Tumbo kuvimba. Sababu na matibabu ya bloating nyumbani. Matibabu ya madawa ya kulevya

Bloating huleta tu usumbufu wa ndani na maumivu, lakini pia matatizo ya kijamii. Lakini hii sio jambo muhimu zaidi. Kuvimba na kuongezeka kwa gesi ya malezi inaweza kuwa dalili ya magonjwa makubwa ya mfumo wa utumbo, matibabu yao hayawezi kupuuzwa, na kwa hili unahitaji kujua sababu za kuonekana.

Kwa nini bloating hutokea?

Katika dawa, bloating inaitwa flatulence. Hii ni hali isiyofaa ambayo hutokea kwa kuongezeka kwa malezi ya gesi na mkusanyiko wao katika viungo vya tumbo. Inafuatana na maumivu (mara nyingi ni makali lakini ya muda mfupi), belching, na gesi nyingi kupitia rectum (flatulence).

Gesi ya ziada mwilini inatoka wapi? Uundaji wake ni mmenyuko wa asili unaoongozana na digestion. Kwa kawaida, kila siku, mwili wa binadamu huleta nje kwa kiasi cha 50 hadi 500 ml. Katika hali ya patholojia, kiasi hiki kinafikia lita 3. Hadi 50% hutoka nje (njia ya nje), nusu nyingine huundwa ndani (endogenous).

Hewa ya nje huingia kwa kuimeza na chakula, wakati wa kuvuta sigara, kutafuna gum, kuzungumza wakati wa kula, kama matokeo ya kunyonya kwa haraka kwa chakula. Hali hii inaitwa gesi tumboni.

Kutoka ndani, patholojia inakua kwa sababu zifuatazo:

Matatizo ya neva na akili.
Mabadiliko katika microflora ya matumbo na predominance ya bakteria zinazozalisha gesi.
Ukiukaji wa mzunguko wa damu kwenye matumbo.
Ukosefu wa enzymes.
Udhaifu wa misuli ya utumbo (kupungua kwa peristalsis).
Kupunguza shinikizo la anga.

Moja ya sababu kuu za kuongezeka kwa uzalishaji wa gesi ni matumizi ya vyakula ambavyo haviendani na kila mmoja au husababisha bloating peke yao.

Mkusanyiko wa gesi kwenye tumbo, matumbo hutokea kwa sababu ya ukiukaji wa michakato fulani:

Ugonjwa wa tumbo

Mabadiliko katika asidi ya juisi ya tumbo huzidisha uharibifu wa protini, motility ya matumbo inasumbuliwa na kuondolewa kwa gesi kwa nje kunapungua.

Kuvimba.
Kiungulia.
Maumivu, uzito ndani ya tumbo.

Ugonjwa wa Duodenitis

Kuvimba huzuia mtiririko wa kawaida wa enzymes kwenye duodenum kupitia sphincter ya Oddi, kwa sababu hiyo, digestion ni polepole, fermentation na kuoza huanza.

Hisia ya tumbo iliyoenea katika sehemu ya juu.
Kuvimbiwa.
Kichefuchefu na kutapika.
Udhaifu.

Cholecystitis

Bile ni sehemu muhimu ya digestion. Wakati gallbladder inapowaka, outflow yake inasumbuliwa, ambayo inasababisha digestion ya kutosha ndani ya matumbo, ambapo bile hufanya kazi yake.

Kuvimba.
Ladha chungu au siki.
Kichefuchefu, kutapika.

kongosho

Mabadiliko ya kimuundo katika tishu za kongosho hupunguza kwa kiasi kikubwa usiri wa juisi ya kongosho. Hii husababisha bloating baada ya kula, kwani mchakato wa kawaida wa digestion huvunjwa. Bila enzymes za juisi ya kongosho, karibu haiwezekani kuchimba kile unachokula.

Maumivu makali, mara nyingi ukanda.
Kichefuchefu, kutapika.
gesi tumboni.

Ugonjwa wa ini

Upungufu mkubwa mara nyingi hutokea baada ya kula vyakula vya mafuta, hii hutokea wakati secretion ya bile imeharibika, upungufu wake husababisha uharibifu usio kamili wa mafuta na kuonekana kwa vitu vya sumu.

Uchungu mdomoni.
Ngozi kuwasha.
Joto la juu.
Udhaifu.

neuroses

Katika hali ya kuongezeka kwa msisimko, mfumo mkuu wa neva hupungua haraka, moja ya matokeo ni ukiukwaji wa uhifadhi wa matumbo. Gesi hazipatikani tena kwa kawaida na kufyonzwa, matatizo mbalimbali ya dyspeptic hutokea.

Kuwashwa.
Kusinzia.
Hamu mbaya.
Hali ya wasiwasi.

Dysbacteriosis

Ikiwa usawa unafadhaika, microflora ya fursa huanza kuzidisha kikamilifu, na kusababisha bloating na madhara mengine mengi.

Kuhara.
Uundaji wa gesi nyingi kwenye matumbo.
Maumivu ndani ya tumbo.

Aina zote za patholojia za matumbo husababisha gesi tumboni kutokana na mabadiliko katika motility na muundo wa microflora. Sababu ya mkusanyiko wa gesi na bloating baada ya kula inaweza kuwa vikwazo vya mitambo kwa namna ya adhesions ndani, kupungua kwa utumbo au neoplasms.

Katika watoto wachanga, hali hii hutokea kutokana na ukosefu wa enzymes fulani ya utumbo. Katika watu wazee - kwa sababu ya kudhoofika kwa kazi ya tezi za kibinafsi, kunyoosha kwa matumbo yanayohusiana na umri na atrophy ya sehemu za ukuta wake wa misuli.

Matatizo ya lishe

Kuvimba mara kwa mara haimaanishi ugonjwa. Inaweza kuwa lishe iliyoandaliwa vibaya, chakula cha kukimbia, au mchanganyiko usiokubalika wa bidhaa. Wengi wao husababisha fermentation, ikifuatana na kutolewa kwa gesi ya ziada.

Kuvimba huambatana na lishe ya kupunguza uzito. Wanasababisha kuvimbiwa, ambayo huzuia gesi. Mabadiliko ya kardinali katika chakula, kwa mfano, kubadili chakula cha mboga au chakula cha ghafi, pia ni sababu ya shida katika mfumo wa utumbo.

Hali hiyo inaweza kusababishwa na mtu kula mara kwa mara chakula cha joto. Sio mama wote wa nyumbani wanafikiri juu ya hili wakati wa kuandaa chakula kwa siku zijazo kwa siku kadhaa, na inapokanzwa katika microwave au kwenye jiko inaweza kuwa moja ya sababu za matatizo ya utumbo. Hii pia huathiri wale ambao mara nyingi hawali nyumbani, katika taasisi za ubora wa chakula hutofautiana sana na sio bora.

Kuvimba kwa wanawake

Sababu za bloating na malezi ya gesi kwa wanawake, pamoja na yale yaliyoelezwa hapo juu, yanahusishwa na asili ya homoni. Katika kipindi chote cha kuzaa, mwanamke anaweza kuteseka na hii kabla ya hedhi. Hali hii inahusishwa na mzunguko wa homoni unaosababisha ukiukwaji wa kimetaboliki ya maji, na kusababisha sio tu kupungua kwa tumbo la chini, lakini hata kwa maumivu, uvimbe wa miguu, na kupata uzito wa muda mfupi. Pia, kama matokeo ya mabadiliko ya homoni, wakati wa kumalizika kwa hedhi, mwanamke anakabiliwa na malfunctions katika mfumo wa utumbo, na kusababisha usumbufu usio na furaha.

Ikiwa kuna hisia ya gesi zilizokusanywa, lakini hakuna sababu za asili zinazoonekana kwa hili, mwanamke anahitaji kuwasiliana na gynecologist. Hali hii inaweza kutokea kwa kuvimba kwa ovari au uterasi, na pia kuwa dalili ya kuonekana kwa cysts au tumors.

Uchunguzi

Ikiwa tumbo ni kuvimba mara kwa mara, sababu lazima zianzishwe pamoja na daktari kwa kutumia mbinu maalum za uchunguzi. Inaanza na uchunguzi, ufafanuzi wa anamnesis na dalili kutoka kwa maneno ya mgonjwa. Tayari na palpation, percussion (kugonga), auscultation (kusikiliza), daktari ataamua ni mitihani gani anayohitaji kwa utambuzi sahihi. Njia zifuatazo hutumiwa kawaida:

Uchunguzi wa X-ray (irrigoscopy) itasaidia kuanzisha vikwazo vya mitambo kwenye utumbo (adhesions, polyps), misaada ya mucosa, hali ya kazi ya idara mbalimbali.
Endoscopic - itafunua hali ya tumbo, duodenum, kubwa, utumbo mdogo. Uchunguzi utaonyesha matatizo yote, kuvimba na patholojia nyingine zinazowezekana.
Ultrasound itaonyesha muundo na hali ya viungo vya tumbo.

Andika kwenye maoni.

Usisite kuelewa shida ambayo inakuvutia pamoja.

Kitu cha kwanza cha kufanya ni kurekebisha mlo wako. Na hii inatumika kwa muundo wa chakula na tabia ya kula. Lishe sahihi sio tu lishe ya bloating. Unahitaji kujizoeza:

Kula kwa sehemu - mara nyingi na kwa sehemu ndogo.
Weka muda kati ya milo ya angalau masaa 3 ili iwe na wakati wa kusagwa.
Tafuna chakula vizuri, kwa hivyo hewa kidogo huingia tumboni nayo.
Usile chakula cha moto au baridi sana, vivyo hivyo kwa vinywaji.
Epuka vyakula vya kukaanga, vya kuvuta sigara.
Usichukue chakula cha mchana au chakula cha jioni na matunda, kula angalau masaa 2 baada ya kula chakula kingine.
Ili kuzuia kuvimbiwa, kunywa lita 1.5-2 za maji kwa siku.

Kuhusu lishe, inapaswa kuwa mdogo iwezekanavyo, na ikiwezekana kuondolewa kabisa, bidhaa zinazosababisha Fermentation - mbaazi, maharagwe, kabichi, mkate safi na keki, bidhaa za maziwa (isipokuwa maziwa ya sour), soda, bran, nyeusi. mkate na wengine. Ni bora kupendelea nafaka (nafaka zilizokauka), matunda na mboga zilizooka, na nyama zinazoweza kuyeyuka kwa urahisi kwao.

Kwa kufuata lishe kama hiyo, unaweza kujiondoa milele hisia zisizofurahi ambazo hudhuru sana maisha.

Mazoezi

Mama yeyote anajua jinsi ya kumsaidia mtoto aliyezaliwa kuondokana na gesi. Anasaga tumbo lake kwa mwendo wa mviringo, anakunja miguu, akiisukuma hadi kwenye tumbo. Na mtoto anakuwa bora.

Mazoezi kama haya ya bloating yapo kwa watu wazima. Gymnastics rahisi na yenye ufanisi, ambayo inaweza kufanywa mara kwa mara kwa kuzuia, lakini inaweza kufanyika tu wakati wa mkusanyiko mkubwa wa gesi:

Gymnastics ya msingi huvuta na kupumzika misuli ya tumbo mara 10-15.
Uongo nyuma yako, vuta miguu yako iliyoinama kwa magoti kwa tumbo lako, ukifunga mikono yako karibu nao. Lala katika nafasi hii kwa dakika kadhaa.
Piga magoti yako wakati umelala chini. Unapopumua, bonyeza kwa nguvu kwa mikono yako kwenye eneo la matumbo, ushikilie pumzi yako kwa sekunde chache. Kwa kuchelewa, fanya harakati za kupiga kwa mikono yako kuelekea kitovu. Exhale, pumzika na inflate tumbo.
Panda kwa miguu minne na pumzika mikono yako kwenye sakafu. Wakati wa kuvuta pumzi, piga chini, tupa kichwa chako nyuma, huku ukipumua, punguza kichwa chako na upinde mgongo wako juu. Wakati wa mazoezi, misuli ya tumbo hupungua na kupumzika. Rudia mara kadhaa.
Nafasi ya kuanza - kwa magoti yako. Kwa mguu mmoja, lunge ya mbele inafanywa, wakati kwa mikono iliyoinuliwa, bend nyuma katika nyuma ya chini na kukaa katika nafasi hii kwa sekunde chache. Kurudia lunge kwa mguu mwingine.
Nafasi ya kuanza - kukaa na mguu mmoja ulioinama chini yako. Ya pili imeinama kwa goti. Sogeza mwili kwa ond na kuchelewesha katika nafasi hii kwa sekunde chache. Zoezi hili ni massage bora ya viungo vya tumbo.

Bloating haina tishio kubwa kwa afya, lakini inaweza kupunguza ubora wa maisha. Ni rahisi kuondokana na hali mbaya kwa kufuata chakula cha kawaida na mapendekezo ya daktari.

Kuhisi uvimbe au kujaa gesi ni dalili ya kawaida na inayojulikana na watu wengi wamepitia jambo hili wakati fulani maishani mwao. Kuna sababu nyingi za shida hii na mwili.

Katika hali nyingi, hii ni hali rahisi, isiyo na madhara, na inayoweza kutibika kwa urahisi na tiba za nyumbani, kwa hivyo ni swali la kawaida. Mara chache sana, uvimbe husababishwa na kitu kikubwa zaidi, kinachosababisha kuzorota kwa kasi kwa dalili zisizofurahi.

Kuvimba kunaweza kuambatana na belching (kutolewa kwa gesi kutoka tumboni hadi mdomoni bila hiari), gesi (kujaa, kuhara), usumbufu wa tumbo, na hisia ya kujaa.

Watu wakati mwingine hurejelea kulegea kwa fumbatio kama "tumbo lililojaa".

Ni sababu gani za kawaida?

Kuongezeka kwa gesi ya matumbo ni moja ya sababu za kawaida. Bidhaa ni wahalifu wakuu wa kuongezeka kwa uchafuzi wa gesi.

Sababu za malezi ya gesi:

Kumeza hewa kutokana na kunywa kupitia majani au kutafuna.
Ulaji wa haraka wa chakula.
Chakula kingi sana.
Chakula cha mafuta.
Vyakula vinavyotengeneza gesi kwenye njia ya utumbo (kama vile maharagwe, mboga mboga na vyakula vingine vyenye nyuzinyuzi nyingi).
Uvumilivu wa Lactose.
Matatizo ya matumbo kama vile ugonjwa wa bowel wenye hasira, ugonjwa wa matumbo ya uchochezi, ambayo ni pamoja na lakini sio tu ugonjwa wa Crohn na ugonjwa wa vidonda, na dysbiosis ya matumbo (ukuaji wa bakteria wa utumbo mwembamba).
Ugonjwa wa Celiac (uvumilivu wa gluten).
Kushikamana kwa cavity ya tumbo ni kwa sababu ya shughuli za hapo awali kwenye tumbo au pelvis, kama vile hysterectomy.

Moja ya sababu za kawaida ni mafadhaiko na wasiwasi.

Mkazo na wasiwasi huvuruga usawa wa homoni na neurotransmitters ambazo zina jukumu muhimu katika digestion ya kawaida. Kwa sababu hiyo, chakula hakikunjwa vizuri, na kusababisha gesi na uvimbe. Wasiwasi pia huongeza kasi ya kupumua, ambayo husababisha kumeza hewa zaidi kuliko kawaida.

Tabia fulani zinazohusiana na mkazo zinaweza kuongeza uwezekano wa kero hii, kama vile tabia ya kufikia vinywaji vyenye kafeini au kaboni na kutafuna chingamu.

Kidokezo: chukua hatua za kupunguza mkazo na kupumzika kila siku.

Sababu zingine za kawaida za bloating na gesi ni pamoja na:

Usumbufu wa tumbo.
Mimba.
Ugonjwa wa hedhi na/au premenstrual.
Kunywa kiasi kikubwa cha maji ya kaboni au vinywaji vingine vya kaboni.
mzio wa chakula.
Kuvimbiwa.
Kuvuta sigara.
Ugonjwa wa ini.
Hernia ya ufunguzi wa umio wa diaphragm.
Cholelithiasis.
Maambukizi ya Helicobacter pylori ambayo yanaweza kusababisha vidonda vya tumbo.
Gastroparesis (kudhoofisha kazi ya vifaa vya misuli ya tumbo).

Vyakula vya kawaida vinavyosababisha gesi tumboni

Vyakula vinavyosababisha uvimbe:

Vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi mara nyingi vinaweza kusababisha uvimbe, hasa kwa watu ambao hawajazoea kuvila mara kwa mara. Hata hivyo, kula vyakula hivi mara nyingi kunaweza kusababisha uvumilivu bora na kupungua kwa bloating na gesi na afya bora;
mboga mbichi, cruciferous (kama vile broccoli, cauliflower, Brussels sprouts, lettuce, vitunguu);
matunda kadhaa kama parachichi, tufaha, peaches, pears na prunes;
maharagwe na dengu;
nafaka nzima.

Vyakula vingine vinavyoweza kusababisha uvimbe na gesi ni pamoja na:

vyakula vya mafuta sana;
vitamu vya bandia (sorbitol);
vinywaji vya kaboni;
maziwa (maziwa, jibini, mtindi, ice cream);
vyakula vyenye chumvi nyingi (zaidi ya sodiamu, kama vile vyakula vya kusindikwa, supu za makopo, na vyakula vilivyogandishwa).

Sababu za gesi tumboni - indigestion

Wengi wetu tumekumbwa na tatizo la kutokusaga chakula tumboni na dalili zake, kama vile maumivu ya tumbo la juu na matumbo, tumbo kujaa gesi tumboni, kutokwa na damu nyingi, kichefuchefu, kutapika, hisia ya kushiba baada ya kula chakula mara kadhaa. Sababu za kawaida za kumeza zinawezekana na zinahitajika. Hatari zaidi ni pamoja na saratani au mshtuko wa moyo. Hata hivyo, mara nyingi gesi tumboni hutokea kutokana na kumeza chakula kwa sababu mbalimbali.

Kuvimbiwa

Ikiwa mtu ana shida ya kuvimbiwa, basi hatua zinapaswa kuchukuliwa ili kupunguza vyakula vyenye nyuzi nyingi, kunywa maji mengi, na kufanya mazoezi ya kawaida. Hata kutembea kwa dakika 20-30 mara nne kwa wiki kunaweza kuboresha kazi ya matumbo na kuondokana na kuvimbiwa.

kumeza hewa

Jaribu kumeza hewa nyingi. Usizungumze na kula kwa wakati mmoja. Usile ukilala chini, lakini kaa wima wakati wa kula, punguza kiwango cha vinywaji vya kaboni na tafuna ukiwa umefunga mdomo wako ili usimeze hewa kupita kiasi.

uvumilivu wa chakula

Uvumilivu wa chakula unaweza kusababisha uvimbe wakati:

matumbo sio tupu;
chakula husababisha gesi;
gesi nyingi huzalishwa kama mmenyuko wa chakula.

Wahalifu wakuu ni ngano ya juu ya gluteni na bidhaa za maziwa. Njia bora ikiwa una uvumilivu wa chakula ni kula chakula kidogo cha wakosaji au kukikata kabisa.

Weka shajara ya chakula kwa wiki kadhaa, ukizingatia kila kitu unachokula na kunywa na wakati bloating inakusumbua zaidi. Lakini usiondoe makundi ya chakula kwa muda mrefu bila kushauriana na daktari wako.

ugonjwa wa utumbo

Ugonjwa wa Celiac ni ugonjwa wa kawaida wa kusaga chakula ambapo matumbo hayawezi kunyonya gluteni inayopatikana katika ngano, shayiri na rye.

Ikiwa kuna ugonjwa wa celiac, basi bloating husababishwa na vyakula vyenye gluten. Hali hii inaweza kusababisha kuhara, maumivu ya tumbo, na uchovu.

Kwa sasa hakuna tiba ya ugonjwa wa celiac mara tu unapogunduliwa, lakini kubadili mlo usio na gluteni kunaweza kusaidia.

ugonjwa wa bowel wenye hasira

Watu wenye ugonjwa wa bowel wenye hasira wanaweza kuwa na sababu za kuvimba, hasa jioni. Inaaminika kuwa hali hiyo imepunguzwa kwa harakati mbaya ya yaliyomo kupitia matumbo.

Ikiwa dalili za bloating zinaendelea, wasiliana na daktari wako ili kuondokana na hali mbaya zaidi. Flatulence, pamoja na hisia ya mara kwa mara ya satiety kwa muda mrefu, ni dalili kuu za magonjwa yaliyofichwa.

Nini cha kufanya ili kuepuka uvimbe

Angalia tabia yako ya kula

Epuka mazoea ya kula ambayo husababisha kumeza hewa ya ziada, kama vile kutafuna gundi, kutumia majani, kuvuta sigara na kuzungumza wakati wa kula. Daima hakikisha unakula polepole na kutafuna chakula chako vizuri ili kurahisisha kusaga chakula kwa mwili wako na jaribu kuzuia mapengo marefu kati ya milo. Pia, epuka kula matunda mara tu baada ya mlo, kwani hutengeneza gesi na kuna uwezekano mkubwa wa kupanua tumbo.

Fuatilia lishe

Kula kupita kiasi ni moja ya sababu za kawaida za gesi na bloating. Hili pia ni tatizo kwa watu wenye kutovumilia chakula au ugonjwa wa celiac. Punguza ulaji wako wa vyakula vyenye mafuta, viungo, au chumvi nyingi iwezekanavyo. Wanga inaweza kusababisha mwili kuhifadhi maji, hivyo inapaswa kuepukwa jioni ili kuepuka tatizo asubuhi. Utamu wa Bandia pia unaweza kuwa vigumu kwa mwili kusaga. Watu wengine wanaona kwamba huongeza usumbufu, wakati Bubbles katika soda pia inaweza kuwa tatizo.

Kula vyakula vyenye potasiamu nyingi

Kuvimba sio mara zote husababishwa na gesi nyingi. Katika baadhi ya matukio, inaweza kusababishwa na ulaji wa juu wa sodiamu (chumvi), ambayo huongeza uhifadhi wa maji karibu na tumbo. Potasiamu husaidia kukabiliana na athari za sodiamu, hivyo kula vyakula vyenye potasiamu kila siku ili kusaidia kusawazisha viwango vya maji katika mwili. Vyanzo vyema vya potasiamu ni ndizi, maembe na mchicha.

Jihadharini na wahalifu wa kawaida wa chakula

Vyakula vingine vyenye afya vinaweza pia kuongeza hatari ya shida. Ingawa hazipaswi kuepukwa kabisa, inaweza kuwa na thamani ya kuzila kwa kiasi ili kupunguza uvimbe. Wahalifu wa kawaida ni pamoja na maharagwe, vitunguu, broccoli, kabichi, cauliflower, peaches, prunes, dengu, mahindi, na bidhaa za maziwa. Kula fiber nyingi, kutokunywa maji ya kutosha kunaweza pia kusababisha matatizo ya tumbo na kuvimbiwa.

Ongeza tangawizi

Tangawizi huchochea utupu wa tumbo na kuharakisha usagaji chakula. Mzizi una gingerols na shogaol (vipengele vya mafuta muhimu ya tangawizi), ambayo pia husaidia kutuliza na kupumzika misuli ya matumbo na kupunguza spasms. Ongeza kipande cha mizizi safi ya tangawizi kwenye kikombe cha maji ya moto kwa dakika 10 na kunywa kabla na baada ya chakula. Vinginevyo, ongeza tu tangawizi kwenye milo yako au chukua kiongeza cha tangawizi kila siku.

Kuchukua probiotics ikiwa hugunduliwa na ugonjwa wa bowel wenye hasira

Watu wengi wenye ugonjwa wa bowel wenye hasira (IBS) wanakabiliwa na bloating, ambayo inaweza kuchochewa na mkazo au vyakula fulani. Kukosekana kwa usawa wa bakteria nzuri na mbaya katika njia ya utumbo ni sababu nyingine ya kawaida ya IBS na uvimbe, pamoja na kuvimbiwa, kuhara, na gesi tumboni. Probiotics ni bakteria wazuri ambao hutoa vimeng'enya kusaidia shida za usagaji chakula na vyakula kama vile wanga na maziwa.

Kujiandaa kwa kila mzunguko wa hedhi

Kwa wanawake wengi, mzunguko wa hedhi wa kila mwezi ni mojawapo ya dalili. Mchanganyiko wa kalsiamu na magnesiamu umeonyeshwa kupunguza sababu zinazohusiana na maswala ya wanawake, kwa hivyo hakikisha unapata virutubishi hivi vya kutosha kabla ya kuanza kila mzunguko. Unahitaji 1200 mg ya kalsiamu na 400 mg ya magnesiamu kila siku.

Fanya mazoezi kila siku

Kutokuwa na shughuli ni sababu ya kawaida ya uvimbe, kwa hivyo jaribu kukaa hai kila siku. Kutembea rahisi kwa dakika 20 baada ya chakula cha jioni kunaweza kupata chakula kupitia njia yako ya utumbo na kuzuia mkusanyiko wa gesi. Walakini, huwezi kuzidisha ili kutokomeza maji mwilini kusiende. Baadhi ya wanaoanza wanaweza kupata kwamba mazoezi husababisha uvimbe. Walakini, baada ya kufanya mazoezi, dalili zinapaswa kutoweka baada ya wiki kadhaa mwili unapozoea utaratibu mpya.

Kunywa maji mengi

Wakati mwili umepungua, huanza kuhifadhi maji, ambayo yanaweza kujilimbikiza ndani ya tumbo. Hakikisha unakunywa angalau lita 2 za maji kila siku ili kuondoa sumu ambayo inaweza kusababisha uvimbe na kuvimbiwa. Chai za mitishamba pia zinaweza kusaidia, lakini unapaswa kuepuka vinywaji vya kaboni, ambavyo vinaweza kuongeza tatizo.

Kula Peppermint

Majani ya peppermint yana mafuta ya menthol, ambayo hufanya kama antispasmodic kupumzika njia ya utumbo na kusaidia kifungu cha chakula na hewa kupitia tumbo. Kunywa kikombe cha chai ya peremende moto baada ya kila mlo ili kurahisisha njia ya chakula.

Angalia dawa

Dawa fulani zinaweza kusababisha kutomeza chakula na kusababisha gesi na uvimbe, hasa aspirini, antacids, na vidonge vya kuzuia uzazi. Hata hivyo, chini ya hali yoyote unapaswa kuacha kuchukua dawa zako zilizoagizwa bila kuzungumza na daktari wako. Ikiwa tatizo ni kubwa, zungumza na daktari wako ili kujadili njia mbadala zinazowezekana na utumie hatua zilizo hapo juu ili kupunguza madhara.

Bloating (sawe: gesi tumboni, uvimbe, tympania) ni hali ambayo mkusanyiko mkubwa wa gesi hutokea kwenye njia ya utumbo, ambayo inaweza kuwa matokeo ya kuongezeka kwa malezi yao au kutokuwepo kwa kutosha kutoka kwa mwili.

Katika mtu mwenye afya, njia ya utumbo ina kiasi fulani cha gesi, asili na kiasi ambacho inategemea umri, maisha, lishe. Kwa kawaida, kwa wanadamu, gesi nyingi hujilimbikiza kwenye tumbo na koloni (hasa katika bends ya kulia na kushoto). Kiasi kidogo chao kinapatikana kwenye utumbo mdogo, sigmoid na koloni.

Sababu za kuvimbiwa au gesi tumboni

Kuna njia kadhaa za kuunda gesi kwenye mwili:

Aerophagia - kumeza hewa, hasa wakati wa matumizi ya chakula, vinywaji;

Kutolewa kwa gesi wakati wa digestion kutokana na neutralization ya juisi ya tumbo na kongosho na bicarbonates;

Kiasi kidogo cha gesi za matumbo hutoka kwenye damu;

Uundaji wa gesi kutokana na shughuli muhimu ya microflora ya matumbo (wakati wa kuvunjika kwa virutubisho mbalimbali (protini, sukari), methane, hidrojeni, dioksidi kaboni, sulfidi hidrojeni hutolewa).

Kuongezeka kwa malezi ya gesi kwa kukosekana kwa ugonjwa kunaweza kuzingatiwa katika kesi zifuatazo:

1. Kumeza sehemu kubwa ya hewa wakati wa kula, kunywa vinywaji vyenye kaboni nyingi, kula chakula haraka ("kwa kukimbia") - yote haya husababisha ulaji mwingi wa gesi na chakula ndani ya tumbo, usiri wa juisi ya tumbo na kongosho muhimu kwa mmeng'enyo wa chakula unasumbuliwa. Chakula hakijagawanywa katika protini, mafuta, wanga, slags kubwa huundwa, hutiwa na kuoza ndani ya matumbo badala ya kuchimba, ambayo husababisha uzalishaji wa gesi nyingi na kuzidisha kwa gesi tumboni.

2. Matumizi ya ziada ya vyakula vinavyosababisha malezi ya gesi (kunde, kabichi, apples).

3. Kula vyakula vinavyoongeza michakato ya fermentation (mkate mweusi, kvass, bia, kombucha).

4. Kwa watu wenye uvumilivu wa lactose - matumizi ya bidhaa za maziwa.

5. Kujaa gesi kwa wanawake wajawazito kwa sababu ya kukandamizwa kwa utumbo na uterasi wajawazito: kuna kupungua kwa harakati za raia wa chakula na unyonyaji wa virutubishi.

Magonjwa yanayohusiana na bloating

Katika magonjwa ya njia ya utumbo, gesi tumboni mara nyingi hujumuishwa na dalili zingine: kichefuchefu, ladha isiyofaa mdomoni, kuhara au kuvimbiwa, kupoteza hamu ya kula, belching, maumivu ya tumbo bila ujanibishaji wazi.

Kuna sababu kadhaa za gesi tumboni zinazohusiana na hali ya patholojia ya mfumo wa utumbo:

1. Ukiukaji wa michakato ya utumbo katika kesi ya upungufu wa enzymatic, malabsorption, patholojia ya malezi na excretion ya asidi bile. Wakati huo huo, sehemu kubwa ya chakula huingia ndani ya matumbo kwa fomu isiyoingizwa, ambapo huvunjwa na microflora ya matumbo na kuundwa kwa kiasi kikubwa cha gesi.

2. Utulivu wa mitambo - mbele ya kizuizi cha mitambo katika njia ya utumbo (stenosis, adhesions, tumors).

3. Upungufu wa nguvu hutokea wakati kazi ya motor ya njia ya utumbo imeharibika (peritonitis, maambukizi makubwa na ulevi, ukiukwaji wa mesenteric).

4. Magonjwa ya uchochezi ya matumbo au viungo vya mfumo wa utumbo (pancreatitis, colitis, ugonjwa wa Crohn, nk).

5. Magonjwa yasiyo ya uchochezi ya utumbo au njia ya utumbo (dysbacteriosis, uvumilivu wa virutubisho (kwa mfano, lactulose na maltose, nk), ambayo mara nyingi hupatikana katika utoto (kujaa kwa watoto wachanga na watoto wachanga));

6. Upungufu wa mzunguko wa damu unaweza kuhusishwa na matatizo ya jumla au ya ndani ya mzunguko wa damu ( vilio vya damu katika mishipa ya matumbo hupunguza ngozi ya gesi kutoka kwenye utumbo ndani ya damu na huongeza mtiririko wao kutoka kwa damu ndani ya utumbo, ambayo huzingatiwa, kwa mfano, 6. na cirrhosis ya ini).

7. Psychogenic (hysteria, hali ya shida ya mara kwa mara): overexcitation ya mfumo wa neva inaweza kuongozana na spasm ya misuli ya laini ya utumbo, kwa hiyo, husababisha kupungua kwa peristalsis. Kukusanya gesi huzidi utumbo na kusababisha maumivu.

Katika magonjwa mbalimbali ya njia ya utumbo, gesi tumboni ni pamoja na dalili mbalimbali za magonjwa haya. Kwa ugonjwa wa cirrhosis ya ini ya etiolojia yoyote, isipokuwa kwa jaundi ya kiwango tofauti, wagonjwa wanalalamika juu ya hisia ya uzito au maumivu katika hypochondriamu sahihi, kichefuchefu, uchungu mdomoni, kupiga, kupiga, udhaifu wa jumla, kupungua kwa utendaji.

Cholecystitis ya muda mrefu (calculous na acalculous) inaambatana na gesi tumboni na belching. Ikiwa lishe inakiukwa, kuna malalamiko ya maumivu ya kuuma au uzito, usumbufu katika hypochondrium sahihi, mkoa wa epigastric, wakati mwingine chini ya blade ya bega ya kulia, kichefuchefu, na bloating.

Flatulence ni dalili ya karibu ya mara kwa mara ya ugonjwa wa ugonjwa wa matumbo. Enteritis ya muda mrefu hufuatana na bloating, hisia ya ukamilifu, maumivu katika eneo la umbilical, ambayo hupungua kwa kuonekana kwa sauti kubwa. Kinyesi - mara 6 kwa siku, nyingi, njano njano katika rangi, bila mchanganyiko wa damu, kamasi au usaha.

Ugonjwa wa Crohn (terminal ileitis), pamoja na gesi tumboni, unaonyeshwa na maumivu ya mara kwa mara katika sehemu mbalimbali za tumbo, kuhara na kinyesi cha nusu-kioevu na mchanganyiko mdogo wa damu na kamasi, bloating na kunguruma ndani ya tumbo, na vile vile. kupungua uzito.

Mara nyingi gesi tumboni hutokea kwa dysbacteriosis ya matumbo - wagonjwa wanalalamika kwa kupungua kwa hamu ya kula, ladha mbaya na harufu kutoka kinywa, kichefuchefu, bloating, kuhara, uchovu, malaise ya jumla. Mara nyingi matukio ya gesi tumboni yanaweza kutokea kwa dalili kali kutoka kwa viungo na mifumo mingine, wakati hali ya juu ya diaphragm na sababu za kisaikolojia ni muhimu.

Utambuzi wa sababu za bloating.

Kwa spasm ya utumbo mkubwa, kutokwa kwa gesi kunafadhaika na ongezeko kubwa la tumbo linakuja mbele, ambalo hutokea kutokana na uvimbe wa matumbo. Wagonjwa wanalalamika kwa usumbufu, usumbufu wa tumbo, maumivu. Udhihirisho mwingine wa ugonjwa huo unaweza kuwa kutokwa kwa kasi kwa mara kwa mara kwa gesi kutoka kwa matumbo, ambayo kwa kiasi kikubwa huharibu ubora wa maisha ya mgonjwa. Katika kesi hiyo, ugonjwa wa maumivu huonyeshwa kwa udhaifu au haipo, malalamiko ya "kuunguruma", kupasuka na "kuongezewa" kwenye tumbo hutawala. Dalili za nje za matumbo zinaweza kuonekana. Kwa mfano, kutoka upande wa mfumo wa moyo na mishipa - ukiukaji wa rhythm ya moyo, kuchoma katika kanda ya moyo, kupungua kwa hisia, usumbufu wa usingizi, udhaifu mkuu, maumivu ya misuli.

Wakati wa kumchunguza mgonjwa, makini na:

Malalamiko ambayo yanaweza kuonyesha sio tu gesi yenyewe, lakini pia ugonjwa uliosababisha: kuhara na ugonjwa wa bowel wenye hasira; maumivu ya tumbo, homa, maumivu ya viungo, kupoteza hamu ya kula katika ugonjwa wa Whipple; kupoteza uzito, uchafu wa damu na kamasi kwenye kinyesi na ugonjwa wa Crohn, nk;

Uchunguzi - bloating, palpation maumivu ya tumbo katika eneo la umbilical, sauti ya tympanic percussion, na auscultation (kusikiliza) - kuimarisha, kudhoofisha au kutokuwepo kwa sauti za matumbo.

Utafiti wa maabara:

Hesabu kamili ya damu - ishara za anemia ya upungufu wa chuma (kupungua kwa hemoglobin, seli nyekundu za damu), leukocytosis inayotamkwa kwa wastani ni tabia ya magonjwa ya uchochezi ya mfumo wa utumbo;

Uchambuzi wa jumla wa mkojo - bila mabadiliko ya pathological;

Jumla ya sehemu za protini na protini - hypoalbuminemia (ugonjwa wa Whipple, colitis ya ulcerative, nk);

sukari ya damu - ndani ya mipaka ya kawaida;

Coprogram - suala la polyfecal, uchafu wa damu na kamasi;

Uchambuzi wa kinyesi kwa elastase-1 - kuwatenga kuhara kwa kongosho;

Viashiria vya biochemical ya kazi ya kongosho: enzyme ya alpha-amylase, enzyme ya lipase;

Elektroliti za damu - usawa wa elektroliti.

Hata hivyo, njia kuu ya uchunguzi ni uchunguzi wa radiography ya viungo vya tumbo (pneumatosis ya matumbo, vikombe vya Kloiber na kizuizi cha matumbo, nk).

Matibabu ya uvimbe

Matibabu ya bloating inapaswa kuzingatia sababu yake.

Utulivu unaosababishwa na kumeza kiasi kikubwa cha hewa unahitaji marekebisho ya utamaduni wa ulaji wa chakula, kukataa kutafuna gum, vinywaji vya kaboni.

Kwa matumizi ya mara kwa mara ya vyakula vinavyosababisha uundaji wa gesi nyingi (kunde, kabichi, maapulo) au kuongeza michakato ya fermentation (mkate mweusi, kvass, bia, kombucha), chakula kinapaswa kubadilishwa kwa kupunguza kiasi cha vyakula hivi ndani yake.

Vyakula ambavyo havipendekezi kwa bloating: kahawa, chokoleti, maziwa, mafuta, chai, chakula baridi sana, chakula cha moto sana, asali, mbegu, karanga, chachu, oats, kabichi, mayai ya kuchemsha jibini, kunde, kutafuna gum, pipi, nyama (kukaanga), vinywaji vya kaboni, apples, zabibu, visa, nafaka, vitunguu (vitunguu na kijani), radishes.

Ikiwa gesi tumboni inakua kama matokeo ya kongosho sugu (utambuzi umeanzishwa kama matokeo ya uchunguzi), na haswa kwa sababu ya ukosefu wa enzymes ya kongosho, dawa zilizo na enzymes kama hizo (Mezim forte, Creon, Pancreatin, Smecta, n.k.) kujumuishwa katika matibabu.

Matibabu ya bloating, ambayo imetokea dhidi ya asili ya dysbacteriosis ya matumbo, kidonda cha peptic, gastritis, enterocolitis, inajumuisha kutibu ugonjwa wenyewe uliosababisha gesi tumboni.

Na gesi tumboni inayosababishwa na sababu za mitambo (tumors, stenosis, nk), matibabu ya upasuaji inahitajika.

Tiba ya matibabu inalenga:

1. matibabu ya ugonjwa wa msingi uliosababisha gesi tumboni;

2. marejesho ya microflora ya kawaida ya intestinal;

3. kuondolewa kwa gesi zilizokusanywa kutoka kwa lumen ya matumbo: prokinetics, adsorbents (iliyoamilishwa kaboni, maandalizi ya bismuth), defoamers (espumizan, semitikon).

Kwa matibabu ya uchungu, unaweza pia kujaribu tiba za watu.

Ikiwa kiwango cha moyo kilichoongezeka kinazingatiwa pamoja na kuongezeka kwa malezi ya gesi, chai ya peppermint inaweza kutumika. Inashauriwa kunywa wakati wa mchana, mpaka uhisi vizuri kabisa.

Kwa colic na spasms na flatulence: mimina pinch ya chamomile na vikombe 3 vya maji ya moto, kuondoka kwa dakika 30-40, kisha shida; kuchukua glasi nusu ya infusion wakati wa mchana mpaka dalili kutoweka kabisa.

Kwa kukosekana kwa hamu ya kula na mkusanyiko mkubwa wa gesi ndani ya matumbo, tangawizi kavu husaidia vizuri (kuponda na kuchukua kwenye ncha ya kijiko mara 2-4 kwa siku dakika 15 baada ya kula na 1/3 kikombe cha maji).

Kwa watoto wachanga walio na gesi tumboni, maji ya bizari ni muhimu. Ili kuandaa chai ya bizari, unahitaji kumwaga kijiko moja cha mboga iliyokatwa vizuri na vikombe moja na nusu vya maji ya moto. Kunywa kilichopozwa wakati wa siku baada ya chakula.

Kuvimba kwa gesi tumboni, kuvimbiwa kwa muda mrefu na colitis pia kunaweza kutibiwa na majani ya mchicha. Hii ni muhimu hasa kwa watoto na wazee.

Kwa kuongeza, unaweza kutumia mbegu za cumin ya kawaida. Kwa watoto: kijiko 1 cha mbegu hutiwa ndani ya kikombe 1 cha maji ya moto. Chemsha si zaidi ya dakika 1-2, kisha usisitize dakika 30, na chujio kabla ya matumizi. Hakikisha kuchukua kwa kiasi kidogo cha asali 1/4 kikombe mara 3 kwa siku dakika 15-20 kabla ya chakula. Kwa watu wazima: kijiko 1 cha mbegu za cumin ya kawaida hutiwa ndani ya kikombe 1 cha maji ya moto.

Katika matukio yote ya gesi tumboni kwa muda mrefu au mara kwa mara, unapaswa kuwasiliana na daktari wako ili kufanyiwa uchunguzi muhimu ili kubaini ugonjwa uliosababisha gesi tumboni.

Ni daktari gani ambaye ninapaswa kuwasiliana naye wakati wa kuvimbiwa:

Gastroenterologist, mtaalamu. Unaweza kuhitaji msaada wa mtaalamu wa magonjwa ya kuambukiza, oncologist au neurologist.

Mtaalamu wa tiba Kletkina Yu.V.

Tatizo la wapi gesi tumboni hutoka sio maarufu kwa majadiliano. Isipokuwa ni miadi katika ofisi ya gastroenterologist. Kuna sababu nyingi za kawaida na sababu za bloating, katika hali fulani wanajidhihirisha kwa njia tofauti, mara nyingi pamoja. Utambulisho na matibabu ya wakati wa matatizo ya utumbo, magonjwa ambayo husababisha kuongezeka kwa gesi ya malezi, ni muhimu kudumisha afya ya kimwili na ustawi wa akili.

Maumivu ya tumbo ya wastani au kali na uvimbe sio tu shida ya matumbo. Mabadiliko ya bidhaa za chakula huanza tayari kwenye cavity ya mdomo, na hewa huingia kwenye njia ya utumbo pamoja na chakula. Mtengano wa protini, wanga na mafuta hutolewa na tezi za utumbo wa cavity ya mdomo, tumbo, ini na kongosho.

Bolus ya chakula husafiri kwa njia ndefu zaidi ya m 5 na kuingia kwenye utumbo mdogo, ambapo digestion ya mwisho na ngozi ya virutubisho hufanyika. Maji huingizwa kwenye utumbo mpana. Mabaki ambayo hayajamezwa hutolewa kupitia puru. Gesi zilizokusanywa huingizwa kwa sehemu na kuta za matumbo, iliyobaki hutoka kwa kawaida.

Katika kesi ya ukiukwaji wa kazi za moja ya viungo vya njia ya utumbo, kazi ya mfumo mzima wa utumbo hubadilika. Kuvimba sio lazima kuwa ishara ya ugonjwa. Matumizi ya vyakula na vinywaji fulani mara nyingi hufuatana na bloating, na hutatuliwa kwa kuondoa dutu inayokera kutoka kwa chakula.

Maswali kumi na mawili kuhusu gesi tumboni

Mkusanyiko ndani ya matumbo kutoka 100-150 ml hadi 0.9-1 l ya gesi sio lazima kusababisha uvimbe, ikiwa molekuli za gesi huingia kwenye damu na hutolewa kwa kawaida kupitia anus. gesi tumboni hutokea wakati taratibu hizi zinavurugwa.

Majibu ya maswali ya kawaida kuhusu gesi kwenye njia ya utumbo:

gesi tumboni ni nini?

Huu ni mkusanyiko mkubwa wa gesi na distension ya matumbo.

Je! ni jina gani lingine la gesi tumboni?

Kuvimba.

Hewa hutoka wapi kwenye njia ya utumbo?

Kumezwa na chakula, vinywaji, kumeza wakati wa kuzungumza.

Ni vyakula gani mara nyingi husababisha gesi tumboni?

Kunde, nafaka, confectionery, bidhaa za maziwa, mboga safi na matunda.

Je, ni hatari kuzuia gesi?

Ndiyo. Hewa zaidi hujilimbikiza, nguvu ya kunyoosha na. Ili kutoa gesi, unapaswa kwenda kwenye choo au kwenda nje.

Je! ni vituo ngapi vya gesi vinachukuliwa kuwa vya kawaida?

Mara 10 hadi 25 kwa siku.

Kuvimba kwa gesi tumboni kwa muda mrefu ni nini?

Kuvimba kwa zaidi ya wiki 12.

Je, ni bloating hatari na maumivu ya tumbo?

Kuonekana kwa kizuizi cha matumbo.

Jinsi ya kuamua ni bidhaa gani husababisha gesi tumboni?

Ondoa sahani "zinazotiliwa shaka" moja kwa moja kutoka kwenye menyu ili kujua ni ipi inayohusishwa na kuonekana kwa bloating.

Je, mzio wa chakula na kutovumilia chakula ni kitu kimoja?

Hapana. Mzio ni tatizo la kinga na kutopatana ni mmenyuko wa kimetaboliki. Hutokea ikiwa kuna upungufu wa kimeng'enya ambacho huvunja dutu fulani.

Je, gesi tumboni hutibiwaje?

Wanachukua carminatives, adsorbents, antispasmodics, probiotics.

Ni mimea gani hutumiwa kutibu bloating?

Mizizi ya tangawizi, mbegu ya fennel, bizari, maua ya chamomile, majani ya mint, chai ya kijani.

Muhimu! Huwezi kutibu bloating kali na pedi ya joto na enemas - zinaweza kuwa mbaya zaidi hali ya matumbo. Njia hiyo ni kinyume chake katika kuvimba kwa papo hapo kwa njia ya utumbo.

Flatulence inaambatana na magonjwa mengi ya njia ya utumbo, inayohitaji matibabu ya haraka. Uingiliaji wa upasuaji ni muhimu ikiwa kuna kizuizi cha matumbo, peritonitis, kidonda kimefunguliwa, tumor mbaya inakua.

Malalamiko ya kawaida ya bloating

Flatulence hufuatana na usumbufu wa kimwili, wakati mwingine maumivu makali. Maonyesho kwa watu tofauti hutofautiana kulingana na muundo wa chakula, hali ya njia ya utumbo na umri wa mgonjwa.

Hisia na dalili:

rumbling, setting na sauti nyingine tabia katika matumbo;
hisia ya ukamilifu na uzito ndani ya tumbo;
uvimbe wa tumbo la juu;
kiungulia, kichefuchefu, belching, kutapika (wakati mwingine);

Gesi za kutolea nje zina muundo tata wa kemikali. Harufu haipo wakati nitrojeni, oksijeni, dioksidi kaboni, methane na hidrojeni hutawala. Harufu inaelezewa na kutolewa kwa sulfidi hidrojeni, thiols tete, skatole, amonia. Sauti husababishwa na mtetemo wa sphincter ya anal.

Utulivu wa mara kwa mara hutokea kwa magonjwa mengi ya njia ya utumbo. Bila kuanzisha sababu, si mara zote inawezekana kukabiliana na usumbufu. Katika hali kama hizi, matumizi ya carminatives na adsorbents hutoa misaada ya muda tu.

Mtaalamu ambaye huchunguza mgonjwa huzingatia kuonekana kwake, anauliza kuhusu wakati wa mwanzo na hali ya dalili. Utambuzi ni pamoja na ultrasound, uchunguzi wa X-ray, tomography ya kompyuta ya panoramic ya viungo vya tumbo.

Sababu kuu za malezi ya gesi nyingi kwenye matumbo

Vyakula vinavyotumiwa vinaweza kuwashawishi tumbo na matumbo, na kusababisha ongezeko la shughuli za bakteria ya matumbo ambayo hutoa gesi. Lishe nyingi huhusisha kula sehemu kubwa ya mboga mboga au protini. Wakati bolus ya chakula hufikia utumbo mkubwa, kuna mabaki mengi ambayo hayajaingizwa ndani yake, hivyo ubovu hutokea zaidi kikamilifu na malezi ya gesi.

Na bloating katika mtu mwenye afya:

Unyonyaji wa haraka wa chakula.
Mazungumzo wakati wa kula.
Hofu na haraka.
Soda.
Chakula cha haraka.
Kuvuta sigara.
Mkazo.
Pombe.
Kula sana.
Kutokuwa na shughuli za kimwili.
Mabadiliko ya lishe.
Kusonga, mabadiliko ya hali ya hewa.

Vyakula na vinywaji ambavyo mara nyingi husababisha uvimbe na tumbo: kunde, maziwa na bidhaa zake, vyakula vya kukaanga, nyama ya mafuta, plums, zabibu, vinywaji vya kaboni.

Makini! Uundaji wa gesi hai hutokea hata kwa watu wenye mfumo wa utumbo wenye afya baada ya kula vyakula vyenye wanga tata.

Utamu huongeza fermentation katika matumbo. Ni vyema kutumia sweetener salama - stevia. Kunde, baadhi ya nafaka, na mboga husababisha gesi kidogo baada ya kulowekwa ndani ya maji kwa saa 6-12. Mkate ni bora kuliwa siku ya pili unapokauka.

Tukio la bloating katika watu tofauti

Utumbo lazima ukabiliane na gesi hizo zinazoingia na chakula na hutengenezwa kwenye tumbo kubwa. Kwa sababu nyingi, mchakato wa asili unasumbuliwa. Kila kikundi cha watu kina orodha yake ya sababu za nje na za ndani za malezi ya gesi nyingi.

Miongoni mwa wanawake

Sababu za kawaida za gesi tumboni ni usumbufu wa homoni wakati wa mzunguko wa hedhi, ujauzito na kukoma kwa hedhi. Fetus inayokua katika mwili wa mwanamke mjamzito inakandamiza viungo vya ndani. Sababu hii, pamoja na mabadiliko ya asili ya homoni, huharibu digestion ya kawaida, na kusababisha mkusanyiko mkubwa wa gesi. Lishe sahihi na shughuli za kimwili zinazowezekana hupunguza usumbufu.

Kuongezeka kwa mtiririko wa damu kwa viungo vya pelvic, ambayo husababisha maumivu na uvimbe kwenye tumbo la chini kwa wanawake mwanzoni mwa kila mzunguko wa hedhi. Matumizi ya dawa za antispasmodic na analgesic hupunguza ugonjwa wa premenstrual. Miongoni mwa sababu zinazowezekana za gesi kali, bila kujali hedhi, ni pathologies ya ovari au uterasi.

Baada ya miaka 45, kazi ya tezi za utumbo huzidi kuwa mbaya, kazi ya kunyonya ya utumbo inasumbuliwa. Katika kipindi hiki, sababu za bloating na malezi ya gesi kwa wanawake huhusishwa na matumizi ya maziwa, kahawa, na keki safi. Ni muhimu kuepuka vyakula vinavyosababisha gesi tumboni, kuchukua maandalizi ya enzyme.

Katika wanaume

Mara nyingi, belching na bloating husababishwa na makosa ya chakula, maisha ya kimya, na dhiki. Wanaume mara nyingi hunywa chakula na bia, vinywaji vikali vya pombe, kula vyakula vya protini na wanga pamoja, ambayo huchangia kuundwa kwa gesi. Pombe huongeza hamu ya kula, vyakula vya mafuta hutumika kama vitafunio. Chakula hupigwa polepole zaidi, mzigo kwenye ini na kongosho huongezeka.

Ni hatari kula usiku wakati michakato ya metabolic inapungua. Kuonekana kwa kinachojulikana kama tumbo la bia pia kunachanganya digestion na kunyonya kwenye matumbo. Ukiukwaji huo huongeza hatari ya malezi ya gesi nyingi.

Mtoto ana

Watoto humeza hewa wakati wa kunyonya, kisha wanakabiliwa na colic chungu ya tumbo. Kuondolewa kwa gesi kupitia damu kwa kueneza ni vigumu kutokana na ukomavu wa mfumo wa utumbo. Kuna uvimbe na kichefuchefu kwa watoto dhidi ya asili ya mizio ya chakula, kutovumilia kwa bidhaa fulani.

Makini! Mtoto akiwa na umri wa miaka 7 tu anapata uwezo wa kisaikolojia wa kuchimba chakula ambacho kinaenea katika orodha ya kila siku ya familia nyingi.

Ushawishi wa magonjwa juu ya kuongezeka kwa malezi ya gesi

Maumivu ya tumbo na gesi tumboni ni mzigo kwa mwili. Kwa kuwa digestion inasumbuliwa, tishu na seli hazipati kiasi muhimu cha virutubisho. Kuchukia kwa chakula au hamu ya pathological inaweza kuonekana. Matokeo yake, hali ya njia ya utumbo, moyo na mishipa ya damu hudhuru.

Dyspepsia ya kazi, gastritis ya muda mrefu - na uchunguzi wao unafanywa kwa hatua. Inajumuisha vipimo vya damu vya kliniki, mkojo, kinyesi, endoscopy ya ultrasound, biopsy na idadi ya masomo mengine.

Matibabu ya dawa:

Almagel Neo au Maalox - adsorbents, carminatives na antacids.
Ranitidine, Cymtidine, kuzuia receptors H2-histamine.
Omeprazole kama kizuizi cha pampu ya protoni.
Motilium ili kuchochea motility ya utumbo.

Ikiwa una wasiwasi juu ya kuvimbiwa na bloating mara kwa mara, sababu zinaweza kuhusishwa na ukiukwaji wa secretion ya bile kutokana na kuvimba kwa gallbladder, ugonjwa wa ini. Kuunguruma mara kwa mara na kuchemsha baada ya kula hufanyika na kongosho. Dalili hupotea baada ya kuchukua enzymes katika maandalizi Mezim, Panzinorm, Festal.

Ukiukaji wa usawa bora wa microorganisms katika utumbo husababisha dysbacteriosis. Idadi ya lactobacilli hupungua, fungi nyemelezi na pathogenic na bakteria huzidisha sana. Mtu anayesumbuliwa na dysbacteriosis daima anahisi bloating kali baada ya kula.

Atony ya matumbo inaambatana na kuvimbiwa mara kwa mara. Wakati huu wote, watu wengi katika utumbo mkubwa huharibika na kuundwa kwa gesi za fetid. Kuunguruma, bloating, kuvimbiwa au kuhara hutokea kwa ugonjwa wa bowel wenye hasira.

Uvumilivu wa chakula na mizio ya chakula

Ukali wa uvimbe na harufu ya gesi ni kutokana na muundo wa mtu binafsi wa microflora ya matumbo. Utulivu mkali mara nyingi huambatana na ulaji wa vyakula vyenye wanga nyingi, ambavyo havijafyonzwa vizuri. Kuvimba huanza muda mfupi baada ya kula chakula kilicho na "tatizo" moja au zaidi ya wanga.

Upungufu wa enzyme ya lactase husababisha kutovumilia kwa lactose katika maziwa. Katika uzee, baada ya kunywa maziwa na bidhaa za maziwa, uzito na bloating, tumbo la tumbo pia hutokea.

Miongoni mwa bidhaa, kundi la allergener kali linasimama, ambalo athari zisizo za kawaida za mwili kwa vitu vya kawaida vya chakula huhusishwa mara nyingi zaidi. Mara nyingi ugonjwa hufuatana na tumbo na maumivu ya kichwa.

Kwa uvumilivu wa chakula na mizio ya chakula, misa isiyo ya kutosha huingia ndani ya matumbo. Bakteria na chachu kwenye flora ya matumbo "hupiga" chakula. Wakati wa maisha ya microbes na kama matokeo ya athari za kemikali, gesi hutolewa. Vyakula na vinywaji vinavyosababisha gesi tumboni viepukwe. Ni muhimu kuchunguza chakula, usinywe maji ya kaboni wakati wa kula.

Anton Palaznikov

Gastroenterologist, mtaalamu

Uzoefu wa kazi zaidi ya miaka 7.

Ujuzi wa kitaaluma: utambuzi na matibabu ya magonjwa ya njia ya utumbo na mfumo wa biliary.

Kuvimba mara kwa mara ni shida ya kawaida ambayo hutokea kwa watu wa umri wote. Hali hii husababisha mrundikano wa gesi nyingi kwenye mfumo wa usagaji chakula. Hii ni kwa sababu ya kutokamilika kwao kutoka kwa mwili. Nini cha kufanya wakati dalili hii inaonekana?

Sababu za Kuzidi kwa Gesi

Kuvimba mara kwa mara kunaweza kuhusishwa na mfiduo wa mambo ya nje na ya asili. Kundi la kwanza ni pamoja na matumizi ya bidhaa za ubora wa chini, madawa ya kulevya, nk Sababu za endogenous kawaida hujumuisha magonjwa ya viungo vya ndani vinavyosababisha matatizo hayo.

Kwa hivyo, sababu za nje za gesi tumboni mara kwa mara:

Kula vyakula ambavyo havichanganyiki vizuri. Hii inathiri vibaya kazi ya bakteria ya matumbo, ambayo husababisha kuundwa kwa gesi nyingi na gesi ya mara kwa mara.
Matumizi ya kupita kiasi ya vinywaji vya kaboni. Matokeo yake, kuna ongezeko la bandia katika idadi ya Bubbles za gesi kwenye matumbo. Matokeo yake, mtu mara nyingi hupiga tumbo.
Matumizi ya mara kwa mara ya soda ili kukabiliana na kiungulia. Mwingiliano wa dutu hii na asidi ya tumbo husababisha kuonekana kwa mmenyuko wa kemikali, kama matokeo ya ambayo dioksidi kaboni huzalishwa. Dutu hii hutengenezwa kwa kiasi kikubwa, ambayo huchochea uvimbe.
Kula kupita kiasi, haswa wakati wa kulala. Katika kesi hii, mchakato wa utumbo unafadhaika. Vipande vikubwa vya chakula hutengenezwa ndani ya matumbo, hii inaambatana na kuoza au fermentation. Katika hali kama hizi, gesi tumboni huongezeka, mara nyingi hupumua.
Kula vyakula vya mafuta kwa wingi. Hii inaongoza sio tu kupungua kwa mchakato wa digestion, lakini pia hujenga mzigo mkubwa kwenye ini na kongosho. Tumbo lililojaa katika kesi hii ni matokeo ya ukiukaji wa mchakato wa utumbo.
Mabadiliko ya ghafla katika lishe. Kawaida, malezi ya gesi nyingi na bloating huzingatiwa wakati wa kubadili kula vyakula vya mmea. Hasa mara nyingi dalili hizi hutokea wakati wa kula vyakula mbichi.

Sababu za ndani za bloating mara kwa mara ni pamoja na zifuatazo:

Picha ya kliniki

Flatulence inaambatana na maonyesho kama haya:

hisia ya kuongezeka kwa tumbo;
maumivu ndani ya tumbo;
udanganyifu wa kula mara kwa mara hata dhidi ya historia ya ulaji wa chakula cha wastani;
kuonekana kwa rumbling na gurgling ndani ya tumbo;
udhaifu wa jumla, maumivu ya kichwa.

Wakati wa kuona daktari?

Katika baadhi ya matukio, daktari pekee anaweza kujibu swali la kwa nini tumbo ni uvimbe daima. Utambuzi wa kina unahitajika katika hali kama hizi:

hisia ya mara kwa mara ya uzito ndani ya tumbo;
bloating pamoja na ongezeko la joto;
kuzorota au ukosefu wa matokeo baada ya matumizi ya madawa ya kulevya;
maumivu makali katika mkoa wa epigastric.

Pia, dalili kama vile harufu mbaya ya kinywa, kukosa usingizi, kukosa hamu ya kula, udhaifu wa jumla, kichefuchefu, kuharibika kwa haja kubwa, na upungufu wa kupumua zinapaswa kuwa sababu ya wasiwasi. Ishara hizi zote zinaweza kuonyesha patholojia hatari.

Watu wengi wanavutiwa na jinsi ya kujiondoa dalili hii. Kwanza unahitaji kushauriana na daktari ambaye atachagua dawa za ufanisi, akizingatia sababu ya dalili hii. Tiba ya madawa ya kulevya kawaida inalenga kutatua matatizo yafuatayo:

marejesho ya microflora ya kawaida ya njia ya utumbo;
tiba ya ugonjwa wa msingi, ambayo ilisababisha kuonekana kwa dalili za gesi tumboni;
kuondolewa kwa gesi zilizokusanywa.

Dawa mbalimbali zinaweza kutumika kwa kusudi hili. Ufanisi zaidi ni pamoja na linex, mezim, motilium, smect. Pia, daktari anaweza kuagiza cerucal, espumizan, mkaa ulioamilishwa au enterosgel.

Mara nyingi, bloating hutokea wakati wa ujauzito. Matibabu ya ugonjwa huu ni ngumu na ukweli kwamba sio dawa zote zinaweza kuchukuliwa katika kipindi hiki. Daktari anaweza kuchagua dawa ya upole ya mitishamba, kwa mfano, iberogast.

Tiba za watu

Ili kuondokana na bloating mara kwa mara, inawezekana kabisa kutumia tiba za watu. Wanaweza kutumika kwa kutokuwepo kwa athari za mzio kwa vipengele vinavyounda utungaji. Njia zenye ufanisi zaidi ni pamoja na zifuatazo:

Vipengele vya Lishe

Ili kujibu swali la jinsi ya kujikwamua tumbo, unahitaji kufanya chakula sahihi. Kulingana na dalili za ziada, daktari anachagua chakula maalum. Kwanza kabisa, unahitaji kuacha vyakula vya kukaanga, viungo, chumvi. Nyama za kuvuta sigara pia zimepigwa marufuku. Ni muhimu sana kupunguza au kuondoa kabisa vyakula vinavyosababisha gesi tumboni.

Tumbo linaweza kuvimba kutoka kwa bidhaa kama hizi:

Ukubwa wa sehemu pia ni muhimu, wanahitaji kupunguzwa. Inapendekezwa pia kupunguza muda kati ya milo. Chakula lazima kiwe chini ya matibabu ya joto - chemsha, mvuke, kitoweo.

Ikiwa hakuna kuhara, bidhaa za maziwa yenye rutuba - maziwa yaliyokaushwa, kefir inaweza kuletwa kwenye lishe. Wao ni pamoja na bakteria nyingi za manufaa zinazochangia kuhalalisha microflora ya matumbo.

Ikiwa tumbo huendelea kuvimba na hali hii inaambatana na maumivu makali, unapaswa kushauriana na daktari mara moja. Dalili hizi zinaweza kuonyesha kizuizi cha matumbo au patholojia nyingine zinazohitaji uingiliaji wa haraka wa upasuaji.

Kuzuia

lishe sahihi na yenye usawa;
maisha ya kazi;
kuacha tabia mbaya, hasa sigara na kutafuna gum;
Epuka kuvaa nguo za kubana.

Tumbo linaweza kuvimba kwa sababu mbalimbali. Wanaweza kuwa na utapiamlo, uwepo wa pathologies kubwa, usawa katika microflora ya matumbo. Daktari mwenye uzoefu tu ndiye anayeweza kuamua sababu za shida hii. Kwa hiyo, ni muhimu sana kuwasiliana na gastroenterologist kwa wakati, ambaye atatambua na kuchagua tiba ya kutosha.