Ugonjwa wa kuacha pombe: Nataka kuacha kunywa, lakini siwezi. Kujiondoa kwa mlevi - jinsi ya kupunguza dalili

Je, madhara ya pombe yataisha lini? Kipindi cha kuachishwa kunyonya ni cha muda gani? Je, unaweza kuacha kunywa ghafla? Je, kutakuwa na kipindi ambapo hakuna dalili za kujiondoa tena? Katika makala hii utapata majibu ya maswali haya yote.

Urejesho wa afya

Baada ya mtu kuacha kunywa ghafla, kupona afya. Viungo vyote na vyombo ambavyo vimeharibiwa kwa sababu ya kunywa pombe hurejeshwa.

Pia, ikiwa mtu:

• hubadilisha mtindo wake wa maisha ()
• huanza kufanya mazoezi mara kwa mara
• hurekebisha mlo wake katika mwelekeo wa haki,

kuzaliwa upya kwa afya ni haraka.

Uboreshaji mkubwa katika hali ya kimwili hutokea tayari baada ya Wiki 3 baada ya kukomesha matumizi ya pombe.

Baada ya miezi 3, kuna uboreshaji katika kazi ya mfumo wa moyo na mishipa, kupumua na mifumo mingine ya mwili.

Urejesho wa psyche

Je, inawezekana kuacha kunywa kwa ghafla na usiwe na matokeo mabaya?

Jibu la swali hili ni "Hapana". Umekunywa kwa miaka kadhaa, kwa hivyo, matokeo yatalazimika kushughulikiwa kwa muda mrefu, haswa na matokeo kwenye psyche. Niliandika kuhusu hili katika.

Urejesho wa psyche ni polepole sana.
Katika kipindi cha awali cha uondoaji, inaonekana kwamba psyche inafanya kazi mbaya zaidi. Hii ni kutokana na ukweli kwamba pekee" mkongojo", ambayo psyche ilitegemea - matumizi ya pombe. Sasa mfumo wa neva unahitaji kujifunza kukabiliana na shida za maisha tena, na sio kutumia pombe.

Hata hivyo, baada ya muda, uwezo wa kutatua matatizo ya maisha utarejeshwa. Upinzani wa mafadhaiko utaboresha.

Kuacha tu ghafla kunywa haitoshi kwa kupona kamili.

Ili kupitisha kipindi cha kunyonya kwa mafanikio, lazima:

• fanya kazi kwenye programu yako ya uokoaji,
• kufuatilia dalili za kujiondoa
• kuwa na uwezo wa kuzuia usumbufu. (soma jinsi ya kufanya hivyo katika)
• badilisha mtindo wako wote wa maisha

Je, inawezekana kuacha kunywa kwa ghafla na kufikia hali ambayo ilikuwa kabla ya kunywa?

Rudi pale ulipokuwa kabla ya uraibu haiwezekani. Angalau haiwezi kufanywa 100%.

Uraibu ni ugonjwa usiotibika ambao hudumu maisha yote.

Mtu sasa anahitaji kuishi maisha ambayo yatakuza utimamu.

Inawezekana kufikia kukaa vizuri kwa kiasi - hii ndiyo lengo kuu na thamani kwa mtu ambaye ameacha kunywa.

Hutaweza tena kuongoza maisha ambayo uliishi hapo awali.

Ikiwa, baada ya kuacha kunywa ghafla, unaamua:

• kurudi kwenye tabia za zamani
• njia ya kufikiri,
• tabia
• mawazo ya zamani

haya yote yanaweza kukurudisha kwenye shimo la pombe.

Baada ya miezi 12 hadi 18, hali ya akili itaboresha sana.

Utaweza kukabiliana na mafadhaiko, ukubali mabadiliko ya maisha na kuyapitia. Mfumo wa akili unaweza kubadilika sana.

Unaweza kuacha kunywa kwa ghafla ikiwa una mpango wa kurejesha

Ikiwa umeamua kuacha pombe kabisa, unahitaji kuendeleza yako mwenyewe programu ya kurejesha.

Maisha ya mraibu Haya ni maisha ya kupona. Kanuni kuu za mpango wa kurejesha zinapaswa kuwa:

1. Tambua ishara za kuvunjika na uweze kuzishinda
2. Kuelewa sababu ya dhiki
3. Kuepuka hali za kihisia kupita kiasi
4. Marejesho ya mahusiano ya kijamii
5. Kuzingatia utaratibu wa kila siku
6. Kukataa kwa aina zote za tabia ya kulazimisha

Tunapoacha kunywa kwa ghafula, inaweza kuonekana kwetu kwamba lazima tufikie hatua fulani ambapo tunaweza kuishi kama hapo awali. Hata hivyo, hii njia ya uwongo. « Kama hapo awali' haitakuwa tena.

Tunahitaji:

• Kupanga,
• Tenda
• Kuishi Hapa na Sasa
• Jenga mtindo wa maisha ambao ni sawa kwetu.

Unaweza kuacha kunywa kwa ghafla, lakini hii haitoshi. Hatuwezi kuacha hapo.

Kujiondoa ni kama mchakato ambapo kadiri tunavyozidi kuwa na kiasi, ndivyo tunavyohitaji kufanya ili kuwa na akili timamu. Kujizuia tu haitoshi. Tunaelewa hilo pombe imeathiri maeneo yote ya maisha hakuna kitu kilichoachwa bila kuharibika.

Kwa miaka mingi, tukiwa katika kukataa uraibu wetu wenyewe, tulisababisha uharibifu bila kutambua. Kujidanganya kwake mwenyewe kulikuwa na nguvu sana. Tulipoacha kunywa, tulipata ugumu wa kukabiliana na maisha ya kiasi.

Je, kuna kipindi cha kujiondoa?

Kwa kweli, kipindi cha uondoaji, wakati dalili mbaya zinafanya kazi, hupita, mradi hatutumii na kutenda kulingana na mpango wa kupona.

Kipindi cha kunyonya- hiki ni kipindi ambacho dalili za kujiondoa zinafanya kazi ambazo zinaweza kuturudisha kwenye uraibu. Kipindi tunapojifunza kukabiliana nao, kupitisha dalili za kujiondoa, huku tukidumisha kiasi.

Wakati wa kuachishwa kunyonya, tunatoka kwenye uwezo wa kawaida wa kujiepusha na kunywa pombe hadi kuwa na kiasi, uwezo wa kuishi kwa raha bila hitaji la kutumia kemikali.

Tunajifunza kuishi tena kwa kiasi.

Kwa hivyo, kujibu swali "Je, inawezekana kuacha pombe ghafla" . Jibu ni ndiyo.

Walakini, pamoja na haya, kuna mengi zaidi ambayo yanahitajika kufanywa ambayo yatatuletea utulivu mzuri, tunahitaji kujifunza kila siku kuishi bila hitaji la kunywa pombe. Kisha, baada ya kupita kipindi cha kuachishwa kunyonya, tunaweza kutumaini maisha ya kuridhisha kabisa na utulivu wenye furaha.

Andika maoni yako kwenye maoni.

Neno la kimatibabu "ugonjwa wa kujiondoa katika ulevi" linatokana na neno la Kilatini abstinentia, lililotafsiriwa kihalisi - kujizuia. Neno hili lina sifa ya tata ya dalili maalum zinazoongozana na kukataa au kupungua kwa kasi kwa unywaji wa vileo na mlevi wa muda mrefu. Wakati huo huo, kuchukua dozi ndogo (hangover) hupunguza matatizo haya kwa muda.

Ugonjwa wa kujiondoa ni dalili kuu ya hatua ya 2 ya ulevi wa muda mrefu. Molekuli za ethanoli, zinazoingia ndani ya mwili wa binadamu, kutokana na kuwepo kwa kikundi cha hidroksili katika muundo wao, kinachofanana na maji katika muundo, huingizwa haraka ndani ya mucosa ya tumbo na kuingia kwenye damu.

Mfumo wa mzunguko husambaza molekuli za ethanol katika mwili wote, ambayo huanza mchakato wa kuondolewa kwao. Kuna michakato mitatu ya kimetaboliki ambayo inahakikisha ubadilishaji wa msingi wa ethanol:

• pombe dehydrogenase inayozalishwa na ini;
• catalase iliyo katika macrophages ya mfumo wa kinga;
• vitu maalum vya seli za ini.

Matokeo ya taratibu hizi ni ubadilishaji wa molekuli za ethanol kuwa acetaldehyde, yaani, kiwanja ambacho huathiri vibaya utendaji wa kawaida wa viungo vingi vya ndani. Sumu ya mwili na acetaldehyde husababisha dalili za hangover. Acetaldehyde inayotokana inabadilishwa na ini kwa msaada wa dehydrogenase ya enzyme kuu ya kupambana na pombe kuwa asidi ya asetiki, iliyoharibika katika dioksidi kaboni na maji, ambayo hutolewa kutoka kwa mwili na mfumo wa mkojo, tezi za jasho na mapafu.

Katika mwili wenye afya, na kipimo kidogo cha pombe iliyoingizwa na muda mfupi wa ulaji wao, ni ya kwanza tu ya michakato ya metabolic hutumiwa. Katika kesi hii, usawa wa nguvu huanzishwa kati ya kiasi cha acetaldehyde kilichoundwa katika mwili na kiasi kilichoharibiwa na dehydrogenase ya pombe. Kwa ongezeko la kiasi kinachoingia cha ethanol, pili, na kisha mchakato wa tatu wa kimetaboliki unaunganishwa na usindikaji wake. Hii inasababisha ukiukwaji wa usawa wa nguvu na mkusanyiko wa acetaldehyde katika mwili wa binadamu.

Mchakato huo umewekwa na dopamine. Idadi ya molekuli za dopamini kawaida hulingana na kiwango cha asetaldehyde kilichopo mwilini. Unywaji pombe wa muda mrefu katika dozi kubwa husababisha kupunguzwa kwa kasi kwa molekuli za dopamine za bure. Katika kesi hiyo, athari za biochemical hutokea ambayo acetaldehyde huanza kucheza nafasi ya dopamine, na kutengeneza molekuli za tetrahydroisoquinoline.

Uchunguzi umeonyesha kuwa dutu hii imejilimbikizia katika "eneo la raha" la ubongo na, ikiingia ndani ya kazi yake, inakataza kazi za kudhibiti usanisi wa neurotransmitters, nguvu ambayo huamua hali ya kisaikolojia ya mtu. Katika hali ya kuacha unywaji wa pombe ndani ya mwili wa binadamu, tetrahydroisoquinoline inapunguza uzalishaji wa neurotransmitters, ambayo inazidisha hali ya binadamu, na kusababisha uondoaji wa pombe. Hii ndio njia haswa ya malezi ya ugonjwa wa uondoaji wa pombe na mabadiliko ya ugonjwa hadi hatua ya 2.

Kiasi cha tetrahydroisoquinoline kilichoundwa katika ubongo wa mwanadamu wakati wa maisha yake kinaweza kuongezeka tu. Hivi sasa, hakuna njia ya kuondoa dutu hii kutoka kwa mwili. Ndiyo maana mtu ambaye amevuka mpaka wa hatua ya 2 ya ulevi anabaki kuwa mlevi maisha yake yote.

Dalili

Wale "wasio na ujuzi" katika masuala ya uchunguzi mara nyingi hukosea hali ya kawaida ya hangover kwa udhihirisho wa ugonjwa wa uondoaji wa pombe. Hii si kweli kabisa. Hali ya hangover inahusishwa na udhihirisho wa sumu kali ya mwili na bidhaa ya kimetaboliki ya ethanol - acetaldehyde.

Kama sumu yoyote, hangover inaonyeshwa na maumivu ya kichwa kali, kutetemeka kwa mikono na kuonekana kwa kichefuchefu, na kuishia na kutapika, ambayo huleta utulivu kwa mgonjwa. Hisia maalum za ladha huonekana kwenye kinywa zinazohusiana na kuondolewa kwa bidhaa za oxidation ya acetaldehyde kutoka kwa mwili, na harufu ya siki ya tabia. Matumizi mengi ya maji, ikiwezekana madini, matumizi ya tango, kabichi au kachumbari ya nyanya hukuruhusu kukandamiza hali hii chungu kwa masaa kadhaa. Matibabu ya hangover na vinywaji vya chini vya pombe haipendekezi.

Dalili za ugonjwa wa kujiondoa katika ulevi sugu ni kali zaidi, kwani hii sio tu sumu ya kemikali ya mwili, lakini shida ya kisaikolojia, neurotic na somatic, iliyochochewa na tamaa isiyoweza kurekebishwa ya pombe, kwa sababu ya uwepo wa tetrahydroisoquinoline. , ambayo inahusika katika udhibiti wa athari za kisaikolojia na tabia za mwili.

Wakati wa kuchagua njia za kukomesha ugonjwa wa uondoaji wa pombe, uainishaji wa dalili hutumiwa, kuonyesha kiwango cha uharibifu kwa mifumo ya kazi ya mtu binafsi ya mwili.

Bila kujali asili ya lesion, mwendo wa ugonjwa wa uondoaji wa pombe unaambatana na kuzidisha kwa mabadiliko katika psychotype ya utu. Uwezo wa utambuzi wa mgonjwa na uwezo wa kujifunza hupungua, kushindwa kwa mantiki na hali ya kufikiri hutokea. Ucheshi na kejeli vimekolezwa hadi kufikia primitivism. Wakati mwingine hata kudumisha mazungumzo rahisi inakuwa kazi isiyowezekana kwake.

Unyogovu, hali ya kutokuwa na tumaini na hisia ya hatia inayohusishwa na tamaa ya ugonjwa wa pombe hubadilishwa mara kwa mara na kusudi na biashara, chini ya ushawishi ambao mgonjwa anaweza kudanganya jamaa, kuchukua kufuli, kukimbia nyumbani, kufanya wizi ili kukidhi yake. hamu ya kupata pombe.

Mlolongo wa dalili

Kiwango cha udhihirisho wa dalili za ugonjwa wa pombe kwa kiasi kikubwa imedhamiriwa na hatua ya maendeleo ya ugonjwa huo. Hatua ya awali ya mabadiliko ya ugonjwa sugu wa ulevi hadi hatua ya pili inaonyeshwa na udhihirisho wa dalili za msingi za ugonjwa wa kujiondoa, ambao hutokea baada ya muda mfupi wa kunywa usiozidi siku 4. Wakati huo huo, hali ya kisaikolojia inazingatiwa, inaonyeshwa na udhaifu mkuu, uchovu mkali, kuongezeka kwa hasira, na hyperesthesia. Kuna palpitations, kinywa kavu na kuongezeka kwa jasho.

Katika hatua ya maendeleo ya hatua ya pili ya ugonjwa wa muda mrefu, wakati muda wa binges unafikia siku 4-8, ishara za matatizo ya neva na ugonjwa wa viungo vya ndani vya mtu binafsi huongezwa kwa dalili za ugonjwa wa uondoaji wa pombe ulioelezwa hapo juu. Kuna hisia za usumbufu wa ndani, maumivu ya kichwa yasiyoweza kuhimili, mawingu ya fahamu, kichefuchefu, kutapika, matatizo ya vifaa vya vestibular. Kuna uvimbe wa tishu laini za uso, kutetemeka kwa mikono, mapigo ya moyo na kuruka kwa shinikizo la damu.

Katika hatua ya tatu ya ugonjwa huo, muda wa binges huongezeka hadi siku 8-12. Dalili zote za ugonjwa wa uondoaji wa pombe zilizotajwa hapo awali zinaendelea, zikiongezewa na maonyesho ya kliniki ya ugonjwa wa akili. Usumbufu wa usingizi huongezeka, unafuatana na maono ya ndoto na hisia za wasiwasi wa hofu. Hali ya huzuni na hatia ya kufadhaisha mara kwa mara hutoa nafasi kwa kuwashwa na uchokozi usioelezeka kwa wengine.

Katika hatua ya tatu ya ugonjwa huo, dalili za ugonjwa wa uondoaji wa pombe hujidhihirisha kikamilifu. Uzito wa udhihirisho huu hutegemea muda wa kipindi cha ulevi na kwa wakati ambao umepita tangu wakati wa kukataa pombe. Katika kesi hiyo, ongezeko la dalili kawaida hutokea kwa utaratibu unaozalisha mlolongo wa matukio yao katika hatua tofauti za ugonjwa huo.

Kwa kuonekana kwa dalili hizi zote na maendeleo zaidi ya ugonjwa huo, delirium tremens inakua, yaani, ugonjwa hupita katika hatua ya delirium ya pombe. Kipengele cha tabia ya hatua hii ni kwamba inakua kwa usahihi kama dhihirisho la ugonjwa wa uondoaji wa pombe, siku 3-4 baada ya kukataa kunywa pombe.

Delirium ya ulevi inaonyeshwa na kuonekana kwa delirium inayosababishwa na maonyesho ya kuona, ya kusikia na ya kugusa. Picha zinazotokea akilini mwa mgonjwa ziko katika maumbile ya viumbe hatari hatari. Katika hali mbaya zaidi, matokeo ya kuzidisha vile kwa psyche ni matokeo mabaya.

Matibabu

Kwa matibabu ya ugonjwa wa uondoaji katika ulevi, ni muhimu kugeuka kwa narcologists. Matibabu ya uondoaji mdogo wa pombe yanaweza kufanywa kwa msingi wa nje au nyumbani.

Regimen ya matibabu katika kesi hii hutoa tiba ya detoxification, pamoja na:

• utakaso wa damu kwa njia ya kufanya mzunguko wa infusion ya matone ya ndani ya suluhisho la salini;
• utakaso wa jumla wa mwili kwa ulaji wa mdomo wa maandalizi ya kunyonya;
• tiba ya vitamini.

Wakati huo huo, wagonjwa wameagizwa kozi ya matibabu na madawa ya kulevya ambayo hurekebisha shughuli za mifumo ya neva na uhuru, kupunguza wasiwasi, kuwa na athari ya sedative, hypnotic na anticonvulsant. Ikiwa ni lazima, imeagizwa kuchukua fedha za ziada ambazo zinarejesha kazi ya kawaida ya viungo vingine.

Relief ya dalili za kujiondoa katika kesi hii haitakuwa zaidi ya siku 5. Kwa kukosekana kwa matibabu, dalili zote hupotea ndani ya siku 10.

Dalili za kulazwa hospitalini kwa mgonjwa kwa ajili ya matibabu ya ugonjwa wa uondoaji wa pombe ni udhihirisho wa dalili tabia ya maendeleo ya hatua ya pili na ya tatu ya ugonjwa wa ulevi wa muda mrefu. Uhitaji wa matibabu ya wagonjwa hutokea mbele ya patholojia mbalimbali za somatic za mwili. Mpango wa matibabu umewekwa baada ya uchunguzi kamili wa mgonjwa, unaofanywa na ushiriki wa narcologist, ambaye anafuatilia zaidi matibabu ya mgonjwa.

Kulazwa hospitalini kwa wagonjwa pia hufanywa wakati wagonjwa wana shida ya akili au dalili za psychosis ya ulevi. Dalili za kisaikolojia na mpito kwa delirium ya ulevi ni utambuzi mgumu zaidi kwa mgonjwa na jamaa zake.

Ugonjwa wa kujiondoa sio ugonjwa. Hii ni moja tu ya ishara za onyo kwenye barabara ya ulevi. Barabara inayoelekea popote. Ni wakati, wakati wa kupunguza kasi!

Ni jambo gani la kwanza linalokuja akilini unaposikia neno "kuvunja"? Heroini, kokeni, bangi, watu waliopigwa mawe au kupigwa mawe ambao wameshuka. Waathirika wa dawa za kulevya…

Lakini safu hii ya wandugu haina leseni ya dhana ya "kuvunja". Walevi wanaweza pia kupata dalili hizi zisizofurahi.

Kabla ya kuamua ikiwa utaondoa kuvunja nyumbani au kukubali msaada wa wataalamu, unahitaji kujua ni nini hali hii inaonyeshwa.

Ulevi ni sawa na ulevi wa dawa za kulevya

Wakati mtu ameanza kufahamiana na Nyoka ya Kijani, basi hatuzungumzii juu ya ulevi. Muda unapita, kipimo cha pombe kinakuwa kikubwa. Asubuhi, hangover huanza kutesa.

Mara ya kwanza, brine au maji ni ya kutosha, lakini basi pombe inahitajika kurejesha. Mtu huja hai, hali ya afya inaboresha. Lakini afya ya kawaida haidumu kwa muda mrefu - masaa machache tu na mwili unauliza tena pombe. Huu tayari ni uraibu ulioanzishwa na mwanzo wa "uondoaji wa pombe".

Wengi huondoa dalili hadi kuchelewa sana - delirium tremens huanza.

Dalili za uondoaji wa pombe

Unaweza kujidanganya kwa njia yoyote unayopenda. Lakini ikiwa dalili zifuatazo zinaanza baada ya kunywa pombe, basi tunaweza kusema kwa usalama kuwa uondoaji umeanza.

Uondoaji wa pombe: nini kinatokea kwa mwili?

Kwa hivyo, maonyesho kuu:

• kiu isiyoweza kuepukika, maumivu ya misuli;
• maumivu ya kichwa;
• mtu hutoka jasho kila wakati;
• wasiwasi na woga;
• homa na baridi;
• shida ya njia ya utumbo - kichefuchefu, kutapika, kuhara;
• kuongezeka kwa msisimko;
• kutetemeka kwa viungo;
• matatizo ya usingizi;
• mtu haelewi alipo, hajielekezi angani;
• uchovu;
• delirium ya pombe.

Sio lazima kwamba dalili zote zinaonekana kwa wakati mmoja. Lakini kwa muda mrefu uzoefu wa pombe, uondoaji wa pombe utakuwa mkali zaidi. Aina ya papo hapo ya delirium inaweza kusababisha kifo.

Sehemu ya kusikitisha ni kwamba kuacha pombe kunaweza kusababisha dalili kali zaidi za kujiondoa. Takwimu kali za matibabu zinadai kwamba hadi 35% ya watu walio na uraibu hufa wakijaribu kuondoa ugonjwa wa kujiondoa peke yao.

Tu chini ya usimamizi wa narcologist inaweza matokeo endelevu kupatikana katika matibabu ya utegemezi wa pombe.

Muda wa mapumziko

Hali hii isiyopendeza itadumu kwa muda gani? Swali hili huwatesa watu ambao wamefanya uamuzi wa kuacha kunywa pombe. Kila kitu ni cha mtu binafsi na inategemea uzoefu wa ulevi, umri na hali ya afya.

Kwa nani kukataliwa hakuna uchungu, mtu huteseka kwa wiki kadhaa. Kwa wastani, utalazimika kuteseka kwa wiki 2-3. Katika walevi wa kupindukia, hali ya kujiondoa inaweza kudumu kwa muda mrefu.

Matibabu ya uondoaji wa pombe

Chaguo bora kwa mraibu ni kutafuta usaidizi maalumu kutoka kwa kituo cha afya.

Matibabu ya dalili za uondoaji inapaswa kufanyika tu chini ya usimamizi wa mara kwa mara wa daktari.

Daktari atafanya uchunguzi, kuagiza madawa ya kulevya ili kuondokana na ulevi. Zaidi ya hayo, vitamini complexes, madawa ya kulevya kwa ajili ya msamaha wa dalili za neva hupigwa. Magonjwa ya maradhi yanatibiwa. Katika baadhi ya matukio, matibabu huongezewa na msaada wa kisaikolojia.

Sababu nyingine ya kwenda hospitali. Mgonjwa atakuwa katika chumba kilichofungwa, bila majaribu na wenzake wa kunywa, chini ya usimamizi wa saa-saa wa wafanyakazi wa matibabu. Ikiwa hali ya mgonjwa inazidi kuwa mbaya, madaktari watachukua hatua muhimu za matibabu.

Jinsi ya kuondoa uharibifu nyumbani

Unahitaji msukumo mkubwa wa kwenda hospitali. Inaonekana tu katika kesi moja - ni mbaya sana. Na kabla ya hapo, watu wenye uraibu na jamaa zao wanajaribu kuondoa uondoaji wa pombe nyumbani.

Kuondolewa kwa kuvunjika dawa za watu .

Dawa ya jadi inaweza kutoa nini? Wakati mwingine decoctions ya dawa - na wakati mwingine sumu - mimea husaidia.

1. Kuchukua mimea ya machungu, centaury na thyme kwa uwiano sawa, kumwaga 500 ml ya maji baridi. Kuleta kwa chemsha, funga na uache kusisitiza kwa dakika 40-45. Mchuzi ulio tayari kuhifadhiwa kwenye jokofu. Chukua 50 ml kila asubuhi kwa miezi 2.
2. Nyasi ya wort St. Vijiko viwili kwa 500 ml ya maji. Kuchukua 50 ml asubuhi na jioni mpaka tamaa ya pombe ikome.
3. Mimina kijiko moja cha mbegu za anise kwenye kikombe 1 cha maji ya moto. Kusisitiza mpaka baridi kabisa. Chukua 50 g kabla ya milo.
4. Mbegu za hop hutengenezwa kulingana na teknolojia ya classical - kijiko 1 kwa kikombe 1 cha maji ya moto. Decoction imelewa kioo 1 kila siku kabla ya kulala, wakati uondoaji wa pombe unaendelea.

Ni muhimu kuelewa kwamba mimea ina contraindications na inaweza kusababisha athari mzio. Baadhi yao ni sumu. Kwa mfano, machungu yanaweza kusababisha hallucinations. Na wort St John sio bure inayoitwa - kuwa makini katika kujaribu kumsaidia mpendwa. Kwa kuongeza, mimea inahitaji ulaji wa muda mrefu, na wakati mwingine huenda usiwe.

Ikiwa hali inazidi kuwa mbaya, basi hakika unapaswa kuwasiliana na narcologist. Ni daktari tu anayehusika na maisha na afya ya mgonjwa. Fanya chaguo sahihi - chagua maisha ya kiasi na hautajuta!

Soma kwenye ukurasa huu:

Ulevi unaonyeshwa katika tamaa isiyozuilika ya pombe. Ni nini husababisha tamaa hii mbaya ya afya na maisha katika walevi? Tunapendekeza kuzingatia mchakato wa malezi ya utegemezi wa kemikali kwa pombe, sababu za uondoaji wa pombe na njia za kuiondoa.

ulevi wa kemikali

Ulevi wowote wa dawa za kisaikolojia utasababisha dalili za kujiondoa. Hii ni kutokana na sifa za ugonjwa huo, ambayo ni pamoja na aina mbili za utegemezi: utegemezi wa kimwili wa mwili, na utegemezi wa kisaikolojia wa psyche.

Karibu kila mtu ana sababu za ndani za kukuza ulevi. Ikiwa anajaribu dawa ya kisaikolojia, na psyche yake hupata radhi katika hili au suluhisho la matatizo yake, basi utegemezi wa kisaikolojia hutokea. Baada ya hayo, matumizi huwa mara kwa mara na husababisha utegemezi wa kimwili, ambayo ugonjwa wa kujiondoa ni tabia.

uondoaji wa pombe

Kwa maana hii, ulevi wa pombe sio ubaguzi. Ugonjwa wa uondoaji wa pombe hutokea kwa watu wanaotegemea pombe katika hatua ya pili ya maendeleo ya ugonjwa huo. Ni wakati huu kwamba mtu huanza kunywa sana. Ulevi unakuaje?

Kukataa pombe husababisha uondoaji ikiwa pombe imekuwa mshiriki kamili katika michakato ya kimetaboliki katika mwili. Mtu hupata ugonjwa wa kujiondoa hata kutoka kwa kipimo kidogo cha pombe. Dalili za ugonjwa wa kujiondoa zitakuwa dalili zenye uchungu na zisizofurahi. Ili kuwaondoa, mgonjwa hunywa kipimo kinachofuata - hii inasababisha hali ya ulevi. Bidhaa za kuoza za ethanol katika mwili hujilimbikiza kwa wakati huu, hali ya jumla ya mgonjwa inakuwa mbaya zaidi, na uondoaji wa pombe unakuwa mkali zaidi.

hali ya ulevi

Kwa kweli, ulevi ni jaribio lisilofanikiwa la mlevi ili kupunguza dalili za kuacha. Mtu huacha kunywa, lakini saa chache baada ya kuacha vinywaji vikali, ugonjwa wa uondoaji wa pombe huonekana. Ikiwa mlevi anaonyesha nguvu na hanywi, basi dalili huongezeka, na kadhalika hadi kipimo kifuatacho kitakapochukuliwa. Kunywa pombe kupita kiasi ni hali ya hatari, na uondoaji wa pombe, ikiwa hauondolewa na dawa, unaweza kusababisha kiharusi, mashambulizi ya moyo, kutokwa na damu katika njia ya utumbo, na delirium tremens.

Kutibu uondoaji wa pombe, daktari hupunguza mwili kwa msaada wa droppers. Kwa sambamba, painkillers, anticonvulsants, sedatives huchaguliwa ambayo inawezesha uondoaji wa pombe. Uondoaji kamili wa sumu husababisha kuondokana na utegemezi wa kimwili, yaani, mwili unaweza tena kufanya kazi bila ushiriki wa pombe ya ethyl katika michakato yake ya kimetaboliki. Detox sio tiba, lakini huandaa mtu kwa kozi ya ukarabati. Na muhimu zaidi, inakuwezesha kutoka kwa salama na kuondoa dalili za uchungu za uondoaji wa pombe.

Jinsi ya kuishi kujiondoa kutoka kwa pombe: ishara, matibabu

Ikiwa mtu amejenga utegemezi unaoendelea wa pombe, basi mwili huhisi vizuri na ulevi wa pombe wakati unapata kipimo cha kawaida cha pombe ya ethyl. Ni yeye ambaye huondoa dalili za uchungu za uondoaji wa pombe kutoka kwa mgonjwa kwa muda. Mmenyuko sawa wa mwili kwa ulaji wa muda mrefu wa pombe ni ishara kwamba ugonjwa huo umekuza ulevi.

Hata kipimo kidogo cha pombe, kuingia ndani ya mwili wa mtu anayetegemea pombe, husababisha dalili za uondoaji ndani yake. Ikiwa hautafanya dharura ya kutafakari, basi ulevi hauepukiki. Kwa sababu baada ya masaa 5-6, mlevi ana dalili za kujiondoa. Dalili za kusikitisha husababisha tamaa isiyozuilika ya pombe. Ikiwa kipimo kinachofuata kinachukuliwa kwa wakati huu, basi dalili hupungua kwa muda, tu kurudi tena baada ya muda. Mlevi hawezi kutoka kwenye mzunguko huu mbaya peke yake, kwa hiyo ni muhimu sana kumsaidia. Kunywa kunaweza kudumu kutoka siku kadhaa hadi wiki kadhaa na hata miezi.

Binge imesimamishwa kwa msaada wa droppers kulingana na salini. Inaongezewa na mawakala wa kuimarisha, vitamini, sedatives, madawa ya kulevya ambayo yanasaidia kazi ya mifumo yote ya mwili. Ili kuwezesha uondoaji wa pombe, daktari anachagua tata ya painkillers, anticonvulsants, antipyretics.

Dalili za uondoaji wa pombe

• Mraibu ana hali ya joto iliyoharibika, anaweza kutetemeka au kutupa homa.
• Shinikizo inakuwa thabiti, midundo ya moyo inasumbuliwa.
• Kunaweza kuwa na matatizo ya kupumua, upungufu wa pumzi.
• Maumivu ya kichwa ni rafiki wa mara kwa mara wa ulevi wa pombe, kwa sababu pombe huathiri vibaya vyombo vya ubongo.
• Mlevi hupoteza hamu yake wakati wa kula, anaweza hata kunywa pombe kali bila vitafunio.
• Kwa kawaida, hii inasababisha usumbufu katika njia ya utumbo: kuhara, kuvimbiwa, kutokwa damu ndani.
• Mood katika kipindi cha uondoaji wa pombe huharibika sana. Hukuza unyogovu, kuwashwa, uchokozi.
• Utawala wa usingizi na kuamka unafadhaika, usingizi unaweza kuonekana.
• Mlevi ana tetemeko la mikono na miguu, mishtuko inaweza kuendeleza, hadi mshtuko wa kifafa.
• Na bila shaka, mtu anasumbuliwa na hamu kubwa ya kunywa pombe.

Kifafa wakati wa kuacha pombe

Wakati binges huanza, na kipimo cha pombe kinachotumiwa huongezeka, uwezekano wa kukamata huongezeka. Ikiwa unywaji wa pombe hupunguzwa, uwezekano wa kukamata pia hupunguzwa. Kuna uhusiano wa moja kwa moja kati ya mambo haya. Maumivu ya pombe kawaida hutokea wakati wa uondoaji wa pombe unaosababishwa na uondoaji wa pombe bila msaada wa matibabu. Katika kipindi cha masaa 6 hadi 48, mlevi anaweza kupata shambulio la kushawishi - hii ni moja ya ishara za ugonjwa wa kujiondoa.

Maumivu ya pombe

Maumivu ya pombe ni mojawapo ya dalili za kujiondoa. Wakati mlevi huongeza kiwango cha matumizi, mfumo wake mkuu wa neva hujaribu kukabiliana na ulevi wa mara kwa mara, ambayo husababisha uvumilivu wa mwili kwa pombe. Lakini wakati idadi ya vinywaji imepunguzwa, kiwango cha uvumilivu huongezeka tena. Kuonekana kwa mshtuko baada ya kumeza pia kunawezekana kwa uzoefu mfupi wa matumizi kwa sababu ya urithi wa ugonjwa wa kushawishi.

Uondoaji wa pombe ni ishara ya hatua ya pili ya ulevi

Ikiwa unaona ishara hizo baada ya kunywa pombe, dalili za uondoaji ni ishara kubwa kwamba uko katika hatua ya pili ya utegemezi wa pombe. Wakati wa maendeleo ya ugonjwa huo ni mtu binafsi, inategemea sifa za kisaikolojia za mtu, afya yake ya jumla, maisha. Kawaida hatua ya pili hutokea baada ya miaka michache ya matumizi ya kawaida. Lakini haiwezekani kusema haswa ni muda gani hatua hii hudumu katika kila kesi.

Matibabu ya dalili za uondoaji katika ulevi inahitaji uingiliaji wa matibabu. Kwa msaada wa dawa zilizochaguliwa maalum, daktari huondoa dalili za uchungu za dalili za kujiondoa. Ikiwa mtu katika kipindi cha binge haendi kwa daktari na haanza matibabu ya ugonjwa wa kujiondoa, basi dalili huongezeka. Katika hali mbaya zaidi, hii inaweza kuishia katika delirium tremens. Ndiyo sababu usipaswi kutarajia kwamba mlevi ataacha kunywa peke yake, kwamba atalazimika kufanya hivyo kwa sababu za nje - hii ni hatari sana.

Mshtuko wa kifafa wa ulevi

Kwa mfano, maumivu ya pombe wakati wa kujiondoa yanaweza hata kuendelea hadi hatua ya kifafa ya kifafa. Hii hutokea ikiwa binge haijatibiwa. Dalili ya kwanza ya kuwa mlevi ana kifafa cha kifafa ni kupoteza fahamu, huku misuli ya mtu ikigandana bila kudhibitiwa. Kisha contraction ya rhythmic ya misuli huanza. Awamu huchukua muda wa dakika mbili, mtu anaweza kupiga kelele, ana maumivu ya kichwa kali, akili yake imechanganyikiwa. Dalili za mshtuko wa kifafa zinaweza kutokea dhidi ya msingi wa dalili za kujiondoa, haswa ikiwa mlevi ana magonjwa ya kifafa au ubongo wa asili tofauti.

Hitimisho kutoka kwa kunywa+ kusimba

Katika hali ya uongo wa uongo, ulaji wa pombe hauleta msamaha, mwili unapinga, na kutapika hutokea. Kwa hivyo mwili wa mtu mwenye afya hujilinda kutokana na ulevi mpya. Katika mlevi, utaratibu huu wa ulinzi umevunjwa; uondoaji wa pombe humlazimisha kuendelea na ulevi.

Tafadhali kumbuka kuwa hatua za ulevi wa pombe hazina kikomo cha wakati wazi, hakuna mtu anayejua ni lini mtu atapita kwa mwingine. Kwa hiyo, hata binge ya uongo ni sababu kubwa ya wasiwasi. Baada ya yote, kunywa siku mbili mfululizo au zaidi sio ishara nzuri sana.

Njia za kisasa za uchunguzi wa maabara, kazi, kisaikolojia hufanya iwezekanavyo kutambua kwa usahihi hatua ya kulevya na kuchagua mbinu bora za matibabu yake. Katika kesi hii, kazi kuu ya mtu ni kuwasiliana na mtaalamu kwa wakati.

Ikiwa mara nyingi huzungumza juu ya unywaji pombe, ikiwa wakati mwingi na marafiki na marafiki hutumiwa kunywa pombe, hata katika mazingira ya kitamaduni, unapaswa kufikiria juu ya kugundua ulevi. Katika hatua za baadaye, hakutakuwa na nafasi ya kuanza matibabu peke yako, kwani ulevi huathiri psyche. Hali yako itakuwa mbaya zaidi, lakini utajihakikishia kuwa kila kitu kiko chini ya udhibiti.

Katika kituo chetu, unaweza kufanya utambuzi usiojulikana wa ulevi wa pombe, kupitia detoxification na ukarabati wa kisaikolojia. Kumbuka kwamba matibabu katika hatua za mwanzo hufanya iwe rahisi na kwa kasi kuondokana na kulevya, huokoa nguvu zako na pesa. Maswali yote kuhusu matibabu ya ulevi yanaweza kuulizwa kwa mshauri wa kituo chetu kwa kupiga simu yetu ya usaidizi wakati wowote. Utaona nambari yake kwenye ukurasa wa wavuti, pia kuna fomu ya ombi la kurudi nyuma - tutumie nambari yako na tutakupigia tena.

Je, inawezekana kujifunza kunywa kwa kiasi?

Suala #3: Tiba ya Tamaa ya Pombe

Kwa hivyo kwa nini ulikuja kwa narcologist?

Kwa nini daktari alisisitiza kuacha kabisa ikiwa matamanio yataondoka peke yao kutoka kwa vidonge?

Je, ni lazima kujiepusha na pombe kwa matibabu yenyewe?

I.A. Krylov. Fox na Zabibu

Kwa hivyo hakuna dawa ya "kutamani" pombe?

“Na kwa kuwa mimi siwezi kupona, hakuna cha kutibiwa! Unaweza kwenda kunywa. ” >>>>>

® Haki zote zimehifadhiwa. Uchapishaji wa nyenzo za tovuti unaruhusiwa tu ikiwa unabainisha kiungo cha moja kwa moja kinachotumika kwa URL: http://www.psychoanalyst.ru, pamoja na jina na jina la mwandishi (waandishi) wa makala.

:: Tovuti pia ina vifungu, uchapishaji wa ambayo ni marufuku kwa namna yoyote bila ruhusa maalum. Kuhusu hili, chini ya kifungu kama hicho, uandishi unaolingana unafanywa.

jitengenezee

KWA WANYWAJI WA KASI, WANYWAJI WAZITO NA TAYARI WANATESEKA.

DAWA AFYA YA MAISHA SIRI ZA UREMBO

Hebu tuende kwa narcologist.

UKIWA NA KIOEVU, KUNYWA KADRI UWEZAVYO, HATA HUPENDI KUNYWA. LAKINI KATAA Vinywaji Fizzy - VINASABABISHA KUTAPIKA. NA HAKUNA TUKIO USINYWE AU FANTA AU COLAS. ZITAKUdhuru INI LAKO LINALOCHOKA DAIMA

Je, mlevi na mlevi ni kitu kimoja?

- ULEVI ni ugonjwa wa kudumu, na ulevi ni tabia mbaya, sehemu ya maisha. Mlevi hutegemea kabisa pombe: anakunywa anapotaka na asipotaka. Mlevi anaweza au asinywe. Kwa njia, ulevi lazima utofautishwe na kunywa. Kunywa mara nyingi katika kampuni. Ni zaidi ya hali ya akili kuliko hamu ya kulewa. Na kwa mlevi haijalishi anywe na nani, lini na wapi. Kampuni yoyote ni nzuri kwake. Jana ulikuwa mnywaji wa wastani. Lakini haraka sana, bila kuonekana kwako mwenyewe, utakuwa kwa utaratibu, na kisha kunywa kawaida. Kiashiria cha ulevi ni ikiwa, baada ya kunywa, hauhisi chuki ya pombe, na ugonjwa wa kutapika unaosababishwa huondolewa kwa kunywa mara kwa mara. Kwa neno, ikiwa baada ya kunywa jana una hamu ya "kuboresha afya yako", hii inaonyesha kuwa wewe ni mlevi. Walevi (sio walevi) hawawezi kulewa - inawafanya wajisikie vibaya. Lakini dalili kuu ya ulevi ulioendelea ni tamaa isiyoweza kushindwa ya pombe. Pombe inakuwa chukizo. Kwa kuongeza, walevi wote wana hakika kwamba wanaweza kuacha kunywa wakati wowote. Kwa hili huwadanganya wengine tu, bali pia wao wenyewe. Ndiyo, hudumu kwa muda, lakini daima huvunja.

- Jinsi ya kupata wakati mtu anakuwa mlevi?

- ULEVI unaweza kuwa mbaya na mbaya - kama uvimbe. Kwa kozi nzuri ya ugonjwa huo, unaweza kunywa kwa wastani maisha yako yote bila kupoteza kazi yako, bila kubadilisha nje na bila kudhoofisha kiakili. Walevi hawa huwa ni watu wachapakazi na wenye tamaa kubwa. Kunywa kwao sio kusudi pekee la maisha. Unywaji pombe kupita kiasi katika ulevi usiofaa huanza watu wazima - baada ya miaka 25. Lakini kwa ulevi mbaya ni tabia kwamba mtu huanza kunywa katika ujana. Kuongezeka kwa tamaa ya pombe katika ulevi mbaya ni haraka sana kwamba haiwezekani kupata mwanzo wake. Kipindi cha malezi ya ugonjwa huchukua miezi 1-2 hadi miaka 1-2. Uwezo wa kudhibiti kipimo cha kunywa mtu hupoteza haraka sana. Ulevi mbaya, tofauti na mbaya, huundwa polepole - miaka 5-10 au zaidi. Na kipimo ambacho mgonjwa hupoteza udhibiti wa kinywaji ni cha juu - 500-600 g ya vinywaji vikali vya pombe. Overdose haifanyiki, na kwa hiyo gag reflex haifanyiki. Kumbukumbu nyepesi hupungua kwa msingi wa ulevi hutokea kwa wagonjwa hawa tu katika mwaka wa 8-12 wa matumizi mabaya ya pombe, na kupoteza kabisa - tu katika mwaka wa 15-25, wakati katika ulevi mbaya - saa 2-3 na 5-8- m. miaka.

- Walevi wengi wangependa kuondokana na ulevi wa pombe, huku wakidumisha uwezo wa kunywa.

- Unaweza KUJIFUNZA hii ikiwa unataka, lakini. tu na ulevi mbaya na tu baada ya kuacha kabisa pombe. Inatosha kwa mtu kutokunywa pombe kwa miezi 1-2, na kwa mtu hata mwaka haitoshi. Lakini ikiwa una ulevi mbaya na "umeacha," hutaruhusiwa kunywa tena. Sio gramu! Ikiwa unajiruhusu hii, hata kwa kiasi, utakuwa mbaya zaidi kuliko ilivyokuwa kabla ya matibabu. na unataka achana nayo.Jaribu, labda itafanikiwa.Usiiahirishe tu, usipange siku ya mapumziko ili kuanza maisha mapya kesho.Na muhimu zaidi, uamuzi kama huo unapaswa kufanywa na wewe.

Je, unaweza kutoa ushauri gani kwa wale wanaosumbuliwa na ulevi wa kupindukia?

- PEKEE wana uwezo wa kuamua kitu, kutenda na kubeba jukumu kwao wenyewe. Kwa ulevi mbaya, mtu hawezi kufanya bila msaada wa narcologist.

Unapaswa kuwa na reserpine kwenye kifurushi chako cha huduma ya kwanza. DAWA HII hutumiwa sana kutibu shinikizo la damu. Lakini sio wataalam wote wa narcologists wanajua juu ya uwezo wake wa kupunguza hangover na hamu ya pombe. Reserpine inachukuliwa vidonge 2 mara 3 kwa siku hadi hangover kutoweka, na kisha kibao kimoja mara tatu kwa siku kwa mwezi. Kwa hali yoyote usizidi kipimo. Vinginevyo, shinikizo la damu linaweza kushuka kwa kasi, ambayo ni hatari sana. Wakati wa matibabu na dawa hii, inashauriwa kuipima mara kwa mara.

Kwa kuongezeka kwa kiwango cha moyo mara nyingi hutokea wakati wa hangover, chukua obsedan - kibao 1 mara 3 kwa siku kwa siku tatu za kwanza. Hakuna obsedan - valocordin au corvalol inafaa (lakini ni dhaifu kuliko valocordin): matone 40 kila masaa 3-4.

baada ya kunywa daima ni nzuri kuchukua aspirini - vidonge 2 usiku. Huondoa maumivu ya kichwa, husafisha mwili wa sumu, inaboresha ustawi. Chukua aspirini na maji mengi.

Ikiwa hangover huumiza kichwa chako kila wakati, lakini unahitaji kwenda kufanya kazi asubuhi, hifadhi kwenye ampoules na glucose (20 ml kila), analgin (2 ml kila) na caffeine (1 ml kila). Mimina ampoule ya kila moja ya haya kwenye kikombe na uichukue na kioevu kikubwa. Kichwa kitaondoa haraka, maumivu yatapita. Lakini kafeini husababisha mapigo ya moyo, kwa hivyo chukua valocordin au obsedan.

Katika hali ya hangover nootropil au piracetam pia inapendekezwa - vidonge 2 mara 3-4 kwa siku. Kwa miezi 1-2, endelea kuchukua yeyote kati yao kwa kipimo kilichoonyeshwa katika maagizo. Pumzika kwa mwezi 1 na kurudia kozi tena. Hii itarejesha kazi za mfumo mkuu wa neva, kuboresha kumbukumbu, kuongeza ufanisi wakati wa mkazo wa akili.

Unataka hatimaye kuondokana na ulevi? Cyanamide itakusaidia. Hili ni jina lake la kimataifa, na jina la biashara ni "Kolme9, hutolewa kwa matone. Inasababisha chuki ya pombe, huongeza unyeti wake. Ikiwa unywa pombe kidogo wakati wa matibabu na cyanamide, utajisikia vibaya. - kichefuchefu, kutapika kutatokea, na palpitations Haiwezekani kutibu na cyanamide katika kushindwa kwa moyo kwa papo hapo na kuzidisha kwa vidonda vya tumbo na duodenal.

Dawa hii ni kinyume chake kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha. Tahadhari inapaswa kuchukuliwa baada ya miaka 60. Ni bora, bila shaka, kutibiwa na cyanamide chini ya usimamizi wa narcologist. Lakini ikiwa hii haiwezekani, unaweza kutumia dawa mwenyewe. Lakini soma maagizo kwa uangalifu na ufuate kwa uangalifu. Epuka kunywa na kutumia dawa zilizo na pombe. Ni hatari kutoa cyanamide kwa mlevi bila ujuzi wake: anaweza kunywa kipimo kikubwa cha pombe, ambayo mara nyingi husababisha matokeo mabaya.

Ni nini bora kunywa na hangover: chai au kahawa?

- KIoevu CHOCHOTE cha moto husababisha wimbi la pili la ulevi. Kwa hiyo, ni bora kunywa vinywaji vya joto na sukari nyingi - hii husaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili, kuharakisha kimetaboliki na kuboresha lishe ya seli za ujasiri. Kwa ujumla, unapokuwa na hangover, kunywa kioevu nyingi iwezekanavyo, hata kama huna kiu. Lakini toa vinywaji vya kaboni - husababisha kutapika. Na kwa hali yoyote usinywe Fanta, Pepsi, au Cola. Watadhuru ini lako ambalo tayari limechoka. Hatupendekezi kuchukua diuretics. Wanaondoa potasiamu kutoka kwa mwili, ambayo ni muhimu kwa misuli ya moyo. Ikiwa unataka kuondokana na uvimbe kwenye uso, kisha chukua orotate ya potasiamu au panangin pamoja na diuretic.

- Na ikiwa kipande haingii kwenye koo baada ya kunywa?

- kula kila wakati, angalau kwa nguvu, kidogo kidogo, mara 4-5 kwa siku. Chakula kinapaswa kuyeyushwa kwa urahisi, ikiwezekana kuwa siki, lakini kwa ujumla, kula kile unachopenda. Wakati wa chakula, chukua kibao cha festal (au panzinorm, enzistal, tagestal na enzymes nyingine), pamoja na allochol, cholenzym na dawa nyingine za choleretic. Kwa kichefuchefu kali, chukua dawa yoyote iliyo na belladonna. Kwa mfano, vidonge vya Aeron au tumbo. Ili kusafisha tumbo lako, kunywa maji mengi ya joto hadi ujisikie kamili, kisha utumie hila ya zamani ya vidole viwili kwenye kinywa chako. Na kunywa tena, na tena vidole viwili. Na kadhalika, mpaka kichefuchefu hupita. Kisha kumeza vidonge vichache vya mkaa ulioamilishwa. Aidha, wagonjwa wenye ulevi lazima dhahiri kuchukua multivitamins, asidi ascorbic na kula mboga mboga na matunda zaidi. Kamwe usivute sigara ukiwa na njaa, hata kama wewe ni mvutaji sigara sana.

"Huwezi kufanya bila msaada wa wapendwa. Ni bora kumwita narcologist aliyehitimu nyumbani. Ikiwa hii haiwezekani, basi siku inayofuata baada ya kunywa, kupunguza hatua kwa hatua kipimo cha pombe. Uvunjaji mkali katika binge umejaa matatizo.

Kanuni ya kwanza Toka kutoka kwa ulevi: kila kipimo cha pombe kinapaswa kuwa kama vile kuondoa udhihirisho mbaya zaidi wa hangover - shida ya akili na moyo na mishipa. Baada yake, haipaswi kujisikia vizuri, lakini zaidi au chini ya kawaida. Ikiwa kipimo kinasababisha ulevi kidogo, basi hutasumbua binge.

Kanuni ya pili: jumla ya POMBE unayokunywa kwa siku inapaswa kuwa karibu nusu ya kiwango ulichokunywa siku iliyopita. Lakini usichukue kipimo chako cha kwanza asubuhi wakati unatetemeka. Unaweza kunywa hakuna mapema zaidi ya 10-11 asubuhi. Kwa muda mrefu unapoenda bila pombe, ni bora zaidi. Vipindi kati ya dozi ni angalau masaa 4. Hiyo ni, ikiwa unatumia dozi yako ya kwanza saa 10 asubuhi, kisha inywe saa 2, 6 jioni na 10 jioni. Ni bora kutotumia vinywaji vikali vya pombe, ikiwezekana bia - makopo 2 kwa mapokezi. Baada ya masaa 2-3, utahisi vizuri. Kisha kutakuwa na hamu ya kunywa, kuwa na subira. Chukua kipimo kama dawa, madhubuti kwa saa. Baada ya kunywa ya mwisho, mara moja kwenda kulala. Na siku iliyofuata, hakuna pombe! Dawa zilizotajwa hapo juu tu.

- Nini kingine unaweza kupendekeza?

Katika kipindi cha kukataa, hamu ya kula huongezeka. Kula mara nyingi zaidi na zaidi. Usiogope kupata mafuta. Wakati kimetaboliki inarudi kwa kawaida, uzito pia huwa wa kawaida. Usichukuliwe tu na vyakula vya mafuta - ini imekuwa ikifanya kazi na upakiaji kwa muda mrefu. Usijiruhusu kuwa na njaa: mtu mwenye njaa ana hamu ya kuongezeka ya pombe.

EPUKA dhiki, ugomvi, migogoro - wanaweza kukuchochea kunywa. Kwa muda utapata kuwashwa, kutoridhika na wengine - hii ni matokeo ya tamaa iliyokandamizwa ya pombe. Inatokea kwa kila mtu, lakini inaweza kushinda.

USIPELEKEZE hasira yako kwa wapendwa. Thamini uvumilivu wao. Unapoacha kunywa, usijiruhusu whims. Jambo kuu kwako ni mtazamo wa matumaini.

EPUKA kuwasiliana na marafiki wa zamani wa unywaji pombe. Itakuwa nzuri kwenda mahali fulani kwa muda. Lakini usifanye marafiki wapya.

UNAPOACHA kunywa, utakuwa na wakati mwingi wa kupumzika. Shiriki katika shughuli muhimu ili kuondoa mawazo yako juu ya kunywa.