Jinsi ya kujiondoa cholesterol ya juu na tiba za watu. Jinsi ya kupunguza haraka cholesterol dawa za watu . Bidhaa ambazo hupunguza cholesterol katika damu. Mimea kwa cholesterol "mbaya".

Njia ya uhakika ya kupunguza cholesterol yako ni kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha, mabadiliko ya lishe, na, ikiwa una dalili, pia anza kuchukua dawa kama ilivyoagizwa na daktari wako. Hakuna njia ya haraka ya kufanya hivyo, lakini ikiwa viwango vya cholesterol katika damu yako vimeinuliwa, tatizo hili haliwezi kupuuzwa. Viwango vya juu vya cholesterol huongeza hatari ya kuganda kwa damu kwenye mishipa na mshtuko wa moyo.

Hatua

Mabadiliko ya mtindo wa maisha

Anza kucheza michezo. Mazoezi huathiri jinsi mwili hutumia mafuta na cholesterol. Ni muhimu kuanza kidogo na sio kufanya kazi kupita kiasi. Ongea na daktari wako kuhusu programu ya mazoezi na uone ikiwa unaweza kushughulikia mzigo. Kisha hatua kwa hatua kuongeza mzigo kutoka dakika 30 hadi saa ya mazoezi kwa siku. Jaribu aina zifuatazo za mazoezi:

• Kutembea
• Kuogelea
• Kuendesha baiskeli
• Michezo ya michezo (mpira wa kikapu, mpira wa wavu, tenisi)

1. Boresha afya yako kwa kuacha kuvuta sigara. Hii itakuwa na athari ya manufaa kwa viwango vya cholesterol, kupunguza shinikizo la damu na uwezekano wa kuendeleza ugonjwa wa moyo, mashambulizi ya moyo, saratani na ugonjwa wa mapafu. Unaweza kupata msaada:

   • Omba usaidizi wa familia, marafiki, jiandikishe kwa kikundi cha usaidizi wa kisaikolojia, soma vikao, piga simu ya simu.
   • Wasiliana na daktari wako.
   • Fikiria tiba ya uingizwaji ya nikotini.
   • Zungumza na mwanasaikolojia. Kuna madaktari wa magonjwa ya akili ambao wamebobea katika kusaidia wale wanaotaka kuacha kuvuta sigara.
   • Pata matibabu katika kituo cha ukarabati.

2. Tazama uzito wako. Hii itakuruhusu kudhibiti viwango vyako vya cholesterol. Ikiwa wewe ni mzito, kupungua kwa angalau 5% ya uzito huu kutapunguza cholesterol yako. Daktari wako anaweza kupendekeza kupunguza uzito ikiwa:

   • Wewe ni mwanamke mwenye mzunguko wa kiuno wa sentimeta 89 au zaidi, au wewe ni mwanamume mwenye mzunguko wa kiuno wa sentimeta 100 au zaidi.
   • Fahirisi ya uzito wa mwili wako ni zaidi ya 29.

3. Mabadiliko ya lishe

   1. Kula cholesterol kidogo. Cholesterol hupatikana katika mafuta katika damu yako. Mwili hutoa kiasi fulani cha cholesterol, hivyo ikiwa unapunguza ulaji wako wa cholesterol na chakula, itakusaidia sana. Cholesterol ya ziada huongeza hatari ya kufungwa kwa damu na ugonjwa wa moyo. Watu wenye ugonjwa wa moyo hawapaswi kula zaidi ya miligramu 200 za cholesterol kwa siku. Hata kama una moyo wenye afya, ni bora kupunguza cholesterol yako hadi miligramu 300 kwa siku au hata chini. Hii inaweza kufanywa kupitia yafuatayo:

      • Usile viini. Ikiwa unahitaji kutumia yolk katika kupikia, jaribu kuibadilisha na kitu.
      • Usile viungo vya wanyama. Kawaida huwa na cholesterol nyingi.
      • Kula nyama nyekundu kidogo.
      • Badilisha bidhaa za maziwa yenye mafuta mengi na mafuta ya chini au ya chini ya kalori. Hii inatumika kwa maziwa, mtindi, cream ya sour na jibini.

   2. Snack juu ya matunda na mboga. Wana vitamini na nyuzi nyingi na chini ya mafuta na cholesterol. Kula resheni 4-5 za matunda na sehemu 4-5 za mboga kwa siku. Hii ni sawa na vikombe 2-2.5 vya matunda na mboga. Ili kula zaidi ya vyakula hivi:

      • Anza chakula chako cha mchana au chakula cha jioni na saladi. Ikiwa unakula saladi kwanza, hautakuwa na njaa utakapopata vyakula vya juu zaidi vya kalori kama vile nyama. Hii itawawezesha kudhibiti ukubwa wa sehemu. Tengeneza saladi na matunda na mboga mbalimbali: lettuki na mboga nyingine za majani, matango, karoti, nyanya, parachichi, machungwa, apples.
      • Badala ya mikate, mikate, keki nyingine na pipi, kula matunda kwa dessert. Ikiwa unafanya saladi ya matunda, usiweke sukari ndani yake. Furahia utamu wa asili wa matunda. Unaweza kutumia maembe, machungwa, tufaha, ndizi na peari.
      • Chukua mboga au matunda na wewe kufanya kazi kwa vitafunio kati ya milo. Jitayarishe jioni vijiti vya karoti, pilipili, tufaha na ndizi.

   3. Anza kula vyakula vya nyuzinyuzi zaidi. Fiber husaidia kupambana na viwango vya juu vya cholesterol. Nyuzinyuzi ni ufagio wa asili wa mwili, na husaidia kupunguza cholesterol kwa muda. Pia utahisi kushiba haraka, ambayo ina maana kwamba utakula vyakula vya chini vya mafuta mengi, vyenye cholesterol nyingi. Ili kuanza kula fiber zaidi, unaweza kugeuka kwenye nafaka nzima. Kuna chaguzi kadhaa:

      • Mkate wa ngano nzima
      • Bran
      • Mchele wa kahawia badala ya nyeupe
      • Oatmeal
      • pasta ya nafaka nzima

   4. Ongea na daktari wako kuhusu virutubisho vya lishe. Usiamini ahadi kwenye kifurushi cha kupunguza cholesterol yako kwa muda mfupi. Virutubisho havidhibitiwi kikamilifu kama dawa, ambayo inamaanisha kuwa hazijajaribiwa na kipimo kinaweza kutofautiana. Hata hivyo, ni muhimu kuelewa kwamba hata kama vitu hivi ni vya asili, vinaweza kuingiliana na madawa mengine, ikiwa ni pamoja na yale yanayouzwa bila dawa. Kwa sababu hii, ni muhimu kujadili virutubisho hivi na daktari wako kabla ya kuvichukua, hasa ikiwa una mjamzito, unanyonyesha, au ikiwa virutubisho vinakusudiwa kwa mtoto. Unaweza kuchukua virutubisho vifuatavyo vya lishe:

      • Artichoke
      • Oat bran
      • Shayiri
      • Kitunguu saumu
      • protini ya whey
      • Plantain
      • Sitostanol
      • Beta-sitostanol

   5. Soma kwa uangalifu muundo wa virutubisho vya lishe na chachu nyekundu. Virutubisho vingine vina lovastatin, kiungo kinachofanya kazi katika Mevacor. Ni hatari kuchukua virutubisho hivyo kwa sababu kipimo hakidhibitiwi na matibabu hayafanyiki chini ya usimamizi wa daktari.

      • Ni bora si kuchukua chachu nyekundu, lakini kufanya miadi na daktari na kupata dawa ya dawa ya dawa ambayo itachukuliwa chini ya usimamizi wa daktari.

   Kuchukua dawa

   1. Ongea na daktari wako kuhusu statins. Dawa hizi mara nyingi huwekwa ili kupunguza cholesterol. Hawaruhusu ini kuzalisha cholesterol, ndiyo sababu inalazimika "kuosha" nje ya damu. Dawa hizi pia hukuruhusu kupigana na malezi ndani ya mishipa. Mara tu unapoanza kuzichukua, unaweza kulazimika kuzichukua kwa maisha yako yote, kwa sababu ukiacha kuzitumia, viwango vyako vya cholesterol vitaanza kuongezeka. Madhara ni pamoja na maumivu ya kichwa, usumbufu wa misuli, na matatizo ya usagaji chakula. Dawa zinazopendekezwa zaidi ni:

Inaaminika sana kwamba viwango vya juu vya cholesterol hupunguzwa tu na madawa ya kulevya, lakini mtindo wa maisha, lishe, na tabia za kibinadamu ni muhimu sana. Jinsi ya kupunguza cholesterol, kurejesha usawa wa lipoproteins na kudumisha hali yake kwa muda mrefu?

Kanuni za lishe

Lishe sahihi inaweza kupunguza cholesterol nyumbani. Ukifuata mapendekezo rahisi, chakula kitatoa uwiano bora kati ya kiasi cha nishati, virutubisho na kalori zinazoingia.

Kanuni za msingi za lishe bora:

• Milo ya sehemu: kifungua kinywa, kifungua kinywa cha pili, chakula cha mchana, chai ya alasiri, chakula cha jioni. Sehemu ni ndogo 100-200 g. Kanuni hii inaboresha digestion, huondoa njaa, kula kupita kiasi, huweka mwili katika hali nzuri.
• Wakati wa vitafunio, ni bora kutoa upendeleo kwa matunda, saladi kutoka kwa mboga safi, karanga, matunda. Inashauriwa kukataa sandwichi na siagi, haradali, mayonnaise.
• Sahani hupikwa, kuchemshwa au kuoka. Vyakula vya kukaanga, vya kung'olewa, vya kuvuta sigara na vyenye chumvi nyingi havijajumuishwa.
• Inashauriwa kuongeza mafuta ya mboga yasiyosafishwa kwa saladi, sahani za upande: alizeti, mizeituni, linseed, sesame.

Ili kupunguza viwango vya cholesterol, msingi wa menyu hutengenezwa na bidhaa zinazosafisha mishipa ya damu kutoka kwa bandia za atherosclerotic. Inayopatikana zaidi na muhimu:

1. Samaki ya bahari ya aina ya mafuta ni muhimu kwa cholesterol ya juu. Ina asidi ya Omega 3. Wanadumisha usawa wa lipid, mnato wa kawaida wa damu. Dutu zinazofanya kazi katika utungaji wa samaki zinahitajika kwa ukuaji wa haraka, uundaji wa vifaa vya mifupa, ambayo ni muhimu hasa kwa vijana.
2. Almond hulinda mishipa ya damu kutokana na uharibifu, kupunguza kasi ya atherosclerosis. Ina vitamini E, antioxidants. Dutu hizi huondoa sumu kutoka kwa mwili, ziada ya lipoproteini za chini-wiani.
3. Matunda ya machungwa: machungwa, zabibu, tangerines, mandimu. Tajiri katika vitamini C, pectin, antioxidants. Haraka kupunguza cholesterol, kuongeza kinga.
4. Parachichi lina asidi ya mafuta ya monounsaturated. Haraka hupunguza cholesterol mbaya, inalinda mishipa ya damu kutokana na uharibifu, inaboresha kazi ya moyo.
5. Oat bran ni chanzo cha nyuzi za mboga. Wao husafisha mwili wa sumu, huondoa vitu vyenye madhara, na ni muhimu kwa kuzuia atherosclerosis. Inashauriwa kula 30 g ya bran kila siku. Kiasi kikubwa kitasababisha upotezaji wa virutubishi.
6. Berries: blueberries, currants nyeusi, cranberries. Wanapunguza kasi ya atherosclerosis, kurejesha mishipa ya damu, kumfunga na kuondoa lipoproteini za chini kutoka kwa mwili.
7. Karoti zina beta-carotene nyingi. Dutu hii inaboresha kimetaboliki ya mafuta, huharakisha utokaji wa bile, uondoaji wa cholesterol.
8. Shayiri ina asidi ya propionic, beta-glucan. Matumizi yake mara 3-4 kwa wiki hupunguza mwendo wa atherosclerosis, hupunguza hatari ya ugonjwa wa ugonjwa wa moyo, kushindwa kwa moyo.
9. Kunde: maharagwe, dengu, maharagwe, mbaazi. Zina protini za mboga, asidi za kikaboni, nyuzinyuzi za chakula zinazoyeyuka na zisizo na maji. Kila siku ni kuhitajika kula 100 g ya kunde. Wanaweza kuunganishwa na mimea, nafaka, mboga. Baada ya wiki 3-4, kiwango cha cholesterol kitapungua kwa 5-10%.
10. Biringanya ina asidi ya chlorogenic na phenolic. Dutu huboresha kazi ya matumbo, kurekebisha sauti ya mishipa. Juisi ya biringanya huharakisha uondoaji wa lipids hatari, inadhibiti yaliyomo kwenye chuma kwenye damu.

Ili kupunguza haraka cholesterol kila siku, inatosha kula 400 g ya mboga mboga au matunda.

Katika kesi ya kushindwa kwa kimetaboliki ya lipid, bidhaa zilizo na mafuta mengi ya wanyama, vihifadhi hazijajumuishwa kwenye menyu:

• nyama ya mafuta: nyama ya nguruwe, nyama ya ng'ombe, bata, goose;
• bidhaa za nyama za kumaliza nusu: sausage, sausage ndogo, sausage, pates;
• matunda ya makopo, mboga;
• offal;
• vyakula vya baharini;
• keki za kupendeza, pipi.

Licha ya vikwazo, mtu haipaswi kunyima orodha ya bidhaa zilizo na protini za wanyama. Mdogo, mara 2-3 kwa wiki, inapaswa kujumuishwa katika lishe:

• mafuta ya chini au mafuta ya chini na bidhaa za maziwa ya sour-maziwa: jibini ngumu, cream ya sour, maziwa, bioyoghurts, kefir;
• yolk ya kuku (protini inaweza kuliwa bila vikwazo);
• pasta;
• nyama ya lishe: kuku, bata mzinga, veal.

Ikiwezekana, unahitaji kupunguza matumizi ya chumvi, sukari. Mbali na chai, compotes, vinywaji vya matunda, juisi, ni vyema kunywa lita 1-1.5 za maji kila siku. Na cholesterol ya juu, maudhui ya kalori ya kila siku ya chakula ni 1800 kcal, kwa watu wazito - 1500 kcal, kwa wale wanaohusika kikamilifu katika michezo - 2100 kcal.

Tiba ya juisi ili kupunguza cholesterol

Jinsi na jinsi ya kupunguza cholesterol nyumbani haraka? Lishe ya juisi husaidia kupunguza mkusanyiko wa LDL kwa wiki kwa 5-10%. Juisi huandaliwa mara moja kabla ya matumizi:

• Jumatatu - glasi ya karoti, juisi ya celery;
• Jumanne - glasi ya karoti, juisi ya beet;
• Jumatano - glasi ya karoti, apple, 10 ml ya maji ya limao;
• Alhamisi - glasi ya mazabibu, 50 ml ya juisi ya radish;
• Ijumaa - glasi ya juisi ya machungwa wakati wa kifungua kinywa, chakula cha jioni;
• Jumamosi - glasi ya apple, nyanya, 10 ml ya maji ya limao;
• Jumapili - glasi ya peari, juisi ya mazabibu wakati wa kifungua kinywa, chai ya alasiri.

Vinywaji hutumiwa dakika 20-30 kabla ya chakula. Sukari au chumvi haziongezwe. Ikiwa juisi inaonekana kuwa tamu sana au siki, unaweza kuipunguza kwa maji, kuifanya na asali.

Phytotherapy, mapishi ya watu

Muda wa matibabu na tiba za watu ni miezi 1-1.5. Kisha fanya mapumziko sawa. Ikiwa ni lazima, kozi hiyo inarudiwa. Mimea ya dawa hutumiwa kama prophylaxis au kama nyongeza ya matibabu ya dawa.

Mapishi yafuatayo yatasaidia kusafisha kuta za mishipa na kupunguza kiwango cha cholesterol katika damu:

• Changanya kikombe 1 kila moja ya mbegu za kitani, mbegu za bizari. Ongeza 1 tsp. mizizi ya valerian iliyovunjika. Mimina lita 1 ya maji ya moto, kuondoka kwa siku. Chukua nusu saa kabla ya milo kwa 1 tbsp. l. mara tatu / siku, unaweza kuongeza asali kwenye mchuzi uliopozwa.
• Kichwa cha vitunguu ni peeled, kupita kupitia vyombo vya habari, vikichanganywa na 500 ml ya mafuta. Kusisitiza siku 7. Saladi na sahani za upande hutiwa na siagi ya vitunguu.
• 100 g ya vitunguu iliyokatwa hutiwa katika 100 ml ya pombe. Kusisitiza siku 7. Matone 2 ya tincture hupunguzwa na 50 ml ya maziwa. Chukua mara tatu kwa siku. Kwa kila kipimo, idadi ya matone huongezeka kwa 1, hatua kwa hatua huongezeka hadi 20. Kisha idadi ya matone hupunguzwa, na kuleta 2. Katika hatua hii, kozi imesimamishwa. Matibabu ya mara kwa mara hufanyika si mapema zaidi ya miaka 2-3.
• 1 st. l. matunda ya hawthorn, periwinkle, horsetail, mistletoe huchanganywa na 2 tbsp. l. yarrow. Mimina 200 ml ya maji ya moto. Kunywa kwa siku.
• 20 g ya yarrow, wort St John, 4 g ya arnica kumwaga 250 ml ya maji ya moto. Baridi kwa joto la kawaida, kunywa kwa siku.
• Kusaga kichwa kimoja cha vitunguu na blender pamoja na limao. Ongeza 500 ml ya maji ya joto, kusisitiza siku 3. Chukua mara tatu kwa siku, 50 ml.
• Maua ya linden kavu hupigwa na grinder ya kahawa. Poda inachukuliwa kwa 1 tsp. Maji ya kunywa.
• Matone 7 ya tincture ya pombe ya propolis diluted na 2 tbsp. l. maji, kuchukuliwa asubuhi nusu saa kabla ya chakula. Kozi ya matibabu ni miezi 3. Tincture ya maji ya propolis haijapunguzwa, hunywa 2 tbsp. l. pia asubuhi kabla ya milo. Vile vile, huchukua tincture ya calendula, masharubu ya dhahabu.
• Mazao ya alfalfa yanasagwa na blender. Misa inayosababishwa inachukuliwa mara tatu / siku kwa 2 tbsp. l. pamoja na juisi. Mbegu kavu zinaweza kuota peke yao. Wao hutiwa kwenye sahani, hutiwa na maji ya joto, huhifadhiwa kwa masaa 6-10. Kisha maji hutolewa, sahani inafunikwa na filamu, kuweka kwenye dirisha la madirisha kwa siku. Kuoshwa kila siku. Mbegu huota ndani ya siku 3-5. Kutoka 20 g ya alfalfa kavu, 120 g ya miche hupatikana. Wanaweza kuhifadhiwa kwenye jokofu kwa hadi siku 10.

Pia ni nzuri kusaidia kupunguza cholesterol nyumbani, decoction ya mizizi ya dandelion, safi nyekundu rowan berries, na shayiri.

Kukataa tabia mbaya

Uvutaji sigara ni ulevi unaoharibu uwiano wa cholesterol mbaya na nzuri. Kwa kila sigara inayovuta sigara, mkusanyiko wa lipoproteini ya chini-wiani huongezeka.

Nikotini, radicals bure zilizomo katika moshi wa tumbaku, huharibu kuta za mishipa. Baada ya muda, wao ni vigumu zaidi kuzaliwa upya. Lipoproteini za chini-wiani hujilimbikiza kwenye kuta zilizoharibiwa, na kusababisha kupungua kwao.

Pombe sio chini ya madhara. Ulaji wake usio na udhibiti, wa mara kwa mara hudhuru mishipa ya damu, husababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa cholesterol na ini. Pombe ya ethyl huongeza shinikizo la damu, huharibu seli za ini, ubongo, hudhuru utendaji wa moyo.

Kwa unyanyasaji wa pombe, sigara, wala tiba ya madawa ya kulevya wala mapishi ya watu itatoa matokeo yaliyohitajika.

Michezo ni muhimu kwa kupunguza kasi ya cholesterol na kuzuia atherosclerosis. Mazoezi ya wastani huboresha mzunguko wa damu, kudumisha sauti ya mishipa ya damu na misuli. Wakati wa shughuli za kimwili, damu imejaa oksijeni, ambayo ni muhimu kwa tishu, viungo, hasa moyo.

Bila shaka, michezo ya kitaaluma si ya kila mtu. Lakini unaweza kurekebisha kimetaboliki na mazoezi ya wastani: mazoezi ya asubuhi, baiskeli, kupanda mlima, kuogelea.

Marekebisho ya mfumo wa neva

Utendaji wa kawaida wa mfumo wa neva una jukumu muhimu katika udhibiti wa michakato inayotokea katika mwili. Dhiki ya mara kwa mara, mkazo wa kiakili, kukosa usingizi - inaweza kusababisha kimetaboliki ya lipid kushindwa, kama matokeo ya atherosclerosis.

Katika kesi ya ukiukwaji wa hali ya kisaikolojia-kihisia, maandalizi ya sedative na vipengele vya mitishamba yanaweza kuchukuliwa. Kuwa nje zaidi.

Zoezi rahisi la kupumua litakusaidia kupumzika: inhale hewa kwa sekunde 4; kushikilia pumzi yako kwa sekunde 2; Exhale hewa kwa sekunde 4; kisha ushikilie pumzi yako tena kwa sekunde 2. Mazoezi hufanywa kwa dakika 3. Inasaidia kupumzika na kutuliza.

Ikiwa cholesterol ya juu inaambatana na maumivu katika kifua, shinikizo la damu, uchovu mkali - hii inapaswa kuwa sababu ya kuona daktari.

Tiba ya magonjwa sugu

Wakati wa kufikiria jinsi ya kupunguza cholesterol nyumbani, unahitaji kuzingatia kwamba inaweza kuwa matokeo ya magonjwa sugu:

• shinikizo la damu;
• kisukari;
• magonjwa ya autoimmune;
• dysfunction ya figo, ini, kongosho;
• usumbufu wa homoni.

Magonjwa haya yote huharibu kimetaboliki, mishipa ya damu huwa mbaya zaidi, kuongeza upenyezaji wao, kupunguza elasticity. Hii inasababisha mkusanyiko wa lipoproteini za chini-wiani kwenye kuta za mishipa, atherosclerosis inaonekana.

Matibabu ya ugonjwa wa msingi ni kazi kuu katika tiba ya kupunguza cholesterol. Baada ya utulivu wa serikali, kimetaboliki ya lipid ni ya kawaida.

Wakati Hakuna Msaada: Dawa

Huko nyumbani, inawezekana kuchukua dawa za kupunguza lipid ambazo hupunguza mkusanyiko wa chembe hatari.

Dawa hizi ni pamoja na:

• Statins: Rosuvastatin, Simvastatin, Lovastatin. Dawa kuu ambazo hupunguza cholesterol mbaya. Mara nyingi huwekwa kwa hypercholesterolemia kali. Kiwango cha dutu hatari hupunguzwa kwa kuzuia uzalishaji wa cholesterol na ini.
• Fibrates ni derivatives ya asidi fibriki. Haraka kurejesha kimetaboliki ya mafuta, kupunguza kiwango cha cholesterol mbaya. Wao ni kali kuliko statins.
• Sequestrants ya asidi ya bile: Cholestyramine, Colestipol. Kuharakisha uondoaji wa lipoproteini za chini-wiani kutoka kwa mwili.
• Asidi ya Nikotini: Niasini. Inatumika kwa kiasi kikubwa kupunguza cholesterol. Haifanyi kazi kwa viwango vya juu isivyo kawaida vya dutu hii.
• Maandalizi ya mitishamba, virutubisho vya chakula: Polisponin, Litenol, Biafishenol. Ina dondoo za mimea ya dawa, vitamini au mafuta ya samaki. Haraka kuongeza kiasi cha cholesterol muhimu, kupunguza mkusanyiko wa chembe za chini za wiani.

Dawa zote, pamoja na zile zilizo na viungo vya mitishamba, zinaweza kuchukuliwa tu kama ilivyoagizwa na daktari.

Fasihi

1. Rachael Link, MS, RD. Jinsi ya Kupunguza Cholesterol Kwa Kawaida ... katika Hatua 28 Rahisi (!) 2017
2. Cathy Wong, N.D. Dawa za Cholesterol ya Juu, 2018
3. Laurie Neverman. Tiba 15 za Nyumbani za Kupunguza Cholesterol Kiasili, 2017

Ilisasishwa mwisho: Januari 13, 2019

Je, ni kiasi gani mapishi ya watu yanahitajika kutumika kupunguza cholesterol ya damu? Matibabu kama haya yanafaaje, ikiwa kuna uboreshaji, tutazingatia kwa undani katika nakala hii.

Cholesterol inaweza kupunguzwa na lishe, dawa, dawa za jadi. Hata hivyo, hata viungo vya asili husababisha madhara, inaweza kuwa na ufanisi kwa mgonjwa mmoja na haina maana kabisa kwa mwingine. Kwa hiyo, kabla ya kuzitumia, inashauriwa kushauriana na daktari ili kuepuka matokeo yasiyofaa.

mimea ya dawa

Jinsi ya kuondoa cholesterol kutoka kwa mwili nyumbani kwa kutumia mimea ya dawa? Ufanisi zaidi ni decoctions na infusions ya mimea. Kawaida huandaliwa kwa uwiano wa 1:10 - 10 sehemu za maji huchukuliwa kwa sehemu moja ya viungo.

Kutoka kwenye mizizi, gome, matunda hufanya decoction. Viungo hutiwa na maji baridi, kuchemshwa juu ya moto mdogo kwa muda wa dakika 30, kufunikwa na kifuniko, basi iwe pombe kwa dakika nyingine 10-20. Kisha chuja, ukipunguza kwa uangalifu salio.

Infusions ni tayari kutoka kwa majani, maua, shina. Viungo hutiwa na maji ya moto, yamesisitizwa kwa masaa 1-2, kufunga kwa ukali kifuniko kwenye sahani. Kisha chuja, punguza salio. Hifadhi kwenye jokofu kwa si zaidi ya siku 3.

Aina zifuatazo za mimea husaidia kupunguza cholesterol:

• Mizizi ya Dioscorea Caucasian ina saponins nyingi, ambazo huvunja chembe za chini. Dutu zinazofanya kazi za mmea hurejesha mishipa ya damu, kuwasafisha kutoka kwa cholesterol plaques, na kuboresha kazi ya moyo. 1 tsp mizizi ya poda, iliyochanganywa na 1 tsp. asali, kuchukuliwa mara tatu kwa siku baada ya chakula. Muda wa matibabu ni mwezi 1. Contraindications - mimba, bradycardia.
• Masharubu ya dhahabu au callisia yenye harufu nzuri huongeza kiwango cha HDL, hupunguza mkusanyiko wa LDL. Kwa matibabu, infusion ya majani ya mmea hutumiwa. Wanakunywa katika 1 tbsp. l. mara tatu / siku dakika 30 kabla ya chakula, miezi 1.5-2. Contraindication - magonjwa ya ini, figo, lactation, watoto, vijana chini ya miaka 14.
• Mizizi ya licorice husaidia na cholesterol ya juu, ugonjwa wa kisukari, hypotension. Decoction ya malighafi inachukuliwa mara 4 / siku baada ya chakula kwa wiki 3-4. Baada ya mapumziko ya wiki mbili, kozi inaweza kurudiwa. Contraindication - shinikizo la damu, ujauzito, ugonjwa wa tezi za adrenal, ini, magonjwa ya damu. Matumizi ya mizizi ya licorice mara nyingi husababisha maumivu ya kichwa kali. Ikiwa dalili hiyo hutokea, kipimo kinapaswa kupunguzwa.
• Matunda ya Sophora ya Kijapani husaidia kuondoa cholesterol ya ziada, kuboresha mishipa ya damu, na kupunguza kasi ya atherosclerosis. Tincture ya pombe yenye ufanisi zaidi. Ili kuitayarisha, 50 g ya malighafi (unaweza kuongeza kiasi sawa cha mistletoe nyeupe) hutiwa ndani ya lita 0.5 za pombe. Kusisitiza mahali pa giza na joto kwa wiki 2. 1 tsp tinctures diluted na maji, kunywa kabla ya kifungua kinywa. Kozi ya matibabu huchukua mwezi 1. Contraindications - mimba, lactation, magonjwa ya ini, figo.
• Inflorescences ya hawthorn husaidia kupunguza cholesterol kwa 10% katika wiki 2-3. Infusion imeandaliwa kutoka kwa malighafi kavu, ambayo inachukuliwa mara 2-4 / siku, 1 tbsp. l. Kwa tahadhari, infusion ya hawthorn hutumiwa kwa vidonda vya tumbo, usumbufu wa dansi ya moyo, hypotension, wakati wa ujauzito.
• Maua ya linden. Poda hufanywa kutoka kwa maua kavu. Kuchukua mara tatu / siku kwa 1 tsp, nikanawa chini na maji. Muda wa kozi ni mwezi 1. Matibabu ya Linden ni kinyume chake katika pumu ya bronchial, kisukari mellitus, kushindwa kwa figo.
• Mizizi ya Dandelion ina lecithin nyingi, ambayo inazuia uwekaji wa bandia za cholesterol. Rhizome ya mmea ni kavu, chini, kuchukuliwa mara tatu / siku kwa 1 tsp. kabla ya kula na maji. Kozi huchukua miezi 3, kisha fanya mapumziko ya kila mwezi, ikiwa ni lazima, kurudia. Haipendekezi kutibiwa na mmea kwa kiungulia, vidonda vya tumbo, na magonjwa ya matumbo.
• Kupanda alfalfa. Juisi kutoka kwa majani ya mmea au mbegu zilizopandwa husaidia kupunguza cholesterol haraka. Ili kufanya hivyo, chukua vijiko 2 mara tatu kwa siku. l. juisi au 4 tbsp. l. mbegu za mimea zilizoota. Matibabu huchukua mwezi. Contraindications - magonjwa ya autoimmune, kuongezeka kwa viscosity ya damu, vidonda vya tumbo.
• John's wort, ginseng hupunguza awali ya mafuta na ini, wanaweza kuchukua nafasi ya dawa za dawa za statin. Infusion ya mimea hunywa mara mbili / siku kabla ya kiamsha kinywa na chai ya alasiri. Tiba huchukua wiki 3. Haipendekezi kwa matumizi wakati wa ujauzito, lactation, shinikizo la damu.

Ili kupunguza haraka cholesterol, unaweza pia kutumia maua ya calendula, jaundice, immortelle, elecampane, cinquefoil nyeupe, mbegu za psyllium, mbigili. Ni bora kuzitumia katika mchanganyiko, kuchanganya mimea 2-3 kwa uwiano sawa.

Mbegu za kitani na mafuta

Katika dawa za watu, mbegu, tinctures, na mafuta ya mbegu ya kitani hutumiwa kikamilifu kupunguza cholesterol. Zina vyenye asidi nyingi za polyunsaturated, potasiamu, seleniamu. Dutu zinazofanya kazi hurekebisha kimetaboliki, huondoa sumu, lipoproteini za chini-wiani, ambazo zinaweza kupunguza cholesterol kwa 5% katika siku 10.

Mafuta ya kitani ni bidhaa ambayo ina ladha maalum. Siku 3-4 za kwanza, ni vyema kuichukua 1-2 tsp. nusu saa kabla ya chakula, kula kipande cha apple au machungwa. Zaidi ya hayo, kipimo kinaongezeka hadi 3 tsp / siku. Usinywe mafuta na maji. Matibabu hufanyika katika kozi mbili. Ya kwanza huchukua wiki 3, kisha mapumziko ya wiki mbili huchukuliwa, kisha tiba inaanza tena. Unaweza kurudia kozi baada ya miezi 6.

Decoction ya mbegu za kitani hunywa kwa wiki 3. 100 g ya malighafi hutiwa ndani ya 500 ml ya maji ya moto, imefungwa na kifuniko, imesisitizwa kwa masaa 2-3. Anza na 2 tbsp. l., kila siku 2 kipimo kinaongezeka kwa 1 tbsp. l., hatua kwa hatua kuleta kiasi hadi 100 ml / siku. Decoction imelewa kwenye tumbo tupu, muda wa tiba ni miezi 1-1.5.

Mbegu safi za kitani pia husaidia kurekebisha viwango vya cholesterol. Wao hutumiwa katika 3 tsp. mara tatu/siku. Inaweza kuongezwa kwa kefir, mtindi. Jogoo kama hilo linaweza kuchukua nafasi ya kifungua kinywa kamili. Mbegu za kitani huenda vizuri na saladi za mboga, sahani za upande.

Mafuta ya kitani, decoctions, mbegu haifai kwa cholecystitis, ugonjwa wa figo, kuongezeka kwa mnato wa damu.

Kitunguu saumu

Unaweza haraka kupunguza cholesterol dawa za watu kulingana na vitunguu. Inachukuliwa kuwa statin halisi ya asili. Inapunguza kasi ya atherosclerosis, kutakasa, kurejesha mishipa ya damu, huondoa kuvimba kwa kuta za mishipa, hupunguza cholesterol, na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo.

Vitunguu vinaweza kuliwa kila siku kwa karafuu 3-4. Siofaa kwa wagonjwa wanaosumbuliwa na vidonda vya tumbo, magonjwa ya njia ya matumbo, hypotension.

Matibabu katika Tibetani

Tibetan vitunguu tincture husaidia haraka kupunguza kiwango cha cholesterol katika damu. 300 g ya vitunguu iliyokatwa hukandamizwa na blender, kumwaga ndani ya 300 ml ya pombe, kusisitizwa kwa siku 7. Pombe inaweza kubadilishwa na vodka, basi wakati wa mfiduo huongezeka hadi siku 14.

Tincture iliyokamilishwa inachukuliwa kulingana na mpango huo mara tatu / siku. Anza na tone 1, kisha kuongeza kiasi kila wakati kwa tone 1, kuleta hadi 15. Kisha kiasi kinapungua kila wakati kwa tone 1. Kulingana na mpango huu, tincture imelewa kwa siku 10. Kuanzia siku ya 11, chukua matone 25 mara tatu kwa siku hadi infusion nzima itumike. Kozi ya matibabu inarudiwa tu baada ya miaka 2-3.

mafuta ya vitunguu

Na cholesterol ya juu - mavazi bora kwa kozi ya pili, vitafunio. Kichwa 1 cha vitunguu hupigwa, kung'olewa na blender, 0.5 l ya mafuta huongezwa. Kusisitiza siku 5. Refuel kozi ya pili au kuchukua juu ya tumbo tupu 1 tsp. mara tatu/siku. Tiba huchukua mwezi.

Vitunguu na limao

Dawa huimarisha mfumo wa kinga, husafisha mishipa ya damu, huwalinda kutokana na kuvimba, na huondoa microorganisms pathogenic. Vitunguu na limao hupendekezwa wakati hatari ya magonjwa ya kuambukiza na ya virusi huongezeka.

Vichwa 2 vya vitunguu vya kati, lemoni 2 zilizokatwa, kisha zikakatwa na blender. Mchanganyiko huo hutiwa ndani ya lita 1.5 za maji ya joto, kusisitizwa kwenye jokofu kwa siku 3. Kisha chuja, chukua glasi nusu wakati wa kifungua kinywa na chakula cha mchana. Haifai kuzidi kipimo kilichopendekezwa, hii inaweza kusababisha kiungulia, kuzidisha kwa vidonda vya tumbo.

Asali na propolis

Jinsi ya kupunguza cholesterol katika damu na tiba za watu kulingana na asali na propolis? Njia rahisi ni kufanya tincture. 50 g ya propolis ni waliohifadhiwa, kisha kusagwa, kuyeyuka katika umwagaji wa maji, kilichopozwa kidogo, 200 g ya asali huongezwa. Misa huliwa katika 1 tsp. asubuhi juu ya tumbo tupu au aliongeza kwa chai, maziwa, matunda yaliyokaushwa compote.

Vinywaji vya kupunguza cholesterol

Dawa hizi za watu kwa cholesterol huondoa mafuta ya ziada, kusafisha mishipa ya damu, kudumisha ufanisi, na kuboresha digestion.

Juisi ya nyanya

Kinywaji kinachukuliwa kuwa prophylactic bora katika hatua yoyote ya atherosclerosis, shinikizo la damu. Husaidia kupunguza cholesterol, kuondoa sumu, kurejesha elasticity ya mishipa.

Inashauriwa kunywa juisi bila chumvi, katika kozi ya siku 10-14, mara 2-3 / mwaka. Tumia 500 ml ya kinywaji kila siku kabla ya milo, ukigawanya kiasi katika huduma 3-5.

Chai ya kijani

Inayo asidi nyingi za amino, enzymes, chumvi za madini. Inaimarisha mfumo wa kinga, huondoa chumvi za metali nzito, kwa matumizi ya muda mrefu hupunguza cholesterol, hupunguza atherosclerosis, hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo.

Ipasavyo, ikiwa unahitaji kupunguza kiwango cha cholesterol, chai ya kijani hunywa kila siku. Inashauriwa kuitumia kwa kifungua kinywa na chakula cha mchana, bila sukari. Matokeo yake yanaonekana baada ya miezi 2-3 ya matumizi ya kawaida ya kinywaji.

Chai ya tangawizi

Tangawizi ina vitu vyenye kazi ambavyo vinapunguza damu, kuzuia malezi ya vipande vya damu, plaques ya cholesterol. Mizizi ya tangawizi inaboresha kimetaboliki, kimetaboliki ya mafuta, kuharakisha kukamata kwao na seli za ini.

Ili kuandaa kinywaji cha uponyaji, mizizi safi ya tangawizi hutiwa kwenye grater. 1 st. l. malighafi kumwaga 300 ml ya maji ya moto, pombe kwa dakika 20, kuongeza juisi ya limau nusu, asali. Kunywa mara mbili. Chai ya tangawizi haipaswi kunywa jioni kutokana na athari yake ya tonic.

Kakao

Kinywaji kilichotengenezwa kutoka kwa maharagwe ya kakao ni dawa ya asili ya asili ambayo huondoa mvutano wa neva. Pia husaidia kuondoa viwango vya cholesterol vilivyoinuliwa, huchochea kazi ya misuli ya moyo, huondoa arrhythmia, husafisha kuta za mishipa kutoka kwa bandia za atherosclerotic.

Ikiwa unywa kikombe cha kinywaji cha harufu nzuri wakati wa kifungua kinywa kila siku, hatari ya ugonjwa wa moyo na atherosclerosis hupunguzwa. Usichukuliwe na kinywaji hiki kabla ya kulala, kwani athari yake ya tonic inaweza kusababisha kukosa usingizi.

Chai kutoka artichoke ya Yerusalemu (pear ya ardhi)

Mizizi ya mmea ni matajiri katika wanga, madini, fructose, pectin. Juisi ya peari ya ardhini hurekebisha kiwango cha sukari, mafuta, huzuia uwekaji wa chumvi, na kupunguza sauti ya mishipa.

Ili kuandaa dawa, mizizi ya mmea hutiwa kwenye grater, kavu. Imetengenezwa kama chai ya kawaida, kunywa karibu 500 ml ya kinywaji kwa siku.

Kissel kutoka kwa buckwheat

Buckwheat ina athari ya manufaa kwenye njia ya utumbo, husaidia kupunguza cholesterol na sukari. Ili kurekebisha kimetaboliki ya mafuta, unaweza kula mara kwa mara nafaka kutoka kwa nafaka hii au jelly.

Ili kuandaa kinywaji, nafaka hutiwa na grinder ya kahawa. 2 tbsp. l. poda kumwaga lita 1 ya maji baridi, koroga vizuri, kuweka moto. Baada ya kuchemsha mchanganyiko, chemsha kwa dakika nyingine 10, koroga kila wakati ili hakuna uvimbe. Kunywa mara mbili kwa siku kwa nusu glasi. Jelly iliyo tayari inaweza kupendezwa na asali, kuongeza karanga, matunda yaliyokaushwa.

tiba ya juisi

Juisi zilizoangaziwa upya ni muhimu na tiba za watu zenye ufanisi kabisa kwa cholesterol ya juu katika damu, hukuruhusu kupunguza mkusanyiko wake kwa wiki.

Kozi ifuatayo ya siku tano husaidia kurekebisha kimetaboliki ya mafuta, kusafisha vyombo vya amana za cholesterol:

• Jumatatu - 150/50 ml juisi ya karoti, celery;
• Jumanne - 100/50/50 ml juisi ya karoti, matango, beets;
• Jumatano - 100/50/50 ml juisi ya karoti, apples, celery au mchicha;
• Alhamisi - 150/50 ml juisi ya karoti, kabichi;
• Ijumaa - 200 ml ya juisi ya machungwa.

Vinywaji vinatayarishwa mara moja kabla ya kunywa. Kunywa baada ya kifungua kinywa au chakula cha mchana. Haupaswi kufanya juisi kuwa sahani kuu, ni bora kuchanganya na wanga tata, wa muda mrefu wa kuchimba (nafaka, nafaka nzima).

Mboga

Matibabu ya cholesterol na tiba za watu inajumuisha kufuata lishe inayojumuisha bidhaa zinazoharakisha uondoaji wake, kurekebisha kimetaboliki:

• Kabichi nyeupe inaboresha utungaji wa damu, hupunguza uzalishaji wa LDL, triglycerides, na kuharakisha kuondolewa kwa mafuta kutoka kwa mwili.
• Nyanya zina polyphenols nyingi ambazo huchochea uzalishaji wa HDL. Nyanya zilizoiva zina salicylates, ambayo husafisha vyombo vya amana za cholesterol. Kiasi kikubwa cha potasiamu hupunguza mzigo wa moyo, huondoa kuruka kwa shinikizo la damu.
• Karoti na maudhui ya juu ya carotene, polyphenols, haraka hupunguza kiwango cha jumla cha cholesterol.
• Maharage, lenti, mbaazi ni matajiri katika nyuzi za mboga, protini. Wanapunguza mkusanyiko wa lipoproteini hatari, kusafisha vyombo vya plaques, kuondoa sumu na sumu.
• Celery ina athari ya manufaa kwenye mishipa ya damu, moyo, kimetaboliki. Ni muhimu sana kutumia mabua ya kuchemsha yaliyonyunyizwa na mbegu za ufuta.

Mboga hutumiwa kila siku. Wanapaswa kufanya 40% ya jumla ya chakula. Wanaweza kuliwa mbichi, kuchemshwa, kuoka bila ukoko, kukaushwa. Sahani za mboga hutiwa mafuta ya mizeituni au mboga.

Matunda na matunda

Kuondoa cholesterol ya ziada au kupunguza kiwango chake kwa kawaida itasaidia:

• Maapulo ya kijani yana pectini nyingi, nyuzi. Matumizi ya kila siku ya apples 1-2 hupunguza cholesterol ya juu katika wiki 2.
• Cranberries ni matajiri katika anthocyanins na asidi ya phenol. Husaidia kuleta utulivu wa shinikizo la damu, kuboresha mishipa ya damu, kurekebisha kimetaboliki ya mafuta.
• Kiwi ni chanzo cha asidi ya matunda. Inarekebisha kimetaboliki, hupunguza hatari ya thrombosis, huongeza uzalishaji wa chembe za juu-wiani.
• Parachichi ina idadi kubwa ya vitamini mbalimbali. Inarekebisha kazi ya njia ya utumbo, mfumo wa moyo na mishipa, tezi ya tezi. Massa ya matunda huenda vizuri na samaki nyekundu, mara nyingi hutumiwa kama mbadala ya nyama, mayai katika saladi, appetizers baridi.
• Pomegranate ni matajiri katika vitamini C, anthocytes. Inarejesha kinga, husaidia kupunguza cholesterol, kuboresha utendaji wa misuli ya moyo, ini.
• Plum ni chanzo muhimu cha antioxidants, polyphenols, ambayo inaboresha damu, kurekebisha kimetaboliki, kurejesha mishipa ya damu, na kuzuia kuvimba kwao.
• Cherry ina anthocyanins, polyphenols. Dutu zinazofanya kazi hupunguza kuvimba kwa kuta za mishipa, kukuza kuzaliwa upya kwa tishu.

Matunda, matunda, ni kuhitajika kutumia 100-200 g kila siku Ni muhimu sana kuandaa saladi za matunda, smoothies kwa chakula cha mchana au vitafunio vya mchana kutoka kwao.

Kupunguza cholesterol na tiba za watu haitakuwa na manufaa bila chakula, kuacha tabia mbaya, na shughuli za kimwili. Tatizo la kuongeza viwango vya cholesterol katika 90% ya kesi husababishwa na maisha yasiyo ya afya ambayo yanahitaji marekebisho. Tiba ngumu tu itasaidia kurekebisha kushindwa kwa kimetaboliki ya lipid, kuzuia atherosclerosis, magonjwa ya moyo na mishipa.

Ilisasishwa mwisho: Oktoba 30, 2018

Kiwango cha cholesterol katika damu inategemea mambo mengi. Maelekezo ya dawa za jadi yanaweza kupunguza kwa ufanisi thamani yake na kuzuia magonjwa makubwa ya mfumo wa moyo.

Cholesterol ni dutu ya lazima kwa mwili wa mtu yeyote, lakini kwa ongezeko lake, matatizo makubwa ya afya yanaonekana. Ili kupunguza kwa ufanisi kiwango cha kiwanja hiki katika damu, leo kuna mbinu nyingi za dawa za jadi na za jadi. Matibabu huanza na uchunguzi wa wakati na kutembelea daktari. Kupunguza cholesterol na tiba za watu ni maarufu sana, kwani mapishi mbalimbali yamesaidia wagonjwa wengi haraka kujiondoa atherosclerosis na magonjwa mengine ya mishipa.

Viwango vya juu vya cholesterol ya damu kwa wanawake na wanaume vinaweza kuendeleza kutokana na sababu mbalimbali. Cholesterol inaweza kuwa "mbaya" na "nzuri". Ya kwanza ni mkosaji wa tukio la alama za atherosclerotic kwenye kuta za mishipa ya damu. Uchunguzi mwingi umeonyesha kuwa cholesterol ya juu bado sio kiashiria cha 100% cha magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, lakini pamoja na mambo mengine, inapoongezeka, hatari ya ugonjwa na vifo kati ya idadi ya watu huongezeka sana.

Sayansi ya kisasa imethibitisha kwamba kupunguza tu cholesterol mbaya haitoshi kwa kuzuia ubora wa magonjwa ya mishipa na moyo. Inahitajika kudumisha kiwango cha lipoprotein ya juu-wiani, ambayo inasimamia usawa wa cholesterol, na pia kuondoa dutu ya ziada kutoka kwa mwili. Baada ya yote, amana za cholesterol zinaweza kuziba lumen ya chombo, ambayo pia huharibu utoaji wa damu kwa viungo muhimu zaidi vya binadamu.

Ili kupunguza kiwango cha cholesterol mbaya, ni muhimu kuanzisha sababu za ugonjwa huo:

• mtindo mbaya wa maisha;
• tabia mbaya;
• utabiri wa urithi;
• chakula duni.

Licha ya uendelezaji wa kazi wa kupunguza cholesterol katika damu, mtu lazima akumbuke kwamba uwiano sahihi na uwiano wa dutu hii ni muhimu. Baada ya yote, atherosclerosis na magonjwa mengine hutokea kutokana na michakato mbalimbali ya kuambukiza, sababu za maumbile, maisha, na si tu kwa sababu ya kiwango cha juu cha dutu inayofanana na mafuta. Kwa hivyo, lishe isiyo na cholesterol ni hatari sana kwa mwili.

Ili kupunguza kwa ufanisi kiasi cha cholesterol, kuondoa amana za ziada kutoka kwa vyombo, unahitaji kukabiliana na suala hili kwa ufanisi na kushauriana na daktari. Kupunguza cholesterol na tiba za watu kwa muda mrefu umesaidia watu kurejesha hali ya afya ya mishipa ya damu.

Matibabu ya mitishamba

Mapishi ya dawa za jadi yanajulikana tangu nyakati za kale. Wamethibitisha ufanisi katika matibabu na kuzuia cholesterol ya juu. Wataalam wa kisasa hawakatai athari ya manufaa ya mimea, decoctions yao ya uponyaji na infusions kwenye mishipa ya damu. Dawa ya jadi inapendelea matumizi ya aina mbalimbali za mimea kwa ajili ya uponyaji
hypercholesterolemia.
Vipengele vya asili kwa tiba ya asili sio duni kuliko madhara ya madawa ya kumaliza kwenye mifumo ya viungo vya binadamu. Kwa kuwa cholesterol hutolewa kutoka kwa mwili kwa njia ya biliary, mapishi yote ya watu na athari ya choleretic yanafaa kwa kupunguza dutu hii.

Viwango vya cholesterol sasa vinadhibitiwa na mchango wa kila mwaka wa damu.

Ili kupunguza cholesterol pamoja na tiba za watu itasaidia lishe sahihi na mazoezi. Ni pamoja nao kwamba mapishi mbadala ya matibabu yanaweza kumwokoa mgonjwa milele kutokana na shida na mfumo wa moyo na mishipa, kuzuia magonjwa hatari kama vile mshtuko wa moyo na kiharusi, na kifo cha mapema. Kwa kuondoa paundi za ziada na sababu nyingine za cholesterol ya juu, unaweza kuondokana na dutu hatari na kuishi kwa miaka mingi bila tishio la mara kwa mara kwa maisha yako.

Tiba za watu zimeandaliwa sio tu kwa msingi wa mimea, lakini pia kutumia juisi safi za mmea, matunda na mboga. Tiba ya juisi pia inaweza kupunguza cholesterol, huku kudhibiti kiwango cha dutu katika damu kwa msaada wa vipimo. Ya mimea, ya kawaida na yenye ufanisi ni celandine, maua ya linden, kitani, dandelion, licorice. Lakini zinapaswa kutumiwa kwa tahadhari, kwa sababu kupungua kwa kasi kwa cholesterol, kwa mfano, kwa wanawake, husababisha amenorrhea na matatizo mengine katika mwili.

Maelekezo yenye ufanisi ya dawa za jadi

Miongoni mwa tiba za watu, mapishi yenye ufanisi yanaweza kutofautishwa ambayo yametumika kwa muda mrefu kupunguza cholesterol mbaya katika damu.

Bidhaa za kitani

Mbegu za kitani hukaushwa zenyewe kwenye oveni, kusagwa na kuongezwa kidogo kidogo kwa sahani zinazojulikana. Kwa kuchanganya mbegu na chakula cha afya, unaweza hatua kwa hatua kuweka tumbo lako na matumbo kwa utaratibu, kuboresha kazi ya moyo na hali ya mishipa ya damu. Inashauriwa kuhifadhi poda nzuri katika glasi, na kisha uitumie na saladi, viazi zilizochujwa, jibini la Cottage.

Kichocheo na vitunguu

Kwa vikombe viwili vya mafuta ongeza karafuu 10 za kati za vitunguu kilichokatwa. Sisitiza tiba ya watu kwa wiki, kisha utumie kama kitoweo cha sahani.

Kichocheo cha pili na vitunguu ni mchanganyiko wa glasi moja ya pombe na gramu 300 za bidhaa iliyokatwa. Tincture imeandaliwa
kwa siku saba. Unahitaji kuanza kuichukua hatua kwa hatua na matone mawili hadi ishirini. Kisha ni muhimu kupunguza idadi ya matone kwa utaratibu wa reverse katika kipindi cha wiki moja. Njia hii ya matibabu hutumiwa mara moja tu kila baada ya miaka mitatu, lakini ina uwezo wa kuondoa cholesterol mbaya.

Mzizi wa liquorice

Licorice inaweza kupunguza cholesterol mbaya, haswa ikiwa inatumiwa kama decoction. Ili kufanya hivyo, chukua vijiko 2 vya mizizi ya licorice, iliyovunjwa hapo awali, ongeza 500 ml ya maji ya moto ndani yake. Chemsha mchanganyiko juu ya moto mdogo kwa muda wa dakika 10, kisha chuja na baridi. Matibabu hufanywa kwa kunywa decoction baada ya kila mlo kwa siku 21. Baada ya mapumziko ya mwezi, kuchukua dawa kutoka kwa mizizi ya licorice inaweza kurudiwa.

alfalfa muhimu

Alfalfa ina mali ya kipekee, kwa sababu karibu 100% inaweza kupunguza cholesterol mbaya. Mwili unatibiwa na chipukizi safi zinazoonekana nyumbani. Mimea hukatwa na juisi hutengenezwa kutoka kwao, ikichukua vijiko 2 mara tatu kwa siku kwa mwezi mmoja.

Alfalfa hurejesha kikamilifu nywele, misumari, hupigana na arthritis kwa wanawake na wanaume.

Baada ya kozi ya matibabu na mmea, unahitaji kuzingatia lishe sahihi, na pia kuchunguza utawala wa kazi na kupumzika.

Dawa ya Dandelion

Dawa ya jadi hutumia sana dandelion kutibu hypercholesterolemia. Mzizi wake unaweza kupunguza dutu hatari katika damu bila kusababisha madhara. Dandelion haina contraindications, kama, kwa mfano, celandine, na uwezo wake wa kushawishi usawa wa cholesterol ni juu kabisa. Mzizi kavu na iliyovunjika huchukuliwa kabla ya chakula hadi miezi 6, kijiko kimoja.

Tincture ya propolis na cholesterol

Propolis ni aina ya gundi ambayo hutolewa na nyuki ili kulainisha nyufa kwenye mizinga yao, na pia hukabiliana na microorganisms mbalimbali hatari kwa msaada wake. Dutu kama hiyo hutolewa peke na nyuki, na mali yake ya uponyaji lazima itumike kwa ustadi.

Hatua ya propolis inaenea kwenye membrane ya seli, kuta za mishipa ya damu huondolewa kwenye plaques ya cholesterol. Tincture ya 4% ya dutu muhimu inaweza kununuliwa kwenye maduka ya dawa, na lazima ichukuliwe mara tatu kwa siku, matone 7, diluted katika 30 ml ya maji ya kawaida. Tincture hii itasafisha kikamilifu kuta za mishipa ya damu na itakuwa matibabu ya atherosclerosis na magonjwa mengine ya mishipa.

Nyumbani, unaweza pia kuandaa tincture ya propolis. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua 100 ml ya pombe ya matibabu, gramu 5 za bidhaa ya nyuki, kuchanganya na kuacha kuingiza mahali pa giza kwa siku tatu. Unahitaji kuichukua kwa njia sawa na tincture ya maduka ya dawa, kwa wiki tatu.

Baada ya kozi ya kwanza ya matibabu na propolis, mapumziko huchukuliwa kwa wiki, na kisha dawa hiyo inarudiwa mara tatu kwa vipindi sawa.

Kuchukua tincture ya propolis ni bora kwa mwili, vyombo vitatakaswa kabisa na uchafu na ziada ya cholesterol. Propolis safi pia inaweza kutibu mishipa ya damu na mwili mzima, ikichukua kwa mdomo kwa kiwango cha hadi gramu 5 kwa wakati mmoja na kuitafuna polepole.

Propolis ina immunostimulating, athari ya antibacterial, inaboresha kimetaboliki na ina ndani yake

utungaji wa wingi wa vipengele muhimu vya kufuatilia na vitu vya vitamini. Kuna mchanganyiko wa bidhaa za nyuki na maziwa, na pombe, mafuta na bidhaa zingine za nyuki, kama vile jeli ya kifalme.

Matumizi ya celandine

Celandine imetumika kwa muda mrefu kupunguza cholesterol. Infusion yake inapunguza mkusanyiko wa plaques atherosclerotic katika vyombo. Kabla ya kuchukua infusions ya uponyaji, unahitaji kujua ni katika hali gani celandine imekataliwa:

• kipindi cha ujauzito na lactation;
• unyeti mkubwa kwa vipengele vya mmea;
• umri hadi miaka 3 kwa matumizi ya nje;
• umri hadi miaka 12 kwa matumizi ya mdomo;
• ugonjwa wa kinyesi cha muda mrefu;
• usumbufu wa moyo.

Celandine yenye cholesterol ya juu na kwa madhumuni ya kuzuia inaweza kuingizwa na mimea mingine. Unahitaji kuchukua vijiko 2 vya mmea huu pamoja na farasi wa shamba, pamoja na kijiko 1 cha yarrow. Tuma kijiko cha mchanganyiko kwenye thermos na kumwaga maji ya moto juu yake. Ondoka kwa takriban masaa 3.

Kunywa celandine mara mbili kwa siku kati ya milo kwa siku 14. Baada ya mapumziko ya wiki, kurudia kozi.

Kwa kichocheo cha pili, celandine iliyovunjika, pamoja na mizizi yake, hutiwa na glasi ya maji ya moto kwenye thermos na kuingizwa kwa dakika 45. Chukua vijiko viwili mara tatu kwa siku kabla ya milo. Celandine inaweza kuondoa cholesterol ya ziada kutoka kwa mwili kwa matumizi ya kawaida, na pia ina athari ya choleretic. Kiwanda kina mali ya analgesic na antispasmodic. Celandine inapendekezwa baada ya mashambulizi ya moyo, atherosclerosis na shinikizo la damu, kusafisha mwili.

Inflorescences ya Lindeni kutoka kwa cholesterol

Ili kupunguza viwango vya juu vya cholesterol, rangi ya chokaa hutumiwa, ambayo ina mali nyingi zisizoweza kubadilishwa. Maua ya mti muhimu zaidi hubadilisha muundo wa biochemical wa damu, na mafuta muhimu yaliyojumuishwa katika muundo wao huathiri mchakato wa awali wa cholesterol. Usisahau kwamba kama matibabu, rangi ya linden inapaswa kutumika kwa njia ya kipimo, tofauti na chai ya kawaida ya linden.

Ili kuandaa bidhaa kulingana na linden, unahitaji kukauka na kusaga rangi yake kuwa poda. Kijiko kimoja cha dawa kinapaswa kuchukuliwa kabla ya kila mlo kwa mwezi mzima, nikanawa chini na unga ulioangamizwa na maji. Baada ya mapumziko ya wiki mbili, kozi ya matibabu inarudiwa.

Maua ya Linden hayana harufu nzuri tu, bali pia mali isiyoweza kubadilishwa. Cholesterol ya juu, kazi ya moyo na viungo vingine vinaunganishwa, kwa sababu mapishi ya linden huathiri hali ya mwili kwa ujumla. Rangi yake, inayotumiwa kama malighafi ya dawa, itarejesha mishipa ya damu na kuweka usawa wa cholesterol nzuri na mbaya katika mwili.

Pamoja na ulaji wa linden, hufuata lishe maalum ili kutibu haraka vyombo vilivyoathiriwa. Lishe hiyo ni pamoja na tufaha nyingi, kwani zina pectin, pamoja na bizari, ambayo ina vitamini C nyingi. Vipengele hivi, kama maua ya linden, ni muhimu sana kwa kuta za mishipa ya damu.

Uboreshaji wa athari ya matibabu ya linden huwezeshwa na utendaji mzuri wa ini na njia ya biliary, kwa hiyo mapishi nayo pia yanajumuisha mimea mingine. Kuchukua mimea ya choleretic itasaidia kusafisha viungo hivi, na wakati huo huo kupunguza amana za cholesterol. Athari hii ina nyasi za immortelle, nguruwe ya maziwa, unyanyapaa wa mahindi. Maua ya Linden pamoja na mimea mingine hutoa matokeo mazuri katika matibabu ya atherosclerosis.

Maelekezo ya dawa za jadi hutumiwa sana duniani kote ili kupunguza haraka cholesterol katika damu, kusafisha mwili. Celandine, maua ya linden, mbegu za kitani, masharubu ya dhahabu na zawadi nyingine nyingi za asili zinaweza kuhifadhi jambo la thamani zaidi kwa mtu - afya yake. Hata hivyo, bila kujali jinsi njia za ufanisi, unahitaji kuzichukua kwa utaratibu.

Ili kukaa hai na sugu kwa dhiki na magonjwa, unapaswa kuzingatia mtindo fulani wa maisha, kuacha tabia mbaya na kula vyakula vyenye afya. Tiba za watu, pamoja na njia zingine, zinaweza kupunguza cholesterol, na pia kuongeza maisha ya mtu yeyote kwa miaka mingi.