unyogovu wa muda mrefu, jasho kubwa la usiku, na wengine wengi.

Hedhi ni kipindi cha mzunguko wa hedhi, wakati ambapo msichana ana kutokwa kwa damu kutoka kwa uke. Damu iliyotolewa wakati wa hedhi ni nene na giza kwa kuonekana, na inaweza kuwa na vifungo au uvimbe. Hii ni kutokana na ukweli kwamba wakati wa hedhi, sio damu tu iliyotolewa kutoka kwenye cavity, lakini pia sehemu za safu ya ndani ya uterasi, inayoitwa endometriamu.

Damu inatoka wapi wakati wa hedhi?

Utoaji wa damu wakati wa hedhi huonekana kutokana na uharibifu wa mishipa ya damu ya safu ya ndani ya uterasi. Uharibifu wa vyombo hivi hutokea wakati wa kifo cha mucosa ya uterine (endometrium) ikiwa mwanamke si mjamzito.

Je, hedhi inapaswa kuanza katika umri gani?

Wasichana wengi hupata hedhi yao ya kwanza kati ya umri wa miaka 12 na 15. Mara nyingi (lakini si mara zote) hedhi ya kwanza ya msichana hutokea katika umri sawa na mama yake. Kwa hiyo, ikiwa hedhi ya kwanza ya mama yako ilikuja kuchelewa (katika umri wa miaka 15-16), basi kuna uwezekano mkubwa kwamba watakuja kwako katika umri huu. Hata hivyo, hedhi ya kwanza inaweza kuja miaka michache mapema au baadaye kuliko mama yako. Hii ni kawaida kabisa.

Masomo fulani yanaonyesha kuwa kuwasili kwa hedhi ya kwanza kwa wasichana hutokea wakati wanafikia uzito fulani, ambao ni karibu kilo 47. Kwa hiyo, kwa wasichana nyembamba, kwa wastani, hedhi hutokea baadaye kuliko kwa chubby.

Ni dalili gani za kwanza za hedhi?

Miezi michache kabla ya kipindi chako cha kwanza, unaweza kuhisi maumivu ya kuuma kwenye tumbo la chini, na pia unaweza kuona kutokwa nyeupe au wazi kutoka kwa uke.

Ikiwa unaona hata kiasi kidogo cha kutokwa kwa kahawia kwenye chupi yako, hii ni kipindi chako cha kwanza. Mara nyingi hedhi ya kwanza ni ndogo sana - matone machache ya damu.

Mzunguko wa kila mwezi ni nini na hudumu kwa muda gani?

Mzunguko wa kila mwezi au wa hedhi ni urefu wa muda kutoka siku ya kwanza ya hedhi moja hadi siku ya kwanza ya hedhi inayofuata.

Wanawake tofauti wana nyakati tofauti za mzunguko. Kawaida, muda wa mzunguko wa hedhi unapaswa kuwa kutoka siku 21 hadi 35. Katika wasichana wengi, mzunguko wa hedhi huchukua siku 28-30. Hii ina maana kwamba hedhi huja kila siku 28-30.

Mzunguko wa kawaida wa hedhi ni nini?

Kawaida ya mzunguko wa hedhi ina maana kwamba hedhi hutokea kila wakati baada ya idadi fulani ya siku. Kawaida ya mzunguko wako wa hedhi ni kiashiria muhimu kwamba ovari yako inafanya kazi vizuri.

Jinsi ya kuamua kawaida ya mzunguko wa hedhi?

Ili kufanya hivyo, unaweza kutumia kalenda ambayo utaweka alama siku ya kwanza ya kipindi chako kila wakati. Ikiwa, kwa mujibu wa kalenda yako, hedhi hutokea kila wakati kwa tarehe sawa, au kwa vipindi fulani, basi una vipindi vya kawaida.

Je, hedhi inapaswa kwenda kwa siku ngapi?

Muda wa hedhi kwa wasichana tofauti unaweza kuwa tofauti. Kawaida, hedhi inaweza kutoka siku 3 hadi 7. Ikiwa kipindi chako ni chini ya siku 3, au zaidi ya siku 7, basi unahitaji kuwasiliana na gynecologist.

Ni kiasi gani cha damu kinapaswa kutolewa wakati wa hedhi?

Inaweza kuonekana kwako kuwa wakati wa kipindi chako una damu nyingi, lakini hii sivyo. Kawaida, ndani ya siku 3-5 za hedhi, msichana hupoteza si zaidi ya 80 ml ya damu (hii ni kuhusu vijiko 4).

Ili kupata wazo la ni kiasi gani cha damu unachovuja, unaweza kutazama pedi zako. Pedi hutofautiana sana katika kiasi cha damu ambacho kinaweza kunyonya. Kwa wastani, pedi ya tone 4-5 inaweza kunyonya hadi 20-25 ml ya damu (wakati inaonekana sawasawa kujazwa na damu). Ikiwa wakati wa siku moja ya hedhi unapaswa kubadilisha usafi kila baada ya masaa 2-3, hii inaonyesha kuwa una hedhi nzito na unapaswa kushauriana na daktari wa watoto.

Pedi au tamponi?

Wasichana wengi wanapendelea kutumia pedi wakati wa hedhi. Kuna makala tofauti kwenye tovuti yetu kuhusu pedi ambazo ni bora kuchagua, jinsi ya kuzitumia kwa usahihi na mara ngapi unahitaji kuzibadilisha :.

Je, hedhi ni chungu?

Siku chache kabla ya mwanzo wa hedhi na katika siku za kwanza za hedhi, unaweza kuhisi maumivu au kuponda maumivu kwenye tumbo la chini. Hii ni kawaida. Ikiwa maumivu ndani ya tumbo ni kali, unaweza kuchukua painkillers (No-shpu, Ibuprofen, Analgin, nk) au kutumia vidokezo vingine vilivyoelezwa katika makala hiyo.

Kwa maumivu makali ya mara kwa mara ndani ya tumbo wakati wa hedhi, inashauriwa kushauriana na daktari wa watoto. Huenda ukahitaji kufanyiwa matibabu.

Je, inawezekana kucheza michezo wakati wa hedhi?

Wakati wa hedhi, unaweza kucheza michezo ikiwa hujisikia maumivu ndani ya tumbo na ikiwa vipindi si nzito sana. Wakati wa kucheza michezo, epuka mazoezi ambayo kitako chako kiko juu ya kichwa chako (kwa mfano, huwezi kunyongwa kwenye upau wa usawa, fanya mazoezi, fanya "mti wa birch").

Je, inawezekana kuoga na kwenda kwenye bwawa wakati wa hedhi?

Je! Kuoga kwa joto wakati wa hedhi kunaweza kupunguza maumivu ya tumbo na kukufanya uhisi vizuri.

Wakati wa kuogelea kwenye bwawa, maji hayawezi kuingia kwenye uke wako wakati wa hedhi au siku zingine za mzunguko. Unaweza kwenda kwenye bwawa ikiwa hedhi sio nzito na umetumia kisodo. Wakati huo huo, hupaswi kukaa katika bwawa kwa muda mrefu, na mara baada ya kuogelea, unahitaji kubadilisha tampon, au kuibadilisha na pedi.

Je, inawezekana kwenda kuoga au sauna wakati wa hedhi?

Hapana, hii haipendi, kwani joto la juu la mazingira linaweza kusababisha kuongezeka kwa damu.

Je, inawezekana kwenda kwenye solariamu na kuchomwa na jua wakati wa hedhi?

Hapana, hii sio kuhitajika, kwa sababu wakati wa hedhi, mwili wa kike huathirika zaidi na mionzi ya ultraviolet. Kuungua kwa jua (jua au ndani) wakati wa hedhi kunaweza kusababisha kuongezeka kwa damu au dalili zingine zisizohitajika (maumivu ya kichwa, udhaifu, kizunguzungu, nk).

Mwili wa kike, tofauti na kiume, una sifa zake. Asili hupangwa sana kwamba mwanamke huzaa na kumzaa mtoto. Katika mwili wake, kuanzia ujana, kuna michakato ngumu ya kibaolojia inayohusishwa na ujana na mwanzo wa hedhi. Unapaswa kujua ni umri gani hedhi huanza kwa wasichana.

Katika ovari, tezi za ngono za kike, kemikali tata huunganishwa na kutolewa ndani ya damu - homoni zinazoitwa progesterone na estrojeni. Wanaathiri michakato ya kimetaboliki katika mwili, na kusababisha sifa za sekondari za ngono, mwanzo wa hedhi.

Mayai hukomaa kwenye follicles. Kukomaa mara kwa mara kwa mayai yenye rutuba huzingatiwa tangu mwanzo wa kubalehe. Ikiwa yai haijatengenezwa, basi hedhi huanza. Kukomaa kwa follicle na kutolewa kwa yai kutoka kwake kwa wanawake hufanana na siku fulani kati ya vipindi viwili, vinavyoitwa ovulation.

Hedhi ya kwanza inaonyesha mwanzo wa kubalehe, ambayo hutokea hatua kwa hatua. Hedhi ni udhihirisho wa nje wa mchakato muhimu na ngumu wa kugeuza msichana kuwa msichana. Wasichana wanapaswa kujua kwamba urafiki, bila kujali umri mdogo, unaweza kusababisha mimba.

Wasichana kipindi cha kwanza

Kulingana na takwimu, hedhi ya mapema ilianza kwa wasichana walipofika umri wa miaka 17-18. Wasichana wanaanza kupata hedhi wakiwa na umri gani sasa? Sasa hedhi ya kwanza inaadhimishwa kwa tarehe ya awali kuliko miaka mia moja iliyopita. Kwa wengine, siku muhimu huja katika umri wa miaka 12-13, na kwa wawakilishi wa mashariki hata miaka 10-11.

Ikiwa hedhi inaonekana mapema sana, kabla ya miaka 9, hii inaonyesha ujana wa mapema.

Wanaanza wakiwa na umri gani?

Ikiwa siku muhimu zinakuja katika umri wa miaka 11-16, hii inachukuliwa kuwa ya kawaida kutoka kwa mtazamo wa dawa.

Ikiwa hedhi huanza kabla ya umri wa miaka 11, basi wazazi wanahitaji kujua kwamba sababu ya hii inaweza kuwa:

shughuli za kimwili zisizoweza kuhimili kwa umri huu;
usawa wa homoni;
lishe isiyo na usawa.

Kuchelewa kwa ujana katika miaka 16-20 kunahusishwa na:

usawa wa homoni;
matatizo ya neuropsychiatric;
maendeleo ya kutosha ya ovari;
kutofanya kazi vizuri kwa tezi ya pituitari.

ishara

Karibu miaka 2 kabla ya kuanza kwa siku muhimu, wasichana huanza kubadilika dhahiri:

Wanakuwa wa kike zaidi, mhemko wao wa kihemko hubadilika, maumbo ya mwili yana mviringo, matiti huongezeka.
Katika makwapa na kwenye pubis, kuonekana kwa nywele nyeusi kunajulikana, sehemu ya siri ya nje huongezeka kidogo kwa ukubwa.
Katika mwili, mabadiliko ya homoni hufanyika, kutokana na kuongezeka kwa kazi ya tezi za sebaceous na jasho kwenye uso, nyuma, wasichana pia wana acne.
Mizizi ya nywele juu ya kichwa haraka kuwa mafuta.
Miezi 2-3 kabla ya mwanzo wa hedhi, kutokwa kwa uke kwa asili nyeupe au njano huzingatiwa.

Katika hatua inayofuata, miezi 3-4 kabla ya kuanza kwa siku za kwanza za hedhi, wasichana huanza kujisikia kutojali au uchokozi usio na sababu, wana wasiwasi juu ya maumivu ya kichwa madogo, huwa whiny na kugusa.

Ishara hizi zote hazipaswi kupuuzwa na watu wazima, wanapaswa kuandaa kisaikolojia msichana kwa mwanzo wa hatua mpya ya maendeleo - kwa ujana.

Je, hedhi inapaswa kuwa nini?

Inajulikana kuwa mwili hupoteza kutoka 50 hadi 100 ml, wakati mwingine damu zaidi wakati wa hedhi. Wanasababisha maumivu ya kuvuta au kukandamiza, udhaifu wa jumla, uchovu, kizunguzungu, maumivu ya kichwa, wengine wanaweza kupata kichefuchefu na kutapika.

Pointi Muhimu

Je, ninahitaji kutembelea gynecologist?

Ikiwa hakuna sababu za wazi, si lazima kutembelea ofisi ya gynecologist mara kwa mara baada ya hedhi ya kwanza. Mama wanapaswa kuandikisha wasichana wao kwa daktari wa wanawake kwa uchunguzi katika umri wa miaka 14-15 ili kuhakikisha kuwa hakuna matatizo ya afya, maendeleo yao sahihi.

Kuna sababu za kutembelea gynecologist baada ya mwanzo wa hedhi:

Muda mfupi sana wa hedhi wa siku 1-2 huzingatiwa mara kadhaa mfululizo, au hedhi hudumu zaidi ya wiki. Katika kesi ya kwanza, hii inaonyesha kwamba homoni hazizalishwa kwa kutosha, kazi ya ovari imeharibika. Katika kesi ya pili, hii inaonyesha contractility dhaifu ya uterasi.
Kutokwa na damu ni nyingi sana, mara nyingi lazima ubadilishe tampons na pedi.
Baada ya hedhi ya kwanza, hedhi iliingiliwa, pause ilikuwa karibu miezi 6.
Baada ya kuanzisha mzunguko wa kawaida wa hedhi, mizunguko ilianza kuvuruga (muda mrefu zaidi ya wiki 5 au mfupi kuliko wiki 3).
Katika siri, uwepo wa kubwa huzingatiwa.
Ikiwa kuna kutokwa kwa wingi na vifungo vya damu, msichana ana tumbo la tumbo na kizunguzungu, joto la mwili wake limeinuliwa, matatizo ya matumbo yanafuatana na kutapika na kichefuchefu.

Dalili hizi zote zinaonyesha matatizo katika afya ya msichana.
Kutoka kwa yote hapo juu, inafuata kwamba wakati mwanzo wa hedhi ya kwanza inakaribia, mama anapaswa kuzungumza mapema kuhusu mabadiliko iwezekanavyo katika mwili wa binti yake.