Jinsi ya kumsaidia mtoto wako kulala. Nini cha kufanya ili mtoto mchanga alale haraka. Sababu za usingizi mbaya kwa watoto wachanga

Kwa kawaida wazazi huishiwa na betri kabla ya mtoto kuishiwa na nguvu. Hapa kuna njia za kufanya macho hayo madogo karibu.

Pumzika wakati wa mchana. Ikiwa unamshikilia mtoto wako sana na kumtuliza wakati wa mchana, mtoto huwa na utulivu na analala vizuri usiku.

Tumia sherehe za kurudia wakati wa kulala. Vipi

mtoto mzee, zaidi ya kuhitajika sherehe na mila ya mara kwa mara. Watoto ambao wana mara kwa mara, ndani ya sababu, sherehe za kulala huwa na usingizi bora. Kwa sababu ya kasi ya kisasa ya maisha, kumweka mtoto kitandani mapema na kwa ratiba kali sio kweli, na regimen hii haifanyiki mara nyingi kama ilivyokuwa. Wazia wazazi wanaofanya kazi ambao, mara nyingi zaidi, hawafiki nyumbani hadi saa sita au saba jioni. Huu ndio wakati wa kuvutia zaidi kwa mtoto: usitarajia apate usingizi mara tu unaporudi nyumbani. Kufikia wakati wazazi wamerudi nyumbani, baba, mama, au wote wawili wanaweza kuwa na hamu kubwa ya kumlaza mtoto mapema, badala ya kumsumbua jioni nzima na mtoto mchanga. Ikiwa mzazi mmoja au wote wawili kwa kawaida hufika nyumbani wakiwa wamechelewa, mlaze mtoto kitandani baadae zaidi ya vitendo na ya kweli. Katika hali hii, kumpa mtoto wako fursa ya kulala jioni iwezekanavyo ili mtoto apumzike vizuri wakati wakati kuu wa kuwasiliana na wazazi wenye uchovu jioni unakuja.

Tumia mbinu za kupumzika. Massage ya kupendeza au umwagaji wa joto ni suluhisho nzuri kwa kupumzika kwa misuli ya mkazo na akili iliyojaa kazi nyingi.

Mwamba kwenye begi lako. Mbinu hii ilifanya kazi vizuri zaidi kwa watoto wetu, hasa wale ambao walitumia zaidi ya siku katika hali ya msisimko kupita kiasi na hakuweza kutuliza.

Lull kifua chako. Taka kwa

kulala kwenye matiti ya mama iko kwenye orodha ya dawa za asili za kulala. Keti kwa urahisi karibu na mtoto wako na umnyonyeshe hadi apate usingizi. Mpito laini kutoka kwa umwagaji wa joto kupitia mikono ya joto hadi matiti ya joto na kisha kwenye kitanda cha joto kawaida husababisha kulala. Watoto wanaolishwa kwa formula pia wanaweza kulazwa kwa njia hii.

Lull kwa msaada wa baba yako.

Kama ilivyoelezwa hapo juu, kutuliza haimaanishi kunyonyesha. Akina baba wanaweza kutuliza pia, kwa kutumia njia zao za kipekee za kiume. Ni mantiki kumpa mtoto fursa ya kupata uzoefu wa njia za mama na baba za kwenda kulala.

Mfanye mtoto wako ajisikie vizuri.

Mtoto wako anaweza kuwa karibu tayari kulala, lakini hataki kulazwa upweke. Baada ya kumtikisa mtoto wako, kumkemea mtoto wako mikononi mwako au kwenye begi, au kumlisha mtoto wako ili alale mikononi mwako, lala kitandani na mtoto wako aliyelala, mkumbatie na subiri hadi apate usingizi mzito. (au mpaka hautalala fofofo).

Mwambie. Kiti cha kutikisa karibu na kitanda labda ni samani muhimu zaidi kwa chumba chako cha kulala. Thamini nyakati hizi za ugonjwa wa mwendo, kwani huja tu katika umri mdogo na hupita hivi karibuni.

Kitanda juu ya magurudumu. Hebu sema umejaribu kila kitu. Uko tayari kwenda kulala, au uko tayari kumpeleka mtoto wako kitandani, lakini hawezi kutuliza. Kama suluhu ya mwisho, mweke mtoto wako kwenye kiti cha gari na uendeshe hadi apate usingizi. Kusonga mara kwa mara ndiyo njia ya haraka sana ya kushawishi usingizi. Tamaduni hii ya wakati wa kulala ni nzuri sana kwa akina baba na huwapa mama waliochoka kupumzika kutoka kwa mtoto wao. Pia tulitumia muda huu wa kusafiri kwa mwingiliano uliohitajika kati yetu, tukizungumza ndani ya gari huku mtoto akipiga kichwa na kusinzia kutokana na msongamano wa magari usiokoma na kelele za injini. Unapofika nyumbani na kupata mtoto wako amelala fofofo, usimtoe nje ya kiti cha gari mara moja, au ataamka.

Mbebe mtoto wako hadi kwenye kiti katika chumba chako cha kulala na umruhusu mtoto abaki humo kama kitanda cha kulala. Au, ikiwa mtoto yuko katika usingizi mzito sana (angalia viungo vilivyolegea), unaweza kumtoa kwenye kiti na kuingia kwenye kitanda cha kitanda bila kumwamsha.

Mama wa mitambo. Vifaa vya kiufundi vilivyoundwa ili kuwalaza watoto na kuwazuia kuamka vinakuwa sekta kubwa na kubwa zaidi. Wazazi waliochoka hulipa pesa nyingi ili kupata usingizi mzuri wa usiku. Ni sawa kuzitumia kama suluhu la mwisho wakati betri za mama yako halisi zinaisha, lakini kutumia dawa hizi bandia kila wakati kunaweza kuwa mbaya. Nakumbuka makala ya gazeti iliyoonyesha faida za dubu mwenye usingizi na kicheza kaseti ndani ambacho hucheza nyimbo au sauti za pumzi zilizorekodiwa. Mtoto anaweza kunyonya hadi dubu anayeimba, anayepumua, na wa kutengeneza. Sisi binafsi hatutaki watoto wetu walale chini ya sauti isiyo hai ya mtu mwingine. Kwa nini usimpe mtoto mzazi halisi?

Angalia ikiwa viungo vimepunguka. Vidokezo hivi vyote vya kumlaza mtoto wako kitandani havitakufaa chochote na bidii yako yote itapotea ikiwa utajaribu kutoroka wakati mtoto wako bado yuko katika REM au usingizi mwepesi. Angalia ikiwa kuna dalili za usingizi mzito, kama vile uso usiobadilika na miguu iliyolegea, na ikiwa ndivyo, basi unaweza kuhamisha hazina yako ya kulala kwa kiota chake kwa usalama na kuteleza.

Ikiwa mtoto katika miezi 1 au 5 hawezi kuwekwa kitandani, basi ni bora kushauriana na daktari wa watoto. Lakini kwa kutokuwepo kwa sababu kubwa za wasiwasi, unaweza kutumia mojawapo ya njia za kulala haraka au kusikiliza ushauri maarufu kutoka kwa wataalamu wenye ujuzi.

Swali la jinsi ya kuweka vizuri mtoto mchanga au mtoto mdogo kulala hana jibu wazi. Masharti ya kukosa usingizi yanaweza kuwa colic ya matumbo, meno na afya mbaya.

Kuna baadhi ya sheria na vipengele maalum vya umri ambavyo vitakuwezesha kumjua mtoto vizuri na kuelewa jinsi ya kuweka mtoto mchanga kulala usiku.

Madaktari wengi wana hakika kuwa sio muhimu sana kwa mtoto kufuata regimen maalum, kwani mitindo ya kibaolojia bado haijaanzishwa kikamilifu kabla ya umri wa mwaka mmoja. Aidha, ubora na muda wa usingizi pia huathiriwa na temperament na sifa za mfumo wa neva.

Njia maarufu za kuwekewa

Jinsi ya kuweka mtoto kulala bila matatizo yoyote? Kuna njia nyingi za ufanisi zinazojulikana tangu nyakati za kale - kinachojulikana ushauri wa bibi.

Kwa mfano, watu wengi bado wanatumia nyimbo tulivu, kwa kuwa sauti ya mama yenye utulivu haiwezi kubadilishwa na teknolojia yoyote ya kisasa. Zaidi ya hayo, makombo hayavutii aesthetics ya wimbo, lakini katika hali ya kihisia na rhythm ya utulivu. Jinsi nyingine ya kuweka mtoto kulala?

Njia hii inapaswa kuzingatia umri, sifa za mfumo wa neva wa mtoto. Katika kesi hii, ibada inaeleweka kama hatua fulani ambayo inarudiwa kila siku kwa wakati fulani, na haijalishi ikiwa ni majira ya joto au msimu wa baridi.

Kwa watoto walio chini ya umri wa miezi 6, kuwa katika mazingira uliyozoea kunaweza kusaidia kutuliza. Lakini ukiukwaji wa ibada inaweza kuunda matatizo na usingizi - kubadilisha kitanda, chumba, pajamas, hairstyle ya mama, kuonekana kwa wageni katika chumba, nk.

Ikiwa mtoto tayari ana umri wa miezi 6, ni muhimu kuunda ibada yako mwenyewe, ambayo itahusishwa na kulala usingizi kwenye makombo. Kanuni muhimu zaidi ni kwamba "ibada" hii inapaswa kuhusishwa pekee na hisia chanya.

Mfano wa vitendo kama hivyo vya "usingizi" ni:

"kwaheri kwa jua" Mama huchukua mtoto mikononi mwake, huleta kwenye dirisha na kusema kwamba jua, pamoja na wanyama wote, tayari wamelala, kwa hiyo, pia ni wakati wa watoto wadogo "bainki". Kisha mapazia hutolewa, taa zimezimwa, na mtoto huwekwa kwenye kitanda;
kusoma hadithi za hadithi, mashairi, kutazama picha za rangi;
kumkumbatia mtoto teddy bear anayependa;
kuimba wimbo wa kubembeleza;
uchunguzi wa samaki wa aquarium, nk.

Vitendo kama hivyo vya ibada kawaida hukuruhusu kumlaza mtoto bila shida, ambaye tayari anaelewa maana yao. Hata hivyo, wakati mtoto anaugua, hata njia hii haifanyi kazi kila wakati.

Kinyume na hofu ya mama wengi, inawezekana kumtikisa mtoto, bila shaka, ikiwa hakuna vikwazo vya matibabu. Kinyume chake, madaktari wengine wanasadiki kwamba ugonjwa wa mwendo wa wastani unaweza kufaidi mwili wa watoto.

Kuteleza kwa sauti, kurudia mapigo ya moyo, huimarisha midundo ya kibaolojia ya mtoto.

Ni muhimu tu kukumbuka kuwa kwa watoto vifaa vya vestibular sio kamili, kwa hivyo swali la jinsi ya kumtikisa mtoto kwa usahihi ni muhimu sana.

Jambo kuu ni kuchukua hatua kwa uangalifu sana, polepole kumtikisa mtoto aliyeshikwa kwenye vipini nyuma na nje.

Harakati kama hizo za kupendeza hutenda kwenye mwili wa mwanadamu, kama kidonge cha kulala.

Kwa upande mwingine, kumtikisa mtoto kila wakati, wazazi wana hatari ya kugeuza tabia hii kuwa aina ya ulevi wa kisaikolojia.

Kwa hiyo, ikiwa kuna fursa ya kufanya bila ugonjwa wa mwendo, basi unapaswa kuitumia. Katika hali kama hiyo, hautalazimika kumnyonya mtoto kutoka kwa tabia ya kulala kutoka kwa kutetemeka mara kwa mara na tu ikiwa yuko kwenye mikono ya mama yake.

Watoto katika miezi 2 na 4 wamejenga reflex ya kunyonya, ambayo wanatafuta kukidhi kwa njia zote zinazopatikana. Ikiwa huwezi kumtia mtoto wako usingizi, unaweza kumpa pacifier ambayo itamruhusu kutuliza na kulala usingizi.

Baada ya mtoto kulala, ni bora kuondoa pacifier. Vinginevyo, kuna hatari ya tabia mpya isiyofaa - kunyonya pacifier.

Katika miezi mitano au sita, reflex ya kunyonya huanza kuzima. Na wakati mtoto anarudi umri wa mwaka mmoja, kwa ujumla ni bora kukataa msaidizi wa silicone na kutafuta njia nyingine zinazoruhusu mtoto kutuliza kabla ya kulala.

Kazi za muziki

Unaweza kumlaza mtoto kwa ukimya au kwa kuambatana na muziki unaofaa. Nyimbo za kulala zinapaswa kuchaguliwa kwa utulivu. Sauti ya bahari, matone ya mvua, kuimba kwa ndege, nk itakabiliana kikamilifu na jukumu hili.

Kwa njia, madaktari wa watoto hawapendekeza kuweka watoto kitandani kwa ukimya kabisa. Ikiwa wazazi wanafanya kimya kimya katika wimbo, basi mtoto ataitikia kwa uchafu wowote. Walakini, pia haifai kumfundisha mtoto kulala chini ya TV inayofanya kazi.

swaddling

Njia hii inafanya kazi kwa kulala usingizi haraka iwezekanavyo, na kwa kutuliza haraka mtoto aliyezaliwa. Mtoto, hasa ikiwa ana umri wa chini ya miezi 4, mara nyingi hupiga na kugeuka katika usingizi wake, kueneza mikono yake na hivyo kuvuruga usingizi wake mwenyewe.

Ikiwa hujui jinsi ya kuweka mtoto wa miezi 2 kitandani, jaribu kumfunga swadding, kwa kiasi kikubwa, lakini si tight sana. Mshikamano wa diaper hujenga ushirikiano na tumbo la mama katika mtoto, hivyo badala yake hutuliza na hupunguza.

Ili kuwa na uwezo wa haraka na bila mshono kumtia mtoto usingizi, ni muhimu kuunda ushirikiano wenye nguvu pamoja naye: kitanda ni mahali pa kulala usingizi na ndoto tamu, na si kwa ajili ya shughuli za kucheza au kupumzika kwa kawaida.

Fikiria ikiwa mama ataweka mtoto kitandani kwa karibu siku nzima, isipokuwa kwa wakati wa kutembea na kulisha. Katika kesi hiyo, mtoto hatakuwa na uhusiano muhimu, akionyesha kuwa ni wakati wa kufunga macho yake wakati wa kwenda kulala.

Kwa kweli, wakati mwingine zinageuka kuwa mtoto hulala inapobidi: katika mtoaji wa watoto wachanga, stroller, kwenye mikono ya mama au kiti cha kulisha. Hata hivyo, ni muhimu kuzoea kitanda, ambacho kinakuwa mahali pazuri pa kulala.

Kwa habari zaidi juu ya jinsi ya kufundisha mtoto, soma makala na mwanasaikolojia wa watoto. Kutoka kwenye nyenzo hii, unaweza kujifunza faida na hasara za kulala pamoja, pamoja na makosa iwezekanavyo katika kuzoea.

"Toka - mlango"

Njia isiyoeleweka, maana yake iko katika ukweli kwamba mtoto anahitaji kuwekwa kwenye kitanda na mara moja kwenda nje kwa dakika tano hadi saba, bila kungoja kidogo isiyofaa kulala.

Ikiwa katika kipindi hiki mtoto hajalala, basi mama anahitaji kurudi, jaribu kumtuliza, kumtuliza na kuondoka kwenye chumba tena ili mtoto apate usingizi peke yake.

Kawaida, baada ya siku chache, mtoto anaelewa kwamba anahitaji kulala "mwenyewe." Kwa hiyo, njia hii inafaa zaidi kwa watoto wa umri wa miaka 2 au mdogo kidogo, lakini si kwa watoto wachanga.

kubembeleza na kukumbatiana

Unaweza kumtuliza mtoto kwa viboko vya upole wakati tayari yuko kitandani. Watoto wengine hupenda wanapopiga nyusi zao, masikio, mikono. Wengine hutuliza kutokana na kuguswa kwa upole kwenye mgongo au tumbo.

Kipengele sawa ni cha kawaida kwa watoto chini ya umri wa miezi 6, ambao hisia za tactile hutengenezwa kwa nguvu kabisa. Kwa hiyo, swali la jinsi ya haraka kuweka mtoto kulala inaweza kujibiwa kwa urahisi: kugusa mtoto mara nyingi zaidi au kumshika karibu na wewe.

kuridhika

Ikiwa hakuna njia moja iliyofanya kazi na shida ya jinsi ya kuweka mtoto kulala wakati wa mchana au usiku haijatatuliwa, kwanza kabisa, mama anahitaji kutuliza. Mwanamke anayejaribu kumtuliza mtoto wake anajaribu sana, kwa sababu hiyo, mtoto anahisi mvutano na kulia hata zaidi.

Kwa hiyo, mama anahitaji kuacha jitihada nyingi na jaribu tu kuvuruga mtoto kwa njia yoyote: kuonyesha kitu mkali, kurejea muziki usio wa kawaida, kucheza naye. Baada ya dhiki kuondolewa, mtoto ataanza kutuliza na kulala haraka.

Madaktari wa watoto wanapendekeza kuelewa sababu ya msingi ya usingizi wa watoto na kuiondoa. Kwa hiyo, wazazi wanahitaji kuhakikisha kwamba mtoto si mgonjwa, kulishwa, hana wasiwasi juu ya joto la juu sana au la chini la hewa katika chumba.

Mbinu za mwandishi

Swali la jinsi ya kuweka mtoto vizuri usingizi huulizwa sio tu na wazazi, bali pia na wataalamu - somnologists au watoto wa watoto. Wanatoa njia zao wenyewe, ambazo zinahusisha ama mtoto kulala haraka peke yake, au mama kufanya vitendo fulani vya mfululizo.

Kwa miongo kadhaa, mbinu ya daktari wa watoto wa Marekani Karp imetumiwa katika mazoezi na wazazi duniani kote. Inajumuisha mbinu 5 za ufanisi:

Hatua hizi zote zinaweza kutumika kwa pamoja au tofauti. Mtu anaweza kumpeleka mtoto usingizi wa mchana au kuiweka kitandani usiku baada ya ugonjwa wa mwendo, wazazi wengine wanaona kwamba mtoto hutuliza mara moja wakati akipiga sikio lake ("kelele nyeupe").

Mbinu hii ya daktari wa watoto wa Kihispania inafaa zaidi kwa watoto zaidi ya umri wa miaka moja na nusu, ambao tayari wanaelewa kidogo maneno yaliyosemwa na wazazi wao. Kwa watoto wachanga, njia hii ya kuwekewa haikubaliki.

Mbinu ya Dk. Esteville ya kulala usingizi peke yake inajumuisha ukweli kwamba mama humwambia mtoto mara kwa mara wakati wa mchana kwamba analala katika kitanda chake mwenyewe leo bila ugonjwa wa mwendo na ukumbusho.

Jioni, mama anamlaza mtoto kitandani, anamtakia ndoto za kupendeza na anasema kwamba atakuja kumtazama kwa dakika. Kisha anatoka chumbani na kufunga mlango. Sekunde hizi 60 lazima ziwe endelevu, ingawa mtoto atalia kwa sauti kubwa.

Wakati wa wiki, muda wa kujitenga kwa mtoto huongezeka. Wakati huo huo, mama hawana haja ya kumhurumia, lakini kueleza kwa maneno sawa kwa nini sasa amelala kitandani mwake. Daktari wa watoto hata alitengeneza sahani maalum ya vipindi kwa njia ambayo mtoto huchukuliwa.

Mbinu hii ya kulala ina wafuasi na wapinzani. Kwa hiyo, unapaswa kuzingatia sio maoni ya wazazi wengine kwenye mtandao, lakini kwa mtoto wako mwenyewe.

Njia ya Nathan Dylo

Je, inawezekana kuweka mtoto kulala kwa dakika? Inageuka kuwa hii inawezekana ikiwa unakaribia jambo hilo kwa mawazo fulani. Kwa hiyo, baba mdogo kutoka Australia alionyesha kwenye video jinsi alivyomtia mtoto wake wa miezi miwili katika usingizi wa utulivu katika sekunde 40, akiendesha kitambaa cha karatasi juu ya uso wake.

Kama wataalam wanavyoelezea, hakuna kitu cha ajabu katika hili, kwa kuwa watoto wengi wachanga huitikia kwa njia sawa na kugusa kwa kitu laini kwenye uso na masikio yao. Kugusa kucha au vidole pia mara nyingi husababishwa.

Kwa kawaida, njia ya uhakika ya kumshawishi mtoto mchanga au mtoto mzee kulala si rahisi kupata. Kinachofaa kwa mtoto mmoja huenda kisifanye kazi kwa mwingine. Jaribio na hitilafu zitakusaidia kupata chaguo bora zaidi.

Daktari maarufu wa TV Yevgeny Komarovsky anabainisha mapendekezo 10 ya msingi, utekelezaji ambao utasaidia kuhakikisha usingizi wa afya kwa mtoto na wanachama wengine wa kaya.

Weka kipaumbele. Jambo la kwanza kwa maneno mengine - wanafamilia wote wanapaswa kupumzika. Kwa watoto wachanga, ni muhimu kwamba mama awe na utulivu, furaha na kupumzika vizuri.
Amua mtindo wako wa kulala. Ratiba ya usingizi na kuamka lazima lazima kuzingatia vipengele vya regimen ya kila siku ya wazazi, pamoja na biorhythms ya mtoto. Na unahitaji kuchunguza wakati wa kulala kila siku.
Amua mahali ambapo mtoto atalala. Komarovsky anaamini kwamba mtoto anapaswa kulala peke yake katika kitanda tofauti. Katika hali hiyo, watu wazima watapata usingizi wa kutosha, na katika umri wa miaka 1 kitanda kinaweza kuhamishiwa kwenye chumba kingine. Walakini, mama anaweza kuweka mtoto karibu naye.
Usiogope kumwamsha mtoto wako. Mara nyingi swali la jinsi ya kuweka mtoto kulala wakati wa mchana vizuri inapita katika tatizo la kutotaka kwake kulala usiku. Kwa hiyo, kurekebisha muda wa usingizi wa mchana.
Boresha ulishaji wako. Tazama jinsi mtoto wako anavyoitikia chakula. Ikiwa baada ya kula anavutiwa kulala, mlishe vizuri jioni. Ikiwa hali ni kinyume chake na mtoto anataka kucheza baada ya maziwa, kinyume chake, kupunguza kiasi cha chakula.
Kuongeza shughuli wakati wa mchana. Fanya kuamka kwako kuwa hai zaidi: tembea nje, wasiliana na watu na wanyama, angalia ulimwengu unaokuzunguka, cheza. Hii itaongeza muda wa usingizi wa usiku.
Kutoa hewa safi. Ikiwa chumba kimejaa, mtoto hatalala. Pia, unyevu wa chini hauchangia usingizi wa afya. Leta vigezo hivi kwa utendakazi bora.
kuoga mtoto. Maji ya joto yataondoa uchovu, kuboresha hisia, na pia kupumzika kuoga kidogo.
Andaa kitanda cha kulala. Komarovsky anashauri kila wakati kufuatilia ikiwa kitanda kinapangwa kwa usahihi. Ni muhimu kununua karatasi za ubora wa juu tu, godoro na diapers.
Usisahau diaper. Diaper ya ubora wa juu itawawezesha mtoto kulala na mama kupumzika. Kwa hiyo, usiogope kutumia vitu hivi vya usafi.

Kama hitimisho

Swali la jinsi ya kuweka mtoto kulala kwa dakika 5, labda, kamwe hatapoteza umuhimu wake. Ili mtoto apate usingizi haraka na bila machozi, itabidi ujaribu njia nyingi na utumie mapendekezo mbalimbali.

Ni muhimu usisahau kuhusu wewe mwenyewe na afya yako ya akili. Kukubaliana kuwa mama mwenye shida na baba aliyechoka hatachangia kwa njia yoyote mtoto kulala usingizi hivi karibuni. Kwa hiyo, kaa utulivu na kutatua tatizo bila mishipa isiyo ya lazima.

Hivi karibuni au baadaye, mama wote wanashangaa jinsi ya kumsaidia mtoto kulala usiku wote Hapa unapaswa ... kumfundisha. Ni kufundisha, kwa sababu ujuzi muhimu katika kesi hii utakuwa wa kujitegemea usingizi. Ukweli ni kwamba sisi sote tunaamka mara kadhaa usiku, pamoja na watoto, na kwa sababu ya ukweli kwamba tunaweza kulala mara moja, mara nyingi hatukumbuki kuamka hizi. Walakini, watoto lazima wajifunze kulala peke yao bila msaada wa ugonjwa wa mwendo, matiti, chuchu, nk, vinginevyo watahitaji msaada wako tena na tena na kila kuamka usiku (na kunaweza kuwa na hadi 12-20 kati yao. kwa usiku!).

Wakati wa kuanza?

Kwanza kabisa, unahitaji kuelewa kwamba kabla ya umri wa miezi 3-4, mtoto ni physiologically na neurologically si uwezo wa feat ya masaa 6 ya usingizi bila kuamka. Haja ya chakula kila baada ya masaa 2-4 na ukomavu wa mfumo wa neva, ambao hauwezi kutoa kiwango cha kutosha cha udhibiti juu ya msisimko wa neva na kizuizi, huchukua jukumu hapa. Aidha, ni kawaida kabisa kuweka malisho 1-2 kwa usiku hadi miezi 8-9.

Kwa hiyo, hifadhi juu ya uvumilivu fulani, uangalie mtoto wako kwa karibu, usikilize mwenyewe - sio mama wote wako tayari kuacha kulisha usiku wa mtoto wao wa miezi 6. Hali ya kisaikolojia ya mama ni muhimu sana, kwa sababu ikiwa hawezi kufuata mpango wake na kurudi kwenye tabia za zamani, hii itakuwa ishara kwa mtoto kwamba mama mwenyewe hajui anachotaka na atalazimika kusisitiza juu ya tamaa zake. Wakati ujao baada ya kushindwa, itakuwa vigumu zaidi kufikia lengo.

Nini kinakuzuia?

Kuna sababu kadhaa zinazozuia mtoto wako (na wewe) kulala kwa muda mrefu.

Kutafuta na kuondoa sababu hizi kutakusaidia kupata familia nzima kulala haraka usiku.

Mashirika mabaya - Ikiwa mtoto wako anahitaji msaada wako kila wakati analala, basi ameunda ushirika mbaya. Kwa mfano, anaweza kulala tu mikononi mwako, wakati wa kulisha, baada ya ugonjwa wa mwendo mrefu, na pacifier, nk. Jambo ni kwamba kwa kuamka kwa sehemu ya kawaida, mtoto hajui jinsi ya kulala peke yake, daima hutegemea msaada wako, anahusisha kulala usingizi tu kwa kutikisa mikononi mwako. Kutengwa kwa vyama hivyo na, kwa sababu hiyo, upatikanaji wa uwezo wa kulala peke yao, kutatua tatizo la kuamka usiku;
Uchovu mwingi wa mtoto. Haijalishi jinsi inaweza kuonekana kuwa ya ajabu, lakini uchovu mwingi huzuia mtoto wako kulala. Ikiwa anafaa kuchelewa kwa umri wake, anakosa usingizi wakati wa mchana, basi kuamka mara kwa mara usiku na kupanda mapema kabla ya 6 asubuhi ni uhakika kwako;
Matatizo ya kiafya. Mzio wa chakula, mara nyingi ni dalili ya ngozi kuwasha, sio rafiki mzuri wa kulala vizuri. Ikiwa mtoto wako anakoroma katika usingizi wake au mara nyingi anapumua kwa kinywa chake, anaweza kuwa na shida ya kupumua na lazima aonyeshwa kwa ENT kwa zaidi ya usingizi mzuri wa usiku tu! Kuna uchunguzi ngumu zaidi wa matibabu, lakini wazazi wana uwezekano mkubwa wa kujua juu yao na kuelewa matokeo yao. Kwa hali yoyote, wasiliana na daktari wako ikiwa una shaka hata kidogo kwamba ni hali ya kimwili ya mtoto ambayo haimruhusu kulala;
Tabia ya kulisha usiku. Kila mama anaamua mwenyewe wakati ni wakati wa kuacha kulisha usiku. Mtu anaona utayari wa mtoto kwa miezi 5-6, mtu anaendelea hadi mwaka. Kwa wastani, tunaweza kusema kwa ujasiri kwamba kwa miezi 9, watoto wengi wanaweza kufanya kisaikolojia bila kulisha usiku. Mara nyingi kunabaki wakati wa kihisia - ikiwa ni tabia ya kula usiku, hamu ya mama kupanua muda wa upweke na mtoto, jaribio la kulipa fidia kwa ukosefu wa kampuni ya mama wakati wa mchana;
Sababu za mazingira. Kwa bahati mbaya, hatuwezi kutarajia mtoto mzee zaidi ya miezi 2-3 kuwa na uwezo wa kulala katika hali zote. Kelele, mazingira mapya, mwanga - yote haya yataingilia sana usingizi wa watoto (hata hivyo, mara nyingi watu wazima). Habari njema ni kwamba hii ndiyo sababu rahisi zaidi ya kurekebisha. Weka mapazia ya giza, na katika hali mbaya, gundi mifuko ya takataka nyeusi kwenye paneli za dirisha - hii itasuluhisha shida ya taa nyingi. Panga chanzo cha "kelele nyeupe", itachukua sauti nyingi za nyumbani. Wakati wa kubadilisha mazingira, kuleta karatasi ya kitanda (sio nikanawa!), toy favorite laini, na blanketi na wewe kusaidia kujenga hisia ya nyumba mbali na nyumbani;
Ukosefu wa tahadhari. Watoto ni viumbe nyeti sana na wenye akili. Ikiwa kwa sababu fulani hawawezi kuwasiliana wakati wa kutosha na mama yao wakati wa mchana, wanapata njia ya kutoka - kuamka usiku. Usijitie moyo ikiwa uko kazini au unapaswa kutumia muda mbali na mtoto wako kwa sababu za familia, watu wachache katika maisha yetu wanaweza kuwa "kamili". Inawezekana kurekebisha hali hiyo.

Wazazi wadogo daima huwa na wasiwasi ikiwa tabia ya mtoto wao inatofautiana na "kanuni zinazokubalika kwa ujumla." Ikiwa mtoto analala au anakula kidogo kuliko inavyotarajiwa, analia na kutenda wakati wote, mama mara moja huanza kupiga kengele. Ukweli kwamba mtoto halala au kulala kidogo sana na mara kwa mara huwafanya wazazi wake kuwa na wasiwasi. “Watoto, hasa wachanga, hulala sana sikuzote,” twasoma katika miongozo kwa ajili ya akina mama wachanga au katika baadhi ya vichapo kuhusu magonjwa ya watoto. Hata hivyo, hii sio wakati wote, regimen ya watoto wengine hutofautiana kwa kiasi kikubwa kutoka kwa utaratibu wa kila siku wa watoto wengine, na kwa hali yoyote, usipaswi hofu. Unahitaji tu kujua ni kwanini mtoto hajalala, na umsaidie kulala kwa utamu na kwa raha.

Kwa nini mtoto halala au kulala kidogo sana?

Watoto, kwa kweli, hulala zaidi ya siku, hata hivyo, kuna tofauti kwa sheria. Mtoto hawezi kulala, kwa sababu ana wasiwasi juu ya colic ya intestinal: kutokana na bloating, malezi ya gesi huongezeka ndani yake, ambayo husababisha usumbufu mkubwa. Pia hutokea kwamba baada ya kula mtoto hawezi kinyesi, ambayo pia inamzuia kulala usingizi. Kwa hali yoyote, hataingiliana na massage nyepesi ya tummy, ambayo inafanywa kwa harakati za kupigwa kwa mviringo saa moja kwa moja.

Pia, mtoto hawezi kulala, au kulala kidogo kutokana na hisia ya mara kwa mara ya njaa, ambayo inaelezwa na maziwa ya kutosha kutoka kwa mama au maudhui yake ya chini ya mafuta. Katika kesi hiyo, mama wengi huongeza mtoto wao na maziwa ya mchanganyiko, na kwa wakati huu huchukua hatua za kuongeza maziwa ya mama (kula vyakula vya juu-kalori - maziwa, jibini, siagi, karanga; kuchukua dawa zinazoongeza lactation; usingizi wa kutosha na kupumzika) .

Mtoto mchanga hawezi kulala kwa sababu ya usumbufu unaohusishwa na meno. Kuwasha na maumivu yanaweza kupunguzwa na gel maalum na marashi ambayo yanahitaji kutibiwa kwenye ufizi wa mtoto, unahitaji pia kumpa meno ya baridi - hii itasumbua mtoto na kupunguza kwa kiasi kikubwa usumbufu, baada ya hapo mtoto ataweza kulala. . Mtoto hawezi kulala kwa sababu ya kutokuwa na nia ya kuachana na mama yake, kwa sababu katika umri huu anahitaji kuwasiliana naye karibu saa-saa.

Mtoto anaweza kuomba matiti kila saa, kwa kuwa kuwa kwenye titi ndiyo njia pekee ya yeye kuwasiliana na mama yake. Na, bila shaka, ukweli kwamba mtoto hulala kidogo inaweza kusababishwa na rhythms yake binafsi ya kibiolojia. Yeye ndivyo alivyo na hatakiwi kulala hata kidogo kama watoto wengine - wenzake - wanavyolala. Ana tabia yake mwenyewe na utaratibu wa kila siku, na kazi ya wazazi ni kufanya usingizi wa mtoto vizuri iwezekanavyo na daima kufuata ibada ya mtoto kwenda kulala.

Kumsaidia mtoto kulala

Mtoto hawezi kulala ikiwa anahisi kuwa mama ana wasiwasi au wasiwasi sana. Kwa hiyo, kuweka mtoto kulala, unahitaji kupumzika iwezekanavyo, kufurahia dakika zisizokumbukwa za mawasiliano naye. Kwa kuongeza, hupaswi kucheza michezo ya kelele na mtoto kabla ya kulala, unapaswa kuepuka kumsisimua kupita kiasi. Ikiwa mtoto hajalala au anaamka mara kwa mara, jaribu kuzuia kupata idadi kubwa ya watu katika ghorofa kwa muda, kulinda mtoto kutokana na hisia nyingi. Mtoto anahitaji kuunda hali nzuri ya kulala: chumba haipaswi kuwa nyepesi sana au giza, kizito au moto: joto la hewa bora ni digrii 18-22, unahitaji pia kutunza unyevu wa hewa - sio chini ya 50 na. si zaidi ya 70%.

Watoto wengi hulala usingizi haraka na kwa sauti baada ya kuoga kufurahi na mimea: chamomile na kamba. Ni muhimu kuruhusu mtoto kutoka miezi ya kwanza kuogelea kwa kujitegemea, kwa kutumia mduara maalum kwa hili, ambalo huvaliwa kwenye shingo ya mtoto. Mtoto atachoka kwa furaha, kupumzika na kulala kwa sauti na tamu. Kabla ya kulala, mtoto anahitaji kulishwa vizuri, kumwimbiwa wimbo wa upole, na kupigwa mgongoni.

Ikiwa mtoto anakataa kabisa kulala kwenye kitanda peke yake, unaweza kuondoa au kupunguza ukuta wa mbele kutoka kwenye kitanda chake, uhamishe kwako mwenyewe, ushikilie mtoto kwa mpiko au kumpiga - kwa njia hii atahisi uwepo wa mama. na usingizi wake utakuwa na nguvu zaidi.

Jinsi ya kuamua mtihani wa mkojo wa mtoto mwenyewe Massage ya mtoto kwa dysplasia ya hip (video) Ikiwa mtoto wako amevimbiwa ... Kikohozi kwa watoto wachanga: sababu zinazowezekana na matibabu

Usingizi wa amani ni maumivu ya kichwa ya kweli kwa wazazi Kwa mwezi mmoja sasa, akina mama wamekuwa wakilalamika kwamba haiwezekani kumlaza mtoto. Kupanda mara kwa mara, machozi, kicheko ni vipengele vya kila siku wakati wa kuweka watoto chini.

Hasa kwa wazazi ambao hawawezi kuwalaza watoto wao, shirika la uchapishaji la BOMBORA limetoa kitabu “Lala, mtoto! Hatua 9 za usingizi wa afya na utulivu wa mtoto "na vidokezo vya vitendo vya jinsi ya kuboresha usingizi wa watoto tangu kuzaliwa hadi miaka 5.
Mwandishi wake ni mwanablogu maarufu, mwanzilishi wa Shule ya Akina Mama na mshauri wa usingizi Maria Aleshkina.

Tovuti ya NNmama.Ru imekusanya mambo makuu ambayo unahitaji kuzingatia unapomtayarisha mtoto wako kwa kitanda - ni vifaa gani vya smart vilivyopo kwa usingizi wa mtoto, nini cha kuvaa kwa mtoto, ni toy maalum ya kulala inahitajika na ni wakati gani. bora kumpa mtoto? Mwandishi wa kitabu atazungumza juu ya hili.

Sekta ya bidhaa za watoto leo inatoa uteuzi mkubwa wa vifaa kwa usingizi mzuri wa mtoto. Kulingana na jinsi mtoto wako analala, unaweza kuhitaji vitu fulani. Kawaida, mama huanguka kwa ndoano za uuzaji kwa urahisi na kununua vifaa vingi muhimu na visivyo vya lazima. Nitaorodhesha yale tu ambayo unaweza kuja vizuri.

Vitambaa vya kulala vya watoto

Kiini cha liners ni kwamba mtoto hulala karibu na wewe, lakini peke yake, uso tofauti. Kwa hivyo, sio lazima kuibadilisha, na hii ni moja ya sababu kuu za kuamka kwa mtoto.

Koko

Inasaidia mkao wa kisaikolojia wa mtoto, hupunguza colic (kulingana na wazalishaji na baadhi ya mama). Katika nyumba ya mtu, cocoon inakuwa wokovu na nyongeza ya lazima ambayo mtoto hutumia wakati mwingi kimya kimya, lakini kwa mtu ni upatikanaji usio na maana (vizuri, mtoto hana uongo ndani yake, na ndivyo!). Tafadhali kumbuka kuwa kulala katika cocoon inawezekana tu chini ya usimamizi wa watu wazima, kwa hiyo sio thamani ya kuweka mtoto ndani yake usiku. Kifuko ni kitu kikubwa sana ukilinganisha na mtoto. Ikiwa usiku kokoni iliyo na mtoto kwa bahati mbaya inazunguka au kuanguka upande wake, mtoto hatakuwa na nguvu za kutosha za kusukuma, kutupa na kupumua kwa uhuru.
Kwa sababu hiyo hiyo, huwezi kutumia cocoon baada ya mtoto kuwa na umri wa miezi 4. Wakati watoto tayari wanajua jinsi ya kuzunguka, wao wenyewe kwa hiari wanaweza kujigeuza na koko na kubaki katika nafasi hiyo isiyo salama. Baada ya yote, hawawezi kurudi nyuma.

Nest godoro

Upole hupunguza nafasi ya mtoto, hujenga tightness muhimu na faraja ambayo watoto wadogo hulala vizuri. Godoro la Nest linaweza kutumika kama kiingizio kwenye kitanda cha mtoto. Ndani yake, mtoto ni rahisi kupiga mwamba mikononi mwake na kuhama kwa uangalifu mahali ambapo atalala usiku wote.

Je, diaper, begi ya kubadilisha, begi ya kulala na blanketi itasaidia mtoto kulala?

Mara nyingi mtoto hujisumbua na harakati zisizo za hiari. Anaweza kujikuna kwa bahati mbaya, akagonga uso wake. Hii, bila shaka, inakatiza ndoto yake tamu. Watu wachache hupenda kupigwa kichwani wakiwa usingizini. Diapers, bahasha na zippers na Velcro husaidia haraka na kwa usalama kurekebisha mikono na miguu ya mtoto ili asijiamke mwenyewe.
Ikiwa swaddling kamili inafaa kwa watoto hadi miezi 4 (mpaka kuanza kuzunguka), basi mfuko wa kulala pia hutumiwa kwa watoto wakubwa ili kupunguza harakati zao wakati wa usingizi. Inaweza kuchukua nafasi ya blanketi hadi miezi 10-12.
Blanketi haipendekezi kwa matumizi chini ya mwaka. Mtoto anaweza mara nyingi kufungua, kuamka na kutenda kutoka kwa hili. Anaweza pia kujifunika kwa bahati mbaya na blanketi na kichwa chake au kuchanganyikiwa ndani yake, ambayo sio salama sana.

Je, unahitaji mwanga wa usiku katika chumba cha mtoto?

Huwasaidia wazazi kusogeza chumba na kupunguza mwanga wakati wa kujiandaa kulala. Mtoto haitaji mwanga wa usiku wakati wa usingizi! Ni hadithi kwamba watoto wanaogopa kulala au kuamka gizani. Hofu ya giza hutokea ama kutokana na wasiwasi wa wazazi, au kutokana na matukio maalum yanayohusiana nayo. Na kwa ujumla, inaweza kuonekana tu baada ya miaka 3-4, wakati mtoto tayari anawasiliana zaidi na watu wengine wazima na watoto, hukutana na hisia mpya na matatizo, na katika giza anabaki peke yake pamoja nao. Kilele cha pili cha hofu ya giza kinaweza kutokea katika umri wa miaka 5, wakati mawazo yanaendelea kikamilifu na mtoto hawezi daima kutofautisha picha zuliwa kutoka kwa ukweli.
Ikiwa unahitaji kuondoka mwanga wa usiku katika chumba ambako mtoto hulala, kisha kuweka mwangaza mdogo. Chagua taa za usiku zenye mwanga hafifu zaidi na mwanga wa joto au utie giza kivuli cha taa.

Toy ya kulala - kuokoa mama wakati wa kuweka mtoto kitandani

Inafanya kama chama cha kulala na husaidia mtoto kuelewa kuwa hapa na sasa atalala. Toy inaweza kuchukuliwa nawe kwenye barabara na kutumika wakati wa kujifunza kulala kitandani chako mwenyewe. Walakini, toy ya usingizi haifanyiki yenyewe. Inapaswa kutolewa tu kwa usingizi, na sio kwa michezo wakati wa kuamka. Eleza mtoto kwamba dubu yake au bunny "anaishi" tu kitandani.
Tafadhali kumbuka kuwa toy ya kulala inaweza kutolewa tu kwa mtoto kutoka miezi 6! Hadi umri huu, sio tu haina maana, lakini pia hutumika kama chanzo cha hatari. Hakikisha kwamba toy haina kamba ndefu, ribbons, kamba, vipengele vya manyoya na sehemu ndogo ambazo zinaweza kuumwa au kupasuka (macho ya plastiki, masikio, vifungo).
Sungura mwenye usingizi hahitaji vitu vyovyote vya kunguruma au kutoa sauti. Toy inapaswa kuwa ndogo na kufanywa kwa vifaa vya asili.

Gadgets za kisasa za usingizi wa utulivu na watoto wanaolala haraka

Katika yadi ya karne ya XXI, teknolojia tayari imefikia utoto wa watoto. Wazazi wa kisasa huweka vituo vya hali ya hewa, mifumo ya ufuatiliaji wa video, mapazia ya "smart", mwanga wa "smart" nyumbani. Redio au video ya kufuatilia mtoto ni ya kawaida kama kifaa cha nyumbani kama chuma. Inakuwezesha kuzunguka kwa uhuru karibu na ghorofa au nyumba, kuweka kidole chako kwenye pigo la usingizi wa watoto.
Watayarishaji wa programu walitengeneza, na akina mama walinunua na kusanikisha programu kadhaa kwenye simu mahiri na kompyuta kibao. Diary ya usingizi, analyzer ya usingizi, kelele nyeupe, tulivu, muziki wa utulivu, saa ya kengele "smart" na programu nyingine. Wanarahisisha maisha wakiwa na mtoto.
Lakini usisahau kuhusu usalama wa kutumia vifaa vya ziada karibu na watoto wanaolala!
Nini ni muhimu na nini sio - unaamua. Lakini kile ambacho hakika hakihitaji kununuliwa na kutumiwa ni mto kwa watoto wachanga, blanketi yenye joto, dari ya kitanda. Haijalishi jinsi mifupa na manufaa, kulingana na muuzaji, mto ni, madaktari wa watoto hawapendekeza matumizi yake hadi mwaka, na wengine hata hadi mbili. Blanketi yenye joto ni sababu ya ziada ya hatari kwa mtoto na hakuna faida. Na canopies inaonekana tu nzuri na tajiri, kwa kweli ni mtoza vumbi wa banal. Kwa neno moja, usianguke kwa hila za wauzaji. Weka akili nzuri, bila kujali jinsi madirisha ya rangi ya maduka ya watoto yanavyovutia.

Ni nguo gani za kuchagua kwa usingizi mzuri wa mtoto?

Watoto wanaweza kupendelea chaguzi tofauti kabisa za nguo za kulala. Baadhi ni vizuri zaidi katika pajamas ya joto, wengine wanapinga sana dhidi ya suruali na sleeves. Ikiwa watoto wakubwa tayari wanazungumza juu ya mahitaji yao ya kitanda, basi watoto wanahitaji kuzingatiwa kwa uangalifu.
Unakumbuka kwamba joto la kutosha katika kitalu ni 18-22 °C. Kulingana na hili, unahitaji kuchagua nguo kwa mtoto. Inafaa pia kuzingatia kuwa thermoregulation ya mtoto ni tofauti na mtu mzima. Kama tulivyokwisha sema, hypothermia na overheating huathiri ubora na muda wa kulala kwa njia ile ile. Kwa hiyo, ni muhimu kupata msingi wa kati - usiiongezee na mablanketi ya sufu na bonnets, lakini pia si kuweka mtoto katika diaper moja. Kumbuka kwamba wakati wa usingizi, uhamisho wa joto hubadilika na ni bora kutumia si safu ya ziada ya nguo, lakini blanketi au mfuko wa kulala ili kudhibiti joto.

Nguo za kulala za watoto zinapaswa kuwa:

Imetengenezwa kutoka kwa vifaa vya asili vya hali ya juu.

Huru, hakuna bendi za elastic kali.

Kwa ukubwa, hivyo kwamba haina kukusanya katika folds, ambayo ni wasiwasi kulala, na hivyo kwamba mtoto haina kuchanganyikiwa katika sleeves na miguu.

Bila mahusiano, laces, vifungo vikubwa vya voluminous, zippers.

Bila maandiko na seams coarse ndani, na kwa watoto wachanga ni bora kuchagua nguo na seams nje.

Raha kwa kuvaa usiku.

Inapendeza kwa mtoto. Watoto wakubwa wanaweza kuchagua pajamas zao zinazopenda na kukataa kulala katika chochote isipokuwa wao.

Imechaguliwa kulingana na hali ya hewa, ikiwa mtoto analala nje au kwenye balcony katika stroller.

Watoto wachanga hawapendi kuvaa na kufanya maandamano makubwa juu yake, na hiyo hakika haisaidii kulala vizuri. Ndio, na ubora wa usingizi unateseka kutokana na msisimko huo. Vaa mtoto wako haraka na kwa utulivu. Fanya mazoezi juu ya paka au mbwa. Vaa diaper yake, slipki, ovaroli, skafu, kofia yenye nyuzi na glavu 4. Ikiwa mnyama ana neva, ongeza mavazi kwa kupigwa, massage nyepesi. Kuja na ibada ya kupendeza, wimbo, wimbo. Ulifanikiwa wakati mechi inawaka? Je, somo ni shwari? Kwa hiyo, unaweza kuchukuliwa kwa mtoto.