Sitaki hamu ya kula. Kupoteza hamu ya kula kwa sababu ya woga (pamoja na mafadhaiko, neurosis, unyogovu): nini cha kufanya

Ukosefu wa hamu ya kula.

Kupoteza hamu ya kula wakati hujisikii kama una njaa, au hujisikii kula. Huwezi kula kimwili ikiwa tumbo lako linafadhaika na hautakuruhusu kula. Kuna ishara na dalili za kimwili, kiakili na kihisia zinazohusiana na kupungua kwa hamu ya kula.

Magonjwa na hata magonjwa madogo ambayo yanaweza kusababisha kupungua kwa hamu ya kula ni pamoja na saratani, hyperthyroidism, UKIMWI, matatizo ya kula, homa, au maumivu ya kichwa. Unapogonjwa, mwili wako unaweza kubadilika haraka, na hata ikiwa ulikuwa na hamu nzuri, ugonjwa unaweza kuiondoa.

Kuna idadi ya dawa zinazohusishwa na kupoteza hamu ya kula. Hizi ni dawa za saratani, antibiotics, painkillers.

Katika trimester ya kwanza ya ujauzito, kupoteza hamu ya kula ni kawaida. Unaweza kupata uzoefu. Kwa wanawake wengine, kupoteza hamu ya kula ni ishara kwamba wao ni mjamzito. Baadaye, mwishoni kabisa mwa ujauzito wa mwanamke, kupungua kwa hamu ya kula kunaweza pia kusitawi mwili unapojitayarisha kwa ajili ya kuzaa.

Majani ya rue yaliyochanganywa na mizizi ya malaika, sage
juisi ya majani
Katika dawa za watu, inaaminika kuwa ina juisi, expectorant. Laxative, antispasmodic, analgesic, athari choleretic. Inasisimua hamu ya kula, huacha mchakato wa fermentation na putrefactive katika matumbo, huongeza lactation ya maziwa katika mama wauguzi.
Juisi safi: ili kuboresha hamu ya kula, inashauriwa kuchanganya juisi ya yarrow na asali na kuchukua mchanganyiko huu katika kijiko mara 3 kwa siku.
Kwa magonjwa ya njia ya utumbo, kutokwa na damu nyingi na kama tonic, saladi kama hiyo ni muhimu: gramu 150 za sauerkraut, gramu 25 za vitunguu kijani, majani 5 ya yarrow, gramu 10 za mafuta ya mboga, viungo kwa ladha. Majani ya yarrow kwa saladi hii lazima ihifadhiwe katika maji moto kwa dakika 1.
Chukua majani yaliyosagwa (vijiko 2 vya chai) na kumwaga glasi moja kamili ya maji ya moto, kuondoka kwa muda wa dakika 20 na chujio. Unahitaji kuchukua kikombe cha robo mara moja kwa siku kabla ya nusu saa kabla ya chakula.

Picha kutoka kwa lori.ru

Wakati hamu ya kula inasumbuliwa, sio watu wote wanaona kuwa ni dalili ya kutisha. Na bure: mabadiliko katika hamu ya chakula inaweza kuwa moja ya ishara (ingawa sio wazi) ya magonjwa ya tumbo na / au duodenum. Pia, usawa wa hamu ya kula huzingatiwa katika patholojia zingine, kwa mfano:

maambukizi ya aina mbalimbali;
ulevi (sumu);
matatizo na mfumo wa endocrine;
magonjwa ya mfumo wa neva, matatizo ya akili;
beriberi, anemia na utapiamlo mwingine.

Kuongezeka na kupungua kwa hamu ya kula: sababu kuu

Kuongezeka kwa hamu ya chakula kunajulikana kwa wagonjwa katika kipindi cha kurejesha, na ugonjwa huu mara nyingi hufuatana. Mifano ya classical ya hamu iliyopotoka huzingatiwa wakati wa ujauzito kwa wanawake, na pia dhidi ya historia ya matatizo mbalimbali ya akili.

Dalili ya "hakuna hamu" inaweza kuwa ishara inayojulikana na kupungua kwa usiri wa kongosho. Katika magonjwa ya oncological (), wagonjwa mara nyingi hukataa aina fulani ya chakula, hasa nyama na derivatives yake, pamoja na kupungua kwa hamu ya chakula hadi anorexia - kutojali kamili kwa chakula. Wakati mwingine madaktari wenye ujuzi hutambua saratani kwa usahihi kulingana na dalili moja: wakati mgonjwa analalamika kwa muda mrefu wa hamu mbaya, ukosefu wa furaha katika kula hata chakula chao cha kupenda, na upotovu wa ladha.

Hali maalum ambayo inapaswa kutofautishwa na kupoteza hamu ya kula ni sitophobia, kukataa chakula. Hii inaweza kuwa kutokana na ugonjwa wa akili au hofu imara ya maumivu ambayo hudhuru baada ya kula - kwa mfano, katika vidonda vya muda mrefu. Tamaa iliyopotoka na hamu ya kula chaki, makaa ya mawe na vitu sawa huzingatiwa sio tu kwa wanawake wajawazito, bali pia kwa wagonjwa wenye gastritis na malezi ya asidi iliyopunguzwa au haipo (fomu ya achilic).

Pathologies ya tumbo na njia ya utumbo (duodenum) mara chache hufuatana na ongezeko la hamu ya kula; huwa na hamu duni. Cider inayotokea na kidonda cha peptic inapaswa kufasiriwa zaidi kama hitaji la milo ya mara kwa mara kuliko kuongezeka kwa hamu ya kula: hukasirishwa na maumivu ambayo hutokea saa moja na nusu hadi tatu baada ya kula (kinachojulikana kama maumivu ya marehemu) au baada ya kula. Masaa 5-6 (" maumivu ya njaa). Pia tabia ni hamu ya kula haraka iwezekanavyo, na katika nafasi ya supine, kwa wagonjwa wenye matatizo ambayo yametokea baada ya upasuaji wa tumbo; kwanza kabisa, na maendeleo ya hypoglycemia - tata ya dalili kulingana na usawa katika viwango vya glucose ya plasma.

Hamu ni nini?

Neno la Kilatini appetitus linatafsiriwa kama "tamaa, hamu" na inamaanisha raha ambayo mtu hupokea wakati wa kula. Kutoka kwa mtazamo wa matibabu, hamu ya chakula ni utaratibu maalum wa kisaikolojia unaomlazimisha mtu kutoa mwili wake kwa virutubisho kwa wakati.

Hamu ni dhana tata na yenye thamani nyingi. Inahusiana moja kwa moja na kazi ya seti ya miundo maalum ya ubongo, inayoitwa kituo cha chakula; idara zake zinazofanya kazi zaidi ziko kwenye gamba la hemispheres zote mbili za ubongo na hypothalamus. Kwa hiyo, tunataka kula, kwanza kabisa, na kichwa!

Ni nini huamua uwepo au kutokuwepo kwa hamu ya kula?

Taarifa zote zinazohusiana na chakula huja kwenye kituo cha chakula cha ubongo na huchakatwa:

jinsi na kwa kiasi gani inapokelewa;
jinsi inavyomeng'enywa;
ni hali gani za lishe;
jinsi chakula kinavyotumika mwilini.

Hamu haitoke wakati rasilimali za chakula za mwili wetu tayari zimechoka, lakini mapema; ni mfumo makini. Kwa hiyo, kwa mabadiliko katika mlo ulioanzishwa, ubongo unaweza kutoa "ishara ya kengele", na msukumo wa kuunda hamu utaanza kutenda tofauti, na kusababisha kupungua au kuongezeka kwa hamu ya kula.

Mambo yanayoathiri uwepo wa hamu ya kula:

ni jinsi gani kimetaboliki ya kati katika mwili, ni kiwango gani cha bidhaa zake katika damu;
jinsi bidhaa za kimetaboliki zinavyofyonzwa vizuri / hafifu na seli;
ni maji ngapi yaliyomo kwenye tishu za mwili;
Je, kuna mafuta ya kutosha yaliyohifadhiwa?

Hamu ya chakula huchochewa wakati tumbo ni tupu na kuta zake hupungua. Mtu mwenye joto la chini la mwili pia anataka kula. Mambo ya nje hufanya kazi ili kuongeza hamu ya kula, ambayo mwili umetengeneza reflex ya hali: kwa mfano, aina ya sahani ya ladha, harufu yake (sio bure kwamba mama wa nyumbani wenye pesa daima huenda kwenye duka baada ya chakula cha jioni). Hata kuona saa ya ukutani inayoashiria mwanzo wa mapumziko ya chakula cha mchana kunaweza kuwa kama kuudhi!

Hamu ya chakula huzuiwa hatua kwa hatua wakati wa kula: chakula kilichochukuliwa kinanyoosha kuta za tumbo, digestion yake huanza, bidhaa za kuvunjika huingizwa, kufyonzwa na mwili, asili ya homoni hubadilika ipasavyo, na kituo cha chakula kinatoa amri - kutosha, mtu amejaa. !

Aina za hamu ya kula na shida zake

Kuna aina za hamu ya kula:

ujumla, au kwa urahisi “Nataka kula!” Wakati mtu yuko tayari kula chakula chochote;
fomu maalum, wakati hamu ya chakula inaelekezwa kwa aina fulani ya chakula na inatajwa na haja ya mwili kwa kundi maalum la vitu: protini au wanga, mafuta, vitamini au madini, nk.

Kwa upande mmoja, hamu ya chakula inahakikisha kwamba aina sahihi ya chakula huingia mwili kwa kiasi fulani. Kwa upande mwingine, "huwasha" taratibu zinazohitajika kwa uigaji wake: salivation, usiri wa juisi ya utumbo wa tumbo. Huu ni mfumo ulioimarishwa kwa asili yenyewe, na kazi yake isiyofaa mara nyingi inaonyesha kuwa mtu ana ustawi katika mwili na roho: kiwango kizuri cha hamu ya kula kimekuwa kikizingatiwa kuwa ishara ya afya. Lakini kupoteza hamu ya chakula, kinyume chake, huashiria kutokuwa na afya kwa mfumo fulani, chombo. Anorexia (hakuna hamu ya kula) au bulimia (ongezeko lisilo la kawaida) la hamu ya kula mara nyingi huonyesha matatizo ya njia ya utumbo, matatizo ya endocrine, beriberi, matatizo ya akili, na hata uvimbe wa ubongo. Ili kurudi hamu ya kawaida, ni muhimu kuanzisha ratiba sahihi ya chakula na, bila shaka, kuanza kutibu ugonjwa wa msingi.

Moja ya mambo yenye nguvu zaidi ambayo hutumikia kusisimua hamu ya chakula ni mabadiliko katika viwango vya sukari ya damu, hasa ikiwa hutokea kwa ghafla. Ni rahisi sana kwa mtu wa kisasa kuchochea hii: inatosha kula wachache wa pipi kwa dakika chache, kunywa chupa ya soda kwenye gulp moja siku ya moto, au kwenda kwenye mgahawa wa chakula cha haraka kwa bite. kula. Kisha kila kitu kinakwenda kulingana na mpango uliowekwa:

kuna ziada ya sukari katika damu (kiwango chake kinaweza kuongezeka kwa 100-200%);
mwili "hupiga kengele" na kuzindua utaratibu wa ubadilishaji wa kasi wa sukari kuwa mafuta ya mwili;
kiwango cha sukari kinashuka kwa kasi chini ya kawaida, na kituo cha chakula tena kinazingatia hali hiyo kama muhimu - unahitaji kula haraka!
mtu hupata shambulio jipya la hamu ya kula.

Matatizo ya hamu ya kila aina wakati mwingine hujumuishwa chini ya neno la jumla - dysrexia. Kuna vikundi vya wazi vya patholojia:

hyporexia - kupungua kwa hamu ya kula;
anorexia - wakati mtu hana hamu ya kula kabisa;
hyperrexia - ongezeko la pathological katika hamu ya kula;
bulimia - toleo kali la hyperrexia, ulafi usio na udhibiti, "hamu ya mbwa mwitu";
pararexia - upotovu wowote wa hamu ya kula.

Wakati mwingine dysrection inachanganyikiwa na fomu zake za pseudo; kuna hata neno maalum - pseudodisrection. Kwa hivyo, mtu mwenye njaa sana anaweza "kula kama mbwa mwitu", na kifungua kinywa cha moyo sana kinaweza kupungua au kukosa hamu ya kula wakati wa chakula cha mchana cha jadi.

Ulafi na anorexia

Hamu ya kupita kiasi, isiyodhibitiwa kwa mazungumzo inaitwa ulafi. Ugonjwa huu unaonyeshwa na hamu ya kula mara kwa mara na kutokuwa na uwezo wa kuacha kula hata baada ya mwili kushiba. Ulafi husababisha tamaa, fetma na matatizo yote yanayohusiana nayo, mara nyingi ni mbaya sana. Ulafi ni ugonjwa unaohitaji kutibiwa!

Kutokuwepo na kupoteza hamu ya kula (anorexia) leo inaweza kuendeleza dhidi ya historia ya chakula kali, ambayo ina maana ya kizuizi cha juu cha kalori zinazotumiwa na mtu. Hali hiyo ni ya kitamaduni kwa wanawake na wanaume wengine ambao wana "fad" - wanajiona kuwa wamejaa kupita kiasi, hata ikiwa kwa kweli wana tabia ya wembamba. Hali hiyo inazidishwa ikiwa, kwa kuzingatia lishe kama suluhisho la kutosha, mtu anaanza kuchukua dawa (laxatives, diuretics), wote wakiwa na lengo moja - kupunguza uzito. Na hapa ndio matokeo: shughuli ya kituo cha chakula ilivurugika - hamu ilipotea, mwili ulipoteza karibu akiba yake yote ya mafuta, uchovu uliowekwa (sio tu wa mwili, bali pia wa psyche). Kila kitu kinaisha na bouquet ya magonjwa makubwa, na wakati mwingine na njaa halisi. Kesi zinazofanana zilibainishwa miaka kadhaa iliyopita, wakati wa "mtindo" kwa takwimu nyembamba sana za mifano ya juu, iliyotangazwa na vyombo vya habari vya Amerika na Ulaya.

Kwa bulimia, wagonjwa wengi hupata, inaonekana kwao, njia bora ya "kupigana" na ugonjwa huo: baada ya kula, huwashawishi kutapika au kuchukua laxatives yenye nguvu. Mantiki ni rahisi - unaweza kupata mafuta kutoka kwa kiasi kikubwa cha chakula, hivyo unahitaji tu kukataa mpaka kufyonzwa na mwili. Kwa hivyo tabia ya wagonjwa wengi wa bulimia kula peke yao, kupanga sikukuu za kweli na idadi ya ajabu ya sahani na utakaso uliofuata wa tumbo. Hatari ya hali hii ni kwamba mtu hajioni kuwa mgonjwa (kwa sababu haipati uzito kupita kiasi) na hatafuti msaada wa matibabu. Inatokea kwamba bulimia ni "upande wa nyuma" wa anorexia, kuendeleza kwa mtu baada ya muda mrefu wa ukosefu kamili wa hamu ya kula.

Nini cha kufanya ikiwa hamu yako inasumbuliwa au imepotea?

Ukiukaji wowote wa mtazamo wa kawaida kwa chakula - kupungua au ukosefu wa hamu ya chakula, mabadiliko yake ya ghafla - ni dalili ya matatizo ya mwili, ambayo inahitaji kutembelea daktari! Jua sababu za pathologies ya hamu ya kula na msaada katika urejesho wake unaweza:

mwanasaikolojia;
mtaalamu wa lishe;
mtaalamu katika uwanja wa gastroenterology;
mtaalamu wa endocrinologist.

Ikiwa unaona vigumu kuchagua daktari wa kuwasiliana naye, kwanza wasiliana na daktari mkuu au daktari wa familia.

Hakuna shida. Lakini ikiwa huwezi hata kukumbuka mara ya mwisho ulikula kawaida, hiyo ni sababu ya wasiwasi. Je, ni sababu gani za hamu mbaya na nini cha kufanya ikiwa haiboresha kwa muda mrefu, soma katika makala hii.

Sababu za Kupoteza Hamu

Hamu nzuri ni ishara ya afya ya mwili. Lakini kupungua kwake au kupoteza ghafla kunaweza kuashiria matatizo mengi, ikiwa ni pamoja na maambukizi na matatizo.

maambukizi

Kupungua au kupoteza ghafla kwa hamu ya chakula kunaweza kusababisha magonjwa mbalimbali. Magonjwa ya kuambukiza kama vile nimonia, homa ya ini, VVU na UKIMWI, na pyelonephritis yanahusishwa na kupoteza hamu ya kula, kulingana na Kituo cha Matibabu cha Chuo Kikuu cha Illinois.

magonjwa sugu

Hamu mbaya inaweza kutokea kutokana na kuvimba kwa njia ya utumbo unaosababishwa na ugonjwa wa bowel wenye hasira, ugonjwa wa Crohn, ugonjwa wa celiac, au colitis. Magonjwa ya figo, ini na moyo na mishipa yanaweza pia kuathiri hamu ya kula. Hii inahusu ugonjwa wa ini wa muda mrefu, kushindwa kwa figo ya muda mrefu, (COPD), kushindwa kwa moyo, hypothyroidism. Kama sheria, katika hatua za mwisho za kushindwa kwa moyo au kushindwa kwa figo kali, hamu ya kula hupotea kabisa.

Katika trimester ya kwanza ya ujauzito, hisia ya njaa inaweza kupungua. Mwili hujengwa tena, "unashiriki" katika uzalishaji wa homoni, nk Lakini mara nyingi hamu ya chakula hupotea kutokana na toxicosis. Usijali, hamu yako itaonekana hivi karibuni!

Magonjwa ya oncological

Ukosefu wa hamu ya muda mrefu unaweza kusababisha. Wengi wanaohusishwa na ukosefu wa hamu ya kula ni saratani ya koloni, saratani ya tumbo, na saratani ya kongosho.

Mkazo

Katika hali ya kuongezeka kwa mkazo wa kihemko, jambo la mwisho tunalofikiria ni chakula. Na sio matukio mabaya tu yanayotufadhaisha. Wakati mwingine wakati wa furaha pia husababisha kupungua kwa hamu ya kula - kuanguka kwa upendo, kujiandaa kwa ajili ya harusi, likizo. Mwili utapona mara tu mtu atakapopata fahamu zake. Lakini mkazo wa kudumu ni hatari na unaweza kusababisha uchovu.

Sababu za kisaikolojia

Dawa

Matumizi ya dawa fulani, ikiwa ni pamoja na antibiotics na dawa za kidini, inaweza pia kusababisha hamu mbaya. Pia ni pamoja na digoxin, fluoxetine, quinidine sulfate, codeine, morphine sulfate, na hydralazine. Kitu kimoja kinatokea baada ya kuchukua vitu vya narcotic - heroin, hallucinogens, inhalants na LSD.

Hamu mbaya: nini cha kufanya

Unazidi kujilazimisha kula na hujui nini cha kufanya na hamu mbaya? Angalia vidokezo hivi rahisi na muhimu.

Chukua multivitamini

Ulaji wa kila siku wa vitamini utasaidia kuamsha hamu ya kula na kurejesha lishe kwa kawaida. Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa zinki, madini haya yana athari nzuri kwenye digestion. Kabla ya kununua na kuchukua vitamini, hakikisha kushauriana na daktari wako.

Kama tulivyogundua, dawa zingine zinaweza kudhoofisha hamu ya kula. Lakini usikimbilie kusema kwaheri kwao. Ili kuanza, zungumza na daktari wako ili kuona ikiwa dawa ndiyo sababu. Ikiwa ndivyo, daktari atakusaidia kuchagua analog sahihi.

Kunywa maji ya kutosha

Epuka mkazo

Haiwezekani kuepuka kabisa dhiki, lakini inawezekana kabisa kupunguza ushawishi wake. Jinsi ya kufanya hivyo, alisema mtaalamu wa maumbile Alexander Kolyada katika makala "". Ikiwa una unyogovu au katika hali ya wasiwasi mara kwa mara, tafuta msaada wa mtaalamu: matibabu sahihi itasaidia kurejesha ladha si tu kwa maisha, bali pia kwa chakula.

Badilisha tabia yako ya kula

Wakati mwingine hamu mbaya ni kutokana na ukweli kwamba chakula kimekuwa boring na haisababishi kuridhika tena. Jaribu kitu kipya na ikiwezekana muhimu!

Utapata mapishi bora bila madhara kwa afya hapa - "", na hapa - "

Wengi wetu tunajua hali hii: unaamka asubuhi na unapaswa kula, lakini hakuna hisia ya njaa hata kidogo, na hata kahawa yenye harufu nzuri hupata donge kwenye koo lako, bila kutaja aina fulani ya nafaka, chumba cha kulala. jibini au sandwichi. Lakini na mwanzo wa jioni, monster huamka ndani, tayari kunyonya kila kitu kilicho kwenye rafu za jokofu.

Hali hii ya mambo hailingani kabisa na jinsi inavyopaswa kuwa kutoka kwa mtazamo. Na katika makala hii tutajaribu kujua kwa nini hii inatokea, kwa nini kifungua kinywa kinahitajika na jinsi ya kufanya kifungua kinywa hiki kuliwa na hamu ya kula.

Kwa nini hutaki kula asubuhi

Kuna sababu kadhaa za kukosa hamu ya kula asubuhi. Walakini, watu wengi tayari "wamefunzwa" kutokula kiamsha kinywa sana hivi kwamba wazo kwamba hii sio sawa haitoke. Wakati huo huo, mwanachama wa Jumuiya ya Kitaifa ya Wataalam wa Chakula na Jumuiya ya Ulaya ya Utafiti wa Kunenepa, Lyudmila Denisenko, anataja sababu tatu kuu za kukosa hamu ya kula asubuhi (na tutazungumza juu ya kwa nini ni mbaya kutokula kiamsha kinywa) :

Kahawa nyingi. Kuna watu wanaokunywa kinywaji hiki asubuhi, na mchana, na hata jioni. Lakini ziada ya caffeine huathiri mfumo wa neva wa binadamu kwa njia ya kuvutia kabisa: awali inasisimua, na kisha huanza kupungua, na hasa, hupunguza hisia ya njaa. Matokeo yake, kuna malfunctions katika njia ya utumbo. Kwa hivyo hitimisho kwamba kwa wapenzi wa kahawa, kipimo chake cha asubuhi ni kiamsha kinywa bora.
Kuchelewa kulala. Watu wanaokesha hadi kuchelewa na kula kiamsha kinywa wanasitasita zaidi kuliko wengine, kwa sababu mwili wao bado haujaamka, na tayari "unajazwa" na chakula.
"Hangoja ya wanga" Kwa maneno rahisi, ni chakula cha jioni kubwa tu kabla ya kulala. Ikiwa chakula kingi kinaingia mwilini jioni, asubuhi haina wakati wa kupata njaa. Na jioni tu, ataanza tena kudai kumlisha. kula sana usiku.

Kwa kuongezea, ukosefu wa hamu ya kula asubuhi unaweza kusababisha mafadhaiko, ada za haraka za kazi, na sifa zingine za mwili. Sababu nyingi hapo juu zinaweza kuondolewa bila jitihada nyingi, lakini katika kesi wakati mwili hautaki kula kwa baadhi ya "imani" zake, ni bora kushauriana na daktari na kufanyiwa uchunguzi ili kutambua chanzo cha ukiukwaji. .

Ni nini kinachoweza kutishia ukosefu wa kifungua kinywa

Sabir Mehdiyev, daktari mkuu wa Polyclinic Mtaalam, Daktari wa Sayansi ya Matibabu na gastroenterologist, anaelezea vizuri sana juu ya nini kutokuwepo kwa chakula cha asubuhi cha kawaida kimejaa. Kwa maoni yake, kutenda kinyume na sheria za kisaikolojia za mwili sio tu mbaya, bali pia ni hatari. Ikiwa mtu hatakula kiamsha kinywa, mambo yafuatayo hufanyika kwenye njia ya utumbo:

Tumbo hujisaga yenyewe. Haijalishi ikiwa mtu amekula au la - tumbo litazalisha asidi hidrokloric kwa hali yoyote. Na wakati wa usingizi wa usiku hukusanya mengi. Na ikiwa hakuna chakula asubuhi, asidi huanza kutenda kwenye membrane ya mucous. Matokeo yake, maumivu, kuchochea moyo, maumivu na hisia nyingine zisizo na wasiwasi zinaweza kuonekana hata kwa watu wanaosumbuliwa na asidi ya juu.
Bile hutulia. Gallbladder hupungua tu wakati chakula kinapoingia kwenye tumbo. Inaanza kutoa bile ndani ya matumbo, ambayo inakuza digestion ya mafuta na ngozi ya vitamini vyenye mumunyifu. Ikiwa tumbo haifanyi kazi, bile inabaki kwenye kibofu cha kibofu, inakuwa nene na imekandamizwa kuwa mawe.
Matumbo hayafanyi kazi. Ili matumbo kuwa hai, inahitajika kupata kipimo chake cha bile asubuhi, na hii inawezekana tu kupitia kifungua kinywa. Ikiwa chakula hakijatolewa, peristalsis inasumbuliwa, ambayo kwa upande husababisha dysbacteriosis, kuvimbiwa, uzito ndani ya tumbo na bloating.

Mbali na kila kitu, ukosefu wa kifungua kinywa mara nyingi husababisha uzito, kwa sababu imethibitishwa kisayansi kwamba watu ambao hawana kifungua kinywa hutumia kalori zaidi wakati wa mchana. Uzalishaji wa homoni hutokea kwa saa, na kimetaboliki inafanya kazi zaidi asubuhi - kutoka 7 hadi 10 asubuhi, na haijalishi ikiwa mtu anahisi macho au la. Asubuhi ya mapema, homoni kuu hutolewa: homoni ya kuchochea tezi, homoni za ngono, cortisol, prolactini na wengine. Hii huchochea kimetaboliki katika mwili, na ili tezi ya pituitary, tezi za adrenal, tezi ya tezi na viungo vingine kufanya kazi vizuri, ni muhimu kutoa mwili kwa wakati na ugavi bora wa nishati zilizomo katika chakula.

Kwa kuruka kiamsha kinywa kwa utaratibu, usawa unafadhaika, kama matokeo ambayo mwili huanza kutumia rasilimali zake za nishati muhimu kwa maisha, na hawatakuwa na wakati wa kujazwa tena. Na moja ya matokeo ya ugonjwa huu wa kimetaboliki ni kupata uzito.

Sio bure kwamba wataalamu wa lishe huita kifungua kinywa "jiwe la msingi" la lishe ya kila siku. Wale wanaokula kifungua kinywa kwa intuitively huwa na kula vyakula ambavyo vina mafuta kidogo. Na wale ambao wanaruka kifungua kinywa, kinyume chake, hufanya kwa waliopotea kwa kujijaza na vyakula vya juu vya kalori na mafuta. Kama matokeo, ni ngumu zaidi kwao kushinda jaribu la kula chakula cha moyo kabla ya kulala, ambayo pia husababisha ugonjwa wa kunona sana.

Ikiwa tunaacha kando uzito wa ziada, kuna matokeo mengine mabaya ya ukosefu wa utaratibu wa kifungua kinywa - hatari ya kuongezeka kwa ugonjwa wa moyo na mishipa. Kama unavyojua, sababu kuu ya ugonjwa wa moyo ni vifungo vya damu, ambavyo ni vifungo vya damu vinavyozuia mtiririko wa damu katika vyombo vikubwa. Kwa sababu ya vifungo hivi vya damu, utoaji wa moyo (au chombo kingine) umesimamishwa. Matatizo ya kimetaboliki yanayohusiana na ukosefu wa kifungua kinywa, na kusababisha mtiririko wa damu polepole, gluing ya sahani na kuonekana kwa vifungo vya damu.

Na jambo moja zaidi: kutokana na matatizo ya kimetaboliki katika mwili, cholesterol huongezeka, na hii hutoa malezi ya mawe katika figo na kibofu cha nduru na tukio la atherosclerosis na shinikizo la damu.

Kwa muhtasari, tunaweza kusema tu kwamba kukataa kwa kiamsha kinywa ni kubwa sana na sababu ya kila aina ya magonjwa yanayohusiana sio tu na utumbo, lakini pia na mifumo mingine ya mwili. Kwa hiyo, ni lazima kupigana, na hii inapaswa kuanza mapema iwezekanavyo.

Jinsi ya kuanza kula kifungua kinywa mara kwa mara

Hapa kuna vidokezo rahisi lakini vyema sana ambavyo vitakusaidia kuondokana na ukosefu wa hamu asubuhi na kula kwa furaha:

Jaribu kuondoa sababu za ukosefu wa hamu asubuhi, ambayo tulizungumza juu ya mwanzo. Linganisha mtindo wako wa maisha nao na uangazie kile "kinachokufaa" na kisha ufanye marekebisho ipasavyo.
Hata kama hujisikii kula kabisa asubuhi, fanya kupitia "Siwezi". Bila shaka, huna haja ya kulazimisha mwili wako, lakini hakika unapaswa kuanzisha chakula kidogo katika mlo wako wa asubuhi. Unaweza kuanza na vijiko vichache vya uji, omelet ndogo, kipande cha jibini na mkate wa nafaka, nk.
Fanya menyu yako ya asubuhi iwe tofauti, kwa mfano, kiamsha kinywa mbadala cha protini na wanga.
Mara tu baada ya kuamka, kunywa glasi ya maji ya kunywa ili kupunguza asidi hidrokloric, ambayo huharibu kuta za tumbo, na "kuwasha" matumbo. Baada ya nusu saa, inashauriwa kuwa na vitafunio vya mwanga, na ikiwa hii haiwezekani, kunywa glasi nyingine ya maji.
Kula chakula chepesi, kisicho na mafuta kidogo na kinachoweza kuyeyuka kwa urahisi chenye protini na vitamini kwa kiamsha kinywa.
Ikiwa huwezi kupata kifungua kinywa, huna haja ya kusubiri hadi chakula cha jioni. Sogeza tu kifungua kinywa kidogo na kula saa moja na nusu baada ya kuamka.
Punguza mlo wako wa jioni kidogo ili baada ya muda uachane kabisa na vitafunio vya kuchelewa.

Kuanza kula asubuhi sio ngumu sana - fanya bidii kidogo juu yako mwenyewe, na baada ya wiki kadhaa haitawezekana kuanza siku yako bila kula kitu chenye afya na kitamu. Kwa kujenga tabia ya kula kifungua kinywa kila siku, wewe:

Kurekebisha kazi ya njia ya utumbo
Kuamsha mchakato wa kuondoa sumu kutoka kwa mwili
Jiokoe kutokana na hitaji la siku za kufunga na utakaso maalum
Kuharakisha michakato ya kimetaboliki ya mwili wako kwa wastani wa 5%
Kuchochea kinga na virusi
Kuzuia tukio la magonjwa ya utumbo, kisukari na fetma
Kurekebisha uzito na kupoteza paundi za ziada
Kutoa mwili kwa nguvu na nishati kwa siku nzima
Utaamka haraka
na kumbukumbu
Kuongeza vitality yako na kuongeza upinzani stress

Kiamsha kinywa cha kawaida kina faida nyingi, lakini kumbuka kuwa unahitaji kutengeneza lishe ya asubuhi tu kwa kusisitiza sheria.

Tunakutakia hamu asubuhi na afya kwa miaka mingi ijayo!

Mtu huwa anakabiliwa na mambo ya mazingira yanayoathiri afya na ustawi. Ukiukaji wa hali ya jumla unajumuisha kuonekana kwa hisia zisizofurahi: kupoteza nguvu, uchovu, kupoteza hamu ya kula, usingizi. Udhaifu wa jumla katika mwili humchosha mtu, huvuruga usingizi, hudhoofisha mfumo wa kinga na kukata tamaa ya kufanya kazi. Kwa ukiukwaji wa muda mrefu wa hali ya jumla, mwili umepungua, magonjwa ya virusi, neuroses mara nyingi hujiunga, watu wazima huwa hasira, wamechoka.

Uchovu

Kuonekana kwa uchovu kunaweza kuchochewa na magonjwa mbalimbali, shughuli za kimwili na uzoefu wa akili. Wataalam wanataja sababu zifuatazo za uchovu:

kazi nzito ya kimwili;
kazi ngumu ya akili;
magonjwa ya virusi;
oncology;
neuroses, unyogovu;
matumizi ya madawa fulani: sedatives, dawa za kulala au dawa za antiallergic;
michezo;
magonjwa sugu: shinikizo la damu, ugonjwa wa kisukari mellitus, hypothyroidism.
kipindi baada ya operesheni.

Uchovu wa muda mrefu una athari mbaya juu ya uwezo wa kiakili, utendaji wa kazi ya kimwili. Wagonjwa walio na hisia ya uchovu wapo na malalamiko kama haya:

kutokuwa na hamu ya kufanya kazi;
usingizi asubuhi na wakati wa chakula cha mchana;
udhaifu;
uchovu hata baada ya si kazi ngumu;
usumbufu wa kulala;
kupungua kwa shughuli;
kuzorota kwa kumbukumbu, mkusanyiko.

Mara nyingi dalili za uchovu hupotea baada ya kupumzika vizuri, vikao vya massage, acupuncture. Vinginevyo, wakati malalamiko yanaendelea hata baada ya kupumzika kwa muda mrefu, madaktari huzungumza juu ya ugonjwa wa uchovu sugu.

Kusujudu

Wakati mwingine watu wazima wanalalamika kwa kuvunjika, bila kuelewa sababu za hali hii. Dalili hii inaweza kuonekana ghafla au kuwa sugu.

Mgonjwa anakabiliwa na kuvunjika kwa magonjwa ya muda mrefu ya njia ya utumbo, mfumo wa genitourinary. Pia ya umuhimu mkubwa ni hali ya akili, uwepo wa woga, unyogovu, uharibifu wa utambuzi.

Wakati wa kuvunjika, mtu anaweza kuwasilisha malalamiko yafuatayo:

kupoteza maslahi katika kazi, shughuli za kimwili, utafiti;
malaise ya jumla;
udhaifu wa misuli;
kuongezeka kwa usingizi;
usumbufu wa tumbo;
kazi zilizopangwa zimetatuliwa kwenye burner ya nyuma;
saa chache baada ya kazi kufanywa, udhaifu mkali huingia.

Kupungua kwa kasi kwa nguvu kunaweza kutokea kwa sababu ya ugonjwa wa kisukari, haswa hypoglycemia (glucose ya damu chini ya 3 mmol / l). Katika kesi hiyo, kuna tetemeko katika mikono, kinywa kavu, kukata tamaa, hisia ya njaa. Hatari iko katika ukweli kwamba kukata tamaa kunaweza kutokea ghafla ndani ya dakika chache ikiwa mgonjwa hajasaidiwa kwa wakati.

uchovu

Uvivu usiojulikana na udhaifu, ikiwa hudumu kwa wiki 2-3, zinaonyesha ugonjwa mbaya. Wajibu wa kwanza ni kuwatenga oncology, kwani ni ugonjwa huu ambao huchukua haraka nguvu na nishati. Usiwe mzembe juu ya ugumu wa kazi, kazi ngumu ya mwili, mafadhaiko. Hali kama hizo hudumisha mvutano katika mwili, kutolea nje, kuongeza hasira na kuwashwa kwa wanadamu.

Lethargy inaambatana na dalili zifuatazo:

kupungua kwa shughuli;
Hisia mbaya;
riba katika madarasa hupunguzwa sana;
muda mwingi mtu hutumia kitandani;
kuwa na wasiwasi kila wakati juu ya hamu ya kulala wakati wa siku ya kufanya kazi;
kizunguzungu;
udhaifu wa misuli.

Katika hali hii, mkuu wa watu huacha "kufikiri", nishati muhimu hupotea. Haiwezekani kuzingatia chochote, inaonekana kwamba mtu amechoka, amechoka au mgonjwa. Kawaida, baada ya kupumzika kwa muda mfupi, usingizi wa sauti, nguvu hurejeshwa, mwili umejaa nishati muhimu.

Udhaifu wa jumla

Dhana ya udhaifu wa jumla inajumuisha hali mbalimbali ambazo ni vigumu kwa mtu kukabiliana na mazingira ya nje. Unyogovu katika mwili husababishwa na sababu zifuatazo:

magonjwa sugu: hepatitis, kongosho, pyelonephritis;
magonjwa ya utaratibu: rheumatism, arthritis ya rheumatoid;
matumizi ya dawa za chemotherapy katika oncology;
mzio wakati wa maua ya mimea;
kukosa usingizi;
kazi ya usiku;
joto la juu la mwili;
kipindi cha mapema baada ya upasuaji.

Kuhisi udhaifu mkuu wa mwili, mtu huwa hatari, inawezekana kuunganisha maambukizi ya virusi. Kuna usingizi uliotamkwa, hata mizigo midogo huwa haiwezi kubebeka. Wagonjwa mara nyingi hulalamika kwa udhaifu katika misuli ya mikono na miguu, kuzunguka na maumivu katika kichwa na mgongo.

Siku ya kufanya kazi haifanyi kazi kama kawaida, kila kitu kinatoka mikononi, unataka kulala kila wakati, kupumzika. Ufanisi hupungua kwa kasi, mkusanyiko na kujidhibiti huharibika. Ni vigumu kwa mtu kujilazimisha kufanya kazi, hali ya maadili ni huzuni.

Uchovu wa haraka wakati wa bidii ya mwili

Wakati wa shughuli za mwili, mwili hutumia nishati yake mwenyewe, ambayo inahitaji kujazwa mara kwa mara. Kuna overstrain katika kazi ya misuli, neva, moyo na mishipa na mifumo ya endocrine. Ugavi wa damu kwa nyuzi za misuli huongezeka, moyo huharakisha contractions yake, kiasi kikubwa cha homoni huingia kwenye damu. Athari hizi zote hupunguza "juisi zote" kutoka kwa mwili.

Mtu hupata uchovu haraka, udhaifu wa misuli, uchungu huonekana. Ndani ya siku 2-3 baada ya mazoezi, "kuimarisha" hutokea, ambayo harakati za miguu na torso zimefungwa.

Uchovu unaweza kuondokana na mafunzo ya mara kwa mara na chakula bora na cha usawa. Kwa hivyo, wanaondoa malaise ya jumla, udhaifu na uzito katika misuli, na uchovu haraka. Unaweza pia kuongeza uvumilivu kwa kuongeza hatua kwa hatua muda na ukubwa wa mazoezi yako.

Ukosefu wa hamu ya kula

Chakula cha usawa hutoa mtu kwa vipengele muhimu vya kufuatilia, vitamini na fiber. Mwili unategemea ulaji wa vitu hivi kwa chakula, kila siku unahitaji kuingiza chembe zisizoweza kutengezwa upya.

Hamu nzuri ni ishara ya afya, kazi iliyoratibiwa vizuri ya viungo vya njia ya utumbo. Mara tu mtu anapougua, basi anapata shida na kula. Hii inaonekana hasa katika magonjwa ya uchochezi ya njia ya utumbo: gastritis, enteritis, kongosho, duodenitis, colitis ya spastic.

Katika kesi hiyo, mgonjwa hawezi kutumia bidhaa zinazohitajika, daima anahisi njaa. Ukosefu wa hamu ya kula huchukuliwa kuwa moja ya dalili kuu za oncolopathology. Seli za saratani hupotosha ladha, husababisha kuchukiza kwa nyama, bidhaa zingine. Hivi ndivyo sumu inavyoathiri mwili.

Mbali na ukosefu wa hamu ya kula, wagonjwa wanaweza kulalamika kwa kichefuchefu, usumbufu na maumivu ya tumbo, wakati mwingine kutapika, kuhara, na udhaifu mkuu.

ubaridi

Hisia ya baridi inaweza kuonekana wakati wowote wa mwaka. Ubaridi ni hisia isiyofurahisha ya ubaridi katika mwili wote. Wakati huo huo, ni vigumu sana joto haraka na kwa muda mrefu. Hasa mara nyingi hali hii ina wasiwasi katika majira ya baridi na katika hali ya hewa ya mvua ya upepo.

Pia, baridi inaambatana na hisia zisizofurahi kama hizo:

kutetemeka kwa mikono;
vidole baridi na vidole;
kuonekana kwa "goosebumps" kwenye ngozi;
kutetemeka kwa mwili mzima;
kwa joto bora, mtu hujikunja ndani ya "mpira", huvaa nguo za joto;
pua ya kukimbia, kikohozi, baridi inaweza kuonekana.

Kwa kawaida, dalili hizi hutokea kwa watu wenye shinikizo la chini la damu, ugonjwa wa Raynaud, dystonia ya mboga-vascular. Hii ni kutokana na tone la mishipa iliyoharibika, kazi ya kutosha ya moyo na spasm ya mara kwa mara ya ukuta wa mishipa katika hali ya baridi.

Wakati mwingine mtu hulalamika kwa urekundu au rangi ya hudhurungi ya ngozi kwenye mikono, kupungua kwa joto la mwili kwa ujumla, na uvimbe wa ngozi ya mwisho. Katika kesi hiyo, ni vigumu sana kudhibiti harakati za vidole, lakini muhimu zaidi, baridi inaweza kuonekana kwenye sehemu zisizofunikwa za mwili.

Kusinzia

Tamaa ya mtu kulala usingizi, kizuizi cha wastani katika vitendo na kupungua kwa shughuli huitwa kusinzia. Kuonekana kwa ishara kama hizo kunaonyesha kuwa mwili unahitaji kupumzika na kupumzika. Wakati wa mapumziko ya saa 2-3, ubongo hurejeshwa na huwa tayari kabisa kwa kazi.

Uchovu unaonyeshwa na ishara kama hizi:

kusinzia;
piga miayo;
blunting majibu;
kupungua kwa kiwango cha moyo;
udhaifu katika mwili;
udhaifu katika misuli;
sio maumivu ya kichwa kali;
kupoteza nguvu na nishati.

Uchovu unaweza kutokea kwa sababu zifuatazo:

Kufanya kazi kupita kiasi kazini.
Kaa katika chumba kilichofungwa kwa zaidi ya masaa 5-6.
Kukosa usingizi.
Kuumia kichwa.
Hypothyroidism;
Moyo kushindwa kufanya kazi;
Viharusi vilivyoahirishwa au mashambulizi ya moyo.
Maumivu sugu ya mgongo.
Migraine.

Kuonekana kwa uchovu katika mwili baada ya kazi ngumu ni mchakato wa kisaikolojia. Hivi ndivyo mwili unavyoitikia kwa uchovu wa kimwili. Baada ya kupumzika, ishara za uchovu hupita haraka, na mtu hurejesha kikamilifu nguvu zake.

Baridi

Kuongezeka kwa joto ni majibu ya mwili kwa kuvimba. Wakati huo huo, wagonjwa wanahisi hisia zisizofurahi sana za baridi - hisia ya baridi na kutetemeka katika mwili, udhaifu mkuu. Mtu anaweza pia kulalamika kuhusu:

ubaridi;
kinywa kavu;
maumivu ya kichwa;
hisia ya shinikizo kwa macho;
maumivu ya misuli na viungo;
malaise.

Chills hutokea kutokana na contraction kali ya vyombo vidogo vya pembeni, hivyo vidole vya mtu ni baridi, wakati mwingine kushawishi kunaweza kuonekana.

Sababu za baridi ni:

Magonjwa ya virusi - mafua, rotavirus, adenovirus kwa watoto, herpes.
Purulent otitis vyombo vya habari, tonsillitis, meningitis, rhinitis, sinusitis.
Vipu vya viungo vya tumbo, mapafu, tishu za subcutaneous.
Magonjwa ya kuambukiza - malaria, kuhara damu, homa ya matumbo, salmonellosis, leptospirosis.
Pneumonia, pyelonephritis, kuvimba kwa viungo vya uzazi wa kike, prostatitis.

Baridi huhisiwa wakati mtu ana homa, hasa baada ya kuongezeka kwa ghafla kwa joto la mwili. Ni muhimu kukumbuka kuwa kupanda kwa joto hadi 400C na hapo juu husababisha kuvunjika kwa protini na mabadiliko yasiyoweza kurekebishwa katika mwili.

Uvivu, uchovu, uchovu

Uchovu wa kimwili na wa kimaadili umejaa kuzorota kwa afya kwa mtu. Baadhi ya ishara za hali mbaya ni uchovu wa jumla, uchovu na polepole. Dalili hizi huonekana kwa sababu zifuatazo:

kazi nyingi baada ya siku ya kazi;
kazi usiku;
ukosefu wa kupumzika baada ya wiki ngumu ya kazi;
mafunzo ya kila siku ya kina;
kufanya kazi kupita kiasi;
kuzidisha mara kwa mara kwa magonjwa sugu;
mzio wa msimu kwa mimea;
kuchukua painkillers, antihistamines, dawa za kulala;
hali baada ya upasuaji;
huzuni;
kukosa usingizi.

Upole pia inategemea sifa za tabia na temperament ya mtu. Watu kama hao hujiunga na timu kwa muda mrefu, hawana tija, hawatimizi kazi zao, ni "vigumu kupanda." Uvivu na uchovu ni sifa ya hali mbaya, udhaifu mkuu, usingizi, ambayo hupotea haraka baada ya kupumzika kwa muda mfupi.

jasho la usiku

Kuongezeka kwa jasho, au hyperhidrosis, inachukuliwa kuwa hali ya pathological wakati tezi za jasho hutoa kiasi kikubwa cha jasho. Ngozi ni unyevu kila wakati, nata na ina harufu mbaya.

Jasho la usiku huonekana kwa sababu kadhaa:

na kifua kikuu, moja ya ishara kuu za ulevi ni jasho kubwa usiku;
homa;
maumivu ya meno;
jipu la purulent, furuncle, carbuncle;
ndoto mbaya, usingizi mbaya;
meno kwa watoto wadogo;
upungufu wa vitamini D kwa watoto wachanga;
neurosis, schizophrenia, mania ya mateso;
neoplasms mbaya ya ujanibishaji wowote.

Wakati mwingine usiku watu wazima huamka katika jasho la baridi kutoka kwa ndoto, uzoefu, kutokana na neurosis, unyogovu. Wakati huo huo, kwapa, shingo na viganja vilivyo na miguu hutoka jasho zaidi.

Hata watu wenye afya wanakabiliwa na jasho la kupindukia, haswa baada ya mazoezi mazito ya mwili, mazoezi magumu, kusimama mara kwa mara na shughuli za juu.

Njaa

Kwa wanadamu, kituo fulani cha ubongo kinawajibika kwa hisia ya njaa. Hii ilitokea katika mchakato wa mageuzi, kwa sababu hitaji la chakula linachukuliwa kuwa moja ya kuu kwa wanadamu. Kuna sababu kadhaa za njaa:

lishe duni;
uchovu;
utapiamlo;
homa;
ugonjwa wa kisukari mellitus, haswa hypoglycemia (sukari chini ya 3 mmol / l);
mwisho wa shughuli za kimwili, mafunzo;
chapisho la kanisa;
kupuuza kifungua kinywa kabla ya kazi;
ulaji mboga;
oncology: saratani ya tumbo, matumbo, umio.
kuchukua cytostatics, dawa za homoni;
overdose ya insulini katika ugonjwa wa kisukari mellitus;
lishe isiyo ya kawaida.

Kwa hisia ya njaa, dalili zingine zisizofurahi hujiunga. Mtu huanza kulalamika kwa maumivu ndani ya tumbo, ndani ya tumbo, kichefuchefu, na wakati mwingine hamu ya kutapika. Ikiwa huna kifungua kinywa au kunywa chai tamu, utazimia. Kuna kutetemeka kwa vidole kwenye mikono, udhaifu katika misuli, uchovu wa jumla, malaise, kinywa kavu. Ili kukandamiza hisia ya njaa kwa muda, unaweza kutumia pipi tamu tu.

Kupungua kwa utendaji wa akili

Wakati mzuri na wenye tija zaidi wa kazi unachukuliwa kuwa 8-11 asubuhi. Ni katika kipindi hiki kwamba kilele cha kutolewa kwa adrenal, tezi ya tezi, na homoni ya tezi ndani ya damu huzingatiwa. Matokeo yake, kazi ya ubongo imeanzishwa, kifungu cha kasi cha msukumo kando ya mishipa kinajulikana, na utoaji wa damu kwa misuli huongezeka.

Walakini, uwezo wa kiakili unaweza kushuka sana, na sababu zifuatazo hutumika kama sababu za hii:

ukosefu wa kupumzika kazini;
ukosefu wa oksijeni katika hewa;
kazi ndefu kwenye kompyuta, ofisini;
kuishi katika jiji lililochafuliwa;
kuongezeka kwa joto la mwili;
overload katika mafunzo;
matatizo ya akili;
mkazo;
kipandauso;
matokeo ya majeraha ya kichwa, kiharusi.

Kupungua kwa utendaji wa akili kunahusiana kwa karibu na hisia ya uchovu katika mwili wote, maumivu ya kichwa, kazi nyingi. Katika kesi hiyo, ufanisi na ufanisi wa kazi iliyofanywa hupotea, mtu hana uwezo wa kukamilisha kazi ambayo imeanzishwa.

Kupungua kwa hamu ya kula

Hamu nzuri ni ishara ya afya njema. Kula vyakula mbalimbali bila usumbufu ndani ya tumbo, uchungu na kichefuchefu huonyesha uratibu mzuri na utendaji mzuri wa njia ya utumbo. Kupungua kwa hamu ya kula kunaweza kusababishwa na sababu zifuatazo:

magonjwa ya uchochezi: gastritis, duodenitis, enteritis, colitis ya spastic;
kidonda cha tumbo au duodenal;
kongosho ya muda mrefu;
hepatitis ya virusi;
neoplasms ya saratani ya tumbo, kongosho, matumbo, ini;
dhiki, neurosis;
kufanya shughuli kwenye viungo vya cavity ya tumbo na mdomo;

Kwa sababu ya kupungua kwa hamu ya kula, mtu hupoteza uzito sana, anaonekana dhaifu. Kuwashwa, hali mbaya, kukosa usingizi hujiunga. Pia, mtu ana wasiwasi juu ya maumivu ndani ya tumbo, kichefuchefu, udhaifu mkuu, uchovu wa misuli katika miguu na mikono, uchovu.

kuongezeka kwa hamu ya kula

Bulimia, au ongezeko lisilo la kawaida la hamu ya chakula, mara nyingi hutokea kwa wasichana wadogo, lakini pia inaweza kutokea kwa watu wengine. Hali hii ni ya asili ya neva, kutokana na matatizo katika kiwango cha ubongo.

Watu wenye ugonjwa huu wanaona tukio la kuongezeka kwa ghafla kwa hamu ya kula. Wakati mwingine chakula ni ndoto tu, watu wazima hawawezi kuondokana na mawazo ya chakula. Kwa wakati huu, mtu huanza kuhamisha, hutumia unga, pipi, vyakula vya sour au chumvi kwa kiasi kikubwa.

Kipengele tofauti cha kuongezeka kwa hamu ya kula kwa msingi wa neva, madaktari huzingatia yafuatayo:

Mtu hawezi kustahimili hamu ya kula kitu; hata vyakula vilivyoisha muda wake vinajumuishwa kwenye lishe.
Daima inaonekana kwa mtu kuwa amepungua, havutii na nyembamba sana.
Kuchochea kutapika, kutumia laxatives, njaa, mtu hupinga hamu ya kula daima.

Pia, sababu za kuongezeka kwa hamu ya chakula inaweza kuwa hyperthyroidism, kisukari mellitus, insulini overdose, insulinoma, laxatives, kufunga kwa muda mrefu.

Uchovu

Ili kutunza familia zao, watu hujitolea wakati na afya. Usindikaji wa kimwili na kiakili hupunguza haraka mwili, "itapunguza juisi yote." Katika kesi hii, kazi ya ubongo imesimamishwa, michakato ya kuzuia inatawala, na mtu hana uwezo wa kufanya kazi zinazohitajika. Kuna kuongezeka kwa uchovu, sababu zingine ambazo ni:

masaa ya kazi isiyo ya kawaida;
kupuuza mapumziko;
fanya kazi kwenye mfuatiliaji wa kompyuta kwa zaidi ya masaa 5-6;
mazoezi ya mara kwa mara;
usingizi mbaya;
matumizi ya kila siku ya kahawa kwa kiasi kikubwa;
maambukizi ya virusi;
magonjwa sugu;
kipandauso;
neurasthenia.

Kuhisi kuongezeka kwa uchovu, mtu anafikiri juu ya kupumzika, hataki kufanya kazi. Usingizi, kupoteza nguvu, malaise, uchovu hujiunga. Kujidhibiti kunapotea, kuwashwa kunaonekana, sauti kubwa, muziki, taa mkali huingilia kati na mtu. Ikiwa baada ya kupumzika dalili haziendi, basi tunaweza kuzungumza juu ya ugonjwa wa uchovu wa muda mrefu.

Kupoteza hamu ya kula

Kwa chakula, vitamini, kila aina ya virutubisho, microelements, amino asidi, wanga huingia ndani ya mwili wa binadamu. Yote hii inatoa nishati, huimarisha mwili, huharakisha michakato ya biochemical katika seli. Kutokana na sababu mbalimbali, unaweza kupoteza hamu yako na kudhoofisha afya yako kwa kiasi kikubwa. Sababu hizi ni pamoja na:

magonjwa ya oncological, haswa ya njia ya utumbo.
mshtuko wa neva, mafadhaiko, unyogovu;
haja ya pathological kupunguza uzito wa mwili;
hali ya kijamii - ukosefu wa fedha za kununua chakula bora;
magonjwa ya muda mrefu ya viungo vya tumbo, ambayo yanafuatana na maumivu ndani ya tumbo;
matumizi ya muda mrefu ya antibiotics, madawa ya kulevya kwa kupoteza uzito.

Inafaa kulipa kipaumbele kwa dalili isiyo ya kawaida kama kupoteza hamu ya kula. Kwanza kabisa, malalamiko juu ya kutotaka kula chakula yanapaswa kuwa macho, kwa sababu ya uwezekano wa maendeleo ya ugonjwa wa oncological. Katika kesi hiyo, wagonjwa hupoteza uzito kila siku, hupungua, ngozi kavu na kavu, udhaifu wa misuli, na vipengele vya uso vinazidishwa.

Maumivu mwili mzima

Mwili wa mwanadamu hufanya kazi kama utaratibu ulioratibiwa vyema wa usahihi wa hali ya juu, kwa kutumia mbinu zilizosomwa kidogo na sayansi. Ukiukaji wa moja ya mifumo ya mwili husababisha shida ambazo zinazidisha hali ya afya. Kuna maumivu katika mwili wote na udhaifu wa jumla. Sababu za hali hii ni:

magonjwa sugu;
GRVI, hasa siku za kwanza baada ya kuanza kwa mafua, maambukizi ya rhinovirus;
homa ya ini;
sumu ya chakula;
mazoezi magumu;
hali baada ya operesheni kwenye misuli na mifupa;
homa;
osteocondritis ya mgongo;
mabadiliko ya hali ya hewa, kimbunga kinachokaribia;
kukosa usingizi, kukosa usingizi.

Maumivu katika mwili wote ni sifa ya kuongeza maumivu na udhaifu katika misuli, hasa sehemu ya chini na nyuma. Wakati mwingine kuna joto la juu la mwili, baridi, usingizi, kutetemeka kwa vidole. Watu wazima wanasema kwamba viungo kwenye miguu na mikono, kama ilivyo, "twist", "ache". Harakati yoyote ya mwili inaambatana na uchungu katika misuli.

Kuwasha, kuchoma, uzito katika sehemu mbalimbali za mwili

Kuwasha na kuungua kwa ngozi, uwepo wa peeling katika maeneo ya viungo huonyesha psoriasis. Sababu ya ugonjwa huu ni dhiki, shida ya neva, urithi. Wakati mwingine mgonjwa hupasuka kwenye ngozi hadi kwenye damu, akipata hisia ya pathological ya kuwasha mara kwa mara.

Kuungua na nyekundu ya epithelium ya sehemu mbalimbali za mwili huonekana na eczema, ugonjwa wa ngozi, allergy. Katika kesi hiyo, mafuta ya homoni ni msaada pekee.

Uzito, kupasuka na maumivu katika viungo hutokea kwa majeraha, rheumatism, arthritis ya rheumatoid, arthrosis. Wakati huo huo, ni vigumu kwa wagonjwa kuzunguka, ngozi karibu na viungo hugeuka nyekundu, mfupa umeharibika.

Kuungua katika eneo la opigastria juu ya tumbo, chini ya "kijiko", maumivu na uzito huonyesha gastritis, kidonda cha tumbo. Katika kesi hiyo, mgonjwa hupoteza hamu yake, kila mlo unaambatana na maumivu ndani ya tumbo, kichefuchefu, na wakati mwingine kutapika.

Kuwasha na kuchoma usoni, pua na macho kunaweza kusababishwa na mzio, magonjwa ya virusi. Kuna pua ya kukimbia, photophobia, kupiga chafya, msongamano wa pua, maumivu machoni.