Jinsi ya kupunguza maumivu wakati wa mikazo. Maumivu wakati wa kujifungua. Massage ya mifupa ya iliac wakati wa mikazo

Kila kipindi cha leba kina aina zake za kupumua, lakini msingi wa wote ni sawa: kupumua kwa tumbo. Ili kuifundisha, weka mikono yako juu ya tumbo lako na jaribu kupumua ili kifua chako kibaki bila kusonga, na mikono yako (na tumbo) huinuka na kuanguka. Na kumbuka, wakati wa kuzaa, kuvuta pumzi zote zinapaswa kuwa kupitia pua, na kuvuta pumzi kupitia mdomo, wakati midomo inapaswa kukunjwa ndani ya bomba (hii huongeza upinzani wa hewa iliyopulizwa, na kwa hivyo kunyoosha pumzi).

Kwa hivyo, contractions zilizosubiriwa kwa muda mrefu zilianza, mwanzoni zilikuwa dhaifu, hazikuwa na uchungu, lakini tayari hazifurahishi. Kwa wakati huu, Kupumua kwa kawaida haihitajiki bado, lakini wakati nguvu ya contraction inapoongezeka na hisia za uchungu za kwanza zinaonekana, hii ndio ambapo aina ya kwanza ya kupumua itasaidia - kuchelewa. Kawaida mtu hufanya hadi pumzi 17 kwa dakika na daima kuvuta pumzi ni fupi kuliko exhale. Ili kupunguza upungufu wa nguvu za kati, unahitaji kupumua kwa undani na polepole. Kuanza, pumzi polepole na ya kina kwa sekunde 3 - exhale kwa sekunde 7. (Ni bora kutoa mafunzo kwa saa na mkono wa pili mbele ya gesi). Kwa hivyo, unapata pumzi 6 kwa dakika. Nguvu ya contractions, polepole unahitaji kupumua: inhale kwa sekunde 5 - exhale kwa 10 (pumzi 4 kwa dakika zinapatikana). Na kisha hata kidogo: inhale kwa sekunde 6 - exhale kwa 12 (inageuka kuhusu harakati 3 za kupumua kwa dakika). Walakini, chaguo la mwisho linahitaji mafunzo fulani.

Wakati contractions inakuwa na nguvu na chungu, kupumua polepole hakusaidii tena. Inabadilishwa na aina ifuatayo ya kupumua - kupumua kwa wimbi. Mapigano huenda kwa mawimbi, kwa mara ya kwanza inakua, kisha hudumu kwa muda, basi nguvu za kupigana hupungua. Kupumua kunapaswa kurudia wimbi hili: mwanzoni, kupumua ni polepole na kwa kina, kisha nguvu ya contraction huongezeka, na kupumua inakuwa mara kwa mara na ya kina (kinachojulikana pumzi ya mbwa), kisha contraction hupungua, na kupumua kwa hatua kwa hatua kunarudi nyuma kwa polepole na kina. Kati ya mikazo, unahitaji kupumzika, lakini ikiwa mapumziko yanakuwa mafupi, na mikazo ni nguvu na chungu, kati ya mikazo unahitaji kupumua na aina ya polepole ya kupumua (ili "usikose" mwanzo wa contraction inayofuata. ), kwa mfano, inhale kwa 3, exhale kwa sekunde 7.

Kupumua kwa mbwa kunaweza kubadilishwa na aina zingine ikiwa inataka. Kwanza - kupumua kwa mishumaa(Pumua polepole ndani kupitia pua na kutoa pumzi kwa kasi kupitia mdomo). Zaidi inaweza kufanywa muhula(inhale - exhale kana kwamba unapumua na "mbwa" - kupiga nje - kunyoosha kidogo, lakini pumzi ya haraka). Unaweza pia" kujenga piramidi"(inhale - exhale - pigo nje, kisha 2 "inhale - exhale" - pigo nje, 3 "inhale - exhale" - pigo nje na kinyume chake). Pia huondoa maumivu. Usisahau kupumua na tumbo lako, na vile vile unahitaji kuvuta pumzi kupitia pua yako na exhale kupitia mdomo wako (isipokuwa ni kupumua kwa mbwa - hapa unaweza kupumua tu kupitia mdomo wako, au tu kupitia pua yako).

Pumzi hii hukausha pua na mdomo. Unaweza suuza kinywa chako na maji, na ama kulainisha pua yako na mafuta ya vaseline, au unaweza kutumia dawa ya Aquamaris (zote mbili lazima zitayarishwe mapema na zipelekwe nawe kwenye kizuizi cha barabara).

Kumbuka! Ikiwa, baada ya mwisho wa vita, kichwa ni kizunguzungu sana ("kupumua" - kuna ziada ya oksijeni katika damu), basi ni muhimu kuunda hypoxia kidogo - funga pua kwa mkono au blanketi na. pumua kwa sekunde chache.

Pia ni muhimu kusonga zaidi wakati wa contractions. Wakati misuli inafanya kazi, inahitaji oksijeni zaidi, ambayo ina maana kwamba kasi ya mtiririko wa damu huongezeka (na mapigo ya moyo inakuwa kasi), na, kwa hiyo, mtiririko wa damu huongezeka kila mahali, ikiwa ni pamoja na kwenye placenta.

Ikiwa kweli unataka kupiga kelele, usipoteze nishati ya thamani juu yake. Katika kesi hii, ni bora zaidi imba. Ni bora kuimba sauti za vokali: "A", "O", "U", nk. Vuta pumzi polepole ndani kupitia pua na kwenye exhale chora sauti ya vokali. Unaweza pia buzz (kuvuta sauti "Zh"), mumble (sauti "M") au itch (sauti "Z").

Wakati fulani, jaribio linajiunga na mikazo. Hauwezi kusukuma mara moja - unahitaji kumwita daktari, atatathmini ufunguzi wa kizazi na ama kukuruhusu kusukuma, au itabidi "kupumua" kwa majaribio machache. Utalazimika pia "kupumua" wakati uso unazaliwa (kwa wakati huu mkunga atasema kuwa huwezi kushinikiza). Kwa kuondolewa kwa majaribio inaweza kutumika pumzi ya mbwa au kulia(pumzi ya kina, kisha pumzi nyingi ndogo, au kinyume chake, pumzi nyingi ndogo, kisha pumzi laini).

Na kwa hivyo daktari aliniruhusu kusukuma, na kipindi muhimu zaidi cha kuzaa kinakuja - majaribio. Katika kipindi hiki, jambo kuu ni kutii kikamilifu mkunga. Lakini hata hapa ni muhimu kupumua vizuri. Kupumua kwa haraka: pumzi ya kina kupitia kinywa, ukishikilia pumzi (kwa wakati huu, unahitaji kutazama kitovu na kushinikiza kwenye perineum (kama kwa kuvimbiwa)). pumzi polepole. Jambo muhimu zaidi hapa sio kuvuta pumzi kwa kasi na sio kupiga kelele. Vinginevyo, nguvu zote za jaribio zitaingia kwenye kilio, na jaribio halitakuwa na ufanisi. Ikiwa kila kitu kimefanywa kwa usahihi, basi kwa jaribio moja unahitaji kushinikiza mara 3.

Aina hizi zote za kupumua zinafanywa vyema kila siku. Ikiwa unatumia angalau dakika 15 kwa siku kwa mafunzo ya kupumua, basi, kwanza, itakuwa ya kawaida kwa mwili na itakumbukwa yenyewe wakati wa kujifungua, na, pili, hii ni mafunzo ya mtoto. Ni muhimu kwa mtoto kwamba mama amzoeze kushikilia pumzi yake wakati wa ujauzito. Hii itasaidia mtoto wakati wa kujifungua vizuri kukabiliana na hypoxia.

Sehemu nyingine ya maumivu ni hofu yake. Ikiwa unasubiri maumivu, itaonekana kuwa na nguvu sana. Huwezi kujiweka tayari kwa maumivu. Unapojua kwamba maumivu yanaweza kupunguzwa, hofu pia hupungua. Mama wa baadaye, kumbuka kwamba mtoto pia anaogopa wakati wa kujifungua, hajui nini kitatokea baadaye. Usisahau kuzungumza naye wakati wa kujifungua, basi asikie sauti yako - atakuwa na utulivu, kwa sababu sasa wewe ni ulimwengu wote kwa ajili yake ... Afya kwako na watoto wako. Mimba ya amani na kuzaa kwa urahisi.
py. sy.)) ndivyo ilivyoandikwa, kwa hivyo nilipumua. nzuri sana ... na niliweza kuzungumza kwenye simu))) hivyo usipoteze muda kupiga kelele, ni bora kupumua kwa makini. usikimbilie lol. na kila kitu kitakuwa kwa-me-cha-tel-but)) ikiwa una maswali yoyote, uliza)))))))))

Kuzaliwa kwa mtoto ni mojawapo ya matukio ya kupendeza na wakati huo huo magumu katika maisha ya mwanamke. Mama wanaotarajia hawawezi kukabiliana na hofu ya maumivu peke yao. Licha ya ukweli kwamba asili imeweka utaratibu fulani wa athari katika mwili ili kupunguza unyeti, kumbukumbu ya maumbile ya "kuzaliwa kwa uchungu" inachukua. Ili kusaidia, mbinu maalum zimetengenezwa na kutumika kwa mikazo ya anesthetize na kuifanya iwe na uchungu kidogo. Pia kuna njia za matibabu ambazo hupunguza mateso ya mwanamke katika leba.

Physiolojia ya maumivu

Mikazo ni sehemu ya uzazi wa asili. Tukio lao lina maana ya mwanzo wa ufunguzi wa kizazi na harakati ya mtoto kwa exit kutoka tumbo la kike, lakini si kufukuzwa yenyewe. Kwa ufafanuzi, maumivu yanamaanisha aina fulani ya mmenyuko wa kujihami, ishara kutoka kwa mwili hadi kwa ubongo kuhusu matatizo. Lakini katika kesi ya uzazi, ina tofauti.

Kwa nini maumivu hutokea wakati wa contractions:

mwisho wa ujauzito, uterasi inakuwa chombo kikubwa cha misuli ya mwili, compression yake, ipasavyo, inahisiwa sana;
mnyweo maana yake ni mgandamizo usio wa hiari na uhamishaji wa nyuzi za longitudinal na zinazopita za misuli;
wakati wa kupunguzwa, ukandamizaji wa mwisho wa ujasiri na mvutano, mvutano wa mishipa katika uterasi hutokea;
kwa kuongezeka kwa nguvu ya contractions na kupungua kwa muda kati yao, mwili wa mwanamke hupata uchovu na hauna wakati wa kubadili, kuna hisia za maumivu makali.

Kabla ya majaribio, asili ya hisia hubadilika. Kwa maumivu ya jumla wakati wa contraction, shinikizo kali kwenye perineum huongezwa. Hii ni mmenyuko wa kuingizwa kwa sehemu ya kuwasilisha ya mtoto kwenye mlango wa pelvic. Kuongezeka kwa usumbufu katika sacrum. Kabla ya kufukuzwa sana kwa fetusi, kilele cha hisia huanguka ndani ya uke, rectum na perineum.

Ni nini husababisha maumivu wakati wa mikazo:

hali ya kisaikolojia - hofu, dhiki huchangia kutolewa kwa adrenaline, ambayo huzidisha hisia;
muda wa kazi - mwili uliochoka hauwezi kujibu vya kutosha kwa matukio, hivyo maumivu yanaongezeka;
uwepo wa matatizo - fetusi kubwa, uwasilishaji wa breech, hali nyingine za pathological ya mwanamke katika kazi huathiri asili ya maumivu.

Utafiti wa kisasa unaonyesha kwamba zaidi mwanamke anajaribu kiakili kuingilia kati katika mchakato huo, ni vigumu zaidi kwake kukabiliana na maumivu wakati wa contractions. Mamalia wote, ambao ni pamoja na wanadamu, wanazaliwa kwa njia sawa. Lakini tofauti katika mtazamo wa mchakato wa asili na kitu cha kutisha huathiri moja kwa moja hisia kwa ujumla.

Njia za anesthesia

Mazingira ambayo mwanamke anaishi husaidia kustahimili mikazo kabla ya kuzaa kwa usahihi. Utulivu, urafiki na kujiamini kwa wafanyakazi, hisia ya usalama huweka mwanamke mjamzito katika hali sahihi. Ni rahisi kwake katika hali hii kukubali kile kinachotokea, kudhibiti hisia zake na kudhibiti hisia.

Kuna njia mbili kuu zinazotumiwa kutibu mikazo wakati wa kuzaa: dawa na zisizo za matibabu. Katika kesi ya kwanza, madawa ya kulevya yenye vitu tofauti vya kazi hutumiwa. Kundi hili linajumuisha antispasmodics, analgesics, na madawa ya kulevya na athari za narcotic na sedative.

Mara nyingi, madawa ya kulevya yanafaa linapokuja anesthetics halisi kutumika katika uzazi wa kisasa. Lakini hazifai kwa matumizi ya kujitegemea na zina idadi ya contraindication. Hasara kuu ya painkillers wakati wa contractions ni kupenya kwa dutu hai kwa shahada moja au nyingine ndani ya damu ya mama na kupitia placenta kwa mtoto.

Njia isiyo ya madawa ya kulevya au ya kujitegemea ambayo husaidia kuishi contractions wakati wa kujifungua inahusu maandalizi ya kisaikolojia ya kitaaluma ya wanawake wajawazito. Inajumuisha aina maalum za massage, matumizi ya maji, kupumua maalum, mkao, kupumzika, aromatherapy na zaidi.

Je, mikazo katika hospitali hutoa misaada ya maumivu? Ndiyo, lakini si mara zote. Yote inategemea kesi maalum na dalili. Unaweza kutegemea msaada wa wafanyakazi wa matibabu, chini ya makubaliano ya awali juu ya kujifungua chini ya anesthesia ya epidural.

Maumivu ya kujitegemea

Sehemu kuu ya mafanikio ya kutumia njia yoyote ya kujitegemea ambayo hukandamiza maumivu ni maendeleo ya mbinu wakati wa ujauzito. Ujuzi wa vitendo wa kujisaidia unaweza kupatikana katika kozi maalum kwa wazazi wa baadaye.

Jinsi ya kupunguza maumivu wakati wa kuzaa peke yako:

bwana binafsi massage, kukariri pointi relaxation juu ya mwili;
simama katika nafasi nzuri au hoja, usiketi kimya;
ikiwa hakuna nguvu au hamu ya kutembea karibu na chumba, ni bora kuruka au kuzunguka kwenye fitball;
jifunze kupumua kwa usahihi wakati wa contractions na majaribio, katika kilele cha maumivu;
ikiwa vifaa vya kliniki vinakuwezesha kutumia taratibu za maji.

Mchanganyiko wa njia kadhaa hutoa athari kubwa. Kwa kupiga sacrum, unaweza kupumua kwa usahihi sambamba. Wanawake wenye uzoefu bado wanaweza kuzunguka kwenye fitball au kutembea.

Massage. Tunazungumzia juu ya kuchochea maeneo ya ndani kwa pande zote mbili za mgongo katika sacrum. Ili kuzuia msukumo wa maumivu kwa njia hii, ni muhimu kushinikiza si dhaifu. Akina mama ambao wamejaribu kushinikiza dots ili kupunguza mikazo wakati wa kuzaa kumbuka kuwa msimamo wakati wa kudanganywa haukuwa muhimu sana. Wengine walikandamiza migongo yao wakiwa wamesimama au wameegemea mbele kidogo, wengine wakiwa wamekaa kwenye mpira wa kufaa, na wengine walisaidiwa na waume zao.

Pumzi. Ili kupunguza mikazo wakati wa kuzaa, kupumua hutumiwa. Pia ni njia ya kupunguza usumbufu, kupumzika misuli na kueneza tishu na oksijeni. Udhibiti wa hatua zilizochukuliwa humsaidia mwanamke aliye katika leba na kuvuruga mawazo kuhusu kubana kwa uchungu kwa uterasi.

Jinsi ya kupumua mikazo:

wakati maumivu yanaweza kuvumiliwa, ni muhimu kupumua kwa undani, kiuchumi - kuingiza kupitia pua na kutolea nje kwa muda mrefu kupitia kinywa;
kadiri nguvu ya mhemko inavyoongezeka, kuna hamu ya kushuka ndani ya mpira, kaza - huwezi kufanya hivi, unahitaji kujaribu kupumzika misuli yako kwa nguvu zako zote, unaweza kupiga tumbo lako kutoka juu hadi chini;
haitawezekana tena kupumua katika kipindi hiki kwa kipimo, kwa hivyo unapaswa kuendelea na njia ya "mbwa-kama" - mara nyingi, haraka, mara kwa mara;
na mwanzo wa majaribio, swichi za tahadhari kwa daktari wa uzazi - anakuambia wakati unahitaji kupumua kupitia contraction, na wakati wa kuchukua hewa na kusukuma pumzi "chini".

Kwa faraja zaidi, inashauriwa kwamba mwanamke aliye katika leba avue mavazi ya ziada au ya kizuizi, na ape hewa chumba mara nyingi iwezekanavyo. Ni vizuri ikiwa kuna humidifier katika chumba. Muhimu kwa ujuzi wa mwanamke kupumzika na kupumzika. Sio muhimu sana ni majaribio ya kupumzika kati ya mikazo: funga macho yako, tumbukia kwenye usingizi wa nusu.

Mbinu za matibabu

Karibu haiwezekani kumaliza kabisa uchungu wa kuzaa. Hata dawa zenye nguvu zaidi hukandamiza hisia ya kutokamilika. Lakini hii haihitajiki, ili kudhibiti mwendo wa shughuli za kazi, ni muhimu si "kuzima" maumivu, lakini kuifanya chini ya kutamka.

Kuna njia tatu kuu za kupunguza maumivu katika hospitali:

sindano ya intramuscular - mwanamke, mara nyingi zaidi kwenye paja, hudungwa na antispasmodics, analgesics, opiates, sedatives au mchanganyiko maalum wao;
anesthesia ya epidural - anesthetic hudungwa katika nafasi karibu na mgongo, mwanamke katika leba huacha kuhisi mwili chini ya catheter;
gesi ya kucheka - oksidi ya nitrojeni na oksijeni huvutwa na mwanamke mjamzito kwa kila mnyweo, unaojulikana Ulaya na Marekani.

Kwa anesthesia ya muda mfupi na isiyo kamili ya contractions, kinachojulikana mchanganyiko wa lytic mara nyingi hudungwa intramuscularly. Inajumuisha promazine hydrochloride, promedol, diphenhydramine na novocaine. Jogoo hudungwa ikiwa masaa 2 au zaidi yamesalia kabla ya majaribio ya madai, hakuna ubishi kutoka kwa mwanamke na mtoto. Pia inasimamiwa kwa wasiwasi mkubwa wa mwanamke aliye katika leba.

Ni dawa gani za kutuliza maumivu unaweza kunywa wakati wa mikazo:

antispasmodics: No-Shpa, Drotaverine;
antispasmodics + analgesics: Spazmalgon, Baralgin, Revalgin;
yasiyo ya steroidal kupambana na uchochezi: Ketones, Emodol.

Matumizi yoyote ya kujitegemea ya madawa ya kulevya yanapaswa kuwa chini ya usimamizi wa madaktari. Lakini - Shpa wakati wa contractions haitatoa matokeo, hata ikiwa kipimo kimechaguliwa kwa usahihi. Kipimo kibaya cha vidonge vingine, ulaji wa wakati usiofaa au uwepo wa contraindication inaweza tu kuumiza. Shughuli ya kazi itapungua au haitaratibiwa.

Je, baralgin hupunguza maumivu wakati wa mikazo ya kweli? Kawaida sio, tu kiwango cha hisia hupungua. Kuchukua dawa hizo ni kuchukuliwa moja ya mbinu za kupima mafunzo ya contractions uterine kutoka kwa kweli.

Kujaribu kupunguza maumivu wakati wa contractions au kuvumilia hadi mwisho - mwanamke lazima kuamua mwenyewe. Pia kuna hali wakati mvutano mkali unapingana na kuzaliwa kwa mtoto hutokea peke chini ya anesthesia. Kuzaa bila uchungu pia haipaswi kusababisha hisia ya uwongo ya hatia. Hii ni sawa.

Maumivu wakati wa kujifungua yanaweza kutofautiana sana kwa nguvu. Hata kwa mwanamke mmoja ambaye amejifungua mara kadhaa, mikazo inaweza kutoka kwa kutoonekana hadi isiyoweza kuvumilika. Kwa hiyo, njia tofauti sana za anesthesia kwa kuzaa hutumiwa. Nini - tutasema.

Ni nini huamua uchungu wa kuzaa

Hakuna daktari wa uzazi anayeweza kutabiri kwa usahihi jinsi mikazo ya uchungu itakuwa. Hekima ya kawaida kwamba maumivu inakuwa dhaifu kwa kila mimba mpya ni kweli, lakini si mara zote. Inategemea mambo mengi:

sifa za kibinafsi za mwanamke aliye katika leba: kizingiti cha maumivu yake, sifa za tabia, ubora wa maandalizi ya kisaikolojia kwa mchakato wa kuzaa mtoto, hali ya misuli ya sakafu ya pelvic na tishu laini za perineum;
ukubwa na nafasi ya fetusi katika uterasi;
hali ya kizazi, uwepo wa ulemavu mnene wa cicatricial ndani yake;
shughuli ya shughuli za kazi na kawaida ya contractions.

Lakini kuna hali ambazo maumivu wakati wa kujifungua hutokea mara nyingi zaidi. Hawa hapa:

dysfunction ya homoni kabla ya ujauzito, iliyoonyeshwa na hedhi isiyo ya kawaida ya chungu;
kuzaliwa kwa kwanza au muda kati ya kuzaliwa baadae ni zaidi ya miaka 5;
na leba iliyosababishwa wakati seviksi haijalainika;
contractions kali chini ya ushawishi wa oxytocin (intravenously au katika lozenge) na kinyume chake - kazi ya muda mrefu;
fetusi kubwa au pelvis ya mama ambayo ni nyembamba kwa ukubwa wa mtoto (kinatomiki au kliniki nyembamba pelvis);
baada ya kutokwa kwa maji ya amniotic.

Katika matukio hayo yote, mwanamke aliye katika leba mwenyewe au madaktari wanaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa maumivu ili kumbukumbu za kuzaa zisiwe ndoto mbaya zaidi katika maisha ya mwanamke.

Msaada wa maumivu ya kisaikolojia

Asili ilihakikisha kuwa mchakato wa kuzaliwa ulifanyika chini ya ushawishi wa "homoni za furaha" - endorphins, kiwango ambacho huinuka haraka na kila contraction mpya. Dutu hizi hupunguza udhihirisho wote usio na wasiwasi, hupunguza mvutano na kusaidia kujisikia kuinua kihisia. Hisia rahisi ya hofu inakandamiza uundaji wa homoni ya asili na kwa hivyo huongeza usikivu kwa maumivu.

Wakati muhimu sana katika kuzaa ni hali ya mwanamke. Wanawake wengi wajawazito hushirikisha neno "utoaji" na maneno "katika maumivu." Mawazo mabaya ya mara kwa mara na "kujifunga" mwenyewe itasababisha hofu zaidi. Maandalizi sahihi ya kisaikolojia kwa kuzaa ni dhamana ya kwamba kuzaliwa kwa mtoto kutafanyika katika mazingira mazuri zaidi.

Jambo muhimu zaidi ni kuwa katika hali nzuri.. Unahitaji kubadilisha mtazamo wako kuelekea maumivu. Fikiria juu ya ukweli kwamba ongezeko la maumivu sio mtihani ambao hauwezi kuepukwa, lakini "kengele" ambayo inakushauri kubadili msimamo wako wa mwili, kupumzika misuli yako, kupumua vizuri. Na wazo muhimu zaidi linapaswa kuwa unangojea kuzaliwa kwa mtu mdogo. Ondoa mawazo yako kwenye mawazo hasi.

Katika Afrika na Brazil katika nyakati za kale, wakati mwanamke aliingia katika uchungu, mwanamume angeweza kwenda kulala, kupiga kelele na kulalamika. Iliaminika kwamba hii iliondoa sehemu ya mzigo wa kisaikolojia na kuvuruga mwanamke katika kazi. Ikiwa unafikiria kuwa hii itasaidia, muulize mwenzi wako aomboleze badala yako - hii itakuwa kicheko "baridi", ambacho utakumbuka kwa kicheko kwa muda mrefu ujao. Kwa hivyo kuzaa ni furaha!

Kumbuka, hisia zote unazopata hupitishwa kwa mtoto wako. Azaliwe bila woga.

Inaleta kwa kutuliza maumivu

Msimamo ambao unapunguza usumbufu, mwanamke lazima ajichague mwenyewe. Msimamo fulani wakati wa kujifungua utaondoa maumivu, kukusaidia kupumzika.

Ikiwa daktari wako amekupa ruhusa ya kuinuka na kuzunguka, jaribu nafasi tofauti za mwili - kukaa, kulala chini, kusimama. Wakati wa contraction, mikao ifuatayo inaweza kupunguza maumivu:

Konda kwenye ukuta, nyuma ya kiti au kitanda na uhamisho wa uzito kwa mikono yako.
Weka kwa nne zote.
Kuketi kwenye fitball au mzunguko wa inflatable wa watoto.
Squat chini na magoti yako nje kwa pande.
Uongo upande wako na piga magoti yako.

Massage wakati wa kujifungua

Harakati za massage wakati wa kuzaa zinaweza kufanywa na mwanamke aliye katika leba mwenyewe au na mume katika kesi ya kuzaa kwa mwenzi. Chaguo:

Panda eneo la sakramu kwa ncha za vidole, ngumi au kiganja kwa nguvu ambayo italeta nafuu kwa mwanamke.
"Iron" - massage ya uso wa ndani wa paja. Kushinikiza sana kiganja kwenye paja, harakati kutoka kwa goti hadi groin na mgongo, kana kwamba unajipiga pasi.
Uendeshaji wa kuvuruga unaweza kuwa massaging au shinikizo kali kwenye miiba ya iliac wakati wa kupigana.

Mbinu ya massage na ukali wake, ambayo itasaidia kupunguza usumbufu, ni mtu binafsi kwa kila mwanamke mjamzito. Usiogope kujaribu mwenyewe au kuuliza mpenzi wako wa kuzaliwa massage maeneo haya. Unaweza kutumia mafuta ya massage ya neutral.

Mbinu za kupumua ili kupunguza maumivu

Mazoezi yote ya kupumua ambayo hutumiwa wakati wa kuzaa yanalenga kupumzika kwa misuli ya mwili.

Mbinu ya kwanza ya kupumua wakati wa kuzaa inahusisha kupumua kwa nadra (hadi 8 kwa dakika). Kiwango cha kupumua kwa kawaida ni kama pumzi 16 kwa dakika, wakati mwanamke mjamzito, kwa kutumia njia hii, wakati wa kubana, anapumua fupi na kutoa pumzi ndefu kupitia midomo iliyo karibu kufungwa.

Njia ya pili inajumuisha exhalations kadhaa fupi. Fikiria kuwa una manyoya mbele yako ambayo unataka kupeperusha. Baada ya pumzi fupi, vuta pumzi kidogo, kana kwamba unapeperusha manyoya.

Hesabu inhales na exhales kwamba wewe kufanya: hii itakusaidia kupata aliwasihi na si makini na harusi. Soma zaidi juu ya kupumua sahihi wakati wa kuzaa.

Kuzaa na maji

Maji ya joto hupunguza misuli na hupunguza maumivu. Ikiwezekana, wakati wa hatua ya kwanza ya kazi, unaweza kuoga au kuoga joto.

Njia hii inafaa tu ikiwa kuna umwagaji katika chumba cha kujifungua. Haipendekezi kukaa katika kuoga nyumbani kwa muda mrefu ikiwa tayari umeanza contractions, na hata zaidi kufanya mazoezi nyumbani. Majaribio kama haya bila usimamizi wa matibabu yanaweza kusababisha matokeo mabaya.

Acupuncture

Acupuncture inaweza kutumika kupunguza viwango vya maumivu ya leba, lakini njia hiyo si ya kawaida. Hakuna wataalam wengi katika eneo hili.

Mbinu za dawa

Anesthesia ya matibabu hutumiwa katika kesi zifuatazo:

Tabia ya kutokuwa na utulivu ya mwanamke kutokana na maumivu makali wakati wa mikazo.
kuzaliwa mapema.
Shughuli ya generic yenye nguvu kupita kiasi.
Gestosis ya nusu ya pili ya ujauzito.
Magonjwa ya Somatic (shinikizo la damu, ugonjwa wa kisukari mellitus).
shughuli za uzazi.

Njia hii ina contraindications:

Uwepo wa kovu kwenye uterasi kutokana na operesheni zilizofanywa hapo awali. Hii ni kutokana na tishio lililopo la kupasuka kwa uterasi: kwa kuanzishwa kwa analgesics, daktari hawezi kutambua mwanzo wa maendeleo ya shida hii ya kutisha.
Mwanzo wa kazi au ufunguzi wa uterine os hadi 4 cm: kutokana na hatari ya kuacha kazi au kusababisha contractions dhaifu.
Mzio wa dawa, haswa zile zinazotumika kupunguza maumivu.

Vikundi kadhaa vya dawa hutumiwa kutibu kuzaa:

Antispasmodics (drotaverine, papaverine, baralgin).
Tranquilizers (diazepam, seduxen).
Analgesics ya narcotic (promedol).
Anesthesia ya kuvuta pumzi (mchanganyiko wa nitrojeni-oksijeni).
anesthetics ya ndani.

Antispasmodics ni dawa ambazo hupunguza sauti ya misuli yote ya laini. Dutu hizi, pamoja na kupunguza kiwango cha maumivu, hudhibiti mchakato wa kufungua kizazi.

dawa za kutuliza kutumika mara chache katika uzazi wa mpango. Wakati wa kujifungua, hutumiwa mara moja, kwa kuwa kuna athari mbaya iliyothibitishwa kwa mtoto ujao.

Promedol ni analgesic ya narcotic kwa kutuliza maumivu ya leba, ambayo hutumiwa sana katika uzazi wa mpango. Huondoa maumivu na mvutano wa misuli ya kizazi. Lakini kuna ushahidi kwamba dawa hii hupunguza kupumua kwa mtoto wakati wa kuzaliwa.

Njia ya kuvuta pumzi ya kutuliza maumivu inajumuisha kuvuta mchanganyiko wa oksijeni na oksidi ya nitrojeni na mama mjamzito. Katika baadhi ya matukio, hata mask ya oksijeni rahisi huleta msamaha.

Anesthesia ya Epidural

Ni "kiwango cha dhahabu" kati ya njia za kutuliza maumivu ya leba. Kutoa anesthesia nzuri husababisha hatua mbaya - kuzaliwa ni kuchelewa kidogo, na mwanamke hawezi kushinikiza kikamilifu katika kipindi cha pili, kwa sababu hajisikii mwanzo wa contraction. Njia hii pia ina yake mwenyewe, ambayo unaweza kuzungumza na daktari wako hata kabla ya kuanza kwa kazi.

Kumbuka, uko kwenye kizingiti cha kuzaliwa kwa maisha mapya. Kwa hiyo, usisubiri maumivu, subiri mtoto wako!

Kila mwanamke anatarajia kuzaliwa kwa mtoto wake kwa uvumilivu mkubwa, na siku hii iko karibu zaidi, wasiwasi zaidi na hofu ya maumivu huonekana. Kimsingi, kuzaa ni mchakato wa asili zaidi ambao umewekwa na maumbile. Mwili yenyewe unajua kile kinachohitajika kufanywa katika kesi hii, na mwanamke anaweza tu kuwa na subira ili kuondokana na hofu ya mchakato usiojulikana hapo awali.

Zaidi ya yote, wanawake wanaogopa contractions, kwa sababu kila mtu anajua hadithi kuhusu maumivu ya kutoboa, ambayo wanawake hata kupoteza fahamu. Lakini mara nyingi, wanawake hupoteza fahamu sio kutokana na maumivu wenyewe, lakini kutokana na hofu wanayopata. Kwa njia, dhidi ya historia ya hofu, maumivu yanaongezeka mara kumi, kwa sababu mvutano unazidi, lakini wanawake wanahitaji kukumbuka kuwa hofu katika kesi hii sio msaidizi wao. Jambo bora zaidi la kufanya katika hali hiyo ni kupumzika tu na kisha maumivu yataondoka.

Je, mikazo inaweza kusisitizwa?

Contractions huitwa contraction ya misuli ya kuta za uterasi, kama matokeo ya ambayo kizazi hufungua - na mtoto hupitia njia ya kuzaliwa.

Mikazo ya ujauzito hutokea takriban kila nusu saa na hudumu si zaidi ya sekunde 20. Kisha muda hupunguzwa, na muda wa contractions huongezeka. Wakati wa mikazo, ni bora kujaribu kuchukua nafasi nzuri ambayo maumivu huhisiwa kidogo. Msimamo kama huo hakika utakuwepo, na ikiwa huna hofu, basi unaweza kuipata.

Ni bora ikiwa kwa wakati huu kutakuwa na mwanamume mpendwa karibu ambaye anaweza kumtuliza mwanamke aliye katika leba kwa kugusa na viboko. Unaweza hata kukanda mgongo wako wa chini, shingo, au mgongo. Katika hali mbaya, mwanamume anaweza tu kushikilia mkono wa mpendwa wake, akimuunga mkono kwa njia hii. Kwa kuongeza, tricks kadhaa rahisi hutolewa ambayo itasaidia kupunguza anesthetize wakati wa kujifungua.

Massage ya kupunguza maumivu kwa contractions

Unaweza kujitegemea massage protrusions ya ilium wote upande wa kushoto na kulia.
Wakati wa mikazo hai, unaweza kupiga tumbo kwa vidole vyako. Ni muhimu kutazama pumzi yako hapa.
Mikono imefungwa kwenye ngumi na mkoa wa lumbosacral unasisitizwa nao.

Vitendo hivi rahisi vitasaidia kupunguza maumivu wakati wa contractions. Ni muhimu kudhibiti kupumua kwako. Inapaswa kuwa ya kina na ya sauti. Kati ya mikazo, unahitaji kupumzika iwezekanavyo na kupumzika ili kukusanya nguvu.

Sio muhimu sana kwa mwanamke aliye katika leba na mhemko. Ikiwa anaogopa, ana wasiwasi, anaogopa na kukimbilia, basi hii itamdhuru zaidi. Ni bora kubadilisha msimamo wako na kufurahiya pambano linalofuata, kwa sababu huleta wakati mtoto anapoonekana. Ndio maana ni muhimu kukutana na kila pambano jipya kwa furaha.

Kati ya mikazo, ni bora kufikiria kitu cha kupendeza na cha utulivu, huku ukifikiria kuwa kila kitu ni kwa mujibu wa asili. Unaweza kusikiliza muziki unaopenda, classical ni bora, inapumzika vizuri.

Maumivu wakati wa kazi ni ya asili kabisa. Kupumua sahihi, mkao mzuri, massage itasaidia kukabiliana nao. Wakati mwingine madaktari hutumia dawa au kuzuia.

Kutoka kizazi hadi kizazi, mama na bibi huwaambia binti zao kwamba kuzaa ni chungu. Ndiyo, mchakato yenyewe ni mbaya na uchungu, lakini dawa za kisasa na mbinu za watu zinaweza kupunguza hali hiyo kwa kiasi kikubwa. Mwili wa kike una nguvu sana na unaweza kuhimili vipimo ambavyo asili hutuma kwake. Ili kuwa tayari kwa haya yote, ni muhimu kujua jinsi ya kupunguza maumivu ya contractions. Kuna udhibiti maalum, mbinu za kupumua, msaada wa matibabu na mengi zaidi.

Jinsi ya kupunguza maumivu ya contractions

Ni aina gani ya maumivu wakati wa contractions huzingatiwa kwa mwanamke, kuamua sifa zake za kibinafsi na thamani ya kizingiti cha maumivu. Kwa kuongeza, ukubwa na eneo la fetusi ndani ya tumbo, pamoja na idadi ya kuzaliwa iliyohamishwa mapema, ikiwa ipo, ni muhimu sana.

Kuna mbinu kadhaa za kukandamiza maumivu. Hizi zinaweza kuwa dawa au njia za kihafidhina. Kwa mazoezi maalum na njia zingine, maandalizi kidogo yanahitajika. Tofauti na madawa ya kulevya, massage na kupumua sahihi haitamdhuru mtoto, lakini kwa hili unaweza kujaribu. Lakini chini ya hali fulani, njia hizi za upole zinaweza kutosha.

Ni njia gani za kuamua, unahitaji kuamua hata wakati wa ujauzito, basi kuzaliwa itakuwa rahisi, na mama anayetarajia hatakuwa na wasiwasi juu ya hili. Baada ya yote, baadhi ya hisia anazopata wakati wa leba zinahusiana moja kwa moja na hali yake ya kihisia.

Nini cha kufanya ili kupunguza maumivu ya kuzaa

Sio kila wakati dawa ndio njia pekee ya kukandamiza usumbufu na maumivu wakati wa leba na kuzaa. Kwa mama ya baadaye, jambo kuu ni mtazamo mzuri. Mwanamke anapaswa kukumbuka kuwa kila mtu amepitia hii na hakuna kitu cha kutisha kama inavyoonekana. Kupitisha mtihani mgumu kama huo, anatoa maisha mapya, na hivi karibuni atamshika mtoto wake mikononi mwake.

Sheria rahisi na mbinu zitasaidia kupunguza maumivu:

massage au self-massage;
chumba cha choo kila saa;
compress baridi juu ya shingo au uso;

Massage au self-massage si tu kukusaidia kupumzika, lakini pia kupunguza matatizo na mvutano. Madaktari wanapendekeza kwamba mwanamke aliye katika leba aende kwenye choo kila saa kwa sababu: kibofu kamili huweka shinikizo kwenye viungo vya ndani na hufanya contractions kuwa chungu zaidi.

Compress baridi kwenye shingo au uso huwasha vipokezi na huondoa usumbufu. Lakini unaweza pia kupunguza mvutano wa misuli kwa msaada wa kuoga. Maji hupumzika na kutuliza. Ikiwa daktari hakatazi, unaweza kunywa maji, na pia kula vitafunio vya lishe: watasaidia kujaza nishati ambayo mwanamke hupoteza mara kadhaa kwa kasi wakati wa kujifungua.

Kwa kuongeza, msaada wa wapendwa ni muhimu sana. Hivi karibuni, ushirikiano umekuwa maarufu. Maoni juu ya ustadi wao hutofautiana, lakini jambo moja ni hakika: ikiwa mama au mwanamume mpendwa yuko karibu na mwanamke aliye katika leba, itakuwa rahisi kwake kukabiliana na mafadhaiko na uchungu.

Wakati wa kupunguzwa, usumbufu hutokea kwa mwili wote kutokana na matatizo ya misuli, lakini nyuma ya chini, pamoja na nyuma ya chini, huteseka zaidi. Katika kesi hii, massage husaidia sana. Shinikizo kwenye sacrum hupunguza spasm na hupunguza hali hiyo.

Ni muhimu pia kupumua kwa usahihi. Hii inafundishwa hata kabla ya kuzaa katika madarasa kwa akina mama wanaotarajia, kwa hivyo haupaswi kuruka. Pia wanakuambia jinsi maumivu yalivyo. Kupumua kunapaswa kuwa polepole kuliko kawaida, utulivu, na kilele cha contraction - mara kwa mara na ya mara kwa mara.

Harakati na msimamo wa mwili utasaidia sio tu kukandamiza maumivu, lakini pia kuharakisha mchakato wa kujifungua. Inahitajika kusaidia kubadilisha msimamo wa mwanamke kuwa rahisi zaidi kwake.

Msimamo sahihi wa mwili unaweza kuharakisha mchakato wa kufungua kizazi na kupumzika mwili ulio na wasiwasi.

Wakati wa kusonga au kutembea, kichwa cha mtoto huweka shinikizo zaidi kwenye shingo na husababisha kufungua kwa kasi zaidi. Wakati contractions inakuwa mara kwa mara, ni bora kuchukua nafasi ya wima: hii itampa mwanamke mapumziko na kupata nguvu.

Miongoni mwa pozi zinazowezesha shughuli za kazi, kuna zifuatazo:

msimamo juu ya nne;
kuegemea nyuma ya kitanda kwa msaada wa mtu mwingine;
nafasi ya kupiga magoti kwa msaada kwenye kiti au kitanda;
ameketi kwenye mpira maalum kwa mwanamke mjamzito.

Ni muhimu kwa mwanamke kuchukua hasa nafasi ambayo hataumia na vizuri. Inaweza kuwa muhimu kubadilisha nafasi mara kadhaa, kwa hivyo msaada wa wafanyikazi wa matibabu au wapendwa ni muhimu kwake. Itakuwa rahisi kwa wale ambao hawajazaliwa kwa mara ya kwanza: tayari wanajua hisia zote na kujua mapema nafasi nzuri ambayo itasaidia kukabiliana na colic.

Msaada wa maumivu ya matibabu wakati wa mikazo

Kati ya dawa, inafaa kuangazia dawa zinazokandamiza maumivu, na vile vile zile zinazosaidia kutuliza na kupunguza mkazo wa kisaikolojia.

Tranquilizers na barbiturates

Haziondoi maumivu wakati wa kupunguzwa, lakini husaidia kukabiliana na mvutano na kukandamiza wasiwasi. Kwa wanawake wengi, hii ni ya kutosha, kwa sababu sehemu ya usumbufu wao huimarishwa kutokana na hofu na hofu.

Walakini, dawa kama hizo zinaweza kuathiri vibaya shughuli za kazi. Mwanamke anaweza kupoteza udhibiti juu ya kile kinachotokea, na mtoto anaweza kupoteza shughuli wakati wa kuzaliwa.

Maumivu au dawa za usingizi

Wao hutumiwa na hisia zilizoongezeka, wakati mwanamke hawezi kuvumilia na kuponda maumivu ndani ya tumbo husababisha kupoteza fahamu. Lakini unahitaji kuwachukua mapema, na sio kusubiri hadi inakuwa chungu sana. Ni bora kusimamia dawa wakati contractions za maandalizi zinaanza.

Dawa kama hizo ni salama kwa mtoto na mama, zinapunguza mikazo, na pia hupunguza misuli ya tumbo, lakini hazidhoofisha shughuli za kazi.

Vikwazo pekee ni hatari ya unyogovu wa kupumua kwa mwanamke aliye katika leba au mtoto mwenye dozi kubwa za madawa ya kulevya, pamoja na udhaifu mkubwa, usingizi wa mwanamke.

epidural complex

Njia ya kawaida. Aina kadhaa za anesthesia zinazingatiwa:

kizuizi cha epidural;
kizuizi cha mgongo;
mchanganyiko wa epidural ya mgongo.

Anesthesia ya epidural au epidural inahusisha kuanzishwa kwa madawa ya kulevya kwenye cavity kati ya dura mater na kuta za mfereji wa mgongo. Kwa kizuizi cha mgongo, athari ya analgesic hutokea kutokana na athari kwenye mizizi ya kamba ya mgongo. Dawa ya kulevya hudungwa ndani ya cavity kati ya utando laini na araknoid.

Ili kuharakisha mchakato wa kutuliza maumivu, na vile vile kwa anesthesia yenye nguvu, mbinu zinajumuishwa na mara nyingi mchanganyiko wa blockade ya mgongo na epidural hutumiwa.

Faida ya njia hii ni kasi ya kupunguza maumivu: maumivu hupotea ndani ya dakika chache baada ya utawala wa madawa ya kulevya. Mwanamke huhifadhi uhamaji ambao ni muhimu kwa kuzaliwa kwa asili kwa mafanikio, na kisha contractions hupita bila maumivu. Ni muhimu kuzingatia kwamba sehemu ndogo ya vitu vya dawa huingia ndani ya mtoto, lakini hawawezi kumdhuru. Miongoni mwa ubaya wa anesthesia kama hiyo, mambo yafuatayo yanapaswa kusisitizwa:

kupunguza shinikizo la damu;
kichefuchefu au kutapika (mara chache sana);
maumivu ya kichwa;
Kupungua kwa kiwango cha moyo kwa mtoto.

Wakati wa anesthesia, catheter ambayo dawa hutolewa hubakia mahali pake, na anesthetist anaweza kuongeza kiasi muhimu cha dawa za maumivu, ikiwa ni lazima, wakati wa kufuatilia hali ya mwanamke aliye katika leba.

Kuwa hivyo iwezekanavyo, swali la jinsi ya kupunguza maumivu wakati wa kupunguzwa lazima liamuliwe na daktari kwa misingi ya mtu binafsi, na ni bora kufanya hivyo kabla ya kujifungua.