Jinsi ya kujiondoa kizunguzungu kali. Kizunguzungu, sababu na matibabu ya tiba za watu. Video: mazoezi ya kizunguzungu

Kizunguzungu, au vertigo, ni tatizo ambalo linajulikana kwa watu wa umri wote. Ugonjwa kama huo huzingatiwa kama matokeo ya kutolingana kwa habari inayoingia kwenye ubongo kutoka kwa mifumo ya kuona, ya kugusa na ya vestibular. Mashambulizi ya kizunguzungu yanaweza kuchochewa na mambo mbalimbali. Kwa hiyo, matibabu imewekwa tu baada ya kuanzisha sababu za ugonjwa huo.

Karibu kila mmoja wetu angalau mara moja alikuwa na kizunguzungu - hisia ya harakati ya vitu jirani. Wakati mwingine jambo hili linaweza kuongozwa na kichefuchefu, pallor, hisia ya udhaifu, kupoteza usawa na jasho. Katika baadhi ya matukio, kizunguzungu na kichefuchefu inaweza kuwa dalili za ugonjwa ambao unahitaji matibabu. Kwa hiyo, lazima kwanza uamua sababu ya vertigo.

Miongoni mwa sababu zinazosababisha kizunguzungu, zinazojulikana zaidi ni:

• Otitis ni ugonjwa unaofuatana, pamoja na kizunguzungu, kwa kuonekana kwa tinnitus, pamoja na kupungua kwa ubora wa kusikia.
• Mashambulizi ya neuritis ya vestibular - kizunguzungu kali huzingatiwa kutokana na zamu kali za kichwa au wakati wa kujaribu kusimama kwa ghafla. Kawaida ugonjwa hauhitaji matibabu makubwa, na dalili huondoka peke yao.
• Kiharusi ni ugonjwa mbaya sana unaoonyeshwa na kuharibika kwa utendaji wa hotuba, kichefuchefu, kuzirai, udhaifu katika mikono na miguu, na kuharibika kwa uratibu wa harakati.
• Maendeleo ya osteochondrosis ya kizazi - kizunguzungu huwa na nguvu wakati wa kugeuza kichwa, kuna dalili za kuchanganyikiwa katika nafasi inayozunguka, pamoja na usumbufu wa gait. Kuna shida wakati wa kugeuza kichwa na maumivu kwenye shingo.
• Ugonjwa wa Basilar - pamoja na kizunguzungu, maumivu ya kichwa yanaonekana, katika hali fulani kichefuchefu na kutapika hutokea.
• Majeraha ya kichwa na mgongo. Katika hali hiyo, kizunguzungu kisicho na furaha hutokea kutokana na ukiukwaji wa utoaji wa damu kwa ubongo.
• Matumizi ya dawa fulani. Vertigo inaweza kuwa athari ya upande wa dawa fulani, hasa antibiotics. Katika kesi hii, unahitaji kushauriana na daktari - unaweza kuchukua nafasi ya dawa au kubadilisha kipimo.
• Meniere's syndrome ni ugonjwa wa sikio la ndani unaodhihirishwa na kizunguzungu, kupoteza kusikia, kichefuchefu, shinikizo la chini la damu, kutokwa na jasho kupita kiasi, na usawa.
• Maendeleo ya tumor ya ubongo ni ugonjwa mbaya ambao kizunguzungu kali mara nyingi hufuatana na ongezeko la maumivu ya kichwa, matone ya shinikizo, na kichefuchefu.

Katika hali nyingine, kizunguzungu kinaweza kusababishwa na sababu kama vile overheating, hypothermia, ugonjwa wa mwendo, sumu ya mwili kutokana na matumizi ya pombe au madawa ya kulevya, njaa ya muda mrefu, na hali zenye mkazo.

Inawezekana tu kukabiliana na wewe mwenyewe na kizunguzungu na kichefuchefu unasababishwa na mambo ya nje, kwa mfano, kutokana na ugonjwa wa mwendo au overheating. Hali hii ni ya muda, sio kuonyesha uwepo wa patholojia ya viungo na tishu. Lakini katika tukio ambalo kizunguzungu kikubwa kinazingatiwa kwa muda mrefu au hutokea mara kwa mara na haifafanuliwa na ushawishi wa nje, mashauriano ya lazima na mtaalamu ni muhimu.

Wakati kizunguzungu kinaonekana, kwanza kabisa, unahitaji utulivu na jaribu kupumua kwa undani. Hofu haikubaliki - inaweza kuimarisha mashambulizi. Kwa kuongeza, madaktari wanapendekeza kuzingatia macho yako kwenye somo fulani. Haupaswi kufunga macho yako.

Katika tukio ambalo shambulio la kizunguzungu haliendi na, kwa kuongeza, dalili nyingine zinaongezwa - ganzi ya mikono na miguu, maumivu katika kifua au kazi ya hotuba iliyoharibika - unapaswa kumwita daktari mara moja. Kabla ya kuwasili kwake, ni muhimu kumpa mgonjwa msaada wa kwanza, yaani: kufungua nguo za tight, na pia kufungua dirisha kwa hewa safi. Baada ya hayo, mpe mtu nafasi ambayo kichwa chake, shingo na mabega yake yatafufuliwa kidogo. Mkao huu utarekebisha mtiririko wa damu kwenye mishipa ya mgongo. Ili kupunguza hali ya mgonjwa, inashauriwa kuunganisha kitambaa kilichowekwa kwenye maji baridi na siki kwenye paji la uso wake.

Ili kuagiza matibabu, ikiwa haja hiyo hutokea, inaweza tu kuwa daktari baada ya kujua sababu ya kizunguzungu. Ikiwa vertigo inaonekana mara kwa mara, lakini sio ishara ya ugonjwa mbaya, mtaalamu anaweza kuagiza mapokezi:

• antihistamines - promethazine, diphenhydramine, meclozine, pipolfen;
• sedatives - Seduxen, Andaksin;
• dawa za kupunguza wasiwasi - lorazepam, diazepam;
• madawa ya kulevya ili kukandamiza mashambulizi ya kichefuchefu - Cerucal, metoclopramide;
• katika kesi ya kizunguzungu cha muda mrefu, mannitol, Eufillin, diazepam imewekwa kwa njia ya mishipa.

Lengo kuu la tiba hiyo ni kuondoa dalili zinazoongozana na kizunguzungu. Lakini katika tukio ambalo vertigo ni matokeo ya ugonjwa fulani, tiba kuu inalenga kupambana na ugonjwa huu. Njia hii pekee inaweza kusababisha urejesho kamili.

Ikiwa mashambulizi ya kizunguzungu yanakuwa ya utaratibu, ni mantiki kuzingatia kuzuia ugonjwa huo. Kwanza kabisa, unapaswa kufikiria upya utaratibu wako wa kila siku. Kwa kufuata mlolongo fulani, unaweza kupunguza sana hali yako.

Kwa mfano, harakati za ghafla zinaweza kusababisha kizunguzungu. Kwa sababu hii, vitendo vingine vinapaswa kufanywa polepole zaidi - kuinuka, kugeuza kichwa chako, kupanda ngazi. Ni muhimu sana kutoka kitandani asubuhi kwa utulivu na bila harakati za ghafla.

Sababu inayofuata ya kizunguzungu inaweza kuwa upungufu wa maji mwilini. Ili kuizuia, unapaswa kubeba chupa ndogo ya maji na wewe, na pia kunywa angalau lita moja na nusu ya maji kwa siku.

Kizunguzungu na kichefuchefu vinaweza kutokea kutokana na ukosefu wa usingizi, kazi nyingi, au kutokana na ugonjwa wa virusi. Kwa sababu hii, hupaswi kupuuza kupumzika vizuri, na katika kesi ya baridi au magonjwa ya virusi, haipendekezi kubeba ugonjwa huo "kwa miguu yako".

Katika vita dhidi ya mashambulizi ya vertigo, wakati mwingine inakubalika kutumia mapishi ya dawa mbadala, kwa mfano:

• Dawa ya ufanisi katika vita dhidi ya kichefuchefu na kizunguzungu ni tangawizi, ambayo hutumiwa kwa njia ya decoction au chai. Aidha, tangawizi ni sehemu ya baadhi ya vitamini complexes.
• Msaada katika mapambano dhidi ya shida na celery. Unaweza kutengeneza supu, puree au itapunguza juisi kutoka kwake.
• Urahisi kizunguzungu inaelezea apple cider siki diluted na asali na maji ya moto.
• Na, bila shaka, hatupaswi kusahau kuhusu vitamini - kwa watu wanaosumbuliwa na kizunguzungu mara kwa mara, matunda yanapendekezwa, pamoja na vitamini complexes na chuma.

Kabla ya kutumia njia yoyote, inashauriwa kushauriana na daktari.

Neno "kizunguzungu" mara nyingi hutumiwa kuelezea dalili mbalimbali zinazohusiana kama vile kuzirai, udhaifu, kupoteza usawa, na kichefuchefu. Ikiwa, unapohisi kizunguzungu, unapata hisia kwamba kila kitu kinachozunguka kinazunguka, basi hali hii inaitwa kwa usahihi zaidi "vertigo". Licha ya usumbufu mkubwa na kuingiliwa sana kwa maisha ya kila siku, kizunguzungu ni mara chache ishara ya ugonjwa wowote mbaya. Kuna njia nyingi za kuondokana na kizunguzungu nyumbani, lakini unahitaji kufahamu ishara za onyo, ambazo zinapaswa kutafuta matibabu.

Tahadhari: Taarifa katika makala hii ni kwa madhumuni ya habari tu. Kabla ya kutumia njia yoyote, wasiliana na daktari wako.

Hatua

Sehemu 1

Kukabiliana na mafadhaiko na wasiwasi. Viwango vya juu vya mfadhaiko vinaweza kuathiri kasi yako ya kupumua na viwango vya homoni na kusababisha kizunguzungu, kizunguzungu, na kichefuchefu. Kizunguzungu kinaweza pia kusababishwa na baadhi ya neuroses wasiwasi, kama vile mashambulizi ya hofu au phobias mbalimbali. Kwa hivyo, fanya kila juhudi kupunguza mkazo katika maisha yako ya kila siku na usuluhishe migogoro na wale walio karibu nawe. Hii itasaidia kupunguza kizunguzungu.

• Wakati mwingine mabadiliko ya kazi, mzigo mdogo wa kazi, ratiba tofauti ya kazi, au mawasiliano ya simu inaweza kusaidia kupunguza matatizo na wasiwasi.
• Ukiwa nyumbani, unaweza pia kujaribu mazoea asilia ya kupunguza mfadhaiko kama vile kutafakari, yoga, tai chi, na mazoezi ya kupumua kwa kina. Unaweza kutazama video za mafunzo mtandaoni.

1. Kunywa maji zaidi. Sababu nyingine ya kawaida ya kizunguzungu ni upungufu wa maji mwilini wa papo hapo au sugu (wa muda mrefu). Ikiwa mwili haupati maji ya kutosha (kwa mfano, kwa sababu ya kutapika, kuhara, joto la juu, au kutokunywa maji ya kutosha siku ya moto), damu inakuwa nene kidogo na ubongo haupati oksijeni ya kutosha, ambayo inaweza kusababisha. kwa kizunguzungu. Nini zaidi, upungufu wa maji mwilini unaweza pia kusababisha overheating (hyperthermia), sababu nyingine ya kawaida ya kizunguzungu. Kwa hiyo jaribu kunywa maji zaidi, hasa wakati wa joto na unyevu wa juu, na uone ikiwa hali yako inaboresha.

   • Jaribu kunywa glasi 8 (lita 2) za maji kwa siku ikiwa unafanya mazoezi ya mwili au uko nje katika hali ya hewa ya joto.
   • Epuka vinywaji vyenye kileo na kafeini kama vile kahawa, chai nyeusi, soda za sukari na vinywaji vya kuongeza nguvu. Pombe na caffeine ni diuretics, yaani, wana athari ya diuretic.

2. Kula kitu ambacho kinaweza kusaga kwa urahisi. Sababu nyingine ya kawaida ya kizunguzungu, maumivu ya kichwa, na uchovu wa jumla ni sukari ya chini ya damu. Sukari ya chini ya damu (hypoglycemia) ni ya kawaida kwa wagonjwa wa kisukari ambao huchukua insulini nyingi, na vile vile kwa wale ambao hawali kifungua kinywa na kula bila mpangilio siku nzima. Ubongo unahitaji viwango vya kutosha vya glukosi katika damu ili kufanya kazi vizuri. Kwa sababu hii, zingatia kubadilisha kiasi cha insulini unachoingiza (kwa idhini ya daktari wako) ikiwa una kisukari, au jaribu vitafunio vyepesi ili kuona kama kizunguzungu chako kitaondoka. Kwa hypoglycemia, kizunguzungu mara nyingi hufuatana na kuongezeka kwa jasho na kuchanganyikiwa.

   Inuka taratibu. Pengine sababu ya kawaida ya matukio mafupi ya vertigo, hasa kwa wazee, ni kinachojulikana kuanguka kwa orthostatic. Hali hii hutokea kwa watu wenye shinikizo la chini la damu (hasa systolic) wanaposimama haraka kutoka kwa nafasi ya uongo au ya kukaa. Kwa kupanda kwa kasi, shinikizo katika mishipa haitoshi kutoa mtiririko wa kutosha wa damu kwa kichwa, na kwa sekunde chache ubongo hupokea oksijeni kidogo kuliko inavyohitaji. Matokeo yake ni kizunguzungu au hisia ya udhaifu. Ikiwa unashutumu kuwa hii ndiyo iliyosababisha kizunguzungu, jaribu kupanda polepole zaidi na kutegemea kitu kilicho imara wakati ukifanya hili kwa usawa bora.

   • Unapohitaji kuinuka kutoka kwenye nafasi ya uongo, kwanza inuka, kaa kwa muda, na kisha urudi kwa miguu yako.
   • Hypotension sugu inaweza kutokana na kuchukua dawa nyingi sana za shinikizo la damu, vipumzisha misuli, au vasodilators kama vile Viagra na dawa kama hizo za kuharibika kwa nguvu za kiume.
   • Ugonjwa wa neva wa pembeni, upungufu wa maji mwilini, na dawa zingine pia zinaweza kusababisha hypotension.

3. Kulala zaidi. Ukosefu wa usingizi (kiasi cha kutosha cha usingizi au ubora duni) ni sababu nyingine ya kizunguzungu, hisia ya ukungu katika kichwa na kutokuwa na utulivu katika miguu. Ukosefu wa usingizi wa kudumu huhusishwa na viwango vya juu vya dhiki, shinikizo la damu, kushuka moyo, kisukari, au ugonjwa wa moyo na mishipa, ambayo yote yanaweza kusababisha kizunguzungu kwa viwango tofauti. Usumbufu wa usingizi unaweza kusababishwa na wasiwasi wa kudumu, mshtuko wa kihisia au kisaikolojia, maumivu ya kudumu, unywaji wa kafeini, kunywa dawa nyingi, ugonjwa wa mguu usio na utulivu, na sababu nyingine nyingi kama vile narcolepsy au apnea ya usingizi (kukoroma sana). Zima TV na kompyuta na ulale mapema kidogo, na uepuke vinywaji vyenye kafeini (kahawa, chai nyeusi, vinywaji baridi) angalau masaa 8 kabla ya kulala.

   • Unaweza kulala muda mrefu zaidi wikendi ili kupumzika na kukabiliana na kizunguzungu, lakini usifupishe usingizi wako wa siku za juma kwa matumaini kwamba utapata usingizi wa kutosha wikendi.
   • Unaweza kunywa chai ya chamomile, dondoo la mizizi ya valerian, magnesia (husaidia kupumzika misuli) au kuchukua melatonin (homoni hii inadhibiti midundo ya kila siku ya kulala na kuamka) kabla ya kwenda kulala.

4. Epuka kuumia kichwa. Majeraha ya kichwa (kama vile mshtuko au mtikiso) kutokana na ajali za gari au michezo ya mawasiliano ni sababu ya kawaida ya uharibifu mdogo au wa wastani wa ubongo. Dalili kuu za mtikiso ni pamoja na kizunguzungu na maumivu ya kichwa, kichefuchefu, kuchanganyikiwa, na kupiga masikio. Majeraha ya kichwa mara nyingi huongezeka, ambayo inamaanisha uharibifu huongezeka kwa muda na huongezeka kwa muda, hivyo jaribu kuepuka.

   • Hatari ya jeraha kubwa la kichwa huongezeka katika michezo kama vile ndondi, raga, mpira wa magongo na mpira wa miguu wa Amerika.
   • Hakikisha umevaa mikanda ya kiti unapoendesha gari (hii husaidia kuepuka majeraha mengi, ikiwa ni pamoja na majeraha ya kichwa) na usijihusishe na shughuli zinazotikisa na kusisitiza kichwa na shingo: kuruka kwa ski, kuruka bungee, safari za roller coaster.

   Sehemu ya 2

   Huduma ya afya

   1. Muulize daktari wako kuhusu athari zinazowezekana na mwingiliano wa dawa. Kwa kweli, karibu dawa zote (zote za dukani na zilizoagizwa na daktari) zinaweza kusababisha kizunguzungu kama athari ya upande, ingawa hii ni ya kawaida zaidi kwa aina fulani za dawa. Hasa, kizunguzungu mara nyingi husababisha matumizi ya madawa ya kulevya ili kurekebisha shinikizo la damu, diuretics, sedatives, tranquilizers, antidepressants, painkillers kali na baadhi ya antibiotics. Muulize daktari wako ikiwa kizunguzungu chako kinaweza kusababishwa na dawa zozote unazotumia au mwingiliano kati yao.

      • Usiache kamwe kuchukua dawa yoyote mara moja bila kwanza kuzungumza na daktari wako, hata ikiwa unashuku kuwa dawa hiyo inasababisha kizunguzungu chako. Ni bora kuacha hatua kwa hatua kuchukua dawa au kubadili kwa sawa.
      • Michakato ngumu zaidi ya kemikali hufanyika katika mwili wa mwanadamu, kwa hivyo haiwezekani kutabiri jinsi dawa zaidi ya mbili zitaingiliana.

   2. Ongea na daktari wako kuhusu dalili za homa na homa. Maambukizi ya kawaida ya virusi katika homa ya kawaida na mafua huenea kupitia njia ya upumuaji, hivyo dalili nyingi huathiri mapafu, koo, sinuses, na sikio la ndani. Hata hivyo, mkusanyiko wa kamasi na maji mengine yanaweza kusababisha njia ya hewa na / au msongamano wa sikio la ndani, ambayo inaweza kusababisha kizunguzungu na kupoteza usawa. Ikiwa kizunguzungu ni kutokana na hili, subiri siku chache tu, kunywa maji mengi na uondoe dhambi zako (kwa upole piga pua yako kwenye leso au suuza pua yako na salini ya joto).

      Angalia shinikizo la damu yako. Kama ilivyoonyeshwa hapo juu, kizunguzungu kinaweza kusababishwa na shinikizo la damu la chini (hypotension) na la juu (shinikizo la damu), kwa hivyo muulize daktari wako akupime shinikizo la damu. Kawaida haipaswi kuzidi 120 (systolic) na 80 (diastolic) milimita ya zebaki. Kati ya magonjwa hayo mawili, shinikizo la damu ni kubwa zaidi kuhusu hatari zaidi, wakati mwingine dalili zake hufanana na ugonjwa wa moyo. Kwa kweli, hali mbaya zaidi ya moyo kama vile ugonjwa wa moyo (ugonjwa wa misuli ya moyo), kushindwa kwa moyo kukwama, na arrhythmia (mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida) husababisha shinikizo la damu na huongeza hatari ya kizunguzungu cha kudumu na cha mara kwa mara.

      • Kutokana na microinfarction au microstroke, damu kidogo huingia kwenye ubongo, ambayo inaweza kusababisha kizunguzungu na dalili nyingine. Daktari wako anaweza kuagiza electrocardiogram (ECG) ili kuzuia mashambulizi ya moyo.
      • Inashangaza kwamba dawa za antihypertensive mara nyingi husababisha kizunguzungu.

   3. Angalia sukari yako ya damu. Kama ilivyoonyeshwa hapo juu, kizunguzungu kinaweza kusababishwa na hypoglycemia na hyperglycemia. Katika ugonjwa wa kisukari na hypoglycemia, daktari anaweza kurekebisha kiwango cha insulini kwa kupunguza kipimo cha kila siku cha dawa iliyochukuliwa. Hata hivyo, hatua za baadaye za ugonjwa wa kisukari zinaweza kuongozana na hyperglycemia. Labda daktari ataagiza mtihani wa sukari ya damu, ambayo huamua kiwango cha sukari - chanzo kikuu cha nishati kwa ubongo na seli zingine nyingi za mwili. Kwenye tumbo tupu, viwango vya kawaida vya sukari ya damu ni 3.5 hadi 5.5 millimoles kwa lita (mmol/L).

      • Katika maduka ya dawa, unaweza kununua kifaa cha kupima damu kwa sukari - glucometer (katika kesi hii, damu inachukuliwa kutoka kwa kidole). Ikiwa unapima kiwango cha sukari kwenye tumbo tupu, maadili ya kawaida yanapaswa kuwa chini ya 6.9 mmol / l.
      • Baada ya kula kiasi kikubwa cha sukari iliyosafishwa, hyperglycemia ya muda mfupi (spike katika viwango vya sukari ya damu) inaweza kutokea, ambayo inaweza pia kusababisha kizunguzungu kidogo.

   4. Pata rufaa kwa otolaryngologist. Ukipata kizunguzungu kikali (kama vile kila kitu kinachokuzunguka kinaonekana kuwa kinazunguka) ambacho kinaingilia maisha yako ya kila siku, unaweza kuwa na kizunguzungu. Kizunguzungu kinaweza kusababishwa na vertigo nzuri ya msimamo na kutokea kwa harakati za kichwa, labyrinthitis (maambukizi ya virusi ya sikio la ndani), au ugonjwa wa Meniere (maji maji katika sikio la ndani). Katika kesi hiyo, kizunguzungu hutokea kutokana na mabadiliko katika utendaji wa sikio la ndani (vifaa vya vestibular) au katika mwingiliano wake na ubongo. Kwa kifupi, vifaa vya vestibular "hufikiri" kwamba unasonga wakati unabaki tuli, ambayo hujenga hisia kwamba kila kitu kinachozunguka kinazunguka. Walakini, vertigo mara nyingi hutatua yenyewe kwani mwili kawaida hurekebisha hali iliyobadilika.

   5. Tazama daktari wa mifupa au tabibu. Osteopaths na chiropractors utaalam katika mgongo na kusaidia kurejesha kazi ya kawaida na uhamaji wa viungo vidogo kwamba kuunganisha vertebrae karibu (kinachojulikana "facet viungo"). Sababu ya kawaida ya kizunguzungu na Vertigo ni kubana, kuelekeza vibaya au kutofanya kazi vizuri kwa viungo kwenye sehemu ya juu ya shingo inayoiunganisha na fuvu la kichwa. Udanganyifu wa mwongozo wa viungo (kupunguzwa kwao) husaidia kujiondoa kushinikiza na kurekebisha uhamishaji kidogo. Udanganyifu kama huo mara nyingi hufuatana na sauti zinazopasuka.

      • Wakati mwingine matibabu moja yanatosha kuondoa kabisa vertigo au kizunguzungu kinachosababishwa na shida kwenye shingo ya juu, ingawa vikao 3-5 mara nyingi vinahitajika kwa matokeo yanayoonekana.
      • Mashambulizi ya mara kwa mara ya vertigo yanaweza kuhusishwa na arthritis (hasa arthritis ya rheumatoid) ya shingo ya juu.
   • Watu wazee wana uwezekano mkubwa wa kupata magonjwa ambayo husababisha kizunguzungu. Pia wana uwezekano mkubwa wa kuchukua dawa ambazo zinaweza kusababisha kizunguzungu.
   • Usiendeshe gari au kuendesha mashine nzito wakati unapata kizunguzungu.
   • Ukipata kizunguzungu, epuka kafeini, pombe na tumbaku, kwani hizi zinaweza kufanya dalili kuwa mbaya zaidi.
   • Ikiwa kizunguzungu kinakufanya ujisikie mgonjwa, weka ndoo au chombo kingine karibu na wewe ikiwa utatapika.
   • Fanya yoga, na haswa fanya mazoezi hayo ambayo hupunguza kichwa chako hadi sakafu, kwani hurahisisha mtiririko wa damu kwenye ubongo ikiwa una mzunguko mbaya wa damu au shinikizo la chini la damu.
   • Ikiwa unasikia kizunguzungu, jaribu kutotazama vichunguzi vya kielektroniki, skrini, na bao ambazo zimewashwa.

   Maonyo

   • Katika kesi ya kizunguzungu kali (katika kesi ya maono ya handaki, kutapika au kukata tamaa), tafuta matibabu mara moja.
   • Ongea na daktari wako ikiwa unapata kizunguzungu mara kwa mara, kwani haya yanaweza kuwa dalili ya hali mbaya ya moyo na mishipa.

Umepata hali na hisia wakati dunia inaonekana kuteleza kutoka chini ya miguu yako, na vitu vyote vinavyokuzunguka vinaanza kuzunguka, kana kwamba kwenye jukwa, na kichwa chako kinazunguka?

Nadhani watu wengi wamepata hali hii juu yao wenyewe, na bila shaka ugonjwa huu usioeleweka ulisababisha hofu kwa afya zao na maswali mengi. Je, ni sababu gani za kizunguzungu na jinsi gani unaweza kusaidia katika kesi hii?

Leo tutachambua sababu ambazo unaweza kujisikia kizunguzungu, na pia utajifunza kuhusu matibabu ya kizunguzungu na njia za watu nyumbani.

Vyombo vinavyohusika na kudumisha usawa

Mtu anahisi jinsi mwili wake umewekwa kwenye nafasi kwa sababu. Kuna mwili maalum wa usawa kwa hili. Iko katika cochlea ya kusikia. Kisayansi, inaitwa vifaa vya vestibular. Ni ngumu. Sehemu kuu ni ukumbi na mifereji mitatu ya nusu duara.

Seli maalum ziko kwenye vestibules. Wana mchakato mrefu kwa namna ya nywele. Imeingizwa kwenye endolymph mnene. Inakuja katika mwendo kutoka kwa mabadiliko katika nafasi ya kichwa na torso. Mwendo huu husababisha nywele za seli za vipokezi vya kifaa cha vestibuli kutetemeka. Mtetemo huu hurekodiwa na kupitishwa kando ya nyuzi za neva hadi sehemu mbalimbali za mfumo mkuu wa neva.

Kabla ya kutibu tatizo, lazima kwanza ujue chanzo chake. Kuna mambo mengi ambayo yanaweza kusababisha kizunguzungu. Sababu na matibabu ya tatizo hili na tiba za watu ni muhimu sana, kwa kuwa ni ya kawaida sana.

Etiolojia ya kizunguzungu inaweza kuwa kama ifuatavyo:

• hali zenye mkazo;
• utapiamlo;
• kuvuta sigara;
• kuchukua dawa;
• patholojia ya neva;
• magonjwa ya kuambukiza;
• osteochondrosis ya mgongo wa kizazi;
• shinikizo la damu ya ateri.

Kizunguzungu chini ya dhiki

Tunaishi katika ulimwengu ambao mkazo wa mara kwa mara umekuwa kawaida. Kelele za jiji kuu, kutoridhika na huduma ya wenyeji katika maduka na mashirika, utoaji mkubwa wa kaboni dioksidi angani - yote haya ni sehemu ndogo tu ya kile ambacho wakaazi wa jiji hupata kila siku.

Na pamoja na hili, dhiki inaweza kusababisha malfunctions kubwa ya vifaa vya vestibular. Hii hutokea kwa sababu kutolewa mara kwa mara kwa adrenaline kunapunguza mishipa ya damu. Kwa hivyo, ugavi wa damu katika viungo vyote na tishu huteseka.

Pamoja na ugavi mbaya wa damu, kueneza oksijeni ya tishu daima hufadhaika. Ikiwa viungo vingi ni zaidi au chini ya kukabiliana na hili, basi seli za ubongo ni nyeti sana kwa hypoxia. Kutokana na ukosefu wa oksijeni, hufa haraka na hivyo huacha kufanya kazi yao muhimu zaidi - udhibiti wa maisha.

Hii inasababisha ukweli kwamba ishara kutoka kwa vifaa vya vestibular huanza kuingia kwenye ubongo na kupungua au kusindika vibaya. Matokeo yake, mtu atahisi kizunguzungu.

Trophics, au, kwa urahisi, lishe ya seli, ni jambo muhimu katika kuwepo kwa kiumbe chochote kilicho hai. Dutu muhimu zinahitajika kwa mwili kujenga seli mpya, kwa nishati, kwa udhibiti sahihi wa taratibu hizi.

Dutu hizi hazijumuishi tu protini zinazojulikana, mafuta na wanga, lakini pia madini yenye vitamini. Mwisho ni sehemu ya enzymes nyingi ambazo hufanya kazi ngumu na haziwezi kutolewa kwa njia yoyote.

Ikiwa lishe ya mtu haina usawa na haina kiasi cha kutosha cha macro- na microelements muhimu, basi mapema au baadaye hii itasababisha uharibifu usioweza kurekebishwa kwa seli mbalimbali. Ikiwa hii itatokea katika vifaa vya vestibular au katika maeneo ya hisia ya cortex ya ubongo inayohusika na kazi ya chombo cha usawa, basi mtu ataanza kupata kizunguzungu na kupoteza kusikia.

Uvutaji wa tumbaku kama sababu ya kizunguzungu

Haina maana kusema kwamba sigara ni hatari. Huu ni ukweli uliothibitishwa kisayansi. Lakini ukweli kwamba sigara husababisha kizunguzungu inaweza kuonekana kuwa haiwezekani kwa wengine. Wakati wa kuvuta pumzi ya moshi wa tumbaku, kuna hisia ya kizunguzungu kidogo, lakini haihusiani na ukiukaji wa vifaa vya vestibular, lakini kwa ukweli kwamba ubongo hauna oksijeni ya kutosha wakati huo.

Hii hutokea tu kwa wavuta sigara wa novice, na kila mtu anajua hili vizuri sana. Baadaye, mwili huzoea, na mtu haoni tena kizunguzungu wakati anavuta sigara.

Hukumu hizi si sahihi. Uharibifu wa ubongo kutokana na hypoxia ya muda inayosababishwa na moshi wa tumbaku wakati wa sigara haipotei. Baada ya muda, seli za ubongo huanza kufa, na, kama ilivyo kwa dhiki, udhibiti wa vifaa vya vestibular huacha kufanywa. Kwa muda mrefu uzoefu wa kuvuta sigara, seli zaidi zitaharibiwa, zaidi ya kutamka itakuwa maonyesho ya utendaji usiofaa wa chombo cha usawa.

Kizunguzungu kutokana na dawa

Madhara ya madawa ya kulevya mara nyingi hujumuisha kizunguzungu. Wakati mwingine hii ni ya muda, kwa mfano, wakati mgonjwa anapewa kwanza dozi kubwa ya dawa ili kuwa na athari ya kushiba. Wakati athari inayotaka ya matibabu inapatikana, kipimo kinapunguzwa na kizunguzungu hupotea. Lakini hutokea kwamba athari hiyo iko wakati wote wa dawa, hata katika kipimo kilichochaguliwa vyema. Hii itakuwa tayari kutovumilia kwa dawa.

Kuna madawa mengi ambayo yanaweza kusababisha kizunguzungu. Kawaida hizi ni dawa za vikundi vifuatavyo:

• vasoconstrictor;
• dawa za nootropiki;
• antihistamines;
• dawa za kutuliza;
• dawa za kutuliza.

Ikumbukwe kwamba sio watu wote wanaokabiliwa na kizunguzungu kutokana na kuchukua dawa hizo. Mgonjwa mmoja anaweza kuvumilia dawa vizuri, wakati mwingine ataendeleza athari kutoka kwa dawa hiyo hiyo. Kila kitu ni cha mtu binafsi, ndiyo sababu makampuni ya dawa hutengeneza dawa mpya ili daktari apate fursa ya kuchukua nafasi ya dawa ya kuokoa maisha ya mgonjwa na dawa nyingine ambayo atavumilia vizuri.

Migraine kama sababu ya kizunguzungu

Maumivu ya kichwa, au, kama wanavyoitwa, migraines, pia inaweza kuambatana na kizunguzungu. Mara nyingi, sababu ya hali kama hizo ni ukiukaji wa usambazaji wa damu kwa ubongo. Kuna magonjwa mengi ambayo yanaambatana na shida kama hizi:

• encephalopathy iliyobaki;
• kifafa;
• ugonjwa wa ateri ya vertebrobasilar;
• osteochondrosis ya kizazi.

Kwa ujumla, utaratibu wa tukio la kizunguzungu ni sawa na dhiki. Kujazwa vibaya kwa mishipa ya damu katika ubongo husababisha ischemia ya seli za ujasiri na, hatimaye, kifo chao. Hii inasababisha maumivu ya kichwa na kizunguzungu.

Magonjwa ya kuambukiza kama sababu ya kizunguzungu

Wakala wa kuambukiza wanaweza kuathiri viungo na mifumo mbalimbali. Mfumo wa neva kwa ujumla na ubongo hasa sio ubaguzi. Meningococcus inaweza kuvuka kizuizi cha damu-ubongo na kusababisha ugonjwa mbaya unaoitwa meningitis. Katika mwanzo wake, inaweza kuonyeshwa kwa kizunguzungu na maumivu ya kichwa.

Vidonda vya uchochezi vya sikio la kati, ambalo pia husababishwa na mawakala wa bakteria, inaweza pia kuongozana na kizunguzungu. Utaratibu wa jambo hili katika kesi hii sio moja kwa moja. Kama ilivyoelezwa hapo juu, vifaa vya vestibular viko kwenye cochlea.

Kiungo hiki kiko karibu na sikio la kati. Ikiwa mchakato wa patholojia unenea na huathiri cochlea, basi usawa utasumbuliwa. Hii hatimaye itasababisha kizunguzungu.

Mabadiliko ya uharibifu katika diski za interarticular ya mgongo wa kizazi pia inaweza kusababisha kizunguzungu. Katika mgonjwa anayesumbuliwa na osteochondrosis ya kizazi, mtiririko wa damu katika mishipa ya vertebral hufadhaika.

Licha ya ukweli kwamba ugavi kuu wa oksijeni na virutubisho kwa ubongo unafanywa na mishipa ya carotid, mishipa ya vertebral pia ina jukumu muhimu. Ikiwa kazi yao haitoshi, basi kazi ya chombo cha usawa pia itasumbuliwa.

Mara nyingi, osteochondrosis ya kizazi husababisha ukiukwaji wa mishipa ya mgongo. Hii inaambatana na maumivu. Inaweza pia kusababisha kizunguzungu. Katika kesi hii, utaratibu wa tukio ni reflex.

Plexuses zote za ujasiri ziko katika mwingiliano wa karibu na kila mmoja. Kwa hiyo mishipa ya mgongo wa mkoa wa kizazi huashiria harakati ya kichwa, na hii inahusiana moja kwa moja na chombo cha usawa. Msukumo wa maumivu ya pathological unaweza kusababisha usumbufu ndani yake.

Nini cha kufanya ikiwa mara nyingi unahisi kizunguzungu?

Kuonekana kwa dalili yoyote ndani yako mwenyewe, dhidi ya historia ya ustawi kamili, haiwezi kupuuzwa. Na ikiwa kichwa kinazunguka, basi hata zaidi. Mbali na sababu za kizunguzungu zilizoorodheshwa hapo juu, kuna hali mbaya zaidi ambazo zinaweza kusababisha picha hiyo ya kliniki. Hizi ni pamoja na:

• kiharusi cha ischemic na hemorrhagic;
• uvimbe wa ubongo;
• aina mbalimbali za mshtuko;
• kushindwa kupumua;
• moyo kushindwa kufanya kazi.

Ikiwa unapoanza kujisikia kizunguzungu, na zaidi ya hayo, bila sababu, basi lazima lazima uwasiliane na daktari. Kwa ujumla, daktari wa neva anahusika na matatizo hayo, lakini kwa mwanzo, unaweza tu kugeuka kwa mtaalamu. Atatathmini uwezekano wa sababu hizi au nyingine za kizunguzungu, na atatengeneza mpango wa uchunguzi.

Mimba na kizunguzungu

Hali maalum ya wanawake kama ujauzito pia mara nyingi hufuatana na kizunguzungu. Hii ni kwa sababu ya urekebishaji wa mwili, unaolenga hitaji la kusambaza virutubishi kwa fetusi. Ikiwa urekebishaji huu unafanyika haraka na kwa nguvu au kwa njia isiyo sahihi, basi mwili wa mama anayetarajia kwa ujumla, pamoja na ubongo, utapata ukosefu wa oksijeni na virutubishi.

Hii hatimaye itasababisha ukweli kwamba mwanamke katika nafasi atasikia kizunguzungu. Walakini, mara nyingi matukio haya ni ya muda tu na hupita haraka.

Mapishi ya dawa za jadi kwa kizunguzungu

Ikiwa unahisi kizunguzungu sio kutokana na vidonda vikali vya kikaboni vya ubongo au kutokana na uharibifu wa chombo cha usawa, basi unaweza kuamua njia zisizo za jadi za matibabu. Kizunguzungu na tiba za watu ni bora kutibiwa tu baada ya kushauriana kabla na daktari wako.

Vinginevyo, unaweza kuumiza, sio kupunguza hali hiyo. Mara nyingi, maandalizi ya mitishamba hutumiwa, lakini pamoja na dawa. Hii ndio jinsi athari bora ya matibabu inapatikana.

Dawa za mitishamba hufanya kwa upole, hivyo daima huchukuliwa kwa muda mrefu. Maandalizi yafuatayo ya mitishamba yanaweza kusaidia kuondoa kizunguzungu:

• Eleutherococcus;
• Hawthorn;
• Dandelion;
• Coltsfoot;
• yarrow;
• Baikal skullcap;
• basil;
• Black cohosh Dahurian.

Kawaida fedha hizi hutumiwa kwa namna ya decoctions na tinctures. Kozi ya chini ya matibabu ni siku thelathini. Kisha mapumziko hufanywa kwa kipindi hicho, na dawa hubadilishwa. Mimea hii inasawazisha shinikizo la damu, kuboresha kimetaboliki katika seli za ujasiri na kuongeza sauti ya jumla. Yote hii ina athari nzuri juu ya kazi ya chombo cha usawa.

Baadhi ya matunda yana athari sawa. Wao hutumiwa wote asili na kwa namna ya vinywaji vya matunda na juisi. Hizi ni pamoja na:

• Rowan chokeberry;
• Cranberry;
• Currant nyeusi;
• Tikiti maji;
• Plum;
• Blackberry;
• Strawberry;
• Kiuno cha rose.

Matibabu ya watu kwa kizunguzungu

Matibabu ya kizunguzungu na njia za watu nyumbani hupatikana kabisa kwa kila mtu ambaye amekutana na tatizo hili na hauhitaji hatua ngumu. Hebu tuchunguze kwa undani zaidi ni nini kinachoweza kusaidia kurejesha afya njema.

Zoezi la matibabu na hydrotherapy

Ikiwa una kizunguzungu cha asili ya neurotic, ambayo husababishwa na dhiki ya muda mrefu, basi katika kesi hii, mazoezi ya physiotherapy bila mizigo nzito na hydrotherapy inapendekezwa: kuchukua oga tofauti au sio bafu ya moto.

Massage kwa kizunguzungu

Vitunguu kwa kizunguzungu

Kitunguu cha kawaida kinaweza kusaidia katika hali hii mbaya: unahitaji kukata vitunguu ndani ya nusu mbili na kusugua whisky kwa kukata.

Kwa kizunguzungu cha mara kwa mara cha asili isiyojulikana, unapaswa kula kijiko cha mwani kavu kabla ya chakula. Na bila kupoteza muda, atageuka kwa madaktari ili kuanzisha sababu ya ugonjwa huo.

Anise matone na chokoleti

Ikiwa unasikia kizunguzungu, kisha chukua kipande cha chokoleti au sukari, tone matone mawili ya mafuta ya anise (kwa matumizi ya mdomo) juu yake na kula.

plasters haradali kwa kizunguzungu

Unapohisi kizunguzungu, unahitaji tu kuchukua kipande kidogo cha plaster ya haradali na kuiweka kwenye daraja la pua yako, au unaweza kuweka plasters ya haradali kwenye ndama za miguu yako. Baada ya hayo, unahitaji kulala chini, kupumzika kimya, kufunga macho yako na kupumzika kabisa.

Njia nyingine rahisi na salama ya watu kwa ajili ya kutibu kizunguzungu ni psyllium.

Kupika:

1. Saga majani ya ndizi mbichi au unaweza kuchukua kavu. Tunahitaji kuchukua - 1 tbsp. kijiko cha jani, kuponda.
2. Mimina ndizi na maji ya moto - 1 kikombe.
3. Tunasisitiza chini ya kifuniko kwa saa moja.
4. Kisha sisi huchuja, kuongeza asali kwa infusion - 1 kijiko.

Jinsi ya kutuma ombi:

Tunakunywa infusion ya dawa inayosababishwa kwa wakati mmoja usiku. Kozi ya matibabu ni siku 10.

Hii ni dawa rahisi ya watu kwa kizunguzungu: mimina vijiko viwili vya mmea - matunda yake, maji ya moto - vikombe 2 na kusisitiza kwa saa moja chini ya kifuniko. Kisha sisi huchuja na kunywa infusion inayosababishwa wakati wa mchana, dakika 30 kabla ya chakula.

matibabu ya mitishamba kwa kizunguzungu

Katika hali ya udhaifu na wakati kichwa mara nyingi kizunguzungu, matibabu ya mitishamba yanapendekezwa.

Dawa ya mitishamba kwa kizunguzungu

Viungo:

• Nyasi ya motherwort - 1 tbsp. kijiko;
• viuno vya rose - 1 tbsp. kijiko;
• maua meadowsweet - 1 tbsp. kijiko;
• maua ya hawthorn - 1 tbsp. kijiko.

Kupika:

1. Kusaga malighafi ya mboga, kuchanganya na kumwaga lita moja ya maji ya moto.
2. Hebu mchuzi wa pombe kwa siku moja, ikiwezekana katika thermos.
3. Baada ya hayo, tunachuja dawa na kuichukua.

Jinsi ya kutumia:

Infusion ya dawa kunywa glasi moja, mara tatu kwa siku, dakika 30 kabla ya chakula. Tafadhali kumbuka kuwa maua ya meadowsweet yanaboresha sana mzunguko wa damu wa ubongo na kuwa na athari nzuri juu ya kazi yake.

Dawa ya mitishamba kwa kizunguzungu kali

Viungo:

• Maua ya linden - gramu 75;
• mint - gramu 100;
• mizizi nyeupe ya peony - 50 gramu.

Kupika:

1. Malighafi huvunjwa na kuchanganywa.
2. Tunachukua vijiko viwili vya mkusanyiko wa mboga na kumwaga glasi mbili za maji ya moto kwenye thermos.
3. Tunasisitiza muundo kwa masaa 12.

Jinsi ya kutumia:

Ni muhimu kunywa infusion, baada ya kuchuja, mililita 100 katika dozi nne zilizogawanywa, nusu saa kabla ya chakula.

Unaweza pia kunywa infusion ya maua ya hawthorn na matunda, ukitengeneza kama chai ya kawaida.

Matibabu ya kizunguzungu na nettle

Viungo:

• Nyasi kavu ya nettle - kijiko kimoja;
• juisi ya apple - mililita 150;
• maji - 150 ml.

Kumbuka!

Ili kuandaa dawa, unahitaji kuchukua juisi safi tu ya apple, kwani juisi kutoka kwa vifurushi haifai kabisa kwa kusudi hili.

Kupika:

1. Mimina maji ya moto juu ya nettles na kuweka kusisitiza kwa saa nne chini ya kifuniko au katika thermos. Ikiwa huna thermos, basi unaweza kuifunga sahani na infusion na blanketi ya joto.
2. Baada ya infusion iko tayari, tutaivuta na kuongeza juisi ya apple ndani yake.

Jinsi ya kutumia:

Kunywa nettle - mchanganyiko wa apple lazima mara tatu kwa siku, mililita 100, dakika 30 kabla ya chakula.

Tunahifadhi infusion kwenye jokofu, na kila siku tunatayarisha sehemu mpya.

Kozi ya matibabu ni wiki mbili. Kozi hii inaweza kufanyika mara kadhaa kwa mwaka, kwa ajili ya matibabu na kuzuia kizunguzungu.

Tiba za watu kwa kizunguzungu husaidia katika karibu kesi zote kali. Wakati mwingine hutumiwa hata kama monotherapy. Hii ni nzuri kwa wale ambao wanapendelea kutumia dawa za asili tu kwa matibabu. Lakini hatupaswi kusahau kwamba ikiwa sababu ni mbaya, basi katika kesi hii, dawa haziwezi kutolewa.

Hitimisho

Kusimama imara kwa miguu yako ni muhimu si tu katika suala la kijamii, lakini juu ya yote katika suala la afya. Ili kufanya hivyo, asili ilimpa mwanadamu chombo cha usawa. Sababu nyingi zinaweza kuharibu uendeshaji wake. Wanaweza kutenda moja kwa moja na kwa njia isiyo ya moja kwa moja. Matokeo yake ni kizunguzungu. Ikiwa dalili kama hiyo inaonekana, basi unahitaji kuona daktari.

Baada ya kujua sababu, itawezekana katika hali nyepesi kutumia matibabu ya kizunguzungu na njia za watu. Wanaweza kutumika wote tofauti na kama sehemu ya tiba tata. Kwa utunzaji sahihi wa mapendekezo yote, unaweza kujiondoa kabisa kizunguzungu.

Elimu: Chuo Kikuu cha Taifa cha Donetsk, Kitivo cha Biolojia, Biofizikia.

Kitivo cha Tiba cha Chuo Kikuu cha Jimbo la Petrozavodsk

Utaalam: daktari mkuu

Hivi karibuni, madaktari wanaona kuwa idadi ya wagonjwa wenye malalamiko ya kizunguzungu imeongezeka kwa uwazi. Zaidi ya hayo, ikiwa katika mazoezi ya tiba kuna kutoka asilimia 5 hadi 10 ya wagonjwa hao, basi kwa miadi na neurologists na otolaryngologists hadi asilimia 40. Mara nyingi, wanawake na wazee wanakabiliwa na bahati mbaya hii.

Kwa mara ya kwanza, dalili kama kizunguzungu ilielezewa mnamo 1799 na daktari wa Italia Giovanni Morgagni. Na utafiti wa majaribio wa hali hii ulianza mwaka wa 1820 na mwanafiziolojia wa Kicheki na mwanasaikolojia Jan Purkinje. Kazi yake ilipata umuhimu maalum nusu karne baadaye, wakati wanasayansi walipendezwa nayo vifaa vya vestibular ya binadamu.

Hasa, mwanasayansi wa Austria Ernest Mach alikuwa akipanda treni na ghafla aliona kwamba hata kwa macho yake imefungwa alihisi zamu zake. Kisha mwanasayansi alipendekeza kuwa katika mwili wa mwanadamu kuwe na sensor maalum ambayo inajulisha ubongo kuhusu nafasi ya mwili katika nafasi.

Na kwa karibu karne mbili, watafiti kote ulimwenguni wanaendelea kusoma uwezekano na mapungufu ya vifaa vya vestibular vya binadamu. Na wakati huo huo wanajaribu kupambana na kizunguzungu, ambacho hawezi tu sumu ya maisha ya mtu, lakini pia kuwa kikwazo katika kuchagua baadhi ya fani.

Kuhisi kizunguzungu

Mnamo 1958, Vertigo ya Alfred Hitchcock ilitolewa kwenye sinema. Mara moja alipata umaarufu kati ya watazamaji, lakini akaweka juu yao wazo la uwongo juu ya asili ya kizunguzungu. Kwa kweli, shujaa wa filamu haogopi kutoka kwake, lakini akrofobia. Hiyo ni, hofu ya urefu, ambayo ni mmenyuko wa kisaikolojia wa mwili kwa mambo fulani. Wakati huo huo, kizunguzungu ni moja tu ya dalili za acrophobia.

Madaktari hufafanua kizunguzungu kama hali ambayo mtu ana udanganyifu wa mzunguko wa ulimwengu unaozunguka. Wakati huo huo, anahisi kwamba ulimwengu unaozunguka "unaelea". Bila shaka, katika hali hiyo ni vigumu kufanya mambo ya kawaida. Na hata zaidi kuendesha gari au kuendesha taratibu.

Daktari anaweza kusema nini

Ili kujua sababu ya kizunguzungu, unahitaji kutembelea mtaalamu - mtaalamu au daktari wa neva. Watamchunguza mgonjwa, kuagiza masomo ya ziada au kumpeleka kwa mashauriano kwa daktari mwingine. Utahitaji pia kufanya electrocardiogram na kuchukua mtihani wa damu.

Inatokea kwamba madaktari hawapati magonjwa yoyote kwa mtu anayesumbuliwa na kizunguzungu. Lakini hii haina maana kwamba ulikwenda kwa madaktari bure. Baada ya yote, waliondoa ukuaji wa magonjwa hatari ndani yako, kama vile ugonjwa wa moyo au saratani. Kwa hiyo, kwa moyo mwepesi, unaweza kushiriki katika kuzuia magonjwa.

Dalili na aina za kizunguzungu

Ikiwa unapata kizunguzungu mara kwa mara tu, basi usipaswi kuwa na wasiwasi kuhusu hili. Kitu kingine ni wakati mashambulizi yanarudiwa mara kwa mara. Hii sio tu inachanganya sana maisha, lakini pia inaonyesha aina fulani ya usumbufu katika mwili. Na peke yako, hakuna uwezekano wa kuweza kujua ni nini kibaya na afya yako. Kwa sababu kizunguzungu inaweza kuwa dalili ya mamia ya magonjwa.

1. Haya ni magonjwa ambayo yanaambatana na usawa. Hizi ni pamoja na magonjwa ya endocrine, majeraha ya kichwa na shingo, magonjwa ya mfumo wa neva wa pembeni na wa kati, magonjwa ya macho na sikio la ndani, matatizo ya akili.
2. Kizunguzungu kinaweza kusababisha magonjwa ya kuambukiza. Mara nyingi, hali hii ni matokeo ya ulevi wa mwili. Kwa kuongeza, virusi au bakteria inaweza kuambukiza sehemu ya mfumo wa vestibular, pamoja na mishipa ya pembeni au ya kati.
3. Kichwa mara nyingi kinazunguka na ukiukwaji mfumo wa moyo na mishipa. Kwa kuwa ubongo katika hali kama hizo hutolewa vibaya na damu, ambayo inamaanisha kuwa haina virutubishi na oksijeni.

Lakini chochote sababu ya kizunguzungu, inaonekana daima kutokana na ukiukwaji wa maambukizi ya msukumo wa ujasiri kutoka katikati ya usawa katika ubongo.

Madaktari hufautisha aina kadhaa za kizunguzungu. Ikiwa hutokea kutokana na uharibifu wa sikio la ndani au ujasiri wa vestibular, basi inaitwa pembeni. Kati kizunguzungu hutoka kwa magonjwa ya ubongo.

Kitaratibu- hutokea kutokana na malfunction katika uendeshaji wa mifumo hiyo ambayo ni wajibu wa mwelekeo katika nafasi. Hizi ni pamoja na kuona, vestibular au misuli. Na kizunguzungu cha kisaikolojia kinaweza kusababishwa na sababu za neurogenic. Hiyo ni, dhiki, unyogovu, kazi nyingi, ukosefu wa glucose katika chakula cha chini cha kabohaidreti au njaa.

Sababu za kizunguzungu

» Mara nyingi, sababu ya kizunguzungu ni rahisi zaidi kuliko inaonekana. Kwa mfano, mara nyingi kichwa kinazunguka na mabadiliko makali katika mkao wakati wa kupanda mashua au kivutio, katika kesi ya kutofautiana kati ya picha za kuona na hisia za kimwili. Mashambulizi hayo ya kizunguzungu hupita haraka na bila njia yoyote maalum.

»Maumivu ya kichwa yanaweza kusababishwa na pombe, tumbaku, madawa ya kulevya, sumu kali ya chakula, au dawa fulani, hasa antibiotics au wale ambao hupunguza shinikizo la damu. Kwa wanawake, kizunguzungu kinaweza kusababishwa na hedhi, wanakuwa wamemaliza kuzaa, au ujauzito.

» Pia kuna uwezekano wa kupata hali ya kutokuwa thabiti katika ulimwengu unaokuzunguka kutokana na majeraha ya kichwa au uti wa mgongo, maambukizi ya virusi, mashambulizi ya kipandauso au kifafa. Kichwa kingine kinasababishwa na tumors za ubongo, vegetovascular au neurocirculatory dystonia.

» Wakati mwili unakabiliwa na mambo mabaya ya mazingira, kichwa kinaweza pia kwenda pande zote. Hiyo ni, kwa joto la juu au la chini, unyevu wa juu, mshtuko wa jua au joto, hypothermia, na kadhalika.

»Je, una kazi ya kukaa? Katika kesi hiyo, mgongo wa kizazi wa mgongo wako ni chini ya dhiki kubwa. Kwa sababu ya hili, ugavi wa damu kwa ubongo umevunjika na unapoinuka, uwezekano mkubwa utapata kizunguzungu kidogo.

» Kwa kiharusi, kizunguzungu kinafuatana na kuharibika kwa hotuba na uratibu. Na pia - kichefuchefu, kutapika, udhaifu katika mikono na miguu, kupoteza fahamu.

»Ikiwa kichwa chako kinaanza kuzunguka zaidi unaposimama na kugeuza shingo yako, basi unaweza kuwa unasumbuliwa na neuritis ya vestibula. Hasa ikiwa hali ya afya inazidi kuwa mbaya, na baada ya siku 2-3 kila kitu kinakwenda yenyewe.

»Mara nyingi, osteochondrosis ya kizazi husababisha kizunguzungu. Zaidi ya hayo, hali ya mgonjwa hudhuru kwa zamu kali na kuinua kichwa. Dalili zinazoongozana katika matukio hayo inaweza kuwa gait isiyo na utulivu na kuchanganyikiwa katika nafasi, maumivu na harakati ndogo kwenye shingo.

» Ugonjwa mwingine ambao kizunguzungu huanza mara nyingi ni fistula ya perilymphatic. Inafuatana na tinnitus na uziwi wa ghafla wa upande mmoja. Wagonjwa wenye ugonjwa huu pia wanakabiliwa na kichefuchefu na kutapika.

» Na hatimaye, phobias mbalimbali husababisha kizunguzungu. Kwa mfano, agoraphobia. Hiyo ni hofu ya maeneo ya wazi. Mtu anaweza kuhisi kizunguzungu tu kutokana na mawazo ya kuondoka nyumbani.

Mazoezi ya kizunguzungu

Unaweza kupunguza hali hiyo kwa kizunguzungu mara kwa mara kwa msaada wa gymnastics ya vestibular.

• Kaa kwenye kiti mara kadhaa na uinuke kutoka kwake. Katika kesi hii, fanya mazoezi mara moja, ukiangalia moja kwa moja mbele, pili - funga macho yako kwa ukali.

• Kaa chini na uchukue kipande cha karatasi na picha mikononi mwako. Nyosha mikono yako mbele. Zingatia picha. Pindua kichwa chako kushoto, kisha kulia. Wakati huo huo, usiondoe karatasi na usiondoe macho yako kwenye kuchora.

• Simama kwenye carpet laini, inua mguu mmoja na jaribu kuweka usawa wako. Usifunge macho yako wakati wa kufanya hivi. Kisha kupunguza mguu wako, uinue tena na, ukiweka usawa wa mwili, funga macho yako kwa ukali.

• Chukua hatua mbele huku ukigeuza kichwa chako kulia. Kisha kitu kimoja, lakini kichwa kinapaswa kugeuka upande wa kushoto.

Nini cha kufanya

Madaktari bado hawajaja na dawa za kizunguzungu. Lakini wanajua jinsi ya kutibu magonjwa ambayo yanaambatana na dalili hii. Kwa hiyo, huna chaguo ila kupitia mitihani na kufuata maagizo ya daktari.

Ikiwa madaktari hawajapata magonjwa makubwa ndani yako, basi unaweza kuchukua hatua zako mwenyewe ili kuondokana na kizunguzungu. Kunywa maji mengi, kula mara kwa mara na kupumzika vya kutosha. Pia, jaribu kupata usingizi wa kutosha. Wakati huo huo, kuinuka kutoka kwa kitanda au kiti, usifanye harakati za ghafla. Msimamo wa mwili lazima ubadilishwe vizuri.

Hakikisha kuacha sigara na kuepuka pombe . Massage ya eneo la collar, reflexology na matibabu ya spa ni muhimu sana kwa kizunguzungu.

Je, ghafla unahisi kizunguzungu sana? Usiwe na wasiwasi. Kaa chini na uelekeze macho yako kwenye kitu. Usifunge tu macho yako. Je, una kizunguzungu mara kwa mara na una ganzi mikononi au miguuni, unashindwa kuongea, una maumivu makali ya tumbo, au kifua? Haraka piga daktari, na ulale kabla ya kuwasili kwake. Wakati huo huo, jaribu kusonga au kugeuza kichwa chako.

Matibabu ya watu kwa kichwa

Katika dawa za watu, kuna tiba nyingi za matibabu ya kizunguzungu. Lakini kabla ya kuzitumia, mashauriano ya daktari inahitajika.

Husaidia kurudisha kichwa kwenye mkusanyiko wa kawaida wa inflorescences ya linden, mint na lemon balm. Mimina kijiko kimoja cha malighafi ya mboga na glasi ya maji ya moto, na kisha kunywa chai iliyosababishwa baada ya chakula cha mchana na chakula cha jioni.

Pomegranate inainua kikamilifu kiwango cha hemoglobin. Kwa hivyo, inaboresha mzunguko wa damu na hivyo kupunguza udhihirisho wa kizunguzungu. Kwa hivyo, tumia makomamanga mengi iwezekanavyo kwa namna yoyote.

Mwani hujaa mwili na vitu vidogo ambavyo vinawajibika kwa utendaji wa kawaida wa vifaa vya vestibular: iodini, fosforasi na wengine. Unaweza kuitumia kama saladi au kwa namna ya poda, ambayo inauzwa katika maduka ya dawa.

Chai ya sage itasaidia kuboresha hali hiyo. Mimina nusu lita ya maji ya moto juu ya vijiko vinne vya inflorescences ya mmea huu na uache kusisitiza kwa nusu saa. Kunywa infusion na asali kabla ya chakula.

Kutoka kwa upendo au kutoka kwa furaha, ni nzuri sana. Walakini, kuna hali wakati kizunguzungu kinaonekana kama matokeo ya malfunction ya chombo kimoja au kingine katika mwili wetu. Jambo kama hilo linaweza hata kuwa dalili ya ugonjwa fulani, ambayo si rahisi kutambua. Miongoni mwao inaweza kuwa magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, matatizo ya asili ya kisaikolojia, malfunctions ya vifaa vya vestibular. Kwa kweli, sababu ya jambo hili inaweza kuwa sio ya kutisha sana. Hata hivyo, kwa hali yoyote, utakuwa na nia ya swali: "Jinsi ya kujiondoa kizunguzungu?"

Kizunguzungu cha kweli ni nini?

Vertigo ya kweli ni hali wakati mgonjwa anahisi ulimwengu wote au vitu vinavyozunguka karibu naye, au hisia ya uongo ya harakati yake mwenyewe au kuzunguka.

Hisia hizo tu ambazo mtu hupata baada ya kupanda jukwa zinaweza kulinganishwa na jambo kama hilo. Hakika, baada ya swing kuacha, vitu vinavyozunguka mtu vinaendelea kuzunguka.

Hisia ya kweli ya vertigo kawaida ni dalili ya ugonjwa wa mfumo wa kudhibiti nafasi katika nafasi ya mwili wa binadamu na usawa, ambayo ni pamoja na viungo, mifupa, vipokezi nyeti vya misuli yote, macho, wakati kizunguzungu kinaweza kuambatana na kutapika na. kichefuchefu.

Madawa ya kulevya dhidi ya vertigo ya kweli na kuhalalisha vifaa vya vestibular

Kwa hivyo unajiondoaje kizunguzungu? Mara nyingi, wagonjwa huulizwa kuagiza dawa kama hizo ambazo zinaweza kuondoa haraka hali mbaya. Hata hivyo, dawa yoyote ya kizunguzungu inaweza kuagizwa tu baada ya uchunguzi kamili. Ikiwa mgonjwa hupata vertigo ya kweli, basi mtaalamu anaweza kuagiza dawa "Betaserc" au "Cavinton", iliyofanywa kwa misingi ya vinpocetine. Dawa kama hizo sio tu kuondoa haraka dalili rahisi, lakini pia inafaa kuzingatia kuwa dawa kama hizo pia huchochea michakato ya kiakili.

Kuchukua fedha hizi lazima mara tatu kwa siku. Katika kesi hii, kipimo cha kila siku haipaswi kuwa zaidi ya miligramu 10 kwa wakati mmoja. Dawa kama hizo za kizunguzungu zinapaswa kuanza na ushauri wa wataalamu. Mbali na fedha hizi, daktari anaweza kuagiza madawa ya kulevya ambayo yatadumisha utendaji wa kawaida wa sikio la ndani na mfumo mzima wa vestibular. Dawa hizi ni pamoja na:

Maelekezo ya tiba rahisi za watu dhidi ya kizunguzungu

Dawa hii ya watu kwa kizunguzungu imeandaliwa haraka sana na ina sehemu moja tu. Ili kuitayarisha, unahitaji kuchukua kijiko cha inflorescences ya clover na pombe kila kitu na glasi ya maji ya moto. Weka chombo na madawa ya kulevya juu ya moto na kuleta kwa chemsha. Kupika kwa dakika nyingine 5. Mchuzi wa kumaliza unapaswa kuchujwa na kuchukuliwa katika kijiko mara tano kwa siku.

Unaweza pia kuandaa maandalizi kutoka kwa mbegu za parsley. Ili kufanya hivyo, chukua kijiko cha malighafi na saga kuwa poda. Mimina kila kitu na glasi ya maji ya moto na uondoke kwa saa 8. Bidhaa ya kumaliza lazima igawanywe katika sehemu 4 na kunywa kwa siku.

Inasaidia kikamilifu kukabiliana na chai ya kizunguzungu iliyofanywa kutoka kwa balm ya limao. Unaweza pia kutumia mint, matawi na sprigs kutengeneza kinywaji.Chai inapaswa kuwa tamu na kali. Unapaswa kunywa siku nzima.

Kizunguzungu na osteochondrosis

Kwa osteochondrosis ya kizazi, dalili zisizofurahi kama kizunguzungu zinaweza kutokea. Mara nyingi hii hutokea baada ya kulala. Hii ni kweli hasa kwa watu wanaolala kwenye mito ya juu. Kwa kuongeza, harakati za ghafla za kichwa, ikifuatana na crunch mbaya, inaweza kusababisha kizunguzungu wakati wowote wa siku. Inafaa kumbuka kuwa hali kama hiyo inaweza kuwa ya kudumu au kujidhihirisha baada ya muda fulani. Katika kesi hiyo, mgonjwa anahisi tinnitus, giza machoni, na pia kuna hasara ya mwelekeo. Jinsi ya kujiondoa Kuna madawa mengi na mbinu zinazokuwezesha kusahau kuhusu jambo hili kwa muda mrefu.

Matibabu ya Kimila

Hata kizunguzungu kidogo kutoka kwa osteochondrosis inahitaji matibabu. Kimsingi, matibabu ya hali hii inalenga:

1. Kuboresha hali ya diski ziko kati ya vertebrae.
2. Kuondoa dalili zote za compression.
3. Kupunguza shinikizo kwenye mishipa na mishipa ya damu.
4. Kuondoa ukandamizaji wa mfereji wa mgongo na ateri ya mgongo.

Ili kupunguza spasm ya misuli, kupumzika kwa misuli na reflexology kawaida huwekwa. Dawa bora ya kizunguzungu katika kesi hii ni Sirdalut. Unaweza pia kuchukua Baclofen na Botox sindano. Ili kupunguza ukandamizaji wa mishipa na mishipa ya damu, daktari anaweza kuagiza dawa za kuzuia uchochezi na maumivu, kwa mfano, sindano za vitamini B, dawa kama vile Analgin, Ibuprofen, Movalis, Voltaren.

Kuondoa mabadiliko yote ya kuzorota

Ikiwa ni muhimu kuponya kizunguzungu kutoka basi tiba haipaswi kuwa mdogo tu kwa kuondoa dalili zote. Ni muhimu kuacha taratibu zinazosababisha uharibifu wa diski za intervertebral. Hatua hii ni ndefu na inahitaji nidhamu na uvumilivu kutoka kwa mgonjwa. Dawa za kawaida za kizunguzungu hazitasaidia hapa. Mgonjwa lazima afuate sheria kali. Uharibifu wa diski huacha na vitendo vifuatavyo:

1. Upakuaji wa mgongo.
2. Marejesho ya michakato ya metabolic kwenye mgongo.
3. Mapokezi ya complexes ya vitamini.
4. Massage.
5. Kukataa tabia mbaya.

Matibabu ya watu kwa kizunguzungu na osteochondrosis

Dawa hii ya watu kwa kizunguzungu husaidia haraka kukabiliana na matukio haya mabaya. Ili kuitayarisha, unahitaji kuchukua gramu 10 za mafuta ya juniper, gramu 100 za mafuta ya castor na gramu 30 za mafuta ya fir. Vipengele vyote vinapaswa kuchanganywa na kutumika kwa kizunguzungu kwenye node za lymph na mahekalu. Unaweza kununua mafuta haya katika maduka ya dawa yoyote.

Dawa ifuatayo ya kizunguzungu hutumiwa kwa utawala wa mdomo. Ili kuitayarisha, unahitaji kuchukua gramu 10 za majani makavu ya nyasi ya mmea na pombe na glasi ya maji ya moto. Chombo kilicho na bidhaa kinapaswa kufungwa vizuri na kuingizwa kwa nusu saa. Katika bidhaa ya kumaliza, unaweza kuongeza gramu 10 za asali. Chukua dawa wakati wa kulala kwa siku 10.

Ikiwa mgonjwa mara nyingi ana wasiwasi juu ya kizunguzungu, basi mwani utasaidia kukabiliana na hali hii isiyofurahi. Kila siku unahitaji kutumia kijiko cha bidhaa hii. Inashauriwa kusaga mwani kwa hali ya unga.

Hatimaye

Ikiwa hujui jinsi ya kujiondoa kizunguzungu, basi kwanza kabisa tembelea daktari. Tu baada ya uchunguzi kamili, wataalam wataweza kufanya uchunguzi na kuagiza matibabu sahihi. Baada ya yote, kizunguzungu inaweza kuwa moja ya ishara za ugonjwa mbaya. Pia, usijitekeleze dawa, kwani hii inaweza tu kudhuru na kuzidisha hali ya mgonjwa.