Kupungua kwa creatinine katika damu. Kuongezeka kwa creatinine ya damu kwa wanaume: sababu, matibabu

Chanzo kikuu cha nishati ya hifadhi inayozalishwa na mwili wa binadamu ni creatine phosphate. Wakati nyuzi za misuli zinapungua, dutu hii huvunjika ndani ya creatinine na phosphate, na kusababisha kutolewa kwa kiasi fulani cha nishati. Baadaye, creatinine huingia kwenye damu na hutolewa kutoka kwa mwili na figo.

• Kwa kuongezeka kwa ulaji wa creatinine kutoka kwa tishu za misuli;
• Uharibifu wa figo, ambayo haiwezi kukabiliana na excretion ya creatinine.

Sababu za kawaida zinazochangia kuongezeka kwa yaliyomo katika dutu hii ni kama ifuatavyo.

• kushindwa kwa figo ya papo hapo au sugu;
• Moyo kushindwa kufanya kazi;
• Matatizo ya Endocrine;
• Neoplasms mbaya;
• majeraha makubwa;
• Ugonjwa wa mionzi;
• Upungufu wa maji mwilini.

Dalili za uchambuzi

Hypercreatininemia inaweza kuwa na athari mbaya kwa mwili wa binadamu tu na upungufu mkubwa kutoka kwa kawaida. Kama sheria, kiwango cha creatinine huinuka dhidi ya msingi wa dalili fulani ambazo zinahitaji mtihani sahihi wa damu. Miongoni mwa ishara hizi:

• Maumivu makali ya misuli;
• Kuonekana kwa hisia ya uchovu na udhaifu katika misuli na mizigo ndogo;
• tukio la edema;
• Mabadiliko ya kiasi cha mkojo wa kila siku;
• Kupotoka kutoka kwa kawaida ya viashiria vya uchambuzi wa jumla wa mkojo.

Ili kupata data sahihi na kuwatenga ushawishi wa fiziolojia siku iliyotangulia uchangiaji wa damu kwa uchambuzi, mapendekezo kadhaa muhimu yanapaswa kufuatwa:

• kukataa nyama na pombe;
• Usijihusishe na kazi ngumu ya kimwili;
• Ondoa hali ambazo zinaweza kusababisha shida ya neva.

Kreatini ya plasma hupimwa kwa µmol/L. Wakati huo huo, katika aina tofauti za wagonjwa, thamani ya kawaida iko ndani ya mipaka ifuatayo:

• Katika watoto wachanga hadi mwaka mmoja - 18-35;
• kwa watoto chini ya miaka 14 - 27-62;
• Katika wanawake - 53-97;
• Kwa wanaume - 80-115.

Wakati wa ujauzito kwa wanawake, maudhui ya creatinine yanaweza kupungua kwa 40%, wakati kiwango cha dutu kinaweza kuwa kati ya 35-75 μmol / l.

Ushauri! Unapaswa kujua kwamba viwango vya chini vya creatinine wakati wa ujauzito kwa wanawake ambao ni nyembamba au wanaofuata chakula cha mboga inaweza kuwa hatari sana. Hii inaweza kusababisha ukuaji usiofaa wa kijusi, ambayo inamaanisha kuwa unahitaji kusawazisha lishe haraka ili kurekebisha uzito.

Matibabu ya hypercreatininemia

Kwa kuwa sababu za kuongezeka kwa creatinine ya damu zinaweza kuwa tofauti sana, inamaanisha kwamba inaweza kuchukua muda mwingi kufanya utafiti wa kina ili kufanya uteuzi sahihi.

Wakati kiwango cha creatinine kimeinuliwa kutokana na kushindwa kwa figo au patholojia nyingine kubwa, matibabu hufanyika katika hospitali. Ni katika taasisi ya matibabu kwamba hatua zinapaswa kuchukuliwa ili kufuta mwili wa binadamu.

Kama sheria, matibabu hufanywa na droppers, kwa msaada wa ambayo ufumbuzi maalum wa sorbents unasimamiwa intravenously. Katika hali mbaya, wakati mtihani wa damu unaonyesha kiwango cha juu cha creatinine, hemodialysis inaweza kutumika. Njia zingine za kupunguza viwango vya creatinine ni pamoja na:

• Dawa maalum zimewekwa ili kurekebisha kimetaboliki ya protini, kama vile: ketosteril au lespefan;
• Kiwango cha kila siku cha maji yanayotumiwa huchaguliwa.
• Mlo ni wa kawaida, wote kwa kiasi na ubora.
• Kupunguza shughuli za kimwili.

Baada ya matibabu yoyote ili kupunguza kiwango cha creatine katika damu, uchambuzi wa pili unapaswa kufanyika. Na tu baada ya kuhalalisha kiashiria, matibabu inachukuliwa kuwa ya mafanikio.

Ushauri! Inapaswa kueleweka kwamba ikiwa uchambuzi wa biochemical ulionyesha ongezeko la kiwango cha creatinine, basi hii inaonyesha kuwa kuna matatizo fulani katika mwili. Licha ya ukweli kwamba wao sio muhimu, uamuzi wa kutibu ili kupunguza kiwango daima hufanywa na daktari. Huwezi kujitibu mwenyewe.

Mojawapo ya njia za ufanisi za kupunguza kiwango cha dutu katika damu ni tiba ya chakula. Vyakula vifuatavyo vimetengwa kabisa kutoka kwa lishe:

• Aina ya mafuta ya nyama na samaki, na aina hii ya bidhaa inapaswa kuliwa si zaidi ya mara mbili kwa wiki;
• Maziwa yenye maudhui ya juu ya mafuta;
• vyakula vyenye viungo, vya kuvuta sigara na kukaanga;
• Kahawa na chai kali;
• Bidhaa za unga wa tamu kulingana na unga wa chachu.

Pia unahitaji kupunguza matumizi ya mayai na kupunguza matumizi ya sukari na chumvi. Katika kesi hii, lishe inapaswa kuwa imejaa iwezekanavyo:

• Mboga, matunda, matunda, mbichi na kuchemsha;
• Karanga;
• Matunda yaliyokaushwa;
• Bidhaa za maziwa.

Kujua kwa nini plasma cretinin imeinuliwa ni muhimu kufafanua uchunguzi wa magonjwa mbalimbali. Kwa hiyo, uchambuzi wa biochemical unaweza kuagizwa na daktari wa utaalamu wowote. Tu baada ya kuchunguza na kuanzisha sababu ya ugonjwa huo, daktari ataamua jinsi ya kupunguza creatinine katika damu.

Creatinine ni moja ya metabolites ya athari za biochemical ya kimetaboliki ya amino asidi-protini katika mwili. Uundaji wa kiwanja hiki hutokea daima na unahusishwa na michakato ya kimetaboliki katika tishu za misuli. Kwa kuwa misuli hufanya moja ya misa kuu ya mwili wa mwanadamu, na contraction inahitaji substrate ya nishati ya mara kwa mara, wabebaji wa nishati wenye nguvu lazima wawekwe katika muundo wao. Hii ni muhimu ili kukidhi mahitaji ya dharura ya nishati.

Mfadhili mkuu wa ATP kwa tishu za misuli ni kretini fosfati, kretini ya asidi ya amino isiyo ya fosforasi. Baada ya awali katika ini, huingia ndani ya misuli, ambapo ni dephosphorylated na enzyme creatine phosphokinase. Matokeo ya michakato hii ni malezi ya nishati na creatinine. ATP hutumiwa na misuli ili kukidhi mahitaji ya nishati, na figo hutoa creatinine kwenye mkojo baada ya kuchujwa.

Kreatini, kama bidhaa ya mwisho ya athari za mtengano, haitumiwi mwilini kwa michakato mingine ya metabolic. Hii ni kiwanja hatari kwa tishu, ambayo inapaswa kuondolewa kutoka kwa mwili iwezekanavyo. Ukiukaji wa kimetaboliki ya creatinine inaweza kutokea katika hatua za ulaji wake, kimetaboliki na excretion!

Creatinine kawaida

Creatinine yote haiwezi kuchujwa na kutolewa na figo. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mara kwa mara hutolewa ndani ya damu wakati tishu za misuli zinafaa. Plasma ya damu inapaswa kuwa na mkusanyiko thabiti wa kreatini, ambayo inaweza kutofautiana kulingana na umri, shughuli za misuli na lishe. Kwa hiyo, kuna mipaka ya juu na ya chini kwa kawaida ya creatinine, ambayo inazingatia pointi hizi zote na kuzungumza juu ya utendaji wa kawaida wa viungo.

Ili kuondoa makosa katika matokeo ya mtihani wa damu wa biochemical kwa viwango vya creatinine, ni muhimu kuzingatia sheria za jumla za sampuli ya damu. Utafiti lazima ufanyike asubuhi juu ya tumbo tupu. Inashauriwa kuepuka mizigo yenye nguvu ya misuli na overheating au hypothermia kabla ya sampuli moja kwa moja ya damu.

Kwa uwazi, tofauti za viwango vya creatinine zinaonyeshwa kwa namna ya jedwali:

Kawaida ya creatinine kwa wanawake

Mkusanyiko wa creatinine katika plasma ya damu kwa wanawake unapaswa kuwa chini kuliko kwa wanaume. Hii ni kutokana na taratibu za kisaikolojia za malezi yake, usambazaji na mzunguko katika damu.

Mifumo ya nyuma ya jambo hili ni:

Misuli ya mwanamke ni chini ya ile ya mwanamume;

Mkazo mdogo wa misuli;

Shughuli ya michakato ya metabolic katika mwili wa kike imepunguzwa;

Bidhaa za chakula za lishe ya kike zina kretini ya nje inayoingia mwilini;

Ushawishi wa homoni za ngono na ujauzito.

Kawaida ya creatinine kwa wanaume

Creatinine ya mwili wa kiume inapaswa kuwa karibu kila wakati kuliko ile ya wanawake wa kikundi cha umri sawa. Hii ni kwa sababu ya upekee wa mtindo wa maisha na tofauti katika utendaji wa viungo na mifumo. Tabia za umri pia huathiri mchakato wa kimetaboliki ya creatinine, wote juu na chini. Hivi karibuni, wanaume wengi hutembelea gym na kutumia doping iliyo na creatine ili kuongeza utendaji wa misuli. Hii lazima izingatiwe wakati wa kutathmini kawaida ya creatinine.

Kawaida ya creatinine kwa watoto

Mkusanyiko wa creatinine katika plasma ya mtoto inategemea zaidi umri wake. Mabadiliko makubwa ya kiashiria hiki yanahusishwa na shughuli za ukuaji na kiwango cha ongezeko la misuli kwa muda fulani. Watoto wachanga, kwa sababu ya mizigo ya juu ambayo miili yao ilipaswa kupata wakati wa kujifungua, ina viwango vya creatinine sawa na kwa watu wazima. Kipengele sawa ni cha kawaida kwa vijana, ambayo inaelezwa na ukuaji wa kazi wa mwili. Watoto wa umri wa kwenda shule hukua polepole, kwa hivyo viwango vyao vya kretini huwa chini kidogo kuliko vile vya watu wazima.

Wakati wa kutathmini kimetaboliki ya creatinine, mara nyingi, mtu anapaswa kukabiliana na ongezeko la mkusanyiko wa metabolite hii. Ni muhimu sana kutafsiri kwa usahihi viashiria vilivyopatikana, kwa kuzingatia uwezekano wa ongezeko la kisaikolojia na pathological, viwango vya umri na jinsia. Hali ambayo ongezeko la creatinine ya plasma imeandikwa inaitwa hypercreatinemia.

Hypercreatininemia haina kusababisha upungufu mkubwa katika mwili, kwani creatinine yenyewe ina sumu ya chini. Athari zake mbaya kwenye tishu zinaweza kujidhihirisha tu na kupotoka kali kutoka kwa kawaida ya mkusanyiko wake. Metabolite hii inahusiana zaidi na matokeo ya hali na magonjwa mbalimbali, kuashiria uwepo wao. Kwa hiyo, hypercreatininemia pekee kivitendo haina kusababisha maonyesho.

Kawaida hujumuishwa na dalili zingine za ugonjwa ambazo zinaweza kupendekeza hitaji la utafiti huu:

Maumivu ya misuli;

uchovu haraka na udhaifu wa misuli;

Kuongezeka au kupungua kwa kasi kwa kiasi cha mkojo wa kila siku;

Mabadiliko ya pathological katika uchambuzi wa jumla wa mkojo (protini, leukocytes, erythrocytes).

Pathogenesis ya hypercreatinemia inaweza kuhusishwa na hatua yoyote ya kimetaboliki ya creatinine na mzunguko katika mwili. Asili ya lishe, hali ya shughuli za mwili, kiasi cha maji yanayotumiwa, ulaji wa dawa, sifa za anatomiki za tishu za misuli na hali yake, uwezo wa utendaji wa mfumo wa utii na ini zinaweza kuathiri.

Creatinine iliyoinuliwa inamaanisha nini?

Kuongezeka kwa mkusanyiko wa creatinine katika mtihani wa damu ya biochemical inaweza kuonyesha:

Kuongezeka kwa ulaji wa vitu vyenye creatine kutoka kwa mazingira ndani ya mwili na lishe iliyoimarishwa ya protini;

Kuongezeka kwa kasi au kwa kasi kwa misuli ya misuli;

Uharibifu wa tishu za misuli;

Ugawaji wa damu na ukiukwaji wa usawa wa maji katika mwili;

Kuharibika kwa kazi ya figo kwa ajili ya neutralization na excretion ya creatinine;

Athari za sumu kwenye mwili;

Matatizo ya Endocrine ambayo hudhibiti michakato ya metabolic katika mwili.

Katika baadhi ya matukio, mtu anapaswa kukabiliana na ongezeko la jamaa katika kiwango cha creatinine, ambayo sio kutokana na uzalishaji wake wa ziada au uhifadhi katika mwili. Inahusishwa na kupungua kwa kiasi cha plasma inayozunguka kama matokeo ya ugawaji wake, kupoteza damu au upungufu wa maji mwilini. Hypercreatininemia ya jamaa inajumuishwa na ishara zingine za hemoconcentration na kuganda kwa damu, ambayo husaidia katika tathmini yake sahihi. Haifikii maadili ya juu kamwe.

Kuongezeka kwa viwango vya creatinine inaweza kuwa kisaikolojia, si kutokana na magonjwa, na pathological. Katika kesi ya pili, sababu kuu ya hypercreatinemia ni kushindwa kwa figo katika aina yoyote ya uharibifu wa figo, ambayo idadi ya creatinine inaweza kuongezeka mara kadhaa. Hypercreatinemia ya kisaikolojia haiwezi kamwe kuwakilishwa kama kupotoka kubwa kutoka kwa kawaida!

Sababu za kuongezeka kwa creatinine

Sababu za haraka za hypercreatinemia, kwa kuzingatia ukali wa ongezeko la creatinine, zinawasilishwa kwenye meza.

Jinsi ya kupunguza creatinine katika damu?

Baada ya uchunguzi wa kina na ufafanuzi wa sababu ya hypercreatinemia, mapendekezo yafuatayo yanaweza kutolewa:

Hospitali katika taasisi za matibabu kulingana na wasifu katika kesi ya kugundua magonjwa. Hizi zinaweza kuwa hospitali za jumla za matibabu na idara maalumu kwa ajili ya matibabu ya figo au aina nyingine za ugonjwa;

kuchukua dawa ili kurekebisha kimetaboliki ya protini na kuondoa bidhaa zenye sumu za kimetaboliki ya protini (ketosteril, lespeflan, lespenefril);

Urekebishaji wa kimetaboliki ya maji kwa kuchagua kiasi bora cha maji yanayotumiwa kwa kesi fulani, kwa kuzingatia uwezo wa figo. Ikiwa hypercreatinemia ni kutokana na taratibu za kisaikolojia, basi ongezeko la kiasi cha kila siku cha maji safi ya ubora itasababisha kupungua kwa mkusanyiko wa creatinine na kuharakisha excretion yake na figo;

Urekebishaji wa lishe katika hali ya ubora na kiasi. Inahusisha kutengwa kabisa au kizuizi cha matumizi ya vyakula vya protini na chumvi, ambayo huchangia kuongezeka kwa misombo ya nitrojeni au kuhifadhi maji katika tishu. Hii, pamoja na ongezeko kamili la creatinine, husababisha ongezeko lake la jamaa kutokana na mkusanyiko wa damu;

Marekebisho ya mtindo wa maisha na shughuli za mwili. Lazima ziletwe sambamba na uwezo halisi wa mwili. Ikiwa hakuna sababu za patholojia za kuongezeka kwa creatinine zimetambuliwa na chaguo pekee kwa hali hii ni shughuli nyingi za kimwili, zinapunguzwa iwezekanavyo;

Matibabu ya watu (infusion ya mchele na decoction, mimea ya dawa na ada);

Taratibu za kuondoa sumu mwilini (hemodialysis na analogues zake). Matumizi ya figo ya bandia inashauriwa tu katika aina kali za hypercreatinemia inayosababishwa na patholojia ya figo iliyopunguzwa au ulevi.

Katika kesi hakuna unapaswa hata kujaribu kukabiliana na kiwango cha kuongezeka kwa creatinine katika damu peke yako. Dalili hii inaweza kuwa ncha ndogo ya barafu kubwa ya ugonjwa. Hatua zozote za kurekebisha na matibabu zinapaswa kusimamiwa na mtaalamu!

Lishe kwa creatinine ya juu

Moja ya hatua muhimu zaidi za kupunguza kiwango cha creatinine ni tiba ya chakula. Tabia zake za jumla ni kupunguza ulaji wa vyakula vya protini, chumvi na potasiamu, kuimarisha lishe na antioxidants na bidhaa zinazosafisha mwili.

Isiyojumuishwa:

Aina ya mafuta ya nyama ya wanyama na kuku (nyama ya nguruwe, bata, goose);

aina ya mafuta ya samaki;

Maziwa yote;

Sahani za viungo na viungo;

Kahawa na chai kali;

Sahani kutoka kwa unga tajiri wa chachu;

Vyakula vya kukaanga na nyama ya kuvuta sigara.

Imezuiwa:

Nyama ya lishe (kuku, sungura, bata mzinga, nyama ya ng'ombe). Unaweza kuingia siku za nyama mara mbili kwa wiki, wakati zinajumuishwa kwa kiasi kidogo katika utungaji wa sahani;

Mayai - hadi 2-3 kwa wiki;

Samaki. Siku za samaki hupangwa kwa mlinganisho na siku za nyama;

Chumvi na sukari. Kwa ongezeko la wazi la creatinine, kwa ujumla hutengwa;

Mboga safi au ya kuchemsha na matunda kwa idadi yoyote;

Berries, vinywaji vya matunda na compotes kulingana nao;

Karanga na matunda yaliyokaushwa. Wao ni mdogo au kutengwa kabisa tu katika kushindwa kwa figo, wakati kiwango cha potasiamu kinaongezeka kwa kasi;

Bidhaa za maziwa (mtindi, kefir, maziwa yaliyokaushwa);

Jibini na jibini la Cottage;

Siagi na mafuta ya mboga;

Nafaka na nafaka kulingana na wao. Mchele ni muhimu hasa katika suala hili;

Mkate wa unga na bran na pasta;

Maji safi ya madini na yaliyotakaswa angalau lita moja kwa siku. Mizigo ya maji hupunguzwa tu katika kushindwa kwa figo.

Vyakula vinavyoruhusiwa:

• mvuke;

• Kwa namna ya supu, puree, supu ya cream, saladi, jelly, nafaka, casseroles, cutlets, meatballs;

Masharti ambayo kupungua kwa viwango vya creatinine katika plasma ya damu hurekodiwa ni nadra sana. Muonekano wao unaonyesha ukiukwaji wa michakato ya kimetaboliki, ikifuatana na matatizo makubwa ya kimetaboliki ya protini katika mwili kwa ujumla, au kwa kutengwa kwa tishu za misuli. Ikiwa hypercreatinemia inategemea hasa uwezo wa kufanya kazi wa figo, basi katika kesi ya hypocreatinemia (kupungua kwa creatinine), hali yao haina jukumu. Kwa hivyo, utaratibu kuu unapaswa kuwa kupungua kwa akiba ya nishati katika mwili kwamba rasilimali za protini hutumiwa kuzikomboa, ambazo ziko zaidi kwenye misuli. Kupungua kwa hifadhi ya phosphate ya creatine kwa kawaida husababisha kupungua kwa mkusanyiko wa metabolites yake katika damu, ambayo ni creatinine.

Sababu za kupungua kwa creatinine

Sababu za haraka za hypocreatinemia zinaweza kuwa:

Cachexia dhidi ya asili ya magonjwa sugu na njaa;

Upungufu wa mwili na chakula cha mboga au mlo mkali;

Kupoteza uzito kutokana na kutofautiana kwa shughuli za kimwili na asili ya lishe;

Dystrophy ya misuli dhidi ya asili ya magonjwa yao;

Atrophy ya misa kubwa ya misuli na ulemavu wao;

Matibabu na glucocorticoids;

Trimester ya kwanza ya ujauzito.

Kupungua kwa kiwango cha creatinine ya damu sio kigezo cha uchunguzi wa ugonjwa wowote. Hii ni ishara ambayo ni ya kawaida kabisa katika matukio ya kawaida, hauhitaji hatua maalum za matibabu!

Kuhusu daktari: Kuanzia 2010 hadi 2016 daktari wa mazoezi wa hospitali ya matibabu ya kitengo cha matibabu cha kati No. 21, jiji la Elektrostal. Tangu 2016, amekuwa akifanya kazi katika kituo cha uchunguzi nambari 3.

Uundaji wa creatinine hutokea mara kwa mara kwenye misa ya misuli, baada ya hapo huingia kwa sehemu ya mfumo wa mzunguko na kisha hutolewa pamoja na mkojo. Kwa hiyo, kipimo cha mkusanyiko wa creatinine katika damu mara nyingi hutumiwa katika uchunguzi wa magonjwa ya figo, yaani kushindwa kwa figo.

Sababu ya kuongezeka kwa viashiria vya dutu hii imetambuliwa katika taasisi za matibabu maalumu, kwa kufanya vipimo muhimu.

Kuna kanuni fulani za kiasi cha creatinine: kwa kiashiria hiki ni kati ya micromoles 57 hadi 93 kwa lita moja ya damu, - kutoka 87 hadi 123 micromoles kwa lita. Upungufu mkubwa wa viashiria hivi ni hatari sana na unaweza kuonyesha uwepo wa magonjwa yoyote yaliyofichwa, kwa kutambua ambayo ni muhimu kuwasiliana na taasisi ya matibabu maalumu.

Maagizo

Urea na ni bidhaa za taka za seli za mwili. Urea ni metabolite ya sekondari ambayo huundwa kwenye ini. Kama matokeo ya kubadilishana nishati ya seli, asetoni yenye sumu huundwa. Ili kuondoa athari yake ya uharibifu, ini huibadilisha kuwa metabolite ya sekondari - urea, ambayo huingia kwenye damu. Urea huchujwa na figo na hujilimbikiza kwenye mkojo. Kwa kuwa damu huchujwa na figo daima, kiwango cha urea katika mtu mwenye afya ni takriban sawa kwa muda mrefu. Ikiwa viashiria vya uchambuzi wa biochemical ni tofauti na kawaida, basi figo huteseka na haifanyi kazi yao kikamilifu.

Creatinine ni metabolite ya nitrojeni ambayo huundwa kama matokeo ya shughuli muhimu ya seli za mifupa na laini za misuli. Kama matokeo ya mmenyuko wa phosphate ya kretini, nishati hutolewa kutoka kwa seli na creatinine huundwa. Kama metabolite yoyote, creatinine lazima iondolewe kutoka kwa mwili, na hii pia ni kazi ya figo. Kwa hiyo, kiwango cha creatinine ni kiashiria muhimu cha shughuli za figo.

Hadi mwaka 1 - 18-35 μmol / l;
- kutoka miaka 1 hadi 12 - 27-62 μmol / l;
- vijana kutoka miaka 13 hadi 18 - 44-88 μmol / l;
- wanawake kutoka miaka 18 hadi 60 - 53-97 μmol / l;
- wanawake kutoka miaka 60 hadi 90 - 53-106 μmol / l;
- wanawake zaidi ya miaka 90 - 53-116 μmol / l;
- wanaume kutoka miaka 18 hadi 60 - 80-115 μmol / l;
- wanaume kutoka miaka 60 hadi 90 - 71-115 μmol / l;
- wanaume zaidi ya miaka 90 - 88-150 μmol / l.

Creatinine hutoka kwa metabolite creatine, ambayo ni muhimu kwa kimetaboliki ya nishati katika seli za misuli na neva. Kwa kweli, ni matokeo ya mikazo ya kila siku ya misuli. Katika hali ya kawaida, huchujwa na figo na hutolewa kwenye mkojo.

Viwango vya kawaida vya kreatini katika damu ni 60 hadi 110 µmol/L kwa wanaume na 44 hadi 97 µmol/L kwa wanawake.

Creatinine iliyoinuliwa kupita kiasi inaweza kuwa ishara ya uharibifu wa figo au kushindwa kwa figo sugu.

Uharibifu wa figo unaofanya kazi unaweza kuwa kutokana na maambukizi makali au mtiririko mdogo wa damu kwenye figo. Kwa upande mwingine, kupungua kwa mtiririko wa damu au shinikizo la chini la damu ni matokeo ya uwezekano wa kushindwa kwa moyo, ugonjwa wa moyo, au upungufu mkubwa wa maji mwilini.

Kuongezeka kwa muda kwa creatinine kunaweza kutokea bila kujali kazi ya figo kutokana na:

• kuchukua virutubisho au dawa fulani
• upungufu wa maji mwilini
• kula nyama nyingi au protini
• kujenga misa ya misuli kupitia mazoezi ya kuinua uzito.

Sababu nyingine ya kuongezeka kwa creatinine katika damu ni kazi iliyopotea ya glomerular ya figo. Magonjwa yanayoathiri mishipa ndogo ya damu kwenye glomerulus, kama vile ugonjwa wa kisukari, magonjwa ya figo ya uchochezi au autoimmune, yanaweza kuharibu muundo dhaifu unaohusika na uchujaji wa figo. Baadhi ya hali za urithi (kama vile ugonjwa wa Goodpasture), mwitikio wa viini vya kuambukiza (kama vile streptococci), na matatizo yanayosababishwa na dawa pia yanaweza kusababisha utendakazi duni wa figo.

Katika wanariadha wenye kiasi kikubwa cha misuli ya misuli, kiwango cha creatinine kinaweza kuongezeka, hakuna kitu hatari katika hili.

Sababu nyingi za msingi za kreatini iliyoinuliwa husababisha dalili chache maalum, lakini daktari anaweza kujua sababu halisi kwa kuangalia "dokezo" zifuatazo:

1. Historia ya Dawa: idadi ya madawa ya kulevya inaweza kusababisha ongezeko la viwango vya creatinine. Hizi ni pamoja na, haswa, dawa ya kuzuia kidonda Cimetidine, vizuizi vya vipokezi vya angiotensin, dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi, dawa ya kupunguza shinikizo la damu Captopril, na dawa ya kukandamiza kinga ya Cyclosporine. Wagonjwa wazee wa kiume walio na ugonjwa wa moyo na mishipa wanaotumia vizuizi vya ACE na/au dawa za thiazolidinedione wana uwezekano mkubwa wa kuwa na ongezeko la kreatini ya serum ndani ya miezi michache baada ya kuanza matibabu. Ingawa kukomesha kwa dawa husababisha kupungua kwa viwango vya kretini, athari ya muda mrefu ya ongezeko fupi la kreatini ya serum juu ya maendeleo ya ugonjwa wa figo haijulikani.
2. Historia ya chakula: Mlo wa mboga unahusishwa na kupungua kwa creatinine, na matumizi ya nyama ya kuchemsha husababisha ongezeko la muda mfupi la serum creatinine. Creatine mara nyingi huchukuliwa kama nyongeza ili kuongeza misa ya misuli na kuongeza utendaji wa riadha. Matumizi ya muda mrefu ya creatine (zaidi ya 10 g kwa siku) inaweza kuongeza mkusanyiko wa creatinine katika seramu ya damu.
3. Operesheni za Hivi Punde: Creatinine iliyoinuliwa inaweza kuonyesha hypovolemia (kupungua kwa kiasi cha damu inayozunguka), iskemia ya figo kutokana na kuziba kwa ateri wakati wa upasuaji wa moyo, au matatizo na upandikizaji wa figo. Vidonda vya ngozi, vidole vya buluu, kongosho, kiharusi, au angina kufuatia ghiliba ya ateri, upasuaji wa mishipa, uwekaji wa mshipa, au kupasuka kwa mishipa ya moyo kunaweza kutokana na magonjwa mengi ya viungo. Watu walio na figo moja watakuwa na viwango vya juu vya kreatini (hadi 160 µmol/L) kuliko watu walio na figo zote mbili.
4. Anamnesis: Ni muhimu kutambua ikiwa mgonjwa ana historia ya kushindwa kwa figo ya muda mrefu au ya papo hapo. Hali nyingine za msingi zinazoweza kusababisha ongezeko la viwango vya kretini ni pamoja na: shinikizo la damu (hypertension nephropathy), kisukari (diabetes nephropathy), inguinal lymphadenitis kwa wanaume na wanawake, magonjwa ya autoimmune (vasculitis), cirrhosis ya ini, matatizo ya lymphoproliferative, na maambukizi (cryoglobulinemia. )
5. Mimba: kuongezeka kwa kiwango cha creatinine - mashaka ya preeclampsia. Hata hivyo, ugonjwa wa figo mara nyingi huongezeka wakati wa ujauzito na unapaswa kuachwa kwanza.

Lishe sahihi na kuongezeka kwa creatinine katika damu

Vyakula vingi vinapaswa kuepukwa wakati viwango vya creatinine viko juu ya wastani. Lengo la lishe yenye kreatini iliyoinuliwa ya damu ni kulinda utendakazi wa mabaki ya figo na kuzuia kushindwa kwa figo.

Madaktari wanajua kwamba watu walio na matatizo ya figo daima huwa na kreatini ya juu ya damu na kiwango chake hupanda hadi kiwango cha hatari, kwa kawaida angalau 560 µmol/L. Hii inasababisha hitaji la hemodialysis au kupandikiza figo.

TUNASHAURI! Nguvu dhaifu, uume uliopungua, kutokuwepo kwa erection ya muda mrefu sio hukumu kwa maisha ya ngono ya mtu, lakini ishara kwamba mwili unahitaji msaada na nguvu za kiume zinapungua. Kuna idadi kubwa ya madawa ya kulevya ambayo husaidia mwanamume kupata erection imara kwa ngono, lakini wote wana vikwazo na vikwazo vyao, hasa ikiwa mwanamume tayari ana umri wa miaka 30-40. kusaidia sio tu kupata msukumo wa HAPA NA SASA, lakini fanya kama kinga na mkusanyiko wa nguvu za kiume, ikiruhusu mwanaume kubaki akifanya ngono kwa miaka mingi!

Kula vyakula fulani kunaweza kuongeza viwango vya creatinine, kwa hivyo zifuatazo zinapaswa kuepukwa katika lishe:

1. Vyakula vyenye protini nyingi

   Chakula cha chini cha protini kinapendekezwa kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa figo, na hii ni kwa sababu ulaji wa protini huongeza mzigo wa kazi kwenye figo, na kwa hiyo husababisha kuongezeka kwa viwango vya creatinine. Maharage, maharagwe, samaki, maziwa, wazungu wa mayai na nyama isiyo na mafuta yote ni vyakula vyenye protini nyingi na vinapaswa kupunguzwa. Hata hivyo, ili kukidhi mahitaji ya kimwili ya mwili, wagonjwa wenye ugonjwa wa figo wanaweza kula kiasi kidogo cha samaki, maziwa, na nyama isiyo na mafuta. Zina protini ya hali ya juu na figo hazibeba mzigo mzito. Peggy Harum, mtaalamu wa lishe katika Shirika la Figo la Marekani, anaeleza kwamba wagonjwa wanapaswa kutumia gramu 0.6 za protini kwa kila kilo ya uzito wa mwili kwa siku. Ni kiasi gani cha protini cha kutumia kila siku? Inategemea kiwango cha uharibifu wa figo na hali ya ugonjwa huo. Daktari anayehudhuria tu ndiye anayeweza kutoa pendekezo sahihi. Kupunguza ulaji wa nyama na wanachama wengine wa "familia ya protini" sio njia ya kudumu ya kupunguza viwango vya kretini, lakini ni njia rahisi na muhimu ya kudhibiti viwango vya juu vya kretini.

2. Vyakula vyenye fosforasi na potasiamu

   Viwango vya juu vya potasiamu na fosforasi mwilini, kwa sababu ya viwango vya kutosha vya utendaji wa figo, ni shida ya kawaida kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa figo na creatinine iliyoinuliwa.

Kwa hiyo, ikiwa vipimo vya damu vinaonyesha kuwa kiasi cha potasiamu na fosforasi kinaongezeka, vyakula vyenye vitu hivi vinapaswa kuwa mdogo.

• Ina potasiamu nyingi: parachichi, pilipili nyekundu ya ardhi, chokoleti, apricots kavu, prunes, currants, zabibu, pistachios, karanga mbalimbali, mbegu za malenge, mbegu za alizeti na kadhalika.
• Fosforasi hupatikana katika vyakula kama vile: pumba, mbegu za malenge, alizeti, mbegu za ngano, jibini, ufuta, karanga, bakoni, na kadhalika.

Kwa kuwa utapiamlo na creatinine iliyoinuliwa ya damu huongeza hatari ya ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu na ugonjwa wa moyo na mishipa, wagonjwa wanapaswa kushauriana na mtaalamu wa lishe mwenye ujuzi. Atatengeneza mpango wa lishe ili kusaidia kudhibiti ugonjwa wa figo na hali zingine zozote za kiafya.

Je, inawezekana kupunguza creatinine ya damu na madawa ya kulevya, vyakula na dialysis

Creatinine ni bidhaa tu ya kimetaboliki katika mwili wetu. Pamoja na bidhaa zingine za taka, huacha mwili kupitia mkojo. Kwa kuongezeka kwa creatinine, kiasi kikubwa cha sumu kitajilimbikiza katika damu na sumu ya mwili. Kwa hiyo, creatinine ya juu pia inamaanisha viwango vya juu vya sumu katika damu.

Dialysis ni utaratibu wa kimatibabu ambao damu husafishwa kwa kutumia mashine maalum, na kisha damu iliyosafishwa inamiminwa tena ndani ya mwili kupitia bomba. Dialysis husaidia katika kupunguza kreatini, lakini si suluhu ya muda mrefu kwa sababu utaratibu huo hautengenezi uharibifu wa figo ili kurejesha utendaji kazi wa figo. Hiyo ni, dialysis ni njia tu ya kusafisha damu ya sumu kwa muda.

Jinsi ya kupunguza kiwango cha creatinine katika damu bila kutumia dialysis?

Matokeo yake, ubadilishaji wa creatine kwa creatinine ni polepole na chini ya sumu hutengenezwa katika damu.

Lengo la saa sita hadi tisa za usingizi kwa usiku, saa saba au nane ni bora. Kwa kuongeza, kunyimwa usingizi kunaweza kusababisha matatizo ya kimwili. Matokeo yake, figo zitakuwa na uwezo mdogo wa kuchuja creatinine.

• Chukua dawa za hypoglycemic(baada ya kushauriana na daktari). Moja ya sababu za kawaida za uharibifu wa figo ni ugonjwa wa kisukari. Ni muhimu sana kwa wagonjwa wa kisukari kudumisha viwango vya kawaida vya insulini. Kuna dawa ambazo unaweza kuchukua kudhibiti viwango vyako vya insulini. Moja ya dawa za kawaida za hypoglycemic ni Repaglinide.
• Creatinine hupunguzwa kwa kupunguza shinikizo la damu. Shinikizo la damu ni sababu inayochangia uharibifu wa figo. Daktari anaweza kuagiza dawa na benazepril na hydrochlorothiazide.
• Kuchukua dawa ili kupunguza viwango vya creatinine. Kwa lengo hili, daktari anaweza kuagiza Ketosteril. Kiwango cha kawaida ni vidonge 4 hadi 8 kwa siku. Dawa zingine za kupunguza kretini: asidi ya alpha-lipoic (kiooxidant) inaweza kutumika kusaidia kuamsha figo na kupunguza sumu na chitosan, nyongeza ya kudhibiti uzito ambayo inaweza pia kupunguza kiwango cha kretini katika damu. Watu wanene wanapaswa kupimwa mara kwa mara ili kujua kiwango cha creatinine na cholesterol katika damu. Kawaida ya cholesterol katika damu (jumla, ambayo ni "mbaya" na "nzuri") ni hadi 5.2 mmol / l au 200 mg / dl.
• Epuka shughuli nyingi za kimwili. Hii itazuia ubadilishaji wa creatine kuwa creatinine.
• Mdalasini- moja ya mimea inayotumiwa nyumbani ili kupunguza viwango vya juu vya creatinine. Inachukuliwa kuwa diuretic ambayo inaweza kuongeza diuresis. Watu wenye matatizo ya mkojo wanaweza kunywa chai ya mdalasini au kuiongeza kama kitoweo ili kupunguza kreatini ya damu. Kwa kuongeza, wagonjwa wenye ugonjwa wa figo wanaweza (kwa idhini ya daktari wao) kuchukua mdalasini pamoja na ginseng na dandelion.

Je, creatinine ya juu katika mkojo inamaanisha nini?

Rhabdomyolysis ni neno la kimatibabu la kuvunjika kwa seli za misuli ambazo kreatini iliyoinuliwa kwenye mkojo inaweza kusababisha.

Hii inaweza kutokea kwa sababu ya:

• kukimbia kwa umbali mrefu;
• kuumia kwa misuli;
• matatizo ya figo;
• mshtuko wa umeme;
• kama matokeo ya maambukizo fulani.

Shida za figo ambazo zinaweza kusababisha kuongezeka kwa kretini ya mkojo ni pamoja na yafuatayo:

• kushindwa kwa figo;
• glomerulonephritis;
• vikwazo ndani ya njia ya mkojo.

Ili kujua ni kiasi gani cha creatinine katika damu na mkojo, mtihani maalum (kibali cha creatinine) hufanyika.

Inajumuisha sampuli ya damu na tendo la kawaida la urination na haina kusababisha usumbufu wowote. Pia hakuna hatari zinazohusiana na jaribio hili.

Kwa nini unahitaji mtihani wa kibali cha creatinine?

Uchunguzi huu unafanywa ili kuona ikiwa figo zinafanya kazi vizuri. Inatoa matokeo wazi zaidi kuliko mtihani mmoja wa damu. Creatinine hutolewa kutoka kwa mwili na "wajibu" huu upo kabisa na figo. Creatinine iliyoinuliwa kwenye mkojo inaweza kuonyesha shida ya figo; yaani, figo haziwezi kutoa creatinine. Inaweza pia kumaanisha shida ya misuli, kwani seli za misuli hutuma creatinine kwenye figo.

Jinsi mtihani unafanywa:

Baada ya mgonjwa kutoa sampuli ya mkojo, hupimwa katika maabara.

Jinsi ya kujiandaa kwa mtihani

• Daktari wako anaweza kukuuliza kuacha kwa muda kuchukua dawa fulani ili wasiingiliane na matokeo ya mtihani. Hakikisha kumwambia mtoa huduma wako wa afya kuhusu dawa zote unazotumia. Hizi ni pamoja na antibiotics na cefoxitin au trimethoprimacimetidine.
• Usifanye mazoezi magumu kwa siku 2 kabla ya mtihani.
• Usila zaidi ya 227 g ya chakula cha protini wakati wa mchana kabla ya mtihani wa creatinine wa damu na uchambuzi wa mkojo.
• Kunywa maji, juisi na chai ya mitishamba unapokusanya mkojo, lakini epuka kahawa na chai nyeusi. Ya mwisho ni diuretics.

Matokeo ya kawaida ya mkojo

• Creatinine ya mkojo (sampuli ya saa 24 iliyokusanywa wakati wa kukojoa mchana na usiku) inaweza kutofautiana kwa wanaume chini ya umri wa miaka 40 ndani ya 106-140 ml / min, na kwa wanawake chini ya umri wa miaka 40 - ndani ya 85-105 ml / min.
• Njia nyingine ya kuelezea kiwango cha kawaida cha matokeo ya mtihani ni 14 hadi 26 mg kwa kilo ya uzito wa mwili kwa siku kwa wanaume na 11 hadi 20 mg kwa kilo ya uzito wa mwili kwa siku kwa wanawake.

Matokeo yasiyo ya kawaida ya kretini ya mkojo yanaweza kutokana na mojawapo ya masharti yafuatayo:

• Shauku ya bidhaa za nyama.
• Shida za figo, kama vile uharibifu wa seli za tubular au pyelonephritis.
• Mtiririko mdogo wa damu kwenye figo.
• Uharibifu wa seli za misuli (rhabdomyolysis), au kupoteza tishu za misuli (myasthenia gravis).
• Uzuiaji wa njia ya mkojo.

Uwepo wa kiwango cha chini cha creatinine katika damu hauonyeshi chochote lakini kazi ya ufanisi ya jozi ya figo.

Kwa figo zinazofanya kazi kawaida, kiwango cha creatinine kwenye mkojo ikilinganishwa na damu kinapaswa kuwa juu.

Kinyume chake, ikiwa kiwango cha creatinine katika mkojo ni cha chini na kiwango katika damu ni cha juu, hii inaonyesha tatizo ambalo linapaswa kuonekana na daktari.

Kipimo cha mkusanyiko wa creatinine katika plasma au seramu imejumuishwa katika orodha ya kawaida ya vipimo vya damu vya biochemical. Viashiria vilivyopatikana hutumiwa kutambua kazi ya figo.

Creatinine: mpango mfupi wa elimu

Kreatini ni bidhaa ya mwisho katika mlolongo wa kuvunjika kwa kimetaboliki ya kretini phosphate, kiwanja kikaboni kinachohusika katika mchakato wa uzalishaji wa nishati ya haraka wakati wa mikazo ya misuli. Kutoka kwa mtazamo wa kemikali, huundwa wakati kikundi cha phosphate kinapasuliwa kutoka kwa phosphate ya creatinine na uongofu zaidi wa creatine kwenye creatinine. Katika mwili wa mtu mwenye afya, creatinine hutengenezwa mara kwa mara, hivyo mkusanyiko wake katika damu ni imara kabisa na imedhamiriwa hasa na kiasi cha misuli ya misuli. Hii inaelezea yaliyomo juu ya creatinine katika damu kwa wanaume: kama sheria, uwiano wa misa ya misuli kwa jumla ya uzito wa mwili ndani yao ni kubwa zaidi kuliko kwa wanawake.

Mkusanyiko wa creatinine katika damu huongezeka kwa umri kwa wanaume na wanawake. Kupungua kwa kisaikolojia kunazingatiwa kwa wanawake wajawazito, ambayo inahusishwa na ongezeko la kiasi cha damu inayozunguka.

Creatinine hutolewa kutoka kwa mwili kwenye mkojo. Kiwanja hiki ni dutu "isiyo ya kizingiti": kwa kawaida, inachujwa kabisa kwenye glomeruli ya figo. Haijaingizwa tena na hutolewa kabisa kutoka kwa mwili kwenye mkojo. Inachofuata kutoka kwa hili kwamba ikiwa creatinine katika damu imeongezeka, basi, uwezekano mkubwa, kiwango cha filtration ya figo kinapungua, i.e. kazi ya figo iliyoharibika. Jukumu muhimu la uchunguzi linachezwa na mtihani wa Rehberg: kujua maudhui yake katika damu na kiasi cha jumla kilichotolewa katika mkojo, kibali cha creatinine kinahesabiwa kwa urahisi.

Uundaji wa creatinine katika mwili wa mtu mzee hupunguzwa sana kwa sababu ya atrophy ya misuli, kwa hivyo, wakati wa kukagua kazi ya figo, mtu hawezi kutegemea kiashiria hiki tu: kiwango cha kushindwa kwa figo kinaweza kuwa mbaya zaidi kuliko ilivyoamuliwa na matokeo ya figo. mtihani wa damu kwa creatinine.

Kutoka kwa mtazamo wa hemodynamics, figo zina uwezo wa hifadhi ya siri, kwa hiyo, kwa mujibu wa thamani ya kawaida ya creatinine katika damu, mtu hawezi kuhitimisha kuwa hakuna magonjwa ya figo. Hata kwa kushindwa kwa sehemu kubwa ya tishu za figo, kiwango chake kinaweza kubaki kawaida. Picha ya uchunguzi huongezewa na data juu ya maudhui ya urea katika damu, mkusanyiko ambao unaonyesha moja kwa moja hali ya figo.

Masi ya kemikali - creatinine

Damu inachukuliwa kwa uchambuzi asubuhi, kabla ya chakula. Kipimo cha kipimo cha ukolezi wa kretini katika damu ni mikromoles kwa lita (µmol/l) au millimole kwa lita (mmol/l). Thamani zifuatazo zinazingatiwa kawaida (µmol / l):

Dalili za uteuzi wa mtihani wa damu kwa creatinine ni mashaka ya ugonjwa wa misuli ya mifupa na utafiti wa kazi ya figo.

Sababu za kupotoka kutoka kwa maadili ya kawaida:

Kuongezeka kwa kiwango cha creatinine katika damu: kazi ya figo isiyoharibika katika magonjwa yao ya asili yoyote; kuongezeka kwa shughuli za mwili; uharibifu wa tishu za misuli (syndrome ya compression ya muda mrefu, necrosis, gangrene, ugonjwa wa ajali); ulaji mwingi wa vyakula vyenye protini nyingi; kuchoma kwa kina; upungufu wa maji mwilini; magonjwa ya endocrine (hyperthyroidism, gigantism, acromegaly); kuumia kwa mionzi, kushindwa kwa moyo.

Creatinine ya uwongo ya damu: molekuli ya misuli ya ziada; ukiukaji wa michakato ya metabolic; kuchukua dawa fulani (cefazolin, roserpine, ibuprofen, levodopa, asidi ascorbic); matumizi ya muda mrefu ya madawa ya kulevya ambayo yana athari ya nephrotoxic (sulfonamides, barbiturates, salicylates, baadhi ya antibiotics ya tetracycline).

Kupungua kwa mkusanyiko wa kretini: kufunga kwa muda mrefu, chakula cha mboga, atrophy ya misuli, mimba (trimester ya 1 na 2). Kupungua kwa uongo kunawezekana wakati wa kuchukua homoni za corticosteroid kabla ya kuchukua mtihani. Kupungua kwa kiwango cha mkusanyiko wake hauna thamani ya uchunguzi.

Kuongezeka kwa creatinine ya damu

• mlo usio na usawa na maudhui ya juu ya protini huamsha awali ya phosphate ya creatine na, kwa sababu hiyo, creatinine;
• njaa ya muda mrefu husababisha kuongezeka kwa ukataboli wa protini, kwani mwili, kwa sababu ya ukosefu wa virutubishi kutoka nje, huanza kutumia protini kama chanzo cha akiba cha nishati. Kuongezeka kwa uharibifu wa protini husababisha ongezeko la mkusanyiko wa creatinine;
• damu nyingi za ndani (vidonda, tumors, nk): damu, kuwa "chakula" cha juu cha protini, huingizwa kupitia kuta za matumbo na husababisha uanzishaji wa awali ya creatinine;
• wakati mwili umepungua, ongezeko la asili la mkusanyiko wa vipengele vyote katika damu hutokea.

Matokeo ya mkusanyiko mkubwa wa creatinine katika damu

Ikiwa creatinine katika damu imeinuliwa, basi wagonjwa katika hali nyingi wana dalili za kliniki za uharibifu wa figo:

• maumivu katika nyuma ya chini;
• ukiukaji wa diuresis kutoka kwa anuria (mkojo haujatolewa kabisa) hadi polyuria (excretion ya zaidi ya lita 2 za mkojo kwa siku);
• kuongezeka kwa shinikizo la damu;
• uvimbe;
• kugundua erythrocytes na protini katika mkojo (hematuria na proteinuria).

Ikiwa kiwango cha creatinine kinaongezeka, wakati kibali chake kinapungua, basi dalili zifuatazo zinajulikana kwa wagonjwa: kuongezeka kwa uchovu, kuchanganyikiwa, kushawishi, kupoteza hamu ya kula, kichefuchefu, upungufu wa pumzi, upungufu wa damu.

Jinsi ya kupunguza creatinine katika damu

Kwanza kabisa, unahitaji kuelewa kuwa ni marufuku kabisa kuchukua hatua yoyote bila kwanza kushauriana na daktari. Tu baada ya uchunguzi kamili unaweza kupata orodha ya mapendekezo ya kupunguza mkusanyiko wa creatinine. Kwa ongezeko kubwa, kama sheria, dawa zimewekwa ambazo hurekebisha michakato ya kuvunjika kwa protini. Ikiwa data ya mtihani wa damu ya biochemical inaonyesha ongezeko kidogo la creatinine na hakuna dalili za onyo, basi mapitio ya maisha na marekebisho ya chakula yanaweza kutosha kabisa.

Kwanza kabisa, unahitaji kushauriana na wataalamu wa lishe kuhusu lishe sahihi. Haupaswi kukataa nyama bila kufikiria, lakini kupunguza matumizi yake hadi 200g mara mbili au tatu kwa wiki ni haki kabisa. Wakati huo huo, ni bora kukataa sahani za nyama ya mafuta kabisa, kutoa upendeleo kwa sungura, veal, kuku wa nyama nyeupe au Uturuki. Ulaji wa kila siku wa protini uliopendekezwa ni bora kupatikana kutoka kwa bidhaa za maziwa yenye rutuba, mayai, samaki, karanga. Ni muhimu kuimarisha chakula na fiber, kula matunda na mboga zaidi, pamoja na nafaka zilizopikwa kwenye maji, na mkate usio na chachu na bran.

Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa utawala wa kunywa: kila siku unahitaji kunywa angalau lita moja ya maji safi. Maji ni bora kunywa asubuhi juu ya tumbo tupu na kati ya milo, lakini kamwe na milo.

Shughuli ya kimwili iliyohesabiwa kwa usahihi na kupumzika vizuri itasaidia kupunguza kiwango cha creatinine katika damu. Mazoezi ya kupumzika, aromatherapy, madarasa ya yoga yatasaidia kupunguza uchovu.