Vidokezo vya kudumisha ndoa yenye nguvu. Saikolojia ya vitendo: jinsi ya kuokoa ndoa. Ikiwa mume anakunywa

Wakati wa kuoa, mwanaume yeyote anataka kuokoa uhusiano. Lakini maisha yanageuka kuwa yasiyotabirika - familia nyingi huvunjika bila kupita mtihani wa wakati na maisha. Na ni nani wa kulaumiwa kwa hili? Je, ni mtu mmoja tu? Kusema kweli, mume ana jukumu kubwa. Mke anastahili matibabu maalum.

Rogers si mtaalam aliyeidhinishwa, lakini miaka 16 ya ndoa humpa fursa ya kutambua makosa yake yote. Sasa anashauri kutorudia uzoefu wake mbaya.

Usiache kuchumbiana. Wanaume walioolewa wanahisi kwamba kazi yao ya kushinda mwanamke imekwisha. Haupaswi kamwe kudhani kuwa mwanamke ni tuzo iliyoshinda. Tunapomwomba atuoe, tunakusudiwa kuwa mmiliki wa moyo wake na mlinzi wa hisia zake. Hii ndiyo hazina takatifu zaidi ambayo tumerithi maishani. Usisahau - alituchagua. Kumbuka hili kila wakati na usiwe wavivu katika kuelezea hisia zako kwa mpendwa wako.

Linda moyo wako. Haitoshi kuwa mlinzi wa moyo wa mwanamke, mtu lazima pia ajiweke mwenyewe, akionyesha uangalifu katika jambo hili. Inafaa kujipenda mwenyewe, kuwa wazi kwa ulimwengu unaokuzunguka, lakini wakati huo huo kuweka mahali maalum katika roho yako. Haipaswi kuwa na ufikiaji wa mtu yeyote isipokuwa mke. Wacha moyo wake uwe wazi kila wakati, na kwa ajili yake tu.

Kuanguka kwa upendo tena na tena. Tutabadilika kila wakati, kesho tutakuwa tofauti, sio kama tulivyokuwa jana. Zaidi ya hayo, wenzi wa ndoa ambao wameishi pamoja kwa miaka pia hubadilika. Lazima uwe tayari kwa mabadiliko yajayo. Kulingana na hili, itabidi kuchagua kila mmoja upya kila siku. Na mteule hapaswi kuwa hapo tu, moyo wake lazima ushinde kila wakati, kama ilivyokuwa kwa kwanza. Ikiwa hii haijafanywa, atatoa moyo wake kwa mwingine, na itakuwa vigumu kumrudisha mpendwa wake. Ushauri ni rahisi - kupigania upendo wako kila siku katika ndoa, na vile vile wakati wa uchumba.

Tazama bora tu ndani yake. Inafaa kuzingatia kile unachopenda juu yake na kusukuma mipaka hiyo kila wakati. Ikiwa unafikiria tu juu ya mapungufu yake, basi hii itageuka kuwa hasira tu. Mtazamo ni wa pekee juu ya upendo, ikiwa haisaidii, basi hukomboa katika hisia hii mkali. Kuona kile unachompenda mtu huyu, unaweza kuwa mtu mwenye furaha zaidi kwenye sayari ambaye ana mke mzuri kama huyo.

Sio kazi yetu kuibadilisha. Kazi ya mume ni kumpenda jinsi alivyo, bila kutarajia au kudai mabadiliko kutoka kwake. Ikiwa hii bado ilifanyika, basi unahitaji kumpenda mwanamke jinsi amekuwa. Na hii pia ni sehemu ya uhusiano unaowajibika.

Chukua jukumu kamili kwa hisia zako. Inapaswa kueleweka kuwa sio kazi ya mke kukufanya uwe na furaha au huzuni. Sisi wenyewe tunawajibika kwa hili, furaha iliyozaliwa ndani yetu itasababisha uhusiano mzuri na upendo.

Usimlaumu mkeo kwa hasira au kukasirika. Tunakasirika, na inaonekana kwetu kwamba mke ndiye wa kulaumiwa kwa matatizo yote? Lakini hizi ni hisia zetu na wajibu wetu kwao. Wakati kuna hisia kwamba hasira huanza kuonekana, unahitaji kujiangalia haraka kutoka nje na kutafuta njia za kuzuia hasira. Baada ya yote, mara moja mwanamke huyu alituvutia kwake, ambayo ina maana kwamba ni yeye ambaye ndiye mtu anayefaa zaidi kuponya majeraha ya utoto. Na tunapojifunza jinsi ya kuwaponya pamoja, wataacha kutusumbua, mashaka tu kutoka kwa tabia ya zamani yatabaki.

Acha mwanamke awe mwenyewe. Anapokasirika au huzuni, sio kazi yetu kurekebisha. Mwanamume lazima amuunge mkono mteule na amjulishe kuwa hakuna kitu kibaya kilichotokea na kwamba yuko karibu naye. Ni muhimu kwamba mwanamke aelewe kwamba anasikilizwa, kwamba yeye ni muhimu kwa mumewe. Lazima abaki mtu ambaye unaweza kumtegemea kila wakati. Nafsi ya kike imejaa hisia, kila kitu kinabadilika haraka. Hisia zingine huondoka, zinabadilishwa na wengine. Lakini atamwamini mwenzi mwenye nguvu na asiye na upendeleo na kufungua roho yake yote. Usigeuke na kukimbia wakati amekasirika. Uwe hodari na uonyeshe kuwa hauendi popote. Na inafaa kusikiliza kile kilicho nyuma ya maneno na hisia.

Kuwa mjinga. Usiwe mzito sana kila wakati. Fungua kicheko chako na ufundishe mpendwa wako kuifanya. Burudani hurahisisha maisha. Usizidishe tu katika uwanja huu.

Jaza roho yake kila siku. Unahitaji kujifunza lugha ya upendo wake na vipengele vidogo ambavyo anaona kuwa muhimu. Mwanamume anapaswa kuorodhesha mambo ambayo yanamfanya mke wake ahisi kupendwa. Na kisha wakumbukwe na kupewa kipaumbele kila siku. Acha ajisikie kama binti wa kifalme, kila siku ambayo ni kama likizo ndogo.

Kuwa pale. Unahitaji kumpa mke wako sio wakati wako tu, bali pia umakini wako. Acha kichwa kiwe huru kutoka kwa mambo yake na utaratibu wakati wa mawasiliano. Jitoe kwake kabisa, ukionyesha kuwa shida zake ndio jambo muhimu zaidi. Mke wako ndiye mteja muhimu zaidi katika maisha yako, na unapaswa kumtendea hivyo.

Kuwa tayari kukumbatia jinsia yake. Mwanamume asiye na adabu ambaye anataka tu kula mwili wa mwanamke ni chaguo ambalo linapaswa kutumiwa mara kwa mara. Mwanamke anataka tuingie ndani ya kina cha roho yake nyororo. Ruhusu kuyeyuka katika upole wake ili aweze kukuamini kabisa.

Usiwe mjinga. Huwezi kuwa mjinga, lakini huwezi kuogopa kuingia katika hali za ujinga pia. Hakuna mtu aliye salama kutokana na hili. Sisi sote tunafanya makosa, wanaume na wanawake. Unahitaji tu kujaribu kuepuka makosa makubwa, na ikiwa hutokea, basi unahitaji kujifunza kutokana na uzoefu huu. Hatuwezi kuwa wakamilifu, lakini kujaribu kutokuwa wajinga ni kweli kabisa.

Mpe nafasi ya kibinafsi. Wanawake wanajishirikisha sana na kwa ubora kwamba wakati mwingine unahitaji kukumbuka kuhusu maendeleo yake na nafasi ya kibinafsi. Acha awe na uhuru na wakati wa kujitafuta na kujiendeleza. Inafaa kumruhusu mwanamke aende kwa muda, na hakika atarudi na hisia mpya na hisia. Ni muhimu sana kumpa uhuru wakati watoto wanaonekana katika familia. Anahitaji kukaa kidogo katika ulimwengu wake wa kibinafsi, ajikute huko. Baada ya yote, katika mzunguko mbaya wa kuwahudumia watoto na mumewe, mwanamke hupotea hatua kwa hatua.

Kuwa hatarini. Huwezi daima kuwa mgumu kama jiwe. Wakati mwingine unahitaji kushiriki hofu na hisia zako, haraka kukubali makosa yako.

Kueni pamoja. Ikiwa maji katika bwawa yatasimama bila harakati, basi itafunikwa na matope. Ndio, na atrophy ya misuli ya binadamu ikiwa haijafanyiwa kazi. Yote hii inahusiana na mahusiano, ambayo hatima sawa inangojea ikiwa haijatengenezwa. Tunahitaji kupata malengo ya kawaida, ndoto na maadili na kuendelea kufanya kazi katika mwelekeo huu.

Usifikirie pesa. Chukua pesa kama mchezo. Tunahitaji tu kutafuta njia za kufanya kazi kama timu ili kushinda tuzo kama hiyo. Ukiwa umetawanyika moja baada ya nyingine hautaweza kushinda chochote. Inafaa kutafuta njia za kutumia pande mbili za nguvu.

Samehe haraka. Huwezi kuruhusu historia kuchukua mahusiano mateka. Inafaa kujifunza kusamehe mara moja mpendwa wako na kuzingatia siku zijazo. Hii inajenga zaidi kuliko kuvuta yaliyopita pamoja nawe. Tunaposhikilia makosa ya zamani, ikiwa ni yetu au yake, ndoa yetu imefungwa sana na siku za nyuma na hairuhusu sisi kuendeleza. Msamaha ni uhuru. Inafaa kuondokana na nanga kama hiyo kwa niaba ya upendo wako.

Daima chagua upendo wako. Ushauri huu ndio muhimu zaidi, kwa kweli, ndio pekee ambao lazima ufuatwe. Hebu kanuni hii iwe kuu katika kufanya maamuzi, basi hakutakuwa na kitu katika maisha ambacho kinaweza kuweka ndoa katika hatari. Upendo una uwezo wa kustahimili na kustahimili shida. Ndoa sio safu ya furaha inayoendelea, lakini kazi yenye uchungu. Kwa nia ya kukua pamoja, wekeza mara kwa mara katika kujenga kitu, na unaweza kuvumilia milele. Kupitia kazi kama hiyo, furaha itaonekana.

Kuna sababu nyingi za hitaji hili. Hatutagusa hatari, kama vile: ulevi, shambulio, uraibu wa dawa za kulevya au kucheza kamari, n.k. Katika hali kama hizi, suluhisho la tatizo ni kazi ya kisaikolojia ya muda mrefu au talaka. Wacha tuzungumze juu ya kesi rahisi zaidi.

Sababu za kawaida za talaka ni:

Ukosefu wa tahadhari. Ukosefu wa muda kwa mwenzi na kupuuza mahitaji yao kunaweza kusababisha mafarakano.

Udhibiti wa kupita kiasi. Wivu au ulinzi kupita kiasi pia husababisha matokeo yasiyofurahisha.

Kushindwa kutimiza wajibu wowote. Mfano wa kawaida ni kipakiaji bure, mshirika ambaye huelekeza rasilimali nyingi kwake bila kufidia.

Ratiba. Vijana baada ya harusi na mwanzo wa maisha ya kujitegemea mara nyingi hufikiri kwamba sababu ya kuchoka kwao ni mpenzi.

Uhaini.

Nini cha kufanya na ukosefu wa umakini

Gary Chapman ana kitabu kiitwacho Lugha Tano za Upendo. Ni kuhusu jinsi watu wanavyoelezea hisia kwa njia tofauti: mtu - kwa maneno, mtu - kwa kugusa, mtu - na kazi kutoka asubuhi hadi usiku, ili kutoa familia kwa bora. Na sio bahati mbaya katika usemi husababisha ukweli kwamba wenzi wote wawili wanafikiria kuwa hawana umakini, na utunzaji hauthaminiwi. Kwa hiyo, ikiwa una uhakika kwamba upendo wa mpenzi wako hautoshi, usikimbilie. Labda hisia hii iliibuka kwa sababu ya tofauti katika mtazamo. Na ukizungumza na mwenzi wako, tatizo linaweza kusuluhisha.

Kuna sababu nyingine ambayo pia husababisha hisia ya ukosefu wa tahadhari mara kwa mara - ukosefu wake halisi. Kwa mfano, mtu anahitaji idadi fulani ya kugusa kwa siku. Lakini vipi ikiwa mtu ana historia ya jeuri na anaogopa kuguswa? Kwa kawaida, hali hii itakuwa msingi wa matatizo mengi. Sababu yake, hata ikiwa imetamkwa, haieleweki kikamilifu na wanandoa wote wawili, ambayo husababisha kutokuelewana na mvutano. Ingawa kwa kazi sahihi ya kisaikolojia, shida inaweza kutatuliwa.

Vile vile, athari za unyanyasaji wa kisaikolojia: unyanyasaji wa kihisia, uraibu wa kisaikolojia, au michezo kama vile ilivyoelezwa na Eric Berne katika "Michezo ambayo Watu Hucheza" na "Ngono katika Upendo wa Kibinadamu." Uhusiano kama huo kati ya wazazi husababisha maoni potofu juu ya upendo kwa mtoto. Na baada ya kukomaa, anaweza kuanza kuzuia urafiki, bila kumpa mwenzi uangalifu unaohitajika. Wengi huficha woga wao nyuma ya kazi kwa kuwa walevi wa kazi. Wengine huficha tatizo sawa kwa kuepuka uhusiano mkubwa. Mtu lazima akabiliane na kitu kama hicho peke yake, haiwezekani kumsaidia bila hamu yake. Kwa hivyo ama fikiria kipengele hiki cha mwenzi na uvumilie, au talaka.

Nini cha kufanya na udhibiti wa kupita kiasi

Shida ya kudhibiti kupita kiasi, ingawa husababisha shida zaidi kwa mtu, iko katika zote mbili - kwa usahihi zaidi, katika kujistahi kwao. Ni tu kwamba kwa moja, ukosefu wa kujiamini ndani yako mwenyewe na haja ya mtu hudhihirishwa katika hundi ya mara kwa mara, wakati kwa mwingine, kwa ruhusa ya kukiuka mipaka ya ndani ya mtu.

Chombo kuu ni tiba ya familia. Ikiwa wote wawili wanataka kubadilisha kitu. Pia, wote wawili wanahitaji kukuza kama mtu, kupata biashara, mafanikio ambayo itasaidia kuinua kujistahi.

Nini cha kufanya ikiwa umechoka na utaratibu

Sasa kazi za nyumbani sio za kutisha kama ilivyokuwa miaka 100 au 20 iliyopita, hakuna kati ya wanandoa wanaohitaji kuacha maisha ya kijamii ili kuzifanya. Kwa usambazaji wa uaminifu wa kazi, kuolewa, kuna uwezekano zaidi wa kutoa muda wa mambo ya kuvutia. Ikiwa umechoshwa, unaweza kuwa unapuuza mahitaji yako au sio vizuri kujiweka busy. Na si kuhusu mpenzi wako, ni kuhusu wewe.

Wale wanaolalamika kuhusu utaratibu huo wanapaswa kuandika kwenye karatasi jinsi wanavyowazia maisha mbali na wenzi wao wa ndoa. Linganisha orodha na hali halisi (kwa mfano, hitaji la kupata pesa na kazi za kawaida za nyumbani) na uisome tena. Inaweza kugeuka kuwa jambo hilo haliko kwa mpenzi, lakini wewe mwenyewe unajinyima mambo ya kuvutia, ukijihalalisha na mwenzi wako au unaogopa kutetea haki zako.

Sehemu ya sababu ya hali hii ya utaratibu ni matarajio yasiyo ya kweli ambayo filamu huchochea: Unatarajia kuburudishwa kama melodrama nzuri. Kwa bahati mbaya, mburudishaji mkuu katika maisha yako ni wewe mwenyewe.

Jinsi ya kuokoa familia katika kesi ya ukafiri

Ikiwa uhusiano ni thabiti, na unatoa muhimu kwa wanandoa wote wawili, kuonekana kwa mpenzi / bibi au uhusiano wa kawaida hutengwa. Si kwa sababu ya pombe, si kwa sababu "wanaume (au wanawake) wameumbwa hivyo." Ikiwa usaliti umetokea, unahitaji kuangalia ni nani na nini kinakosekana. Lakini kuwa mwangalifu na maneno, usiulize maswali kama "nini kibaya na mimi?", Kwa hali yoyote usitafsiri kuwa mtu. Kwa sababu ya jibu, utahisi vibaya / lo, lakini hautakaribia kutatua shida. Kwa kuongezea, haiwezekani na sio lazima kuendana kikamilifu na matamanio na maoni ya mtu mwingine.

Sababu daima iko katika zote mbili mara moja. Hata katika kesi isiyo na tumaini. Kwa mfano, kuna watu ambao hawawezi kuishi na mwanamke mmoja. Wao, hata baada ya kuachana na mke wao na kuoa bibi, mara moja hutafuta bibi mpya. Lakini wanawake wake wanaruhusu tabia kama hiyo. Kwa njia, na aina ya wanaume walioelezwa hapo juu, unaweza kuvumilia au kupata talaka. Baada ya yote, mzizi wa kutoridhika kwao sio kwa wapendwa wao, lakini ndani yao wenyewe.

Wengine wanahalalisha safari kwa bibi yao, ili mke wao alie na kuona. Lakini kwa mtu wa kawaida kupiga kelele tu, lazima awe na hisia wazi kwamba haisikiwi. Na kuzingatia maombi ya mke kungepunguza idadi ya sauti kali.

Wanawake wana hisia zaidi. Ni ngumu kwao kuishi na kumsamehe mumewe, kuokoa familia. Ingawa kwa wanaume, ngono ni zaidi ya hatua ya mitambo, haiathiri sana hisia. Lakini wakati mwanamke anadanganya, yeye ni angalau kidogo katika upendo na mpenzi wa ngono.

Mara nyingi sababu ya upotovu mmoja kwa upande wa mwanamume na mwanamke ni ukosefu wa joto na kibali. Bila shaka, shida ya msamaha katika kesi hii haina kuwa chini ya papo hapo, lakini ni kweli kuokoa familia. Isipokuwa, kwa kweli, wenzi wa ndoa hawaunda tata ya hatia na kukumbuka mahitaji ya kila mmoja.

Na wakati ngono upande hutumika kila wakati kama njia ya kujithibitisha, ni busara kumwacha mwenzi.

Msamaha katika kesi ya uhaini ni mchakato mgumu sana. Kwa kuwa kibadilishaji kinaingia katika jamii ya watu ambao wamepoteza kujiamini. Na mtu mwenyewe kawaida hudhalilishwa na ukweli na mwitikio unaowezekana wa wengine. Hisia zilizopo lazima zionyeshwe. Na ni bora kupiga kelele mara chache kuliko kwa maisha yako yote, kwa hali yoyote, kumkumbusha mpenzi wako ukweli. Kawaida msaada mzuri kwa wanandoa ni msaada wa mwanasaikolojia.

Jinsi ya kuweka familia kwenye ukingo wa talaka: ushauri wa vitendo

Zungumza na mwenzi wako

Shida nyingi hutokana na ukosefu wa uaminifu, na vile vile kutoweza kufikisha habari kwa kila mmoja. Ikiwa unataka kitu au, kinyume chake, hutaki, usisubiri mwenzi wako afikirie - sema mwenyewe.

Lakini ni muhimu kupata habari kwa usahihi. Kwa mfano, kupiga kelele "hujanipa chochote, hata maua!" Haitasababisha kuonekana kwa maua ndani ya nyumba. Lakini maneno "ningefurahi na maua" ina nafasi ya kufanikiwa.

Maneno sahihi hufanya iwe rahisi kujua sababu za ugomvi. Maswali kama vile "kuna shida gani kwangu?", hata kama yatajibiwa kwa jaribio la dhati la kusuluhisha, acha ladha ya baadaye ya chuki. Na mtazamo wa "nini ninaweza kukupendeza" (pamoja na udhihirisho wazi na utulivu wa tamaa ya mtu) inaweza kusababisha kupungua kwa mvutano taratibu.

Jaribu kuwatenga maswali katika mawasiliano na majibu ambayo yanaashiria matusi wewe au mpenzi wako. Hizi ni pamoja na zinazojulikana "Je, mimi ni mnene?" au mbaya zaidi, "Je, ninafanana na ng'ombe?" au "Kwa nini huwezi kuwa mjinga kama huo?". Mwitikio rahisi kwao utasababisha ugomvi kila wakati, kwa sababu watu mara chache hawafikirii juu ya kile wanachosema.

Jaribu kuanzisha mila katika familia - angalau mara moja kwa wiki, chukua dakika 10-15 kusikiliza kila mmoja. Katika mchakato huo, sikiliza tu, bila kuifuta, bila kutaja matatizo na hisia za mpenzi kuwa zisizo na maana, hata kiakili.

Jifunze Shukrani

Acha kuchukulia poa mambo mazuri wanayokufanyia. Hata ikiwa umeoa au kuolewa, mwenzi halazimiki kufanya kila kitu kwa urahisi na furaha yako. Hakuna mtu anayelazimika kukupa au kuosha vyombo kwa ajili yako, rafu za screw au mashati ya chuma. Na ikiwa atafanya jambo, mshukuru na uonyeshe kuwa umeona juhudi. Vinginevyo, hakutakuwa na maana katika kujaribu.

Badilika mwenyewe

Hii haihusu ukweli kwamba unahitaji kuwa vile au vile wanataka kukuona. Ikiwa unataka uhusiano thabiti na wenye furaha, kwanza unahitaji kuwa wewe mwenyewe. Jifunze kuelewa ni nini muhimu kwako, ni nini kinacholisha na kinachopendeza, kinachokukasirisha. Ufahamu wa maadili na kujitambua itakuruhusu kuwa na furaha na kupamba maisha yako pamoja.

Kwa kuongeza, tuna mifumo isiyofaa iliyobaki kutoka utoto. Wanaweza kuingilia kati sana kujenga familia na mwenzi. Lakini tu unaweza kukabiliana nao.

Wasiliana na mwanasaikolojia

Ikiwa huwezi kuanzisha mazungumzo ndani ya wanandoa, wasiliana na mwanasaikolojia. Hata kazi ya mtu binafsi inatoa matokeo fulani, lakini ni bora wakati washirika wote wana nia ya kudumisha mahusiano na kujifunza kuelewa na kuingiliana kwa msaada wa mtu wa tatu.

Hali wakati wazazi hawana furaha na kwa uangalifu au bila kufahamu kufichua mtoto kama sababu inajenga tata ya hatia katika mtoto, ambayo itaamua mengi katika maisha yake ya baadaye. Kuwa na furaha au kutokuwa na furaha, kuwa pamoja au mbali - haya ni maamuzi yako ya kibinafsi. Usihamishe mzigo wa wajibu kwa watoto wako. Ikiwa uko karibu na talaka, ni ngumu kwao. Kwa hivyo, magomvi yako yanawachana vipande viwili.

Ndiyo, ni muhimu kwa mtoto yeyote kuwa na mama na baba karibu. Uwepo wa wazazi wote wawili unamruhusu kukua kikamilifu na kukuza. Lakini tu ikiwa wazazi wanaheshimiana. Na maisha, wakati mama anamwaga matope kwa baba, na akamdharau na kumpuuza, ni kiwewe zaidi kwa psyche kuliko kutokuwepo kwa mmoja wa wazazi wakati wa pili ni utulivu.

Kawaida swali la uhifadhi "kwa ajili ya watoto" linatokea:

Wakati mwenzi mmoja au wote wawili wamezoea kujitolea wenyewe

Tatizo ni kwamba ikiwa kuna "mwathirika", basi mapema au baadaye mtu atataka kupata kitu kwa ajili yake. Hebu fikiria, mwanamke aliamua "kuweka familia pamoja kwa ajili ya watoto." Lakini wakati maisha hayaleti kuridhika, yote yataunga mkono ni hisia kwamba ni nzuri, kwa kuwa imejitolea sana. Hatua kwa hatua, hisia hii itaanza kuhitaji uthibitisho wa nje wa "wema" wake, ataanza kupata kutambuliwa kutoka kwa wengine bila kujua. Hii kawaida husababisha usaliti wa kihemko wa aina anuwai.

Ikiwa wewe mwenyewe au mpenzi wako ni kimya kuhusu sababu za kweli

Na niniamini, hakutakuwa na watoto katika nia za kweli. Mtu atakuwa na hofu kwamba bila ya pili hatakuwa na fedha za kutosha, ikiwa ni pamoja na kwa elimu. Mtu anapenda maisha yaliyowekwa vizuri, na nia kama hiyo itakuruhusu kuweka hali hiyo katika mfumo mzuri bila kutambua usahihi wa mwenzi wako na kujifanyia kazi mwenyewe. Na kadhalika.

Kwa hivyo, ikiwa swali linatokea juu ya kudumisha uhusiano kwa ajili ya mtoto, acha kusema uwongo kwako na kwa kila mmoja. Ikiwa unaheshimiana, jaribu kujenga uhusiano kwa ajili yako mwenyewe na furaha ya jumla. Ikiwa hakuna heshima, usijitese mwenyewe au watoto, na pia wasiliana - kwa mbali zaidi.

Kwa ujumla, hatua za kulinda amani katika familia zinafanana na hatua za dharura. Katika familia yoyote, ujuzi wa mazungumzo na usemi wa wazi wa mahitaji ni muhimu. Katika uhusiano wowote, unahitaji kubadilika na kuvuka hofu yako, jifunze kujikubali mwenyewe na mpendwa wako jinsi alivyo. Kila mahali unahitaji ujuzi wa kudumisha mipaka ya ndani na kupunguza mpenzi bila matusi au kukataliwa. Na hizi sio uwezo wa kuzaliwa, lakini ujuzi unaohitaji uboreshaji.

Jihadharini na mwonekano wako. Uzuri ni muhimu kwa wanawake na yenyewe. Wakati mwanamke anahisi mrembo, na mhemko ni bora, na fadhili na upendo hutoa kawaida zaidi. Jitunze. Takwimu, creams, masks, nguo nzuri - kwanza kabisa kwako, na kisha tu - kumpendeza mume wako.

Hebu kuwa peke yake. Mtu yeyote anahitaji upweke, na wanaume, kwa wastani, ni bora katika kupata shida na hofu peke yao. Wakati kuna matatizo makubwa, wanawake wanapaswa kuzungumza. Na mwanamume aliye katika hali kama hiyo anapaswa kwanza kuwa kimya na kuwa peke yake. Kwa hiyo, dakika 20-30 za kwanza baada ya mume kurudi kutoka kazini, jaribu kumgusa.

Kuwa mwangalifu kwa kile unachosema kwa wengine juu ya mume wako. Unachowaambia wapendwa wako kitakuwa habari kwa msingi ambao watahukumu. Ikiwa hutaki jamaa na marafiki kuzingatia nusu yako kama "mwanaharamu", wakati wa kuzungumza nje, weka heshima kwa mpenzi wako.

Kumbuka kuwa una hali mbaya kama hiyo. Sio kila wakati, unapotaka kupiga kelele na kulaumu kila mtu, hawa ndio wa kulaumiwa. Wakati mwingine hali mbaya ni kutokana na homoni. Fikiria hili na katika joto la sasa kuwa makini na maneno.

Msikilize mkeo. Wanawake wengi hufikiri kwa kuzungumza. Ikiwa unataka mke wako asije na upuuzi, basi azungumze juu ya hisia na mawazo kwako mara kwa mara. Kwa kweli, kwa mwanamke, mume ndiye ambaye yuko wazi zaidi naye.

Msifuni. Kujithamini kwake kunategemea sana uhusiano wako. Na ikiwa unamwita mdanganyifu, mpotovu, asiye na maana, mjinga ... Hii ndio utapata mwisho. Kutoa maua, sema moja kwa moja kuwa yeye ni muhimu kwako - hulipa.

Kulinda. Kamwe usichukue upande wa wengine katika mzozo. Unaweza kusema kwa faragha kwamba amekosea na uweke kikomo kwa njia fulani. Lakini anahitaji kujua kwamba hautamdhuru.

Wakati wa kuokoa familia, njia rahisi zaidi ya kuzuia shida za kifamilia mapema ni chaguo nzuri la mwenzi wa baadaye, pamoja na kuwa na sifa fulani za kibinafsi ndani yako (uwezo wa kujikubali mwenyewe na jirani yako kama walivyo; heshima, mwitikio. , unyeti, tahadhari, ukosefu wa nia ya ubinafsi).

Ole, hii ni nadra sana, tunaolewa kwenye wimbi la upendo, ambalo linaficha machoni petu mapungufu yanayowezekana ya mwenzi wetu wa roho, ambayo baadaye hujitokeza katika maisha ya ndoa ya pamoja.

Migogoro ya familia huanza, wakati mwingine kutoka mwanzo, tunaanza kuwa na wivu, chuki, jaribu kuthibitisha kwa mume wetu (mke) kwamba sisi ni sahihi, na kadhalika.

Jinsi ya kudumisha uhusiano katika familia: sababu za talaka

Kuna sababu nyingi za mifarakano ya familia. Hatutagusa hatari zaidi na dhahiri: ulevi, kushambuliwa, kulevya - madawa ya kulevya, pombe, michezo ya kubahatisha. Pamoja na shida kama hizi za mwanzo, inaweza kuwa bora zaidi kupata talaka, au kupata matibabu ya muda mrefu na ya kustahimili na daktari wa neva na daktari wa akili, kupata matibabu na mwanasaikolojia au mwanasaikolojia wa familia.

Wacha tuzungumze juu ya kesi rahisi za jadi.

Sababu za kawaida za talaka ni:

Ukosefu wa tahadhari. Ukosefu wa muda kwa mpenzi, kupuuza mahitaji yake kunaweza kusababisha ugomvi katika mahusiano ya familia.
Udhibiti wa kupita kiasi. Wivu au ulezi wa kupita kiasi vile vile husababisha matokeo yasiyofurahisha.
Kushindwa kutimiza wajibu wowote. Mshirika huchota rasilimali nyingi kutoka kwa familia, hailipii uwekezaji ndani yake, kama "freeloader".
Ratiba. Baada ya harusi, mwanzoni mwa maisha ya kujitegemea, mara nyingi inaonekana kwa vijana kwamba mpenzi ni sababu ya utaratibu wao na kuchoka.
Mabadiliko ya wanandoa.

Nini cha kufanya na ukosefu wa umakini

Mwandishi wa Lugha Tano za Upendo, Gary Chapman, ana uchunguzi huu: watu huonyesha hisia kwa njia tofauti - mtu mwenye maneno, mtu mwenye kugusa, mtu anayefanya kazi kutoka asubuhi hadi usiku, ili kutoa familia bora zaidi. Na sio bahati mbaya katika usemi wa hisia husababisha ukweli kwamba inaonekana kwa wenzi wote wawili kwamba hakika hawana umakini wa kutosha, na utunzaji unaokuja kutoka kwa mwenzi hauthaminiwi.

Kulingana na hili, ikiwa una uhakika kwamba upendo unaotoka kutoka kwa mpenzi hautoshi kwako, chukua muda wako. Labda ni tofauti katika mtazamo. Ongea na mwenzi wako, ghafla - shida itapungua.

Sababu nyingine ambayo husababisha hisia ya ukosefu wa tahadhari mara kwa mara ni ukosefu wake halisi. Kwa mfano, mtu mmoja anahitaji idadi fulani ya kuguswa kwa siku. Na ikiwa mpenzi ana uzoefu mbaya wa vurugu katika maisha, anaogopa kugusa? Bila shaka, hali hii inakuwa msingi wa matatizo mengi. Hata kama sababu imetolewa, lakini haipatikani na wenzi wote wawili, hii husababisha kutokuelewana na mvutano. Hapa unahitaji kazi nzuri ya mwanasaikolojia wa familia au utu ili kutatua tatizo.

Unyanyasaji wa kisaikolojia una athari sawa. Wazazi wenye msimamo mkali wanaweza kumfundisha mtoto mawazo yasiyofaa kuhusu upendo. Baada ya kukomaa, anaanza kuepuka urafiki, hawezi kutoa tahadhari ya kutosha kwa mpenzi. Idadi kubwa ya watu waseja kwa sababu hii wanakuwa walevi wa kazi, wanaingia kazini, kusoma (kutoa maisha yao kupata digrii za masomo).

Haiwezekani kumsaidia mtu kujielewa na kuanzisha uhusiano na jinsia tofauti bila hamu yake. Ikiwa una mpenzi wa aina hii, zingatia sifa zake, vumilia, ikiwa huwezi kuvumilia kabisa, basi pata talaka. Walakini, ni juu yako kuamua, hakuna mtu atakayekufanyia maamuzi kama haya.

Nini cha kufanya na udhibiti wa kupita kiasi

Tatizo la udhibiti mwingi hutoa shida kubwa zaidi. Hapa sababu iko katika kujithamini chini. Mshirika mmoja hana uhakika na yeye mwenyewe, anaangalia mwingine kila wakati, akiamini kuwa udhibiti wake ni mzuri (ingawa haijulikani kwa mtu yeyote - uwezekano mkubwa kwake), wakati mwenzi mwingine, baada ya muda, anataka kuvunja kuta zilizojengwa. juu yake mwenyewe na mtu mwingine.

Hapa ndipo tiba ya familia inakuja. Kweli, wenzi wote wawili lazima watake kubadilisha maisha yao kuwa bora. Wote wawili wanahitaji kukuza kama watu binafsi, pata jambo la kufurahisha na pendwa. Kujithamini hivi karibuni kutatosha.

Nini cha kufanya ikiwa utaratibu umechoka

Hivi sasa, kazi za nyumbani hazichukui muda mwingi kama miaka 50-20 iliyopita. Hakuna haja ya kuacha maisha ya kijamii hai. Kwa usambazaji sawa wa kazi, baada ya kuunda familia, unaweka haraka wakati wa mambo ya kuvutia katika maisha yako. Ikiwa umechoka, labda unapuuza mahitaji ya utu wako au hujui jinsi ya kujiweka busy. Inaweza kuwa sio mpenzi wako, lakini wewe.

Wale wanaolalamika kwa uchovu na utaratibu wanashauriwa kuandika kwenye karatasi jinsi wanavyofikiria maisha mbali na wenzi wao. Linganisha orodha na ukweli (haja ya kupata pesa, je, kazi za nyumbani huchukua muda?). Labda sio mshirika? Wewe mwenyewe, usijinyime vitu vya kupendeza, ukijihesabia haki na mwenzi wako, au unaogopa kutetea haki zako.

Wakati fulani matarajio yasiyo halisi ndiyo ya kulaumiwa kwa utaratibu wa maisha wenye kuchosha. Labda unafikiri unapaswa kuburudishwa kama katika filamu nzuri na kutumikia kila kitu kwenye sinia ya fedha?

Jinsi ya kuokoa familia katika kesi ya ukafiri

Wakati uhusiano ni thabiti, wanapeana muhimu kwa wenzi wote wawili, kuonekana kwa mpenzi au bibi hakutarajiwa. Ikiwa uhaini umetokea, angalia ni nani na nini kinakosekana. Kuwa mwangalifu na maneno, usijiulize maswali kama "nini mbaya na mimi?", Usitafsiri kuwa mtu. Haitakupa chochote isipokuwa unyogovu, shida haitatatuliwa. Unaelewa kuwa si lazima, na hata haiwezekani, kuzingatia kikamilifu tamaa na mawazo ya mtu mwingine.

Sababu ya usaliti iko katika wanandoa wote wawili. Kwa mfano, kuna watu ambao hawawezi kuishi na mwanamke mmoja kila wakati. Wao, wakiwa wameachana na mke wao na kuoa bibi, baada ya muda wanatafuta bibi mpya. Lakini wanawake huruhusu tabia kama hiyo kwa wanaume. Ikiwa una mwanaume wa aina hii ndani ya mwenzi wako, nyenyekea au pata talaka. Kwa sababu mzizi wa kutoridhika kwao uko ndani yao wenyewe, si ndani yenu.

Wanaume wengine huhalalisha kuwafuata bibi zao kwa kusema kwamba mke wao anasumbua. Wanawake wana hisia zaidi. Ni vigumu kwa wanawake kuishi, kusamehe kosa kwa mumewe, kuokoa familia. Kwa wanaume, ngono ni ya mitambo zaidi, haiwezi kuhusisha hisia. Wakati mwanamke anadanganya, lazima awe na upendo angalau kidogo na mpenzi wake.

Mara nyingi sababu ya uhusiano wa kawaida kwa upande wa mwanamume au mwanamke ni ukosefu wa kibali, joto. Tatizo la msamaha sio kali hapa, lakini ni kweli zaidi kuokoa familia. Ikiwa wenzi wa ndoa hawataunda hali ya hatia na kukumbuka mahitaji ya kila mmoja.

Katika hali ambapo miunganisho ya upande ni ya kudumu, hutumika kama njia ya kujithibitisha kwa mwenzi, ni bora kumwacha aende.

Msamaha katika kesi ya usaliti ni mchakato mgumu. Kwa sababu tapeli hupoteza uaminifu. Mhasiriwa anafedheheshwa na ukweli wa usaliti na majibu ya wengine (ulimwengu sio bila watu "wazuri"). Hisia nzito zilizopo lazima ziondolewe kutoka kwa mwili, ni bora kupiga kelele mara kadhaa, kulia, kuliko mpaka mwisho wa siku zako, mara kwa mara, kumkumbusha mpenzi wako ukweli wa usaliti uliopita. Msaada wa mwanasaikolojia ni mzuri.

Jinsi ya kuweka familia kwenye ukingo wa talaka: ushauri wa vitendo

Zungumza na mwenzi wako

Shida nyingi huibuka kwa sababu ya ukosefu wa uaminifu, kutokuwa na uwezo wa kuwasiliana habari kwa kila mmoja. Ikiwa unataka kitu au, kinyume chake, hutaki, usisubiri mwenzi wako afikirie - sema mwenyewe.

Ni muhimu kuwasilisha habari kwa usahihi, kuwasilisha. Kwa mfano, madai "hujanipa chochote, hata maua!" Haitasababisha kuonekana kwa bouque ya roses ndani ya nyumba. Lakini maneno "ningefurahi na maua" ina nafasi ya kufanikiwa.

Jifunze Shukrani

Badilika mwenyewe

Kwa kuongeza, tuna mifumo isiyofaa iliyobaki kutoka utoto. Wanaweza kuingilia kati sana kujenga familia na mwenzi. Lakini tu unaweza kukabiliana nao.

Wasiliana na mwanasaikolojia

Okoa familia kwa ajili ya watoto

Kawaida swali la uhifadhi "kwa ajili ya watoto" linatokea:

Wakati mwenzi mmoja au wote wawili wamezoea kujitolea wenyewe

Ikiwa wewe mwenyewe au mpenzi wako ni kimya kuhusu sababu za kweli

Jinsi ya kuweka amani katika familia

Ushauri wa mwanasaikolojia kwa mke na mume juu ya jinsi ya kuokoa familia

Jihadharini na mwonekano wako. Uzuri ni muhimu kwa wanawake na yenyewe. Wakati mwanamke anahisi mrembo, na mhemko ni bora, na fadhili na upendo hutoa kawaida zaidi. Jitunze. Takwimu, creams, masks, nguo nzuri - kwanza kabisa kwako, na kisha tu - kumpendeza mume wako.

Hebu kuwa peke yake. Mtu yeyote anahitaji upweke, na wanaume, kwa wastani, ni bora katika kupata shida na hofu peke yao. Wakati kuna matatizo makubwa, wanawake wanapaswa kuzungumza. Na mwanamume aliye katika hali kama hiyo anapaswa kwanza kuwa kimya na kuwa peke yake. Kwa hiyo, dakika 20-30 za kwanza baada ya mume kurudi kutoka kazini, jaribu kumgusa.

Kuwa mwangalifu kwa kile unachosema kwa wengine juu ya mume wako. Unachowaambia wapendwa wako kitakuwa habari kwa msingi ambao watahukumu. Ikiwa hutaki jamaa na marafiki kuzingatia nusu yako kama "mwanaharamu", wakati wa kuzungumza nje, weka heshima kwa mpenzi wako.

Kumbuka kuwa una hali mbaya kama hiyo. Sio kila wakati, unapotaka kupiga kelele na kulaumu kila mtu, hawa ndio wa kulaumiwa. Wakati mwingine hali mbaya ni kutokana na homoni. Fikiria hili na katika joto la sasa kuwa makini na maneno.

msikilize mkeo. Wanawake wengi hufikiri kwa kuzungumza. Ikiwa unataka mke wako asije na upuuzi, basi azungumze juu ya hisia na mawazo kwako mara kwa mara. Kwa kweli, kwa mwanamke, mume ndiye ambaye yuko wazi zaidi naye.

Msifuni. Kujithamini kwake kunategemea sana uhusiano wako. Na ikiwa unamwita mdanganyifu, mpotovu, asiye na maana, mjinga ... Hii ndio utapata mwisho. Kutoa maua, sema moja kwa moja kuwa yeye ni muhimu kwako - hulipa.

Kulinda. Kamwe usichukue upande wa wengine katika mzozo. Unaweza kusema kwa faragha kwamba amekosea na uweke kikomo kwa njia fulani. Lakini anahitaji kujua kwamba hautamdhuru.

Kwenye chaneli ya video, Olga Papsueva atakuambia jinsi ya kuweka familia kwenye hatihati ya talaka, na kujibu maswali kutoka kwa waliojiandikisha.

Upendo wa kweli: jinsi ya kuokoa familia na sababu za talaka

Torsunov Oleg Gennadievich atajibu maswali yako.

Mgogoro wa familia: Jinsi ya kuokoa familia kutokana na uharibifu

Oleg Gennadyevich Torsunov - ABC ya mafanikio 4. Majibu ya maswali. Jinsi ya kuokoa familia kutokana na uharibifu? Mgogoro wa familia.

Ndoa kwenye ukingo wa talaka: jinsi ya kuokoa uhusiano wa kifamilia

Kituo cha video "Ushauri kwa familia ya vijana".

Ikiwa uhusiano umevunjika, nini cha kufanya? Jinsi ya kuokoa familia?

Ikiwa hujui jinsi ya kuokoa uhusiano?
Ikiwa mwanaume anataka kuondoka.
Ikiwa uhusiano utaanguka.

Sikiliza video yangu hadi mwisho!

Jinsi ya kurejesha uhusiano na mumeo ikiwa ndoa iko katika hatua ya talaka?

Kwenye kituo cha video "Jinsi ya kurudi mpendwa."

Je, ikiwa mume wako anasema hataki tena kuishi na wewe?
Ikiwa atawasilisha talaka?
Ikiwa unampenda na unataka kweli kurejesha uhusiano, kuokoa ndoa?

Tazama video hii!

Sio siri kuwa wanawake kwa ujumla wanahitaji familia zaidi kuliko wanaume. Mara nyingi mke huvumilia mume wa kutembea na kunywa, ili tu kudumisha kuonekana kwa ndoa. Hata hivyo, talaka si jambo la kawaida. Na mara nyingi katika hali hii, wanawake wenyewe wana lawama, ambao kwa wakati mmoja hawakujionyesha katika hali mbaya au kwa utaratibu walifanya makosa madogo, yaliyokusanywa. Wake wa ndoa wenye furaha hutoa ushauri juu ya jinsi ya kuunda familia yenye nguvu na kudumisha uhusiano na wapendwa.

Mheshimu mumeo. Mara nyingi wanawake hutangaza kwamba wangekuwa tayari kumheshimu mwenzi wao ikiwa anastahili. Kwa kweli, sehemu ya pili ya taarifa ni redundant hapa. Ni muhimu kwa mwanaume yeyote kuheshimiwa. Na mtu wa kwanza ambaye anatarajia tabia kama hiyo ni mke wake. Wazo kwamba heshima kama hiyo lazima kwanza ipatikane ni aina ya mtego. Mke yeyote anataka mteule wake afanye maamuzi sahihi ya kipekee, ambayo yatakuwa msingi wa heshima. Lakini inafaa kuchukua ukweli uso kwa uso, mwanaume ni mtu wa kawaida ambaye, kama kila mtu mwingine, hufanya makosa. Ilikuwa ni mtu huyu ambaye mara moja ulichagua kuwa naye maisha yako yote. Ulimkabidhi usimamizi wa familia, na kwa hili anastahili heshima. Ni lazima ieleweke kwamba udhihirisho wa mtazamo kama huo kwa mtu, hata ikiwa bado haustahili, tayari utamhamasisha kuunda mtaji wa maadili. Usijifanye kuwa yeye hufanya chaguo sahihi kila wakati, ikiwa sivyo. Inafaa kujadili tofauti zote, kuhitimisha madai yako. Lakini hii lazima ifanyike, si kulaumu, lakini kujadili, kuheshimu mpenzi.

Okoa moyo wako. Maneno "ni vizuri mahali ambapo hatupo" haifanyi kazi kila wakati. Mtu mwembamba, mshahara mkubwa, gari baridi na nyumba kubwa haitahakikisha furaha ya mwanamke. Kuna watu wengi na vitu ulimwenguni ambavyo vitapiga tarumbeta kila wakati kwamba kuna chaguzi kwa mwanamke na bora. Lakini hii si kweli. Katika maisha ya kila mmoja wetu, daima kuna mapambano ya ndani, tunataka nyumba iwe kubwa na gari la gharama kubwa zaidi. Lakini mahusiano hayapimwi kwa mraba na dola. Unahitaji kujikinga na watu na mambo ambayo yanasema kuwa mume sio chaguo bora, na maisha na mtu mwingine inaweza kuwa bora. Siku zote kutakuwa na mtu mwenye nguvu zaidi, mkali, tajiri zaidi. Lakini hatutaridhika hata zaidi ikiwa hatutajifunza kuthamini kile ambacho tayari kiko hapa na sasa.

Utaratibu sahihi ni Mungu, mume, watoto. Mpangilio huo wa lafudhi haukubaliwi na wanawake, haswa mama wa watoto wanapinga. Lakini imani daima imekuwa mahali pa kwanza kwa watu wengi, Mungu kwao ana jukumu muhimu katika maisha. Ndiyo, na mume anapaswa kuwekwa mbele ya watoto, licha ya imani zao zote. Na inafaa kudumisha msisitizo kama huo hadi mtu huyu aombe kuweka masilahi yake juu ya watoto. Kabla ya kupaa, mhudumu wa ndege kwenye ndege anatoa maagizo ya usalama. Miongoni mwa mambo mengine, inasemekana kwamba kwanza unahitaji kuweka mask ya oksijeni kwa mama, na kisha kwa mtoto. Je, hii ina maana kwamba watoto si muhimu sana? Si kweli! Mama anawezaje kumsaidia mtoto ikiwa hawezi kupumua mwenyewe? Hali kama hiyo inakua katika ndoa na malezi ya watoto. Ikiwa uhusiano na mume wako hupasuka, basi hutaweza kumlea mtoto kwa mafanikio, na usijaribu. Kwa wakati ufaao, watoto waliokomaa wataondoka nyumbani kwa baba zao ili kutimiza ndoto yao. Na ikiwa wakati huu wote haukuwezekana kufikia uelewa wa pamoja na mumewe, basi mwanamke atabaki peke yake.

Msamehe. Kila mtu hufanya makosa, hakuna mtu mkamilifu. Ikiwa hutakuza tabia ya kumsamehe mumeo kwa makosa yake yote madogo, basi hasira itajilimbikiza tu ndani ya mwanamke. Wakati inamwagika, nishati hii itaenda kwenye uharibifu wa mahusiano.

Wasiliana zaidi. Wengi huona aibu kuzungumzia hisia zao. Inaonekana kwa mwanamke kwamba mwanamume anapaswa kuelewa tayari sababu za hasira yake. Lakini haifanyi kazi. Ni kwamba wanaume ni tofauti kabisa, hawaelewi na hawajisikii mwanamke anaishi na nini. Usiwe na aibu kuzungumza juu yake, hata kama maneno ni magumu. Ukumbusho wa hisia zako na ukweli utafaidika uhusiano.

Kuhisi kama uko kwenye tarehe naye. Wanaume, kama wanawake, haiwezekani kuelewa. Kwa hivyo kwa nini usijitoe kwa ufuatiliaji huu wa kina? Usiache kumsomea mumeo. Na ikiwa hakuna njia ya kufanya hivyo katika mazingira ya kimapenzi, katika filamu au katika mgahawa na mishumaa, basi angalau tu kutumia muda peke yake pamoja naye. Kwa mahusiano ya familia, hii ni muhimu. Sio lazima kwa wakati kama huo kuzungumza juu ya matumizi ya pesa, juu ya mipango ya kesho, juu ya shida za nyumbani au juu ya watoto. Mada bora ni siku zijazo, kwa nini usipange likizo yako ya ndoto pamoja? Wanandoa hupata fursa ya kushikamana kihisia na kujifunza jambo jipya kuhusu kila mmoja, hata baada ya miaka kadhaa ya ndoa.

Usimtishe kwa talaka au kuondoka. Wale watakaotumia silaha hizo dhidi ya waume zao wafikirie tena. Kwanza kabisa, kutishia kutengana sio haki sana. Wanawake hao ambao waliharibu ndoa zao kwa mbinu hii hatimaye waligundua kwamba hawakuwa na kitu cha kujivunia. Lakini ilifundisha kwamba makofi "chini ya ukanda" katika kujenga mahusiano ni wazi sio wasaidizi bora.

Jifunze lugha ya upendo wake. Kila mtu ana lugha yake ya upendo. Na jinsi upendo unavyotambuliwa na mwanamke, mwanamume anaweza kuonekana tofauti kabisa. Watu wengine wanapenda kukiri kwa maneno, wakati wengine wanapenda zawadi ndogo. Lakini chochote lugha ya upendo ya mtu, hakika inapaswa kujifunza na kutumika.

Usizungumze vibaya juu yake. Ushauri huu unaonekana rahisi tu, lakini si rahisi kuufuata. Wanandoa ambao wanapitia nyakati ngumu na wanangojea ushauri mzuri zaidi wanahitaji kutembelewa na mwanasaikolojia. Mara nyingi mwanamke hana uhaba wa washauri kutoka kwa jamaa zake, lakini wana malengo gani? Wataongozwa na ukweli wa upande mmoja, kutaka kuwa upande wa mke na kuzalisha hisia hasi kwa mume. Na ushauri kama huo hautakoma hadi familia itavunjika. Inafaa kutetea picha yake machoni pa wengine, na kwa ushauri, rejea kwa wale ambao wana malengo. Na jambo baya zaidi kwa mwanamke ni kwamba katika hali mbaya kama hiyo, mtu wa karibu zaidi, mama yake, atakuwa mshauri mbaya zaidi.

Daima chagua upendo. Katika maisha ya familia, wakati unakuja wakati asubuhi moja utagundua kuwa haupendi tena. Na bado unapaswa kuchagua upendo. Ndiyo, siku moja mume hataonekana mwenye kuvutia kama alivyokuwa zamani. Na bado unapaswa kuchagua upendo wako kwake. Baada ya yote, ndoa ni ahadi ya kwanza kabisa. Katika harusi, tunaahidi kuwa karibu na kila mmoja kwa huzuni, na furaha, na afya, na katika ugonjwa. Maneno haya matakatifu yanatoka moyoni. Na hatusemi "ikiwa ghafla kuna huzuni", lakini tunasema "kwa huzuni na furaha." Hakika kutakuwa na wakati wa kusikitisha maishani, hakuna kutoroka kutoka kwa hii. Na upendo unapaswa kuchaguliwa kutoka kwa kila kitu kingine na nyenzo, kwa sababu ni thamani yake.

Talaka ni njia rahisi ya kutatua matatizo baina ya watu ambayo yamekuwa yakijengeka katika ndoa kwa muda mrefu. Lakini nini cha kufanya ikiwa inakuja talaka katika familia, lakini bado unataka kuokoa uhusiano?

Ili kuanza, amua kile unachotaka kweli: badilisha uhusiano na upeleke kwenye ngazi inayofuata, au uifanye "jinsi ilivyokuwa."

Ikiwa unavutiwa zaidi na chaguo la kwanza, basi uwe tayari kwa ukweli kwamba unaweza kufanya kazi peke yako na usisubiri mume wako kukutana nawe mara moja. Ni mchakato wa polepole na mgumu, lakini wenye tija kila wakati.

Ikiwa unavutiwa na chaguo la pili, basi fikiria kwa nini unahitaji "kama hapo awali"? Mahusiano kama haya tayari yamekuongoza talaka mara moja. Kufanya kama hapo awali inamaanisha kuokoa maisha yako kutoka kwa ugomvi hadi ugomvi.

Tunashauri kwamba uzingatia jitihada zako zote kwenye chaguo la kwanza na ujaribu kufanya bora zaidi. Na "kama kawaida" inaweza kufanywa bila juhudi. Ikiwa uko tayari kwa mchakato wa urejeshaji, basi tunafurahi kukupa hatua chache za kuboresha uhusiano katika wanandoa wako. Katika kesi hii, haijalishi ni nini hasa kilisababisha mgogoro katika uhusiano: uhaini , ndoa ya mapema, ukosefu wa wazi wa mmoja wa washirika (ulevi), miaka ya mwanzo ya ndoa , mwaka wa mgogoro.

1. Fanya uamuzi sahihi wa kuweka familia yako pamoja

Kwa nini ungependa kuokoa ndoa yako? Wanandoa wengi hutalikiana, hata baada ya kujaribu kuokoa ndoa, kwa sababu hawaelewi kabisa kwa nini wanaihitaji. Motisha muhimu zaidi mara nyingi ni hofu ya kuanza maisha kwa njia mpya - kwamba hakutakuwa na familia zaidi. Kwa maneno mengine, hofu kwamba mambo yatakuwa mabaya zaidi. Sio motisha nzuri zaidi ya kuokoa ndoa, sivyo?

Fikiria ikiwa una hofu kama hiyo? Au, kwa usahihi, ni hofu hii katika moyo wa tamaa ya kuokoa ndoa? Au unataka kurejesha uhusiano katika familia, kwa sababu unakumbuka jinsi ulivyokuwa mwanzoni mwa maisha yako ya ndoa, na kukubali kwamba wote wawili wana lawama kwa ukweli kwamba kila kitu kilienda vibaya? Unataka kuishi kwa furaha na kwa muda mrefu na mtu huyu, chochote anaweza kuwa?

Unda motisha chanya - kutoka moyoni, sema na wewe mwenyewe. Hakikisha una mtazamo wa kiakili kwamba unataka kuokoa ndoa na unajua kwanini. Baada ya yote, mengi inategemea. Katika wakati ambapo unataka kuondoka milele, mapenzi yako yataonyesha njia sahihi.

2. Zungumza na mumeo

Zungumza kwa unyoofu na uwazi juu ya kile ambacho nyote hamupendi, kuhusu jinsi mnavyotaka familia yenu iwe. Unaweza hata kuandika orodha ili usipoteze wimbo au kujiweka kibinafsi. Weka ahadi kwa kila mmoja kufanyia kazi kile ambacho mwenzako anachotaka kusema. Hakikisha kutumia kanuni ya aquarium.

Kanuni ya Aquarium: wakati mwenzi mwingine anazungumza, wewe ni kimya, bila kujali ni kiasi gani unataka kusema kitu, uliza, fafanua kitu. Unaweza kuandika maelezo au kuandika maswali (ya kuyauliza baadaye wakati mwenzi amemaliza kuzungumza). Uliza maswali ili kuelewa tu cha kukufanyia.

Mfano: Nataka unipikie chakula cha jioni.

Kwa usahihi: Unataka nipike hata ninapofanya kazi usiku? (tafuta suluhu)

Sio sawa: Yaani unataka nifanye kazi, nipike chakula, na unakaa siku nyingi kwenye kompyuta?! (mpito kwa hisia na kuapa)

Kufuata kanuni hii na kufanyia kazi uhusiano baadaye kunaweza kutosha kurejesha ndoa. Hata hivyo, ikiwa huna fursa ya kuwa na mazungumzo ya kawaida na mume wako au mazungumzo hayamalizi na kitu chochote muhimu, basi soma na kutumia njia nyingine.

3. Jaribu kutafuta kosa lako katika kile kinachotokea.

Wakati hatupati kile tunachotaka katika uhusiano, jambo la kwanza tunalofanya ni kujaribu kubadilisha mwingine. Kipindi cha mgogoro katika uhusiano, linapokuja suala la talaka, ni wakati wa kuelewa kuwa njia hii haifanyi kazi. Mabadiliko ya kulazimishwa ama haiwezekani, au inawezekana, lakini kwa muda mfupi.

Ikiwa unafikiria kuwa wewe tu ndiye sahihi (na kila kitu, kwa kweli, kinaashiria hii!), jaribu - ikiwa tu kama jaribio - kukubali kile ambacho mume wako anakuambia kuwa sahihi ("Sitaki kukupa pesa kwa sababu. haupiki"), na fanya kama anavyouliza. Jaribu kufanya makubaliano kwanza na uifanye kwa dhati, kwa hamu ya kusaidia mume wako kuboresha na kurejesha maelewano katika familia.

Ikiwa unafikiri kwamba mume wako hafanyi kazi za wanaume (anapata kidogo, hafanyi chochote ndani ya nyumba), labda hutimizi wanawake wako? Ikiwa mume anakunywa, lakini unataka kuokoa ndoa, basi fikiria juu ya kile anachokosa katika uhusiano, kwa nini anatafuta wokovu katika pombe?

Ndio, kwa wengi njia hii itakuwa kali, lakini kuokoa ndoa wakati talaka iko karibu na kona inahitaji njia kama hizo. Ikiwa unajaribu kujibadilisha, utaona kwamba mume wako ataanza kubadilika, kuelewa tamaa yako ya kuokoa ndoa na tamaa yako ya dhati ya kumpa upendo, bila kujali nini kinatokea. Na ikiwa majaribio yako yote hayasikiki, basi unaweza kuondoka kwa dhamiri safi, bila hatia na uzito katika nafsi yako. Utajifunza masomo yako katika mahusiano haya.

4. Bainisha majukumu yako

Sehemu kuu ya matatizo ya familia hutatuliwa na mpangilio sahihi wa majukumu katika familia na uchambuzi wa matarajio ya washirika.

Jibu maswali yako: unatakaje kumuona mume wako? Unafikiri anapaswa kufanya nini ili uwe na furaha? Je, unapaswa kuwa yupi katika kesi hii? Jinsi ya kuishi kwake? Nini cha kufanya katika familia? Nini una nataka kufanya na unafanya nini sasa?

Angalia ikiwa ukweli haupingani na tabia sahihi? Ikiwa inatofautiana, basi unahitaji kupunguza matarajio yako kutoka kwa mumeo, au kujiinua mwenyewe.

Kumbuka kuwa hautaweza kufanya vivyo hivyo na mumeo, kwa sababu, kama unavyojua, chembe zenye kushtakiwa kwa usawa huwa zinarudisha nyuma. Ikiwa nyinyi wawili mnafanya kazi, uwezekano mkubwa, baada ya kazi unataka tu kupumzika ili hakuna mtu anayekugusa.

Fikiria kama kazi yako inafaa uhusiano wa kifamilia waliouawa? Kwa kweli, haupaswi kuacha mara moja na kujitolea kwa nyumba, lakini ikiwa unaelewa mfumo wa shida katika uhusiano, itakuwa rahisi kwako kupata njia ya kutoka.

Bila shaka, hii ni mfano tu, una hali yako mwenyewe na maelezo milioni inayojulikana kwako tu. Lakini sheria ni sawa kwa kila mtu - maeneo yote ya maisha ya familia lazima "yafunikwa" na mtu, mtu lazima awajibike. Wakati huo huo, "kujibu" haimaanishi kuifanya peke yako, bila kujali ni vigumu sana.

Kwa mfano, ikiwa unajibika kwa kusafisha, ina maana tu kwamba lazima uhakikishe usafi: kujisafisha, kumwomba mume au mtoto wako. Lakini haupaswi kufikiria kuwa mtu atakisia kuiondoa au kusoma mawazo yako. Kwa njia hiyo hiyo, sheria hii inafanya kazi kwa upande mwingine - na mume.

Vinginevyo, kutakuwa na mvutano katika familia, matukano ya pande zote, na matokeo yake, ugomvi mkubwa.

Ikiwa unakuja kumalizia kwamba hupendi baadhi ya majukumu yako, na hapendi baadhi ya majukumu ya mume wako, basi uwezekano mkubwa ulifanya kila kitu sawa. Hii inamaanisha kuwa umeweza kubadilisha picha ya kawaida ya starehe ambayo ilisababisha talaka.

Na mpya ni mara chache vizuri mara moja. Utazoea kile kinachompa nguvu mumeo kutekeleza majukumu yake. Kwa njia hiyo hiyo, atazoea, akiona kwamba kazi yake ya kudumisha mahusiano inakufanya uwe na furaha katika familia.

5. Fanya wajibu wako, bila kujali kitakachotokea

Kila mtu anajua kwamba uhusiano wowote unajumuisha "kutoa" na "kupokea". Katika kipindi cha kuanguka kwa upendo, unataka kutoa, basi inakuwa tabia, na ili kutoa kiasi sawa, tunahitaji kupokea zaidi. Michakato sawa hufanyika kwa pande zote mbili. Na kila kitu kinakuja kwa kile unachotaka kutoa pekee mpenzi anapokufanyia kitu kizuri.

Inageuka aina ya mduara mbaya, na wenzi wote wawili wanaishi kulingana na kanuni inayojulikana "nini, mimi pia lazima nifanye kazi kwa mshahara kama huo?". Lakini kanuni hii haikuokoa uhusiano wako, haukuweza kubadilisha mpenzi wako, ambayo ina maana unahitaji kubadilisha kitu.

Umeamua kuwa ni wajibu wako kuandaa chakula cha jioni kwa ajili ya kuwasili kwa mume wako, na anakuja akiwa amechoka na kutoka kwenye kizingiti huanza kuapa kwa sababu yoyote? Haijalishi Pika chakula cha jioni .

Hakuna mtu anayekulazimisha katika aproni mahiri kufichua shavu lingine kwa pigo na kuonyesha uvumilivu mtakatifu, lakini pika chakula cha jioni na uondoke jikoni kwa utulivu. Hawezi kukulaumu kwa lolote. Na baadaye, labda, yeye mwenyewe atakuja fahamu zake na kuanza kufanya kile anachopaswa kufanya. Maji huondoa jiwe.

Mtu huyu anaweza kuwa mzazi, jamaa, rafiki. Ikiwa una familia inayoamini, unaweza kutumia usaidizi wa kuhani au mwalimu wa kiroho. Au labda utapata maarifa ambayo yatakuambia jinsi kila mtu anapaswa kuishi ili familia iwe na furaha, na utaitegemea katika uhusiano wa kila siku.

Kuishi tofauti

Hata ukiamua kufanya kazi kwa bidii ili kuokoa familia yako, bado unahitaji muda wa kutuliza hisia zako, kutatua mawazo yako na, kwa hali ya usawa, kuanza kurekebisha makosa ya zamani.

7. Kila mara tutendeane kwa heshima

Mgogoro katika uhusiano unajumuisha mazungumzo marefu juu ya mapungufu ya mwenzi na marafiki wa karibu na jamaa. Matokeo yake, pamoja na mnyororo, ninyi nyote na mazingira yake mtajua nini, kwa upole, watu wasio wakamilifu ninyi nyote wawili. Kuamua kuwa pamoja, mlizingatia maadili ya kila mmoja. Kwa hivyo, mlichanganyikiwa karibu na kila mmoja. Kwa hivyo, kwa kumtukana mumeo, unajitukana mwenyewe.

Pia, mtazamo wa kando au ushiriki wa watu wengine wa moja kwa moja katika uhusiano wako hauwezekani kufanya chochote kizuri kwa ndoa yako. Mume, akisikia maneno uliyomwita na yale uliyomtukana nayo, atapoteza hamu ya kuokoa ndoa. Ndio, na hakika hautapendeza kuwa kitovu cha majadiliano na kejeli zisizopendeza.

Lakini kwa sharti kwamba kila mtu atatimiza wajibu wake, na si kufuata jinsi mwenza wake mwingine anavyofanya.

Bila shaka, wenzi wote wawili wanapaswa kufanya kazi ili kuokoa ndoa, kwa sababu mchezo wa upande mmoja ni mgumu sana au hauleti matokeo ya haraka na yaliyohitajika. Lakini kumbuka kwamba hata kama mume hayuko tayari kushirikiana katika kuokoa ndoa, unaweza kujaribu kubadilisha kila kitu kupitia tabia yako na kumtia moyo mwenzi wako. Na una kila nafasi!

Lakini ikiwa utashindwa, basi hakuna haja ya kuokoa ndoa kama hiyo. Na kwa tabia yako sahihi, ya haki na ya busara, "utavutia" haraka katika maisha mtu ambaye atakuthamini kweli.

Lyubov SHCHEGOLKOVA