Faida za kiafya za likizo ya bahari. Hewa ya bahari - faida, madhara na Resorts bora

Tunatatua matatizo mengi kwa wenyewe, ambapo ni joto, vizuri na kiasi cha gharama nafuu, burudani, chakula, usafiri, visa. Lakini wakati mwingine sisi kusahau kuhusu jambo muhimu zaidi, ambayo ya bahari ni muhimu zaidi kwa ajili yetu.

Imethibitishwa kwa muda mrefu kuwa maji ya bahari ni nzuri kwa mwili kwa sababu ni sana sawa na muundo wa plasma ya damu ya binadamu. Dutu muhimu kufutwa katika maji kwa urahisi huingia mwili kupitia pores ya ngozi, na kisha kupitia kuta za vyombo ndani ya damu. Maji ya bahari huimarisha mwili wetu na madini yaliyomo ndani yake, ambayo huamsha kuzaliwa upya kwa seli, ambayo ina maana ina athari ya kurejesha. Wakati huo huo, magnesiamu iliyo katika maji ya bahari inaboresha kinga, kalsiamu huimarisha mifupa, iodini hurekebisha kimetaboliki, potasiamu hurekebisha shinikizo la damu, na bromini hutuliza mishipa.

Ndio maana watu wengi hujitahidi kwa asili, na wakati wa msimu wa baridi kwenda nchi ambazo kuna bahari ya joto na huwa joto kila wakati. Madaktari na wanasayansi wanaamini kwamba bahari muhimu zaidi ni dawa ya pekee yenyewe, ambayo sio tu inaruhusu mwili wetu kupumzika, lakini pia huleta mwili wetu wote kwenye fomu yake ya awali katika ngazi ya Masi.

Lakini ni ipi kati ya bahari ambayo ni muhimu zaidi na wapi unapaswa kwenda, wakati huo huo, pumzika na kuponya.

Bahari ya Chumvi.

Bahari ya Chumvi ndiyo bahari yenye manufaa zaidi kwa watoto.

Bila shaka, muhimu zaidi ya bahari kwenye sayari yetu - Bahari ya Chumvi. Kuogelea ndani yake, kwa mujibu wa dhana zetu za Kirusi (kutoka alfajiri hadi jioni), haiwezekani, lakini bathi ndogo, hasa asubuhi, bila shaka ni muhimu. Bahari ya Chumvi kwa muda mrefu imekuwa maarufu kwa kiasi kikubwa cha chumvi kufutwa katika maji yake na. Kuna madini 21 yaliyoyeyushwa kwenye maji ya Bahari ya Chumvi, huku 12 kati ya hayo hayapatikani katika bahari yoyote duniani.

Kwa njia - Bahari ya Chumvi inaitwa wafu, kwa sababu sio samaki tu, lakini microorganisms haziishi ndani yake. Kwa hivyo, hakuna biashara za viwandani kwenye pwani ya Bahari ya Chumvi Bahari ya Chumvi ni mojawapo ya maji safi zaidi duniani.

Katika majira ya joto, kwenye pwani ya wafu hufikia digrii 40, lakini kutokana na uvukizi wa mara kwa mara wa bromini, huwezi kutambua. Mvuke wa bromini hulinda ngozi yako kutokana na athari mbaya za mionzi ya ultraviolet, hivyo kwenye fukwe za Bahari ya Chumvi hutaona moja iliyochomwa - tan itakuwa daima hata na nzuri. Ndio maana Bahari ya Chumvi itakuwa muhimu zaidi kwa wale ambao wanataka kupata tan hata, nzuri, na sio kuchoma jua siku ya kwanza baharini.

Zingatia Nyeupe ya theluji!

Bahari ya Chumvi inathaminiwa sio tu hata na tan nzuri , inashangaza kutibu magonjwa mbalimbali ya ngozi, kama vile eczema ya ngozi, psoriasis, ugonjwa wa ngozi sugu, neurodermatitis. Pia ni muhimu kutembelea Bahari ya Chumvi kwa wale wanaosumbuliwa na magonjwa ya mfumo wa kupumua - pharyngitis, rhinitis ya muda mrefu, pumu ya bronchial, sinusitis na magonjwa ya pamoja (arthritis, arthrosis).

Lakini faida kuu ya Bahari ya Chumvi ni kwamba inatibu ugonjwa kuu wa watu wote wa biashara - uchovu wa muda mrefu, na katika hili hauna sawa. Bila shaka, pia kuna vikwazo - magonjwa ya oncological na mzio wa iodini.

Jua linatua juu ya bahari nyekundu

Bahari Nyekundu iko katika nafasi ya pili kwa suala la ufanisi wake wa uponyaji baada ya Bahari ya Chumvi, kwa hivyo inazingatiwa pili bora kwa afya ya mwili. Bahari ni ya joto sana, na tofauti na Bahari ya Chumvi, ambapo huwezi kukaa ndani ya maji kwa muda mrefu, na hata zaidi, Bahari ya Shamu ni paradiso kwa wale wanaopenda kuogelea na kupiga mbizi. Hii kwa kiasi kikubwa huamua ufanisi na manufaa yake.

Na Bahari ya Shamu ni ya pili kwa suala la chumvi muhimu ndani yake, bahari imejaa miamba ya matumbawe, ni chanzo cha ziada cha chumvi za madini muhimu. Kwa wale wanaoteseka magonjwa ya moyo na mishipa na ya kupumua Bahari ya Shamu ni muhimu katika spring na pia katika msimu wa velvet. Hata hivyo, inawezekana kutibu ugonjwa wa kupumua katika majira ya joto na hata kwa ufanisi zaidi kutokana na uvukizi wa asili katika hewa, usisahau tu kuwa katika joto (mchana) kwenye Bahari ya Shamu, kama kwa nyingine yoyote, huwezi kuwa. Aina zingine hutibiwa kwa mafanikio katika Bahari Nyekundu utasa wa kike na wa kiume , hasa husababishwa na matokeo ya magonjwa ya kuambukiza yaliyoteseka katika utoto au ujana.

Bahari Nyeusi, Mediterania, Aegean na Adriatic.

Bahari hizi zina karibu muundo sawa wa chumvi na kwa kawaida ni sawa athari ya uponyaji , wakati huo huo, kutokuwepo kwa matone ya shinikizo na unyevu wa wastani ni mzuri sana kwa wale wanaosumbuliwa na magonjwa ya moyo na mishipa na wagonjwa wa shinikizo la damu.

Mikoko misitu katika Resorts Mediterranean kuunda muundo wa kipekee wa hewa, hutumika kama kinga bora ya pumu ya bronchial na bronchitis ya muda mrefu, pamoja na kifua kikuu na pneumonia.

Hali ya hewa ya Mediterania inafaa kwa wagonjwa walio na shida ya mfumo wa neva na endocrine. Hewa ya Bahari ya Mediterania huchaji tu mwili wa wasafiri na ioni, phytoncides, na maji na chumvi za madini.

Kulingana na madaktari wa ndani, muhimu zaidi ya bahari, ni ndani yake kwamba utungaji wa maji unafanana na utungaji wa microelement ya damu ya binadamu.

Bahari ya Baltic.

Bahari ya Baltic ilipata nafasi ya nne katika cheo "manufaa" ya bahari kwa uboreshaji wa mwili wa mwanadamu. Walakini, bahari hii pia ina faida zake zisizoweza kuepukika. na ukosefu wa joto, pamoja na jua mpole, huifanya kuwa mahali pa likizo muhimu zaidi kwa watoto na watu wazima kutoka latitudo za kaskazini, pamoja na wale walio na mwili dhaifu ambao hawawezi kuvumilia acclimatization. hupita bila kutambuliwa, na wingi wa misitu ya coniferous na hewa yao ya uponyaji ya ajabu ni muhimu kwa watu wenye magonjwa ya tezi ya tezi na kupumua . Hata ukweli kwamba bahari ina maji ya baridi, ambayo hu joto hadi digrii 20 tu, hufanya kazi ya kuboresha mwili, kuharakisha michakato ya kimetaboliki na kuimarisha mishipa ya damu, na kuna maoni kwamba Bahari ya Baltic tu inakuza kupoteza uzito.

Kuamua kutumia likizo baharini, unahitaji kutunza afya yako, kwa hivyo chagua bahari muhimu zaidi kwa kupumzika na matibabu, hata ikiwa hauteseka na magonjwa na magonjwa yoyote.

Ukweli wa kuvutia juu ya Bahari Nyeusi.

Wakati wa kwenda baharini, mara nyingi tunafikiria juu ya kupumzika kutoka kwa kazi na kazi za nyumbani, mchezo wa kupendeza. Lakini pwani ya bahari sio tu chanzo cha kupumzika vizuri, lakini pia mahali pazuri kwa uboreshaji wa mwili wa mwanadamu. Matumizi ya bahari ni nini? Jinsi ya kufaidika na afya yako mwenyewe kupumzika juu yake?

Madaktari wamethibitisha hilo kuogelea katika maji ya bahari kuchangia uboreshaji wa mzunguko wa damu na usambazaji wa oksijeni kwa viungo vya mtu binafsi, kupungua kwa kiwango cha moyo, na kupungua kwa shinikizo.

Faida za maji ya bahari iko katika ukweli kwamba ina kwa kiasi kikubwa zaidi ya madini 30 na kufuatilia vipengele, kuwa na athari nzuri juu ya hali ya ngozi, tishu mfupa, viungo. Wakati wa kuogelea baharini, kimetaboliki imeanzishwa, hali ya seli inaboresha.

Bahari pia ni muhimu kwa kuwa inasaidia kuimarisha kinga, maji ya bahari na hewa ya bahari kuongeza upinzani wa mwili kwa magonjwa mbalimbali. Iodini, iliyomo kwa kiasi kikubwa katika maji ya bahari na hewa ya bahari, inachangia kuzuia magonjwa ya tezi, kupunguza viwango vya cholesterol katika damu. Aidha, iodini ina athari nzuri juu ya kazi ya ubongo, hasa, inaboresha mchakato wa kumbukumbu.

Muhimu kwa uimarishaji wa jumla wa mwili ni na kutembea (na kukimbia) kando ya maji kando ya pwani. Mchezo huu wa kupendeza ni utaratibu bora wa maji, sio mbaya zaidi kuliko kuoga tofauti au mazoezi katika bwawa. Kutembea juu ya maji kuna athari kubwa kwa hali ya ngozi na tabaka za subcutaneous, huamsha pointi za reflex kwenye miguu (kutokana na mchanga na mawe chini ya bahari), hufundisha misuli ya matako, abs, na miguu.
Maji ya bahari (chumvi iliyomo ndani yake) husaidia kupumzika misuli. Wakati huo huo katika mchakato wa kuogelea misuli huimarishwa, mzunguko wa damu huongezeka. Kuogelea katika maji ya bahari ni njia nzuri ya kupoteza uzito.

muhimu faida ya maji ya bahari na kwa hali ya misumari, huwa na nguvu na kukua kwa kasi. Kuoga katika maji ya bahari ni umwagaji bora kwa misumari yenye brittle na exfoliating!

Chumvi ya bahari imejaa na hewa juu ya bahari. Wakati wa kuvuta pumzi, chembe za chumvi hukaa kwenye utando wa mucous wa njia ya kupumua, na hivyo kuboresha kazi zao. Sio bila sababu, katika matibabu ya magonjwa ya kupumua ya muda mrefu, madaktari wanashauri kutembelea pwani ya bahari mara nyingi zaidi wakati wowote wa mwaka - tu "kupumua hewa." Resorts za Crimea zimejidhihirisha vizuri katika suala hili.

Na chumvi za bromini, pia zilizomo katika hewa ya bahari, zina athari nzuri juu ya hali ya mfumo wa neva. Labda ndiyo sababu baharini unajisikia kupumzika na mbali na matatizo yote na fuss. Kwa njia hii, faida za kiafya za bahari isiyoweza kuepukika katika vita dhidi ya shida ya akili, unyogovu, mafadhaiko. Na jinsi maji yanavyotuliza wakati wa jioni!

Faida ya bahari pia ni kwamba ni njia nzuri ya kufanya ugumu. Kwa kweli, hatuzungumzii juu ya bahari ya joto ya Uturuki na pwani ya Bahari Nyeusi - katika suala hili ni bora kutoa upendeleo kwa maji baridi ya Bahari ya Baltic.

Baadhi ya spas zinaweza kutoa matibabu kama vile tiba ya limano. Katika mito na maziwa, brine huundwa - maji yenye madini mengi, yenye vitu muhimu na kufuatilia vipengele. Limanotherapy ni muhimu kwa watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, mfumo wa musculoskeletal, matatizo ya kimetaboliki, kupoteza nguvu, hypotension. "Nguo" ya chumvi ambayo imeweka juu ya ngozi baada ya kuoga katika brine, hata baada ya kuoga, inabakia kwenye mwili kwa siku kadhaa na inaendelea kutoa athari yake ya matibabu. Limanotherapy ina idadi ya contraindications, hivyo kabla ya kujaribu athari yake juu yako mwenyewe, unapaswa kushauriana na daktari.

Utaratibu maarufu katika Resorts ni kanga ya mwani, ambayo inaonyeshwa, hasa, kwa wanawake wanaosumbuliwa na cellulite ambao wanataka kuboresha sauti ya ngozi, kuifanya kuwa laini na yenye afya.

Sasa una hakika kuwa faida za kiafya za bahari haziwezi kuepukika. Pumzika na uwe na afya baharini kwa wakati mmoja!

Hewa maalum ya bahari ni matajiri katika oksijeni na ozoni, chembe ndogo zaidi za chumvi za bahari na ioni za iodini, ambazo zina manufaa kwa afya. Hali ya hewa ni nzuri kwa watu wazima na watoto.

Je, ni faida gani za likizo ya bahari?

1. Kinga inaimarishwa na nguvu hurejeshwa.
2. Magonjwa ya viungo, rheumatism, arthrosis huponywa.
3. Athari za kuzuia na matibabu katika magonjwa ya kupumua.
4. Husaidia kutibu psoriasis na magonjwa ya ngozi.
5. Inazuia magonjwa ya mfumo wa neva, huondoa unyogovu na kukosa usingizi. Kuangalia bahari na sauti za kuteleza zikipumzika, kuna hisia ya amani. Mandhari nzuri, ya kufurahisha kutoka kwa kuogelea baharini - kila kitu hufanya mtu kuwa mtulivu, mkarimu, hupunguza hali ya fujo.
6. Huondoa shida katika mfumo wa endocrine.
7. Hali ya hewa kavu huondoa athari za mzio na pumu, ni muhimu kwa wagonjwa wa mzio.
8. Kuna uboreshaji katika mzunguko wa damu na utendaji wa viungo vya ndani. Sababu ni massage ya miguu wakati unatembea kwenye kokoto na mchanga.
9. Kwa msaada wa umwagaji wa maji ya bahari, unaweza kuponya misumari ya exfoliating na kuvunja. Baada ya taratibu, watakuwa na nguvu na kukua kwa kasi.

Kumbuka! Utafaidika na likizo ya baharini ikiwa hutapuuza sheria za usalama, usichukue jua nyingi na uepuke kukausha kwa ngozi.

Athari za matibabu ya burudani ya bahari kwa watoto:

• Ugumu wa mwili wa mtoto hutokea kutokana na hydromassage ya misuli na gymnastics kwa mishipa ya damu. Ni nini kiini cha gymnastics vile? Wakati wa kuzama ndani ya maji, vyombo vilivyo juu ya uso wa mwili vinapunguza, na viungo vya ndani vinajaa damu.

  Baada ya baridi, kuna hisia ya joto. Moyo hupiga kwa kasi na kupumua kunakuwa zaidi.

• Kuzuia homa ni msingi wa kufichua hewa ya baharini. Ozonated, ina phytoncides ya mwani, chembe ndogo za chumvi, ioni nyingi za hewa hasi - yote haya yana athari nzuri kwenye njia ya juu ya kupumua.
• Urekebishaji wa michakato ya kimetaboliki na kimetaboliki hutokea kutokana na shughuli za magari ya mtoto na ongezeko la uhamisho wa joto la mwili chini ya ushawishi wa maji baridi. Michezo zaidi ya nje katika maji ya bahari - afya zaidi kwa mtoto!
• Mfumo wa neva huimarishwa na maudhui ya chumvi ya bromini na iodini katika maji. Bromini inachangia kuondokana na kuwashwa na uchovu, na kupunguza wasiwasi hutoa uwepo wa iodini.

  "Kanzu ya chumvi" iliyobaki kwenye mwili baada ya kuoga ina athari ya kutuliza. Usikimbilie kuosha mtoto, basi chumvi itende kwenye mwisho wa ujasiri kwa muda mrefu.

  Kupumzika juu ya bahari huchangia kuruka katika maendeleo ya kiakili ya mtoto. Hii ni kutokana na athari za vipengele vya kufuatilia katika hewa ya bahari na maji, na kuathiri maendeleo ya kumbukumbu na uwezo.

  Mtoto hupata maoni mengi mazuri, na michezo yenye mchanga na kokoto hufundisha ujuzi mzuri wa magari.

Kumbuka! Kwa madhumuni ya dawa, kuosha dhambi na koo na maji ya bahari kunapendekezwa. Ikiwa unatumia maji kutoka pwani, unaweza kupata maambukizi au minyoo.

Kutembea ni muhimu zaidi mapema asubuhi au jioni, kwa wakati huu hewa ina maudhui ya juu ya iodini.

Kupumzika juu ya bahari kunahusisha matibabu na maji ya bahari - thalassotherapy, hewa ya bahari - aerotherapy, mionzi ya jua - heliotherapy, bathi za mchanga - psammotherapy na matope.

Je, ni vizuri kuogelea baharini?

Kuogelea tu baharini huponya magonjwa ya moyo na ngozi, na kuogelea na osteochondrosis ni muhimu hata.

Vipengele vya maji ya bahari katika bahari ya joto:

Kumbuka! Joto bora la maji ni digrii 20-27. Ni muhimu zaidi kukataa kutembelea pwani kabla ya 10 asubuhi na baada ya 5 jioni. Haipendekezi kuogelea mara baada ya kula.

Kuoga hupumzika kikamilifu, massage ya ngozi inaambatana na kunyonya kwa virutubisho kutoka kwa maji.

Je, ni vizuri kuishi kando ya bahari?

Kuishi kando ya bahari kunamaanisha:

• Kufurahia uponyaji wa hewa na maji, hali ya hewa tulivu na ikolojia bora mwaka mzima. Lakini wakati wa baridi - uwepo wa unyevu wa juu na upepo mkali.
• Matumizi ya miundombinu iliyoendelezwa na mtandao wa usafiri. Lakini kwa idadi kubwa ya watalii, foleni na umati wa watu utaudhi.
• Kuishi katika mazingira salama na hali nzuri ya kiuchumi. Lakini bei hupanda wakati wa likizo.
• Kuwa na mapato ya msimu. Lakini kuna fursa ya kustawi biashara yako mwenyewe.

Video muhimu

Machapisho yanayofanana

Tangu nyakati za zamani, mazingira ya baharini yamekuwa yenye watu wengi na rahisi kwa maisha ya viumbe hai. Chumvi ya sodiamu, magnesiamu, potasiamu na kalsiamu hupasuka ndani ya maji.

Wakati wa uvukizi na wakati wa dhoruba, ioni za vitu vya madini huingia kwenye hewa ya pwani. Chembe zilizochajiwa hubebwa na upepo kwa umbali mrefu, lakini hufikia viwango katika maeneo ya pwani.

Faida za hewa ya baharini

Hewa ya bahari imejaa ozoni kwa kiwango salama kwa wanadamu, lakini ni hatari kwa bakteria na virusi, kwa hivyo vijidudu vya pathogenic hufa kwenye pwani. Kwa kuongeza, hakuna vumbi na moshi karibu na bahari.

Kwa bronchitis na pumu ya bronchial

Ni muhimu kupumua hewa ya bahari ili kuzuia magonjwa ya kupumua na kusafisha mapafu. Hewa ya bahari ni muhimu kwa bronchitis na pumu ya bronchial. Chumvi za chuma huingia kwenye mapafu, hukaa na kuzuia kamasi kutoka kwa kukusanya, kuboresha expectoration.

Kwa angina na sinusitis

Ozoni huharibu viungo vya kupumua na kuharibu bakteria ya pathogenic, hivyo hewa ya bahari husaidia na sinusitis, laryngitis, tonsillitis na sinusitis.

Haiwezekani kuondokana kabisa na magonjwa ya muda mrefu kwa msaada wa kozi moja, lakini kwa kutembelea mara kwa mara kwenye pwani ya bahari au wakati wa kuishi karibu na bahari, vipindi vya kuzidisha hutokea mara kwa mara na kwa ukali mdogo.

Na hemoglobin ya chini

Mkusanyiko wa wastani wa ozoni huboresha mzunguko wa damu, huongeza uundaji wa hemoglobini, huondoa kaboni dioksidi ya ziada na kusaidia mapafu kunyonya oksijeni vizuri. Shukrani kwa ozoni na hatua yake, athari ya hewa ya bahari kwenye moyo na damu inaonekana. Wakati oksijeni zaidi inapoingia mwilini, hemoglobin inazalishwa tena kwa nguvu zaidi, na moyo hufanya kazi kwa nguvu zaidi na kwa sauti zaidi.

Pamoja na upungufu wa iodini

Hewa karibu na pwani ya bahari imejaa iodini, ambayo huingia ndani ya mwili wakati wa kupumua kupitia mapafu, hivyo hewa ya bahari ni muhimu kwa magonjwa ya tezi. Iodini ina athari nzuri kwenye ngozi: hufufua na kuondokana na ukame.

Kwa mfumo wa neva

Wale ambao wametembelea bahari hawana sababu ya kurudi kutoka kwa mapumziko katika hali nzuri: hewa ya bahari huimarisha mfumo wa neva. Miongoni mwa chembe zote za ionized zinazoelea katika anga ya pwani, kuna ioni nyingi za magnesiamu. Magnésiamu huongeza kizuizi, huondoa msisimko na huondoa mvutano wa neva. Upekee wa madini ni kwamba wakati wa mafadhaiko, wasiwasi na wasiwasi, magnesiamu hutolewa kutoka kwa mwili, kwa hivyo ni muhimu kujaza vifaa mara kwa mara.

Uharibifu wa hewa ya baharini

Hata zawadi muhimu zaidi za asili zinaweza kuharibiwa na mwanadamu. Timu kutoka Chuo Kikuu cha Lund nchini Uswidi ilifanya utafiti wa muundo wa hewa ya baharini na kugundua kuwa ina sumu. Mkosaji alikuwa usafiri wa baharini, ambao hutoa bidhaa za kuoza za vipengele, chembe za hatari na mafuta yaliyotumiwa ndani ya maji. Kadiri usafirishaji unavyoendelea zaidi baharini, ndivyo hewa ya baharini inavyokuwa na madhara zaidi.

Contraindications

Pamoja na faida zote za mazingira ya baharini, kuna makundi ya watu ambao ni bora kukaa mbali na bahari.

Kupumua hewa ya bahari ni hatari wakati:

• magonjwa ya endocrine yanayohusiana na iodini ya ziada;
• aina kali za saratani;
• dermatoses;
• ugonjwa wa kisukari mellitus;
• matatizo ya moyo, kama madini pamoja na joto la juu na mionzi ya UV inaweza kusababisha kiharusi, mashambulizi ya moyo na arrhythmia.

Hewa ya bahari kwa watoto

Kila mzazi anayewajibika anapaswa kufahamu faida za hewa ya baharini kwa watoto. Pumzika kwenye pwani ya bahari itaimarisha kinga ya mtoto, kumsaidia kupinga magonjwa ya virusi katika kipindi cha vuli-baridi.

Iodini iliyomo katika anga ya bahari huchochea tezi ya tezi na inaboresha uwezo wa kiakili wa mtoto, hurekebisha kimetaboliki ya wanga. Hewa ya bahari ina vipengele adimu ambavyo ni vigumu kupata kutoka kwa chakula na katika mazingira ya mijini: seleniamu, silicon, bromini na gesi za inert. Dutu sio muhimu kwa mwili wa mtoto kuliko kalsiamu, sodiamu, potasiamu na iodini.

Ili kupata athari ya uponyaji kutoka kwa bahari, mtoto lazima atumie wiki 3-4 karibu na pwani. Wiki 1-2 za kwanza zitatumika kwa kuzoea na kuzoea, na baada ya hapo ahueni itaanza. Kwa likizo fupi kwenye pwani ya bahari - hadi siku 10, mtoto hatakuwa na muda wa kufaidika na hewa ya bahari na kupumua kwa vitu muhimu.

Hewa ya bahari wakati wa ujauzito

Ni muhimu kwa wanawake walio katika nafasi ya kupumzika kwenye pwani ya bahari na kupumua hewa. Isipokuwa ni wanawake wajawazito wenye kipindi cha hadi wiki 12 na baada ya wiki 36, ikiwa mwanamke anaumia toxicosis kali, na placenta previa na tishio la kuharibika kwa mimba. Wengine wa wanawake wajawazito wanaweza kwenda kwa mapumziko kwa usalama.

Chembe za ionized zilizomo katika anga ya baharini zitafaidi mama na fetusi. Ioni za magnesiamu zitapunguza sauti ya kuongezeka kwa uterasi na kuimarisha mfumo wa neva. Ozoni itaongeza uzalishaji wa hemoglobin, na iodini itaboresha utendaji wa tezi ya tezi. Kukaa jua pia itasaidia: mwili, chini ya ushawishi wa mionzi ya UV, utazalisha vitamini D, ambayo ni muhimu kwa mfumo wa musculoskeletal wa fetusi.

Ambayo mapumziko ya kuchagua

Bahari na hewa yake inaweza kuwa na manufaa na madhara kwa mwili. Ili kuondokana na athari mbaya ya hewa ya bahari, unahitaji kuchagua mapumziko sahihi.

Bahari ya Chumvi

Muundo safi na wa kipekee wa madini ya anga kwenye pwani ya Bahari ya Chumvi. Upekee wa Bahari ya Chumvi ni kwamba madini 21 yanayeyushwa ndani yake, 12 ambayo hayawezi kupatikana katika bahari zingine. Faida kubwa ya Bahari ya Chumvi ni kutokuwepo kwa biashara za viwandani kwenye pwani, kwa hivyo kuna vitu vichache vyenye madhara kwa wanadamu baharini.

Likizo ya baharini daima imekuwa, ni na itakuwa njia bora ya kurejesha nguvu za mwili baada ya kazi ya kila siku, kuboresha afya na kupata malipo ya vivacity na chanya. Hali ya hewa ya pwani ya Bahari Nyeusi ni ya kipekee. Mchanganyiko wa hewa iliyoingizwa na phytoncides kwa sababu ya upekee wa mimea, maji ya bahari na jua ina athari nzuri kwa mwili wa binadamu. Anton Pavlovich pia alikuja Yalta kwa matibabu ya kifua kikuu.

Jua humpa mtu vitamini gani?

Sio siri kuwa mwanga wa jua ni muhimu kwa wanadamu. Huinua mhemko, inakuza utengenezaji wa vitamini D kwenye ngozi. Idadi ya siku za jua kwenye pwani ya Crimea ni zaidi ya 300 kwa mwaka. Mvua ni tukio la nadra sana na halionekani katika msimu wa kiangazi. Msimu wa theluji ni siku 10-12, ambayo ina maana kwamba hata wakati wa baridi pwani ya Crimea ni vizuri kwa ajili ya burudani na sio duni kwa vituo maarufu vya Mediterranean.

Hali ya hewa ikoje huko Crimea?

Utungaji wa pekee wa hewa katika Crimea ni kutokana na wingi wa mimea ya coniferous kwenye pwani. Hewa imejaa phytoncides, mvuke ya chumvi ya bahari, na ioni zenye chaji hasi. Jogoo hili la hewa la vitamini lina athari ya faida kwenye njia ya upumuaji, na kusaidia kuwapa unyevu na kueneza mwili mzima na vitu vidogo.

- Faida kwa afya

Maji ya bahari yana athari ya uponyaji, faida za kuogelea baharini zimejulikana kwa muda mrefu. Maudhui ya juu ya chumvi yana athari kwenye ngozi, kurejesha elasticity yake, huharakisha uponyaji wa abrasions ndogo na majeraha madogo. Kuongezeka kwa maudhui ya vipengele vya kufuatilia katika maji ya bahari hufanya kuwa na manufaa kwa mfumo wa kinga, kuimarisha upinzani wa mwili kwa mambo mabaya ya mazingira. Kwa kuwa ni vizuri kwa kuogelea, lakini chini ya joto la mwili, athari ya ugumu huongezwa kwa faida nyingine zote. Ndiyo maana kukaa baharini kunapendekezwa kwa watoto wagonjwa mara kwa mara. Kipengele cha Bahari Nyeusi ni maudhui yaliyoongezeka ya sulfidi hidrojeni katika maji (hii ndiyo sababu ya rangi nyeusi ya maji na, ipasavyo, jina la eneo la maji). Kiwanja hiki cha kemikali kina athari ya kuimarisha mfumo wa moyo na mishipa - matibabu na kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa ya damu mara nyingi huhusisha kukaa kwenye pwani ya Bahari Nyeusi.

Crimea ni mapumziko ya afya ya Kirusi yote

Kupumzika juu ya bahari kunapendekezwa kwa kila mtu. Faida za bahari kwa mtoto zimethibitishwa na hazikubaliki. Ikiwa watoto mara nyingi huwa wagonjwa kwa sababu ya kinga dhaifu, au utambuzi wa magonjwa ya kupumua hufanywa, faida za kiafya za Bahari Nyeusi haziwezi kukadiriwa kama tiba inayotumika. Hata kama wewe ni mzima wa afya, mabadiliko ya mandhari, hali ya hewa tulivu, hewa ya baharini na maji yatafanya likizo yako iwe kali na ya kufurahisha zaidi. , inamaanisha kupata uzoefu usioweza kusahaulika na kupata nguvu za kimwili na kiakili hadi likizo ijayo.

Wingi wa vivutio vya kihistoria, njia za safari kwa kila ladha, shughuli za burudani zitafanya kukaa kwako kwenye Bahari Nyeusi kuwa na taarifa na kusisimua kwa mtu yeyote, hata msafiri wa haraka zaidi. Miundombinu iliyoendelezwa, uteuzi mkubwa wa matoleo kwenye soko la watalii hukuruhusu kutumia likizo yako huko Crimea katika hali nzuri. Kila kitu ambacho ulitaka kupata kutoka baharini kinaweza kupatikana kwa urahisi kwenye pwani ya Crimea.