Massage ya vibration ni nini. Vipengele, dalili na vikwazo vya matumizi ya massage ya vibration. Vibromassage ya kifua

Mara nyingi hii inaongoza kwa ukweli kwamba sputum hupungua katika bronchi, hatua kwa hatua kushuka kwenye mapafu. Massage ya vibration kwa watoto husaidia kikamilifu kukabiliana na tatizo hili. Pia inaboresha mzunguko wa damu na kurekebisha kazi ya misuli. Utaratibu huu unapaswa kufanyika saa moja kabla ya chakula. Kikomo cha umri katika kesi hii ni miezi sita. Watoto chini ya umri wa miezi sita hawapendekezi kufanya massage kama hiyo. Influenza, homa na hypersensitivity ya ngozi pia ni kinyume chake. Ni bora kufanya massage ya vibration kwa watoto katika chumba baridi na joto la hewa la si zaidi ya digrii 22. Nusu saa kabla ya kikao, mtoto anapaswa kupewa expectorant ambayo hupunguza sputum.

Jinsi ya kufanya massage ya vibration kwa mtoto?

Kuna aina mbili za utaratibu huu. Imewekwa kulingana na umri wa mgonjwa mdogo.

Ngozi ya watoto wachanga chini ya umri wa mwaka mmoja ni dhaifu sana, na mgongo ni tete sana, hivyo massage ya vibration kwa makombo vile hufanyika kupitia kiganja cha mkono wako. Mama anaweza kuifanya mwenyewe. Jambo kuu sio kuzidisha na mzigo. Mlaze mtoto wako kwa magoti yako na tumbo lako likikuelekezea na upake ngozi yake kidogo kutoka mabegani kuelekea sehemu ya chini ya mgongo. Hii ni muhimu ili kuboresha mzunguko wa damu. Baada ya hayo, nyuma ya mtoto inahitaji kuwa na unyevu kwa kutumia vaseline au mafuta ya massage. Weka kiganja chako kando ya mgongo wa mtoto na anza kukigonga kwa utaratibu huku mkono wako mwingine ukiwa umekunja ngumi. Anza na harakati laini, hatua kwa hatua kuongeza rhythm yao. Kurudia sawa kwa upande mwingine wa mgongo. Mapigo ya ngumi yanaweza kubadilishwa na kugonga kwa makali ya mitende.
Massage ya vibration kwa watoto wakubwa zaidi ya mwaka mmoja inaweza kufanywa bila kuweka mitende. Wakati huo huo, mtoto hawezi kuwekwa kwenye tumbo lake, lakini kuweka, kwa mfano, mbele ya TV, ili wakati wa kikao cha muda mrefu atavutiwa na kuangalia katuni. Anza massage ya vibration kwa watoto wenye harakati za kupiga, kusonga kutoka katikati ya nyuma hadi mabega. Baada ya hayo, gonga kando ya mgongo na ngumi kwa mwelekeo sawa. Kila harakati inapaswa kufanywa angalau mara thelathini. Badilisha kugonga kwa kasi na kwa nguvu hadi kwa harakati za kupiga. Hii hurekebisha mzunguko wa damu. Baada ya kupiga, endelea kukata harakati kwa makali ya kiganja cha mkono wako. Pia wanahitaji kufanywa kando ya mgongo, hatua kwa hatua kusonga mbali kwa pande. Baada ya hayo, unapaswa kumpiga mtoto nyuma na kuvaa kwa joto.

Kufanya massage ya vibration kwa watoto katika eneo la kifua haipendekezi. Ili kuboresha mzunguko wa damu katika eneo hili la mwili, unapaswa kumweka mtoto mgongoni mwake na kuinama miguu yake kwa magoti. Baada ya hayo, futa matiti kabisa kwa kutumia moisturizers.

Massage ya vibration

Massage ya vibration inaweza kufanywa na massager ya umeme au kwa mikono ya mtaalamu wa massage.

Massage ya vibration ya mwongozo

Maelezo ya mbinu: wakati wa vibration, mtaalamu wa massage hutumia harakati za haraka za oscillatory na jerky ambazo husababisha kutetemeka kwa tishu.

Athari kwa mwili. Kutetemeka kidogo kwa tishu kuna athari ya kutuliza kwenye mfumo wa neva, na moja kali husisimua. Vibration vibration ina athari ya analgesic, ambayo inapaswa kutumika kwa majeraha.

Mbinu za massage ya vibration huboresha harakati za lymph, maji ya ndani na damu ya venous, na kuongeza contractility ya misuli. Mapokezi huchochea kazi ya cortex ya adrenal, huamsha kuzaliwa upya na hupunguza muda wa kuundwa kwa callus. Kutetemeka kwa tishu zinazotokea kwa kukabiliana na vibration huongeza motility ya matumbo, na inaboresha utendaji wa tumbo na matumbo.

Kuna aina kadhaa za massage ya mwongozo wa vibration: kutetemeka, kuhisi na vibration.

Kwenye picha: kutetemeka kwa kiganja chote kwa nyuma.

Mbinu ya kutetereka - mkono umewekwa juu ya mwendo wa nyuzi za misuli, bonyeza kidogo kwenye misuli na hutoa amplitude ndogo, lakini kiwango cha juu katika oscillations ya masafa (zaidi ya 4 kwa sekunde 1) kutoka upande hadi upande, ambayo ni, kwenye misuli. nyuzi na maendeleo pamoja na eneo massaged mbele na nyuma.

Juu ya misuli ya kati na ndogo (shin, bega, na kadhalika), kutetemeka hufanywa kwa vidole. Kidole kiko upande mmoja, wengine kwa upande mwingine, na harakati za haraka za mkono kutoka upande hadi upande hufanywa kando ya nyuzi za misuli.

Kwenye picha: hisia katika eneo la bega.

Mbinu ya kuhisi. Sehemu iliyosajiwa hunaswa kutoka pande zote mbili kwa viganja, ikibanwa kidogo, na mikono yote miwili kwa kutafautisha kufanya harakati za haraka kwenda na kurudi au juu na chini huku ukisonga kando ya nyuzi za misuli. Mitende haipaswi kuteleza juu ya ngozi, lakini itapunguza na kusugua misuli kati ya mitende.

Mbinu hii ya massage ni rahisi kutumia kwenye mikono na miguu.

Mbinu ya vibration. Mbinu hii ina sifa ya harakati za oscillatory zinazofanywa na mzunguko wa juu na vidokezo vya kidole kimoja au viwili, au kwa vidole vyote vilivyopigwa kwenye ngumi. Mtetemo wa vidole kawaida hufanywa kando ya mishipa ya fahamu au katika sehemu za acupuncture.

Kwenye picha: mtetemo wa uhakika kwenye mguu wa chini.

Juu ya misuli kubwa, mapokezi hufanywa kwa msingi wa mitende au ngumi.

Kufanya vibration, mtaalamu wa massage anaongoza jitihada za asili ya oscillatory ndani ya kina cha tishu. Mapokezi kawaida hurudiwa mara kadhaa.

Makosa ya kawaida wakati wa kufanya massage ya vibration:

1. amplitude kubwa na yasiyo ya kiwango cha juu ya harakati oscillatory;

2. wakati wa kutetemeka na kuzunguka, harakati haifanyiki kwenye nyuzi za misuli, kama inapaswa kufanywa, lakini kwa njia nyingine;

Contraindications kwa massage vibration, wote mwongozo na mechanized, ni sawa na kwa massage classical.

Massage ya vibration na massagers ya umeme

Hivi karibuni, kumekuwa na usambazaji mkubwa wa massagers ya umeme ya kuonekana mbalimbali na iliyoundwa na massage sehemu mbalimbali za mwili (uso, miguu, miguu, nyuma, na kadhalika). Mbinu kuu ya massage inayotumiwa na massagers ya mitambo ni vibration. Lakini ni lazima tukumbuke kwamba vibration mwongozo na vibration kwa msaada wa massager tofauti katika athari zao juu ya mwili.

Massage ya vibration. Tiba ya vibration, kama moja ya njia za zamani zaidi za tiba ya mwili ya vifaa, iliyokuzwa kulingana na uwezo wa kiufundi wa kipindi fulani. Hapo awali, vitetemeshi viliwekwa kwa mikono: kama mashine za kushona kwa miguu au hata kwa msaada wa uma za miundo anuwai.

Kulingana na kanuni ya uzalishaji wa vibration, massagers ya kisasa ya umeme inaweza kugawanywa katika:

1) electromotive - kupitia eccentric;

2) sumakuumeme - wakati mkondo wa umeme unaobadilika unapita kupitia sumaku-umeme;

3) nyumatiki - kutokana na shinikizo la hewa la kutofautiana;

4) majimaji - kutokana na shinikizo la maji la kutofautiana linaloundwa na compressor.

Katika vifaa vya kisasa vya massage ya vibration, motors za umeme hutumiwa mara nyingi. Vipengele vinavyofafanua vya vibration ni amplitude na mzunguko wa vibrations. Kwanza kabisa, ni muhimu kulipa kipaumbele kwa viashiria hivi wakati wa kuchagua massager na njia za matibabu, kwani majibu ya mwili kimsingi inategemea yao.

Amplitude ya oscillation ni kiasi cha kupotoka kwa uhakika kutoka kwa msimamo thabiti (katika mm). Kubwa ni, zaidi ya vibrations hupenya ndani ya tishu. Amplitude ya oscillations inategemea kiwango cha kushinikiza massager kwa mwili wa mgonjwa, na juu ya ukubwa wa rollers ya massager ambayo bonyeza moja kwa moja kwenye ngozi.

Masafa ya msisimko ni idadi ya mara nukta inasogea kupitia nafasi tulivu kwa kila wakati wa kitengo. Inapimwa katika hertz. Hertz ni msisimko mmoja kamili katika sekunde 1. Kwa mazoezi, masafa ya safu ya sauti kutoka 16 hadi 2000 Hz hutumiwa.

Kwa mfano, kwa mzunguko wa 100 Hz, ongezeko la shinikizo la damu na ongezeko la kiwango cha moyo huzingatiwa mara nyingi, na kwa masafa ya chini, kupungua kwa shinikizo la damu na pigo huwa chini ya mara kwa mara.

Mifumo ya mishipa, ya misuli na ya neva (hasa ya kujitegemea) ni nyeti zaidi kwa hatua ya mwongozo wa vibration na electromassage.

Chini ya ushawishi wa vibrations za mitambo, hisia ya joto inaonekana kwenye tovuti ya mfiduo, ukombozi wa ngozi hutokea na joto linaongezeka. Baada ya utaratibu wa kwanza, ngozi ya oksijeni na tishu za misuli na uwezo wa kufanya kazi huongezeka, michakato ya redox katika mwili imeamilishwa. Massage ya vibration kwa msaada wa massager umeme tani mfumo wa neva, inaboresha michakato ya metabolic na shughuli ya njia ya utumbo.

Asili ya majibu ya mwili kwa mfiduo wa vibration inategemea sio tu juu ya mzunguko na amplitude ya vibrations ya mitambo, muda wa mfiduo, lakini pia juu ya ujanibishaji wa mfiduo.

Katika ulimwengu wa kisasa, vifaa vya massage ya vibration vya ndani vimeenea. Kuna sababu kadhaa za hii: vifaa vile ni nafuu kabisa, huchukua nafasi kidogo, ni rahisi kutumia, na ni nini muhimu sana - vibration ya ndani haina tu ya ndani, lakini pia athari ya reflex, inayoathiri viungo na mifumo iko mbali. tovuti ya athari.

Vibromassage kwa msaada wa massager umeme inaweza kufanyika kulingana na labile au njia imara. Mbinu ya labile inajumuisha ukweli kwamba chanzo cha vibration husonga kila wakati bila kuacha ngozi ya eneo lililopigwa, kwa kawaida pamoja na mtiririko wa lymph, yaani, kwa node za karibu za lymph. Kulingana na njia thabiti, chanzo cha vibration kiko katika sehemu moja kwa sekunde kadhaa hadi dakika kadhaa.

Vibromassage inaweza kufanywa kila siku, kila siku nyingine au mara moja mfululizo ikifuatiwa na mapumziko ya siku moja. Muda mwafaka wa mfiduo kwa eneo moja ni kutoka dakika 3 hadi 5. Idadi ya vikao vya massage imedhamiriwa kila mmoja na inategemea hali ya jumla ya mwili na majibu yake kwa hatua ya vibration, kwa kawaida vikao.

Massage ya pamoja pia ni ya ufanisi, yaani, mchanganyiko wa massage ya mwongozo na massage ya vibration na massager ya umeme. Mbinu yake ni kama ifuatavyo: baada ya mbinu za mwongozo za kupiga, kusugua, kukandamiza, vibration hutumiwa kwa dakika kwenye eneo moja. Kipindi kinaisha na mbinu nyingine za massage za mwongozo.

Mtetemo wa mitambo, kuwa na athari kali ya reflex, inakamilisha kwa kiasi kikubwa na kuimarisha athari ya kisaikolojia ya massage ya mwongozo.

Historia ya massage ya vibration

Hata katika Ugiriki ya Kale na Roma, scrapers maalum zilitumiwa - vipande vya mbao vilivyopindika kwa urefu wa sentimita 5-7 na coil mwishoni, zikizunguka wakati wa massage na kushinikiza kwenye ngozi na tishu za msingi za mtu wakati wa harakati.

Daktari maarufu Asklepiad alikuwa mwanzilishi na propagandist ya massage vibrational na self-massage, kupendekeza aina mbalimbali za concussions. Pia alianzisha massage na jets ya maji ya kuanguka, ambayo ikawa babu wa hydromassage ya kisasa. Hippocrates alitumia mtetemo wa uma wa kurekebisha sauti, na kuileta kwenye sehemu yenye ugonjwa wa mwili.

Makala ya ziada yenye taarifa muhimu

Massage ya vibration

Massage ya vibration au massage ya vibration.

Labda massage ya vibration itaonekana kama aina mpya kwa mtu, lakini mabwana wengi na vituo vya afya wamekuwa wakiitumia kwa mafanikio kwa muda mrefu.

Katika wakati wetu, pengine kila mtu wa tatu anafahamu udhihirisho wa aina mbalimbali za maumivu nyuma, shingo au viungo. Na haishangazi, kuna wafanyikazi wengi wa ofisi, au mtindo wa maisha wa kukaa tu hujisikie. Kujipakia kwa njia hii na kazi au tu kutumia wakati kwenye kompyuta, nguvu nyingi za kihemko na nishati hutumiwa, zaidi ya wakati wa kufanya kazi ya mwili. Uchovu kutoka kwa kazi ya mwili au bidii ya mwili hupita haraka, mwili hupona vizuri kuliko mkazo wa kiakili. Kwa hivyo udhihirisho wa mara kwa mara wa woga, kupungua kwa upinzani wa mafadhaiko. Hakuna wakati wa kutosha na nishati ya kutembelea mazoezi, na hata kujiandikisha na kuhudhuria massage, hakuna haja ya kuzungumza hata kidogo. Na kisha watu huanza kutafuta njia zingine za kupunguza hali hii. Massage ya vibration (vibromassage) imekuwa moja ya maduka haya kwa wengi.

Massage ya vibration ni nini?

Njia hii ya massage ya vifaa inategemea uhamisho wa harakati za oscillatory ya amplitudes mbalimbali na masafa kwa uso massaged kwa njia ya vifaa vibration. Kiwango cha athari za vibration ya vifaa kwenye mwili inategemea mzunguko na amplitude ya oscillations, pamoja na muda wa mfiduo. Vibromassage ina athari kwenye mfumo wa neva: vibration inasisimua mishipa ambayo imeacha kufanya kazi zao; pia msisimko neva vibration ni uwezo wa utulivu. Vibrations dhaifu huchochea shughuli za neva, wakati wale wenye nguvu, kinyume chake, wanaizuia.

Massage ya vibration ina athari kwenye mfumo wa mishipa, inaboresha mzunguko wa damu, hurekebisha shughuli za moyo na mishipa. Imethibitishwa kuwa masafa ya chini ya vibrational (hadi 50 Hz) yanaweza kusababisha kupungua kwa shinikizo la damu, na vibrations high-frequency (hadi 100 Hz), kinyume chake, kuongeza shinikizo la damu na pia kuongeza idadi ya mapigo ya moyo.

Vibration ya vifaa huboresha utendaji wa mfumo wa kupumua, huamsha michakato ya metabolic katika mwili. Athari nzuri hutolewa na vibromassage kwenye vifaa vya neuromuscular. Massage ya vibration inaweza kuongeza utendaji wa misuli iliyochoka, kwa sababu husababisha athari chanya ya mfumo wa neva na inaboresha usambazaji wa damu kwa misuli, na pia inaboresha michakato ya redox kwenye tishu za misuli. Imethibitishwa kisayansi kwamba matumizi ya kila siku ya massage ya vibration husababisha ongezeko la muda mrefu katika utendaji wa binadamu. Vibromassage ina athari ya tonic kwenye tishu zilizopigwa, pamoja na kupambana na uchochezi na analgesic.

Ili kufikia athari ya kiwango cha juu, ni bora kutumia massage ya vifaa kwenye pointi za biologically kazi (BAP) na kanda za reflex segmental. Vibration ya vifaa hutumiwa katika matibabu ya magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal, matokeo ya fractures na majeraha, bronchitis na pumu ya bronchial, radiculitis, osteochondrosis, magonjwa ya mfumo mkuu wa neva.

Massage ya vibration haifanyiki tu kwa msaada wa vifaa maalum kwa vibration ya ndani, lakini pia viti mbalimbali vya massage na vitanda hutumiwa, athari ambayo ina athari ya manufaa kwa mwili mzima. Umaarufu wa aina hii ya massage inakua kila siku. Ni kutokana na ukweli kwamba athari rahisi kwa mwili inaweza kuondoa kikamilifu uchovu wa kimwili na kisaikolojia, uchovu baada ya kazi ya siku ngumu, na kuongeza ufanisi.

Je, massage ya vibration inaweza kutumika kwa madhumuni gani?

Kama sheria, dalili za aina hii ya massage ni:

Polyarthritis isiyo ya kawaida ya kuambukiza (aina za papo hapo au sugu).
Maonyesho mbalimbali ya magonjwa yanayohusiana na mfumo wa musculoskeletal.
Magonjwa mbalimbali ya mfumo wa neva wa pembeni.
Kupona kutoka kwa majeraha au fractures.
pneumonia ya muda mrefu.
Bronchitis ya muda mrefu.
Pumu ya bronchial.
Dyskinesia ya matumbo.
Aina fulani za magonjwa ya uzazi (mashauriano ya daktari).
Gastritis ya muda mrefu na upungufu wa siri.

Aidha, massage ya vibration ina athari ya analgesic na ya kupinga uchochezi, hivyo mara nyingi hutumiwa kwa madhumuni ya matibabu, ya kuzuia na ya vipodozi. Kwa njia ya vibromassage, uboreshaji mkubwa katika shughuli za mfumo wa moyo na mishipa huzingatiwa.

Mbinu ya massage ya vibration.

Massage ya vibration inafanywa kwa njia mbili:

Labile, kwa njia hii, massager husogea kupitia mwili na harakati za polepole, ikishinikiza sana ngozi;
Imara, katika kesi hii massager imewekwa kwenye sehemu moja, haijahamishwa, ili kufikia athari ya ndani.

Wakati wa kufanya massage ya vibration, mbinu mbalimbali hutumiwa, hizi ni:

Wakati wa kufanya mbinu ya mstari wa moja kwa moja, massager huenda kwa mstari wa moja kwa moja, pamoja na mfumo wa lymphatic. Harakati zote zinafanywa kwa shinikizo ndogo, kusonga kwa urahisi na vizuri kupitia mwili.

Kufanya mbinu ya zigzag, kuna athari kali zaidi kuliko moja kwa moja. Massager katika kesi hii huenda kutoka upande kwa upande, kwa namna ya zigzag. Wakati massage ya ond inafanywa, mbinu za kusugua na kukandia hufanywa.

Pua iko katika uhusiano na mwili kwa wima, usawa au tangentially. Ikiwa eneo ni wima, basi pua inasisitiza misuli kwenye tishu za mfupa. Kwa mpangilio wa usawa, athari laini hutolewa. Wakati wa kufanya mbinu za usawa, vibrations ya misuli na ngozi hutokea katika ndege ya usawa. Eneo la tangential la pua hufanya kazi kwa nguvu kidogo. Nguvu inaweza kuongezeka ipasavyo ikiwa shinikizo la pua kwenye eneo la massage limeongezeka.

Kulingana na matokeo gani unahitaji kupata mwisho na nini asili ya mchakato ni, mahali pa athari za massage ya vibration huchaguliwa. Inaweza kuwa massages ya uso, tumbo, nyuma au kifua. Eneo la tumbo lazima litibiwa kwa tahadhari kali. Kufanya utaratibu huo inawezekana tu kwa idhini ya daktari, saa 1.5 baada ya chakula cha mchana. Vizuri sana aina hii ya massage inakabiliana na cellulite.

Kulingana na magonjwa, idadi ya taratibu na ukubwa wao imedhamiriwa, na majibu ya jumla ya mwili kwa massage pia ina jukumu. Kimsingi, vikao vinafanywa kila siku nyingine, lakini katika kesi ya uvumilivu mzuri wa utaratibu na matokeo mazuri, inaruhusiwa kufanya vikao mara 2-3 mfululizo. Kama sheria, utaratibu ni vikao.

Vibromassage ya uso husaidia kukabiliana na ishara za kwanza za kuzeeka, kuondoa wrinkles nzuri, kuboresha elasticity ya ngozi. Rangi itaboresha na kuanza kuangaza kutoka ndani. Kabla ya matumizi, hakikisha kuwasiliana na beautician.

Hivi karibuni, aina nyingi za vifaa vya vibration zimeonekana. Sura yao inategemea mahali ambapo massage itafanyika na ni eneo gani la uso uliopigwa. Kimsingi, katika mazoezi, spherical, gorofa, concave na maumbo mengine hutumiwa. Kama sheria, vifaa vya gorofa vina eneo kubwa zaidi la uso. Ni wao ambao wanapendekezwa kutumika kwa massage maeneo makubwa. Wakati wa kufanya massage kwenye mapumziko ya mwili, ni rahisi zaidi kutumia nozzles za mpira, na kwa nyuso za mwili zilizo wazi - pua za sura ya concave. Kwa athari ya maridadi na ya upole zaidi, inashauriwa kutumia pua za mpira au sifongo. Wakati wa kuathiri eneo la viungo, mishipa na tendons, pua ya hemispherical hutumiwa. Wakati ni muhimu kufikia athari kali zaidi na yenye nguvu, katika kesi hii, massagers ya vibrating imara hutumiwa.

Massage ya vibration na contraindications yake.

Pia, kama aina zingine za massage, massage ya vibration ina contraindications:

thrombophlebitis;
magonjwa ya kawaida ya kuambukiza;
upungufu wa moyo na mishipa ya digrii 2-3;
ugonjwa wa hypertonic;
neoplasms mbaya;
kuumia kwa mgongo;
aina za kazi za kifua kikuu;
neuroses hutamkwa.

Kwa hiyo, ikiwa unaamua kupitia taratibu za massage ya vibration, itakuwa ni wazo nzuri kwanza kushauriana na daktari.

Siku hizi, massagers nyingi tofauti za vibrating zimeonekana ambazo hukuruhusu kuzitumia nyumbani. Lakini nataka kuwashauri mara moja wale wanaoamua kuzinunua. Haupaswi kushindwa na jaribu kama hilo, licha ya faida zote za kukaribisha (ambazo matangazo hupiga kelele tu), kwa kweli, sio kila kitu ni nzuri sana.

Kwanza, unapotumia massager ya vibratory, unahitaji kujua aina ya maradhi ambayo unafikiria kutumia kifaa hiki.
Pili, unahitaji kujua eneo la alama za kibaolojia na maeneo ya mwingiliano na vidokezo hivi.
Tatu, katika hali gani (kuna kadhaa kati yao katika viboreshaji vingi vya kutetemeka vilivyopendekezwa), ni saa ngapi na kwa mzunguko gani wa voltage kuchukua hatua kwenye alama.

Na miongozo hiyo ambayo inadaiwa kuambatanishwa na vifaa kama hivyo haiwezi kueleweka kwa watu, au kubeba kinyume kabisa cha athari iliyoahidiwa. Lakini tunaweza kusema nini kuhusu massagers ya vibration ya nyumbani, ikiwa sio mabwana wote wanaelewa hila hizi katika saluni za SPA. Au, kwa mfano, hebu tuchukue massager kama vile kitanda cha massage cha Seragem. Kulikuwa na uvumi mwingi juu yake kuhusu eti kama tiba ya magonjwa mengi. Lakini kwa kweli, kila kitu ni ngumu zaidi na hatari zaidi.

Ni marufuku kabisa kuchukua taratibu za matibabu kwenye kitanda cha massage cha Seragem ikiwa:

Kuna discectomy baada ya kazi na uadilifu wa muundo wa mfupa wa mgongo umevunjwa;
Mgongo umeimarishwa na aina fulani ya miundo ya chuma;
Mgonjwa anatumia pacemaker;
Kuna homa ya asili isiyojulikana.

Maumivu makali katika nafasi ya supine;
Shughuli za hivi karibuni katika uwanja wa massage ya mitambo;
Uvumilivu wa mtu binafsi kwa massage ya joto;
hali ya ulevi unaosababishwa na unywaji wa pombe au dawa za kulevya;
Hyperthermia;
Mimba;
Hasa mbele ya neoplasms mbaya.

Nitazingatia ya mwisho haswa. Mara tu kitanda hiki cha miujiza kilipoonekana na kutangazwa, kuwa pamoja na watu ambao walikuwa mbali kabisa na hata massage rahisi, lakini wakifuata lengo la kupata pesa, watu wenye neoplasms pia walihudhuria vikao hivi. Matokeo yake, kwa bahati mbaya waliharakisha matokeo yao mabaya. Kwa hiyo kuwa makini zaidi wakati wa kuchagua taratibu hizo. Kweli, kwa ujumla, kuwa na ujuzi au kufanya massage ya vibration chini ya usimamizi wa mtaalamu mwenye ujuzi, utapata muda mwingi wa kupendeza.

Vipengele, dalili na vikwazo vya matumizi ya massage ya vibration

Massage ya vibration ni athari ya kimwili kwa mwili kwa njia ya vibration ili kupata athari ya analgesic, ya kupambana na uchochezi na ya kusisimua.

Mtetemo katika fizikia inaashiria harakati za oscillatory na frequency tofauti, muda na amplitude. Nyuma katika karne ya 19, ilijulikana kuhusu ushawishi wa vibrations vya vibration kwenye mwili wa mwanadamu. Madaktari wamegundua kuwa kipimo cha nguvu na kikomo kwa wakati, athari ina athari nzuri kwenye mifumo mingi ya mwili.

Massage ya vibration husababisha hasira ya mitambo ya vipokezi vya ngozi, viungo vya ndani, misuli na mishipa. Matokeo yake, mishipa ya damu hupanua, mtiririko wa damu na mtiririko wa lymph huchochewa, lishe na ugavi wa oksijeni kwa tishu huboresha. Kusisimua kwa mwisho wa ujasiri hutokea, uendeshaji wa neuromuscular inaboresha. Kwa hivyo, athari za matibabu ya vibromassage ni kama ifuatavyo.

anesthesia;
hatua ya kupinga uchochezi;
kupunguza mvutano wa misuli na kurejesha utendaji;
uboreshaji wa hali ya ngozi;
athari chanya kwenye mfumo wa endocrine na mfumo wa neva wa uhuru.

Dalili za massage ya vibration ni:

ugonjwa wa maumivu katika magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal;
tiba ya osteochondrosis, hernias intervertebral na protrusions;
neuralgia na neuritis ya neva;
aina ya subacute na ya muda mrefu ya arthritis;
matibabu ya ukarabati wa viharusi;
cosmetology.

Kama taratibu nyingi za physiotherapeutic, vibromassage imekataliwa:

mbele ya uharibifu wa ngozi, ugonjwa wa ngozi;
michakato ya oncological;
matatizo ya akili;
kifua kikuu;
joto;
magonjwa ya damu na hatari kubwa ya kutokwa na damu;
mbele ya magonjwa ya moyo na mishipa (uharibifu, shinikizo la damu, kushindwa kwa moyo);
ugonjwa wa vibration.

Hivi sasa, kuna vifaa vingi vya massage ya vibration: kwa namna ya ukanda, vifaa vya massage ya miguu, mikeka, massagers ya vibratory kwa sehemu za kibinafsi za mwili.

Massage ya vibration kwa osteochondrosis imepata matumizi mengi. Inaimarisha corset ya misuli, inakuza resorption ya "amana ya chumvi", na husaidia kurejesha baada ya uendeshaji. Njia hii ya physiotherapy hupunguza maumivu vizuri, inaboresha utoaji wa madawa ya kulevya kwa tishu. Kimsingi, massagers ya tepi hutumiwa, ambayo ina athari za kanda kwenye maeneo yaliyoathirika: kizazi, lumbar, kifua.

Mbinu ya vibromassage

Ni bora kufanya massage ya vibration baada ya pendekezo la daktari, katika kituo cha matibabu. Inafaa kuamini mtaalamu ambaye anajua jinsi ya kufanya massage ya vibration, anajua pointi na maeneo ili kufikia athari ya matibabu. Kwa kuongeza, ni muhimu kuwa chini ya usimamizi wa daktari ambaye atatathmini maendeleo katika matibabu au kufuta utaratibu ikiwa kitu kinakwenda vibaya.

Lakini utaratibu wa matibabu unaweza kufanywa nyumbani. Ili kufanya hivyo, unahitaji kununua kifaa cha kubebeka. Ikiwa unachagua mashine ya massage ya vibration kwa matumizi ya nyumbani, basi fuata mapendekezo:

Soma maagizo ya uendeshaji wa kifaa.
Kifaa lazima kiwe na mdhibiti wa mzunguko na amplitude ya oscillations. Kupenya kwao ndani ya mwili na athari ya matibabu hutegemea nguvu na muda wa vibrations. Kwa mfano, athari ya analgesic inaonekana kwa mzunguko wa 100 Hz.
Ili kusaga misuli ya mgongo, unahitaji kifaa ambacho unaweza kulala. Hii hutoa utulivu bora.
Usisahau kwamba vifaa vya kubebeka, licha ya unyenyekevu wao, vina athari kali kwa mwili. Overdose ya taratibu inaweza kusababisha athari mbaya kwa hali ya jumla ya mgonjwa. Kwa hivyo, soma kwa uangalifu mbinu ya kudanganywa kabla ya kuanza kozi ya matibabu.

Sheria za massage ya vibration

Vikao vya utaratibu hufanyika kwanza kila siku nyingine, na wakati hali inaboresha, utaratibu unaweza kurudiwa kila siku. Kawaida kozi ya matibabu ina taratibu 10-12. Baada ya vikao 20, ni muhimu kuchukua mapumziko ya wiki moja hadi mbili, kwani mwili unazoea athari na athari ya manufaa hupungua.
Ongeza amplitude na wakati wa mfiduo hatua kwa hatua, mwanzoni maadili yao yanapaswa kuwa ndogo. Vipindi vya kwanza haipaswi kuzidi dakika 3-5, baadaye ni dakika 20.
Mfiduo wa ngozi wazi au kupitia nguo unaruhusiwa. Lakini katika eneo la lumbosacral, ili kufanya safu ya misuli ya kina, inaruhusiwa kutumia cream ya greasi kwenye eneo la utaratibu.

Massage ya vibration haipaswi kusababisha maumivu. Kwa wagonjwa wenye ngozi nyeti, nozzles maalum za laini zinapaswa kuchaguliwa.

Massage ya vibration

Massage ya Mtetemo wa Mtangulizi, SIFA ZAKE, TUMIA KATIKA DAWA

Massage ya vibration

Massage ya vibration ni mojawapo ya maeneo ya kuahidi katika physiotherapy. Kwa matumizi yake ya ustadi, kikaboni inafaa katika mfumo wa uponyaji wa mwili wa mwanadamu.

Lakini, ni lazima ikumbukwe kwamba sumu hutofautiana na dawa tu kwa kipimo cha mfiduo. Dawa yoyote inaweza kuwa sumu inapozidi kipimo, kama vile sumu kwa kiwango kidogo inaweza kuwa dawa.

Vipokezi vya neva vya ngozi kwanza kabisa huguswa na massage ya vibration. Kwa kukabiliana na hasira ya receptors, athari za reflex hutokea kutoka kwa mfumo wa neva, pamoja na mzunguko wa damu na lymph. Chini ya ushawishi wa vibration, taratibu katika cortex ya ubongo huimarishwa au kudhoofika, kulingana na kazi inayofanywa, pamoja na amplitude na mzunguko.

Amplitude dhaifu na kushuka kwa kasi kwa mzunguko huongeza msisimko wa mishipa iliyoharibiwa (pamoja na kupunguzwa, kupooza); vibrations ya kiwango cha kati huongeza msisimko hata zaidi, vibrations kali hupunguza msisimko wa nyuzi za ujasiri (na hijabu, degedege).

Athari ya vibration kwenye tishu za misuli husaidia kupunguza maumivu kutoka kwao. Wakati wa massage ya vibration, mizani ya epidermis ya ngozi huondolewa, mishipa ya damu hupanua, mzunguko wa damu na mzunguko wa lymph katika ngozi na nyuzi za misuli huongezeka. Wakati huo huo, kuna hisia ya joto la ngozi kutokana na kuingia kwa damu ya joto kutoka kwa tabaka za misuli ya kina, na kazi ya tezi za sebaceous na jasho inaboresha, ngozi inakuwa nyekundu na elastic, na lishe yake huongezeka. . Hyperemia ya ngozi husababisha kuongezeka kwa kimetaboliki katika tishu.

Massage ya vibration inaweza kuhusishwa na athari ya biomechanical, ambayo ina athari iliyotamkwa kwenye misuli, na kusababisha kupungua kwa nyuzi za misuli na mabadiliko katika seli za misuli yenyewe. Katika misuli, capillaries ya hifadhi huanza kufanya kazi, ambayo hupokea kiasi cha ziada cha damu, na, kwa hiyo, oksijeni. Elasticity na utendaji wa misuli huongezeka, mzunguko wa damu na lymph huongezeka, ambayo inachangia kupunguza na kutoweka kwa edema. Mtetemo wa mtetemo unafanywa hasa ili kuathiri maeneo ya maumivu, na katika baadhi ya matukio kuathiri viungo vya ndani na tishu (kuta za tumbo, matumbo, kibofu, kibofu, misuli, nk).

Kuna CONTRAINDICATIONS ZA KUFANYA KAZI NA VIBRO-MASSAGE. Hauwezi kutumia massage ya vibration kwa michakato ya papo hapo ya homa, kutokwa na damu na kutokwa na damu, kwa eczema, michakato ya purulent na kifua kikuu, magonjwa ya mishipa (aneurysms, thrombosis ya mshipa, mishipa ya varicose) kwa michakato ya uchochezi ya papo hapo (appendicitis, kuvimba kwa figo, kuvimba kwa viungo). ya eneo la uzazi wa kike), tumors mbaya na hemophilia. Massage ya vibratory haipaswi kutumiwa, hasa kwa amplitudes kubwa na mzunguko wa kupunguzwa mbele ya cholecystitis ya papo hapo na kidonda cha duodenal. Kwa shinikizo la damu, mara baada ya kiharusi na mashambulizi ya moyo, inashauriwa kukataa massage ikiwa utaratibu wa kwanza ulisababisha kuzorota kwa ustawi.

MBINU YA KUSAJILIA VIBRATION. Athari ya mtetemo kwenye tumbo, mkoa wa lumbosacral na ncha za chini hufanywa katika nafasi ya supine, na sehemu zingine za mwili - katika nafasi ya kukaa. Sehemu ya mwili inayoathiriwa imefunuliwa, lakini katika hali nyingine mfiduo pia unaruhusiwa kupitia nguo, haswa kwenye tumbo na vikundi vya misuli kwenye mgongo wa chini.

Lubrication ya uso wa ngozi kutibiwa na mafuta haipendekezi. Lakini wakati wa kufanya kazi nje ya tabaka za misuli ya kina, kwa mfano, eneo la paravertebral la mgongo, hii inaruhusiwa. Kifaa hicho kinaendeshwa na pua kando ya sehemu ya mwili iliyosajiwa au inashikiliwa katika eneo lililo chini ya mtetemo. Kwa kuchagua nozzles tofauti, tuna fursa ya kuathiri tishu za mwili kwa njia ya kipimo zaidi.

Massage inapaswa kuanza na vibrations dhaifu na ya chini ya amplitude, hatua kwa hatua kuongeza mzunguko na amplitude.

Nguvu ya mtetemo inapaswa kuwa ya mtu binafsi. Mtetemo wa mtetemo haupaswi kusababisha au kuongeza maumivu. Eneo lenye unyeti mkubwa linakaribia hatua kwa hatua, kutoka kwa sehemu zinazozunguka za mwili, massaging na pua laini.

Wakati huo huo na mabadiliko katika ukubwa wa vibrations, muda wa massage ya vibration huongezeka au hupungua. Kwa afya njema, massage inaweza kufanyika mara 2 kwa siku. Massage ya kwanza ya vibration inafanywa asubuhi au alasiri, mara ya pili masaa machache kabla ya kulala.

Massage ya sehemu za kibinafsi za mwili (miguu, tumbo, mgongo) haipendekezi kwa zaidi ya dakika 5. mwanzoni na dakika 10. mwishoni mwa kozi ya matibabu. Baada ya kila mgonjwa, inashauriwa kuifuta pua na suluhisho la disinfectant.

Massage ya vibration ya eneo la moyo inafanywa kwa uangalifu sana na kama ifuatavyo. Amplitude ndogo zaidi ya vibrator na hali ya kawaida ya mzunguko (hali ambayo mgonjwa anahisi vizuri) imewekwa, baada ya hapo athari ya upole kwenye maeneo yenye uchungu ya misuli ya kifua huanza (wakati mwingine kwa kulainisha zaidi kupitia pedi ya povu). Massage ya awali inafanywa na shinikizo nyepesi kwenye uso wa ngozi, maumivu yanapoondolewa, shinikizo huongezeka, na pua za mpira hutumiwa mara nyingi zaidi. Nguvu ya shinikizo la juu imedhamiriwa kibinafsi kwa kila mgonjwa. Baada ya kutibu eneo la moyo nyuma kati ya makali ya scapula na michakato ya spinous ya mgongo hadi maumivu yameondolewa, inashauriwa kubadili matibabu ya mkoa wa thoracic kutoka mbele ya kifua. Kwa mujibu wa muda, athari ya mtetemo haipaswi kurefushwa katika eneo moja dogo la athari. Ikiwa katika kipindi hiki cha muda maumivu hayajaondolewa, basi kuendelea kwa massage huhamishiwa siku nyingine. Kwa athari zinazofuata kwenye eneo la moyo, wakati wa massage unaweza kuongezeka, ukizingatia hisia za mgonjwa, na ikiwa ustawi wake, dalili na electrocardiogram huruhusu, kisha ubadilishe kwa njia ya kulazimishwa zaidi.

Ikiwa kuna matatizo ya moyo au kuzorota kwa ustawi hutokea wakati wa massage, massage imesimamishwa. Inashauriwa kufanya massage ya kipimo cha vibration katika eneo la moyo katika nafasi ya kukaa.

Misuli ya nyuma kwa msaada wa massager vibrating ni massaged na harakati rectilinear. Baada ya kuondoa maumivu kutoka kwa vikundi vya misuli ya nyuma, inashauriwa kufanya massage ya mwongozo.

Vibrator hutumiwa kwa misuli ya mkazo, iliyoshikana na ngozi mnene na ngumu inayopatikana kwa wagonjwa walio na uzito kupita kiasi. Muda wa utaratibu mwanzoni mwa matibabu ni dakika 5, mwisho - hadi dakika 10. na mtetemo unaoongezeka. Idadi ya taratibu huchaguliwa kulingana na ustawi wa mgonjwa.

Massage ya eneo la lumbar mara nyingi hufanywa na pua ya semicircular, lakini mtaalamu wa massage ana haki ya kuchagua pua nyingine, kulingana na kazi aliyopewa. Kiwango cha mfiduo mkubwa kinatambuliwa na hali ya mgonjwa. Maumivu ya papo hapo yanaondolewa na amplitude ndogo na mzunguko wa juu. Muda wa utaratibu ni kutoka kwa domin 5. kila siku. Idadi ya taratibu huchaguliwa kulingana na majibu ya eneo lililoathiriwa au kulingana na ustawi wa mgonjwa.

Massage ya vibration ya tumbo na misuli ya flabby, atony ya matumbo na tumbo hufanywa kwenye ngozi na kwa njia ya kitani kwa kutumia nozzles pana na concave.

Kuta za tumbo ni massaged katika harakati semicircular reciprocating kutoka kulia kwenda kushoto na kinyume chake, kwa kutumia mafuta au moisturizing creams.

Vibrations kali kando ya koloni huenda kwenye mwelekeo kutoka kwa caecum hadi sigmoid. Shinikizo huongezeka katika hypochondrium ya kulia au ya kushoto.

Mitetemo dhaifu ya eneo la matumbo madogo hutolewa na harakati za mviringo kuzunguka kitovu kwa mwelekeo wa saa. Muda wa massage ni kutoka dakika 8 hadi 12. Idadi ya taratibu.

Massage ya vibration ya mwisho hufanyika, pamoja na massage ya mwongozo, kuanzia vidole na zaidi kutoka juu, lakini ni kuhitajika kuzalisha athari ya biomechanical tu kulingana na kiwango cha haja, i.e. kwenye maeneo ya maumivu, maeneo na pointi. Baada ya anesthesia, mtaalamu wa massage anaendelea massage kwa mikono yake.

Massage ya ujasiri wa kisayansi hufanywa kwa urefu wote wa ujasiri kutoka kwa gluteal hadi eneo la kisigino kwa kuimarisha na kuongezeka kwa amplitude katika pointi za maumivu, katika eneo la gluteal na fossa iliyowaka. Massage ya ujasiri wa kike inafanywa kwa jitihada kidogo kwa muda wa dakika 3 hadi 5. katika moja ya maeneo ya matumizi ya nguvu.

Massage ya kibofu cha mkojo na udhaifu wa misuli yake inafanywa na vibrator baada ya kuondoa kibofu kupitia ngozi ya ukuta wa mbele wa tumbo juu ya kiungo cha pubic. Maombi ya awali yanapaswa kuwa amplitude ya chini na nguvu ya chini ya matumizi, basi amplitude inabadilishwa kulingana na faraja ya mgonjwa. Muda wa kazi na kibofu cha mkojo ni kutoka dakika 3 hadi 5. katika hatua moja ya maombi.

Pamoja na prostate, mlolongo sawa wa vitendo hutumiwa. Kupitia ukuta wa mbele wa tumbo na ukuta wa kibofu cha kibofu, tezi ya Prostate inasajiwa. Baada ya kuondoa maumivu kutoka kwa tumbo, utaratibu unaendelea kutoka nyuma. Wakati wa kutibu mikoa ya gluteal, wanapata hisia ya joto au joto katika hatua ya maombi, kwa sababu ambayo mzunguko wa damu kwenye pelvis ndogo huongezeka, huku ukizingatia uwepo wa maeneo yenye uchungu, ambayo pia yanasindika hadi kuondolewa. .

Kwa arthrosis ya pamoja ya hip, mgonjwa amelala upande wa afya, mguu umepigwa kwa goti na hip. Nyuso za articular za pamoja zilizoharibiwa zinasindika na amplitude ya wastani. Inashauriwa kutibu maeneo yenye uchungu zaidi ya capsule ya pamoja, baada ya hapo mgonjwa amelala nyuma yake, na kiungo kinatibiwa kutoka ndani ya paja. Awali, amplitudes ya vibration ya juu hairuhusiwi. Kuundwa kwa michubuko kwenye mwili kunaonyesha mfumo dhaifu wa kinga na tabia ya udhihirisho wa hemorrhagic.

Baada ya massage ya biochemical iliyofanywa vizuri, maumivu ya pamoja yanapaswa kutoweka au kupungua kwa kiasi kikubwa. Kwa wakati, vibromassage hudumu si zaidi ya dakika 10. Kwa idadi ya nyakati, kuzingatia ustawi wa mgonjwa, msukumo wa kwanza kila siku nyingine, na misaada ya maumivu inayofuata na kuboresha ustawi, inaweza kufanywa kila siku. Inashauriwa kufanya massage ya mwongozo ya pamoja ya hip baada ya kufanya massage ya vibration.

Kwa maumivu katika viungo vya goti, maeneo ya kiambatisho ya mishipa, ya nyuma na ya nje, ya mishipa ya cruciate katika eneo la popliteal fold inatibiwa katika nafasi ya kukabiliwa na uwekaji wa lazima wa goti kwenye uso laini. (haipaswi kuwa na mgusano mgumu kati ya kitanda na goti). Muda wa usindikaji ni kutoka dakika 3 hadi 10. (mmoja mmoja).

Kwa maumivu kwenye kifundo cha mguu, kanda kati ya vijiti vya ndani na nje hutendewa na pua ya mpira, kupanda kwa mguu. Kama kila mahali pengine, unahitaji kulipa kipaumbele zaidi kwa maeneo yenye uchungu. Wakati wa kufanya kazi na viungo, creams mbalimbali zinaweza kutumika wakati huo huo, ambazo hupunguza, kuboresha microcirculation, na joto. Kadiri udhihirisho wa uchungu unavyoondolewa, vibrator huendelezwa kwenye kiungo.

Kwa maumivu ya tendon ya Achilles, maeneo ya kushikamana kwake na calcaneus na kushikamana na misuli ya ndama hutibiwa.

Kwa kuundwa kwa spurs na spikes juu ya miguu ya mgonjwa, matibabu ya mitambo ya maeneo hayo ambayo ni chungu zaidi na vibrator hufanyika. Kazi huanza na amplitudes ndogo, hatua kwa hatua, wakati unyeti wa maumivu unakuwa mbaya, amplitude na ongezeko la shinikizo huongezeka. Kuchochea kunaweza kufanywa kila siku kwa wakati mmoja, kwa kuzingatia hisia na ustawi wa mgonjwa. Nozzles kwa kazi huchaguliwa mmoja mmoja.

Vifaa vya kutetemeka katika dawa pia hutumiwa katika tiba ya mwili kama vile dialysis ya matumbo, wakati misa ya kinyesi, iliyoshinikizwa kwa miaka kwenye matumbo ya mgonjwa, huoshwa na suluhisho la maji. Kazi ya wakati huo huo ya kuosha na usindikaji wa maeneo ya mkusanyiko wa kinyesi na vifaa vya vibration, huondoa ulevi na kurejesha motility ya matumbo.

Ningependa kugusa juu ya mada ya eneo moja la kuahidi la physiotherapeutic - massage ya vibration. Kwa matumizi sahihi, na muhimu zaidi, na kipimo sahihi, massage ya vibration inaweza kutoa matokeo mazuri ya uponyaji wa mwili. Kutajwa kwa kwanza kwa njia hii ya matibabu ilianza karne ya 19, basi kazi ya miguu na mikono ilitumiwa, na baadaye umeme. Mwanzilishi wa massage ya vifaa inaweza kuchukuliwa G. Zander, ambaye alianzisha seti ya mazoezi kulingana na hatua ya mitambo.

Katika picha, kisafishaji cha mtetemo wa Relax&Tone

Empirically iligundua kuwa vibration ina athari fulani juu ya mwili wa binadamu. Kipimo sahihi cha athari hii inaweza kusababisha matokeo mazuri katika suala la matibabu. Lakini overdose, kinyume chake, inaweza kusababisha kuzorota kwa hali ya jumla ya viungo na mwili kwa ujumla. Kwa hiyo, ni muhimu sana kujifunza mbinu ya massage ya vibration kwa undani kabla ya kuanza kuitumia. Sehemu zifuatazo za makala yetu zinapaswa kukusaidia tu kwa hili.

Tunaelewa teknolojia ya massage ya vibration

Wacha tujue pamoja massage ya vibration ni nini na inatumika kwa nini. Vibromassage inategemea athari za vibration kwenye mwisho wa ujasiri wa ngozi, ambayo husababisha majibu ya mifumo ya neva, ya mzunguko na ya lymphatic. Kubadilika kwa masafa tofauti na amplitudes huathiri msisimko wa mishipa kwa njia tofauti, kwa mfano, na kushuka kwa nguvu dhaifu au kati, unyeti wa mishipa huongezeka, na kwa vibrations kali, hupungua. Hivyo vibration wastani ni muhimu kwa ajili ya kupooza au imezuiwa mmenyuko wa mwisho wa ujasiri, na nguvu, kinyume chake, kwa degedege au hijabu.

Vibromassage ina athari inayoonekana juu ya hali ya ngozi na tishu za misuli. Katika mchakato wa vibrations vibrational, mishipa ya damu hupanua, mtiririko wa damu huongezeka, seli zimejaa oksijeni - yote haya husababisha kuongezeka kwa uwezo wa kufanya kazi, kuongezeka kwa mzunguko wa damu, kutoweka kwa edema na kupungua kwa udhihirisho wa cellulite. Uimarishaji wa tezi za sebaceous una athari nzuri juu ya elasticity ya ngozi na kuonekana kwake kwa ujumla. Kwa massage ya kawaida ya vibration ya matako na mapaja, cellulite inaonekana kupunguzwa, "peel ya machungwa" hupotea.

Kama tulivyokwisha sema, massage ya vibration katika mikono isiyofaa inaweza kuathiri vibaya afya yako. Ifuatayo ni orodha ya mahitaji kadhaa ya lazima ambayo lazima yatimizwe wakati wa kutumia njia hii ya matibabu:

Usipendeze maeneo ya ngozi ili kutibiwa na mafuta, isipokuwa kwa haja ya kufanya kazi nje ya misuli ya tabaka za kina.
Vipindi vya vibromassage ya tumbo, nyuma ya chini na miguu hufanyika amelala chini, katika hali nyingine - kukaa.
Amplitude na mzunguko wa mfiduo unapaswa kuongezeka hatua kwa hatua, kuanzia na kushuka kwa thamani ndogo.
Muda wa mfiduo wa vibration haipaswi kuwa zaidi ya dakika 3-5 wakati wa taratibu za kwanza za matibabu na dakika 10 wakati wa mwisho.
Vikao vya massage vya vibratory vinaagizwa kila siku nyingine, na uboreshaji wazi na kupunguza maumivu katika maeneo yaliyoathirika, utaratibu unaweza kufanywa kila siku.

Massage ya vibration ni muhimu lini na ni hatari lini?

Vibromassage imewekwa kwa aina zifuatazo za magonjwa:

Radiculitis na osteochondrosis
Dyskinesia ya matumbo na ugonjwa sugu wa njia ya biliary
Pumu ya bronchial, lakini sio katika hatua ya papo hapo
Pneumonia katika msamaha
polyarthritis na fetma
Matatizo ya mfumo wa neva
Kujiandaa kwa shughuli za mwili na kurekebisha matokeo baada yao.

Pia, massage kwa msaada wa vibration hufanya kazi nzuri ya kuharakisha ukarabati wa baada ya kiharusi.
Lakini kuna idadi ya magonjwa na hali ambayo massage ya vibration inaweza kuumiza mwili wako au kuzidisha mwendo wa magonjwa yaliyopo, ambayo ni:

Homa kubwa na homa katika hatua ya papo hapo - massage inaweza kumfanya degedege
Kuvimba kwa ngozi (eczema, michakato ya purulent) - kuenea kwa kuvimba kwenye tabaka za kina za dermis.
Rickets na lymphadenitis - fractures na majeraha makubwa ya mfupa yanawezekana
Hemophilia na diathesis ya hemorrhagic - inawezekana kutokwa damu ndani
Hepatitis ya papo hapo na kifua kikuu katika hatua ya kazi
Shinikizo la damu na ugonjwa wa moyo wa kuzaliwa
Magonjwa ya mishipa (thrombosis ya mishipa, mishipa ya varicose, aneurysm)
ugonjwa wa vibration.

Vifaa kwa ajili ya utaratibu wa vibromassage

Siku hizi, vifaa vyote vya vibromassage vinaendeshwa na umeme au betri. Kulingana na aina ya vibration, imegawanywa katika vifaa na vibration ya ndani na kwa vibration ya jumla. Katika kesi ya kwanza, hii ni kiti cha massage, kitanda na jukwaa la vibration, katika kesi ya pili, massager vibration. Tutazungumza juu yake kwa undani zaidi.

Karibu massager yoyote ya vibratory inauzwa kamili na nozzles kadhaa, tofauti na ukubwa na sura. Lakini kabla ya kuchagua, unapaswa kuamua ni sehemu gani za mwili unapanga kufichua. Kwa maeneo ya convex, utahitaji nozzles concave, kwa wale waliozama - nozzles spherical, na kwa kichwa - nozzles na taratibu za latex. Unapaswa pia kuzingatia nyenzo ambazo pua hufanywa: kwa athari nyepesi, pua ya mpira hutumiwa, na kwa kina zaidi, ya plastiki. Pia, massagers ya vibratory hutofautiana katika mzunguko wa oscillations. Kipengele kingine muhimu cha vifaa vya vibromassage ni uwezo wa kuhamisha, kupotosha na kunyoosha tishu za maeneo ya kutibiwa ya mwili.

Aina mbalimbali za massagers za vibration kwenye soko la Kirusi ni kubwa kabisa. Unaweza kupata massager, kanuni ambayo inategemea vibration tu, au massager vibrating ambayo inachanganya mionzi ya infrared pamoja na vibrations. Na wazalishaji wengi huweka bidhaa zao kama vifaa vya matumizi ya nyumbani. Kwa mfano, Relax Tone vibration massager imeundwa kupunguza mafuta ya mwili na kaza ngozi na inaweza kutumika nyumbani. Kulingana na wazalishaji, matokeo yataonekana baada ya siku 14-20 za matumizi. Lakini kabla ya kutumia massager yoyote ya vibratory, soma maagizo mwenyewe, lakini badala ya kuzungumza na daktari wako ili kuepuka matokeo yasiyotarajiwa.

Massage ya vibration ni athari maalum ya mitambo kwenye mwili wa binadamu kupitia matumizi ya viboreshaji vya vibration na mbinu za kufanya aina hii ya massage ili kufikia athari ya kupinga uchochezi, analgesic na tonic.

Athari ya vibrational juu ya mwili wa binadamu kwa muda mrefu imekuwa ya kupendeza kwa watu, na hasa madaktari na waganga, lakini tu katika karne ya 19 mbinu maalum ya kufanya mbinu za vibration ilitengenezwa. Tahadhari wakati wa kufanya massage ya vibration, kwa sehemu kubwa, inapaswa kulipwa kwa kipimo cha athari ya jumla. Kumbuka kwamba ni bora kumaliza kikao mapema kuliko kuzidisha, kwa sababu overdose ya ushawishi wa mitambo inaweza kuwa na madhara.

Vipengele vya massage ya vibration

Ushawishi wa vibrational una athari inakera juu ya mwisho wa ujasiri, inasimamia msisimko wao kwa msaada wa amplitudes fulani na vibrations. Baada ya kozi ya massage, kuna kawaida maboresho yanayoonekana katika utendaji wa mwili wa binadamu, hasa katika mifumo ya mzunguko, neva na lymphatic.
Mawimbi yanayosababishwa na vibrations maalum yana uwezo wa kukabiliana kikamilifu na mafuta ya ziada ya mwili, hayahifadhi peel ya "machungwa" na fetma. Wakati wa kozi ya vibration ya massage, ni lazima ikumbukwe kwamba huwezi kuongeza ukubwa wa vibrations kwa wakati mmoja, haipaswi kukimbilia katika jambo muhimu kama hilo.
Ongeza ushawishi wa vibrational hatua kwa hatua, wakati unaweza kutolewa kutoka dakika tatu hadi kumi. Ni bora kufanya vikao vya massage sio kila siku, lakini kila siku nyingine - kipindi kama hicho kitasaidia ngozi kupumzika, kupona na kuambatana na vibrations mpya.

Makala ya utendaji na mbinu ya mbinu za massage ya vibration

Massage ya vibration inaweza kufanywa kwa mikono au kwa massager ya vibration. Kabla ya kuanza kwa taratibu za msingi za kikao cha massage, mwili wa mwanadamu lazima uingizwe kidogo ili joto la ngozi na tishu, unaweza kupiga ngozi kwenye mwili.

Ikiwa umechagua toleo la mwongozo wa massage ya vibration, basi kumbuka kwamba inaweza kufanyika kwa msaada wa ngumi, nyuma ya mkono, vidole na "mashua" kwa njia zifuatazo:

kugonga
kuanguka
Pat

Massage katika eneo la nyuma inapaswa kufanywa kutoka chini kwenda juu na vibration mbadala na kupiga, na kanda za mgongo na figo lazima ziondolewe kwenye massage.

Massage kwenye tumbo inapaswa kufanywa madhubuti baada ya mashauriano ya matibabu, wakati ambao shida za kiafya kama vile mawe ya figo na mawe ya figo zitatengwa. Massage ya vibration ya tumbo lazima ifanyike kutoka kwa kitovu tu kwa mwelekeo wa saa.

Katika nafasi ya supine, ni muhimu kufanya massage vibration tu katika miguu, tumbo na nyuma, maeneo mengine yote ya mwili lazima massaged katika nafasi ya kukaa.

Wakati wa utendaji wa taratibu hizo, haipendekezi kutumia bidhaa yoyote ya mafuta au mafuta kwa athari ya ziada, ubaguzi pekee ni kwa creams za kupambana na cellulite na bidhaa zilizowekwa na daktari wako kwa mujibu wa uchunguzi.

Kwa ujumla, massage ya vibration inaweza kufanywa kwa njia ya nguo au moja kwa moja juu ya uso wa ngozi, kimsingi suala hili linaamuliwa na mgonjwa mwenyewe katika kila kesi.

Massage ya mtetemo ina viwango vya juu vya ufanisi ikilinganishwa na massage ya classical. Maumivu katika sehemu fulani za mwili huondolewa kwa ziara moja au mbili kwa massage hiyo, bila shaka, tu ikiwa inafanywa kwa usahihi.

Katika mchakato wa kuchagua massager vibration, unahitaji kuangalia nozzles ya kifaa. Kwa maeneo tofauti ya mwili, kuna pua za massage zinazofaa ambazo zina sura na ukubwa uliofikiriwa vizuri. Ikiwa sura ya mwili ni laini, massage inapaswa kufanywa kwa kutumia nozzles za concave, ikiwa maeneo ya mwili ni mashimo, pua zaidi ya spherical hutumiwa, nozzles zilizo na "michakato" maalum iliyofanywa kwa mpira rahisi hutumiwa kwa massage ya kichwa. Kabla ya kuanza kikao cha kwanza cha massage, ni muhimu kushauriana na daktari wako.

Massage ya kifua inayotetemeka

Massage ya vibration ni wokovu wa kweli kwa viungo vya mfumo wa kupumua wa binadamu, hasa kwa watoto, kwa sababu kwa ushawishi wa mitambo, uboreshaji wa hali ya mgonjwa na ustawi unaboresha kwa kiasi kikubwa kutokana na kutokwa kwa utaratibu na kasi ya sputum.

Massage ya kifua na vibrations lazima ifanyike kwanza kutoka nyuma, wakati mgonjwa yuko katika nafasi ya kukabiliwa, na kutoka kwa pande, wakati mgonjwa amelala kila upande kwa zamu. Ikiwa mgonjwa wako ni mtoto, kabla ya kuanza kikao cha massage, utulivu na kuvutia tahadhari ya mtoto, inashauriwa kufanya kikao cha massage katika muundo wa kucheza.

Massage katika eneo la kifua hufanywa kwa mikono na kwa msaada wa massager ya vibration:

Kwanza, mgonjwa amewekwa kwenye nafasi ya supine na tumbo chini, mto au roller imewekwa chini ya tumbo, ni muhimu kwamba mabega iko kwenye kiwango cha mbavu za chini.
Ifuatayo, kusugua kwa nguvu na ushawishi wa kutetemeka hufanywa kwa kila pengo kati ya mbavu - mtiririko wa damu utaongezeka, sputum itadhoofika.

Kwa watoto, ni bora kutumia kugonga na viganja vilivyokunjwa kwenye "mashua" na vidole; watu wazima wanaweza kukandamizwa na ngumi. Wakati wa kikao cha massage, mgonjwa lazima aulizwe kukaa chini mara mbili au tatu, kuteka hewa ndani ya mapafu na exhale kwa kasi katika hatua kadhaa. Katika kesi hiyo, mtoto anapaswa kushikwa na mbavu, na juu ya kuvuta pumzi, compression inapaswa kufanywa. Ikiwa unafanya massage ya kifua kwa mtoto, hakikisha kuwa ana zaidi ya miezi sita.

Watoto wanaweza "kutupwa" kwa uangalifu juu ya magoti, kichwa na viungo vya chini vinapaswa kuwa chini kuliko mwili, katika nafasi sawa, kugonga sahihi kunafanywa.

Massage ya vibration na massager maalum ni suluhisho bora kwa watu wazima na kwa mama wa watoto hao ambao wanakabiliwa na magonjwa ya mfumo wa kupumua, tiba hiyo inaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa hali ya mfumo wa kupumua na sauti ya mwili.

Dalili za utaratibu

Kwa sababu ya ukweli kwamba vibrations inaweza kuwasha mizizi ya neva ya mwili wetu, njia hii ya matibabu ni bora kwa matibabu ya magonjwa makubwa kama vile hali ya kushawishi, neuralgia, uchovu na kupooza.

Kwa sababu ya athari ya vibration, upanuzi mkubwa wa mishipa hupatikana, kwa sababu ambayo mtiririko wa damu huongezeka, kuna kueneza kwa oksijeni kwa mwili, ambayo ni muhimu kwa njia ya kuondoa michakato ya uchochezi katika magonjwa kama haya:

Arthritis na osteochondrosis
Magonjwa ya njia ya utumbo
Pumu
Ugonjwa wa mkamba

Contraindications kwa utaratibu

Mahitaji ya msingi kwa aina yoyote ya massage ni mahitaji "Usidhuru." Massage inafanywa kwa madhumuni ya matibabu na kuzuia magonjwa, kuridhika, kupumzika, kupumzika kwa maadili na kimwili. Ikiwa wakati wa mbinu za vibration mgonjwa anahisi usumbufu, hasira, kizunguzungu, kichefuchefu, massage ni angalau kuahirishwa kwa wakati mwingine. Massage ya vibration ni marufuku kwa wagonjwa walio na magonjwa kama haya:

Magonjwa ya oncological ya genesis yoyote
ugonjwa wa vibration
Uwepo wa kutokwa na damu
Homa, hali ya homa
Kuvimba kwa ngozi
Rickets, kifua kikuu
Mishipa ya varicose, thrombosis
Hemophilia, lymphadenitis

Ikiwa, hata hivyo, imeamua kufanya vikao vya massage ya vibration, lazima zifanyike mara mbili kwa siku, saa moja na nusu baada ya chakula na dakika 60 kabla ya kuanza kwa matumizi ya chakula.

Muda wa kozi ya matibabu lazima urekebishwe kulingana na matokeo ya matibabu, lakini baada ya vikao 20 vya massage, ni muhimu kukatiza ugumu wa matibabu kama hayo kwa muda wa wiki hadi siku 10, au kubadilisha mbinu ya matibabu. utaratibu. Massage ya mtetemo pamoja na tamaduni ya mwili ya matibabu inakuwa muhimu zaidi na yenye ufanisi mara nyingi.

Makala muhimu?

Okoa ili usipoteze!

Massage ya vibration ni athari ya mitambo kwa mwili kwa kutumia mbinu za vibration au massagers vibration kufikia analgesic, anti-inflammatory na tonic athari.

Athari za vibration kwenye mwili wa binadamu kwa muda mrefu zimevutia tahadhari ya waganga, hata hivyo, tu katika karne ya 19 mbinu ya kufanya mbinu za vibration ilitengenezwa. Uangalifu hasa wakati wa kufanya massage ya vibration inapaswa kulipwa kwa kipimo cha mfiduo. Overdose ya hatua ya mitambo inaweza tu kuumiza.

Vipengele vya massage ya vibration

Athari ya vibration inakera mwisho wa ujasiri, inasimamia excitability yao kutokana na vibrations na amplitudes. Baada ya kozi ya massage, kuna uboreshaji katika mifumo ya lymphatic, neva na mzunguko wa damu.

Mawimbi ya vibration yana uwezo wa kuvunja amana za mafuta, kukabiliana kikamilifu na fetma na cellulite.
Wakati wa kufanya vikao vya massage ya vibration, ni lazima ikumbukwe kwamba ukubwa wa vibration huongezeka hatua kwa hatua, dosing muda kutoka dakika 3 hadi 10. Kufanya massages kila siku nyingine hutoa matokeo bora.

Mbinu na vipengele vya kufanya mbinu za vibration

Massage ya vibration inaweza kufanywa kwa mikono na kwa msaada wa massagers ya vibration. Kabla ya kufanya taratibu za msingi, mwili unapaswa kuwa na joto kidogo kwa kupiga na kusugua.

Mtetemo wakati wa massage ya mwongozo hufanywa, wote kwa vidole, na nyuma ya mkono, na "mashua" na ngumi, kwa njia zifuatazo:

pat;
kugonga;
udukuzi.

Massage ya nyuma inafanywa kutoka chini kwenda juu, ikibadilisha vibration na kupiga, huku ukikumbuka kwamba eneo la figo na mgongo hazijapigwa.

Massage ya tumbo inafanywa tu kwa idhini ya daktari kwa kutokuwepo kwa mawe ya figo au gallbladder, madhubuti ya saa, kuanzia kitovu.

Katika nafasi ya kukabiliwa, massage ya vibration inafanywa tu nyuma, tumbo na miguu, mwili wote unapigwa wakati umekaa.

Massage ya vibration inaweza kufanyika moja kwa moja kwenye ngozi au kwa njia ya nguo, kwa ombi la mgonjwa.

Tofauti na massage ya classic, maumivu kwenye tovuti ya kuvimba yanapaswa kupungua baada ya kikao cha kwanza ikiwa mbinu zote zinafanywa kwa usahihi.

Wakati wa kuchagua massager vibratory, unapaswa kuzingatia nozzles. Sehemu tofauti za mwili zinahitaji viambatisho vinavyofaa. Maumbo convex massage nozzles concave, maeneo sunken kuhitaji nozzles katika mfumo wa mipira, na taratibu mpira juu ya nozzles ni mzuri kwa ajili ya kichwa. Taratibu zote zinapaswa kufanywa madhubuti kulingana na maagizo baada ya kushauriana na daktari.

Vibromassage ya kifua

Massage ya vibration ni muhimu kwa magonjwa ya mfumo wa kupumua, hasa kwa watoto, kwani hatua ya mitambo inaboresha hali ya mgonjwa kutokana na kuongezeka kwa sputum.

Massage ya kifua inapaswa kufanywa kwanza kutoka nyuma, wakati mgonjwa amelala tumbo, na kutoka pande, katika nafasi ya supine.

Kabla ya kikao, watoto wanapaswa kutuliza, mbinu zote zinapaswa kufanywa kwa namna ya mchezo.

Massage ya kifua inaweza kufanywa kwa mikono na kwa massager ya vibration

Mgonjwa amewekwa chini na tumbo lake, chini ya ambayo roller au mto huwekwa. Jambo kuu ni kwamba mabega ni ya chini kuliko mbavu za chini. Kusugua kwa nguvu na athari ya mtetemo wa kila nafasi ya ndani itasababisha mtiririko wa damu, na itakuza kutokwa kwa sputum.

Kwa watoto, kugonga kwa vidole na kiganja kilichopigwa kwa namna ya mashua kunafaa zaidi, watu wazima wanaweza pia kupigwa kwa ngumi. Wakati wa kikao cha massage, mgonjwa anapaswa kuulizwa kukaa chini mara 2-3, kuchukua hewa ndani ya mapafu na exhale kwa kasi katika dozi 2-3. Wakati huo huo, watoto wanapaswa kushikwa na mbavu na kufinywa wakati wa kuvuta pumzi. Massage ya kifua kwa watoto ina kikomo cha umri cha angalau miezi 6.

Watoto wadogo wanaweza "kutupwa" juu ya goti ili kichwa na miguu iwe chini kuliko mwili, na katika nafasi hii, kugonga hufanyika.

Sio tu watu wazima, lakini pia mama wa watoto wanaosumbuliwa na magonjwa ya kupumua, wanaweza kujitegemea kufanya massage kwa msaada wa massagers vibration.

Massage ya vibration kabla na baada

Dalili za matumizi ya massage ya vibration

Kwa sababu ya kuchokozwa kwa mizizi ya neva, mtetemo unapendekezwa kwa magonjwa kama vile kupooza na kizuizi, degedege na hijabu.

Kwa vibration, vasodilation hutokea, ongezeko la mtiririko wa damu na kueneza oksijeni, ambayo ni muhimu ili kupunguza michakato ya uchochezi katika:

bronchitis;
pumu;
ugonjwa wa arthritis, osteochondrosis;
ugonjwa wa utumbo.

Contraindications kwa matumizi ya massage vibration

Mahitaji makuu ya kila aina ya massage ni kufanya hakuna madhara. Massage inapaswa kuleta utulivu na kuridhika. Ikiwa, wakati wa kufanya mbinu za vibration, mtu anahisi usumbufu, kizunguzungu au hasira, massage inapaswa kusimamishwa. Ni marufuku kufanya massage ya vibration katika kesi ya ugonjwa wa vibration, kutokwa na damu, oncology, na pia katika magonjwa kama vile:

kuvimba kwa ngozi;
homa na joto la juu;
lymphadenitis na hemophilia;
kifua kikuu na rickets;
thrombosis, mishipa ya varicose.

Massage ya vibration inapaswa kufanyika mara mbili kwa siku, saa 1.5 baada ya chakula na saa moja kabla ya chakula. Muda wa kozi ya matibabu umewekwa na matokeo yaliyopatikana, hata hivyo, baada ya massage 20, unapaswa kuchukua mapumziko kwa siku 7-10 au kubadilisha mbinu. Zoezi la matibabu pamoja na massage ya vibration huharakisha mchakato wa uponyaji.

Video ya massage ya vibration

Kwa upande wa nguvu ya athari ya reflex, hakuna sawa na massage ya vibration, hasa massage ya vifaa, iliyofanywa kwa msaada wa massagers maalum.

asili

Uvumbuzi wa njia kama hiyo ya matibabu kama vibration iliyoundwa kwa msaada wa mikono inahusishwa na Wagiriki wa zamani. Kutajwa kwa kwanza kwa massage ya vibration, ambayo ilifanywa na mifumo maalum, ilianzia karne ya 19. Mwanzoni kazi yao ilitokana na matumizi ya mikono na miguu, baadaye juu ya umeme.

Taratibu za kwanza hazikuwa kamilifu - kitu cha kutetemeka kilichowekwa kwenye mkono wa mbele kilipitisha vibration kwa mikono ya mtaalamu wa massage, na baada ya muda walianza kutikisika peke yao. Maendeleo ya kwanza katika uwanja wa massage ya vifaa ni ya daktari wa Kiswidi G. Zander, mwanzilishi wa mechanotherapy - mfumo wa mazoezi kwa kutumia vifaa mbalimbali, kazi ambayo inategemea vibrations mitambo.

Kama matokeo, iligundulika kuwa vibration inaweza kuwa na athari fulani kwa viungo na mifumo ya binadamu, na ikiwa inasambazwa kwa usahihi na kipimo, athari bora ya matibabu na uponyaji inaweza kupatikana. Tangu wakati huo, vibration imekuwa ikitumika sana kwa massage na dawa.

Kulingana na eneo la ushawishi, vifaa vya kisasa vya massage ya vibration huja na vibration ya jumla (kwa mfano, jukwaa la vibration, kitanda au kiti) na vibration ya ndani (kwa mfano, massagers), na mzunguko wa oscillations 30 hadi 1,000.

Athari za massage ya vibration

Athari kwenye eneo la massage husababisha hasira ya vipokezi vya ujasiri vya ngozi na, kwa sababu hiyo, athari za reflex kutoka kwa mfumo wa neva na mfumo wa mzunguko. Kwa kurekebisha nguvu ya amplitude na mabadiliko ya mzunguko, inawezekana kufikia ongezeko au kupungua kwa msisimko wa nyuzi za ujasiri na, kwa sababu hiyo, athari ya matibabu inayotaka.

Kwa kutenda kwenye tishu za misuli, vibrations hupunguza maumivu, huongeza mzunguko wa damu na lymph, na pia kuondoa vipande vilivyokufa vya epidermis. Kwa sababu ya utitiri wa damu kutoka kwa tabaka za kina, kuna hisia kana kwamba ngozi ina joto, ambayo inaboresha utendaji wa tezi za sebaceous na jasho, huamsha kimetaboliki. Matokeo yake, ngozi hupata rangi ya afya, inakuwa elastic zaidi, na lishe yake inaboresha. Na shukrani hii yote kwa vikao vya kawaida vya vibration vya dakika 15 na massager.

Massage ya vibration inaonyeshwa kwa magonjwa na majeraha ya mfumo wa neva wa pembeni, pumu, polyarthritis, gastritis ya muda mrefu, magonjwa ya uzazi na njia ya biliary. Katika hali ambapo kuna maambukizo ya papo hapo ambayo hayajatibiwa, tumors mbaya, dysfunction ya mfumo wa endocrine, pamoja na kifua kikuu, shinikizo la damu, angina pectoris, upungufu wa moyo na mishipa, neurosis na thrombophlebitis, aina hii ya massage ni kinyume chake.

Mbinu za massage ya vibration

Kuna njia mbili tu za massage ya vibration. Kwa mujibu wa kwanza, mtaalamu wa massage hutengeneza massager kwenye sehemu fulani ya mwili na wakati wa kikao hufanya tu juu yake. Kwa mujibu wa mbinu ya pili, mtaalamu wa massage husonga massager, akifanya harakati za mviringo au za longitudinal na kupiga.

Mara ya kwanza, muda wa massage ya vibration haipaswi kuzidi dakika 10, baadaye unaweza kuongeza muda wa kikao hadi dakika 15. Kwa ujumla, kiasi cha muda kinachohitajika kutumia aina hii ya massage imedhamiriwa, kwanza kabisa, kwa hali ya uharibifu na ustawi wa mtu mwanzoni mwa kikao. Ikiwa athari ya vibration husababisha maumivu, basi, kwa kawaida, ni muhimu kuiacha.

Mbinu ya vibromassage

Kabla ya kuanza kwa kikao, inashauriwa kupiga eneo lililopigwa kwa mkono wako, basi, baada ya kuangalia uaminifu wa kurekebisha pua ya massager, unaweza kuendelea moja kwa moja kwa massage, kuifanya kwa mwelekeo wa ujasiri. vigogo, karibu na viungo na katika vituo vya maumivu. Ni bora kuanza kutoka nyuma: kwa dakika 3-5, fanya harakati za mviringo na za longitudinal, kulipa kipaumbele maalum kwa latissimus dorsi. Ifuatayo, fanya mikono yako, kuanzia uso wa ndani wa bega na mpito laini kwa uso wake wa nje na forearm. Brashi hupigwa mwisho - sio kwa muda mrefu, sio zaidi ya dakika 2.

Kwa harakati zinazoelekezwa kwa eneo la groin, na pua ya nusu duara, wanakandamiza eneo la lumbar na pelvic, wakienda vizuri nyuma ya miguu, pamoja ya goti, nyuma ya paja, misuli ya ndama na, hatimaye, tendon ya Achilles. . Kwa wakati, massage ya mguu haipaswi kuzidi dakika moja. Katika kesi hii, kiwango cha ukali wa mfiduo kinadhibitiwa kulingana na hali ya mtu. Katika uwepo wa maumivu ya papo hapo, massager ya vibratory inabadilishwa kwa mode ya mzunguko wa juu na amplitude ya chini. Ndani ya dakika moja na nusu, misuli kubwa ya pectoral hupigwa, na kufanya harakati kuelekea mgongo. Tumbo linasajiwa kwa mwendo wa saa. Kipindi cha vibromassage kinaisha sawa na kinachoanza - kwa kupigwa kwa mwongozo, ambayo itapunguza ngozi. Massage ya moyo au maeneo yaliyoharibiwa ya mwili inapaswa kufanyika kwa tahadhari kali na tu baada ya kushauriana na daktari.

Nuances ya kuchagua massager

Wakati wa kuchagua massager ya vibratory, mtu anapaswa kuzingatia ambayo uso (tabia, eneo) imepangwa kuitumia. Kwa hivyo, kwa massage ya maeneo makubwa ya mwili, ni bora kununua massager ya vibration gorofa, kwa ajili ya massaging sehemu convex ya mwili - na nozzles concave, kwa maeneo concave - na pua spherical, kwa massage ya kichwa - na nozzles zilizo na vifaa. na michakato ya latex.

Kigezo kingine muhimu ni nguvu ya massage. Kwa massage ya mwanga ni muhimu kutumia massagers na pua za mpira, kwa moja yenye nguvu - na pua za plastiki.