Je, mafuta ya samaki yanafaa kwa watoto? Faida za kula mafuta ya samaki. Dawa ya asili ni ya nani?

Mafuta ya samaki ni dutu ya kichekesho ambayo sio tu huharibika haraka, lakini pia ina uwezo wa kutengeneza misombo ambayo ni hatari kwa mwili ikiwa imehifadhiwa vibaya. Kwa hivyo, wakati wa kununua na kutumia mafuta ya samaki, makini na yafuatayo:

• Wakati wa kununua mafuta ya samaki katika suluhisho, hakikisha kuwa kuna hewa kidogo iwezekanavyo kwenye chupa. Kwa hakika, bakuli inapaswa kujazwa kwenye cork, na nyenzo za viala zinapaswa kuwa kioo giza tu, hakuna plastiki.
• Mafuta ya samaki yamewekwa kwenye vidonge vya gelatin sio tu kuondokana na ladha maalum, ambayo inakuwezesha kunywa bila kushinda, lakini pia kulinda dhidi ya mfiduo wa oksijeni. Lakini ikiwa, nusu saa baada ya kuchukua kifusi, ladha mbaya ya "samaki" ilionekana kinywani mwako, hii inamaanisha kuwa kifusi tayari kimeyeyuka kwenye tumbo, na hiccups au belching ilitoa ladha hii kwa ladha ya ladha: kuonekana au kutoonekana kwa ladha haitegemei malighafi ya ubora, lakini kwa sifa za digestion yako.
• Ikiwa mafuta ya samaki ni machungu - hakuna kesi kuendelea kuichukua. Uchungu unamaanisha kuwa mafuta yamepigwa na jua au yamepitwa na wakati. Katika visa vyote viwili, michakato ya mtengano wa vitu muhimu kuwa vitu visivyo muhimu tayari imeanza ndani yake.
• Jifunze kutofautisha kati ya mafuta ya samaki ya matibabu na lishe. Katika kesi ya kwanza, dawa inaonyeshwa kwa kuzuia beriberi na matibabu yake, na mara nyingi huwa na malighafi iliyojilimbikizia. Mafuta ya samaki ya lishe yamekusudiwa kama nyongeza ya lishe ya wanariadha na watu wanaofanya kazi nzito ya mwili, na kazi yake kuu ni kuwa sio chanzo cha vitamini na PUFA kama nishati, ingawa pia inakidhi vigezo viwili vya kwanza.

Watu wengi wanakumbuka mafuta ya samaki tangu utoto. Katika Umoja wa Kisovyeti, watoto walipewa maji kila siku katika shule za chekechea. Hii iliendelea hadi tafiti zilifanyika ambazo zilionyesha kuwa kipimo cha vitu vyenye sumu ndani yake ni cha kupita kiasi. Baada ya hapo, matumizi yake yalipigwa marufuku katika nchi yetu kwa miaka 27.

Baada ya wakati huu, teknolojia za utengenezaji zilirekebishwa, na dawa hiyo ikauzwa tena. Wakati huo, bidhaa hiyo ilisahauliwa kwa sehemu, na kiwango cha uaminifu ndani yake kilianguka sana. Katika miaka ya 2000, wimbi jipya la umaarufu wa bidhaa lilianza, hata hivyo, pamoja na wafuasi wa matumizi ya mafuta ya samaki, kuna wapinzani wake wenye bidii. Wacha tujaribu kujua jinsi mambo yalivyo - je, dawa hiyo ni muhimu au ina madhara?

Mafuta ya samaki ni nyongeza ya chakula muhimu sana kwa mwili wa mtoto, lakini inapaswa kutolewa baada ya mtoto kuchunguzwa na daktari aliyehudhuria.

Ni faida gani za mafuta ya samaki na inaweza kuwadhuru watoto?

Hali katika USSR ilihusishwa na uzalishaji wa bei nafuu. Kwa ajili ya utengenezaji wa mafuta ya samaki, samaki wadogo wenye ubora wa chini na taka za samaki zilitumiwa. Yote hii iliathiri vibaya ubora wa bidhaa. Mafuta ya samaki yenye ubora wa juu yanatengenezwa kutoka kwenye ini ya samaki wa chewa, na ina mali muhimu ya lishe.

Faida za mafuta ya samaki haziwezi kukadiriwa. Ina vitamini muhimu kwa mwili, ambayo pia ni ya asili, na haijatengenezwa kwa kemikali. Uigaji wa vipengele vya asili ni mara nyingi zaidi kuliko wenzao wa bandia. Ili kuelewa ni kwa nini mafuta ya samaki yanahitajika kwa mwili wa watoto, fikiria muundo wake:

• vitamini A husaidia kuimarisha mfumo wa kinga, ina athari ya manufaa kwenye ngozi, inafanya kuwa elastic na laini, inaendelea kazi ya kuona, inashiriki katika malezi ya tishu za mfupa na meno;
• vitamini E ni antioxidant ya asili, inazuia maendeleo ya michakato ya uchochezi, inahakikisha uundaji wa tishu za misuli na utendaji mzuri wa misuli ya moyo;
• vitamini D inashiriki katika malezi ya mifupa na meno yenye nguvu, kwani inakuza ngozi ya kalsiamu na fosforasi (tunapendekeza kusoma :);
• asidi ya mafuta ya polyunsaturated omega-3 na omega-6 yana katika muundo wao wa asidi (eicosapentaenoic, alpha-linolenic, docosahexaenoic) muhimu kwa maendeleo kamili ya ubongo, kupunguza msisimko wa neva, kuimarisha kumbukumbu na kuboresha mkusanyiko.

Kwa kuwa bidhaa asilia, mafuta ya samaki hayana ubishani wowote. Hata hivyo, ili kuepuka hypervitaminosis (oversaturation ya mwili na viwango vya juu vya vitamini), kipimo kinapaswa kufuatiwa madhubuti kulingana na maelekezo.

Katika hali gani na kutoka kwa umri gani mafuta ya samaki hutolewa kwa mtoto?

Nakala hii inazungumza juu ya njia za kawaida za kutatua maswali yako, lakini kila kesi ni ya kipekee! Ikiwa unataka kujua kutoka kwangu jinsi ya kutatua shida yako haswa - uliza swali lako. Ni haraka na bure!

Mafuta ya samaki hutumiwa kama prophylactic katika kipindi cha vuli-baridi. Dawa hiyo itasaidia mwili wakati wa mabadiliko ya misimu na idadi ya kutosha ya siku za jua. Ili kuepuka uchovu, bidhaa hutolewa kwa watoto wenye kuongezeka kwa matatizo ya akili au kimwili. Kwa kuongeza, mafuta ya samaki hutumiwa kama msaidizi katika matibabu ya patholojia zifuatazo:

• matatizo ya neva: ADHD - kuongezeka kwa msisimko wa neva na uchokozi, kuwashwa, kuvuruga na matatizo ya tahadhari, uharibifu wa kumbukumbu (tunapendekeza kusoma :);
• ugonjwa wa ngozi ya atopic, ngozi kavu, nywele zisizo na nywele na misumari yenye brittle;
• kupunguzwa kinga: magonjwa ya kupumua ya mara kwa mara, maambukizi ya muda mrefu ya uvivu;
• kuzuia rickets - iliyowekwa katika kipindi cha vuli-baridi kwa watoto ambao hawachukui vitamini D;
• kuchelewa kwa meno na mabadiliko ya bite;
• katika kipindi cha kurejesha: na majeraha ya muda mrefu yasiyo ya uponyaji, vidonda, fractures ya mfupa.

Mafuta ya samaki yanaonyeshwa kwa watoto kutoka wiki 4 za umri. Inaruhusiwa kuwapa watoto wachanga tu baada ya makubaliano na daktari.

Imeagizwa mara chache kwa watoto wachanga, tu wakati ni muhimu sana. Watoto baada ya mwaka wanaruhusiwa kutumia bidhaa kwa madhumuni ya kuzuia.

Fomu mbalimbali za kipimo na chapa zinazojulikana

Mafuta ya samaki kwa watoto yanapatikana kwa aina na aina mbalimbali. Uchaguzi wa madawa ya kulevya hutegemea umri wa mtoto na mapendekezo yake ya ladha. Kwa watoto wadogo sana, mafuta ya samaki katika fomu ya kioevu yanafaa - mtoto hawezi kumeza vidonge, na ni rahisi kuongeza matone kwenye mchanganyiko. Kwa wagonjwa wa mzio, ni vyema kutumia bidhaa katika hali yake safi, bila ladha.

Kwa kuongeza, usisahau kwamba wakati wa kutumia malighafi ya chini, bidhaa inaweza kuwa na metali nzito au vitu vingine vya sumu. Katika suala hili, inafaa kukaribia kwa uwajibikaji uchaguzi wa mtengenezaji wa mafuta ya samaki. Hebu fikiria kwa undani zaidi aina mbalimbali za madawa ya kulevya.

Biter katika vidonge

Watoto wa kisasa wana bahati zaidi kuliko wazazi wao na babu na babu, kwa sababu kabla haikuwezekana kufikiria kuwa mafuta ya samaki yanaweza kuwa ya kitamu. Dawa ya kulevya kwa namna ya vidonge vya kutafuna ni ladha na watoto wanapenda.

Shukrani kwa teknolojia maalum ya uzalishaji, inawezekana kuondokana na harufu maalum ya bidhaa. Kwa kuongeza, wazalishaji huongeza ladha na ladha mbalimbali kwenye muundo.

Biter ni jina la jumla la dawa katika mfumo wa vidonge vya gelatin ambavyo vinaweza kutafunwa. Kuumwa kunafaa kwa watoto kutoka umri wa miaka 3, kabla mtoto hajasonga. Fikiria chapa maarufu zaidi:

fomu ya kioevu

Mafuta ya samaki katika fomu ya kioevu pia hutolewa na makampuni mbalimbali, ya ndani na nje ya nchi:

• Dawa za Kirusi zinazalishwa na Biokontur na Zolotaya Rybka. Faida kuu ni bei ya bei nafuu. Kutokuwepo kwa ladha, kwa upande mmoja, hufanya bidhaa kuvutia zaidi, kwa upande mwingine, si kila mtoto atapenda ladha yake.
• Kampuni ya Kipolishi ya Trec Nutrition, inayojulikana kama mtengenezaji wa lishe ya michezo, pia hutoa mafuta ya samaki katika ladha mbalimbali. Inafaa kwa watoto kutoka miaka 6.

• Mafuta ya samaki ya kioevu ya Moeller hutolewa hata kwa watoto wachanga. Kipimo cha awali ni matone 2-3, ambayo kwa umri wa miaka 2 tayari hufikia vijiko 2 mara mbili kwa siku. Dawa ya kulevya ina ladha kidogo ya limao. Ikumbukwe kwamba mafuta ya samaki ya Moller ya Kifini yametolewa kwa miaka 160. Wakati huu, alipata umaarufu na ni maarufu sio tu nchini Ufini. Hapo awali, Meller aliagizwa kutoka Finland, Estonia na Poland. Sasa katika nchi yetu kuna mwakilishi rasmi ambaye unaweza kununua aina nzima ya bidhaa.
• Mafuta ya samaki ya Norway kwa watoto pia huchukuliwa kuwa bora zaidi. Ukweli ni kwamba samaki wanaoishi katika maji baridi wana thamani zaidi kuliko wale walio katika joto. Kwa muhtasari, tunaweza kuhitimisha kuwa mafuta ya samaki yanafaa ikiwa yanazalishwa kutoka kwa malighafi ya hali ya juu na kwa kufuata mchakato wa utakaso.

vitamini na mafuta ya samaki

Mbali na mafuta ya samaki kama bidhaa ya kujitegemea, wakati mwingine huongezwa kwa complexes za multivitamin. Matumizi ya vitamini vile, pamoja na yale ya kawaida, inashauriwa kukubaliana na daktari. Mafuta ya samaki yana aina zifuatazo za vitamini:

• Supradin Kids Omega-3 (tunapendekeza kusoma :). Vidonge vinavyotafunwa vina umbo la samaki na vinakuja katika ladha mbalimbali.
• Vitazhuiki Omega. Dawa pia ina fomu ya jelly, hata hivyo, inafanywa kwa namna ya cubs.
• Smart Omega. Ni katika mfumo wa kibao ambacho lazima kimezwe.

Kama unaweza kuona, jina la vitamini zilizoorodheshwa hapo juu lina neno "omega". Katika maduka ya dawa, complexes nyingine za multivitamin pia zinawasilishwa, ambazo hutofautiana katika muundo na bei. Wakati wa kuchagua, ni bora kutoa upendeleo kwa njia zilizothibitishwa - haupaswi kuokoa sana katika suala hili. Kabla ya kununua, unapaswa kusoma utungaji na vikwazo vinavyopatikana, na tu baada ya kuamua ni dawa gani ya kuchagua.

Mwingiliano na dawa zingine

Mafuta ya samaki yanaweza kuwa na madhara yanapotumiwa wakati huo huo na vitamini D au kwa complexes ya vitamini yenye vitamini A na E. Kushindwa kuzingatia sheria hii kunaweza kusababisha ulevi wa mwili. Matumizi ya pamoja na dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi, pamoja na asidi ya acetylsalicylic, inaweza kusababisha epistaxis, damu kwenye mkojo, au hematemesis.

Je, kuna contraindications yoyote na madhara?

Kila kitu kina contraindication, na mafuta ya samaki sio ubaguzi. Kwanza kabisa, kuvumiliana kwa mtu binafsi kwa madawa ya kulevya kunawezekana.

Mtoto ambaye ana mzio wa samaki anapaswa kupewa mafuta ya samaki kwa tahadhari. Haikubaliki kutumia madawa ya kulevya kwa cholelithiasis, kushindwa kwa figo kali, kifua kikuu, ugonjwa wa kisukari na hyperthyroidism.

Mafuta ya samaki ni dutu ya asili inayopatikana kutoka kwenye ini ya samaki ya cod. Kwa nini unapaswa kunywa? Ina vipengele kama vile vitamini A, vitamini D, na sehemu muhimu zaidi kwa afya ya binadamu - asidi ya mafuta ya omega-3. Ni muhimu sana vitamini A, ambayo hupatikana katika mafuta ya samaki kwa kiasi kikubwa. Ni muhimu kwa wanawake, kwa sababu kwanza ina athari ya usaidizi kwa nywele, misumari na ngozi. Vitamini D, kwa upande wake, husafirisha kalsiamu na fosforasi kwenye seli za mwili.

Sehemu hii ni muhimu kwa mwili, kwani inawajibika kwa afya ya meno, mifupa na shughuli za mfumo wa neva.

Kama asidi ya mafuta ya polyunsaturated, ni muhimu kwa mwili wetu. Ukweli ni kwamba mwili yenyewe hauwezi kuzalisha dutu hii, lakini mwili lazima uipokee. Kwa hiyo, mafuta ya samaki ni ya thamani maalum kwa afya ya binadamu.

Faida kwa watoto

Hakika, wengi wetu tunakumbuka hii mbaya, mtu anaweza kusema, ladha ya kuchukiza ya mafuta ya samaki tangu utoto, kwa wengi, kuchukua vidonge vile (au kwa fomu ya kioevu) ilikuwa mtihani. Lakini kwa wakati wetu, huwezi kujitesa tena, kwa kuwa mafuta ya samaki yanapatikana katika vidonge visivyo na harufu na ladha isiyofaa. Ni muhimu sana kwa watoto, gramu moja ina kiasi kikubwa cha vitamini A na D, pamoja na kalsiamu, chuma, bromini, iodini, manganese, magnesiamu na klorini.

Athari nzuri kwa mwili wa mwanadamu inajulikana ulimwenguni kote:

1. Kwanza kabisa, faida ya samaki ni kwamba hutumiwa kuzuia rickets kwa watoto. Leo, ugonjwa huu ni wa kawaida kati ya watoto wenye umri wa miezi 2 hadi miaka 2. Ukweli ni kwamba mwili hauna vitamini D, ukosefu wa ambayo husababisha matatizo na ukuaji wa seli. Mafuta ya samaki yana kiasi kikubwa cha vitamini hii, ambayo inahakikisha ukuaji wa kawaida wa mfupa, huimarisha mfumo wa kinga na kuzuia udhaifu wa misuli.
2. Pia inashauriwa kuwapa watoto wa umri wa shule, kwa sababu shukrani kwa asidi ya polyunsaturated inaboresha kazi ya ubongo. Asidi hizi huunda na kuendeleza tishu za ubongo na kuchochea maendeleo ya kiakili.
3. Katika nchi nyingi za Magharibi, mafuta ya omega-3 huongezwa kwa vyakula vya kawaida kama vile vyakula vya lishe, siagi, majarini. Ukweli ni kwamba asidi ya mafuta ya polyunsaturated iliyo katika mafuta ya samaki huchangia katika uzalishaji wa prostaglandini, ambayo kwa upande wake. kuongeza kinga na kusaidia mwili kukabiliana na maambukizo na kuwa na athari za kupinga uchochezi.
4. Matumizi ya mara kwa mara yatasaidia watoto kukabiliana na dhiki na uchokozi, kwani inakuza uzalishaji wa serotonini, kwani inajulikana kuwa homoni ya furaha.

Jinsi ya kuchukua watoto

Unaweza kuanza kutoa watoto kutoka wiki nne za umri wa matone 3-5 mara mbili kwa siku. Baada ya muda, kipimo kinaongezeka hadi kijiko 1 kwa siku. Ikiwa mtoto ana umri wa mwaka mmoja, basi anaweza kupewa kijiko 1 cha mafuta ya samaki kwa siku, kutoka umri wa miaka miwili - vijiko 1-2, kutoka umri wa miaka mitatu - kijiko kimoja cha dessert, na kutoka umri wa miaka saba - vijiko 2 3. mara kwa siku.

Inachukuliwa vyema na chakula, lakini samaki kama lax, tuna, makrill, trout ya ziwa na sill ni bora zaidi. Madaktari waligundua kuwa ulaji wa kila siku wa samaki kwa mtoto haupaswi kuzidi gramu 350.

Pia hupatikana katika mfumo wa mafuta, hutumiwa kutibu maeneo yaliyoharibiwa ya mwili, kama vile kuchomwa na majeraha.

mafuta ya samaki kwa viungo

Viungo vya kila mtu vinahitaji mafuta, kwa kuwa kwa ukosefu wa dutu hii, tishu za articular hupoteza elasticity yao, kwa sababu hiyo, hii inasababisha kupasuka kwa tishu. Pia, mafuta haya ni lubricant ya pamoja, hufunika nyuso za rubbing cartilage na kupunguza kuvaa kwao. Mafuta muhimu zaidi ya omega-3 hupatikana katika samaki, kwa hiyo watu wanaoishi kando ya bahari na kula samaki kamwe wanakabiliwa na maumivu ya pamoja. Katika tukio ambalo unakabiliwa na tatizo hili, basi mafuta ya samaki ni bora kuchukuliwa pamoja na madawa ya kupambana na uchochezi kwa kupona haraka.

Ili kuzuia ugonjwa huu, inashauriwa kula lax, tuna au trout angalau mara mbili kwa wiki. Ikiwa haupendi samaki kabisa au hauna wakati wa kuipika, basi unaweza kuchukua mafuta ya samaki kwa njia ya vidonge kwa njia ya vidonge, kwa kweli haina harufu na haina ladha.

Jinsi ya kuchukua watu wazima?

Inatokea, kwa fomu ya kioevu na katika vidonge, katika vidonge ni bora kuchukua kwa mujibu wa maagizo kwenye mfuko. Bila shaka, ni bora kutumia bidhaa hii kwa fomu ya kioevu, kwa kuwa ni bidhaa ya asili zaidi. Kipimo cha mafuta ya samaki kinatambuliwa na daktari kulingana na ugonjwa huo na mambo mengine mengi. Ni marufuku kabisa kuwapa watoto bila kushauriana na daktari.

Jambo kuu la kukumbuka ni kwamba unahitaji kuichukua sio mara moja, kwani hii haitaleta matokeo yoyote. Inapaswa kutumika katika kozi, kwa kawaida kozi moja hudumu kutoka miezi 1 hadi 3. Dawa hii inapaswa kuhifadhiwa mahali pa baridi, giza, hasa katika fomu ya kioevu ya madawa ya kulevya.

Ikiwa unachukua mafuta ya samaki kwa ajili ya kuzuia magonjwa, basi 15 ml ya bidhaa hii kwa siku itatosha. Usisahau kwamba samaki wanapaswa kuliwa wakati wa chakula, lakini si kabla na baada yake.

Video kuhusu mali ya dawa

Kila mzazi anapaswa kujua habari hii - faida za mafuta ya samaki kwa watoto: kipimo sahihi na matumizi! Matumizi ya dawa ni nafasi ya kuboresha uwezo wa kiakili na ukuaji wa mwili wa mtoto.
Kuna sababu kadhaa za kujumuisha kiboreshaji cha mafuta ya samaki yenye afya kwenye lishe yako. Utungaji wa bidhaa ni pamoja na idadi kubwa ya vipengele vya kufuatilia ambavyo vinaonyeshwa vyema katika hali ya afya ya watu wazima na watoto. Dawa ya kulevya ina vitamini A, D, E na mafuta ya polyunsaturated omega 3 na omega 6. Phosphorus, kalsiamu, potasiamu, chuma na seleniamu, ambayo ni msingi wa bidhaa, kuboresha ustawi wa kimwili na kihisia. Faida za mafuta ya samaki kwa watoto ni muhimu sana, kwani virutubisho vya lishe huathiri ukuaji na ukuaji wa mtoto.

Faida za mafuta ya samaki kwa watoto

Kuchukua virutubisho vya lishe husaidia kuboresha mzunguko wa damu katika ubongo wa mtoto. Asidi ya mafuta hupanua mishipa ya damu na kuzuia uwezekano wa kufungwa kwa damu. Vidonge huboresha kimetaboliki na uwezo wa kiakili wa watoto. Watoto wameongezeka mkusanyiko, wao bora kunyonya habari. Katika mchakato wa kutumia madawa ya kulevya kwa watoto, ujuzi mzuri wa magari huboresha, hyperactivity hupotea. Mtoto anapungua uchovu darasani, na mafanikio yake ya kitaaluma yanaongezeka.

Muhimu! Uchunguzi wa kisayansi umethibitisha faida za mafuta ya samaki kwa watoto. Watoto walio na umri wa miezi 6 nyuma ya wenzao katika maendeleo, baada ya kuchukua vidonge (kwa miezi 3) waliboresha uwezo wao wa kiakili.

• Vitamini E. Sehemu huathiri maendeleo ya kijinsia ya vijana (inayohusika na kuhalalisha mzunguko wa hedhi kwa wasichana);
• Vitamini D. Inazuia maendeleo ya rickets, huimarisha mfumo wa musculoskeletal wa mtoto;
• Vitamini A. Inaboresha ukali wa maono, ina athari nzuri kwenye misuli na hali ya ngozi.

Mtoto anaweza kupewa mafuta ya samaki kwa umri gani

Ni muhimu kushauriana na daktari wako kabla ya kumpa mtoto wako virutubisho vya lishe. Daktari wa watoto tu anaweza kuamua kwa umri gani mafuta ya samaki yanaweza kutolewa kwa mtoto. Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa kuchukua dawa ikiwa mtoto hana hata mwaka. Kabla ya kuagiza dawa, mtaalamu lazima azingatie vipengele vya maendeleo ya mtoto, uzito wa mwili wake na pointi nyingine. Wazazi hawapaswi kujitegemea kutoa ziada kwa mtoto mchanga bila mashauriano ya awali.

Muhimu! Nyongeza kwa namna ya syrup mara nyingi huwekwa kwa watoto ambao, badala ya maziwa ya mama mchanganyiko hutumiwa. Katika kesi hiyo, mwili wakati mwingine hauna omega 6 na omega 3. Ni vitu hivi vinavyohusika na maendeleo ya kiakili ya mtoto. Ikiwa mtoto analishwa na maziwa ya mama, na sio mchanganyiko, katika miezi sita ya kwanza, basi haja ya virutubisho vya lishe hutokea mara kwa mara.

Kipimo bora cha mafuta ya samaki kwa watoto

Kabla ya kuanzisha sehemu kama hiyo katika lishe ya mtoto, lazima kwanza uwasiliane na daktari wako. Wataalam huamua kipimo halisi cha mafuta ya samaki kwa watoto, kulingana na umri wa mtoto.
Unaweza kumpa mtoto dawa hiyo kwa namna ya vidonge, syrup au vidonge vya kutafuna - yote inategemea umri wa mgonjwa mdogo:

• kutoka kwa wiki 4 za umri - matone 3, mara 2 kwa siku;
• Miezi 6 - matone 10, mara 2 kwa siku;
• Mwaka 1 - 1 tsp kwa siku;
• Miaka 2 - 2 tsp kwa siku;
• Miaka 3-6 - kijiko 1 cha dessert, 2 p. katika siku moja.

Vidonge vya mafuta ya samaki kwa watoto: jinsi ya kuitumia kwa usahihi

• kutoka miaka 3-6 - vidonge 4-6 kwa siku vimewekwa wakati wa chakula (dawa imegawanywa katika dozi 2)
• kutoka umri wa miaka 7-14 - vidonge 8-10 kwa siku na chakula (dawa imegawanywa katika dozi 2)

Mafuta ya samaki ya kutafuna - mtoto atapenda

• kutoka umri wa miaka 3-7 - 1 capsule, mara moja kwa siku;
• kutoka umri wa miaka 7-11 - 1 capsule, mara mbili kwa siku;
• kutoka miaka 11 na zaidi - vidonge 2, mara mbili kwa siku.

Jinsi ya kulisha mafuta ya samaki kwa mtoto: video

Walikuwa tofauti, na iliwezekana kuota jua, baridi na mvua zilikuja. Akiba ya vitamini katika mwili hupunguzwa sana, ambayo husababisha kupungua kwa kinga polepole na kuongezeka kwa homa. Hali hii ni ya papo hapo kwa watoto wa umri wa mapema na shule ya mapema, ambao ni nyeti zaidi kwa virusi mbalimbali na maambukizi ya microbial. Wanahitaji lishe ya ziada na vipengele muhimu na vitamini.

Mzee au mpya?

Ikiwa leo unaenda kwa maduka ya dawa yoyote, kaunta zimejaa vifurushi vya rangi angavu vya maandalizi ya vitamini kwa watoto na vijana, wote wa asili ya asili na wa kutengenezwa kwa bandia. Kwa kawaida, vitamini ni muhimu kwa mwili na itasaidia katika kuimarisha mfumo wa kinga, ni muhimu kwa mwili unaoongezeka kwa kiasi kikubwa kutokana na matumizi yao ya kazi. Walakini, wazazi wengi hawana imani na pesa hizi, wakipendelea zile za zamani na zilizothibitishwa, ambazo walipewa katika utoto na mama na baba. Miongoni mwao, mahali maalum huchukuliwa na mafuta ya samaki, ambayo katika siku hizo yalikuwa na ladha mbaya na harufu mbaya, lakini ambayo ilikuwa na faida zisizoweza kuepukika. Kioevu chenye mafuta ni moja ya vitu vyenye ufanisi zaidi na vilivyothibitishwa kwa miongo kadhaa, sehemu kuu ambayo ni vitamini D na vitu vingi muhimu kwa mwili. Wao ni muhimu hasa wakati wa ukuaji wa kazi na maendeleo.

Kwa hali yake ya asili, ni dutu ya kioevu ya mafuta, hupatikana kutoka kwa miamba ya cod (mzoga wa samaki au ini). Imetumika kwa miaka mingi kama nyongeza ya chakula kwa sababu ya muundo wake wa thamani sana na tofauti, mali muhimu zaidi ya kusaidia mwili. Ya thamani zaidi itakuwa:

Retinol (vitamini A), upungufu wa ambayo husababisha ngozi kavu na kuongezeka kwa majeraha, mateso ya mucosal na kupungua kwa ulinzi wa kinga ya ndani. Ulaji wa vitamini A katika mwili wa mtoto una athari ya manufaa kwa hali ya utando wa ngozi na ngozi, huimarisha nywele na misumari.

Vitamini D, upungufu wa ambayo katika utoto wa mapema husababisha rickets, na baadaye huharibu kubadilishana kalsiamu na fosforasi, ambayo huharibu ukuaji wa kawaida na maendeleo ya mifupa.

Seti ya vitu vidogo, ambavyo havipo sana wakati wa ukuaji wa kazi - kalsiamu na magnesiamu, iodini nyingi, seleniamu, chumvi za fosforasi na chuma.

Mchanganyiko mzima wa asidi isiyojaa mafuta ni kundi la omega-tatu polyunsaturated fatty kali. Dutu hizi zinajumuishwa kikamilifu katika michakato ya kinga na kimetaboliki, ambayo husaidia kulinda mfumo wa mzunguko na upinzani wa mwili kwa maambukizi.

Kimsingi, vitu hivi vinaweza kupatikana kabisa kutoka kwa chakula ikiwa mtoto hupokea gramu 300 za samaki wa aina fulani angalau mara 2-3 kwa wiki. Walakini, hali hii haiwezekani kila wakati. Na hata wazazi wakimpa mtoto chakula kama hicho, hakuna uhakika wa ubora wa chakula hicho kutokana na ukweli kwamba bahari na bahari za leo zina matatizo ya mazingira katika maeneo ya pwani. Kwa hiyo, ili kutatua tatizo na ulaji wa vitu hivi, ni thamani ya kutumia mafuta ya samaki kwa namna ya virutubisho vya chakula.

Dutu hii, ingawa katika hali yake ya asili ina ladha mbaya sana na ina harufu maalum, ni muhimu sana kwa watoto na ni salama kabisa. Inaruhusiwa kutumia hata makombo sana. Kwa kuzingatia mali yote ya faida ya muundo wake, inaonyeshwa mbele ya shida za kiafya kama vile:

• Ukiukaji wa viashiria vya ukuaji wa mtoto na viashiria vyake vya neuropsychic
• Hali ya kuhangaika na matatizo ya kumbukumbu na umakini
• Ishara za kupungua kwa kinga (homa ya mara kwa mara) na uwepo wa mizio
• Pathologies ya maono
• Usumbufu wa kulala, hali mbaya, kuwashwa
• Uharibifu wa kuzaliwa kwa moyo au viungo vingine vya ndani
• Upungufu wa vitamini (haswa mafuta mumunyifu)
• Kuongezeka kwa ngozi kavu, matatizo ya ukuaji wa nywele, delamination ya misumari
• Kipindi cha kupona baada ya upasuaji au ugonjwa wa muda mrefu.

Masharti haya yote yana uwezo wa kuathiri sana mwili wa mtoto kwa kuchukua mafuta ya samaki, hata hivyo, haitakuwa ni superfluous kushauriana na daktari kwanza. Atakusaidia kukubaliana juu ya kipimo na muda wa kipindi cha matumizi ya madawa ya kulevya.

Ni muhimu sana kujua ugumu wa kuchukua mafuta ya samaki katika mwaka wa kwanza wa maisha. Ikiwa unachukua viwango vya juu vya dutu hii katika umri mdogo, fontaneli ya makombo itafunga haraka sana. Pia ni muhimu kuchagua kipimo cha mafuta ya samaki kwa watoto wachanga waliolishwa, mchanganyiko wa kisasa una vitamini D na asidi ya mafuta, lakini kiasi chao hakitakuwa sawa kila wakati.

Sehemu hii inajulikana kama nyongeza kwa lishe ya kawaida au maandalizi ya kifamasia, kulingana na kipimo chake. Ipasavyo, sababu ya matumizi yake kwa watoto inapaswa kuwa uteuzi wa daktari. Inatumika katika kozi za wiki kadhaa ili kujaza kiasi cha vitamini D katika mwili na chini ya usimamizi wa mtaalamu.

Ikiwa dawa hutumiwa katika vidonge, inatumika kwa watoto zaidi ya umri wa miaka 3, kipimo chake kwa siku kinategemea kiasi cha capsule. Kwa habari juu ya kipimo na muda wa matumizi, angalia maelezo kwa kila dawa mahususi. Mafuta ya samaki kama fomu ya kioevu hutumiwa kwa watoto kutoka umri wa mwezi 1, kuanzia na matone mawili kila siku. Wakati makombo yanakua, kiasi cha madawa ya kulevya huongezeka, kwa mwaka kipimo ni kijiko, kwa miaka miwili - vijiko viwili. Kwa umri wa miaka mitatu, kipimo ni kijiko cha dessert mara mbili kwa siku, baada ya miaka 6 - hadi kijiko mara tatu kwa siku.

Dawa muhimu zinazouzwa katika maduka ya dawa

Leo unaweza kupata katika maduka ya dawa mengi ya madawa mbalimbali na virutubisho vya chakula, ambayo ni msingi wa mafuta ya samaki, lakini baadhi yao ni ya fomu za "watu wazima" na ni marufuku kwa matumizi. Kwa kweli, hakuna maandalizi mengi ya watoto ambayo yamejaribiwa kwa wakati na ya hali ya juu, kwani mahitaji ya usalama na kusafisha ya substrates ni kali kwao. Hebu tuzungumze juu ya bidhaa za msingi na kuthibitishwa, ambazo nyingi huzalishwa na wazalishaji wakubwa na kuthibitika zaidi ya miaka.

Vipengele vya bidhaa kwa watoto ni vigezo kama vile kuondoa harufu ya bidhaa, kuinyima harufu isiyofaa na kuboresha ladha. Kwa kuongeza, wazalishaji wanaoaminika huandaa maandalizi yao kutoka kwa aina maalum za samaki na sifa za ubora zilizoelezwa madhubuti.

Inarejelea kundi la virutubisho vya lishe vinavyotengenezwa na RealCaps. Bidhaa hiyo ni mojawapo ya maarufu zaidi kati ya watoto na wazazi kutokana na ukweli kwamba haina ladha isiyofaa na harufu ya samaki. Malighafi katika hatua za uzalishaji husindika kwa joto la chini, kwa sababu ambayo viashiria vya kawaida vya ladha na harufu havijatengwa kabisa. Dawa hiyo inachukuliwa kwa namna ya vidonge vya gelatin ambavyo vina ladha tamu, vinaweza kutafunwa. Utungaji wa bidhaa una vitamini na vipengele muhimu vya lishe muhimu kwa watoto. Kulingana na hakiki za watumiaji, dawa hiyo ni rahisi kuchukua na yenye ufanisi. Gharama ya takriban ni karibu rubles 200.

Kampuni hiyo inazalisha vitamini na virutubisho vya lishe kwa watoto, kati ya ambayo kuna mafuta ya samaki ya juu. Inapatikana kutoka kwa mafuta ya ini ya cod ya Norway. Bidhaa hiyo ina asidi nyingi za polyunsaturated, kikundi cha vitamini kilicho na mafuta. Faida kuu ya madawa ya kulevya ni kwamba haina ladha ya samaki na harufu, ina harufu nzuri ya matunda. Kutolewa kunafanywa katika chupa (kioo giza) cha 250 ml (kuhusu rubles 70) au 500 ml (kuhusu rubles 1200), watoto hutumia kwa furaha. Imeonyeshwa ili kuboresha tahadhari na mkusanyiko, maendeleo ya kiakili na kinga ya makombo.

Dawa ni capsule yenye tata ya asidi polyunsaturated na vitamini mumunyifu mafuta. Inaonyeshwa kwa watu wazima na watoto kutoka umri wa miaka 4, haina ladha ya samaki na harufu, lakini capsule haipaswi kutafunwa. Katika maandalizi, vipengele vyote vina usawa na iwezekanavyo kufyonzwa na mwili. Inatumika wakati upinzani wa mwili unapungua, pamoja na kumbukumbu na matatizo ya kihisia, kwa uimarishaji wa jumla wa mwili. Gharama inayokadiriwa ni rubles 2400.

Mafuta ya samaki "Multabs". Mchanganyiko wa vitamini na asidi ya mafuta ya omega. Imetolewa kwa namna ya vidonge vyenye kipimo cha kila siku cha vipengele muhimu. Capsule moja kwa siku inatosha kufunika mahitaji yote na kuunda usambazaji wa vitu muhimu kwa ukuaji na ukuaji wa mtoto. Dawa hiyo ni ya ubora wa juu na imejulikana kwa muda mrefu kwenye soko, watoto huchukua kwa furaha. Gharama ni karibu rubles 500.