Daima unataka kuchukua pumzi ya kina ya sababu. Pumzi ya kina kila dakika au kwa nini mara kwa mara unataka kuchukua pumzi kubwa? Ni nini sababu za narcolepsy

daktari wa akili3 17:29

Uwezekano mkubwa zaidi haya ni maonyesho ya kisaikolojia ya mzunguko wa neurotic. Inawezekana antidepressants ya kikundi cha SSRI, ni bora kuanza matibabu ya kisaikolojia.

Kwa nini hakuna hewa ya kutosha wakati kupumua na kupiga miayo huanza

Dalili za hatari

Wakati mwingine upungufu wa kupumua hutokea kwa sababu za kisaikolojia, ambazo hutolewa kwa urahisi kabisa. Lakini ikiwa unataka kupiga miayo kila wakati na kupumua kwa kina, basi hii inaweza kuwa dalili ya ugonjwa mbaya. Ni mbaya zaidi wakati, dhidi ya historia hii, kupumua kwa pumzi (dyspnea) mara nyingi hutokea, ambayo inaonekana hata kwa bidii ndogo ya kimwili. Hii tayari ni sababu ya wasiwasi na kutembelea daktari.

Unapaswa kwenda hospitali mara moja ikiwa ugumu wa kupumua unaambatana na:

maumivu katika mkoa wa retrosternal;
mabadiliko katika rangi ya ngozi;
kichefuchefu na kizunguzungu;
mashambulizi makali ya kikohozi;
ongezeko la joto la mwili;
uvimbe na tumbo la miguu;
hisia ya hofu na mvutano wa ndani.

Dalili hizi kawaida huonyesha wazi pathologies katika mwili, ambayo lazima itambuliwe na kuondolewa haraka iwezekanavyo.

Sababu za ukosefu wa hewa

Sababu zote kwa nini mtu anaweza kugeuka kwa daktari na malalamiko: "Siwezi kupumua kabisa na daima yawn" inaweza kugawanywa katika kisaikolojia, kisaikolojia na pathological. Kwa masharti - kwa sababu kila kitu katika mwili wetu kimeunganishwa kwa karibu, na kushindwa kwa mfumo mmoja kunahusisha usumbufu katika utendaji wa kawaida wa viungo vingine.

Kwa hivyo, dhiki ya muda mrefu, ambayo inahusishwa na sababu za kisaikolojia, inaweza kusababisha usawa wa homoni na shida za moyo na mishipa.

Kifiziolojia

Sababu zisizo na madhara zaidi ni sababu za kisaikolojia ambazo zinaweza kusababisha ugumu wa kupumua:

Ukosefu wa oksijeni. Inahisiwa sana katika milima, ambapo hewa haipatikani. Kwa hivyo ikiwa hivi karibuni umebadilisha eneo lako la kijiografia na sasa uko juu ya usawa wa bahari kwa kiasi kikubwa, basi ni kawaida kwamba unaona vigumu kupumua mwanzoni. Naam, ventilate ghorofa mara nyingi zaidi.
Chumba cha roho. Sababu mbili zina jukumu hapa mara moja - ukosefu wa oksijeni na ziada ya dioksidi kaboni, hasa ikiwa kuna watu wengi katika chumba.
Nguo za kubana. Wengi hawafikirii hata juu yake, lakini katika kutafuta uzuri, kutoa huduma, wanajinyima sehemu kubwa ya oksijeni. Hasa hatari ni nguo ambazo zinapunguza sana kifua na diaphragm: corsets, bras tight, bodysuits tight-kufaa.
Umbo mbaya wa kimwili. Upungufu wa pumzi na upungufu wa kupumua kwa bidii kidogo hupatikana kwa wale wanaoongoza maisha ya kukaa au wametumia muda mwingi kitandani kwa sababu ya ugonjwa.
Uzito kupita kiasi. Husababisha rundo zima la shida, ambayo miayo na upungufu wa pumzi sio mbaya zaidi. Lakini kuwa makini - kwa ziada kubwa ya uzito wa kawaida, pathologies ya moyo haraka kuendeleza.

Ni vigumu kupumua wakati wa joto, hasa wakati umepungua sana. Damu inakuwa nene, na ni vigumu kwa moyo kuisukuma kupitia vyombo. Matokeo yake, mwili haupati oksijeni ya kutosha. Mtu huanza kupiga miayo na kujaribu kupumua zaidi.

Matibabu

Ufupi wa kupumua, kupiga miayo na kuhisi kupumua mara kwa mara kunaweza kusababisha magonjwa makubwa. Na mara nyingi ishara hizi ni mojawapo ya dalili za kwanza zinazoruhusu kutambua ugonjwa huo katika hatua ya awali.

Kwa hivyo, ikiwa unapata shida kila wakati kupumua, hakikisha uende kwa daktari. Utambuzi unaowezekana zaidi ni:

VVD - dystonia ya mboga-vascular. Ugonjwa huu ni janga la wakati wetu, na kwa kawaida husababishwa na matatizo makubwa au ya muda mrefu ya neva. Mtu anahisi wasiwasi wa mara kwa mara, hofu, mashambulizi ya hofu yanaendelea, kuna hofu ya nafasi iliyofungwa. Ugumu wa kupumua na kupiga miayo ni viashiria vya shambulio kama hilo.
Upungufu wa damu. Upungufu mkubwa wa chuma katika mwili. Inahitajika kwa usafirishaji wa oksijeni. Wakati haitoshi, hata kwa kupumua kwa kawaida inaonekana kuwa hakuna hewa ya kutosha. Mtu huanza kupiga miayo kila wakati na kupumua kwa kina.
Magonjwa ya bronchopulmonary: pumu ya bronchial, pleurisy, pneumonia, bronchitis ya papo hapo na ya muda mrefu, cystic fibrosis. Wote kwa njia moja au nyingine husababisha ukweli kwamba inakuwa vigumu kuchukua pumzi kamili.
Magonjwa ya kupumua, ya papo hapo na sugu. Kutokana na uvimbe na kukausha kwa utando wa mucous wa pua na larynx, inakuwa vigumu kupumua. Mara nyingi pua na koo zimefungwa na kamasi. Wakati wa kupiga miayo, larynx inafungua iwezekanavyo, kwa hiyo, na mafua na SARS, sisi sio tu kukohoa, lakini pia tunapiga miayo.
Ugonjwa wa moyo: ischemia, kushindwa kwa moyo kwa papo hapo, pumu ya moyo. Wao ni vigumu kutambua katika hatua za mwanzo. Mara nyingi, upungufu wa pumzi, pamoja na kupumua kwa pumzi na maumivu nyuma ya sternum, ni ishara ya mashambulizi ya moyo. Ikiwa hali hii hutokea ghafla, ni bora kupiga simu ambulensi mara moja.
Thromboembolism ya mapafu. Watu wanaosumbuliwa na thrombophlebitis wako katika hatari kubwa. Kuganda kwa damu iliyojitenga kunaweza kuziba ateri ya mapafu na kusababisha sehemu ya pafu kufa. Lakini kwa mara ya kwanza inakuwa vigumu kupumua, kuna yawning mara kwa mara na hisia ya ukosefu wa hewa papo hapo.

Kama unaweza kuona, magonjwa mengi sio mbaya tu - yanatishia maisha ya mgonjwa. Kwa hiyo, ikiwa mara nyingi hujisikia pumzi, ni bora si kuchelewesha ziara ya daktari.

Kisaikolojia

Na tena, mtu hawezi kusaidia lakini kukumbuka dhiki, ambayo leo ni moja ya sababu kuu za maendeleo ya magonjwa mengi.

Kupiga miayo chini ya mkazo ni reflex isiyo na masharti iliyo asili ndani yetu kwa asili. Ikiwa unatazama wanyama, utaona kwamba wakati wana wasiwasi, wao hupiga miayo kila wakati. Na kwa maana hii, sisi sio tofauti na wao.

Chini ya dhiki, spasm ya capillaries hutokea, na moyo huanza kupiga kwa kasi kwa njia ya kutolewa kwa adrenaline. Kwa sababu ya hili, shinikizo la damu huongezeka. Kupumua kwa kina na miayo hufanya kazi ya fidia katika kesi hii na kulinda ubongo kutokana na uharibifu.

Kwa hofu kali, mara nyingi kuna spasm ya misuli, kutokana na ambayo inakuwa haiwezekani kuchukua pumzi kamili. Haishangazi kuna usemi "wasio na pumzi".

Nini cha kufanya

Ikiwa unajikuta katika hali ambayo kuna yawning mara kwa mara na ukosefu wa pumzi, usijaribu hofu - hii itaongeza tu tatizo. Kitu cha kwanza cha kufanya ni kutoa ugavi wa ziada wa oksijeni: kufungua dirisha au dirisha, ikiwa inawezekana, kwenda nje.

Jaribu kufuta nguo iwezekanavyo ambayo inaingilia pumzi kamili: vua tie yako, fungua kola yako, corset au bra. Ili usijisikie kizunguzungu, ni bora kuchukua nafasi ya kukaa au uongo. Sasa unahitaji kuchukua pumzi ya kina sana kupitia pua na pumzi ndefu kupitia mdomo.

Baada ya pumzi chache kama hizo, hali kawaida huboresha sana. Ikiwa halijitokea, na dalili za hatari zilizoorodheshwa hapo juu zinaongezwa kwa ukosefu wa hewa, mara moja piga ambulensi.

Kabla ya kuwasili kwa wahudumu wa afya, usitumie dawa peke yako isipokuwa kama umeagizwa na daktari wako - zinaweza kupotosha picha ya kliniki na kufanya iwe vigumu kufanya uchunguzi.

Uchunguzi

Madaktari wa dharura kawaida huamua haraka sababu ya ugumu mkubwa wa kupumua na hitaji la kulazwa hospitalini. Ikiwa hakuna wasiwasi mkubwa, na shambulio hilo linasababishwa na sababu za kisaikolojia au dhiki kali na haifanyi tena, basi unaweza kulala kwa amani.

Lakini ikiwa unashuku ugonjwa wa moyo au mapafu, ni bora kufanyiwa uchunguzi, ambao unaweza kujumuisha:

uchambuzi wa jumla wa damu na mkojo;
radiograph ya mapafu;
electrocardiogram;
Ultrasound ya moyo;
bronchoscopy;
tomogram ya kompyuta.

Ni aina gani za utafiti zinahitajika katika kesi yako, daktari ataamua katika uchunguzi wa awali.

Ikiwa ukosefu wa hewa na yawning mara kwa mara husababishwa na dhiki, basi unaweza kuhitaji kushauriana na mwanasaikolojia au mwanasaikolojia ambaye atakuambia jinsi ya kupunguza mvutano wa neva au kuagiza dawa: sedatives au antidepressants.

Matibabu na kuzuia

Wakati mgonjwa anakuja kwa daktari na malalamiko: "Siwezi kupumua kabisa, ninapiga miayo, nifanye nini?", Kwanza kabisa, anakusanya historia ya kina. Hii huondoa sababu za kisaikolojia za upungufu wa oksijeni.

Katika kesi ya overweight, matibabu ni dhahiri - mgonjwa anapaswa kupelekwa kwa lishe. Bila kupoteza uzito uliodhibitiwa, tatizo haliwezi kutatuliwa.

Ikiwa matokeo ya uchunguzi yanaonyesha magonjwa ya papo hapo au ya muda mrefu ya moyo au njia ya kupumua, matibabu inatajwa kulingana na itifaki. Tayari inahitaji kuchukua dawa na, ikiwezekana, taratibu za physiotherapy.

Kinga nzuri na hata njia ya matibabu ni mazoezi ya kupumua. Lakini kwa magonjwa ya broncho-pulmonary, inaweza kufanyika tu kwa idhini ya daktari aliyehudhuria. Mazoezi yaliyochaguliwa vibaya au yaliyofanywa katika kesi hii yanaweza kusababisha shambulio la kikohozi kali na kuzorota kwa hali ya jumla.

Ni muhimu sana kujiweka katika hali nzuri ya kimwili. Hata kwa ugonjwa wa moyo, kuna seti maalum za mazoezi ambayo husaidia kupona haraka na kurudi kwenye maisha ya kawaida. Mazoezi ya Aerobic ni muhimu sana - hufundisha moyo na kukuza mapafu.

Michezo ya nje ya kazi (badminton, tenisi, mpira wa kikapu, nk), baiskeli, kutembea kwa kasi ya haraka, kuogelea sio tu kusaidia kuondokana na upungufu wa kupumua na kutoa oksijeni ya ziada, lakini pia kaza misuli yako, na kukufanya kuwa mwepesi. Na kisha hata juu ya milima utajisikia vizuri na kufurahia safari, na si kuteseka na upungufu wa kupumua mara kwa mara na miayo.

Kukosa usingizi na VSD

Gymnastics baada ya kulala katika kikundi cha maandalizi

Maumivu ya kisigino wakati wa kutembea baada ya usingizi

Ukaguzi na maoni

Daktari, kwa sababu fulani mimi huteswa kila wakati na ndoto nzuri.

Hii si kwa ajili yako. Nenda nje ya mlango, chini ya ukanda wa kushoto na kwenye ndoto inayofuata.

Muulize mtaalamu

Matumizi yoyote ya nyenzo za tovuti inaruhusiwa tu kwa idhini ya wahariri wa portal na usakinishaji wa kiungo kinachotumika kwa chanzo.

Habari iliyochapishwa kwenye wavuti imekusudiwa kwa madhumuni ya habari tu na hakuna kesi inayoita uchunguzi wa kibinafsi na matibabu. Ili kufanya maamuzi sahihi juu ya matibabu na kuchukua dawa, ni muhimu kushauriana na daktari aliyehitimu. Habari iliyotumwa kwenye wavuti hupatikana kutoka kwa vyanzo wazi. Wahariri wa tovuti hawawajibikii uhalisi wake.

Daima unataka kuchukua pumzi kubwa

niliona kuwa mbaya zaidi na dhiki, wasiwasi

hivi majuzi kulikuwa na kuzidisha sawa na wewe

hali hii iliniudhi

Mimi ni kama samaki bila maji

Ninaonekana kupumua hewa, lakini katika eneo la moyo na kifua, kana kwamba kuna kitu kinakosekana.

Nilidhani ni mmoja tu!

kuliko kutibiwa - hakuna chochote

kwa namna fulani ilienda yenyewe, wakati mwingine ningeweza kunywa valerian, motherwort, kila kitu

Kweli, pia nilianza kunywa Novopassit. Natumai kuwa bora katika siku chache. Ndiyo, hiyo ni samaki, sasa sina wasiwasi kabisa (nadhani hivyo). Ingawa inageuka kuwa nina wasiwasi

Kwa ujumla, sio wewe pekee!

haya si mara zote matokeo ya msongo wa mawazo na dawa za kutuliza akili hazisaidii kila wakati, usiandike usichokijua! Kwa sababu ilikusaidia haimaanishi itasaidia kila mtu.

Nina haki ya kuandika kile ninachofikiri ni muhimu, na maoni yako hayanipendezi hata kidogo!

Wasifu wangu

Sema.

Duka la matumizi

Makala kwenye tovuti

Mazungumzo ya moja kwa moja kwenye jukwaa

Mke wa Baba Frost, usikate tamaa na kuamini! Andika tena malalamiko kwa Wizara ya Afya, ikiwa watakataa. Kwangu.

Natasha, ni aina gani ya ig uliyokuwa ukidondosha? Je, hukumbuki jina?

Wasichana nina bahati mbaya tena span. Unaweza kuniambia ni nini kingine kinachoweza kufanywa? Karyotypes kawaida, damu nk.

Machapisho maarufu ya blogi

Kila kitu ni kifupi na bila barua zisizo za lazima. Najisikia vibaya sana. Hali yangu ya woga inazidi kuwa mbaya.Mara nyingi mimi hulia. M.

☺ Mnamo 2014, baada ya HSG ECHO, laparoscopy ilifanywa. Mstari wa chini, kuondolewa kwa mt sahihi. Uterasi ndani

Wasichana, niambie tafadhali, leo ni siku 9. Mzunguko ni siku 26. Mzunguko wa mwisho ulikuwa wa siku 2.

10DPO, nimekuwa nikifanya majaribio kwa siku tatu, kuna kitu kinaonekana juu yao, ama kitendanishi, au mawazo yangu tu.

AAAPPCHCHIIYHKHIII kwa chafya zote za wajawazito zinazoambukiza!!!

Wasichana, nihukumu na mtihani)) Nadhani hii ni roho, picha dakika 3 baada ya kuloweka.

Nakala Bora kwenye Maktaba

Je, uvimbe wa ovari husababisha utasa? Mimba huendeleaje na ugonjwa huu? O.

Kwa hivyo, umeunda chati zako za kwanza na hata kabla ya kutembelea daktari wa uzazi unataka kujua ikiwa kuna yoyote.

Uzazi wa vifaa vya tovuti inawezekana tu kwa kiungo cha moja kwa moja cha kazi kwa www.babyplan.ru

Dalili za VVD - usumbufu wa kupumua

Usumbufu wa kupumua ni hali ambayo mara nyingi huelezewa na kuhisiwa na wagonjwa kama upungufu wa kupumua, lakini kwa kweli sivyo.

Kawaida huhisiwa kama kutoridhika na pumzi, "kana kwamba ni ngumu kupumua," "Nataka kuvuta pumzi kubwa, lakini siwezi," "mara kwa mara ninataka na lazima nipumue sana." Kwa kweli, hata hivyo inaweza kuonekana kuwa ya kushangaza, mwili haupati ukosefu wa oksijeni kwa wakati huu, lakini kinyume chake - kuna oksijeni nyingi.

Hii ni kinachojulikana kama ugonjwa wa hyperventilation, lakini usawa katika mfumo wa neva hairuhusu kituo cha kupumua cha ubongo kutathmini hali ya kutosha.

Inakubaliwa kwa ujumla kuwa sababu ya maendeleo ya usumbufu wa kupumua ni ongezeko la maudhui ya adrenaline katika damu. Inapaswa kuwa alisema kuwa kwa mtu mwenye afya, wakati mwingine, dalili zinazofanana zinawezekana, hasa wakati wa dhiki, hata hivyo, kwa mgonjwa aliye na dystonia ya neurocirculatory, usumbufu wa kupumua hutokea bila kujali sababu za kuchochea.

Katika matibabu ya mashambulizi ya kupumua kwa haraka na VVD, unaweza kutumia mapendekezo rahisi. Kupumua ndani ya mfuko, hewa itakuwa maskini katika oksijeni, kwa mtiririko huo, oksijeni ya ziada katika damu itatumiwa mara moja na mwili na usawa utarejeshwa. Vinginevyo, kanuni sawa zinabaki katika matibabu kama katika matibabu ya VVD: sedatives, tranquilizers na beta-blockers.

Nakala zaidi juu ya mada hii:

Maoni 1

Maoni ya kuvutia! Ninayo tu! Ni muhimu kuondoa sababu ya ukiukwaji - kila kitu kitarejeshwa!

ECG kwa shinikizo la damu

Ni ngumu kwa wagonjwa na madaktari leo kufikiria magonjwa ya moyo bila…

Maumivu ya kifua

Maumivu ya kifua ni malalamiko ya kawaida kwa wagonjwa wenye…

Nini si kufanya na angina pectoris

Angina pectoris ni maumivu ya kifua ambayo ni ishara kwamba ...

Kikokotoo

Je, maumivu ya kifua chako ni ya moyo?

Maingizo maarufu

Je, maumivu ya kifua chako ni ya moyo? (5.00 kati ya 5)
Je, infarction ya myocardial ni nini? (5.00 kati ya 5)
Jinsi infarction ya myocardial inatofautiana na kina cha kidonda (5.00 kati ya 5)
Anticoagulants ni nini na hutumiwa lini (5.00 kati ya 5)
Kupenya, transmural, Q-chanya infarction ya myocardial, au infarction ya myocardial yenye mwinuko wa ST (5.00 kati ya 5)

Taarifa iliyotumwa kwenye tovuti ni kwa madhumuni ya kielimu pekee na sio mwongozo wa matibabu ya kibinafsi.

Tamaa ya mara kwa mara ya kuchukua pumzi kubwa

Saa za eneo: UTC + saa 2 [DST]

Kila dakika 5 unataka kuchukua pumzi kubwa!

Nilimsomea binti yangu kitabu kabla ya kulala na mara kwa mara nahisi kukosa pumzi.

Mtegemezi wa ZZhF: miaka 8 miezi 6

Mahali: Zaporozhye, Benki ya Kulia

Familia: mchezo umekwisha

Mambo mengi sana. Siwezi kufunga kila kitu.

ZZhF-tegemezi: miaka 8 miezi 11 siku 11

Nilikuwa na hii, nilihusisha na mzio, nilichukua vidonge, lakini hazikusaidia, nina curvature mara mbili ya scoliosis tangu utoto, kwa muda mrefu nilitaka kupata tabibu mzuri, na sasa fursa ilijitokeza, hivyo baada ya kikao cha kwanza mimi kusimamishwa choking, mara moja alisema kuwa mapafu na matumbo haifanyi kazi vizuri, ambayo pia ni kweli.

Kwa hivyo ikiwa una shida na hii, naweza kutoa coordinates za huyu mjomba, ilinisaidia sana

ZZhF-tegemezi: miaka 8 miezi 6 siku 17

Binti ni pongezi kwa mwanamke kutoka kwa Mungu! Kwa hivyo inastahili kurudiwa! *C

ZZhF-tegemezi: miaka 8 miezi 11 siku 11

Mara 2 ambulensi iliitwa. Kwa sababu nilianza kukohoa.

Kwa ujumla, yote yaliisha, nilitolewa, lakini siku chache baadaye nilikuwa na shambulio la pumu tena. Nilijinunulia puto kwa ajili ya pumu - ili kutoa msaada wa kwanza kwangu katika kesi ya dharura. Wakati mwingine mimi hutumia. Madaktari wanasema ni mzima wa afya. Hakuna mzio, hakuna pumu. Na mishtuko tayari imetesa.

Ninaogopa hata kutoka peke yangu sasa.

Nina dalili kama hizo - mikono na miguu yangu ghafla huwa ya pamba, kutetemeka kwenye miguu na mikono, kupumua kwa pumzi, mapigo ya moyo, hisia ya hofu, hofu - inaonekana kwamba ninakaribia kufa na hakuna mtu anayeweza kunisaidia. Mara nyingi hii hufanyika mitaani, sio nyumbani.

Niliisoma kwenye mtandao na nikagundua kuwa nina shambulio la hofu.

Inahusishwa na dystonia.

Sijui jinsi ya kukabiliana na hili. Na jinsi ya kuishi nayo - pia.

ZZhF-tegemezi: miaka 9 miezi 2 siku 23

Mahali: Zaporizhzhya, BABURWOOD

uti wa mgongo uangaliwe kwanza! kupigwa kwa vertebrae ya eneo la kifua hutoa athari hiyo, na vertebrae yangu ya kizazi ilipigwa, hivyo vidole vilianza kufa ganzi kutoka kwa vidole vidogo.

moyo unaweza pia kuwa, lakini ni rahisi kukataa sababu na mgongo. manualshchik nzuri na makini itakusaidia. Tu "stroking" massage haiwezekani.

ZZhF-tegemezi: miaka 8 miezi 11 siku 11

ZZhF-tegemezi: miaka 7 miezi 3 siku 19

ZZhF-tegemezi: miaka 8 miezi 5 siku 26

ZZhF-tegemezi: miaka 7 siku 21

Familia: mume na binti

Kwa mimi ilikuwa imeunganishwa na mishipa, madaktari kawaida hutaja dystonia ya mboga-vascular. Kwa hivyo, unahitaji kunywa kitu cha kutuliza (mimea, sio dawa za kukandamiza) + jifanye ngumu. Nilifanya hivyo na ikaondoka. Na wakati nikitembea, nilipumua pamoja na Strelnikova - Pts hupunguza mashambulizi hayo vizuri sana!

ZZhF-tegemezi: miaka 7 miezi 5 siku 19

Mahali: ambapo kitovu cha ulimwengu kilipo

Familia: insieme kwa semper

Maadamu kuna maisha, kuna furaha ndani yake. Na furaha nyingi, nyingi mbele. . L. Tolstoy. Vita na Amani.

ZZhF-tegemezi: miaka 7 miezi 10 siku 9

Nenda kwa daktari wa neva. Nilivuta kwa muda mrefu, na kabla tu ya NG kwenda, ilibainika kuwa ilikuwa shida ya mfumo wa neva. Aliniagiza kozi ya dawa kwa miezi 2 pamoja na sindano. Ninatibiwa. Ikawa rahisi. Na kupumua na kwa ujumla - KUISHI. Pia alisema kuwa katika kesi ya kukamata, unapaswa kunywa mara moja kidonge cha papo hapo - alprazolam. Kweli, hii ni ikiwa uko mahali pa umma na huwezi kufanya chochote. Na siwezi kuipata popote. Hatuna hizo huko Kherson. 🙁

Lakini kwa ujumla, kila kitu kimeunganishwa hapa - mishipa na mfumo wa vegetovascular na mgongo. Inahitajika kutenda kwa ukamilifu, basi kutakuwa na maana. Afya kwako.

Sijui kuwa na mimi mara kwa mara nataka kuchukua pumzi kubwa na la

Ushauri: Litvinova Oksana Nikolaevna

Ikiwa hauko kinyume na ugombea wangu, basi tutajaribu kuelewa suala hilo.

Ningependa kukueleza kidogo kuwa ulifungua demo consultation. Muundo huu haukuruhusu kufanya kazi kikamilifu na mtaalamu, lakini inakuwezesha kuelewa pointi nyingi kwako mwenyewe, kuelezea mpango wa kutatua suala la kusisimua.

Nitaweka alama kwenye jumbe nilizosoma kwa "kupenda".

Mwanasaikolojia, phobia ya kliniki ya wasiwasi

Unataka kuelewa nini mwenyewe kwa kufungua mada?

Mwanasaikolojia, phobia ya kliniki ya wasiwasi

kutambua CVD

Kuna mfumo wa neva wa mimea ambayo inasimamia shughuli za viungo vya ndani, hutoa kazi muhimu zaidi za lishe, kupumua, excretion.

Mfumo wa neva wa uhuru umegawanywa katika huruma na parasympathetic.

Katika watu wengi, kuna kutolingana katika kazi zao, usawa wa mifumo ya huruma na parasympathetic inafadhaika. Mara nyingi wakati huo huo, wataalamu wa neva hutambua VSD (au NCD). Katika hali mbaya zaidi za msisimko wa uhuru, mara nyingi tunapata mashambulizi ya hofu.

Mwanasaikolojia, phobia ya kliniki ya wasiwasi

usiku mmoja mzuri, hali kama hiyo ilinitokea: nilikuwa nikitetemeka, nikitetemeka, hakuna hewa ya kutosha, nilitaka kuvuta pumzi kila wakati.

Kawaida, baada ya kuteseka kwa hali zenye mkazo, au chini ya ushawishi wa dhiki sugu, mfumo wa uhuru unashindwa.

Chini ya ushawishi wa sababu za mafadhaiko, tunaanza kuona ulimwengu kuwa hatari kwetu na athari ya asili ya mtu katika hali ya hatari husababishwa: "pigana au kukimbia", wakati hii inaambatana na kutolewa kwa homoni nyingi ndani. damu: adrenaline, noradrenaline, nk Nio ambao husababisha moyo wa haraka, kupumua kwa haraka, utayari wa misuli. (haswa zile hisia za mwili ambazo mara nyingi tunazisikia wakati wa mashambulizi ya hofu)

Katika pori, babu zetu walishambulia au kukimbia, na kutolewa kwa homoni kulikuwa na kazi ya maisha ya kibiolojia.

Katika maisha ya kisasa, hii sio haki kabisa. Lakini homoni hutupwa nje, mwili uko tayari kupigana au kukimbia, na mtu hawezi kutambua yoyote ya haya.

Sun5 inaingia kwenye hofu.

Kwa sababu Mtu kwa wakati huu huzunguka kwa hisia za mwili.

Kadiri inavyozunguka na haielewi kwa nini iko hivyo na ni nini kinachotokea kwake, ndivyo inavyoogopa zaidi.

Mwanasaikolojia, phobia ya kliniki ya wasiwasi

Daktari wa neva na daktari wa moyo alikuagiza nini?

Mwanasaikolojia, phobia ya kliniki ya wasiwasi

Nimechoka sana na hali hii, wakati wa jioni wasiwasi na kuwashwa kali huonekana. Siwezi kulala kwa utulivu ili kupumzika, sikula chochote.

Mwanasaikolojia, phobia ya kliniki ya wasiwasi

Hali hii imekuwa ikiendelea kwa mwezi mmoja, mwanzoni ilikuwa mbaya zaidi, sikuweza kuendesha gari, hofu ilinitawala kila mahali, kulikuwa na mashambulizi kadhaa kwa siku.

Mwanasaikolojia, phobia ya kliniki ya wasiwasi

Je, umewasiliana na mwanasaikolojia kuhusu tatizo hili?

Mwanasaikolojia, phobia ya kliniki ya wasiwasi

Ikiwa madaktari hawakupata viumbe na daktari wa neva anaweka VVD, basi naweza kukuambia kwamba kile unachoelezea ni sawa na mashambulizi ya hofu.

Mwanasaikolojia, phobia ya kliniki ya wasiwasi

Asante! Niliisoma, ndiyo, nadhani hali yangu inaweza kuitwa pa, lakini inaweza kuwa ya muda mrefu, si kupita kwa muda mrefu?

Nadhani uko katika hali ya wasiwasi mkubwa.

Ambayo hofu hupungua katika vipindi.

Mwanasaikolojia, phobia ya kliniki ya wasiwasi

Unapokariri mazoezi haya, unaweza kutumia wakati wa mashambulizi ya hofu, au unapohisi wasiwasi mkubwa.

Mwanasaikolojia, phobia ya kliniki ya wasiwasi

Ningesema hali ya akili

Usiku, ninalala chini ya ushawishi wa phenibut a, na wakati wa mchana, ikiwa niko busy na kitu, ninasahau kuhusu usumbufu.

Mwanasaikolojia, phobia ya kliniki ya wasiwasi

Habari za jioni! Nilifanya, lakini hadi sasa sijahisi chochote. Nina wasiwasi sana kwamba ugonjwa wangu umeendelea kwa muda mrefu, je, nitapona?

Panga kesho na wikendi utakapozifanya.

Mwanasaikolojia, phobia ya kliniki ya wasiwasi

Siwezi kufanya chochote.

Mwanasaikolojia, phobia ya kliniki ya wasiwasi

Hii ni kazi ndefu kwa kibinafsi au kupitia Skype, na zaidi ya hayo, hii haijatibiwa na phenibut. Labda anakusaidia kulala, lakini kwa njia yoyote hakuongezei nguvu na harudi kufanya biashara na kufurahiya maisha.

Nadhani unahitaji msaada wa daktari na mwanasaikolojia.

Unahitaji kufafanua ni nini kibaya na wewe. Kwa sababu ikiwa hii ni unyogovu wa wasiwasi, basi unahitaji kuchukua dawa zingine chache, lakini daktari wa akili tu ndiye anayeweza kuchukua na kuagiza.

Na tu baada ya kuanza kwa matibabu, unahitaji kuunganisha psychotherapy isiyo ya madawa ya kulevya.

Kupoteza hamu ya kula, hakuna tamaa, hakuna nguvu, usumbufu wa usingizi, kuongezeka kwa wasiwasi, hofu, dalili za mwili, tena kutokana na hofu ya wasiwasi, kutetemeka kwa ndani.

Dalili hizi zote huondolewa kwa matibabu sahihi.

Umejaribu mazoezi?

Mwanasaikolojia, phobia ya kliniki ya wasiwasi

Ndiyo, nilifanya jana.

Mwanasaikolojia, phobia ya kliniki ya wasiwasi

Je, unaendelea kuvuta pumzi mara kwa mara sasa?

Mwanasaikolojia, phobia ya kliniki ya wasiwasi

Nastyushka, haukujibu swali maalum:

Mwanasaikolojia, phobia ya kliniki ya wasiwasi

Ndio, ninaendelea, lakini mara chache na walianza kufanya kazi mara nyingi zaidi (ambayo ni, inageuka kuchukua pumzi kubwa).

Wakati watu wanalalamika juu ya ukosefu wa hewa, kwa kawaida wanasema - "Nina pumzi", "Sina hewa ya kutosha", "Sina oksijeni ya kutosha, kwa hiyo mimi huchukua pumzi kila dakika." Ugonjwa kama huo kawaida huonekana kama matokeo ya ukiukaji wa mzunguko, safu ya kupumua inayotolewa na mtu. Hali hiyo ambayo kuna ugonjwa wa kupumua, kuna ukosefu wa hewa, mtu hupumua mara nyingi na kwa undani, huchukua pumzi ya kina mara kwa mara - inaitwa kupumua kwa pumzi.

Wakati mtu hana hewa ya kutosha, inakuwa vigumu kwake kuwasiliana na wengine, yeye vigumu kuzingatia mawazo yake, hawezi kuzungumza kwa muda mrefu. Anapaswa kupumua kwa undani, kupumua mara kwa mara, karibu kila dakika, na hivyo kujaribu kujaza mapafu yake.

Ni magonjwa gani yanafuatana na upungufu wa pumzi?

Hali hii inaweza kutokea kama matokeo ya mshtuko wa kihemko, mafadhaiko, dhiki kali ya kisaikolojia. Wakati mtu anapata hisia kali kama hizo, mwili hutoa adrenaline kwa nguvu, ambayo husisimua mfumo mkuu wa neva. Matokeo yake, misuli ya kupumua inapunguza sana, mtu ana ugumu wa kupumua. Kawaida, baada ya kutuliza, kupumua kwa kawaida kunarejeshwa.

Hata hivyo, mara nyingi upungufu wa kupumua hutokea kutokana na pathologies ya mfumo wa moyo. Katika kesi ya kwanza, mgonjwa mara kwa mara anahisi uhaba mkubwa wa hewa wakati wa kuvuta pumzi. Anavuta hewa mara nyingi sana, lakini hawezi kuvuta kabisa. Hali hii inaonyesha ukiukwaji wa mzunguko wa damu, ambao ulijitokeza kutokana na shinikizo la damu, ischemia, ugonjwa wa moyo (aortic), nk.

Pamoja na magonjwa ya mfumo wa kupumua, pia kuna ukosefu wa hewa. Katika matukio haya, asili ya kupumua kwa pumzi inatofautiana kulingana na ugonjwa huo. Kwa mfano, wakati sputum imekusanyika katika bronchi, ni vigumu kwa mtu kuchukua kila pumzi. Ikiwa kuna bronchospasm, shida hutokea wakati wa kuvuta pumzi. Ugumu kama huo wa kupumua hutokea kwa pumu ya bronchial au wakati kuna emphysema.

Inaweza kuwa vigumu kwa mtu kupumua magonjwa mengine. Kwa mfano, upungufu wa kupumua mara nyingi hufuatana na ugonjwa wa kisukari, anemia, na pia kushindwa kwa figo. Matumizi ya muda mrefu ya dawa fulani pia inaweza kusababisha upungufu wa kupumua.

Kwa nini bado kuna ugumu wa kupumua?

Sio tu magonjwa ya moyo na mfumo wa broncho-pulmonary yanaweza kulazimisha mtu kuchukua pumzi kubwa kila dakika kutokana na ukosefu wa hewa. Hali hii inaweza kusababishwa na sababu za ndani. Kwa mfano:

Dalili za upungufu wa pumzi mara nyingi huonekana wakati umezungukwa na idadi kubwa ya watu, kwa mfano, kwenye barabara ya chini. Wakati huo huo, katika vyumba vile, uingizaji wa hewa safi ni mdogo, lakini mkusanyiko wa dioksidi kaboni ni muhimu sana, huku ukiongezeka kila dakika. Kwa hiyo, mara nyingi kuna ukosefu wa hewa na mara nyingi unapaswa kuchukua pumzi.

Pia, ikiwa madirisha katika ofisi au ghorofa ya makazi yanafungwa daima, basi hakuna mahali pa kupata oksijeni kutoka. Lakini kaboni dioksidi hujilimbikiza kwa kasi, ambayo pia husababisha kupumua kwa pumzi.

Katika matukio haya, ili kurejesha mchakato wa kupumua, kuondoka kituo cha metro, pumua hewa safi nje. Ikiwa wewe ni ofisini au nyumbani, fungua madirisha tu, ventilate chumba.

Nini cha kufanya ikiwa hakuna hewa ya kutosha wakati wa kupumua

Ikiwa hali hii haihusiani na kazi ya kimwili, shughuli za michezo au chumba kisicho na hewa, unapaswa kushauriana na daktari na kufanyiwa uchunguzi.

Fanya miadi na daktari mkuu au daktari wa moyo, pulmonologist, mtaalamu wa magonjwa ya kuambukiza. Hii lazima ifanyike ili kuanzisha utambuzi. Tu baada ya kujua sababu ya upungufu wa pumzi, daktari ataagiza matibabu muhimu kwako.

Baada ya kushauriana na daktari wako, unaweza kutumia mapishi ya matibabu mbadala ambayo itasaidia kurejesha kupumua kwa kawaida. Hapa kuna baadhi yao:
Tiba za watu

Nunua ndimu 10 safi na kubwa kutoka sokoni. Pia ununue vitunguu vya mavuno ya mwaka huu - vichwa 10. Utahitaji pia lita 1 ya asali ya asili ya nyuki. Punguza juisi kutoka kwa mandimu nyumbani, peel vitunguu, pitia vyombo vya habari. Katika bakuli kubwa, changanya gruel ya vitunguu, juisi, mimina kila kitu na asali. Changanya vizuri, uhifadhi kwenye jokofu. Hakikisha vyombo vimefungwa kwa nguvu. Unahitaji kuchukua dawa hii tamu kwa 2 tbsp. l. baada ya chakula cha mchana au chakula cha jioni.

Licha ya unyenyekevu wake dhahiri, dawa hiyo ni nzuri sana katika kupunguza pumzi fupi. Baada ya wiki 3-4 utaanza kupumua kwa urahisi na hautaacha tena kila mita 10 kuchukua pumzi.

Unaweza kutumia mimea inayojulikana ya celandine. Kusanya shina safi, majani ya mmea, itapunguza juisi. Kuchukua kulingana na mpango: kuanza na tone moja kwa siku, kila siku kuongezeka kwa tone 1, kufikia 25. Kisha kupitia kozi nzima kwa utaratibu wa reverse, kupunguza kila siku kwa tone 1. Mimina juisi ndani ya robo kikombe cha maji ya moto.

Vizuri husaidia kwa upungufu wa pumzi, ukosefu wa hewa wakati wa kuvuta infusion ya majani ya birch vijana. Fanya yafuatayo: mimina 2 tsp kwenye kikombe. kavu majani yaliyoangamizwa, ongeza kikombe 1 cha maji ya moto. Baada ya kumwaga maji, funika kikombe na kitu cha joto, kuondoka kwa sasa, basi ni baridi. Infusion ya joto inaweza tayari kuchujwa. Baada ya hayo, ongeza pinch ya soda na unaweza kunywa nusu ya jumla ya kiasi mara 2-3 kati ya chakula. Kuwa na afya!

Ikiwa inakuwa vigumu kupumua, tatizo linaweza kuwa kutokana na malfunctions katika udhibiti wa neva, majeraha ya misuli na mfupa, pamoja na makosa mengine. Hii ni dalili ya kawaida katika mashambulizi ya hofu na dystonia ya mimea.

Kwa nini ni vigumu kupumua - mmenyuko wa mwili

Katika hali nyingi, hali ya kupumua inaweza kuwa kiashiria cha ugonjwa mbaya. Kwa hiyo, mtu hawezi kupuuza kupotoka vile na kusubiri hadi mashambulizi ya pili yatapita kwa matumaini kwamba mpya haitarudia hivi karibuni.

Karibu daima, ikiwa hakuna hewa ya kutosha wakati wa kuvuta pumzi, sababu iko katika hypoxia - kushuka kwa maudhui ya oksijeni katika seli na tishu. Inaweza pia kuwa suala la hypoxemia, wakati oksijeni inapungua katika damu yenyewe.

Kila moja ya kupotoka huku inakuwa sababu kuu kwa nini uanzishaji katika kituo cha kupumua cha ubongo huanza, mapigo ya moyo na kupumua huwa mara kwa mara. Katika kesi hiyo, kubadilishana gesi katika damu na hewa ya anga inakuwa kali zaidi na njaa ya oksijeni hupungua.

Karibu kila mtu hupata hisia ya ukosefu wa oksijeni wakati wa kukimbia au shughuli nyingine za kimwili, lakini ikiwa hii hutokea hata kwa hatua ya utulivu au kupumzika, basi hali ni mbaya. Viashiria vyovyote kama vile mabadiliko katika safu ya kupumua, upungufu wa pumzi, muda wa kuvuta pumzi na kuvuta pumzi haipaswi kupuuzwa.

Aina za upungufu wa pumzi na data nyingine juu ya ugonjwa huo

Dyspnea au lugha isiyo ya matibabu- upungufu wa pumzi, ni ugonjwa unaofuatana na hisia ya ukosefu wa hewa. Katika kesi ya matatizo ya moyo, kuonekana kwa upungufu wa pumzi huanza wakati wa kujitahidi kimwili katika hatua za mwanzo, na ikiwa hali huzidi hatua kwa hatua bila matibabu, hata katika hali ya kupumzika.

Hii inaonekana hasa katika nafasi ya usawa, ambayo inamshazimisha mgonjwa kukaa daima.

	Uzuiaji wa mitambo	Upungufu wa damu	Ugonjwa wa Ischemic	Jeraha la kiwewe la ubongo
Tabia ya upungufu wa pumzi	mchanganyiko	mchanganyiko	Ugumu wa kuvuta pumzi, kupumua kwa sauti zinazobubujika	Mchanganyiko, kupumua kwa kawaida
Wakati gani	Uzuiaji wa mwili wa kigeni ulitokea lini?	Muda baada ya kuanza kwa uchunguzi	Mara nyingi usiku	Baada ya muda kupita tangu kuumia
Muda, bila shaka	Kuanza kwa papo hapo kwa upungufu wa pumzi	Hatua kwa hatua kwa muda mrefu	Kwa namna ya mashambulizi ya kudumu kutoka dakika kadhaa hadi saa kadhaa	Kulingana na kiwango cha uharibifu wa ubongo
Mwonekano	Kulingana na ugumu wa kupumua	Ngozi ya rangi, kupasuka kwa pembe za kinywa, nywele za brittle na misumari, ngozi kavu	Mikono na miguu ya cyanotic, baridi kwa kugusa, uvimbe unaowezekana kwenye tumbo, miguu, uvimbe wa mishipa ya shingo.	Degedege zinazowezekana na kupooza
Nafasi	Yoyote	Yoyote	Kuketi nusu au kwa miguu chini	Yoyote
Makohozi	Haipo	Haipo	Makohozi yenye nguvu	Haipo
Masharti yanayohusiana	Katika kesi wakati mwili wa kigeni ulikuwepo kwa zaidi ya siku, kuvimba kunaweza kuanza.	Ugumu kumeza chakula kavu, kuvimbiwa	Magonjwa ya moyo	Jeraha na kupoteza fahamu
Umri	Mara nyingi watoto	Yoyote	Wazee na wastani	Mara nyingi kati na vijana

Inaonyeshwa na mashambulizi ya upungufu mkubwa wa kupumua mara nyingi usiku, kupotoka kunaweza kuwa udhihirisho wa pumu ya moyo. Katika kesi hiyo, kuvuta pumzi ni vigumu na hii ni kiashiria cha dyspnea ya msukumo. Aina ya kupumua kwa pumzi ni wakati, kinyume chake, ni vigumu kutoa hewa.

Hii hutokea kutokana na kupungua kwa lumen katika bronchi ndogo au katika kesi ya kupoteza elasticity katika tishu za mapafu. Dyspnea ya moja kwa moja ya ubongo inaonyeshwa kutokana na hasira ya kituo cha kupumua, ambacho kinaweza kutokea kutokana na tumors na damu.

Ugumu au kupumua kwa haraka

Kulingana na mzunguko wa mikazo ya kupumua, kunaweza kuwa na aina 2 za upungufu wa pumzi:

Kigezo kuu kwamba upungufu wa pumzi ni pathological ni kwamba hutokea katika hali ya kawaida na mizigo ya mwanga, wakati hapo awali haipo.

Fiziolojia ya mchakato wa kupumua na kwa nini kunaweza kuwa na matatizo

Wakati ni vigumu kupumua na hakuna hewa ya kutosha, sababu zinaweza kukiuka taratibu ngumu katika ngazi ya kisaikolojia. Oksijeni katika mwili wetu huingia ndani ya mwili wetu, ndani ya mapafu na huenea kwa seli zote shukrani kwa surfactant.

Hii ni tata ya vitu mbalimbali vya kazi (polysaccharides, protini, phospholipids, nk) zinazoweka ndani ya alveoli ya mapafu. Kuwajibika kwa kuhakikisha kwamba vilengelenge vya mapafu havishikani pamoja na oksijeni huingia kwenye mapafu kwa uhuru.

Thamani ya surfactant ni muhimu sana - kwa msaada wake, kuenea kwa hewa kupitia membrane ya alveolar ni kasi kwa mara 50-100. Hiyo ni, tunaweza kusema kwamba tunaweza kupumua shukrani kwa surfactant.

Upungufu wa surfactant, itakuwa vigumu zaidi kwa mwili kuhakikisha mchakato wa kawaida wa kupumua.

Kitambazaji husaidia mapafu kunyonya na kuingiza oksijeni, huzuia kuta za mapafu kushikamana pamoja, inaboresha kinga, inalinda epitheliamu na inazuia edema kuonekana. Kwa hiyo, ikiwa kuna hisia ya mara kwa mara ya njaa ya oksijeni, inawezekana kabisa kwamba mwili hauwezi kutoa kupumua kwa afya kutokana na kushindwa katika uzalishaji wa surfactant.

Sababu zinazowezekana za ugonjwa huo

Mara nyingi mtu anaweza kuhisi - "Ninakosa hewa, kana kwamba jiwe liko kwenye mapafu yangu." Kwa afya njema, hali hii haipaswi kuwa katika hali ya kawaida ya kupumzika au katika kesi ya jitihada za mwanga. Sababu za ukosefu wa oksijeni zinaweza kuwa tofauti sana:

Licha ya orodha ndefu kama hiyo ya sababu zinazowezekana kwa nini inaweza kuwa ngumu kuvuta, surfactant ni karibu kila wakati kwenye mzizi wa shida. Kutoka kwa mtazamo wa physiolojia, hii ni utando wa mafuta ya kuta za ndani za alveoli.

Alveolus ni unyogovu wa vesicular katika mapafu na inahusika katika tendo la kupumua. Kwa hivyo, ikiwa kila kitu kiko sawa na surfactant, magonjwa yoyote kwenye mapafu na kupumua yataonyeshwa kidogo.

Kwa hivyo, ikiwa tunaona watu katika usafiri, rangi na katika hali ya kukata tamaa, uwezekano mkubwa zaidi jambo zima pia ni katika surfactant. Wakati mtu anajiona nyuma yake - "Mimi hupiga miayo mara nyingi sana", basi dutu hiyo hutolewa vibaya.

Jinsi ya Kuepuka Matatizo ya Surfactant

Tayari imebainika kuwa msingi wa surfactant ni mafuta, ambayo ina karibu 90%. Wengine huongezewa na polysaccharides na protini. Kazi muhimu ya mafuta katika mwili wetu ni hasa awali ya dutu hii.

Kwa hiyo, sababu ya kawaida kwa nini kuna matatizo na surfactant ni kufuata mtindo kwa ajili ya chakula cha chini cha mafuta. Watu ambao wameondoa mafuta kutoka kwenye mlo wao (ambayo inaweza kuwa na manufaa, na sio tu madhara), hivi karibuni huanza kuteseka na hypoxia.

Muhimu ni mafuta yasiyotumiwa, ambayo hupatikana katika samaki, karanga, mafuta ya mizeituni na mboga. Miongoni mwa bidhaa za mboga, avocados ni bora katika suala hili.

Ukosefu wa mafuta yenye afya katika lishe husababisha hypoxia, ambayo baadaye inakua katika ugonjwa wa moyo wa ischemic, ambayo ni moja ya sababu za kawaida za kifo cha mapema. Hasa ni muhimu kwa wanawake kuunda vizuri mlo wao wakati wa ujauzito, ili yeye na mtoto kuzalisha vitu vyote muhimu kwa kiasi sahihi.

Unawezaje kutunza mapafu yako na alveoli

Kwa kuwa tunapumua kwa msaada wa mapafu kwa njia ya kinywa, na oksijeni huingia ndani ya mwili tu kupitia kiungo cha alveolar, katika kesi ya matatizo ya kupumua, unahitaji kutunza afya ya mfumo wa kupumua. Inaweza pia kuwa muhimu kulipa kipaumbele maalum kwa moyo, kwa kuwa kwa ukosefu wa oksijeni, matatizo mbalimbali yanaweza kuanza nayo, yanayohitaji matibabu ya haraka.

Mbali na lishe sahihi na kuingizwa kwa vyakula vyenye mafuta katika lishe, hatua zingine za kuzuia zinaweza kuchukuliwa. Njia nzuri ya kuboresha afya yako ni kutembelea vyumba vya chumvi na mapango. Sasa wanaweza kupatikana kwa urahisi karibu na jiji lolote.

Hisia wakati ni vigumu kupumua ni kuambatana mara kwa mara na dystonia ya vegetovascular. Kwa nini watu wenye VVD wakati mwingine hawawezi kuvuta pumzi kamili? Sababu moja ya kawaida ni ugonjwa wa hyperventilation.

Tatizo hili halihusiani na mapafu, moyo au bronchi.

Hali ya mwili	Aina ya pumzi	Kiwango cha uingizaji hewa	Asilimia ya CO2 katika alveoli	Kusitisha kudhibiti	Upeo wa kusitisha	Mapigo ya moyo
Super Endurance	ya juu juu	5	7.5	180	210	48
Super Endurance	ya juu juu	4	7.4	150	190	50
Super Endurance	ya juu juu	3	7.3	120	170	52
Super Endurance	ya juu juu	2	7.1	100	150	55
Super Endurance	ya juu juu	1	6.8	80	120	57
Kawaida	Kawaida		6.5	60	90	68
Ugonjwa	Kina	1	6	50	75	65
Ugonjwa	Kina	2	5.5	30	60	70
Ugonjwa	Kina	3	5	40	50	75
Ugonjwa	Kina	4	4.5	20	40	80
Ugonjwa	Kina	5	4	10	20	90
Ugonjwa	Kina	6	3.5	5	10	100
Ugonjwa	Kina	7	3	Kifo	Kifo	Kifo

Wakati hakuna oksijeni ya kutosha, sababu inaweza pia kuwa katika matatizo ya mfumo wa neva wa uhuru. Kupumua ni mchakato unaohusishwa na mfumo wa neva wa somatic. Katika kesi hiyo, ikiwa ni vigumu kuvuta oksijeni, tunaweza kuzungumza juu ya neurosis na sababu za mizizi ya kisaikolojia.

Kwao wenyewe, ugumu wa kupumua unaosababishwa na uzoefu usio na furaha, dhiki na mambo mengine ya neva sio sababu hatari, lakini hatari iko katika kufanya uchunguzi usio sahihi na dalili zinazofanana na uteuzi wa matibabu sahihi.

Kuzuia upungufu wa pumzi na upungufu wa pumzi

Ikiwa wakati mwingine inakuwa vigumu kupumua na kuongoza maisha ya kazi, labda sababu sio katika ugonjwa huo, lakini katika hali mbaya ya kimwili. Kwa hiyo, hatua ya kwanza ni kuanza mara kwa mara kufanya mazoezi ya aerobic ya kazi, kutembea haraka zaidi au kukimbia, kutembelea mazoezi.

Ni muhimu sana kufuatilia lishe, kula chakula sahihi, usila sana, lakini pia usiruke chakula. Unahitaji kupata usingizi wa kutosha usiku. Kuacha tabia mbaya ni hatua muhimu zaidi ya kujisikia vizuri.

Kwa kuwa hofu au hasira hujenga hisia ya uzito katika kifua na huongeza uzalishaji wa adrenaline, unapaswa kujaribu kuepuka uzoefu mkubwa. Kwa mashambulizi makubwa ya hofu, hakika unapaswa kushauriana na daktari. Kuonekana kwa upungufu mkubwa wa kupumua wakati wa dhiki pia inaweza kuwa kiashiria cha kuwepo kwa dystonia ya mboga-vascular.

Hivyo, ili kuepuka matatizo ya afya na matatizo ya kupumua, unahitaji kufuatilia lishe (kula protini za kutosha, mafuta, wanga na vitamini kwa umri wako na uzito), kuongoza maisha sahihi. Kwa dalili zisizofurahi zinazoendelea, unapaswa kushauriana na daktari mara moja, kwani magonjwa makubwa zaidi yanaweza kuwapo, ikifuatana na kupumua ngumu.

daktari wa akili3 17:29

Uwezekano mkubwa zaidi haya ni maonyesho ya kisaikolojia ya mzunguko wa neurotic. Inawezekana antidepressants ya kikundi cha SSRI, ni bora kuanza matibabu ya kisaikolojia.

Kwa nini hakuna hewa ya kutosha wakati kupumua na kupiga miayo huanza

Dalili za hatari

Unapaswa kwenda hospitali mara moja ikiwa ugumu wa kupumua unaambatana na:

maumivu katika mkoa wa retrosternal;
mabadiliko katika rangi ya ngozi;
kichefuchefu na kizunguzungu;
mashambulizi makali ya kikohozi;
ongezeko la joto la mwili;
uvimbe na tumbo la miguu;
hisia ya hofu na mvutano wa ndani.

Dalili hizi kawaida huonyesha wazi pathologies katika mwili, ambayo lazima itambuliwe na kuondolewa haraka iwezekanavyo.

Sababu za ukosefu wa hewa

Kwa hivyo, dhiki ya muda mrefu, ambayo inahusishwa na sababu za kisaikolojia, inaweza kusababisha usawa wa homoni na shida za moyo na mishipa.

Kifiziolojia

Sababu zisizo na madhara zaidi ni sababu za kisaikolojia ambazo zinaweza kusababisha ugumu wa kupumua:

Ukosefu wa oksijeni. Inahisiwa sana katika milima, ambapo hewa haipatikani. Kwa hivyo ikiwa hivi karibuni umebadilisha eneo lako la kijiografia na sasa uko juu ya usawa wa bahari kwa kiasi kikubwa, basi ni kawaida kwamba unaona vigumu kupumua mwanzoni. Naam, ventilate ghorofa mara nyingi zaidi.
Chumba cha roho. Sababu mbili zina jukumu hapa mara moja - ukosefu wa oksijeni na ziada ya dioksidi kaboni, hasa ikiwa kuna watu wengi katika chumba.
Nguo za kubana. Wengi hawafikirii hata juu yake, lakini katika kutafuta uzuri, kutoa huduma, wanajinyima sehemu kubwa ya oksijeni. Hasa hatari ni nguo ambazo zinapunguza sana kifua na diaphragm: corsets, bras tight, bodysuits tight-kufaa.
Umbo mbaya wa kimwili. Upungufu wa pumzi na upungufu wa kupumua kwa bidii kidogo hupatikana kwa wale wanaoongoza maisha ya kukaa au wametumia muda mwingi kitandani kwa sababu ya ugonjwa.
Uzito kupita kiasi. Husababisha rundo zima la shida, ambayo miayo na upungufu wa pumzi sio mbaya zaidi. Lakini kuwa makini - kwa ziada kubwa ya uzito wa kawaida, pathologies ya moyo haraka kuendeleza.

Matibabu

Kwa hivyo, ikiwa unapata shida kila wakati kupumua, hakikisha uende kwa daktari. Utambuzi unaowezekana zaidi ni:

VVD - dystonia ya mboga-vascular. Ugonjwa huu ni janga la wakati wetu, na kwa kawaida husababishwa na matatizo makubwa au ya muda mrefu ya neva. Mtu anahisi wasiwasi wa mara kwa mara, hofu, mashambulizi ya hofu yanaendelea, kuna hofu ya nafasi iliyofungwa. Ugumu wa kupumua na kupiga miayo ni viashiria vya shambulio kama hilo.
Upungufu wa damu. Upungufu mkubwa wa chuma katika mwili. Inahitajika kwa usafirishaji wa oksijeni. Wakati haitoshi, hata kwa kupumua kwa kawaida inaonekana kuwa hakuna hewa ya kutosha. Mtu huanza kupiga miayo kila wakati na kupumua kwa kina.
Magonjwa ya bronchopulmonary: pumu ya bronchial, pleurisy, pneumonia, bronchitis ya papo hapo na ya muda mrefu, cystic fibrosis. Wote kwa njia moja au nyingine husababisha ukweli kwamba inakuwa vigumu kuchukua pumzi kamili.
Magonjwa ya kupumua, ya papo hapo na sugu. Kutokana na uvimbe na kukausha kwa utando wa mucous wa pua na larynx, inakuwa vigumu kupumua. Mara nyingi pua na koo zimefungwa na kamasi. Wakati wa kupiga miayo, larynx inafungua iwezekanavyo, kwa hiyo, na mafua na SARS, sisi sio tu kukohoa, lakini pia tunapiga miayo.
Ugonjwa wa moyo: ischemia, kushindwa kwa moyo kwa papo hapo, pumu ya moyo. Wao ni vigumu kutambua katika hatua za mwanzo. Mara nyingi, upungufu wa pumzi, pamoja na kupumua kwa pumzi na maumivu nyuma ya sternum, ni ishara ya mashambulizi ya moyo. Ikiwa hali hii hutokea ghafla, ni bora kupiga simu ambulensi mara moja.
Thromboembolism ya mapafu. Watu wanaosumbuliwa na thrombophlebitis wako katika hatari kubwa. Kuganda kwa damu iliyojitenga kunaweza kuziba ateri ya mapafu na kusababisha sehemu ya pafu kufa. Lakini kwa mara ya kwanza inakuwa vigumu kupumua, kuna yawning mara kwa mara na hisia ya ukosefu wa hewa papo hapo.

Kama unaweza kuona, magonjwa mengi sio mbaya tu - yanatishia maisha ya mgonjwa. Kwa hiyo, ikiwa mara nyingi hujisikia pumzi, ni bora si kuchelewesha ziara ya daktari.

Kisaikolojia

Na tena, mtu hawezi kusaidia lakini kukumbuka dhiki, ambayo leo ni moja ya sababu kuu za maendeleo ya magonjwa mengi.

Kwa hofu kali, mara nyingi kuna spasm ya misuli, kutokana na ambayo inakuwa haiwezekani kuchukua pumzi kamili. Haishangazi kuna usemi "wasio na pumzi".

Nini cha kufanya

Baada ya pumzi chache kama hizo, hali kawaida huboresha sana. Ikiwa halijitokea, na dalili za hatari zilizoorodheshwa hapo juu zinaongezwa kwa ukosefu wa hewa, mara moja piga ambulensi.

Kabla ya kuwasili kwa wahudumu wa afya, usitumie dawa peke yako isipokuwa kama umeagizwa na daktari wako - zinaweza kupotosha picha ya kliniki na kufanya iwe vigumu kufanya uchunguzi.

Uchunguzi

Lakini ikiwa unashuku ugonjwa wa moyo au mapafu, ni bora kufanyiwa uchunguzi, ambao unaweza kujumuisha:

uchambuzi wa jumla wa damu na mkojo;
radiograph ya mapafu;
electrocardiogram;
Ultrasound ya moyo;
bronchoscopy;
tomogram ya kompyuta.

Ni aina gani za utafiti zinahitajika katika kesi yako, daktari ataamua katika uchunguzi wa awali.

Matibabu na kuzuia

Katika kesi ya overweight, matibabu ni dhahiri - mgonjwa anapaswa kupelekwa kwa lishe. Bila kupoteza uzito uliodhibitiwa, tatizo haliwezi kutatuliwa.

Kukosa usingizi na VSD

Gymnastics baada ya kulala katika kikundi cha maandalizi

Maumivu ya kisigino wakati wa kutembea baada ya usingizi

Ukaguzi na maoni

Daktari, kwa sababu fulani mimi huteswa kila wakati na ndoto nzuri.

Hii si kwa ajili yako. Nenda nje ya mlango, chini ya ukanda wa kushoto na kwenye ndoto inayofuata.

Muulize mtaalamu

Matumizi yoyote ya nyenzo za tovuti inaruhusiwa tu kwa idhini ya wahariri wa portal na usakinishaji wa kiungo kinachotumika kwa chanzo.

Daima unataka kuchukua pumzi kubwa

niliona kuwa mbaya zaidi na dhiki, wasiwasi

hivi majuzi kulikuwa na kuzidisha sawa na wewe

hali hii iliniudhi

Mimi ni kama samaki bila maji

Ninaonekana kupumua hewa, lakini katika eneo la moyo na kifua, kana kwamba kuna kitu kinakosekana.

Nilidhani ni mmoja tu!

kuliko kutibiwa - hakuna chochote

kwa namna fulani ilienda yenyewe, wakati mwingine ningeweza kunywa valerian, motherwort, kila kitu

Kweli, pia nilianza kunywa Novopassit. Natumai kuwa bora katika siku chache. Ndiyo, hiyo ni samaki, sasa sina wasiwasi kabisa (nadhani hivyo). Ingawa inageuka kuwa nina wasiwasi

Kwa ujumla, sio wewe pekee!

haya si mara zote matokeo ya msongo wa mawazo na dawa za kutuliza akili hazisaidii kila wakati, usiandike usichokijua! Kwa sababu ilikusaidia haimaanishi itasaidia kila mtu.

Nina haki ya kuandika kile ninachofikiri ni muhimu, na maoni yako hayanipendezi hata kidogo!

Wasifu wangu

Sema.

Duka la matumizi

Makala kwenye tovuti

Mazungumzo ya moja kwa moja kwenye jukwaa

Lyaski Masya, ndiyo, wanaathiri implantation. Kwa mabadiliko katika hisa, kitu kinawashwa huko kwenye endometriamu.

Wasichana, na ni nani anayekunywa noshpa baada ya ovulation? Ikiwa ndio, kutoka siku gani na kwa muda gani?

Mada zilizotangulia Ugonjwa wa uchovu wa ovari. IVF na ugonjwa wa uchovu wa ovari ya SIA. IVF na SIA.

Machapisho maarufu ya blogi

Hadithi ni hii, leo ni siku ya 11 ya kuchelewa, vipimo vinapigwa, na mienendo, nilitoa damu Machi 5, 3870 hcg.

Tumaini la roho huonekana katika nafsi yako pamoja na mstari wa roho kwenye mtihani. Unageuza mtihani.

Leo ni dpo 12, unaona nini? Mjaribu mama angalia au angalia mwanamke, kwa kifupi bei nafuu zaidi

Nakala Bora kwenye Maktaba

Kuzingatia sheria za kupima joto ni muhimu kwa kujenga grafu ya kuaminika. Lakini baada ya kujenga gra.

Itifaki za IVF ni mipango ya mlolongo wa usimamizi wa dawa maalum na udanganyifu mwingine.

Uzazi wa vifaa vya tovuti inawezekana tu kwa kiungo cha moja kwa moja cha kazi kwa www.babyplan.ru

Ushauri: Stankevich Natalia Alexandrovna

Berlin (Ujerumani)

Ulifanya mengi sana, ulitembelea wataalamu tofauti. Wacha tujaribu kutafuta sababu zinazowezekana za kisaikolojia za ugonjwa WAKO.

Sijafanya kazi kwa miaka 4 sasa.

Ninakutana na mwanaume, au tuseme tunaishi pamoja, lakini haijapangwa.

Bado sina watoto, lakini nataka sana.

Sitaki chochote, niliingia kwenye ugonjwa wangu kabisa.

mbona naugua mara nyingi watu wote wametulia na kila dakika napumua kula lakini sina hewa ya kutosha pumzi inachanganyikiwa napiga mswaki natamani kupumua tena haifanyi kazi. , hata kutokana na maumivu haya ya kifua.

Unafikiria nini inapoanza? Je, mawazo yako, hisia zako zinaweza kumkasirisha?

Yote ilianza mwaka mmoja uliopita, rafiki alikuwa na siku ya kuzaliwa, pombe, densi, kampuni ya kelele, nk, siku iliyofuata hali sio muhimu,

Berlin (Ujerumani)

basi kuna hisia ya usumbufu, mashaka, kuchanganyikiwa, kwa sababu hiyo, hofu hutokea mahali popote.

Mashaka - una shaka nini?

Hofu - unaogopa nini?

Mume wangu ni mtu hodari sana, hana woga hata kidogo

wakati mwingine mimi huona hata aibu kumwambia kwamba nina shambulio, lazima ninyamaze na kukabiliana peke yangu.

Bila shaka, anajua kuhusu hali yangu, kwamba nina VSD, na kwamba ninaweza kushughulikia mwenyewe.

Berlin (Ujerumani)

kitu kinahitajika kufanywa, lakini sitaki, lakini lazima nifanye, kwa sababu ninahitaji

Ninakumbuka wapendwa walio mbali, ambayo ninakosa sana

hapo awali, niliweza kujifurahisha kwa safari ya msingi ya ununuzi au kukutana na marafiki,

aliniambia kuwa wanaishi na magonjwa makubwa zaidi na akacheka

Kwa namna fulani tulipigana na nikaachwa nyumbani peke yangu, na akaenda nchini. Jioni, niliogopa kuwa peke yangu na nikaenda kwake, nusu ya njia nilihisi mgonjwa sana, machozi yalitiririka kwa mkondo,

Je, unamtegemea mumeo? Namaanisha kisaikolojia?

Kwa kweli alikuja, kwa sababu fulani nilihisi bora mara moja,

Uliogopa nini ukiwa mtoto?

Ulikuwa na baba?

Berlin (Ujerumani)

siku ya mwisho ya kuondoka, nilihisi mbaya, kutetemeka tena, kizunguzungu, ukosefu wa hewa, nk. tangu asubuhi hakuna aliyeenda, hata na ndugu zake hakuweza kusema kwaheri

Na hapo awali ulielezea kipindi, jinsi ulivyogombana na mumeo, aliondoka na ukajisikia vibaya.

Unaogopa kutengana, Sasha?

Sitaki kupika chakula, mimi hufanya kila siku, mume wangu hapendi kwenda kwenye mikahawa, anakula tu kila kitu kilichotengenezwa nyumbani,

Unaogopa kwamba mume wako atakuacha?

Berlin (Ujerumani)

ulikuwa na uhusiano wa aina gani naye?

Berlin (Ujerumani)

anasema haitatokea kamwe.

Na ninaogopa sana kumpoteza mume wangu

Je, hofu hii si "inakusumbua" wakati wa mashambulizi yako?

Berlin (Ujerumani)

Na kazi za nyumbani ni kazi za wanawake,

lakini usafi uwe ndani ya nyumba, mama alinifundisha kupika tangu utoto, alinizoea kuagiza na usafi.

mmmm, kwa namna fulani mengi ya "lazima", "lazima", "lazima". Na unataka nini? Ndio, kwa roho.

Berlin (Ujerumani)

Unafikiri sana?

Wakati mwingine ninahisi kama ninajiendesha kwenye kona

unashauri nini?

Nataka kuwa na furaha, mpenzi wangu.

Berlin (Ujerumani)

Kitu pekee ninachotaka sasa ni kuondokana na sighs hizi za mara kwa mara.

Berlin (Ujerumani)

Unafikiri sababu inaweza kuwa nini katika matukio haya?

Labda najua ni nini sababu ya hali yangu, kwangu mada hii haifai sana, inajadiliwa tu katika mzunguko wa familia. Miaka miwili iliyopita, baba yangu aligunduliwa na saratani ya hatua ya 4, walikuja kuchelewa, kwa hivyo operesheni haiwezi kufanywa tena, waliandika dawa, na wakasema kila kitu kiko mikononi mwa Mungu. Kwangu ilikuwa ni mshtuko. .

Hakuna mtu anayeweza kujua sababu bora kuliko wewe mwenyewe.

Dalili za VVD - usumbufu wa kupumua

Usumbufu wa kupumua ni hali ambayo mara nyingi huelezewa na kuhisiwa na wagonjwa kama upungufu wa kupumua, lakini kwa kweli sivyo.

Hii ni kinachojulikana kama ugonjwa wa hyperventilation, lakini usawa katika mfumo wa neva hairuhusu kituo cha kupumua cha ubongo kutathmini hali ya kutosha.

Nakala zaidi juu ya mada hii:

Maoni 1

Maoni ya kuvutia! Ninayo tu! Ni muhimu kuondoa sababu ya ukiukwaji - kila kitu kitarejeshwa!

Maneno ya shinikizo la damu - jinsi ya kuamua utambuzi

Miaka kumi iliyopita, uchunguzi wa shinikizo la damu unaonyesha ...

ECG kwa shinikizo la damu

Ni ngumu kwa wagonjwa na madaktari leo kufikiria magonjwa ya moyo bila…

Maumivu ya kifua

Maumivu ya kifua ni malalamiko ya kawaida kwa wagonjwa wenye…

Kikokotoo

Je, maumivu ya kifua chako ni ya moyo?

Maingizo maarufu

Je, maumivu ya kifua chako ni ya moyo? (5.00 kati ya 5)
Je, infarction ya myocardial ni nini? (5.00 kati ya 5)
Jinsi infarction ya myocardial inatofautiana na kina cha kidonda (5.00 kati ya 5)
Anticoagulants ni nini na hutumiwa lini (5.00 kati ya 5)
Kupenya, transmural, Q-chanya infarction ya myocardial, au infarction ya myocardial yenye mwinuko wa ST (5.00 kati ya 5)

Taarifa iliyotumwa kwenye tovuti ni kwa madhumuni ya kielimu pekee na sio mwongozo wa matibabu ya kibinafsi.

Ninateswa na miayo ya mara kwa mara na ukosefu wa hewa - inaweza kuwa nini?

NI MUHIMU KUJUA! Moyo na maumivu ya kichwa, kuongezeka kwa shinikizo ni dalili za mwanzo wa mapema. Ongeza kwenye lishe yako.

Kupiga miayo ni mmenyuko wa kisaikolojia wa mwili, kujaribu kufidia ukosefu wa oksijeni, ambayo, kwa pumzi hai na ya kina, inalazimishwa kuingia kwenye mkondo wa damu, na hivyo kuhakikisha kueneza kwa tishu za ubongo. Hisia ya ukosefu wa hewa inaweza kuwa na sababu nyingi zinazochangia malezi yake, na ni kutoka kwa hali hii kwamba mwili humenyuka kwa hamu ya kupiga miayo.

Viungo vya mnyororo wa kisaikolojia

Udhibiti wa kudumisha kiwango cha mara kwa mara cha oksijeni katika mkondo wa damu, na yaliyomo yake thabiti na kuongezeka kwa kiwango cha mzigo kwenye mwili, hufanywa na vigezo vifuatavyo vya kazi:

Kazi ya misuli ya kupumua na kituo cha ubongo kwa kudhibiti mzunguko na kina cha msukumo;
Kuhakikisha patency ya mtiririko wa hewa, humidification yake na inapokanzwa;
Uwezo wa alveolar kunyonya molekuli za oksijeni na kuisambaza kwenye mkondo wa damu;
utayari wa misuli ya moyo kusukuma damu, kusafirisha kwa miundo yote ya ndani ya mwili;
Kudumisha usawa wa kutosha wa seli nyekundu za damu, ambazo ni mawakala wa uhamisho wa molekuli kwa tishu;
fluidity ya mtiririko wa damu;
Uwezekano wa utando wa kiwango cha seli kunyonya oksijeni;

Tukio la miayo ya mara kwa mara na ukosefu wa hewa inaonyesha ukiukwaji wa sasa wa ndani wa viungo vyovyote vilivyoorodheshwa kwenye mlolongo wa athari, inayohitaji utekelezaji wa wakati wa hatua za matibabu. Uwepo wa magonjwa yafuatayo inaweza kuwa msingi wa maendeleo ya dalili.

Pathologies ya mfumo wa moyo na mtandao wa mishipa

Hisia ya ukosefu wa hewa na maendeleo ya miayo inaweza kutokea kwa uharibifu wowote kwa moyo, hasa kuathiri kazi yake ya kusukuma. Kuonekana kwa uhaba wa muda mfupi na kutoweka kwa haraka kunaweza kuundwa wakati wa maendeleo ya hali ya mgogoro dhidi ya historia ya shinikizo la damu, mashambulizi ya arrhythmia au dystonia ya neurocirculatory. Katika matukio ya mara kwa mara, haipatikani na ugonjwa wa kikohozi.

Moyo kushindwa kufanya kazi

Kwa ukiukwaji wa mara kwa mara wa utendaji wa moyo, ambayo hutengeneza maendeleo ya shughuli za kutosha za moyo, hisia ya ukosefu wa hewa huanza kutokea kwa kawaida, na huongezeka kwa kuongezeka kwa shughuli za kimwili na inajidhihirisha katika muda wa usiku wa usingizi kwa namna ya pumu ya moyo. .

Ukosefu wa hewa huhisiwa kwa usahihi juu ya msukumo, kutengeneza kupumua kwenye mapafu na kutolewa kwa sputum yenye povu. Ili kupunguza hali hiyo, nafasi ya kulazimishwa ya mwili inapitishwa. Baada ya kuchukua nitroglycerin, ishara zote za kutisha hupotea.

Thromboembolism

Kuundwa kwa vipande vya damu katika lumen ya vyombo vya shina la ateri ya pulmona husababisha kuonekana kwa miayo mara kwa mara na ukosefu wa hewa, kuwa ishara ya awali ya ugonjwa wa ugonjwa. Utaratibu wa maendeleo ya ugonjwa huo ni pamoja na uundaji wa vifungo vya damu katika mtandao wa venous wa vyombo vya mwisho, ambavyo huvunja na kusonga na mtiririko wa damu kwenye shina la pulmona, na kusababisha lumen ya ateri kuingiliana. Hii inasababisha kuundwa kwa infarction ya pulmona.

Hali hiyo hubeba hatari kwa maisha, ikifuatana na ukosefu mkubwa wa hewa, karibu kufanana na kutosheleza na mwanzo wa kukohoa na kutokwa kwa sputum yenye uchafu wa miundo ya damu. Vifuniko vya nusu ya juu ya torso katika hali hii hupata kivuli cha bluu.

Patholojia huunda kupungua kwa sauti ya mtandao wa mishipa ya viumbe vyote, ikiwa ni pamoja na tishu za mapafu, ubongo, na moyo. Kinyume na msingi wa mchakato huu, utendaji wa moyo unafadhaika, ambayo haitoi mapafu kwa kiasi cha kutosha cha damu. Mtiririko, kwa upande wake, na kueneza kwa oksijeni ya chini, huingia ndani ya tishu za moyo, bila kutoa kwa kiasi muhimu cha virutubisho.

Mwitikio wa mwili ni jaribio la kiholela la kuongeza shinikizo la mtiririko wa damu kwa kuongeza wingi wa mapigo ya moyo. Kama matokeo ya mzunguko wa patholojia uliofungwa, miayo ya mara kwa mara hufanyika na VVD. Kwa njia hii, nyanja ya mimea ya mtandao wa neva inasimamia ukubwa wa kazi ya kupumua, kutoa kujaza oksijeni na neutralization ya njaa. Mmenyuko huo wa ulinzi huepuka maendeleo ya uharibifu wa ischemic katika tishu.

Magonjwa ya kupumua

Kuonekana kwa miayo na ukosefu wa hewa ya kuvuta pumzi kunaweza kusababishwa na usumbufu mkubwa katika utendaji wa miundo ya kupumua. Hizi ni pamoja na magonjwa yafuatayo:

Pumu ya aina ya bronchial.
Mchakato wa tumor kwenye mapafu.
Bronchiectasis.
Maambukizi ya bronchi.
Edema ya mapafu.

Aidha, rheumatism, uhamaji mdogo na overweight, pamoja na sababu za kisaikolojia, huathiri malezi ya kupumua kwa pumzi na miayo. Wigo huu wa magonjwa na kuwepo kwa dalili inayozingatiwa ni pamoja na matatizo ya kawaida na ya mara kwa mara ya pathological.

Na kidogo kuhusu SIRI.

Je, umewahi kuugua MAUMIVU YA MOYO? Kwa kuzingatia ukweli kwamba unasoma nakala hii, ushindi haukuwa upande wako. Na bila shaka bado unatafuta njia nzuri ya kufanya moyo wako ufanye kazi.

Kisha soma kile Elena MALYSHEVA anasema kuhusu hili katika mahojiano yake kuhusu mbinu za asili za kutibu moyo na kusafisha mishipa ya damu.

Kuiga nyenzo ni marufuku

Taarifa iliyotolewa kwenye tovuti sio mwongozo wa hatua. Utambuzi na maagizo ya madawa ya kulevya inapaswa kushughulikiwa tu na daktari aliyehudhuria

Niambie nini kinatokea na nini cha kufanya?Kwa wiki nina. Napumua.......

Katika mapafu (nadhani kuwa katika mapafu) daima kuna hisia hiyo ya ukosefu wa hewa. Sijui nini kingine cha kuiita. Nataka kuvuta pumzi ndefu. Mara nyingi, kwa sababu fulani, siwezi kupumua, hisia zisizofurahi sana hutokea, ninapumua tena na tena. Wakati mwingine husaidia kupiga miayo. Baada ya kusimamia "mafanikio" ya kupumua, sipumu kwa dakika kadhaa, kisha tena nataka kuvuta.

Na nini cha kufanya nayo?

Sio tu kwamba hii labda ni aina fulani ya ukiukwaji katika mwili, pia inasumbua sana. Ingawa hakuna maumivu, lakini hisia ya kutokuwepo kwa mapafu haifurahishi zaidi.

inaonekana kama bronchospasm

inaweza kutokea kutoka kwa mishipa, kutoka kwa mizio, kutokana na kuvimba

Ninahitaji kuona daktari wa mapafu

Mzio haukuonekana kuzingatiwa. Je, anaweza kuja?

Pengine hili ndilo tatizo halisi.

allergy inaweza kuja ghafla, ndiyo

bronchospasm ni hatari kwa afya, ndiyo

Sikukutishi, nina uzoefu mkubwa wa magonjwa ya pumu. ukosefu wa hewa sio mzuri kwa ustawi. angalia hali - ikiwa, Mungu amekataza, mbaya zaidi, kisha kukimbia kwa daktari.

Ilipendekezwa pia kupumzika.

Nitajaribu kufanya hivyo angalau. Angalau labda ni rahisi zaidi. Ingawa sio ukweli.

Unaanza na masaa 8 ya usingizi, glycine na valerian

na angalia huko

Na inawezekana kwa undani zaidi juu ya anuwai ya matibabu na madaktari?

mtaalamu wa mapafu

unahitaji kupumzika na kupumzika, kunywa motherwort kwa wiki, asubuhi na jioni, kulala zaidi, kutembea nje kabla ya kwenda kulala.

Ikiwa mkazo katika kifua hauendi, nenda kwa daktari.

Kupumzika. Neno zuri kama nini!

Pengine, hii ni kweli kutokana na mishipa ya kimataifa. Wiki kadhaa zilizopita mishipa ilikuwa hadi mtini na zaidi.

mara mbili katika maisha yangu nilikuwa na hali sawa na unayoelezea. Nilikwenda kwa mtaalamu, walisikiliza, hawakusikia chochote, walipendekeza kunywa ACC (haikusaidia). Kisha akaangalia tezi ya tezi, pia kawaida. Alienda kwa daktari wa neva. Alipendekeza kuchukua Glycine na kitu chepesi cha kutuliza. Kwa sababu ya uvivu, nilichukua glycine kidogo tu.

Inatokea. Pengine, sababu zinaweza kuwa tofauti. Saa yangu hupita au hufanyika mara moja kabisa kutoka hata shughuli ndogo ya kimwili.

Nilikuwa na hiyo pia na sikuweza, shida ni nini. Ilibadilika kuwa nilipojaribu kuacha kuvuta sigara na kubadili sigara nyepesi zaidi, nilianza tu kuvuta. Sikuweza kupata hewa ya kutosha

Damn, mimi si sigara.

labda ni wakati wa mimi kuanza?

Nitapumzika tu.

basi sio lazima uanze. Mimi ni kaza)))))

Nilikuwa na hii kama mtoto, niliishi kaskazini na nilifikiri kwamba kulikuwa na ukosefu wa oksijeni. Imepita tu.

dalili sawa katika utungaji wa wengine huzingatiwa na dystonia ya mishipa ya mimea.

Hivi sasa ninatibiwa, pamoja na dalili yako.

vidhibiti vya mfumo wa neva wa uhuru - grandaxin kwa mfano.

na ikiwa ghafla una mashambulizi, basi sedative, kwa mfano, fenozepam

dystonia ya mboga-vascular katika fomu yake safi. Nilipata ukosefu huu wa hewa kwa midomo ya bluu na tumbo mikononi mwangu. mashambulizi ya hofu yalianza, ilionekana kuwa maisha yangu yangeisha hivi sasa .. jambo kuu sio kuzingatia kupumua kwa wakati huu. na bila shaka, bila matibabu hapa hawezi kufanya. lakini ikiwa huna fomu ya kukimbia, basi inatosha tu kufikiria upya maisha yako: lishe, mazoezi, matembezi, michezo, tofauti za kuoga. kwa ujumla, angalia katika Yandex kuhusu dystonia ya mboga-vascular kwa kitu, soma mapendekezo. katika kesi yangu, kulikuwa na ambulensi na kukata tamaa, kwa sababu hiyo, mwanasaikolojia aliagiza sindano, tranquilizers, na stimulants cerebrovascular.

Ndiyo, nilisahau kuongeza kwamba nina pumu ya bronchial. kwa hivyo spasms ya bronchial ni hisia tofauti kabisa, ingawa ambulensi ilinijia na kunidunga sindano za pumu kwenye mshipa, ambayo nilipoteza fahamu, na hakuna kilichosaidia. ilisaidia tu wakati droppers sedative ilianza kuwekwa. kwa hivyo kama mjuzi wa pumu na dystonia, naweza kukuambia kwa ujasiri kwamba una chaguo la pili.

Nilikuwa na hii katika miaka ya mwanafunzi wangu baada ya dhiki kubwa na ilidumu miezi kadhaa. Nilitembelea daktari wa neva - alishauri mafunzo ya kiotomatiki, ambayo wakati huo yalikuwa ya mtindo, lakini sikuenda, na mwishowe ilienda yenyewe. Lakini si hivi karibuni. Tangu wakati huo, imejidhihirisha mara kadhaa - kila wakati dhidi ya msingi wa mafadhaiko.

Kwa hiyo, nadhani ushauri kuhusu kutuliza mfumo wa neva ni sahihi.

Nilikuwa na mfano kama huo kutoka kwa uchovu kupita kiasi. Waliiondoa na motherwort.

Hauvuti sigara na ninavyoelewa sio mzio. Ipasavyo, inaweza kuzingatiwa kuwa hii ni psychosomatics, baada ya dhiki (ikiwa ni baada ya) somatic. Mara nyingi dalili hizo "hutolewa" na watu wakati wa matibabu ya kisaikolojia. Kulingana na data haitoshi, tunaweza kupendekeza kitu kimoja tu kwa usalama: ili uweze kuvuta pumzi, lazima kwanza uondoe - hiyo ni perdimonocle hiyo. Exhale kimsingi kwa ajili yenu na kupumzika. Wale. pumzika kimwili ukikaa / umelala chini iwezekanavyo na anza kuvuta pumzi hadi mwisho na bora kidogo na mdomo wako. Kisha ushikilie pumzi yako kwa sekunde 1-3. na unaanza kuvuta pumzi polepole na kiakili hakikisha kwamba hewa inaanza kujaa, kana kwamba, kutoka chini kwenda juu (kutoka tumboni hadi koo), shikilia pumzi yako tena na uivute tena polepole. Kwa angalau mizunguko mitatu, fuata pumzi yako tu: jinsi hewa inavyogusa pua yako, inapita kupitia njia ya kupumua, inashuka, nk. kwa undani. Fikiria hewa unayopumua kama bluu na hewa unayopumua kama nyekundu. Kwa ujumla, mazoezi ya kupumua yenyewe husaidia kupumzika. Kutoka kwa sedative, unaweza kuchukua mfuko wa mint katika chai, kijiko cha asali, kunywa glasi nusu ya maji usiku na kulala zaidi. :)))

Huvuta sigara na, kama ninavyoelewa, huna mzio. Ipasavyo, inaweza kuzingatiwa kuwa hii ni psychosomatics, baada ya dhiki (ikiwa ni baada ya) somatic. Mara nyingi dalili hizo "hutolewa" na watu wakati wa matibabu ya kisaikolojia. Kulingana na data haitoshi, tunaweza kupendekeza kitu kimoja tu kwa usalama: ili uweze kuvuta pumzi, lazima kwanza uondoe - hiyo ni perdimonocle hiyo. Exhale kimsingi kwa ajili yenu na kupumzika. Wale. pumzika kimwili ukikaa / umelala chini iwezekanavyo na anza kuvuta pumzi hadi mwisho na bora kidogo na mdomo wako. Kisha ushikilie pumzi yako kwa sekunde 1-3. na unaanza kuvuta pumzi polepole na kiakili hakikisha kwamba hewa inaanza kujaa, kana kwamba, kutoka chini kwenda juu (kutoka tumboni hadi koo), shikilia pumzi yako tena na uivute tena polepole. Kwa angalau mizunguko mitatu, fuata pumzi yako tu: jinsi hewa inavyogusa pua yako, inapita kupitia njia ya kupumua, inashuka, nk. kwa undani. Fikiria hewa unayopumua kama bluu na hewa unayopumua kama nyekundu. Kwa ujumla, mazoezi ya kupumua yenyewe husaidia kupumzika.

Kutoka kwa sedative, unaweza kuchukua mfuko wa mint katika chai, kijiko cha asali, kunywa glasi nusu ya maji usiku na kupata usingizi wa kutosha ikiwa inawezekana. Usingizi ni mponyaji bora wa kila aina ya mafadhaiko, dhiki na uchokozi uliokandamizwa, mara nyingi ni kizuizi cha jambo hili ambalo husababisha upungufu wa kupumua. :))) Na, ikiwa, hata hivyo, kuna kitu ambacho unakizuia na huwezi kukitupa kwa njia yoyote, kitu kama "jinsi ya kupenya kwenye uwanja wazi" kinaweza kusaidia, nadhani jinsi ya fanya kwa uwazi. :)))

na kutoka kwa langospasms hakuna kitu kama hicho? hisia ya kukosa hewa, kutokuwa na uwezo wa kumeza, nk.

Ninaelewa kwa usahihi longospasm - ni laryngospasm?

Kwa kusema, sababu za jambo hili zinaweza kugawanywa katika somatic na kisaikolojia. Wale. katika kesi ya kwanza, tunaweza kuzungumza juu ya dhiki ya kupumua kama dhihirisho kuu la neurosis, hii inaweza kuwa ugonjwa wa shida ya kupumua na laryngospasm, hiccups. Lakini wakati huo huo, wanaweza tena kuwa wa ukali tofauti.

Katika pili, fikiria kama matokeo ya aina fulani ya ugonjwa sugu, kwa mfano, pumu ya bronchial.

Kwa mimi, hii pia ni kesi katika kesi ya pili, ngumu zaidi, mtu kwa namna fulani "alifikia" hii, pia kwa njia ya matatizo yake ya kisaikolojia ambayo hayajatatuliwa. Na hapa, ikiwa kuna hamu ya sio kula tu vidonge, ingiza sindano na kubeba historia hii maishani (hamu inaweza kukosa fahamu), unahitaji matibabu ya kisaikolojia ya muda mrefu na / au kazi nyingi juu yako mwenyewe (lakini bila kushindwa. usimamizi wa mtaalamu wa matibabu mwenye akili timamu). Katika kwanza, unaweza kutumia mbinu sawa za kupumua kwa kina, kupumua kwa ufahamu, kupumzika. Hapa kuna jambo la kujaribu. Kila kitu ni mtu binafsi sana.

Lakini kwa ujinga, koo ni njia ya kujieleza, kituo cha TV. Na kukataza koo kunaweza kufasiriwa kama kutokuwa na uamuzi katika hamu ya kusonga mbele, kujizuia, kuhisi kutokuwa na uwezo wa kujieleza, kushikilia maneno ya hasira, hasira. Kupumua ni, kama ilivyokuwa, utu wa uwezo wa kutambua na kukubali maisha katika udhihirisho wake wote bila kupoteza thamani yake. Kwa matatizo ya kupumua, kwa mtiririko huo, mtu anaweza kuzungumza juu ya hofu / wasiwasi au hata kukataa kutambua na kukubali maisha. Usijipe haki ya "kuchukua nafasi katika ulimwengu unaokuzunguka." Labda hasira na mawazo ya kulipiza kisasi, hasira. Lakini yote ni ya jumla sana. Tena, kila kitu kinahitaji kuangaliwa kibinafsi. Dalili zinazofanana zinaweza kuwa na sababu tofauti kabisa za kibinafsi. Psychosamotoses daima ni nuances inayoendelea.

Aina zote za mbinu za kupumua zinaweza kuwa na manufaa, chini ni njia za Strelnikov, Frolov, Buteyko zinatajwa. Kuna hata vifaa / simulator kama hiyo Frolov (ikiwa kumbukumbu hutumikia, ziliuzwa katika maduka ya dawa na hazikuwa na bei ghali).

Kujifunza kupumua na kudhibiti kupumua kwako bila kujichunguza kwa kina kunaweza pia kuleta matokeo mazuri. Baada ya yote, kwa kushawishi "fizikia", kwa hivyo bila shaka tunasahihisha psyche na kinyume chake. Hapa, kama katika swali la zamani la kuku na yai, haijulikani ambayo huja kwanza, lakini ni wazi kabisa kwamba moja inatoka kwa nyingine.

Katika, bullshit, nilitaka kuongeza sentensi moja, nikatupa chapisho sawa + sentensi, Jinsi ya kusugua ya kwanza?

Nilikuwa na hii kabla ya kugunduliwa na myocarditis. Nahitaji kuangalia moyo wangu. Jitunze!

Pamoja na kutembelea daktari, fanya mazoezi ya kupumua ya ubao.

Mazoezi ya kupumua ya Strelnikova ni rahisi zaidi kujifunza na yenye ufanisi kabisa (nimekuwa nikifanya karibu kila siku kwa miaka mingi) Na bila shaka, yoga pranayamas, lakini ni vigumu zaidi kujua.

Mazoezi ya kupumua yalinisaidia kuondoa pumu ya bronchial. Dawa ambazo nilitumia mwanzoni, zilipunguza shambulio lingine. Afya kwako.

Asante, lakini ninaweza kupata wapi sheria za gymnastics hii ya kupumua Strelnikova (kwa njia, tayari nimeisikia mara nyingi, lakini sikumbuki kuhusiana na nini)?

Kweli, sijui unaishi wapi. Niko Kyiv.

Nilikuwa Muscovite, sasa ninaishi Israel.Vitabu vingi kuhusu masuala ya afya vinachapishwa nchini Urusi sasa. Ninawaagiza kwenye mtandao au kununua katika Israeli katika maduka ya "Kirusi".

Hapa kuna kitabu kizuri: D. Preobrazhensky "Kupumua kulingana na Strelnikova, Buteyko na Frolov." Iliyochapishwa na Peter. Moscow. Kyiv. 2005

Mimi mwenyewe nilisoma na Strelnikova mwenyewe, wakati alishindwa na pumu.

Kanuni ya jumla ni kuvuta pumzi kupitia pua wakati wa kubana kifua kwa mikono, kana kwamba unajikumbatia, exhale kupitia mdomo, kutoa kifua (kusogeza mikono kwa pande). Usipoipata maduka, naweza kueleza kwa undani zaidi na hata kutuma nyenzo kwa tafsiri yangu mwenyewe, lakini kwa barua pepe.

Ni ngumu kupumua, unataka kupiga miayo, lakini sio kweli - inaweza kuwa nini?

Hakuna kitu kingine cha wasiwasi, hakuna maumivu, ingawa kwa sababu ya ukosefu wa hewa, uzito huhisiwa katika kichwa. Hakuna pumu, kuna osteochondrosis na overwork.

Nilikuwa na suala kama hilo. Ni mimi tu nilitamani sana kupiga miayo na nikapiga miayo. Kama vile kichaa kila dakika nilipiga miayo, kupiga miayo, kupiga miayo. Na miayo iligeuka kuwa nusu ya aina, sikuweza kupumua kwa undani. Bibi yangu aliniambia kuwa ni matatizo ya moyo, hiyo ina maana. Niliangalia na daktari, walifanya cardiogram, kupima mapigo yangu, nk. taratibu, lakini hawakupata chochote. Kisha ikaenda yenyewe, haikuchukua muda mrefu - siku chache. Sasa inanitokea wakati nina wasiwasi sana. Inavyoonekana, kuna aina fulani ya uhusiano na moyo. Ninakushauri pia kushauriana na daktari, unaweza kuona mtaalamu, yeye mwenyewe atakuelekeza kwa daktari sahihi. Naam, usiogope, kwa sababu ukweli ni kwamba magonjwa yote yanatokana na mishipa. Nawatakia ahueni ya haraka!

Uwezekano mkubwa zaidi, ni hyperventilation. Wakati mwili unajaribu kupata oksijeni zaidi kuliko inavyohitaji. Nilikuwa na hii: Ninapumua hewa kama samaki, siwezi kuchukua pumzi kubwa, mara moja huangalia kiwango cha kueneza oksijeni kwenye damu - kifaa kinatoa asilimia 100. Hali hii inaweza kusababishwa na neurosis, inaweza kuwa moja ya ishara za dystonia ya mboga-vascular. Jambo muhimu zaidi wakati wa shambulio sio hofu, jaribu kutuliza. Pia nilipata kwenye mtandao njia isiyo ya kawaida ya kuondoa dalili ya hyperventilation - pumua kwenye mfuko ili kupunguza kiasi cha oksijeni katika hewa unayopumua. Oddly kutosha, inasaidia.

Ilinitokea mara nyingi sana. Niligundua kuwa dalili kama hizo ni kawaida wakati moyo unapozunguka kwa sababu ya uchovu au kitu kingine. Nilipoenda kwa uchunguzi uliopangwa wa matibabu, daktari wa moyo alisema kuwa mimi hutoka nje mara chache na kwa sababu ya hii sina hewa ya kutosha, oksijeni, siwezi kupiga miayo, nk. Kimsingi kila kitu unachoelezea. Pia waliniambia kuwa tezi ya tezi mara nyingi hutoa hii. Nilianza kutembelea hewa mara nyingi zaidi, kutibiwa tezi ya tezi, inaonekana kuwa imepita. Haijapita muda mrefu. Lakini unaweza kuwa na sababu nyingine. Bora bado kutembelea mtaalamu. Lakini hakika haitakuumiza kuwa kwenye hewa safi)

Ikiwa hakuna maumivu, usikimbilie kwa madaktari, uteuzi wa vipimo utaanza, na hila zingine za utambuzi, wakati ambao kila kitu kitatoweka na utaacha matembezi haya peke yako, au bora zaidi, watakuandikia matibabu. hawana haja ya. Angalia kati ya magumu ya mazoezi ya kimwili, ambayo huchochea mzunguko wa damu, fanya kwa bidii asubuhi na usahau kuhusu magonjwa yako. Hizi ni dalili za kawaida za majira ya baridi zinazohusiana na uhamaji mdogo.

Mara nyingi, hali hii inaitwa "yawning." Hii ni kwa sababu ya ukosefu wa hewa ya banal, ikiwezekana usambazaji duni wa damu kwa ubongo, na mafadhaiko juu ya kazi ya misuli ya moyo. Usichelewesha kushauriana na mtaalamu, daktari wa moyo. kuchukua cardiogram, kufanya dopplerography ya vyombo vya ubongo. na matembezi zaidi katika hewa safi, pumzika kutoka kwa kazi mbaya, kompyuta na TV. Kuwa na afya)

Nilikuwa na kitu kimoja na zaidi ya hayo mara kadhaa, nilienda kwa daktari - walisema aina fulani ya upuuzi - kitu kama unahitaji kuchukua aina fulani ya vidonge, sipendi vidonge, kwa hivyo sikuzingatia. ni, nilifanya jambo moja tu na kwa bahati mbaya nilianza kupoteza uzito - kupoteza uzito na unaweza kufikiria "kujifunza kupiga miayo" hewa ilianza kutosha, baada ya kupona tena na tena shida kama hiyo - alipoteza uzito na hakuna.

Uwezekano mkubwa zaidi, haya ni shida kadhaa na maswala ya moyo na mishipa. Inahitajika kuchunguzwa na daktari, moyo kwanza kabisa. Ikiwa hakuna kitu kinachopatikana, daktari mwenyewe ataelekeza kwa daktari mwingine, ambaye anaona kuwa ni muhimu na mwenye uwezo katika suala hili. Au chaguo jingine - mishipa. Kwa hali yoyote, unapaswa kutafuta mara moja msaada kutoka kwa madaktari, afya sio utani.

Hapa mjomba Ostik anacheza vitu vibaya kama hivyo, kwa sababu ya mzunguko mbaya wa damu, ukosefu wa oksijeni, kwa hivyo unataka kupiga miayo, lakini ni ngumu kupumua kwa sababu hiyo hiyo kutembelea mjomba Ostik, deformation ya viungo vya ndani, kupindika kwa vertebrae, mbali zaidi. mbaya zaidi, mpaka ni kuchelewa, ingawa kuchukua kuogelea, lakini badala ya kuona mtaalamu. Tumia muda mwingi nje.

Ninashiriki matokeo yangu! Labda mtu atasaidia katika siku zijazo, ingawa natumai kuwa hakuna mtu atakayeugua. Nilichukua Afobazol na Persen usiku, ugumu wa kupumua karibu kutoweka, angalau ikawa rahisi zaidi! Hii husaidia ikiwa matatizo yanatoka kwa mfumo wa neva: overwork, stress! Kila mtu awe na afya!

Tunapopumua kwa urahisi, hatuoni hata mchakato huu. Hii ni kawaida kwa sababu kupumua ni kitendo cha reflex ambacho kinadhibitiwa na mfumo wa neva wa uhuru. Asili haijatungwa bure. Shukrani kwa hili, tunaweza kupumua hata katika hali ya kupoteza fahamu. Uwezo huu katika hali zingine huokoa maisha yetu. Lakini ikiwa hata ugumu mdogo unaonekana kwa kupumua, tunahisi mara moja. Kwa nini kuna miayo mara kwa mara na ukosefu wa hewa, na nini cha kufanya juu yake? Hivi ndivyo madaktari walituambia.

Dalili za hatari

Unapaswa kwenda hospitali mara moja ikiwa ugumu wa kupumua unaambatana na:

maumivu katika mkoa wa retrosternal;
mabadiliko katika rangi ya ngozi;
kichefuchefu na kizunguzungu;
mashambulizi makali ya kikohozi;
ongezeko la joto la mwili;
uvimbe na tumbo la miguu;
hisia ya hofu na mvutano wa ndani.

Dalili hizi kawaida huonyesha wazi pathologies katika mwili, ambayo lazima itambuliwe na kuondolewa haraka iwezekanavyo.

Sababu za ukosefu wa hewa

Kwa hivyo, dhiki ya muda mrefu, ambayo inahusishwa na sababu za kisaikolojia, inaweza kusababisha usawa wa homoni na shida za moyo na mishipa.

Kifiziolojia

Sababu zisizo na madhara zaidi ni sababu za kisaikolojia ambazo zinaweza kusababisha ugumu wa kupumua:

Matibabu

Kwa hivyo, ikiwa unapata shida kila wakati kupumua, hakikisha uende kwa daktari. Utambuzi unaowezekana zaidi ni:

Kama unaweza kuona, magonjwa mengi sio mbaya tu - yanatishia maisha ya mgonjwa. Kwa hiyo, ikiwa mara nyingi hujisikia pumzi, ni bora si kuchelewesha ziara ya daktari.

Kisaikolojia

Na tena, mtu hawezi kusaidia lakini kukumbuka dhiki, ambayo leo ni moja ya sababu kuu za maendeleo ya magonjwa mengi.

Kwa hofu kali, mara nyingi kuna spasm ya misuli, kutokana na ambayo inakuwa haiwezekani kuchukua pumzi kamili. Haishangazi kuna usemi "wasio na pumzi".

Nini cha kufanya

Baada ya pumzi chache kama hizo, hali kawaida huboresha sana. Ikiwa halijitokea, na dalili za hatari zilizoorodheshwa hapo juu zinaongezwa kwa ukosefu wa hewa, piga simu ambulensi mara moja.

Kabla ya kuwasili kwa wahudumu wa afya, usitumie dawa peke yako isipokuwa kama umeagizwa na daktari wako - zinaweza kupotosha picha ya kliniki na kufanya iwe vigumu kufanya uchunguzi.

Uchunguzi

Lakini ikiwa unashuku ugonjwa wa moyo au mapafu, ni bora kufanyiwa uchunguzi, ambao unaweza kujumuisha:

uchambuzi wa jumla wa damu na mkojo;
radiograph ya mapafu;
electrocardiogram;
Ultrasound ya moyo;
bronchoscopy;
tomogram ya kompyuta.

Ni aina gani za utafiti zinahitajika katika kesi yako, daktari ataamua katika uchunguzi wa awali.

Matibabu na kuzuia

Katika kesi ya overweight, matibabu ni dhahiri - mgonjwa anapaswa kupelekwa kwa lishe. Bila kupoteza uzito uliodhibitiwa, tatizo haliwezi kutatuliwa.

Kinga nzuri na hata njia ya matibabu ni mazoezi ya kupumua. Lakini kwa magonjwa ya broncho-pulmonary, inaweza kufanyika tu kwa idhini ya daktari aliyehudhuria. Mazoezi yaliyochaguliwa vibaya au yaliyofanywa katika kesi hii yanaweza kusababisha shambulio la kikohozi kali na kuzorota kwa hali ya jumla.