Probiotics ya matumbo kwa watu wazima. Probiotics bora zaidi. Matokeo Yangu juu ya Probiotics

Ikiwa mtu mahali fulani alikuambia kuwa probiotics inapaswa kuchukuliwa na kila mtu na daima - angalia ikiwa mtu huyu si muuzaji wa probiotics :) Nimeona maoni mengi juu ya suala hili na kuchunguza muundo ufuatao: wadau huwa na kupendekeza na kusifu probiotics. kwa kila mtu kabisa : wote wagonjwa na wenye afya, kwa kuzingatia karibu tiba. Wataalam wa kujitegemea, ambao ustawi wao hautegemei uuzaji wa virutubisho vya chakula, kinyume chake, wanatangaza kwamba probiotics hazionyeshwa kwa kila mtu na haziwezi kusaidia kila wakati. Na madaktari wengine hawatumii probiotics katika mazoezi yao wakati wote, kwa kuzingatia kuwa hawana maana kabisa na kwa njia ya bure ya kutangazwa.

Kutafuta habari, niligeukia kitabu Life of the Gut na Robin Chatkan, gastroenterologist ambaye anafanya mbinu kamili ya afya. Dk Chatkan ana uzoefu mkubwa katika matumizi ya probiotics kwa magonjwa mbalimbali ya njia ya utumbo, kuvimba kwa matumbo ya muda mrefu, maambukizi ya njia ya mkojo, acne na rosasia, na zaidi.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

Probiotics inaonyeshwa kwa nani?

Orodha hapa chini inaorodhesha shida ambazo probiotics zinafaa. kuthibitishwa kisayansi. Hata chini zaidi ni zile ambazo bado hakuna data ya kliniki ya kutosha, lakini taarifa zilizopo zinaonyesha kuwa zinaweza kuwa na ufanisi sawa.

Masharti ambapo probiotics imeonyeshwa kuwa yenye ufanisi

  • Kuhara inayohusishwa na antibiotic
  • Ugonjwa wa vaginosis ya bakteria
  • Maambukizi ya Clostridium difficile
  • Dysbacteriosis
  • kuhara kwa kuambukiza
  • Ugonjwa wa Uvimbe wa Tumbo
  • ugonjwa wa bowel wenye hasira
  • leaky gut syndrome
  • Sinusitis ya kuambukiza
  • Kuhara kwa wasafiri
  • Maambukizi ya njia ya mkojo
  • Maambukizi ya fangasi

Masharti ambapo probiotics ni uwezekano wa kuwa na ufanisi

  • mzio
  • Wasiwasi/huzuni
  • Usonji
  • Magonjwa ya Autoimmune
  • ugonjwa wa uchovu sugu
  • Ugonjwa wa moyo
  • Unene kupita kiasi

Jinsi ya kuchagua probiotics?

Wakati wa kuchagua probiotic, unahitaji kuelewa ikiwa bidhaa fulani ina bakteria hai ya kutosha na ikiwa inafaa kutibu ugonjwa wako maalum (na sio jirani yako au mtu unayemjua, kwa sababu watu hawa wanaweza kuwa na shida tofauti kabisa na zako).

Ikiwa mtu katika mduara wako tayari amechukua bidhaa na kupokea matokeo mazuri, hii ni ishara nzuri, lakini bado sio dhamana ya 100% kwamba probiotics hizi zitafanya kazi kwako kwa njia sawa.

Ingawa hakuna saizi moja inayofaa probiotics zote, hapa kuna vidokezo vichache vya jumla:

  • Viumbe vilivyoangaziwa kwenye iHerb vinaweza kuwa na sehemu yoyote kutoka kwa kitengo kimoja hadi bilioni 200 cha kuunda koloni. Kipimo kinachohitajika kinachaguliwa na mtaalamu, kwa kawaida daktari wa naturopathy au dawa ya kazi, ambaye anafanya mbinu kamili.
  • Ikiwa huna daktari kama huyo karibu, au daktari wako hajui kuhusu probiotics, ninapendekeza kwamba uchague mwongozo wa kuaminika katika fomu ya kitabu kwako - madaktari wengi maarufu sasa hutoa miongozo hiyo. Kwa mfano, inaweza kuwa kitabu cha Robin Chatkan cha Life of the Intestine. Wataalamu hawa wanapendekeza kwamba uchague vyakula vyenye angalau bilioni 50 CFU*. Muundo wa kiboreshaji cha lishe unapaswa kujumuisha lactobacilli ya acidophilic, pamoja na aina zingine za bakteria, kama vile bifidobacteria, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium bifidum.

* Kumbuka kutoka kwa Marina

Nadhani pendekezo la CFU la bilioni 50 ni la jumla kabisa, kwani napenda kusema ni "joto la wastani la hospitali". Probiotics kutoka Healthy Origins zenye CFU bilioni 30 zimefanya kazi vizuri kwa ajili yangu na wengi wa jamaa zangu, na katika kitabu kingine cha Alejandro Junger nilikutana na pendekezo la kuchagua probiotics ya angalau bilioni 15 CFU. Kwa hivyo ikiwa tayari unachukua probiotic iliyo na CFU chini ya bilioni 50, ni sawa, ni muhimu zaidi kwa maoni yangu kujifunza jinsi ya kuchukua probiotics vizuri.

  • Hakikisha kuwa probiotic ina aina tofauti za bakteria ambazo zimejaribiwa kwa mwingiliano kati yao, kwani zote zina kazi tofauti na hakuna aina moja ya bakteria inayoweza kuchukua nafasi ya zingine na kuwa na uwezo wao kamili.
  • Angalia maisha ya rafu ya bidhaa, kumbuka ikiwa friji inahitajika na jinsi bidhaa ni imara kwenye joto la kawaida.
  • Ni lazima mtengenezaji ahakikishe kuwa bidhaa hiyo imepitia majaribio yote ya kimatibabu, imethibitishwa na ina idadi ya bakteria hai iliyoonyeshwa kwenye lebo. Tafuta habari ama kwenye kifurushi chenyewe au katika maagizo ya matumizi ya ndani.
  • Baadhi ya makampuni yanadai kufanya majaribio na utafiti kuhusu bidhaa zao, lakini tafiti hizi zinaweza "kufadhiliwa" na watengenezaji wa bidhaa wenyewe na huenda zisiwe za kutegemewa. Jaribu kuzingatia data ya majaribio kutoka kwa makampuni huru kama vile ConsumerLab, kwa mfano.

Matatizo ya kawaida ya Probiotic

Watumiaji wengi wa hali ya juu wa virutubisho vya lishe wakati wa kuchagua probiotics huzingatia majina ya aina za probiotic kwenye sahani ya Mambo ya Nyongeza. Lakini unajua bakteria hawa wadogo wenye majina magumu hufanya nini ndani ya mwili wako? Kila moja ya wafanyikazi hawa wadogo wana utaalam wao, kwa hivyo iHerb ina muundo tofauti wa dysbacteriosis, candidiasis, kinga, maambukizo ya njia ya mkojo, nk.

lactobacillus acidophilus- chachu sukari, ubadilishe kuwa asidi ya lactic na kutolewa amylase, ambayo husaidia kunyonya wanga. Ni mojawapo ya probiotics maarufu zaidi na hutumiwa katika bidhaa nyingi za maziwa. Bacilli ni sugu hasa kwa mazingira ya fujo ya tumbo, ambatanisha kwa ufanisi na kuta za utumbo, kuzuia kuenea kwa aina mbadala za bakteria. Hasa ni muhimu kwa kurejesha microflora ya asili katika vaginosis ya bakteria.

Lactobacillus kesi- kuishi katika kinywa na matumbo, na pia katika mboga iliyochachushwa, maziwa na nyama. Kuna ushahidi kwamba wanazuia ukuaji wa Helicobacter pylori. Aidha, wameonyesha kuwa na ufanisi pamoja na matatizo mengine wakati inahitajika kuondokana na dalili za matatizo fulani ya ugonjwa wa tumbo (kuhara unaohusishwa na antibiotic na kuambukiza). Lactobacillus casei inaweza kuongeza na kukuza kuenea kwa Lactobacillus acidophilus, na pia kusaidia katika uchachushaji wa maharagwe na mbaazi, kupunguza msongamano wa kabohaidreti zinazozalisha gesi, ambazo haziwezi kumeng'enyika vizuri.

Lactobacillus rhamnosus- bakteria "ngumu" sana, inakabiliwa na athari za juisi ya tumbo na bile. Wanaishi katika kinywa na matumbo, na pia katika uke na njia ya mkojo, ambapo huzuia kuenea kwa pathogens. Lactobacillus rhamnosus imetumika kwa mafanikio kutibu kuhara unaosababishwa na rotavirus na aina fulani za ugonjwa wa ngozi ya atopiki. Licha ya athari zao za probiotic, kwa watu wasio na kinga, vijidudu hivi vinaonyesha maambukizo.

Lactobacillus mate kukandamiza bakteria ya pathogenic na kusaidia kupunguza malezi ya gesi kwa watu wenye ugonjwa wa bowel wenye hasira. Wanaweza kusaidia katika kongosho kwani pia hukandamiza bakteria hatari ya utumbo ambayo inatishia kongosho.

Streptococcus thermophilus zinapatikana katika bidhaa za maziwa zilizochachushwa kama vile mtindi na kusaidia kunyonya lactose kwenye utumbo.

Bifidobacteria bifidum- sehemu muhimu ya microflora ya utumbo mkubwa na, kama Lactobacillus acidophilus, mojawapo ya probiotics maarufu zaidi. Wanakuza kuvunjika na kunyonya kwa sukari rahisi. Bifidobacteria imeonyeshwa kuongeza kinga na kupunguza dalili za baridi huku ikipunguza muda wa ugonjwa. Pia ziko kwenye uke na kusaidia kutibu candidiasis na aina zingine za ukuaji wa chachu.

Bifidobacteria longum muhimu sana kwa mtoto. Hizi microorganisms hustawi kwenye koloni wakati mkusanyiko wa oksijeni ni mdogo. Wanazuia uzazi wa vimelea kwa kutoa asidi ya lactic, kwa kuongeza, huongeza uvumilivu wa lactose, kuzuia kuhara na ni muhimu kwa mzio. Bifidobacterium longum inaweza kuzuia maendeleo ya saratani kwa kubadilisha usawa wa asidi-msingi wa koloni, na pia kupunguza hatari ya atherosclerosis na viharusi kwa kumfunga radicals bure. Bifidobacterium longum mara nyingi huongezwa kwa vyakula.

Bifidobacteria lactis(B. wanyama) kusaidia kwa usumbufu wa tumbo, bloating kwa watu wenye ugonjwa wa bowel wenye hasira, asili ambayo inahusishwa na kuvimbiwa. Wameonyeshwa katika majaribio ya kliniki ili kulinda seli za matumbo za wagonjwa wa celiac kutokana na madhara ya gluten. Bifidobacterium lactis hutumiwa sana katika bidhaa za maziwa.

Ambayo probiotics kuagiza kwenye iHerb

Nilipokuwa nikichagua probiotics kwenye iHerb kwa mara ya kwanza, sikuwa na habari hii yote bado. Lakini nilikuwa na bahati - bidhaa ya kwanza niliyopata iligeuka kuwa ya hali ya juu na yenye ufanisi. Kwa kuongeza, ni kiuchumi sana kwa bei. Inakidhi vigezo vyote vya ubora, inajaribiwa na maabara ya kujitegemea, na ni imara kwenye joto la kawaida.

Probiotics kutoka Asili ya Afya

Hii hapa, probiotic ninayopenda - Asili ya Afya, Probiotics, Vijidudu Bilioni 30.

Bidhaa hii ina aina 8 za probiotic - lactobacilli 5 na bifidobacteria 3, vitengo vya kutengeneza koloni bilioni 30.

Ikiwa unahitaji aina zaidi, au CFU zaidi, basi angalia bidhaa zifuatazo:

  1. Upya Maisha, Maua ya Mwisho, Utunzaji Muhimu - Matatizo 10 ya Probiotic, CFU Bilioni 50
  2. Bustani ya Maisha, Probiotics Iliyokuzwa na Daktari, Mara Moja kwa Wanawake Kila Siku - Matatizo 16 ya Probiotic, CFU Bilioni 50
  3. Jarrow Formulas, Saccharomyces Boulardii + MOS - ina chachu ya probiotic ambayo huishi kwa kupitia asidi ya tumbo na hutoa mali yake ya manufaa kwa njia ya utumbo. Hizi microorganisms husaidia kudumisha na kudumisha microflora ya kawaida ya matumbo. Na pia kurekebisha microflora ya matumbo baada ya ukiukwaji unaowezekana kama matokeo ya kuchukua dawa au wakati wa kusafiri. MOS (mannanoligosaccharides) ni oligosaccharide kutoka kwa kuta za seli ya chachu ya waokaji ambayo huzuia bakteria kushikamana na seli za epithelial na kupunguza uzazi wao.

Unaweza pia kupata probiotics kwako na familia yako kwenye ukurasa ufuatao:

Ni ipi njia sahihi ya kuchukua probiotics?

Probiotics ni vijiumbe hai. Haitoshi tu kunywa capsule na maji ili waanze kufanya kazi. Pia unahitaji kuwatengenezea mazingira mazuri ili waweze kufanikiwa kushikanisha na kutulia ndani ya matumbo yako kwa muda mrefu. Unapaswa kufanya nini ili kupata faida zaidi kutoka kwa probiotics?

Lisha bakteria "wazuri" na waache "wabaya" wafe njaa!

Habari njema ni kwamba bakteria yenye faida na hatari ambayo hukaa ndani ya mwili wetu hupenda vyakula tofauti. Habari mbaya ni kwamba watu wengi hawali vyakula vya kutosha vyenye afya, lakini hutumia kupita kiasi vyakula vinavyofurahisha bakteria wabaya. Kwa hivyo inageuka - tunaonekana kuwa tunakunywa bidhaa ya bei ghali na ya hali ya juu, lakini hatuoni faida yoyote. Katika hali nyingi, bakteria yenye faida hufa kwa njaa, bila kupata chakula kinachofaa kwenye matumbo yako. Na pathogens wakati huu sikukuu na overeat.

Chagua wanga kwa uangalifu

Wanga rahisi ("mbaya") hupatikana katika maandazi yaliyotengenezwa kwa unga wa ngano, bidhaa za mkate na kila aina ya peremende. Humeng'enywa kwa haraka kwenye utumbo mwembamba na kufyonzwa kama glukosi. Matokeo yake ni kuongezeka kwa insulini. Wanga hizi zinahusishwa na kupata uzito, ugonjwa wa kisukari, na kuvimba, na pia kusababisha mabadiliko katika utungaji wa microbiome na kukuza kuenea kwa spores ya chachu.

Sukari Hii ni chakula favorite ya bakteria mbaya. Matumizi ya mara kwa mara ya sukari husababisha ukuaji wa kasi wa seli za chachu na baadhi ya vimelea vya magonjwa. Sukari mara nyingi huanza kutawala tabia zako kwa kuongeza idadi ya vijidudu vya utumbo vinavyolisha. Hii husababisha tamaa ya sukari - unahitaji sukari zaidi na zaidi. Lakini kwa suala la thamani ya lishe, sukari ni bidhaa isiyo na maana kabisa ambayo haina chochote isipokuwa kalori tupu.

Pombe- Natumai kuwa sio lazima kwako, wasomaji wangu, kuzungumza juu ya hatari za pombe. Lakini ikiwa tu, napenda kukukumbusha: urejesho wa microflora na ulaji wa pombe ni mambo yasiyokubaliana.

Ikiwa unataka kupata zaidi kutoka kwa probiotics, itabidi uache sukari na keki, bila kujali jinsi ya kusikitisha inaweza kuonekana kwako. Angalau kwa mara ya kwanza. Ikiwa unapunguza ulaji wako wa sukari hatua kwa hatua au kuiacha ghafla, matokeo yake ni sawa: itakuja wakati ambapo idadi ya vijidudu vinavyolisha sukari kwenye matumbo itapunguzwa vya kutosha hivi kwamba tamaa ya pipi itadhoofika - na hautafanya. tena kuitaka sana.

Ikiwa hatutawapa wapangaji wetu wapya wenye hadubini lishe bora na kuendelea kula chochote, hawataishi kwa muda mrefu na hawataweza kuzaliana ili kusaidia idadi ya watu wao.

Wanga wanga ("nzuri") kwa ujumla huwa na nyuzinyuzi nyingi na hupatikana katika matunda, mboga mboga, nafaka fulani, maharagwe, na mchele wa kahawia. Kutokana na maudhui yao ya juu ya fiber, bidhaa hizi hazisababisha ongezeko la uzalishaji wa insulini, na kutoka kwa mtazamo wa microflora, zinapaswa kuwa vipengele muhimu zaidi vya mlo wetu, kuhakikisha kwamba bakteria yetu ni sawa na ya kutosha.

Fikiria mifano ya wanga "nzuri" ambayo ni ya manufaa kwa microflora ya matumbo.

Wanga sugu (ngumu kusaga). ni kabohaidreti changamano maalum ambazo hazijafyonzwa ndani ya utumbo mwembamba, lakini husonga mbele katika hali isiyobadilika hadi kufikia utumbo mpana, ambapo huchachushwa na bakteria na kubadilishwa kuwa asidi ya mafuta ya mnyororo mfupi (SCFA). SCFAs ni muhimu kwa kudumisha afya ya koloni: ndio chanzo kikuu cha nishati kwa seli zake, zina mali ya kuzuia uchochezi na saratani, na wanga sugu pia imethibitishwa kukuza unyonyaji wa madini anuwai kwenye koloni.

unga wa viazi

Vyakula vyenye wanga sugu

  • Maharage
  • Korosho
  • Shayiri
  • Dengu
  • Mbaazi
  • lulu shayiri
  • pilau
  • Ndizi mbichi (kijani).
  • Oatmeal

Wanga sugu hufanya kazi kwenye njia ya usagaji chakula kama nyuzinyuzi za lishe (nyuzinyuzi) kuliko wanga wa kawaida. Wanakuza ukuaji wa vijidudu vyenye faida kwenye koloni kwa kufanya kama prebiotics (sehemu ya chakula ya bakteria ya matumbo).

Ikiwa vyakula vilivyo hapo juu havikusababisha hamu yako kwa njia yoyote, unaweza kuimarisha mlo wako na wanga sugu kutoka kwa unga wa viazi. Unga wa viazi ni kavu na viazi vya kusaga. 80% ya unga huu ina wanga, na 97.6% ya wanga huu ni sugu. Ni chaguo bora kwa michuzi yenye unene, supu na gravies, na kwa keki zisizo na gluteni. Ikiwa huwezi kumfanya mtoto wako kula mchele wa kahawia au shayiri, hakikisha kujaribu unga wa viazi katika mapishi yako!

Unga wa Viazi katika iHerb- Bob's Red Mill, unga wa viazi uliosagwa vizuri.

Inulini

Inulini ni aina nyingine ya wanga tata, fructans. Kama wanga sugu, inulini pia ina sifa ya prebiotic. Kwa kuongeza vyakula vyenye inulini kama vile limau kwenye supu au kitoweo, ndizi mbivu hadi laini za kijani kibichi, na vitunguu na vitunguu saumu kwa kila aina ya kitoweo, unaongeza maudhui yako ya inulini kwenye lishe yako. Na badala ya kahawa yenye madhara, unaweza kunywa kinywaji kutoka kwa mizizi ya chicory, ambayo pia ni matajiri katika inulini.

Kula vyakula vya mimea zaidi

Nyuzi za mmea wa chakula, nyuzinyuzi ambayo haijayeyushwa kwenye njia ya utumbo, ni malighafi kuu ya uchachushaji wa bakteria, utengenezaji wa virutubishi vya microbial na SCFA zenye afya. Aina na wingi wa vyakula vya mimea huathiri idadi na aina mbalimbali za bakteria zenye manufaa katika mwili wako, hivyo kula vyakula vingi vya mimea kila siku.

Ukosefu wa kiasi cha kutosha cha nyuzi za chakula zisizoweza kuingizwa (msingi wa kuzaliana kwa bakteria ya matumbo) katika chakula ni sababu kuu kwa nini, baada ya kubadili chakula cha chini cha kabohaidreti, wagonjwa wenye dysbacteriosis hawajisikii kuboresha sana hata wakati wa kuchukua probiotics.

Sehemu ngumu za mimea (shina, besi za risasi) ni tajiri sana katika nyuzi zisizo na digestible, hivyo kula mboga nzima.

Ikiwa hatupati nyuzinyuzi za kutosha katika chakula chetu, tunakufa njaa bakteria ya utumbo tunayojaribu kulima. Kulingana na mtafiti Jeff Leach, mwanzilishi wa Mradi wa Chakula cha Binadamu, tunapokosa nyuzinyuzi za kutosha kulisha bakteria zetu za utumbo, wanaanza kututafuna - kula utando wetu wa matumbo. Kinyume chake, bakteria ya utumbo iliyolishwa vizuri huzalisha virutubisho vya manufaa kama vile SCFAs, ambayo ina athari chanya kwenye seli za matumbo.

Probiotics inapaswa kuchukuliwa muda gani?

Yote inategemea ugonjwa huo, kwa kiwango cha uharibifu wa microbiome yako, kwenye mlo wako, juu ya ufanisi wa probiotics zilizochukuliwa, juu ya hali ya jumla ya afya yako.

Wagonjwa wengi wenye dysbacteriosis hupata uboreshaji katika takriban katika siku tisini, ingawa hutokea kwamba muda umepunguzwa hadi wiki kadhaa au kupanuliwa hadi miezi kadhaa.

Kama kanuni ya jumla, kadiri unavyochukua viuavijasumu kwa muda mrefu, ndivyo unavyopaswa kuchukua muda mrefu kabla ya kuona athari nzuri. Wagonjwa wengine walio na athari za kozi za antibiotic kwa miaka mingi wanaweza kuhitaji mwaka mzima kuhisi maboresho yanayoonekana. Kwa kuwa bakteria katika probiotics sio lazima kukaa ndani ya matumbo na kuunda makoloni yao huko, lakini wanaweza kuvuka na kutolewa kutoka kwa mwili, inaweza kuwa muhimu kuchukua probiotics kwa muda usiojulikana mpaka uboreshaji kuonekana.

Madhara wakati wa kuchukua probiotics

Sio habari kwa mtu yeyote kwamba antibiotics huharibu microflora ya asili ya utumbo. Unapaswa kujaribu bora yako ili kuepuka kuchukua antibiotics. Siku hizi ni vigumu - madaktari wanaagiza antibiotics kulia na kushoto. Kwa hiyo, unaweza kupata manufaa.

Ikiwa katika kesi yako daktari amekuhakikishia kwamba kozi ya antibiotics ni haki kabisa (kwa mfano, wakati maambukizi yanatishia maisha yako), basi hakuna chochote kilichobaki lakini kufuata ushauri wa mtaalamu. Kwa kufanya hivyo, microbiome yako itaharibiwa sana.

Kozi ya siku tano ya baadhi ya antibiotics ya wigo mpana inaweza kupunguza idadi ya bakteria ya matumbo kwa theluthi moja, na bila matumaini yoyote ya kupona zaidi.

Hata hivyo, unaweza kulainisha pigo ikiwa unachukua hatua za kusaidia matumbo na microflora wakati na baada ya tiba ya antibiotic. Vidokezo hapa chini vitakusaidia kupunguza hasara na kuhakikisha kupona haraka kwa microflora.

  1. Kuchukua probiotics wakati na baada ya tiba ya antibiotic. Probiotics hupunguza madhara (kuhara inayohusishwa na antibiotic na maendeleo ya Clostridium (C. diff)), pamoja na kurejesha microflora ya matumbo. Probiotics huanza sambamba na antibiotics, lakini kwa nyakati tofauti za siku (ikiwa unachukua antibiotic mara mbili kwa siku - saa 8 asubuhi na 8 jioni, chukua probiotic saa 2 jioni). Baada ya kumaliza kozi ya antibiotics, chukua probiotics kwa angalau mwezi mwingine. Probiotics zenye aina mbalimbali za lactobacilli na bifidobacteria zina manufaa zaidi, sawa na zile zilizo na chachu yenye manufaa Saccharomyces boulardii (500 mg kila siku) - ni muhimu hasa katika kuzuia kuenea kwa C. diff, na sio nyeti kwa antibiotics.
  2. Kula vyakula vya prebiotic kusaidia microbiome. Chakula chenye nyuzinyuzi na wanga sugu ni muhimu hasa wakati wa kozi ya antibiotics. Sio tu hutoa bakteria ya matumbo na virutubisho, lakini pia inathiri vyema utofauti wa aina za bakteria.
  3. Epuka vyakula vyenye sukari nyingi na wanga rahisi, ni kipimo muhimu zaidi cha kurejesha microbiome. Pipi, vinywaji vyenye sukari, na vyakula vyenye wanga nyingi huchangia ukuaji wa seli za kuvu, na hivyo kuzidisha usawa wa microflora. Ikiwa unakabiliwa na maambukizi ya chachu, fuata lishe kali ya kuzuia vimelea na uepuke vyakula vya sukari wakati unachukua antibiotics na hadi mwezi baada ya matibabu kumalizika.
  4. Kula vyakula zaidi vya antifungal(vitunguu, vitunguu, mbegu za malenge, mafuta ya nazi). Antibiotics ni sababu kuu ya kuongezeka kwa chachu, ambayo inaweza kusababisha maambukizi ya uke na matokeo mengine mabaya.
  5. Kunywa chai ya tangawizi. Tangawizi ina athari ya kutuliza kwenye mfumo wa utumbo na inapunguza gesi na bloating. Kwa matokeo bora, onya mzizi wa tangawizi safi wa sentimita tatu, ukate laini na kumwaga vikombe viwili vya maji yanayochemka juu yake. Kusisitiza dakika 20-30. Chuja kabla ya matumizi.
  6. Tumia bentonite. Bentonite husaidia kurekebisha kinyesi katika kuhara inayohusishwa na antibiotic, kwa kuongeza, ina antibacterial (dhidi ya E. coli na Staphylococcus aureus) na mali ya antifungal (Candida albicans). Kuchukua kijiko kikubwa cha bentonite mara moja au mbili kwa siku hadi dalili za kuhara zipungue. Hakikisha umeweka nafasi ya ulaji wako wa udongo wa bentonite, viuavijasumu na viuatilifu kwani vinaweza kughairiana. Katika kesi ya kuvimbiwa, acha kuchukua bentonite.
  7. Jihadharini na ini lako. Kama dawa nyingi, antibiotics huvunjwa kwenye ini, kwa hivyo ni muhimu kuweka ini kuwa na afya wakati wa matibabu. Hii itatusaidia mboga za kijani - collards, mchicha, broccoli, beets na artichokes, ambayo huchangia uzalishaji wa bile. Ni muhimu sana kutokunywa pombe, kwani inaweka mkazo zaidi kwenye ini.

Nitashiriki nawe uzoefu wangu wa uchungu, labda hadithi yangu itaokoa mtu sehemu ya thamani ya microbiome. Kuanzia umri mdogo, mara nyingi niliugua - niliandikishwa na daktari wa watoto na pyelonephritis, kisha kwa cystitis, kisha kuvimba kupitishwa kwa viungo vya kike. Kwa nyakati tofauti, niliagizwa antibiotics nyingi, kati ya ambayo ciprofloxacin ni adui hatari zaidi kwa microbiome. Nilikuwa na magonjwa mengi ya uchochezi ambayo yalikuwa ya muda mrefu.

Licha ya matibabu ya mara kwa mara, sikuweza kupona kabisa kutoka kwa chochote. Hatua ya mwisho ilikuwa mimba ya ectopic, baada ya hapo kozi ya mwisho ya antibiotics iliharibu afya ya matumbo hadi sifuri. Kisha niliapa kuchukua viuavijasumu zaidi na kuelekeza mawazo yangu kwa dawa kamili. Kama nilivyogundua, badala ya kuua kozi za ciprofloxacin hatari kwa cystitis, ningeweza kuchukua na kuponya maambukizi bila uharibifu wa microflora yangu.

Nimegundua kwamba kuna njia mbadala ya magonjwa mengi ambayo madaktari wamezoea "kuponya" na antibiotics. Ushauri wangu kwa wanawake wote ni kupima faida na hasara kabla ya kuanza kozi ya antibiotics.

Kufupisha

  • Kuchukua probiotics "kama hivyo" na "kwa ajili ya kuzuia" haina maana.
  • Ili probiotics kuleta faida kubwa, lazima zilishwe vizuri na wanga sugu, inulini, na nyuzi za mmea. Bila chakula, hawataweza kupata nafasi ndani ya matumbo na kuunda koloni.
  • Probiotics ni microorganisms hai zinazoboresha mimea ya matumbo. Neno "probiotic" linapaswa kutumika tu baada ya majaribio ya kliniki yaliyodhibitiwa ya wanadamu kufanywa na dawa imekuwa na athari nzuri kwa afya ya binadamu.
    Katika jamii ya kisayansi, kuteua aina, aina yake, aina, msimbo wa alfabeti / alphanumeric huitwa. Kwa mfano, Lactobacillus rhamnosus GG. Majina ya biashara ya dawa yanaweza kuwa tofauti.

    Maelezo ya jumla juu ya microflora ya matumbo

    Zaidi ya aina 500 za miili ya vijidudu huishi kwenye njia ya matumbo. Idadi ya microorganisms ni kubwa zaidi kuliko jumla ya seli katika mwili wetu, na katika tumbo kubwa huzidi bilioni 40. Baadhi ya vijiumbe vidogo vimeunganishwa kwa uthabiti kwenye uso wa ndani wa utumbo na huunda filamu ya kibaolojia inayoweka utando wake wa mucous. Miili ya microbial iliyobaki imejaa kwenye lumen.
    Flora ya bakteria ya njia ya utumbo ni sehemu muhimu kwa utendaji wa mwili wa binadamu. Inatekeleza kazi zifuatazo za ndani na mfumo:

    • hulisha mwili, kutoa nishati;
    • udhibiti wa peristalsis - uendelezaji wa yaliyomo ya matumbo kwenye plagi;
    • inadumisha uthabiti wa ionic wa mazingira ya ndani;
    • neutralizes na kuondosha misombo ya sumu;
    • huharibu vitu vinavyosababisha mabadiliko ya urithi - mabadiliko;
    • huamsha hatua za dawa;
    • huunda molekuli kwa kuashiria kwa seli zingine - molekuli za kuashiria;
    • huchochea mfumo wa kinga ndani ya nchi na utaratibu;
    • hutoa ulinzi wa seli kutokana na athari mbaya;
    • inhibits ukuaji wa miili ya microbial pathogenic, kuingilia na kuondosha virusi;
    • inashiriki katika michakato ya kimetaboliki ya protini, katika udhibiti wa asidi ya bile, vitu vyenye shughuli nyingi za kibiolojia;
    • inashiriki katika uzalishaji wa vitamini B, asidi ya pantothenic.

    Muundo wa ubora wa mimea ya bakteria ni tofauti kwa kila mtu na inategemea aina ambazo hapo awali ziliunda mimea ya mtoto baada ya kuzaliwa, utamaduni wa lishe, na inahusishwa kwa sehemu na utabiri wa urithi. Aina kuu za miili ya microbial katika koloni ya binadamu (90%) ni Firmicutes na Bacteroidetes. 10% iliyobaki inashirikiwa na Proteobacteria, Actinobacteria, Fusobacteria, Verrucomicrobia.

    Matibabu na antibiotics, homoni, dawa za antitumor, karibu magonjwa yote ya muda mrefu ya matumbo hudhoofisha mimea yake yenye afya, kubadilisha ubora na / au muundo wa kiasi. Kuendeleza dysbacteriosis huharibu michakato ya kimetaboliki na kinga katika mwili na katika baadhi ya matukio husababisha hali kali ya patholojia. Katika fasihi ya kigeni, dysbacteriosis inajulikana kama "syndrome ya ukuaji wa bakteria". Ufafanuzi huu sasa unaenea katika gastroenterology ya ndani.

    Dysbacteriosis inakua na magonjwa ya mzio, fetma, ugonjwa wa kisukari, tiba ya mionzi, operesheni, mafadhaiko, safari ndefu zinazohusiana na kubadilisha maeneo ya wakati, na kinga iliyopunguzwa. Na uwepo wake ni sababu ambayo inazidisha mwendo wa ugonjwa wa msingi.

    Marekebisho na kuzuia matatizo ya microbiocenosis ya matumbo

    Mambo ambayo yana athari mbaya kwenye flora ya matumbo yanaenea. Kwa hiyo, suala la kurejesha microbiocenosis ya intestinal na kuzuia matatizo ni papo hapo. Kwa hili, seti ya hatua za matibabu na za kuzuia zinapendekezwa:

    • tiba ya ugonjwa ambayo imesababisha maendeleo ya ukiukaji wa biotope (mazingira) ya utumbo;
    • lishe;
    • kusafisha njia ya utumbo kutoka kwa mimea ya pathogenic;
    • marejesho ya microbiocenosis.

    Probiotics na prebiotics zimewekwa ili kurejesha utungaji wa afya wa mazingira ya matumbo.
    Probiotics (eubiotics) ni viumbe hai vya microbial vinavyotumiwa kwa madhumuni ya matibabu kurekebisha microbiota. Hii ni kilimo cha monoculture, ambacho kinajumuisha shida moja katika muundo wake: Lactobacterin - acidophilic lactobacilli, Bifidumbacterin - bifidumbacterium bifidum.

    Symbiotic ni wakala wa probiotic wa multicomponent, ambayo inajumuisha aina kadhaa za vijidudu hai: Bifikol, Polibakterin, Lineks.
    Prebiotics ni substrate ya virutubisho ambayo huamsha ukuaji wa bakteria. Inachochea michakato ya metabolic, inasaidia shughuli muhimu ya mfumo wa ikolojia. Hizi ni dawa zisizo za microbial ambazo hazijavunjwa na enzymes kwenye tumbo na njia ya utumbo.

    Prebiotics hupatikana katika vyakula vifuatavyo: bidhaa za kuoka, artichoke ya Yerusalemu, mbaazi, soya, maharagwe, mwani, ndizi, vitunguu, vitunguu, bidhaa za maziwa, whey, bran, flakes ya mahindi, chicory na wengine. Inulini, galactooligosaccharides (wanga), fructooligosaccharides, lactulose, Hilak forte, lactitol wana mali ya prebiotics.
    Hilak forte ni mkusanyiko wa kuzaa wa bidhaa za kimetaboliki za microflora ya matumbo yenye afya. Ina lactose, asidi ya lactic, amino asidi, chumvi za maziwa ya maziwa, asidi tete ya mafuta. Dawa ya kulevya husaidia kurejesha microflora ya matumbo, kujenga mazingira yasiyofaa kwa ajili ya maendeleo ya microbes ya pathogenic, inaboresha urejesho wa seli za epithelial zilizoharibiwa, kurejesha usawa wa maji na electrolyte katika lumen ya matumbo.

    Synbiotics ni mchanganyiko wa probiotics na prebiotics ambayo hutumika kama chanzo cha lishe kwa microorganisms: Bifidobak, Biovestin-lacto.
    Kuna vizazi vinne vya probiotics (tazama Jedwali 1).
    Jedwali 1

    Nambari ya kizazi Tabia za dawa Jina la biashara la probiotic
    I Maandalizi ya monocomponent yana shida moja. Colibacterin, Bifidumbacterin, Lactobacterin
    II Zina vyenye bakteria zisizo maalum kwa njia ya matumbo, hutolewa kutoka kwa mwili baada ya muda. Sporobacterin, Baktisubtil, Biosporin
    III Symbiotics ina bakteria kadhaa za spishi moja au spishi tofauti zenye athari ya kuimarishana. Acipol, Atsilakt, Bifiform, Linex
    IV Sorbated bifidobacteria, ambayo kwa ufanisi hutawala mucosa ya matumbo, ikionyesha athari inayojulikana zaidi ya kinga. Probifor, Bifidumbacterin forte

    Mfumo wa ikolojia wa koloni (biotopu) ni tofauti na ngumu. Kuna maoni, ambayo yanafuatiwa na madaktari wengi, kwamba haiwezekani kutumia probiotics kwa muda mrefu. Walakini, hii haipunguzi thamani ya dawa, kwani zina athari zingine za faida.

    Mahali pa probiotics katika matibabu na kuzuia magonjwa ya kuambukiza ya matumbo

    Bakteria ya microflora hulinda dhidi ya maambukizi kwa kuingilia virusi moja kwa moja kwenye njia ya matumbo, pamoja na kuamsha mfumo wa kinga. Ushindani kati ya vijidudu huonyeshwa katika ushindani wa substrates kwa ukuaji na tovuti za viambatisho, uhamasishaji wa motility ya matumbo, na utengenezaji wa vitu kama viuavijasumu.
    Probiotics hupunguza matukio ya matatizo ya kuambukiza kwa wagonjwa wafuatayo:

    • ambao wako kwenye kozi ya muda mrefu au ya kurudia ya matibabu ya antibiotic;
    • kutibiwa katika vitengo vya wagonjwa mahututi na vitengo vya utunzaji mkubwa;
    • kufanyiwa kozi za ukarabati baada ya kufanyiwa uingiliaji mkubwa wa upasuaji.

    Wakati wa kuagiza probiotics Lactobacillus casei na L. rhamnosus katika kitengo cha wagonjwa mahututi, matukio ya nimonia yanayohusiana na uingizaji hewa wa mapafu ya bandia yalipunguzwa kwa nusu, na hatari ya ukoloni wa njia ya juu ya kupumua na Pseudomonas aeruginosa ilipunguzwa kwa sababu ya tatu.
    Probiotics L. reuteri, L. casei, LGG, B. lactis imeagizwa kwa viti vya kuambukizwa vinavyoambukiza ili kupunguza mzunguko na muda wa kozi. Hasa madawa ya kulevya yenye ufanisi kwa kuhara kwa rotavirus.

    Kuhara unaosababishwa na Clostridium difficile, wakala wa causative wa pseudomembranous colitis, au tiba ya antibiotiki, haipatikani sana na probiotics Saccharomyces boulardii na L. plantarum 299v. Kuchukua prebiotic Hilak forte ilisaidia kurekebisha microflora ya matumbo kwa wagonjwa wanaotibiwa na antibiotics.
    Matukio ya kuhara hupunguzwa kwa 50% wakati Clostridium butyricum au B. lactis inatolewa pamoja na Streptococcus thermophilus kwa watoto wanaopokea antibiotics.

    Uharibifu wa Helicobacter pylori, bakteria ambayo huambukiza maeneo mbalimbali ya tumbo na duodenum, inafaa zaidi kwa ulaji wa wakati huo huo wa probiotics L. gasseri na L. acidophilus. Uteuzi wa L. Johnsoni kama kozi ya kila mwezi hupunguza uchafuzi wa maambukizi ya Helicobacter pylori kwa watoto wa shule.
    Mzunguko wa matatizo ya purulent baada ya upasuaji umepunguzwa kutoka 31 hadi 4% wakati wa kuchukua L. plantarum 299v, na probiotic pia imeagizwa baada ya kupandikiza ini.

    Matibabu ya ugonjwa wa bowel wenye hasira

    Ugonjwa wa bowel wenye hasira hutokea kwa matatizo yafuatayo ya patholojia: shida ya uratibu katika jozi ya "ubongo-utumbo", kizingiti kilichoongezeka cha kutambua maumivu katika tube ya utumbo, na matatizo ya motility ya koloni.

    Jukumu kuu katika maendeleo ya ugonjwa huo linachezwa na ukiukwaji wa kazi iliyoratibiwa kati ya mimea ya matumbo, uso wa mucous na kinga ya ndani. Muundo wa mfumo wa ikolojia kwa watu wenye ugonjwa wa bowel wenye hasira hubadilika sana. Idadi ya lactobacilli na bifidobacteria imepunguzwa sana, kiasi cha flora inayoongozana huongezeka. Hii inatoa sababu za kuanzishwa kwa mawakala wa probiotic katika mpango wa tiba tata ya ugonjwa huo.

    Mnamo 2005, utafiti wa kiwango kikubwa na kiwango cha juu cha ushahidi (kitengo II) ulifanyika nchini Ufaransa ili kutathmini athari za bidhaa ya probiotic Activia iliyoboreshwa na Bifidobacterium animalis DN-173 010 (jina la biashara ActiRegularis) kwa wagonjwa wanaougua kuvimbiwa. na ugonjwa wa matumbo wenye hasira. Ugonjwa katika washiriki wa utafiti uliendelea kwa upole hadi fomu ya wastani. Idadi ya wagonjwa wanaojisikia vizuri baada ya siku 21 ilikuwa kubwa zaidi katika kundi la Activia, 65% dhidi ya 48% katika kikundi cha placebo (dummy).
    Katika kesi ya ugonjwa wa bowel wenye hasira, probiotics zifuatazo zinafaa katika tiba tata:

    • L. sporogenes, L. casei, L. bulgaricus, L. acidophilus, L. plantarum;
    • S. thermophilus;
    • B. watoto wachanga, B. breve, B. animalis, B. longum.

    Probiotics hizi zinapendekezwa na Chama cha Gastroenterological cha Kirusi, kwani athari yao ya matibabu inathibitishwa na masomo ya ushahidi. Dawa za kulevya lazima zitumike kwa kipimo kilichopendekezwa na mtengenezaji. Athari ya matibabu itaonekana angalau mwezi mmoja baadaye.

    Maagizo ya probiotics katika magonjwa ya uchochezi ya koloni

    Mabadiliko ya pathological katika mfumo wa kinga ni msingi wa magonjwa ya koloni yanayohusiana na kuvimba. Hizi ni pamoja na ugonjwa wa ulcerative na ugonjwa wa Crohn. Kuvimba kwa koloni bila shaka huvuruga mfumo wake wa ikolojia, na kusababisha dysbacteriosis. Uchunguzi umeandikwa kwamba katika aina za kazi za patholojia hizo, idadi ya bifidobacteria na lactobacilli, aina ndogo za Faecalibacterium, ambazo zina athari ya kinga ya kupinga uchochezi, hupungua. Kwa msamaha (kudhoofika kwa dalili za ugonjwa huo), microflora ya matumbo hurejeshwa.

    Ugonjwa wa kidonda

    Probiotics imetumika kwa mafanikio katika matibabu. Madawa ya kulevya hupunguza ukali wa michakato ya uchochezi katika koloni, kuzuia maendeleo ya ugonjwa huo.

    Kulingana na Shirika la Ulimwenguni la Gastroenterological, kuna ushahidi wa kusudi la matumizi bora ya probiotic ya VSL # 3 kwa hatua za kuzuia shambulio la msingi la pouchitis - kuvimba kwa makutano ya matumbo baada ya upasuaji kwa ugonjwa wa kolitis. Dawa ya kulevya husaidia kuzuia kurudi tena kwa ugonjwa huo katika matibabu ya antibiotics.
    Probiotic E. coli Nessle ina shughuli sawa na mesasalazine, hivyo inaweza kutumika kudumisha msamaha wa kolitis ya vidonda.

    Ugonjwa wa Crohn

    Majaribio ya kliniki yenye kiwango cha juu cha ushahidi hayajafanyika. Wakala wa probiotic wana athari nzuri juu ya hali ya matumbo katika ugonjwa huu, lakini hakuna ushahidi wa athari yao ya ufanisi katika kudumisha msamaha.

    Probiotics dhidi ya historia ya tiba ya antibiotic

    Dawa za antibacterial zimeonyesha ufanisi mkubwa katika matibabu ya magonjwa mbalimbali, lakini matumizi yao yanahusishwa na idadi ya matatizo na matatizo mabaya:

    • kufunguliwa kwa kinyesi kinachohusiana na dawa;
    • athari mbaya kwenye mimea ya kibaolojia ya utumbo;
    • uwezekano wa maendeleo ya magonjwa yanayosababishwa na vimelea "kulala" katika mwili na kuanzishwa wakati mfumo wa kinga umepungua;
    • malezi ya upinzani wa bakteria ya pathogenic kwa dawa za antibacterial.

    Uchunguzi wa ushahidi wa hali ya juu ulithibitisha kuwa matumizi ya probiotics wakati wa tiba ya antibiotic hupunguza matukio ya athari mbaya kutoka 38.5 hadi 24.5%. Imegunduliwa pia kuwa kuchukua probiotics ni hatua ya kuzuia kwa maendeleo ya ukoloni mwingi wa njia ya matumbo na candida.
    Marekebisho ya matatizo yanafanywa na probiotics Lactobacilli spp., Bifidobacteria spp., Enterococcus faecium. Matumizi yao husaidia kuongeza kinga ya ndani na ya jumla, hupunguza hatari ya athari za mzio.

    Kuchukua probiotics kama chaguo la kuzuia saratani ya colorectal

    Uchunguzi mkubwa wa kimatibabu ulithibitisha kuwa matumizi ya lactulose kwa mwaka mmoja na nusu hupunguza kurudiwa kwa polyposis ya matumbo ya adenomatous kutoka 35.9 hadi 14.7%.
    Uchunguzi wa wanyama walio na neoplasms mbaya ya koloni umeonyesha kuwa kusisimua kwa ukuaji wa bifidobacteria hukandamiza ukuaji wa tumor. Bakteria ya asidi ya lactic hubadilisha muundo wa ubora na kiasi wa biotopu ya koloni, huathiri shughuli zake za kimetaboliki, hufunga kansajeni. Probiotic inayojumuisha C. butyricum na Bacillus mesentericus, S. Faecalis inapunguza uundaji wa vipengele vya DNA vinavyosababisha kansa. Probiotic L. casei ilikuwa na athari ya kinga kwa uharibifu wa kansa kwenye koloni katika wanyama.
    Utafiti juu ya ufanisi wa probiotics katika kuzuia saratani ya koloni unaendelea.

    Probiotics ni njia ya kuahidi ya kuzuia maendeleo ya pathologies ya njia ya utumbo na kutibu magonjwa. Dawa huboresha ubora wa maisha sio tu kwa wagonjwa, bali pia kwa watu wenye afya. Masomo ya kliniki yanaendelea. Labda orodha ya dalili za kuagiza probiotics katika mazoezi ya gastroenterological itapanua.
    Jedwali 2 linaorodhesha probiotics zilizothibitishwa. Majina ya biashara ya dawa na bei yake yameonyeshwa.

    Jina la shida Jina la biashara la dawa Bei Fomu ya kutolewa Mtengenezaji
    Lactobacillus casei na L. rhamnosus Barua pepe ya Wasifu 1300 kusugua. 30 vidonge Israeli
    Lactobacillus reuteri DSM 17938 Maisha ya Rela yanashuka 1074 kusugua. Matone, 5 ml Uswidi
    LGG, B. breve Prema kwa watoto DUO 733 kusugua. Matone, 10 ml Uswisi
    B. lactis RioFlora Immuno 585 kusugua. Vidonge, vipande 40 Uholanzi
    Saccharomyces boulardii Enterol 496 kusugua. Vidonge 250 mg, vipande 30 Ufaransa
    L. plantarum Fluvir 600 kusugua. Mfuko wa unga, vipande 10 Uswisi
    Hilak Forte 547 kusugua. Suluhisho la mdomo, sachet 2 ml, vipande 30 Ujerumani

    Probiotics inaweza kupatikana katika bidhaa nyingi: kutoka kwa kefir na virutubisho vya chakula, kwa baa tamu na juisi za matunda. Bidhaa hizi zinawasilishwa kwenye soko kama "afya" na, ipasavyo, ni ghali zaidi. Msisimko unaozunguka bidhaa hizi unakua, na wazalishaji wanageuka bidhaa zaidi na zaidi zilizoboreshwa na microorganisms manufaa. Jinsi ya kuwachagua, na ni zipi ambazo zinafaa sana?

    Tutakuambia kwa undani juu ya nini probiotics na eubiotics ni, kwa nini mwili wetu unahitaji yao na jinsi ya kuchagua na kuchukua kwa usahihi ili kupata athari inayotaka.

    Probitics na eubiotics - ni nini?

    Probiotics na eubiotics ni microorganisms hai ambazo zinasomwa katika sayansi ya microbiolojia. Wao ni muhimu kwa mwili wetu, kwani hurejesha microflora ya matumbo na kudumisha usawa wake wa afya. Wanaweza kupatikana kutoka kwa vyakula vilivyoboreshwa na bakteria na virutubisho vya lishe (BAA).

    Kuna tofauti gani kati ya probiotics na eubiotics?

    Kwa kweli, hii ni maoni potofu ya kawaida, kwani probiotics na eubiotics sio tofauti. Hizi ni dhana zinazofanana, ingawa hapo awali iliaminika kuwa ni aina tu za bakteria wanaoishi kwenye utumbo mkubwa ni wa "eubiotics".

    Historia ya ugunduzi wa probiotics

    Ilya Mechnikov, mwanasayansi wa Kirusi, anaitwa mwanzilishi wa probiotics. Bidhaa hiyo, sawa na yoghurts za kisasa za dawa, iliitwa maziwa ya curdled ya Mechnikov.

    Probiotic ya kwanza (bifidobacterium Bacillus bifidus communis) ilitambuliwa na daktari wa watoto wa Ufaransa Henri Tissier katika mtoto anayenyonyeshwa. Alifafanua jinsi inavyofanya kazi na akapendekeza itumike kutibu kuhara kwa watoto.

    Neno "probiotic" lilionekana mwaka wa 1965 katika uchapishaji wa kisayansi wa jarida la SAYANSI: waliteua sababu za microbial ambazo ni kinyume katika hatua kwa antibiotics - huchochea ukuaji wa microorganisms, badala ya kuwaangamiza. Baadaye, masomo haya yalithibitishwa, na ilithibitishwa kuwa probiotics ina athari nzuri kwa wagonjwa na kuharakisha mchakato wa uponyaji.

    Jukumu la probiotics katika mwili wa binadamu

    "Probiotics zina manufaa gani, zinasaidia na zinahitajika kabisa?"- Hili ni swali la kawaida linaloulizwa na watu ambao hawajui mali ya manufaa na faida za probiotics. Hebu tuangalie hili kwa undani zaidi.

    Mali na faida za probiotics kwa mwili wa binadamu:

    • wanazuia kuenea kwa mimea ya pathogenic: virusi, bakteria hatari, fungi na chachu;
    • kurekebisha microflora ya matumbo;
    • kusaidia katika matibabu ya dysbacteriosis na kuzuia urejesho wake;
    • kupunguza mkusanyiko wa cholesterol katika damu, kugawanya asidi ya bile;
    • kuvunja vipengele vya chakula, na kuchangia kunyonya kamili ya vitamini na madini na mwili
    • kuboresha michakato ya utumbo na kuondokana na matokeo ya malfunctions katika matumbo (flatulence, colic, bloating, nk);
    • kuharakisha kifungu cha bolus ya chakula kupitia utumbo mkubwa;
    • kuamsha mfumo wa kinga;
    • kuchangia uondoaji wa haraka wa dalili za ulevi wa mwili;
    • kupunguza ukali wa madhara wakati wa kuchukua antibiotics;
    • kurejesha usawa wa kawaida wa microflora baada ya tiba ya antibiotic;
    • kusaidia kuondokana na bakteria hatari ya Helicobacter pylori, ambayo husababisha magonjwa mengi ya tumbo;
    • kupunguza athari mbaya zinazosababishwa na maambukizi ya matumbo.

    Ili kuongeza ufanisi wa madhara ya probiotics kwenye mwili, unahitaji kuwachukua pamoja na prebiotics, ambayo ni chakula cha bakteria na kuchangia ukuaji wao na kuenea.

    Jinsi Probiotics Kazi

    Utaratibu wa hatua ya probiotics kwenye mwili wa binadamu sio mdogo kwa ukoloni mmoja wa matumbo na microorganisms manufaa - hii ni moja tu ya hatua. Wanaathiri mwili mara moja katika viwango 3:

    1. katika cavity
    2. kwa kiwango cha epitheliamu
    3. katika kiwango cha mfumo wa kinga ya matumbo

    Kanuni ya hatua ya microorganisms yenye manufaa inategemea uwezo wao wa kuunganisha vitu vya baktericidal, kupunguza pH ya intracavitary na kuzuia kupenya kwa microbes za pathogenic kwenye mucosa ya matumbo.

    Baadhi ya aina za bakteria zina athari ya antitoxic, ambayo huwafanya kuwa muhimu zaidi kwa mwili wetu.

    Shughuli ya kupinga

    Moja ya vipengele vya probiotics ni shughuli zao za juu za kupinga dhidi ya microorganisms pathogenic.

    Ufafanuzi wa "shughuli ya kupinga ya probiotics" inamaanisha nini? - Ni uwezo wao wa kuzuia ukuaji wa bakteria hatari na fangasi. Inajulikana na kiwango chao cha juu cha uzazi, aina mbalimbali za enzymes na uzalishaji wa vitu vya antibiotic.

    Mfano: bakteria ya lactic hutumiwa katika kuoka mkate, kwani huzuia shughuli za bacillus ya spore, wakala wa causative wa ugonjwa wa mkate wa viazi.

    Uainishaji wa bakteria

    Kimsingi, bakteria ya probiotic imegawanywa katika vikundi 2 vikubwa:

    1. lactobacilli;
    2. bifidobacteria.

    Lakini mwili wa binadamu unakaliwa na aina nyingine nyingi za bakteria yenye manufaa:

    bakteria

    Staphylococcus aureus, Corynebacterium

    Staphylococcus aureus, Corynebacterium

    Streptococcus, lactobacilli

    Streptococcus, Neisseria

    Helicobacter pylori

    Utumbo mdogo

    bifidobacteria, enterococci

    Koloni

    Bakteria, enterococci, clostridia

    njia ya mkojo

    Staphylococcus aureus, Corynebacterium

    Uke

    bakteria ya lactic

    Kila jenasi ya bakteria ina idadi kubwa ya spishi, na spishi, kwa upande wake, zina aina tofauti. Inashauriwa kuelewa uainishaji huu ili kuelewa vyema aina gani za bakteria zitakuwa na manufaa kwa viungo maalum katika mwili wako.

    Aina nyingi zilizoorodheshwa ni sehemu ya maandalizi ya pharmacological (dawa) na kuamua shughuli zao za matibabu na upeo. Kwa mfano, dawa zinazolengwa kwa wagonjwa walio na uvumilivu wa lactose zinatokana na aina ya Bulgaricus ya spishi Lactobacillus delbrueckii.

    Kabla ya kununua complexes, soma probiotics ni nini, kulinganisha sifa zao na ufanisi.

    Probiotics zinapatikana wapi na zinaweza kupatikana kutoka kwa vyakula vya asili?

    Probiotics ni pamoja na vyakula vyote ambavyo michakato ya fermentation hutokea:

    • bidhaa za maziwa zilizochomwa ambazo zimepata mchakato wa asili wa fermentation;
    • sauerkraut (sio pickled);
    • matango ya pipa (sio pickled);
    • brine iliyopatikana kutoka kwa matango ya chumvi;
    • supu ya miso iliyochacha yenye msingi wa soya;
    • jibini laini kukomaa bila viongeza vya mafuta katika muundo (kama sheria, ni nyeupe).

    Probiotics pia ni pamoja na vyakula vinavyotokana na mimea kama vile vitunguu, vitunguu, kunde, ndizi, nafaka, na flakes za mahindi.

    Lakini kutegemea tu vyanzo vya asili vya microorganisms manufaa, hata uzito wa faida na hasara zote, haifai, kwani watalazimika kuliwa sana sana. Kwa hiyo, inashauriwa kuongeza lishe bora na dawa maalum. Chaguo bora ni maandalizi ya eco ambayo yana muundo wa asili kwa mwili wetu.

    Kuna probiotics gani? Uainishaji na uzalishaji wa dawa

    Maandalizi ya probiotic yanagawanywa katika aina kulingana na bakteria gani na katika mchanganyiko gani wanao. Aina fulani zina lactobacilli tu, na baadhi - bifidobacteria na lactobacilli pamoja.

    Jedwali linaonyesha aina za dawa zilizo na majina ya bidhaa zinazojulikana:

    Probiotics ya kisasa pia imegawanywa katika vizazi:

    Kizazi

    Makala ya madawa ya kulevya

    Majina

    Kizazi cha 1

    Monopreparations - inajumuisha aina moja ya bakteria.

    Colibacterin, Bifidumbacterin, Lactobacterin

    Kizazi cha 2

    Madawa ya kulevya ambayo ni bidhaa za kimetaboliki ya microbial (kwa mfano, asidi lactic).

    Hilakforte

    Kizazi cha 3

    Wapinzani wa kujiondoa wenyewe ni bakteria ambao sio wenyeji maalum wa njia ya utumbo. Wanaagizwa kwa maambukizi ya matumbo.

    Enterol, Sporobacterin

    kizazi cha 4

    Bidhaa za Multicomponent zenye aina zaidi ya moja ya bakteria.

    Bifikol, Lineks, Atsilakt na wengine

    kizazi cha 5

    Hii ni kizazi kipya cha probiotics ambacho kinakidhi mahitaji yote ya kisasa. Wao ni pamoja na orodha kubwa ya vipengele: microorganisms probiotic, glucose, lactulose, vitamini, miche ya mimea na dondoo, nk.

    Probiotics ya kizazi cha tatu na cha nne ni duni kwa ufanisi kwa probiotics ya kizazi cha tano cha mwisho. Wana muundo tofauti, na wana athari ngumu zaidi kwa mwili, sio mdogo kwa kuhalalisha moja kwa microflora ya matumbo.

    Orodha ya maandalizi ya probiotic inayojulikana

    Katika soko la dawa na bakteria yenye manufaa, kuna bidhaa nyingi za kisasa na probiotics: na muundo tofauti na bei.

    Orodha ya majina na mali ya complexes na eubiotics muhimu kwa 2017:

    • Bifidumbacterin kavu ni monopreparation ambayo haifai tu kwa watu wazima, bali pia kwa watoto. Kwa msaada wake, microflora katika watoto wachanga hurekebishwa. Inapatikana katika vidonge, vidonge na poda kwa suluhisho.
    • Lactobacterin ni maandalizi ya monopreparation yenye lactobacilli ya acidophilic. Hii ni bidhaa ya bei nafuu ya Kirusi, kwa mahitaji nchini Urusi.
    • Colibacterin ni bidhaa ya Kirusi iliyo na bakteria hai na mchanganyiko wa gelatin-sucrose ya kinga.
    • Biosporin - ina saprophytes ya aerobic, inapatikana kwa namna ya vidonge na lyophysilate.
    • Eubicor ni ziada ya chakula, ambayo inajumuisha utamaduni wa chachu, vitamini, madini, amino asidi na nyuzi za chakula.
    • Linex ni dawa ya mchanganyiko ambayo inapatikana kwa namna ya poda na vidonge. Nchi ya asili - Slovakia.
    • Bifiform - tata na bifidobacteria, enterococci na vitamini. Inapatikana kwa namna ya vidonge vinavyoweza kutafuna.
    • Bifidumbacterin Forte - imeagizwa kwa maambukizi ya virusi ya kupumua kwa papo hapo, dysbacteriosis, gastritis. Ina bifidobacteria adsorbed kwenye kaboni iliyoamilishwa.
    • Mchanganyiko wa maandalizi ya aina nyingi Vision Bio In ni dawa ya ufanisi ya kuponya viumbe vyote. Ina microorganisms manufaa katika mchanganyiko mbalimbali, vitamini na kufuatilia vipengele.

    Kati ya bidhaa zote zilizoorodheshwa, haiwezekani kuchagua "bora" au "bora zaidi", kwani kila dawa huathiri mwili kwa njia tofauti na itakuwa muhimu katika matibabu ya ugonjwa fulani.

    Dalili za matumizi ya probiotics

    Kabla ya kununua maandalizi ya probiotic, amua kile unachohitaji na ikiwa unahitaji kunywa kabisa. Hii itawawezesha kuchagua aina sahihi ya complexes.

    Kwanza, hebu tufafanue kwa nini wanakunywa probiotics:

    1. kwa kuzuia;
    2. kwa matibabu ya magonjwa maalum.

    Katika matibabu ya magonjwa maalum, matumizi ya probiotics ina madhumuni zaidi ya vitendo nyembamba, na wanapaswa kuchaguliwa tu kwa mapendekezo ya daktari.

    Dalili za matibabu za kuchukua dawa na probiotics ni dalili na magonjwa yafuatayo:

    • saratani ya matumbo;
    • kuhara (kuambukiza kwa papo hapo, unaosababishwa na antibiotics au tiba ya mionzi);
    • kuondolewa kwa bakteria ya Helicobacter pylori;
    • mafua, maambukizo ya kupumua kwa papo hapo na magonjwa mengine ya kuambukiza;
    • ugonjwa wa matumbo ya uchochezi;
    • ugonjwa wa ini;
    • ugonjwa wa bowel wenye hasira;
    • kuvimbiwa, ikiwa ni pamoja na wakati wa ujauzito;
    • maambukizi ya utaratibu;
    • maambukizi ya fangasi kwenye matumbo na sehemu za siri.

    Jinsi ya kuchukua na kuhifadhi probiotics

    Probiotics inapaswa kuchukuliwa mara 3-4 kwa siku kabla ya chakula (dakika 20-60) katika kozi kwa angalau wiki 2-3. Muda wa utawala unaweza kutofautiana kulingana na aina ya ugonjwa. Kwa mfano, mpango wa kuchukua katika matibabu ya maambukizi ya matumbo unabadilika: mara 4-6 kwa kubisha hadi kinyesi kiwe sawa. Na katika hali nyingine, inaweza kuwa kibao kimoja au capsule mara 1 kwa siku.

    Ikiwa dawa iko kwenye poda, lazima imwagike kutoka kwenye mfuko na kupunguzwa katika maji ya joto. Capsule na vidonge vinapaswa kumezwa tu na kioevu. Ikiwa una asidi ya juu ya tumbo, unapaswa kunywa maji ya madini ya alkali kabla ya kuchukua probiotic.

    Kwa watoto, gummies au lozenges ni chaguo bora zaidi. Hii inawezesha sana kazi kwa wazazi, kwani watoto hula "vidonge" vile wenyewe na kwa raha.

    Je, probiotics inaweza kuchukuliwa mara kwa mara?

    Hakuna haja ya hili. Wanaweza kuchukuliwa mara kwa mara, kwa kozi, lakini si kwa miaka mingi, hivyo unapunguza tu mfumo wa kinga ili kupambana na maambukizi peke yake. Lakini wakati huo huo, hata matumizi ya muda mrefu ya probiotics hayataleta madhara yoyote.

    Masharti ya uhifadhi wa dawa maalum huonyeshwa katika maagizo ya matumizi. Kumbuka kwamba probiotics sio tu vidonge, lakini viumbe hai ambavyo, hata vikauka, lazima vihifadhiwe chini ya hali nzuri. Baadhi huhifadhiwa kwenye jokofu, wakati wengine huhifadhiwa kwa kawaida kwenye joto la kawaida.

    Jinsi ya kuchagua probiotics ya ubora sahihi

    Wazalishaji wanajitahidi kujaza karibu kila bidhaa na microorganisms manufaa: muesli, chokoleti, juisi, bidhaa za maziwa, baa, nk. Sio wote wanaofaa na huleta matokeo mazuri, ndiyo sababu watu wengi hawajui: ni probiotics ni hadithi au ukweli? Baadhi ya watu wanadhani kuwa hawana maana kabisa. Ili si kuanguka chini ya ushawishi wa maoni haya, chagua probiotics kwa usahihi.

    Kwa hili unahitaji:

    1. maandiko ya utafiti na maelekezo ambayo yanaonyesha tarehe ya kumalizika muda, muda na sheria za utawala (wakati, kiasi gani na jinsi ya kunywa: kabla au baada ya chakula), muundo na habari nyingine - zaidi yao, ni bora zaidi;
    2. hakikisha kuwa bidhaa hiyo ina aina za bakteria zinazohitajika kutatua tatizo lako. Ikiwa habari kama hiyo haijatolewa, wasiliana na mtengenezaji kwa simu au barua;
    3. inapendelea kampuni zinazoaminika zenye ushuhuda/mifano ya matokeo kutoka kwa wateja, hakiki za bidhaa, tafiti za kimatibabu na uthibitishaji wa ubora.

    Maono - probiotics bora kuthibitika

    Maono yameunda uvumbuzi wa kipekee katika ulimwengu wa probiotics - mpango wa mapinduzi wa Bio-In. Inajumuisha idadi ya virutubisho vya lishe (multiprobiotics), hatua ambayo inalenga urejesho kamili wa usawa wa microflora na uhifadhi wa muda mrefu wa matokeo yaliyopatikana.

    Bio Katika maandalizi yana matatizo kadhaa ya microorganisms manufaa katika muundo (2 katika 1 au 3 katika 1), fructooligosaccharides, vitamini na Extracts ya mimea ya dawa. Kutokana na mchanganyiko wa aina ya bakteria, madawa ya kulevya huathiri mwili kwa njia ngumu, huponya katika ngazi zote.

    Faida za Vision probiotics: kwa nini zinachukuliwa kuwa zenye ufanisi zaidi na za juu

    1. Wao ni vipengele vingi - vyenye matatizo kadhaa yaliyochaguliwa kwa makini ya bakteria yenye manufaa mara moja, ambayo yanaonyesha maisha ya 100%;
    2. shukrani kwa teknolojia ya mapinduzi ya kizazi cha tano - CRYO, probiotics haifi hata katika hali mbaya zaidi na kuhifadhi shughuli zao wakati mfuko unafunguliwa na unapoingia katika mazingira ya asidi ya tumbo;
    3. tofauti na probiotics ya kawaida, kila programu ya Bio-In inafanana na sifa za kibinafsi za kila kiumbe;
    4. hazihakikishi athari ya papo hapo, kwani zimeundwa kwa matumizi ya muda mrefu (hadi siku 120) na hutoa vitengo vya kuunda koloni trilioni 1.5 (CFU) kwa mwili wa binadamu;
    5. salama kabisa kwa mwili wetu, hawana contraindications, madhara na si kuingilia kati na hatua ya madawa ya kulevya;
    6. zilitengenezwa kwa kutumia uvumbuzi wa kisasa zaidi wa kisayansi;
    7. zimejumuishwa katika viwango vya juu vya kimataifa vya bidhaa za probiotic;
    8. udhibiti uliopitishwa na upimaji wa matibabu, kuzingatia viwango vya ubora vya kimataifa vya GMP na ISO22000;
    9. kuthibitishwa na Wizara ya Afya ya nchi zote ambako zinauzwa;
    10. kuwa na maoni chanya kutoka kwa madaktari kutoka duniani kote.

    Je, dawa za kuzuia maono zinatengenezwaje?

    Fomula za probiotic zimetengenezwa na Biofarma SPA (Italia) kwa ajili ya maabara ya Vision DEM4. Ili kupata probiotics ya Bio-In, genera 4 na aina 14 za bakteria hutumiwa, pamoja na vitamini na mimea ya mimea ambayo huongeza athari za madawa ya kulevya. Probiotics zote na enzymes ni salama kabisa, asili na asili kwa mwili wetu.

    Katika mchakato wa uzalishaji wa complexes, teknolojia ya cryoprotection hutumiwa, ambayo huongeza uwezekano wa bakteria katika maisha yote ya rafu.

    Programu za Bio-In

    Bio-in huja katika aina tatu: programu kamili yenye nguvu kwa siku 70 na programu 2 fupi kwa siku 28 na 14. Kila mmoja wao ana athari yake mwenyewe na huchaguliwa mmoja mmoja.

    • Mpango wa siku 70 unalenga kurejesha microbiome, kuboresha kimetaboliki na afya ya jumla ya viumbe vyote katika ngazi ya seli.
    • Mpango wa siku 28 unalenga kurejesha microflora ya matumbo na kuondoa matatizo ya matumbo yanayosababishwa na tiba ya antibiotic, dhiki, au maambukizi ya virusi.
    • Ili kupata athari ya 100% kutoka kwa kuchukua complexes, lazima kwanza uandae mwili kwa ukoloni na bakteria. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua prebiotics na cobiotics - maandalizi ya mitishamba, vipengele ambavyo vinachachushwa na microflora ya matumbo na kuchochea maendeleo yake na shughuli muhimu.

      Unaweza kuchagua mpango wa matibabu peke yako au wasiliana na mshauri wetu ambaye atakuambia ni dawa gani ni bora kunywa katika kesi yako na uchague mpango wa matibabu wa mtu binafsi na mzuri.

      Ununuzi wa mpango wa Bio-In huko Moscow

      Duka letu la mtandaoni ndilo msambazaji rasmi wa Vision. Hapa unaweza kununua bidhaa yoyote ya mfululizo wa Bio-In na utoaji huko Moscow na miji yote ya Urusi.

      Tunawapa wateja wetu ushauri wa kitaalamu na kutengeneza mpango wa afya binafsi. Piga nambari zilizoonyeshwa kwa agizo na mashauriano.

    Probiotics kwa matumbo ni kundi kubwa la dawa ambazo zimegawanywa katika probiotics sahihi, prebiotics na symbiotics. Wote wana athari sawa, lakini hutofautiana katika utaratibu wa utekelezaji. Madawa ya kulevya katika swali hutumiwa kurekebisha usawa wa microflora ya matumbo makubwa na madogo.

    Dalili za matumizi

    Matumizi ya probiotics yanaonyeshwa katika hali zote ambapo mgonjwa ana uwiano unaofadhaika wa bakteria yenye manufaa na yenye hatari ya matumbo. Hii hutokea katika kesi zifuatazo:

    • Tiba ya antibiotic na kuhara zinazohusiana. Wakala wa antimicrobial sio kuchagua. Pamoja na vijidudu vya pathogenic, pia huharibu tamaduni muhimu kwa mwili.
    • Maambukizi ya matumbo na sumu. Kuvimba huendelea wakati idadi ya bakteria ya pathogenic inazidi kiasi cha manufaa.
    • Uendeshaji. Kuingilia kati katika njia ya utumbo daima husababisha matatizo. Hii ni kutokana na kudanganywa yenyewe na kozi inayofuata ya antibiotics.
    • Magonjwa ya njia ya utumbo. Michakato ya pathological katika utumbo husababisha usawa katika flora ya ndani. Hizi ni pamoja na vidonda vya tumbo na duodenal, kongosho, kushindwa kwa hepatobiliary.
    • Lishe mbaya. Matumizi ya vitu vyenye vipengele vya antimicrobial, pamoja na kukataliwa kwa bidhaa za maziwa, inaweza kusababisha kuonekana kwa matatizo ya dyspeptic kutokana na kupungua kwa kiasi kikubwa kwa shida ya bakteria inayohusika na njia ya utumbo.

    Ni muhimu kuzingatia kwamba kudhoofika kwa ulinzi wa kinga, ingawa ni dalili ya kuagiza probiotics kwa mgonjwa, haina kusababisha dysbacteriosis. Katika hali hii, mabadiliko katika utungaji wa microflora ni patholojia ya msingi ambayo huharibu utendaji wa miundo ya matumbo inayohusika na malezi ya majibu ya kinga. Kuweka tu, kifo cha microbes taka husababisha maendeleo ya upungufu katika ulinzi wa kuambukiza, na si kinyume chake.

    Jinsi ya kuchukua

    Maandalizi ya microflora ya matumbo hayasababishi overdose. Hata hivyo, ili kufikia athari bora, wanapaswa kutumika kwa mujibu wa sheria za jumla za tiba na mawakala hao. Kupuuza mahitaji yafuatayo hupunguza ufanisi wa probiotics na hufanya matumizi yao kuwa ya bure.

    Dawa zinazolenga kurejesha usawa wa bakteria hutumiwa katika kozi za siku 15 hadi mwezi kwa michakato ya muda mrefu, siku 4-5 kwa papo hapo. Katika kesi ya kwanza, dawa inachukuliwa mara 3 kwa muda wa masaa 24, kwa pili mara 5-6. Dawa hiyo inapaswa kuchukuliwa dakika 30 kabla ya chakula.

    Ikiwa mgonjwa ana ugonjwa wa gastritis na asidi ya juu, muda mfupi kabla ya kutumia mawakala wa bakteria, inashauriwa kunywa glasi ya maji ya alkali (Borjomi, Essentuki 17) au kuchukua Ranitidine (Famotidine).

    Kinyume na historia ya kuchukua antibiotics, ufanisi wa vipengele vya probiotic hupungua. Dutu za antibacterial zisizo za kuchagua huathiri microflora nzima, ikiwa ni pamoja na bakteria ambayo ni sehemu ya poda au microcapsules. Ili kupunguza athari hii, ni muhimu kuchukua mapumziko ya angalau masaa 2 kati ya kuchukua dawa.

    Orodha ya probiotics

    Neno lililotolewa katika kichwa linamaanisha vitu vilivyo na bakteria hai: lacto-, bifidus-, fungi ya chachu, aina zisizo za pathogenic za Escherichia coli. Wawakilishi wa mimea hii wanahusika katika digestion ya bidhaa, hivyo upungufu wao husababisha kunyonya kamili kwa chakula. Orodha ya probiotics ni pamoja na:

    Dawa nzuri ya multicomponent, yenye lactobacilli, enterococci, bifidobacteria.

    Miongoni mwa athari za kifamasia ni pamoja na uwezo wa kukandamiza vijidudu visivyo vya lazima na kuweka utando wa mucous na tamaduni muhimu, kuchochea mfumo wa kinga, na kuunganisha vitamini B, C, K.

    Uandikishaji unafanywa kwa mujibu wa sheria za jumla. Imechangiwa na pombe na vinywaji vya moto. Inazalishwa kwa namna ya vidonge, ambayo hutoa ulinzi wake kutokana na athari za fujo za juisi ya tumbo. Gharama ya kifurushi cha vipande 32 ni takriban sawa na rubles 500. Inauzwa katika maduka ya dawa bila dawa.

    Acipol

    Kitendo ni sawa na chombo hapo juu.

    Athari za kifamasia hazitofautiani. Inajumuisha Kuvu ya kefir na lacto-flora. Inasambazwa kupitia mtandao wa maduka ya dawa katika fomu iliyofunikwa. Ufungaji hugharimu rubles 300-350 (bei ni muhimu kwa mikoa ya kati ya Shirikisho la Urusi). Hakuna contraindications, hakuna dawa inahitajika.

    Jina linaonyesha asili ya dawa.

    Hii ni monopreparation kulingana na bifidobacteria (bifidobacterium), ambayo ni sorbed juu ya carrier maalum tayari - ulioamilishwa kaboni. Gharama ya dawa ni rubles 101 kwa sachets 10. Utungaji huo unasimamia microflora ya matumbo, inaboresha uwezo wa kuzaliwa upya wa utando wa mucous wa njia ya utumbo, inakuza malezi ya vitamini. Mbali na hayo hapo juu, lyophilizate, kutokana na sifa za carrier, ina athari ya antitoxic. Dawa hiyo inachukuliwa kwa kuchanganya na maji baridi au kumwaga ndani ya chakula.

    Colibacterin

    Dawa ya bei nafuu iliyo na E. coli.


    Colibacterin

    Ufungaji unaweza kununuliwa kwa rubles 200-250. Imetolewa kwa namna ya lyophilisate, ambayo kusimamishwa kunatayarishwa kwa utawala wa mdomo. Ina antibacterial, antidiarrheal, hatua ya udhibiti. Inasambazwa bila malipo kupitia maduka ya dawa mtandaoni na nje ya mtandao.

    Dawa hizi mara nyingi huwekwa kwa watu wenye matatizo ya matumbo. Walakini, hii sio wawakilishi wote wa kikundi cha probiotic. Orodha kamili ya dawa zilizo na bei ni pamoja na kadhaa ya bidhaa na iko katika orodha za bei za maduka ya dawa.

    Orodha ya prebiotics

    Dutu ambazo hazijaingizwa kwenye lumen ya matumbo na hutumika kama sehemu ya virutubishi kwa vijidudu. Hizi ni pamoja na: polysaccharides, alkoholi za polyhydric, trisaccharides, baadhi ya amino asidi, vipengele vya mafuta visivyo na mafuta. Wakati ulimwengu wa kisayansi unabishana ikiwa dawa za viuatilifu huleta manufaa yoyote kwa utumbo, mawakala hawa hutumiwa kikamilifu katika mazoezi ya kliniki.

    Lactofiltrum

    Dutu kulingana na lactulose na lignin.

    Inapoingia kwenye njia ya utumbo, haipatikani, hutolewa ndani ya siku na kinyesi. Wakati wa kukaa kwake katika njia ya utumbo, lactulose hupitia hidrolisisi, kama matokeo ya ambayo asidi ya lactic hutengenezwa, ambayo inakandamiza shughuli za bakteria ya pathogenic. Kinyume na msingi huu, ukuaji wa mimea yenye faida ya matumbo huimarishwa. Dawa hiyo inapatikana katika vidonge. Gharama yake ni rubles 300-390 katika maduka ya dawa ya mji mkuu.

    Viambatanisho vya kazi ni nyuzi na seli za chachu zilizokufa, idadi ambayo katika gramu 1 ya dawa hufikia bilioni 3.

    Imetolewa kwa namna ya nafaka, zimefungwa kwenye mifuko. Kila moja ina uzito wa gramu 60. Bei ya kifurushi inatofautiana kutoka kwa rubles 100 hadi 150, kwa hivyo dutu hii imeainishwa kuwa ya bei nafuu. Chombo hicho kina athari nyingi za manufaa: huchochea ukuaji wa lactobacilli yake mwenyewe, adsorbs na kuondosha sumu, huongeza peristalsis, normalizes digestion.

    Imetolewa kwa namna ya syrup kulingana na lactulose.

    Kulingana na kiasi cha bomba, kiasi ambacho kitahitajika kutumika kwa ununuzi wake kinatofautiana kwa kiasi kikubwa. Chombo cha 200 ml kinagharimu rubles 300. Kwa chupa iliyo na 1000 ml, wanaomba rubles 850-900. Sifa za kifamasia za syrup ya Duphalac hazitofautiani na zile zilizotolewa katika aya ya kwanza ya orodha hii (kwa Laktofiltrum ya prebiotic). Upekee wa pharmacokinetics ni kwamba wakati wa kutumia dozi moja ya chini ya 60-70 ml, dawa hiyo imetengenezwa kabisa ndani ya utumbo.

    Dawa ya watoto hasa kulingana na vitamini na dexpanthenol, gharama nafuu na yenye ufanisi.

    Inapatikana kwa fomu ya kioevu, ina ladha ya matunda na hatua ngumu. Mbali na matatizo ya matumbo, madawa ya kulevya hutumiwa kwa kupoteza nguvu, uchovu wa jumla, utapiamlo, kinga dhaifu, kuongezeka kwa matatizo ya kimwili na ya akili. Bei hutofautiana kutoka kwa rubles 200 hadi 300 kwa pakiti.

    Dutu zinazoweza kuchochea ukuaji wa lactobacilli kwa hiari huku zikikandamiza aina hatari zipo katika vyakula vingi vya kila siku. Wanapatikana katika karoti, viazi, maziwa, soya, mahindi na vitunguu saumu. Ili kuzuia shida ya njia ya utumbo, ni bora kutumia dawa za asili. Vidonge vya viwanda kwa matumbo hutumiwa pekee kwa magonjwa.

    Orodha ya synbiotics

    Maandalizi ya kitengo hiki wakati huo huo ni pamoja na vipengele ambavyo ni sehemu ya kundi la probiotics na prebiotics, kuchanganya mali zao za pharmacological, na kuruhusu athari nzuri zaidi juu ya utungaji wa bakteria wa njia ya utumbo.

    Kwa upande wa gharama, fedha hizo ni ghali zaidi kuliko zile zilizoelezwa hapo juu, kutokana na gharama ya uzalishaji wao na ufanisi mkubwa. Wawakilishi kadhaa wa kifungu kidogo cha synbiotics wanapaswa kuzingatiwa kwa undani zaidi.

    Aina ya Escherichia coli pamoja na substrate ya virutubisho (soya, propolis, mboga). Inauzwa katika chupa za 100 na 250 ml. Bei ya uwezo mdogo katika maduka ya dawa ya mtandao huanza kutoka rubles 200. Bidhaa hiyo inachukuliwa kwa kuchanganya na maji kwa uwiano wa 1: 1. Dalili ni za kawaida kwa maandalizi yote yaliyo na tamaduni za bakteria hai na substrates ili kuchochea ukuaji wao.

    Bifainol

    Kirutubisho cha lishe kinapatikana katika vidonge vya gramu 0.4. Kila moja yao ina bifidumbacterin, asidi ya mafuta na vitamini. Dawa ya kulevya hurekebisha microbiocenosis ya matumbo, hulipa fidia kwa ukosefu wa vitu muhimu kwa mwili, ina madhara ya kupambana na lipidemic na anti-atherosclerotic. Gharama ya chombo kwa vidonge 50 ni rubles 500.

    Poda kwa utawala wa mdomo, iliyo na aina kadhaa za lacto- na bifidobacteria. Sehemu ya prebiotic ni oligofructose. Husaidia kuimarisha mfumo wa kinga, kurejesha microflora ya kawaida, kueneza mwili na vitamini. Bei ya kifurushi huanzia rubles 350 hadi 400.

    Lactiale

    Dawa ya kisasa, ambayo inajumuisha aina 7 za bakteria muhimu kwa mwili, pamoja na substrate ya virutubisho kwao. Inapatikana katika vidonge au pakiti. Ya kwanza ni lengo kwa wagonjwa wazima, mwisho kwa watoto. Fomu za kipimo hazibadiliki, kwa kuwa toleo la watoto la madawa ya kulevya linajumuisha microorganisms ambazo ni maalum kwa matumbo ya mtoto. Kwa kufunga Lactiale katika maduka ya dawa, utahitaji kulipa kuhusu rubles 300.

    Polyphytohol

    Ni dawa ya choleretic, lakini pia inaweza kutumika kama kiungo cha virutubisho kwa microorganisms za matumbo. Ina asili ya mmea, hufanya kama antispasmodic, dawa ya udhibiti. Contraindicated katika homa ya manjano pingamizi, kongosho, kali hepatic patholojia. Gharama ni rubles 400.

    Matumizi ya synbiotics yanapendekezwa katika karibu hali zote. Njia za hatua ya pamoja huruhusu kufikia athari ya kliniki ya haraka zaidi, ngumu zaidi na iliyotamkwa.

    Ni muhimu kutofautisha kati ya synbiotics na symbiotics kwa matumbo. Ya kwanza ni mchanganyiko wa bakteria hai na nyimbo za virutubisho, mwisho ni mchanganyiko wa aina kadhaa za wawakilishi wa microflora.

    Fedha kwa ajili ya watoto

    • Kuwa rahisi kuchukua (watu wengi hawawezi kumeza kibao au capsule).
    • Usiwe na ladha isiyofaa (mtoto mara nyingi anakataa kunywa dawa ikiwa ni uchungu).
    • Kuwa na kuvutia na si kusababisha vyama hasi (ufungaji mzuri mkali).

    Kwa kiwango kikubwa, mahitaji haya yanakabiliwa na fomu za kipimo cha kioevu ambacho mtoto anaweza kunywa bila shida. Hizi ni pamoja na Lactusan, Hilak forte, Pikovit. Mbali na hapo juu, dawa huchaguliwa kwa mujibu wa uchunguzi uliopo. Kwa maambukizi ya virusi, upendeleo hutolewa kwa lactobacilli (Biobacton), kwa maambukizi ya bakteria, symbiotics (Linex). Kwa maambukizi ya vimelea, daktari anapendekeza kuchukua bifidumbacterin.

    Ni lazima ieleweke kwamba magonjwa mengi ya matumbo ya utoto hayahitaji hospitali. Matibabu hufanyika nyumbani. Katika kesi hii, haiwezekani kuanzisha aina ya microorganism ya pathogenic. Tiba imewekwa kwa nguvu, ambayo inahitaji matumizi ya dawa na wigo mpana wa athari. Mojawapo ya marekebisho ya nje ya hali ya mtoto ni matumizi ya synbiotics (Bioflor).

    Matibabu ya dysbacteriosis katika watoto wachanga ambao hulishwa kwa chupa inaweza kufanywa kwa kulisha mchanganyiko ulio na prebiotic au probiotic. Michanganyiko hii ni pamoja na Nutrilak premium, Nutrilon, NAN. Wanatoa kikamilifu mahitaji ya mtoto. Utangulizi wa ziada wa microflora kwa msaada wa madawa ya kulevya hauhitajiki.

    Kila kitu kuhusu dysbacteriosis kinaambiwa kwenye video na Dk Komarovsky.

    Njia kwa wanawake wajawazito

    Uchaguzi wa dawa kwa wanawake wajawazito unapaswa kutibiwa kwa uangalifu mkubwa. Kwa hivyo, ni vyema kutumia fedha zinazorejesha biocenosis ya njia ya utumbo, kama sehemu ya chakula. Orodha ya bidhaa zilizo na vitu muhimu hutolewa kwenye jedwali lifuatalo:

    Ikiwa ni lazima, dawa za viwandani pia zinaweza kuagizwa. Uchaguzi wa madawa ya kulevya unafanywa kulingana na vigezo vya jumla. Prebiotics hupendekezwa, kwani michanganyiko iliyo na tamaduni za bakteria hai inaweza kusababisha uvimbe. Hii pia ni kweli kwa bidhaa za chakula.

    tiba asili

    Probiotics zilizomo katika bidhaa za maziwa yenye rutuba, pamoja na kombucha, mizeituni, chokoleti ya giza, na bran inaweza kuchukuliwa kuwa ya asili. Tamaduni zinazofanana zinapatikana pia katika bidhaa za viwandani. Tofauti kuu ni kwamba maandalizi ya kemikali pia yanajumuisha idadi ya wasaidizi wa ziada. Prebiotics ya asili ya asili ni pamoja na bidhaa zenye inulini, dutu ya kipekee ambayo haijatengenezwa kwa bandia.

    Mashabiki wa mitishamba ya watu wanaweza kutumia mimea kama vile elecampane, burdock kubwa, na dandelion ya dawa kama prebiotic. Pia zina inulini nyingi. Ni bora kutumia mizizi ya wawakilishi hawa wa wanyama, kwa kuwa ni pale ambayo ina kiasi kikubwa cha dutu inayohitajika.

    Mapokezi yasiyodhibitiwa

    Dawa zinazohusika mara chache husababisha maendeleo ya shida, hata ikiwa zinachukuliwa vibaya au bila kudhibitiwa. Kwa mfano, mzunguko wa tukio la madhara kwa dawa "Linex" hauzidi 1: 10000. Orodha ya athari zisizohitajika ni pamoja na: gesi tumboni, kuhara, tumbo la matumbo, mizio ambayo hutokea kama majibu ya mwili kwa athari za protini za maziwa.

    Probiotics ni darasa la vitu vya asili ya microbial, microorganisms wenyewe, bidhaa na virutubisho vya chakula na microbes hai katika muundo wao. Probiotics ni lactobacilli, bifidobacteria, chachu.

    Probiotics imegawanywa katika aina mbili - kavu, kioevu. Kavu - kavu na kuwekwa kwenye poda, kibao, microorganisms capsule, kioevu - si kavu, na kuwafanya rahisi kutumia - drip katika masikio, kuomba kwa uso mzima wa ngozi, kiwamboute, kuomba kwa nywele.

    Tabia na aina za probiotics

    Probiotics ni njia nzuri ya gharama nafuu ya kusaidia afya. Wana mali zifuatazo kwa mwili:

    • usiruhusu bakteria hatari kukua, kuharibu makoloni yao ndani ya matumbo;
    • kuharibu sumu zilizofichwa na bakteria hatari;
    • kulinda safu ya kamasi ambayo inalinda kuta za matumbo kutokana na vidonda vya kuambukiza;
    • kuchochea mfumo wa kinga;
    • kuzalisha vitamini B, ambayo ni muhimu kwa kimetaboliki sahihi.

    Probiotics kwa matumbo imegawanywa katika aina: lactobacilli, bifidobacteria, eubiotics. Wanachaguliwa kulingana na athari inayohitajika.

    Probiotics ya Gut ya bei nafuu

    Jambo kuu kwa msingi wa ambayo probiotic moja au nyingine huchaguliwa ni athari yao nzuri. Probiotics yenye ufanisi zaidi ya gharama nafuu kwa matumbo ni pamoja (Bifiliz), kulingana na aina 1 ya bakteria (Bifidumbacterin), na bakteria kinyume (Bactisubtil), inayohusishwa (Linex), metabolite (Hilak-forte).

    Kwa urejesho wa kina wa matumbo, inashauriwa kuchukua probiotics na prebiotics, bei yao ni kawaida si kubwa sana. Gharama ya dawa inategemea nchi ya utengenezaji, kiwango cha umaarufu wa bidhaa, ubora wa malighafi na njia za utayarishaji. Moja ya prebiotics inapatikana ni Duphalac, dawa ya Ujerumani.

    Probiotics ya ndani ya gharama nafuu kwa matumbo - Bactistatin, Colibacterin, Lactobacterin, Enterol. Hizi ni tiba zinazojulikana zaidi, za ubora wa juu, Enterol inachukuliwa kwa usahihi kuwa mmoja wa viongozi - dawa imewekwa kwa orodha pana sana ya matatizo, kuanzia kuhara hadi madhara kutoka kwa kuchukua antibiotics.

    Linex sio chini ya ufanisi, imeagizwa kwa wagonjwa wengi, inapendwa na madaktari - hatua yake inategemea mabadiliko katika upande wa asidi ya pH ya utumbo. Dawa hiyo inatengenezwa nchini Slovenia.

    Probiotics kwa matumbo na lactobacilli Bifiform na Bifidumbacterin ni moja ya bidhaa maarufu zaidi kwenye soko. Bifidumbacterin ni dawa ya kizazi cha kwanza, probiotic katika poda, ni mchanganyiko wa kuandaa ufumbuzi, au vidonge na vidonge vyenye dutu kavu. Bifiform ni ya kizazi cha tatu cha madawa ya kulevya, imeunganishwa, inachanganya lactulose na aina kadhaa za bakteria za aina moja, dawa hutolewa nchini Denmark.

    Miongoni mwa dawa za kigeni hakuna njia za bei nafuu. Kwa mfano, probiotics kwa matumbo kutoka Ujerumani - maalumu Hilak-forte. Ina mkusanyiko wa kuzaa kutoka kwa seti ya bidhaa za kimetaboliki ya microflora ya matumbo yenye afya.

    Video

    Orodha ya probiotics kwa matumbo kwa bei

    Ni rahisi kuchanganyikiwa na dawa zote, vidonge, poda, vidonge ambavyo vinafurika soko la probiotic hivi sasa. Wakati mwingine ni muhimu kuzunguka kwa bei, hatua, upatikanaji wa madawa ya kulevya. Tunakupa orodha ya probiotics kwa tumbo, matumbo kutoka Urusi, Ujerumani, kutoka kwa wazalishaji wengine kwa bei - bidhaa zote kwa watu wazima. inaweza kutazamwa hapa.

    Maandalizi ya kizazi cha 1, monocomponent (yana aina 1 ya bakteria)

    Lactobacterin kavu - rubles 90-120, Bifidumbacterin kavu - rubles 70-90, vidonge vya Narine - 150 rubles.

    Dawa za kizazi cha 2, wapinzani (zina fungi-kama chachu, bakteria)

    Enterol - pcs 30 / 420 rubles, Biosporin - 200 rubles, Baktisubtil - 20 pcs / 420-500 rubles, Sporobactin - 250-300 rubles, Eubicor - 60 sachets / 300 rubles.

    Maandalizi ya kizazi cha 3, sehemu nyingi (zina aina kadhaa za bakteria, viongeza)

    Lineks - vipande 16 / 250 rubles, Bifiliz - 400-560 rubles, Acipol - 250-280 rubles, Atsilakt - 10 chupa ya dozi 5 katika moja / 330 rubles.

    Maandalizi ya kizazi cha 4 (yana bakteria isiyoweza kusonga kwenye sorbent)

    Bifidumbacterin forte - vidonge 30 / rubles 330, Probifor - pcs 30. / 1400 rubles, Florin forte - pcs 30. / 450-550 rubles.

    Miongoni mwa fedha zote zilizoorodheshwa, unaweza kuchagua probiotic katika vidonge, poda, kulingana na bei, madhumuni, muundo, lakini ni bora kushauriana na daktari wako. Tofauti, inapaswa kuwa alisema juu ya maandalizi ya pamoja ya tumbo na matumbo, Maxilak.

    Hii ni nyongeza ya lishe iliyo na tamaduni tatu za bifidobacteria, tamaduni nne za lactobacilli, lactococcus moja, streptococcus moja. Wote hawatibu magonjwa tu ya njia ya utumbo, lakini pia wana athari ya manufaa kwa kupumua, mifumo ya kinga ya viungo.

    Mtayarishaji - Poland. Bei ya dawa ni rubles 300-360 kwa vidonge 10.

  • Machapisho yanayofanana