Viwango vya juu vya HDL katika damu. Sababu za kupunguza cholesterol ya LDL

Wataalamu wa cardiologists na nutritionists hawajaacha kubishana kwa muda mrefu na hawawezi kuja kwa kawaida kuhusu kile kinachopaswa kuwa kawaida ya cholesterol katika damu. Na zinageuka kuwa mambo muhimu zaidi yanayoathiri mabadiliko ya cholesterol katika mwili ni umri, jinsia na urithi.

Inashangaza, sio cholesterol yote ni "mbaya". Inahitajika na mwili kuzalisha vitamini D3 na homoni mbalimbali. Zaidi ya hayo, mwili wenyewe hutoa karibu robo tatu yake, na robo tu hutoka kwa chakula. Lakini, ikiwa - inaweza kusababisha maendeleo ya atherosclerosis na magonjwa mengine ya mfumo wa moyo.

Cholesterol ni kiwanja cha kikaboni ambacho ni cha kundi la lipids. Inapatikana kwenye membrane ya plasma ya seli za viumbe vyote vilivyo hai. Imeundwa katika tishu mbalimbali, lakini zaidi ya yote kwenye kuta za utumbo na kwenye ini. Ni msimamo wa waxy, ambao husafirishwa kupitia mishipa ya damu na misombo maalum ya protini.

Cholesterol inahitajika kwa mwili kufanya michakato mingi muhimu:

• Hutumika kama nyenzo ya "kutengeneza" - kusafisha mishipa;
• Inakuza usanisi wa vitamini D, ambayo hubadilisha chakula kuwa nishati;
• Inaimarisha uzalishaji wa cortisol katika tezi za adrenal, ambayo inawajibika kwa kimetaboliki ya wanga;
• Husaidia katika mchakato wa mmeng'enyo wa chakula kwa kusaidia ini kutoa juisi ya kusaga chakula na chumvi;
• Inashiriki katika usanisi wa homoni za ngono kama vile estrojeni, progesterone na testosterone.

Kwa kuwa kiasi fulani cha cholesterol ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mwili, wataalam, wakizingatia kanuni zilizowekwa za kuhesabu, hugawanya cholesterol katika makundi mawili - "mbaya" na "nzuri".

Aina za cholesterol

Wakati kiwango cha cholesterol "nzuri" kinaongezeka, huanza kujilimbikiza kwenye kuta za mishipa ya damu na kugeuka kuwa "mbaya":

• Cholesterol "nzuri". ni lipoprotein ya juu-wiani ambayo huondoa cholesterol ya ziada kutoka kwa ukuta wa mishipa, na hivyo kusafisha mishipa.
• Cholesterol "mbaya". ni lipoproteini ya chini-wiani ambayo huunda plaques ambayo hupunguza lumen ya mishipa ya damu, na hivyo kuharibu utoaji wa damu kwa viungo.

Ikiwa huchukua hatua ya kupunguza cholesterol, baada ya muda, lumen ya vyombo inakuwa imefungwa kabisa, vifungo vya damu na fomu ya atherosclerosis, ambayo ndiyo sababu kuu ya viharusi na mashambulizi ya moyo.

Wataalamu wanashiriki uwiano wa cholesterol kwa protini na mafuta:

• LDL- lipoprotein ya chini ya wiani, inahusu cholesterol "mbaya". Inasababisha kuundwa kwa plaque kwenye kuta za mishipa na huongeza hatari ya kuendeleza magonjwa ya moyo na mishipa.
• HDL- high-wiani lipoprotein, inahusu cholesterol "nzuri". Inasafisha mwili wa cholesterol "mbaya". Viwango vya chini vya cholesterol nzuri pia husababisha shida na mfumo wa moyo na mishipa.
• VLDL- lipoprotein ya chini sana ya wiani. Ni sawa na lipoprotein ya chini-wiani - kwa kweli haina protini na ina mafuta.
• Triglyceride ni aina nyingine ya mafuta ambayo pia hupatikana kwenye damu. Ni sehemu ya VLDL. Kalori za ziada, pombe, au sukari hubadilishwa kuwa triglycerides na kuhifadhiwa katika seli za mafuta za mwili.

Kawaida ya cholesterol katika damu

Wataalam wengi wanaamini kuwa kawaida ya cholesterol haipaswi kuwa zaidi ya 5.1 mmol / l. Ikiwa ini inafanya kazi kwa kawaida, kiwango cha kiashiria hiki kinaweza kudhibitiwa kwa kujitegemea. Ikiwa thamani imezidi, basi inawezekana kwa kuwatenga vyakula fulani kutoka kwa chakula, kwani cholesterol hupatikana katika bidhaa za wanyama.

Wataalam wameanzisha kawaida kwa kila kiashiria cha cholesterol. Ziada yake husababisha matatizo ya afya, na wakati mwingine magonjwa makubwa na matokeo mabaya.

Wakati wa uchunguzi, dhana hutumiwa kama "mgawo wa atherogenic", ambayo ni sawa na uwiano wa cholesterol zote, isipokuwa HDL, yenyewe. Kwa maneno mengine, uwiano wa cholesterol "mbaya" na "nzuri".

Imehesabiwa kwa formula: KA = (jumla ya cholesterol - HDL) / HDL.

Katika matokeo ya uchambuzi, kiashiria hiki haipaswi kuzidi 3. Ikiwa kinafikia 4, basi mchakato wa mkusanyiko wa plaques ya atherosclerotic unaendelea.

Mambo ambayo huongeza cholesterol ya damu:

• Mimba;
• Kuchukua uzazi wa mpango mdomo;
• Njaa;
• Wakati damu inatolewa wakati umesimama;
• Kuchukua dawa za steroid;
• Kuvuta sigara;
• Kula vyakula vya mafuta;

Pia kuna mambo ambayo yanaweza kuathiri kupungua kwa kiashiria hiki:

• Kuchangia damu katika nafasi ya supine;
• Kuchukua dawa za antifungal, statins, na dawa fulani za homoni;
• Michezo ya kawaida au shughuli nyingine za kimwili;
• Chakula cha juu katika asidi ya mafuta ya polyunsaturated.

Kama ilivyo kwa kawaida ya cholesterol jumla, pia ni tofauti kwa wanaume na wanawake. Chini ni jumla ya kemia nzuri ya damu katika milligrams kwa desilita:

• jumla ya cholesterol< 200 мг/дл;
• Cholesterol ya LDL< 160 мг/дл;
• HDL cholesterol >= 40 mg/dl;
• Triglycerides< 150 мг/дл.

Kawaida ya cholesterol katika damu kwa wanawake ni kawaida zaidi kuliko wanaume. Lakini, cholesterol mbaya ina uwezekano mdogo wa kuweka kwenye kuta za mishipa ya damu kwa wanawake kutokana na sifa za athari za kinga zinazosababishwa na homoni za ngono. Wanaume wanahusika zaidi na maendeleo ya atherosclerosis ya vyombo, kuanzia umri wa kati.

Kawaida ya cholesterol kwa wanaume:

Kawaida ya cholesterol kwa wanawake katika mmol / l:

Mabadiliko makubwa ya viwango vya cholesterol jumla yanaweza kuathiriwa na magonjwa fulani, pamoja na mabadiliko ya hali ya hewa na hali ya hewa. Mara nyingi zaidi, mabadiliko ya viashiria huathiriwa na msimu wa baridi.

Sababu za kuongezeka

Baada ya umri wa miaka ishirini, madaktari wanapendekeza kulipa kipaumbele kwa maisha yako na kujaribu kufuatilia viwango vya cholesterol yako ya damu ili kuchukua hatua zinazohitajika kwa wakati. Kuna sababu nyingi za cholesterol ya juu. Chini ni zile kuu.

Chakula. Kula vyakula vya mafuta na visivyo na afya huongeza viwango vya cholesterol. Aidha, wachache hutaja, lakini malezi ya amana ya plaques atherosclerotic katika vyombo huanza katika utoto wa mapema. Wao huwakilishwa na amana za mafuta katika aorta, ambayo inajulikana kama matangazo ya mafuta. Baadaye, wakati wa kubalehe, matangazo kama hayo yanaonekana tayari kwenye mishipa ya moyo. Kwa hiyo, lishe inapaswa kufuatiliwa tangu utoto wa mapema.

Ni vyema kutambua kwamba katika nchi za Mediterranean, ambapo dagaa ni ya kawaida na mazao ya mimea hutumiwa kwa kiasi kikubwa, idadi ya watu huteseka kidogo kutokana na atherosclerosis na magonjwa ya moyo na mishipa.

sababu ya jinsia. Jinsia pia ina athari kwa viwango vya cholesterol. Hadi umri wa miaka sitini, wanaume wanahusika zaidi na magonjwa yanayohusiana na matatizo ya kimetaboliki ya lipid (matatizo ya kimetaboliki ya mafuta). Kwa wanawake, kipindi hiki hutokea baada ya kumalizika kwa hedhi. Kwa kupungua kwa uzalishaji wa estrojeni, atherosclerosis ya vyombo vya ubongo hutokea.

sababu ya umri. Kwa umri, kiwango cha cholesterol katika damu huongezeka. Hii ni kutokana na mabadiliko yanayohusiana na umri katika kimetaboliki, kupungua au kuvuruga kwa mifumo ya kinga na endocrine, mabadiliko yanayohusiana na umri katika ini ambayo yanaathiri utendaji wa mfumo wa mzunguko wa damu ( clotting ). Kwa watu wazee, maonyesho ya atherosclerosis ni ya kawaida zaidi kuliko vijana au watu wa kati.

sababu ya maumbile. Tabia ya cholesterol ya juu inaweza kurithiwa. Jeni hizi zinaweza "kukimbia" chini ya ushawishi wa mambo fulani, kwa mfano, hali ya maisha na chakula cha kawaida. Ikiwa tunazingatia tabia na kufuatilia lishe, jeni hizi haziwezi "kuamka" kabisa, au zinaweza kujidhihirisha tu katika umri wa baadaye.

Matatizo ya uzito kupita kiasi. Matatizo ya uzito yanahusiana kwa karibu na matatizo ya kimetaboliki ya lipid na kabohaidreti. Ipasavyo, kiwango cha cholesterol huongezeka katika damu na inachangia ukuaji wa atherosclerosis ya vyombo. Sehemu kubwa ya watu wanakabiliwa na ugonjwa wa kunona sana katika nchi zilizoendelea, ambayo inahusishwa na rhythm ya maisha, chakula cha haraka na dhiki.

Taratibu za matibabu na dawa. Mara nyingi, shughuli zinazohusiana na mfumo wa genitourinary husababisha ongezeko la cholesterol, kwa mfano, kuondolewa kwa ovari au figo. Dawa nyingi zinaweza pia kuathiri kiwango cha maudhui yake katika damu - haya ni diuretics mbalimbali, homoni, dawa za kinga, dawa za antiarrhythmic, glucocorticosteroids, nk.

Tabia mbaya. Sababu inayofuata ya hatari kwa maendeleo ya atherosclerosis (kuziba kwa mishipa ya damu na cholesterol plaques) ni sigara na pombe. Ulaji wa mara kwa mara wa vileo na hata vinywaji vya chini vya pombe, pamoja na sigara, husababisha mabadiliko katika kuta za mishipa ya damu.

Uchunguzi wa kisayansi umeonyesha kuwa mvutaji sigara ana hatari ya mara 9 ya kupata ugonjwa wa atherosclerosis, ugonjwa wa moyo wa moyo kuliko wasio sigara. Ikiwa utaacha kuvuta sigara na pombe, viwango vyako vya cholesterol vitarudi kawaida ndani ya mwaka mmoja hadi miwili.

Kutokuwa na shughuli za kimwili. Maisha ya kukaa huchangia kuonekana kwa shida na uzito kupita kiasi na ukuaji wa kunona sana. Tatizo hili linaweza kushinda kwa kuongeza shughuli za kimwili, kama vile matembezi ya jioni, mazoezi ya viungo au michezo. Watasaidia kuboresha kimetaboliki, na hivyo kupunguza maudhui ya cholesterol "mbaya" katika damu, ambayo itaondoa matatizo na shinikizo na uzito.

Shinikizo la damu ya arterial. Shinikizo la damu ni ongezeko la muda mrefu la shinikizo la damu. Hii ni kutokana na kudhoofika na upenyezaji wa kuta za mishipa ya damu. Upeo wa ndani wa mishipa huongezeka, spasms na unene wa damu huanza. Bila shaka, hii inathiri moja kwa moja maendeleo ya atherosclerosis.

Kisukari. Mchakato wa kimetaboliki ya mafuta na wanga unahusiana sana. Katika ugonjwa wa kisukari, kuna ukiukwaji wa kimetaboliki ya kabohaidreti, ambayo inajumuisha mabadiliko katika kimetaboliki ya lipid. Wagonjwa wa kisukari karibu kila mara wameinua cholesterol ya chini-wiani lipoprotein, ambayo inaongoza kwa maendeleo ya haraka zaidi ya atherosclerosis.

Dhiki ya mara kwa mara. Watafiti wamegundua kuwa mkazo wa kihemko huathiri viwango vya cholesterol. Hii inatokana na ukweli kwamba dhiki ni majibu ya haraka ya mwili kwa hali yoyote ya hatari au isiyofurahi. Mwili huanza kuzalisha adrenaline na noradrenaline, ambayo husababisha moyo wa haraka na, kwa sababu hiyo, husababisha kutolewa kwa glucose. Wakati huo huo, asidi ya mafuta pia huanza kutolewa kwa nguvu. Mwili hujaribu kutumia mara moja haya yote kama chanzo cha nishati na, ipasavyo, kiwango cha cholesterol katika damu huongezeka. Hiyo ni, kuwa katika hali ya dhiki ya mara kwa mara husababisha matatizo na mfumo wa moyo.

Uwepo wa magonjwa sugu. Kushindwa katika mwili katika mifumo yoyote huathiri kimetaboliki ya lipid. Kwa hiyo, magonjwa yanayohusiana na mfumo wa endocrine, magonjwa ya ini, figo na gallbladder, magonjwa ya kongosho, kisukari mellitus, magonjwa ya moyo, nk inaweza kusababisha matatizo.

Jinsi ya kuamua kiwango cha cholesterol?

Baada ya kufikia umri wa kati, wanaume na wanawake wanashauriwa kufuatilia mara kwa mara kiwango cha cholesterol katika damu. Kwa kufanya hivyo, unahitaji kuchukua mtihani wa damu ili kuamua cholesterol.

Kama vipimo vyote vya damu, mtihani huu unachukuliwa kwenye tumbo tupu. Inashauriwa kuichukua asubuhi, kwani masaa 10-12 inapaswa kupita bila kula na kunywa. Unaweza kunywa maji safi. Wiki mbili kabla ya mtihani uliopangwa, unapaswa kuacha kuchukua dawa zinazoathiri mabadiliko katika viwango vya cholesterol. Unapaswa pia kuepuka matatizo, matatizo ya kisaikolojia na kimwili.

Uchambuzi unachukuliwa ama katika polyclinic au katika maabara maalumu ya kulipwa. Mtihani wa damu ya venous huchukuliwa kwa kiasi cha 5 ml. Unaweza pia kutumia kifaa maalum ambacho hupima viwango vya cholesterol nyumbani. Wao hutolewa na vipande vya majaribio vinavyoweza kutumika.

Ni lazima kuangalia kiwango cha cholesterol katika damu ya vikundi vifuatavyo vya watu:

• Wanaume ambao wamefikia umri wa miaka arobaini;
• Wanawake baada ya kumalizika kwa hedhi;
• Wagonjwa wa kisukari;
• waathirika wa mashambulizi ya moyo na kiharusi;
• Kuwa na shida na uzito kupita kiasi;
• Kuteseka kutokana na tabia mbaya.

Zinaonyesha uwepo wa cholesterol ya juu inaweza kuwa kiwango cha homoni ya tezi - thyroxine ya bure au coagulogram - uchambuzi wa kina wa kuganda kwa damu.

Ili kupunguza kiwango cha cholesterol katika damu, na kwa ujumla, kuboresha mzunguko wa damu, kusafisha mishipa, na hivyo kuboresha ubora wa maisha na ustawi, unaweza kurejea kwa dawa za jadi.

Waganga wanapendekeza kubadilisha mlo wako na vyakula vilivyo na asidi ya mafuta ya omega-3 yenye afya. Inafaa kulipa kipaumbele kwa mafuta ya linseed na mbegu zake, na pia kujaribu kula dagaa zaidi, haswa samaki wenye mafuta.

Matunda, mboga mboga, wiki, bran na chai ya kijani itasaidia kusafisha mwili wa cholesterol "mbaya".

Kuna idadi kubwa ya mapishi ambayo hupunguza cholesterol ya damu kwa ufanisi.

Kulingana na mapishi ya Msomi Boris Bolotov

Msomi Boris Bolotov ni maarufu kwa kazi zake juu ya kuongeza muda wa ujana na maisha marefu, kwa kuzingatia matumizi ya mimea anuwai ya dawa. Tutawasilisha moja ya mapishi haya hapa chini. Kwa kupikia, tunahitaji viungo vifuatavyo:

• 50 gramu ya jaundice kavu mbichi;
• 3 lita za maji ya kuchemsha;
• 200 g ya sukari;
• 10 g 5% cream ya sour.

Nyasi katika mfuko wa chachi hutiwa na maji ya moto na kuruhusiwa kupendeza. Kisha sukari na cream ya sour huongezwa. Katika mahali pa joto, wacha iwe pombe kwa wiki mbili. Inachochewa kila siku. Kvass inachukuliwa nusu saa kabla ya chakula, 150 gr.

Upekee ni kwamba baada ya kunywa sehemu ya kvass, kiasi sawa cha maji huongezwa kwenye chombo na kijiko cha sukari kilichopasuka ndani yake. Kozi imeundwa kwa mwezi.

Kichocheo cha lamas ya Tibetani kwa vyombo vya kusafisha na vitunguu

Tulirithi kichocheo hiki cha kale kutoka kwa lamas ya Tibetani, ambayo ilipitishwa kutoka kizazi hadi kizazi. Kupika hauhitaji jitihada nyingi. Kwa hili tunahitaji:

• 350 g vitunguu;
• 200 ml ya matibabu 96% ya pombe.

Chambua vitunguu na saga ndani ya massa. Acha kwa muda kwenye jar chini ya kifuniko hadi ianze kutoa juisi. Punguza juisi inayosababisha kupata 200 gr na kuongeza pombe ndani yake. Wacha iwe pombe mahali pa baridi chini ya kifuniko kilichofungwa sana kwa siku 10. Chuja tena kupitia kitambaa cha kitani na uondoke kwa siku 3.

Kwa mujibu wa mpango huo, chukua mara 3 kwa siku kwa kuongeza 50 ml ya maziwa ya baridi ya kuchemsha
nusu saa kabla ya milo. Kunywa maji kwa kiasi cha 150 ml. Kozi imeundwa kwa miezi 3. Kozi ya pili hufanyika baada ya miaka 3.

Regimen ya matibabu

Licorice kupunguza cholesterol

Mizizi ya licorice mara nyingi hutumiwa katika dawa mbalimbali za uponyaji katika dawa mbadala. Ili kuandaa decoction kulingana na hiyo, unapaswa kujiandaa:

• 40 gr licorice;
• 0.5 l ya maji.

Kusaga mizizi ya licorice kavu. Mimina maji ya moto na chemsha kwa dakika 15 juu ya moto mdogo. Chukua gramu 70 baada ya chakula kwa siku 21. Kisha pumzika kwa mwezi na kurudia kozi ya matibabu.

Mbali na tiba za watu, unaweza kutumia dawa, lakini tu baada ya uchunguzi na maagizo ya daktari. Statins, nyuzinyuzi, asidi ya bile ya sequestrant, na omega-3.6s huwekwa kwa kawaida.

Kuzuia

• Kupunguza ulaji wa mafuta yaliyojaa;
• Kula mafuta ya monounsaturated - mafuta ya mizeituni, parachichi, mafuta ya canola na mafuta ya karanga;
• Usitumie mayai kwa idadi kubwa;
• Jumuisha kila aina ya kunde katika mlo wako;
• Fanya michezo;
• Kula mboga safi zaidi na matunda;
• Jumuisha oat na pumba za mchele katika lishe yako;
• Jaribu kula nyama konda, kama vile nyama ya ng'ombe;
• Kula vitunguu zaidi
• Kupunguza matumizi ya kahawa na pombe;
• Usivute sigara;
• Usiwe na dhiki nyingi na mafadhaiko;
• Kula vitamini C na E vya kutosha, pamoja na kalsiamu;
• Spirulina pia ni mpiganaji mkubwa dhidi ya cholesterol "mbaya";

Angalia kwa wakati kiwango cha cholesterol katika damu ili kuzuia shida za kiafya, pamoja na zile zilizo na mfumo wa moyo na mishipa.

Nyenzo zilizochapishwa kwenye ukurasa huu ni kwa madhumuni ya habari na zimekusudiwa kwa madhumuni ya kielimu. Wageni kwenye tovuti hawapaswi kuzitumia kama ushauri wa matibabu. Kuamua utambuzi na kuchagua njia ya matibabu bado ni haki ya kipekee ya daktari wako! Kampuni haiwajibikii matokeo mabaya yanayoweza kutokea kutokana na matumizi ya taarifa zilizochapishwa kwenye tovuti.

HDL inaitwa cholesterol nzuri. Tofauti na lipoproteini za chini, chembe hizi zina mali ya kupambana na atherogenic. Kiasi kilichoongezeka cha HDL katika damu hupunguza uwezekano wa plaques ya atherosclerotic na magonjwa ya moyo na mishipa.

Vipengele vya Lipoprotein ya Uzito wa Juu

Wana kipenyo kidogo cha 8-11 nm, muundo mnene. Cholesterol ya HDL ina idadi kubwa ya protini, msingi wake ni pamoja na:

• protini - 50%;
• phospholipids - 25%;
• esta cholesterol - 16%;
• triglycerols - 5%;
• cholesterol ya bure (cholesterol) - 4%.

LDL hutoa cholesterol inayozalishwa na ini kwa tishu na viungo. Huko hutumiwa kuunda utando wa seli. Mabaki yake hukusanya lipoproteini zenye viwango vya juu vya HDL. Katika mchakato huo, sura yao inabadilika: diski inageuka kuwa mpira. Lipoproteini zilizokomaa husafirisha kolesteroli hadi kwenye ini, ambako huchakatwa na kisha kutolewa nje ya mwili na asidi ya bile.

Kiwango cha juu cha HDL hupunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya atherosclerosis, mashambulizi ya moyo, kiharusi, ischemia ya viungo vya ndani.

Maandalizi ya utoaji wa lipidogram

• Damu kwa ajili ya utafiti inachukuliwa asubuhi kutoka 8 hadi 10:00.
• Masaa 12 kabla ya mtihani, huwezi kula, unaweza kunywa maji ya kawaida.
• Siku moja kabla ya utafiti, huwezi kufa na njaa au, kinyume chake, kula sana, kunywa pombe, bidhaa zilizo na: kefir, kvass.
• Ikiwa mgonjwa anachukua dawa, vitamini, virutubisho vya chakula, hii inapaswa kuwa taarifa kwa daktari kabla ya utaratibu. Labda atakushauri kuacha kabisa kuchukua dawa siku 2-3 kabla ya uchambuzi au kuahirisha masomo. Anabolics, uzazi wa mpango wa homoni, madawa yasiyo ya steroidal ya kupambana na uchochezi hupotosha sana matokeo ya wasifu wa lipid.
• Haipendekezi kuvuta sigara mara moja kabla ya mtihani.
• Dakika 15 kabla ya utaratibu, ni vyema kupumzika, utulivu, kurejesha kupumua.

Ni nini kinachoathiri matokeo ya mtihani wa HDL? Usahihi wa data unaweza kuathiriwa na shughuli za kimwili, dhiki, usingizi, mapumziko makubwa ambayo mgonjwa anapata usiku wa utaratibu. Chini ya ushawishi wa mambo haya, viwango vya cholesterol vinaweza kuongezeka kwa 10-40%.

Uchambuzi wa HDL umewekwa:

• Kila mwaka - kwa watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari wa aina yoyote, kuwa na mashambulizi ya moyo, kiharusi, kuwa na ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa, atherosclerosis.
• Mara moja kila baada ya miaka 2-3, tafiti zinafanywa na maandalizi ya maumbile kwa atherosclerosis, ugonjwa wa moyo.
• Mara moja kila baada ya miaka 5, inashauriwa kuchukua uchambuzi kwa watu zaidi ya umri wa miaka 20 ili kugundua mapema atherosclerosis ya mishipa ya damu, magonjwa ya vifaa vya moyo.
• Mara moja kila baada ya miaka 1-2, inashauriwa kudhibiti kimetaboliki ya lipid na ongezeko la jumla la cholesterol, shinikizo la damu lisilo na utulivu, shinikizo la damu sugu, na fetma.
• Miezi 2-3 baada ya kuanza kwa matibabu ya kihafidhina au madawa ya kulevya, wasifu wa lipid unafanywa ili kuangalia ufanisi wa matibabu yaliyowekwa.

HDL ya kawaida

Kwa HDL, mipaka ya kawaida imewekwa kwa kuzingatia jinsia na umri wa mgonjwa. Mkusanyiko wa dutu hupimwa kwa miligramu kwa desilita (mg/dL) au millimole kwa lita (mmol/L).

Kiwango cha kawaida cha HDL mmol / l

Kawaida ya HDL katika damu, mg / dl

Ili kubadilisha mg/dl hadi mmol/l tumia kipengele cha 18.1.

Ukosefu wa HDL husababisha kutawala kwa LDL. Vipande vya mafuta hubadilisha vyombo, kupunguza lumen yao, kudhoofisha mzunguko wa damu, na kuongeza uwezekano wa matatizo hatari:

• Mishipa iliyopunguzwa huharibu usambazaji wa damu kwa misuli ya moyo. Anakosa virutubisho na oksijeni. Kuna angina pectoris. Kuendelea kwa ugonjwa husababisha mshtuko wa moyo.
• Kushindwa kwa bandia za atherosclerotic za ateri ya carotid, vyombo vidogo au vikubwa vya ubongo huharibu mtiririko wa damu. Matokeo yake, kumbukumbu huharibika, mabadiliko ya tabia, na hatari ya kiharusi huongezeka.
• Atherosclerosis ya vyombo vya miguu husababisha lameness, kuonekana kwa vidonda vya trophic.
• Cholesterol plaques ambayo hupiga mishipa kubwa ya figo na mapafu husababisha stenosis, thrombosis.

Sababu za kushuka kwa viwango vya HDL

Kuongezeka kwa mkusanyiko wa lipoproteini za wiani wa juu hugunduliwa mara chache sana. Inaaminika kuwa cholesterol zaidi ya sehemu hii iko katika damu, chini ya hatari ya atherosclerosis, ugonjwa wa moyo.

Ikiwa HDL imeongezeka kwa kiasi kikubwa, kuna kushindwa kwa kimetaboliki ya lipid, sababu ni:

• magonjwa ya maumbile;
• hepatitis ya muda mrefu, cirrhosis ya ini;
• sumu ya ini ya papo hapo au sugu.

Ili kuthibitisha utambuzi, uchunguzi unafanywa, wakati ugonjwa unapogunduliwa, matibabu huanza. Hakuna hatua maalum au madawa ya kulevya ambayo hupunguza kiwango cha cholesterol yenye manufaa katika damu.

Kesi ambapo HDL inapunguzwa ni kawaida zaidi katika mazoezi ya matibabu. Kupotoka kutoka kwa kawaida husababisha magonjwa sugu na sababu za lishe:

• ugonjwa wa celiac, hyperlipidemia;
• dysfunction ya ini, figo, tezi ya tezi, na kusababisha matatizo ya homoni;
• ulaji wa ziada wa chakula cha cholesterol exogenous;
• kuvuta sigara;
• magonjwa ya kuambukiza ya papo hapo.

Kupungua kwa viwango vya HDL kunaweza kuonyesha ugonjwa wa mishipa ya atherosclerotic, kutafakari hatari ya kuendeleza ugonjwa wa ugonjwa wa moyo.

Ili kutathmini hatari zinazowezekana, uwiano wa lipoproteini za juu-wiani na cholesterol jumla huzingatiwa.

Wakati wa kuchambua viashiria vya HDL, hatari zinazowezekana za magonjwa ya moyo na mishipa hutambuliwa:

• Chini - uwezekano wa vidonda vya mishipa ya atherosclerotic, maendeleo ya angina pectoris, ischemia ni ndogo. Mkusanyiko mkubwa wa cholesterol yenye afya hutoa ulinzi dhidi ya pathologies ya moyo na mishipa.
• Wastani - inahitaji ufuatiliaji wa kimetaboliki ya lipid, kipimo cha kiwango cha apolipoprotein B.
• Upeo unaoruhusiwa - unaojulikana na kiwango cha chini cha cholesterol nzuri, maendeleo ya atherosclerosis na matatizo yake yanaweza kuzuiwa.
• HDL ya juu - ya chini na viwango vya juu vya cholesterol jumla inaonyesha ziada ya LDL, VLDL, triglycerides. Hali hii inatishia moyo, mishipa ya damu, huongeza uwezekano wa kuendeleza ugonjwa wa kisukari kutokana na kutokuwepo kwa insulini.
• Hatari - ina maana kwamba mgonjwa tayari ana atherosclerosis. Viwango hivyo vya chini isivyo kawaida vinaweza kuonyesha mabadiliko nadra ya kijeni katika metaboli ya lipid, kama vile ugonjwa wa Tangier.

Inapaswa kuongezwa kuwa wakati wa masomo, makundi yote ya watu wenye viwango vya chini vya lipoproteini yenye manufaa yalitambuliwa. Walakini, hii haikuhusishwa na hatari yoyote ya ugonjwa wa moyo na mishipa.

Jinsi ya kuongeza cholesterol nzuri

Maisha yenye afya huchukua jukumu kuu katika kuongeza viashiria vya cholesterol muhimu:

• Kuacha kuvuta sigara husababisha ongezeko la HDL kwa 10% ndani ya mwezi.
• Kuongezeka kwa shughuli za kimwili pia huongeza viwango vya lipoprotein nzuri. Kuogelea, yoga, kutembea, kukimbia, gymnastics asubuhi kurejesha sauti ya misuli, kuboresha mzunguko wa damu, kuimarisha damu na oksijeni.
• Lishe yenye usawa, yenye kiwango cha chini cha kabohaidreti husaidia kudumisha viwango vya kawaida vya cholesterol nzuri. Kwa ukosefu wa HDL, orodha inapaswa kujumuisha vyakula zaidi vyenye mafuta ya polyunsaturated: samaki ya bahari, mafuta ya mboga, karanga, matunda, mboga. Usisahau kuhusu protini. Wanaupa mwili nishati inayohitaji. Protein ya kutosha na kiwango cha chini cha mafuta kina nyama ya lishe: kuku, Uturuki, sungura.
• Chakula kitasaidia kurejesha uwiano wa kawaida wa cholesterol HDL na cholesterol LDL. Kula mara 3-5 kwa siku kwa sehemu ndogo huboresha digestion, uzalishaji wa asidi ya bile, huharakisha kuondolewa kwa sumu na sumu kutoka kwa mwili.
• Kwa ugonjwa wa kunona sana, shida ya kimetaboliki, kupunguza cholesterol mbaya na kuongeza kiwango cha lipoproteini muhimu itasaidia kukataa wanga haraka: pipi, confectionery, chakula cha haraka, keki tajiri.

• Fibrates huongeza viwango vya HDL kwa kupunguza kolesteroli hatari katika tishu za pembeni. Dutu zinazofanya kazi hurejesha kimetaboliki ya lipid, kuboresha mishipa ya damu.
• Niasini (asidi ya nikotini) ni kipengele kikuu cha athari nyingi za redox na kimetaboliki ya lipid. Kwa kiasi kikubwa, huongeza mkusanyiko wa cholesterol muhimu. Athari inaonyeshwa katika siku kadhaa baada ya kuanza kwa mapokezi.
• Statins kuongeza cholesterol nzuri imewekwa pamoja na nyuzi. Ulaji wao ni muhimu kwa viwango vya chini vya HDL visivyo vya kawaida, wakati hypolipidemia inasababishwa na matatizo ya maumbile.
• Policonazole (BAA) hutumiwa kama nyongeza ya chakula. Hupunguza cholesterol jumla, LDL, huongeza mkusanyiko wa lipoproteini za juu. Haiathiri viwango vya triglyceride.

Kuondoa mambo ya hatari, kuacha tabia mbaya, kufuata mapendekezo kurejesha kimetaboliki ya mafuta, kuchelewesha maendeleo ya atherosclerosis, na kuboresha hali ya mgonjwa. Ubora wa maisha ya mgonjwa haubadilika, na tishio la matatizo ya moyo na mishipa inakuwa ndogo.

Fasihi

1. Kimberly Uholanzi. Vyakula 11 vya Kuongeza HDL Yako, 2018
2. Fraser, Marianne, MSN, RN, Haldeman-Englert, Chad, MD. Paneli ya Lipid yenye Jumla ya Cholesterol: Uwiano wa HDL, 2016
3. Ami Bhatt, MD, FACC. Cholesterol: Kuelewa HDL dhidi ya LDL, 2018

Ilisasishwa mwisho: Februari 16, 2019

Lipoproteini zenye msongamano mkubwa ni misombo inayoundwa na lipids (mafuta) na protini. Wanatoa usindikaji na kuondolewa kwa mafuta kutoka kwa mwili, hivyo huitwa "cholesterol nzuri".

Visawe vya Kirusi

HDL, high density lipoproteins, HDL, HDL cholesterol, alpha cholesterol.

VisaweKiingereza

HDL, HDL-C, HDL Cholesterol, High-density lipoprotein cholesterol, High density lipoprotein, Alpha-Lipoprotein Cholesterol.

Mbinu ya utafiti

Mbinu ya photometric ya rangi.

Vitengo

mmol / l (millimoles kwa lita).

Ni biomaterial gani inaweza kutumika kwa utafiti?

Damu ya venous.

Jinsi ya kujiandaa vizuri kwa utafiti?

• Usile kwa saa 12 kabla ya utafiti.
• Ondoa mkazo wa kimwili na kihisia na usivute sigara kwa dakika 30 kabla ya utafiti.

Maelezo ya jumla kuhusu utafiti

Cholesterol (CHC, cholesterol) ni dutu kama mafuta ambayo ni muhimu kwa mwili. Jina sahihi la kisayansi la dutu hii ni "cholesterol" (mwisho -ol inaonyesha mali ya pombe), hata hivyo, jina "cholesterol" limeenea katika fasihi nyingi, ambazo tutatumia baadaye katika nakala hii. Cholesterol huundwa kwenye ini, na pia huingia mwilini na chakula, haswa na nyama na bidhaa za maziwa. Cholesterol inahusika katika uundaji wa membrane za seli za viungo vyote na tishu za mwili. Kulingana na cholesterol, homoni huundwa ambazo zinahusika katika ukuaji, maendeleo ya mwili na utekelezaji wa kazi ya uzazi. Asidi ya bile huundwa kutoka kwayo, kwa sababu ambayo mafuta huingizwa ndani ya matumbo.

Cholesterol haipatikani katika maji, kwa hiyo, ili kuzunguka mwili, "imejaa" ndani ya shell ya protini, yenye protini maalum - apolipoproteins. Mchanganyiko unaosababishwa (cholesterol + apolipoprotein) inaitwa lipoprotein. Aina kadhaa za lipoproteini huzunguka katika damu, tofauti katika idadi ya vifaa vyao vya msingi:

• lipoproteini za chini sana (VLDL),
• lipoproteini za chini (LDL),
• high density lipoproteins (HDL).

Lipoproteini zenye msongamano mkubwa hujumuisha hasa sehemu ya protini na huwa na kolesteroli fulani. Kazi yao kuu ni kubeba cholesterol iliyozidi kurudi kwenye ini, ambapo hutolewa kama asidi ya bile. Kwa hiyo, HDL cholesterol (HDL-C) pia inaitwa "cholesterol nzuri". Takriban 30% ya jumla ya cholesterol katika damu (cholesterol) ni sehemu ya HDL.

Ikiwa mtu ana urithi wa urithi wa cholesterol ya juu au ikiwa anakula vyakula vya mafuta sana, basi kiwango cha cholesterol katika damu kinaweza kuongezeka, ili ziada yake haitatolewa kabisa na lipoproteins ya juu ya wiani. Inaanza kuwekwa kwenye kuta za mishipa ya damu kwa namna ya plaques, ambayo inaweza kuzuia harakati za damu kupitia chombo, na pia kufanya vyombo kuwa ngumu zaidi (atherosclerosis), ambayo huongeza kwa kiasi kikubwa hatari ya ugonjwa wa moyo (ischemic). ugonjwa, mshtuko wa moyo) na kiharusi.

Viwango vya juu vya HDL vya cholesterol hupunguza hatari ya kuendeleza plaques katika vyombo, kwa vile husaidia kuondoa cholesterol ya ziada kutoka kwa mwili. Kupungua kwa cholesterol ya HDL hata kwa kiwango cha kawaida cha cholesterol jumla na sehemu zake husababisha maendeleo ya atherosclerosis.

Utafiti unatumika kwa nini?

• Kutathmini hatari ya kuendeleza atherosclerosis na matatizo ya moyo.
• Kufuatilia ufanisi wa chakula cha chini cha mafuta.

Utafiti umepangwa lini?

• Mchanganuo wa HDL unafanywa wakati wa mitihani ya kawaida ya kuzuia au kwa kuongezeka kwa jumla ya cholesterol kama sehemu ya wasifu wa lipid. Wasifu wa lipid unapendekezwa kwa watu wazima wote zaidi ya miaka 20 angalau mara moja kila miaka 5. Inaweza kutolewa mara nyingi zaidi (mara kadhaa kwa mwaka) ikiwa mgonjwa ana chakula cha chini cha mafuta na / au anatumia dawa za kupunguza cholesterol. Katika visa hivi, inachunguzwa ikiwa mgonjwa anafikia kiwango cha cholesterol cha HDL na jumla ya cholesterol na, ipasavyo, ikiwa hatari yake ya magonjwa ya moyo na mishipa imepunguzwa.
• Pamoja na sababu zilizopo za hatari kwa maendeleo ya magonjwa ya moyo na mishipa:
  • kuvuta sigara,
  • umri (wanaume zaidi ya 45, wanawake zaidi ya 55),
  • kuongezeka kwa shinikizo la damu (140/90 mm Hg na hapo juu),
  • kesi za cholesterol ya juu au ugonjwa wa moyo na mishipa kwa wanafamilia wengine (mshtuko wa moyo au kiharusi katika jamaa wa karibu wa kiume chini ya miaka 55, mwanamke - chini ya miaka 65),
  • ugonjwa wa moyo wa ischemic uliopo, infarction ya myocardial au kiharusi;
  • kisukari,
  • uzito kupita kiasi,
  • matumizi mabaya ya pombe,
  • ulaji mwingi wa vyakula vyenye mafuta ya wanyama,
  • shughuli ya chini ya kimwili.
• Ikiwa mtoto katika familia alikuwa na matukio ya cholesterol ya juu au ugonjwa wa moyo katika umri mdogo, basi inashauriwa kuchukua mtihani wa cholesterol kwa mara ya kwanza akiwa na umri wa miaka 2 hadi 10.

Je, matokeo yanamaanisha nini?

Maadili ya marejeleo: 1.03 - 1.55 mmol / l.

Wazo la "kawaida" halitumiki kabisa kuhusiana na kiwango cha cholesterol ya HDL. Kwa watu tofauti walio na idadi tofauti ya sababu za hatari, kawaida ya HDL itakuwa tofauti. Kuamua hatari ya kuendeleza ugonjwa wa moyo na mishipa kwa usahihi zaidi kwa mtu fulani, ni muhimu kutathmini mambo yote yaliyotangulia.
Kwa ujumla, tunaweza kusema kwamba kiwango cha kupunguzwa cha HDL kinakabiliwa na maendeleo ya atherosclerosis, na kiwango cha kutosha au cha juu kinazuia mchakato huu.

Kwa watu wazima, cholesterol ya HDL, kulingana na kiwango, inaweza kutathminiwa kama ifuatavyo.

• chini ya 1.0 mmol / l kwa wanaume na 1.3 mmol / l kwa wanawake - hatari kubwa ya kuendeleza atherosclerosis na magonjwa ya moyo na mishipa, bila kujali sababu nyingine za hatari;
• 1.0-1.3 mmol / l kwa wanaume na 1.3-1.5 mmol / l kwa wanawake - hatari ya wastani ya kuendeleza atherosclerosis na magonjwa ya moyo na mishipa,
• 1.55 mmol / l na juu - hatari ndogo ya atherosclerosis na magonjwa ya moyo na mishipa; wakati vyombo vinalindwa kutokana na athari mbaya za cholesterol ya ziada.

Sababu za viwango vya chini vya HDL:

• urithi (ugonjwa wa Tangier),
• cholestasis - vilio vya bile, ambayo inaweza kusababishwa na ugonjwa wa ini (hepatitis, cirrhosis) au gallstones;
• ugonjwa mbaya wa ini
• ugonjwa wa kisukari usiotibiwa,
• kuvimba kwa muda mrefu kwa figo na kusababisha ugonjwa wa nephrotic,
• kushindwa kwa figo sugu.

Cholesterol huingia mwilini na chakula, zaidi ya yote na bidhaa za maziwa na nyama. Lakini pia hutolewa na ini.

Ni muhimu:

• Kutoka kwake, utando wa seli huundwa kwa wote, bila ubaguzi, tishu na viungo vya mwili wa mwanadamu.
• Pia, kwa misingi yake, homoni huundwa ambazo zinawajibika kwa ukuaji, maendeleo na uwezekano wa uzazi.
• Bile huundwa kutoka kwa cholesterol kwenye ini, ambayo husaidia matumbo kufanya kazi.

Cholesterol ni dutu inayofanana na mafuta. Na mafuta hayapunguki katika maji, ambayo ina maana kwamba damu haiwezi kuwasafirisha kwa fomu yake safi. Kwa hiyo, cholesterol "imejaa" ndani ya protini. Mchanganyiko mpya wa cholesterol na protini huitwa lipoprotein.

Aina kadhaa za lipoproteini huzunguka katika mwili wa binadamu, tofauti katika muundo na kazi:

• Lipoproteini za wiani wa chini sana. Imeundwa kwenye ini. Lipids husafirishwa ndani ya damu.
• Lipoproteini za wiani wa chini. Imeundwa kutoka kwa lipoproteini za chini sana baada ya triglycerides kutolewa. Hiyo ni, ni kivitendo cholesterol safi.
• Lipoproteini za wiani wa juu. Kwa mtiririko wa damu, cholesterol ya ziada husafirishwa hadi kwenye ini. Ambapo bile hutengenezwa kutoka kwayo.

Kwa maneno mengine, lipoprotein ya juu-wiani (HDL) ni cholesterol "nzuri".

Cholesterol "mbaya" na "nzuri"

Lipoproteini za chini-wiani (LDL) ni aina kuu ya "usafiri" wa cholesterol jumla.

Katika fomu hii:

• Inazunguka mwili
• Inakuwa sababu ya plaque kukaa kwenye vyombo na kuzuia kwao iwezekanavyo;
• Inasababisha tukio la mashambulizi ya moyo, ugonjwa wa moyo, kiharusi na atherosclerosis. Kwa hivyo, cholesterol hii inaitwa "mbaya".

Lipoproteini zenye msongamano mkubwa:

• kubeba mafuta na cholesterol jumla kutoka seli moja hadi nyingine;
• Cholesterol iliyobaki ya "taka" hukusanywa na kurudishwa kwenye ini, ambayo huifanya kuwa bile.

Hiyo ni, wanakusanya cholesterol ya ziada na kuzuia utuaji wake kwenye kuta za mishipa ya damu. Kwa hiyo, lipoproteini za juu-wiani ni kawaida kwa mwili na vile cholesterol HDL pia inaitwa "nzuri" cholesterol.

HDL ina karibu 30% ya jumla ya cholesterol mwilini. Cholesterol iliyobaki ni LDL. Kiwango chake katika damu kinabadilika mara kwa mara na katika kesi ya ongezeko, lipoproteini za juu-wiani hazitaweza kukabiliana nayo.

Itawekwa kwenye kuta za vyombo na kupunguza lumen, na kuifanya kuwa vigumu kwa damu kusonga. Katika kesi hiyo, vyombo vitapoteza elasticity yao, na atherosclerosis itakua. Hatari ya kuendeleza ugonjwa wa moyo itaongezeka mara kadhaa.

Viwango vya kawaida vya cholesterol "nzuri" katika damu:

1. Kwa wanaume: hadi miaka 19 30-65 mg / dl, kutoka miaka 20 na zaidi 30-70 mg / dl.
2. Kwa wanawake, viashiria vina nguvu zaidi: chini ya umri wa miaka 14 30-65 mg/dl, umri wa miaka 15 hadi 19 30-70 mg/dl, kutoka miaka 20 hadi 29 30-75 mg/dl, kutoka miaka 30 hadi 39 30-80 mg/dl, umri wa miaka 40 miaka na zaidi ya 30-85mg/dl.

Baada ya kufikia kikomo cha juu cha umri, baada ya hapo kiwango cha HDL katika damu haipaswi kubadilika tena, inashauriwa mara kwa mara kutoa damu ili kuamua kiwango cha cholesterol.

Mkengeuko wa HDL kutoka kwa kawaida

Kwa kuwa HDL huondoa cholesterol nyingi, viwango vya juu sio hatari. Kinyume chake, katika kesi hii, hatari ya kuendeleza ugonjwa wa moyo hupungua mara kadhaa.

Lakini kupungua kwa HDL, hata kwa kiwango cha kawaida cha cholesterol ya kawaida, huongeza hatari ya uwekaji wa plaque mara kadhaa. Kwa hivyo hata ikiwa kiwango kimeinuliwa, lipoproteini za wiani wa juu sio sababu mbaya kwa mwili.

Kuna sababu kadhaa zinazosababisha kupotoka kwa HDL kutoka kwa kawaida, kati yao:

• upungufu wa maumbile.
• Ulevi wa muda mrefu unaosababisha ugonjwa wa cirrhosis ya ini.
• Mapungufu katika kazi ya tezi ya tezi - hyperthyroidism.
• Matumizi ya mara kwa mara ya dawa fulani (kama vile insulini).

Kwa hali yoyote, hata HDL iliyoinuliwa haipaswi kuwa juu sana kuliko kawaida. Vinginevyo, tayari inazungumzia patholojia.

Kuongezeka kwa HDL

Inaonekana kwamba kiwango cha juu cha HDL katika damu, ni bora zaidi. Kwa sababu hatari ya kuendeleza magonjwa ya moyo na mishipa hupungua karibu sawia. Lakini si hivyo. Ongezeko kubwa la utendaji ni ishara ya patholojia.

Kwa kawaida:

• Uwepo wa hyperlipoproteinemia ni urithi wa kiwango cha juu cha lipoproteini za juu.
• Cirrhosis ya ini.
• Hepatitis ya muda mrefu.
• Ulevi wa muda mrefu wa mwili - pombe, sigara, nk.

Kuna sababu mbili zinazoathiri kuongezeka kwa HDL, lakini sio ugonjwa:

• Mimba. Katika kipindi chote cha kuzaa mtoto, kiwango cha kuongezeka kwa HDL ni kawaida. Kwa hiyo, uchambuzi unapaswa kuchukuliwa hakuna mapema zaidi ya miezi 2 baada ya kuzaliwa.
• Kuchukua dawa mara kwa mara. Kwa mfano, insulini.

Katika kesi ya ongezeko la lipoproteini za juu-wiani, ni muhimu kwanza kabisa kuwatenga sababu za hatari.. Na kutibu magonjwa yaliyosababisha.

Utaratibu wa utafiti

Lipidogram - uchambuzi wa kiwango cha cholesterol katika damu. Inapendekezwa kwa mtu yeyote zaidi ya miaka 20.

Lakini pia kuna idadi ya kesi wakati uchambuzi ni muhimu:

1. Au ikiwa mtu huyo anatumia dawa za kupunguza cholesterol.
2. Ikiwa mtu anafuata lishe yenye mafuta kidogo kama ilivyopendekezwa na daktari.
3. Katika uwepo wa sababu ya urithi, mtoto lazima kwanza apitishe mtihani huu kati ya umri wa miaka 2 na 10.
4. Ikiwa angalau moja ya sababu za hatari zipo:

• Kuvuta sigara.
• Umri kwa wanaume kutoka miaka 45, kwa wanawake kutoka miaka 55.
• Urithi.
• Kiharusi, mshtuko wa moyo, au ugonjwa wa moyo.
• Kisukari.
• Unene kupita kiasi.
• Ulevi.
• Asilimia kubwa ya vyakula vya mafuta katika lishe ya kawaida.

Lipidogram ni mtihani wa kawaida wa damu. Imekodishwa kulingana na sheria za jumla - juu ya tumbo tupu, usiku wa kuamkia ni muhimu kuzuia mazoezi ya mwili, bafu na vyakula vya mafuta.

Hakuna mahitaji maalum kwa ajili ya maandalizi yake. Mtihani huu wa damu unaonyesha lipoproteini za wiani wa juu pia.

Uchambuzi wa Hatari

Cholesterol ya juu ya muda mrefu husababisha maendeleo ya magonjwa mbalimbali.

Kila kitu katika mwili kimeunganishwa, pamoja na kupitia damu:

• Kwanza kabisa, mfumo wa moyo unateseka.
• Atherosclerosis- matokeo ya asili ya kuweka chokaa ya vyombo na kupoteza kwao kwa elasticity.
• Kwa kawaida, ini huteseka. Kama chombo kinachohusika moja kwa moja katika usindikaji wa cholesterol. Hapa ndipo fetma inapokua.
• Figo huteseka, kwani mzigo juu yao huongezeka sana.
• Ugonjwa wa kisukari na kongosho. Uwezekano wa maendeleo ya saratani ya kongosho. Haya ni "malipo" kwa ini lenye ugonjwa pia.
• Tezi ya tezi kama chombo cha mfumo wa endocrine. Mafuta yanahusika katika uzalishaji wa homoni, hivyo mkusanyiko wao katika damu huathiri mifumo yote ya mwili.

Kupunguza cholesterol sio hatari sana kwa mwili. Kinyume na msingi wake, magonjwa anuwai yanaendelea - kutoka kwa kifua kikuu cha mapafu hadi magonjwa ya kuambukiza ya papo hapo. Kuongezeka kwa viwango vya cholesterol haitoke ghafla, hivyo inawezekana kudhibiti mchakato huu, kuepuka matokeo yasiyoweza kurekebishwa.

Chakula ni chanzo cha cholesterol

Ingawa kolesteroli hutokezwa na ini, sehemu kubwa yake hutokana na chakula.

Ili kudhibiti zaidi au chini ya kiwango cha cholesterol yako, inatosha kuzunguka bidhaa na kujua ni ipi kati yao cholesterol iliyoinuliwa:

1. Viini vya mayai ya kuku.
2. Soseji.
3. Margarine.
4. Caviar.
5. Offal - ini, mapafu, nk.
6. Samaki ya makopo. Hii inatumika tu kwa chakula cha makopo katika mafuta. Samaki katika juisi yao wenyewe sio tishio.
7. Chakula cha haraka.
8. Nyama iliyosindikwa - kila aina ya kitoweo, nyama ya makopo, nk.
9. Shrimps, mussels, oysters.

Bidhaa hizi lazima ziachwe kabisa hadi kiwango cha cholesterol kirudi kwa kawaida. Katika hali mbaya, idadi lazima ipunguzwe sana.

Lakini ni muhimu kuelewa kwamba hatuzungumzi juu ya kula vyakula hivi kwa ujumla, lakini kuhusu unyanyasaji wao. Mapokezi kwa kiasi kidogo, pamoja na nyuzi za mboga, hasa kabla ya chakula cha mchana, itatia mwili nguvu. Na siku ya kazi itachangia "kuchoma" kwa cholesterol "mbaya".

Chakula ni chanzo cha fiber

Fiber husaidia kupunguza viwango vya cholesterol. Kwa matumizi ya mara kwa mara ya vyakula vya mmea, viwango vya cholesterol hupunguzwa kwa 60%. Fiber ya mboga hupatikana katika mboga mboga na matunda, na pia katika mafuta yasiyo ya wanyama. Kwa mfano, hakuna cholesterol katika mafuta ya mizeituni au alizeti.

Vyakula vya mimea sio tu vyenye cholesterol, lakini pia kuongeza kasi ya mchakato wa digestion.. Kwa cholesterol ya juu, kuanzishwa kwa matunda na mboga katika chakula kutasababisha viwango vya chini vya cholesterol.

Hii pia itasaidia kupunguza muda kati ya milo.. Ikiwa utatenga milo mitatu kuu - kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni, na vitafunio kati yao na matunda mapya tu, kiwango chako cha cholesterol kitashuka sana.

Kuzuia

Viwango vya cholesterol vinapenda usawa, usawa wowote katika lishe utasababisha, mtawaliwa, kuongezeka kwa viwango vya cholesterol:

1. Usawa wa lishe. Mafuta ya wanyama pia yanahitajika. Wao, kati ya mambo mengine, wanahusika katika malezi ya cholesterol "nzuri". Kwa hiyo, ulaji wao unaweza kuwa mdogo, lakini haipaswi kutengwa kabisa na chakula. Na wakati wa mapokezi - ndiyo. Hadi saa 12 jioni, hivi karibuni - hadi 14.
2. Mchanganyiko wa mafuta ya wanyama na nyuzi. Mboga zaidi, matunda zaidi. Lishe bora itatoa sio tu viwango vya chini vya cholesterol, lakini pia afya bora, ngozi laini na ujana mrefu.
3. Trafiki. Kwa maana halisi ya neno hili ni maisha. Shughuli kubwa ya kimwili itapunguza kiwango cha cholesterol "mbaya" na kuongeza kiwango cha "nzuri". Kwa kuongeza, kutembea baada ya chakula kutaharakisha usafiri wa mafuta. Na hii ina maana kwamba hawatakuwa na nafasi ya kukaa juu ya kuta za mishipa ya damu. Wanariadha-wanariadha wanaweza kupunguza kiwango cha cholesterol katika miili yao kwa 79% haraka kuliko watu wengine.
4. Kukataa tabia mbaya.
5. Kuchukua vitamini.
6. Kunywa chai ya kijani. Inathibitishwa kisayansi kuwa inapunguza kwa kiasi kikubwa kiwango cha cholesterol "mbaya".

Lipoproteins (lipoproteins) ya wiani wa juu na chini katika damu: ni nini, kawaida, ongezeko

Lipoproteins ni tata za protini-lipid ambazo ni sehemu ya viumbe vyote vilivyo hai na ni sehemu ya lazima ya miundo ya seli. Lipoproteins hufanya kazi ya usafiri. Maudhui yao katika damu ni mtihani muhimu wa uchunguzi unaoonyesha kiwango cha maendeleo ya magonjwa ya mifumo ya mwili.

Hii ni darasa la molekuli tata, ambayo inaweza wakati huo huo kujumuisha bure, asidi ya mafuta, mafuta ya neutral, phospholipids na kwa uwiano mbalimbali wa kiasi.

Lipoproteins hutoa lipids kwa tishu na viungo mbalimbali. Wao hujumuisha mafuta yasiyo ya polar yaliyo katika sehemu ya kati ya molekuli - msingi, ambayo imezungukwa na shell inayoundwa kutoka kwa lipids ya polar na apoproteins. Muundo sawa wa lipoproteins unaelezea mali zao za amphiphilic: hydrophilicity wakati huo huo na hydrophobicity ya dutu.

Kazi na maana

Lipids ina jukumu muhimu katika mwili wa binadamu. Zinapatikana katika seli na tishu zote na zinahusika katika michakato mingi ya kimetaboliki.

muundo wa lipoprotein

• Lipoproteins ndio njia kuu ya usafirishaji ya lipids mwilini.. Kwa kuwa lipids ni misombo isiyoyeyuka, haiwezi kutimiza kusudi lao peke yao. Lipids hufunga katika damu kwa protini - apoproteins, huwa mumunyifu na kuunda dutu mpya, inayoitwa lipoprotein au lipoprotein. Majina haya mawili ni sawa, yaliyofupishwa - LP.

Lipoproteins huchukua nafasi muhimu katika usafirishaji na kimetaboliki ya lipids. Chylomicrons husafirisha mafuta ambayo huingia mwili na chakula, VLDL hutoa triglycerides endogenous kwenye tovuti ya kutupa, cholesterol huingia kwenye seli kwa msaada wa LDL, HDL ina mali ya antiatherogenic.

• Lipoproteins huongeza upenyezaji wa membrane za seli.
• LP, sehemu ya protini ambayo inawakilishwa na globulini, huchochea mfumo wa kinga, kuamsha mfumo wa kuganda kwa damu na kutoa chuma kwa tishu.

Uainishaji

LP ya plasma ya damu imeainishwa na wiani(kwa kutumia njia ya ultracentrifugation). Lipids zaidi zilizomo katika molekuli ya LP, chini ya wiani wao. Tenga VLDL, LDL, HDL, chylomicrons. Huu ndio uainishaji sahihi zaidi wa dawa zilizopo, ambazo zilitengenezwa na kuthibitishwa kwa kutumia njia sahihi na yenye uchungu - ultracentrifugation.

Ukubwa wa LP pia ni tofauti. Molekuli kubwa zaidi ni chylomicrons, na kisha kwa ukubwa wa kupungua - VLDL, HDL, LDL, HDL.

Uainishaji wa electrophoretic LP ni maarufu sana kati ya madaktari. Kutumia electrophoresis, madarasa yafuatayo ya LP yalitambuliwa: chylomicrons, lipoproteins ya kabla ya beta, lipoproteini za beta, lipoproteini za alpha. Njia hii inategemea kuanzishwa kwa dutu ya kazi ndani ya kati ya kioevu kwa kutumia sasa ya galvanic.

Kugawanyika LP inafanywa ili kuamua mkusanyiko wao katika plasma ya damu. VLDL na LDL hutiwa na heparini, huku HDL ikibaki kwenye ile ya juu zaidi.

Aina

Hivi sasa, aina zifuatazo za lipoproteini zinajulikana:

HDL (high wiani lipoproteini)

HDL husafirisha kolesteroli kutoka kwa tishu za mwili hadi kwenye ini.

1. Kuongezeka kwa HDL katika damu kunajulikana na fetma, hepatosis ya mafuta na cirrhosis ya biliary, ulevi wa pombe.
2. Kupungua kwa HDL hutokea kwa ugonjwa wa urithi wa Tangier, unaosababishwa na mkusanyiko wa cholesterol katika tishu. Katika hali nyingine nyingi, kupungua kwa mkusanyiko wa HDL katika damu ni ishara.

Viwango vya HDL ni tofauti kwa wanaume na wanawake. Kwa wanaume, thamani ya LP ya darasa hili ni kati ya 0.78 hadi 1.81 mmol / l, kawaida kwa wanawake HDL ni kutoka 0.78 hadi 2.20, kulingana na umri.

LDL (lipoproteini ya chini ya wiani)

LDL ni wabebaji wa kolesteroli asilia, triglycerides na phospholipids kutoka kwenye ini hadi kwenye tishu.

Darasa hili la LP lina hadi 45% ya cholesterol na ni fomu yake ya usafiri katika damu. LDL huundwa katika damu kama matokeo ya hatua ya enzyme lipoprotein lipase kwenye VLDL. Kwa ziada yake, huonekana kwenye kuta za vyombo.

Kwa kawaida, kiasi cha LDL ni 1.3-3.5 mmol / l.

• Kiwango cha LDL katika damu huongezeka na hypothyroidism, ugonjwa wa nephrotic.
• Kiwango kilichopunguzwa cha LDL kinazingatiwa na kuvimba kwa kongosho, patholojia ya hepatic-figo, michakato ya kuambukiza ya papo hapo, mimba.

infographics (bonyeza ili kupanua) - cholesterol na LP, jukumu katika mwili na kanuni

VLDL (lipoproteini za chini sana)

VLDL huundwa kwenye ini. Wanabeba lipids endogenous synthesized katika ini kutoka wanga ndani ya tishu.

Hizi ni LPs kubwa zaidi, ya pili kwa ukubwa tu kwa chylomicrons. Zinajumuisha zaidi ya nusu ya triglycerides na zina kiasi kidogo cha cholesterol. Kwa ziada ya VLDL, damu inakuwa mawingu na hupata hue ya milky.

VLDL ni chanzo cha cholesterol "mbaya", ambayo plaques huunda kwenye endothelium ya mishipa. Hatua kwa hatua plaques huongezeka, hujiunga na hatari ya ischemia ya papo hapo. VLDL huongezeka kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa figo.

Chylomicrons

Chylomicrons haipo katika damu ya mtu mwenye afya na kuonekana tu kwa ukiukaji wa kimetaboliki ya lipid. Chylomicrons hutengenezwa katika seli za epithelial za mucosa ya utumbo mdogo. Wanatoa mafuta ya exogenous kutoka kwa utumbo hadi kwa tishu za pembeni na ini. Mafuta mengi yanayosafirishwa ni triglycerides, pamoja na phospholipids na cholesterol. Katika ini, chini ya ushawishi wa enzymes, triglycerides huvunja na asidi ya mafuta hutengenezwa, ambayo baadhi husafirishwa kwa misuli na tishu za adipose, na sehemu nyingine hufunga kwa albamu za damu.

lipoproteins kuu zinaonekanaje

LDL na VLDL ni atherogenic sana- iliyo na cholesterol nyingi. Wanapenya ukuta wa mishipa na kujilimbikiza ndani yake. Wakati kimetaboliki inafadhaika, kiwango cha LDL na cholesterol huongezeka kwa kasi.

Salama zaidi dhidi ya atherosclerosis ni HDL. Lipoproteins za darasa hili huondoa cholesterol kutoka kwa seli na kuchangia kuingia kwake kwenye ini. Kutoka hapo, huingia ndani ya matumbo na bile na huacha mwili.

Wawakilishi wa madarasa mengine yote ya LP hutoa cholesterol kwa seli. Cholesterol ni lipoprotein ambayo ni sehemu ya ukuta wa seli. Inashiriki katika malezi ya homoni za ngono, mchakato wa malezi ya bile, muundo wa vitamini D, ambayo ni muhimu kwa ngozi ya kalsiamu. Cholesterol ya asili imeundwa kwenye tishu za ini, seli za adrenal, kuta za matumbo, na hata kwenye ngozi. Cholesterol ya exogenous huingia mwilini pamoja na bidhaa za wanyama.

Dyslipoproteinemia - utambuzi katika ukiukaji wa kimetaboliki ya lipoprotein

Dyslipoproteinemia inakua wakati michakato miwili inafadhaika katika mwili wa binadamu: malezi ya LP na kiwango cha excretion yao kutoka kwa damu. H ukiukaji wa uwiano wa LP katika damu sio ugonjwa, lakini ni sababu ya maendeleo ya ugonjwa sugu, ambayo kuta za mishipa zimeunganishwa, lumen yao hupungua na utoaji wa damu kwa viungo vya ndani hufadhaika.

Kwa kuongezeka kwa kiwango cha cholesterol katika damu na kupungua kwa kiwango cha HDL, atherosclerosis inakua, na kusababisha maendeleo ya magonjwa hatari.

Etiolojia

Msingi dyslipoproteinemia imedhamiriwa na vinasaba.

Sababu sekondari Dyslipoproteinemia ni:

1. hypodynamia,
2. Kisukari,
3. Ulevi,
4. kushindwa kwa figo,
5. hypothyroidism,
6. kushindwa kwa figo-hepatic,
7. Matumizi ya muda mrefu ya dawa fulani.

Dhana ya dyslipoproteinemia inajumuisha taratibu 3 - hyperlipoproteinemia, hypolipoproteinemia, alipoproteinemia. Dyslipoproteinemia ni ya kawaida kabisa: kila mwenyeji wa pili wa sayari ana mabadiliko sawa katika damu.

Hyperlipoproteinemia ni kuongezeka kwa maudhui ya LP katika damu kutokana na sababu za nje na endogenous. Aina ya sekondari ya hyperlipoproteinemia inakua dhidi ya asili ya ugonjwa wa msingi. Katika magonjwa ya autoimmune, LP hugunduliwa na mwili kama antijeni, ambayo antibodies hutolewa. Matokeo yake, complexes ya antigen-antibody huundwa, ambayo ni atherogenic zaidi kuliko madawa wenyewe.

Alipoproteinemia ni ugonjwa unaoamuliwa na vinasaba na urithi mkuu wa autosomal. Ugonjwa huo unaonyeshwa na ongezeko la tonsils na mipako ya machungwa, hepatosplenomegaly, lymphadenitis, udhaifu wa misuli, kupungua kwa reflexes, na hyposensitivity.

Hypolipoproteinemia — viwango vya chini vya lipoproteini katika damu, mara nyingi bila dalili. Sababu za ugonjwa ni:

1. Urithi,
2. utapiamlo,
3. Maisha ya kupita kiasi,
4. Ulevi,
5. Patholojia ya mfumo wa utumbo,
6. Endocrinopathy.

Dyslipoproteinemias ni: chombo au udhibiti , toxigenic, basal - utafiti wa kiwango cha LP juu ya tumbo tupu, ikiwa - utafiti wa kiwango cha LP baada ya chakula, madawa ya kulevya au mazoezi.

Uchunguzi

Inajulikana kuwa cholesterol ya ziada ni hatari sana kwa mwili wa binadamu. Lakini ukosefu wa dutu hii inaweza kusababisha dysfunction ya viungo na mifumo. Shida iko katika utabiri wa urithi, na vile vile katika mtindo wa maisha na lishe.

Utambuzi wa dyslipoproteinemia ni msingi wa historia ya ugonjwa huo, malalamiko ya wagonjwa, ishara za kliniki - uwepo wa xanthoma, xanthelasma, arch lipoid ya cornea.

Njia kuu ya uchunguzi wa dyslipoproteinemia ni mtihani wa damu kwa lipids. Kuamua mgawo wa atherogenicity na viashiria kuu vya wasifu wa lipid - triglycerides, cholesterol jumla, HDL, LDL.

Lipidogram ni njia ya uchunguzi wa maabara ambayo inaonyesha matatizo ya kimetaboliki ya lipid ambayo husababisha maendeleo ya magonjwa ya moyo na mishipa ya damu. Lipidogram inaruhusu daktari kutathmini hali ya mgonjwa, kuamua hatari ya kuendeleza atherosclerosis ya vyombo vya moyo, ubongo, figo na hepatic, pamoja na magonjwa ya viungo vya ndani. Damu inachukuliwa kwenye maabara madhubuti kwenye tumbo tupu, angalau masaa 12 baada ya chakula cha mwisho. Siku moja kabla ya uchambuzi kuwatenga ulaji wa pombe, na saa moja kabla ya utafiti - sigara. Katika usiku wa uchambuzi, inashauriwa kuzuia mafadhaiko na mkazo wa kihemko.

Njia ya enzymatic ya kusoma damu ya venous ndio kuu ya kuamua lipids. Kifaa hurekebisha sampuli zilizochafuliwa hapo awali na vitendanishi maalum. Njia hii ya uchunguzi inakuwezesha kufanya mitihani ya wingi na kupata matokeo sahihi.

Inahitajika kuchukua vipimo ili kuamua wigo wa lipid kwa madhumuni ya kuzuia, kuanzia ujana, mara moja kila baada ya miaka 5. Watu zaidi ya umri wa miaka 40 wanapaswa kufanya hivyo kila mwaka. Fanya uchunguzi wa damu karibu kila zahanati ya wilaya. Wagonjwa wanaosumbuliwa na shinikizo la damu, fetma, magonjwa ya moyo, ini na figo pia wameagizwa wasifu wa lipid. Urithi uliolemewa, sababu zilizopo za hatari, ufuatiliaji wa ufanisi wa matibabu ni dalili za kuagiza wasifu wa lipid.

Matokeo ya utafiti yanaweza kuwa ya uhakika baada ya kula usiku wa chakula, sigara, dhiki, maambukizi ya papo hapo, wakati wa ujauzito, kuchukua dawa fulani.

Utambuzi na matibabu ya ugonjwa unafanywa na endocrinologist, cardiologist, mtaalamu, daktari mkuu, daktari wa familia.

Matibabu

ina jukumu kubwa katika matibabu ya dyslipoproteinemia. Wagonjwa wanashauriwa kupunguza ulaji wa mafuta ya wanyama au kuzibadilisha na zile za syntetisk, kula hadi mara 5 kwa siku kwa sehemu ndogo. Lishe lazima ijazwe na vitamini na nyuzi za lishe. Unapaswa kuacha vyakula vya mafuta na kukaanga, kuchukua nafasi ya nyama na samaki wa baharini, kula mboga mboga na matunda mengi. Tiba ya kurejesha na shughuli za kutosha za kimwili huboresha hali ya jumla ya wagonjwa.

takwimu: "chakula" muhimu na hatari kwa suala la usawa wa LP

Tiba ya kupunguza lipid na dawa za antihyperlipoproteinemic zimeundwa kurekebisha dyslipoproteinemia. Wao ni lengo la kupunguza kiwango cha cholesterol na LDL katika damu, pamoja na kuongeza kiwango cha HDL.

Kati ya dawa za matibabu ya hyperlipoproteinemia, wagonjwa wameamriwa:

• - Lovastatin, Fluvastatin, Mevacor, Zocor, Lipitor. Kundi hili la madawa ya kulevya hupunguza uzalishaji wa cholesterol na ini, hupunguza kiasi cha cholesterol ya intracellular, huharibu lipids na ina athari ya kupinga uchochezi.
• Sequestrants hupunguza awali ya cholesterol na kuiondoa kutoka kwa mwili - Cholestyramine, Colestipol, Cholestipol, Cholestan.
• Ninapunguza kiwango cha triglycerides na kuongeza kiwango cha HDL - "Fenofibrate", "Ciprofibrat".
• Vitamini vya kikundi B.

Hyperlipoproteinemia inahitaji matibabu na dawa za hypolipidemic "Cholesteramini", "asidi ya Nicotinic", "Miscleron", "Clofibrate".

Matibabu ya aina ya sekondari ya dyslipoproteinemia ni kuondoa ugonjwa wa msingi. Wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari wanashauriwa kubadili mtindo wao wa maisha, mara kwa mara kuchukua dawa za kupunguza sukari, pamoja na statins na nyuzi. Katika hali mbaya, tiba ya insulini inahitajika. Kwa hypothyroidism, ni muhimu kurekebisha kazi ya tezi ya tezi. Kwa hili, wagonjwa hupata tiba ya uingizwaji wa homoni.

Wagonjwa wanaougua dyslipoproteinemia wanapendekezwa baada ya matibabu kuu:

1. Kurekebisha uzito wa mwili
2. Dozi ya shughuli za mwili,
3. Punguza au uondoe matumizi ya pombe
4. Epuka mafadhaiko na migogoro iwezekanavyo
5. Acha kuvuta sigara.

Video: lipoproteins na cholesterol - hadithi na ukweli

Video: lipoproteins katika vipimo vya damu - mpango "Kuishi na afya!"