Mazoezi ya matibabu kwa viungo vya hip kulingana na Bubnovsky. Gymnastics ya coxarthrosis ya viungo vya hip kulingana na Bubnovsky Zoezi la matibabu kulingana na Bubnovsky coxarthrosis

Inaitwa mabadiliko ya kuzorota katika muundo wa tishu za cartilage, ikifuatiwa na uharibifu wa mfumo wa musculoskeletal wa paja. Kutokana na kukosekana kwa ugonjwa husababisha lameness,. Mazoezi ya coxarthrosis kulingana na Bubnovsky nyumbani ni njia bora ya matibabu yasiyo ya upasuaji ambayo hauhitaji ujuzi maalum na elimu ya matibabu.

Mbinu mpya katika matibabu ya magonjwa ya pamoja

Shukrani kwa Dk S. M. Bubnovsky, mamilioni ya watu walipata fursa ya kuondokana na magonjwa ya pamoja kwa njia rahisi, nafuu. Profesa maarufu ni mwandishi wa kinesitherapy - njia ya matibabu kwa harakati. Ndani ya mfumo wa mpango huu, daktari alitengeneza seti ya mazoezi ya arthrosis ya pamoja ya hip kulingana na Bubnovsky. Kanuni kuu za tiba isiyo ya upasuaji:

• madarasa juu ya simulators maalum;
• kufuata sheria za kupumua;
• kufanya mazoezi ya matibabu;
• maadhimisho.

Daktari anaongozwa na kanuni ya kuendeleza misuli ya kina inayozunguka ugonjwa wa hip pamoja. Hii inakuwezesha kurejesha mzunguko wa damu, kuamsha michakato ya kimetaboliki katika eneo lililoathiriwa. Matokeo yake, taratibu za kuzaliwa upya kwa tishu zinazinduliwa, inawezekana kurejesha uhamaji kwa pamoja.

Kumbuka!

Kulingana na Dk Bubnovsky, mbinu hiyo ni ya ufanisi na. Katika hali ya juu, uingiliaji wa upasuaji na ufungaji wa endoprosthesis ya hip ni muhimu. Mbinu ya Bubnovsky inatumiwa kwa mafanikio kama zana ya ukarabati baada ya upasuaji.

Kanuni za mbinu

Matibabu ya coxarthrosis ya pamoja ya hip kulingana na njia ya Bubnovsky inahitaji utekelezaji sahihi. Usahihi wa kufuata sheria zilizowekwa huamua ufanisi, uaminifu na usalama wa tiba. Profesa anabainisha mahitaji ya msingi yafuatayo:

• mpango wa matibabu ya mtu binafsi kwa kila mgonjwa;
• madarasa ya kawaida ya kila siku na muda unaohitajika;
• rhythm ya kupumua juu ya kuvuta pumzi ili kuimarisha mwili na oksijeni;
• utendaji wa hiari wa mazoezi bila kujitesa na kutoridhika;
• ongezeko la polepole la mzigo, kwa kuzingatia hali ya mwili;
• shikamana na kasi iliyochaguliwa, rhythm, ukubwa wa mafunzo.

Kumbuka!

Wakati wa kufanya mazoezi, maumivu na spasms kwenye misuli huruhusiwa, ambayo ni kutokana na kazi yao ya kazi. Somo limesimamishwa kwa muda kwa massage nyepesi na urejesho wa mzunguko wa damu. Kisha mafunzo yanaendelea kwa mdundo sawa.

Kupumua kwa usahihi

Mazoezi ya coxarthrosis ya pamoja ya hip kulingana na Bubnovsky yanahitaji mazoezi sahihi ya kupumua. Mbinu ya mwandishi inajumuisha kufuata sheria kadhaa za kinesitherapy:

• mazoezi ya nguvu (presses benchi, traction) kufanya juu ya exhale;
• fanya harakati za kurudi tu kwenye msukumo;
• exhalations wakati wa mazoezi ya nguvu lazima utulivu, mfupi;
• wakati wa kunyoosha, ni muhimu kuvuta pumzi kwa tani za chini;
• pumzi zinahitaji kufanywa kwa kina, zilizojaa.

Vipengele vya Mlo

Ufanisi wa mazoezi ya matibabu ya coxarthrosis ya pamoja ya hip kulingana na Bubnovsky huongezeka kwa kuzingatia maagizo ya chakula. Menyu ya mgonjwa inadhibitiwa madhubuti, ambayo inaruhusu kuzuia bidhaa zenye madhara na kuongeza lishe na viungo vyenye afya. Vipengele vya lishe ya coxarthrosis:

Seti ya mazoezi kwa nafasi ya kukabiliwa

Gymnastics Bubnovsky kwa pamoja ya hip ni seti ya mazoezi yaliyofanywa katika nafasi tofauti za kuanzia. Nyumbani, mazoezi katika nafasi ya supine yanapendekezwa:

• funga miguu iliyoinama kwa magoti na mikono yako, ukivuta kwa kifua, ushikilie kila kiungo kwa hali isiyo na mwendo kwa sekunde 3-4;
• kueneza miguu iliyoinama kwa magoti kwa pande, kufikia angle ya juu ya talaka;
• kunyoosha miguu ya moja kwa moja, kwa njia mbadala kuinua kwa urefu wa cm 30 kutoka kwenye uso wa sakafu, kisha uinue wakati huo huo na ujaribu kushikilia katika nafasi hii kwa sekunde 3-4;
• piga miguu yako katika eneo la goti, ukibadilisha kwa pande, ukijaribu kugusa sakafu;
• wakati huo huo kuinua bent na kuletwa pamoja miguu juu na chini;
• wakati huo huo kuinua kichwa na miguu iliyoinama kwa magoti, kujaribu kuwagusa;
• bend-unbend miguu iliyopigwa kwa magoti, kusukuma puto mbali na miguu;
• nyoosha miguu yako, inua-chini mikono yote miwili kwa wakati mmoja ili kuvuta pumzi;
• alternately bend miguu, kuvuta kwa kifua, kurekebisha kwa mikono kwa sekunde 5;
• funga mikono yako kwa miguu yako na kuivuta kwa tumbo lako iwezekanavyo;
• piga magoti yako, weka miguu yako kwenye sakafu, uinue kwa uangalifu pelvis yako;
• miguu iliyonyooka huzunguka kwa mwelekeo tofauti;
• polepole, kuiga baiskeli, kufanya "mti wa birch".

Kumbuka!

Kila zoezi katika hatua ya awali ya mafunzo inarudiwa mara 2-3. Hatua kwa hatua, nguvu huongezeka na kubadilishwa kwa mbinu 10-25 katika kikao kimoja.

Mazoezi ya ukarabati

Marekebisho ya pamoja ya hip wakati unahitajika. Uingizwaji na endoprosthesis inaruhusu mtu kurudi kwenye shughuli kamili ya magari. Baada ya operesheni, mazoezi ya ukarabati wa Bubnovsky huharakisha mchakato wa kurejesha:

• katika nafasi ya kukaa juu ya kiti, polepole konda mbele, kugusa mguu kwa vidole vyako;
• katika nafasi ya kusimama kwenye sakafu, lingine fanya swings nyepesi na miguu yako nyuma na nje, kwa pande.

Contraindications

Mazoezi ya Bubnovsky dhidi ya coxarthrosis ni marufuku katika kesi zifuatazo:

• aina kali ya ugonjwa huo;
• katika kipindi cha papo hapo cha magonjwa ya kuambukiza;
• na pulmona, kushindwa kwa moyo;
• na magonjwa sugu ya viungo vya ndani;
• hernias, dislocations, fractures katika anamnesis.

Kumbuka!

Profesa anasisitiza juu ya uchunguzi wa maabara kabla ya kufanya gymnastics kulingana na Bubnovsky. inakuwezesha kufafanua hatua ya coxarthrosis, kuchunguza magonjwa ya sasa na kutambua kuwepo kwa contraindications.

Mazoezi katika hatua za awali na kuzuia coxarthrosis

Gymnastics Bubnovsky inaboresha sana mzunguko wa damu kwenye pamoja ya hip, imewekwa katika hatua ya awali ya coxarthrosis na kama a. Seti ya mazoezi rahisi kwa msimamo wa kukabiliwa:

• amelala juu ya tumbo - nyoosha miguu sambamba na mwili, kwa njia mbadala inua miguu kwa pembe ya angalau digrii 15, rekebisha katika nafasi iliyoinuliwa kwa sekunde 10-20;
• amelala juu ya tumbo - rhythmically kuongeza na kupunguza miguu ya chini, hatua kwa hatua kuongeza angle ya mwinuko kutoka uso wa sakafu;
• amelala upande wake - kwa njia mbadala bend-unbend viungo vya chini sambamba na sakafu, kisha kwa kuinua juu kwa pembe ya digrii 90 kuhusiana na sakafu;
• nyoosha miguu ya chini, uinue kwa upole torso na uinamishe kichwa chako kwa miguu, ukigusa miguu kwa mikono yako na uifunge kwa vidole vyako.

Katika hatua ya awali, inashauriwa kufanya madarasa katika vituo maalum chini ya usimamizi wa wakufunzi ambao wamefundishwa kwa njia ya Bubnovsky. Mazoezi yanafanywa kwenye simulators maalum za Bubnovsky multifunctional (MTB) - vifaa rahisi, rahisi na decompression, athari ya kupambana na mvuto. Baada ya kusimamia vipengele vyote vya mbinu ya kinesitherapy, inaruhusiwa kufanya mazoezi nyumbani.

Faida na hasara

Matibabu ya coxarthrosis ya pamoja ya hip kulingana na njia ya Bubnovsky ina wafuasi wengi ambao wamepata faida za kinesitherapy katika mazoezi. Mwelekeo huu una mapungufu machache yanayosababishwa na upekee wa kozi ya matibabu.

Coxarthrosis ni ugonjwa mbaya na wa kawaida. Matukio yao ni karibu 40% ya magonjwa yote ya viungo. Inatokea kwa watu wa umri wa kati, hasa kwa wanawake. Katika hali nyingi, coxarthrosis ya unilateral inakua, hata hivyo, inaweza kuwa pande zote mbili. Kwa kipindi cha ugonjwa huo, pamoja hupungua, harakati huwa ngumu, maumivu hutokea wakati wa kutembea. Lakini hupaswi kukata tamaa. Inawezekana kuponya coxarthrosis ya pamoja ya hip, hasa katika hatua za mwanzo, shukrani kwa mazoezi kulingana na njia ya Bubnovsky. Seti ya mazoezi na utekelezaji wao sahihi ni ilivyoelezwa hapo chini.

Mazoezi ya coxarthrosis

Kushindwa kwa pamoja ya hip huzingatiwa mara nyingi, kwani hubeba mzigo kuu. Kwa ugonjwa huu, tishu za cartilage ziko kati ya mifupa inakuwa nyembamba. Chini ya shinikizo la uzito, cartilage imeharibiwa, uso wake unapoteza laini yake. Hii inasababisha ukiukaji wa kushuka kwa thamani na deformation ya pamoja. Harakati yoyote husababisha maumivu, uwezo wa kusonga ni vigumu. Kuendelea kwa ugonjwa huo kunaweza kusababisha ukosefu kamili wa harakati katika pamoja.

Wanariadha na watu wanene wanakabiliwa na aina hii ya ugonjwa. Hii ni kutokana na mzigo mkubwa kwenye miguu ya chini, ambayo inaongoza kwa uharibifu wa cartilage. Ugonjwa huo unaweza kuendeleza kwa watu wenye ugonjwa wa endocrine. Majeraha, miguu ya gorofa na kasoro mbalimbali za kuzaliwa pia zinaweza kusababisha maendeleo ya ugonjwa unaohusika. Jukumu muhimu linachezwa na urithi.

Katika uwepo wa maumivu, ugumu wa harakati, lameness na kupunguzwa kwa kiungo kilichoathiriwa, unapaswa kutembelea daktari mara moja. Mapema matibabu huanza, nafasi kubwa ya kupona.

Gymnast na coxarthrosis kulingana na Bubnovsky itasaidia kurejesha harakati na kuondokana na ugonjwa huo. Seti ya mazoezi iliyotengenezwa na daktari huyu imesaidia wagonjwa wengi kurejesha urahisi wa harakati katika pamoja ya hip.

Pointi zifuatazo lazima zizingatiwe:

1. Fuatilia harakati za kupumua wakati wa kufanya mazoezi ya gymnastic. Uwiano sahihi wa kuvuta pumzi na exhalations huchangia kueneza kwa damu na oksijeni.
2. Sikiliza majibu ya mwili wako unapofanya mazoezi. Ikiwa usumbufu hutokea, zoezi linapaswa kusimamishwa.
3. Kuongezeka kwa polepole kwa mzigo. Katika hatua za mwanzo za matibabu, shughuli za mwili hazipaswi kuwa ndefu na zenye nguvu.
4. Usifanye tata kwa nguvu. Mzunguko wa kufanya harakati sawa inategemea jinsi mwili unavyoitikia kwao. Mazoezi yanapaswa kuwa ya kufurahisha, sio maumivu.
5. Madarasa yanapaswa kufanywa kila siku. Ikiwa hali hii haijafikiwa, kuondokana na ugonjwa huo hautakuja. Athari nzuri ya mazoezi haitaonekana mara moja, zaidi ya mwezi mmoja inapaswa kupita. Lakini matokeo hakika yatapatikana.
6. Baada ya mazoezi, misuli ya miguu inaweza kuonekana. Unaweza kuwaondoa kwa massage, na hakuna haja ya kuacha kufanya mazoezi.
7. Hatua kwa hatua, viungo vya kifundo cha mguu na magoti vinapaswa kuingizwa katika kazi.

Ili kufikia athari inayotaka, unahitaji imani katika ushindi na hali nzuri.

Mazoezi ya Bubnovsky

Gymnastics ya Bubnovsky kwa ushirikiano wa hip na coxarthrosis inapaswa kufanywa amelala chini. Mazoezi ya kila siku na ya ufanisi yatasaidia kuondokana na ugonjwa huo. Mchanganyiko ufuatao unatumika:

1. Kulala chali na kiungo kilichoinama kwenye goti, piga goti lako kwa mikono yako. Kisha kuvuta mguu kwenye kifua, jaribu kukaa katika nafasi hii kwa angalau sekunde 4, kisha kwa upole, kwa msaada wa mikono, weka mguu kwenye nafasi yake ya awali. Fanya kitendo sawa na mguu mwingine.
2. Kulala chali kwa miguu iliyonyooshwa, iliyonyooka, inua mguu wa chini. Harakati inapaswa kufanywa polepole, mguu unapaswa kuwekwa sawa. Fanya harakati zinazofanana na kiungo kingine.
3. Kulala nyuma yako, piga miguu yako kwenye viungo vya magoti. Jaribu kueneza magoti yako iwezekanavyo.
4. Msimamo wa mwili nyuma, mikono kwenye sakafu, mitende chini, miguu iliyopigwa kwa magoti. Nyoosha mguu wako polepole, kana kwamba unasukuma kitu kizito. Katika kesi hiyo, ni muhimu kujaribu kunyoosha mguu kabisa. Kisha kurudi kwenye nafasi ya kuanzia.
5. Msimamo wa kuanzia ni nyuma, viungo vinapigwa kwenye viungo vya magoti na vimewekwa kando. Kwa upande wake, tilt viungo kwa pande. Pelvis lazima ibaki bila kusonga. Jaribu kugusa sakafu na goti lako.
6. Nafasi ya kuanza nyuma na miguu iliyoinama kwa magoti. Juu ya msukumo, kuinua kwao kwa usawa, juu ya kuvuta pumzi - kupungua.
7. Kipengele cha mwisho cha tata ni nafasi ya kuanzia nyuma na miguu iliyopigwa kwenye viungo vya magoti. Inua kichwa chako kutoka sakafu na jaribu kugusa magoti yako na paji la uso wako.

Bubnovsky aliendeleza mazoezi ya kurejesha kazi ya pamoja baada ya arthroplasty:

1. Nafasi ya kuanza - kukaa kwenye kiti, kuinama, kugusa vidole kwa mikono yako.
2. Kusimama na kushikilia kiti, pindua kiungo cha chini mbele, nyuma na kwa pande.

Kutokana na mazoezi ya mara kwa mara, maumivu yatapungua, mzunguko wa damu wa kiungo kilichoathiriwa na elasticity ya mishipa itaboresha.

Ili kuondokana na coxarthrosis, unahitaji kula haki. Kwa cartilage, ni muhimu kutumia nafaka za coarse. Fosforasi na madini ambayo mwili unaweza kunyonya kutoka kwa dagaa na offal.

Bidhaa za mkate zilizotengenezwa kutoka unga mweupe, semolina na nafaka iliyosafishwa ni bora kutengwa. Unaweza kula mkate na yaliyomo kwenye bran. Pia, oatmeal, buckwheat na uji wa shayiri inapaswa kuingizwa katika chakula.

Uharibifu wa cartilage huzuiwa na bidhaa za maziwa yenye rutuba. Nyama, broths mafuta, sigara lazima kutengwa. Utungaji wa chakula unapaswa kujumuisha decoctions ya uyoga au mboga.

Punguza kabisa ulaji wako wa chumvi na sukari. Chumvi inakuza uvimbe katika eneo la articular iliyoathirika. Ni bora kuchukua nafasi ya sukari na asali. Lishe hiyo inapaswa kujumuisha saladi za mboga safi na mafuta ya mizeituni.

Arthrosis ni jina la jumla la magonjwa ya viungo, kama matokeo ambayo kuzorota kwa cartilage kwenye viungo huanza, ambayo husababisha kupungua kwao na kujitenga, ambayo hufunua mifupa ya msingi. Kama sheria, viungo vya goti na kiuno vimeharibika, kwani mzigo mkubwa zaidi hutokea kwenye miguu ya chini.

Leo, kuna njia nyingi za kutibu osteoarthritis ya pamoja ya hip. Wakati huo huo, matibabu ya coxarthrosis kulingana na Bubnovsky inachukuliwa na madaktari kuwa njia bora zaidi ya kupambana na ugonjwa huu. Coxarthrosis inaitwa deforming arthrosis ya viungo vya hip.

Kozi na dalili za coxarthrosis

Ni desturi kuainisha coxarthrosis kwa shule za msingi na sekondari. Mara nyingi, coxarthrosis huanza kukua polepole na karibu imperceptibly kwa mtu. Kuna wakati mgonjwa anahisi maumivu yasiyopendeza katika eneo la groin au moja kwa moja karibu na pamoja, lakini hajali makini.

Baada ya muda fulani, maumivu yanaonekana wakati wa harakati na hupungua tu wakati wa kupumzika. Uwepo wa ishara hizi tayari unaonyesha maendeleo ya ugonjwa huo. Katika hatua ya awali, maumivu hupungua wakati wa kupumzika. Dalili za kliniki hujidhihirisha baada ya miaka 45.

Sababu za shahada ya sekondari ya coxarthrosis inaweza kuwa ulemavu wa kuzaliwa wa ushirikiano wa hip, ishara za aina hii ya maendeleo zinaweza kuonekana hata katika umri mdogo sana, kutoka miaka 18 hadi 25.

Ishara za kawaida za maendeleo ya ugonjwa huu ni maumivu, ambayo yanaonekana si tu wakati wa harakati, lakini pia wakati wa kupumzika, unaoonekana kupunguzwa kwa mguu ulioathirika, kutetemeka, kuonekana kwa ugumu fulani katika harakati.

Katika mchakato wa maendeleo ya coxarthrosis, hisia za uchungu mara nyingi huonekana kwao wenyewe, na hata wakati wa usingizi, wakati mtu anapumzika, matumizi ya painkillers yatakuwa chini na chini ya kusaidia. Kwa kiwango cha juu zaidi cha ugonjwa huo, mgonjwa anaweza hata kuhitaji magongo.

Hatua za arthrosis ya pamoja ya hip

Katika hatua ya kwanza ya coxarthrosis, maumivu yanazingatiwa baada ya kujitahidi kimwili (mbio za kutembea, kuruka, kukimbia). X-ray ya mgonjwa huyu inaonyesha mwanzo wa ukuaji mdogo kwenye mifupa ambayo bado haijagusa femur.

Katika hatua ya pili maumivu yanazidi, nenda kwenye eneo la groin, wakati wa kutembea kwa muda mrefu, lameness ni uwezekano. Kwenye x-rays, unene wa shingo ya mfupa wa kike na ulemavu mkubwa wa pamoja wa hip unaweza kuzingatiwa.

Katika hatua ya tatu, maumivu ni ya kudumu, mara nyingi wagonjwa wanahitaji kuamua harakati na viboko. Kwenye x-ray, unaweza kuona upanuzi mkubwa wa shingo ya femur na ukuaji mkubwa wa mfupa. Coxarthrosis katika hatua ya tatu inatibiwa tu upasuaji na uingizwaji wa sehemu au kamili wa pamoja.

Matibabu ya arthrosis ya pamoja ya hip

Ni muhimu kukabiliana na matibabu ya arthrosis ya pamoja ya hip kwa uwajibikaji sana, kwanza kabisa, moja kwa moja kwa mgonjwa. Kuna njia nyingi za matibabu, physiotherapy na dawa. Mahali tofauti hupewa yoga. Mazoezi ya ugonjwa wa hip lazima iagizwe na daktari. Kwa kuzingatia kiwango cha ugonjwa huo, daktari ataagiza seti muhimu ya mazoezi. Kwa mgonjwa, unahitaji kufanya vikao kadhaa na daktari ili usifanye makosa ambayo yanaweza kusababisha kuzidisha kwa ugonjwa huo.

Tiba ya mazoezi katika matibabu ya arthrosis ya pamoja ya hip

Tiba ya mazoezi ya arthrosis ya pamoja ya hip ni tiba ya kawaida na yenye ufanisi, ambayo inajumuisha mazoezi maalum iliyoundwa ili kuboresha hali ya mgonjwa ambaye analalamika kwa maumivu makali sana. Upendeleo maalum unapaswa kutolewa kwa mazoezi yaliyofanywa kutoka kwa msimamo wa kusimama, pamoja na kulala juu ya tumbo.

Yoga ya kuzuia matibabu inachukua nafasi tofauti katika njia kadhaa za matibabu ya coxarthrosis. Madaktari wengi wanashauri yoga kwa coxarthrosis. Ni lazima ikumbukwe kwamba mazoezi yoyote ya yoga lazima yakubaliwe na daktari na kuwa mwangalifu tu.

Madarasa ya Yoga hufanyika peke na mwalimu ambaye anajua kuhusu hali ya mgonjwa, anaangalia athari za mwili na kurekebisha mzigo wa mgonjwa. Wakati wa kufanya mazoezi ya yoga, unahitaji kuchunguza kupumua vizuri. Lakini sio madaktari wote wanapendekeza yoga. Labda hii ni kwa sababu ya uhaba wa habari juu yake katika nchi yetu.

Tiba ya mazoezi wakati wa coxarthrosis ya pamoja ya hip imejionyesha kwa muda mrefu kuwa njia bora zaidi ya kuzuia na kutibu ugonjwa huo. Harakati ambazo mgonjwa hufanya wakati wa mazoezi haya hufanya iwezekanavyo kuondoa uvimbe, na wakati huo huo kurejesha trophism ya pamoja iliyoharibika. Wakati wa seti ya mazoezi, maji kutoka kwa pamoja huosha tishu zote za cartilage ya articular, kwa kiasi kikubwa kuharakisha mchakato wa uponyaji na kupunguza maumivu.

Hatupaswi kusahau kwamba mazoezi ya ugonjwa huu ni muhimu unganisha tu baada ya utambuzi kamili ambayo inaweza tu kufanywa na daktari aliyehitimu. Shughuli zote za kimwili zinapaswa kukubaliana na daktari. Katika kesi ya maumivu yaliyoongezeka, gymnastics imekamilika mara moja mpaka sababu za ongezeko hili zimedhamiriwa kikamilifu.

Kwa maneno ya kinadharia, dawa huainisha hatua 5 za coxarthrosis. Ufafanuzi wa ugonjwa huanza katika hatua ya sifuri, wakati hakuna mabadiliko ya pathological bado, na imekamilika katika hatua ya tano, wakati ugonjwa tayari umeonyeshwa wazi. Kwa maneno ya vitendo, madaktari hutumia hatua ya 3 ya coxarthrosis kuamua utambuzi. Kila hatua imedhamiriwa na x-ray. Ya kawaida ni coxarthrosis ya digrii 2-3.

Gymnastics ya Profesa Bubnovsky

Sio watu wengi wanajua kwamba Dk Bubnovsky mwenyewe aliandikwa kutoka kwa maisha ya kazi baada ya ajali ya gari. Kwa kuwa ni batili, aliamua kupigana peke yake, na kwenda mwisho. Mazoezi yaliyoundwa kwa mgongo, yamepona kabisa, na sasa husaidia watu. Bubnovsky aliweza kusaidia maelfu ya watu, kati ya hizo ni zile ambazo madaktari wengine walikataa.

Bubnovsky katika njia yake ya matibabu haitumii njia yoyote ya matibabu ya kisasa, mpango wa kazi yake ni kama ifuatavyo.

• x-ray inachukuliwa;
• hali ya mfumo wa misuli ya binadamu imedhamiriwa;
• mpango wa mazoezi unatengenezwa na daktari;
• marekebisho ya wazi ya utekelezaji wa harakati hufanywa;
• marekebisho ya mtu aliye na mzigo mdogo hufanywa;
• mpango wa mzigo wa mtu binafsi umeundwa kwa mtu yeyote;
• kupumua kwa mgonjwa kunadhibitiwa wazi;
• seti ya mazoezi hufanywa na mzigo unaoongezeka.

Gymnastics ya Profesa Bubnovsky katika matibabu ya arthrosis ya pamoja ya hip ndani yako mwenyewe inajumuisha mazoezi 20 ya msingi, ambayo hufanywa kwa simulators maalum iliyoundwa na Bubnovsky mwenyewe.

Kazi ya mazoezi ya matibabu ni kuimarisha kiungo, na pia kuifanya kazi. Maendeleo mazuri hayazingatiwi mara moja. Mazoezi ya gymnastics yalitengenezwa na Bubnovsky kwa makundi mbalimbali ya umri. Katika tata yake kuna mbinu za matibabu kwa wanawake wajawazito, watoto, wanariadha, wanaume na wanawake wa kikundi cha umri wa kati. Gymnastics ya matibabu ina mazoezi rahisi katika nafasi ya kusimama, amelala chini, upande wako, ameketi visigino. Kila zoezi linategemea harakati za polepole, utulivu kamili wa misuli yote, kupumua sahihi.

Mapendekezo ya Dk Bubnovsky juu ya mazoezi ya coxarthrosis ya viungo vya hip

Kabla ya kuzingatia seti ya mazoezi ya gymnastic ili kuboresha hali ya mishipa, misuli na viungo, sio superfluous kuamua. Sheria za jumla za kufanya madarasa:

Mazoezi kwa ajili ya matibabu ya pamoja ya hip

Sasa fikiria mazoezi yaliyopendekezwa katika mfumo wa Dk Bubnovsky kwa matibabu ya arthrosis ya pamoja ya hip:

• Upinde wa nyuma na kupumzika. Panda kwa nne zote, huku ukipumua, piga mgongo wako, huku ukivuta pumzi, pinda. Fanya mazoezi mara 20.
• Kunyoosha misuli. Msimamo wa kuanzia ni sawa. Nyosha mguu wa kushoto nyuma, polepole ukiketi kwenye mguu wa kulia. Vuta mguu wa kushoto kulingana na nguvu zako. Fanya hivi kwa miguu yote mara 20.
• Inainamisha. Simama kwa minne yote, vuta mwili mbele iwezekanavyo, bila kuinua nyuma ya chini. Dumisha usawa.
• Kunyoosha misuli ya nyuma. Panda kwa miguu minne, huku ukivuta pumzi kwenye viungo vya kiwiko, piga mikono yako, ukivuta mwili chini. Wakati wa kuvuta pumzi, nyosha mikono yako, ukikaa juu ya visigino vyako. Fanya zoezi hili mara 5.
• "Nusu daraja". Chukua pozi ukiwa umelala chali, mikono iko kando ya mwili. Wakati wa kuvuta pumzi, inua pelvis juu iwezekanavyo, na hivyo kufanya "nusu-daraja", wakati wa kuvuta pumzi, punguza pelvis. Fanya zoezi hili mara 20.

Wakati wa utendaji wa mazoezi yote, inahitajika kudhibiti mifumo ya kupumua na uangalie wepesi wa miondoko yako. Ni kwa fomu hii tu, mazoezi ya matibabu yanaweza kuleta misaada iliyosubiriwa kwa muda mrefu.

Kufupisha

Coxarthrosis ya pamoja ya hip ni ugonjwa mbaya sana, ambao unapaswa kutibiwa mara moja, katika hatua ya awali ya ugonjwa huu. Wakati huo huo, ugonjwa unahitaji mbinu ya kuwajibika na ya haraka ya matibabu yake. Mbinu za matibabu na dalili za ugonjwa huo ni subjective kabisa na mtu binafsi.

Njia ya kipekee ya Profesa Bubnovsky inafanya iwezekanavyo kumweka mgonjwa kwa miguu yake. Ili kurejesha afya kwenye safu ya mgongo, daktari alianzisha tata inayoitwa "Sport for yourself." Magonjwa mengi ya mgongo ni matokeo ya kuziba kwa tishu za misuli, sio ulemavu wa diski. Gymnastics ya Bubnovsky inategemea toning ya tendon na vifaa vya ligamentous, wakati tishu ambazo hazina oksijeni kutokana na dalili za maumivu au kutokuwa na shughuli zinaanza kufanya kazi na, kusisitiza, huanza kurejesha vyombo vilivyoharibika.

Taasisi nyingi za matibabu zimepitisha njia ya kutibu Bubnovsky. Gymnastics ni ya ufanisi na rahisi, haimaanishi matibabu tu, bali pia kuzuia bora kwa mfumo wa musculoskeletal.

"Kila kitu cha matibabu ya mtu kiko ndani yake," anasema Profesa Bubnovsky. Na njia yake ya matibabu inaruhusu wagonjwa onyesha uwezekano wa siri wa mwili na uwaelekeze katika mwelekeo sahihi. Kila mtu ambaye anataka kuishi bila maumivu, hata ikiwa mwili hautaki kutii, anahitaji kuzingatia mazoezi haya ya mazoezi na kutumia masaa kadhaa kwa siku kwa mazoezi bora na rahisi, angalau siku 3 kwa wiki. Tu baada ya hapo mwili utaanza polepole "kuwa hai".

Viungo ni sehemu muhimu sana ya mwili wetu. Wao ni hatari kabisa, kwa kuwa idadi kubwa ya mizigo huwekwa mara kwa mara juu yao, kwa hiyo ni muhimu kudhibiti hali yao. Hii ni kweli hasa kwa kiungo cha hip, ambacho kinapaswa kuunga mkono uzito wa mwili mzima. Si ajabu kwamba baada ya muda inaweza kushindwa, na matokeo ya hii inaweza kuwa mbaya sana. Wokovu katika kesi hii inaweza kuwa gymnastics kwa viungo vya hip kulingana na Bubnovsky, ambayo husaidia kupambana na ugonjwa kama vile coxarthrosis na kuboresha kwa kiasi kikubwa hali ya mgonjwa.

Kulingana na takwimu za matibabu, akaunti ya coxarthrosis hadi 40% ya magonjwa yote ya pamoja. Mara nyingi huathiri wanawake na huanza katika umri wa kati. Kawaida upande mmoja tu wa pelvis huathiriwa, lakini ikiwa haujatibiwa, ugonjwa unaweza kuwa wa pande mbili.

Kupungua kwa tishu za cartilage katika coxarthrosis husababisha ugumu wakati wa harakati, maumivu wakati wa kutembea, ugomvi usio na furaha katika eneo la pelvic. Wakati ugonjwa unavyoendelea, maumivu huwa mara kwa mara na huzingatiwa hata wakati wa usingizi. Kwa upande ulioathirika, kiungo kuibua kinakuwa kifupi. Ukuaji zaidi wa ugonjwa unaweza kusababisha ankylosis - malezi ya wambiso kwenye pamoja, kama matokeo ambayo inaweza kuwa immobile kabisa.

Hatari ya kuendeleza coxarthrosis huongezeka kwa sababu hizo:

• uzito wa ziada, ambayo huongeza shinikizo la uzito wa jumla wa mwili kwenye pamoja;
• majeraha mbalimbali, hasa ikiwa hayajaponywa kikamilifu;
• miguu gorofa;
• matatizo ya endocrine.

Coxarthrosis inaweza pia kuathiri wanariadha wa kitaaluma ambao mara nyingi hupakia pamoja ya hip: mwanga na weightlifters, wachezaji wa soka, na kadhalika.

Ingawa ugonjwa huo unaweza kusababisha matokeo hatari, unaweza kuzuia ukuaji wake na kudumisha harakati za kawaida kwa kufanya mazoezi ya viungo vya hip kulingana na Bubnovsky.

Kumbuka kwamba haraka unapoona dalili zisizofurahia na kuanza matibabu, itafanikiwa zaidi. Kwa hivyo, Bubnovsky anapendekeza kwa hali yoyote kupuuza udhihirisho kama vile maumivu kwenye pamoja ya hip.

Inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba, kama shughuli yoyote ya kimwili, Gymnastics ya Bubnovsky na pamoja ya hip hairuhusiwi kwa kila mtu. Katika uwepo wa pathologies ya moyo, ni muhimu kupata kibali kutoka kwa daktari wa moyo. Labda atapendekeza kuwatenga mazoezi fulani kutoka kwa ngumu. Pia inafanya akili kukatiza utendaji wa mazoezi ya viungo na kuzidisha kwa ugonjwa huo, ambayo husababisha maumivu dhahiri. Baada ya kuacha kuvimba, itawezekana kurudi kwenye gymnastics, lakini unahitaji kuanza kwa kasi ya upole zaidi.

Usahihi unahitajika kwa wanawake wakati wa siku muhimu, hasa ikiwa wanaongozana na damu kali na maumivu. Hata kama hedhi ni rahisi sana, unahitaji kupunguza kidogo ukubwa wa mzigo.

Gymnastics ya Bubnovsky inachangia urejesho wa ushirikiano wa kazi. Inachangia kusukuma polepole kwa misuli, mafunzo ya tishu za periarticular. Gymnastics ni rahisi, salama, na unaweza kufanya hivyo mwenyewe. Walakini, ikiwa huna hakika kuwa unaweza kufanya kila kitu sawa, basi ni bora kuanza kufanya mazoezi chini ya usimamizi wa physiotherapist.

Gymnastics kwa pamoja ya hip ya Bubnovsky: mapendekezo ya jumla

Kuendeleza seti ya mazoezi ya pamoja ya hip, Bubnovsky alizingatia sifa zote za ugonjwa wa pamoja, na katika mchakato wa kufanya mazoezi ya viungo, anashauri wagonjwa kuzingatia mapendekezo yafuatayo:

• Wakati wa mazoezi, hakikisha angalia pumzi yako. Ni muhimu kupumua kwa undani na kipimo. Hii itachangia oksijeni ya kutosha ya damu, itazunguka vizuri na kusambaza seli na virutubisho, na hii itaharakisha mchakato wa uponyaji.
• Sikiliza mwili wako. Ikiwa mazoezi yanasababisha usumbufu na maumivu, inafaa kufanya njia ya utekelezaji kuwa laini zaidi au kukataa kabisa kuifanya na kushauriana na daktari.
• Kuongeza mzigo kwenye pamoja ya hip hatua kwa hatua. Kwanza, mazoezi yanarudiwa mara kadhaa katika seti 2-3, kisha nambari huongezeka hatua kwa hatua.
• Sio lazima kutumia nguvu. Ikiwa idadi ya kurudia husababisha usumbufu, punguza kidogo.
• Unahitaji kufanya hivyo kila siku na mara kwa mara. Kwa matokeo mazuri, inaweza kuchukua zaidi ya mwezi mmoja, lakini baada ya muda utapata matokeo imara na ya juu.
• Mazoezi yanaweza kusababisha wagonjwa maumivu ya mguu. Hii ni majibu ya kawaida. Unaweza kuondokana na jambo hili kwa njia ya massage binafsi.
• Baada ya muda, unahitaji kuunganishwa kufanya kazi kwanza goti, na kisha viungo vya mguu, kuzifanyia kazi pamoja.
• Pia sana ni muhimu kudumisha hali nzuri ya kihisia- mengi inategemea hii pia.

Mazoezi ya pamoja ya hip kulingana na Bubnovsky hauhitaji mgonjwa kuwa na usawa maalum wa kimwili. Lakini ni muhimu kuikaribia kwa uwajibikaji. Fanya joto-up nzuri kabla, ambayo itasaidia misuli ya joto. Massage ya awali ya pamoja ya hip itakuwa muhimu. Kuoga kwa joto kunaweza pia kusaidia, ambayo hupunguza misuli na kuboresha mzunguko wa damu.

Mazoezi ya pamoja ya hip: tata ya msingi

Mazoezi ya Bubnovsky kwa maumivu katika pamoja ya hip yanafanywa katika nafasi ya supine, bila harakati za ghafla. Mazoezi ya Universal ambayo yanafaa kwa karibu kila mtu ni yafuatayo:

• Mguu unapaswa kuinama kwa goti, uichukue kwa mikono yako na kuvuta mguu hadi kifua (ni bora kwamba goti liko juu yake). Jaribu kukaa katika nafasi hii kwa angalau sekunde chache. Ikiwa kwa mara ya kwanza ni vigumu, usijilazimishe, lakini jaribu kufikia muda unaohitajika kwa muda. Baada ya mguu kwa msaada wa mikono yako, uipunguze kwa upole kwenye sakafu na kurudia sawa kwa kiungo cha pili.
• Kwa zoezi hili, unahitaji kunyoosha miguu yako. Inua mmoja wao kwa pembe ya digrii 45-60, bila kupiga goti na kufanya harakati polepole. Vile vile hufanyika kwa mguu wa pili.
• Katika nafasi sawa, amelala nyuma yako, piga miguu yote miwili na ueneze magoti yako kwa upana iwezekanavyo. Huwezi kuwaweka mara moja kwenye sakafu, lakini ni muhimu kwamba hatua kwa hatua umbali kati ya magoti huongezeka kidogo.
• Katika nafasi ya supine, piga miguu ya chini kwa magoti, mikono inapaswa kuwekwa kando ya mwili na mitende chini. Polepole nyoosha miguu yako kana kwamba unashinda upinzani. Kwa kweli, unapaswa kujaribu kuwanyoosha hadi mwisho. Kwa kasi sawa, kurudi kwenye nafasi ya kuanzia.
• Msimamo sawa wa kuanzia, miguu imeinama, miguu imetengwa kwa umbali fulani kutoka kwa kila mmoja, takriban upana wa mabega. Piga magoti yako kwa upande kwa upande. Unahitaji kujaribu kugusa sakafu pamoja nao, bila kuibomoa kutoka kwa uso na bila kuinama pelvis.
• Zoezi la mwisho. Miguu imeinama kwa magoti katika nafasi ya supine. Ni muhimu kuvunja kichwa na nyuma ya kichwa kutoka kwenye sakafu, na kufikia magoti na paji la uso. Usiondoe miguu yako kwenye sakafu na usivute miguu yako kuelekea kichwa chako.

Ingawa mazoezi yenyewe sio magumu, yanaweza kuwa magumu kwa wagonjwa mwanzoni. Usijali, baada ya muda utaweza kuboresha matokeo yako, na utaweza kugusa paji la uso wako kwa goti, na kuweka kabisa goti kwenye sakafu.

Mazoezi ya pamoja ya hip baada ya arthroplasty

Ole, upasuaji sio daima kuepukwa. Mtu amechelewa sana anatafuta msaada, na mtu hasaidii matibabu ya kihafidhina. Hapo zamani za kale, Bubnovsky mwenyewe alipitia matibabu ya pamoja ya hip kwa njia ya prosthetics, na matokeo yake aliendeleza mazoezi ambayo yanalenga kurejesha utendaji wa kawaida wa hip pamoja baada ya upasuaji.

• Kuketi kwenye kiti, kuinama, kunyoosha vidole vyako kwa vidole vyako. Wakati huo huo, urefu sahihi wa kiti ni muhimu: viuno vyako vinapaswa kuwa wazi kwa usawa, magoti yako yanapaswa kupigwa kwa pembe ya kulia.
• Simama na ushikilie aina fulani ya usaidizi (ikiwezekana nyuma ya kiti). Fanya nadhifu, sio swings kali sana na miguu yako kwa pande, mbele na nyuma. Kila siku jaribu kuongeza amplitude.

Utendaji wa mara kwa mara wa mazoezi hayo husaidia kupunguza maumivu, kuboresha mzunguko wa damu katika pamoja ya ugonjwa, na kuongeza elasticity ya mishipa.

Dk Bubnovsky pia anabainisha kuwa mazoezi peke yake, hata ikiwa yanafanywa kwa usahihi na kwa bidii, haitoshi kuondokana na matatizo na ushirikiano wa hip. Pia ni muhimu kurekebisha mlo wako - hii ni moja ya dhamana kuu za afya.

kwenye tishu za cartilage kuanzishwa kwa nafaka coarse katika orodha ina athari nzuri. Viungo pia vinahitaji fosforasi na idadi ya madini mengine, vyanzo vikuu ambavyo ni dagaa na offal.

Ili kuzuia uharibifu wa cartilage na ulemavu wa viungo bidhaa za maziwa yenye afya. Bora zaidi acha nyama ya kuvuta sigara, mchuzi wa mafuta. Nyama inashauriwa kutumia konda, kuku bora. Itakuwa na manufaa uyoga na mchuzi wa mboga. Pia hakikisha chakula chako kina mboga za kutosha- safi na kwa namna ya saladi. Wajaze mafuta ya mboga, ikiwezekana mafuta ya mizeituni.

Ni muhimu kupunguza chumvi na sukari. Chumvi husababisha uvimbe katika eneo la kiungo kilichoathirika. Inashauriwa kuchukua nafasi ya sukari na asali (kwa kutokuwepo kwa athari ya mzio kwa bidhaa za nyuki).

Ikiwa mgonjwa ana uzito zaidi, chakula kinapaswa kuwa kali zaidi. Ni muhimu kuondokana na kilo za ziada, kwa kuwa fetma sio tu kuingilia kati na mazoezi ya kawaida, lakini pia huweka mkazo wa ziada kwenye viungo, na kusababisha uharibifu wa cartilage na ulemavu zaidi wa viungo.

Kwa ujumla, gymnastics ya Bubnovsky ni njia bora ya kusaidia kuondoa na kuzuia matatizo na pamoja ya hip. Ni muhimu si kupuuza maumivu katika eneo hili - hii itazuia idadi kubwa ya matatizo.

Gymnastics ya coxarthrosis ya pamoja ya hip kulingana na njia ya Profesa Bubnovsky ni matibabu ya coxarthrosis ya pamoja ya hip (hapa inajulikana kama TC) na aina za mazoezi ya kimwili kwenye simulators maalum. Kwenye mtini. Chini ni wakati wa kufanya kazi wa mgonjwa kufanya mazoezi na coxarthrosis kwenye simulator.

Mazoezi ya matibabu ya TS kwenye simulator ya Bubnovsky

Upungufu wa TS katika coxarthrosis

Katika msingi wake, coxarthrosis (kutoka Kilatini coxarthrosis, ambayo "jembe" ina maana ya paja au eneo la pelvic) ni arthrosis ya TS na uharibifu wa cartilage na ulemavu wa mfupa. Mchakato wa kuzorota huanza na kupungua kwa cartilage katika pamoja na kupoteza kazi zake za mshtuko. Katika hatua ya mwisho ya ugonjwa huo, misuli ya atrophy ya kiungo, na mgonjwa mwenyewe hupoteza shughuli za magari.

Kiungo cha nyonga chenye afya kinaweza kulinganishwa na kiungo kinachozunguka kwa uhuru ndani ya acetabulum. Mashimo ya TC yanajazwa na maji ya pamoja, ambayo huhakikisha mzunguko wa bure na msuguano mdogo wa sliding. Katika hatua ya awali ya ugonjwa huo, mali ya viscous-fluid ya mabadiliko ya maji ya pamoja, inakuwa zaidi na zaidi ya viscous. Kwa sababu ya ujazo mbaya zaidi wa cartilage ya articular, hukauka. Msuguano unaoongezeka mara kwa mara kati ya nyuso za articular, ambazo huambatana na harakati zote za binadamu wakati wa kutembea au kukimbia, husababisha kuvaa kwa mitambo ya cartilage. Ikiwa matibabu ya wakati haujaanza, cartilage inakuwa nyembamba.

Umbali kati ya mifupa katika capsule ya pamoja hupungua, ambayo husababisha kuongezeka kwa shinikizo kwenye mifupa. Wao ni walemavu, wakati huo huo katika tishu za TS mtiririko wa damu unazidi kuwa mbaya na kimetaboliki hupungua. Ukuaji huundwa kwenye ncha za mfupa wa msingi, inakuwa mnene zaidi. Ukuaji wa mifupa hupunguza uhuru wa kutembea na kusababisha deformation ya gari. Capsule ya pamoja imeunganishwa kwa nguvu na imewaka. TS imejazwa na exudate, kunyoosha mishipa ya pamoja. Upungufu wa TS na hisia za maumivu husababisha ugumu wa harakati. Kuna haja ya kinachojulikana harakati za kuanzia ili kurejesha elasticity ya kutosha ya cartilage.

Kwenye mtini. Chini ni kulinganisha kwa pamoja afya na moja walioathirika na coxarthrosis. Katika kiungo cha afya, kichwa cha spherical cha mfupa (rangi ya pink) iko kwenye acetabulum ya mfupa wa pelvic. Uso wa cartilaginous ni hata, laini, hutoa harakati isiyozuiliwa ya mifupa. Wakati dalili za coxarthrosis ya ukali tofauti wa ugonjwa huanza kuonekana, cartilage inaharibiwa, inapoteza elasticity, inakuwa uso kavu na mali iliyopotea kabisa ya mshtuko.

TS inaonekanaje na coxarthrosis

Wakati cartilage ya articular imeharibiwa, mifupa ya hip hupiga dhidi ya kila mmoja, ikifuatana na maumivu kwa kila harakati. Mtu anayesumbuliwa na coxarthrosis intuitively anajaribu kupunguza mguu wa ugonjwa ili kwa mzigo mdogo huumiza kidogo. Kwa hiyo kuna ukiukwaji wa gait, lameness inaonekana. Kupungua kwa safu ya mwendo kwa sababu ya hofu ya kusumbua tena kiungo kilichowaka husababisha hypotrophy ya misuli inayozunguka TS (kupungua kwa kiasi chao ikilinganishwa na misuli ya mguu wenye afya).

Matibabu ya kutosha au ya wakati usiofaa na dalili za kupuuzwa za ugonjwa unaoendelea huunda aina ya mzunguko mbaya - sababu za awali za patholojia huchangia maendeleo ya maonyesho mengine, ambayo wenyewe huanza kuimarisha maendeleo ya patholojia za awali.

Mpango unatokea: maumivu katika mguu wakati wa kutembea - usumbufu wa kutembea na ulemavu ili kupunguza mzigo kwa mgonjwa na TS - hypotrophy ya misuli - contracture (kizuizi cha uhamaji, kutokuwa na uwezo wa kubadilika / ugani) wa pamoja.

Vipengele vya mbinu ya Profesa Bubnovsky

Matibabu ya jadi ya coxarthrosis inalenga kuhakikisha utendaji usio na uchungu wa TS. Kulingana na kiwango cha maendeleo ya ugonjwa huo, matibabu inaweza kutofautiana kwa njia na mbinu. Wakati dalili zinaonyesha kiwango cha awali cha uharibifu wa TS, daktari anayehudhuria anaelezea analgesics na utekelezaji wa mazoezi maalum ya kimwili ya mazoezi ya physiotherapy (tiba ya mazoezi). Pia, katika kiwango cha awali cha uharibifu wa TS, daktari wa mifupa anaelezea matibabu na madawa ya kulevya kutoka kwa kikundi cha chondroprotector na kozi za acupuncture.

Katika dawa, digrii 4 za coxarthrosis ya TS zinajulikana:

1. Daraja la 1 lina sifa ya dalili za maumivu, kujilimbikizia katika TS yenyewe wakati wa kuongezeka kwa nguvu ya kimwili. Kazi ya motor ya mguu bila usumbufu, x-ray inaonyesha patholojia ndogo kama vile kupungua kwa nafasi ya pamoja.
2. Coxarthrosis ya daraja la 2 ina sifa ya maumivu makali, kusumbua na kupumzika. Kwa kutembea kwa muda mrefu, lameness ya mwanzo inaonekana. Atrophy ya misuli inajulikana, na ulemavu wa kichwa cha kike huonekana kwenye x-rays. Nafasi ya pamoja imepunguzwa sana.

Maumivu katika mkoa wa pelvic na coxarthrosis - dalili kali za ugonjwa huo

1. Dalili zinazoongozana na shahada ya 3 ya ugonjwa huo ni tabia kabisa. Maumivu makali ya mara kwa mara, mtu hawezi tena kusonga kwa kujitegemea bila msaada wa vifaa. X-ray inaonyesha mabadiliko katika nafasi ya mifupa ya pelvic.
2. Kwa digrii 4 za coxarthrosis, viungo vya hip ni immobilized kabisa, mtu amelala kitandani.

Matibabu ya jadi kwa kutumia dawa za maumivu sio asili ya matibabu, kwani hakuna athari kwa sababu ya uharibifu wa tishu za cartilage za TS. Wakati wa ugonjwa huo, ufanisi wa analgesics hupungua, tayari tunazungumzia uingiliaji wa upasuaji.

Hali itabadilika sana ikiwa mzunguko wa damu katika tishu za articular na michakato ya kimetaboliki katika mifupa na cartilage imeanzishwa, ili lishe ya tishu zote na microelements muhimu kuanza. Lishe kamili ya cartilage ya gari hutolewa na kazi ya kazi ya misuli na mishipa ya karibu. Matibabu kulingana na njia ya Profesa Bubnovsky hutumia kanuni za msingi za kinesitherapy, kulingana na ambayo harakati zilizofanywa kwa usahihi za sehemu za mwili huchangia katika upya, uboreshaji na uhifadhi wa hali ya kazi ya misuli, viungo na mifumo mingine ya mwili wa binadamu. Kinesitherapy huondoa sio dalili za nje za coxarthrosis, lakini athari yake ya ndani ya uharibifu kutoka kwa hypokinesia (kupunguza shughuli za magari), na kusababisha atrophy ya misuli.

Daktari maarufu alitengeneza simulators za kupambana na mvuto wa decompression, ambazo hazijumuishi tukio la mzigo wa axial kwenye viungo katika mchakato wa kufanya mazoezi ya tiba ya kimwili kwa coxarthrosis ya pamoja ya hip. Matibabu ya magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal, Dk Sergei Bubnovsky anafanya kwa msaada wa MTB ya mwandishi - simulators multifunctional ya Bubnovsky.

Moja ya marekebisho ya MTB

Mazoezi ya gymnastics ya matibabu kwenye MTB

Kabla ya kuanza matibabu, daktari wa mifupa mwenye ujuzi hufanya uchunguzi, anasoma dalili na huamua hatua ya ugonjwa huo. Gymnastics kwa coxarthrosis ya pamoja ya hip ni mpango wa matibabu ya mtu binafsi, ambayo inajumuisha mazoezi maalum na mizigo fulani ya nguvu, iliyofanywa kwa kiasi sahihi na kwa mzunguko fulani.

Kwa kufahamiana kwa juu juu na njia za tiba ya kinesi kuhusiana na matibabu ya wale wanaougua maumivu yasiyoweza kuvumilika kwenye magoti au kwenye eneo la pelvic, kuna mshangao wa asili, jinsi ya kufanya mazoezi ya coxarthrosis ya pamoja ya hip, ikiwa inaumiza hata. kujiondoa kwenye kiti au kitanda? Mfumo wa uharibifu unakuja kwa msaada wa daktari wa mifupa na mgonjwa anayehudhuria, ambayo hupunguza kiwango cha ushiriki wa vipengele vya TS na kusambaza tena mzigo katika mchakato wa mazoezi ya matibabu kwenye misuli. Vifurushi vilivyoharibiwa wenyewe hubakia bila kupakuliwa, vinginevyo wangeendelea kuvaa na kuanguka, na kuongeza tu matatizo na TS.

Gymnastics na coxarthrosis inahitaji utekelezaji makini wa mazoezi yaliyowekwa na daktari aliyehudhuria. Madaktari wanaofanya matibabu kulingana na njia ya kinesitherapy wanaamini kwamba kila harakati iliyofanywa kwa usahihi huponya, wakati harakati isiyo sahihi itadhuru mtu mgonjwa. Udhibiti wa usahihi wa zoezi la tiba ya mazoezi wakati wa vikao vya mtu binafsi au kikundi kwenye MTB unafanywa na daktari ambaye aliagiza kozi ya matibabu, na mwalimu wa kitaaluma ambaye alifundishwa kulingana na njia ya Sergei Bubnovsky. Kwa sasa, MTB na analogues zao za mazoezi ya nyumbani zinazalishwa, ambayo inaruhusu sio tu kutibu coxarthrosis ya TS katika hatua ya awali, lakini pia kutekeleza hatua za matibabu na ukarabati baada ya arthroplasty (katika hali ya juu).

Simulator ya Bubnovsky kwa mazoezi ya nyumbani

Video. Gymnastics ya articular kulingana na njia ya Bubnovsky

Dk Bubnovsky aliunda mbinu ya pekee ya kuimarisha misuli inayoitwa "kina", ambayo imefungwa sana kwenye mifupa. Simulators zilizotengenezwa na yeye hurejesha utendaji kwa misuli, na kusababisha urejesho wa mtiririko wa damu microcirculation katika misuli ya fupa la paja atrophied kutoka hypodynamia. Hivyo, matibabu ya coxarthrosis hufanyika bila uingiliaji wa matibabu na upasuaji.