Scoliosis, sababu zake na matokeo: kwa nini bega moja ni chini kuliko nyingine? Mabega tofauti kwa urefu Mabega yanasonga mbele jinsi ya kurekebisha

Katika makala hiyo, tutazingatia nini cha kufanya wakati mtu ana bega moja juu kuliko nyingine.

Imepungua, na wakati huo huo, mabega ya asymmetrical sio tu kasoro ya kuona, lakini pia ni dalili ya malfunction ya mfumo wa musculoskeletal. Katika suala hili, haiwezekani kuacha kasoro kama hiyo.

Sababu kuu

Hali ambapo bega moja ni kubwa zaidi kuliko lingine ni uwezekano mkubwa wa ishara ya kuinama au kupindika kwenye mgongo. Kama sheria, shida kama hiyo inakabiliwa na watu hao ambao wanalazimika kutumia muda mrefu kwenye kompyuta, na, kwa kuongeza, watoto wa shule na wanafunzi ambao hukaa kwenye madawati yao kwa muda mrefu.

Je, kasoro inawezaje kusahihishwa kwa kufanya mazoezi?

Ni muhimu kurekebisha kasoro wakati bega moja ni ya juu zaidi kuliko nyingine, kwa sababu ukiukwaji wa mkao unaweza kuathiri sio tu kuonekana, bali pia kazi ya viungo vingi vya ndani. Chaguzi za matibabu ya bega ni pamoja na zifuatazo:

Mazoezi ya kupumua. Mara nyingi ukiukwaji wa mkao unahusishwa na matatizo mbalimbali ya kisaikolojia au somatic. Kwa hiyo, kwa mfano, watu walio na huzuni hata hupumua kwa njia tofauti kabisa - pumzi ndogo zisizo za kawaida. Kupumua vizuri, kwa undani na sawasawa. Hii ndio inasaidia na mkao sio mbaya zaidi kuliko mazoezi yoyote. Inahitajika kuchukua pumzi ndefu, na mtu ataona jinsi mkao wake umewekwa mbele ya macho yetu. Hii ni kutokana na kujazwa kwa mapafu na hewa, ambayo husababisha kifua kupanua. Ni nini kingine kinachoweza kufanywa ikiwa bega moja ni kubwa kuliko nyingine?
Zoezi la ubao lina athari nzuri juu ya hali ya mgongo, shukrani ambayo misuli hupigwa. Kwa zoezi hili, unahitaji kutegemea viwiko vyako na soksi. Katika tukio ambalo linafanywa kwa utaratibu, itasaidia kuboresha mkao na kuinua bega iliyopungua. Wakati bega moja iko juu kuliko nyingine, jinsi ya kuirekebisha?
Inafaa pia kufanya mazoezi ya classic kwa kutumia dumbbells. Ili kufanya mazoezi, chukua dumbbells mikononi mwako na uwalete pamoja juu ya kichwa chako. Unahitaji kuanza na mara kumi kwa siku, ukifanya mbinu tatu. Kuanza, ni bora kutumia dumbbells kutoka kilo mbili, hatua kwa hatua kuongeza mzigo.

Kuogelea

Mbali na mazoezi yaliyoelezwa, kuogelea husaidia kuinua bega iliyopungua. Kwa kuongeza, inatosha tu kufurahiya na kuogelea kwa raha yako. Njia hii ya kupumzika itakuwa muhimu katika neurosis na unyogovu, ambayo mara nyingi husababisha bega moja kuwa ya juu zaidi kuliko nyingine.

Je! ni vipi tena bega iliyoinama inaweza kusahihishwa?

Mabega ya asymmetric ni ishara ya kwanza ya scoliosis. Huu ni ugonjwa mbaya sana ambao unaweza kujidhihirisha katika umri mdogo kwa namna ya curvature ya mkao. Katika umri mkubwa, watu hupata maumivu na usumbufu wa shughuli za viungo vingi. Kwanza kabisa, kutokana na matatizo ya mkao, moyo, tumbo na mapafu vinaweza kuteseka.

Ni ngumu sana kutibu scoliosis bila msaada wa madaktari. Kwa hali yoyote, utahitaji msaada wa chiropractor na osteopath. Ili kurekebisha mkao, unaweza kutumia corset maalum, lakini hakika haitasahihisha mabega, lakini itasaidia tu kuimarisha athari na kulazimisha misuli kuweka mgongo wao sawa. Ifuatayo, hebu tuzungumze juu ya mambo ambayo yanaweza kuathiri ukweli kwamba bega moja ni ya juu zaidi kuliko nyingine kwa mtu mzima na mtoto.

Mambo Yanayoathiri Kushuka kwa Bega

Leo, wataalam wanapendekeza kwamba michakato kadhaa husababisha kasoro kama hiyo mara moja:

Uwepo wa utabiri wa urithi.
Uwepo wa mabadiliko ya kuzaliwa katika mifumo ya neva, misuli na mifupa.

Sababu hizi hazieleweki kikamilifu. Lakini kuu ni udhaifu wa jumla pamoja na maendeleo duni ya vifaa vya ligamentous na misuli, ambayo ni hatari zaidi wakati wa ukuaji mkubwa katika umri wa miaka sita hadi nane. Pamoja na sababu za kuchochea (tunazungumza juu ya mkao mbaya, asymmetry kidogo ya asili ya pelvis na miguu), yote haya husababisha kutokea kwa curvature ya mgongo.

Kuteleza kwa bega dhidi ya asili ya scoliosis kunaweza kurithiwa kwa uhuru, na pia hupatikana wakati wa kuzaa kwa shida, kama matokeo ya swaddling isiyofaa, na baadaye baada ya kupokea michubuko na majeraha ya mgongo, na mkao wa kulazimishwa wa muda mrefu na mizigo isiyohitajika. Sasa tunageuka kuzingatia utambuzi wa kasoro hii.

Je, ikiwa bega moja liko juu kuliko lingine?

Uchunguzi

Kabla ya kuanza matibabu ya kasoro katika swali, ni muhimu kufanya uchunguzi wa kina wa ugonjwa huu. Baada ya yote, kila kiumbe ni mtu madhubuti, na katika mchakato wa matibabu, sifa zake zote zinapaswa kuzingatiwa. Mara ya kwanza, daktari atazungumza na mgonjwa na kujua kwa uangalifu ni nini kinachomsumbua na wapi. Kisha wanachunguza mabega na nyuma katika nafasi ya bent na sawa.

Tabibu huzingatia asymmetry ya vile vile vya bega, misuli na mgongo. Ulinganifu wa viuno na mabega huangaliwa, urefu wa miguu hupimwa. Radiografia ya mgongo ni lazima ifanyike katika makadirio mawili: nafasi ya usawa na ya wima ya mwili wa mgonjwa inazingatiwa. Tu baada ya uchunguzi wa kina, matibabu huanza.

Marekebisho ya matibabu

Matibabu katika kesi hii ina sifa ya matokeo magumu ya kutabiri, ufanisi ambao unategemea sana mgonjwa mwenyewe. Matibabu ni pamoja na tiba tatu zifuatazo:

Kufanya uhamasishaji wa eneo lililopinda la mgongo.
Marekebisho ya ulemavu.
Kufikia utulivu wa mgongo.

Ili kurekebisha ulemavu uliopo, wakati bega moja ni ya juu kuliko nyingine na kwa scoliosis, mbinu za tiba ya mwongozo zinafaa. Wao ni msingi wa ukweli kwamba wakati wa kudanganywa kwenye mgongo, mwisho wa ujasiri ambao upo karibu na hilo huwashwa, na athari ya reflex hufanyika kwa viumbe vyote kwa ujumla. Hii hukuruhusu kufikia ahueni ya jumla pamoja na ustawi ulioboreshwa na upatanisho wa bega iliyoinama.

Utulivu wa mgongo

Hata hivyo, kazi kuu na ngumu zaidi, juu ya suluhisho ambalo mafanikio ya matibabu kwa ujumla inategemea, inachukuliwa kuwa si uhamasishaji, lakini uimarishaji wa mgongo. Ikumbukwe kwamba wakati mabega yanapungua, urekebishaji wa ulemavu, ambao hauungwa mkono na hatua ambazo zitahakikisha uimarishaji wa mgongo, haufanyi kazi.

Kwa matibabu ya kihafidhina, madaktari, kama sheria, hufanya shughuli ambazo zinalenga kupakua mgongo. Ili kufanya hivyo, styling ya mifupa hutumiwa pamoja na tiba ya corset, ukuaji wa misuli ya nyuma, mabega na shina (kwa hili, wagonjwa wanahusika katika mazoezi maalum ya physiotherapy), uimarishaji wa jumla na taratibu za tonic kwa njia ya kusisimua kwa umeme. misuli ya nyuma, physiotherapy, massage na kozi ya tiba ya vitamini.

Kulingana na wataalam wengi, tiba ya kihafidhina inafaa tu na shahada ya awali ya scoliosis na kupungua kwa bega. Na katika kesi ya fomu kali, njia kuu ni upasuaji. Upasuaji umewekwa kwa scoliosis inayoendelea haraka. Tiba hiyo inajumuisha uwekaji wa aina mbalimbali za virekebishaji vya uti wa mgongo, ambavyo hurekebisha mkunjo wake na kusawazisha mabega.

Katika tukio ambalo kasoro hii haijaponywa, husababisha ulemavu wa kifua, na, kwa kuongeza, kwa upungufu katika kazi ya mapafu, ikifuatiwa na polycythemia pamoja na shinikizo la damu ya pulmona, kushindwa kwa moyo (kutokana na shinikizo kubwa kutoka kwa kifua).

Ili kuepuka matokeo mabaya yote, unahitaji kuelewa kwamba mkao sahihi hufanya mtu sio tu kuvutia zaidi, lakini huchangia katika mambo mengi kwa utendaji mzuri wa mifumo na viungo vyote.

Inatisha sana ikiwa mtoto ana bega moja juu kuliko nyingine. Jinsi ya kuepuka?

Jinsi ya kuzuia kunyoosha mabega kwa mtoto?

Hatua za kuzuia dhidi ya mabega yaliyopungua kwa watoto na vijana ni kubwa. Kwa mfano, kutua vibaya kwa kutambaa katika utoto kunaweza kuwa na athari mbaya juu ya tukio la ulemavu wa mgongo katika miaka ya mtoto baadaye. Wacha tuangazie zaidi mambo muhimu zaidi ya kuzuia kasoro inayozingatiwa kwa watoto na vijana:

Haupaswi kamwe kujitahidi kupata mbele ya ukuaji wa mwili wa mtoto. Mtoto lazima lazima aanze kuzunguka au kutambaa wakati mwili wake una nguvu za kutosha kwa madhumuni kama haya. Hii ni kweli hasa kwa kutembea kwa kujitegemea. Madaktari wa mifupa wanaamini kwamba kadiri mtoto anavyotambaa kwa muda mrefu na kwa hivyo kusambaza uzito wake na mzigo kwenye viungo vinne, ndivyo mabega na mgongo wake watakuwa na nguvu na laini katika siku zijazo.
Wakati wazazi wanatembea na mtoto kwa mkono, wanahitaji kuzingatia kwamba ni kwa watu wazima tu kwamba haifai jitihada yoyote ya kumshika mtoto kwa mkono. Lakini kutoka urefu wa ukuaji wa utoto, mwili mdogo unapaswa kufanya kazi kwa bidii. Ukweli ni kwamba mtoto, kwa kweli, anakaa katika nafasi na mkono uliopanuliwa juu kwa muda fulani (kwa hivyo, bega lake huinuka, na viuno, kwa upande wake, havifanyi kazi sawasawa). Katika suala hili, hali hii lazima izingatiwe na mara nyingi hubadilisha mikono ili mtoto asiwe na bega moja chini. Lazima kwanza uongoze mtoto kwa mkono wa kulia, na baada ya dakika tano tayari kwa kushoto, na kadhalika.

Kitanda cha watoto haipaswi kuwa laini sana. Kwa hakika, unapaswa kushauriana na mtaalamu na kununua godoro nzuri ya mifupa kwa mtoto wako. Vile vile hutumika kwa mto.

Massage

Massage kwa kupunguza bega, pamoja na scoliosis, hutumiwa kwa njia ngumu. Shukrani kwa massage, misuli huimarishwa, mzunguko wa damu umeanzishwa pamoja na kimetaboliki, na, kwa kuongeza, kuna athari ya kuimarisha kwa ujumla kwenye mfumo mzima wa magari. Massage inapaswa kufanyika kwa mujibu wa kanuni zinazojulikana kwa ujumla na sheria zilizowekwa. Kwa hivyo, ni mtaalamu aliyehitimu tu anayepaswa kufanya massage.

Kwa kuongeza, mtaalamu wa massage lazima aone wazi kazi na mbinu ya massage kuhusiana na kila mgonjwa. Kozi kamili ya matibabu ya massage lazima lazima iwe na taratibu tofauti, na si ya vitendo vya kurudia na stereotypical.

Kisha itawezekana kurekebisha curvature ya mgongo.

Bega moja juu kuliko nyingine sio kawaida, na hii lazima ikumbukwe.

Aina za scoliosis

Kulingana na kiwango cha deformation, hatua nne za scoliosis zinajulikana. Ikiwa ya kwanza ina sifa ya angle ya curvature kutoka digrii 1 hadi 10, na ya nne tayari ni digrii 50 au zaidi. Ugonjwa huo unaweza kuwa wa kuzaliwa au kupatikana. Katika kesi ya kwanza, inaonekana hata wakati wa maendeleo ya intrauterine ya fetusi, kwa pili - baada ya kuzaliwa. Upatikanaji mara nyingi hukua wakati wa ukuaji wa kazi wa mwili, katika umri wa miaka 11 hadi 15.

Kwa mujibu wa sura ya deformation ya safu ya mgongo, kuna C-umbo, S-umbo na Z-umbo scoliosis. Kwa curve yenye umbo la C, kuna mkunjo mmoja wa curvature, ambao unaweza kuwa kwenye thoracic, thoracolumbar, au lumbar spine. Kwa umbo la S, arcs mbili hukua, moja yao inaelekezwa kulia, nyingine kushoto, safu ya mgongo imeharibika kwa kiwango cha kifua na nyuma ya chini. Kwa deformation yenye umbo la Z, tayari kuna safu tatu.

Utambuzi wa ugonjwa huo

Utambuzi wa kimsingi unaweza kufanywa kwa kutumia mtihani wa tilt. Kwa kufanya hivyo, mgonjwa lazima apinde mbele, wakati mchunguzi lazima achunguze kwa makini nyuma yake. Maonyesho ya ugonjwa huo katika nafasi hii yanaonekana wazi - mgongo umepindika, mbavu na vile vya bega ziko asymmetrically.

X-ray hutumiwa kama njia kuu ya utambuzi leo. Picha zilizochukuliwa katika makadirio mawili hukuruhusu kuamua kwa usahihi pembe za curvature na uwepo wa patholojia zinazofanana, kama vile mabadiliko katika sura ya vertebrae na hernia.

Matibabu

Katika aina kali za ugonjwa huo, matibabu ya upasuaji yanaonyeshwa. Operesheni hiyo inahitaji muda mrefu wa kurejesha, kwa kuongeza, inaweza kusababisha maendeleo ya matatizo mengi - kutoka kwa malezi ya fistula ya purulent hadi atrophy ya viungo na ulemavu.

Matibabu ya kihafidhina ya scoliosis ni pamoja na:

Hii sio orodha kamili ya njia za kutibu ugonjwa - mpango wa tiba katika kila kesi unaweza kuchaguliwa tu na mtaalamu aliyehitimu baada ya kusoma matokeo ya mitihani. Njia iliyounganishwa itaondoa maumivu na spasms, kuacha maendeleo ya ulemavu wa mgongo na kuboresha hali yake.

Dalili ya bega moja juu kuliko nyingine ni ishara ya kengele ambayo inahitaji tahadhari. Ikiwa matibabu haijaanza kwa wakati, ulemavu wa mgongo unaweza kusababisha matatizo mengi ya afya, kutoka kwa kizunguzungu na maumivu ya kichwa hadi udhaifu na maumivu katika miguu. Ukweli ni kwamba kazi ya viungo vyote na mifumo na mwili inategemea hali ya mgongo.

Curvature inaongoza kwa compression ya neva na usumbufu wa usambazaji wa damu, ni matatizo haya ambayo husababisha matatizo mengi. Shukrani kwa tiba iliyoanza kwa wakati, madhara haya makubwa ya afya yanaweza kuepukwa.

Ikiwa mabega hayana usawa, tunarekebisha kasoro

Ikiwa, ukiangalia kutafakari kwako, unaona kwamba kwenye kioo bega moja ni ya juu zaidi kuliko nyingine, hii ni mbali na kipengele cha takwimu yako. Mabadiliko hayo sio tu kasoro ya nje, lakini pia ishara ya patholojia ya safu ya mgongo inayoitwa scoliosis.

Utaratibu wa maendeleo ya patholojia

Scoliosis ya mkoa wa thoracic mara nyingi husababisha mabadiliko katika mstari wa mabega, ambayo kwa kiwango cha kwanza mgonjwa hawezi kutambua. Mara nyingi, ugonjwa hutokea kwa watoto katika jamii ya umri kutoka miaka 7 hadi 15, lakini pia inaweza kuzingatiwa kwa watu wazima.

Muhimu! Kuanzia utotoni, wazazi wanapaswa kumfundisha mtoto kuweka mgongo wake sawa, sio kuteleza, kutumia satchel kama begi la shule. Hatua hizi rahisi ni kuzuia bora ya ugonjwa huo.

Maendeleo ya scoliosis hutokea kulingana na mpango wafuatayo: deformation ya rekodi za intervertebral - deformation ya vertebrae - deformation ya maeneo ya ukuaji wa vertebrae - ukiukaji wa kazi za msingi za mgongo - curvature ya mgongo.

Tofauti kati ya scoliosis na matatizo mengine ya mkao ni kwamba katika kesi ya pili, tone la misuli tu linazingatiwa upande mmoja wa mgongo, na kwa scoliosis, mabadiliko tayari yanaathiri mishipa na mifupa ya safu ya mgongo.

Kwa kuibua, kwa asili ya mabadiliko, patholojia zote mbili zinaweza kutofautishwa: ikiwa mtu, amechukua nafasi ya juu (juu ya tumbo lake), ana uwezo wa kuhakikisha kuwa mgongo unachukua hali ya kawaida (isiyopinda), basi tunazungumza. kuhusu ukiukaji wa mkao. Vinginevyo, scoliosis inaweza kuwa mtuhumiwa.

Aina za scoliosis

Kulingana na kiwango cha mabadiliko katika muundo wa safu ya mgongo, hatua 4 za ugonjwa hutofautishwa:

Ya kwanza - angle ya curvature ni kutoka digrii 1 hadi 10;
Ya pili - kutoka digrii 10 hadi 30;
Ya tatu - kutoka digrii 30 hadi 50;
Ya nne - kutoka digrii 50 na zaidi.

Maumivu na kuponda nyuma na viungo kwa muda inaweza kusababisha matokeo mabaya - kizuizi cha ndani au kamili cha harakati katika pamoja na mgongo, hadi ulemavu. Watu, wanaofundishwa na uzoefu wa uchungu, hutumia dawa ya asili iliyopendekezwa na mtaalamu wa mifupa Bubnovsky ili kuponya viungo. Soma zaidi"

Scoliosis imegawanywa katika kuzaliwa na kupatikana. Maendeleo ya patholojia ya kuzaliwa hutokea katika utero. Aina iliyopatikana ya scoliosis inakua kwa mtoto baada ya kuzaliwa.

Aina ya ulemavu wa mgongo katika scoliosis inaweza kuwa:

C-umbo - kuwepo kwa arc moja ya curvature iko katika eneo la thoracic, lumbar au thoracolumbar;
S-umbo - uwepo wa arcs mbili za curvature, wakati mmoja wao unaelekezwa upande wa kulia, mwingine upande wa kushoto, deformation ya safu ya mgongo hutokea kwenye kiwango cha kifua au nyuma ya chini;
Z-umbo - uwepo wa arcs tatu za curvature.

Sababu

Mara nyingi, wazazi ambao wameona kwa watoto wao msimamo usio na usawa wa bega hutafuta msaada wa matibabu. Katika watoto wadogo, ni vigumu kuamua scoliosis peke yao, kama sheria, ugonjwa huo unaambatana na magonjwa mengine - torticollis, ulemavu wa miguu, nk.

Watu wazima hugeuka kwa madaktari kwa msaada hata wakati curvature ya mgongo inaambatana na dalili zenye uchungu kama vile ganzi ya miguu na miguu, ulemavu, kizunguzungu, maumivu makali nyuma, nk. Hali ni ngumu na ukweli kwamba katika kesi hii ugonjwa wa ugonjwa. inapuuzwa na kasoro hiyo inarekebishwa kivitendo.

Ikiwa asymmetry ya bega haisababishwa na scoliosis ya juu, basi madaktari wanapendekeza sababu nyingine za ugonjwa huo:

hernia ya intervertebral;
osteochondrosis;
osteoporosis;
stenosis ya mgongo;
osteomyelitis;
matokeo ya upasuaji kwenye mgongo.

Picha ya kliniki

Katika hatua za awali za maendeleo, patholojia ni vigumu sana kuamua. Kama sheria, mwanzo wa ulemavu wa mgongo kwa mgonjwa hausababishi maumivu au usumbufu wa mwili. Hali wakati bega moja iko juu, nyingine ni ya chini, huundwa hatua kwa hatua. Mara nyingi, wazazi huona kasoro hata kwenye kioo, lakini kwenye picha ya nasibu ya mtoto.

Je, umewahi kupata maumivu ya mgongo na viungo mara kwa mara? Kwa kuzingatia ukweli kwamba unasoma nakala hii, tayari unajua osteochondrosis, arthrosis na arthritis. Hakika umejaribu kundi la dawa, creams, marashi, sindano, madaktari, na, inaonekana, hakuna moja ya hapo juu imekusaidia. Na kuna maelezo kwa hili: sio faida kwa wafamasia kuuza bidhaa inayofanya kazi, kwani watapoteza wateja! Walakini, dawa za Wachina zimejua kichocheo cha kuondoa magonjwa haya kwa maelfu ya miaka, na ni rahisi na inaeleweka. Soma zaidi"

Ishara za scoliosis katika mtoto ni:

eneo la mabega na vile vya bega ni asymmetrical;
kutofautiana katika mpangilio wa mikono (kiungo kimoja ni cha chini kuliko kingine);
eneo lisilo sawa la viungo vya hip, ambayo inaongoza kwa mwelekeo wa pelvis;
kuchomoza kwa mbavu.

Kama sheria, watoto hawana dalili zinazohusiana. Katika baadhi ya matukio, kuongezeka kwa uchovu kunaweza kutokea. Kwa watu wazima, maumivu ya mgongo, udhaifu katika miguu, na ganzi ya vidole hujiunga na dalili zote hapo juu. Kwa kuongeza, mtu mzima anaweza kupata ukiukwaji wa gait, matatizo katika mchakato wa harakati.

Uchunguzi

Utambuzi wa msingi wa scoliosis unafanywa kwa kutumia mtihani maalum - mgonjwa anaulizwa kuinama mbele ili kuchunguza nyuma. Ni katika nafasi hii ya mwili - dalili - curvature ya mgongo, asymmetry ya eneo la vile bega na mbavu kuwa wazi.

Njia kuu ya kugundua ugonjwa ni uchunguzi wa X-ray.

Matibabu

Nini cha kufanya ikiwa ishara za ugonjwa zinaonekana wazi? Muhimu zaidi, unahitaji kuwasiliana na daktari ambaye ataamua matibabu ya mtu binafsi kwa mgonjwa. Na njia za matibabu itategemea hatua ya ugonjwa huo, na pia juu ya sifa za kisaikolojia za mwili wa binadamu (umri, hali ya afya, uwepo wa magonjwa yanayofanana, nk).

Scoliosis inaweza kutibiwa kihafidhina au upasuaji. Operesheni hiyo inaonyeshwa tu kwa aina kali za ugonjwa. Ni muhimu kukumbuka kuwa baada ya upasuaji, mgonjwa atahitaji muda mrefu wa kurejesha. Aidha, kuna hatari ya matatizo - fistula ya purulent, atrophy ya viungo, ulemavu.

Mara nyingi, wagonjwa wanaagizwa tiba ya kihafidhina, ikiwa ni pamoja na:

Njia zilizo hapo juu sio orodha kamili ya njia za matibabu ambazo zinaweza kutumika kwa scoliosis. Kwa mapendekezo ya daktari, mgonjwa anaweza kuagizwa kinesiotherapy, acupuncture, tiba ya traction, nk.

Jinsi ya kurekebisha kasoro na mazoezi

Mabega yasiyo na usawa kawaida ni ishara ya kupindika kwa mgongo au kuinama. Unaweza kurekebisha hali wakati bega moja iko juu, nyingine ni ya chini, kwa kutumia tata ya gymnastics. Jinsi ya kurekebisha curvature ya mgongo na mazoezi, mwalimu mwenye uzoefu wa tiba ya mazoezi anapaswa kusema, kazi ya mgonjwa ni kufanya mazoezi kwa utaratibu. Matokeo moja kwa moja inategemea mafunzo ya utaratibu. Hapa kuna mifano ya mazoezi:

"Pose ya Venus" - lala upande wako wakati wa mchana kwa masaa 1-1.5.
"Tunachukua dari" - nyosha mkono wako juu (wa pili umeshushwa chini) na uivute kuelekea dari kwa sekunde 2-5. Kozi - mbinu 10 kila siku.
"Mazoezi na dumbbells" - chukua dumbbell mkononi mwako, nyosha kiungo kwa upande na swing juu na chini. Rudia mazoezi hadi uhisi uchovu.

Matibabu kamili ya scoliosis kwa watoto

Kwa nini scoliosis inakua kwa watoto inaeleweka. Huu ni mkao usio sahihi, kukaa kwa muda mrefu kwenye kompyuta katika nafasi isiyofaa, kubeba kifupi kwa mkono mmoja, samani zilizochaguliwa vibaya kwa madarasa, na kadhalika.

Ni daktari tu anayepaswa kuamua ni njia gani za kutibu ugonjwa kwa mtoto. Pia ni muhimu kwa wazazi kujua nini cha kufanya nyumbani pamoja na tiba kuu.

Mtoto anapaswa kulala kwenye godoro ngumu au ya mifupa.
Kwa shule, ni muhimu kununua mkoba na mgongo wa mifupa.
Kufanya kazi ya nyumbani, meza inunuliwa inayofanana na urefu wa mtoto, pamoja na mwenyekiti mwenye mali ya mifupa.
Weka mkao wa mtoto wako sawa.
Kutoa chakula na vyakula vilivyoimarishwa na vyema.
Kataa dawa za kibinafsi na utumiaji wa tiba mbaya za watu.

Kazi muhimu zaidi ya wazazi ni kukuza tabia nzuri kwa watoto wao. Lishe sahihi, mapumziko ya kazi, mazoezi ya kawaida ya mazoezi ya mwili ni ukweli rahisi. Lakini ikiwa hawapendi nyinyi watu wazima, mtoto hatawahitaji pia. Anza na wewe mwenyewe, ubadilishe maisha ya familia yako kwa njia ya afya, na kisha huwezi kufikiri juu ya kuzuia yoyote ya scoliosis.

Kunyoosha mgongo (Na. 9)

Inaendelea - tazama mwanzo katika Nambari 8 ya 2007.

Matibabu ya scoliosis iliyopatikana

Sehemu kubwa ya scoliosis inapaswa kuhusishwa na kupatikana (ikiwa), tofauti na wale wakati scoliosis inasababishwa na kasoro za kuzaliwa - vertebrae ya umbo la kabari, mchanganyiko wa mbavu, na wengine wengine. Katika kesi hiyo, scoliosis haiwezi kuponywa kabisa, ingawa kasoro inaweza kufunikwa na mkao kuboreshwa na uhamasishaji unaolengwa wa maendeleo ya vikundi fulani vya misuli.

Scoliosis iliyopatikana inatibiwa kikamilifu kwa msaada wa mbinu yangu. Wao husababishwa na kukaa kwa muda mrefu katika nafasi isiyo sahihi, kwa mfano, mtoto huketi mara kwa mara na mguu wake chini yake, amevaa mkoba mzito kwenye bega moja, hucheza violin. Baadhi ya michezo - uzio, tenisi, kurusha vifaa vya michezo - huendeleza upande mmoja wa mwili na pia inaweza kuchangia ukuaji wa scoliosis.

Mara moja niliona kesi ya kushangaza, pekee katika miaka yangu mingi ya mazoezi. Scoliosis kali ilikua kwa msichana mzima, aliyekomaa. Alipendezwa na mpira wa miguu, miaka mitatu ya mafunzo ilimpeleka kwenye timu ya Urusi. Kila siku, kwa saa nyingi, katika nafasi isiyobadilika, alirusha mipira mizito na kupata mkunjo mkubwa wa uti wa mgongo. Kwa hiyo hitimisho: ili kuzuia maendeleo ya "michezo" scoliosis, ni muhimu kuendeleza upande wa pili wa mwili, ili kuunda kupambana na kupiga mgongo kwa njia yoyote iwezekanavyo.

Jinsi hii inafanywa na scoliosis ya lumbar, tayari unajua. Lakini scoliosis pia inaweza kuwa thoracic. Zaidi ya hayo, mara nyingi, watoa mkono wa kulia huendeleza scoliosis ya upande wa kulia katika eneo la thoracic. Hii ni kutokana na kuongezeka kwa ukuaji wa misuli na mifupa upande wa kulia. Bega ya kulia kawaida huinuliwa, blade ya bega ya kulia hutoka nje. Wakati wa kutegemea mbele, bend ya mgongo wa kulia inaonekana wazi. Mazoezi yafuatayo hutumiwa kutibu shida kama hiyo.

1. "Pose ya Venus" - amelala upande wa kushoto (Mchoro 1). Mazoezi hufanywa kwa masaa 1-1.5 kwa siku, ikiwezekana kwa dozi ndogo. Usilale chini na kutazama ukuta bila kitu. Unaweza kusoma, kuandika, kuangalia TV.

2. "Tunapata dari" kwa mkono wa kushoto (Mchoro 2). Zoezi la kuomba ikiwa bega la kushoto ni la chini kuliko la kulia. Inafanywa kama ifuatavyo: kwa sekunde 2 tunanyoosha mkono wetu juu, tunapumzika kwa sekunde 1 bila kupunguza mikono yetu. Dozi - mara 10 asubuhi na sawa jioni. Kila siku, fuatilia kiwango cha mabega. Kwa tofauti ya urefu wa 3 cm, wiki 2-3 zinatosha kwa usawa. Kwa overdose, bega ya kushoto inaweza kuwa ya juu kuliko ya kulia. Mara chache, lakini bado hutokea kwamba kwa scoliosis ya upande wa kulia, bega ya kulia iko chini kuliko kushoto. Hii inawezekana kwa sababu ya majeraha ya kuzaliwa. Kisha, wakati wa kufanya mazoezi mawili ya kwanza, bega la kulia litashuka hata chini. Katika kesi hii, ninapendekeza mazoezi 3.

3. Katika mkono wa kulia sisi kuchukua dumbbell, si nzito sana, na swing juu na chini mpaka hisia ya uchovu inaonekana (Mchoro 3).

Kwa scoliosis ya thoracic ya upande wa kushoto, mazoezi yote yanafanywa kwenye kioo.

Kumbuka:

Scoliosis inakua haraka sana kwa wanafunzi wa shule ya msingi. Hakikisha kwamba mtoto wako daima ameketi kwa usahihi - samani "zinazokua" pamoja naye zitamsaidia kwa hili.

Msaidie mwanafunzi wako kudumisha na kurekebisha mkao sahihi kwenye kiti maalum cha mifupa kwa ajili ya kupakua sehemu ya nyuma ya Zero Mini. Wakiwa wameketi kwenye kiti hiki, watoto hufanya kazi zao za nyumbani bila kuchoka. Pia daima inapatikana viti sawa kwa watu wazima.

Mazoezi ya kutibu ugonjwa wa kupooza kwa ubongo

Kochi inayotetemeka V.D. gita

Gitta vibrocouch - ni lengo la matibabu na kuzuia arthrosis, osteoporosis na magonjwa mengine, kwa matumizi katika taasisi za matibabu na nyumbani. Zawadi bora kwa afya yako!

Bega la kushoto juu kuliko kulia

Habari. Niligundua kuwa bega langu la kushoto liko juu kuliko kulia kwangu. Je, hii inawezaje kurekebishwa? Ushauri tafadhali, mazoezi yoyote ya kimwili.

Gleb, Poronaysk, Urusi, umri wa miaka 16

Jibu:

Pluzhnik Elena

Mwalimu - mwalimu wa tiba ya mazoezi

Mwili wa mwanadamu umepangwa kwa ulinganifu, harakati zote zinafanywa na misuli, kusonga, kwa ombi letu, sehemu za mwili. Lakini ikiwa hatufanyi mazoezi ya mwili wetu na sio kusawazisha nguvu za misuli ya ulinganifu, ikiwa tunapenda au la, kuna upotovu na tunakuwa asymmetrical. Kwa mfano, ikiwa una mkono wa kulia, basi ni rahisi zaidi kwako kufanya kazi hiyo kwa mkono wako wa kulia, na, kwa kawaida, misuli ya upande wa kulia wa mwili imekuzwa zaidi, na ya kushoto inabaki nyuma. maendeleo, huo ni upendeleo usoni. Ikiwa hautachukua hatua, basi kwa umri, mgongo utaharibika zaidi na. kuonekana kwa maumivu na magonjwa makubwa ya mgongo, ni suala la muda tu! Kila siku, pampu matumbo yako, misuli ya nyuma na ya nyuma ya mwili, fanya kushinikiza-ups kutoka sakafu angalau mara 50 :), squat mara 50, vuta mwenyewe kwenye bar mara moja :), na suala la ulinganifu linatatuliwa. Ndiyo, nilisahau kukukumbusha kwamba pia ni kuhitajika kusahau kuhusu lifti, basi kila kitu kitakuwa katika utaratibu kamili na moyo wako! Kumbuka, ikiwa kuna misuli, basi lazima ipunguze, i.e. kuwa na mzigo, vinginevyo inageuka kuwa rag, ili hii isifanyike, misuli yote lazima ifunzwe mara kwa mara. Ninakushauri kufanya mazoezi yaliyoonyeshwa kwenye tovuti yangu katika sehemu ya "mafunzo" (bofya kwenye picha), ambayo utatumia dakika 15, kuunda corset ya misuli na kuhakikisha maisha ya baadaye ya mgongo wako!

Kwa dhati, Pluzhnik Elena.

Swali linalofuata katika kitengo

Je, nitaandikishwa jeshini na ugonjwa wangu wa uti wa mgongo?

Habari. Jina langu ni Vae, umri wa miaka 18. Nina kyphosis ya mgongo wa kifua wa shahada ya 3 na osteochondrosis →

Masuala ya Afya

Daktari Preobrazhensky

Bega juu kuliko nyingine

Kwa kifupi, takataka kama hizo, bega langu la kushoto ni kubwa kuliko kulia kwangu. 7. Mkono mmoja wa mtoto unaonekana mrefu zaidi kuliko mwingine kutokana na nafasi isiyo sawa ya mabega upande wa kulia na wa kushoto. Habari. Niligundua kuwa bega langu la kushoto liko juu kuliko kulia kwangu (nimevaa mkoba kwenye kamba moja). Je, hii inawezaje kurekebishwa? Scoliosis inaweza kuwa ya kuzaliwa au kupatikana. Kwa overdose, bega ya kushoto inaweza kuwa ya juu kuliko ya kulia.

Siku nyingine tu, niliona kwamba bega la kushoto linasimama kwa nguvu, ni la juu zaidi kuliko la kulia, lilimwonyesha mama yangu, na akapata wasiwasi. Jambo la tofauti katika ngazi ya mabega iliyoelezwa na wewe ni ishara ya tabia ya scoliosis ya mgongo. Ya kwanza hutokea wakati maendeleo ya intrauterine ya mifupa sio sahihi. Hata hivyo, inahusishwa na hatari fulani, na huamua upasuaji tu wakati mbinu nyingine hazileta matokeo. Tofauti katika urefu wa bega inaonyesha kuwa una scoliosis.

Wao husababishwa na kukaa kwa muda mrefu katika nafasi isiyo sahihi, kwa mfano, mtoto huketi mara kwa mara na mguu wake chini yake, amevaa mkoba mzito kwenye bega moja, hucheza violin. Baadhi ya michezo - uzio, tenisi, kurusha vifaa vya michezo - huendeleza upande mmoja wa mwili na pia inaweza kuchangia ukuaji wa scoliosis.

Jinsi ya kurekebisha mabega

Kwa hiyo hitimisho: ili kuzuia maendeleo ya "michezo" scoliosis, ni muhimu kuendeleza upande wa pili wa mwili, ili kuunda kupambana na kupiga mgongo kwa njia yoyote iwezekanavyo. Bega ya kulia kawaida huinuliwa, blade ya bega ya kulia hutoka nje. 2. "Tunapata dari" kwa mkono wa kushoto (Mchoro 2). Zoezi la kuomba ikiwa bega la kushoto ni la chini kuliko la kulia. Kila siku, fuatilia kiwango cha mabega. Kwa tofauti ya urefu wa 3 cm, wiki 2-3 zinatosha kwa usawa.

Scoliosis (curvature ya mgongo kwa kulia na kushoto ya mhimili wima wa mwili), hata na kiwango cha sasa cha maendeleo ya dawa, bado ni ugonjwa ambao mara nyingi hugunduliwa katika utoto. Mtoto anayesumbuliwa na ugonjwa huu ana sifa ya matatizo ya mkao, ukali wa ambayo inategemea hatua na aina ya curvature ya safu ya mgongo. Kwa scoliosis, kuna ukiukwaji unaoonekana wa mkao.

Kwa kuongeza, kuinama kwa mtoto sio daima kunaonyesha kuwepo kwa scoliosis. Baada ya yote, scoliosis ni curvature inayoendelea ya mgongo, ambayo daktari anaweza kuamua wakati wa kuchunguza mtoto. Umri huu una sifa ya ukuaji mkubwa wa mifupa ya mifupa, na maendeleo ya ugonjwa huo yanaweza kuhusishwa na hili. Ili kuelewa ikiwa scoliosis inaweza kusahihishwa nyumbani, ni muhimu sio tu kuanzisha sababu ya tukio lake, lakini pia kuamua kiwango cha maendeleo ya ugonjwa huo.

Unaweza kuamua uwepo wa scoliosis katika mtoto mwenyewe nyumbani. Matibabu ya scoliosis inategemea mambo mengi: umri, sababu za ugonjwa huo na kiwango cha maendeleo yake. Katika kesi hiyo, kuvaa kwa corset maalum pia kumewekwa, tu inapaswa kuvikwa muda mrefu zaidi kuliko kwa scoliosis ya shahada ya pili. Kwa digrii 4 za scoliosis, operesheni ya upasuaji pia inafanywa.

Ugonjwa wowote ni rahisi kuzuia kuliko kutibu - kauli hii ni kweli kwa wagonjwa wenye scoliosis. Ikiwa mtu hawezi kuzuia scoliosis ya kuzaliwa, basi inaweza kuzuia maendeleo ya curvature iliyopatikana. Kwa mfano, ikiwa una mkono wa kulia, basi ni rahisi zaidi kwako kufanya kazi hiyo kwa mkono wako wa kulia, na, kwa kawaida, misuli ya upande wa kulia wa mwili imekuzwa zaidi, na ya kushoto inabaki nyuma. maendeleo, huo ni upendeleo usoni.

Unahitaji mazoezi ya nguvu ya kulala chini kwa tumbo, misuli ya nyuma na ya mwili na mazoezi ya kunyoosha mgongo, na unahitaji kuifanya kitaalam kwa usahihi, na matokeo hutegemea! Haki zote za nyenzo zilizochapishwa katika gazeti la mtandaoni la wanawake "Cleo.ru" zinalindwa na hakimiliki na haki zinazohusiana. Kwa kweli hata sijui la kufanya. Je, unaweza kupendekeza baadhi ya mazoezi au kitu kingine?

BEGA MOJA LIKO JUU YA LINGINE. NINI CHA KUFANYA? MAZOEZI GANI?

Wazazi wanapaswa kufuatilia mara kwa mara mkao wa watoto wao ili kurekebisha kasoro zake kwa wakati kwa msaada wa mazoezi ya kurekebisha. Curvature ya kawaida ya mgongo ni muhimu si tu kwa mkao mzuri, lakini pia kwa utekelezaji sahihi wa aina mbalimbali za harakati kwa ujumla. Jinsi hii inafanywa na scoliosis ya lumbar, tayari unajua. Hii ni kutokana na kuongezeka kwa ukuaji wa misuli na mifupa upande wa kulia. 3. Katika mkono wa kulia sisi kuchukua dumbbell, si nzito sana, na swing juu na chini mpaka hisia ya uchovu inaonekana (Mchoro 3). Kwa scoliosis ya thoracic ya upande wa kushoto, mazoezi yote yanafanywa kwenye kioo.

Hakikisha kwamba mtoto wako daima ameketi kwa usahihi - samani "zinazokua" pamoja naye zitamsaidia kwa hili. Msaidie mwanafunzi wako kudumisha na kurekebisha mkao sahihi kwenye kiti maalum cha mifupa kwa ajili ya kupakua sehemu ya nyuma ya Zero Mini. Wakiwa wameketi kwenye kiti hiki, watoto hufanya kazi zao za nyumbani bila kuchoka. Ni muhimu kutambua kwa wakati dalili za maendeleo ya scoliosis kwa mtoto na kuchukua hatua za kurekebisha ugonjwa huu wa mgongo.

Jukwaa / Mafunzo / Maswali ya jumla / Msaada - bega moja liko juu kuliko lingine!

Je, ukiukaji wa mkao - scoliosis katika utoto? Upatikanaji wa scoliosis katika mtoto unaweza kuundwa kama matokeo ya magonjwa ya rheumatic ya mtoto, rickets na utapiamlo, kupooza na hali ya spastic ya corset ya misuli ya mtoto mchanga. Scoliosis inaweza kutokea kama matokeo ya majeraha, kuzaliwa na kupokea baada ya kuzaliwa, nguvu dhaifu ya mwili ya mtoto.

Kwa matibabu ya scoliosis ya shahada ya pili, kama katika kwanza, mazoezi ya physiotherapy, gymnastics, na massage imewekwa. 6. Kiuno kimoja cha mtoto ni cha juu zaidi kuliko kingine, matako ya mtoto hayapo kwenye mstari huo wa usawa. Sehemu ya pelvic ya mwili inaweza kubadilishwa kwa upande wa kulia au wa kushoto. Mara chache, lakini bado hutokea kwamba kwa scoliosis ya upande wa kulia, bega ya kulia iko chini kuliko kushoto. Kwa ujumla, hii yote ni kutoka shuleni, haswa ukweli kwamba bega la kulia liko chini kuliko kushoto, unakaa shuleni na unapata magonjwa mgongoni mwako. Kutoka shuleni ugonjwa.

Mabega ya chini au asymmetrical sio tu kasoro ya kuona, lakini pia ni dalili ya malfunction ya mfumo wa musculoskeletal. Kwa hivyo huwezi kuiacha kama hiyo. Je! Unataka kujua jinsi ya kurekebisha mabega yako, ni mazoezi gani yatakusaidia kuifanya? Soma makala hii.

Mabega yasiyo na usawa au mteremko wao wa kushuka ni ishara ya kuinama au kupindika kwa mgongo. Tatizo hili linakabiliwa na watu ambao wanalazimika kutumia muda mrefu kukaa kwenye kompyuta, au watoto wa shule na wanafunzi ambao huketi kwenye madawati yao kwa muda mrefu.

Inawezekana na ni muhimu kurekebisha kasoro, kwa sababu ukiukwaji wa mkao huathiri sio tu kuonekana, bali pia utendaji wa viungo vya ndani. Kati ya chaguzi za "kuinua" mabega, zifuatazo zilijihalalisha:

· mazoezi ya kupumua. Mara nyingi, matatizo ya mkao yanahusishwa na matatizo mbalimbali ya somatic au kisaikolojia. Kwa hiyo, kwa mfano, watu katika unyogovu hata kupumua tofauti - kwa pumzi ndogo isiyo ya kawaida. Kupumua sahihi - kina na hata - inaweza kusaidia mkao hakuna mbaya zaidi kuliko mazoezi ya kimwili;

Kupumua kwa kina, vuta pumzi ndefu, na utaona jinsi mkao wako unavyonyooka mbele ya macho yako. Hii hutokea kutokana na kujazwa kwa mapafu na hewa, ambayo husababisha kifua kupanua.

"bar" nzuri ya zamani. Zoezi hili la kimwili lina athari nzuri juu ya hali ya mgongo, tani za misuli. Ikiwa utafanya hivyo kwa utaratibu, itasaidia kurekebisha mkao wako na "kuinua" mabega yako;

mazoezi ya classic na dumbbells. Unahitaji kuzifanya kwa hatua mbili: juu ya kichwa chako, ukileta mikono yako pamoja, na kushinikiza juu katika nafasi ya kukaa. Unapaswa kuanza na mara 10-15 kwa siku kwa seti tatu. Kuanza, tumia dumbbells kutoka kilo 2, hatua kwa hatua kuongeza mzigo.

Mbali na mazoezi yaliyoelezwa, kuogelea husaidia kurekebisha mkao, kupumzika misuli ya spasmodic ya nyuma na mabega. Kwa kuongezea, sio lazima kuifanya kama zoezi lingine, inatosha kufurahiya na kuogelea kwa raha yako.

Njia hii ya kupumzika pia itakuwa muhimu kwa neurosis na unyogovu, ambayo mara nyingi ni sababu ya kupunguza mabega.

Mabega ya asymmetric ni ishara ya kwanza ya scoliosis. Huu ni ugonjwa mbaya ambao unaweza kujidhihirisha katika umri mdogo kwa namna ya curvature ya mkao, na katika umri mkubwa - maumivu na usumbufu wa viungo vingi. Matatizo ya mkao huathiri moyo, mapafu, na tumbo.

Ni vigumu sana kuponya scoliosis bila msaada wa wataalamu. Hapa unahitaji msaada wa osteopath au tabibu. Ili kurekebisha mkao, unaweza kutumia corset maalum, lakini haitasahihisha mabega, lakini itasaidia kuunganisha matokeo na "kufundisha" misuli kuweka mgongo wao sawa.

Sote tulisikia kutoka kwa jamaa zetu utotoni: "Weka mgongo wako sawa!" Watu wazima walikuwa sahihi, kwa sababu kuweka mgongo wako na afya ni rahisi zaidi kuliko kukabiliana na matatizo ya mgongo katika watu wazima. Maagizo haya lazima yafuatwe sasa, ambayo itakuokoa shida nyingi.

Kwa nini bega moja inaweza kuwa ya juu kuliko nyingine na jinsi ya kurekebisha?

Scoliosis ni mkunjo wa safu ya uti wa mgongo kuhusiana na mhimili wima wa mwili, na bega moja juu kuliko lingine. Katika hali nyingi, ugonjwa hujidhihirisha katika utoto. Ikiwa ugonjwa unaendelea polepole, ishara zinaonyeshwa kwa watu wazima (pamoja na ongezeko la shughuli za kimwili). Kuendeleza regimen bora ya matibabu kwa scoliosis, ni muhimu kuzingatia sababu za kuchochea, kiwango na kasi ya maendeleo ya mabadiliko ya pathological katika muundo wa mgongo.

Patholojia hii inajidhihirisha kwa njia tofauti. Deformation ya mgongo kutokana na maendeleo:

1. Imepatikana - inajidhihirisha katika umri wa miaka 6-15 wakati wa ukuaji mkubwa wa mifupa na uundaji wa mifupa. Katika wasichana, ugonjwa huo ni wa kawaida zaidi, lakini sababu za maendeleo yake hazijasomwa.
2. Congenital - inakua na maendeleo yasiyo ya kawaida ya fetusi ndani ya tumbo. Mara nyingi scoliosis hutokea kutokana na ukiukwaji katika malezi ya viuno na mgongo, fusion ya mbavu. Wakati mwingine katika mchakato wa maendeleo ya intrauterine, vertebra ya ziada huundwa kwa mtoto.

Ukiukaji katika muundo wa mgongo na aina ya curvature:

scoliosis ya umbo la c - curves ya mgongo kwa upande wa kushoto au wa kulia kwa namna ya barua c;
z-umbo curvature ya mgongo - curvature ya sehemu moja au 2 ya safu ya mgongo katika mwelekeo tofauti;
Ulemavu wa umbo la S wa safu ya uti wa mgongo - mzingo katika sehemu 3, unaoathiri vertebrae ya seviksi, thoracic na lumbar.

Mgawanyiko wa scoliosis kulingana na kiwango cha maendeleo ya ugonjwa huo:

1. Scoliosis ya shahada ya 1 - curvature vigumu inayoonekana na kuinama kidogo, wakati bega la kulia ni juu kidogo kuliko kushoto au kinyume chake. Aina hii ya ugonjwa inaweza kugunduliwa wakati wa kuchunguza mgonjwa.
2. Scoliosis ya shahada ya 2 - inayojulikana na maumivu ya nyuma na asymmetry ya vile vya bega. Ni aina ya kawaida ya patholojia.
3. Scoliosis ya shahada ya 3 - maumivu yasiyoteseka ya nyuma hutokea. Labda mabadiliko katika sura ya mwili, iliyoonyeshwa kwa namna ya mbavu.
4. Scoliosis ya shahada ya 4 - hump ya gharama hutengenezwa dhidi ya historia ya deformation iliyotamkwa ya nyuma. Fomu hii ina sifa ya kufuta au kupanuka kwa sehemu za mifupa ya gharama.

Aina za ugonjwa huo zimegawanywa katika vikundi vya umri:

ulemavu wa watoto wachanga wa vertebrae - inajidhihirisha kwa watoto chini ya miaka 3;
ulemavu wa vijana wa vertebrae - kutambuliwa katika umri wa miaka 3 hadi 10;
ulemavu wa ujana wa safu ya mgongo - hupatikana kwa vijana chini ya umri wa miaka 15;
ulemavu wa mgongo kwa watu wazima - ni fasta kwa wagonjwa wa umri wa kukomaa baada ya malezi kamili ya mifupa.

Kuona kuinama kwa mtoto, wazazi wenye wasiwasi huamua kujitibu. Scoliosis ni ugonjwa mbaya wa mgongo. Kwa hiyo, uingiliaji wa matibabu usio na ujuzi unaweza kusababisha kazi za musculoskeletal zisizoharibika. Mkao usio sahihi unaweza kuwa ushahidi wa patholojia mbalimbali za mgongo. Utambuzi sahihi unaweza kufanywa na x-ray.

Sababu za ugonjwa huo zinahusishwa na kupotoka kwa mfumo mkuu wa neva na mfumo wa musculoskeletal. Upungufu wa mgongo unaweza kusababishwa na:

1. Mishipa ya uti wa mgongo.
2. Osteochondrosis.
3. Riketi.
4. Ukiukaji wa sauti na misuli ya nyuma na shingo.
5. Curvature ya kuzaliwa ya shingo.

Wakati wa kuchunguza mgongo wa mgonjwa, unaweza kuona bend ya safu ya mgongo, na kwa mtu mwenye afya, mgongo huunda mhimili wa moja kwa moja. Dalili kuu ya patholojia ni maumivu wakati wa kutembea au kukaa katika nafasi ya kusimama. Kwa muda mrefu mtu anasimama, maumivu huwa na nguvu zaidi.

Ishara za scoliosis zinaonekana wakati mtoto anaanza kutembea. Kuna kuinama, na bega la kushoto chini kuliko kulia. Dalili za ugonjwa:

1. Ikiwa unamtazama mtoto kutoka nyuma, kuna kupotoka kwa kichwa kwa kushoto au kulia pamoja na mhimili wa safu ya mgongo.
2. Asymmetry ya mabega, wakati kuna umbali usio sawa kati ya bega na sikio (wote upande wa kulia na wa kushoto). Kutokana na mstari usio na usawa wa mabega, mkono mmoja unaonekana mrefu.
3. Vipande vya bega viko katika viwango tofauti, na mmoja wao hujitokeza. Kwa mwelekeo mdogo, wanaweza kushikamana na mwelekeo tofauti.
4. Mgongo umeinama pamoja na mstari wa wima kutoka kwa occipital hadi eneo la sacral. Kwa msaada wa thread na uzito, curvature inaweza kuamua. Ni muhimu kuunganisha thread kwenye hatua ya kati ya unyogovu (kwenye shingo), ikitoa uzito. Thread lazima kupita madhubuti katikati ya safu.
5. Katika hali ya usawa katika mtoto mwenye afya, umbali kati ya mkono na mstari wa hip ni sawa kwa pande zote mbili.
6. Kwa curvature ya mgongo, mtoto ana mstari usio na usawa wa viuno kwa usawa, yaani, paja moja ni kubwa zaidi kuliko nyingine. Uhamisho unaowezekana wa asymmetric wa mfupa wa hip.

Ikiwa ishara moja au zaidi hupatikana, tahadhari ya matibabu inapaswa kutafutwa.

Ili kuthibitisha au kukataa uchunguzi wa scoliosis, mashine ya X-ray hutumiwa, ambayo inakuwezesha kutambua magonjwa mengine ya mfumo wa musculoskeletal. Wakati wa kufanya uchunguzi, ni muhimu kuamua kiwango cha curvature:

1. Fomu ya awali (digrii 1) - hadi 10º.
2. Fomu ya kati (daraja la 2) - hadi 25º.
3. Fomu ya wastani (daraja la 3) - hadi 50º.
4. Fomu kali (daraja la 2) - hadi 25º.

Chaguzi za matibabu ya kupindika kwa mgongo ni pamoja na:

Uingiliaji wa upasuaji hutumiwa katika kesi ngumu za scoliosis. Ugonjwa huo unaweka shinikizo kwa viungo vya ndani, ambayo husababisha deformation yao. Ili kuondokana na curvature ya mgongo wa shahada ya 1, ni muhimu kulipa kipaumbele kwa maendeleo na uimarishaji wa misuli. Tiba ya mazoezi, kuogelea na massage huchangia kuhalalisha sauti ya misuli.

Matibabu ya scoliosis ya shahada ya 2 haihusisha mazoezi ya kimwili tu, bali pia kuvaa corset maalumu. Inaundwa kwa mujibu wa vigezo vya mtu binafsi vya muundo wa mifupa ya mgonjwa. Kwanza, corset inapaswa kuvikwa kwa saa kadhaa, na kisha siku nzima.

Ili kuponya ugonjwa wa shahada ya 3, kuvaa kwa muda mrefu kwa corset kunaonyeshwa. Wakati angle ya curvature ni zaidi ya 44º, uingiliaji wa upasuaji hutumiwa. Wataalamu huweka mfumo wa kurekebisha kwenye safu ya mgongo. Inakuruhusu kusitisha na kusahihisha mkunjo.

Na digrii 4 za scoliosis, njia kali za matibabu hutumiwa, kazi kuu ambazo ni:

Tiba imeagizwa na mtaalamu aliyestahili, kulingana na picha ya ugonjwa huo. Katika hali mbaya sana (dhidi ya msingi wa ukuaji wa haraka wa ugonjwa), madaktari huamua utumiaji wa corset ya misuli na upasuaji. Uwezekano wa kupona huongezeka ikiwa msaada wa kisaikolojia hutolewa kwa mtoto.

Bafu ya matope na jua, hydromassage, bafu na chumvi za bahari zina athari nzuri. Inahitajika kufuatilia kila wakati mkao wa mtoto na kuwakumbusha kuwa mkao sahihi utamfanya ajisikie vizuri. Zaidi ya hayo, mazoezi yanafanywa ili kurekebisha miguu ya gorofa na ugumu. Wakati huo huo, matembezi katika hewa safi na shughuli za nje zinapendekezwa.

Congenital scoliosis haiwezi kuzuiwa, lakini hatua zinapaswa kuchukuliwa ili kuzuia scoliosis iliyopatikana:

NILIONA KWAMBA BEGA LANGU LA KUSHOTO LIKO JUU YA KULIA

Habari, Elena. Hivi majuzi niligundua kuwa bega langu la kushoto liko juu kuliko kulia kwangu (nina mkono wa kulia). Tafadhali ushauri wa mazoezi kadhaa ili kuzuia scoliosis. Asante mapema.

Olga, umri wa miaka 12, Belarus

Ikiwa mabega yako yana urefu tofauti, hii tayari ni scoliosis, na mazoezi kadhaa hayatoshi hapa!

Mgongo wako unahitaji corset ya misuli, ambayo huna, hivyo mgongo umepinda kwa uhuru katika ndege ya upande, scoliosis ni curvature ya upande.

Ninakushauri, pamoja na mama yako, kusoma makala yangu juu ya scoliosis kwenye tovuti yangu na maudhui ya mazoezi ya matibabu yaliyolengwa ambayo unahitaji kuagiza ili kunyoosha scoliosis. Na usiku unahitaji kunyoosha mgongo wako ukiwa umelala kitandani, tazama hapa

Kwa scoliosis, unahitaji complexes zifuatazo: Msaada wa kwanza kwa maumivu ya nyuma na Mazoezi ya matibabu kwa shingo, complexes hizi lazima zibadilishwe na zifanyike kila siku kwa muda wa miezi sita, kisha kuondoka kwa kazi 3 kwa wiki ili kudumisha sauti ya corset ya misuli inayoundwa.

Ninakushauri usianze hali hiyo, vinginevyo, wakati wa ukuaji wa haraka wa ujana bila corset ya misuli, shahada ya 1 ya scoliosis inaweza kuongezeka haraka hadi digrii 2-3 katika suala la miezi, na basi haitawezekana kabisa kunyoosha!

Mazoezi ya Scoliosis

Simama moja kwa moja, miguu pamoja, punguza mikono yako chini na bonyeza kwa pande zako, nyoosha mabega yako, nyoosha mgongo wako. Inua mikono yako juu, uwaweke sambamba kwa kila mmoja. Pindisha viwiko vyako na gusa vile vile vya bega kwa mikono yako, jaribu kupunguza mikono yako chini iwezekanavyo, huku ukiweka mgongo wako sawa. Sogeza mikono yako kando ya vile vile vya bega polepole ili misuli inyooshwe vizuri. Kupumua sawasawa na kwa kina. Kisha inua mikono yako juu tena. Fanya zoezi hili mara 10, kisha uifanye tofauti kwa kila mkono.

Scoliosis (mviringo wa nyuma wa mgongo)

Kasoro hii mara nyingi hupatikana kwa watoto hivi karibuni, hasa kwa watoto wenye uzito zaidi ambao misuli yao imepungua. Katika hali nyingi, hii hutokea kutokana na mzigo wa upande mmoja kwenye misuli ya nyuma. Watoto wanapaswa kubeba mifuko nzito ya shule kwenye migongo yao, na hakuna kesi mikononi mwao. Pia, usilale mara kwa mara upande mmoja. Wazazi wanapaswa kufuatilia mkao sahihi wa watoto wanaposoma au kuandika. Huwezi kutegemea meza kwa mkono mmoja tu - kwa sababu ya hili, mgongo umeinama.

3. Scapula moja ya mtoto ni ya juu, ni ya juu zaidi, angle ya scapula inaweza kushikamana nje, wakati scapula nyingine inaweza kuchukua nafasi ya kawaida. Vipande vya bega vinaweza kuwekwa kwa asymmetrically, vinajitokeza kwa pembe tofauti. Deformation hii inazingatiwa kwa uwazi zaidi na tilt kidogo ya mwili wa mtoto mbele;

4. Safu ya mgongo imepinda na haionyeshi mstari wa moja kwa moja kutoka nyuma ya kichwa hadi sakramu ya mtoto. Ikiwa unatumia thread na mzigo uliofungwa, weka thread hii katikati ya cavity kwenye shingo ya mtoto, thread inapaswa kawaida kupita madhubuti katikati ya safu ya mgongo. Kwa curvature, mgongo wa mtoto utafanana na barua C au S mbali na thread;

5. Wakati katika hali ya utulivu mtoto amesimama na mikono yake chini pamoja na mwili, umbali kati ya mkono na kiuno upande wa kulia na wa kushoto hautakuwa sawa;

6. Kiuno kimoja cha mtoto ni cha juu zaidi kuliko kingine, matako ya mtoto hayapo kwenye mstari huo wa usawa. Sehemu ya pelvic ya mwili inaweza kubadilishwa kwa upande wa kulia au wa kushoto.

Mkao mbaya wakati wa kutembea na kukaa. Wakati watoto "hunch over", misuli ya nyuma hupumzika na kupoteza sauti yao, hawawezi tena kushikilia mgongo vizuri, hivyo hupiga.
Akibeba begi zito kwenye bega moja.
Majeraha mbalimbali.
Matatizo ya msimamo wa mwili unaosababishwa na vipengele fulani vya kisaikolojia, kwa mfano, urefu wa miguu tofauti, miguu ya gorofa, nk.
Lishe duni na kusababisha ukosefu wa madini na vitamini mwilini, haswa ukosefu wa vitamini B, vitamini D na kalsiamu.
Magonjwa ya mfumo wa misuli na neva, rickets.
Maisha ya kukaa chini.

Matibabu ya scoliosis kwa watoto

Katika utoto, scoliosis ya mgongo ni rahisi zaidi kutibu, na mtoto mdogo, juu ya uwezekano wa kuiondoa kabisa. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mgongo, ambao ni katika hatua ya awali ya malezi, hujitolea vizuri kwa marekebisho. Ugumu zaidi na mrefu zaidi ni matibabu ya scoliosis kwa watoto katika ujana. Na baada ya kumi na nane, upasuaji tu utasaidia kurekebisha kabisa curvature.

Ngumu hii ni muhimu katika kesi ya scoliosis, ikiwa bega moja ni ya juu kuliko nyingine. Mara nyingi hii ni kutokana na kuvaa mara kwa mara ya mfuko upande mmoja wa mwili au tabia ya kukaa vibaya kwenye dawati. Kwa scoliosis kali, mazoezi haya yanaruhusiwa kufanywa tu kwa idhini ya daktari.

1. Kusimama mbele ya kioo, kuchukua mkao sahihi. Inua bega kwa kugeuza mbele upande

concavity ya scoliosis ya thoracic.

2. Kusimama mbele ya kioo, kupunguza bega na kugeuka nyuma upande wa scoliosis ya thoracic.

3. Kuinua mkono wako kwa upande kwa nafasi ya usawa upande wa scoliosis ya thoracic, kuleta scapula kwa mstari wa kati. Inua mkono mwingine, ukizunguka ndani, ukirudisha blade ya bega.

4. Mikono kwa pande na utekaji nyara wa wakati huo huo wa mguu wa moja kwa moja nyuma ("kumeza").

5. Kutembea na mfuko juu ya kichwa na alternately kusonga miguu kwa upande.

6. Kutembea juu ya kilima kwa kubadilisha nusu-squatting kwenye mguu mmoja na kupunguza mwingine chini ya usawa wa ndege.

7. Kulala juu ya tumbo lako, mikono juu, ukishikilia kwenye reli ya ukuta wa gymnastic. Inua miguu ya moja kwa moja na uwapeleke kwa pande. Zoezi sawa kwenye ndege iliyoelekezwa.

8. Kulala kwa upande kwenye roller (chini ya eneo la thoracic scoliosis). Inua miguu yote miwili. Vivyo hivyo, lakini kwenye ndege iliyoelekezwa.

9. Mkazo juu ya magoti yako. Inua mkono wako na urudishe mguu wa kinyume. Vivyo hivyo kwa mkono na mguu mwingine.

Kwa digrii 3 za curvature ya mgongo, corset huvaliwa, ambayo huathiri sana concavity. Kuna sahani maalum katika ukuta wa corset ambayo inasisitiza eneo lililoharibiwa. Kurekebisha scoliosis ya shahada ya nne kwa msaada wa gymnastics na corsets haiwezekani. Kwa ugonjwa huu, uingiliaji wa upasuaji tu unapendekezwa.

Haja ya ushauri wa kitaalam

Scoliosis ni ugonjwa unaohusishwa na ukiukwaji wa curves ya asili ya mgongo kutokana na mzigo usio sawa juu yao. Hii inaweza kusababishwa na mahali pa kazi isiyo na vifaa kwa watu ambao mara nyingi hufanya kazi kwenye kompyuta. Inathiri nafasi mbaya wakati wa usingizi na kupuuza michezo, ambayo ni muhimu kuimarisha misuli ya nyuma.

Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa kuimarisha misuli, kuanzisha mkao sahihi. Katika kesi ya ugonjwa wa mtoto, inawezekana kuwapa sehemu za michezo. Mazoezi ya asubuhi ya kila siku, mazoezi ya matibabu, massage, kuogelea ni hatua kuu za matibabu kwa scoliosis ya shahada ya kwanza.

Jinsi ya kurekebisha scoliosis ya shahada ya 2?

Kwa matibabu ya scoliosis ya shahada ya pili, kama katika kwanza, mazoezi ya physiotherapy, gymnastics, na massage imewekwa. Pia, kuvaa corset maalum huongezwa kwa taratibu za msingi. Inafanywa kibinafsi. Wakati wa kuvaa corset huongezeka hatua kwa hatua kutoka saa kadhaa hadi siku.

Mlaze mtu anayejaribiwa kwenye mkeka akiwa ameinamisha mgongo. Mikono kwenye seams. Jihadharini na mbavu za eneo la chini la thoracic. Ikiwa upande mmoja wa mbavu umeongezeka, hii ni scoliosis ya ond. Kuhamishwa, kunyoosha na kukandamiza kwa viungo vya ndani kunaweza kuhusishwa nayo.

Ikiachwa bila kutibiwa, scoliosis inaweza kusababisha matatizo kama vile ulemavu wa kifua, utendakazi mdogo wa mapafu, kwa kawaida ikifuatiwa na polycythemia, shinikizo la damu ya mapafu, na kushindwa kwa moyo (kutokana na kuongezeka kwa shinikizo la kifua).

Ili kuepuka matokeo haya yote mabaya ya scoliosis, unahitaji kuelewa jambo moja muhimu: mkao sahihi hutufanya tu kuvutia zaidi, lakini pia kwa kiasi kikubwa huchangia utendaji wa kawaida wa viungo vyote na mifumo ya mwili.

Bega ya kulia ni ya juu kuliko ya kushoto ni nini scoliosis

Maumivu katika mabega na shingo ni rafiki wa mara kwa mara katika maisha ya watu wengi. Unazoea sana kwamba wakati mwingine huoni kuwa kuna kitu kibaya katika mwili. Maisha yetu yenyewe yanatanguliza kuonekana kwa maumivu haya, kwa sababu wakati wetu mwingi tunatumia kwenye kompyuta katika hali isiyofaa na mabega na shingo. Hata hivyo, ugonjwa wa maumivu sio daima unahusishwa na matatizo ya misuli au patholojia ya mgongo.

Licha ya sababu mbalimbali za maumivu hayo, usumbufu na mvutano wa misuli kwenye mshipa wa bega hujulikana kwa kila mtu. Watoto wa shule hukaa katika nafasi zisizo za kawaida darasani, watu wazima wengi hufanya kazi kwa kukaa kwa muda mrefu, na kwa watu wazee, maumivu husababishwa na magonjwa ya mgongo wa kizazi na viungo vya bega, kama vile arthritis ya baridi yabisi.

Sababu za maumivu ya bega na shingo

Maumivu kwenye bega na shingo yanaweza kusababishwa na aina mbili kuu za magonjwa:

Patholojia ya miundo ya anatomiki ya eneo la riba kwetu.

Kama tunavyojua, mgongo wa kizazi, mishipa ya damu, mishipa ya fahamu, misuli ya mifupa, na pamoja ya bega ziko hapa. Yoyote ya viungo hivi inaweza kushiriki katika mchakato wa patholojia na kuonekana kwa picha ya kliniki ya kawaida.

Maumivu ya mionzi katika magonjwa ya viungo vya ndani.

Katika dawa, kuna idadi kubwa ya mifano wakati shingo, bega na mkono huumiza wakati moyo au kibofu cha nduru kinaathiriwa.

Kwa hiyo, kabla ya kuanza matibabu, unapaswa kuelewa sababu zilizosababisha ugonjwa huu wa maumivu. Kwa sababu hali zingine zinaweza kuhitaji kulazwa hospitalini kwa dharura katika hospitali ya matibabu au upasuaji, na wakati mwingine katika utunzaji mkubwa.

Wacha tushughulike na kila kikundi cha magonjwa tofauti.

Patholojia ya malezi ya anatomiki ya shingo na mabega

Kama ilivyoelezwa hapo awali, kinachojulikana kama eneo la collar ni mgongo wa kizazi na uti wa mgongo ulio ndani ya mfereji wake na mifupa ya mshipi wa miguu ya juu na viungo vya bega, vilivyofunikwa na tabaka kadhaa za misuli. Misuli kuu ni misuli ya trapezius. Ni kubwa zaidi, vifurushi vyake vinaenea juu ya uso mzima wa eneo la collar.

Katika eneo la paravertebral ni plexus ya ujasiri wa kizazi na mishipa ya damu. Moja ya mishipa muhimu zaidi ambayo hubeba damu kwenye ubongo iko kwenye mfereji, ambayo hutengenezwa na fursa za michakato ya transverse ya vertebrae ya kizazi, ni ateri ya vertebral (kulia na kushoto).

misuli

Mara nyingi, tunaona wagonjwa ambao wana maumivu katika misuli ya shingo na mabega baada ya kukaa kwa muda mrefu katika nafasi isiyofaa. Hawa ni wanasayansi, wasanii, waandaaji wa programu, wafanyikazi wa ofisi, watunza fedha na watu wengi ambao wanaishi maisha ya kukaa na wanapendelea mtandao kwa matembezi ya jioni. Maumivu kama hayo hupotea haraka baada ya joto fupi na hauitaji matibabu maalum.

cartilage ya intervertebral

Mara nyingi, bega na shingo huumiza kwa sababu ya osteochondrosis. Huu ni mchakato wa kuzorota unaoendelea katika miundo ya tishu zinazojumuisha za mgongo. Utaratibu huu hauwaachii vijana wala wazee. Kinyume na msingi wa mabadiliko katika tishu za cartilage, vertebra moja inaweza kuhama jamaa na nyingine (spondylolisthesis), uharibifu wa cartilage ya intervertebral na malezi ya hernia au kizuizi cha mgongo, ukuaji wa tishu za mfupa na malezi ya spikes - osteophytes ( spondylosis) na michakato mingine isiyofurahisha ikifuatana na ukandamizaji wa mizizi ya ujasiri, kuvimba kwa tishu zinazozunguka na maumivu makali.

pamoja bega

Shingo na bega ya kulia au bega ya kushoto inaweza kuumiza na arthritis ya pamoja ya bega au periarthritis (kuvimba kwa tishu za periarticular bila kuhusisha capsule ya pamoja).

Kwa kuvimba kwa pamoja ya bega, maumivu hutoka kwenye mshipa wa bega na shingo kutoka kwa kiungo kilichoathirika. Hii hutokea mara chache sana katika arthritis ya rheumatoid, ambayo, kati ya mambo mengine, viungo vya intervertebral pia vinaweza kuhusika katika mchakato huo. Pamoja ni kuvimba kwa kiasi, na ngozi juu yake inakuwa nyekundu na moto, harakati ni mdogo sana.

Viungo vya bega vinahusika katika mchakato wa arthritis ya rheumatoid tu katika hali mbaya katika hatua za mwisho, hivyo kuvimba hii ni vigumu kutibu, na mtu hupoteza haraka uwezo wa kujitegemea na kuwa mlemavu. Hii inapaswa kukumbukwa ikiwa kuna tamaa ya kujitegemea dawa au kutofuata mapendekezo ya matibabu wakati wote.

Kwa ugonjwa wa periarthritis, plexus ya brachial inashiriki katika mchakato wa pathological na maumivu hutoka kwa shingo na nyuma ya kichwa. Katika kozi ya subacute, ugonjwa wa maumivu ni mpole, mgonjwa atasema kwamba bega yake na shingo ni kuumiza daima. Katika kesi hii, harakati kwenye pamoja itakuwa mdogo, kama ilivyo kwa ugonjwa wa arthritis, lakini kuvimba hutamkwa kidogo na hujibu vizuri kwa matibabu.

Uchunguzi wa ultrasound utasaidia kuamua uchunguzi wa patholojia ya articular. Wakati mwingine arthroscopy hufanyika, wakati ambapo inawezekana kufanya taratibu za matibabu, kwa mfano, kuingiza madawa ya kupambana na uchochezi kwenye cavity ya pamoja.

ateri ya uti wa mgongo

Mara nyingi, si rahisi kujua kwa nini mabega na shingo huumiza. Hii ndio kinachotokea kwa ugonjwa wa ateri ya vertebral. Wakati ugonjwa wa maumivu haujulikani sana, maumivu ya kichwa yanasumbua zaidi, pamoja na tinnitus, kupungua kwa kuona na kukata tamaa. Kama sheria, mgonjwa hugunduliwa na "Vegetative vascular dystonia" na kutibiwa kwa muda mrefu, na hali hiyo haibadilika tu, lakini inazidi kuwa mbaya zaidi, kwani mzunguko wa ubongo unafadhaika. MRI katika kesi hii inakuwezesha kuamua kwa usahihi kiwango na sababu ya malalamiko hapo juu.

Maumivu ya mionzi katika magonjwa ya viungo vya ndani

Mara nyingi sana tunahusisha patholojia mbalimbali za viungo vya ndani kwa osteochondrosis na maumivu katika bega na shingo.

angina pectoris

Angina pectoris au angina pectoris katika picha ya kawaida ya kliniki inadhihirishwa na maumivu ya kushinikiza ya kushinikiza nyuma ya sternum katika eneo la moyo na upungufu wa kupumua unaotokea dhidi ya msingi wa bidii ya mwili, na mara nyingi huacha kupumzika. Walakini, wakati mwingine na ugonjwa huu, shingo tu na bega upande wa kushoto huumiza na hakuna chochote zaidi. Maumivu hayatoi hata kwa mkono na moyo hauchomi, na mabadiliko ya tabia ya ischemic yanafunuliwa kwenye ECG. Naam, ikiwa ugonjwa wa maumivu umesimamishwa kwa kuchukua kibao cha nitroglycerin chini ya ulimi, basi hii ni asilimia mia moja ya angina pectoris.

infarction ya myocardial

Hatupaswi kusahau kuhusu ugonjwa wa kutisha kama infarction ya myocardial. Picha ya kawaida, wakati mgonjwa ghafla anakuwa mgumu kupumua dhidi ya msingi wa ustawi kamili, na maumivu ya moto yasiyoweza kuhimili huonekana nyuma ya sternum, kwa bahati mbaya, haifanyiki katika asilimia 100 ya kesi na hata katika 90.

Mara nyingi mgonjwa hulalamika kwa hisia inayowaka kwenye shingo na mabega, hasa upande wa kushoto. Wakati huo huo, wasiwasi wa jumla wa mgonjwa hujulikana, ni vigumu kwake kupumua, kuna jasho kwenye paji la uso wake. Kwa uharibifu mkubwa wa misuli ya moyo, matukio ya mshtuko wa maumivu huongezeka. Kwa hiyo, mtu anapaswa kufahamu maonyesho yote ya atypical ya ugonjwa huu ili kutoa msaada wa kutosha kwa wakati.

colic ya biliary

Shingoni na bega upande wa kulia ni mbaya sana na colic ya biliary, ambayo ni "mwenzi" wa mara kwa mara wa cholelithiasis. Hii ni kutokana na mmenyuko wa ujasiri wa phrenic kwa kuvimba kwenye gallbladder, kinachojulikana kama ugonjwa wa phrenicus.

Kipengele tofauti cha wagonjwa vile ni anamnesis (historia ya matibabu) na nafasi kwenye kitanda. Ugonjwa wa maumivu yanaendelea baada ya makosa katika chakula (mapokezi ya mafuta, kukaanga, kuvuta sigara), ikifuatana na kichefuchefu, kutapika na mara nyingi njano ya sclera na ngozi (homa ya manjano pingamizi). Hali hii mara nyingi inahitaji matibabu ya wagonjwa na uingiliaji wa upasuaji kwa njia iliyopangwa katika "kipindi cha baridi". Ikiwa kuna mashaka kidogo ya "janga katika tumbo" (peritonitis ya biliary), basi upasuaji wa dharura unaonyeshwa.

Saratani ya kilele cha pafu la kulia na ugonjwa wa Pancoast

Saratani ya ujanibishaji huu ni ugonjwa wa nadra sana. Lakini hatuwezi lakini kutaja, kwa sababu kwa ugonjwa huu bega karibu na shingo huumiza. Tumor ndogo haijidhihirisha kwa njia yoyote, lakini inapokua, inakua ndani ya pleura na tishu zinazozunguka, basi plexus ya brachial na nyuzi za ujasiri za huruma zinahusika katika mchakato kutoka kwa kiwango cha sehemu ya kwanza ya kizazi hadi kwenye ganglia ya kizazi. .

Kwa kuongeza, utatu wa kawaida wa dalili huonekana: ptosis (kushuka kwa kope), miosis (constriction ya mwanafunzi) na enophthalmos (retraction ya mboni ya jicho). Hii ni ugonjwa wa Horner, mara nyingi hupatikana katika vidonda vya mishipa ya huruma ya kizazi. Mgonjwa anabainisha ongezeko la udhaifu mkuu, kupoteza uzito, uchovu. Matibabu ya tumor hii ni ngumu sana na imedhamiriwa na hatua ya mchakato. Chemo- na tiba ya mionzi ni karibu kila mara eda.

Kwa watoto na watu wazima, hali kama vile mkao wa scoliotic ni ya kawaida. Usichanganye na scoliosis. Mwisho hutofautiana kwa kuwa kuna mzunguko (kupotosha) wa vertebrae. Hii ni patholojia mbaya zaidi.

Mkao wa scoliotic ni nini

Mkao wa kibinadamu ni mkao wa kawaida unaozingatiwa wakati wa kupumzika na wakati wa kutembea. Inaundwa katika utoto. Katika umri wa miaka 6-9, mkao hauna msimamo. Katika watoto wadogo, ongezeko la kupotoka kwa eneo la lumbar la mgongo na tumbo linalojitokeza linawezekana. Hii sio patholojia, lakini inachukuliwa kuwa ya kawaida. Mkao wa kazi zaidi huundwa katika umri wa miaka 8-18.

Athari ya mambo mabaya husababisha ukiukwaji hadi deformation ya mgongo. Mkao thabiti huundwa katika umri wa shule. Baada ya miaka 30, ni ngumu sana kusahihisha, kwani michakato ya ossification inaisha kabisa. Mkao ni muhimu sana kwa mtu. Ni ishara ya usawa wa mtu, hufanya kazi ya urembo na inachangia malezi ya stereotype sahihi ya harakati.

Aina ya mkao wa scoliotic ni ya kawaida sana kwa watoto wenye umri wa miaka 7-17. Kuenea kwao kwa ugonjwa huu ni karibu 50%. Kwa mkao wa scoliotic, mgongo huinama kushoto au kulia. Kwa kawaida, ni curved tu katika mwelekeo anterior-posterior. Katika hali hii, asymmetry ya mwili huzingatiwa.

Sababu

Mkao wa Scoliotic katika mtoto ni kutokana na sababu kadhaa. Sababu kuu za utabiri ni:

kupunguzwa kwa mguu kutokana na magonjwa mbalimbali;
torticollis;
sauti ya chini ya misuli;
hypertonicity ya misuli ya mtu binafsi;
majeraha ya kuzaliwa;
hypodynamia;
immobilization ya muda mrefu;
uingiliaji wa upasuaji kwenye mgongo;
magonjwa makubwa ya kuambukiza;
miguu gorofa;
dislocation ya kuzaliwa ya hip;
anomalies katika maendeleo ya mwisho wa chini;
dysplasia ya hip;
maisha ya kupita kiasi;
utaratibu mbaya wa kila siku;
kifua kikuu;
osteomyelitis;
radiculitis;
kupungua kwa maono na kusikia;
kiwewe;
rickets;
ukiukaji wa kimetaboliki ya madini;
polio.

Ukiukaji wa mkao kwa watoto wa shule unahusishwa na kupungua kwa shughuli za magari, lishe duni, ukiukwaji wa utaratibu wa kila siku na kuvaa mkoba kwenye bega moja. Samani iliyochaguliwa vibaya huathiri vibaya mgongo na misuli. Viti vya juu na meza na nafasi ya kutosha ya kuandika husababisha usambazaji usio sawa wa mzigo wa kazi. Matokeo yake ni curvature ya mgongo kwa upande.

Kwa watu wazima, kasoro hii ya mkao inaweza kutokea kwa kukaa kwa muda mrefu katika nafasi ya kulazimishwa. Curvature ya mgongo ni moja ya ishara za osteochondrosis, hernia na sciatica. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mtu huchukua nafasi isiyofaa ili kupunguza maumivu. Sababu ya kawaida ya mkao wa scoliotic ni osteochondrosis. Kwa ugonjwa huu, mishipa mara nyingi hupigwa. Ugonjwa wa maumivu husababisha ukweli kwamba mtu hawezi kutembea na nyuma moja kwa moja.

Ishara za ukiukaji

Unahitaji kujua sio tu sababu za mkao wa scoliotic, lakini pia ishara zake. Kasoro hii inaweza kuonekana kwa jicho uchi. Sifa kuu ni:

asymmetry ya vile bega na mabega upande wa kushoto na kulia;
arcuate curvature ya mgongo;
pembetatu zisizo sawa katika kiuno;
kutokuwepo kwa roller ya misuli upande wa curvature.

Dalili hizi zimedhamiriwa katika mchakato wa kuchunguza mtu kutoka nyuma na mbele. Mara nyingi kuna kupotoka kwa mgongo kwa upande wa kushoto. Katika kesi hii, bega ya kushoto iko juu ya kulia. Katika watu hao, nafasi ya kawaida ya pelvis imehifadhiwa. Tofauti na scoliosis, mabadiliko yote hupotea wakati mtu yuko katika nafasi ya kunyongwa.

Mgongo umeunganishwa, na sehemu za mwili zinakuwa linganifu. Hii ni kutokana na ukweli kwamba hali hii ni kazi. Kwa ukiukwaji huu wa mkao, hump ya kifua haijafafanuliwa. Watu walio na curvature ya mgongo wanaweza kupata usumbufu wakati wa kukaa kwa muda mrefu na uchovu. Katika nafasi ya usawa, malalamiko hupotea. Ikiwa dalili hizi hazizingatiwi, scoliosis inaweza kuendeleza.

Utaratibu wa Uchunguzi wa Mgonjwa

Matibabu inapaswa kuanza baada ya uchunguzi, kuhojiwa na uchunguzi wa ala wa mgongo. Wakati wa kukusanya anamnesis, daktari anaamua:

malalamiko kuu;
maisha ya mgonjwa;
sababu zinazowezekana za shida ya mkao;
magonjwa ya zamani;
patholojia zilizopo;
wakati wa kuonekana kwa ishara za kwanza za curvature ya mgongo.

Mahojiano yanafuatiwa na uchunguzi. Mtu lazima avue nguo zake za ndani. Ukaguzi wa Visual unafanywa kutoka nyuma, mbele na kutoka upande. Katika kesi hiyo, mgonjwa anapaswa kusimama kwa miguu iliyonyooshwa, visigino vilivyoletwa pamoja, vidole vya miguu kando na kidevu kilichopigwa kwa kifua. Kwa kawaida, michakato ya spinous ya vertebrae huunda mstari wa moja kwa moja.

Kwa mkao wa scoliotic, kuna kupotoka kwa mgongo kwa upande. Wakati wa uchunguzi, daktari hutathmini ulinganifu wa mabega, vile bega, chuchu, kina cha pembetatu katika eneo la kiuno, unafuu wa maeneo ya lumbar na kifua, na ukali wa misuli. Tahadhari pia hutolewa kwa viungo vya chini. Unapotazamwa kutoka upande, curves inapaswa kuwa sare. Ili kuwatenga ugonjwa mbaya zaidi, radiografia inafanywa katika makadirio ya baadaye na ya moja kwa moja. Kipengele muhimu cha uchunguzi ni kutokuwepo kwa mzunguko wa vertebrae. Katika kesi hii, ugonjwa wa scoliotic haujajumuishwa.

Jinsi ya kurejesha mkao

Vipengele kuu vya matibabu ni:

kuongezeka kwa shughuli za magari;
kufundisha mkao sahihi wakati wa madarasa na kufanya kazi kwenye meza;
physiotherapy;
massage;
physiotherapy;
matumizi ya orthotics.

Matibabu ni ya kihafidhina. Tiba ya madawa ya kulevya haihitajiki katika hali nyingi. Gymnastics ni njia bora zaidi ya matibabu. Mazoezi kwa watoto huchaguliwa na daktari kwa tiba ya mazoezi. Hii inazingatia usawa, umri na uzito wa mtu. Gymnastics hukuruhusu kuimarisha vikundi vya misuli ya mtu binafsi.

squats;
upinde wa nyuma;
mwelekeo wa torso;
kuweka mikono na fimbo nyuma ya mgongo;
kurarua sakafu ya mabega na kichwa katika nafasi ya supine.

Ili kurekebisha mkao wako, unahitaji kuchanganya gymnastics na kuogelea.

Kwa mujibu wa dalili, vifaa maalum vya mifupa vimewekwa kwa namna ya mikanda, kurekebisha, corsets na reclinators. Kuvaa kwao husaidia kudumisha mwili katika nafasi inayotaka. Baada ya muda, mtu huendeleza mtindo sahihi wa harakati. Regimen ya matibabu inajumuisha massage na tiba ya mwongozo. Wanaboresha kimetaboliki na mzunguko wa damu katika tishu.

Kuzuia ukiukwaji

Curvature ya mgongo inaweza kuzuiwa. Kinga inapaswa kuanza katika utoto. Ili kudumisha mkao wa kawaida, unahitaji:

mazoezi ya asubuhi;
kuhalalisha utawala wa kazi na kupumzika;
lishe kamili;
marekebisho ya matatizo ya kusikia na maono;
uteuzi makini wa samani;
matibabu ya miguu ya gorofa;
kuvaa viatu vizuri;
ugumu;
kufundisha watoto mkao sahihi wakati wa vikao vya mafunzo;
kukataa kubeba vitu vizito;
kulala kwenye godoro maalum ya mifupa;
kuzuia majeraha;
kuongezeka kwa hali ya gari.

Kwa hivyo, aina ya scoliotic ya ugonjwa wa mkao hugunduliwa hasa kwa watoto.

Katika kesi ya curvature ya mgongo, unapaswa kushauriana na daktari.

Self-dawa inaweza kusababisha matokeo ya hatari (osteochondrosis, scoliosis, malezi ya hump, arthrosis).

Picha kwa daktari wa vertebrologist - safu ya mgongo yenye afya

Mgongo umeundwa na vertebrae. Nguzo hii ni msingi wa muundo mzima wa mifupa ya binadamu. Vertebrae zote zimeunganishwa na viungo, diski za intervertebral na mishipa. Kila vertebra ina nambari yake mwenyewe, na nambari hii inatoka juu hadi chini.

Muundo wa mgongo
Kazi za mgongo
Thamani ya vertebra katika ugonjwa

Muundo wa mgongo

Kwa kawaida, safu ya mgongo imegawanywa katika sehemu tano. Kila idara ina idadi fulani ya mifupa ya vertebral. Kanda ya kizazi inajumuisha 7, na mfupa wa occipital unachukuliwa kuwa vertebra ya sifuri. Idara hii inachukuliwa kuwa ya simu zaidi, tofauti na thoracic inayofuata, ambayo tayari inajumuisha sehemu 12. Mkoa wa thora hauna mzigo mkubwa, hufanya jukumu la kusaidia kwa kifua.

Kuna mifupa 5 tu ya vertebral katika eneo lumbar, ambayo ni ya simu kabisa na inachukua mzigo mkubwa. Sehemu ya sacral pia inajumuisha vertebrae tano. Lakini sehemu ya coccygeal inaweza kuwa na mifupa 3 hadi 5, ambayo hukua pamoja kuwa mfupa mmoja na umri. Vertebrae wenyewe huunganishwa na mchakato wa juu na wa chini wa articular na disc intervertebral, na mishipa yenye nguvu iko kwenye pande zao. Pia hulinda vertebrae kutokana na uhamaji mkubwa.

Kila vertebra hufunga kwenye forameni ya vertebral, inayojumuisha mwili wa pande zote na arch, ambayo mchakato huondoka. Kulingana na mali ya idara yoyote, michakato hii inatofautiana kutoka kwa kila mmoja. Vertebrae ya lumbar ni kubwa zaidi, na michakato iliyoendelea zaidi. Hii ni kutokana na kuongezeka kwa mzigo.

Nguvu ya vertebra hutolewa na maji ya spongy. Tissue ya mfupa ya aina ya lamellar hutoa ugumu na uwezo wa kuchukua mzigo. Kazi ya hematopoiesis inafanywa na mafuta ya mfupa. Muundo wa mfupa unafanywa upya mara kwa mara, na kutokana na kutoweza kusonga, hutengana na husababisha kupungua kwa mfupa wa mifupa. Kuongezeka kwa mzigo huharakisha uundaji wa dutu ya mfupa.

Kazi za mgongo

Kila idara ina madhumuni yake na kazi zinazohusiana na viungo vya mtu binafsi vya mwili wa binadamu:

Idara za mgongo: viungo vya kufanya kazi

Kizazi: Paji la uso, macho, midomo, sinuses, pua, meno, ulimi, mdomo, kamba za sauti, tezi ya pituitari, tezi ya tezi, misuli ya uso na neva, mzunguko wa ubongo, viwiko.
Thoracic: mishipa ya fahamu ya jua, moyo, kifua, bronchi, mapafu, ateri ya moyo, viganja, viganja vya mikono, vidole, limfu, tumbo, umio, nyongo, ini, kongosho, wengu, figo, utumbo mdogo na mkubwa, kinena, urethra.
Lumbar na sacral: Tumbo, kiambatisho, sehemu za siri, kibofu cha kibofu, kibofu, caecum, neva ya sciatic, matako, matao, ndama, vifundoni, vidole.
Coccygeal: anus, rectum.

Vertebrae ya kifua yenye mbavu inawakilisha kifua. Mgongo yenyewe hulinda uti wa mgongo. Kama msingi wa kiumbe kizima, ina kazi kadhaa zaidi:

msaada: hutumika kama fimbo kwa kichwa, mshipa wa bega, mikono, viungo vya tumbo;
kinga: uti wa mgongo na mizizi ya mishipa ya uti wa mgongo inalindwa;
kushuka kwa thamani: mmenyuko wa uzito wa mwili wetu kuhusiana na ardhi, mmenyuko wa mgongo kwa mshtuko na kutetemeka kwa mwili;
motor: harakati hufanyika katika viungo vya intervertebral.

Mgongo una jukumu muhimu katika kudumisha usawa. Ukiukaji unaotokea katika kanda ya kizazi unaweza kusababisha kizunguzungu.

Maana ya bends

Kuangalia picha ya mifupa ya mgongo wa mwanadamu, unaweza kuona kwamba safu ya vertebral sio safu halisi. Ni tajiri zaidi katika curves, ambayo ni ya kawaida kutoka kwa mtazamo wa kisaikolojia. Ni kwa sababu ya bends ambayo mgongo unaweza kunyonya, kulinda ubongo kutokana na mshtuko na mshtuko wakati wa kukimbia, kuruka na kutembea tu. Vipindi hivi vina madhumuni na jina lao:

lordosis ya kizazi - kusonga mbele katika mkoa wa kizazi;
kyphosis ya kifua - bend ya kifua nyuma,
lumbar lordosis - lumbar bend mbele,
curve ya sakramu.

Hii ni hali ya mtu mzima, wakati mtoto mchanga ana bends 2 tu: thoracic na sacral. Wao ni kuchukuliwa msingi, lakini kizazi na lumbar ni sekondari. Shingoni hutengenezwa kwa mtoto wakati yeye, amelala tumbo, huanza kuinua kichwa chake. Curve ya lumbar inaonekana wakati mtoto anaanza kukaa na kutambaa. Kwa kutokuwepo au maendeleo duni ya bends, katikati ya usawa inafadhaika na mzigo kwenye safu ya mgongo huongezeka.

Ni muhimu sana wakati wa kuundwa kwa bends kushikilia na kubeba mtoto kwa usahihi. Mikono na miguu ya mtoto mchanga haipaswi kunyongwa, inapaswa kuunganishwa. Kuvaa vibaya kunaweza kusababisha uharibifu wa mgongo, scoliosis na matatizo mengine. Ni bora kuchukua mtoto mchanga chini ya mabega, sio kuunga mkono kichwa na mwili kwa mikono tofauti, kusaidia mwili katika eneo la kifua. Lazima tujaribu kutoweka vichwa vyetu juu, kwani yeye mwenyewe anajaribu kumuunga mkono.

Kama matokeo ya msimamo usio sahihi wa mwili, bend isiyo sahihi huundwa. Hizi tayari ni fomu zenye uchungu, wakati kuinama kunaonekana, mabega yanashuka, kifua kinapungua. Sio maisha ambayo hupotosha mtu, lakini tabia mbaya na ugonjwa. Kuinama kunaweza kusahihishwa katika umri, na basi hakuna daktari aliyehitimu anayeweza kusaidia.

Thamani ya vertebra katika ugonjwa

Kila vertebra inawajibika kwa chombo fulani, kwa hivyo, ukiukaji wa muundo au kazi yake husababisha ugonjwa fulani:

Idara za mgongo: Nambari ya serial ya vertebra na ugonjwa wa hasira

pua ya kukimbia, maumivu ya kichwa, neva, shinikizo la damu, uharibifu wa kumbukumbu;
mzio, uharibifu wa kuona, ugonjwa wa sinus na paji la uso, kupoteza kusikia;
sinusitis, eczema, neuralgia;
adenoids, uziwi, pharyngitis;
angina, laryngitis;
maumivu katika viungo vya bega na misuli;
goiter, bursitis ya ulnar, maambukizi ya kupumua kwa papo hapo.

pumu, kikohozi, upungufu wa kupumua, maumivu ya pamoja na misuli katika mikono;
kushindwa kwa moyo, maumivu ya kifua;
bronchitis, pneumonia, pleurisy, kukabiliwa na mafua;
ugonjwa wa gallbladder;
hepatitis, hypotension, arthritis, anemia;
ugonjwa wa tumbo;
kidonda, gastritis, ugonjwa wa ini;
utabiri wa maambukizo;
allergy, mfumo dhaifu wa kinga;
ugonjwa wa figo;
kimetaboliki iliyoharibika, toxicosis, ugonjwa wa nywele, misumari, ngozi;
rheumatism, utasa.

kuvimbiwa, kuhara, colitis, hernia;
mishipa ya varicose, appendicitis, colic, upungufu wa kupumua;
arthrosis, kuvimba kwa kibofu cha kibofu;
sciatica, adenoma, cyst, tumor, cystitis;
matatizo ya mguu;

kupooza, thrombosis, matatizo ya ngono;

Coccygeal (kumbuka kuwa huu tayari ni mfupa mmoja uliounganishwa)

Mgongo yenyewe unaweza kuchukua fomu za kuzorota. Ugonjwa wa kawaida ni disc ya herniated wakati disc imeharibiwa. Hernia inayojitokeza inaweka shinikizo kwenye ujasiri wa mgongo, na kusababisha magonjwa ya chombo tegemezi. Katika eneo la kifua, diski ya herniated ni nadra sana. Jambo la hatari zaidi ni wakati hernia inapojitokeza kwenye uti wa mgongo, inaweza hata kusababisha kifo.

Ili kuzuia kila aina ya magonjwa ya mgongo, unapaswa kula haki na epuka kuzidisha kwa mwili. Katika kesi wakati ni muhimu kusimama kwa muda mrefu, ni muhimu kubadili mguu unaounga mkono na mkao. Wakati wa kuinua uzito, inapaswa kusambazwa sawasawa katika mwili wote. Wakati wa kuendesha gari kwa muda mrefu, kiti imara hutolewa, na ikiwezekana na mto chini ya nyuma ya chini. Kuzingatia kwa makini mgongo kutapunguza hatari ya magonjwa mbalimbali na kuhakikisha hali nzuri ya mwili mzima.

Habari, Elena!
Nina curvature ya mgongo wa digrii 2 au 3, bega moja iko chini, nyingine ni ya juu, mgongo wangu unauma, na ninatembea kando kidogo, kuna mazoezi yoyote ya kurekebisha hii, na ninaweza kwenda kwenye mazoezi? Asante.

Evgenia, St. Petersburg, umri wa miaka 21

Jibu la Orthopaedic:

Habari Evgeniya.

Nina hakika kwamba wewe na wazazi wako hajawahi kufikiria kwamba unahitaji kutunza mgongo wako mwenyewe mapema na kuimarisha mara kwa mara corset ya misuli kwa mgongo mzima! Iliwezekana kunyoosha kabisa scoliosis hadi miaka 12 na kuzuia deformation kali ya mgongo na mwili mzima. Inabidi urekebishe makosa yako na uanze kufanya mazoezi rahisi na salama ukiwa umelala chini ikiwa hutaki kuishia kwenye kiti cha magurudumu. Hakuna gym nje ya swali! Kwa hali yoyote, ikiwa uko tayari kufundisha misuli ya mifupa kila siku kwa mwaka kulingana na njia yangu, basi ninakuhakikishia marekebisho bora ya mgongo na maisha bila maumivu ya nyuma katika siku zijazo! Unahitaji mazoezi ya nguvu ya kulala chini kwa tumbo, misuli ya nyuma na ya mwili na mazoezi ya kunyoosha mgongo, na unahitaji kuifanya kitaalam kwa usahihi, na matokeo hutegemea! Ili kufanya hivyo kwa haki na kupata matokeo, unahitaji kufanya mazoezi na kunyoosha mgongo kulingana na mazoezi yaliyoonyeshwa kwenye tovuti yangu katika sehemu ya "mafunzo", ambapo ninaonyesha wazi na kutoa maoni. Kwa miezi 3 ya kwanza, fanya kazi na uzito wako mwenyewe, kisha kwa miezi sita na uzani wa kilo 0.5 kwenye mikono na miguu (pamoja na Velcro), basi unaweza kubadilisha uzani hadi kilo 1. Kusudi lako ni kuingiza mgongo ndani ya corset yenye nguvu ya misuli ambayo itanyoosha mgongo iwezekanavyo katika umri wako. Kumbuka kuwa mkao bora na mgongo wenye afya unaweza kuwa tu kwa mtu ambaye hufuatilia kila wakati na kudumisha sura yake ya riadha! Kweli, unapokuwa mwembamba na mkao mzuri, na zaidi ya hayo, pia mrefu! angalau na mgongo ulionyooka kwa cm 3, basi unaweza kuacha kazi 3-4 kwa wiki kwa miaka 150 iliyobaki! ili usipate maumivu ya mgongo katika siku zijazo! Ikiwa uko tayari kwa bidii kama hiyo katika kupigania afya ya mgongo wako mwenyewe, basi anza mafunzo kutoka kesho!

Kwa dhati, Pluzhnik Elena.

Katika toleo la mwisho la FiS, tulichunguza kanuni za msingi za kurekebisha curvatures ya mgongo, ambayo mimi hutumia kwa ufanisi katika mazoezi yangu, kwa kutumia mfano wa scoliosis ya lumbar. Leo napendekeza tuzame kwenye mada hii.
Sehemu kubwa ya scoliosis inapaswa kuainishwa kama iliyopatikana (iliyosababishwa), tofauti na ile wakati scoliosis inasababishwa na kasoro za kuzaliwa - vertebrae yenye umbo la kabari, muunganisho wa mbavu, na wengine wengine. Katika kesi hiyo, scoliosis haiwezi kuponywa kabisa, ingawa kasoro inaweza kufunikwa na mkao kuboreshwa na uhamasishaji unaolengwa wa maendeleo ya vikundi fulani vya misuli.
Scoliosis iliyopatikana inatibiwa kikamilifu kwa msaada wa mbinu yangu. Wao husababishwa na kukaa kwa muda mrefu katika nafasi isiyo sahihi, kwa mfano, mtoto huketi mara kwa mara na mguu wake chini yake, amevaa mkoba mzito kwenye bega moja, hucheza violin. Baadhi ya michezo - uzio, tenisi, kurusha vifaa vya michezo - huendeleza upande mmoja wa mwili na pia inaweza kuchangia ukuaji wa scoliosis.
Mara moja niliona kesi ya kushangaza, pekee katika miaka yangu mingi ya mazoezi. Scoliosis kali ilikua kwa msichana mzima, aliyekomaa. Alipendezwa na mpira wa miguu, miaka mitatu ya mafunzo ilimpeleka kwenye timu ya Urusi. Kila siku, kwa saa nyingi, katika nafasi isiyobadilika, alirusha mipira mizito na kupata mkunjo mkubwa wa uti wa mgongo. Kwa hiyo hitimisho: ili kuzuia maendeleo ya "michezo" scoliosis, ni muhimu kuendeleza upande wa pili wa mwili, ili kuunda kupambana na kupiga mgongo kwa njia yoyote iwezekanavyo.
Jinsi hii inafanywa na scoliosis ya lumbar, tayari unajua. Lakini scoliosis pia inaweza kuwa thoracic. Zaidi ya hayo, mara nyingi, watoa mkono wa kulia huendeleza scoliosis ya upande wa kulia katika eneo la thoracic. Hii ni kutokana na kuongezeka kwa ukuaji wa misuli na mifupa upande wa kulia. Bega ya kulia kawaida huinuliwa, blade ya bega ya kulia hutoka nje. Wakati wa kutegemea mbele, bend ya mgongo wa kulia inaonekana wazi. Mazoezi yafuatayo hutumiwa kutibu shida kama hiyo.

3. Katika mkono wa kulia sisi kuchukua dumbbell, si nzito sana, na swing juu na chini mpaka hisia ya uchovu inaonekana (Mchoro 3).
Kwa scoliosis ya thoracic ya upande wa kushoto, mazoezi yote yanafanywa kwenye kioo.

Mara nyingi, upungufu wa bega moja ni udhihirisho wa scoliosis, au ugonjwa wa scoliotic. Katika ugonjwa huu, mgongo ni deformed katika ndege lateral, na kuendeleza kutoka arcs moja hadi tatu ya curvature.

Aina za scoliosis

Kulingana na kiwango cha deformation, nne zinajulikana. Ikiwa ya kwanza ina sifa ya angle ya curvature kutoka digrii 1 hadi 10, na ya nne tayari ni digrii 50 au zaidi. Ugonjwa huo unaweza kuwa wa kuzaliwa au kupatikana. Katika kesi ya kwanza, inaonekana hata wakati wa maendeleo ya intrauterine ya fetusi, kwa pili - baada ya kuzaliwa. Upatikanaji mara nyingi hukua wakati wa ukuaji wa kazi wa mwili, katika umri wa miaka 11 hadi 15.

Utambuzi wa ugonjwa huo

Utambuzi wa kimsingi unaweza kufanywa kwa kutumia mtihani wa tilt. Kwa kufanya hivyo, mgonjwa lazima apinde mbele, wakati mchunguzi lazima achunguze kwa makini nyuma yake. Maonyesho ya ugonjwa katika nafasi hii yanaonekana wazi -, mbavu na vile vya bega ziko asymmetrically.

Matibabu

Matibabu ya kihafidhina ya scoliosis ni pamoja na:

physiotherapy;
amevaa corset;
massage;
tiba ya traction;
tiba ya kinesi;

Dalili ya bega moja juu kuliko nyingine ni ishara ya kengele ambayo inahitaji tahadhari. Ikiwa matibabu haijaanza kwa wakati, inaweza kusababisha matatizo mengi ya afya - kutoka kwa kizunguzungu na maumivu ya kichwa hadi udhaifu na maumivu katika miguu. Ukweli ni kwamba kazi ya viungo vyote na mifumo na mwili inategemea hali ya mgongo.