"Kuzuia na matibabu ya magonjwa ya mishipa" - upasuaji wa mishipa A.B. Varvarichev. Ugonjwa wa moyo

Inakubaliwa kwa ujumla kuwa ugonjwa wa moyo ni hatima ya wazee. Vijana mara chache hufikiria juu ya mioyo yao, lakini bure. Kwanza kabisa, vijana pia watazeeka siku moja. Katika uzee, mtu atakuwa na moyo kama vile anastahili kwa njia yake ya maisha. Unapostaafu, unataka kupumzika, kusafiri, kufurahia maisha, na si kutumia muda wako wote katika hospitali. Moyo lazima ulindwe kutoka kwa umri mdogo!

Pili, takwimu zinaonyesha kuwa magonjwa ya moyo na mishipa yanakua kwa kasi. Tayari baada ya miaka 35, ugonjwa wa moyo hupatikana katika kila kumi. Na umri wa juu, watu wengi wenye moyo mgonjwa.

Kuzuia ugonjwa wa moyo ni mada muhimu. Kila mtu anapaswa kujua jinsi anavyoweza kudhuru moyo wake na jinsi ya kuulinda. Hii haipaswi kutibiwa bila kujali na bila kujali - unahitaji kujua kwamba magonjwa ya moyo na mishipa ni sababu kuu ya kifo nchini Urusi, bila kujali kikundi cha umri. Na si tu katika Urusi. Sio bure kwamba ugonjwa wa moyo umepewa jina la utani "pigo la kisasa."

Sababu kuu za ugonjwa wa moyo

Kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa

1. Kuvuta sigara. Kwa kuwasha sigara, mtu hufanya madhara makubwa zaidi kwa moyo wake. Moyo wa mvutaji sigara unapaswa kufanya kazi kwa bidii sana, na sio katika hali nzuri zaidi.

Wakati mtu anavuta moshi wa tumbaku, mkusanyiko wa oksijeni katika damu hupungua. Ili kuzuia njaa ya oksijeni, moyo huanza kufanya kazi kwa nguvu zaidi, kujaribu kupata kiasi kikubwa cha damu. Kwa kusema kwa mfano, moyo hufanya kazi zaidi ya kawaida. Lakini katika mchakato wa kuvuta sigara, pia kuna spasm ya mishipa ya damu, ikiwa ni pamoja na wale wanaolisha moyo. Inahisi njaa, huku ikilazimishwa kufanya kazi kwa nguvu kamili.

Je, mtu aliye na njaa na kulazimishwa kufanya kazi mara mbili ya muda aliozoea anaweza kudumu hadi lini? Bila shaka hapana. Kwa hiyo moyo wa mvutaji sigara hauwezi kusimama, ambayo mara nyingi hutokea.

Wavutaji sigara wana uwezekano wa mara 70 zaidi wa kupata ugonjwa wa moyo kuliko wasio sigara. Ndani ya mwaka mmoja au miwili baada ya kuacha sigara, hatari itashuka hadi kiwango cha wasiovuta sigara.

Hatua ya kwanza ya kuzuia ugonjwa wa moyo na mishipa ni kuacha kuvuta sigara.

2. Unene kupita kiasi. Ni sababu ya pili ya kawaida ya ugonjwa wa moyo na mishipa. Watu wanene wana misuli dhaifu. Moyo pia ni misuli, na kwa watu feta ni dhaifu na dhaifu.

Lakini moyo huu dhaifu unapaswa kufanya kazi kwa mbili, na hata kwa tatu. Baada ya yote, kadiri uzito wa mtu unavyoongezeka, ndivyo kiwango kikubwa cha damu ambacho moyo unapaswa kusambaza.

Kwa watu walio na fetma, cholesterol plaques huwekwa kwenye vyombo. Uzuiaji wa mishipa ya damu husababisha ukweli kwamba moyo hauna oksijeni.

Hebu fikiria: misuli dhaifu ambayo haina lishe inalazimishwa kufanya kazi kwa kiasi cha mara mbili au tatu. Je, itadumu kwa muda gani? Sivyo!

Upeo wa juu wa BMI ya kawaida (index ya molekuli ya mwili) ni 25. Ikiwa BMI ni ya juu kuliko moja tu, hatari ya kuendeleza ugonjwa wa moyo huongezeka kwa 8-10%. Kwa kila kitengo cha BMI, hatari huongezeka. Kwa wale ambao BMI yao ni 30 au zaidi, hatari ya infarction ya myocardial inakuwa muhimu!

Kila kilo imeshuka ni kupunguza hatari ya kuendeleza kushindwa kwa moyo na atherosclerosis.

Kipimo cha pili cha kuzuia ugonjwa wa moyo ni kuondoa paundi za ziada.

3. Kunywa pombe. Kwa pombe, mwili hupokea kipimo cha sumu. Ili kuwaondoa kutoka kwa mwili, moyo unapaswa kusukuma damu zaidi. "Motor" huchoka tu.

Inaaminika sana kuwa divai nyekundu ni nzuri hata kwa moyo na mishipa ya damu. Ukweli ni kwamba divai nyekundu ina polyphenols, ambayo husaidia kupunguza viwango vya cholesterol. Walakini, sio kila kitu ni cha kupendeza sana.

Kwanza, na divai, mwili pia hupokea kipimo cha sumu, ambayo huunda mzigo usio na afya kwenye moyo na mishipa ya damu. Aidha, pombe ni mbaya kwa ini. Polyphenols inaweza kupatikana sio kutoka kwa divai, lakini, kwa mfano, kutoka kwa juisi ya zabibu au chai ya kijani. Vinywaji hivi vitafaidika tu.

Kunywa divai nyekundu mara kwa mara kwa afya ya moyo na mishipa ya damu haifai, vinginevyo itakuwa kama katika msemo: "tunatendea jambo moja - tunalemaza lingine". Lakini ikiwa una hakika kuwa mambo hayatapita zaidi ya glasi moja, wakati mwingine unaweza kujitendea mwenyewe.

Kipimo cha tatu cha kuzuia ugonjwa wa moyo sio kutumia vibaya pombe, jaribu kuichukua kidogo iwezekanavyo.

4. Unywaji mwingi wa vinywaji vinavyosisimua mfumo wa neva. Kahawa, vinywaji vya kuongeza nguvu, chai kali nyeusi na pombe huongeza mapigo ya moyo. Moyo umejaa na huchoka haraka.

Katika kila kitu unahitaji kujua kipimo. Kwa kiasi kidogo, kahawa na chai ni ya manufaa, lakini ikiwa hutaacha kunywa kahawa kali kila siku, moyo hautabaki afya kwa muda mrefu.

"Wapenzi wa kahawa" wanapaswa, kwanza, kupunguza kipimo cha kahawa katika vinywaji. Maziwa hupunguza athari za kafeini. Unaweza kujaribu kunywa chicory. Angalau wakati mwingine ni thamani ya kuchukua nafasi ya kahawa na chai dhaifu, maji ya madini,.

Vinywaji vya nishati haviwezi kutumika kila wakati! Hizi ni vinywaji kwa matukio maalum wakati ni muhimu sana kuwa macho (kwa mfano, ikiwa unahitaji kuendesha gari usiku). Matumizi ya kila siku ya vinywaji vya nishati ni nafasi ya 100% ya kupata ugonjwa wa moyo.

Kipimo cha nne cha kuzuia magonjwa ya moyo ni kupunguza matumizi ya vinywaji vinavyosisimua mfumo wa neva.

5. Maisha ya kukaa chini. Ikiwa mtu anasonga kidogo, moyo unakuwa "wavivu" na dhaifu. Ongezeko lolote la mzigo juu yake linaweza kuwa mbaya.

Moyo lazima ufundishwe kila wakati. Shughuli ya kimwili inayofundisha moyo inaitwa "mafunzo ya cardio." , baiskeli ya mazoezi au, baiskeli na skiing, michezo ya michezo, kuogelea - yoyote ya shughuli hizi, ikiwa ni mara kwa mara, hufanya moyo kuwa na nguvu na ustahimilivu zaidi. Walakini, kutembea itakuwa ya kutosha, lakini kwa kasi ya haraka na kwa umbali mzuri. Jambo kuu ni kusonga mara kwa mara. Mzigo lazima uongezwe hatua kwa hatua, kutoa moyo fursa ya kupata nguvu.

Kipimo cha tano cha kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa ni kuongoza maisha ya rununu, kushiriki katika elimu ya mwili.

6. Kula chumvi nyingi na mafuta "mbaya". Lishe ina jukumu muhimu, na sio uzito tu.

Matumizi mabaya ya mafuta ya wanyama (nyama ya mafuta, siagi, mafuta ya nguruwe) hudhuru moyo na mishipa ya damu, kwani hii inasababisha kuonekana kwa bandia za atherosclerotic. Lakini mafuta ya samaki na mboga, kinyume chake, husaidia kupunguza kiwango cha cholesterol mbaya. Mafuta haya yana asidi ya omega, ambayo ina athari ya manufaa kwenye moyo. Ili kupata Omega ya kutosha, unahitaji kula samaki, mizeituni na mafuta.

Sio thamani ya kuacha nyama kabisa, hasa katika umri mdogo. Hata hivyo, unahitaji kubadilisha matumizi ya nyama na samaki. Wakati mwingine nyama inapaswa kubadilishwa na karanga (kwa mfano, badala ya kukata pili kwa chakula cha mchana, kula wachache wa karanga).

Badala ya nyama ya nguruwe na mafuta ya kuku, mara nyingi unahitaji kula kuku, veal, nyama ya sungura. Ni bora kukataa sausage kwa ujumla.

Kuhusu chumvi, matumizi yake kwa kiasi kikubwa husababisha kuongezeka kwa maji katika mwili. Kiasi cha damu huongezeka na moyo umejaa. Kwa kweli, sio lazima kubadili lishe isiyo na chumvi, lakini marinades, samaki ya chumvi na nyama ya kuvuta sigara inapaswa kuliwa mara chache.

Kipimo cha sita cha kuzuia magonjwa ya moyo ni kupunguza vyakula vya chumvi na mafuta ya wanyama katika lishe.

7. Matibabu ya wakati usiofaa wa meno na tonsillitis. Ukweli huu haujulikani kwa kila mtu, kwa bahati mbaya. Ukweli ni kwamba uwepo wa vyanzo vya muda mrefu vya maambukizo katika mwili husababisha bacteremia ya muda mrefu, kama matokeo ambayo ugonjwa wa moyo na kuvimba kwa safu yake ya ndani inaweza kuendeleza.

Endocarditis ni kuvimba kwa utando wa ndani wa moyo. Katika watu, ugonjwa huo wakati mwingine huitwa "baridi ya moyo." Kwa endocarditis, uwezekano wa kifo ni juu sana. Lakini hata ikiwa matibabu yamefanikiwa, mabadiliko yasiyoweza kurekebishwa yatatokea kwa moyo. Kwa hiyo, ugonjwa huu lazima uzuiwe. Vipi? Kuondolewa kwa wakati kwa foci ya maambukizi ya muda mrefu.

Mara nyingi, endocarditis inategemea matatizo na meno, yaani periodontitis (kuvimba kwa tishu zinazozunguka mzizi wa jino). Meno yanahitaji kutibiwa kwa wakati, bila kesi kuanza mchakato.

Jinsi ya kuondokana na usingizi?

Mkutano wa waumini wa Kanisa la Icon ya Kutawala ya Mama wa Mungu huko St. Petersburg na angiologist (daktari wa upasuaji wa mishipa) Anton Borisovich Varvarichev kujitolea kwa moja ya mada ya mada - Kuzuia na matibabu ya magonjwa ya mishipa. Ni wakati gani unahitaji kushauriana na upasuaji wa mishipa?

Daktari wa upasuaji wa mishipa au angiosurgeon - Huyu ni daktari ambaye hushughulikia ugonjwa wa vyombo vyote vya mwili, asili ya arterial na venous. Tawi la dawa ambalo husoma mishipa ya damu na limfu, muundo wao, kazi, magonjwa, njia za utambuzi, kuzuia na matibabu huitwa. angiolojia.

Kwa kuzingatia umuhimu na kuenea kwa shida inayojadiliwa, A.B. Varvarichev aliiambia hadhira kubwa juu ya magonjwa ya moyo na mishipa, ambayo ni wazi na ya kueleweka.

Kundi la magonjwa ya moyo na mishipa ya damu, ambayo ni pamoja na:

ugonjwa wa moyo - ugonjwa wa mishipa ya damu ambayo hutoa damu kwa misuli ya moyo;
ugonjwa wa cerebrovascular - ugonjwa wa mishipa ya damu ambayo hutoa damu kwa ubongo;
ugonjwa wa mishipa ya pembeni - ugonjwa wa mishipa ya damu ambayo hutoa damu kwa mikono na miguu;
ugonjwa wa moyo wa rheumatic - uharibifu wa misuli ya moyo na vali za moyo kama matokeo ya shambulio la rheumatic linalosababishwa na bakteria ya streptococcal;
ugonjwa wa moyo wa kuzaliwa - deformations ya muundo wa moyo ambao umekuwepo tangu kuzaliwa;
thrombosis ya mshipa wa kina na embolism ya mapafu - malezi ya vipande vya damu kwenye mishipa ya mguu ambayo inaweza kuhama na kusafiri kwa moyo na mapafu.

Kulingana na WHO (Shirika la Afya Duniani) Ugonjwa wa moyo na mishipa (CVD) ndio sababu kuu ya vifo ulimwenguni kote: hakuna sababu nyingine inayosababisha vifo vingi kila mwaka kama CVD. Inakadiriwa WHO, mwaka 2008 vifo vya CVD vilichangia 30% ya vifo vyote duniani kote.

Kama sehemu ya hotuba, A.B. Varvarichev alizungumza juu ya magonjwa kuu ya mishipa ambayo husababisha athari mbaya.

Magonjwa makubwa ya arterial

1. Kuharibu atherosclerosis.

2. Thrombosis ya mishipa.

3. Aneurysms ya mishipa.

4. Ugonjwa wa kisukari macro- na microangiopathy.

Atherosclerosis (atherosclerosis obliterans)

Atherossteosis (A) ni ugonjwa sugu unaoonyeshwa na unene na upotezaji wa elasticity ya kuta za mishipa, kupungua kwa lumen yao, ikifuatiwa na usambazaji wa damu usioharibika kwa viungo. Wanaume wana uwezekano wa mara 3-5 zaidi wa kuteseka na atherosclerosis kuliko wanawake. Katika maendeleo ya ugonjwa huo, utabiri wa urithi ni muhimu; kuchangia ukuaji wa ugonjwa wa kisukari A, fetma, gout, cholelithiasis, lishe yenye mafuta mengi ya wanyama, shughuli za chini za mwili, mkazo wa kisaikolojia na kihemko. Utaratibu wa maendeleo ya ugonjwa huo ni ukiukwaji wa kimetaboliki ya lipid, hasa cholesterol. Plaques ya atherosclerotic huunda kwenye ukuta wa mishipa, muundo wa kuta za mishipa hufadhaika.

Ukiukwaji ndani ya vyombo katika A huchangia kuundwa kwa vifungo vya damu, vidonda vya damu; katika siku zijazo, lumens ya vyombo wenyewe ni nyembamba; kwa sababu hiyo, mzunguko wa damu katika chombo fulani hufadhaika hadi kukomesha kabisa.

thrombosis ya ateri

Thrombosis inakuzwa na:

Uharibifu wa ukuta wa mishipa (atherosclerotic, uchochezi, nk asili).

2. Kupungua kwa mtiririko wa damu.

3. Kuongezeka kwa mgando na mnato wa damu.

Kwa hivyo, thrombosis katika mfumo wa mzunguko wa moyo husababisha infarction ya myocardial, thrombosis ya vyombo vya ubongo husababisha kiharusi.

Aneurysms ya mishipa

Aneurysm ni mteremko wa ukuta wa ateri (mara chache ni mshipa) kwa sababu ya kukonda kwake au kunyoosha. Sababu inaweza kuwa kasoro za kuzaliwa au zilizopatikana katika safu ya kati ya vyombo. Kupasuka kwa aneurysm ni hatari kwa kutokwa na damu kali.

Angiopathy ya kisukari

Uharibifu wa jumla kwa mishipa ya damu (hasa capillaries) ni tabia ya hatari ya ugonjwa wa kisukari mellitus. Kulingana na eneo la lesion, utendaji wa chombo cha maono, ubongo, moyo, figo huvunjwa, na kuna tishio la gangrene kwenye miguu.

Unapaswa kujua kwamba matokeo ya matibabu, ubashiri na matarajio ya maisha ya mtu, yaani, kila mmoja wetu, inategemea kuwasiliana kwa wakati na mtaalamu.

Nani Anapaswa Kumuona Daktari wa Upasuaji wa Mishipa?

1. Wagonjwa walio na urithi mbaya wa ugonjwa wa moyo na mishipa, wakiwa wameweka ishara za kwanza za ugonjwa wa moyo na mishipa, wanapaswa kushauriana na daktari.

2. Wagonjwa ambao wana malalamiko kuhusu:

Kuzimia mara kwa mara, hasa katika uzee.
"Tinnitus", "nzi mbele ya macho", kupungua kwa maono, maumivu ya kichwa mara kwa mara, kizunguzungu, uharibifu wa kumbukumbu, kutembea kwa kasi.

3. Wagonjwa wenye dalili:

Matatizo ya muda mfupi ya mzunguko wa ubongo.
Matatizo ya papo hapo ya mzunguko wa ubongo (Kiharusi cha papo hapo).
Wagonjwa wenye urithi mbaya kwa ugonjwa wa moyo na mishipa.
Uchovu wa haraka au unyeti ulioharibika katika moja ya viungo.
Tofauti ya shinikizo la damu katika viungo tofauti (20 mm Hg au zaidi).

Ushauri wa awali na daktari wa moyo ni muhimu katika hali kama vile:

1. Maumivu ya mara kwa mara ya nyuma, kuchomwa na uzito katika eneo la moyo, kuongezeka kwa nguvu ya kimwili.

2. Tukio la upungufu wa pumzi wakati wa jitihada za kimwili na wakati wa kupumzika.

3. Nambari za shinikizo la damu.

4. Magonjwa yanayoambatana: atherosclerosis, fetma, kisukari mellitus (hasa baada ya miaka 50)

Ushauri wa daktari wa upasuaji wa mishipa ni muhimu kwa dalili zifuatazo:

1. Uwepo wa malezi ya pulsating katika eneo la umbilical la tumbo.

2. Maumivu ya tumbo ya paroxysmal ambayo hutokea baada ya kula kwa urefu wa digestion, dysfunction ya matumbo, kupoteza uzito unaoendelea.

3. Shinikizo la damu lisilodhibitiwa na lisilotibiwa (shinikizo la damu mbaya).

4. Magonjwa "ya kiume".

5. Uchovu wa haraka katika viungo vya chini wakati wa kutembea. Kuonekana kwa maumivu katika misuli ya ndama na misuli ya paja.

6. Kuonekana kwa mabadiliko ya trophic kwenye mwisho wa chini (matangazo, vidonda vya trophic)

7. Baridi katika mwisho wa chini.

Sababu kuu za hatari kwa ugonjwa wa moyo na mishipa:

1. Lishe isiyofaa. Unene kupita kiasi. Hypercholesterolemia.

2. Mtindo wa maisha usio na shughuli na usiohamishika.

3. Kuvuta sigara.

4. Ugonjwa wa kisukari.

5. Urithi mbaya kwa magonjwa ya mishipa.

Kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa

"Maisha ya harakati". Amilifu na maisha ya simu.
Kukataa kuvuta sigara.
Udhibiti wa uzito wa mwili. Lishe sahihi na yenye usawa.
Udhibiti wa shinikizo la damu.
Udhibiti wa sukari ya damu.
Udhibiti wa cholesterol ya damu (hasa baada ya miaka 50).
Baada ya miaka 50, kuchukua dawa za kupunguza damu (kulingana na aspirini).

Chati inayoonyesha vipaumbele vya chakula

Ugonjwa wa msingi wa venous

Ugonjwa wa kawaida wa mishipa ni mishipa ya varicose (mishipa ya varicose ya mwisho wa chini).

Phlebolojia- moja ya sehemu za upasuaji wa mishipa kwa ajili ya utafiti wa anatomy ya mishipa, fiziolojia ya outflow ya venous, kuzuia, utambuzi na matibabu ya magonjwa ya muda mrefu ya venous. Daktari wa upasuaji wa mishipa aliyebobea katika ugonjwa wa mishipa - phlebologist.

Kuna sababu zaidi ya 100 za maendeleo ya mishipa ya varicose, wanawake wana uwezekano mkubwa wa kuteseka, lakini wanaume pia wanahusika na ugonjwa huu.

Wacha tueleze sababu kuu

1. Utabiri wa maumbile kwa ugonjwa huu.

2. Mabadiliko ya homoni na ujauzito kwa wanawake.

3. Mizigo ya tuli kwenye viungo vya chini (kazi "kwa miguu yako", au kwenye kompyuta katika ofisi).

4. Maisha ya kukaa chini.

5. Uhamisho wa thrombophlebitis na phlebothrombosis.

Dalili za mishipa ya varicose

Uchovu, uzito, hisia inayowaka katika misuli ya ndama zaidi jioni. Tamaa ya kuweka miguu ya chini wima mwishoni mwa siku.

2. Kuvimba kwa miguu, zaidi jioni, kuonekana kwa tumbo usiku.

3. Kuonekana kwa mishipa ya varicose ya juu, "mesh", "nyota".

4. Maumivu ya kuumiza na kuvuta yanayotoka kwenye eneo la inguinal.

Matatizo ya mishipa ya varicose

Thrombophlebitis.
Vidonda vya trophic vya asili ya venous.
Phlebothrombosis.

4. Pulmonary embolism (PE) ni hali ya kutishia maisha.

Kuzuia mishipa ya varicose:

1. Kuondoa mizigo ya tuli, kukaa kwa muda mrefu na kusimama kwenye viungo vya chini.

2. Kuvaa hosiery ya ukandamizaji wa kuunga mkono (aina ya hosiery imedhamiriwa na daktari).

3. Tiba ya matengenezo ya madawa ya kulevya (venotonics).

4. Tofautisha kuoga kwenye viungo vya chini.

5. Zoezi la matibabu (kukimbia, kutembea, kuogelea).

6. Gymnastics ya jioni.

7. Matumizi ya creams na gel zenye heparini.

Tiba ya matibabu

1. Phlebotonics (Detralex, Phlebodia, Venoruton, Antistax, Ginkor Fort na wengine).

2. Disaggregants (aspirin, trental, vazobral).

3. Antioxidants (vitamini E).

4. Decongestants (detralex, antistax, phlebodia).

5. Madawa ya kulevya yanayoathiri michakato ya trophic (actovegin, solcoseryl, phlebodia 600).

Tofautisha kuoga kwa ncha za chini

Mpango wa takriban wa oga tofauti kwa miguu :

kuanza na maji ya joto (addictive);
basi tunaanza maji ya moto (mpaka ni ya kupendeza);
kuzima maji ya moto na kuanza maji baridi (sekunde 20; unapoizoea, ongeza muda);
mbadala: maji ya moto (kutoka sekunde 20 hadi 40), maji baridi (hadi dakika, tunapoizoea, tunaongeza wakati), maji ya moto (hadi dakika), maji baridi (hadi sasa ni ya kupendeza. )

Hiyo ni, inageuka mabadiliko matatu tofauti kutoka kwa maji ya moto hadi baridi.

Zoezi la matibabu na gymnastics

1. Kulala chali, mikono pamoja na mwili. Piga mguu kwenye viungo vya goti na kiuno, shika shins kwenye kifundo cha mguu kwa mikono yako, nyoosha mguu, mikono telezesha kando yake hadi kiunga cha kiuno. Kupumua ni kiholela. Rudia mbadala kwa kila mguu mara 5-8.

2. Kulala chali, mikono pamoja na mwili. Vuta pumzi. Kupumua, fanya harakati za mviringo 5-10 na miguu, kama wakati wa kupanda baiskeli. Kurudia mara 3-5

3. Kulala chali, mikono pamoja na mwili. Inua miguu ya moja kwa moja juu, vuta soksi mbali na wewe, ushikilie kwa sekunde 3-5, chini. Kupumua ni kiholela. Kurudia mara 5-10

4. Kulala chali, mikono pamoja na mwili. Inua mguu wa kulia juu, vuta kidole kutoka kwako, ushikilie kwa sekunde 3-5, uipunguze. Kupumua ni kiholela. Kurudia mara 5-10. Kisha fanya idadi sawa ya nyakati na mguu wa kushoto.

5. Kusimama, miguu pamoja, kunyakua nyuma ya kiti kwa mkono wako. Piga mguu wako mbele na nyuma. Kupumua ni kiholela. Rudia mara 10-15 kwa kila mguu.

6. Kusimama, miguu pamoja, kufahamu nyuma ya kiti kwa mikono miwili. Inuka na uanguke kwenye vidole vyako. Kupumua ni kiholela. Kurudia mara 10-20.

7. Kulala juu ya tumbo lako, piga magoti na kuinama kwa swoop kwa sekunde 20-50.

Hitimisho

Kwa msaada wa kuzuia, hadi 75% ya matatizo ya mishipa ya mapema yanaweza kuzuiwa. Unapaswa kujua dalili za magonjwa haya, kuwa na uwezo wa kutathmini hatari yako kwa magonjwa haya na kurekebisha, ikiwa ni lazima, maisha yako. Gymnastics, mazoezi ya kimwili, kutembea lazima kuingia katika maisha ya kila siku ya kila mtu ambaye anataka kudumisha uwezo wa kufanya kazi, afya, maisha kamili na ya furaha. Kulingana na baba wa dawa Hippocrates the Great: "Uvivu na uvivu unajumuisha uovu na afya mbaya."

Mtawa Seraphim wa Sarov anamwita: "Afya ni zawadi kutoka kwa Mungu."

Hebu tutunze afya zetu, na sisi - madaktari - tutakusaidia kwa hili!

Mwandishi wa Usajili "Familia yenye afya"

daktari Zharkova Tatyana Veniaminovna

Magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa ni muuaji namba 1 kati ya magonjwa yote yaliyopo. Watu wazima na watoto, matajiri na maskini sawa, wanakabiliwa na matatizo ya moyo sawa. Ni nini sababu za matatizo, kwa nini magonjwa ya moyo na mishipa ya damu yamefikia kiwango cha kimataifa?

CVD ni nini?

Kwa magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa(CVD) inahusu:

Ischemia ni ugonjwa unaoathiri mishipa ya damu;
Infarction ya myocardial - ugonjwa wa mzunguko wa papo hapo ndani ya moyo, kuziba kwa ateri na thrombus;
Shinikizo la damu - ongezeko la mara kwa mara la shinikizo la damu;
Kiharusi - ukiukaji wa mzunguko wa ubongo;
Kushindwa kwa moyo kwa muda mrefu - utoaji duni wa damu kwa viungo na damu;
Arrhythmia - usumbufu katika moyo, usumbufu wa dansi, nk.

Sababu za matatizo ya moyo

Fikiria sababu kuu ya kuchochea sababu za ugonjwa wa moyo na mishipa:

Maisha yasiyo ya afya: ukosefu wa shughuli za kimwili, utapiamlo;
tabia mbaya: kuvuta sigara, kunywa pombe, madawa ya kulevya;
Asili mbaya, isiyo na utulivu ya kihemko: mafadhaiko ya mara kwa mara, wasiwasi, overstrain;
Kunenepa kupita kiasi;
Hali mbaya za kufanya kazi: kelele, vibration.

Sababu za hatari kwa ugonjwa wa moyo na mishipa: utabiri wa urithi, umri (watu zaidi ya 45), jinsia (wanawake wanakabiliwa mara nyingi zaidi kuliko wanaume), watu ambao wana magonjwa ya njia ya utumbo, ugonjwa wa kisukari, wanakuwa wamemaliza kuzaa, nk.

Njia za utambuzi wa magonjwa ya moyo

Kuamua kwa wakati aina ya ugonjwa, na kufanya utambuzi sahihi itasaidia utambuzi wa magonjwa ya moyo na mishipa. Kuna idadi kubwa ya njia za kutambua magonjwa ya moyo, ambayo kwa masharti yamegawanywa katika vikundi 2: maabara na zana.

Njia za uchunguzi wa maabara ni pamoja na: homoni, kliniki ya jumla, uchambuzi wa immunological wa damu na mkojo, uchambuzi wa mkojo kulingana na Nechiporenko, kwa sukari, homoni za tezi, nk.

Mbinu maarufu za utafiti wa zana ni:

ECG. Kwa msaada wake, mtaalamu anatambua ischemia, arrhythmia, kasoro za moyo na tamponade, pericarditis na patholojia nyingine. Inafunua shida zilizofichwa kwenye myocardiamu.
Echocardiography. Inasaidia kuchunguza vifungo vya damu, mabadiliko mabaya katika kazi ya moyo, uwepo wa kasoro za kuzaliwa na ukali wao.
MRI. Inasaidia kutathmini kazi ya moyo, kutambua mabadiliko katika kazi yake, hali ya mishipa ya damu.
Ufuatiliaji wa Holter. Hii ni aina ya ECG, asili yake ni kwamba matokeo ya utafiti yameandikwa ndani ya masaa 24 kwenye kifaa maalum. Wakati wa funzo, mtu habadili utaratibu wake wa kila siku.

Vipengele vya matibabu ya CVD

KATIKA matibabu ya magonjwa ya moyo na mishipa ni muhimu kufuata mpango wa kina, unaojumuisha vitu kama vile:

Kuchukua dawa na vasodilating, anti-sclerotic, sedative, athari diuretic;
matumizi ya dawa za jadi;
Dieting;
Kifungu cha physiotherapy;
mazoezi ya physiotherapy;
Uingiliaji wa upasuaji - ikiwa tiba tata haikuleta matokeo.

Katika matibabu ya magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, mtu hawezi kuamua tu kwa msaada wa madawa. Wanaleta athari ya muda. Tu kwa msaada wa mbinu jumuishi inaweza kuboresha hali ya afya.

Jukumu la lishe ya lishe katika kazi ya moyo na mishipa ya damu

Kadiri tunavyokula vyakula vyenye mafuta mengi, vyenye kalori nyingi, pipi, kukaanga, chumvi na viungo, ndivyo moyo wetu unavyoteseka. Kwa msaada wa tiba ya chakula, unaweza kufikia kazi ya kawaida ya moyo, kuongeza upinzani wa mwili, kuzuia fetma, shinikizo la damu - sababu za pathologies katika moyo na mishipa ya damu. Upekee lishe kwa ugonjwa wa moyo na mishipa:

Kutengwa na mlo wa vyakula na vinywaji yoyote ambayo huathiri vibaya kazi ya moyo na mishipa ya damu: chokoleti, sahani za spicy, msimu, pombe, kahawa, chai kali;
Vikwazo juu ya matumizi ya chumvi ya meza, pamoja na vyakula vya chumvi;
milo ya mara kwa mara (mara 5-6 kwa siku) kwa sehemu ndogo;
Kuingizwa katika mlo wa mboga safi, matunda, mimea;
Kupunguza ulaji wa kalori;
Kupunguza kiasi cha maji yanayotumiwa (si zaidi ya lita 1.5 za maji kwa siku);
Kufanya siku za kupakua.

Sheria za msingi katika kuzuia magonjwa ya moyo

Vyombo safi - kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa, nakushauri usome.

Kwa nini kuzuia magonjwa ya moyo ni muhimu sana? Sio afya tu, bali pia maisha ya mtu moja kwa moja inategemea hali ya moyo.

Jinsi moyo unavyofanya kazi

Kwa kweli, moyo ni misuli moja kubwa inayoitwa myocardiamu. Hufanya kazi katika maisha yote ya mtu, kuambukizwa kwa midundo na kusukuma lita tano za damu kwa dakika kupitia mishipa.

Moyo wa mwanadamu una vyumba vinne. Mbili za juu huitwa atria, mbili za chini ni ventrikali. Kupitia atriamu sahihi na ventricle, damu ya venous hupigwa ndani ya mapafu, ambayo tayari imetoa oksijeni kwa seli na kuchukua dioksidi kaboni kutoka kwao.

Na kupitia nusu ya kushoto ya moyo, damu ya ateri iliyojaa kwenye mapafu na oksijeni husafiri kupitia mwili. Mkazo wa ventricles, kusukuma nje ya damu, ni mapigo ya moyo.

bidhaa zenye madhara

Kuna makundi kadhaa ya vyakula ambayo yana tishio kubwa kwa moyo. Kwa mfano, mafuta yasiyoonekana kwa jicho, kujificha kwenye sausage, sausage, chips na vyakula vya kukaanga. Ni nini kingine ambacho sio muhimu kabisa?

Nini kinaumiza moyo

Moyo ndio misuli inayofanya kazi ngumu zaidi na ngumu zaidi katika mwili. Lakini pia inaweza kuathiriwa sana ikiwa mmiliki wake atashughulikia afya yake kwa upole sana.

Mbaya zaidi ni moyo wa mvutaji sigara. Baada ya kuvuta pumzi chache tu, huanza kuchakaa - monoksidi kaboni kutoka kwa moshi wa tumbaku hupunguza kwa kasi mkusanyiko wa oksijeni katika damu, na inapaswa kuchujwa kwa kiasi kikubwa ili kuzuia mwili kuhisi upungufu wa oksijeni.

Lakini wakati huo huo, nikotini husababisha vasospasm, ikiwa ni pamoja na wale wanaolisha moyo. Matokeo yake, myocardiamu inafanya kazi tu kwa kuvaa na kupasuka: kwa hali ya kulazimishwa na kwa karibu hakuna nguvu.

Utaratibu huo wa kuvaa kwa misuli ya moyo pia huchochea ulaji wa pombe. Haja ya kuondoa mwili wa sumu yake huongeza mzigo kwenye moyo, ambayo inalazimika kuendesha damu yenye sumu kwa kasi iliyoongezeka.

Lishe isiyofaa ni hatari sana kwa moyo. Ikiwa kuna vyakula vingi vya mafuta na tamu katika chakula cha kila siku, plaques ya cholesterol huwekwa hatua kwa hatua katika vyombo vya moyo, ambayo inaweza kusababisha kuziba kwa mishipa ya damu na kifo cha misuli ya moyo kutokana na ukosefu wa oksijeni.

Kwa kuongeza, wapenzi wa chakula cha junk mara nyingi huongoza maisha ya kimya, na husababisha kupungua kwa usawa wa mwili, ikiwa ni pamoja na moyo, ambayo pia ni misuli.

Mlo usio na afya na ukosefu wa harakati husababisha uzito wa ziada, ambayo huweka mkazo zaidi juu ya moyo tayari wavivu.

Jinsi ya kuweka moyo wenye afya hadi uzee

Hakuna haja ya kukumbusha tena kwamba ni bora si kuanza kunywa na kuvuta sigara. Lakini, ikiwa tabia mbaya tayari zimeonekana, ili kudumisha uwezo wa kufanya kazi wa moyo, inafaa kuachana nao milele haraka iwezekanavyo.

Misuli ya moyo huhisi vizuri wakati lishe sio tu ya usawa, lakini pia ni matajiri katika vitamini maalum vya "moyo" A, C, E na B. Mafuta ya asili ya mboga na samaki ya bahari ya mafuta yenye asidi muhimu ya mafuta Omega-3 na Omega- ni sana. nzuri kwa moyo 6.

Matunda, mboga mboga, karanga na nafaka nzima hazitaupa mwili tu virutubishi vingi muhimu, lakini pia utakuzuia kupata uzito.

Lakini nyama ya mafuta, chumvi na nyama ya kuvuta sigara inapaswa kutengwa na lishe - huchukuliwa kuwa wachocheaji wa ugonjwa wa moyo kwa sababu ya kiwango cha juu cha mafuta yaliyojaa na chumvi.

Hata moyo wa uvivu zaidi unaweza kuwekwa kwa utaratibu na mazoezi maalum, ambayo huitwa hivyo - mafunzo ya cardio.

Hizi ni mizigo ya muda mrefu, lakini rahisi ambayo inakuwezesha hatua kwa hatua, bila kuzidisha, kuimarisha misuli ya moyo na kufanya moyo ufanye kazi zaidi.

Kwa kuongeza, hakuna haja ya kununua mara moja usajili kwenye mazoezi. Unaweza kufanya mazoezi nyumbani kwa kutumia mafunzo yetu ya video, au kuongeza shughuli zako za kawaida za kila siku za kimwili.

Moyo hufanya mazoezi hata ukiwa njiani kuelekea nyumbani au kazini. Ili kufanya hivyo, inatosha tena kutembea vituo kadhaa vya mabasi kwa sauti ya utulivu, kupanda ngazi, kupumua kwa kipimo na kutoruhusu mapigo ya moyo haraka, au kupanda kilomita chache kwa baiskeli.

Ukuaji wa miji, maisha ya kukaa chini na sifa zingine za maisha ya kisasa zimesababisha ukweli kwamba kuzuia ugonjwa wa moyo imekuwa jambo la lazima. Maendeleo ya pathologies ya mfumo wa moyo na mishipa hutokea katika umri wa mapema. Magonjwa haya huathiri ubora wa maisha na inaweza kusababisha kifo.

Sababu za hatari kwa maendeleo ya ugonjwa wa moyo na mishipa:

Tabia ambazo ni hatari kwa afya - kuvuta sigara, kunywa pombe na vinywaji vyenye kafeini - huziba mishipa ya damu na kusababisha mkazo.
Lishe duni, uzito wa ziada - vyakula vya spicy vya mafuta huongeza kiwango cha cholesterol mbaya katika damu, ambayo huunda zaidi plaques katika vyombo. Uzito wa ziada wa mwili husababisha shinikizo la damu, hujenga mzigo mkubwa juu ya moyo.
Utabiri wa urithi - ikiwa kumekuwa na matukio ya matatizo ya moyo katika familia, kulipa kipaumbele zaidi kwa kuzuia ugonjwa wa moyo.
Jinsia - wanaume wanahusika zaidi na magonjwa kama haya kuliko wanawake.
Mkazo wa mara kwa mara - kutolewa kwa adrenaline ndani ya damu huchangia vasoconstriction.
Kuongezeka au kutosha kwa shughuli za kimwili.
Magonjwa ya kuambukiza - microorganisms zinaweza kuathiri mfumo wa moyo na mishipa na kusababisha mabadiliko ya pathological.

Matokeo ya mambo haya ni kuonekana kwa dalili kama hizo:

dyspnea,
mapigo ya moyo ya haraka au polepole,
maumivu ya kifua ya kushoto,
uvimbe,
kuongezeka kwa shinikizo la damu, arrhythmia.

Ishara hizi ni sababu ya kushauriana na daktari wa moyo.

Mbinu za matibabu ya ugonjwa wa moyo:

Conservative (njia jumuishi) - mgonjwa ameagizwa chakula maalum, anaagiza dawa, kurekebisha maisha. Pia tumia kozi za matibabu katika sanatoriums.
Upasuaji - kwa ufanisi au kutokubalika kwa njia ya kihafidhina. Wakati wa operesheni, valves ya moyo na mishipa ya damu hubadilishwa, aina mbalimbali za uharibifu wa chombo huondolewa.

Ili kuepuka matibabu ya muda mrefu ya ugonjwa wa moyo au operesheni ngumu ya gharama kubwa, kuzuia ni muhimu. Hii haipaswi kuwa seti ya matukio ya mara kwa mara, lakini sehemu muhimu ya maisha.

Kuzuia afya ya moyo na mishipa ya damu ni pamoja na:

kuepuka mambo ambayo yana athari mbaya kwenye mfumo - sigara hai na passiv, kuchukua madawa ya kulevya;
kudhibiti uzito wako. Hasa hatari ni utuaji wa mafuta katika eneo la kiuno.

Kwa kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa ya damu, mpito kwa lishe yenye afya ni muhimu. Inashauriwa usila sana, kula mara 4 kwa siku. Inashauriwa kula chakula cha jioni kabla ya masaa matatu kabla ya kulala. Unapaswa kuzingatia vyakula na vyakula unavyokula:

punguza vinywaji vyenye kafeini, sukari, pipi, bidhaa za unga;
mitende, nazi, samli ni hatari kwa tishu za misuli ya moyo;
epuka sausages, chakula cha makopo, pickles;
kupunguza matumizi ya vinywaji vya pombe;
badala ya nyama ya mafuta na konda: sungura, bata mzinga, kuku;
kiasi kilichopendekezwa cha chumvi ni 5 g kwa siku;
kuingia kwenye mafuta ya chakula kutoka kwa mizeituni, sesame, kitani;
matunda na mboga mboga, wiki lazima iwepo kwenye meza;
apricots kavu na zabibu ni muhimu sana kwa afya ya moyo;
badala ya mayonnaise katika saladi na mafuta ya mboga;
kula wachache wa karanga kila siku;
jumuisha nafaka tofauti kwenye menyu, kula mkate wa unga;
samaki wa baharini na dagaa ni matajiri katika asidi muhimu ya mafuta ya omega-3;
bidhaa za maziwa zitaupa mwili kalsiamu inayohitaji.

Oka, chemsha, sahani za mvuke mara nyingi zaidi, epuka vyakula vya kukaanga iwezekanavyo ili kuzuia bandia za cholesterol kwenye vyombo vya moyo. Kunywa angalau lita mbili za kioevu kwa siku. Ni bora ikiwa ni chai ya kijani au mitishamba, juisi, compotes, maji ya madini. Vinywaji vya kaboni ni bora kuepukwa kwani vinakuza uondoaji wa kalsiamu kutoka kwa mwili.

Maisha yasiyo ya kazi, pamoja na kuongezeka kwa shughuli za kimwili, inatishia maendeleo ya matatizo ya afya. Kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa ya damu ni pamoja na harakati za lazima. Shughuli zifuatazo zinapendekezwa:

wapanda baiskeli;
kuogelea;
skiing;
kazi ya wastani ya bustani;
kutembea kwa michezo;
tiba ya mwili.

Shughuli inapaswa kuwa ya kufurahisha na sio kusababisha kazi kupita kiasi. Hii ni kweli hasa kwa kuzuia ugonjwa wa moyo kwa wazee. Shughuli nyingi za kimwili huchosha mfumo wa moyo na mishipa na ni hatari kwa afya.

Kuzuia magonjwa ya moyo kwa watoto inapaswa kuanza wakati wa kuzaliwa. Amana ya mafuta kwenye kuta za mishipa hupatikana katika 16% ya watoto wachanga, zaidi ya umri wa miaka mitatu, watangulizi hawa wa atherosclerosis hugunduliwa karibu 100% ya watoto. Kawaida, baada ya muda, hupita kwao wenyewe, lakini wakati hali nzuri zinaundwa, zinaweza kubadilishwa kuwa plaques.

Mara nyingi kwa watoto, atherosclerosis hutokea bila dalili za tabia, kujidhihirisha tu na mwanzo wa ukomavu, wakati ugonjwa unahitaji matibabu makubwa. Mwili mdogo una uwezo wa kusafisha haraka na kurejesha, ndiyo sababu ni muhimu sana kuingiza ujuzi wa maisha ya afya. Kuzuia moyo wenye afya kwa mtoto ni msingi wa sheria zifuatazo:

kula afya;
shughuli za kimwili;
kuacha tabia mbaya;
uchunguzi wa mara kwa mara wa matibabu.

Katika suala hili, mfano wa kibinafsi wa wazazi utakuwa na ufanisi. Pia wanahitaji kujua kuhusu hali ya mfumo wa moyo na mishipa ndani yao na familia zao za karibu, ili kufuatilia kwa uangalifu ustawi wa mtoto katika kesi ya urithi wa urithi. Kuongezeka kwa shinikizo ndani yake, uzito wa ziada, ni sababu ya mashauriano ya haraka ya matibabu.

Hatua za kuzuia katika wazee

Kukaribia uzee husababisha mabadiliko katika mwili yanayoathiri mfumo wa mzunguko. Vyombo huwa rigid na brittle, cholesterol plaques fomu ndani yao, hatua kwa hatua kupunguza lumen ya mishipa ya moyo. Damu huongezeka, mtiririko wake hupungua, kama matokeo ambayo lishe ya tishu zote za mwili huharibika. Hatari ya kufungwa kwa damu huongezeka.

Mashauriano na daktari wa moyo kila baada ya miezi sita ni hatua muhimu ya kuzuia moyo baada ya miaka 40 na 50. Inashauriwa kufanya mitihani kama hii:

ECG inapaswa kuchukuliwa, wanaume wanashauriwa kufanya electrocardiogram na mzigo.
Chukua mtihani wa damu kwa muundo wa lipid kila mwaka.
Kufuatilia ugandaji wa damu.
Nunua kipima shinikizo la damu nyumbani na upime shinikizo la damu mara kwa mara.

Kuondoka kutoka kwa kawaida katika matokeo ya uchambuzi kunahitaji ufafanuzi kutoka kwa mtaalamu. Nini cha kunywa kwa ajili ya kuzuia moyo, daktari wa moyo au mtaalamu anaweza kushauri. Kozi za virutubisho vya lishe, tata za vitamini na madini zinapendekezwa.

Kuchukua dawa maalum ili kusaidia mfumo wa moyo na mishipa kawaida huwekwa kwa kuzuia sekondari na ya msingi ya ugonjwa wa moyo wa rheumatic, pamoja na bradycardia, shinikizo la damu na magonjwa mengine.

Panangin kwa kuzuia moyo

Panangin kwa ajili ya kuzuia extrasystole ya moyo inashauriwa kuchukua kozi. Inajaza upungufu wa potasiamu na magnesiamu. Pia, madawa ya kulevya yanaonyeshwa kwa wagonjwa wa kisukari, wanawake juu ya uzazi wa mpango wa homoni, wapenzi wa kuoga.

Kwa kuzuia, chukua kibao 1 mara tatu kwa siku. Kozi ya kuingia ni wiki 3-4.

Riboxin kwa kuzuia moyo

Riboxin inatolewa tu kwa dawa. Inasisimua ugavi wa tishu na oksijeni, inaboresha mzunguko wa damu, na hurekebisha mikazo ya moyo.

Dawa hiyo inachukuliwa kabla ya milo kulingana na mpango kwa miezi 1-3:

Siku ya kwanza, chukua kibao 1 mara 3-4;
Kwa siku 2-3 tangu mwanzo wa dozi, ongezeko dozi kwa vidonge 2 mara 3-4 kwa siku.

Kumbuka! Kiwango cha kila siku cha dawa kinaweza kuongezeka hatua kwa hatua na kwa kukosekana kwa athari mbaya za mwili.

Masharti ya kuchukua Riboxin:

hypersensitivity, mzio kwa iosini na vitu vilivyojumuishwa katika muundo;
kushindwa kwa figo;
viwango vya ziada vya asidi ya uric;
gout.

Aspirini

Imeonyeshwa kupunguza ugandishaji wa damu, kuboresha fluidity yake. Imependekezwa kwa wazee. Matumizi ya muda mrefu husababisha kuongezeka kwa asidi, kiungulia, kwa hivyo dawa inapaswa kubadilishwa mara kwa mara kuwa sawa (Warfarin, Clopidogrel).

Magnesiamu kwa kuzuia moyo

Magnésiamu kwa ajili ya kuzuia na matibabu ya tachycardia ya moyo mara nyingi huwekwa kwa wanawake wajawazito. Kawaida huenda pamoja na asidi ya folic.

Virutubisho vya magnesiamu huchukuliwa kwa moyo ili kuleta utulivu wa kiwango cha moyo na kupunguza shinikizo la damu.

Nini cha kuchukua kwa ajili ya kuzuia moyo, unahitaji kuamua pamoja na daktari wako. Orodha ya dawa ni pana sana:

Magneroti teua vidonge 2 mara 3 kwa siku kwa wiki, kisha - kibao 1 mara 3 kwa siku. Muda wa kuingia - wiki 4-6. Kwa maumivu ya mguu, chukua vidonge 2-3 jioni. Dawa hiyo inachukuliwa kabla ya milo na maji.
Orokamag kuchukua vidonge 4 mara 3 kwa siku. Kozi ya matibabu ni kutoka kwa wiki 4 hadi 6. Contraindications: hypersensitivity kwa madawa ya kulevya, kushindwa kwa figo, urolithiasis, mimba na lactation.
Doppelgerz Inatumika magnesiamu + kalsiamu imeagizwa kibao 1 wakati wa chakula mara 1 kwa siku. Kozi ya matibabu ni miezi 2.

Asparkam kwa kuzuia moyo

Asparkam ina aspartate ya magnesiamu na aspartate ya potasiamu. Vitu vya kufuatilia hurekebisha usawa wa maji na chumvi kwenye mwili, kusaidia kuondoa uvimbe.

Asparkam hutumiwa kuzuia arrhythmia ya moyo, infarction ya myocardial. Kwa madhumuni ya kuzuia, chukua kibao 1 mara 3 kwa siku kwa mwezi.

Contraindications:

ziada ya magnesiamu na potasiamu katika mwili;
athari ya mzio kwa viungo vya kazi vya madawa ya kulevya;
magonjwa ya tezi za adrenal na figo;
mshtuko wa moyo;
udhaifu mkubwa wa misuli.

Dawa za jadi ni nafuu na zinapatikana kwa urahisi. Kuna mapishi mengi ya kuzuia na matibabu ya magonjwa ya moyo na mishipa ya damu:

Vitunguu ni muhimu sana kwa magonjwa ya moyo. Kula karafuu 1-2 kila siku. Infusion rahisi na yenye ufanisi pia imeandaliwa kutoka kwake: meno mawili yaliyoangamizwa hutiwa na maji ya joto na kusisitizwa usiku mmoja. Asubuhi, kioevu kinapaswa kunywa na sehemu mpya imeandaliwa. Kozi ni siku 30.
Unaweza kufanya siagi ya vitunguu. Ili kufanya hivyo, mimina kichwa cha vitunguu kilichokatwa na glasi ya mafuta ya alizeti isiyosafishwa na kusisitiza kwa siku. Ifuatayo, punguza maji kutoka kwa limau moja kwenye mchanganyiko na uweke mahali pa giza baridi kwa siku 7. Mara kwa mara, bidhaa inapaswa kutikiswa. Chukua nusu saa kabla ya milo kwa 1 tsp. 3 uk. kwa siku kwa kozi ya miezi mitatu. Kisha unapaswa kuacha kwa siku 30 na kurudia matibabu. Dawa hii ni nzuri sana kwa kuzuia na matibabu ya atherosclerosis ya mishipa ya moyo.
Changanya chokeberry na asali kwa uwiano wa 1: 2, saga vizuri na kula 1 tbsp. l. mara moja kwa siku.

Ili kuzuia infarction ya myocardial, misuli ya moyo inapaswa kuimarishwa. Mchanganyiko ufuatao utasaidia na hii:

sehemu sawa ya persimmon na juisi ya turnip iliyochanganywa na asali, tumia 1 tbsp. l. 3 uk. kwa siku;
changanya juisi kutoka karoti, radishes, beets na asali, kuchukua njia sawa;
Changanya 200 ml ya juisi ya karoti na mafuta ya mboga, kunywa katika dozi 2 siku nzima.

Ili kuzuia ischemia ya moyo, badilisha sukari na asali. Unaweza kuitumia na jeli ya kifalme kwa uwiano wa 100: 1 kwa muda wa siku 14. Kabla ya chakula 0.5 tsp. mchanganyiko huwekwa kwenye kinywa hadi kufutwa kabisa.

Kuzuia tachycardia ya moyo inaweza kujumuisha tiba za hawthorn. Mti huu ni matajiri katika vitu muhimu: kalsiamu, magnesiamu, chuma, zinki, shaba, asidi ascorbic, tocopherol na wengine wengi. Matunda yake hupunguza kiwango cha moyo, toni ya misuli ya moyo, hupunguza na kupumzika chombo. Mapishi na hawthorn kwa kuzuia ugonjwa wa moyo:

kuongeza maji ya matunda kwa chai au kuondokana na maji na kunywa;
5 st. l. berries kavu iliyovunjika kumwaga 400 ml ya vodka, kuondoka kusisitiza kwa siku 14, shida, kunywa matone 20 kabla ya chakula;
changanya tinctures ya hawthorn na motherwort 1: 1, chukua 1 tsp. 3 uk. katika siku moja.

Dawa zote za watu zinapaswa kutumika kwa ujuzi wa daktari na kuzingatia majibu ya mtu binafsi kwa viungo. Wakati hisia mbaya zaidi- kuacha kuzuia ugonjwa wa moyo na dawa hii.

1375 Tatiana Kuritskaya 20.03.2018 19.03.2018

Gulmira Sadzykova - daktari wa moyo. Daktari mkuu wa jamii ya juu zaidi katika kliniki ya Dk Orynbaev. Mshiriki wa kongamano na mikutano ya kimataifa ya magonjwa ya moyo. Mwandishi wa makala juu ya utambuzi na matibabu ya ugonjwa wa moyo. Magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa yanaweza kuepukwa ikiwa unapoanza kutumia dawa za kuzuia moyo kwa wakati. Ili kujifunza jinsi ya kujikinga na mshtuko wa moyo na magonjwa mengine makubwa ...

1010 Tatiana Kuritskaya 27.02.2018

Kulingana na WHO, ugonjwa wa moyo na mishipa ndio sababu ya kawaida ya vifo katika idadi ya watu ulimwenguni. Wakati huo huo, ugonjwa wa moyo (CHD) husababisha kifo katika 30-50% ya kesi. Kuzuia ugonjwa wa ugonjwa wa moyo ni muhimu kwa kila mtu, kwani ugonjwa huendelea kwa fomu ya latent. Dalili na aina za ugonjwa wa moyo Katika ugonjwa wa moyo chini ya ushawishi wa ...

1174 Tatiana Kuritskaya 26.02.2018

Kuzuia kasoro za moyo ni pamoja na hatua na mapendekezo ambayo husaidia kupunguza hatari ya kuendeleza hali ya patholojia. Kasoro za moyo hutokea kwa watu wazima na kwa watoto katika umri wowote. Ushauri wa vitendo utasaidia kupunguza hatari ya maendeleo. Kuzuia kasoro za moyo wa kuzaliwa Pathologies ya kuzaliwa huitwa vifaa vya valvular au miundo ya moyo ambayo huundwa ...