Hedhi ilipona yenyewe. Maandalizi ya mitishamba kwa vipindi vya uchungu. Kuongeza maudhui ya kalori ya chakula

Kwa kila mwanamke, ni muhimu kwamba hedhi inakuja kwa wakati na hudumu kwa muda mrefu kama inavyopaswa. Na hii inaeleweka, kwa sababu mzunguko wa kawaida wa hedhi ni kiashiria kuu cha afya ya uzazi. Lakini hata katika mfumo huo ulioanzishwa vizuri, kushindwa huzingatiwa, ambayo, kwa bahati mbaya, inakuwa ya kawaida kwa wakati huu. Kwa hiyo, wengi wanashangaa jinsi ya kurejesha mzunguko wa hedhi.

Kawaida na patholojia

Hedhi lazima kufikia vigezo fulani kwa muda, mzunguko na kiasi cha kupoteza damu. Kwa kawaida, mzunguko hutofautiana kutoka siku 21 hadi 35, na hedhi hudumu si zaidi ya wiki, wakati ambapo mwanamke hutumia usafi wa usafi 2-4 kila siku. Upungufu wowote kutoka kwa viashiria hivi unaweza kuchukuliwa kuwa pathological na kuhitaji marekebisho sahihi. Ikumbukwe kwamba wanawake wanaweza kupata shida zifuatazo za mzunguko:

Hypomenstrual syndrome - muda mfupi na mdogo.
Amenorrhea ni ukosefu kamili wa hedhi.
Ugonjwa wa Hypermenstrual - kutokwa kwa muda mrefu na mwingi.

Mabadiliko hayo, bila shaka, huwa sababu ya wasiwasi na kutulazimisha kutafuta njia za kurejesha hedhi.

Sababu za ukiukwaji

Ili kuelewa njia za kurekebisha, unahitaji kuelewa kwa nini matatizo ya hedhi yanaendelea. Mwili wa mwanadamu ni mfumo wazi unaoathiriwa na mambo ya nje na ya ndani. Mzunguko wa hedhi ni nyeti sana kwa uchochezi mbalimbali mbaya. Baadhi yao ni kazi na ya muda, wakati wengine ni matokeo ya mabadiliko ya kimuundo katika mfumo wa uzazi wa kike. Kwa hivyo, hedhi inaweza kuwa isiyo ya kawaida katika kesi zifuatazo:

Dhiki ya mara kwa mara na ya muda mrefu.
makosa ya lishe.
Shughuli nyingi za kimwili.
Uzito kupita kiasi.
Kuchukua uzazi wa mpango.
Magonjwa ya uchochezi.
Endometriosis.
Tumors ya uterasi na appendages.
Patholojia ya tezi ya tezi.

Katika hali zingine, kupotoka kwa mzunguko wa hedhi ni ya asili ya kisaikolojia, kwa mfano, wakati wa uja uzito na kunyonyesha, na vile vile wakati wa kumalizika kwa hedhi. Hedhi isiyo ya kawaida pia inawezekana kwa wasichana wakati wa kubalehe, wakati mwanzo wa hedhi unaonekana. Katika hali kama hizi, haifai kuwa na wasiwasi na kufanya kitu - kila kitu kiko ndani ya anuwai ya kawaida. Lakini ikiwa hali zingine zimekuwa sababu ya ukiukwaji, basi hakika unahitaji kutembelea gynecologist. Atafanya uchunguzi na kujibu kwa njia gani inawezekana kurudi vipindi vya kawaida.

Ili kutatua suala la kurejesha hedhi, unahitaji kuelewa ni nini kilichosababisha kushindwa katika mzunguko wa kike.

Mbinu za kusahihisha

Kawaida ya mzunguko wa hedhi inapaswa kufanywa na daktari. Haipendekezi kimsingi kuchukua hatua zozote za kuanza tena hedhi peke yako. Unaweza tu kuzidisha hali hiyo na kuchelewesha suluhisho la shida.

Kuna mbinu mbalimbali za kurekebisha ukiukwaji wa mzunguko wa kike. Yote inategemea sababu na aina yao. Kwa hiyo, gynecologist pekee ndiye atakayeamua ni njia gani zinafaa kwa mgonjwa fulani.

Ni wazi kwamba urejesho wa mzunguko wa hedhi hauwezi kutokea bila kuondoa sababu ya ukiukwaji. Ni muhimu kwa mwanamke kwanza kurekebisha maisha yake, na kisha kuendelea na njia nyingine za kurekebisha. Mara nyingi hutokea kwamba hii ni ya kutosha.

Ikiwa mzunguko umepotea kutokana na tamaa nyingi kwa ajili ya chakula cha kupoteza uzito, basi lishe sahihi na yenye usawa itakuwa hatua muhimu. Unahitaji kupata virutubisho vyote muhimu (protini, mafuta, wanga, vitamini na madini) kwa kiasi cha kutosha. Baada ya yote, utendaji bora wa mwili hutokea wakati haukosa virutubisho. Ili kurudi hedhi, ni muhimu kuimarisha chakula na samaki ya baharini na mafuta ya mboga yenye asidi ya mafuta ya polyunsaturated. Unapaswa kula mboga safi zaidi, matunda na mboga zilizojaa vitamini.

Katika maisha ya kila siku, unahitaji kuepuka matatizo na kujaribu kupunguza athari zao kwenye nyanja ya kisaikolojia-kihisia. Unapaswa kutenga muda wa kupumzika vizuri, kutembea katika hewa safi, shughuli za kimwili za wastani.

Mabadiliko ya maisha yana athari ya manufaa kwa michakato mingi katika mwili, kusaidia kuboresha mzunguko wa hedhi.

Tiba ya matibabu

Mara nyingi mwanamke hulazimika kutumia dawa ili kurudisha hedhi. Baadhi yao huathiri taratibu za udhibiti wa mzunguko wa hedhi, wakati wengine ni muhimu ili kuondoa matokeo ya matatizo yaliyopo. Lakini tena, uamuzi juu ya haja ya marekebisho ya matibabu hufanywa na daktari, kutathmini asili ya patholojia. Kwa hivyo, dawa zifuatazo zinaweza kuamriwa:

Homoni (estrogens na progesterone).
Vitamini (E, C, asidi ya folic).
Phytopreparations (Remens).

Kwa vipindi vizito, mawakala wa hemostatic (Ditsinon, Vikasol) na maandalizi ya chuma (Tardiferon) hutumiwa kurekebisha upungufu wa damu. Ikiwa magonjwa ya uchochezi ya nyanja ya kike yanatambuliwa, basi uteuzi wa antibiotics ni muhimu.

Vitamini na dawa za mitishamba zinafaa katika hali ambapo homoni zinaweza kutolewa. Lakini dawa yoyote inapaswa kuchukuliwa kwa makini kulingana na mapendekezo ya daktari. Dozi na kozi ya matibabu haipaswi kubadilishwa bila ushiriki wa mtaalamu. Katika hali nyingine, tiba inaweza kuendelea kwa muda mrefu sana.

Tiba ya madawa ya kulevya ni msingi wa kurekebisha makosa ya hedhi yanayohusiana na dysfunction ya homoni na magonjwa mengine.

Mbinu za watu

Wanawake wengi wanatafuta njia za kudhibiti mzunguko wao wa hedhi bila kuchukua vidonge. Kwao, kuna njia za watu za kurekebisha hedhi, ambayo inaweza kutumika nyumbani. Lakini unahitaji kuelewa kwamba matibabu hayo yanapaswa pia kukubaliana na daktari na kufanyika kwa idhini yake. Mapishi yafuatayo ya dawa mbadala ni ya kawaida:

Uingizaji wa mizizi ya malaika.
Tincture ya mimea ya machungu, majani ya uterasi ya boroni.
Decoction ya peel vitunguu, mimea yarrow.
Juisi (karoti, mizizi ya horseradish).
Mafuta ya jioni ya primrose.
Chai ya Melissa.

Tiba za watu kwa ajili ya matibabu ya ukiukwaji wa hedhi zina athari nyepesi kwa mwili, lakini zinaweza pia kusababisha matukio yasiyofaa, kimsingi ya asili ya mzio. Kwa hiyo, matumizi ya viungo vya mimea yanapaswa kuambatana na tahadhari na kufuatiliwa na daktari.

Mbinu za upasuaji

Wakati mwingine, ili kurekebisha hedhi, unapaswa kuamua uingiliaji wa upasuaji. Katika kesi ya ukiukwaji katika safu ya kazi ya endometriamu, ni scraped. Ili kuondoa fibromyomas ya submucosal, shughuli za hystero- au laparoscopic hufanyika. Na kwa tumors kubwa, kuingilia wazi (laparotomy) inaweza kuhitajika.

Ni rahisi sana kusababisha usumbufu katika mzunguko wa hedhi kuliko kuwaondoa. Lakini hata kesi ngumu zaidi zinaweza kusahihishwa, unahitaji tu kuona daktari kwa wakati. Huwezi kuahirisha suluhisho la shida, kwa sababu katika siku zijazo itasababisha shida kubwa zaidi.

Kuwepo kwa hedhi kwa mwanamke ni ishara kwamba ana afya na anaweza kupata mtoto. Licha ya ukweli kwamba wanawake wenyewe mara nyingi huona siku "muhimu" kama adhabu, hedhi ni utakaso wa asili wa uterasi. Wakati hedhi inapoanza kukaa, hii ni sababu ya kengele - inamaanisha kuwa kushindwa kumetokea katika mwili. Jinsi ya kurejesha mzunguko?

Mzunguko wa kawaida wa hedhi ni takriban siku 28. Aidha, ni lazima ihesabiwe kutoka siku ya kwanza ya hedhi. Ucheleweshaji unaoruhusiwa ni wiki moja. Baada ya hayo, unaweza kuzungumza juu ya patholojia.

Sababu za kushindwa kwa mzunguko

Sababu kuu ya kushindwa kwa mzunguko wa hedhi ni dhiki. Mwili huwasha hali ya kinga - wakati inakabiliwa na hali ya shida, haiwezekani kuzaa. Baada ya mshtuko mkali, kama sheria, hedhi inaweza kuja kwa wakati.

Mkazo kupita kiasi wa mwili ni sababu nyingine ya kawaida. Hedhi ni mchakato ngumu sana wa kisaikolojia. Kwa hivyo, wakati umejaa, mwili huizima tu. Sio bila sababu, wanariadha wa kitaaluma karibu daima wana matatizo na mzunguko - uchovu wa kimwili mara kwa mara ni lawama.

Mabadiliko ya hali ya hewa daima husababisha ukweli kwamba mwili mara nyingi hauna muda wa kujenga upya. Mabadiliko katika eneo la hali ya hewa hugunduliwa kama mafadhaiko na hedhi huacha.

Kuongezeka kwa uzito ghafla ni hatari sana. Na wote juu na chini. Mara nyingi, wale ambao hupoteza uzito sana wanakabiliwa na kushindwa kwa homoni. Baada ya yote, mafuta ni hasa dutu ya homoni. Unapaswa kupoteza uzito hatua kwa hatua, kwa njia hii tu mwili hautapata dhiki na paundi hizo za ziada hazitarudi.

Dawa zingine zinaweza pia kuchelewesha siku muhimu. Soma maagizo, labda athari hii ya upande imeonyeshwa hapo.

Matatizo katika eneo la mwanamke, kama vile fibroids au endometriosis, pia inaweza kusababisha kuchelewa kwa hedhi. Utendaji mbaya katika nyanja ya homoni - tezi ya tezi au tezi za adrenal - pia inaweza kusababisha shida. Hakikisha kuchukua mtihani wa damu ili kuamua maudhui ya homoni muhimu katika damu.

Na hatimaye, sababu ya ajabu zaidi ya kuchelewa ni mimba! Fahamu kuwa majaribio yanaweza yasionyeshe. Kwa hivyo ikiwa hujapata hedhi kwa zaidi ya wiki mbili, hakikisha umepima au upime ultrasound ili kujua kama una mimba.

Mimba

Kucheleweshwa kwa zaidi ya wiki kunaweza kupendekeza ujauzito. Wakati wa kufanya mtihani? Jibu ni la usawa - sio mapema kuliko baada ya wiki 2 za kuchelewa. Unaweza kuchukua uchambuzi wa hCG na kuona mienendo ya ukuaji, au unaweza kufanya uchunguzi wa ultrasound. Tu baada ya kuanzishwa kwa usahihi kuwa hakuna mimba, matibabu yanaweza kuanza. Baadhi ya tiba za watu zinaweza kusababisha kuharibika kwa mimba!

Kwanza, unapaswa kukumbuka - ikiwa una kushindwa kwa mzunguko na haujapata kipindi chako kwa muda mrefu, unahitaji kuona daktari. Katika kesi hakuna unapaswa kujitegemea dawa, kwani inawezekana kwamba tunazungumzia kuhusu matibabu ya homoni.

Mara nyingi, hedhi hupotea kutokana na viwango vya chini vya progesterone katika damu. Kuamua, unahitaji kuchukua mtihani wa damu siku fulani ya mzunguko. Ikiwa progesterone ni ya chini sana, basi daktari ataagiza mbadala yake ya dawa. Hii ni "Duphaston" au "Utrozhestan". Dawa ya kwanza inapatikana kwa namna ya vidonge, na pili - kwa namna ya mishumaa.

Duphaston inachukuliwa kulingana na mpango kutoka siku ya 11 ya mzunguko hadi siku ya 25. Kiasi cha progesterone katika mwili hufikia kilele na hedhi huanza. Huwezi kuruka mapokezi, vinginevyo damu kali inaweza kuanza. Baada ya mapumziko ya muda mrefu, hedhi inaweza kuanza na kuonekana kwa kutokwa kwa kahawia. Usiogope - ni kawaida.

Utrozhestan pia husaidia vizuri katika matibabu ya amenorrhea. Hatua yake inategemea ukandamizaji wa estrojeni ya ziada. Hii pia huongeza kiwango cha progesterone. Dawa hiyo inapatikana kwa namna ya mishumaa, ambayo ni rahisi sana kwa matumizi usiku. Kwa kuongeza, mzigo kwenye ini pia hupunguzwa, hasa ikiwa unalazimika kuchukua madawa mengine daima.

Kwa matibabu ya kushindwa kwa hedhi, kuna vidonge vya homeopathic. Kwa mfano, dawa "Pulsatilla". Vidonge hivi hupasuka ndani ya wiki. Kama sheria, hedhi huanza siku ya nane. Hata hivyo, homeopathy inaweza kusababisha athari mbaya ya mzio. Dawa zote zinapaswa kuagizwa na daktari!

Kutumia njia za watu

Mbali na matibabu, unaweza pia kutumia njia za watu. Hakikisha kushauriana na daktari wako kwanza.

Uterasi ya nyasi ya juu. Mmea huu umepata umaarufu ambao haujawahi kufanywa kwa hakiki za wanawake. Amekuwa msaada mkubwa kwa wale ambao walipata matatizo ya mzunguko au hawakuweza kupata mtoto. Kwa kijiko 1 cha mmea kavu, unahitaji kuchukua glasi ya maji ya moto. Mimina nyasi na mvuke katika umwagaji wa maji kwa nusu saa. Tunachukua infusion kusababisha katika kijiko mara 4 kwa siku.
Mimina husk kutoka kilo mbili za vitunguu na lita tatu za maji. Chemsha mchuzi mpaka inakuwa tajiri nyekundu hue. Unahitaji kuichukua kwenye kijiko mara 3 kwa siku.
Nettle. Mimina kijiko 1 cha nettle kavu na glasi ya maji ya moto. Kusisitiza kinywaji kwa muda wa dakika 30, na kisha kunywa siku nzima kwa sehemu ndogo.
Decoction ya machungu. Robo ya kijiko cha kijiko hutiwa na maji ya moto na kusisitizwa kwa muda wa saa moja. Ni muhimu kuchukua infusion kwenye kijiko kwa siku. Haipaswi kunywa kwa muda mrefu.
Decoction ya jani la bay. Kwa mujibu wa mapitio ya wasichana wengi, chombo bora cha kurejesha mzunguko. Kwa gramu 10 za karatasi unahitaji kuchukua 50 ml ya maji ya moto. Mimina jani la bay na chemsha kwa kama dakika 10. Cool infusion na kunywa kikombe robo mara moja kwa siku kabla ya chakula. Dawa hii sio ya kupendeza sana kwa ladha, lakini yenye ufanisi sana.

Ili kuzuia usumbufu katika mzunguko wa hedhi, ni muhimu kuongoza maisha ya afya na kujifunza jinsi ya kuepuka matatizo.

Kwanza kabisa, unahitaji kujifunza kupotoshwa kutoka kwa kazi na shida za kibinafsi. Je, unapigana na rafiki? Kuoga na kunywa chai ya mitishamba. Avral kazini? Nenda kwenye sinema ili uone filamu chanya, au ukutane na rafiki kwenye mkahawa. Ikiwa mvutano wa neva haukuacha, chukua kozi ya sedatives nyepesi na ujiandikishe kwa massage.
Lishe sahihi. Kwa kuongeza, lishe kali haina uhusiano wowote nayo. Lishe bora ni uwepo wa mafuta, protini na wanga. Mafuta ni muhimu hasa kwa mwili wa kike - samaki ya bahari, karanga, avocados, mafuta ya mboga. Mbegu za kitani na mafuta ni muhimu sana kwa mwili wa kike. Chakula lazima iwe pamoja na nyama, samaki, mboga mboga, matunda, nafaka. Na si lazima kununua lax ya gharama kubwa. Kuna samaki ya bajeti zaidi, ambayo kuna asidi muhimu ya kutosha - herring, mackerel, cod, hake, lax pink, chum lax. Kama unaweza kuona, chaguo ni kubwa. Wanga ni bora kuchagua kwa namna ya nafaka na matunda kuliko kwa namna ya sukari na pies.
Zoezi kwa kiasi. Upakiaji mwingi hauelekezi nzuri. Kwa kuongeza, hakikisha ujifunze kutochukua kazi ya ziada na sio kufanya kazi kupita kiasi. Shughuli bora kwa mwanamke ni yoga.
Pata usingizi wa kutosha. Ufunguo wa afya ya mwanamke ni usingizi. Ni wakati wa usingizi ambao homoni huzalishwa ambayo huhifadhi afya na ujana. Ukiamka mapema wiki nzima, jiruhusu kulala siku yako ya mapumziko kwa kutosheka. Pia, jaribu kwenda kulala mapema.
Angalia na daktari wako mara kwa mara. Unahitaji kutembelea gynecologist angalau mara moja kwa mwaka. Daktari atachukua smears, kuchunguza cavity ya uterine na hali ya kizazi. Aidha, pia ni kuzuia mwanzo wa magonjwa ya oncological, ambayo yanatibiwa kwa mafanikio katika hatua za mwanzo.
Kufanya ngono mara kwa mara ni ufunguo wa afya ya wanawake. Orgasm husababisha contractions ya uterasi, ambayo huleta mwanzo wa hedhi karibu.
Ni muhimu sana kuponya kabisa homa na magonjwa mengine. KATIKA wakati wa baridi mafua ni hatari sana. Hakikisha kuzingatia mapumziko ya kitanda kwa angalau siku chache, na pia kuchukua dawa zote ambazo daktari anaagiza.
Chukua vitamini. Ni bora kulipa kipaumbele kwa complexes hizo ambazo zimeundwa mahsusi kwa wanawake. Wana uwiano bora wa vipengele vyote vya kufuatilia ambavyo mwili wa kike unahitaji sana. Kwa mfano, hizi ni vitamini vya vikundi B na E.
Kwa shida kama vile fibroids na endometriosis, ni marufuku kabisa kutembelea bathhouse na solarium. Hii inaweza kusababisha ukuaji wa kasi wa malezi ya patholojia, ambayo itasababisha ukiukaji wa mzunguko wa hedhi.

Ikiwezekana, ni bora kwenda baharini au kufanyiwa matibabu katika sanatorium maalumu. Taasisi zingine hutibu kwa mafanikio shida katika uwanja wa uzazi kwa msaada wa matope, bafu za madini, lishe sahihi, na mazoezi mepesi ya mwili. Tunatumahi kuwa vidokezo vyetu vitakusaidia kurekebisha mzunguko wako.

Video: Sababu 9 za kushindwa kwa mzunguko wa hedhi

Moja ya vipengele vya maridadi vya mwili wa kike ni hedhi. Jambo hili lenyewe tayari linasumbua. Mbaya zaidi, ikiwa utaratibu wa mfumo wa uzazi wa kike unashindwa na hutoa mshangao usio na furaha wakati hautarajiwa. Kwa nini hii inatokea na jinsi ya kurejesha hedhi? Hebu tufikirie.

Kawaida ya mzunguko wa hedhi

Kuwepo kwa hedhi imara kwa mwanamke ina maana kwamba ana umri wa rutuba, ambayo ina maana kwamba ana uwezo wa kupata watoto. Siku ya kwanza ya hedhi ni mwanzo wa mzunguko wa hedhi. Kwa kawaida, muda wake ni siku 21-35. Hii ni wiki mapema na wiki baadaye kuliko muda wa wastani, ambao ni siku 28, na hutokea mara nyingi.

Wanawake wanaoishi katika mikoa ya baridi wanaweza kuwa na mzunguko wa hedhi juu ya wastani, wakati wanawake kutoka mabara ya moto, kinyume chake, wanaweza kuwa na chini ya wastani. Haijalishi ni muda gani, kiashiria muhimu zaidi ni utulivu wake. Kupotoka kwa nadra tu kwa siku 1-2 kunaruhusiwa.

Muda wa kawaida wa hedhi ni siku 3-6. Kiasi cha doa kwa kipindi hiki haipaswi kuwa zaidi ya 100 ml. Kwa kukosekana kwa pathologies, mwanzo wa hedhi na kozi yao hauambatani na maumivu makali, contractions, kichefuchefu na kutapika.

Aina za kupotoka

Kuruka kwa muda wa mzunguko wa hedhi, wingi au uhaba wa kutokwa, maumivu makali ni ishara za kupotoka kutoka kwa kawaida. Kila mkengeuko wa kawaida kwako una muda wake:

Algodysmenorrhea- hii ni ukiukwaji wa jumla wa hedhi, ambayo inaambatana na maumivu, contractions, kutapika na kuhara;
- hii ni neno linaloonyesha kutokuwepo kwa hedhi kwa zaidi ya miezi 6;
- kutokwa duni. Kiasi cha damu iliyotengwa kwa kipindi chote cha hedhi ni chini ya 50 ml;
Hypermenorrhea- kutokwa kwa nguvu. Kiasi cha maji ya hedhi iliyofichwa inaweza kuwa zaidi ya 400 ml;
metrorrhagia- damu ya uterini ya pathological ambayo ilianza baada ya hedhi;
Oligomenorrhea- kupotoka, ambayo kipindi cha mzunguko wa hedhi huenda mbali kwa siku 40, na hedhi yenyewe huchukua siku 1-2;
Opsomenorrhea- hii ni kupanua kwa mzunguko, muda wa hedhi unaweza kutofautiana kidogo;
Proyomenorrhea- kufupisha mzunguko wa hedhi, ambayo inakuwa chini ya siku 21;
Polymenorrhea- kuongeza muda wa hedhi kutoka siku 7 au zaidi.

Sababu za Kushindwa Kukasirisha

Ukiukwaji wote katika kazi ya viungo vya ndani na vimelea vya nje vinaweza kuathiri mzunguko wa hedhi. Mimba ni sababu ya asili ya kuchelewesha siku muhimu. Kipindi cha hedhi kinaweza kuvuruga kwa sababu zifuatazo:

Madhara kutoka kwa kuchukua dawa;
Matatizo ya Endocrine;
Magonjwa ya viungo vya pelvic;
Anorexia;
Pathologically kupata uzito haraka;
Mkazo na kazi kupita kiasi.

Tembelea daktari

Ziara ya gynecologist ni hatua muhimu kuelekea kujua sababu halisi ya usumbufu katika mzunguko. Na kuacha hofu yako. Kusudi la daktari aliyehitimu ni kukusaidia kujua sababu za ugonjwa wako.

Tu baada ya kufanya udanganyifu fulani, mtaalamu ataweza kuanzisha utambuzi sahihi na kuelewa jinsi ya kurekebisha mzunguko wa hedhi na kurejesha mwili wote kwa kawaida.

Mahojiano

Kwanza, daktari anahitaji kujua nini kinaweza kuchangia kushindwa katika mzunguko wa hedhi. Anahitaji kujua siku zako za hedhi zilitoweka, ikiwa ulipata ujauzito, kuzaa, kutoa mimba au kuharibika kwa mimba. Tuambie ni mara ngapi unakabiliwa na hali zenye mkazo, ikiwa uko kwenye lishe, ni dawa gani unazotumia, ni uzazi gani wa mpango unaotumia. Ikiwa, muda mfupi kabla ya kuonekana kwa matatizo na hedhi, ulisafiri mahali fulani kutoka kanda ambako unakaa kwa kudumu, basi hakikisha kutaja hili.

Ukaguzi

Hatua inayofuata ya lazima ni ukaguzi. Daktari anahitaji kutathmini hali ya viungo vya uzazi. Anachunguza uterasi, mirija ya fallopian na ovari, hulipa kipaumbele. Katika hatua hii, tayari inawezekana kufanya uchunguzi wa awali ikiwa magonjwa ya uzazi ni sababu ya kushindwa.

Kupima

Wakati wa uchunguzi, daktari atachukua swabs kwa maambukizi mbalimbali. Pia utalazimika kutoa damu kwa homoni, index ya kuganda na TORCH-complex. Hakikisha kuchukua sampuli kwenye tumbo tupu. Jua kutoka kwa daktari wako katika kipindi gani cha mzunguko unahitaji kutoa damu kwa homoni.

Ikiwa baadhi ya sheria za kuchukua vipimo hazifuatwi, picha inaweza kuwa si sahihi. Katika kesi hii, kuna hatari kwamba utatambuliwa vibaya.

Ultrasound na MRI

Ikiwa wakati wa uchunguzi wa awali, daktari hupata cyst, fibroid au mabadiliko mengine ya pathological katika viungo vya uzazi, basi atakuandikia rufaa kwa uchunguzi wa ultrasound. Vifaa vitakuwa na uwezo wa kutoa picha kamili na kupima neoplasms. Ikiwa unashutumu mabadiliko katika historia ya homoni, ultrasound ya tezi ya tezi, figo na ini itahitajika. MRI inapaswa kutumika kuchunguza pituitari na hypothalamus ili kuondokana na uvimbe wao.

Maandalizi ya kurejesha mzunguko wa hedhi

Baada ya uchunguzi kamili, daktari anaamua sababu ambayo mzunguko unaweza kuvunjika. Katika baadhi ya matukio, ikiwa mwanamke hana mpango wa kuwa na watoto katika siku za usoni, anaagiza uzazi wa mpango. Lengo lao ni kurejesha mzunguko wa hedhi, ambao umepotea kutokana na matatizo, mabadiliko ya hali ya hewa na mambo mengine ya nje. Wamewekwa kibinafsi kwa kila mgonjwa.

Wakati wa kumalizika kwa hedhi katika mwili wa kike. Vipindi vinaweza kutoweka na afya inaweza kuwa mbaya zaidi. Tiba ya uingizwaji wa homoni (HRT) itasaidia kudhibiti mzunguko wa hedhi na kupunguza dalili.

Bafu za miguu

Kwa kuanza tena kwa hedhi, ni muhimu kufanya bafu ya miguu ya moto mara mbili kwa siku hadi dakika 20. Joto la kuoga - 42-45 0 C. Ni vizuri kuongeza chumvi bahari au tbsp 2-3 kwa maji ya kuoga. l. 9% siki, 1-2 poda ya haradali.

Decoction ya peel vitunguu

Kwa vipindi dhaifu au kutokuwepo kwao, chukua tbsp 0.5 asubuhi juu ya tumbo tupu. decoction ya vitunguu. Ili kufanya hivyo, husk ya balbu moja ya kati inahitaji kumwagika na 2 tbsp. maji ya moto, kupika kwa moto mdogo kwa dakika 15, baridi, shida. Decoction ya kawaida iko tayari.

Infusion ya mizizi ya machungu

Ili kurejesha mzunguko, fanya infusion ya mizizi ya machungu. Mizizi safi au kavu inapaswa kukatwa vipande vidogo, kumwaga lita 0.5 za maji, chemsha kwa saa 1, shida. Kunywa 100-150 g ya decoction mara 3-4 kwa siku. Kozi haipaswi kuzidi wiki mbili.

Chai maalum ya chamomile

Ili kudhibiti mzunguko, kunywa decoction ya mbegu za kitani na maua ya chamomile. Choma mbegu hadi kahawa iwe kahawia. Kulingana na 2 tbsp. l. kila mmea kumwaga lita 1 ya maji ya moto. Kupika mchanganyiko unaozalishwa juu ya moto mdogo kwenye sufuria iliyofungwa kwa muda wa dakika 10, baridi na shida. Ongeza kipande cha limao, asali au sukari kwa chai.

Kwa wanawake wa umri tofauti, swali mara nyingi hutokea jinsi ya kurejesha mzunguko wa hedhi. . Kutokwa na damu kila mwezi kunapaswa kutokea katika jinsia ya haki na mzunguko fulani. Ikiwa mifumo ya uzazi na uzazi hufanya kazi vizuri, hakutakuwa na ukiukwaji wa hedhi.

Hata hivyo, kwa wagonjwa wengine, kuna kuchelewa kwa kutokwa, au kinyume chake, hedhi huenda mara nyingi zaidi kuliko inavyotarajiwa. Hii inaweza kuashiria maendeleo ya patholojia hatari za uzazi. Ili kurejesha vizuri mzunguko, hatua ya kwanza ni kujua sababu ya ukiukwaji huo na kuiondoa.

Mzunguko wa hedhi kwa wagonjwa tofauti unaweza kuanzia siku 21 hadi 35. Utoaji wa damu kutoka kwa uke huwasumbua wanawake kwa siku 3-7 kwa mwezi. Ukiukaji wa mzunguko wa hedhi unaweza kuambatana na dalili mbalimbali zisizofurahi. Inafaa kuwasiliana na daktari wa watoto na kupitia uchunguzi kamili wa mfumo wa uzazi ikiwa utapata shida zifuatazo:

Hedhi hutokea kwa kuchelewa kwa kiasi kikubwa au haipo kabisa;
Mgao wakati wa hedhi kwa kiasi kikubwa kuongezeka au kupungua kwa kiasi;
Mzunguko wa hedhi, bila sababu dhahiri, ukawa siku chache fupi au zaidi;
Katika muda kati ya hedhi, kuna kutokwa kwa madoa meusi.

Marejesho ya mzunguko wa hedhi huanza na kuamua sababu halisi ya ukiukwaji huo. Ikiwa mabadiliko hayo yalisababisha magonjwa yoyote ya uzazi, ni muhimu kuwatendea, na mzunguko utapona peke yake.

Matibabu

Katika hali nyingine, unaweza kujaribu kurekebisha mzunguko na muda wa hedhi nyumbani. Kwa hili, njia zifuatazo za kurekebisha hutumiwa:

Maendeleo ya lishe maalum;
Zoezi la matibabu na michezo ya kazi;
Kuzingatia utaratibu fulani wa kila siku;
Kuchukua decoctions na infusions ya mimea ya dawa;
Tiba ya matibabu.

Ili matokeo ya urejesho wa mzunguko wa hedhi kuwa chanya, ni muhimu kuchanganya kwa usahihi mbinu kadhaa za matibabu. Tofauti inayofaa zaidi ya tiba tata inapaswa kuagizwa na daktari aliyestahili, baada ya uchunguzi wa awali na utafiti wa matokeo ya mtihani. Ikiwa matibabu ya muda mrefu nyumbani na katika hospitali haifanyi kazi, mgonjwa anaweza kupangwa kwa upasuaji.

Chakula

Inawezekana kurejesha mzunguko wa hedhi si tu kwa dawa maalum zenye nguvu. Ikiwa ukiukwaji ni mdogo, na haujaunganishwa kwa njia yoyote na ugonjwa wa uzazi, lishe sahihi itasaidia kurekebisha hali hiyo.

Ni muhimu kuingiza vyakula vyenye vitamini na madini katika orodha ya kila siku. Uwiano bora wa mafuta, protini na wanga utaharakisha kimetaboliki, kuondokana na uzito wa ziada, kuimarisha ulinzi wa kinga ya mwili. Kwa kila mtu, uwiano huu ni tofauti, na inategemea sifa za mtu binafsi, uhamaji wakati wa mchana.

Msingi wa lishe yako inapaswa kuwa vyakula vyenye protini nyingi. Kuna mengi ya dutu kama hiyo katika nafaka za nafaka, bidhaa za maziwa, kuku na nyama. Kunde, samaki wa baharini pia ni muhimu.
Mafuta ni muhimu kwa kazi ya kawaida ya mfumo wa uzazi na kupona haraka kwa mzunguko. Matatizo ya hedhi mara nyingi hutokea kwa wanawake ambao wana mlo mkali. Mafuta yanaweza kupatikana kutoka kwa mafuta ya mboga, samaki, nyama, karanga. Jumuisha kiasi kidogo cha mbegu za alizeti katika mlo wako, kwa sababu pia zina vitamini E, ambayo ina athari ya antioxidant na inathiri vyema mzunguko wa hedhi.
Flavonoids ya asili inaweza katika baadhi ya matukio kuchukua nafasi ya dawa za homoni. Dutu kama hiyo hupatikana katika chokoleti ya giza, kakao. Flavonoids hufanya kazi kwa mwili wa kike kama homoni ya estrojeni, kwa hivyo hukuruhusu kurekebisha haraka mzunguko wa hedhi.

Ili kurekebisha mzunguko wa hedhi, madaktari wanapendekeza kwamba wagonjwa wape upendeleo kwa lishe ya sehemu. Muda kati ya milo kamili inayofuata na vitafunio haipaswi kuwa zaidi ya masaa 3. Jaribu kubadilisha menyu yako ya kila siku iwezekanavyo. Vitamini na madini zaidi unayopata kutoka kwa chakula, kwa haraka utaweza kurejesha mfumo wa uzazi.

Anza asubuhi yako na kifungua kinywa cha moyo. Usijali kwamba hii itaathiri takwimu yako, kwa sababu unaweza kutumia kwa ufanisi kalori zote wakati wa mchana. Kwa kifungua kinywa, ni bora kula vyakula vya juu katika wanga. Lakini baada ya masaa 17-18, wanga tayari iko chini ya marufuku kali.

Ukiukaji wa hedhi mara nyingi hutokea kwa wagonjwa wenye uzito zaidi. Mara tu mwanamke anapopata sura na kuondokana na mkusanyiko wa mafuta, mzunguko wake pia utarejeshwa. Ni muhimu kula vizuri na kwa lishe. Lishe kali haitakusaidia tu kurekebisha utendaji wa mfumo wa uzazi, lakini itazidisha shida.

Mwili wa mwanamke lazima upokee kwa ukamilifu vitamini na madini muhimu kwa utengenezaji wa homoni za ngono. Milo ya vipande na sehemu ndogo itawawezesha kujisikia vizuri, kusahau kuhusu hisia ya njaa. Pauni hizo za ziada zitaenda peke yao.

Ni muhimu sana kunywa lita 2-2.5 za maji safi wakati wa mchana. Kioevu ni muhimu kwa kuhalalisha michakato ya metabolic mwilini, kupunguza uzito haraka na kuvunjika kwa mafuta ya mwili.

Matibabu

Mara nyingi, sababu ya ukiukwaji wa hedhi ni usawa mbaya wa homoni katika mwili wa kike. Ikiwa daktari, baada ya uchunguzi wa kina, ameamua kuwa mgonjwa ana ukosefu wa homoni moja au nyingine, anaweza kuchagua maandalizi maalum ya homoni kwa ajili yake. Pia, mtaalamu atashauri ambayo uzazi wa mpango ni bora kutumia na jinsi ya kuchukua kwa usahihi.

Fikiria chaguzi kadhaa za kurejesha mzunguko wa hedhi kwa msaada wa dawa.

Ukosefu wa progesterone katika mwili unaweza kusababisha kushindwa kwa mzunguko. Duphaston ya madawa ya kulevya itasaidia kulipa fidia kwa ajili ya uzalishaji wa dutu hiyo. Kama sheria, madaktari wanapendekeza kuichukua kutoka siku ya 11 hadi 25 ya mzunguko. Kipindi hiki ni cha kutosha kwa kutokwa kwa mzunguko kuunda katika mwili wa kike.
Ikiwa kuna progesterone nyingi na estrojeni katika mwili, dawa ya Utrozhestan imeagizwa. Inarekebisha uzalishaji wa homoni hizi. Dawa hiyo inapatikana kwa namna ya vidonge, vidonge na suppositories ya uke. Unaweza kuchagua chaguo ambalo linafaa zaidi kwako. Vidonge huchukuliwa, kama sheria, asubuhi na alasiri, na mishumaa huwekwa jioni kabla ya kulala.

Mbali na tiba ya homoni, unaweza kurekebisha mzunguko kwa msaada wa tata maalum ya vitamini. Vidonge hivi vinapaswa kuchukuliwa mara kwa mara kwa miezi kadhaa. Katika nusu ya kwanza ya mzunguko, ni bora kunywa vitamini B, na kwa pili - vitamini E, C, A. Kama nyongeza, unaweza pia kunywa asidi ascorbic kila siku.

Watu wengine wanapendelea kutibu usumbufu katika mzunguko wa hedhi na tiba za homeopathic. Moja ya njia za ufanisi zaidi za kundi hili ni Pulsatilla. Unahitaji kuchukua dawa kila siku kwa wiki. Kuchanganya dawa za homeopathy na homoni ni marufuku kabisa.

Watu

Kuna mapishi mengi ya decoctions ya mitishamba na tinctures ambayo inakuwezesha kurejesha haraka mzunguko wa hedhi nyumbani. Hata hivyo, matumizi ya dawa za jadi bila ya kushauriana kabla na gynecologist ni marufuku madhubuti. Kozi ya matibabu iliyochaguliwa vibaya inaweza tu kuzidisha hali hiyo na kusababisha usumbufu mkubwa katika mfumo wa uzazi.

Inashauriwa kuchukua decoction ya mimea ya dawa na kutumia mawakala wa nje kwa si zaidi ya wiki 2. Ili kuandaa dawa, ni bora kutumia pilipili ya maji, machungu, tansy, mint na lemon balm, parsley na mimea mingine.

Fikiria mapishi kadhaa ya ufanisi dawa za jadi kwa kurejesha mzunguko wa hedhi nyumbani.

Chukua 3 tbsp. pakavu chungu kavu. Jaza mimea na 200 ml. maji ya moto, acha iwe baridi na kupenyeza kwa masaa 3. Chuja decoction, na kuchukua 50 ml, mara 2-3 kwa siku. Ikiwa ladha ya uchungu ya machungu haipendi kwako, unaweza kutumia maua kavu ya tansy badala yake. Decoction imeandaliwa kulingana na mapishi sawa, kozi ya matibabu ni sawa.
Kuandaa decoction ya 1 tbsp. mint na 3 tbsp. parsley kavu. Maji ya kuchemsha utahitaji 500 ml. Wakati mchuzi umeingizwa, hakikisha uifanye. Kuchukua dawa kwa wiki 2-3 ili kurejesha mzunguko wa hedhi.
Ikiwa una kutokwa sana wakati wa hedhi, ikifuatana na kuvuta maumivu kwenye tumbo la chini na katika eneo la lumbar, chukua tincture ya pilipili ya maji. Unaweza kununua dawa iliyopangwa tayari kwenye maduka ya dawa au ujitayarishe mwenyewe. 200 gr. pilipili ya maji kavu kumwaga 200 ml. vodka. Tunasisitiza mahali pa giza baridi kwa wiki 3. Unahitaji kuchukua dawa wakati wa hedhi nzito mara 3 kwa siku, matone 20.

Ikiwa mara nyingi hupata ucheleweshaji, mara kwa mara kunywa chai na kuongeza ya mint na lemon balm. Mimea kama hiyo ina ladha ya kupendeza na harufu nzuri, ina athari ya faida kwa hali ya mfumo wa neva, na pia inachangia kuhalalisha mzunguko. Kwa matibabu ya ufanisi zaidi, kuchanganya na dawa iliyowekwa na daktari aliyestahili.

tiba ya mazoezi

Inawezekana kurejesha mzunguko wa hedhi bila dawa ikiwa sababu ya ukiukwaji ni kuzorota kwa kinga, mabadiliko ya hali ya hewa na mambo mengine yasiyo ya hatari. Hata kwa mabadiliko ya misimu, wanawake wengine hupata hedhi isiyo ya kawaida.

Ikiwa sababu ziko katika ugonjwa wa endocrine, mchakato wa uchochezi, ugonjwa wa oncological, basi kufanya mazoezi ni kinyume chake.

Tiba ya mazoezi wakati wa ukarabati.

Kukoma hedhi ni mchakato wa asili wa kisaikolojia unaotokea katika mwili wa mwanamke yeyote anapofikia umri fulani. Inajulikana kwa kutoweka kabisa kwa taratibu kwa kazi ya uzazi, na kutokana na hili, mabadiliko ya homoni na kukoma hutokea.

Na mwanzo wa kukoma hedhi, inaweza kuwa muhimu kuamua njia za kuanza tena mzunguko wa hedhi.

Kila mwanamke ana sababu zake za hili, lakini, bila kujali sababu, ni muhimu kuwa makini na afya yako na kutumia kwa makini njia yoyote. Haipendekezi kufanya hivyo bila kushauriana na daktari.

Kwa nini na wakati hedhi inakoma wakati wa kumaliza

Kipindi ambacho kuna kukomesha kabisa kwa mzunguko wa hedhi, kila mwanamke huja kwa wakati wake, ni mtu binafsi. Kuna data ya wastani tu, kulingana na ambayo kukomesha kabisa kwa hedhi kunazingatiwa katika awamu ya menopausal na hutokea katika umri wa miaka 51.

Dalili ya umri fulani inachukuliwa kutoka kwa data ya takwimu na, ipasavyo, sio sahihi. Kukoma kwa hedhi hutofautiana kulingana na juu ya mtindo wa maisha na afya wanawake. Kipindi cha kawaida cha kupotoka kutoka kwa umri ulioonyeshwa ni miaka 1.8.

Ikiwa hedhi haijaacha baada ya miaka 53, basi haja ya kuona daktari.

Ikiwa kutokuwepo kwa hedhi kumekuja kabla ya kipindi cha umri maalum, basi unaweza kuanza kurejesha hedhi, hasa ikiwa unataka kupata mjamzito.

Inawezekana kurudi hedhi wakati wa kumalizika kwa hedhi

Kuna sababu kuu mbili kwa nini wanawake wanataka kurudisha hedhi wakati wa kukoma hedhi:

Sababu ya kwanza na yenye lengo zaidi ni mapema wanakuwa wamemaliza kuzaa. Katika wanawake wengine, mwanzo wa kumalizika kwa hedhi huonekana katika umri wa miaka 38-40, lakini wakati huo huo kuna hamu ya kudumisha kazi ya uzazi na, ikiwezekana, kuwa mjamzito. Kwa kuongeza, ikiwa hedhi haionekani kwa miezi 12-15, wakati umri wa mwanamke ni miaka 45 au chini, basi ni muhimu kurejesha ovulation pia kwa sababu kutokuwepo kwake ni hatari kwa afya;
sababu ya pili ni uongo kwa kutotaka kuzeeka. Kukoma hedhi ni ishara ya kwanza ya kunyauka kwa kibayolojia ya mwili, wakati inahusu mwili na ngozi. Pia, mwanamke anaweza kupata uzito wa ziada, mabadiliko ya tabia, kuwa hasira zaidi. Wawakilishi wa kike wanaona uzee kwa kusita sana. Pamoja na wanakuwa wamemaliza kuzaa, pamoja na kuonekana na kupungua kwa kazi ya uzazi, ubora wa maisha ya ngono unazidi kuwa mbaya.

Inafaa kukumbuka kuwa uwepo wa hedhi unaonyesha kuwa ovulation na, ipasavyo, uwezo wa kuwa mjamzito katika mwili umehifadhiwa. Kwa hiyo, kuweka lengo la kurejesha hedhi wakati wa kumalizika kwa hedhi, ni muhimu kurejesha sio ukweli tu wa kuonekana kwa usiri, lakini pia kuanza tena kazi ya ngono.

KWA MAKINI!

Kuna njia chache za kuleta hedhi tena, hata hivyo, baadhi yao inaweza kuwa na madhara kwa afya ya wanawake.

Kwa kuzingatia yaliyotangulia, ni ngumu sana peke yako kuchagua hatua sahihi za kurejesha hedhi wakati wa kumalizika kwa hedhi. Njia inayofaa bila madhara kwa afya inaweza tu kutolewa na mtaalamu.

Njia za msingi za kurejesha mzunguko wa hedhi

Kuna njia nyingi za kurejesha mzunguko wa hedhi mwanzoni mwa wanakuwa wamemaliza kuzaa na zaidi.

Unaweza kutumia dawa zote mbili za madarasa anuwai, na tiba za watu au kwa njia zingine:

mazoezi ya kimwili. Jambo la kwanza unapaswa kuzingatia ni kiashiria cha uzito wa mwili. Ikiwa hakuna wingi wa kutosha kwa kiashiria cha kawaida, basi ni muhimu kuijaza. Ikiwa kuna uzito wa ziada wa mwili, basi unahitaji kufanya utupaji unaofaa wa paundi za ziada. Faida ya ziada ya mazoezi ni kuboresha mzunguko wa damu katika viungo vya pelvic. Kuna seti maalum za mazoezi (yoga) ambayo yanalenga kurejesha na kuimarisha afya ya mfumo wa uzazi wa mwanamke. Jambo muhimu katika mchakato wa kurejesha hedhi na wanakuwa wamemaliza kuzaa ni ngono ya kawaida kwa sababu za asili;
vitamini na madini complexes. Ni muhimu kuchagua tata ya mtu binafsi ya vitamini. Tukio hilo sio kuu, lakini linachangia vizuri kurejesha mfumo wa uzazi wa mwanamke. Unaweza kununua vitamini vilivyotengenezwa tayari kwa madhumuni kama haya;
decoctions ya mitishamba na infusions. Njia zinaweza kufanywa nyumbani kwao wenyewe au kununuliwa kwenye maduka ya dawa. Mimea mingi ina uwezo wa kuchochea urejesho wa mfumo wa uzazi;
Virutubisho vya lishe na homeopathy. Maandalizi yanapendekezwa kuchaguliwa pamoja na mtaalamu na kununuliwa kwa kiasi kikubwa katika maduka ya dawa.

Jambo la kwanza unahitaji kuelewa, kujiwekea lengo la kurejesha hedhi wakati wa kukoma hedhi, ni kwamba njia kama vile kutumia mapishi ya dawa za jadi, mazoezi, virutubisho vya chakula na vitamini zinaweza kurejesha hedhi ikiwa tu. sababu ya kutokuwepo ilikuwa uharibifu wa utendaji.

KUMBUKA!

Ikiwa sababu ya kutoweka kwa hedhi ilikuwa patholojia yoyote, basi ni muhimu kupitia uchunguzi kamili na kushauriana na mtaalamu.

tiba ya homoni

Kwa matibabu na urejesho wa hedhi, maandalizi kama haya yaliyo na vitu vya homoni hutumiwa mara nyingi:

Cyclo-Proginova. Inahitajika kulipa fidia kwa ukosefu wa estrojeni katika mwili. Inalenga kuimarisha michakato ya kuzaliwa upya katika endometriamu na kuitayarisha kwa athari za progesterone;
Cliogest. Utungaji wa madawa ya kulevya una progesterone na estrojeni kwa uwiano sawa. Dutu huchangia kuhalalisha mzunguko wa hedhi na kuacha kutokwa na damu kwenye uterasi. Uwezo wa kuchochea ukuaji wa kawaida wa mirija ya fallopian, huondoa dalili zilizotamkwa za kukoma kwa hedhi;
Divitren. Inahitajika kuiga kawaida, shughuli za asili za homoni za mfumo wa uzazi wa mwanamke. Inazuia kuonekana kwa ugonjwa mbaya na kuzuia hyperplasia ya endometrial.

Matumizi ya dawa zisizo za homoni

Madawa ya kulevya ya darasa la zisizo za homoni (ambayo ni pamoja na homoni za mimea):

Besser-Alter. Utungaji wa madawa ya kulevya una dondoo za mimea ya Altai, ambayo kwa muda mfupi huchochea utendaji wa ovari na kumfanya kuonekana kwa hedhi. Athari ya ziada ya dawa hii ni kuzuia kuzeeka na kuondokana na kuwaka moto, jasho na kuwashwa. Inaruhusiwa kuchukua dawa hiyo katika awamu yoyote ya wanakuwa wamemaliza kuzaa. Hatua yake inalenga moja kwa moja kurejesha uwezo wa kufanya kazi wa mfumo wa uzazi;
Kike. Inaweza kuondokana na kutokwa na damu ya acyclic na ugonjwa wa postmenstrual. Dalili zilizotamkwa tabia ya wanakuwa wamemaliza kuzaa huenda baada ya kuchukua dawa, hedhi inarudi kwa kawaida;
Estrovel. Ni nyongeza ya lishe ambayo inalenga kurekebisha hedhi na kurejesha afya ya kawaida ya wanawake. Hasa kutumika katika kesi ya usawa wa homoni.

Tiba za watu

Ili kurejesha hedhi wakati wa kumaliza, baadhi ya mimea hutumiwa ambayo ina athari juu ya kazi ya uzazi.

Hizi ni pamoja na:

oregano. Unaweza kuuunua katika maduka ya dawa katika fomu kavu. Unaweza kupika kama decoction, na kuitumia kama kitoweo cha chai;
linden. Malighafi inaweza kuvuna kwa kujitegemea kutoka kwa mmea wa maua mwezi Julai. Inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa kavu;
hekima. Malighafi hii ya mitishamba lazima ishughulikiwe kwa uangalifu na sio kupita kiasi na kipimo. Inashauriwa kuchukua sage mara moja kwa siku kwa siku 10.

Kabla ya kuanza urejesho wa kujitegemea wa hedhi kwa msaada wa mimea, ni muhimu kuhakikisha kwamba mwili hauna athari ya mzio kwa sehemu yoyote.

Mimea yote hapo juu inaweza kuliwa kwa namna ya decoctions. Ili kuwatayarisha, chukua kijiko 1 cha malighafi na kumwaga 400 ml ya maji ya moto. Wakati wa kupata hali ya joto vizuri kwa matumizi, bidhaa itatengeneza, kupenyeza. Inaruhusiwa kunywa kiasi kidogo cha asali au sukari. Unaweza pia kuchukua mimea kadhaa kwa wakati mmoja.
Katika kuwasiliana na