Kubonyeza kwenye vidokezo vya mkono kutoka kwa kizunguzungu. Pointi za massage kwa kizunguzungu: kwa nini unaweza kujisikia kizunguzungu baada ya kuwapiga? Massage rahisi kwa kizunguzungu

Acupressure ni massage ya uhakika ambayo ilitoka China ya kale. Jambo la msingi ni athari kwa "meridians" maalum - mistari isiyoonekana ambayo hupitia mwili wa mwanadamu. Kuna pointi mia kadhaa kwenye meridians hizi. Kila mmoja anajibika kwa kazi maalum ya mwili.

Massage hauhitaji ujuzi maalum wa matibabu. Haina uchungu na sio ngumu. Na wanasayansi Athari ya acupressure na pointi za trigger katika kutibu maumivu ya kichwa: jaribio la kudhibitiwa bila mpangilio. kuthibitishwa Ufanisi wa acupressure juu ya kupunguza maumivu: mapitio ya utaratibu. kwamba inafanya kazi kweli Acupuncture kwa maumivu ya watoto..

pinimg.com

Jinsi ya massage pointi acupressure

Chukua msimamo mzuri: kaa au ulala nyuma yako, pumzika. Ikiwezekana, ondoa uchochezi wa nje, weka vichwa vya sauti, uwashe, uzima simu.

Pata hatua ya kazi kwenye mwili: angalia mahali iko kwenye picha, na uanze kuchunguza ngozi. Mahali unayotaka itajibu kwa kushinikiza kwa ishara ya maumivu.

Massage uhakika na shinikizo au mwendo wa mviringo. Maumivu ya kichwa yatatoweka ama wakati wa massage, au dakika 10-15 baada ya.

Wachina huathiri alama za kazi kwa njia tatu:

Katika kesi ya maumivu ya kichwa ya papo hapo au uzoefu wa kwanza wa acupressure, harakati nyepesi za mviringo za kidole cha index kwa dakika 1-5.
Katika magonjwa sugu - kushinikiza nguvu ya kati na kidole gumba au kidole cha mbele kwa sekunde 30.
Ikiwa acupressure sio mpya kwako, unaweza kubonyeza kwa nguvu kwenye alama kwa kidole gumba au vifundo kwa hadi dakika 3-5.

Ikiwa ni lazima, massage inaweza kufanyika mara kadhaa kwa siku. Kusisimua kwa pointi nyingi za acupressure zinapatikana kwa kila mtu na hazina vikwazo.

合谷 - nukta za he-gu

Ziko nyuma ya mikono yote miwili kati ya kidole gumba na kidole cha mbele. Ili kupata uhakika, unganisha vidole hivi: fomu ya bulge mahali unayotaka.

Katika dawa za Kichina, pointi za he-gu ni za ulimwengu wote: hutumiwa wakati kichwa au meno yanaumiza, wakati unahitaji kuzingatia, au unapopungua kidogo. Kikwazo pekee ni ujauzito wa marehemu: kusisimua kunaweza kusababisha contractions mapema.

He-gu anasagwa kwa kidole gumba na kidole cha mbele cha mkono mwingine, akibana kiganja.

印堂 - yin-tang uhakika

Hatua ya acupressure ya jicho la tatu daima imekuwa ikipewa tahadhari maalum, katika nyakati za kale ilikuwa hata kutumika kutabiri hatima. Kutafuta hatua hii ni rahisi: iko kwenye daraja la pua.

Yin-tang huchochewa sio tu na, bali pia na uchovu wa macho, shida ya utumbo na kidonda cha peptic. Inasajiwa kwa kidole cha shahada, kidole gumba au vifundo.

攢竹 - pointi za quan-zhu

Pointi ziko kwa ulinganifu kwenye msingi wa nyusi. Wanaweza kuchochewa ikiwa una maumivu ya kichwa (hasa nyuma ya kichwa chako), usingizi, pua ya kukimbia, au macho yenye uchovu.

Quan-zhu inasajiwa wakati huo huo na mikono yote miwili.

巨髎 - pointi za ju-liao

Ili kupata Ju Liao, jisikie huzuni chini ya cheekbone kwenye mstari wa mwanafunzi. Ikiwa unahisi gum ya juu wakati wa kushinikiza, kila kitu ni sawa.

Ju-lyao huchochewa wakati huo huo na index au vidole vya mikono yote miwili. Dakika chache za massage itaondoa mvutano na uchovu, homa (hisia kama unapoanza baridi) na kupunguza maumivu ya meno na maumivu ya kichwa.

天柱 - tian-zhu pointi

Kichwa changu mara nyingi huumiza baada ya kukaa kwenye kompyuta kwa muda mrefu. Wakati vertebrae ya kizazi iko katika nafasi isiyofaa, misuli inapaswa kukaza. Kusisimua kwa pointi za Tian Zhu katika sehemu ya juu ya shingo, karibu na sentimita kutoka kwenye mgongo, itasaidia kupunguza mvutano.

Kwa hakika, pointi hizi zinapaswa kupigwa wakati umelala nyuma yako na kuunga mkono nyuma ya shingo kwa mikono miwili. Lakini inaweza pia kufanywa katika ofisi. Konda nyuma kwenye kiti chako na unyooshe shingo yako vizuri. Kisha bonyeza tian zhu kwa dakika chache, pumzika kidogo na macho yako imefungwa na uanze kufanya kazi kwa nguvu mpya.

太沖 - pointi za tai chun

Tai chun inaweza kupatikana kwenye shimo kati ya kidole gumba na kidole cha mbele. Kuchochea kwa pointi kutaondoa maumivu ya kichwa, miguu ya kuumiza na hata hangover.

Unaweza kufanya massage tai chun kwa mikono yako, lakini kuna chaguo rahisi zaidi. Vua viatu vyako na ubonyeze kisigino cha mguu mmoja kwenye mguu wa mwingine. Kisha kubadilisha miguu na kurudia utaratibu.

Je, unaamini njia za dawa za jadi za Kichina? Je, acupressure inaweza kusaidia kuondoa maumivu ya kichwa? Shiriki uzoefu wako katika maoni.

Kizunguzungu ni dalili ya aina mbalimbali za magonjwa ya neva na kisaikolojia, inaweza kuwa ishara ya magonjwa ya mfumo wa moyo, macho na viungo vingine vya binadamu. Kizunguzungu (vertigo) ni hisia ya harakati ya mtu mwenyewe au vitu vinavyozunguka karibu naye. Kuna sababu nyingi zinazosababisha kizunguzungu: kutoka kwa joto la jua hadi magonjwa ya ubongo. Kizunguzungu kama hicho kinaitwa katikati. Kizunguzungu kinachotokana na uharibifu wa sikio la ndani au ujasiri wa vestibular huitwa pembeni. Matibabu ya kizunguzungu inategemea sababu ya msingi.

Matibabu ya kizunguzungu na tiba za watu:

Kunywa na asali na siki ya apple cider kwa kizunguzungu.

Kizunguzungu cha muda mfupi, cha muda mfupi kinaweza kuonekana mara kwa mara. Inaweza kutokea wakati wa kupanda kwa urefu au, kinyume chake, unaposhuka ngazi. Kizunguzungu cha muda mrefu kinahusishwa na uratibu usioharibika wa harakati. Katika kesi hiyo, mtu hawezi kubadilisha msimamo wake mara moja, na anapojaribu kusimama mara moja kutoka kwenye nafasi ya usawa, huanguka. Kwa kizunguzungu, mtu anaweza kupata kichefuchefu, tinnitus, vitu mbele ya macho yao kuanza kuogelea. Aina mbili za kizunguzungu, na njia moja ya kujiondoa - kunywa na asali na siki ya apple cider. Katika glasi ya maji ya moto ya kuchemsha, weka vijiko 2 vya siki ya apple cider na kijiko 1 cha asali, koroga kabisa, kuondoka usiku na kunywa kwenye tumbo tupu asubuhi. Kozi ni siku 10-12. Kinywaji, pamoja na kuondokana na kizunguzungu, hutuliza mfumo wa neva.

Mwani kwa kizunguzungu.

Kwa kizunguzungu cha utaratibu kwa sababu isiyojulikana, chukua 100 g ya kale ya bahari kavu, saga kuwa poda. Kila siku kabla ya chakula cha mchana, kumeza na mate 1 tsp. poda.

Clover nyekundu kwa vertigo.

1 tsp kavu vichwa vya clover nyekundu kumwaga 1 tbsp. maji ya moto, chemsha katika umwagaji wa maji kwa dakika 5, basi iwe pombe kwa dakika 40, shida. Chukua tbsp 1. Mara 4-5 kwa siku kwa dakika 30. kabla ya milo. Inaweza kuchukuliwa kama tincture. 2 tbsp. l. inflorescences (50 g) kwa 0.5 l ya vodka. Kusisitiza siku 14. Kuchukua 1 tsp, diluted katika 50 ml. maji mara 3 kwa siku. Kozi ni siku 21, wiki ni mapumziko. Fanya kozi 3. Nzuri kwa maumivu ya kichwa na kizunguzungu. Clover nyekundu ina mali yenye nguvu ya kupambana na atherosclerotic.

Jinsi ya kujiondoa haraka kizunguzungu, kichefuchefu.

Massage ya pointi hizi inaweza kupunguza kichefuchefu kidogo au kizunguzungu kinachosababishwa na ugonjwa wa mwendo au mabadiliko ya ghafla katika nafasi ya mwili. Katika kesi ya sumu au magonjwa ya mfumo wa utumbo, haitasaidia na haitachukua nafasi ya matibabu makubwa!

Na kichocheo kingine cha dawa za jadi za Kichina

Pointi hizi zinapaswa kupigwa kwa vidole vyako kwa dakika. Bonyeza kwa bidii, lakini si kwa uhakika wa maumivu.

Mistletoe nyeupe na Sophora ya Kijapani kwa vertigo.

Kizunguzungu na atherosclerosis, na shida na mishipa ya damu, inaweza kuponywa na infusion ya mistletoe na sophora ya Kijapani. Changanya kijiko 1 kila moja kwa vikombe 2 vya maji ya moto. Kusisitiza dakika 30. na kunywa 1/3 tbsp. decoction mara 3 kwa siku dakika 20 kabla ya chakula.

Mkuu wa Siberia kutokana na kizunguzungu.

1 tsp majani kavu na shina za mkuu wa Siberia kumwaga 1 tbsp. maji ya moto. Kusisitiza saa 1, shida. Chukua kikombe 1/2 mara 2-3 kwa siku wakati wa moto. Kozi ni siku 21, wiki ni mapumziko. Kisha kurudia matibabu.

Camphor kwa vertigo.

Ikiwa unapumua camphor kwa dakika 5, kizunguzungu kitapungua au kuacha.

Dandelion kwa kizunguzungu.

Dandelion syrup. Kusanya dandelions mwezi Mei. Ikiwa unachukua mara kwa mara, basi maumivu ya ugonjwa wa gallstone hupotea, kelele katika kichwa, kizunguzungu, na maonyesho ya sclerosis huacha. Msaada mkubwa kwa ini na mfumo wa neva. Kwa kuongeza, ni muhimu sio tu kwa watu wazima, bali pia kwa watoto. Inapunguza kwa urahisi colic ya intestinal kwa watoto. Baada ya kukusanya kilo 2-3 za maua ya dandelion, unaweza kwenda nyumbani. Na kisha kuchukua jarida la lita tatu na kuanza kuweka malighafi ya thamani ndani yake - safu ya sukari, safu ya maua. Na uendelee kufanya hivyo mpaka jar imejaa. Kwa kilo 1 ya maua - 2 kg ya sukari. Kisha misa lazima iwe tamped vizuri, vinginevyo juisi haitaonekana. Sasa kuhusu matibabu: 1 tsp. syrup koroga katika 1/4 kikombe cha maji ya joto, kuchukua mara 3 kwa siku. Weka kwenye jokofu.

Mummy kwa kizunguzungu

Mumiyo inachukuliwa kwa mdomo 0.2-0.3 g iliyochanganywa na siagi na asali katika sehemu 1:20 (vijiko 2-3 vya maziwa) mara 2 kwa siku asubuhi na wakati wa kulala kwa siku 25, na katika hatua ya juu na kurudia siku 10 baada ya. mwendo wa matibabu.

Plantain - dawa ya kizunguzungu

Kwa kizunguzungu, pombe 1 tbsp. kijiko cha majani ya ndizi na glasi ya maji ya moto, kuongeza kijiko 1 cha asali, baridi na kunywa usiku.

Mazoezi yatapunguza kizunguzungu.

Kuna sababu nyingi za kizunguzungu: magonjwa ya ubongo, uharibifu wa ujasiri wa vestibular, madhara ya madawa fulani. Mara nyingi zaidi, kizunguzungu kinahusishwa na osteochondrosis ya mgongo wa kizazi. Hii husaidia gymnastics.
Nyosha shingo yako na kichwa juu na mvutano na urudi nyuma - mara 10.
Kwa mvutano, pindua kichwa chako kuelekea kushoto, rudi kwenye nafasi ya kuanzia na ugeuke kwa njia ile ile kwenda kulia - mara 10.
Punguza kichwa chako chini na mvutano, ukigusa sternum na kidevu chako - mara 10.
Polepole, na mvutano, pindua kichwa chako nyuma na urudi nyuma - mara 10.
Uboreshaji hautatoka kwa wakati mmoja, lakini ikiwa unafanya kila siku, basi baada ya muda unaweza kufikia matokeo ya kudumu.

Esoteric ya vitendo

Kuingia tu kwa mawazo safi na roho

Jinsi ya kujiondoa haraka kizunguzungu

Mbinu za Dk. Liu

Pointi hizi mbili za ulinganifu ziko nyuma ya kichwa. Ni muhimu kuteka mstari wa kufikiria kupitia nyuma ya kichwa kutoka kwenye makali ya juu ya sikio moja hadi makali ya juu ya nyingine. Kisha kuweka kiganja cha mkono wako wa kulia juu ya kichwa chako ili kidole kidogo kiguse sikio. Kisha hatua hiyo itakuwa kwenye makutano ya makali ya kidole cha index na mstari wa kufikiria. Vile vile, hatua pia hupatikana upande wa kushoto wa nyuma ya kichwa.

Pointi mbili za ulinganifu ziko juu ya kingo za nyusi mahali ambapo mstari wa nywele hufanya kinachojulikana kama "kona". Unapaswa kubonyeza kwenye "juu" ya juu ya kona hii.

Kukosa hoja sio kutisha!

Dk. Liu, wasomaji wengi wanaandika kwamba wangependa kuchukua ushauri wako, lakini wanaogopa. Wanaogopa kwamba wataamua vibaya mahali wanahitaji kushinikiza, na hii itaharibu mwili wao.

Sidhani kama kuna hatari nyingi katika hili. Hata kama mtu atafanya makosa, hataleta madhara mengi. Baada ya yote, massage imeundwa ili kuamsha mtiririko wa damu kwenye maeneo sahihi, ndiyo yote. Katika hali mbaya zaidi, ikiwa utafanya makosa, hautapata athari yoyote.

Pointi hizi mbili za ulinganifu ziko nyuma ya kichwa.

Kusugua pointi hizi mbili kunaweza kupunguza kichefuchefu kidogo au kizunguzungu.

Ili kupata hatua hii, unahitaji kuweka kitende cha mkono wako wa kushoto ndani ya mkono wako wa kulia ili kidole kidogo kiguse makali ya brashi. Katikati ya mstari ambao kidole cha index kitagusa mkono wa kulia, hatua hii itakuwa iko. Unaweza kupata pointi za massage kwa mikono yote miwili.

Hatua hii iko kwenye mkono. Ili kuipata, unahitaji kuweka kidole gumba cha mkono wako wa kushoto kati ya kidole gumba na cha kwanza cha mkono wako wa kulia. Katika kesi hiyo, "strip" kati ya phalanges ya kidole cha mkono wa kushoto inapaswa kuanguka kwenye ngozi ya ngozi kati ya vidole vya mkono wa kulia. Katika mahali ambapo pedi ya kidole gumba hugusa brashi, na kuna uhakika. Baada ya kupiga hatua kwa mkono mmoja, nenda kwa mwingine.

Hizi ni pointi mbili mara moja, ambazo ziko kwenye pande za knuckle ya kidole cha kati mahali ambapo phalanx ya kidole hujiunga na pamoja. Bonyeza kwa pande zote mbili kwa wakati mmoja.

Kusugua pointi hizi mbili kunaweza kupunguza kichefuchefu kidogo au kizunguzungu kinachosababishwa na ugonjwa wa mwendo au mabadiliko ya ghafla ya msimamo wa mwili. Katika kesi ya sumu au magonjwa ya mfumo wa utumbo, haitasaidia na haitachukua nafasi ya matibabu makubwa!

Kizunguzungu ni nini? Inatoa mhemko wa kushangaza wakati inaonekana kuwa unazunguka kati ya vitu vilivyosimama au vinakuzunguka.

Dalili zilizoelezewa tu zinaonyesha kizunguzungu cha kweli. Lakini mara nyingi neno hili linatumika kwa makosa kwa hisia ya kupoteza usawa, kutokuwa na utulivu fulani, ambayo hupita haraka, inayotokea hasa wakati mgonjwa anabadilisha msimamo kwa ghafla au ghafla anarudi kichwa chake. Wakati wa kutumia acupuncture, aina hizi mbili zinajulikana, lakini tutazingatia pamoja.

Sababu ya kizunguzungu ya kweli na ya kufikiria inaweza kuwa na matatizo ya kusikia na mgongo.

Labyrinth vertigo, au ugonjwa, kawaida hufuatana na tinnitus kubwa sana, wakati mwingine husababisha kupoteza kusikia. Kwa ugonjwa huu, kichwa kinazunguka bila kujali msimamo wake, hata ikiwa mgonjwa anabakia bila kusonga kabisa. Katika kesi hiyo, kichefuchefu na kutapika, maumivu yasiyoweza kuvumilia sio kawaida.

Kizunguzungu sawa hutokea baada ya jeraha la kiwewe la ubongo.

Katika hali zote mbili, ukiukwaji wa shinikizo la maji ya sikio ni lawama.

Vipengele vya sikio la ndani ni muhimu sio tu kwa kusikia, bali pia kwa usawa: ni labyrinth yenye mifereji ya semicircular.

Njia zinajaza, zimetenganishwa na mfupa unaozitengeneza, maji mengine - perilymph.

Mifereji hii ya nusu duara imeelekezwa angani kwa njia ambayo inatupa hali ya usawa. Ikiwa kuna usumbufu katika shinikizo la maji katika labyrinth ya membranous ya sikio la ndani, hisia ya usawa inapotea: kwa hiyo kizunguzungu hutokea.

Kizunguzungu kinachotokea kutokana na matatizo na mgongo kina utaratibu tofauti. Kupitia vertebrae saba ya kizazi, iko moja juu ya nyingine, hupita kinachojulikana ateri ya vertebral, ambayo hulisha cerebellum - kituo kingine cha usawa katika mwili wetu.

Ikiwa ateri inasisitizwa kwenye njia ambayo inapita, katika kesi hii, kwa sehemu ya pili, mtiririko wa damu kwenye cerebellum huacha na inaonekana kwamba unapoteza usawa wako. Aina hii ya vertigo inaitwa kwa sababu mara nyingi hutokea kwenye kiti cha kinyozi wakati mteja anainua kichwa chake mbele kwa kasi baada ya kuosha nywele zake. Pia hutokea kwa urahisi ikiwa mgonjwa ana matatizo na mgongo, kwa mfano, vertebrae hubadilishwa au kuharibiwa na arthrosis. Hatimaye, kizunguzungu cha kweli na cha kufikiria kinaweza kuwa kutokana na shinikizo la chini la damu au anemia.

Kizunguzungu cha Otogenic ni karibu si kutibiwa. Katika kesi hiyo, vasodilators hutumiwa, lakini sio daima kuleta misaada.

Kwa kizunguzungu kinachosababishwa na matatizo na mgongo, hali inaweza kuboreshwa kwa kiasi kikubwa kwa kuwasiliana na chiropractor nzuri.

Kutumia acupuncture kutibu kizunguzungu

Kwa kizunguzungu, matokeo ya kutumia acupuncture ni mbali na daima dhahiri. Lakini kwa kuwa njia hii haina madhara kabisa, inastahili kujaribiwa peke yake na kwa kuchanganya na wengine.

Mbili kuu, mbili msaidizi.

Ya kwanza iko nyuma ya mkono, kwenye kona inayoundwa na mifupa ya vidole vya nne na tano.

Ya pili iko kwenye fuvu, vidole vitano juu ya sehemu ya juu ya sikio.

Ya kwanza ni chini ya fuvu, vidole viwili chini ya earlobe.

Ya pili iko mbele ya msukumo wa makali ya mbele ya auricle.

Jinsi ya kushawishi pointi?

Kwa ugonjwa wa Meniere, ni muhimu kuchochea pointi kuu kwa dakika 10-30 mara kadhaa kwa siku. Kuchochea zaidi kwa wastani kwa dakika mbili hadi tatu mara mbili hadi tatu kwa siku kunatosha kwa kizunguzungu kinachohusiana na shinikizo au kinachosababishwa na matatizo na mgongo.

Acupressure kwa kizunguzungu

Kizunguzungu kinaonyesha ukiukwaji wa mzunguko wa damu na husababishwa na sababu mbalimbali: mabadiliko ya shinikizo, kupanda kwa ghafla, mabadiliko ya hali ya hewa. Kwa kizunguzungu mara kwa mara, unapaswa kushauriana na daktari.

Katika dawa ya Mashariki, nishati muhimu inahusishwa na meridian ya figo, kwa hiyo, wakati shughuli za figo zimepungua, kiasi cha nishati muhimu hupungua na, kwa hiyo, kizunguzungu kinaonekana. Mara nyingi, kizunguzungu kitasaidia kuondokana na massage ya vidole na mbinu nyingine maalum.

Mapokezi 1. Kusudi: kuzuia kizunguzungu.

Utendaji. Ili kuzuia kizunguzungu, ni muhimu kupiga hatua kwenye mitende, iko upande wa kidole kidogo (Mchoro 148). Massage inafanywa na mpira wa kidole gumba kwa dakika moja.

Mapokezi 2. Kusudi: kuzuia kizunguzungu.

Utendaji. Kwa nut au pedi gumba, massage uhakika saninko, iko sentimita saba juu ya kifundo cha mguu ndani ya mguu wa chini, kwa dakika tatu. Massage inafanywa katika nafasi ya kukaa (Mchoro 149).

Mapokezi 3. Kusudi: kuzuia kizunguzungu.

Utendaji. Ili kuzuia kizunguzungu, unahitaji kuweka nati kwenye kiganja kati ya kidole gumba na kidole cha mbele, karibu na kidole cha index, na kufanya harakati za mviringo na kiganja cha mkono mwingine. Zoezi hufanywa mara 20-25 kwa kila mkono.

Mapokezi 4. Kusudi: kuzuia kizunguzungu.

Utendaji. Finya kifundo cha mkono wa mkono mmoja kwa mkono mwingine na uzungushe brashi mara 20 katika kila upande, kama inavyoonyeshwa kwenye (Mchoro 150).

Kisha unapaswa kubadilisha msimamo na kurudia mapokezi.

Mapokezi 5. Kusudi: kuzuia kizunguzungu.

Utendaji. Ili kuzuia kizunguzungu, weka fimbo yenye kipenyo cha cm 30 nyuma ya kichwa na uifanye juu na chini, huku ukigeuza kichwa kulia na kushoto. Wakati wa utekelezaji ni dakika tatu. Wakati wa kufanya mapokezi, pointi mbili ziko nyuma ya kichwa huathiriwa, na hivyo kusambaza meridians ya mwili mzima na nishati muhimu ya hewa.

Leo, daktari wa dawa za Kichina, Liu Hongsheng, anashiriki ujuzi wake, anaelezea na inaonyesha: jinsi ya kujiondoa kizunguzungu. Kumbuka kwamba tunaendelea kuchapisha ushauri wa Dk. Liu, ambaye anaelezea jinsi ya kuboresha ustawi wako haraka au kuondokana na magonjwa madogo lakini yasiyopendeza peke yako kwa kushinikiza pointi maalum. pointi kwa kizunguzungu HOJA #1. Pointi hizi mbili za ulinganifu ziko nyuma ya kichwa. Ni muhimu kuteka mstari wa kufikiria kupitia nyuma ya kichwa kutoka kwenye makali ya juu ya sikio moja hadi makali ya juu ya nyingine. Kisha kuweka kiganja cha mkono wako wa kulia juu ya kichwa chako ili kidole kidogo kiguse sikio. Kisha hatua hiyo itakuwa kwenye makutano ya makali ya kidole cha index na mstari wa kufikiria. Vile vile, hatua pia hupatikana upande wa kushoto wa nyuma ya kichwa. HOJA #2. Pointi mbili za ulinganifu ziko juu ya kingo za nyusi mahali ambapo mstari wa nywele hufanya kinachojulikana kama "kona". Unapaswa kubonyeza kwenye "juu" ya juu ya kona hii.
Kukosa hoja sio kutisha!- Dk. Liu, wasomaji wengi wanaandika kwamba wangependa kuchukua ushauri wako, lakini wanaogopa. Wanaogopa kwamba wataamua vibaya mahali wanahitaji kushinikiza, na hii itaharibu mwili wao. "Sidhani kama kuna hatari kubwa katika hilo. Hata kama mtu atafanya makosa, hataleta madhara mengi. Baada ya yote, massage imeundwa ili kuamsha mtiririko wa damu kwenye maeneo sahihi, ndiyo yote. Katika hali mbaya zaidi, ikiwa utafanya makosa, hautapata athari yoyote.

Matibabu ya kizunguzungu

Kushikilia brashi ya mkono mmoja kwa mwingine, kugeuka nyuma na mbele.

Kipeo kinaweza kuwa wima, kama vile kushuka kwenye lifti, au kuzunguka, kama vile kukaa kwenye bakuli la kusokota kwenye bustani. Inaweza pia kuambatana na ugonjwa wa Meniere - kichefuchefu na tinnitus. Njia moja au nyingine, lakini hivi karibuni idadi ya matukio ya kizunguzungu imeongezeka kwa kasi.

Kizunguzungu mara nyingi huzingatiwa kuhusiana na overstrain ya akili na kimwili; wanawake wa makamo na wazee
au wanaume katika ujana wa maisha wakati wa kufanya kazi, hutokea kwamba ghafla wanajaribu kunyakua kwenye ukuta au squat kutoka kwa kizunguzungu zisizotarajiwa.

Kwa watu wengine, huwa giza machoni wakati wa kuinuka kutoka kwa nafasi ya kukaa, kana kwamba "damu hutoka kichwani."

Zoezi 1. Njia ya kudumisha afya na mazoezi ya vidole inazingatia meridian ya kibofu cha kibofu,
kwa sababu pointi mbili za Tenchu (nyuma ya kichwa kwenye ukingo wa nywele, kulia na kushoto kwenye misuli kubwa), pamoja na meridians ya mwili mzima, lazima itolewe kwa kiasi cha wastani. nishati ya hewa-damu.

Fimbo yenye kipenyo cha takriban 2 cm inatumika kwa bidii kidogo nyuma ya kichwa, ikavingirishwa juu na chini, na kisha kichwa kinageuzwa kulia na kushoto na fimbo inakunjwa juu na chini tena (dakika 3). .

Zoezi la 2. Weka nati kwenye sehemu ya Gokoku (upande wa nyuma wa mkono kati ya mifupa ya metacarpal ya kubwa na index.
vidole, karibu kidogo na index) na kwa kiganja cha mkono mwingine fanya harakati za mviringo na nati karibu mara 20.

Zoezi 3. Shika mkono mmoja na mwingine kwa mkono na ugeuze mkono wa bure wa mkono wa kwanza kwa nje, kisha kwa ndani (mara 15 kwa kila mkono).

Zoezi 4. Utendaji mbaya wa tumbo na matumbo husababisha kuvunjika kwa kimetaboliki ya maji, kama matokeo.
inayoitwa "sumu ya maji" inaweza kusababisha kizunguzungu. Weka mikono yako kwenye ukanda wako ili vidole vyako viko karibu
mgongo upande wa kulia na kushoto, na bend nyuma. Ni muhimu wakati wa zoezi hilo hatua kwa hatua kusonga vidole na exhale kwa kila vyombo vya habari (dakika 3).

Kwa kuwa dalili hazieleweki kabisa na zinaweza kusababishwa na sababu kadhaa, inachukua majaribio na makosa kutafuta njia ya kuacha au kuzuia hisia ya kizunguzungu.

Hapa kuna uteuzi wa njia za haraka unazoweza kujaribu unapojaribu kuzuia kizunguzungu (kichwa nyepesi):

1. Keti au lala chini

Kizunguzungu au kichwa chepesi kawaida hukupata unaposimama au unapozunguka. Kwa ishara ya kwanza ya kichwa nyepesi au kizunguzungu, kaa au ulala mara moja. Kawaida hii husaidia kuondoa hisia za kuzunguka kwa vitu vilivyo karibu na ni salama ikiwa utaanguka.

Ikiwa umekaa, jaribu kupumzika kichwa chako kwa magoti yako (hata bora, uipunguze kati ya magoti yako). Hii itaongeza mtiririko wa damu kwenye ubongo. Utafikia matokeo sawa ikiwa unalala
Kaa au lala chini kwa dakika 1-2 au mpaka kizunguzungu kipungue.

2. Kunywa maji

Kizunguzungu mara nyingi ni matokeo ya kutokomeza maji mwilini. Upungufu wa maji mwilini unaweza kusababishwa na kutokunywa maji ya kutosha, na upungufu wa maji mwilini huwa mbaya zaidi wakati au baada ya mazoezi.

Upungufu wa maji mwilini unaweza pia kuwa tatizo wakati unasumbuliwa na ugonjwa unaosababisha kutapika, kuhara, au homa ambayo inaweza kukufanya upoteze maji mengi.

Ikiwa unaona ni vigumu kunywa maji mengi, jaribu kunywa vinywaji vingine kama vile vinywaji vya kuongeza nguvu, chai ya moto na sukari kidogo, supu na mchuzi, au juisi za matunda zilizopunguzwa.

3. Kuzingatia hatua maalum

Ili kuzuia kizunguzungu wakati kila kitu kinazunguka, wachezaji wengi huelekeza macho yao mahali fulani. Mbinu hiyo hiyo inaweza kutumika na watu ambao wanakabiliwa na vertigo.

Kuzingatia sehemu maalum, kama vile ufa kwenye dari au chembe ya uchafu kwenye sakafu, itasaidia hisia zako za usawa kutambua kuwa hauzunguki, kinyume na kile ambacho mwili wako unakuambia.

4. Pumua kwa kina

Kizunguzungu kinaweza kutokea kutokana na mashambulizi ya wasiwasi. Mara nyingi wakati wa mashambulizi ya hofu, unahisi kuwa huwezi kupumua.

Kwa kawaida, tatizo ni kwamba unajaribu kupumua sana. Ikiwa ndivyo, jaribu kupumua polepole na kwa kina. Hii itakusaidia kutuliza na kushinda hisia ya kizunguzungu.

Nini cha kufanya na kizunguzungu nyumbani - njia za kuimarisha hali hiyo haraka

Kizunguzungu kinaweza kumsumbua mtu kwa kudumu, kumnyima fursa ya kufanya mambo yake mwenyewe. Ili kujua nini cha kufanya na kizunguzungu nyumbani, unahitaji kuelewa ni nini kilichosababisha dalili hii.

Nini cha kufanya nyumbani: kujisaidia

Ikiwa kichwa kinazunguka ghafla, hakuna kesi unapaswa kuogopa. Msisimko dhidi ya historia ya kizunguzungu inaweza kusababisha kupoteza usawa au kukata tamaa. Kuhisi dalili za kwanza za kizunguzungu, lazima:

Chukua msimamo wa uwongo / kukaa na uzingatia kitu kisichobadilika.
Weka mito ya juu chini ya mabega yako na kichwa ili iweze kuinuliwa juu ya usawa wa kitanda kwa digrii 30 hivi. Hakikisha kwamba kichwa kiko kwenye ndege moja na mabega.
Kutoa hewa safi kwa chumba. Hii itasaidia kuongeza usambazaji wa oksijeni kwa seli za ubongo na kuboresha kwa kiasi kikubwa ustawi.
Weka bandage baridi iliyotiwa kidogo na siki kwenye paji la uso.
Pima shinikizo la damu. Katika kesi ya ongezeko kubwa, weka kibao cha Corinfar au Normodipin chini ya ulimi. Kwa shinikizo la damu, unaweza kutumia njia nyingine - kufanya umwagaji wa mguu wa moto, kunywa suluhisho la magnesia sulfate (10 g kwa nusu glasi ya maji ya joto) na kuweka plaster ya haradali nyuma ya kichwa chako.

Ili kujikinga na kizunguzungu kali, lazima ufuate sheria chache:

Unapokuwa kwenye jua, vaa miwani ya jua na kofia.
Katika msimu wa joto, kubeba chombo cha maji ya kunywa na wewe.
Usifunge vifungo, mitandio au vifaa vingine kwa nguvu sana. Hii inaweza kusababisha ukandamizaji wa vyombo vinavyopita kwenye shingo.

Na hatimaye - unahitaji kujizoeza mara kwa mara kuchukua oga ya kawaida au tofauti. Tabia hii hurekebisha mtiririko wa damu na kuimarisha kuta za mishipa ya damu. Chakula cha usawa, hutembea katika hewa safi, kuacha sigara na pombe, kucheza michezo - yote haya yatakuwa na athari nzuri juu ya ustawi na kusaidia kujikwamua kizunguzungu.

Katika tukio ambalo kizunguzungu husababishwa na vifaa vya vestibular dhaifu, basi chombo hiki lazima kifunzwe mara kwa mara. Kuanza, inashauriwa kufanya mzunguko wa kichwa - mzunguko 10 katika kila mwelekeo. Wakati, baada ya kuzunguka vile, kichwa kinaacha kuzunguka, unaweza kuanza kuzunguka mahali.

Ikiwa kizunguzungu ni cha utaratibu, ni muhimu kujua ni nini kilichosababisha. Ili kujilinda kutokana na kukata tamaa kwa ghafla, inashauriwa kubeba chupa ya amonia daima na wewe.

Massage

Massage ya acupressure itasaidia kuacha mashambulizi ya kizunguzungu. Kiini cha utaratibu huu ni athari za vidole (katika kesi hii, unaweza kufanya harakati za mviringo) kwenye pointi zifuatazo:

kati ya nyusi;
chini ya pua (juu ya mdomo wa juu);
kwenye kando ya nyuma na ya chini ya earlobes;
nyuma ya kichwa;
juu ya masikio;
katika eneo la tragus (protrusion ya cartilaginous mbele ya auricle).

Utaratibu unapaswa kuchukua kama dakika 4.

Inashauriwa kufanya massage hiyo ikiwa kizunguzungu husababishwa na ugonjwa wa mwendo, yatokanayo na jua kwa muda mrefu na sababu nyingine zisizohusishwa na magonjwa makubwa.

Mimea na mapishi ya watu

Matibabu ya mitishamba kwa vertigo imeidhinishwa na watendaji wa matibabu.

Matumizi ya maandalizi ya mitishamba inakuwezesha kuondoa haraka na kwa uangalifu dalili bila kutumia msaada wa dawa rasmi: droppers, dawa na sindano.

Mimea ifuatayo na maandalizi ya mitishamba yatasaidia kuondoa kizunguzungu:

Mimina 1 tbsp. zeri ya limao safi / kavu iliyokatwa na glasi ya maji ya moto. Wakati kizunguzungu, kunywa kinywaji kama chai.
Mimina 1 tsp. inflorescences ya clover na glasi ya maji ya moto. Chemsha infusion kwa dakika 5, kisha uiondoe kwenye moto na shida. Kunywa decoction kila siku kwa 1 tbsp. Mara 5 kwa siku.
Mimina lita moja ya maji ya moto 4 tbsp. hawthorn. Baada ya dakika 15, futa infusion. Kunywa kama chai mara tatu kwa siku.
Chukua poda ya mbegu ya parsley kwa kiasi cha 1 tsp. Kusisitiza poda kwa saa 8 katika kioo cha maji (joto la kawaida). Chukua mara nne kwa siku kwa ¼ kikombe.
Kunywa chai kutoka kwa matawi nyeupe ya mistletoe.
Brew katika glasi ya maji ya moto 1 tbsp. basil kavu. Kunywa kama chai.

Sambamba na matumizi ya infusions ya mimea, tiba za watu zinaweza kutumika kupunguza kizunguzungu.

Dawa rasmi haina chochote dhidi ya mapishi ya watu ili kupambana na kizunguzungu.

Hakika: njia kama vile compresses, chai, bafu ya joto na aromatherapy inaweza haraka na kwa ufanisi kupunguza dalili za kizunguzungu.

Hata hivyo, ikiwa mtu ana magonjwa makubwa, madaktari wanapendekeza kutumia tiba za watu pamoja na dawa zilizowekwa na daktari.

Tiba za watu kwa kizunguzungu:

Kusaga matunda ya hawthorn, uwape maji ya moto kwa kiasi cha 300 ml. Kunywa nusu saa kabla ya milo mara tatu kwa siku.
Mimina 300 g ya vitunguu na 0.5 l ya pombe. Kusisitiza wiki 2. Ongeza matone 20 kwa 100 ml ya maziwa. Kunywa kinywaji mara 1 kwa siku.
Katika 100 ml ya mafuta ya mboga (yoyote) kuongeza 10 ml ya mafuta muhimu ya eucalyptus na 30 ml ya mafuta muhimu ya coniferous (pine au fir). Koroga, uhifadhi mahali pa giza kwenye chombo kilichofungwa sana. Katika kesi ya kizunguzungu, futa tone 1 la mchanganyiko kwenye whisky.
Chukua mzizi wa peony unaokwepa, majani ya mint na maua ya linden (100 g ya kila sehemu). Mimina mchanganyiko kwa kiasi cha 2 tbsp. Vikombe 2 vya kuchemsha maji, kuondoka katika thermos usiku mmoja. Chuja infusion asubuhi na kunywa. Endelea kozi hadi mchanganyiko ukamilike.
Ikiwa kizunguzungu husababishwa na shinikizo la chini la damu, chai kali nyeusi itasaidia, pamoja na tinctures ya pantocrine, eleutherococcus, leuzea, ginseng, mzabibu wa Kichina wa magnolia au tansy. Pia katika hali hiyo, haitakuwa ni superfluous kupiga eneo la shingo ya shingo kwa msaada wa mafuta muhimu ya rosemary, sage, pilipili nyeusi, thyme (tone 1 la mafuta muhimu kwa 10 ml ya mafuta).

Matumizi ya mapishi ya watu katika vita dhidi ya kizunguzungu inawezekana ikiwa mtu hana contraindications kuchukua mimea au tiba nyingine za watu. Wakati wa kupanga kuchanganya dawa na dawa za jadi, unahitaji kuhakikisha kwamba maelekezo yaliyochaguliwa yanapatana na dawa maalum.

Ikiwa wakati mwingine una kizunguzungu cha ghafla, unahitaji kujua nini cha kufanya katika kesi hii. Nini cha kufanya na kizunguzungu - fikiria njia rahisi na za ufanisi za kuondokana na dalili.

Osteochondrosis ya kanda ya kizazi mara nyingi husababisha usumbufu, kizunguzungu kinaweza kuonekana kwa muda. Dalili hii huondolewa na vidonge. Katika mada hii http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/osteoxondroz/shejnyj-otdel/tabletki-ot-golovokruzheniya.html tutazingatia ni dawa gani zinazofaa kwa vertigo inayosababishwa na osteochondrosis.

Maandalizi ya matibabu

Ikiwa wakati wa uchunguzi ikawa kwamba kizunguzungu kilisababishwa na shinikizo la damu, diuretics hai, pamoja na adrenaline na blockers ya cholesterol, hutumiwa kwa matibabu.

Ikiwa michakato ya rheological hugunduliwa katika damu, dawa kulingana na asidi acetylsalicylic na mawakala wengine wa antiplatelet huwekwa. Kwa hivyo, kwa mfano, Tiklid, Betaserk na dawa zingine zinazofanana nao husaidia vizuri katika kesi hii.

Ikiwa ugonjwa wa mwendo ndio sababu ya kizunguzungu, dawa kama vile Reklanium, Seduxen, Flunarizin na Dramina zinaweza kuagizwa ili kudumisha utendaji wa kawaida wa vifaa vya vestibular.

Hatua za kuzuia zitasaidia kupunguza mashambulizi ya kizunguzungu, na kuwasiliana na daktari itasaidia kutambua sababu ya dalili na kuagiza matibabu sahihi.

Kuchanganyikiwa katika nafasi, wakati vitu vinaelea mbele ya macho yako, na udongo unaondoka chini ya miguu yako - kila mtu amepata hali kama hiyo angalau mara moja. Nini cha kufanya ikiwa kichwa chako kinazunguka? Jinsi ya kujiondoa kizunguzungu - tutazingatia njia kuu za matibabu kwenye tovuti yetu.

Ubora wa utoaji wa damu kwa ubongo, ambayo inategemea hali ya mgongo wa kizazi, huathiri moja kwa moja ustawi wa mtu. Sababu ya kawaida ya kupungua kwa kasi na kiasi cha mtiririko wa damu katika eneo hili ni osteochondrosis. Wengi hawajui maendeleo ya ugonjwa, kuchukua dalili zake kama matokeo ya kazi nyingi au kushuka kwa shinikizo. Kizunguzungu katika osteochondrosis ya kizazi ni mojawapo ya maonyesho ya tabia zaidi.

Maonyesho ya kliniki

Kizunguzungu katika osteochondrosis ni ghafla na ya muda mfupi. Kawaida huhisi na harakati za ghafla za kichwa, asubuhi baada ya kutoka kitandani. Katika kesi ya mwisho, kichwa ni kizunguzungu mara kwa mara ikiwa mto ni wa juu sana.

Jimbo linaweza kuelezewa kama ifuatavyo:

mawingu machoni (pazia giza au chafu la manjano, ripples, matangazo, dots);
maumivu katika soketi za jicho;
hisia kwamba kila kitu kinachozunguka kinazunguka;
kelele au squeak katika masikio;
uchungu wa ngozi ya uso, uwekundu, weupe;
ukosefu wa uratibu.

Ninahisi kizunguzungu na osteochondrosis na wakati wa kukaa kwa muda mrefu tuli katika nafasi ya kusimama, hasa katika chumba kilichojaa, katika gari la chini ya ardhi. Wakati mwingine jambo kama vile mashambulizi ya kushuka hutokea, wakati mtu, baada ya kugeuka kwa kasi kwa kichwa, huanguka kwenye sakafu kutokana na ukandamizaji wa muda mfupi wa ubongo. Kupoteza kabisa fahamu ni nadra. Baada ya sekunde chache, hali imetulia.

Na osteochondrosis ya kizazi, si tu kizunguzungu.

Nje ya shambulio, dalili zingine zinaweza kutokea:

maumivu makali nyuma ya kichwa, shingo, bega, forearm, katika eneo la moyo;
hisia ya kuungua mara kwa mara katika eneo la vertebra ya kizazi inayojitokeza;
ganzi ya miisho, mara nyingi zaidi usiku;
udhaifu wa misuli ya mikono;
uchakacho wa sauti.

Ya ishara zisizo maalum: uchovu, chuki, woga, hisia ya kichwa "kizito", mabadiliko ya mhemko, kukosa usingizi.

Sababu za kizunguzungu

Kizunguzungu, tinnitus, maumivu ya kichwa kuwa na sababu moja ya kuonekana - clamping sehemu ya mishipa kulisha ubongo.

Mgongo unadaiwa uwezo wake wa kubadilika na kufyonza mshtuko kwa pedi za cartilage - rekodi zilizofunikwa pande zote mbili na safu ya hyaline. Unene wa kawaida na elasticity nzuri ya disc huhakikisha uaminifu wa mifupa ya vertebral, kuwazuia kugusa, na pia kudumisha nafasi ya anatomical ya mishipa inayopitia mashimo katika taratibu za vertebrae ya kizazi. Kukonda, kupungua, ukiukaji wa sura ya cartilage, uhamisho wa vertebrae, ukuaji wa osteophytes (outgrowths ya mfupa) husababisha ukiukwaji wa mishipa ya damu (syndrome ya ateri ya vertebral). Kiasi cha damu na oksijeni inayoingia kwenye ubongo hupungua, na katika nafasi fulani za shingo, mishipa hupigwa hata zaidi. Hii ndiyo sababu kuu kwa nini kichwa kinazunguka.

Kulingana na ambayo vituo vya ubongo vinakosa usambazaji wa damu, kizunguzungu katika osteochondrosis ya kizazi imegawanywa katika aina mbili:

Aina ya Vestibulo-tactic. Ikiwa usambazaji wa damu unasumbuliwa katika eneo la vipokezi vya vifaa vya vestibular, basi mashambulizi ya kizunguzungu yanafuatana na kupoteza uratibu katika nafasi, udanganyifu wa macho wa kuanguka kwa dari, kuzunguka kwa kuta, maono huwa. mawingu. Labda harakati ya hiari ya mboni za macho.
Aina ya shina-cochlear. Inatokea wakati kituo cha usawa na vifaa vya kusikia vinaathirika. Katika kesi hii, sio kichwa tu kinachozunguka, lakini pia masikio yamewekwa vizuri, kupigia, sauti ya nyuma inasikika, na baada ya sekunde chache, msongamano unaweza kubadilishwa na squeak.

Ukali wa dalili hutegemea kiwango cha uharibifu wa vertebrae na ukandamizaji wa mishipa.

Uchunguzi

Kwa kizunguzungu cha mara kwa mara, unapaswa kuwasiliana na daktari wa neva au vertebrologist. Kuamua uwepo na kiwango cha uharibifu wa vertebrae na diski, unaweza kutumia njia zifuatazo za utambuzi:

MRI. Tishu za laini zinaonekana vizuri: inawezekana kuamua ukubwa wa hernia, kiwango cha kufinya vyombo;
SCT - tomography ya kompyuta ya helical kulingana na x-rays. Yanafaa kwa ajili ya kuchunguza miundo ya mfupa;
Ultrasound ya vyombo vya kizazi;
rheovasografia. Kiasi na kasi ya mtiririko wa damu kupitia kanda ya kizazi inakadiriwa;
angiografia. Patency ya vyombo inachunguzwa (kwa kutumia x-rays).

X-rays ya kawaida kwa ajili ya uchunguzi wa osteochondrosis katika hatua za mwanzo sio taarifa sana.

Matibabu

Wagonjwa kimsingi wanavutiwa na jinsi ya kujikwamua kizunguzungu ambacho kinatokea bila kutabirika na osteochondrosis ya kizazi, na jinsi ya kupunguza shambulio la muda mrefu.

Kazi ya tiba ni kufanya kazi juu ya kutolewa kwa mishipa kutoka kwa clamp (decompression), wakati wa kuboresha shughuli za mzunguko wa jumla na wa ubongo. Kimsingi, matibabu hufanywa na njia za kihafidhina.

Mtengano wa vertebral

Unaweza kupambana na kizunguzungu kinachotokea kwa osteochondrosis ya kizazi kwa msaada wa kola ya Shants. Kifaa hiki, kinapovaliwa mara kwa mara, kitasaidia kupumzika misuli ya shingo na kuongeza kidogo kibali kati ya vertebrae. Tumia tu kwa ushauri wa matibabu.

Mchakato wa uharibifu unaweza kuharakishwa na kozi ya taratibu za kulazimishwa za traction zinazofanywa kwenye vifaa maalum katika hospitali. Matokeo yake, umbali wa intervertebral huongezeka hadi 1-3 mm. Hii ni ya kutosha kutolewa mizizi na mishipa. Shinikizo ndani ya diski hupungua, ambayo inasababisha uondoaji wa sehemu ya hernias, osteophytes wazi. Kwa jumla, vikao 10 hadi 20 vinahitajika.

Ikiwa pinching husababishwa na spasm, basi kupumzika kwa misuli huwekwa ili kuiondoa - madawa ya kulevya ambayo hupunguza misuli ("Mydocalm").

Kwa osteochondrosis ya kizazi, kizunguzungu kinaweza kuwa hasira kwa kufinya ateri kutokana na kuhamishwa au subluxation ya vertebra. Katika hali hiyo, ni muhimu kuipunguza (wakati mwingine chini ya anesthesia), baada ya hapo retainer imeagizwa (Schanz splint, orthoses).

Urejeshaji wa Diski

Matibabu ya kizunguzungu katika osteochondrosis ni pamoja na kuondoa mabadiliko ya kuzorota katika diski na vertebrae ya kanda ya kizazi.

Maandalizi kulingana na vipengele vifuatavyo hutumiwa:

Chondroitin ni dutu ya darasa la glycosamines. Ulaji wake huchochea ukuaji wa seli za cartilage (chondrocytes), uzalishaji wa collagen ya mwili na asidi ya hyaluronic;
glucosamine. Husaidia kuharakisha michakato ya metabolic katika cartilage, inaboresha lishe ya tishu;
asidi ya hyaluronic ni sehemu muhimu ya maji ya kulainisha ya pamoja. Kuchukuliwa kama kibao au kudungwa moja kwa moja kwenye eneo lililoathiriwa;
Collagen ni protini ya fibrillar inayohusika na nguvu za miundo ya tishu zinazojumuisha.

Kipimo cha kuchukua watu au dawa yoyote inapaswa kuagizwa na daktari wako.

Tiba ngumu ni nzuri: kuchanganya utawala wa mdomo wa madawa ya kulevya katika vidonge, vidonge na poda na matumizi ya marashi. Muda wa kozi ni kama miezi sita au zaidi.

Video

Video - kizunguzungu na osteochondrosis ya kizazi

Kuondoa kizunguzungu

Urekebishaji wa cartilage na mtengano wa ateri huchukua muda. Kwa hiyo, kwa sambamba, njia ya haraka hutumiwa, jinsi ya kutibu kizunguzungu ambacho kinawakabili osteochondrosis ya kizazi - haya ni madawa ya kulevya ili kuzuia mashambulizi na kupunguza dalili. Hizi ni pamoja na Vestibo, Tagista, Betaserk. Hatua yao inalenga kuboresha mtiririko wa damu katika mishipa ya basilar, kurekebisha hali ya vifaa vya vestibular. Dawa hizi za kizunguzungu huzuia kichefuchefu, ambayo mara nyingi hutokea kama dalili inayofanana, na pia huondoa maumivu ya kichwa, tinnitus.

Kikundi kingine cha vidonge vilivyowekwa kwa kizunguzungu (na sio tu kwa osteochondrosis ya kizazi) ni vichocheo vya mzunguko wa damu:

Kuchukua dawa hizi hupunguza kizunguzungu haraka na kwa muda mrefu, wengi wao wana athari ya kuongezeka.

Mbinu za upasuaji

Ikiwa kizunguzungu kinachotokea na osteochondrosis ya kizazi kinafuatana na patholojia kali za neva, au tiba ya kihafidhina haijaonyesha mienendo nzuri kwa muda wa miezi 3, basi njia za upasuaji hutumiwa (katika 1-3% ya kesi).

Usomaji wa moja kwa moja :

ukosefu wa udhibiti wa kinyesi na mkojo;
uhamisho mkubwa wa vertebrae;
clamping ya mishipa na mishipa ya fahamu, uti wa mgongo.

Hernial protrusion ni dalili isiyo ya moja kwa moja. Je, ni thamani ya kuondokana na hernia - daktari anayehudhuria anaamua kulingana na dalili na ukubwa wa protrusion. Uondoaji unafanywa na njia za uvamizi mdogo.

Njia za upasuaji zinalenga kupunguzwa kwa vertebrae na uimarishaji wao unaofuata. Katika hali mbaya, inaweza kuwa muhimu kuondoa sehemu au vertebra nzima (corpectomy), baada ya hapo mfupa wa mfupa umewekwa. Resection ya diski za mtu binafsi (discectomy) inawezekana. Vipandikizi tayari vimetengenezwa ili kuzibadilisha, lakini shughuli za usakinishaji bado ni za majaribio. Prosthetics ya sehemu inahusisha uingizwaji wa nucleus pulposus tu.

Tiba ya mwili

Mbinu za physiotherapy husaidia kupunguza dalili kwa ufanisi na kuharakisha mchakato wa uponyaji.

Mbinu za physiotherapy:

electrophoresis. Inatumika kusafirisha dawa kwenye tovuti ya jeraha. Taratibu za electrophoresis zinaweza kuharibu osteophytes kwa sehemu, kuondoa udhihirisho kama huo wa osteochondrosis kama kizunguzungu na maumivu katika wiki 3-4;
magnetotherapy. Anesthetizes, hupunguza uvimbe, huharakisha excretion ya dioksidi kaboni, inaboresha kujaza damu ya tishu za ubongo;
athari ya ultrasonic. Inachochea michakato ya metabolic, ina athari ya kupinga uchochezi;
tiba ya laser. Inaboresha mtiririko wa damu.

Vikao vya physiotherapy hufanyika mara 3-4 kwa wiki, na mazoezi maalum ambayo husaidia dhidi ya kizunguzungu na maendeleo ya osteochondrosis ya kizazi inapaswa kufanywa kila siku. Kwa msaada wao, unaweza kuondokana na mvutano kutoka kwa misuli na kuondokana na clamps ndogo.

Ugumu kuu:

Kusonga kichwa nyuma na mbele, mabega ni static, kidevu haina kuanguka au kupanda.
Lete mkono wa kulia nyuma ya mgongo, na wa kushoto kutoka juu bonyeza kwa upole juu ya kichwa upande wa kulia, ukinyoosha misuli ya nyuma ya shingo.
Inainamisha kichwa chini.
Inainamisha nyuma.
Inageuka kushoto na kulia. Kidevu iko kwenye kiwango sawa, mabega yanapungua.
Weka mkono wako nyuma ya kichwa chako, jaribu kugeuza kichwa chako nyuma, kushinda upinzani wa mkono wako. Kitu kimoja kinarudiwa na misuli ya nyuma: mitende imewekwa kwenye hekalu, kichwa kinaelekea.
Pumzika kitende chako kwenye hekalu lako, jaribu kugeuza kichwa chako, kushinda upinzani wa mkono wako.

Kuchelewa katika kila nafasi ni sekunde 3, seti 10 zinafanywa. Mafunzo hayo yatasaidia na kizunguzungu, kukufundisha kujisikia misuli ya shingo na kuimarisha. Sehemu ya mazoezi inaweza kutumika kama malipo. Sheria za msingi: kufanya harakati bila jerks, maumivu hayakubaliki.

Massage pia imejumuishwa katika mpango wa matibabu ya kizunguzungu na osteochondrosis ya kizazi. Hii inaweza kuwa mwelekeo wa mwanga wa kujitegemea wa misuli iko kando ya vertebrae (kutoka juu hadi chini), lakini athari bora ya kupumzika na kusisimua kwa mtiririko wa damu hupatikana katika vikao vinavyofanywa na wataalamu. Massage hufanyika katika kozi za taratibu 10-14 wakati wa msamaha, wakati hakuna maumivu.

Unaweza pia kupigana na kizunguzungu na tiba za watu:

maombi ya shingo na udongo wa joto, ozocerite;
massage na kipande cha barafu;
kusugua shingo na vodka na kuongeza mafuta ya camphor na iodini;
kumeza tincture ya vitunguu au chestnuts.

Kizunguzungu na osteochondrosis ya kizazi kitatokea mara kwa mara ikiwa unajumuisha katika mlo wako vyakula vinavyoharakisha mtiririko wa damu na kusafisha mishipa ya damu:

nafaka;
kabichi;
kijani;
matunda, nyanya, malenge;
samaki ya mafuta ya maji baridi, mafuta ya mizeituni na flaxseed ni vyanzo vya asidi ya omega 3-6-9.

Vidokezo vichache vya nini cha kufanya ikiwa kizunguzungu kinachukuliwa kwa mshangao na hudumu zaidi ya sekunde chache:

kaa chini au utegemee msaada, pumzika;
kuzingatia kupumua kwa kina;
massage nyuma ya kichwa na taji, eneo kati ya mdomo na pua;
ikiwezekana, kunywa chai ya joto au kahawa.

Unaweza kuepuka kizunguzungu asubuhi kwa sipping ya awali na massage mwanga wa eneo la shingo. Wakati wa mchana, shambulio linaloanza kwa sababu ya msimamo mrefu wa tuli linaweza kuzuiwa (linatanguliwa na mawingu kidogo machoni na kelele ya sikio) kwa kusugua whisky na mchanganyiko wa mafuta muhimu: camphor (sehemu 10), fir. na juniper (sehemu 1 kila moja).

Kizunguzungu dhidi ya historia ya osteochondrosis ni jambo la asili ambalo hutokea dhidi ya historia ya utapiamlo wa ubongo. Hii sio dalili hatari zaidi, lakini inaonya juu ya uwezekano wa matatizo makubwa zaidi.

Haupaswi kukabiliana na matokeo ya ugonjwa peke yako, ni salama zaidi kutambua na kutibu kwa usahihi chini ya uongozi wa mtaalamu.

Ukipata hitilafu, tafadhali onyesha kipande cha maandishi na ubofye Ctrl+Enter ( 1 makadirio, wastani: 5,00 kati ya 5)

Mapokezi 1. Kusudi: kuzuia kizunguzungu.

Utendaji. Ili kuzuia kizunguzungu, ni muhimu kupiga hatua kwenye mitende, iko upande wa kidole kidogo (Mchoro 148). Massage inafanywa na mpira wa kidole gumba kwa dakika moja.

Mapokezi 2. Kusudi: kuzuia kizunguzungu.

Utendaji. Kwa nut au pedi gumba, massage uhakika saninko, iko sentimita saba juu ya kifundo cha mguu ndani ya mguu wa chini, kwa dakika tatu. Massage inafanywa katika nafasi ya kukaa (Mchoro 149).

Mapokezi 3. Kusudi: kuzuia kizunguzungu.

Mapokezi 4. Kusudi: kuzuia kizunguzungu.

Utendaji. Finya kifundo cha mkono wa mkono mmoja kwa mkono mwingine na uzungushe brashi mara 20 katika kila upande, kama inavyoonyeshwa kwenye (Mchoro 150).

Kisha unapaswa kubadilisha msimamo na kurudia mapokezi.

Mapokezi 5. Kusudi: kuzuia kizunguzungu.

Matendo ya mtaalamu wa masaji au tabibu yanalenga kumtuliza mgonjwa, kupunguza mkazo, na kuboresha mwili wake. Kudanganywa kwa mikono au vifaa maalum kunaweza kushinikiza, kusugua, kutetemeka, na matokeo ya utaratibu inapaswa kuwa uboreshaji wa ustawi, lakini mara nyingi katika mazoezi mgonjwa hupata kizunguzungu baada ya massage.

Matokeo mabaya ya utaratibu yanaweza kujikumbusha wenyewe kwa muda mrefu, kwa hiyo ni muhimu kuamua kwa nini kichwa kinazunguka baada ya massage na jinsi ya kuepuka.

Maendeleo ya dalili baada ya utaratibu

Sio kila massage huleta utulivu na euphoria. Katika uwepo wa magonjwa ya muda mrefu, yaliyofichwa, mgonjwa ana hatari ya kujisikia dhaifu, maumivu ya kichwa, na hata kupoteza fahamu.

Inahitajika kutafuta msaada tu kutoka kwa mtaalamu aliyehitimu: haitaathiri maeneo muhimu ya mwili, haitasumbua utendaji wa viungo, na kabla ya kufanya kozi ya physiotherapy, atasoma historia ya mwanzo wa dalili. na kutambua contraindications iwezekanavyo.

Sababu za kuchochea

Sababu kwa nini massage inaweza kusababisha kizunguzungu:

Osteochondrosis ni mabadiliko katika cartilage interarticular. Mara nyingi, michakato ya pathological imeandikwa kwenye mgongo wa kizazi na thoracic. Ugonjwa huo huzaliwa hata wakati wa ukuaji wa tishu za mfupa, ikiwa kijana haketi vizuri kwenye kiti, amevaa mfuko kwenye bega 1, analala kwenye godoro laini. Asilimia 50 ya watu duniani wameathiriwa na ugonjwa huo.

Kwa wagonjwa, hernias ya diski za intervertebral, calcification ya viungo ni fasta, kama matokeo ya ambayo artery vertebral ni compressed au plexus ujasiri (Frank) kuzunguka ni kuharibiwa. Matokeo yake, mzunguko wa ubongo unafadhaika, ukosefu wa utoaji wa damu huathiri vibaya utendaji wa vifaa vya vestibular, na kizunguzungu hutokea.
Ukiukaji wa mfumo wa moyo na mishipa. Chini ya ushawishi wa massage, huongeza kubadilishana damu katika mwili, damu imejaa oksijeni, na mabadiliko ya shinikizo la damu.

Kwa wagonjwa wa shinikizo la damu, hali hii ni hatari sana, kwani hatari ya kiharusi huongezeka.

Neoplasms ya etiolojia mbaya au mbaya.

Michakato ya uchochezi katika mwili husababisha ongezeko la joto la mwili. Wakati wa massage, joto huongezeka hata zaidi, na mgonjwa hupata maumivu ya kichwa, kizunguzungu.

Sababu ya kawaida ya kizunguzungu baada ya massage ya shingo ni osteochondrosis ya kizazi. Unaweza kutambua ugonjwa kwa dalili zifuatazo:

maumivu ya kichwa katika eneo la parietali;
udhaifu, kutojali;
uhamaji usioharibika wa vertebrae katika eneo la ukanda wa collar;
ganzi ya mara kwa mara ya vidole, usumbufu katika eneo la bega;
maumivu ya kifua, "backache" katika kanda ya moyo, si kuhusishwa na magonjwa ya mfumo wa moyo.

Maonyesho ya kliniki na msaada

Kwa ugonjwa wa ateri ya mgongo, maumivu katika kichwa wakati wa massage ni pulsating katika asili, kuchochewa na tilting kichwa nyuma au kupumzika juu ya mto mkubwa; kuna ulemavu wa kuona na kusikia.

Njia za kisasa za uchunguzi zitasaidia kutambua sababu halisi ya mwanzo wa dalili wakati wa massage. Ukiwa na tatizo, unapaswa kuwasiliana na mtaalamu ambaye anakuongoza kuchukua vipimo vya mkojo na damu; hufanya electrocardiogram katika kesi ya malalamiko juu ya kazi ya moyo, electroencephalogram katika kesi ya ukiukaji wa tuhuma za shughuli za ubongo. Wataalamu nyembamba watasaidia kutambua osteochondrosis: mifupa, daktari wa neva.

Wakati wa kuwasiliana na daktari, ni muhimu kuonyesha hasa wakati kizunguzungu kinatokea: asubuhi, jioni, wakati wa kuchukua nafasi ya wima ya mwili, kueleza sababu zinazowezekana za hali hii. Taarifa za kina zitasaidia kufanya uchunguzi.

Daktari ataangalia ikiwa kugusa kwenye shingo ni chungu, ikiwa ni lazima, anaweza kuagiza resonance ya magnetic au utaratibu wa tomography ya kompyuta ili kuchunguza michakato ya uharibifu kwenye mgongo, na kuchunguza fundus.

Matibabu ya kizunguzungu baada ya massage inategemea uchunguzi. Dawa hutumiwa kupunguza dalili.

Na kizunguzungu wakati wa massage, matumizi ya dawa za kuzuia uchochezi (Diclofenac, Indomethacin), antispasmodics (No-shpa), dawa za kuboresha mzunguko wa damu (Piracetam, Actovegin), kupumzika kwa misuli (Mydocalm), chondroprotectors (Teraflex), vitamini vya kikundi. B ni ya kawaida.

Msaada wa kizunguzungu

Si mara zote haja ya matibabu ya madawa ya kulevya. Massage inaweza kuondokana na kizunguzungu, pamoja na physiotherapy, elimu ya kimwili. Kabla ya kuendelea na utaratibu, ni muhimu kuelewa ni faida gani italeta na ni madhara gani inaweza kufanya.

Wakati wa massage, kuna ongezeko la mzunguko wa damu na mzunguko wa lymph, vasodilation. Damu imejaa oksijeni, michakato ya metabolic huharakishwa. Taratibu muhimu za massage kwa kudhoofisha misuli ya shingo, matatizo ya usingizi.

Tiba ya mwongozo wakati wa ondoleo la magonjwa sugu itasaidia:

kupunguza sauti na mvutano kutoka kwa misuli ya kola;
kuondoa maumivu, kichefuchefu;
utulivu shinikizo.

Contraindications

Vitendo visivyo vya kitaaluma vya wataalamu wa massage vinaweza kusababisha kuzidisha na maendeleo ya magonjwa ya mfumo wa neva na mzunguko wa damu, mfumo wa musculoskeletal. Utaratibu wa kizunguzungu ni kinyume chake katika kesi zifuatazo:

Mbinu za athari

Ili kupunguza maumivu na spasms kwenye shingo, kurekebisha mtiririko wa damu, tumia aina zifuatazo za massage:

Acupressure

Mbinu ya acupressure kutoka kwa kizunguzungu hukopwa kutoka kwa dawa ya Kichina na inategemea ukweli kwamba afya ya viungo, ustawi wa mtu hutegemea kuingia na kutoka kwa damu. Kuchochea kwa pointi kwenye mwili kwa msaada wa sindano nyembamba zaidi huitwa acupuncture, acupuncture.

Kwa mujibu wa mafundisho ya dawa za jadi za Kichina, "meridians" hupitia mwili wa binadamu, kuweka mwelekeo wa mtiririko wa "nishati muhimu". Kwa acupuncture, mtu anaweza kupata uboreshaji mkubwa, kwani mwili huzalisha kikamilifu homoni - endorphin, ambayo hupunguza maumivu; serotonin, ambayo inaboresha mhemko; cortisol, ambayo husaidia kuondoa maumivu na kupunguza kuvimba.

Acupressure kwa hypotension

Taratibu za acupuncture na acupressure ni kinyume chake:

watoto;
wanawake wajawazito;
watu zaidi ya 75;
wagonjwa wenye saratani;
ambao wamepata mshtuko wa moyo;
kuwa na magonjwa ya damu, magonjwa ya kuambukiza au ya akili.

Katika mahali ambapo vilio ilitokea, lengo la ugonjwa huundwa. Kuna maeneo kwenye mwili wa mwanadamu, msukumo ambao utahakikisha mtiririko wa damu kwa chombo kinachohitajika. Unapohisi kizunguzungu, unaweza kufanya acupressure rahisi ambayo huongeza michakato ya metabolic katika ubongo:

Pata alama 2 nyuma ya kichwa ambazo zinawajibika kwa utendaji wa vifaa vya vestibular. Ili kufanya hivyo, fikiria kwamba mstari wa usawa unaendesha nyuma ya kichwa, ukigusa ncha za juu za masikio.

Kisha, kwa kiganja cha mkono wako wa kulia, ambatisha kwa nusu ya kulia ya nyuma ya kichwa, ukiweka kidole chako cha index kwenye mstari wa kufikiria. Hatua inayotakiwa itakuwa hasa chini ya kidole cha index. Vile vile, pata uhakika upande wa kushoto nyuma ya kichwa. Massage na harakati za upole kwa dakika 1.

Tafuta pointi 2 zilizowekwa kwa ulinganifu juu ya nyusi. Ziko mahali ambapo nywele za nyusi huunda curve ya juu. Massage kwa dakika 1.

Kwa kizunguzungu mara kwa mara, inashauriwa kupunguza mzigo kwenye shingo iwezekanavyo. Kola maalum ya Chance husaidia katika hili. Wagonjwa wanaosumbuliwa na kizunguzungu wanashauriwa kufanya massage ya shingo mara kwa mara, mapumziko kwa taratibu za tiba ya laser na magnetic.

Ikiwa kazi inahitaji kukaa kwa muda mrefu katika nafasi ya kukaa, ni muhimu kuendeleza tabia ya kufanya joto-up kila nusu saa. Ili kuwa na afya, si lazima kwenda kwenye mazoezi, unaweza kutembea zaidi na kupumua hewa. Inaaminika kuwa kutembea kwa saa 2 kutaboresha hali ya diski za intervertebral na kurekebisha usambazaji wa damu kwa ubongo.

Massage kwa kizunguzungu husaidia haraka kupunguza dalili, kutokana na ambayo mtu ni kivitendo hawezi uwezo. Unapohisi kizunguzungu, sio tu mbaya, lakini pia huingilia kazi zako za kawaida. Kizunguzungu kinaweza kuwa rafiki wa magonjwa makubwa zaidi. Mara nyingi husababisha osteochondrosis ya kizazi. Mbali na dawa, mbinu mbalimbali za massage husaidia kupunguza dalili za kizunguzungu.

Massage rahisi kwa kizunguzungu

Kuna mbinu rahisi sana ambazo huruhusu kila mtu kujitegemea massage na kizunguzungu. Ikiwa unashikwa ghafla na shambulio, linaweza kuondolewa kwa kufanya hatua zifuatazo kwa mlolongo:
harakati za mviringo zinafanywa kwa kushinikiza pointi ambazo ziko karibu na msingi wa pua;
kando ya kingo za ndani za nyusi;
juu ya masikio - kingo zao za juu;
juu ya earlobes;
katikati ya mbuzi.

Massage hiyo kwa kizunguzungu huchukua muda wa dakika 5. Mwishoni mwa utaratibu, inashauriwa kupiga nyuma ya kichwa na vidole vyako kidogo.

Mbinu za massage ya vidole

Ikiwa unasikia kizunguzungu - uwezekano mkubwa, mtu huyo ana mzunguko wa damu usioharibika. Lakini kuna sababu nyingi ambazo zilisababisha dalili zisizofurahi - kutoka kwa mabadiliko ya hali ya hewa hadi kuongezeka kwa kasi. Bila shaka, unahitaji kushauriana na daktari. Na, kwa kuongeza, hainaumiza kurejesha nguvu kwa msaada wa massage ya kidole kwa kizunguzungu:
Nambari ya mapokezi 1. Kuzuia dalili za kizunguzungu. Tunapiga mitende - hatua ambayo iko chini ya mitende, kinyume kabisa na kidole kidogo. Ifanye massage kwa kidole gumba kwa dakika moja.
Mapokezi Nambari 2. Kwa kidole chako, fanya hatua ambayo iko juu ya 7 cm kutoka kwa kifundo cha mguu (pointi ya Saninko) kwenye uso wa ndani wa mguu wa chini. Wakati wa kufanya mapokezi, unahitaji kukaa.
Nambari ya mapokezi 3. Kati ya vidole - kidole na kidole, huweka nut. Kwa kiganja cha mkono wa pili mimi hufanya harakati za mviringo. Nati inapaswa kulala karibu na kidole cha index. Idadi ya harakati ni 25 kwa kila mkono.

Ikiwa sababu ya kichwa cha kichwa ni osteochondrosis ya kizazi, inashauriwa kupitia kozi ya massage ya matibabu na kiasi cha taratibu 10-15. Kwa kuboresha hali katika kanda ya kizazi, unaweza kuondokana na mashambulizi ya mara kwa mara.

Katika kuwasiliana na

Kutoka kwa upendo au kutoka kwa furaha, ni nzuri sana. Walakini, kuna hali wakati kizunguzungu kinaonekana kama matokeo ya malfunction ya chombo kimoja au kingine katika mwili wetu. Jambo kama hilo linaweza hata kuwa dalili ya ugonjwa fulani, ambayo si rahisi kutambua. Miongoni mwao inaweza kuwa magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, matatizo ya asili ya kisaikolojia, malfunctions ya vifaa vya vestibular. Kwa kweli, sababu ya jambo hili inaweza kuwa sio ya kutisha sana. Hata hivyo, kwa hali yoyote, utakuwa na nia ya swali: "Jinsi ya kujiondoa kizunguzungu?"

Kizunguzungu cha kweli ni nini?

Vertigo ya kweli ni hali wakati mgonjwa anahisi ulimwengu wote au vitu vinavyozunguka karibu naye, au hisia ya uongo ya harakati yake mwenyewe au kuzunguka.

Hisia hizo tu ambazo mtu hupata baada ya kupanda jukwa zinaweza kulinganishwa na jambo kama hilo. Hakika, baada ya swing kuacha, vitu vinavyozunguka mtu vinaendelea kuzunguka.

Hisia ya kweli ya vertigo kawaida ni dalili ya ugonjwa wa mfumo wa kudhibiti nafasi katika nafasi ya mwili wa binadamu na usawa, ambayo ni pamoja na viungo, mifupa, vipokezi nyeti vya misuli yote, macho, wakati kizunguzungu kinaweza kuambatana na kutapika na. kichefuchefu.

Madawa ya kulevya dhidi ya vertigo ya kweli na kuhalalisha vifaa vya vestibular

Kwa hiyo unajiondoaje kizunguzungu? Mara nyingi, wagonjwa huulizwa kuagiza dawa kama hizo ambazo zinaweza kuondoa haraka hali mbaya. Hata hivyo, dawa yoyote ya kizunguzungu inaweza kuagizwa tu baada ya uchunguzi kamili. Ikiwa mgonjwa hupata vertigo ya kweli, basi mtaalamu anaweza kuagiza dawa "Betaserc" au "Cavinton", iliyofanywa kwa misingi ya vinpocetine. Dawa kama hizo sio tu kuondoa haraka dalili rahisi, lakini pia ni muhimu kuzingatia kwamba dawa kama hizo pia huchochea michakato ya kiakili.

Kuchukua fedha hizi lazima mara tatu kwa siku. Katika kesi hii, kipimo cha kila siku haipaswi kuwa zaidi ya miligramu 10 kwa wakati mmoja. Dawa kama hizo za kizunguzungu zinapaswa kuanza na ushauri wa wataalamu. Mbali na fedha hizi, daktari anaweza kuagiza madawa ya kulevya ambayo yatadumisha utendaji wa kawaida wa sikio la ndani na mfumo mzima wa vestibular. Dawa hizi ni pamoja na:

Maelekezo ya tiba rahisi za watu dhidi ya kizunguzungu

Dawa hii ya watu kwa kizunguzungu imeandaliwa haraka sana na ina sehemu moja tu. Ili kuitayarisha, unahitaji kuchukua kijiko cha inflorescences ya clover na pombe kila kitu na glasi ya maji ya moto. Weka chombo na madawa ya kulevya juu ya moto na kuleta kwa chemsha. Kupika kwa dakika nyingine 5. Mchuzi wa kumaliza unapaswa kuchujwa na kuchukuliwa katika kijiko mara tano kwa siku.

Unaweza pia kuandaa maandalizi kutoka kwa mbegu za parsley. Ili kufanya hivyo, chukua kijiko cha malighafi na saga kuwa poda. Mimina kila kitu na glasi ya maji ya moto na uondoke kwa saa 8. Bidhaa ya kumaliza lazima igawanywe katika sehemu 4 na kunywa kwa siku.

Inasaidia kikamilifu kukabiliana na chai ya kizunguzungu iliyofanywa kutoka kwa balm ya limao. Unaweza pia kutumia mint, matawi na sprigs kutengeneza kinywaji.Chai inapaswa kuwa tamu na kali. Unapaswa kunywa siku nzima.

Kizunguzungu na osteochondrosis

Kwa osteochondrosis ya kizazi, dalili zisizofurahi kama kizunguzungu zinaweza kutokea. Mara nyingi hii hutokea baada ya kulala. Hii ni kweli hasa kwa watu wanaolala kwenye mito ya juu. Kwa kuongeza, harakati za ghafla za kichwa, ikifuatana na crunch mbaya, inaweza kusababisha kizunguzungu wakati wowote wa siku. Inafaa kumbuka kuwa hali kama hiyo inaweza kuwa ya kudumu au kujidhihirisha baada ya muda fulani. Katika kesi hiyo, mgonjwa anahisi tinnitus, giza machoni, na pia kuna hasara ya mwelekeo. Jinsi ya kujiondoa Kuna madawa mengi na mbinu zinazokuwezesha kusahau kuhusu jambo hili kwa muda mrefu.

Matibabu ya Kimila

Hata kizunguzungu kidogo kutoka kwa osteochondrosis inahitaji matibabu. Kimsingi, matibabu ya hali hii inalenga:

Kuboresha hali ya diski ziko kati ya vertebrae.
Kuondoa dalili zote za compression.
Kupunguza shinikizo kwenye mishipa na mishipa ya damu.
Kuondoa ukandamizaji wa mfereji wa mgongo na ateri ya mgongo.

Ili kupunguza spasm ya misuli, kupumzika kwa misuli na reflexology kawaida huwekwa. Dawa bora ya kizunguzungu katika kesi hii ni Sirdalut. Unaweza pia kuchukua Baclofen na Botox sindano. Ili kupunguza ukandamizaji wa mishipa na mishipa ya damu, daktari anaweza kuagiza dawa za kuzuia uchochezi na maumivu, kwa mfano, sindano za vitamini B, dawa kama vile Analgin, Ibuprofen, Movalis, Voltaren.

Kuondoa mabadiliko yote ya kuzorota

Ikiwa ni muhimu kuponya kizunguzungu kutoka basi tiba haipaswi kuwa mdogo tu kwa kuondoa dalili zote. Ni muhimu kuacha taratibu zinazosababisha uharibifu wa diski za intervertebral. Hatua hii ni ndefu na inahitaji nidhamu na uvumilivu kutoka kwa mgonjwa. Dawa za kawaida za kizunguzungu hazitasaidia hapa. Mgonjwa lazima afuate sheria kali. Uharibifu wa diski huacha na vitendo vifuatavyo:

Upakuaji wa mgongo.
Marejesho ya michakato ya metabolic kwenye mgongo.
Mapokezi ya complexes ya vitamini.
Massage.
Kukataa tabia mbaya.

Matibabu ya watu kwa kizunguzungu na osteochondrosis

Dawa hii ya watu kwa kizunguzungu husaidia haraka kukabiliana na matukio haya mabaya. Ili kuitayarisha, unahitaji kuchukua gramu 10 za mafuta ya juniper, gramu 100 za mafuta ya castor na gramu 30 za mafuta ya fir. Vipengele vyote vinapaswa kuchanganywa na kutumika kwa kizunguzungu kwenye node za lymph na mahekalu. Unaweza kununua mafuta haya katika maduka ya dawa yoyote.

Dawa ifuatayo ya kizunguzungu hutumiwa kwa utawala wa mdomo. Ili kuitayarisha, unahitaji kuchukua gramu 10 za majani makavu ya nyasi ya mmea na pombe na glasi ya maji ya moto. Chombo kilicho na bidhaa kinapaswa kufungwa vizuri na kuingizwa kwa nusu saa. Katika bidhaa ya kumaliza, unaweza kuongeza gramu 10 za asali. Chukua dawa wakati wa kulala kwa siku 10.

Ikiwa mgonjwa mara nyingi ana wasiwasi juu ya kizunguzungu, basi mwani utasaidia kukabiliana na hali hii isiyofurahi. Kila siku unahitaji kutumia kijiko cha bidhaa hii. Inashauriwa kusaga mwani kwa hali ya unga.

Hatimaye

Ikiwa hujui jinsi ya kujiondoa kizunguzungu, basi kwanza kabisa tembelea daktari. Tu baada ya uchunguzi kamili, wataalam wataweza kufanya uchunguzi na kuagiza matibabu sahihi. Baada ya yote, kizunguzungu inaweza kuwa moja ya ishara za ugonjwa mbaya. Pia, usijitekeleze dawa, kwani hii inaweza tu kudhuru na kuzidisha hali ya mgonjwa.