Ambayo ni nzuri kwa lactation. Lishe wakati wa kunyonyesha

Kama unavyojua, lactation ni mzunguko - na kila baada ya miezi 1.5-2 maziwa hupungua. Ikiwa unavumilia "mgogoro" wa kwanza, mgumu zaidi, basi huna wasiwasi, kwa sababu katika kesi hii utakuwa na uwezo wa kuendelea kunyonyesha kwa karibu 100%. Na ikiwa maziwa yote sawa yamepungua? Nini cha kufanya katika kesi hii?

Huna haja ya kujilaumu kwa kila kitu na kujitenga na unyogovu - hii haitaongoza kwa chochote kizuri. Lakini kutafuta njia za bei nafuu za kuongeza lactation itakuwa nzuri. Aidha, sio ngumu kabisa.

Chai hii sio tu inaboresha lactation, lakini pia ina athari ya kutuliza kwa mama mwenye uuguzi. Ikiwa wewe na mtoto hamna mzio, unaweza kuongeza asali kwa chai - hata hivyo, ni bora kufanya hivyo kabla ya kulisha usiku, kwani asali ina athari ya hypnotic.

Chai nyeusi na maziwa inapaswa kunywa nusu saa kabla ya kulisha mara 3-4 kwa siku. Kisha hivi karibuni utapata ongezeko kubwa la maziwa ya mama.

Kwa kuongeza, juisi ya karoti iliyopuliwa hivi karibuni ni muhimu sana kwa kuongeza lactation.

Kuna mapishi mengi ya decoctions ya mitishamba. Lakini unahitaji kukumbuka kuwa decoction moja tu ya mimea inaweza kukusaidia kwa ufanisi hasa. Kwa hiyo, ikiwa baada ya siku ya kutumia decoction yoyote ya uboreshaji wa lactation haikupatikana, jaribu mimea nyingine. Kuna vikundi 3 vya mitishamba ya kuongeza unyonyeshaji ambayo husaidia kusaidia akina mama walio na maswala anuwai ya kiafya:

Kundi I - anise, fennel, cumin, bizari msaada ikiwa mama ana matatizo ya utumbo.

Kundi la II - mint, oregano, zeri ya limao ni muhimu kwa overload ya neva ya mama.

Pengine kichocheo cha zamani zaidi cha kuongeza lactation ni decoction ya mbegu za bizari. Ili kuitayarisha, unahitaji kuchukua kijiko 1 cha mbegu za bizari, uimimine na kikombe 1 cha maji ya moto na uiruhusu pombe kwenye thermos kwa masaa 2. Decoction hii inapaswa kuchukuliwa kilichopozwa mara 2 kwa siku kwa kikombe cha nusu. Badala ya bizari, unaweza kutumia cumin au anise - hufanya kazi kwa njia ile ile. Sasa tu unahitaji kunywa kinywaji cha anise katika 2 tbsp. vijiko kabla ya kila kulisha kwa siku 3. Ikiwa hii ni nyasi "Yako", wakati huu unapaswa kutosha kwa uanzishwaji wa mwisho wa uzalishaji wa maziwa.

Kwa kuongeza, ni muhimu sana kunywa chai ya mimea kutoka kwa balm ya limao na oregano. Kitu pekee ambacho mama mwenye uuguzi anahitaji kulipa kipaumbele ni wapi mimea hii ilikua. Eneo wanalokua lazima liwe rafiki wa mazingira.

Karanga na maziwa, pamoja na asali, ni bidhaa muhimu sana kwa mama mwenye uuguzi. Kwa hiyo, ili kuongeza lactation, unaweza kuandaa "maziwa ya nut". Ili kufanya hivyo, chukua vikombe 2 vya maziwa ya moto au cream, 100 g ya kokwa za walnut zilizokatwa, mimina karanga na maziwa au cream - na acha mchanganyiko huu ufanyike kwa dakika 20-30. Katika toleo jingine, karanga na maziwa katika uwiano sawa hupikwa hadi unene. Baada ya hayo, 25 g ya sukari huongezwa kwenye mchanganyiko - na hunywa kikombe 1/3 nusu saa kabla ya kulisha.

Ni muhimu sana kwa kulisha mafanikio - kuchunguza regimen ya kunywa na chakula, na pia kulala kikamilifu (angalau masaa 8 kwa siku) na kujisikia amani ya kisaikolojia.

Ni muhimu kwa mama mwenye uuguzi kunywa chai ya kijani na mimea, maji ya madini bila gesi, compotes, juisi zilizopuliwa hivi karibuni (unahitaji tu kuhakikisha kwamba juisi haina kusababisha mzio).

Kiasi cha jumla cha kioevu kinachokunywa kwa siku kinapaswa kuwa takriban lita 2.5. Hii pia ni pamoja na supu, nafaka, na vyakula vingine vya kioevu. Aidha, kinywaji kinapaswa kuwa joto sana.

Kuhusu lishe, mama mwenye uuguzi anapaswa kuwa na bidhaa za protini kila wakati kwenye meza: 250 g ya nyama ya ng'ombe, kuku au samaki, 100-150 g ya jibini la Cottage, 250 g ya maziwa au kefir, 100-150 g ya jibini la Cottage, 20. - 30 g ya jibini ngumu.

Kushikamana mara kwa mara kwa matiti huchangia sana uzalishaji wa maziwa. Kwa hiyo, ikiwa mtoto ana matatizo na lactation, inashauriwa kulisha si kulingana na ratiba, lakini kulingana na tamaa yake. Ikiwa haombi titi kwa muda mrefu na analala sana, mpe chakula kila masaa 2. Na, bila shaka, kulisha mara kwa mara usiku ni muhimu sana. Baada ya yote, homoni inayohusika na kiasi cha maziwa ya mama huzalishwa usiku.

Wakati wa kulisha, tengeneza mawasiliano ya karibu kati yako na mtoto wako. Gusa ngozi yako kwa kila mmoja, angalia mtoto wako machoni, mwonyeshe upendo wako. Pia ni muhimu sana kuhakikisha kwamba mtoto huchukua kifua kwa usahihi. Anapaswa kugusa kifua na kidevu chake, mdomo wa chini unapaswa kugeuka nje, na sehemu ya areola inapaswa kuonekana juu ya ile ya juu.

Kwa kuongeza, ni muhimu sana kuchagua nafasi nzuri ya kulisha.

Juisi ya dandelion hufanywa kutoka kwa majani madogo ya dandelion. Katika chemchemi, wakati zinaonekana kwanza, unahitaji kuzikusanya, suuza na utembeze kupitia grinder ya nyama. Baada ya hayo, juisi lazima ichujwa na iache iwe pombe. Chukua kikombe 1/3 mara 1 kwa siku kabla ya milo.

"Sehemu" ya moto ya oga ya tofauti inapaswa kuwa takriban digrii 45. Baridi - kulingana na hisia zako. Chini ya kuoga moto, itakuwa vizuri kupiga tezi za mammary: kupiga kwa kiganja cha mkono wako au maji kutoka kwa kuoga, fanya tezi ya mammary kutoka katikati hadi pembeni.

Kuoga tofauti inapaswa kuchukuliwa asubuhi na jioni, kuelekeza mito kwenye kifua na kufanya massage ya mwanga kwa mwelekeo wa saa. Kisha kugeuka na kuzama nyuma yako na vile bega chini ya maji.

Massage pia inaweza kufanywa kama hii: kupaka mikono yako na mafuta ya castor - na ukanda kifua chako kwa dakika 2-3, ukiweka mkono mmoja chini ya kifua chako na mwingine kwenye kifua chako. Kwa mkono ulio juu ya kifua, unahitaji kufanya harakati nyepesi kwa mwelekeo wa saa, kusugua mafuta, kujaribu usiingie kwenye chuchu na areola.
Muhimu sana nyuma massage katika mgongo thoracic. Kweli, mtaalamu wa massage mwenye ujuzi anapaswa kufanya hivyo - na kugusa pia haipaswi kuwa na nguvu sana.

Ikiwa hutaki (au huwezi) kuoga moto, kuna mwingine, hakuna dawa ya ufanisi - compresses ya kifua. Jambo pekee ni kwamba compress hii haiwezi kufanywa ikiwa unakabiliwa na mastitis au lactorrhoea (yaani, maziwa ya ziada).

Ikiwa huna contraindications, loweka kitambaa cha terry (au kitambaa kingine chochote cha terry) katika maji ya moto na uomba compress kwenye kifua. Itawezekana kuiondoa wakati kitambaa kimepozwa kabisa.

Ikiwa huna mishipa ya varicose au thrombophlebitis, unaweza kujaribu kuinua miguu yako wakati wa kulisha mtoto wako. Ingiza miguu yako kwenye bonde la maji ya moto (tu, bila shaka, maji yanapaswa kuwa moto sana - hakuna haja ya kuchoma viungo) - na uanze kunyonyesha. Maziwa yanapaswa kuingia hatua kwa hatua.

Unapotumia umwagaji huo, hakikisha usiifishe kifua chako, hivyo mara baada ya mwisho wa utaratibu, nenda kitandani, ukifunika kifua chako na blanketi.

Umwagaji unafanywa kabla ya kwenda kulala. Mimina maji ya moto kwenye bakuli kubwa na uweke bakuli kwenye meza. Pata vizuri karibu na bakuli na kupunguza kifua chako ndani yake. Ongeza maji ya moto wakati maji yanapoa. Kwa jumla, muda wa kuoga unapaswa kuwa kama dakika 15. Mwishoni mwa utaratibu, futa matiti yako kavu - na kuvaa chupi za pamba. Kutoka hapo juu, ni vyema kuvaa kitu cha sufu kinachofunika kifua - vest, sweta au bolero.

Gymnastics maalum ya kuongeza lactation itakusaidia sio tu kunyonyesha kwa muda mrefu, lakini pia kudumisha sura yako ya kupendeza.

Je, ni mazoezi gani haya ya kuongeza lactation?

Inua viwiko vyako kwenye usawa wa kifua na uunganishe viganja vyako na vidole vyako vikielekeza juu. Hesabu hadi nne: kwa hesabu ya 1-2, punguza mikono yako, kwa hesabu ya 3-4, pumzika. Msimamo wa mikono haipaswi kubadilika;

Panda kwa nne zote, inua kichwa chako juu. Sogeza kuzunguka ghorofa katika nafasi hii kwa muda. Athari itaimarishwa ikiwa utaondoa sidiria yako kabla ya kufanya zoezi hili;

Kueneza mikono ya moja kwa moja kwa pande, kisha uwavuke mbele yako na ueneze tena. Hatua kwa hatua kuelewa silaha juu, kuvuka na kuenea kwao, kuhesabu kila kuvuka. Kwa hesabu ya 10, mikono yako inapaswa kuvuka juu ya kichwa chako, baada ya hapo unapaswa kurudi hatua kwa hatua kwenye nafasi ya kuanzia.

Mbali na njia zilizo hapo juu, pia kuna hali fulani ambazo kiwango cha lactation ya mama mdogo kinaweza kutegemea. Kwanza, mama mwenye uuguzi anahitaji tu hisia chanya. Unaweza kuzipata kwa kufanya kile unachopenda au kwa kuzungumza na watu wanaokupendeza. Kumbuka kile ulichopenda kufanya kabla ya ujauzito - na jaribu kuifanya tena. Bila shaka, huenda usiweze kumudu michezo kali au kufanya hatua za ballet bado. Lakini kawaida ya kuunganisha, embroidery, modeli, kusikiliza muziki wa kupendeza, kuchora, kusoma au madarasa kwenye kitanda cha maua ni juu yako.

Pili, hewa safi ni muhimu sana kwako na kwa mtoto wako. Tembea mara nyingi zaidi, ventilate ghorofa - hasa katika msimu wa joto. Na lactation haitakuweka kusubiri!

Wakati mwingine mama wauguzi wana vipindi vya kupungua kwa lactation, ambayo husababisha wasiwasi na hamu ya kuongeza mtoto kwa mchanganyiko. Itachukua uvumilivu, uvumilivu na imani kwamba kila kitu kitafanya kazi. Lazima upigane kwa kila tone la maziwa.

Ushauri wa jumla kwa akina mama ambao wanataka kutunza maziwa yao ya mama:

Ambatanisha mtoto kwa mahitaji.

Ikiwa unalisha mtoto wako mara 6 kwa siku na usionyeshe, kwa hakika, maziwa yanaweza kutoweka haraka sana. Ikiwa unasema baada ya kila kulisha, basi unaweza kusaidia lactation kwa muda fulani. Masharti ni tofauti, lakini mara chache ni zaidi ya miezi sita, kesi za kulisha tabia hiyo kwa zaidi ya mwaka ni nadra. Wakati wa kulisha mtoto kwa mahitaji, mama daima ana maziwa mengi kama mtoto anahitaji na hakuna haja ya kujieleza baada ya kila maombi. Ili mtoto mchanga anyonye matiti kabisa, hutumiwa kwa titi moja kwa masaa 2-3, na kwa lingine kwa masaa 2-3. Mahali fulani baada ya miezi 3, wakati mtoto tayari ametumiwa kiasi mara chache, anaweza kuhitaji kifua cha pili katika kiambatisho kimoja, kisha wakati mwingine anatumiwa kwa moja ambayo ilikuwa ya mwisho.

Omba mtoto kwa kifua mara nyingi zaidi (hadi mara 12 kwa siku), kulisha usiku kunahitajika. Wao ni muhimu kwa lishe ya mtoto, na kwa mfumo wake wa neva. Kwa kuongeza, homoni ya prolactini inayohusika na lactation inazalishwa kikamilifu zaidi usiku, hivyo kulisha usiku kwa kawaida huchangia kwa muda mrefu na bora lactation. Watoto wengine hatua kwa hatua huacha kulisha usiku peke yao katika umri wa miezi michache. Walakini, ni kawaida kabisa kuanza tena kulisha usiku katika nusu ya pili ya mwaka, wakati mtoto anaanza kusonga kwa bidii na mwili wake unahitaji chakula zaidi.

Katika kipindi cha lactation iliyopunguzwa, ni muhimu kutoa matiti yote kwa kulisha moja.

Lakini kwa kiasi cha kawaida cha maziwa, si lazima kutoa matiti mawili. Mtoto mchanga hutumiwa kwa saa 2-3 kwa titi moja. Kisha masaa 2-3 hadi nyingine (kwa mfano, mara 5 katika masaa 3 - kulia, wote walinyonya - sasa kushoto). Tunahitaji hili ili mtoto anyonye kifua hadi mwisho, na kupokea maziwa "mbele" na "nyuma" kwa kiasi cha usawa. Ikiwa mtoto huhamishiwa kwenye kifua kingine katikati ya kulisha, hatapokea maziwa ya kutosha ya "nyuma" yenye mafuta mengi. Atanyonya hasa sehemu ya mbele kutoka kwa matiti moja na kuongeza sawa kutoka kwa nyingine. Foremilk ni matajiri katika lactose, baada ya muda mtoto hawezi tena kukabiliana na mzigo wa lactose. Uvumilivu wa Lactose unakua.

Usihifadhi maziwa katika hifadhi, lakini hakikisha kuielezea hadi tone la mwisho.

Kuna "shimo" moja isiyo na furaha katika kusukuma mara kwa mara baada ya kulisha, ambayo hata madaktari wengi hawajui. Inaitwa upungufu wa lactase. Wakati mama akielezea baada ya kulisha, anaonyesha tu maziwa ya mafuta ya "nyuma", ambayo ni duni katika sukari ya maziwa, lactose. Anamlisha mtoto hasa na sehemu ya mbele, ambayo hujilimbikiza kwenye kifua kati ya kulisha nadra. Kuna lactose nyingi katika sehemu ya mbele. Mtoto hulishwa "lactose pekee", njia ya utumbo ya mtoto baada ya muda huacha kukabiliana na kiasi hicho cha lactose. Upungufu wa Lactase huendelea (Lactase ni enzyme ambayo huvunja lactose - sukari ya maziwa, haipo). Hii ni moja ya sababu za maendeleo ya upungufu wa lactase; pili, kwa mfano, ni hii: mama humpa mtoto matiti mawili katika kulisha moja. Lakini kuhusu hili tofauti.

Kuongeza mzunguko wa kulisha.

Usiruke mipasho ya usiku.

Chukua mtoto wako kitandani kwako. Maziwa huundwa vyema ikiwa unalala pamoja, kulala kitanda kimoja.

Apilak (maziwa ya kifalme ya nyuki) kibao 1 mara 3 kwa siku chini ya ulimi hadi kufutwa kabisa kwa siku 15.

Oga-massage kulingana na R.N. Seitz: baada ya kulisha mtoto na kukamua maziwa (ikiwa utafanya hivi), mimina maji ya moto (digrii 45) kutoka kwa kuoga juu ya tezi ya mammary ambayo ililishwa, huku ukikandamiza kwa mwendo wa mviringo kutoka kwa chuchu hadi kwenye tumbo. pembeni na kutoka juu hadi chini huku ukikamua maziwa. Muda wa dakika 5-10. Utaratibu unafanywa mara 2 kwa upande wa kushoto na mara 2 kwa kifua cha kulia wakati wa mchana.

Multivitamins kwa mama wauguzi - ulaji daima.
- ikiwa mtoto analala kwa muda mrefu, bila kusubiri kuamka kwake, unahitaji kueleza maziwa.

Kula mkate wa cumin na wali wa kahawia mara kwa mara, na kula kila siku saladi ya mbegu (pia inajulikana kama lettuce) na cream ya sour.
- toa matiti yote mawili kwa kulisha moja na umalize na titi uliloanza nalo.
- kukaa na mtoto kwa muda mrefu iwezekanavyo, kuhakikisha mawasiliano ya karibu naye.
- unahitaji hali ya utulivu nyumbani, msaada na msaada wa kisaikolojia kutoka kwa mume wako na jamaa. Na muhimu zaidi, kumbuka kwamba msaada wako sasa unahitajika kwa mtoto na uzingatia jitihada zako zote katika kurejesha maziwa ya mvua ya mawe.
- Kulala usiku wa kutosha (masaa 6-8) na kupumzika wakati wa mchana (saa 1-2)
- lishe sahihi na yenye usawa na matumizi ya bidhaa maalum za chakula kwa mama wauguzi (ongezeko la ulaji wa kalori kwa 700 - 1000 kcal, kiasi cha maji cha angalau lita 2 kwa siku).
- ziara ya hatua za matibabu zilizowekwa na daktari: physiotherapy (mionzi ya ultraviolet ya tezi za mammary, acupuncture, acupressure).

Dakika 10-15 kabla ya kulisha, kunywa glasi ya chai na maziwa yaliyofupishwa, mchuzi wa rosehip, bidhaa ya maziwa yenye rutuba au juisi yoyote. Juisi za currant nyeusi, karoti, radish na vinywaji kutoka kwa fennel, dandelions, nettle, oregano, balm ya limao huboresha usiri wa maziwa.

Unaweza kuchukua tocopherol (vitamini E) - 10-15 mg mara 2 kwa siku kwa siku 15.

Unaweza kujaribu appilac (maziwa ya kifalme ya nyuki) 10g (kibao 1) mara 3 kwa siku chini ya ulimi hadi kufyonzwa kabisa ndani ya siku 10-15.

Pia, ili kuboresha lactation, unaweza kuandaa kuweka kutoka chachu ya waokaji na chachu ya hydrolyzate kavu ya pombe, wao huboresha ubora wa maziwa ya mama, kuongeza maudhui ya protini, mafuta, na lysozyme ndani yake. (Ulaji wa bia una athari mbaya kwa mwili wa mtoto, huathiri mfumo mkuu wa neva, hadi ulemavu wa akili!)

Ni muhimu kula saladi ya meza, radish, bizari, fennel, cumin, nettle, hazelnut, dandelion, oregano, lemon balm, anise, bahari buckthorn, karoti, asali, angelica. Mimea hii inaweza kuliwa katika hali yao ya asili, kama vile lettuce au hazelnuts.

Jifunze jinsi ya kutuma maombi ipasavyo. Watoto ambao wamepata uzoefu wa kunyonya chupa na vidhibiti mara nyingi sana hushikilia matiti yao kimakosa, bila kuingiza areola ndani ya vinywa vyao vya kutosha. Mama hawezi kuumia, kwa sababu. Hakuna lahaja kali ya kiambatisho kisicho sahihi (wakati mtoto anafunga taya kwenye chuchu), lakini matiti huchochewa vibaya, kwa sababu. chuchu na sehemu ndogo ya areola hulala kwenye ulimi, na mtoto "huzielezea" ... Ni ngumu kwa mama ambaye hajawahi kuona kunyonyesha kuamua jinsi mtoto wake ananyonya kwa usahihi. Chaguo bora ni kuwasiliana na mshauri wa lactation. Kwa kukosekana kwa hii katika eneo lako, unahitaji kupata mama ambaye ananyonyesha mtoto, ikiwezekana sio wa kwanza, na mtoto lazima awe ananyonyesha, bila uzoefu wa kunyonya vitu vya kigeni (nipple, pacifier), na mama haipaswi kuwa na shida na chuchu - abrasions, nyufa, sio sasa, sio hapo awali. Haiwezekani kujifunza jinsi ya kutuma maombi kutoka kwa vitabu na vipeperushi! Kuna tumaini kidogo katika picha katika majarida ya uzazi, kwa sababu mara nyingi sana katika majarida ya uzazi unaweza kupata picha za watoto wakishika matiti yao vibaya. Huu ni wakati muhimu zaidi katika kurejesha lactation ya kawaida. Ikiwa mama hawezi kurekebisha kiambatisho, au anazingatia toleo lisilo na uchungu la kushikamana vibaya kuwa nzuri, wala viambatisho vya mara kwa mara au kulisha usiku vitaleta matokeo yaliyohitajika. (tazama kiambatisho chini ya kifungu)

Ikiwa bado haujaacha kufanya hivi, acha kutumia pacifier. Mtoto lazima asahau kwamba unaweza kunyonya kitu kingine isipokuwa matiti ya mama yako. (Bado unaweza kunyonya ngumi au vidole, lakini ikiwa unaona kwamba mtoto huwavuta kwa nguvu kwa zaidi ya dakika 5, mpe titi).

Kwanza kabisa, inahitajika kuchambua ubora wa lishe ya mama na kujaribu kurekebisha, kwani tafiti nyingi zimeonyesha utegemezi wa moja kwa moja wa ubora wa maziwa ya mama kwenye muundo wa lishe ya mama. Kwa utapiamlo, sio tu uzalishaji wa maziwa unateseka, lakini pia utungaji wake wa kemikali. Katika kipindi cha kunyonyesha, maudhui ya kalori ya chakula cha mama inapaswa kuwa 700-1000 kcal. juu ya kawaida. Lishe ya takriban ya kila siku ya muuguzi inapaswa kuwa na 200 g ya nyama, kuku au samaki, lita 1 ya maziwa au vinywaji vya maziwa yaliyochachushwa, 100-150 g ya jibini la Cottage, 20-30 g ya jibini, 500-600 g ya mboga, 200-300 g ya matunda. Ya mafuta, ni bora kutumia siagi (15-20 g) na mafuta ya mboga (25-30 g). Ili kurekebisha lishe ya mwanamke mwenye uuguzi, tunaweza kupendekeza bidhaa maalum ya maziwa kavu "Femilak-2", iliyoboreshwa na protini, vitamini na madini.

Decoctions na mapishi ya kuongeza lactation

Mkusanyiko wa kuboresha muda wa kusubiri No. 1

Kijiko cha mbegu za lettuki zilizoharibiwa, cumin, bizari, anise, fennel, pombe glasi ya maji ya moto, na inapopungua, kunywa vijiko 2 mara 6 kwa siku.

Mboreshaji wa Lat No. 2

Dawa bora ni karoti. Ina beta-carotene, ambayo ni ya manufaa sana kwa wanawake wanaonyonyesha. Kusugua karoti kwenye grater, na kuweka vijiko 3-4 vyake katika glasi ya maziwa au cream, kuongeza kijiko moja cha asali. "Vinywaji" vile vinapaswa kunywa mara tatu kwa siku. Dawa nzuri ni asali! Anapendwa na seli zinazozalisha maziwa ya wanawake. unaweza pia kunywa 1/2 kikombe juisi ya karoti, 1 kijiko asali, na 1 kijiko cream cream. Chukua mara 3 kwa siku.

Mboreshaji wa Kuchelewa Nambari 3

Chukua sehemu 8 za chai ya kawaida ya majani marefu na uchanganye na sehemu 2 za zeri ya limao au oregano, angelica, nettle. Unaweza kutengeneza chai na mchanganyiko wa mimea hii. Unahitaji kunywa kama chai ya kawaida. Labda na bagels. Na bora na mkate wa Borodino - ina cumin muhimu sana.

Unapaswa kujua kwamba kila mwanamke ana hali yake ya kibinafsi na kabla ya kutumia vidokezo hivi, unapaswa kushauriana na mtaalamu.

Mboreshaji wa Kuchelewa Nambari 4

Mizizi ya Dandelion - 5 g.
Matunda ya Anise - 10 g.
Matunda ya Fennel - 10 g.
Oregano mimea - 10 g.
Kijiko 1 cha mchanganyiko (kabla ya kusaga matunda vizuri kwenye chokaa), mimina kikombe 1 cha maji ya moto na usisitize kwenye thermos kwa dakika 30, shida.
Kunywa glasi 1 ya infusion mara 2-3 kwa siku.

Mboreshaji wa Kuchelewa Nambari 5

Ukusanyaji: anise - sehemu 1, mizizi ya dandelion - sehemu 1, cumin - sehemu 1, nettle - 1 sehemu.
2 tbsp changanya kumwaga vikombe 2 vya maji ya moto, kuondoka kwa dakika 20, shida na kuchukua kikombe 1/2 mara 2 kwa siku saa baada ya chakula. Chukua siku 7-10.

Mboreshaji wa Kuchelewa Nambari 6

Punguza glasi nusu ya juisi ya radish iliyopuliwa hivi karibuni na kiasi sawa cha maji ya kuchemsha, chumvi kidogo, kuongeza kijiko 1 cha asali - chukua kikombe 1/2 mara 2-3 kwa siku.

Mboreshaji wa Kuchelewa Nambari 7

Ponda vidonge 40 vya chachu ya bia kavu, kuondokana na 50 ml ya maji ya moto na kuondoka kwa masaa 16-20 kwa joto la kawaida. kisha kuweka moto, kuchochea kuleta kwa chemsha. Hifadhi mahali pa baridi. Chukua kijiko 1 mara 2 kwa siku kwa miezi 2-3. Ongeza sukari kwa ladha kabla ya kunywa. (Lakini kunywa bia haipendekezwi! Pombe iliyomo kwenye bia hupita kwa urahisi ndani ya maziwa ya mama na huathiri vibaya ukuaji wa akili na kimwili na hali ya neva ya mtoto.)

Mboreshaji wa Kuchelewa Nambari 8

Kusaga 100 g ya chachu na kiasi kidogo cha maji kwa msimamo wa cream nene ya sour, kuongeza 70 ml ya maji na, kuchochea, kuleta kwa chemsha juu ya moto mdogo. Funga kifuniko na uweke kwenye umwagaji wa maji kwa masaa 2. Ongeza sukari kwa ladha na uhamishe kwenye bakuli la kioo. Hifadhi mahali pa kavu baridi kwa si zaidi ya siku 2.

Mboreshaji wa Kuchelewa Nambari 9

Matunda ya bizari - sehemu 1, nyasi tamu ya clover - sehemu 1, jani la nettle - sehemu 1, matunda ya bizari - sehemu 1. Mimina vijiko 2 vya mchanganyiko na glasi mbili za maji, kuleta kwa chemsha, baridi, shida, kunywa kikombe 1/2 mara 2 kwa siku saa 1 baada ya kula.

Mboreshaji wa Kuchelewa Nambari 10

Dawa bora ya watu kwa kuboresha lactation ni cumin katika cream ya sour. Si vigumu kuandaa dawa hii: 5-6 g ya matunda ya cumin, iliyopigwa kidogo kwenye chokaa, koroga 200 g ya cream ya sour, kuleta cream ya sour kwa kuchemsha na, kuchochea daima, chemsha juu ya moto mdogo kwa karibu 3. dakika, acha bidhaa iwe baridi. Kuchukua cumin katika cream ya sour kwa kijiko mara 3 kwa siku kabla ya chakula.

Mboreshaji wa Kuchelewa Nambari 11

Mizizi ya Dandelion, matunda ya cumin, bizari, majani ya nettle - sehemu sawa. Maandalizi - mimina vijiko 2 vya mchanganyiko na glasi mbili za maji, kuleta kwa chemsha, baridi, shida, kunywa kikombe 1/2 mara 2 kwa siku saa 1 baada ya kula.

Mboreshaji wa Lat No. 12

Jani la Nettle - sehemu 2, mbegu ya bizari - sehemu 1, mbegu ya anise - sehemu 1. Brew vijiko viwili vya mchanganyiko na lita 0.5 za maji ya moto, kuondoka kwa saa 2. kunywa sips siku nzima.

Mboreshaji wa Kuchelewa Nambari 13

"Viwanda" chai ya mitishamba - "Laktavit" (inajumuisha fennel, cumin, anise, nettle), Dr. Selezneva chai ili kuboresha lactation.

Mboreshaji wa Lat No. 14

pcs 4-5. walnuts aliwaangamiza katika thermos ya 0.5 l, mimina maziwa ya kuchemsha na kuondoka kwa masaa 2-4. Unaweza kuongeza kijiko 1 cha chai ya kijani na 1 tbsp. l. oatmeal.

Mboreshaji wa Kuchelewa Nambari 15

Vitamini E 0, 1 - 0, 2 - mara 2 kwa siku. Chukua siku 7-10.
Asidi ya ascorbic hadi 1.0 g kwa siku. Chukua siku 7-10.

Mboreshaji wa Lat No. 16

Tangawizi. Kijiko 1 cha tangawizi ya ardhini kwa lita _ za maji. Imepikwa kwa dakika 5. Kunywa mara 3 kwa siku kwa 1/3 kikombe.

Mboreshaji wa Kuchelewa Nambari 17

Asidi ya Nikotini. Mara 2 kwa siku kabla ya kulisha kwa dakika 30. (hisia ya uwekundu na kuungua kidogo kwa uso na kifua). Dozi huchaguliwa mmoja mmoja hadi 1 na 1 / 2 x 2 p. au 1 t.x3r.

Mboreshaji wa Lat No. 18

100 g ya apricots kavu, 100 g ya zabibu, 100 g ya tini, kusaga glasi ya kokwa za walnut na kuchanganya na 100 g ya asali na 100 g ya siagi. Kuna kijiko 1 dakika 15-20 kabla ya kila kulisha. Tu, bila shaka, kuanza kwa tahadhari, kwa sababu allergens.

Mboreshaji wa Lat No. 19

Gendevit 1t. Mara 3 kwa siku baada ya chakula kwa wanawake chini ya miaka 30. Wanawake baada ya 30 - Undevit. Vitamini E (pellets) mara 3 kwa siku na uzito wa hadi kilo 60 - 0.1 g, zaidi ya 60 -
- 0.2 g. Calcium glycerophosphate au Fitin 1 t. 3 r / d. Ngumu inachukuliwa ndani ya siku 7-10. Inatumika pamoja na tata No 2 au 5-7 siku baada yake.

Mboreshaji wa Lamination nambari 20

Chai ya Caraway - Kata mkate wa rye vipande vipande, kavu, kaanga kidogo, mimina maji ya kuchemsha, kuondoka kwa masaa 3-4, kisha chuja, ongeza chachu, sukari, cumin na uweke mahali pa joto kwa Fermentation kwa masaa 10-12, chukua nusu. kioo au kioo mara 2 kodi. Kichocheo: mkate wa rye - kilo 1, min - 40 g, sukari - 500 g, chachu - 25 g, maji - 10 l.

Mboreshaji wa Kuchelewa Nambari 21

Infusion ya anise - Mimina maji ya moto juu ya mbegu za anise, kuondoka kwa saa 1. Chukua vijiko 2 vilivyopozwa mara 3-4 kwa siku. Syrup ya maua ya dandelion na limao. Dandelion maua, zilizokusanywa asubuhi siku ya jua, mimina maji, kuongeza peeled na kung'olewa limau, kupika kwa saa 1 juu ya moto mdogo, kuongeza sukari syrup, kuleta kwa chemsha, matatizo, pour katika chupa. Tumia kwa ladha ya chai, maji, vinywaji baridi. Weka kwenye jokofu. Kichocheo: maua ya dandelion - vikombe 4, maji - vikombe 2, limao - kipande 1, sukari - 800 g, maji kwa syrup ya sukari - 0.5 l.

Mboreshaji wa Lamination nambari 22

Changanya 20 g ya mbegu za hop, 25 g ya mbegu za bizari, 25 g ya mbegu za caraway, 25 g ya majani makavu ya nettle, 50 g ya maharagwe. Kwa lita 1 ya maji ya moto, pombe 30-40 g ya mchanganyiko, kusisitiza kwa dakika 5-7 na kuchukua 50 ml kabla au wakati wa chakula.

Mboreshaji wa Kuchelewa Nambari 23

Kinywaji cha lettuce. Ponda mbegu za lettu (20 g) kwenye chokaa cha porcelaini, mimina maji ya moto (kikombe 1), kuondoka kwa masaa 2-3, shida. Chukua kikombe 1/2 mara 2-3 kwa siku.

Mboreshaji wa Lamination nambari 24

Juisi kutoka kwa majani ya dandelion. Suuza majani mapya ya dandelion vizuri, pitia grinder ya nyama, itapunguza juisi, chumvi ili kuonja, wacha kusimama kwa dakika 30-40. Chukua kikombe 1/2 mara 1-2 kwa siku katika sips ndogo. Ili kuboresha ladha, unaweza kuongeza maji ya limao, sukari.

Je, ni kiambatisho gani sahihi cha mtoto kwenye kifua?

Mtoto anapaswa kunyakua chuchu na areola kwa harakati ya "kupiga" kwa nguvu ya kichwa, akiinua kifua, na kisha, kana kwamba, akiiweka chini wakati kifua kinashuka, kwenye mdomo ulio wazi, na ulimi chini. chini ya kifua, lakini si inayojitokeza. Inahitajika kwamba kukamata hii iwe kamili na ya kina ili chuchu iko kwenye mdomo wa mtoto karibu na kiwango cha palate laini, i.e. chuchu pamoja na areola lazima kweli kujaza cavity ya mdomo ya mtoto. Mtego kama huo unahitaji mdomo mpana sana, na ikiwa mtoto hafungui mdomo wake mara moja kwa usahihi, basi unaweza kumsaidia mtoto kwa kuendesha chuchu kwenye mdomo wake wa chini, na kusababisha harakati ya midomo na ufunguzi wa mdomo. Mara nyingi majibu ya kwanza ya mtoto kwa matiti ya mama itakuwa licking yake, na kisha tu kukamata. Kwa mtego sahihi juu ya kifua, mtoto huhifadhi mdomo wazi, kutoka upande ni wazi kuwa mdomo wa chini umegeuka kabisa (unasukumwa nje na makali ya mbele ya ulimi uliolala kwenye taya ya chini). Areola huingia kabisa kinywa cha mtoto ikiwa ni ndogo. Ikiwa areola ni kubwa, basi kukamata kwake ni karibu kukamilika, asymmetrical. Kutoka chini, mtoto hukamata areola zaidi kuliko kutoka juu.

Ufanisi wa kunyonya huamua si kwa kuundwa kwa shinikizo hasi, lakini kupitia massage ya rhythmic ya areola, inayofanywa na harakati za ulimi wa mtoto.

Mtoto huvuta chupa ya sura yoyote na kwa ukubwa wowote wa shimo kwa njia sawa na mtu mzima anayevuta kutoka kwenye majani: kwa kuunda shinikizo hasi. Ulimi hauhusiki katika kunyonya kutoka kwenye chupa. Hakuna harakati za kukamua kwa ulimi. Lugha kawaida iko nyuma ya taya ya chini. Kwa hiyo, wakati mtoto ambaye hutumiwa kunyonya chupa anapata kifua kinywa chake, hajui nini cha kufanya na hilo. Katika hali mbaya ya kushikamana vibaya, chuchu huanguka kati ya taya, mtoto hunyonya matiti kwa njia sawa na chupa. Ikiwa chuchu iko kati ya taya, kwa kawaida mama hupata usumbufu mkubwa sana. Ukali wa maumivu hutegemea unene wa ngozi ya areola na unyeti wa mtu binafsi wa mwanamke. Lakini kwa hali yoyote, chuchu hujeruhiwa haraka sana na mara nyingi tayari siku ya pili baada ya kuzaa, na kiambatisho kisichofaa, michubuko huonekana ambayo hubadilika kuwa nyufa ikiwa kiambatisho hakijarekebishwa. Hali hii ni ya kawaida sana kwamba wanawake wengi wanaona kupasuka kuwa uovu wa lazima unaohusishwa na kunyonyesha.

"Inidious" sana ni toleo lisilo na uchungu la attachment isiyofaa. Katika kesi hii, chuchu yenyewe huanguka nyuma ya taya na kulala kwenye ulimi pamoja na sehemu ndogo ya areola. Mtoto anaelezea ... Katika kesi hii, mama haina madhara, kwa sababu. mtoto haumi kwenye chuchu. Mtoto hata hupokea kiasi fulani cha maziwa. Lakini matiti haipati msukumo wa kutosha na haina tupu vizuri. Hii hatua kwa hatua husababisha kupungua kwa kiasi cha maziwa. Kawaida mtoto katika kesi hii haina kuweka uzito vizuri sana. Au kuna kupungua kwa taratibu kwa ongezeko. Kwa mfano, katika mwezi wa kwanza, mtoto aliongeza 900g, kwa pili - 600, katika tatu - 450. Ikiwa mtoto ana afya ya kimwili, hula kwa mahitaji, hainyonyi chochote isipokuwa kifua, basi uwezekano mkubwa kuna lahaja isiyo na uchungu ya kiambatisho kisichofaa.

Ikiwa mwanamke hajawahi kuona jinsi mtoto anapaswa kunyonya, ikiwa hakuna mtu aliyemwonyesha jinsi ya kunyonyesha mtoto vizuri na jinsi anapaswa kunyonya, jinsi ya kudhibiti ubora wa kushikamana wakati wa kunyonya, kuna uwezekano mkubwa kwamba yeye mwenyewe ataunganisha. mtoto sio kwa usahihi kabisa na hataweza kumfundisha tabia sahihi kwenye matiti. Hajui kuwa kuna kitu cha kujifunza hapa ...

Katika nyakati hizo za mbali, wakati kunyonyesha katika jamii yetu ilikuwa jambo la kawaida, na sio ubaguzi wa nadra, kila mwanamke angeweza kumsaidia mama ambaye alianza kulisha, kurekebisha makosa yake, na kuonyesha mbinu muhimu.

Hivi sasa, wanawake wengi hawana fursa ya kujifunza uzazi kwa vitendo. Watu wengi husoma magazeti mbalimbali au vitabu kwa wazazi, na kisha kujaribu kumtunza mtoto wao na kumlisha, kwa kuzingatia ujuzi wa kinadharia uliopatikana.

Kwa bahati mbaya, kushikamana sahihi kwa mtoto kwenye kifua hawezi kujifunza kutoka kwa vitabu, magazeti na picha. Mafunzo ya vitendo yanahitajika. Katika hospitali za uzazi, ambapo watoto wengi wa siku hizi wanazaliwa katika nchi zilizoendelea, hakuna mtu anayefanya mafunzo ya aina hii. Idadi kubwa ya wafanyikazi wa afya hawana maarifa muhimu kwa hili. Kinachohitajika kufundisha kwa mafanikio mwanamke mwingine ni, kwanza kabisa, uzoefu mzuri wa kibinafsi wa kunyonyesha. Wauguzi na wakunga, kama wanawake wengi wa kisasa, hawana uzoefu huu. Kiambatisho kisicho sahihi, kuwa jambo lililoenea, haisababishi wasiwasi wowote kwa upande wa wafanyakazi wa matibabu. Wanawake hupewa ushauri wa kawaida tu wa kuponya michubuko au nyufa, ikiwa ipo. Ikiwa mtoto na mama wana kiambatisho kisicho na uchungu na ukosefu wa maziwa unaohusishwa nayo, basi tatizo linatatuliwa kwa kuagiza kulisha ziada na kuishia na mpito wa haraka kwa kulisha bandia. Nyongeza hutolewa kutoka kwa chupa yenye chuchu. Tatizo la kushikamana vibaya linaunganishwa na kukataa kwa matiti.

Wakati wa kuunganisha mtoto, jaribu kufuata mapendekezo ya jumla:

1. Mnyonyeshe mtoto wako KWA MDOMO WAZI MPANA TU! Usijaribu kusukuma chuchu kwenye mdomo uliofunguliwa nusu, uwezekano mkubwa mtoto ataibana kwenye taya zake au hataichukua kwa kina cha kutosha.

2. Jaribu kuchukua hatua haraka, kwa sababu. mtoto anashikilia mdomo wazi kwa sekunde moja au mbili. Ikiwa hukufanikiwa, subiri hadi wakati mwingine. Msaidie mtoto wako kufungua mdomo wake kwa kupitisha chuchu juu ya mdomo wa chini mara kadhaa mfululizo.

3. Kuwa mvumilivu. Mara nyingi mimi huona vitendo vya mama kama hivyo: mama huchukua mtoto, anajaribu kuifunga, mtoto anaonyesha tabia ya kutafuta, anageuza kichwa chake. Mama anasema: "Yeye hataki!" Tabia ya silika ya mtoto, inayolenga kupata chuchu, inachukuliwa na mama kama jibu hasi kutoka kwa mtu mzima! Au, kwa mfano, mara nyingi hutokea wakati mama anagusa mdomo wa chini wa mtoto na chuchu yake, yeye hupiga kinywa chake. Mama tena mara moja anasema kwamba mtoto hataki kunyonya. Wakati huo huo, ikiwa angeendelea na sentensi, mtoto bila shaka angefungua kinywa chake. Baada ya yote, mtoto bado haelewi wanachotaka kutoka kwake. Hajui kinachotarajiwa kwake kufungua kinywa chake. Watoto wengi wanahitaji angalau wiki mbili ili kukuza tabia thabiti ya kunyonya chuchu, kwa kuitikia pendekezo la mama yao!

4. Mara nyingi sana, akiwa ameshika matiti kwa usahihi, mtoto, wakati akinyonya, huteleza kwenye ncha ya chuchu na kuanza kuiuma. Mama ana hisia zenye uchungu, lakini anazivumilia. Kunyonya chungu haikubaliki! Mtoto hajui kuwa ananyonya vibaya! Anahitaji kufundishwa jinsi ya kunyonya vizuri. Ikiwa mtoto anaanza kuteleza kwenye ncha ya chuchu, matiti lazima yachukuliwe vizuri (kufungua taya za mtoto, haraka kuweka ncha ya kidole kwenye kona ya mdomo) na kuomba tena.

5. Kawaida mtoto huteleza kwenye ncha ya chuchu ikiwa wakati wa kunyonya hakugusa matiti na pua yake. Katika hospitali nyingi za uzazi, inashauriwa kushikilia kifua juu ya pua kwa kidole ili iwe rahisi kupumua. Lakini mtoto anahisi kifua na uso wake! Anapaswa kugusa titi kwa pua yake wakati wa kunyonya. Msimamo huu unapaswa kudumishwa wakati wote wa kunyonya na katika umri wowote wa mtoto. Ikiwa hajagusa matiti na pua yake, mtoto mchanga hajui kuwa tayari yuko "mahali", na anaweza kufanya harakati za kutafuta na chuchu kinywani mwake! Mama yake mara moja anasema kwamba mtoto hataki kunyonya. Pua ya mtoto imeundwa kwa namna ambayo hufanya "shimo" kwenye kifua na ncha yake na kupumua kupitia vidogo vidogo vya triangular kwenye mbawa za pua. Kwa hiyo, hakuna haja ya kushikilia kifua kwa kidole juu ya pua. Sio tu kwamba ujanja huu unaharibu kiambatisho, pia huchangia tukio la lactostasis katika lobes ya juu ya gland, kwa sababu. Mama hubana ducts kwa kidole chake na hufanya iwe vigumu kwa outflow ya maziwa.

Mtoto hatakiwi kuruhusiwa kuvuta chuchu au kuipitisha kati ya taya mbele na nyuma. Ni muhimu kushikilia kichwa wakati wa kujaribu kuvuta nipple. Na kuchukua kifua ikiwa mtoto anaanza "kucheza karibu", na kusababisha maumivu kwa mama. Mtoto mzee hapaswi kuruhusiwa kugeuza kichwa chake akiwa na chuchu mdomoni ikiwa anataka kutazama kitu fulani. Mtoto anapaswa kufuata kitu cha kupendeza tu kwa macho yake. Au anapaswa kuacha kifua chake na kugeuza kichwa chake, ikiwa ni muhimu sana kwake.

6. Kando, nataka kutambua aina "zisizostarehe" za chuchu - bapa, iliyopinduliwa, ndefu, nene. Mtoto yeyote aliyezaliwa ambaye anaweza kunyonya anaweza kukabiliana na umbo lolote la chuchu ya mama yake. Mama aliye na chuchu "isiyo ya kawaida" anapaswa kuwa mvumilivu zaidi na kuendelea kumfundisha mtoto wake kunyonya vizuri. Na anapaswa kuhakikisha kuwa mdogo wake hatapata "vitu vya mdomo" vingine kwa sababu. kwa vyovyote vile wataonekana kunyonya kuliko titi la mama.

7. Kwa mama aliye na chuchu bapa na zilizopinda, wakati mtoto anavuta titi kwenye mdomo wake ni muhimu sana. Ikiwa chupa, pacifier au chuchu itaingia kwenye kinywa cha mtoto, anaacha kufanya harakati za kujiondoa. Nipple na pacifier tayari zimeinuliwa, haziitaji kurudishwa tena. Kwa hivyo, wakati chuchu bapa ya mama inapoingia kinywani mwa mtoto, yeye hufungua tu mdomo wake na kungoja, hajaribu kuivuta. Mama aliye na chuchu bapa au zilizopinduliwa anapaswa kujaribu kuzuia vitu vingine vya kunyonya visiingie kwenye mdomo wa mtoto wake. Ikiwa ni lazima, unaweza kutoa virutubisho au maziwa yako yaliyotolewa kutoka kwa kijiko, sindano au pipette.

Ikiwa mama ana chuchu ndefu na (au) kubwa, ni muhimu sana kwake kuziweka ndani ya mdomo wake kwa kina iwezekanavyo, na kuleta chuchu yenyewe nyuma ya taya. Katika kesi ya chuchu ndefu, mtoto mara nyingi hufunga taya kwenye chuchu au nyuma ya chuchu. Areola kivitendo haingii kinywani, mtoto haonyeshi, zinageuka kuwa analamba chuchu tu. Hawezi kueleza maziwa kwa njia hii, kifua haipatikani na haichochewi. Kuna uhaba wa maziwa. Chuchu kubwa haiwezi kuingizwa kwenye mdomo usio wazi. Mtoto, akiwa amenyonya pacifier au pacifier, huacha kufungua kinywa chake kwa upana, kwa sababu. kwa kunyonya vitu hivi sio lazima kabisa kufungua mdomo kwa upana.

Mtoto aliye na mdomo mdogo anaweza kunyonya matiti ya mama yake kwa kubwa zaidi au ndefu zaidi, au nyingine yoyote "isiyo na raha", kutoka kwa maoni yetu, chuchu. Ni muhimu tu kwa usahihi kuweka kifua ndani ya kinywa, kuonyesha uvumilivu na uvumilivu. Yote kwa yote.

Kwa kumalizia, ningependa kusema kwamba kwa kumfundisha mtoto kunyonya kwa usahihi, mama humpa lishe kamili, bora katika siku zijazo, na kwa ajili yake mwenyewe - lactation ya muda mrefu imara.

Sheria za msingi za kunyonyesha kwa mafanikio.
Kuzingatia mapendekezo ya WHO/UNICEF

Kila mwanamke anapaswa kujua kwamba maziwa yake ni chakula kamili zaidi kwa mtoto wake katika miezi 6 ya kwanza, na kwa mujibu wa uchunguzi wa mtu binafsi, wakati wa mwaka wa kwanza wa maisha. Kwa hiyo, lazima afuate sheria za kunyonyesha kwa mafanikio ili kuhakikisha afya kwa mtoto wake, pamoja na hali bora za ukuaji na maendeleo ya mwili wake:

Kunyonyesha mapema ndani ya saa ya kwanza baada ya kuzaliwa.

Ondoa unyonyeshaji kabla ya kunyonyesha kwa chupa au njia nyingine ili kuepuka uchapishaji usiohitajika na usimwekeze mtoto kwenye ulishaji mwingine wowote isipokuwa kunyonyesha.

Matengenezo ya pamoja ya mama na mtoto katika chumba kimoja.

Msimamo sahihi wa mtoto kwenye kifua, ambayo inaruhusu mama kuepuka matatizo mengi na matatizo na kifua. Ikiwa mama hakufundishwa hili katika hospitali, anapaswa kukaribisha mtaalamu na kujifunza kwa makusudi.

Kulisha kwa ombi la mtoto. Ni muhimu kuitumia kwa kifua kwa sababu yoyote, kutoa fursa ya kunyonya kifua wakati anataka na kiasi gani anataka. Hii ni muhimu sana si tu kwa kueneza kwa mtoto, lakini pia kwa hisia yake ya faraja na usalama. Kwa kuongeza, mama anaweza kumpa mtoto kifua hadi mara 4 kwa saa. Hakutakuwa na chochote kibaya kwa ukweli kwamba mtoto hushikamana tena na kifua. Kutokana na hili, yeye na mama yake watafaidika tu.

Muda wa kulisha umewekwa na mtoto. Haupaswi kumpasua mtoto kutoka kwa titi kabla ya kutoa chuchu.

Kulisha usiku wa mtoto itahakikisha lactation imara na kulinda mwanamke kutoka mimba ijayo. Kwa kuongeza, maziwa ya usiku ni kamili zaidi.

Ukosefu wa soldering na kuanzishwa kwa vinywaji yoyote. Ikiwa mtoto ana kiu, inapaswa kutumika kwa kifua mara nyingi zaidi.

Kukataliwa kabisa kwa chuchu na kulisha chupa. Ikiwa nyongeza inahitajika, inapaswa kutolewa tu kwa kikombe, kijiko, au pipette.

Haupaswi kuhamisha mtoto kwenye titi la pili kabla ya kunyonya titi la kwanza. Ikiwa mama anakimbilia kumpa mtoto titi la pili, hatapata maziwa ya marehemu yenye mafuta mengi.

Epuka kuosha chuchu kabla na baada ya kulisha. . Kuosha matiti mara kwa mara huondoa safu ya kinga ya mafuta kutoka kwa areola na chuchu, na kusababisha kupasuka. Kifua kinapaswa kuosha si zaidi ya muda 1 na siku wakati wa kuoga kwa usafi. Ikiwa mwanamke anaoga mara chache, basi katika kesi hii hakuna haja ya kuosha matiti ya ziada.

Kukataa uzani wa udhibiti wa mara kwa mara wa mtoto. Utaratibu huu hautoi maelezo ya lengo kuhusu thamani ya lishe ya mtoto mchanga. Inakera tu mama, husababisha kupungua kwa lactation na uingizaji usio na maana wa kulisha ziada.

Kutengwa kwa usemi wa ziada wa maziwa. Kwa unyonyeshaji uliopangwa vizuri, maziwa hutolewa sawasawa na mahitaji ya mtoto, kwa hivyo hakuna haja ya kujieleza baada ya kila kulisha.

Mtoto chini ya miezi 6 ananyonyeshwa maziwa ya mama pekee na hahitaji lishe ya ziada na vyakula vya ziada. Kulingana na tafiti tofauti, anaweza kunyonyesha bila kuathiri afya yake hadi umri wa mwaka 1.

Msaada kwa akina mama ambao walinyonyesha watoto wao hadi umri wa miaka 1-2. Kushirikiana na wanawake ambao wamekuwa na uzoefu mzuri wa kunyonyesha kunaweza kusaidia mama mchanga kupata kujiamini na ushauri wa vitendo wa kumsaidia kunyonyesha.

Tutafurahi kuweka nakala na nyenzo zako kwa sifa.
Tuma habari kwa barua pepe

Mama wote wachanga ambao wamedhamiria kulisha mtoto wao kwa umakini na kwa muda mrefu na maziwa ya mama wana wasiwasi juu ya maswala ya kunyonyesha: kutakuwa na maziwa ya kutosha, yatajaa vya kutosha, jinsi ya kujikinga na kutoweka kwake na jinsi ya kuongeza lactation wakati wa kunyonyesha. ? Kunyonyesha daima itakuwa wakati wa kupendeza na muhimu, kwa mama na kwa mtoto wake, ikiwa mchakato huu umeandaliwa vizuri na hatua zilizopendekezwa na wataalam zinachukuliwa ili kuboresha lactation (wote kwa ubora na kwa kiasi).

Imethibitishwa kisayansi kwamba homoni inayohusika na lactation katika mwili ni prolactini, na uzalishaji wake unategemea kabisa idadi ya mara mtoto amefungwa kwenye kifua. Hivyo, kadiri mtoto anavyonyonya matiti, ndivyo uzalishaji wake unavyoongezeka.

Kwa sababu hiyo hiyo, si lazima kuongeza mtoto kwa maji katika miezi ya kwanza, kwa makosa kudhani kuwa kwa njia hii maziwa yanaweza "kuokolewa" kwa kulisha ijayo. Ni muhimu kwamba mtoto atoe kifua kikamilifu na vizuri (hii itachochea uzalishaji wa sehemu inayofuata ya maziwa), lakini ikiwa hamu ya mtoto imeingiliwa, shughuli ya kunyonya itapungua.

Ili kuongeza lactation ya maziwa wakati wa kunyonyesha, mtoto anapaswa kulishwa kwa ombi lake, mara moja ilipendekeza maombi kali ya saa haitoi matokeo yaliyohitajika. Masaa ya usiku ni muhimu sana kwa kuongeza mtiririko wa maziwa, hivyo maombi ya usiku haipaswi kupuuzwa.

Kwa lazima, mama mdogo anahitaji muda wa usingizi wa sauti na kupumzika, uchovu na msisimko daima huwa na athari mbaya juu ya lactation. Ukweli ni kwamba katika mwili wa kike, homoni ya oxytocin pia inawajibika kwa usiri wa maziwa, na uzalishaji wake moja kwa moja inategemea hali ya kisaikolojia-kihisia ya mwanamke. Kiwango cha homoni hii hupungua kwa unyogovu, uchovu wa neva, baada ya dhiki.

Chai zote za kunyonyesha zinazopendekezwa leo zina mimea inayolenga kuhalalisha hali ya neva ya mwanamke: zeri ya limao, chamomile, mbegu za fennel. Hii mara nyingine tena inathibitisha kwamba utulivu wa kihisia unahitajika ili kuongeza lactation.

Inachochea usiri wa maziwa, husaidia kuharakisha mchakato na kuongeza kiasi cha kinywaji cha joto. Mama mwenye uuguzi lazima anywe chai na maziwa, mchuzi wa rosehip, compotes kavu ya matunda, chai ya mitishamba, maji ya moto tu ya kuchemsha iwezekanavyo.

Kwa kiwango kikubwa, ni kinywaji cha joto kinachochangia malezi ya maziwa - sio moto au baridi. Ni bora kunywa nusu saa kabla ya muda uliokadiriwa wa kulisha ijayo na mara baada yake.

Jinsi ya kuboresha lactation

Wakati wa kuzingatia jinsi ya kuongeza kiasi cha maziwa wakati wa kunyonyesha, usisahau kuhusu ubora wake. Inapaswa kujazwa na protini zote muhimu, wanga, vitamini, madini, vipengele muhimu vya kufuatilia. Yote hii inatoa maziwa kwa mwili wa mama, ambayo inahitaji kujazwa iwezekanavyo.

Mama mwenye uuguzi hawana haja ya kula kwa mbili kwa maana halisi ya neno, unahitaji tu kusawazisha lishe yako mwenyewe.

Wataalam wa lactation wamebainisha aina kadhaa za vyakula ambavyo vitasaidia wote kuongeza maziwa wakati wa kunyonyesha na kueneza iwezekanavyo. Orodha iliyopendekezwa ni pamoja na:

• caraway. Inaweza kutafunwa peke yake, kuliwa pamoja na mkate au kutumika kama viungo kwenye vyombo vilivyopikwa, kuongezwa kwa chai ya mitishamba inapotengenezwa;
• karanga, ikiwezekana mlozi, unaweza pia walnuts na karanga za pine. Wanaweza kuliwa kila siku nyingine kwa kiasi kidogo sana, hii ni bidhaa yenye mafuta sana ambayo inaweza kusababisha kuvimbiwa kali kwa mtoto na kusababisha mkusanyiko wa gesi. Kwa kuongeza, mama mwenye uuguzi haipaswi kula karanga za chumvi na zilizooka. Ni vizuri kufanya kinywaji kutoka kwa mbegu za pine: kumwaga kwa glasi ya maji kwa usiku mmoja, kuondoka hadi asubuhi, chemsha, kusisitiza kidogo, kunywa, kupendeza na asali kidogo;
• tangawizi. Inaweza kuongezwa kwa sahani zilizopikwa, zinazotumiwa kama viungo, lakini chai ya tangawizi ya joto hutoa athari bora;
• Hercules. Uji kama huo ni kiamsha kinywa bora kwa mama mwenye uuguzi, unahitaji kupika kwenye maziwa, kuongeza apricots kavu na apple wakati mtoto akikua kidogo - unaweza kuinyunyiza na karanga zilizokatwa kila siku nyingine;
• broths kutoka nyama konda;
• mchuzi wa samaki;
• supu za mboga;
• jibini na jibini la Adyghe;
• karoti (kwa namna yoyote);
• kahawa ya shayiri. Kinywaji hiki, pamoja na athari ya manufaa juu ya lactation, itasaidia wale "waraibu wa kahawa" ambao wanakabiliwa sana na ukosefu wa kinywaji chao cha kupenda;
• lettu iliyochanganywa na bizari, iliyohifadhiwa na mafuta - sahani yenye afya kwa mama mwenye uuguzi;
• cocktail ya mbegu: bizari, cumin, anise na matunda ya fennel. Viungo vyote lazima vikichanganywa, vimimina na maji ya moto, kusisitizwa, na kisha kunywa, kupendezwa na asali.

Asali na anise zinaweza kusababisha mzio kwa mtoto, hakikisha kuwatambulisha hatua kwa hatua, kuanzia na sehemu ndogo sana.

Kuongeza uzalishaji wa maziwa na dawa

Katika kutafuta njia za ufanisi za kuongeza kiasi cha maziwa katika mama mwenye uuguzi, wanawake wengi hujaribu kuchagua hasa tata ya madawa ya kulevya, kwa kuzingatia kuwa ni ya haraka zaidi na ya kuaminika. Leo kwa akina mama wauguzi hutolewa:

• tiba ya homeopathic;
• complexes ya multivitamin;
• virutubisho mbalimbali vya chakula;
• chai ili kuongeza lactation.

Kwa nini na jinsi gani kifua huumiza wakati na baada ya kunyonyesha

Kati ya orodha nzima, salama na bila madhara ni complexes ya multivitamin na chai. Vidonge vya chakula ni virutubisho vya chakula, kwa mama wauguzi hufanywa kwa misingi ya mimea ya lactogenic na ina jelly ya kifalme. Haja ya matumizi ya nyongeza hizi na mama wachanga, faida au hatari kwa mwili wa mtoto - leo hii yote inabaki kuwa suala la utata kati ya madaktari. Ya tiba ya homeopathic, ya kawaida ni Mlecoin.

Kwa swali kama hilo, jinsi ya kuongeza maziwa kwa mama mwenye uuguzi, chai pia hutolewa na wazalishaji wengi, maarufu zaidi ni Humana, HiPP, Lactavit, Nestik. Zinatofautiana sana kwa bei, kama kwa vifaa kuu, mara nyingi hujumuisha: zeri ya limao, anise, fennel, nettle, cumin. Nestik ina chamomile na makalio ya rose yaliyoongezwa kwenye muundo wake, wakati Humana inatoa ladha iliyoboreshwa kwa sababu ya matunda nyeusi na hibiscus.

Unaweza kutengeneza chai ili kusuluhisha kwa mafanikio shida kama vile kuongeza kiwango cha maziwa kwa mama mwenye uuguzi, unaweza kuifanya mwenyewe nyumbani, ukiangalia muundo kutoka kwa mtengenezaji unayependa. Unaweza pia kuongeza hawthorn na oregano kwa chai ya nyumbani.

Habari wapenzi wasomaji. Mtandao umejaa maombi juu ya mada: Bidhaa zinazoongeza lactation ya maziwa ya mama. Wow, akina mama wa baadaye na wa kweli, ek umefunga. ama " kunyonyesha ", au "uzalishaji wa maziwa ya mama." Hapa ni nini Yandex ya bahati mbaya inapaswa kufanya na ombi hilo "lililozidi"? Tafuta mtu anayeelewa mada. Na, labda, alipata jibu kwako! Naam, hebu jaribu kufikiri. nje ikiwa unahitaji kuongeza lactation kwa ujumla na jinsi ya kufanya hivyo.

Kwa nini unafikiri huna maziwa ya kutosha? Je, mtoto hawezi kula, analia, mara nyingi anauliza kifua?

Colostrum, maziwa, wingi wake...

Kifua ni laini na kuna kiasi kidogo cha usiri wa rangi ya hudhurungi? Hiyo ni kweli, ni kolostramu. Katika mwezi wa kwanza baada ya kujifungua, mchakato wa kuwa lactation huanza. Inaenda tofauti kwa kila mtu. Na haianzi na maziwa.

Baada ya kujifungua tezi zako hazitoi maziwa, bali kolostramu. Hii ni mkusanyiko wa lishe, siku ya kwanza mtoto anahitaji 5 ml kwa kulisha. Tezi zako hutoa hadi mililita 100 za kolostramu kwa siku, na titi huonekana tupu tu. Kwa siku 3 za kwanza, utamlisha mtoto wako na mkusanyiko huu wa thamani.

Wakati wa kulisha, kumbuka kwamba mtoto anahitaji 10 ml ya maziwa ya kukomaa kwa kila siku ya maisha. Hiyo ni, siku ya 3, kwa kila kulisha, mtoto anahitaji wastani wa 30 ml ya maziwa. Bila shaka, kiasi cha dutu ya virutubisho ni tofauti na inategemea kiasi cha tumbo la mtoto na uzito wake.

Mtoto anapaswa kula kiasi gani?

Kisha, siku ya 4-5, kolostramu inabadilishwa na maziwa ya mpito, na tu kutoka siku ya 6 tezi zako hujazwa na maziwa ya kukomaa. Kiwango ambacho kolostramu inabadilishwa na maziwa ya kukomaa inatofautiana kati ya wanawake. Kwa hiyo, madaktari wa watoto wanapendekeza kuchukua muda wako na njia za kuongeza lactation. Lisha mtoto wako kwa mahitaji. Katika mwezi wa kwanza watoto wanapaswa "kunyongwa kwenye kifua."

Neonatologists wanasema kwamba mtoto katika siku 28 za kwanza za maisha anataka kulisha kutoka 8 hadi 20! mara moja kwa siku, na hii ni kawaida. Ikiwa mtoto wako anahitaji matiti kila saa, hii haimaanishi kuwa una maziwa kidogo au kwamba haina kalori nyingi.

Kumbuka kwamba katika wanawake primiparous Maziwa ya kukomaa yataonekana siku 6-10 baada ya kujifungua asili.

Sasa kuhusu mafuta

Tezi zako zinaweza kutoa majimaji ya kutosha, lakini maziwa yanaweza yasiwepo maudhui ya mafuta. Jinsi ya kuangalia maudhui ya mafuta ya maziwa nyumbani, tunazungumza katika makala tofauti. Unaweza pia kutoa maziwa kwa uchambuzi. Soma kuhusu hilo katika yetu kwenye tovuti hii.

Kuhusu matatizo mengine

Kwa mama mwenye uuguzi kuna wasiwasi mwingi na sio kila wakati uzoefu wa kuamua ikiwa kiwango sahihi cha usiri kimo kwenye tezi. Madaktari wa uzazi katika hospitali ya uzazi mara nyingi wanakabiliwa na malalamiko juu ya ukosefu wa maji ya virutubisho na maombi ya kuongeza mtoto kwa mchanganyiko. Lakini baada ya kujaribu kutathmini matiti, wanagundua kwamba mwanamke huyo ana maziwa mengi, hajui jinsi ya kukamua, kama vile hawezi kumpa mtoto vizuri. Tumeandaa vifaa tofauti kuhusu sheria za kusukuma maji na jinsi ya kulisha mtoto wako vizuri.

lactation baada ya kujifungua kwa upasuaji

Hii ni mada ya makala tofauti. Kwa sababu lactation baada ya upasuaji ina idadi ya vipengele. Hebu tuyaangalie kwa ufupi..Ikiwa operesheni inafanywa haraka kabla ya kuanza kwa mikazo, hakika utakutana na shida ya kunyonyesha (LF). Kwa sababu wakati wa kujifungua, mwili wa mwanamke huzalisha homoni zinazochochea uzalishaji wa secretion ya maziwa (prolactin) na kutolewa kwake (oxytocin).

Kwa kutokuwepo kwa contractions, mwili "haujui" kwamba mtoto alizaliwa na ni wakati wa kumlisha. Na itachukua muda wa wiki hadi utaratibu wa lactation "disinhibits". Ukweli, katika kesi hii, hatuzungumzi juu ya kuongeza uzalishaji wa maziwa na bidhaa zinazochochea, lakini juu ya mawasiliano kamili na mtoto, kuchochea chuchu na mdomo mdogo, ili ishara juu ya hitaji la kulisha ziende. ubongo na kuanza mfumo mzima wa kunyonyesha.

Ikiwa haukuweza kuzaa mtoto kwa sababu ya udhaifu wa leba na ukafanyiwa upasuaji wakati wa uchungu, baada ya upasuaji utamlisha mtoto kwa karibu sawa na baada ya kuzaliwa kwa asili, labda kwa kuchelewa kidogo (siku 1-2). Hii hutokea kwa sababu 2:

1. Reflex ya kunyonya kwa watoto baada ya upasuaji imechelewa.
2. Uchapishaji wenye uwezo (uchapishaji au kujifunza, katika kesi hii, kuchapa reflex ya kunyonya ya mtoto mchanga, maombi ya kwanza ya mtoto kwenye chuchu) hutokea katika kesi za pekee.

Ni muhimu kumweka mtoto kwenye titi katika dakika 30-60 za kwanza baada ya kuzaliwa. Hii itaharakisha mchakato wa usiri wa maji ya virutubisho na kurekebisha reflex ya kunyonya katika mtoto. Hii ni muhimu tangu kilele cha shughuli za kunyonya kwa watoto hutokea dakika 25-40 baada ya kuzaliwa. Katika hatua hii, unahitaji kushikamana na mtoto kwenye chuchu na kurekebisha reflex muhimu kwa maisha yake. Ikiwa mtoto hajachukua chuchu au hajanyonya, lakini ana afya, unahitaji kusisitiza na kutoa matiti hadi afanye angalau harakati chache za kunyonya.

Wanawake baada ya upasuaji kolostramu na maziwa haziwezi kuzalishwa kwa siku chache za kwanza. Lakini hilo si tatizo kwa mtoto. Unaweza kushangaa, lakini mtoto mchanga anaweza kufanya bila maziwa ya mama kwa siku kadhaa (kulingana na ripoti zingine, hadi siku 10, ikiwa mtihani wa "diaper mvua" ni chanya, yaani, mtoto anaendelea kukojoa). Kweli, atalazimika kunywa maji.

Kuhusu usiri wa kutosha

Hata kwa kuzaliwa kwa asili mwanamke Shida 2 zinaweza kutokea:

1. Hypolactation - kupungua kwa usiri wa maji ya virutubisho baada ya kipindi cha uzalishaji wa kawaida. Inatokea wakati mtoto amezaliwa kabla ya wakati, chuchu haijashikwa vizuri, mama hataki kulisha mtoto, kwa sababu ya ugonjwa wa mtoto au kulisha kulingana na regimen, na pia kwa sababu ya matumizi ya mara kwa mara ya vibadala vya chuchu (chuchu). na mchanganyiko).
2. Hypogalactia - kupungua kwa uzalishaji wa maziwa wakati wa kunyonyesha.

Ya mwisho inaweza kuwa:

• mapema (inakua katika wiki ya kwanza baada ya kujifungua);
• kuchelewa (hutokea baada ya siku 10);
• msingi, hukua katika puerperas kama matokeo ya kichocheo cha dawa ya leba (oxytocin, estrojeni au prostaglandini inayosimamiwa kwa njia ya bandia);
• sekondari, hutokea dhidi ya historia ya uchovu.

Hypogalactia ya sekondari ni rahisi kusahihisha kwa jamaa na mume. Acha mama mchanga apate usingizi wa kutosha, asaidie kutumia watoto kwenye chuchu mara nyingi zaidi, na lactation itarudi kwa kawaida! Katika hali nyingine, utalazimika kufanya kazi kwa bidii.

Je, ikiwa maziwa ni ya chini sana au yana mafuta kidogo?

Nini cha kufanya ikiwa maziwa hayakuja? Ni bora kutafuta ushauri wa lactologist. Atafahamiana na sababu za hali hiyo na kukuza mpango wa mtu binafsi wa urejesho wa michakato ya HB. Tutakujulisha kwa fiziolojia ya mama mwenye uuguzi na jinsi ya kuzitumia:

1. Kwa mchakato wa uzalishaji (uzalishaji) wa maziwa katika mama mwenye uuguzi homoni hujibu. Kiasi chake cha juu hutolewa usiku kati ya masaa 2 hadi 4. Lisha mtoto wako katika kipindi hiki ili kuchochea lactation.
2. Kulala na mtoto kwa mwaka wa kwanza wa maisha yake, usikimbilie kuhamisha mtoto kwenye uwanja. Kulala pamoja huchochea lactation.
3. Tumia muda zaidi na mtoto wako, sikiliza GW. Moja ya sababu za kupungua kwa usiri wa maziwa ni kutokuwa tayari kwa kisaikolojia kwa mama kulisha. Ikiwa ulifikiri wakati wote wa ujauzito wako kwamba kunyonyesha kunaweza kuharibu uzuri wa kifua na hakutaka kulisha mtoto, matatizo yanaweza kutokea na maendeleo ya usiri wa maziwa. Hata kama, ukichukua makombo mikononi mwako, ulibadilisha mawazo yako. Kwa hiyo, wakati wa kulisha, jaribu kuwa karibu na mtoto iwezekanavyo (ngozi-kwa-ngozi, jicho-kwa-jicho - hii ndiyo kanuni ya lactation mafanikio).
4. Jaribu kupumzika, tumia jamaa kwa kazi za nyumbani. Mama asiye na usingizi mzito atakuwa na upungufu wa virutubishi.
5. Kabla ya kulisha, kunywa chai ya joto, fanya massage nyepesi ya matiti, kama vile jeti za kuoga za joto.
6. Lisha mtoto wako kwa mahitaji. Wakati wa kunyonya, mtoto huchochea vipokezi vya nipple na huashiria kwa ubongo kwamba ni muhimu kujaza kikamilifu usiri wa tezi za mammary.
7. Kula chakula kidogo, mara kwa mara.
8. Wasiliana na daktari wako na uchague chai ya lactogenic na vidonge vya homeopathic (Apilak, chai ya fennel).
9. Ongeza kiwango cha kioevu unachokunywa hadi lita 2 kwa siku.

Chai haraka sana kusaidia kuongeza uzalishaji wa secretion ya mammary, ikiwa physiolojia yako inaruhusu. Kumbuka kwamba ikiwa mama yako alikulisha kwa njia ya bandia na tezi zake haziwezi kukabiliana na uzalishaji wa kiasi kinachohitajika cha maziwa, kuna hatari kwamba unakabiliwa na jambo hili.

Na, hatimaye, kuhusu bidhaa zinazoongeza wingi na kuboresha ubora wa siri

Chakula akina mama wanaonyonyesha wanapaswa kuwa:

• safi;
• iliyojaa madini, vitamini, protini;
• mboga na matunda zinapaswa kushinda nyama.

Aina gani hasa bidhaa husaidia kuboresha bidhaa za tezi za mammary, na kuongeza wingi wake? Hebu tuone orodha.

Kwa upungufu wa maziwa, baadhi ya akina mama wanapendekezwa chachu. Kubali menyu na daktari. Baadhi ya vyakula haipaswi kutumiwa na wewe, kwa mfano, ikiwa unakabiliwa na kuongezeka kwa damu ya damu (nettles na karanga itaongeza hata zaidi) au gastritis (katika kesi hii, kuwa makini na tangawizi).

Bidhaa za nyuki, hasa asali na jelly ya kifalme, ni nzuri kwa afya, huimarisha mfumo wa kinga, huchochea lactation, kuboresha ubora wa secretion ya mammary, lakini inaweza kusababisha mzio.

Usisahau kuratibu sheria za kuandaa ulaji wa decoctions lactogenic, infusions, chai na daktari wako.

Hapa ndipo tunapohitimisha ukaguzi wetu, tunatarajia tulikusaidia kukabiliana na matatizo ya lactation na utawaalika marafiki zako kwenye tovuti kwa kutumia uwezekano wa mitandao ya kijamii.

Nakala hiyo ina habari muhimu kwa mama mwenye uuguzi ambaye anakabiliwa na shida ya ukosefu wa maziwa.

Wakati mama mdogo anaanza kupoteza maziwa au tu hawana kutosha, njia zote zinazowezekana hutumiwa. Kwa mapambano ya kudumu, inawezekana kabisa kurudi maziwa na kulisha mtoto kwa furaha.

Jinsi ya kuongeza lactation ya maziwa ya mama?

• Fuata lishe (soma hapa chini)
• Kula vyakula fulani (soma hapa chini)
• Zingatia regimen ya kunywa: lita 2-3 za kioevu, pamoja na supu. Jaribu kunywa maji dakika 10-15 kabla ya kulisha
• Lala vizuri. Wakati kuna uhaba wa maziwa, unapaswa kuanza kujitunza mwenyewe: kupumzika, kulala na mtoto wako
• Usingizi wa pamoja. Kulala pamoja humruhusu mtoto wako kunyonyesha wakati wowote anapojisikia.

• Kulisha mahitaji na kuongeza idadi ya maombi. Mpe mtoto wako titi mara nyingi zaidi kuliko ulivyofanya hapo awali. Kwa hiyo unatoa ishara kwa mwili kwamba unahitaji maziwa zaidi, kama matokeo ambayo homoni na maziwa itaanza kuzalishwa.
• Kulisha usiku ni wajibu katika muda kutoka 2 hadi 6 asubuhi. Kwa wakati huu, mwili hutoa zaidi ya homoni ya prolactini, ambayo inawajibika kwa uzalishaji wa maziwa. Ikiwa mtoto "hutegemea" kwenye kifua usiku wote, basi hii ndiyo njia bora ya kuongeza lactation.
• Kuchukua dawa za lactagon (soma hapa chini)
• Kutumia njia za watu (soma hapa chini)
• Kusukuma ziada (soma kwa undani katika makala)

• Kuoga kwa joto. Kuchukua oga ya joto, kuna flushes ya maziwa
• Usiwe na wasiwasi. Kinyume na msingi wa mafadhaiko na mishipa, maziwa yanaweza kuwa kidogo

MUHIMU: Ili kuongeza lactation, unahitaji kutenda kwa ukamilifu: tumia njia zote zinazopatikana kwako.

Jinsi ya kuongeza lactation katika mwezi wa kwanza?

Katika mwezi wa kwanza, mwili bado unajaribu kujua ni kiasi gani cha maziwa kinahitaji kuzalisha.

Kwa hiyo, katika mwezi wa kwanza, njia bora ni kuunganisha mtoto kwenye kifua.

• Ikiwa mtoto analala sana, basi kumpa kifua katika ndoto

• Usisubiri saa 3 kati ya malisho ikiwa unahisi kupungua kwa maziwa.
• Ikiwa hakuna maziwa ya kutosha, na mtoto hulala sana, kisha ueleze maziwa
• Ikiwa katika mwezi wa kwanza unalisha mara moja tu kila masaa matatu, basi wakati mtoto anaacha kulala sana na anataka kula zaidi, utaona ukosefu wa maziwa.
• Njia nyingine za kuongeza lactation katika mwezi wa kwanza pia hufanyika.

Lishe kwa maziwa ya lactation

Ni makosa kufikiri kwamba mama mwenye uuguzi anapaswa kula zaidi kuliko wengine.

Mama mwenye uuguzi anapaswa kula kikamilifu na kuwa na uhakika wa kutegemea vyakula vya protini:

• nyama konda
• Jibini la Cottage
• Maziwa
• Kefir
• Jibini ngumu

Mbali na protini, kula mboga mboga, matunda na wiki - hii itatoa athari bora.

MUHIMU: Hakuna mlo kwa lactation. Lakini kula tu vyakula ambavyo mtoto hawana mzio au mmenyuko mbaya wa matumbo.

• Unapaswa kula si mara moja kwa siku, lakini mara 5-6, lakini kidogo kidogo
• Hakikisha kula na kunywa chai ya joto dakika 30-40 kabla ya kulisha iliyokusudiwa.
• Hakikisha kunywa glasi ya maji baada ya kulisha.

Bidhaa kwa lactation

• nafaka
• michuzi
• Karoti, malenge, vitunguu, radish
• Greens (inaweza kuongezwa kwa supu au kuliwa safi)
• Juisi safi
• Chai za mitishamba
• walnuts
• Maziwa

Video juu ya mada: Menyu ya mama mdogo ili kuongeza lactation

Bia kwa maziwa ya lactation katika wanawake wanaonyonyesha

Mapitio mengi ya akina mama yanaweza kupatikana juu ya athari za bia kwenye lactation: mtu anazungumza juu ya kuwasili kwa haraka kwa maziwa, mtu anajitahidi sana na kuongeza lactation kwa njia zingine.

Kutoka kwa mtazamo wa matibabu, wanasayansi walielezea athari za bia kwenye lactation:

• Wakati wa kunywa bia, maji huhifadhiwa kwenye tezi za mammary
• Kama matokeo, matiti huvimba.
• Mama wanafikiri ni mtiririko wa maziwa
• Katika maisha halisi, uvimbe wa matiti hauna uhusiano wowote na maziwa.

MUHIMU: Kama unaweza kuona, dawa ni wazi juu ya suala hili: bia haina kuongeza lactation

Kwa kuongeza, bia ina pombe, ambayo sio lazima kabisa kwa mtoto.

Chai kuongeza lactation

Chai ya moto ni njia nzuri ya kuongeza lactation. Inaweza kuwa:

• Classic chai nyeusi au kijani
• Chai na maziwa
• Chai ya mimea (pamoja na cumin, anise, zeri ya limao)
• Chai maalum kwa lactation

Chai ya tangawizi:

• Kuleta mizizi ya tangawizi kwa chemsha na kuweka kando.
• Itakuwa na ufanisi kuongeza asali na limao
• Kunywa decoction kidogo mara 3 kwa siku

Chai ya Chamomile:

• Brew chamomile kulingana na maagizo.
• Ongeza chamomile kwa chai

MUHIMU: Tazama majibu ya mtoto kwa vipengele vya chai

Chai maalum:

• Chai kwa kuongeza lactation HIPP. Chai ya granulated ya gharama kubwa na muundo: maltodextrin, dextrose, dondoo za zeri ya limao, nettle, cumin, anise, fennel, nyasi ya galega, nyasi ya limao. Utungaji ni badala ya shaka kwa watoto wa mzio

• Chai ya kuongeza unyonyeshaji wa kikaboni HIPP Mama. Mifuko ya chai ya kikaboni iliyo na muundo: anise, fennel, mbegu za cumin, mbweha wa verbena ya limao, majani ya kikaboni ya zeri ya limao.

• Chai kwa mama wauguzi Kikapu cha bibi na anise au rosehip. Viungo: anise (au rosehip), cumin, nettle, fennel, balm ya limao

• Chai kwa lactation Laktofitol vifurushi (zamani - Laktovit). Viungo: fennel, bizari, anise, cumin, nettle

MUHIMU: Kuna maoni chanya na hasi kuhusu kila chai iliyowasilishwa. Kila kitu kinachaguliwa kibinafsi

Maandalizi ya lactation ya maziwa

Dawa maarufu zaidi kwa lactation, ambayo unaweza kununua kwenye maduka ya dawa:

• Vidonge vya Lactagon. Viungo: juisi ya karoti, tangawizi, jelly ya kifalme, nettle, bizari, oregano, potasiamu, sukari, wanga, oats, stearate ya kalsiamu, polyvinylpyrrolidone. Kozi - mwezi 1
• Vidonge vya Apilac. Viungo: jelly ya kifalme, lactose, talc, kalsiamu, wanga. Kozi - siku 10-15
• Granules za homeopathic za Mlekoin. Inaweza kuchukuliwa wakati wote wa kunyonyesha

MUHIMU: Dawa inaweza kuwa ya kulevya. Kisha ni vyema kuchukua mapumziko au kubadilisha madawa ya kulevya

Jinsi ya kuongeza lactation dawa za watu?

Wasaidizi wa watu kuongeza lactation:

• Maziwa
• karanga
• Mimea: zeri ya limao, chamomile, nettle, fennel, anise
• Karoti
• figili

Radishi na asali

• Punguza radish iliyokunwa kwenye grater nzuri kwenye cheesecloth na upate juisi
• Changanya juisi ya radish 100 na 100 g ya maji ya moto yaliyopozwa na 1 tbsp. asali ya asili
• Kunywa kikombe 1/3 mara 2-3 kwa siku

Mbegu za bizari.

• 1 st. l. mbegu za bizari kavu kumwaga kikombe 1 cha maji ya moto
• kusisitiza masaa 2
• Chuja
• Kunywa kikombe 1/2 mara 2 kwa siku, ukishikilia sips kinywani

MUHIMU: Tiba za watu zinafaa sana, lakini zinaweza kusababisha athari ya mzio kwa mtoto. Tumia kwa tahadhari

Maziwa na karanga kwa lactation

• 4-5 walnuts iliyokatwa
• Chemsha 0.5 l ya maziwa
• Mimina karanga kwenye thermos
• Mimina katika maziwa ya kuchemsha
• kusisitiza masaa 3
• Kunywa joto kabla ya milo

Karoti na maziwa kwa lactation

• Karoti wavu kwenye grater ndogo zaidi
• Mimina glasi ya maziwa ya joto
• Kunywa mara 2-3 kwa siku

Cumin kuongeza lactation

Cumin - maarufu kama bidhaa ya kuongeza lactation.

Kinywaji cha Cumin.

• Kijiko 1 cha mbegu za cumin
• 1 l maji ya kuchemsha
• 1 limau iliyosafishwa na iliyokatwa
• 2 g asidi ya citric
• 100 g sukari
• Tupa kila kitu ndani ya maji
• Chemsha kwa dakika 10 baada ya kuchemsha
• tulia
• Chuja
• Kunywa kikombe 1/2 mara 2-3 kwa siku

Cumin na cream.

• Katika bakuli la kauri, changanya 2 tbsp. cumin na vikombe 2 vya cream
• Weka kwenye oveni kwenye moto mdogo kwa dakika 30
• Tulia
• Kunywa mara 2 kwa siku kwa glasi 1

Mimea kwa maziwa ya lactation

• Nettle
• Fenesi
• Chamomile
• Dili

Kutoka kwa mimea, unaweza kufanya ada kwa idadi tofauti - kwa kweli, kama chai.

Mbinu ya kupikia sawa: kuchanganya, kumwaga maji ya moto, basi iwe pombe, shida.

Viwango tofauti tu:

• Majani 20 ya nettle kavu kwa lita 1 ya maji ya moto. Kunywa 1 tbsp. Mara 2 kwa siku
• Mbegu za anise na maji ya moto. Kusisitiza saa 1. Kunywa 2 tbsp. Mara 2 kwa siku
• Anise na fennel kwa idadi sawa
• Anise, cumin, nettle, mizizi ya dandelion kwa uwiano sawa
• Anise, zeri ya limao, matunda ya fennel. 1:2:4 mtawalia
• Anise, mbegu za bizari, oregano, matunda ya fennel kwa idadi sawa

Jinsi ya kusukuma vizuri ili kuongeza lactation

Jinsi ya kuongeza lactation katika matiti moja

Ili kuongeza lactation katika kifua kimoja, vitendo vyote vinapaswa kuelekezwa tu kwa kifua hiki:

• Omba mara nyingi zaidi
• Kufanya massage
• Express

Jinsi ya kuongeza lactation Komarovsky

Dk Komarovsky anapendekeza mojawapo ya njia zilizoelezwa mwanzoni mwa makala ili kuongeza lactation: maombi ya mara kwa mara. Kulingana na daktari, maombi ya mara kwa mara zaidi kwa siku 3 inapaswa kurejesha lactation kwa kiwango cha taka.

Massage kwa maziwa ya lactation

• Weka mkono mmoja kwenye kifua chako, mwingine chini ya kifua chako. Punguza kwa upole matiti yako kwa mwendo wa mviringo kwa dakika 5-10.
• Vizuri huchochea uzalishaji wa kuwasha kwa maziwa ya chuchu. Panda chuchu kwa vidole vyako, iguse, itapunguza, pindua kwa vidole vyako
• Kuoga kwa massage. Elekeza ndege ya moto chini ya shinikizo kali kwa kifua (kila kitu ndani ya sababu na faraja). Katika mduara, fanya kifua kwa njia hii: dakika 5-7 - moja; kisha ya pili

Njia ya kina na ya kuwajibika tu itakusaidia kurudisha lactation kwa kiwango unachotaka.

Video juu ya mada: Jinsi ya kuongeza lactation katika siku tatu - Kila kitu kitakuwa nzuri