Ако уринарните слаби. Зајакнувањето на мочниот меур кај жените ќе ослободи многу проблеми. Корисни производи за закрепнување

Мочниот меур е шуплив мускулен орган кој се наоѓа во малата карлица. Ја акумулира урината што тече од бубрезите, кога мочниот меур се полни, лицето доживува нагон за мокрење, па урината периодично се излачува преку уретрата. Мочниот меур на секој човек може да содржи до 0,5 литри урина, но неговите ѕидови можат да се протегаат. Ако некое лице е слабо мочниот меур, тогаш веројатно го интересира горенаведеното прашање - како да се зајакне мочниот меур со помош на традиционалната медицина?

етнонаукамочниот меур и бубрезите

Третман народни лековиречиси секоја болест е доста ефикасна. Можете успешно да лекувате циститис, пиелонефритис и други болести на генитоуринарниот систем. Пиелонефритисот е воспалителен процес кој се јавува во бубрезите, додека циститисот е воспалителна болест на мочниот меур. Постојат многу рецепти со кои можете да го подобрите вашето здравје долго време. кратко време.

Ру и пелин наспроти. воспалителни процесиво мочниот меур и бубрезите.

Ќе ви требаат околу 2 дела од билката наречена пелин и 1 дел од миризлива руе. Измешајте, истурете 1 лажичка од добиената смеса во 1 чаша зовриена вода. Оставете ја добиената супа да кисна еден час, а потоа процедете. Оваа инфузија треба да се зема во четвртина чаша навечер и наутро, текот на лекувањето со традиционалната медицина е приближно 10 дена, потоа направете пауза од 2 дена и повторно повторете го текот на лекувањето.

Според дадените податоци, ако текот на лекувањето се спроведе правилно, болеста нема да се врати.

Жалфија и цикорија против воспаление на мочниот меур.

Ќе ви требаат околу 100 грама жалфија и цикорија, соодветно, измешајте ги состојките. Однапред варете околу 3 лажици од добиените суровини со 3 чаши врела вода во термос. Инфузијата треба да биде подготвена за пиење наутро, треба да ја процедите темелно и да консумирате ¾ чаша околу 4 пати на ден, да ја земате лушпата половина час пред оброците. Текот на третманот со народен лек е 3 месеци.

Рецепти со млеко против болести на мочниот меур.

Ќе ви треба една чаша свежо млеко, додадете 0,5 лажичка сода таму и испијте ја. Приближно ќе бидат потребни 6 чаши таков пијалок за да се опорави. Кога ќе се појават првите симптоми на воспаление на мочниот меур, треба да започнете да земате такво млеко ноќе, наутро слични симптомитреба да исчезне.

Еден од најефикасните народни диуретици за лекување на бубрезите и зајакнување на мочниот меур е половина чаша свежо млеко измешано со чаша вода. Ако болеста се јави во бубрезите, тогаш болниот треба да земе свежо млеко со зрели persimmons и ореви.

Ќе ви треба 1 литар свежо млеко, истурете го во чиста кофа, додадете 1 лажица сода бикарбона. Прво, пареата од добиената смеса треба да попари, а потоа кога малку ќе се олади, пациентот треба да се забие на оваа кофа и да се завитка во топло ќебе.

Зајакнување на мочниот меур: начини

На оние луѓе кои страдаат од хиперактивен мочен меур (силно, често и нагло мокрење) им треба токму тоа. Таквите нагони може да се почувствуваат дури и со мала количина на течност акумулирана во мочниот меур. Со ваква хиперактивност, човекот нема време да стигне до тоалетот и како резултат на тоа се јавува неконтролирано мокрење.

Првото нешто што треба да направите е јасно да воспоставите распоред за одење во тоалет. На пример, на секои два часа, дури и ако има нагон. Оваа постапка се нарекува обука. Тоа помага да се врати изгубената контрола мочниот меур.

Следно, зајакнувањето на мочниот меур вклучува правење специјални вежби. Го добија името Кегел. Овие вежби ги зајакнуваат мускулите карличниот подкои го контролираат протокот на урина. Благодарение на нив, можете да елиминирате многу проблеми кои се поврзани со функциите на мочниот меур. Вежбите за зајакнување на мускулите на мочниот меур и карлицата се многу корисни. Тие го спречуваат навлегувањето на урината во уретрата, помагаат да се зголеми притисокот во уретрата. Ова ја намалува уринарната инконтиненција. Постојат и други начини кои можете да ги правите дома.

Како да го зајакнете мочниот меур со традиционална медицина

Зајакнувањето на мочниот меур се одвива и со употреба на специјални лекови. Но, најчесто, лекувањето со лекови се прибегнува само ако сите методи се веќе испробани и ниедна обука не помогнала. Хируршка интервенција во овој случај не се користи.

Во денешно време се користат разни лекови за подобрување на состојбата на пациентот. Многу од нив имаат антимускаринска активност. Најчестиот од нив е оксибутинин хлорид. Има антимускаринско, антиспазмодично и антимускаринско дејство.

Кој има потреба од зајакнување на мочниот меур?

Пациентите со слаб мочен меур се жалат на неконтролирано мокрење, за уринарна инконтиненција со напнатост на стомачните мускули. Постојат две главни групи на оваа болест. Првата е дека пациентот уринира, што не е придружено со прелиминарни нагони. Во оваа група најчесто спаѓаат млади луѓе и деца.

Втората група вклучува пациенти чии мускули на мочниот меур создаваат така голем притисокдека личноста станува неспособна да го ограничи нагонот. Оваа категорија вклучува пациенти со циститис. тоа воспалителна болестможе да настане поради повеќе причини. Бидејќи мочниот меур е поврзан со цревата, циститисот може да биде резултат на воспаление на цревата. Исто така, може да биде предизвикана од заеднички заразни болести: грип, фурункулоза, тонзилитис, синузитис, патогени бактериивлегуваат во мочниот меур заедно со крвта. Предизвикувачките агенси на циститис може да бидат коли, стафилокок, протеус, трихомонас.

Како да се зајакне мочниот меур со традиционална медицина

Можете да разберете како да го зајакнете мочниот меур користејќи традиционална медицина и специјална гимнастика. Можете да се бањате со диви цвеќиња, дејството на таквата бања е насочено кон подобрување на циркулацијата на крвта во мочниот меур. Варете половина килограм диви цветови во пет литри вода на тивок оган дваесет минути, а потоа оставете да се вари околу еден час и поминете низ газа или сито за да се одвојат цветовите од инфузијата. Истурете ја лушпата во подготвеното топла бањаостанете во него по половина час секој ден.

Со слаб мочен меур, подобро е да се избегнуваат диуретични пијалоци. Не пијте алкохол, кафе и пијалоци со кофеин, најдобро е да пиете со оваа болест овошен чаја сепак минерална вода.

Избегнувајте пијалоци кои содржат кофеин и газирана вода. Не пијте течност непосредно пред спиење.

Кога уринирате, обидете се да го испразните мочниот меур што е можно повеќе од течноста што се насобрала во него. Потоа треба да се опуштите неколку секунди и да се обидете повторно. Овој метод се препорачува постојано да се користи во пракса. Ако, на пример, во текот на ноќта, некое лице нема време да трча во тоалетот, тогаш ќе биде подобро ако се инсталира „специјален тоалет“ до креветот.

Неволно мокрење- заеднички женски проблем, но поради деликатноста на ситуацијата не се шират за тоа и малку ги интересира кои се причините за уринарна инконтиненција и како да се зајакне мочниот меур за телото повторно да работи нормално.

Добрата вест за вас е дека инконтиненцијата може да се лекува, лошата вест е дека е потребно време и труд за да се зајакне слабиот мочен меур. Не постои чудотворна пилула за да се реши проблемот, но можно е да се префрлите правилна исхранаи изведете сет на специјални вежби за зајакнување на мускулите на мочниот меур, кои благотворно ќе влијаат на вашето здравје.

Деликатен проблем за возрасни

Денеска на дневен ред се проблемите на возрасните. Детската уринарна инконтиненција е честа појава и не се крие. Родителите во повеќето случаи веднаш се обраќаат кај педијатарот за помош, но за возрасните жени е доста тешко да побараат помош. Медицинска негаво такви случаи.

Ве молиме имајте предвид дека ова е болест. Нека биде специфично, но болест, за да не треба да ја одложувате посетата на лекар. Ништо нема да се стабилизира само по себе ако не се грижите за вашето здравје, не се обидувајте да ги зајакнете мускулите на мочниот меур.

Ајде да ги направиме првите чекори кон закрепнување и да се обидеме да разбереме зошто се јавува уринарна инконтиненција, а без да ги знаеме основите на функционирањето на мочниот меур, тоа нема да функционира. Размислете за сликата:

AT здравсфинктерните мускули на мочниот меур се цврсто затворени и урината не тече надвор. За да може човекот да има празнење на дебелото црево, потребен му е сигнал до мозокот кој предизвикува опуштање на мускулите. Таквите сигнали ги даваат рецепторите лоцирани во ѕидовите на мочниот меур. Кога ќе се наполни, чувствувате слаб притисокво долниот дел на стомакот, што е знак дека треба да го посетите тоалетот.

Сфинктерот е како вентил. По завршувањето на чинот на мокрење, мочниот меур се собира и сфинктерот сигурно ќе следи така што урината не тече од мочниот меур во уретрата.

Кога жената кашла, кива или гласно се смее, неколку капки урина може да се испуштат ненамерно. Кои се причините за овој инцидент? Очигледно, некоја врска во добро координираниот механизам (во нашиот случај, мочниот меур) се скрши. Само неколку капки, но тоа се веќе вознемирувачки ноти.

Мускулите на мочниот меур престануваат да функционираат нормално. Најчесто тоа се јавува кај жени по 40 години и секоја втора жена страда од проблемот. Неволното излачување на урината е поврзано со хормонални променисо приближување на менопаузата, а проблемот само ќе се зголемува, поради што е важно да знаете како да го зајакнете мочниот меур на жената додека ги ослабувате нејзините мускули.

Причини за уринарна инконтиненција кај жените

Дознавме дека кога човечкото телоработи добро и не патолошки промени, мускулите на мочниот меур цврсто се преклопуваат со уретрата и урината не може спонтано да истече надвор. Уринарна инконтиненција се јавува кога мускулите се ослабени.

Машкиот проблем најчесто е од една причина, а тоа е аденом на простата, но кај жените има многу повеќе причини за неволно мокрење:

• Циститисот е чест инфективен и воспалителен процес кој предизвикува нагони дури и ако волуменот на мочниот меур не е полн.
• Стресни ситуации - како резултат на возбуда може да дојде и до неволно мокрење. Никој не е имун од стрес, затоа, за да избегне непријатни изненадувања, секоја жена треба да знае како да го зајакне мочниот меур.
• Дебелина, прекумерна тежина прекумерна тежинанегативно влијае на функционирањето на генитоуринарниот систем, предизвикува разни проблемии мускулна слабост внатрешни ѕидовивклучени меурчиња.
• Бременост - во овој период, карличните мускули почнуваат да работат поинаку: внатрешните органи се спуштаат и можат силно да го притиснат мочниот меур.
• Климакс - се случува хормонални променитело, поради тоа, сфинктерот повеќе не може нормално да се справи со своите регулаторни функции.

Внимание! Најчесто се случува благ степенболести и тоа е многу опасен периодбидејќи сериозноста на проблемот често се потценува. Пер малку времепроблемот добива сериозна форма на болест, која повеќе не може да се реши без лекови, па дури и хируршка интервенција.

Не само-лекувајте се! Нашите препораки за исхрана и вежби за зајакнување на мочниот меур ќе ви помогнат да се чувствувате подобро, но само специјалист може да го одреди вистинскиот степен на болеста, затоа закажете состанок со добар лекар.

Збир на специјални вежби за зајакнување на мочниот меур

За да имаме помалку неочекувани ситуации во нашите животи, дури и младите жени треба да ги зајакнат карличните мускули. Доколку имате проблем со слабиот мочен меур, следните вежби ќе ви помогнат да се справите со него, а вашиот живот повторно ќе стане квалитетен и спокоен.

Важно! Не бидете мрзливи! Бидете трпеливи и не се откажувајте по првата недела од часовите. Вашиот тренинг треба да стане редовен. Првите резултати ќе се појават дури по еден месец, но и тогаш не можете да престанете да вежбате. И не заборавајте добро да ги затегнете мускулите на перинеумот, стомакот и карлицата.

Вежбите за зајакнување на мочниот меур може да се прават и дома и надвор, само што тие ќе бидат малку поинакви:

1. Штом имате слободен момент, а тоа е соодветно, одете на прсти.
2. Кога носите тегови, обидете се да ги затегнете мускулите на перинеумот - ова ќе биде одлична превенција од пролапс на мочниот меур.
3. Мускулите на перинеумот и карлицата исто така може да се напнат во секоја прилика и тоа ќе биде незабележливо за другите. Можете само да одите, да застанете во ред, да правите различни работи и во исто време да ги зајакнете мускулите на мочниот меур.
4. Друга ефикасна вежба - обидете се да одите во тоалет поретко, зголемете ги интервалите помеѓу мокрењето.

Кегелови вежби

На интернет има бројни видеа од вежбите на Кегел. Таков комплекс за карличните мускули е многу ефикасен за вас деликатно прашањепа не заборавајте да го проверите.

Како да се храните здраво со слаб мочен меур

Урамнотежената исхрана е гаранција за здравје и помош за сите кои се заинтересирани како да го зајакнат мочниот меур. Производи со одлична содржинавитамини Е, А, Ц и цинк, затоа не заборавајте да ги вклучите следниве намирници во вашата исхрана за проблеми со мочниот меур:

• било кој оброци од рибаи морска храна;
• житарици, особено семки од сончоглед и тиква;
• било кој зелен зеленчук, но само суров;
• масло од пченични никулци за салати;
• јаткасти плодови и сушено овошје;
• чај од маточина, билни лушпи.

1. Не штедете на црвена риба. Нека биде деликатна риба, но неопходно е да се распредели буџетот на таков начин што лососот или пастрмката, барем понекогаш, не се само на празнична маса. Благодарение на корисните материи содржани во нив, зајакнува нервен систем, имунитетот, артериите стануваат поздрави, работата се подобрува гастроинтестиналниот тракт, црниот дроб и, се разбира, мочниот меур.
2. Готвените домашни оброци не треба да бидат премногу солени, зачинети и зачинети. Солта и зачините држат течност во телото. Зачинетата храна е најсилниот диуретик. Зајакнувањето на мускулите на мочниот меур ќе помогне во употребата билен чајнаместо солидна црна.
3. Пијте многу редовна филтрирана вода. Минимум кафе и алкохол! Пијалоците со јаглеродна киселина го иритираат мочниот меур, па газиран минерал и

Како што можете да видите, сè е многу едноставно, но ефективно. Резултатот од вежбите и новиот начин на исхрана дефинитивно ќе биде, доколку не сте мрзливи и немате дилеми. Грижете се за себе и бидете здрави!

Слабоста на мочниот меур во повеќето случаи укажува на присуство на патологија што треба комплексна дијагностикаи навремено лекување.

За да започнете терапевтски процесза да се ослободите од инконтиненција и да го зајакнете мочниот меур, неопходно е да се идентификува причината за неуспехот и да се елиминира.

опаѓање мускулен тонможе да биде поврзана со минати повреди, и стареењето на телото, како резултат на што мочниот меур се „смалува“ и се намалува во волуменот. Следниот текст ќе обезбеди корисни информацииза тоа како да го зајакнете мочниот меур и да се ослободите од проблемите со уринарна инконтиненција кај жените со помош на лекови или операција.

Физиологија на мочниот меур

Мокрењето е сложен физиолошки чин кој вклучува процес на истовремена релаксација на надворешниот и внатрешниот сфинктер со синхрона контракција на мускулите на мочниот меур. Мускулите на перинеумот и стомакот земаат активно учество во мокрењето.

Мочниот меур има многу еластични ѕидови. Кога нормално функционирањерецептори, сигнал за нагонот за празнење доаѓа до мозокот кога волуменот на урината ќе достигне 160-170 ml.

Анатомските карактеристики на структурата на човечкиот мочен меур ви овозможуваат да приспособите волумен на урина не повеќе од 1000 ml (врз основа на просечните вредности). Поради ослабените мускули на органот, процесот на излачување и акумулација на урината станува хаотичен и неконтролиран.

Според медицинската статистика, ваквите проблеми најчесто се забележани кај постари жени и деца. помлада возраст. Кога мускулните ѕидови на мочниот меур го губат тонот, мозокот престанува да прима нервни сигнали дека е полн. Ваквите комуникациски нарушувања се полни со (инконтиненција) и предизвикуваат процес на неконтролирано излачување на урината.

Причини за патологија

Ако телото функционира без никакви сериозни прекршувања, мускулите на уреата мора да се преклопуваат со уретралниот канал, така што урината не може да се ослободува неконтролирано. Мажите имаат проблеми со слаб мочен меурчесто се јавуваат поради хроничен простатитисили аденом на простата.

Жените често мора да се справат со слични проблеми за време на бременоста и за време на бременоста после период на раѓањекога тонот на мускулите на перинеумот и карлицата е значително намален. поради висок крвен притисокпо ред внатрешни органисе создава постојана компресија на мочниот меур, што доведува до слабеење на мускулниот сфинктер и мускулите кои го опкружуваат мочниот меур.

Манифестации на слабост на органите

Проблемот со уринарна инконтиненција може да се поврзе со присуството кај жената на такви и, или со, кои произлегуваат од фобии и немири.

Главните симптоми на слабост на мочниот меур се зголемување на ноќните будења поврзани со чувството на исполнетост на мочниот меур.

Ефективни третмани

Основната терапевтска интервенција насочена кон зајакнување на мочниот меур кај жените вклучува редовно спроведување на индивидуално избраниот комплекс на специјални. Целта на таквите вежби за физиотерапијасе состои во зголемување на тонусот на мускулите што ја опкружуваат уринарната празнина.

Во случај вежбите да не обезбедат позитивен ефект, лекарот мора да го избере оптималниот курс за пациентот лекови. Многу лекари прават посебни распореди за своите пациенти, според кои тие мора да одат во тоалет. Интервалот варира од еден до два часа и се избира земајќи ги предвид индивидуални карактеристикиболен.

Медицинска помош

За зајакнување на мускулите околу мочниот меур, обично се пропишува курс. фармацевтски производиво комбинација со голем број физиотерапевтски процедури и добро избрана диетална исхрана.

Добри резултати се прикажани со лекови, како Оксибутинин, Пропантелин и Флапвоксат, кои помагаат да се зајакне мускулниот апарат и да се спречи.

Превенција на болеста

За достигнување најдобри резултативо зајакнувањето на мочниот меур, вреди да се направат голем број прилагодувања на вообичаениот начин на живот. Пред сè, неопходно е да се придржувате до диетата препорачана од лекарот што посетува дури и откако ќе се подобри состојбата на генитоуринарниот систем. Неопходно е да се откажете од зависностите и употребата на газирани пијалоци, силен чаји кафе.

Важно е да се заврши дијагностички прегледза присуство на воспалителни процеси кои влијаат на ткивата на мочниот меур. Строго не се препорачува да се подложи сопствен организамхипотермија, како и избегнување на стресни ситуации и тежок физички напор.

Способни да се акумулираат и држат голем број натечности. За возврат, слабиот мочен меур предизвикува неконтролирана акумулација и доброволно празнење. Проблемот ги погодува главно децата и жените, кај понежниот пол инконтиненцијата се развива 2 пати почесто отколку кај мажите. Со развојот на болеста, неопходно е да се консултирате со лекар кој ќе избере индивидуален третман за секој човек.

Главните причини за нарушување на тонот на мочниот меур

Главните причини за прекршување кај мажите

Слабоста на мочниот меур кај мажите е последица на:

• бактериски заболувања во телото;
• продолжено проблематично движење на дебелото црево;
• патологии на простатата;
• болести од невролошка природа;
• уролитијаза;
• употреба на голем број лекови;
• систематско психо-емоционално пренапрегање.

Што предизвикува проблем кај жените?

Кај жените, ослабените мускули на мочниот меур се должат на:

• повтори трудова дејност. За време на периодот на раѓање, мускулниот комплекс на долниот дел од телото е ослабен, што предизвикува поместување на внатрешните органи, што резултира со притисок врз уреата.
• Хормонално прилагодување. Кај жените, возраста се менува генитоуринарниот систем. слабее со возраста и престанува да функционира правилно. Поради ова, најмал пренапон може да доведе до неволно празнење.
• Продолжено психо-емоционално влијание. Слабеење мускулното ткивосе јавува поради силни потреси и искуства.

Симптоми кои укажуваат на слаб мочен меур

Симптомите на хипотоничен мочен меур се манифестираат главно со уринарна инконтиненција. Зголемена фреквенција на нагон за мокрење, понекогаш неконтролирано празнење се јавува со мускулна тензија абдоминален регион. Луѓето со уринарна инконтиненција може да се поделат во 2 категории:

1. Има празнење без прелиминарни простории за постапување. Оваа категорија вклучува деца и мажи.
2. Напон во абдоминална празнинастанува толку моќен што лицето не може да држи урина. Овој тип вклучува луѓе кои страдаат од циститис.

Каков третман помага за зајакнување на мочниот меур кај мажите, жените и децата?

Дрога: помош или не?

Отпрвин се обидуваат да го зајакнат слабиот мочен меур со помош на специјализиран сет на вежби, но ако тоа не го донесе посакуваниот резултат, тие применуваат терапија со лекови. Прво на сите, кога ѕидовите се ослабени, на пациентот му се препишуваат лекови кои помагаат да се зајакне мочниот меур. Во срцето на лекот е должен да врши антимускаринска активност и главните претставници вклучуваат оксибутинин хлорид. Диуретичните таблети се строго забранети, бидејќи нивното влијание е сериозен надразнувач.

Терапевтската основа е обука на мускулниот тонус на мочниот меур.

Како да ги тренирате мускулите на мочниот меур?

Вежбањето се смета не само за одличен метод на лекување, туку и за превентивен комплекс. Добро дизајнираниот тренинг ги одржува ѕидовите на мочниот меур во добра форма. Меѓу најефикасните се:

• Алтернативна компресија и релаксација на мускулатурата на апаратот на колкот. Манипулациите се изведуваат 6 секунди, по што мускулните плексуси се опуштаат и вежбата се повторува.
• Заземете положба лежејќи на грб со свиткани нозе во колената. Ние не ги откинуваме стапалата од подот и почнуваме да се размножуваме долните екстремитетишто е можно пошироко. Додека сте во оваа положба, затворете ги колената. Изведете манипулации неколку пати.
• За следниот комплекс, треба да се спуштите на подот и да ги исправите нозете напред. Треба да ги истегнете врвовите на прстите до чорапите што е можно повеќе.

Основи на компетентна исхрана

Правилно дизајнираната терапија за зајакнување на мочниот меур не функционира без специјална диета. Диететскиот комплекс го пропишува исклучиво специјалист и се избира на индивидуална основа. Оброците треба да вклучуваат максимум корисни материи, како што се витамините А, Ц и Е, вклучуваат храна со цинк, така што исхраната треба да ги содржи следниве намирници:

• морска храна и риба;
• производи од житарки;
• свеж зеленчук, особено зелен;
• сушено овошје;
• билни чаеви и лушпи.

Како да се влијае на проблемот со народни лекови?

Традиционалната медицина се користи многу често за да се елиминираат проблемите со мочниот меур. Предноста на оваа техника лежи во природноста на секоја компонента. Затоа, терапијата трае неограничено време додека не заврши процесот на заздравување. До најмногу ефективни средствавклучуваат:

• decoctions врз основа на rue и пелин, цикорија и жалфија;
• топло млеко, кое се пие топло навечер.

Здравиот начин на живот е еден од најважните фактори во лекувањето

Зајакнувањето на мочниот меур е можно со прилагодување животни позиции. Во вашиот вообичаен животен циклус, се препорачува да направите голем број промени:

• да следат правилен системисхрана, која се развива заедно со присутниот специјалист и се избира поединечно за секој пациент;
• исклучи кафе и чај, како и алкохолни пијалоци;
• откажете се од лошите навики;
• пијте најмалку 2 литри течност дневно;
• направи привремен систем за одење во тоалет;
• да бидат прегледани од лекар за да се исклучат можните воспалителни процеси.

Ослободување од нервни шокови и стрес

Инконтиненцијата често се манифестира поради влијанието на стресна ситуација. Во такви случаи, лекарите препорачуваат да се прават вежби за масажа, во кои се вршат такви манипулации:

• Сместете се хоризонтална положбаи земете го најопуштеното држење на телото. Повлечете ја кожата во сакралната област и галете ја браздата 8 минути.
• Повторете 4 пршлени погоре, во лумбалниот предел.
• Се препорачува да лежите на грб, со свиткани нозе колена зглобовитеи извршете движења за размножување, вложувајќи максимални напори на страните.

ја интензивира борбата против стресна ситуацијатоплината ќе помогне, овие методи вклучуваат:

• Седечки бањи.
• Бањи за нозе од камилица. Колекција лековита билкадодадете во топла, но не топла вода. Потребно е да се спроведе постапката секоја вечер.
• Топлина топлина. Се нанесува на долниот дел од абдоминалната празнина.
• Одете во бања или сауна. Забрането е користење на туш за ладење и базен во сауна.