Je, ni vizuri kunywa maji asubuhi juu ya tumbo tupu? Je, ni vizuri kunywa maji ya moto asubuhi juu ya tumbo tupu? Maji ya moto au baridi kwa kupoteza uzito

USHAURI WA DAKTARI WA KADHI.
Wakati sahihi wa kunywa maji ni muhimu sana.
Kunywa maji kwa nyakati maalum huongeza ufanisi wa mwili:
Glasi 2 za maji baada ya kuamka - husaidia kuamsha viungo vya ndani
1 kioo cha maji dakika 30 kabla ya chakula - husaidia digestion
Glasi 1 ya maji kabla ya kuoga - husaidia kupunguza shinikizo la damu

Glasi 1 ya maji kabla ya kulala - huepuka kiharusi au mshtuko wa moyo

Kama unavyojua, maji ni chanzo kisicho na mwisho cha maisha. Inasaidia kazi nyingi katika mwili wa binadamu, ikiwa ni pamoja na kuwajibika kwa utakaso wake. Miongoni mwa mapendekezo mengi, lishe, njia za kupoteza uzito, maji ya moto yanathaminiwa sana, ambayo inapaswa kuliwa usiku na asubuhi kwenye tumbo tupu. Kwa hivyo, maji ya moto kwenye tumbo tupu ni muhimu sana na kuna maelezo ya kisayansi kwa mbinu hii?

KWANINI UNAHITAJI KUNYWA MAJI TU NA JINSI GANI YANAKUSAIDIA KUPUNGUZA UZITO?
Wanasayansi wanatangaza kwa kauli moja kwamba kikombe cha asubuhi cha maji ya moto kinaweza kuandaa njia ya utumbo kwa kazi ya kila siku. Kulingana na gastroenterologists, mabaki mbalimbali ya chakula (taka ya utumbo), juisi ya tumbo, na kamasi hukaa kwenye kuta za chombo hiki usiku. Yote hii inaitwa slag na sumu. Maji ya moto, kunywa kwenye tumbo tupu, inaonekana kufuta ziada yote kutoka kwa njia ya utumbo, kuitakasa na kuitayarisha kwa mizigo mpya.
Kwa njia, madaktari wana hakika kuwa maji ya joto hupunguza kwa kiasi kikubwa spasms, mapigo ya moyo na magonjwa mengine yanayohusiana na njia ya utumbo. Hii inafafanuliwa kwa urahisi - maji ambayo yameingia ndani ya tumbo, kabla ya kula, hulazimisha kwa upole kufanya kazi, kuitayarisha kwa chakula ngumu na nzito.

Maji ya moto yatakuja kwa manufaa kwa wale wanaotaka kuweka ujana wao. Baada ya yote, kama unavyojua, maji safi huharakisha michakato ya asili ya metabolic, haraka hutoa oksijeni kwa seli, huwapa virutubishi muhimu. Mwili hubadilishwa na mdogo.
Ndio maana ni muhimu na muhimu kunywa maji kwenye tumbo tupu - sio tu ina athari ya laxative, kwa sababu ambayo unaweza kupoteza uzito bila maumivu, lakini pia inachukuliwa kuwa aina ya "wakala wa kusafisha" kwa mwili mzima.

Kwa hiyo, kwa wale ambao wana nia ya jinsi ya kusafisha tumbo, kurejesha na kupoteza uzito kwa ufanisi, inashauriwa kunywa glasi ya maji safi ya joto asubuhi, nusu saa kabla ya chakula, na jioni, kabla ya kwenda. kitanda. Maji ya moto (kuhusu digrii 30-40) yanapaswa kunywa kwa sips ndogo. Inashauriwa kutumia kioevu kisichochemshwa, kwa sababu kinafyonzwa vibaya na mwili. Ikiwa huna fursa ya kusafisha maji ya bomba kwa kutumia filters maalum, kunywa maji ya kuchemsha, acidified na maji ya limao au tamu na asali. Bidhaa hizi zitaboresha excretion ya sumu na kuimarisha mwili na vitamini. Hebu fikiria kwa undani zaidi mbinu kadhaa za utakaso wa mwili na maji ya moto.

MAJI YENYE ASALI NATOSCHAK - TABIA YENYE AFYA!

Kama ilivyoelezwa hapo juu, asali ina uwezo wa "kuboresha" mali ya maji. Pamoja na maji asubuhi ni thamani ya kula kijiko cha asali. Utaratibu unapendekezwa kufanywa kabla ya kifungua kinywa, kwa dakika 15 au 25. Asali, kwa hivyo, inafyonzwa vizuri, na maji yataweza kufanya kazi iliyopewa kwa kusafisha njia ya utumbo.
Kulingana na wanasayansi, maji yenye asali kwenye tumbo tupu husaidia kukabiliana na magonjwa mengi. Inasaidia kuponya herpes, baridi, vidonda, gastritis, upele wa mzio. Itakasa figo na ini, kuwa na athari ya kutuliza mfumo wa neva, kutoa nishati na nguvu. Lakini ikiwa unaongeza limau kwa maji na asali, unaweza kufikia athari ya uponyaji ya kushangaza. Kwa njia, maji pia hutumiwa kama "reagent" katika lishe nyingi.

MLO MAARUFU - "GLASI MBILI ZA MAJI KABLA YA MLO" Miongoni mwa wanawake duniani kote, kinachojulikana chakula chavivu - "glasi mbili za maji kabla ya kifungua kinywa au chakula cha mchana" ni maarufu sana. Katika dakika 15, glasi 2 za maji safi zaidi (mililita 200 kila moja) hunywa na baada ya kula huwezi kunywa kwa saa 2. Wakati wa chakula, unapaswa pia kunywa aina yoyote ya vinywaji. Lishe kama hiyo, au bora kuiita lishe, hukuruhusu kupoteza pauni chache katika wiki 3-4 tu.
Kwa hivyo, maji ya moto kwenye tumbo tupu hukuruhusu kusahihisha takwimu yako kwa ufanisi, kuondoa vitu visivyo vya lazima, kurejesha mwili, kuchaji betri zako na wepesi kwa siku nzima.

Inashangaza ni fursa ngapi glasi ya maji safi na yenye afya humpa mtu.

Wengi wetu tuna tabia nzuri ya kuanza siku na glasi ya maji, kikombe cha chai au kahawa. Inasaidia kuamka. Tunapofanya uchaguzi kwa ajili ya maji, karibu kila mara tunapendelea kunywa baridi maji. Inaonekana ladha zaidi na kuburudisha. Hata hivyo maji ya jotokwenye tumbo tupu huleta faida zaidi za kiafya.

Kunywa maji ya joto kila siku kwenye tumbo tupu itakuwa na athari nzuri kwenye mfumo wa utumbo na kusaidia kuondoa sumu. Tayari unajua kwamba mwisho unaweza kuathiri vibaya kinga yetu.

Kulingana na wataalamu, kwa hakika, unapaswa kuanza siku na glasi ya maji ya joto na limao au chai. Itasaidia kupunguza shughuli za radicals bure katika mwili. Pia kwa msaada wake utaunda kizuizi cha kinga dhidi ya magonjwa mengi.

Ingawa maji ya joto sio kitamu, kuna sababu nyingi za kuinywa, iwe peke yake au na limau au kama chai ya mitishamba. Tunakuletea mawazo yako Sababu 6 nzuri za kunywa maji ya joto kwenye tumbo tupu.

Maji ya joto huboresha digestion

Kikombe cha maji ya moto au ya joto kwenye tumbo tupu husaidia kusafisha mwili wa sumu ambayo inaweza kuathiri vibaya afya. Maji na vimiminika vingine vina athari ya kusisimua kwenye mfumo wa usagaji chakula, kusaidia kusaga chakula vizuri na kusaidia kukiondoa.

Wakati huo huo, ikiwa unywa maji baridi baada ya chakula, badala ya athari nzuri, inaweza, kinyume chake, kuwa mbaya zaidi hali hiyo. Chini ya ushawishi wa maji baridi, mafuta ambayo yameingia mwili kwa ugumu wa chakula. Wao ni vigumu zaidi kuchimba na tumbo na kubaki katika mwili, na kujenga amana ya mafuta.

Inapambana na kuvimbiwa

Vyakula vingi tunavyokula kila siku ni vigumu sana kusaga. Kwa sababu hii, watu wengi wanakabiliwa na digestion polepole. Tatizo hili, pia hujulikana kama kuvimbiwa, hufanya iwe vigumu kutoa taka kutoka kwa mwili. Kuvimba na maumivu kunaweza kuleta usumbufu mkubwa.

Maji ya moto au ya joto kwenye tumbo tupu husaidia kuboresha kazi ya matumbo na kuzuia kuvimbiwa. Tunakushauri kukuza tabia hii muhimu ndani yako ili kuzuia shida zinazohusiana na digestion.

Husaidia kudhibiti aina za kawaida za maumivu

Glasi ya maji ya moto au ya joto inaweza kuwa dawa bora ya nyumbani kwa maumivu ya hedhi na maumivu ya kichwa. Joto lina athari ya kutuliza mwili na husaidia kupumzika misuli ya tumbo.

Kulingana na tafiti, maji ya joto huchochea mzunguko wa damu, hivyo ni bora kwa ajili ya kutibu misuli ya misuli.

Husaidia katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi

Wengi wenu mmesikia kwamba kunywa maji ya joto kunaweza kukusaidia kupunguza uzito. Hii ni kweli kwa sababu maji ya joto huongeza joto la mwili na kwa hiyo huongeza kiwango cha kimetaboliki. Wakati hii inatokea, kuchoma kalori pia huharakishwa.

Mbali na hilo, matumizi ya maji ya joto juu ya tumbo tupu inaboresha utendaji wa njia ya utumbo na figo. Njia bora ya kufanya hivyo ni kunywa maji ya joto na limao.

Inaboresha mzunguko wa damu

Kwa kunywa glasi ya maji ya joto, unasaidia kuondoa amana za mafuta kutoka kwa mwili. Ni muhimu kujua kwamba sumu ina athari mbaya kwenye mfumo wa neva. Maji ya joto husaidia kuondoa sumu zinazozunguka mwili mzima. Pia inaboresha mzunguko wa damu na kutakasa damu.

Kwa kuwa maji ya moto yana mali ya kupumzika, husaidia kupunguza mvutano wa misuli na huchochea mzunguko wa damu.

Inazuia kuzeeka mapema

Tabia hii rahisi ya kunywa maji ya joto kwenye tumbo tupu inaweza kusaidia kuzuia kuzeeka mapema na matokeo yake. Wakati mwili wetu unakusanya kiasi kikubwa cha sumu, inakuwa hatari zaidi kwa magonjwa na kuzeeka mapema.

Kwa bahati nzuri, glasi ya maji ya moto asubuhi itasaidia kuchochea utakaso wa mwili na detoxification, na pia kuzuia magonjwa mbalimbali. Aidha, matumizi ya maji ya moto ni bora kwa upyaji wa seli za ngozi na kuongeza elasticity yao.

Kwa kuongeza, unaweza kuongeza faida za maji ya joto kwenye tumbo tupu na mali ya manufaa ya limao au chai nzuri.

Afya ndio kitu muhimu zaidi ambacho mtu anacho. Haiwezi kununuliwa kwa pesa au kukopa. Hata hivyo, afya inaweza kudumishwa. Unahitaji kuifanya sawa. Watu wengi wanaoishi katika ulimwengu wa kisasa wanajaribu kushikamana na lishe sahihi, kutembelea gyms na kutembea kwa muda mrefu na kuongezeka. Yote hii hakika ni nzuri. Walakini, sio kila mtu anayeweza kujivunia kuwa na wakati wa bure na fedha kwa haya yote. Makala hii itakuambia kuhusu faida za kunywa maji asubuhi kwenye tumbo tupu. Utapata jinsi mbinu rahisi kama hiyo inaweza kusaidia afya yako na kuboresha ustawi. Inafaa pia kusema ikiwa ni muhimu kunywa maji ya moto asubuhi kwenye tumbo tupu, au ikiwa utaratibu kama huo unaweza kuumiza.

Faida za maji

Mwili wa mwanadamu umeundwa na zaidi ya asilimia 50 ya maji. Maji yamo katika seli zote na tishu. Maji haya yana mchango mkubwa sana katika utendakazi wa misuli ya moyo na ufanyaji kazi wa mfumo wa damu. Pia, maji rahisi yasiyo ya kaboni yanaweza kudumisha mwonekano mzuri, kufanya ngozi kuwa laini na laini ya wrinkles. Hata hivyo, unahitaji kutumia kioevu kwa usahihi.

Moto au baridi?

Ikiwa tunalinganisha vigezo hivi viwili, basi inafaa kutoa upendeleo kwa kioevu rahisi kisichochemshwa. Hata hivyo, kumbuka kwamba maji lazima kuchujwa. Vinginevyo, baadhi ya pathogens inaweza kubaki ndani yake.

Watu wengine wanaona kuwa mfiduo kama huo uliwasaidia kukabiliana na tumors za saratani. Walakini, madaktari hawatambui matibabu haya.

Kufupisha

Kwa hivyo, umejifunza faida za kunywa maji asubuhi kwenye tumbo tupu. Kumbuka kwamba kwa kuongeza viungo mbalimbali kwa kioevu, una athari ya ziada kwa mwili. Kuanza na, soma athari za bidhaa fulani. Unaweza kupata baadhi ya contraindications kwa matumizi yake.

Ikiwa una magonjwa yoyote ya njia ya utumbo, moyo na mfumo wa mzunguko, basi unapaswa kwanza kushauriana na mtaalamu kuhusu athari hii kwenye mwili.

Kumbuka, ili kuwa na afya na uzuri, unahitaji kutumia angalau lita moja na nusu au mbili za maji ya kawaida yasiyo ya kaboni kila siku. Katika kesi hii, kioevu lazima kwanza kusafishwa na chujio. Jaribu kuepuka kunywa maji ya kuchemsha. Afya njema kwako!

Wataalam wanapendekeza sana kwamba watu wote kunywa glasi ya maji asubuhi juu ya tumbo tupu. Faida na madhara ya njia hii zimesomwa na kutolewa kwa muda mrefu na wataalamu wa lishe. Kwa maoni yao, utaratibu rahisi unaweza kuboresha afya ya mtu katika wiki chache tu, kuzuia maendeleo ya idadi ya patholojia na hali mbaya tu. Ukweli, kila kitu sio rahisi kama inavyoonekana mwanzoni. Kuzingatia tu teknolojia ya utaratibu inaweza kuhakikisha matokeo yaliyohitajika na hatari ndogo ya madhara.

Faida za kunywa maji asubuhi

Kuna njia nyingi tofauti za ustawi kulingana na muundo maalum wa maji ya kunywa. Njia ya kunywa glasi ya kioevu kila asubuhi kwenye tumbo tupu ni rahisi zaidi, lakini yenye ufanisi kabisa. Sio tu inaruhusu mwili kuamka, kuna matokeo mengi mazuri kwa mwili:

• Utakaso wa utumbo mkubwa kutoka kwa vyakula vilivyochakatwa, sumu na kamasi huanza. Hii inakuwezesha kuongeza uwezo wa kunyonya wa membrane ya mucous. Dutu muhimu katika utungaji wa chakula ambacho kitaingia ndani ya matumbo wakati wa mchana sio tu kupita kwenye mwili, lakini itaanza kuingia kwenye tishu na viungo muhimu.
• Kuondolewa kwa sumu kutoka kwa mwili kuna athari nzuri juu ya hali ya epidermis. Ndani ya siku chache baada ya kuanza kwa mbinu, ngozi itakuwa safi zaidi.
• Kunywa glasi ya maji asubuhi juu ya tumbo tupu husaidia kupoteza uzito. Hii ni kutokana na kuondolewa kwa maji ya ziada kutoka kwa tishu na kuongeza kasi ya michakato ya kimetaboliki.
• Kunywa maji asubuhi husababisha athari za kemikali ambazo huchochea upyaji wa seli. Pia huharakisha usanisi wa seli za damu na nyuzi za misuli zinazohusika.
• Kioo cha maji, ambacho huingia ndani ya mwili asubuhi ya mapema, inakuwezesha kudumisha utendaji bora wa mfumo wa lymphatic. Hiyo, kwa upande wake, inawajibika kwa viashiria vya kinga na hutoa mwili kwa ulinzi dhidi ya maambukizi.

Kidokezo: Hata njia hiyo yenye ufanisi haitakuwa na manufaa ikiwa unajizuia kwa glasi moja tu ya kioevu kwa siku. Tu kwa kutumia lita 1.5-2 za maji kwa siku unaweza kuhesabu matokeo mazuri yaliyoahidiwa na wataalam.

Aina hizi za ushawishi zinaweza kutumika kwa madhumuni mbalimbali. Wataalamu wanaamini kuwa kunywa maji asubuhi kunaweza kupunguza ukali wa maumivu wakati wa hedhi, kuondokana na kichefuchefu, na kuharakisha mchakato wa kurejesha baada ya ugonjwa. Glasi ya maji, kunywa mapema asubuhi juu ya tumbo tupu, hutumiwa kama mojawapo ya tiba za ugonjwa wa figo, maumivu ya kichwa, sinusitis, kuvimbiwa, angina pectoris, pumu, na hata kansa ya damu.

Kioo cha maji na limao, asali, mafuta ya mboga

Baada ya muda baada ya kuanza kwa matumizi ya mbinu hiyo, watu wengi huendeleza tabia muhimu, hawawezi kufikiria asubuhi yao bila glasi ya maji. Wakati mwingine kuzoea sio rahisi sana, lazima ujidhibiti. Inatokea kwamba maji safi "haina mtiririko" asubuhi na hakuna nguvu ya kujilazimisha kunywa. Katika kesi hii, unapaswa kutumia viboreshaji vya ladha. Hakuna haja ya kuogopa kwamba watapunguza ufanisi wa athari, kinyume chake, faida za mbinu zitaongezeka tu:

• Asali. Ikiwa unaongeza kijiko moja tu cha asali ya kioevu kwa maji, unaweza kupata kinywaji cha miujiza. Itapinga kikamilifu shughuli za virusi na bakteria, kusafisha figo na ini, na kuimarisha kwa siku nzima. Utungaji huu pia hutuliza mfumo wa neva, inaboresha hisia na huondoa wasiwasi.

• . Kioo cha maji na vipande kadhaa vya limau, kunywa asubuhi juu ya tumbo tupu, itatoa mwili na vitamini na madini. Hatua yake itaathiri vyema hali ya viungo vya utumbo, moyo na mishipa ya damu, kulinda dhidi ya radicals bure na kuharakisha uondoaji wa cholesterol hatari. Utungaji huamsha ubongo, hurekebisha shinikizo la damu. Wingi wa pectini na nyuzi kwenye juisi ya matunda utaondoa njaa na kuharakisha utakaso wa matumbo.

• Mafuta ya mboga. Watu wachache huongeza kijiko cha mafuta ya mizeituni kwenye glasi yao ya asubuhi ya maji. Lakini wingi huo huongeza elasticity ya kuta za mishipa ya damu, husafisha kikamilifu matumbo na ini, na kuharibu plaques ya cholesterol. Kinywaji cha uponyaji ni muhimu sana katika uzee. Ina athari nzuri juu ya hali ya vyombo vya ubongo na inakuwezesha kurejesha kwa kasi baada ya kiharusi.

Kila mtu anaweza kuchagua kinywaji kwa ladha na orodha ya mali ya ziada. Wataalamu wa lishe bado wanapendekeza kunywa glasi ya maji safi kila asubuhi, mara kwa mara kwa kutumia moja ya uundaji hapo juu.

Sheria za matumizi ya maji kwa madhumuni ya dawa

Teknolojia ya kunywa glasi ya maji asubuhi ni rahisi sana. Ufanisi mkubwa wa mbinu utapatikana chini ya hali zifuatazo:

1. Kioevu kinapaswa kunywa mara baada ya kuamka, hata kabla ya meno kupigwa.
2. Maji ya kunywa yaliyosafishwa tu hutumiwa kwa kudanganywa. Bidhaa ya kuchemsha haina vitu muhimu, inachukuliwa kuwa "wafu" na inaweza hata kusababisha maendeleo ya matokeo mabaya.
3. Kula lazima kufanyika hakuna mapema zaidi ya nusu saa baada ya kioevu kunywa.
4. Maji yanapaswa kunywa sio kwa gulp moja, lakini kwa sips ndogo kwa angalau dakika 1-2.
5. Udanganyifu unaweza kufanywa katika kozi. Katika kesi hii, itachukua angalau wiki 2 ili kuondoa dalili za kutokomeza maji mwilini. Itachukua wiki 2-3 kusafisha mwili. Unaweza kuondokana na shinikizo la damu katika muda wa miezi 1.5.

Kuna hatua nyingine muhimu sana - joto la kioevu. Wataalam wa lishe wanasema kuwa sio lazima iwe joto. Yote inategemea hali ya mwili na athari inayotaka:

• Maji ya joto kwenye joto la kawaida. Chaguo bora kwa wale ambao wanataka kwa uangalifu na kwa usahihi kurekebisha mwili wao kwa siku inayokuja. Itasaidia kuondokana na kuchochea moyo, kuanza mchakato wa digestion na majibu ya upya.
• Maji baridi. Ina athari inakera juu ya mucosa ya tumbo, kutokana na ambayo mwili huanza kuzalisha kikamilifu nishati ili joto yenyewe. Hii inakuwezesha kuamka mara moja. Pia inaaminika kuwa mbinu hii huongeza muda wa kuishi.
• Maji ya moto. Chaguo ambalo linaanza kuzaliwa upya kwa mwili. Kioevu cha joto sana, karibu cha moto huosha kamasi kwa ufanisi iwezekanavyo, kuanzia michakato ya kimetaboliki, na kuchochea kueneza kwa seli na oksijeni.

Ni marufuku kabisa kunywa maji asubuhi, kukataa kula kifungua kinywa baada ya hayo. Majaribio hayo yanaweza kusababisha orodha ya kuvutia ya matokeo mabaya. Kwa kiwango cha chini, itaongeza hamu ya kula kiasi kwamba mwili utahitaji chakula hata baada ya kula. Katika baadhi ya matukio, mwanzo wa digestion husababisha ukweli kwamba tumbo huanza kuchimba yenyewe, na kusababisha maendeleo ya gastritis.

Uharibifu unaowezekana wa mbinu

Kutenda madhubuti kulingana na mpango na kufuata sheria, ni ngumu kuumiza mwili wako. Madaktari wanapendekeza tahadhari tu kwa edema, shinikizo la damu ya muda mrefu na baadhi ya magonjwa ya moyo. Katika uwepo wa utambuzi kama huo, ni bora kwanza kushauriana na daktari juu ya kufaa kwa mbinu hiyo.

Maji yenye mafuta hayapendekezi kwa watu wenye gallstones. Kinywaji kinaweza kuanza harakati ya jiwe, na kusababisha shambulio. Na maji na limao au asali italazimika kuachwa na asidi iliyoongezeka ya tumbo, kuzidisha kwa gastritis na kidonda cha peptic.

Inafaa kuzingatia kuwa matokeo yaliyoorodheshwa yanaweza kutarajiwa tu wakati wa kunywa maji. Juisi, kahawa, chai nyeusi au kijani, decoctions mbalimbali haitatoa ufanisi sawa. Vinywaji hivi vina sifa zao wenyewe na vinahitaji mbinu maalum.

Maji ndio msingi wa kila kitu tunachokiona karibu, bila maji kusingekuwa na maisha yenyewe duniani.

Sisi sote pia tulitoka kwenye maji, kwa sababu tunatumia miezi 9 ya maendeleo yetu ya intrauterine kuogelea kwenye maji ya amniotic. 70-80% ya mwili wa binadamu ina maji. Ili kuishi, lazima pia tunywe maji. Mtu anaweza kuishi bila chakula kwa muda mrefu, lakini bila maji ataendelea kidogo. Sio bahati mbaya kwamba kuna mapendekezo mengi kulingana na ambayo inawezekana kusafisha mwili wa sumu kwa kunywa maji.

Gastroenterologists kupendekeza kunywa maji ya moto asubuhi, kwa sababu. husaidia kuondoa uchafu na sumu mwilini. Kwa kuongeza, shukrani kwa glasi ya maji, kazi ya mfumo mzima wa utumbo huanza. Usiku, kamasi, mabaki ya chakula, na juisi ya tumbo hujilimbikiza kwenye kuta za njia ya utumbo, ambayo huoshwa na sip ya maji ya moto. Ndiyo maana athari ya laxative ya utaratibu huo mara nyingi huzingatiwa.

Unaweza kupata maoni mengi mazuri kuhusu utaratibu huu kwenye mtandao. Watu hujiunga na kuanza kwa afya kwa siku kwa shukrani kwa ushauri wa wapendwa na, kwa kuona athari nzuri, fanya tabia. Matokeo ya utaratibu huo inaweza kuwa utakaso wa ngozi kutoka kwa pimples, kwa sababu. bile ya ziada hutolewa kutoka kwa mwili na maji, maji ya moto hupunguza gallbladder na huiondoa. Watu huondoa kiungulia milele, ikiwa ndivyo. Kusumbuliwa katika kazi ya kuacha njia ya utumbo.

Lakini kabla ya kujaribu njia hii mwenyewe, lazima sio tu kujibu swali ni vizuri kunywa maji ya moto lakini pia kujua jinsi ya kufanya hivyo kwa haki.

Haina maana ya kunywa maji ya moto kwenye tumbo kamili, hii inapaswa kufanyika tu kwenye tumbo tupu. Wakati wa usiku, mwili wetu haupokea kioevu, na kwa hiyo, kwa kufanya hivyo, tunaijaza kwa unyevu muhimu. Hakika, wakati wa usingizi, maji pia hutumiwa: kwa njia ya pores ya ngozi, hupuka pamoja na kupumua, michakato ya kimetaboliki hufanyika, nk. Kwa kuongeza, hali nzuri huundwa kwa digestion ya kifungua kinywa. Ni muhimu kuwa na kifungua kinywa dakika 30 tu baada ya kuchukua maji ya moto. Shukrani kwa maji ya joto juu ya tumbo tupu, peristalsis ya njia ya utumbo hupungua, na spasms ni dhaifu.

Hakuna haja ya kunywa maji mengi kwa ajili ya kuanza kwa athari ya kutibiwa. Inatosha kunywa glasi 1 tu ya kioevu cha joto katika sips ndogo.

Maji tu yanapaswa kutumika kwa madhumuni ya dawa. Chai, kahawa, juisi na chaguzi zingine za kioevu hazitafanya kazi kwa hili. Maji safi ya kunywa huharakisha michakato ya asili ya kimetaboliki, hutoa oksijeni na virutubisho kwa seli za mwili.

Oddly kutosha, lakini maji ya kuchemsha haifai kwa madhumuni haya. Unahitaji kunywa maji machafu ya kawaida. Bila shaka, hatuzungumzi juu ya maji ya bomba, kwa sababu. ubora wake huacha kuhitajika na maji hayo yanahitaji kusafishwa zaidi. Ikiwa hakuna njia ya kusafisha maji, unaweza kutumia maji ya limao kwa madhumuni haya. Mbali na kusafisha, maji hayo husaidia kuboresha mifereji ya maji na kuondoa sumu.

Kiashiria muhimu ni joto la maji. Inapaswa kuwa digrii 30-40, i.e. kuwa joto, lakini si maji ya moto. Maji baridi tu "hushtua" mwili na inakera njia ya utumbo. Kwa msaada wa maji ya joto, mwili huamka polepole, na mfumo wa utumbo huanza kwa upole.

Kwa kuhalalisha kazi ya njia ya utumbo, kudhibiti kimetaboliki, kunywa maji ya joto kwenye tumbo tupu kunaweza kuchangia moja kwa moja kuondoa uzito kupita kiasi, sawa na utaratibu wa utekelezaji wa bidhaa nyingi za mitishamba, kama, kwa mfano, mbaazi. Watu wachache wanajua, lakini bidhaa hii, inayopendwa na wengi katika fomu mbichi na ya kuchemsha, inapotumiwa kwa usahihi (mbichi, iliyokandamizwa wakati wa mchana), inaweza kutoa matokeo bora kama njia ya kupoteza uzito na utakaso wa jumla wa mwili.