Massage ya Thai. Nafsi - usawa, mwili - uponyaji. Mbinu ya massage ya Thai kwa wanaume

Kulingana na maoni ya waganga wa Mashariki, nishati muhimu huzunguka katika mwili wa mwanadamu kupitia njia nyingi zisizoonekana. Katika dawa ya Thai, inaitwa "sen", kwa Kichina "qi", kwa Kihindi "prana". Kile ambacho mifumo hii ya Mashariki inafanana ni kwamba magonjwa yote na mambo mengine mabaya ni maonyesho ya usumbufu katika mzunguko wa mtiririko wa nishati ya kutoa uhai.

Ni athari kwenye sehemu tofauti za mishipa hii ya nishati ya binadamu ambayo huamua uponyaji usiosahaulika na athari ya kupumzika ya masaji ya Thai, ambayo ni maarufu sana ulimwenguni kote. Mbinu na mbinu ya massage ya Thai ni ngumu sana na tofauti, na katika nchi yake nchini Thailand, imeinuliwa kwa kiwango cha dawa za jadi.

Labda jambo kuu ambalo linatofautisha mbinu ya massage ya Thai kutoka kwa wenzao wa Magharibi ni kwamba lengo kuu linabadilishwa kutoka kwa athari ya mitambo kwenye misuli ya binadamu, na tahadhari kuu hulipwa kwa athari kwenye sehemu fulani za mwili zinazohusiana na njia za nishati. Kwa kushinikiza maeneo haya maalum ya mwili, vizuizi vyote vya nishati huondolewa na harakati zake zisizozuiliwa zinaamilishwa tena. Faida za kiafya za mfiduo kama huo ni kubwa sana, kuanzia kutuliza mkazo na kupumzika kwa kina, na kuishia na kupungua kwa athari za maumivu katika maeneo ya mwili yanayokusumbua.

Kama sheria, urefu wa kikao kimoja cha massage ya Thai ni kama masaa 2-3. Mgonjwa amelala kwenye mkeka maalum, na wakati huo huo anapaswa kuvikwa T-shati nyepesi na suruali. Badala ya kusugua kawaida, kukanda na kupiga, mtaalamu wa massage huanza kufanya kazi kwa kutumia twists, shinikizo na kunyoosha. Inashangaza kwamba wataalamu wa massage wanaweza kutumia sio tu mitende na vidole, lakini pia viwiko, miguu na hata magoti kwa shinikizo.

Massage ya Thai huanza na shinikizo la upole kwenye pointi maalum ziko kwenye nyayo za miguu. Maeneo yanayohusika na utulivu wa jumla yanapaswa kusagwa kwa miondoko laini, laini na yenye mdundo ambayo polepole huhamisha ubongo katika hali tulivu ya kufanya kazi. Siri nzima ya athari hii ya ajabu ni kwamba makadirio ya miguu huchukua nafasi kubwa katika kamba ya ubongo.

Mbinu ya massage ya Thai inahusisha utafiti wa karibu mwili mzima. Kwa kuongeza, ili athari kwenye sehemu za mwili iwe na athari inayotaka, inahitajika kutumia nguvu fulani, ambayo inategemea sehemu ya mwili. Mbinu ya massage ya Thai ni tofauti kabisa na nguzo zake kuu ni shinikizo na njia za kudanganywa:

shinikizo.

Moja ya mbinu kuu za massage ya Thai ni shinikizo kwenye tishu laini. Moja ya sheria kuu hapa ni kwamba unapaswa kuanza daima na shinikizo la mwanga na kisha kuongezeka. Wakati huo huo, ni muhimu sana kufuatilia majibu ya mteja, kwa sababu kila mtu ana kizingiti chake cha mtazamo, ikiwa ni pamoja na maumivu.

Mbinu za kawaida ni kiganja, kiwiko, goti, mguu, kidole gumba, shinikizo la kusimama, na "hatua" za kidole. Kwa kawaida, kila moja ya mbinu hizi ina maalum na vipengele vyake. Kila moja ya mbinu hapo juu hutumiwa wakati wa kuchochea eneo fulani la mwili. Wakati wa kupiga miguu, mikono, matako na nyuma, shinikizo hutumiwa katika nafasi ya kusimama. Shinikizo la mguu hutumiwa kukanda mapaja na misuli minene. Kubonyeza kwa goti na kiwiko kunapendekezwa wakati wa kusugua miguu na misuli minene. Shinikizo la mitende hutumiwa kuathiri tishu kubwa. Kwa kuongeza, njia hii ina aina tatu: mitende moja, mitende miwili na shinikizo "Butterfly", ambayo misingi ya mitende miwili inawasiliana.

Moja ya curious zaidi ni mbinu ya "hatua" na vidole gumba. Inatumika kuchochea mtiririko wa nishati. Vidole vimewekwa karibu karibu na kila mmoja, baada ya hapo, wao hufanya shinikizo kwa harakati katika mwelekeo wa mtiririko wa nishati. Mbinu hii ina athari kubwa ya kupumzika.

Kwa msaada wa shinikizo, mzunguko wa damu katika capillaries ya juu inaweza kuboreshwa. Pia husababisha athari ya kupumzika, na kufanya tishu zinazojumuisha zinazozunguka misuli kuwa elastic zaidi. Hata hivyo, kipimo cha lazima cha ushawishi kinapaswa kuzingatiwa kwa hila sana, kwani hisia za kupendeza zinazosababishwa na shinikizo zinaweza kubadilishwa na usumbufu na maumivu. Pia, mbinu ya shinikizo hutumika kama hatua ya lazima ya mpito kabla ya mbinu ya kudanganywa - njia inayofuata na isiyo muhimu na ya kawaida ya massage ya Thai.

Udanganyifu.

Udanganyifu ni harakati inayotolewa kwa eneo fulani la mwili ili kufikia athari ya kunyoosha au kupotosha. Ikumbukwe kwamba udanganyifu umeundwa kwa jitihada fulani na masseur huchagua kiwango cha jitihada hii. Kwa sababu ni hisia ya uwiano wa mtaalamu mwenye ujuzi ambayo itasaidia kuzuia kuumia au maumivu. Mtaalamu wa massage anaweza kuchagua karibu sehemu yoyote ya mwili kwa ajili ya kudanganywa na, ikiwa ni lazima, kunyoosha, kuzunguka, kusukuma, kuinua, kutikisa na kuvuta.

Siri kuu ya kudanganywa katika massage ya Thai ni kwamba tu katika kesi hii inawezekana kufikia athari wakati harakati zinafanywa kwa amplitude kubwa kidogo kuliko inaweza kufanywa bila msaada wa nje. Mtaalamu wa kitaalamu wa massage wa Thai daima huona jinsi na kwa kiasi gani, unaweza kunyoosha sehemu fulani ya mwili, bila hatari ya maumivu au kuumia.

Massage ya Thai ina mizizi ya kina, historia yake inarudi karibu miaka 2,500, lakini ni katika wakati wetu kwamba imepata umaarufu mkubwa kutokana na athari yake isiyoweza kukumbukwa. Ikiwa unataka kupumzika, pumzika mwili wako na roho, basi dawa bora, bila shaka, ni kikao cha massage cha Thai.

Kama majimbo mengi ya Asia, Thailand inavutia kwa ardhi yake ya kigeni na fursa zisizo za kawaida za kupumzika. Lakini hata likizo katika hoteli maarufu za Thailand haziwezi kulinganishwa na athari za massage ya yoga inayotolewa na miongozo ya Thai. Kwa sababu massage ya Thai ni mfumo mzima wa uponyaji, ulioboreshwa zaidi ya milenia ya kuwepo kwake.

Mazoea mengi ya uponyaji yasiyo ya kitamaduni lakini yenye ufanisi yamekuja kwetu kutoka Asia. Kutafakari, yoga, acupuncture, Ayurveda ni maelekezo ambayo huleta ukamilifu wa kiroho tu, bali pia afya ya kimwili.

Orodha haitakuwa kamili bila kutaja mbinu za kipekee za massage zilizotengenezwa nchini India, China, Tibet na, bila shaka, Thailand. Baada ya yote, ukaribu wa kijiografia wa serikali na vituo vya kitamaduni vya kihistoria vya Asia haungeweza lakini kuathiri maendeleo ya dawa.

Leo, massage ya Thai, ambayo imepata mafanikio bora ya mazoea yasiyo ya jadi, inatumiwa rasmi kama nyongeza ya shughuli za matibabu.

Muundaji wa masaji ya jumla ya Thai ni Dk. Jivaka Kumar Bhashi, daktari kutoka India Kaskazini, ambaye miaka 2500 iliyopita aliwahi kuwa daktari wa kibinafsi wa mfalme wa India.

Wakati huo, ujuzi wa kusoma na kuandika wa Thai haukuwepo, na ujuzi ulihamishwa moja kwa moja kutoka kwa mwalimu hadi kwa mwanafunzi. Hata hivyo, mabwana wa kale walipata njia ya kuhifadhi habari kuhusu mbinu za massage. Michoro iliyochongwa inayoonyesha mistari ya nishati na sehemu za acupuncture imesalia hadi leo kwenye vibamba vya mawe vya monasteri ya Wat Po huko Bangkok.

Katika maandishi ya zamani na vitabu vya Kibuddha vya kipindi cha marehemu, mganga Jivaka anatajwa mara kwa mara sio tu mtaalam wa nguvu ya uponyaji ya mimea na madini, lakini pia kama rafiki wa karibu wa Buddha.

Wafuasi wa Kumar Bhashi wanamchukulia kama baba wa dawa - Buddha wa dawa na kuheshimu kumbukumbu yake. Kwa hiyo, kila kipindi cha tiba ya Thai lazima kuanza na kukariri mantra iliyotolewa kwa Dk. Jivaka.

Vipengele vya massage ya Thai

Kanuni za massage ya Thai zinatokana na mafundisho ya mtiririko wa nishati ambayo huingia ndani ya mwili wa kila mtu. Athari ya uhakika kwenye maeneo fulani hukuruhusu kuamsha nishati muhimu katika eneo lolote la mwili, kurejesha afya na utendaji wa asili wa mifumo yote ya mwili.

Kudadisi! Kinyume na imani maarufu, massage ya asili ya Thai haina athari mbaya kwa mwili, na haipaswi kuhusishwa na huduma za karibu - mbinu zake ziko karibu na yoga ya Kihindi na shiatsu ya Kijapani.

Inaaminika kuwa mwili wa mwanadamu huchomwa na mistari 72,000 ya nishati. Ni kumi tu kati yao wanaohusika katika masaji ya Thai. Kurejesha nishati ndio ufunguo wa kurudisha afya.

Kuzeeka kwa mwili katika hali nyingi ni upotezaji wa uhamaji na kubadilika. Matumizi ya massage ya Thai hukuruhusu kurejesha elasticity ya misuli na kuirudisha kwa utendaji wao wa zamani bila mazoezi ya kuchosha.Chombo kikuu cha ushawishi wa uponyaji ni kugusa.

Wakati wa utaratibu, mtaalamu wa massage anasisitiza kwenye pointi za kazi za mwili au kuzipiga, na hivyo kuamsha harakati za mtiririko wa nishati katika maeneo yaliyo kando ya njia za nishati.

Dalili za kupona kwa njia za Thai

Kwa kuzingatia kwamba mbinu za massage za Thai zinachanganya reflexology, acupressure, na gymnastics ya passive, matokeo yake ni urejesho wa kina wa viumbe vyote.

Kama utaratibu wa uponyaji na ufufuo, massage ya Thai inaonyeshwa kwa wanaume na wanawake..

Ufanisi wa utaratibu umethibitishwa:

Uboreshaji wa mzunguko wa damu, kuondolewa kwa puffiness.
Kuongezeka kwa sauti ya misuli na elasticity ya tendon.
Kupumzika kwa jumla kwa mwili, kuondoa mvutano.
Normalization ya kupumua.
Uanzishaji wa mfumo wa neva.
Marejesho ya utendaji wa njia ya utumbo.
Kuongezeka kwa kasi ya mtiririko wa damu.
Uzinduzi wa michakato ya kuzaliwa upya kwenye ngozi, kulainisha makovu na makovu.
Afya njema na kuongezeka kwa hisia.

Baada ya kikao, dhiki na mshtuko huondoka, maumivu na usumbufu kutokana na majeraha na uharibifu wa tendons hupungua, mvutano, vifungo, ganzi na vilio katika tishu huondolewa. Na uhamaji unarudi kwenye viungo.

Makini! Baada ya vikao vya kwanza, maumivu yanaweza kuonekana katika sehemu fulani za mwili. Hii ni kutokana na uzinduzi wa taratibu za utakaso katika mwili. Vikao vinavyofuata vinaweza kusababisha usingizi, ambayo ina maana kwamba mwili unahitaji kupumzika ili kukamilisha mchakato wa kuondoa sumu.

Contraindication kwa taratibu za Thai

Athari ya massage ya Thai ni ya juu kabisa, hivyo utaratibu hauonyeshwa kwa wagonjwa wote.

Unapaswa kukataa taratibu za matibabu ya mwongozo:

Mjamzito.
Wagonjwa wa oncology.
Wakati joto linapoongezeka.
Baada ya kuumia hivi karibuni.
Na mishipa ya varicose.
Watu walio chini ya ushawishi wa pombe.
Waraibu wa dawa za kulevya.
Na vidonda vya ngozi vya kuambukiza.
Katika kipindi cha kuzidisha kwa magonjwa sugu.
Wakati wa hedhi.
Watoto chini ya miaka 14.

Watu wazee, pamoja na wagonjwa wenye ugonjwa wa moyo na ugonjwa wa kisukari, wanashauriwa kujadili utaratibu na bwana kabla ya kuanza.

Vipengele vya tabia ya massage ya Thai

Tofauti na taratibu za Ulaya, matumizi ya mbinu maalum katika massage ya Thai ni moja ya vipengele muhimu vya ibada, bila ambayo kikao haiwezekani.

Ufunguo wa matokeo mafanikio ya massage ya Thai ni utunzaji wa mila:

Ni bwana tu anayeweza kuhakikisha utekelezaji sahihi wa utaratibu - mtu wa kiroho sana ambaye anajua mbinu ya kutafakari, ambaye ana uwezo wa kuamua harakati ya mtiririko wa nishati ya mwili wa mwanadamu kwa kiwango cha intuition.
Kila kikao huanza na usomaji wa mantra, kwa msaada ambao bwana na mgonjwa huuliza Ulimwengu katika uso wa Dk Jivake kwa uponyaji.
Mazingira ya utulivu, ya kupumzika ni mojawapo ya mambo yanayoathiri hali na ustawi wa mgonjwa.Vikao vinavyofanyika baada ya kuoga au sauna vinafaa hasa..
Wakati wa utaratibu, mgonjwa iko kwenye kitanda maalum, na si kwenye meza ya massage. Wakati wa kufanya massage, bwana anaweza kukaa, kusimama kwa goti moja, kutegemea magoti yake au visigino.
Athari kwenye mwili wa mgonjwa hufanyika sio tu kwa mitende au vidole, lakini pia kwa magoti, viwiko au miguu.
Bwana na mgonjwa huvaa suti nyepesi nyepesi zilizotengenezwa kwa vitambaa vya asili.
Wakati wa kikao, mgonjwa hupitia mazoezi ya mazoezi ya mwili - kupotosha, kunyoosha, kukunja na nafasi zingine zisizo za kawaida za mwili katika asanas za jadi za yoga.
Muda wa wastani wa utaratibu ni angalau masaa mawili.

Muhimu! Kabla ya kikao cha massage ya Thai, bwana lazima ajiweke kwa nia nzuri na matokeo mazuri, na mgonjwa lazima aamini uwezekano wa kupona na uwezo wa uponyaji wa bwana.

Kanuni za utaratibu

Kujidhihirisha kwa mikono kwa kutumia mbinu za Thai kunahitaji mawasiliano kamili kati ya bwana na mgonjwa.. Nuances zote za utaratibu ujao zinajadiliwa kabla ya kuanza kwa kikao.

Sheria saba za massage ya Thai

Kwa kuongeza, kuna sheria zinazoamua ufanisi wa massage, na mtaalamu wa kweli huwafuata kila wakati:

Kufanya massage hauhitaji mlolongo mkali wa vitendo. Katika kila kesi ya mtu binafsi, kipaumbele kinatolewa kwa maeneo dhaifu na yenye uchungu zaidi.
Upumziko wa jumla hauzingatiwi madhumuni ya massage, kazi yake kuu ni kupunguza maumivu, kuondoa usumbufu na magonjwa.
Masseuses ya Thai ni ndogo sana na hawana uzito mkubwa, hivyo wakati wa massage mara nyingi hutumia sio tu viwiko vyao, miguu na magoti, lakini pia uzito wa mwili wao.
Kila harakati ya massage imejumuishwa na kupumua kwa mgonjwa. Katika mazoezi, rhythm ya kupumua ya mtaalamu wa massage na mteja wake lazima ifanane.
Kupata imani ya mgonjwa ndio hali muhimu zaidi ya mawasiliano ya pande zote. Ufanisi wa utaratibu huongezeka kwa kiasi kikubwa ikiwa mgonjwa hana shaka juu ya uwezo wa mtaalamu wa massage au ufanisi wa njia iliyotumiwa naye.
Daktari wa tiba ya kitaalamu anaweza kuamua maeneo ya ushawishi kwa msaada wa mikono yake na kuratibu harakati zake kwa mujibu wa mahitaji ya mwili.
Njia ya kutumia kugusa laini kwenye maeneo yenye uchungu hasa inakuwezesha kuondoa kwa ufanisi sababu ya ugonjwa bila kusababisha mateso kwa mgonjwa.

Matokeo bora ya massage ya Thai inawezekana wakati uhusiano wa nishati unapatikana kati ya mganga na mgonjwa. Mabwana wa kweli tu wa massage ya Thai ndio wanaomiliki sanaa ya juu ya uponyaji.

Aina za massage ya Thai

Maelekezo mawili kuu ya massage ya Thai ni ya jumla na ya kifalme. Kila moja ya maelekezo ina vikundi vyake vidogo, ambavyo vimeendelea kama aina za ziada za mbinu.

JUMLA

Mbinu zote za Thai zinatokana na massage ya jumla ya classical, ambayo inahusisha kuwasiliana kamili na mgonjwa na athari za vidole, mitende, mikono, viwiko na miguu.

Katika massage ya Thai ya classical, hakuna cream wala mafuta hutumiwa, na mgonjwa haondoi nguo zake wakati wa kikao.

KIFALME

Kipengele tofauti cha massage ya kifalme ni kudumisha umbali kati ya bwana na mgonjwa na kutokuwepo kwa mbinu za kunyoosha. Kufanya mbinu, tu uso wa kazi wa mikono hutumiwa. Katika kesi hiyo, mtaalamu wa massage huzunguka mgonjwa kwa magoti yake.

KUSIWAHI

Kazi kuu ya massage ya Thai ya erotic ni kuhakikisha utulivu wa juu wa sehemu zote za mwili. Utaratibu unafanywa kwa kutumia mafuta ya massage na inachukuliwa kuwa mojawapo ya mazuri zaidi.

Ukandaji wa kina hubadilishwa na harakati nyepesi za kuteleza, zinazosaidia na kuimarisha kila harakati zilizopita. Kikao hufanyika kama mtiririko mmoja unaoendelea wa ushawishi kwa mwili na inaruhusu sio tu kupumzika akili hadi kiwango cha juu, lakini pia kufikia kiwango cha juu cha hisia.

Aina zingine za massage ya Thai

Aina ndogo za masaji ya Thai zilianza na kuendelezwa kama nyongeza ya mbinu za kimsingi na mara nyingi hutumiwa kurekebisha Wazungu kwa mbinu za mashariki.

THAI MASSAGE ACHA

Wakati wa kikao, mponyaji hufanya juu ya pointi za acupuncture ziko kwenye miguu, hufanya kazi nje ya vidole, sehemu ya juu ya mguu na sehemu ya misuli ya ndama, kufikia utulivu wa kina wa misuli.

MAFUTA YA THAI OIL

Kufanya utaratibu wa mafuta, mafuta mbalimbali muhimu hutumiwa.Kabla ya kikao, ni muhimu kumjulisha bwana kuhusu kuwepo kwa mzio kwa aina fulani za mafuta.

MASSAGE YA THAI YOGA

Mbinu ya massage inaonyesha kanuni za msingi za yoga. Inakuruhusu kushawishi sehemu hizo za mwili ambazo zimeamilishwa wakati wa yoga.

Faida muhimu ya massage ya Thai ni kwamba matokeo ya utaratibu inaonekana mara baada ya kikao.

Mbinu ya utekelezaji

Mlolongo wa matumizi ya mbinu za Thai zinaweza kutofautiana, lakini mbinu ya utaratibu inabakia bila kubadilika kwa hali yoyote.

Massage ya Thai daima huanza na athari kwenye viungo na huenda kuelekea mwili - kwa njia hii, muundo wa harakati za nishati na mlolongo wa uanzishaji wa mishipa huhifadhiwa. Mwelekeo kuu ni kutoka chini kwenda juu, kutoka kwa miguu hadi kichwa.

Kujiandaa kwa massage

Kikao cha massage cha Thai kinafanywa hakuna mapema zaidi ya masaa mawili baada ya kula. Kabla ya kuendelea na utaratibu, bwana anavutiwa na ustawi na hali ya mgonjwa. Ni muhimu kuiweka kwa njia nzuri na kujenga uaminifu.Ikiwa wakati wa utaratibu mgonjwa anahisi usumbufu, anapaswa kumjulisha mganga mara moja kuhusu hilo..

Haipaswi kuwa na vito vya mapambo kwenye mwili wa mgonjwa.

Jinsi ya kutumia

Wakati wa kufanya massage ya Thai, mwili wote unahusika. Msimamo wa nyuma unabadilishwa na nafasi kwenye tumbo, upande au kukaa.

Mwanzoni mwa utaratibu, mtaalamu wa massage, na harakati za kukandamiza laini, huwasha moto kwa mikono yake sehemu hizo za mwili ambazo zimepangwa kuathiriwa. Wakati wa massage, aina zifuatazo za mbinu hutumiwa:

Shinikizo ni mbinu kuu ya kushawishi tishu laini. Katika hatua ya kwanza ya mfiduo, hutumiwa kuamsha pointi za nishati katika eneo la miguu. Katika mchakato wa massage, shinikizo hutumiwa kwa mitende, goti, kiwiko, miguu, kulingana na eneo la kutibiwa.
Kutetemeka - harakati ya rhythmic ya miguu na mikono, kutoa utulivu wa misuli. Njia ya "miguu laini" inahusisha mchanganyiko wa kutetemeka na kuvuta wakati huo huo wa mwili kuelekea yenyewe.
Kunyoosha - ongezeko la amplitude ya harakati ya mwili - nyuma, viungo. Inafanywa baada ya kupumzika kwa kushinikiza na kutetemeka.
Kuinua - harakati laini ya mwili wa mgonjwa kwa mwelekeo wa juu, moja kwa moja au kwa kupotosha. Tumia mikono, miguu au mabega kutoa kuinua. Wakati wa kuinua, ni muhimu kukumbuka juu ya kupumua sahihi - pumzi ya kina kabla ya kuanza harakati na kuvuta pumzi polepole wakati wa mchakato.
Mzunguko ni mbinu ya kufanya kazi kwa tishu karibu na viungo. Inafanywa kwa upole na vizuri na amplitude ndogo.
Kunyoosha ni njia ya kuathiri misuli laini ya viungo.

Kwa kupona, inatosha kuchukua kozi moja au mbili kwa wiki.

Video ya kina: Massage ya Thai

Masomo kadhaa ya video ya massage ya Thai yanawasilishwa kwenye video:

Hitimisho: Kujifunza Massage ya Thai

Si vigumu kujifunza jinsi ya kufanya masaji ya Kithai ya kitamaduni ikiwa unageukia kwa wataalamu wanaounga mkono mazoea ya kiroho ya Asia - kusoma mantras, kutafakari, yoga, nk. Kuna shule maalum nchini Thailand ambapo mbinu za massage hufundishwa. Kuna vituo vinavyolingana nchini Urusi pia.

Pointi maalum katika massage ya Thai

Kwa kushawishi kwa usahihi alama za kibaolojia, unaweza kuboresha ustawi wako haraka kupitia kujichua:

Ushawishi wa kazi kwenye vidole vidogo utaondoa hofu, wasiwasi au hofu, malaise.
Kusugua kidole cha pete hupunguza hasira, hupunguza tamaa ya pombe na nikotini.
Kukanda kidole gumba kunaonyeshwa kwa shida na matumbo.

Kwa kuongezea, kwenye mitende kuna maeneo ya makadirio ya viungo vyote vya ndani vya mtu. Massage maeneo fulani ya mitende ni moja ya vipengele vya massage Thai, ambayo unaweza kujitegemea kuimarisha mwili.

Ni muhimu kuelewa kwamba ili kuhakikisha athari ya uponyaji kwa msaada wa massage ya Thai, haitoshi ujuzi wa mbinu za mwongozo, unahitaji kujitahidi kwa maelewano na wewe mwenyewe na ulimwengu unaozunguka na kudumisha mtazamo mzuri.

Kila mwanaume, akiwa amerudi nyumbani baada ya siku nyingi za kazi, ndoto za kutumbukia katika anga ya faraja ya nyumbani na kuhisi upendo na utunzaji wa mwanamke wake. Massage ni njia ya jumla ya kuleta maelewano katika uhusiano wa kifamilia na kubadilisha maisha yako ya ngono. Unaweza kujitegemea misingi rahisi ya aina mbalimbali za massage kwa kusoma makala hii.

Jinsi ya kufanya massage erotic kwa mwanaume

Je, unataka kufufua shauku iliyofifia ya kipindi cha pili? Una ndoto ya kutambua ndoto zako za siri zaidi na kuwa kwenye kilele cha furaha ya ngono? Kisha chaguo hili ni kwa ajili yako! Wanasaikolojia wanasema kuwa massage ya erotic haitapamba tu mazingira ya karibu, lakini pia itasaidia kukabiliana na magonjwa mengi ya kiume. Na hakika itampa mteule wako kujiamini, na kuongeza libido yake.

Hakuna haja ya kuogopa kwamba sio kila kitu kitatokea kama ilivyokusudiwa mara ya kwanza. Treni mara nyingi zaidi na baada ya muda hakika utakuwa guru wa kweli wa massage erotic.

Mbinu ya massage ya kibinafsi

Hali kuu ya kufanya aina hii ya massage ni utulivu kamili na ukombozi. Anza kwa kuoga joto. Mishumaa yenye harufu nzuri, mafuta muhimu, chupi ya lace ya kusisimua - yote haya yataunda hali ya kimapenzi.
Msaidie mpenzi wako awe uchi na ujitolee kulala. Ni bora kukaa juu ya uso wa gorofa, amelala tumbo lako.
Unaweza kutumia matone machache ya mafuta maalum ya massage kwa mitende ya joto - harufu ya almond, chokoleti na jordgubbar ni bora.
Basi unaweza kuendelea na aina ya utangulizi - acha mwanamume ahisi uchi wa mwili wako, akiugusa kwa kila curve.
Sasa unaweza kuunganisha mikono yako - kwa harakati nyepesi za kubembeleza, fanya mwili wa mwenzi kutoka kwa miguu hadi shingo.
Mara tu unapohisi kuwa mwanamume yuko tayari kwa hatua yako ya kuamua, ongeza busu kwa viboko, ukizingatia sana mgongo na matako.
Uliza mpendwa wako kulala nyuma yake na kucheza naye - shika shingo yake, kifua. Kusonga chini hadi ndani ya paja na kinena.
Kisses mbadala na viboko, bila kusahau pointi kuu za erogenous - eneo chini ya kitovu na viuno. Kuhisi msisimko mkali wa mwanamume, dhibiti kilele cha juu cha starehe na harakati za kuzuia.
Ili kukamilisha raha yako ya kibinafsi, lala juu na usongeshe mwili wako mbele na nyuma, hii itamletea mteule wako furaha na kuwa mwendelezo wa usiku usiosahaulika wa upendo.

Jinsi ya kumsugua mwanaume video

Zawadi bora kwa mwanamume ni ile iliyotengenezwa kwa mikono. Kila mtu anaweza kupanga mshangao kama huo. Video itaonyesha kwa uwazi kile kinachohitajika kufanywa ili kuamsha shauku ya kwanza na uasherati katika mwenzi.

Jinsi ya kumpa mwanaume massage ya kibofu

Ikiwa mpenzi yuko tayari kwa majaribio ya ujasiri, unaweza kumpa radhi na massage ya prostate.
Utaratibu unawajibika kabisa, lakini sio ngumu, haswa ikiwa mwanaume tayari amepumzika na yuko katika hali sahihi. Unapaswa kuwa na wewe:

chumba cha joto na mwanga mdogo;
lubricant ya karibu au gel.

Kwa uangalifu mkubwa, ingiza kidole chako kwenye anus ya mpenzi - kwa kuingia laini, ni bora kuwa kidole iko kwenye kondomu. Baada ya kuzamishwa kwa cm 3-5, utasikia muhuri wa mviringo - tezi ya Prostate. Piga prostate na harakati za upole, basi zinaweza kubadilishwa kuwa za kushinikiza za mviringo. Katika hatua hii, mwanamume anapaswa kuwa na erection. Jambo kuu sio kuipindua, nguvu nyingi za massage zinaweza kusababisha maumivu.

Jinsi ya kutoa massage ya nyuma kwa mwanaume

Mtazamo chanya unahitajika. Usianzishe biashara ikiwa huna furaha au kukasirishwa na jambo fulani.
Muziki wa utulivu na mafuta muhimu ni kamili kwa kupumzika.
Mikono inapaswa kuteleza vizuri na kwa upole.

Mbinu ya massage ya nyuma

Hapa kuna mbinu rahisi na za ufanisi za massage

Punguza ngozi ya nyuma kidogo na harakati nyepesi, za juu juu. Chukua muda wako, madhumuni ya kusugua vile ni kuboresha mzunguko wa damu. Haupaswi kusita pia, vitendo vyote vinapaswa kuchukua si zaidi ya dakika 10.
Kiini cha acupressure ni kushinikiza vidole kwenye eneo kutoka kwa coccyx hadi shingo. Harakati zinapaswa kuwa za haraka, za mviringo.
"Kupiga makofi" hufanywa na mitende kwenye misuli, kupitisha mifupa. Wakati huo huo, harakati ni haraka, springy, ambayo inachangia outflow nzuri ya damu.
Vibration - inayofanywa na harakati za kutetemeka, kwanza kuendelea, kisha kuingiliwa.

Jinsi ya kutoa massage ya kupumzika kwa mtu

Massage ya hali ya juu haianza na msimamo sahihi wa mikono, lakini kwa hali ya ndani inayotaka. Hasa linapokuja suala la massage kufurahi ya mabega, shingo na nyuma ya mtu. Mbinu hii rahisi itasaidia kupunguza uchovu.

Tunaanza, kama kawaida, na viboko nyepesi na kusugua mwili mzima (kila harakati hurudiwa mara 5-10). Vitendo kama hivyo vina athari ya kutuliza. Ifuatayo, tunapiga vidole vilivyowekwa kwa upana na hivyo kusonga kando ya uso wa ngozi kutoka chini kwenda juu.
Kwa harakati za kuteleza tunasonga kutoka kwa miguu hadi matako na nyuma. Massage inapaswa kufanyika kwa harakati za uhakika bila kuacha.

Jinsi ya kufanya massage ya Thai kwa mwanaume

Wengi kwa makosa hulinganisha massage ya Thai na utoaji wa huduma za ngono, hii si sahihi, kwa sababu massage halisi ya Thai ni sanaa nzima kulingana na mafundisho ya Taoism, na inajumuisha kutafakari na mbinu mbalimbali za kugeuka ndani. Kusudi la kujijua kama hilo ni kufikia furaha, lakini sio ngono, lakini furaha ya kupumzika.

Mbinu za massage za Thai zinaweza kusimamiwa kwa kujitegemea, ikiwa ni pamoja na vipengele vya eroticism ndani yake.

Mbinu ya "kuamsha joka" inajumuisha massage nyepesi kwa ncha za vidole na kubembeleza eneo la groin kwa ulimi, bila kugusa uume.
Massage ya kifua wazi. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuendesha kwa upole chuchu zilizo ngumu juu ya mwili wa mwanamume.
"Maporomoko ya maji ya nywele" yatakuja kwa manufaa kwa wamiliki wa nywele zenye lush. Nywele zisizo huru zinapaswa kuendeshwa juu ya ngozi ya uchi ya mpenzi bila kuepuka maeneo ya erogenous.

Jinsi ya kutoa massage ya mguu kwa mtu

Mguu unachukuliwa kuwa kitovu cha hisia za kiume. Ukiwa na ujuzi fulani na kujisalimisha kabisa kwa mapenzi ya fantasy, unaweza kumpa mtu furaha isiyo na kifani.

Kuepuka kutetemeka kwa mwendo wa mviringo mpole, unahitaji kutembea kando ya mguu mzima - kutoka kwa vidole hadi kisigino, wakati unaweza kutumia brashi maalum ya mbao. Kutoka kwa athari za harakati za kushinikiza, rangi ya ngozi itakuwa nyekundu nyekundu - inamaanisha kuwa mzunguko wa damu umeongezeka.
Kwa athari ya sedative, unaweza kubana mguu kidogo, mvutano wa misuli utapungua, na mpendwa wako atahisi wepesi kwa mwili wote. Chord ya mwisho itakuwa caress ya vidole - kuanzia kubwa, massage kidole kwenye msingi, kusonga juu kuelekea msumari.
Loanisha mikono yako na mafuta ya massage na kurudia utaratibu. Mwanaume hakika atathamini caress zako na kujibu kwa aina.

Massage ya Thai ni nini? Athari yake kwa mwili

Massage ya Thai ni mbinu maalum ya kukanda, kupiga na kushinikiza. Tofauti kuu kutoka kwa massage ya Magharibi ya classical ni matumizi ya uzito wa mwili ili kuathiri misuli, kutokana na ambayo mara nyingi unaweza kusikia jina "yoga kwa wavivu" au massage ya yoga ya Thai. Hakika, utaratibu huu mara nyingi hutumia mkao (asanas) ambayo hutumiwa kwa yoga. Lakini mtu huyo amepumzika kabisa, hivyo masseur anadhibiti kikamilifu harakati.

Wakati wa kikao, mwili huathiriwa katika viwango kadhaa:

Harakati ya damu. Yoga kwa wavivu inaboresha mzunguko wa damu, na kukimbilia kwa damu kuna athari nzuri kwa hali ya ngozi.
Harakati ya lymph. Maji mengine ya mwili ambayo mara nyingi kuna shida. Vilio vya lymph hutoa uvimbe na puffiness ya ngozi, inaweza kuonekana kwenye viungo au kwenye uso. Kuongeza kasi ya limfu hupunguza dalili hizi katika vikao kadhaa tu vya massage.
Kukanda misuli. Shinikizo kwenye viungo vya ndani na misuli wakati wa massage ya Thai inaweza kuwa kubwa zaidi kuliko mbinu za jadi, kutokana na maalum ya utaratibu. Shukrani kwa hili, gymnastics kwa misuli itakuwa na ufanisi zaidi.
Athari kwenye mgongo. Kwa kuwa harakati nyingi zinakumbusha yoga, ni rahisi kuelewa kuwa mgongo pia unashughulikiwa kwa uangalifu. Inaboresha kubadilika kwake na uhamaji, ambayo huleta msamaha mkubwa kwa mwili mzima.
Athari ya kisaikolojia. Vikao vinavyoendelea hadi saa 3 hupumzika sio kimwili tu, bali pia kisaikolojia. Wateja wengi huja kwa amani ya ndani kwa usahihi.

Massage ya Thai inafaa kwa hali ya juu ya kupumzika. Mtaalamu wa massage mara nyingi huanzisha uhusiano wa kuaminiana na wa kirafiki, kwa kuwa hii ina athari nzuri juu ya matokeo. Vikao vyenyewe hufanyika kwenye sakafu kwenye mkeka mgumu au godoro iliyoandaliwa maalum. Massage ya Thai ni moja ya mawasiliano zaidi, kwani bwana hutumia sio mikono yake tu kukanda misuli. Ili kuhakikisha hali ya kupendeza, muziki wa tantric mara nyingi huchezwa na uvumba huwashwa kabla ya utaratibu.

Nani anaonyesha massage ya Thai

Massage ya Thai inahusu taratibu za uponyaji, lakini haijaamriwa kama matibabu ya lazima ya matibabu. Ni mali ya njia mbadala za matibabu, kwa hivyo hutumiwa kupambana na:

kukosa usingizi;
huzuni;
Kuongezeka kwa uchovu;
spasms mara kwa mara na maumivu katika misuli;
Maumivu ya kichwa;
Ukosefu wa maelewano ya ndani.

Massage ya Thai hukuruhusu kupata misuli ambayo haihusiki kwa kawaida, kwa hivyo utaratibu ni gymnastics ya matibabu, ambayo inapendekezwa kwa madhumuni ya kuzuia. Baada ya utaratibu, mteja anahisi kupumzika, kuna kuongezeka kwa nguvu na nishati. Kwa ziara ya mara kwa mara kwa ofisi ya mtaalamu wa massage, unaweza kuona mabadiliko makubwa zaidi, kwa mfano, kuboresha hali ya ngozi au kwa kupoteza uzito.

Massage ya Thai ni tofauti kabisa, lakini masseurs sio madaktari. Wana ujuzi wa anatomy, pamoja na uzoefu wa vitendo katika athari za teknolojia kwenye mwili, lakini hawana uwezo wa kufanya uchunguzi. Kwa kikao cha ufanisi zaidi, inashauriwa kuamua sababu ya tatizo na kushauriana na daktari. Kwa utambuzi tayari na mapendekezo, unaweza kuwasiliana na wataalamu wa massage.

Faida na hasara za massage

Massage ya Thai ni mbinu maalum kwa wanawake na wanaume, inasaidia kupumzika kwa maana ya kimwili na kisaikolojia. Kuna mbinu maalum kwa:

Rejuvenation;
Kuboresha hali ya ngozi;
Kupambana na cellulite;
Mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi.

Shukrani kwa maelekezo kama haya, massage ya Thai ni maarufu kati ya jinsia ya haki. Lakini kwa wanaume, faida pia inaonekana, hivyo mara nyingi hujiandikisha kwa utaratibu wa kunyoosha misuli yao.

Kuna maoni potofu kwamba massage ya Thai ni huduma ya asili ya ngono. Taarifa hii inahusishwa na historia ya Thailand na India, ambapo mbinu zilitengenezwa. Kwa kuongeza, urafiki wa utaratibu na uanzishwaji wa mahusiano ya kirafiki kati ya bwana na mteja ulikuwa na jukumu. Lakini masaji ya Thai sio utendaji wa kuchukiza, ingawa baadhi ya saluni hufanya mazoezi ya mafuta, ambayo hutumia kugusa matiti. Huduma hii haikusudiwi kusababisha mvuto wa ngono, na inafanywa kwa jinsia zote. Hii ni moja tu ya mbinu zisizo za kawaida na zisizo za kawaida zinazojulikana kama massage ya mwili ya Thai.

Faida za massage ya Thai ni pamoja na kufanya kazi na watu wa ukubwa tofauti. Bwana wa massage mwenye uzito wa kilo 45 ataweza kufanya kazi na mtu ambaye ana uzito mara 2 zaidi. Kwa kuwa athari hupatikana kwa matumizi sahihi ya nguvu ya mwili mzima.

Karibu hakuna pande hasi kwa yoga kwa wavivu, isipokuwa kwa orodha kubwa ya uboreshaji. Baadhi ya wataalamu wa massage huchunguza mwili wa mteja kabla ya utaratibu, baada ya hapo wana haki ya kukataa.

Inapaswa pia kueleweka kwamba muda wa utaratibu hauna mipaka ya muda wazi. Kipindi kinaweza kudumu kutoka saa 1 hadi 3, kulingana na lengo. Kwa mfano, kufanya kazi na eneo moja tu inachukua muda kidogo kuliko kunyoosha mwili mzima. Unaweza kutumia dakika 20 tu kwenye massage ya uso, lakini hii haitoshi kwa nyuma. Hali ya mwili pia huathiri wakati. Ikiwa ulikuja kwa wakati wa utaratibu, basi utakanda kwa muda mrefu zaidi.

Pointi kuu katika massage ya Thai

Masaji ya Thai hufanya kazi kwa mistari fulani inayozunguka mwili mzima. Kuna mistari 10 tu, ina majina maalum ambayo yalitoka katika nchi ya yoga, lakini kwa mtu wa kawaida itakuwa wazi zaidi kuwaamua kwa kuanzia au mwisho:

Pua ya pua ya kushoto;
Pua ya kulia;
Ncha ya ulimi;
Vidole na vidole;
Jicho la kushoto;
Jicho la kulia;
sikio la kushoto;
sikio la kulia;
mkundu;
Mkojo wa mkojo.

Pointi zenyewe zinaonyesha tu mipaka ambayo lazima ishughulikiwe. Wana joto kwa njia mbadala, lakini mlolongo sio muhimu. Katika massage ya classical, harakati mara nyingi hurudia mistari hii na meridians, lakini huitwa njia za lymphatic.

Njia gani hutumiwa

Kijadi wakati wa massage ya Thai hutumiwa:

vidole gumba;
Palm (moja au zote mbili);
Mguu (kwa msisitizo juu ya vidole au kisigino);
Lap;
Viwiko;
Matako.

Vidole gumba na mitende hutumiwa wakati huo huo kunyoosha na kukanda misuli. Ikiwa bwana hana shinikizo la kutosha la kidole cha mkono mmoja, mkono wa pili umewekwa juu. Ni muhimu sana kuweka mikono yako sawa wakati wa mbinu hii, viwiko havipindi. Ni katika nafasi hii kwamba shinikizo ni la juu.

Mguu hutumiwa wakati wa kufanya kazi na mteja ambaye amelala tumbo. Baadhi ya wataalamu wa massage ya mwanga hawatumii tu mguu kwa shinikizo la uhakika, lakini tembea kwa mteja. Hata hivyo, kwa hili, chumba lazima kiwe na muafaka wa ziada wa mianzi ambayo inakuwezesha kudumisha usawa.

Goti na kiwiko vina shinikizo zaidi kuliko mkono, hata hivyo, maombi yao yanaweza kuwa chungu sana, kwa hiyo hutumiwa tu na wataalamu wa massage wenye ujuzi na tu kwenye tishu laini. Matako hayatumiwi kwa kweli kukanda na kusugua, lakini sehemu hii ya mwili husaidia kurekebisha msimamo wa mteja wakati wa kunyoosha. Bwana hufanya harakati kutoka kwa nafasi ya kusimama, kupiga magoti au kukaa.

Massage ya Thai sio lazima ifanyike kwa mkono. Aina fulani zinaonyesha kuwa athari sawa inaweza kupatikana kwa vijiti vya mianzi, hasa wakati wa massages ya miguu. Mifuko ya mimea na tiba nyingine pia hutumiwa.

Jinsi ya Kujiandaa kwa Massage ya Thai

mavazi. Aina nyingi za massage ya Thai hufanywa katika nguo, kwa hivyo unahitaji kuchukua seti ya uingizwaji iliyotengenezwa kwa vifaa vya asili kwa kikao. Nguo haipaswi kuzuia harakati, unaweza kutoa upendeleo kwa nguo zisizo huru. Isipokuwa ni massage ya mafuta, ambayo hufanywa kwenye ngozi iliyo wazi. Massage ya Thai na mifuko ni ya jamii moja.
Usisahau kula. Kabla ya massage unahitaji kula, lakini si chini ya masaa 2. Chakula haipaswi kuwa mafuta sana, na sehemu haipaswi kuwa kubwa sana. Ikiwa haukuwa na wakati wa kula mapema, saluni nzuri itakupa vitafunio nyepesi, kwani massage haipendekezi kwenye tumbo tupu.
Kabla ya utaratibu, lazima uende kwenye choo, kwa kuwa wakati wa kikao moja ya mistari ya ushawishi hupita kwenye mfereji wa mkojo, ambayo inaweza kusababisha usumbufu. Isipokuwa inaweza kuwa massage ya mikono au uso, kwani sio muda mrefu sana. Usumbufu wowote au maumivu hayawezi kujificha, lazima iripotiwe kwa bwana, ambaye atapunguza shinikizo au vinginevyo kurekebisha hali hiyo.
Inashauriwa kuoga kabla ya massage. Kwa kuwa uvumba huwashwa katika ofisi, haiwezekani kutumia manukato kwenye mwili ili harufu zisichanganyike. Huwezi kuja kwa mtaalamu wa massage na vipodozi au kujitia. Kawaida, kabla ya utaratibu, bwana anauliza juu ya allergy ikiwa atatumia mafuta au cream.

Aina za massage ya Thai

Mara nyingi, massage ya Thai imegawanywa katika makundi 2 tu: jumla na kifalme. Aina zote mbili hizi hukanda mwili mzima, na tofauti ni tu katika "urafiki" wa mchakato. Kwa mfano, wakati wa massage ya kifalme, bwana huweka umbali kati yake na mteja, kugusa kunaruhusiwa tu kwa vidole vyake, na mteja hawana haja ya kuzunguka juu ya tumbo lake.

Walakini, massage ya jumla na ya kifalme sio aina pekee, inafaa kutaja kando:

Massage ya mafuta. Mbinu hiyo inawakumbusha mbinu ya Magharibi ya Magharibi, mafuta huchaguliwa mmoja mmoja kwa kila mteja, kwani sio tu kusaidia mikono kuruka, lakini pia ina athari nzuri kwa hali ya ngozi.
Massage ya miguu. Mara nyingi hufanywa na vijiti maalum laini au vidole gumba.
Massage nyembamba. Mbinu hiyo imeundwa kupambana na uzito wa ziada na cellulite. Matendo ya bwana mara nyingi huwa chungu, lakini athari itaonekana baada ya vikao 4-5.
tairai. Masaji ya kupumzika ya Thai ambayo hutumia kunyoosha na shinikizo kidogo. Kusudi la mbinu hiyo ni usawa wa kiakili wa mteja, ambao hupatikana kupitia uvumba na vifaa maalum, kama vile mifuko ya mitishamba. Wakati mwingine inaitwa Thai SPA massage.
Pressotherapy. Jina lingine ni massage ya mawe. Wao ni joto kwa joto fulani na kuwekwa nyuma katika pointi fulani, joto na kubwa. Soma: Pressotherapy kwa kupoteza uzito
Massage ya mimea. Wakati huo, unahitaji kutumia mimea ya dawa au mizizi inayojaza mfuko wa pamba. Shinikizo hufanywa kwa usahihi na begi, ambayo mara nyingi huwashwa katika maji ya moto.

Baadhi ya saluni hutoa massages ya kichwa. Inaaminika kuwa mbinu hii itasaidia kujikwamua maumivu ya kichwa. Walakini, mara nyingi utaratibu unafanywa nyuma, miguu au shingo.

Contraindications

Massage ya Thai inafanywa tu kwa mtu mwenye afya nzuri, kwa hivyo kuzidisha kwa magonjwa sugu au ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo, ambao unaonyeshwa na homa, ni sababu ya kukataa massage.
Bwana anaweza kukataa mteja ikiwa ngozi ina upele, kuvimba au makovu yasiyoponywa.
Haiwezekani kufanya massage ya Thai katika kipindi cha baada ya kazi, kwani shinikizo linaweza kusababisha ukweli kwamba seams itafungua na damu ya ndani itaongezeka.
Contraindication ya jamaa ni ujauzito. Hii ni kipindi kigumu sana katika maisha ya mwanamke, wakati ni muhimu sana kuondokana na spasms, lakini kwa sababu ya tumbo, harakati nyingi haziwezekani. Katika kesi hiyo, mwanamke anaweza kuhesabu tu massage ya mguu wa Thai kwa goti.
Wagonjwa wa akili hawafanyiwi massage, lakini mara nyingi hii ni kwa sababu ya tabia yao isiyofaa kuliko ukiukwaji wa mwili.
Katika kesi ya majeraha au mishipa ya varicose, bwana anaweza kufanya kikao, lakini wakati huo huo epuka maeneo ya shida.

Kanuni za msingi za massage ya Thai

Kanuni za massage ya Thai zinasema kwamba bwana ndiye mwanzo wa kikao, hivyo maelewano ya ndani yanapaswa kutoka kwake. Ndiyo maana kabla ya utaratibu, mtaalamu wa massage anasoma sala ndogo ili kuponya roho ya mteja. Na katika mchakato huo, nishati ya bwana mwenyewe inapita ndani ya mteja na kuamsha rasilimali zake za ndani.

Massage ya Thai sio seti rahisi ya vitendo vya mfululizo. Kila mtaalamu wa massage huchagua kwa kujitegemea pointi ambazo atafanya kazi. Hii inaweza kuwa kutokana na ujuzi wake au mbinu ya mtu binafsi kwa mteja. Kikao kizima ni kama ibada ya kushangaza, kwa hivyo mtaalamu wa massage lazima akuze nguvu zake za kiroho hadi kiwango cha juu. Hata pumzi ya mtaalamu wa massage na mteja lazima iwe kwa pamoja.

Ikiwa bwana anahisi mbaya au aliamka katika hali mbaya na hawezi kuweka hisia zake kwa utaratibu, ni bora kwake kutofanya kazi siku hiyo. Hisia hasi zitawadhuru wale watu ambao atafanya nao kazi katika hali kama hiyo. Hii ni moja ya sababu kwa nini maduka ya massage ya Thai ni ya utulivu sana na ya amani.

Massage ya Thai inatofautiana kwa njia nyingi kutoka kwa mbinu ya zamani ya Magharibi. Unaweza kujisikia tofauti zote na vipengele vyema tu na bwana mzuri. Inaweza kuwa vigumu kupata moja, na zaidi ya hayo, gharama ya kikao na mtaalamu inaweza kuwa ya juu zaidi. Unaweza kuamua mtaalamu kwa muundo wa ofisi, kwa sababu utaratibu unafanywa na mwanga mdogo, muziki wa utulivu na aromatherapy ya wakati mmoja.

Baada ya misa ya asili ya Thai, haupaswi kuondoka ofisini mara moja, bwana humpa mteja dakika chache "kupumzika" ili kurudi kutoka hali ya amani hadi ukweli. Ni muhimu sana wakati wa kikao yenyewe ili kuondokana na matatizo ya kawaida. Usijaribu kusumbua mwili wako na kumsaidia bwana, hata ikiwa unaelewa kuwa anataka kuinua mguu wako au mkono.

Usijaribu kurudia mbinu ya bwana mwenyewe nyumbani. Bila elimu maalum, majaribio yanaweza kusababisha jeraha kubwa. Ikiwa unataka, unaweza kujiandikisha kwa kozi za massage, ambazo mara nyingi hufungua kwenye salons. Inafaa kumbuka kuwa massage ya Thai ni utaratibu wa mbili, kwani bwana mwenyewe anahisi kila harakati kwa wakati mmoja na mteja. Kozi hizo hufundisha sio tu jinsi ya kuifanya, lakini pia jinsi ya kufaidika nayo mwenyewe.

Makala muhimu:

Jinsi ya kuchagua massage ya uso baada ya miaka 50
Jinsi ya kufanya massage ya anti-cellulite nyumbani
Asidi ya Succinic kwa kupoteza uzito
Myostimulation ya mwili au uso: vipengele vya utaratibu

Massage ya Thai ni maarufu sana kati ya Warusi. Ina athari ya matibabu ya uponyaji, huondoa dhiki na maumivu.Pia inaitwa "yoga massage". Ngumu ni pamoja na utafiti wa kina wa tishu za misuli, uanzishaji wa nishati muhimu, reflexology, acupuncture, mazoezi ya yoga. Matokeo yake, uwiano wa nishati katika mwili wa binadamu na usawa wa akili hurejeshwa.

Dalili za matumizi ya massage ya Thai

Wengi ambao waligeukia massage ya zamani waliondoa hitaji la matibabu magumu na hata shughuli.
Sio tu kuwa na athari nzuri juu ya miundo ya mfupa na misuli, lakini pia inaboresha mzunguko wa lymph na damu, na kurejesha nguvu za kinga. Madaktari wanapendekeza kutumia massage ya Thai kwa:

kupunguza maumivu ya pamoja na misuli;
kuimarisha kubadilika kwa pamoja ya mgongo na tendons;
kuhalalisha michakato ya metabolic na digestion;
kuboresha mkao na kuondokana na scoliosis;
kupumzika na kurejesha mfumo wa neva;
kuondolewa kwa unyogovu;
kupoteza uzito na kuboresha hali ya ngozi.

Complex maalum hurejesha microcirculation ya kawaida ya damu na lymph, huondoa msongamano.

Baada ya kikao cha massage ya mashariki, mtu hutoka akiwa amefufuliwa na kupumzika, utulivu na amani.

Vikao vya kawaida hurejesha baada ya majeraha na shughuli, kusaidia kurekebisha takwimu na kuboresha kwa kiasi kikubwa kuonekana.

Kanuni za msingi za massage ya Thai

Aina hii ya massage inaonyeshwa kwa maumivu ya kichwa na migraines mara kwa mara, matatizo ya utumbo, usingizi na kuongezeka kwa wasiwasi. Inasaidia kuondoa maumivu katika mgongo, nyuma ya chini, shingo, kikohozi cha muda mrefu na bronchitis.

Utaratibu huanza na miguu, na sehemu zote za mwili zinafanywa kwa uangalifu. Bwana hatua kwa hatua huenda kwa tumbo na viuno, nyuma na mabega, na kuishia na vitendo vya kupumzika na kichwa.

Kutoka kwa kugusa na vitendo vya bwana, microcirculation ya damu inaboresha. Kipindi kinaisha kwa kufichuliwa kwa eneo la uso. Huondoa wrinkles, tics neva na uvimbe.

Maelezo ya Kikao

Utaratibu huchukua masaa 1-3. Mara ya kwanza kila kitu ni kama sehemu za yoga ili kuandaa mwili kwa massage kamili. Vitendo kuu wakati wa utaratibu wa massage ni kupotosha, kunyoosha na kushinikiza.
Harakati kama hizo hazifanywa tu na mikono na vidole vya mtaalam, lakini pia na magoti, miguu miwili au moja, viwiko na mikono. Kwanza, shinikizo huenda kwa miguu, ambapo pointi zinafanywa ambazo zinawajibika kwa kupumzika mtu. Bwana anafanya kazi kwa mikono yake:

shinikizo na forearm, elbow;
shinikizo na mitende yote, vidole moja au zaidi;
kufungua, kuvuka, au kugusa vidole.

Kusokota ni muhimu ili kufanyia kazi tabaka za kina za nyuzi za misuli. Mwili unafanywa kwa njia hii katika karibu maeneo yote.

Kama matokeo, kazi ya mfumo wa endocrine, mishipa, neva na kupumua inaboresha. Mtiririko wa lymph huboresha, slags na sumu huondolewa, misuli yote hupumzika.

Mbinu za kimsingi za massage ya Thai

Kwa utaratibu wa massage, mawe yenye malipo ya nishati, mafuta muhimu, vijiti vya mashariki, mifuko ya mitishamba hutumiwa. Inasaidia kupoteza uzito na kupambana na maonyesho ya cellulite.

Contraindications

Kuna idadi ya utambuzi wa matibabu wakati ni marufuku kumkanda mtu:

ulevi wa madawa ya kulevya au pombe;
kisukari;
mimba;
mishipa ya varicose;
upele wa ngozi;
magonjwa ya oncological;
magonjwa ya moyo;
majeraha na fractures safi;
kuzidisha kwa magonjwa makubwa.

Haiwezekani kujifunza mbinu sahihi ya massage haraka. Bora kumwamini mtaalamu. Katika kesi ya kuvimba na majeraha ya misuli na mishipa, compress ya joto hufanywa kwanza ili maeneo haya yasijeruhi kutoka kwa kunyoosha.

Aina za massage ya Thai

Kuna aina 2 kuu za utaratibu huu wa massage:

Masaji ya kitaalamu ya Thai ni densi maalum ya polepole ambayo huwasha vituo vya nishati na kuondoa uchovu.

Jinsi ya kujiandaa kwa ajili ya matibabu sahihi ya massage

Ili kuepuka usumbufu na matatizo ya misuli baada ya utaratibu wa massage, ni muhimu kujiandaa kwa ajili yake. Kabla ya kuanza, ni bora kuwa na vitafunio. Ni bora kuvaa kwa urahisi na kwa uhuru ili usiingiliane na kazi ya mtaalamu. Oga kidogo au kuoga.

Haipaswi kuwa na maumivu wakati wa kikao. Ikiwa zinaonekana, unahitaji kubadilisha mbinu. Tayari baada ya massage moja ya mashariki, mwili mzima na mfumo wa neva hupumzika. Ni kama kuacha uhalisia kwa ajili ya ulimwengu wa upya na upya.

Massage ya Thai ni mbinu ya zamani ambayo huamsha nishati muhimu kwa kushawishi alama maalum kwenye mwili wa mwanadamu. Inategemea mbinu za dawa za Kichina, yoga na postulates ya mfumo wa afya wa India - Ayurveda.

Mbinu hiyo ni pamoja na kushinikiza, kukanda, kunyoosha, mazoezi ya kupita kiasi yanayofanana na mkao wa yoga - vitendo hivi vinalenga kurejesha usawa wa nishati mwilini.

Kulingana na falsafa ya Mashariki, afya ya binadamu inategemea moja kwa moja hali ya akili. Na ingawa katika nchi tofauti njia za kusambaza nishati zina majina tofauti (qi - kwa uponyaji wa Kichina, hii - kwa Thai), kiini ni sawa - ukiukaji wa mtiririko wa nishati husababisha mateso ya mwili na kiakili. Unaweza kurekebisha hali hiyo kwa msaada wa massage ya Thai.

Historia yake inaenea kwa karne kadhaa. Kulingana na hadithi, mwanzilishi wake ni Dk. Shivaka (Jiva Kumar Bhikku), ambaye aliishi karibu miaka elfu 2.5 iliyopita, ambaye wakati huo aliwahi kuwa daktari wa kibinafsi wa mtawala wa Kihindi. Mbinu ya massage ilipitishwa kwa mdomo kutoka kizazi hadi kizazi, mengi yamepotea, lakini compresses ya mitishamba, aromatherapy bado inatumika leo, massage ya miguu bado inafanywa, kama karne nyingi zilizopita.

Je, massage ya Thai ni tofauti gani na ya jadi?

Sheria za msingi za massage ya Thai:

utulivu
hali ya utulivu ya mgonjwa na mtaalamu wa massage
mazingira ya kuaminiana kati yao
mabadiliko ya laini kati ya pointi za acupressure
ukosefu wa usumbufu

Hakuna mlolongo mkali katika harakati zilizofanywa: haiwezekani kutoshea wagonjwa wote kwa template moja, mbinu ya ubunifu tu inafanya massage kuwa na ufanisi sana.

Lakini kuna tofauti zingine kadhaa kati ya mbinu ya Thai na masaji ya kitamaduni ambayo tumezoea:

hakuna creams au mafuta hutumiwa hapa, tu matumizi ya miche ya mitishamba inawezekana;
Kikao cha massage cha Thai huchukua masaa 1-3; tena bora, wanasema wataalam. Bila shaka, ikiwa unashughulika na sehemu fulani ya mwili (kwa mfano, miguu), basi muda wa utaratibu unaweza kuwa dakika 20, lakini basi usipaswi kuhesabu athari inayotaka;
wakati wa utaratibu, vidole vya vidole, mitende, viwiko, mikono, miguu, magoti hutumiwa;

Kuna nuance moja zaidi: maoni ni wajibu - ikiwa maumivu hutokea wakati wa utaratibu, bwana anauliza kuwajulisha kuhusu hilo, "sheria" ya toleo la Ulaya "mtaalamu wa massage anajua bora" haikubaliki hapa.

Nini cha Kutarajia kutoka kwa Massage na Mbinu za Thai

Massage huanza na miguu, akipiga kwa upole na kushinikiza pointi zinazohusika na kupumzika, bwana hatua kwa hatua huinuka kwenye viuno, tumbo, mabega, kichwa, akifanya kazi kwa uangalifu kupitia kila eneo. Rhythm ya harakati za mtaalamu wa massage inafanana na kupumua kwa mgonjwa. Kusokota hukuruhusu kupata misuli ya mifupa iliyo karibu sana, ambayo haiwezekani kwa mbinu ya kitamaduni. Inapofunuliwa na vidokezo katika ukanda wa wakati, ishara hupitishwa kwa ubongo, nguvu zilizofichwa za mtu zinazinduliwa, ambazo zinawajibika kwa kazi za viungo vya ndani. Wanasema kwamba matokeo ya kikao kimoja cha massage ya Thai yanalinganishwa na siku tatu za burudani za nje.

Ni faida gani za massage ya Thai?

Kama matokeo, kazi ya mifumo ya mzunguko, ya kupumua na ya neva inaboresha, mtiririko wa damu na mtiririko wa limfu hurekebisha, microcirculation ya damu na lishe ya tishu inaboresha, ambayo inachangia kuzaliwa upya bora, ngozi hupata elasticity. Wakati misuli inapumzika, maumivu hupungua au kutoweka. Kuondoa uvimbe, kupunguza mafuta ya mwili, kulainisha wrinkles - hii ni athari zote za massage.

Aidha, katika mchakato wa massage, mabadiliko ya taratibu katika ufahamu wa binadamu huanza. Kwa mujibu wa wagonjwa, unaweza kuelewa ghafla chanzo cha matatizo yako, fikiria upya mtazamo wako juu ya maisha, tune kwa njia ya ubunifu au chanya.

Kwa njia, sekta ya utalii hutumia aina iliyobadilishwa sana ya massage ya Thai, mbinu halisi haina uhusiano wowote na massage ya ngono.

Je, kuna contraindications?

Kwa kweli, kuna contraindication:

mimba
hali ya papo hapo au kuzidisha kwa magonjwa sugu
magonjwa ya ngozi
majeraha mapya
patholojia za oncological
ulevi

Kwa hiyo, ikiwa unapanga kutembelea bwana wa massage wa Thai, angalia na daktari wako kwanza.

Oksana Matias, daktari mkuu

Vielelezo: Anastasia Leman