Sababu za baridi. mbona mara nyingi kuna orvi? Sababu za homa ya mara kwa mara na njia za kukabiliana nao

Kwa kawaida, mtu mzima haipaswi kuwa na baridi zaidi ya mara mbili kwa mwaka wakati wa janga la SARS la msimu. Ikiwa kikohozi, pua ya kukimbia, koo, upele kwenye midomo, homa na dalili nyingine za baridi hutokea mara sita kwa mwaka, basi mtu mzima huyo anachukuliwa kuwa mgonjwa mara nyingi. Ni sababu gani za homa ya mara kwa mara kwa watu wazima? Hii ndio tutajaribu kujua.

Sio watu wote wana kinga nzuri. Wakazi wa miji mara nyingi wanakabiliwa na magonjwa ya mafua. Kulingana na takwimu, mwenyeji wa jiji, kwa wastani, ana baridi hadi mara nne kwa mwaka. Karibu mwezi mmoja baadaye katika kipindi cha vuli-baridi, na hii ni kutokana na sababu kadhaa.

Kwa nini watu wazima hupata homa ya mara kwa mara? Kwanza kabisa, hii ni kutokana na umati mkubwa wa watu: usafiri, maduka, hasa maduka ya dawa, ambapo majengo hayana hewa ya hewa, na watu wenye ARVI wanasimama kwenye mstari wa madawa pamoja na wale ambao bado wana afya. Mtu aliye na kinga dhaifu - na wengi wao katika miji - yuko hatarini kila wakati, kwa hivyo mara nyingi ana homa na analazimika kuchukua dawa.

Kinga ni nini

Kinga ni kizuizi cha kibaolojia ambacho huzuia aina nyingi za mawakala hatari wa kigeni ambao wapo katika mazingira kuingia mwilini.

Kuna seli nyingine, protini za damu, immunoglobulins ambazo hupunguza molekuli mbalimbali za kemikali.

Wakati, hata hivyo, wakala wa kigeni anaingia ndani ya seli yoyote ya mwili, basi kwa kukabiliana na mwili wa mwanadamu huanza kupinga, huzalisha protini maalum ya seli, interferon, ili kukomesha tishio. Katika hatua hii, joto la mtu huongezeka. Hii ni ulinzi wa ziada, kwa sababu virusi na bakteria nyingi haziwezi kuhimili hata ongezeko kidogo la joto la mazingira ambayo huingia.

Mwili pia una kizuizi cha nje cha kinga, kinachojulikana kama kinga isiyo maalum. Huu ndio utetezi wetu wa kimsingi - bakteria yenye faida kwenye ngozi, utando wa mucous na ndani ya matumbo, ambayo huua na kuzuia viumbe vinavyosababisha magonjwa kuzidisha. Dutu maalum, vimeng'enya ni kama "silaha ya kemikali" ambayo hulinda afya ya binadamu.

Hata hivyo, ulinzi huu wa mwili leo "haufanyi kazi" vizuri kwa watu wengi, na kuna sababu za hili. Homa ya mara kwa mara kwenye midomo kwa watu wazima, baridi na magonjwa mengine yote ni kutokana na kinga dhaifu.

Kwa nini mwili hudhoofisha kazi zake za kinga

Kinga inaweza kupunguzwa kwa sababu ya mambo mengi, kama vile hali mbaya ya mazingira, maisha yasiyofaa, magonjwa ya kuzaliwa au kupata magonjwa sugu, utapiamlo, tabia mbaya - pombe na sigara, kutofanya mazoezi ya mwili, mafadhaiko.

Hali mbaya ya kiikolojia

Gesi za kutolea nje ya gari zina hadi vitu 200 ambavyo ni hatari au hata kuua kwa afya ya binadamu. Leo, miji mikubwa inakabiliwa na kupindukia kwa usafiri wa barabara. Mara nyingi, sio magari yote yana injini mpya, za ubora wa juu zilizowekwa. Madereva wengi hawafikirii hata juu ya vichocheo na neutralizers kwa uzalishaji wa magari. Ubora wa mafuta kwenye vituo vya kawaida vya gesi huacha kuhitajika.

Ikiwa tunaongeza hapa uzalishaji wa makampuni ya viwanda, basi hewa ya jiji inageuka kuwa "jogoo", ambayo inakuwa vigumu kupumua.

Hewa iliyochafuliwa inakera utando wa mucous wa njia ya kupumua, kwa kusema, "kutayarisha ardhi" kwa bakteria ya pathogenic na virusi. Tangu kizuizi cha kwanza cha kinga ya mwili wa binadamu, kinga isiyo maalum, imepunguzwa kwa kiasi kikubwa.

Kwa hiyo, magonjwa kama vile rhinitis, upele kwenye midomo, kikohozi mara nyingi huonyeshwa, ambayo haipatikani na homa, lakini inaweza kudumu kwa miezi.

Sababu nyingine kubwa ya mazingira ni uchafuzi wa umeme. Umeme - kompyuta, simu mahiri, wachunguzi wa TV, oveni za microwave - ambazo hutuzunguka kila wakati, na bila ambayo mtu wa kisasa hawezi kufikiria tena maisha, huathiri vibaya mwili wake. Kwa kawaida, kinga hupungua.

Njia mbaya ya maisha

Kwa hali mbaya ya kiikolojia ambayo inaenea katika miji, unahitaji kuongeza njia mbaya ya maisha - tabia mbaya.

Kwa mfano, sigara huzidisha hali hiyo kwa njia nyingi, kwa sababu moshi wa tumbaku una vitu vyenye madhara zaidi ya elfu 4, na si tu nikotini. Hizi ni sumu za mauti, kwa mfano, arseniki, cyanide hidrojeni, polonium-210. Vitendanishi hivi vyote vya kemikali hupenya mwili wa binadamu, sumu kwa miaka, "kuvuruga" nguvu za kinga za mwili kupambana na vitu hivi kwa mara ya kwanza. Mwitikio wa kinga kwa uvamizi wa mawakala wa nje wa nje ni dhaifu. Hii inaweza kusababisha kukohoa mara kwa mara kwa mtu mzima bila dalili za baridi.

Hypodynamia

Kukaa kwa muda mrefu kwenye kompyuta mahali pa kazi na nyumbani huathiri sio tu mkao na kudhoofika kwa maono. Mfumo wa kinga unateseka zaidi. Baada ya yote, mwili wa mwanadamu umeundwa kwa harakati za mara kwa mara. Wakati misuli iko katika utulivu wa mara kwa mara, huanza tu kudhoofika. Kuna vilio vya damu, lymph, viungo vinaacha kufanya kazi vizuri, na moyo, kinyume chake, hupata mzigo wenye nguvu. Viungo vya kupumua vinaathirika hasa. Kiasi cha mapafu hupunguzwa, bronchi inakuwa "flabby". Kwa hiyo, hypothermia kidogo inaweza kusababisha ugonjwa. Na ikiwa tunaongeza hapa mazingira yasiyofaa ya kiikolojia na sigara, basi matokeo ni dhahiri.

Lishe isiyofaa

Mkaazi wa jiji huwa na haraka mahali pengine, kwa hivyo hana wakati wa kula vizuri, kikamilifu. Bidhaa za bei nafuu na zisizo na afya kutoka kwa sekta ya chakula cha haraka hutumiwa. Na hii mara nyingi ni chakula cha kukaanga, ambacho kawaida huosha na vinywaji vitamu, huliwa na baa za chokoleti, nk.

Vyakula hivi vya mafuta, vilivyosafishwa hudhuru mwili. Hazina vitamini na madini muhimu. Usawa wa protini, mafuta na wanga hufadhaika. Bidhaa kama hizo huchukuliwa vibaya na mwili. Anatumia nguvu nyingi sana kuyasaga na kukabiliana na matokeo ya lishe hiyo. Kwa hiyo, watu wanaotumia chakula hicho, hasa kwa kiasi kikubwa, wanakabiliwa na magonjwa ya muda mrefu ya njia ya utumbo.

Yote hii inadhoofisha mwili sana hivi kwamba ulinzi wa kinga hauwezi kuhimili.

Mkazo, uchovu

Sio siri kwamba maisha si rahisi sasa, matatizo ya mara kwa mara yanaambatana na mtu wa kisasa kila mahali. Inaweza pia kusababisha homa ya mara kwa mara kwa watu wazima. Kutokuwa na uwezo wa kupumzika, utulivu, ukosefu wa usingizi sugu, uchovu, uchovu - nguvu za mwili zinatumiwa kupita kiasi.

Mtu, kwa upande mwingine, wakati mwingine anahitaji tu kupata usingizi wa kutosha, kupumzika kikamilifu, ili asijeruhi afya yake na kuongeza kinga.

Utafiti wa wanasayansi umeonyesha kuwa mtu mwenye nia chanya ana uwezekano mdogo wa kupata mafua.

Jinsi ya kuimarisha mfumo wa kinga na kuacha kuugua na homa?

Katika hali ambapo mtu mara nyingi huteseka na baridi, mbinu jumuishi inahitajika. Kinga yenye nguvu ina vipengele vingi, kwa hiyo ni muhimu sio tu kutumia immunomodulators kwa muda, lakini kubadilisha sana maisha yako.

Utawala wa kila siku

Sababu za baridi za mara kwa mara kwa watu wazima ziko katika utaratibu wa kila siku uliojengwa vibaya. Ni muhimu kuendeleza regimen fulani ili kupumzika vizuri, kula kwa wakati. Wakati mtu anaishi "kulingana na ratiba", katika rhythm fulani, ni rahisi kwake kuvumilia matatizo. Zaidi ya hayo, yeye huondoa hali nyingi za mkazo, hachelewi kwa chochote, hana haraka, hana kazi nyingi. Njia hii ya maisha huunda mawazo mazuri mazuri.

Lishe sahihi

Sababu za homa ya mara kwa mara kwa watu wazima pia ziko katika chakula kisicho na chakula. Lishe yenye afya inahusisha uwepo katika lishe ya mchanganyiko wa usawa wa protini, mafuta na wanga. Chakula kinapaswa kuwa matajiri katika madini na vitamini vya vikundi tofauti - A, B, C, D, E, PP.

Ni muhimu kutumia bidhaa za asili, kuwatenga bidhaa za kumaliza nusu kutoka kwa chakula na usinunue chakula cha haraka. Ikiwa unununua bidhaa katika maduka makubwa, unahitaji kusoma kwa makini kile kilichoandikwa kwenye ufungaji, ikiwa kuna vipengele vya bandia - vihifadhi, dyes, viboreshaji vya ladha, emulsifiers. Usile hii.

Tu chini ya hali hiyo, mfumo wa kinga hufanya kazi kikamilifu, ambayo ina maana kwamba mwili wako utakabiliana vizuri na baridi.

Vitamini A iko katika mboga na matunda ya manjano mkali, machungwa, rangi nyekundu - karoti, malenge, apricots, nyanya, pilipili hoho. Vitamini hii pia ni matajiri katika bidhaa za wanyama - ini, mayai ya kuku, siagi.

Vitamini B hupatikana katika karanga, mbegu, pumba na unga wa unga, mayai, ini, nyama na bidhaa za maziwa.

Vitamini C inaweza kupatikana kutoka kwa decoction ya rose mwitu, cranberries, sauerkraut, matunda ya machungwa.

Vitamini E hupatikana kwa wingi katika mafuta ya mboga yasiyosafishwa, vijidudu vya ngano na shayiri.

Ugumu na gymnastics

Ikiwa watu wazima wana homa mara kwa mara, nifanye nini? Unahitaji kufanya ugumu na gymnastics.

Ni bora kuanza taratibu za ugumu na maandalizi maalum. Kwanza, asubuhi, mimina maji ya uvuguvugu kwenye miguu na uifute kwa taulo ya terry. Kisha, baada ya wiki chache, endelea kwenye dousing shins na miguu, na hivyo hatua kwa hatua songa juu. Mwishoni - kuanza kumwaga kabisa na maji baridi kwenye joto la kawaida.

Ngumu ya gymnastic inapaswa kuchaguliwa kulingana na umri na data ya kimwili. Hatha yoga au aina mbalimbali za mazoezi ya Kichina ya mazoezi na harakati laini na mzigo unaoongezeka polepole zinafaa sana kwa mwili dhaifu.

Kwa wale ambao mara nyingi wanakabiliwa na baridi, mazoezi ya kupumua ni muhimu sana, ambayo husaidia kufundisha mapafu na bronchi. Kwa mfano, tata ya gymnastic ya Strelnikova au yoga pranayama.

Kukimbia kila siku, kutembelea bwawa mara kwa mara, uwanja wa barafu, kuteleza kwenye theluji na kuendesha baiskeli kwenye hewa safi kutafaidika.

Mara moja kwa wiki, unahitaji kwenda nje ya jiji ili kupumua hewa safi na kusafisha mapafu yako.

Immunomodulators

Kila baada ya miezi mitatu, immunomodulators kutoka kwa nyenzo za mmea zinapaswa kuchukuliwa. Hizi ni maandalizi mbalimbali kutoka kwa aloe, ginseng (ni bora si kutumia kwa wagonjwa wa shinikizo la damu), echinacea, mummy.

Unaweza kuamua dawa za jadi, kuandaa chai, infusions ya mimea yenye afya, kufanya mchanganyiko wa vitamini ladha na tajiri kutoka kwa asali na karanga, limao, cranberries, matunda yaliyokaushwa.

Kula vitunguu na vitunguu.

Matibabu ya baridi ya kawaida kwa watu wazima na madawa inapaswa kufanyika peke chini ya usimamizi wa daktari. Ni yeye tu atakayeweza kuanzisha uchunguzi na kuagiza hasa dawa hizo zinazohitajika.

mapishi ya kikohozi

Utahitaji vitunguu moja kubwa, ambayo inahitaji kukatwa vizuri. Kisha, kwa kijiko cha mbao au pestle, ponda vitunguu kilichokatwa kidogo ili juisi itoke. Mimina slurry kusababisha na asali na kuondoka kwa siku. Tumia kijiko 1 mara 3-5 kwa siku kati ya milo.

Matibabu ya homa ya kawaida kwenye midomo kwa watu wazima

Ili upele kwenye midomo upite haraka, unahitaji kuandaa decoction ya chamomile, mint au celandine.

Kijiko cha nyasi kavu hutiwa na glasi ya maji ya moto, imesisitizwa kwa saa moja kwenye chombo kilichofungwa. Kisha, swab ya pamba iliyohifadhiwa kwa upole na infusion inatumika kila masaa 2.

Chai ya Chamomile pia ni nzuri kutumia ndani.

Madaktari mara nyingi husikia malalamiko kutoka kwa wagonjwa: "Mara nyingi mimi hupata baridi." Baridi ni shida kubwa kwa mtu wa kisasa. Watu ambao hupata baridi zaidi ya mara tano kwa mwaka huanguka katika jamii ya kukabiliwa na maambukizi ya kupumua kwa papo hapo.

Ili kukabiliana na homa, unahitaji kujua ni sababu gani iliyokasirisha. Mtaalam tu ndiye anayeweza kuamua sababu ya ugonjwa.

Jinsi mfumo wa kinga ya binadamu unavyofanya kazi

Homa ya mara kwa mara ni matokeo ya kupungua kwa kinga kutokana na athari kwenye mwili wa sababu mbaya.

Ili kuondokana na ARI, unahitaji kuimarisha mfumo wa kinga. Mfumo wa kinga hufanya kazi kama ngao katika mwili wa binadamu.

Hairuhusu virusi, bakteria ya pathogenic na fungi kukamata tishu za mwili wa binadamu, na pia kuzuia mgawanyiko wa seli mbaya.

Wakati maambukizi yanapoingia kwenye mwili, mfumo wa kinga huanza mara moja kuunganisha kikamilifu antibodies. Kingamwili hizi zinahusika katika ukamataji na uharibifu wa mawakala wa kuambukiza.

Kinga ya ucheshi imefichwa katika mwili wa binadamu. Msingi wa aina hii ya kinga ni antibodies kufutwa katika damu na maji mengine ya mwili. Kingamwili hizi za protini huitwa immunoglobulins.

Pia kuna kinga isiyo maalum. Hizi ni ulinzi wa asili wa mwili.

Katika kesi hiyo, ngozi ya mucous na ngozi, pamoja na seli za kinga katika plasma ya damu, hufanya kama ngao kutoka kwa microbes hatari: neutrophils, macrophages, eosinophils.

Ikiwa maambukizi yanafanikiwa kuingia ndani ya mwili, basi mfumo wa kinga hujibu mara moja mashambulizi haya kwa kuzalisha protini ya interferon. Hii inasababisha ongezeko la joto la mwili.

Sababu za homa ya mara kwa mara

Wachochezi wa baridi wanaweza kuwa sababu mbalimbali, zisizo na maana na hatari sana. Katika hali nyingi, sababu za homa ya mara kwa mara ni:

Homa ya mara kwa mara kutokana na mashambulizi ya mara kwa mara ya virusi

Wakala wa causative wa SARS ni rhinoviruses. Virusi hivi hustawi katika hali ya hewa ya baridi.

Baada ya kupenya ndani ya mwili, huzidisha kikamilifu ikiwa joto la mwili ni 33-35 ° C.

Kwa hiyo, maambukizi ya maambukizi ya rhinovirus hutokea hasa wakati mwili unapokwisha.

Katika hali nadra, mawakala wa causative wa homa ya kawaida ni coronaviruses, virusi vya kupumua vya syncytial, virusi vya parainfluenza.

Joto la chini la mwili

Kwa watu walio na kinga dhaifu na shida ya kimetaboliki, joto la mwili huanzia 34.5 hadi 36.5 ° C. Kwa joto hili, homa hurudia mara nyingi sana.

Mazingira yasiyofaa

Hali ya mazingira ina ushawishi mkubwa juu ya afya ya binadamu.

Mchanganyiko wa unyevu na unyevu ni mazingira hatari zaidi kwa mtu anayekabiliwa na homa.

Mlo mbaya

Ili kuongeza kinga na kujikinga na homa, unahitaji kula haki.

Kulingana na dawa za jadi za Kichina, kuna vyakula "baridi" ambavyo hutoa nishati kidogo, na vyakula "vya moto" vinavyopasha joto mwili.

Vyakula "baridi" ni pamoja na matunda ya machungwa, mboga za kijani, bidhaa za maziwa, na nafaka kadhaa. Chakula cha "moto" kinaweza kuchukuliwa kuwa mdalasini, vitunguu, tangawizi, nyama, samaki ya mafuta.

Watu ambao wanakabiliwa na baridi hawapendekezi kuingiza vyakula "baridi" kwenye orodha wakati wa msimu wa baridi. Baada ya yote, inaonekana kwa mtu kwamba anatumia chakula chenye afya na vitamini, lakini kwa kweli yeye huponya mwili wake mwenyewe, hupunguza sauti ya mwili.

hypoglycemia

Kwa viwango vya chini vya sukari ya damu, mwili mara nyingi huwa baridi.

Lakini hii haina maana kwamba mtu anayekabiliwa na homa anapaswa kutumia pipi nyingi.

Hypoglycemia haitokei kwa sababu mtu anakula sukari kidogo, lakini kwa sababu mwili wake hauwezi kudumisha viwango vya sukari vya damu.

Hypoglycemia ina sababu nyingi na inahitaji matibabu ya haraka. Wakati ugonjwa huo unapoondolewa, tabia ya kukamata baridi hupotea.

Mzio

Wakati mwingine joto la mwili hupungua baada ya kula bidhaa ambayo ni allergen.

Mzio wa chakula unaweza kuambatana na kushuka kwa sukari ya damu, kudhoofika kwa sauti ya mwili, na kusinzia.

Kila mwenye mzio anapaswa kuwa na orodha ya vyakula ambavyo havipaswi kuliwa.

Ikiwa unakataa bidhaa hizi, viashiria vya joto na nishati ya mwili vinarekebishwa, kama matokeo ambayo uwezekano wa baridi hupunguzwa.

Kinga dhaifu

Mfumo wa kinga dhaifu hupoteza uwezo wake wa kupambana na mawakala hatari na hatari: virusi, bakteria ya pathogenic na fungi, vitu vya sumu, allergens, seli mbaya.

Katika mwili wa mtu mwenye afya, mawakala wa kuambukiza na sumu hukutana mara moja na antibodies na huharibiwa kwa mafanikio.

Lakini kwa watu wengine, mfumo wa kinga haufanyi kazi vizuri, huzalisha kiasi cha kutosha cha antibodies ili kuzuia pathologies. Ukiukaji wa utendaji wa mfumo wa kinga ni urithi, na wakati mwingine hupatikana, unaohusishwa na utapiamlo, upungufu katika mwili wa vitamini na kufuatilia vipengele.

Ikumbukwe kwamba kinga hudhoofisha na umri. Huu ni mchakato wa asili. Kwa hiyo, watu wazee hupata baridi mara nyingi zaidi kuliko vijana.

Usafi mbaya

Ngozi ya mikono ya mwanadamu inawasiliana kila wakati na idadi kubwa ya vijidudu. Ikiwa mtu haoni usafi, haosha mikono yake kabla ya kula, anagusa uso wake na vidole vichafu, basi anaweza kupata maambukizi ya virusi au bakteria.

Kuosha mikono kikamilifu na sabuni ni sheria rahisi ya usafi ambayo inakuwezesha kudumisha afya na kuepuka kuambukizwa na virusi na bakteria ya pathogenic.

Inashauriwa kutumia sabuni ya antibacterial.

Samani, milango na madirisha hushughulikia, simu, kompyuta na vifaa vingine vya elektroniki vinapaswa kusafishwa mara kwa mara kutoka kwa vumbi na uchafu. Watu wanaokabiliwa na homa wanapaswa kuosha mikono yao na sabuni katika kesi zifuatazo:

Baridi katika magonjwa ya cavity ya mdomo

Cavity ya mdomo ni onyesho la hali ya mwili, kwa sababu idadi kubwa ya vijidudu visivyo na madhara na hatari hujilimbikiza kinywani. Katika mtu mwenye afya, utando wa mucous wa cavity ya mdomo, ufizi na meno huhifadhiwa kama matokeo ya kazi ya kazi ya mfumo wa kinga.

Kwa kusaga meno mara kwa mara na kuweka, matumizi ya floss ya meno na mouthwash, microflora ya pathogenic haiwezi kuzidisha kwa njia ya kusababisha kuvimba.

Lakini ikiwa mtu hafuati usafi wa mdomo, basi patholojia zilizopuuzwa za meno na ufizi zinaweza kusababisha shida kubwa:

Hypothyroidism

Hili ni jina la tezi ya tezi isiyofanya kazi.

Hypothyroidism ni ugonjwa wa kawaida, lakini ni vigumu kutambua kutokana na aina mbalimbali za dalili. Kwa hiyo, watu wengi wanalalamika kujisikia vibaya, lakini hata hawashuku kwamba tezi yao ya tezi ni mgonjwa.

Hypothyroidism inaonyeshwa na idadi kubwa ya dalili:

uchovu wa ugonjwa wa adrenal

Ugonjwa huu ni sawa katika dalili za hypothyroidism, ingawa kuna tofauti.

Hypothyroidism inatofautiana kati ya mtu na mtu, lakini kuna dalili chache thabiti.

Lakini uchovu wa adrenal katika watu wote hujidhihirisha mmoja mmoja, hakuna dalili za jumla. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kimetaboliki inategemea kazi ya tezi za adrenal, hivyo patholojia inaweza kuathiri viungo na mifumo yoyote. Unaweza kutambua dalili za ugonjwa huo, ambazo hurekodiwa mara nyingi:

kukabiliwa na homa;
kupoteza hamu ya kula, kulevya kwa pipi na kachumbari;
kupungua mara kwa mara kwa sukari ya damu;
kukosa usingizi;
wasiwasi, phobias;
tachycardia, maumivu ndani ya moyo;
kusujudu;
kutovumilia kwa sauti kubwa;
kupungua kwa sahani za msumari.

Dalili za kinga dhaifu

Unaweza kuelewa kuwa mfumo wa kinga umedhoofika na dalili zifuatazo:

Kuna njia nyingi za kuongeza kinga. Njia hizi zimegawanywa katika makundi mawili: kisaikolojia na.

Njia za kisaikolojia za kuimarisha mfumo wa kinga

Ikiwa mtu hawezi kula vizuri, basi mfumo wake wa kinga huacha kufanya kazi kwa kawaida.

Ili kudumisha kinga ya kawaida, unahitaji kuingiza katika orodha ya mimea na bidhaa za wanyama matajiri katika protini, madini, asidi ascorbic, retinol, tocopherol, vitamini B.

Protini zimejaa kunde, nyama, dagaa, mayai, karanga.

Vitamini B hupatikana kwa kiasi cha kutosha katika bidhaa za maziwa, karanga na mbegu, nyama na ini, mkate wa bran. Mafuta ya mboga ni matajiri katika tocopherol.

Na vyanzo bora vya asidi ya ascorbic ni matunda ya machungwa, pilipili ya kengele, matunda ya siki, sauerkraut, viuno vya rose.

Ikiwa mara nyingi hupata ugonjwa, inashauriwa kuchunguza utaratibu wa kila siku.

Ili mwili ufanye kazi kwa kawaida na kwa mafanikio kupinga vijidudu vya pathogenic, inahitajika kufanya mazoezi ya kila siku, kulala angalau masaa nane kwa siku, kutembea katika hewa safi, kuishi maisha ya kazi, kukaa macho wakati wa mchana na kupumzika usiku.

Sehemu za kuishi zinahitaji uingizaji hewa mara kadhaa kwa siku; katika msimu wa joto wa mwaka, inashauriwa kuacha dirisha wazi kwenye chumba cha kulala usiku.

Ili kuongeza kinga, unaweza kuogelea katika maji ya wazi katika majira ya joto, skiing katika majira ya baridi. Lakini njia bora ya kuondokana na tabia ya baridi ni ugumu.

Unaweza kujifuta kwa kitambaa kibichi, kujipaka maji baridi, au kuoga baridi. Walakini, ugumu lazima uje polepole ili usidhuru mwili. Inashauriwa kuanza na kumwagilia maji baridi katika msimu wa joto, na kisha kupunguza joto la maji kila mwezi.

Njia za matibabu za kuimarisha mfumo wa kinga

Ikiwa baridi ya mara kwa mara ni matokeo ya dhiki ya mara kwa mara, basi ni muhimu kunywa decoction ya lemon balm au motherwort usiku.

Dawa bora na za immunostimulating zilizowekwa kwa ajili ya kuzuia na matibabu ya maambukizo ya virusi vya kupumua kwa papo hapo ni:

Viferon;
Panavir;
Genferon;
Oksolin.

Ikiwa baridi ni rahisi, hupita haraka, basi dawa hazipaswi kutumiwa, kwa sababu hutoa madhara mengi.

Makini, tu LEO!

Wacha tuanze na istilahi ili kusiwe na mkanganyiko wa maneno. ARI ni ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo. "Kupumua" ina maana kwamba njia ya kupumua (kupumua) huathiriwa, ambayo inajumuisha idadi ya viungo ambavyo hewa hupita wakati mtu anapumua. Hizi ni cavity ya pua, pharynx, larynx na kamba za sauti, trachea, bronchi, bronchioles na alveoli ya mapafu. Wakati mwingine neno ARVI hutumiwa - maambukizi ya virusi ya kupumua kwa papo hapo - kesi fulani na ya mara kwa mara ya maambukizi ya kupumua kwa papo hapo, kwa kuwa magonjwa mengi ya kupumua kwa papo hapo, angalau mwanzoni mwa ugonjwa huo, husababishwa na virusi vya hewa. Kwa uundaji wa kina wa utambuzi, ni kawaida kutaja viungo ambavyo vinaathiriwa sana katika kila kesi maalum. Kwa mfano, ikiwa mgonjwa ana ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo na pua, koo, basi daktari atakuwa na uwezekano mkubwa wa kumtambua na ARVI; rhinopharyngitis, na ikiwa mgonjwa huyu pia ana kikohozi kavu, lakini daktari hakusikiliza ugonjwa kwenye mapafu (kawaida kwa kuvimba kwa trachea), utambuzi unaowezekana ni SARS, rhinopharyngotracheitis (kiambishi "-it" kinamaanisha kuvimba. ) Ikiwa daktari ana taarifa rasmi kutoka kwa huduma ya kupambana na janga kwamba katika eneo hili wakati huo, kwa mfano, adenovirus ilipandwa kwa wagonjwa wenye dalili zinazofanana, basi daktari ana haki ya kufanya uchunguzi kamili wa kitaaluma: SARS iliyosababishwa na adenovirus, rhinopharyngotracheitis. Kwa ARVI ya banal, tafiti maalum za kuamua virusi vya causative hazifanyiki kwa wagonjwa wote, kwa kuwa matokeo ni tayari baada ya mgonjwa kupona na sio umuhimu wa vitendo. Kuna virusi na bakteria nyingi zinazosababisha maambukizo ya kupumua kwa papo hapo, na bado zinabadilika kila wakati. Kando, kati ya maambukizo ya kupumua kwa papo hapo, mafua yanajulikana kwa sababu ya kozi yake kali na uwezekano mkubwa wa shida. Bado kuna sifa za utambuzi: homa mara nyingi huanza sio na kuvimba kwa njia ya upumuaji, kama ilivyo kwa maambukizo ya virusi ya kupumua kwa papo hapo, lakini na ugonjwa wa ulevi wa kawaida wa kuambukiza (joto la juu, maumivu ya kichwa, malaise ya jumla) na kisha tu catarrhal ( aina ya kuvimba kwa utando wa mucous) hujiunga na trachea. Pneumonia (kuvimba kwa mapafu), ingawa kwa misingi rasmi ni ya maambukizo ya kupumua kwa papo hapo, pia husimama kando na, hata hivyo, mara nyingi huzingatiwa kama shida ya maambukizo ya kupumua kwa papo hapo, ingawa kuna virusi, pneumonia ya msingi, kwa mfano, isiyo ya kawaida. nimonia ambayo ilitisha dunia nzima kupitia vyombo vya habari (sawe: syndrome kali ya kupumua kwa papo hapo - SARS, Ugonjwa Mkali wa Kupumua - SARS). Ningependa pia kutenganisha neno "baridi". Homa ya kawaida ni jina la kawaida la homa ya kawaida. Nilipata baridi - mara nyingi inamaanisha - nilikuwa kwenye baridi, kwenye rasimu na niliugua na maambukizo ya kupumua kwa papo hapo. Ni muhimu kuelewa kwamba ugonjwa wowote wa kupumua kwa papo hapo (baridi) daima una asili ya kuambukiza. Mtu hupokea virusi kutoka kwa mazingira, au hypothermia husababisha kutofanya kazi kwa mfumo wa kinga na huwa mgonjwa na maambukizo yaliyoamilishwa ambayo hapo awali alikuwa amebeba kwenye utando wake wa mucous, lakini virusi hadi wakati wa hypothermia ya mwili wa mwanadamu haikufanya kazi. kuwa na mali ya kutosha ya virusi ili kuondokana na mfumo wa kinga ya afya, kuingiza seli na kuzidisha. Wakati huo huo, matukio ya reflex kama kukohoa wakati wa kuvuta hewa baridi au wakati wa baridi ya miguu, baridi kwenye baridi kwa mtu mwenye afya inapaswa kutofautishwa na ishara za maambukizo ya kupumua kwa papo hapo, lakini ni lazima izingatiwe kuwa viashiria vya ugonjwa huo na ishara. kutoka kwa mwili juu ya hitaji la kupasha joto au kuondoa rasimu. Swali linalofuata ambalo labda linawatia wasiwasi wasomaji ni "kwa nini hasa magonjwa ya kupumua yanajulikana zaidi kati ya magonjwa yote ya kuambukiza?". Kila kitu ni rahisi hapa: ili kuepuka maambukizi ya matumbo, inatosha kuosha mikono yako kabla ya kula, kufuatilia upya wa chakula, ubora wa maji, nk, kwa ujumla, tunaweza kuzuia kwa ufanisi kuingia kwa wakala wa kuambukiza ndani ya mwili. . Ili kupunguza kwa ufanisi uwezekano wa maambukizi ya kupumua kwa papo hapo, unahitaji ... si kupumua, ambayo haiendani na maisha. Kizuizi cha kwanza cha maambukizi ya kupumua ni utando wa mucous wa njia ya kupumua - pia ni lengo la mashambulizi ya virusi vya kupumua. Sababu nyingine ya maambukizo ya kupumua kwa papo hapo mara kwa mara ni utandawazi na maisha katika jiji kuu. Sasa inafaa mahali fulani huko Australia kupiga chafya mtu aliye na aina mpya ya virusi - katika siku chache maambukizo haya tayari iko Moscow na kinyume chake.

Nadharia ya kutosha, tuendelee na mazoezi. Kwa hivyo ni nini cha kufanya ili kuwa mgonjwa na ARI mara chache? Kundi la kwanza la hatua ni kuzuia maalum na isiyo maalum. Haiwezekani kwamba hujui nayo. Uzuiaji usio maalum: kufuata utawala wa kazi na kupumzika, lishe sahihi, ikiwa ni pamoja na kuimarisha, ugumu, elimu ya kimwili na michezo, kuepuka hypothermia na rasimu (pamoja na kuvaa kulingana na hali ya hewa, usipuuze kofia kwenye baridi), wasiliana. na watu walio na maambukizo ya kupumua kwa papo hapo, nk. Kinga mahususi ni chanjo dhidi ya aina kali zaidi za maambukizo ya kupumua kwa papo hapo (mafua), kufuata ratiba ya chanjo ya kitaifa, ambayo, kwa mfano, inajumuisha chanjo dhidi ya magonjwa makubwa ya hewa kama diphtheria na kikohozi. Sasa ninaona kuwa ni jukumu langu kuweka lafudhi kwa usahihi katika hatua zinazojulikana za kuzuia - kufunua jukumu la kuzingatia serikali ya kazi na kupumzika na lishe bora - sikuziweka kwa bahati mbaya mahali pa kwanza, wengine wote. hatua zimeonekana na watu kwa muda mrefu: tangu utoto, babu, baba na mama hufundisha kizazi kipya haipati baridi. Kwa hiyo, hali ya kazi na kupumzika. Kazi ya mifumo ya mwili imejengwa kwa njia ambayo chini ya hali ya dhiki kali (kunyimwa usingizi mara kwa mara na shida zinazokua za maisha ya kila siku, kawaida kwa idadi kubwa ya wafanyikazi na wanafunzi), wote hawawezi kupokea kiwango sawa na cha kutosha. rasilimali kwa kazi ya kawaida. Kwa mfano, ikiwa tunaendesha nchi tofauti, mifumo yetu ya moyo na mishipa na ya kupumua inafanya kazi katika hali ya chini, lakini njia ya utumbo haiwezi kufanya kazi hata katika hali ya kawaida katika kipindi hiki. Kwa hivyo, ikiwa umekula vizuri na kukimbia kilomita 10, usishangae ikiwa, baada ya kilomita kadhaa za kukimbia, utanisamehe, kutapika. Uchunguzi umeonyesha kuwa "waathirika" kuu wa mwili katika hali ya matatizo ya muda mrefu ni mfumo wa kinga na njia ya utumbo. Wanasayansi wamethibitisha kuwa usiku mmoja usio na usingizi huongoza mtu kwa kupotoka kwa patholojia katika kazi ya mifumo iliyopangwa vizuri kama endocrine na kinga, kwa wastani, kwa siku kumi na moja (!). Na ikiwa mvulana au msichana anasoma siku nzima, basi anafanya kazi, kisha hutegemea katika klabu fulani ya usiku, wakati mwingine hulala tu, na kadhalika kwa miezi na miaka, basi mdogo, kamili zaidi na uwezo wa fidia ya kina, mwili utashindwa mapema au baadaye, na mtu kama huyo mara nyingi atakuwa mgonjwa. Mapumziko yawe ya kila siku, wiki, mwezi, robo mwaka na mwaka. Kufanya kazi bila mapumziko, wikendi na likizo ni jambo la kawaida siku hizi. Vile vile huenda kwa lishe. Ikiwa mtu anakula vyakula vilivyosafishwa tu ambavyo havipatikani kwa maumbile, basi hakuna kitu cha kushangaza kwa ukweli kwamba kunyonya kwa wanga, mafuta na protini zilizojaa sana, ambazo zinahitaji mwili kuunda kiwango kikubwa, kisicho cha asili cha insulini, utumbo. Enzymes, ni dhiki kwa mwili sawa na ukosefu wa muda mrefu wa usingizi. Haya yote ni ugaidi dhidi yake yenyewe.

Ninataka kukulinda, wasomaji wapendwa, kutoka kwa hatua moja ya kawaida ya mtu ambaye alitembelewa na wazo "kitu ambacho mimi huwa mgonjwa, labda nina kitu na kinga ...". Kisha mtu huyu huenda kwa daktari, kwa mfano, kwa kliniki ya kibinafsi. Katika kliniki, bila shaka, humwambia mtu huyu "Halo! Tumefurahi sana kukuona! Kwa kweli, unahitaji kuangalia kinga yako - inagharimu sana, lakini punguzo hutolewa kwako ... "na tunaenda mbali ... Kama matokeo, mara nyingi, bila kupata matokeo na kushoto bila pesa, mtu , akiwa amekatishwa tamaa na dawa ya serikali, amekatishwa tamaa kwa kibinafsi na kwa madaktari wote, anaacha kuamini dawa kwa ujumla, anaacha uchunguzi wa mara kwa mara, na baada ya miaka michache anakosa utambuzi mbaya, anarudi kuchelewa na kwa mapumziko yake. maisha, pamoja na madaktari wanaohudhuria, hupata mafunzo ya afya yanayotoka. Ili kuelewa ni kushindwa kwa kweli kwa kinga ni nini, fungua tovuti yoyote ya matibabu kuhusu kipindi cha UKIMWI, ugonjwa wa virusi unaoharibu mfumo wa kinga. Kisha chambua ikiwa unafanya hatua zote hapo juu kwa utendaji wa kawaida wa mfumo wako wa kinga, kuzuia maambukizo ya kupumua kwa papo hapo. Jaribu kuondoa mambo ambayo yanaweza kupunguza kinga yako iwezekanavyo. Ikiwa baada ya matukio haya bado unajiona kuwa mgonjwa mara kwa mara, hii tayari ni sababu ya uchunguzi (hasa ikiwa wewe, kimsingi, haujapitia uchunguzi wa kawaida wa matibabu kwa muda mrefu).

Wakati wa kuchunguza, makini na pointi zifuatazo:

Sisi sote ni tofauti - tuna urefu tofauti, rangi ya nywele, nguvu za kimwili, uvumilivu. Vile vile, sote tuna kiwango tofauti cha kinasaba cha ulinzi dhidi ya maambukizi. Katika timu yoyote, chini ya hali sawa, mtu atakuwa mgonjwa mara nyingi zaidi, mtu mara chache. Wengine watabeba maambukizi sawa kwa urahisi. Wengine - na matatizo. Maambukizi ya kupumua kwa papo hapo mara kwa mara sio kila wakati ishara ya ugonjwa wa mfumo wako wa kinga. Hii inaweza kuwa hali ya kawaida ya kinga ya mtu binafsi iliyorithiwa na wewe, ambayo ni dhaifu kuliko ile ya mtu unayemjua ambaye huugua mara chache. Uvumilivu tofauti wa hali ya kibinafsi wa maeneo ya hali ya hewa ya mtu binafsi pia una jukumu fulani.
Kwa uchunguzi na matibabu sahihi, italazimika kuzingatia utaftaji na uondoaji wa foci sugu ya maambukizo, ambayo mara nyingi husababisha kupungua kwa kiwango cha kinga kwa sababu ya athari ya mara kwa mara ya ugonjwa juu yake. Chanzo cha maambukizi haya inaweza kuwa meno yenye matatizo (granulomas ya meno), tonsils (tonsillitis ya muda mrefu), maambukizi ya genitourinary (chlamydia, nk), patholojia ya njia ya utumbo, na mengi zaidi.
Katika hatua gani (kabla au baada ya uchunguzi wa jumla) na uwezekano wa kujifunza mfumo wa kinga moja kwa moja utatambuliwa na daktari wako anayehudhuria - usisite kumwuliza maswali kuhusu uhalali, maana na umuhimu wa hili au uchambuzi huo, hasa ikiwa uchunguzi unafanyika kwa gharama yako. Ninaamini kwamba ikiwa daktari hawezi kuelezea kwa mgonjwa maana ya tukio fulani la matibabu katika lugha inayoweza kupatikana, basi uwezekano mkubwa yeye mwenyewe haelewi maana hii kikamilifu. Ikiwa mgonjwa kwa ukaidi hataki au hawezi kuelewa mpango ulioandikwa vizuri na uliofafanuliwa wa uchunguzi na matibabu, basi uelewa wa pamoja na uaminifu katika kesi hii haujapatikana - na hii ndiyo hali kuu ya mafanikio ya matibabu. Katika kesi hiyo, mgonjwa anapaswa tu kuamini daktari wake - kuchukua hatua mbele.
Utafiti wa kawaida wa hali ya kinga ni pamoja na tathmini ya kinga ya seli, kinga ya humoral, tathmini ya hali ya interferon. Pia ya kuvutia, kutoka kwa mtazamo wa vitendo, utafiti ni uamuzi wa unyeti wa mtu binafsi kwa madawa ya kulevya - immunomodulators, inducers interferon, ambayo inakuwezesha kujua ni dawa gani zinazofaa kutumia katika masaa ya kwanza ya SARS au kwa kuzuia katika janga. (Kagocel, Cycloferon, Amixin, Immunal, Licopid, Polyoxidonium nk), na ambayo madawa ya kulevya yatakuwa pesa tu ya kutupwa kwa upepo. Utafiti wa mwisho unafanywa zaidi ya siku moja na ni muhimu kwa kesi zifuatazo au hatari za ugonjwa huo, na si kwa maambukizi ya kupumua kwa papo hapo ambayo yalitokea wakati wa matibabu.

Na jambo la mwisho: ikiwa tayari ni mgonjwa na maambukizo ya kupumua kwa papo hapo - usiingiliane na mwili kupigana na virusi - kaa nyumbani, wacha mfumo wa kinga ufanye kazi kwa nguvu kamili - vinginevyo kutakuwa na shida na upotezaji wa jumla wa kazi. kuwa mkubwa zaidi. Kwa kuongeza, fikiria juu ya wale walio karibu nawe - ikiwa unaenda kufanya kazi mgonjwa, unawaambukiza. Kwa kando, ningependa kukaa kwenye michezo dhidi ya asili ya ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo. Ni hatari sana. Ikiwa mwanariadha wa kitaalam aliye na hali ya joto ataingia mwanzoni mwa fainali ya Michezo ya Olimpiki, hii bado inaweza kueleweka. Anafahamu vyema kwamba anaweza kupata matatizo katika moyo au figo, ambayo yatamfanya awe mlemavu. Lakini vigingi ni vya juu sana - hii ni utimilifu wa matamanio mazuri, pesa kubwa na kadhalika. Ikiwa mwanariadha mgonjwa wa amateur anakuja mwanzoni, hii ni ngumu kuhalalisha. Swali la mara kwa mara la mwanariadha wa amateur kabla ya shindano au mafunzo ni: "Ninaonekana kuwa mgonjwa, lakini ninataka kufanya mazoezi (ushindani), nifanye nini?" Mimi, kama daktari, nimeunda kigezo kama hiki wakati wa kujibu swali hili: ikiwa kuna matukio madogo ya catarrha (pua ya pua, koo ilianza), lakini hakuna dalili za ulevi wa kawaida wa kuambukiza (homa, malaise ya jumla, udhaifu, nk). .), basi ninachukulia hali hii kama kiashiria cha maambukizo ya kupumua kwa papo hapo, ninaweka jukumu la uamuzi kwa mwombaji mwenyewe, baada ya kusema juu ya hatari za kiafya, ninajaribu kumshawishi mgonjwa abaki nyumbani. Ikiwa dalili za ulevi wa kawaida wa kuambukiza tayari zinaonekana (inatosha kwangu kuwa hali ya joto ni 37 na zaidi), ninasisitiza kimsingi kughairi mafunzo ya mwanariadha huyu wa amateur. Ikiwa hitimisho rasmi la kukubaliwa kwa shindano linahitajika kutoka kwangu, hakuna mgonjwa mmoja au karibu mgonjwa atakubaliwa na mimi kwenye shindano.

Kwa hivyo, ikiwa unafikiria kuwa unakabiliwa na maambukizo ya kupumua kwa papo hapo mara nyingi zaidi kuliko wengine, makini na mtindo wako wa maisha: unafanya kila kitu kwa kuzuia ambayo inategemea wewe. Ikiwa, baada ya kurekebisha mtindo wako wa maisha, bado unaugua mara nyingi, wasiliana na daktari wako, lakini uombe uhalali na maelezo ya uchunguzi wako na mpango wa matibabu, ushiriki kikamilifu katika mchakato huu, kufikia uelewa wa pamoja na uaminifu na daktari wako - hii ndiyo ufunguo wa mafanikio. Ikiwa unakuwa mgonjwa - usichukue maambukizi kwenye miguu yako - kwa kufanya hivyo unajidhuru mwenyewe na wengine.

Homa za mara kwa mara hudhoofisha mfumo wa kinga na hudhuru tu hali ya kimwili ya mtu, bali pia afya yake ya kisaikolojia. Pia huingilia utekelezaji wa kitaaluma.

Mara nyingi, wagonjwa huuliza daktari: "Kwa nini mimi hupata baridi kila mwezi?" Swali hili linaweza kujibiwa tu baada ya uchunguzi wa kina.

Sababu za kawaida za homa ya mara kwa mara na SARS ni magonjwa na hali zifuatazo:

Foci ya maambukizi ya muda mrefu.
Mazingira yasiyofaa ya kufanya kazi.
Anemia ya upungufu wa chuma.
Hypothyroidism.
Upungufu wa kinga ya asili tofauti.

Foci ya maambukizi ya muda mrefu

Ikiwa kwa watoto wadogo maambukizi ya kupumua kwa papo hapo mara kwa mara ni ya kawaida kutokana na kukutana na virusi vipya, basi hii haipaswi kuwa kwa watu wazima. Mwili wao una kiasi cha kutosha cha antibodies ambazo zimetengenezwa wakati wa mawasiliano ya awali na pathogens.

Kama sheria, wakati wa utendaji wa kawaida wa mfumo wa kinga, mtu mzima anaugua homa sio zaidi ya mara tatu hadi nne kwa mwaka, na hii kawaida hufanyika wakati wa janga la mafua au SARS.

Ikiwa magonjwa hutokea mara nyingi zaidi, kwanza kabisa, usafi wa foci ya maambukizi ya muda mrefu ni muhimu. Kwa kufanya hivyo, unapaswa kutembelea otolaryngologist na daktari wa meno.

Magonjwa ya cavity ya mdomo na pharynx mara nyingi husababisha uanzishaji wa microflora nyemelezi chini ya ushawishi wa mambo ya nje. Ikiwa mtu ana rhinitis ya muda mrefu (pua ya pua), pharyngitis, tonsillitis au otitis vyombo vya habari, watakuwa mbaya zaidi baada ya hypothermia, upepo mkali, na maambukizi ya virusi. Caries pia inaweza kufanya kama sababu ya kuchochea.

Kwa usafi wa kutosha wa foci vile, bakposev kutoka oropharynx na cavity ya pua ni muhimu kuamua unyeti wa flora kwa antibiotics.

Ikiwa msamaha wa magonjwa sugu unaweza kupatikana, mzunguko wa homa kawaida hupunguzwa sana.

Mazingira yasiyofaa ya kufanya kazi

Hali mbaya ya kufanya kazi ndio sababu kuu ya kuchochea. Hizi ni pamoja na:

Kazi ya monotonous katika chumba na unyevu wa juu na joto la chini la hewa.
Shughuli za nje, hasa wakati wa msimu wa baridi na hali ya hewa ya upepo.
Kukaa katika rasimu.
Kuwasiliana mara kwa mara na watu wakati wa janga la SARS.

Magonjwa ya mara kwa mara hudhoofisha mfumo wa kinga na husababisha kuzidisha mara kwa mara. Mara nyingi, wagonjwa hurudi kazini bila kupona na kupata baridi tena. Katika kesi hiyo, ugonjwa tayari ni kali zaidi. Nini cha kufanya katika hali kama hiyo?

Kubadilisha hali ya kufanya kazi kuwa nzuri zaidi husababisha kuhalalisha hali ya afya ya binadamu.

Anemia ya upungufu wa chuma

Upungufu wa chuma katika mwili ni sababu ya kawaida ya homa zinazoendelea. Lakini hata madaktari wakati mwingine kusahau kuhusu uhusiano huu.

Walakini, urekebishaji wa viwango vya chuma vya damu haraka sana hurejesha kinga na upinzani wa mgonjwa kwa maambukizo huongezeka sana.

Katika umri mdogo, anemia ya upungufu wa madini ni ya kawaida zaidi kwa wanawake na inahusishwa na mambo yafuatayo:

hedhi nyingi;
mimba, hasa mara kwa mara.
kupoteza damu wakati wa kujifungua.

Kwa wanaume, upungufu wa damu husababishwa na damu ya muda mrefu - na vidonda vya tumbo, hemorrhoids. Ugonjwa huu unahitaji uchunguzi wa kina ili kujua chanzo cha kupoteza damu. Katika uzee, anemia mara nyingi hufuatana na oncopathology.

Upungufu wa chuma sio wazi kila wakati - kwa kupungua kwa idadi ya seli nyekundu za damu na hemoglobin. Katika hali fulani, viashiria hivi viko kwenye kikomo cha chini cha kawaida, lakini wakati wa kuamua kiwango cha chuma cha serum katika damu, upungufu wake hugunduliwa.

Wagonjwa walio na homa ya mara kwa mara wanahitaji kutengwa kwa upungufu wa anemia au upungufu wa chuma uliofichwa.

Ugonjwa huu pia huchangia kozi ya muda mrefu ya magonjwa na mara nyingi baridi inaweza kuendelea katika mawimbi, kwa wiki kadhaa au mwezi.

Hypothyroidism

Hypothyroidism inahusu tezi ya tezi isiyofanya kazi. Ni chombo cha mfumo wa endocrine ambacho kinasimamia kimetaboliki ya homoni na ya jumla katika mwili. Gland ya tezi pia huathiri hali ya kinga.

Kwa uzalishaji wa kutosha wa homoni zake, ulinzi hupungua, na upinzani wa baridi huanguka. Mgonjwa mara nyingi hurudia maambukizi ya kupumua kwa papo hapo, yanaweza pia kuwa ngumu. Hii inazidi kudhoofisha mfumo wa kinga, na bila kurejesha kazi ya tezi, inaweza kuwa vigumu kutoka nje ya mzunguko huu.

Ikiwa mgonjwa amekuwa na baridi kwa mwezi au zaidi, anapaswa kushauriwa kuamua homoni ya kuchochea tezi. Hypothyroidism inahitaji tiba ya uingizwaji ya thyroxine (homoni ya tezi) ya muda mrefu, wakati mwingine maisha yote.

Upungufu wa kinga mwilini

Homa ya mara kwa mara mara nyingi huzingatiwa na immunodeficiencies ya etiologies mbalimbali. Wanaweza kuhusishwa na:

Upungufu wa kuzaliwa wa sehemu yoyote ya mfumo wa kinga.
Ukandamizaji wa kinga na virusi vya mafua, Epstein-Barr, maambukizi ya cytomegalovirus.
Oncopatholojia.
Mapokezi ya cytostatics na homoni za steroid.
Matibabu ya mionzi na chemotherapy.
Maambukizi ya VVU.

Upungufu wa kinga ni wa msingi au wa sekondari. Wanaonyeshwa na magonjwa ya mara kwa mara ya virusi au bakteria - kulingana na kiwango cha uharibifu.

Baada ya mafua, kinga inaweza kupona yenyewe baada ya wiki chache. Wakati mwingine vitamini ya ziada inahitajika.

Ikiwa magonjwa ya mara kwa mara yanahusishwa na VVU, immunodeficiencies ya msingi, mashauriano ya wataalam wanaohusiana yanaonyeshwa - mtaalamu wa magonjwa ya kuambukiza na mtaalamu wa kinga.

Katika hali ambapo ulinzi unazimwa na matumizi ya madawa ya kulevya ya immunosuppressive (homoni, cytostatics), marekebisho ya tiba itasaidia.

Homa ya mara kwa mara na ya muda mrefu kwa watu wazima ni ishara ya shida katika mwili. Kwa hakika unapaswa kuona daktari na kufanyiwa uchunguzi wa kina ili kuanzisha utambuzi sahihi.

Takwimu hazidanganyi, haswa linapokuja suala la magonjwa, sio siasa. Baridi ni ya kawaida zaidi duniani na inachukua asilimia 90 ya magonjwa mengine yote ya kuambukiza. Kila mtu wa mijini ana baridi mara kadhaa kwa mwaka.

Inafaa kuelezea baridi ni nini. Mbinu ya mucous ya nasopharynx ni chombo nyeti ambacho humenyuka kwa mabadiliko yoyote katika joto la kawaida. Tunapotoka kwenye baridi, yeye humenyuka kwa uvimbe mdogo ili kuzuia hypothermia. Lakini ikiwa mtu yuko kwenye baridi kwa muda mrefu, uvimbe huongezeka, na kunaweza kuwa na koo, kutokwa kwa pua. Huu ni mwanzo wa mchakato wa baridi.

Kwa kawaida, mwili uliopozwa kwa kiasi kikubwa ni hatari zaidi kwa virusi. Mtu huyo alipata baridi, na asubuhi iliyofuata - maumivu ya kichwa, homa, kikohozi, pua ya kukimbia. Virusi tayari vimejaribu hapa. Kwa hivyo, homa inazingatiwa ulimwenguni kote, kama sehemu ya SARS. Miongoni mwa virusi kuna adenoviruses, rhinoviruses, mafua inayojulikana na wengine wengi.

Mara nyingi, maambukizi ya virusi husababisha maendeleo ya maambukizi ya bakteria. Katika kesi hii, wanazungumza juu ya shida ya ugonjwa wa virusi. Mwili umedhoofika, kinga haitoshi tena kupigana, na bakteria hupenya kwa urahisi mwili. Kwa kuongeza, bakteria zilizolala tayari zipo kwenye mwili huamka na kuanza kazi yao.

Watu wengi hawaelewi tofauti kati ya ARVI na ARI - ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo. Kwa kweli, hakuna tofauti nyingi. Ni tu kwamba madaktari wanapendelea kutambua SARS wakati wana hakika kwamba wakala wa causative wa awali wa maambukizi ni virusi. ARI hugunduliwa wakati hakuna uhakika kwamba virusi vinasababisha, na kuna shaka ya maambukizi ya bakteria 1.

Sababu za baridi kwa watu wazima

Chanzo cha ugonjwa huo ni mtu mgonjwa ambaye hueneza maambukizi zaidi. Katika kesi hii, njia za maambukizi ni tofauti. Njia ya kawaida ni 2 ya anga. Inayofuata inakuja maambukizi ya kugusa, kwani virusi vinaweza kubaki kwenye kitu chochote ambacho mtu aliyeambukizwa amegusa.

Ni muhimu kuzingatia kwamba virusi huwa na kuzingatia. Hii ina maana kwamba ni rahisi zaidi kwa mtu mwenye afya kuambukizwa ndani ya nyumba, badala ya kusimama na mtu mgonjwa "katikati ya shamba". Virusi hubakia kwa ujasiri kwa siku kadhaa, hasa katika chumba kisicho na hewa 2.

Mara moja katika mwili, virusi huanza kuzidisha kikamilifu, kusonga zaidi na zaidi. Mtu mwenyewe anakuwa chanzo cha maambukizi kwa watu wengine. Hasa kwa wale ambao wana matatizo ya kinga, kwa wazee, kwa watoto, kwa wale walio na baridi au magonjwa mengine 2.

Je, virusi hujidhihirishaje, na ugonjwa hupitia hatua gani? Hatua nne kuu za maambukizo ya kupumua ya kuambukiza zimedhamiriwa:

Pathojeni huingia ndani ya mwili kupitia mfumo wa kupumua na imewekwa kwenye seli za utando wa mucous. Mtu katika hatua hii haoni chochote.
Pathojeni huingia kwenye damu. Mwili unahisi uvamizi, mfumo wa kinga huanza kufanya kazi, dalili za ulevi huonekana katika mwili - udhaifu, malaise, joto, na kadhalika.
Virusi hupata nafasi katika mwili ambayo itakuwa vizuri zaidi, na hujenga mtazamo wa kuvimba. Katika hatua hii, mtu huanza kukohoa, koo, pua kali na ishara nyingine.
Hatua ya nne inaashiria mwisho. Labda chanzo cha maambukizi kinageuka kuwa shida na aina nyingine ya ugonjwa huo, au mwili unakabiliana na virusi. Ahueni inakuja.

dalili za baridi kwa watu wazima

Kuna dalili nyingi kwa kila maambukizi ya virusi na bakteria. Lakini kuna dalili za kawaida za baridi kwa watu wazima, ambayo inaweza kutumika kuhukumu mwanzo wa ugonjwa huo:

Pua ya kukimbia. Kila mtu anajua pua ya kukimbia, ambayo ni vigumu kupumua kupitia pua, kutokwa kwa wingi kunapita. Mara nyingi sababu iko katika ugonjwa wa virusi, lakini maambukizi ya bakteria pia yanawezekana dhidi ya historia ya kudhoofika kwa jumla kwa mwili. Kwa pua ya kukimbia, rhinitis, sinusitis, au matatizo yao mbalimbali hugunduliwa.
Kikohozi. Pia hali inayojulikana. Kikohozi ni kavu au mvua, nzito au nyepesi, ikifuatana na maumivu au jasho. Hii ni dalili tofauti sana ambayo laryngitis, bronchitis, tracheitis na magonjwa mengine ya larynx, trachea au bronchi yanaweza kugunduliwa.
Kupanda kwa joto. Homa kali inaweza kupita bila homa, lakini hii sio jambo jema kila wakati. Hali ya joto inaonyesha kwamba mfumo wa kinga unapigana na wavamizi. Lakini halijoto zaidi ya 38ºC huhitaji uangalizi wa karibu kutoka kwa mgonjwa na madaktari. Joto la juu ni tabia ya virusi vya mafua.
Udhaifu wa jumla na maumivu ya kichwa. Wanaingia katika mchakato wa ulevi wa mwili, ambayo inachukuliwa kuwa ya kawaida kabisa kwa baridi.

Virusi huwa na kukamata mahali maalum katika mwili, na kuendeleza huko. Mtazamo wa awali wa maambukizi inaweza kuwa katika utando wa mucous wa pua au koo. Ni kutoka hapa kwamba magonjwa maalum ya kupumua huanzia - sinusitis, rhinitis, tracheitis, bronchitis, laryngitis, tonsillitis, pharyngitis na wengine 1.

Kinga duni ndio sababu kuu ya homa ya kawaida

Swali linabaki, kwa nini mtu mmoja anaugua, wakati jirani yake kwenye dawati au kiti katika usafiri wa umma anabaki na afya? Yote ni juu ya kinga, hali yake, utayari na utendaji.

Hali tatu zinatosha kwa maendeleo ya ugonjwa wa virusi:

Virusi vya nguvu ya kutosha
Kupenya ndani ya mwili kwa njia moja au nyingine
Kutokuwa na uwezo wa mfumo wa kinga kukabiliana nayo

Mfumo wa kinga ndio kizuizi kikuu cha kinga. Ni lazima kuzuia kupenya kwa virusi na bakteria, na wakati wao kupenya, ni lazima mafanikio kukabiliana peke yake, bila msaada wa nje. Ikiwa halijitokea, ugonjwa humtembelea mtu mara nyingi sana. Kwa hivyo mfumo wa kinga unahitaji msaada.

Matibabu ya baridi kwa watu wazima

Mara nyingi, kwa baridi, kuna uwezekano wa matatizo. Ndiyo maana uchunguzi wa baridi ni muhimu. Kawaida, matibabu magumu yamewekwa, ambayo yanajumuisha tiba ya madawa ya kulevya.

Katika siku za kwanza baada ya ugonjwa huo, kupumzika kwa kitanda kunapendekezwa. Ni muhimu kuingiza chumba mara nyingi zaidi na kupunguza joto la kawaida ili usiambukize watu wenye afya ambao pia wanalazimika kuwa huko. Pamoja na virusi yoyote, unahitaji kunywa maji mengi. Ikiwa mfumo wa kinga uko sawa, basi yeye mwenyewe anaweza kukabiliana na ugonjwa huo, jambo kuu sio kuingilia kati 1.

Katika kesi ya shida au virusi hatari, kama vile mafua, mwili unahitaji kuungwa mkono na dawa:

Kikohozi, koo hutendewa na suuza na ufumbuzi maalum, expectorants na emollients.
Kwa joto la juu, analgesics na NSAIDs (dawa zisizo za steroidal za kupinga uchochezi) zinawekwa
Dawa za antiviral hutumiwa kupambana na virusi.
Immunostimulants imewekwa ili kusaidia mfumo wa kinga
Katika kesi ya maambukizi ya bakteria, dawa za antibacterial hutumiwa
Kwa msongamano wa pua, dawa za vasoconstrictor na maandalizi ya maji ya bahari yanapendekezwa.
Katika hali mbaya, antibiotics imewekwa 2

Jinsi ya kutibu baridi kwa watu wazima

Baridi inaweza kutibiwa kwa njia mbalimbali. Lakini usisahau kuhusu kinga. Ili kuamsha kinga ya ndani, maandalizi ya IRS ® 19 yenye lysates ya bakteria 3 yanaweza kutumika.

IRS ® 19 imetumika kwa miaka mingi katika matibabu ya homa, maambukizo ya virusi ya kupumua kwa papo hapo au maambukizo ya kupumua kwa papo hapo. Lysates ya bakteria huamsha kinga ya ndani, na hivyo kukandamiza microorganisms kwenye utando wa mucous wa mfumo wa kupumua. Inakuwa vigumu kwa virusi na bakteria mpya kuingia kwenye mwili. Masharti ya matibabu ya baridi na matumizi ya IRS ® 19 yanapunguzwa 4 .

Kuzuia baridi kwa watu wazima

Kuzuia ni rahisi kuliko tiba - usemi huu ni kweli hasa kwa homa. Inawezekana kuacha orodha ya watu wagonjwa mara kwa mara. Kwa kufanya hivyo, ni muhimu kuweka mfumo wa kinga katika hali nzuri, na kisha itawezekana kwa utulivu tabasamu katika kila kukabiliana na kukohoa.

Ili kuzuia homa, ni muhimu kufuata mapendekezo ya matibabu yasiyobadilika:

Kuimarisha kinga kupitia mazoezi na ugumu
Dumisha uzito wako
Daima kuzingatia usafi: kuosha mikono baada ya barabara haijafutwa
Ventilate vyumba mara nyingi iwezekanavyo na kudumisha starehe, joto kidogo baridi

Chombo cha ziada katika kudumisha kinga na kulinda dhidi ya baridi inaweza kuwa dawa - dawa ya pua IRS ® 19. Lysates ya bakteria, ambayo ni sehemu yake, huchochea mfumo wa kinga kupinga magonjwa ya kupumua 3.