Ősi ismeretek a női egészségről és a menstruációról. Női ciklusok

A legtöbb ember ezt a szindrómát elkerülhetetlennek tartja: kevés olyan nő van, aki soha életében nem tapasztalt PMS-t. És nagyon kevesen hiszik el, hogy ez kezelhető. Vannak azonban természetes és hatékony módszerek.

A legtöbb nő nincs a legjobb formában a menstruáció előestéjén: egyes PMS-tünetek súlyosan befolyásolhatják a mindennapi életet. Szorongás, fékezhetetlen édességfogyasztási vágy, depresszió, migrén... A PMS általános rövidítés alatt egyesített számos (kb. 150 ilyen) tünet pontos okai még nem tisztázottak, de kétségtelenül összefüggenek. a hormonszint változásával a havi ciklus során és ... életmóddal, amelyet a legtöbb modern nő vezet.

Tudományosan bizonyított, hogy az étrend, a diéta és a stressz súlyosbíthatja a szindróma tüneteit, de ez adja a kulcsot a PMS enyhítéséhez. Érdemes száz százalékig természetes módszereket kipróbálni állapota enyhítésére.

A menstruációs fájdalom vagy a PMS-szindróma eltérő természetű, az egyén ájurvédikus felépítésétől függően - doshák. Leggyakrabban egy személy két vagy akár mindhárom doshával rendelkezik, de ezek közül az egyik továbbra is érvényesül. A nő maga is könnyen azonosíthatja őt azon tünetek alapján, amelyekkel szembe kell néznie. Ezután próbáljon megbirkózni velük a hagyományos ájurvédikus gyógymódok segítségével.

pitta

Ha egy nőt a PMS alatt bőrkiütések, ingerlékenység, ingerlékenység jellemez, a Pitta érvényesül az alkatában. Előfordulhat szomjúságérzet, izzadás, és ha fájdalom jelentkezik, akkor éles, égető karakter. Előfordul, hogy a menstruáció idő előtt jön, általában bőséges, fényes skarlátvörös.

Ajánlások. A pitta "leeresztése" érdekében jobb lemondani a fűszeres, sós ételekről és finomságokról. De minden édes, fanyar és keserű ízű termék látható, mindenekelőtt a fűszerek: kurkuma, kardamom, édeskömény, sáfrány. Hozzáadhatók ételekhez, vagy meleg tej hozzáadásával teaként főzhetők. A pitypang tea és az aloe juice is nagyon jól működik.

Továbbá. "Nyúl" gyakorlat: üljön a padlón a fenekével a sarkára, hajoljon előre a testével, csípőn fekve, nyújtsa ki a karját a padló mentén maga előtt. Ez a gyakorlat lehetővé teszi a test hátsó részének finom nyújtását, segít megnyugodni és leküzdeni az ingerlékenységet.

watt

Az ilyen típusú nőkre a PMS alatt fokozott szorongás, álmatlanság és bélműködési nehézség a jellemző. Éles hangulatváltozás következik be - az izgatottságtól és a hiperaktivitástól a teljes apátiáig. Súlyos görcsös fájdalmak vannak, különösen a ciklus kezdete előtt. A menstruáció rövid, nem bőséges, rendszertelen - késések fordulnak elő.

Ajánlások. Manapság érdemes betartani egy olyan diétát, amely "csökkenti" a vatát: kerülje a tonizáló italokat (beleértve az alkoholt is) és a termékeket: például a kávét, erős teát, csokoládét. A meleg olajos ételek, tejtermékek a legjobbak az Ön számára. A főtt fokhagyma és a hagyma nagyon jól „szelídíti” a wattát - maximálisan beépíthető az ételekbe.

Jó, ha az étrendedbe olyan fűszereket adsz, amelyek görcsoldó hatásúak - kurkuma és szerecsendió. Nemcsak főzéshez használhatók, hanem teaként is főzhetők - meleg tej hozzáadásával.

Továbbá. Lefekvés előtt - a has önmasszírozása felmelegített szezámolajjal, az óramutató járásával megegyező irányú lágy körkörös mozdulatok segítenek enyhíteni a görcsöt.

kapha

Ezt a típust nehéz érzés, duzzanat jellemzi. A mellkas megduzzad. A fájdalmak nem kifejezettek, inkább sajgó, húzó jellegűek. A kapha túlsúlyú nő ebben az időszakban gyakran érez vágyat, hogy sajnálják, fokozott érzékenység, könnyezés jellemzi, de a vatával ellentétben ez az érzelmi állapot stabil. A menstruáció bőséges, de nem olyan fényes, mint a pitta esetében.

Ajánlások. A kapha alkotmányos nők számára jobb, ha tartózkodnak a nehéz olajos ételektől és tejtermékektől ebben az időszakban. A legjobb lehetőségek a főtt zöldségek és a "forró" fűszerek – ezek közé tartozik a gyömbér, a fekete- és pirospaprika, a kurkuma és a fahéj. Megfelelő aloe juice.

Továbbá. "Macska" gyakorlat: négy ponton állva - térd és tenyér - finoman hajolj le, és íveld fel a hátadat az egyenletes, nyugtató légzés ritmusában. Ez a mozgás stabilizálja az érzelmi állapotot és normalizálja a folyadék mozgását a szervezetben, segít megbirkózni a duzzanatokkal.

Doshák az ájurvédában és a nők egészségében

Mi legyen havonta? Hány napig kell menniük, milyen intenzitással? Bármilyen egyértelmű válasz erre a kérdésre rossz lesz - az Ayurveda szempontjából.

Az Ayurveda szerint minden ember az eredeti alkatával születik, amely élete végéig benne rejlik. Ezt a veleszületett természetet vagy veleszületett felépítésedet szanszkritul prakritinek is nevezik.

Az Ayurveda azt is megérti, hogy kívülről jövő hatás hatására egy állapot jön létre, amelyet a szanszkrit vikriti szó jelöl – „ami magában foglalja a prakritit”. A vikriti a test és az elme átmeneti állapota, vagyis a pillanat állapota. Ha mondjuk megfázom, ez egy átmeneti egyensúlyhiány, ami nem jellemző veleszületett alkatomra (prakriti). Ez nem jelent változást a prakritimben – a prakriti változatlan marad az egész életen át.

Az Ayurveda alapja az az elv, hogy ismerd a veleszületett felépítésedet, és tegyen intézkedéseket az egyensúlyhiány kialakulásának megelőzésére. De ha ennek ellenére egyensúlyhiány lép fel, akkor az alkatának megértése az, amely segít a kezelési módszerek kiválasztásában.

Az egyéniségedet az Ayurvédában a három természeti erő bármelyikének dominanciája határozza meg a testedben. Ezt a három elvet vagy erőt a természet több száz éves megfigyelésének eredményeként fedezték fel. Ezek nem mesterséges, elméleti vagy spekulatív erők. Függetlenül attól, hogy érti-e vagy félreérti ezeket az erőket, ezek irányítják környezetünket és az egész univerzumot.

Ez a három erő a mozgás, az átalakulás és a kapcsolat. Szanszkritul a vata (ami mozog), a pitta (ami átalakul, változik) és a kapha (ami megköt, formál) szavakkal jelölik őket. Hagyományosan ezt a három erőt doshának nevezik. A három dósa kombinációi alkotják a tíz alapvető alkotmánytípust, amelyeknek az emberek megfelelnek.

A három dosha fő tulajdonságai

Hideg, száraz, könnyű, változtatható, gyors.
Mint a szél

Forró, olajos, könnyű, átható, mozgékony.
Mint a tűz.

Hideg, olajos, nehéz, egyenletes, lassú.
Mint a víz.

10 különböző típusú fizikai felépítés

A vata nők soványak és magasak vagy alacsonyak. Nem híznak, és kevés a zsírszövetük. Vékony karjuk és lábaik, száraz hajuk és bőrük van. Arcszínük sötétes, és jól barnulhatnak, bár gyakran gyorsan elveszítik barnulásukat. Szemük általában barna vagy sötét. A keringés gyakran gyenge, akárcsak az immunrendszer. A menstruáció gyakran rendszertelen és ritka, éles fájdalmak vagy görcsök kísérik.

A vata dominanciájával az alkotmányban, ha egyensúlyban van, a menstruációk közötti időszakok általában rövidebbek - 24-27 nap, 2-4 napig tartanak, nyugodtan, fájdalommentesen, érzelmi ingadozások nélkül, kevés vérzéssel telik el. A menstruáció első napját a fáradtság jellemezheti.

Ennek a dosha-nak a zavara vagy izgatottsága depressziót, stresszt, félelmet, nyugtalanságot és szorongást okoz. A jogsértések az egész testben és pszichében fordulnak elő. A Vata minden idegrendszeri rendellenesség oka. A menstruáció rendszertelenné válik, a menstruáció előtt és az első napokban éles fájdalmak és görcsök jelentkeznek, és a fájdalom legyengítő is lehet. A menstruáció előtti depresszió pedig gyakori. Súlyos stressz vagy depresszió esetén a menstruáció teljesen leállhat. A Vata egyensúlyhiánya hüvelyszárazságot is okozhat. A menstruáció kezdete előtt és után általában fáradtság érezhető.

A pitta nők átlagos magasságúak és testalkatúak. 36–39 éves korukig általában nem híznak fel, de utána sem javulnak sokkal jobban. Sok zsírszövetük van – elég ahhoz, hogy formát adjon nekik, de nem túl sok. A haj kissé zsíros, általában szőke, vagy meglehetősen korán őszül, hajlamos a korpásodásra.

A bőr normál zsíros, érzékeny, gyulladásra, aknéra hajlamos, még felnőtt korban is. Az arcszín lehet világos vagy vöröses, de mindkét esetben könnyen barnulnak. A szemek általában világos színűek, kék, zöld vagy szürke. Jó a keringésük és általában jó az immunitásuk. A menstruáció gyakran bőséges, sötétvörös vérrel, néha fájdalommal jár. Hajlamos a hüvelyi vagy húgyúti fertőzésekre.

A Pitta dominanciájával az alkotmányban, ha egyensúlyban van, a menstruáció rendszeres, de bőségesebb, mint más nőknél, de fájdalommentes és érzelmi irritáció nélkül, a menstruáció időtartama átlagos - 3-5 nap.

A Pitta-rendellenesség önbizalomhiányt, ingerlékenységet, dühöt, emberek manipulálásának vágyát, valamint irigységet és féltékenységet okoz. A pitta hőség mindenféle fertőzést és gyulladást okoz a testben és az elmében. Ha nem teszünk semmit, az izgatott pitta „megégetheti” a szellemet.

A menstruáció megnehezül, nagy vérveszteséggel jár, ami vérszegénységhez, fokozott fáradtsághoz és energiaveszteséghez vezethet. A menstruáció előtt előfordulhat fájdalom, de nem olyan éles, mint a vata. A menstruáció kezdete előtt egy nő hangulatromlást és ingerlékenységet tapasztalhat. A menstruáció kezdete nagy megkönnyebbülést hoz neki, ugyanakkor nagy fáradtságérzetet is hozhat.

Testfelépítésük szerint a kapha típusú nők nagyobbak, mint a másik két alkatú nők. Lehetnek magasabbak vagy alacsonyabbak, de vastag csontjaik és testük van. Fizikailag ez a legerősebb embertípus. Lehet normál vagy sűrű testük, de mindig könnyen híznak, ezért egész életükben tudatában kell lenniük kulináris preferenciáiknak. Általában vastagabb a karjuk és a lábuk, mint a Vata és Pitta nők. Nekik van a legjobb - enyhén zsíros, de jó fényű - bőr és haj. Arcszínük világos vagy fehéres, de jól és egyenletesen barnulnak, és jól megőrzik barnulásukat. A szemek bármilyen színűek lehetnek, bár leggyakrabban barna. A vérkeringés lassú, de erős immunitás.

A menstruáció rendszeres, átlagos vérmennyiséggel, általában teljesen vagy majdnem fájdalommentes. Ha fájdalmat érez, az tompa és gyenge. Jellemzőjük a pangás kialakulására való hajlam, ami rostos és egyéb daganatokhoz vezethet.

Ha a testben a kapha egyensúlyban van, az ilyen típusú nőknek rendszeres és könnyű menstruációja van, fájdalom és érzelmi ingadozások nélkül, de a leghosszabb - 5-7 nap. A kapha rendellenesség hatalmas érzelmi igényeket, valamint a szeretet és a bizalom hiányának érzését okozza. E típus képviselői érzelmeiket befelé irányítják, és felhalmozódásuk miatt tönkreteszik magukat. Ezek a felhalmozódások megnyilvánulhatnak elhízással, daganatokkal - beleértve a rostosakat is - cisztákkal stb.

Általában igyekeznek nem kifejezni érzéseiket, ami romboló szokások kialakulásához vezet. Az erős érzelmek megzavarhatják a menstruációkat, bár általában rendszeresek. Leggyakrabban érzelmileg jobban szenvednek, a bűntudat, a kisebbrendűség és az értéktelenség erős kitöréseivel, és ami a legfontosabb, azzal az érzéssel, hogy senki sem szereti őket.

A menstruáció kezdete előtt a víz gyakran felhalmozódik a szervezetben. A szervezetben lévő folyadékvisszatartás miatt az emlőmirigyekkel kapcsolatos problémák kezdődhetnek. A kapha típusú nők hajlamosak a testi-lelki pangásra és tehetetlenségre, ami miatt elvesztik az életerőt.

4. Watt/Pitta

Ezek a nők általában nem olyan vékonyak, mint a tiszta vata nők, de váta testalkatúak lehetnek. A bőr hajlamos a pitta minden jelét megmutatni: zsíros, gyakran hajlamos a pattanásokra vagy kipirosodásra. A haj lehet vékony és száraz (vata), zsíros és korpás (pitta), vagy mindkét dosha.

Ezek a jelek segítenek azonosítani a vata és a pitta kombinációját. A vata nők keringése rossz, míg a pitta nők vérkeringése jó. A vata/pitta nők jellemzői általában mindkét dosha tulajdonságait tükrözik. A menstruáció rendszertelen, néha fájdalmas, egyenetlen vérzéssel, néha bőséges, néha gyér. Ha a doshák kiegyensúlyozottak, a menstruáció leggyakrabban rendszeres, normális vérzéssel.

Ezeknek a dosháknak az egyensúlyhiánya érzelmi instabilitást és erős és szenvedélyes kitörésekre való hajlamot okoz. A menstruáció rendszertelenné válik, gyakran jelentkeznek gyulladások és fertőzések. Előfordul, hogy a mell vagy a mellbimbók begyulladnak. Hüvelyszárazság jelenik meg, különösen az élet későbbi szakaszaiban. A menstruáció előtt és alatt fájdalom jelentkezhet, az akuttól az általánosig.

5. Vata/Kapha

Ezeknek a nőknek a testfelépítése vagy vata típusú, vagy a kapha tulajdonságok bevezetésével. Általában alacsonyabbak, nem magasabbak. Általános szabály, hogy ha az alkotmányt a vata uralja, akkor a testfelépítés jobban megfelel a vata típusnak. Jó indikátor a bőr: zsíros vagy száraz? A karcsú alkat, gyulladás nélküli zsíros bőr biztos jele a vata/kapha alkatnak.

Ennek a típusnak a képviselőinek gyakran rossz a keringése, és hideg a keze és a lába. A menstruáció rendszeresebb és kevésbé fájdalmas, minimális a vérzés. Ha a doshák kiegyensúlyozottak, az ilyen típusú nők menstruációja rendszeres, kevés vérzéssel.

Ezeknek a dosháknak a kiegyensúlyozatlansága mély, önpusztító depresszióhoz vezethet, amelyet a kisebbrendűségi érzés vagy a bűntudat hajt befelé. Az ilyen típusú nőknek érzelmi kitörései vannak, de általában rossz hangulatuknak legtöbbször nincs valódi oka.

Egyedül maradva elutasítottnak érezhetik magukat, vagy ami még rosszabb. Más emberek társaságában azonban kényelmetlenül érzik magukat. A menstruáció rendszertelen, mély depresszió esetén egy időre leállhat. Az érzelmi állapottól függően, amely instabil az ilyen típusú nőknél, lehetséges a felesleges nyálkaképződés. A fájdalom vándorló, mély és tompa.

6. Pitta/Vata

Ezeknek a nőknek szebb az arcbőrük és talán karcsúbb az alakjuk, de zsírosabb a bőrük és a hajuk, mint a vata/pita típusoknak. Hajlamosabbak a bőr kipirosodására és a pattanások kialakulására, és gyorsabban barnulnak a napon. Általában sűrűbb menstruációjuk van, kevesebb szabálytalansággal, de hajlamosabbak a hüvelyi fertőzésekre és irritációkra. Ha a doshák kiegyensúlyozottak, menstruációjuk rendszeres, mérsékelt vérzéssel.

Ezeknek a dosháknak a rendellenességei ingerültséget és haragot, valamint erős érzelmi kitörésekre való hajlamot okozhatnak. Ennek a típusnak a képviselői hajlamosak mindenért másokat hibáztatni, és elefántot csinálni a légyből. Hajlamosak a hüvely és a húgyhólyag fertőzéseire és gyulladásaira, és a fertőzések terjedhetnek, és nehezen kezelhetők. Érzelmeik ugyanolyan ingatagok, mint a menstruációik, bár a ciklusok közötti napok száma mindig azonos lehet.

Ha van fájdalom, akkor általánosabb, és maga a menstruáció előtt és közvetlenül a menstruáció kezdete után fokozódik. A harag és a frusztráció közötti ingadozást depresszió kísérheti.

7. Pitta/Kapha

Ezeknek a nőknek a teste erős, jól izmolt és általában nagyobb, de nem feltétlenül teltebb, mint a többi Pitta típus. Ez egy nagyon jó alkotmány a sporthoz, különösen az atlétikához (bár a testnevelés minden alkatú ember számára jó). Problémáik lehetnek zsíros hajjal vagy bőrrel, és néha gyulladásos problémákat is tapasztalhatnak.

Jó keringésük van. A menstruáció inkább bőséges, mint kevés, de rendszeres és szinte vagy teljesen fájdalommentes. Néha fertőzések lehetségesek, például élesztőszerű gombák által okozott fertőzések.

Ha a doshák kiegyensúlyozottak, a menstruáció rendszeres, egyenletes vérzéssel.

Ezeknek a dosháknak a zavara irritációt és frusztrációt okozhat egy nőben. Ennek a típusnak a képviselői általában eltitkolják érzelmeiket, de ha valaki vagy valami provokálja őket, akkor ezek az érzelmek kitörhetnek. Hajlamosak a gombás fertőzésekre és más váladékkal járó gyulladásos fertőzésekre. Ciklusuk időben szabályos, de általában erős érzelmek és szorongás hátterében múlnak el. Súlyos vérzés is lehetséges.

8. Kapha/vata

Ezek a nők nagyobb testalkatúak, mint a kettős típusok többi képviselői, beleértve a vatát, mint a két uralkodó dosha egyikét. Bőrük és szőrük jó, a bőr sápadt, néha száraz lehet. A Vata általában fizikai vagy mentális egyensúlyhiánnyal nyilvánul meg. A menstruáció rendszeres, kevés váladékkal, néha fájdalmas; előfordulhat torlódás vagy felhalmozódás, például mióma vagy ciszta.

Ha a doshák kiegyensúlyozottak, a menstruáció rendszeres, a vérzés nem erős.

9. Kapha/Pitta

Ezek a nők nagyobbak, mint a többi kettős pitta típus. Erősek, ha fizikailag felkészültek, és nagyon szívósak. A pitta és a kapha kombinációja miatt jobb a vérkeringésük, mint a tiszta kapha nőknél. A menstruáció rendszeres és dúsabb, mint a tiszta kapha esetében, és általában fájdalommentes, de hajlamosak a fertőzésekre, például az élesztőgombák által okozott fertőzésekre és a vérbőségre.

Ha a doshák kiegyensúlyozottak, menstruációjuk rendszeres, nem erős a vérzés.

Ezeknek a dosháknak a zavara miatt gyakran feltámad a harag, amely néha másokra is kiáradhat. Az önpusztító állapot gyakran lappang benne, és felhalmozódik az élettel és/vagy szerelemmel kapcsolatos csalódottság. A menstruáció kezdete előtt jellemző a víz felhalmozódása a szervezetben. A hüvelyben gyakran túl sok váladék és gyulladás van. A menstruáció általában rendszeres, de nem kíséri érzelmi stabilitás, és nem különbözik a vérzés egyenletességétől, amely gyakrabban bőséges.

Vegye figyelembe, hogy amikor a doshák egyensúlyban vannak, minden nőben, függetlenül attól, hogy milyen alkati típushoz tartozik, a menstruáció rendszeres, zökkenőmentes és nyugodt, kivéve, hogy az első egy-két napon a nő néha fáradtnak érzi magát. De amikor a dóshák egyensúlya megbomlik, bármilyen típusú nő bizonyos problémákat tapasztal.

Kritikus napok (CD). Ayurvédikus tanácsok.

A nagy holdciklus mellett minden nőnek megvan a maga holdciklusa.

A menstruáció egy nőben a hónap során felhalmozott rossz karma erőteljes megtisztulása. Ennek eredményeként a nők tovább élnek, mint a férfiak. Egy férfi számára a karma megtisztul a hajvágás során.

A helyes viselkedés KD-ben a család jólétének alapja.

A KD minden hónapban esély egy nő számára, hogy újrakezdje az életet.

Egészséges nőknél a ciklus 28 nap, havonta legfeljebb 4 nap. Hosszabb időszakok keletkeznek a rothadó gondolatok, az érzelmek bezárása következtében. Ha túl bőséges, akkor az érzelmi elszigeteltség jellemző, ha kevés - szárazság, nem hajlandó gyermeket szülni, női szeretetet adni.

Fontos, hogy tanulmányozd magad, megértsd, mi történik veled, tervezd meg az életedet, és tartsd kéznél a holdnaptárat. Ehhez naptárra, színes tollakra van szükség.

I. 1-4 nap.

A menstruáció első napja a személyes holdnaptár első napja. Pirossal jelölve.

A kritikus napokra vonatkozó előírások, amelyek lehetővé teszik egy nő számára, hogy ne csak egy hónap, hanem az előző hónapok karmáját is megtisztítsa. A hatás nagyon erős, és több mint kompenzálja a 4 napos kényelmetlenséget:

1) a menstruáció napjain nem kívánatos más emberekkel érintkezni, vagy amennyire csak lehetséges, korlátozni. Ne látogassa meg a templomot, ne nézzen az istenségekre. Manapság a rossz karmát ontjuk a kommunikáció során.

2) ne érintkezzen élelmiszerrel - ne vásároljon, ne főzzön, mert. megszentségtelenítjük őket. Ha a férj a menstruációja alatt eszik a felesége által készített ételt, akkor valójában a menstruációját eszi. Emiatt impotenssé válik, feleségével különösen hidegen bánik, megmagyarázhatatlan ingerültség, ellenségeskedés támad. A férj megcsalásának 80%-a ennek az elvnek a be nem tartásából fakad.

A feleségnek előre kell gondoskodnia arról, hogy a férj és a család ne legyen éhes. Ideális esetben, ha a családban a többi nő (lánya, anya) vagy a férj (gyakran a bhakták családjában) főzi a feleséget a KD-ben. Ha a férj ragaszkodik ahhoz, hogy manapság a feleség főzzön, akkor neked kell főzni. A felelősség rá fog hárulni. Ha egy nőnek főznie kell, semmi esetre sem szabad hüvelyeseket főzni. Főzés közben ne érintkezzen közvetlenül élelmiszerrel.

3) CD-n egy nőnek külön kell ennie, nem egy közös asztalnál. Jó, ha nem magának főz, hanem valaki más ételét eszi.

4) a KD-ben a fő foglalkozások a pihenés, előadások hallgatása, lelki irodalom olvasása, fokozott imaszabály, házimunka, takarítás. Köthetsz, kiállításokat látogathatsz, sétálhatsz gyerekekkel, idegenekkel is. Nem fogjuk megszentségteleníteni őket.

5) nem vegetáriánusok számára a hús, hal, tojás kizárása a KD étrendből (erős öregedésgátló hatás). Bhaktáknak a menstruáció első napján érdemes tisztító monodiétát követni - csak gyümölcsöt, vagy tejterméket enni (tej, erjesztett sült tej, kefir) Fiatalító hatás érdekében érdemes folyékony táplálékot fogyasztani. A CD-t ideális esetben hüvelyesek nélkül, könnyű, kellemes, meleg, lágy ételeken kell elkészíteni. Ezekben a napokban meg kell tanulnia, hogyan szerezzen pozitív érzelmeket, ne az ételből.

Ha egy nő dolgozik, akkor manapság ne egyenek a csapattal, ne szolgáljanak ki, ne törődjenek az alkalmazottakkal.

A hangulat ezalatt a 4 nap alatt gyakran nem fontos, mint egy bűnözőé a bűnbánatkor.

6) külön aludni a férjétől a CD-n, vagy legalább külön ágyneműn. Először magyarázza el a viselkedését a férjének. A napközbeni alvás megengedett.

7) a KD-ben korlátozza a férjével való szoros kommunikációt, kevesebbet csókoljon, öleljen, semmi esetre se szexeljen

minden nap le kell cserélni a testtel érintkező ruhákat, össze kell hajtani és külön ki kell mosni. Manapság nem lehet túl szépen öltözni, hogy ne keltse fel a férfiak vágyát. Ez különösen igaz a dolgozó nőkre, akiknek nem szabad megjelenésükkel felkelteni a figyelmet.

9) Ne használjon tampont, különben elkerülhetetlen a gyulladás. Ez egy tisztítási folyamat, és nem engedjük ki a szennyeződéseket.

10) A CD-n nem tervezhet fontos eseményeket

11) Az AC vége után feltétlenül öblítse ki a szemét rózsavízzel vagy borbolyafőzelékkel – ez megtisztítja a finom testet. Az is előnyös, ha ezt az eljárást minden nap elvégezzük.

12) a használt betéteket nem szabad a házban lévő szemetesbe dobni, azonnal ki kell venni, különben a nőnek nagyon káros következményei lesznek.

A ciklus 5. napján, a mosás utáni reggelen fehér ruhát (blúzt, ruhát, masnit) kell viselni a tisztulási folyamat befejezésének jeleként.

II. 5-11 nap körvonalazd a naptáradban zölddel, a Merkúr színével. Nagyon kedvező kapcsolattartásra. Ebben az időszakban a nő önmaga.

Ebben az időszakban jó:

Hozz fontos döntéseket

Csinálj fontos dolgokat

Végezzen nagy vásárlásokat.

III.12 – 19 nap a tojás megérik és megtörténik az ovuláció. naptárba festeni élénk színnel (bíbor, narancssárga) Ebben az időszakban a női hormonok maximális mennyisége a vérben. Ebben az időszakban nem te vagy, a test diktálja a viselkedést.

Ebben az időszakban egy nő őrült vásárlásokat hajt végre, fokozott figyelmet fordít a megjelenésre. A legnagyobb veszélyt az alsó csakrákban lévő partnerrel való kedvezőtlen ismeretség jelenti. Egy nő fokozott érdeklődést mutat a férfiak iránt. Minden férfit szeretek, különösen azokat, akik távol állnak az ideálistól. Flört, árulás, őrület fordul elő ebben az időszakban. Durva energiát vonz. A nő agresszívvé válik minden nővel szemben, és feltartott farokkal sétál a férfiak előtt. Ebben az időszakban fokozott az erőszak, a bűnözés, a botrányok kockázata.

Gyakran ebben az időszakban egy nő javítja a jó kapcsolatokat a férjével, nagyon ragaszkodó, bájos. Egy férjes asszonynak jó időszak, a férj elégedett. Ha egy lány hajadon és nincs ismerete, ez az időszak tragikus lehet. Társat keres a diszkókban, és feloldja a következményeket.

VI. 20-27 nap - terhesség nem következett be. Körvonal fekete markerrel.

Ez a mély depresszió szakasza - az élet fő célját nem sikerült elérni. Ebben a szakaszban az öngyilkosság lehetséges. A nő ingerlékeny, szomorú.

Az önmagadon végzett munka ebben az időszakban önmaga gondos megfigyeléséből áll. Hat hónapig ilyen naptárvezetés és önmagunk megfigyelése után mi magunk is intuitívan kezdjük érezni ezeket az időszakokat.

Következtetés a naptárból: egy nő havonta csak egy héten eszik egyedül. Teljesen alkalmatlan a teljes munkaidős foglalkoztatásra a vállalkozásnál.

Mit kell vele csinálni:

Tanulmányozzuk magunkat, megfigyeljük magunkat, sok felfedezést teszünk és megértjük, min kell dolgozni. Lágyabbak, jobbak, gyengédebbek leszünk, egészségünk javul,

Nem válunk meg az amuletttől a patrónusunk képével, különösen a lábával,

Mozogj rendszeresen, étkezz helyesen

Ha voltak abortuszok, őszintén megbánjuk a bűnbánatot, szigorúan betartjuk az Ekadasit,

Magasztos nők, szentek, Tulasi, Radharani életrajzait és történeteit tanulmányozzuk. Kedvező a hangos, tisztán, hangos olvasás. Rádháráni 25 tulajdonságának elsajátítása

Szolgáljon minden más nőt, próbáljon meg nemet mondani a nőknek. Így dolgozzuk ki a kedvezőtlen női karmát.

Nevelni magát úgy, hogy olyan női tevékenységet végezzen, amely nem különösebben tetszik. Ez megtisztítja a karmát.

Meg kell tanulni sütni

Anyának fel kell írnia, hogy a lány menstruációja melyik napon, hónapban és mikor kezdődött először. Ezen adatok alapján készítheti el a legpontosabb asztrológiai előrejelzést egy nő sorsára vonatkozóan.

Normális esetben egy nőnek meg kell tennie menstruáció 60 éves korig.

A korábbi menopauza az öregségbe való elmélyülést jelenti.

A fájdalmas időszakok a finom síkon jelentkező problémák jelei, általában nem az előző életekből. Ez lehet különböző félelmeket, ezeket elemezni kell. A következő lánc követhető nyomon: fájdalom - görcs - feszültség - harag. Ha egy nő természeténél fogva puha, akkor a menstruáció fájdalommentes. A menstruáció fájdalmas lehet, ha a nő lompos, koszos otthon, durva beszéde van.

A menstruációt egyszerűen vízzel kell lemosni, különben súlyos mérgezés a szervezetben

Módszerek a fájdalom csökkentésére - egy héttel a KD előtt kenje be a tenyerét (alsó részét) és a sarkát jóddal. Igyon jód-aktív, figyelje meg az eredményt.

KD előtt jó zsályát, sárgarépalevet vagy sárgarépát, erjesztett tejtermékeket inni. Egyél csíráztatott búzát ebédidőben (2 teáskanál)

Ebben az időszakban a nő cukorszintje csökken, ezért édességet szeretne, részesítse előnyben a természetes édességeket.

Az abortuszok a legkedvezőtlenebb módon érintik a nők egészségét és sorsát. Egy abortuszon átesett nő esetében az asztrológiai diagramja (horoszkópja) többé nem esik egybe az életében történt eseményekkel.

Ha egy nőnek spirál van, az azt jelenti, hogy nagyszámú abortuszt végeztek. Ha egy nő meg akarja akadályozni a terhességet, akkor jobb, ha olyan tablettákat használ, amelyek kedvezőtlen környezetet teremtenek a fogantatáshoz (például Pharmatex). Bár használatuk egészségügyi következményekkel is jár.

Az a nő, aki meg akar szabadulni az abortusz következményeitől, őszintén bánja meg tettét, és szigorú böjtöt tartson Ekadashiban, amelynek célja az ilyen karma megtisztítása.

Állandó rothadásos-gyulladásos folyamatok lépnek fel, ha a női karma nincs kidolgozva, nincs női mentalitás.

Mióma, fibroma akkor fordul elő, ha egy nő nem látja el a gyermekvállalás funkcióját, gyűlölet a női természet iránt.

Ha egy nő természeténél fogva puha, akkor a menstruáció fájdalommentes. Ha a feje fáj KD alatt, ez kegyetlenségre utal. A fájdalom oka lehet ügyetlenség, egy nő durva beszéde, szennyeződés a házban.

A nő testében zajló összes folyamat kedvező lefolyásához, a fájdalommentes menstruációhoz, a jó szüléshez fontos a jóga ászanák, nyújtás, zsineg elvégzése. Nagyon fontos ászana a Sidhasana (csillagpóz).

Az Ayurvédában a női reproduktív rendszer betegségeinek kezelése a nőgyógyászat egy speciális területéhez tartozik. Ezek a betegségek általában menstruációs rendellenességek formájában nyilvánulnak meg. A súlyos menstruációs zavarok hormonális zavarok következményei lehetnek.

A menstruációs ciklus a nő mutatója. Az alkotmány meghatározása szempontjából is fontos. A teliholdhoz közeli, zökkenőmentesen folyó, fájdalom és feszültség nélkül, érzelmek egyensúlyával járó, rendszeres menstruáció a jó egészség jele. A legtöbb nő azonban élete bizonyos szakaszában nehézségeket tapasztal a menstruáció során.

Ez a cikk a terhesség és a meddőség kezelésével is foglalkozik.

Menstruáció és alkotmány

A vatai nőknél a menstruáció általában ritka, sötétvörös vagy barnás, kissé száraz és idős. A menstruációs görcsök meglehetősen súlyosak lehetnek, derékfájással és fejfájással. A depressziós állapotot és a fokozott érzékenységet félelem, szorongás és alvászavar kísérheti. A menstruáció alatt csökken a vitalitás, csökkenhet a szervezet ellenállása. Székrekedés, bélgázképződés vagy puffadás léphet fel. A hüvely falai szárazak. A menstruáció általában nem tart sokáig, csak 3-5 napig tart, és rendszertelen.

A Pitta típusú nőknek általában erős menstruációjuk van, mivel a Pitta a vérrel kapcsolatos. A váladékozás sötét, vörös vagy lila, meleg, néha alvadt. A menstruációt gyakran láz, égő érzés, a szem és az arc vörössége, bőrkiütések vagy akné megjelenése kíséri. Hasmenés vagy laza széklet van (leggyakrabban sárga). Az érzelmeket a harag, az ingerlékenység és az indulatosság uralja. A menstruáció átlagos időtartama 5-7 nap.

Kapha alkat esetén a menstruáció mérsékelt, folyamatos, egy hétig vagy tovább tart. Az allokációk halványak, világosvörösek, gyakran nyálkahártya-keverékkel. Nehézség- és fáradtságérzés, álmosság, fokozott nyálkaképződés és nyáladzás jelentkezik, előfordulhat enyhe hányinger vagy akár hányás, mellkasi duzzanat, duzzanat, különösen a lábszáron. A szentimentális és nosztalgikus érzelmi élmények uralkodnak.

A kettős alkatú nőknél a megfelelő doshák tünetei kombinálódnak.

A helytelen táplálkozás, a stressz, a túlterheltség, a túlzott testmozgás megzavarhatja a menstruáció lefolyását. Az ilyen jogsértések egyik oka a karcsú alak modern divatja. Az elégtelen táplálkozás megzavarja a vértermelést és rontja a menstruációt. A menstruáció előtti időszakban a nőknek pihenésre és pihenésre van szükségük, kerülni kell az intenzív stresszt. Néhány ászana hasznos.

Menstruációs zavarok kezelése
Enyhe esetekben a menstruációs zavarokat ugyanazokkal a terápiás módszerekkel kezelik, mint amilyeneket az egyéni alkatban uralkodó dosha egyensúlyának megteremtésére használnak. Különböző nőgyógyászati ​​betegségeknél késések és egyéb menstruációs zavarok léphetnek fel. A kezelés általában a menstruáció kiváltására és szabályozására irányul menstruációs gyógynövényekkel: kurkuma és sáfrány, pennyroyal és anyafű. A fájdalom enyhítésére és az érzelmek csillapítására hasznosak a görcsoldó és idegerősítő gyógynövények: édeskömény, asafoetida, macskagyökér. Meghibásodás esetén speciális tonikokra van szükség a reproduktív rendszer számára.

Tonik nőknek
Mivel a vérveszteség általában gyengíti a vitalitást, a legtöbb esetben a gyógynövényes tonikok hasznosak a nők számára. Ugyanúgy használják, mint a vitaminokat vagy ásványi anyagokat. Általában Shatavari alapú készítményeket, ájurvédikus gyógynövénylekvárt, Chyavanprash-t, különféle kínai készítményeket ajánlanak.

A fő ájurvédikus tonik a női reproduktív rendszer számára a shatavari ( Asparagus racemosus). Kiváló tápláló és puhító tulajdonságokkal rendelkezik, valamint megnyugtatja a szívet. Az aloe juice nagyon hasznos, amely egyszerre tisztítja és táplálja a szöveteket. A kínai orvoslásban a tang kwei-t ​​használják fő tonikként. Angelica sinensis) - havi, helyreállító vér és görcsoldó hatású növény.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az erős menstruációs gyógyszerekkel – például pennyroyal, tansy vagy rue – való visszaélés erős vérzést és egyéb menstruációs zavarokat okozhat. Ezek a gyógynövények terhesség alatt ellenjavalltok, mivel vetélést okozhatnak, de ilyen célú felhasználásuk nem javasolt, mert nem elég hatékonyak erre a célra és mellékhatásokat okoznak.

A fűszeres vagy fűszeres íz egyik tulajdonsága a torlódás megszüntetése és a véráramlás fokozása. Ezért sok széles körben használt fűszert használnak a menstruáció kiváltására, amelyek ráadásul gyakran görcsoldó hatásúak is. A legjobb fűszer ebben az esetben a kurkuma, de más fűszerek is jók: fahéj, gyömbér, piros és fekete bors, bazsalikom, kapor, édeskömény, kardamom, asafoetida. 1/4-1/2 teáskanál. ezeket a fűszereket 1-2 tk. aloe juice naponta kétszer a menstruáció során fellépő komplikációk esetén.

Premenstruációs szindróma (PMS)

Ez a fogalom a menstruáció lefolyásának számos megsértésére utal: a menstruáció hiánya, késése vagy idő előtti kezdete, menstruáció előtti fejfájás, görcsök, mellduzzanat stb. Szűkebb értelemben a PMS a menstruációval összefüggő érzelmi vagy idegi zavarokat jelenti, amelyek ingerlékenység, gyors hangulatingadozás, depresszió vagy szorongás stb. formájában jelentkeznek.

A PMS mentális megnyilvánulásainak kezelésére hasznosak lehetnek a szattvikus (elmeharmonizáló) ételeket és gyógynövényeket használó jógaterápiás módszerek. Jól működnek azok a drágakövek, amelyek megnyugtatják az elmét. A gyöngyök és a holdkő (holdkövek) megnyugtatják az elmét és a szívet, erősítik a női reproduktív rendszert. A gyöngyöt a nők kövének tartják. Fokozza a nőiességet testileg és lelkileg egyaránt.

A PMS a három dósa bármelyikével kapcsolatba hozható, de bár elsősorban mentális és idegrendszeri zavarokként nyilvánul meg, a PMS általában még mindig vata rendellenesség. Az érzelmi izgalom megzavarhatja a menstruációs ciklust szabályozó hormonok normális termelését. A provokáló tényezők a következők: helytelen táplálkozás, túlterheltség, hosszú utazások, kommunikációs nehézségek, elfojtott érzelmek és egyéb stresszek.

A PMS típusai
A Vata-típusú PMS-t szorongás, depresszió, álmatlanság, székrekedés, fejfájás és súlyos fájdalmas görcsök jellemzik. Idegesség, izgatottság, szórakozottság jelentkezik, szédülés, fülzúgás, ájulás lehetséges. Egy nő hangulata gyorsan megváltozhat, és mások számára is nehéz lehet a kedvében járni. Izgalmat vagy haszontalanságot, hidegérzetet, szomjúságot és bőrszárazságot érezhet. Úgy érezheti, hogy haldoklik. Felmerülhetnek az öngyilkossági gondolatok, de a menstruáció kezdetével mindez elmúlik. Sok esetben rendszertelen vagy késleltetett menstruáció lép fel. A váladék általában csekély, barnás vagy sötét árnyalatú. Rövid, mindössze néhány napos menstruáció jellemzi, hajnali és napnyugtakor fokozott fájdalommal (váta idő).

A Pitta-típusú PMS ingerlékenységben, haragban, vitatkozási vágyban és néha dühkitörésekben nyilvánul meg. Előfordulhat hasmenés, szomjúság, izzadás, hidegrázás, hőérzet a felsőtestben. Új kiütések és pattanások jelenhetnek meg a bőrön. A menstruációs vérzés általában bőséges vagy akár túlzott mértékű, vérrögökkel. A menstruáció általában korán kezdődik, és a menstruáció között előfordulhat pecsételés. Rosszabb közérzet délben és éjfélkor – a pitta idején.

A kapha típusú PMS összeomlással, elnehezedés érzésével, könnyelműséggel, szentimentalizmussal, a szeretet iránti igénysel nyilvánul meg; a hangulati változékonyság azonban nem annyira hangsúlyos. Fokozódik a megfázásra, influenzára való hajlam, fokozódik a nyálkakiválasztás, nincs étvágy, hányinger figyelhető meg, a mellkas megduzzad, duzzanat jelentkezhet. A menstruáció késhet, a váladék halvány vagy fehéres, alvadt vagy nyálkás lehet. A PMS megnyilvánulásai felerősödnek kora reggel vagy kora este – a kapha idején.

A PMS differenciált kezelése
A vata-konstitúciók vagy a vata PMS esetében a vata-csökkentő diéta javasolt, tonizáló ételekkel, fokhagymával és főtt hagymával. Lefekvés előtt beveheti a menstruációs fűszereket görcsoldó fűszerekkel (például kurkuma és szerecsendió) kombinálva meleg tejjel. Meleg szezámolajat alkalmazunk a fejre és az alsó hasra. A hüvely területét vagy zuhanyozását bőrpuhító gyógynövényekkel, például shatavarival is bekenhetik. A stimulánsok nem tartoznak ide: kávé, tea, dohány, alkohol, kábítószerek. Hasznos vörös drágakövek, amelyek segítik a vér helyreállítását: vörös korall, gránát, rubin, heliotróp (vérkő), valamint fehér kövek (gyöngy, holdkő stb.), amelyek növelik a szervezet folyadék mennyiségét. A kezelés édes és csípős ízt használ, olyan gyógynövényekkel kombinálva, mint aloe (lé), shatavari, ashwagandha, édesgyökér, kurkuma, must, kapor, édeskömény, macskagyökér, jatamamsi, asafoetida stb. Egyszerű és jó kompozíció készíthető 3 adag bevételével. rész shatavari és 1 rész kurkuma, fahéj, valerian és édesgyökér. A kínai gyógynövények közé tartozik a tang kwei, a rehmannia, a tejtermő bazsarózsa és a chuan xion. A nyugaton ismert gyógynövények közül pennyroyal-t, rozmaringot, kamillát, macskagyökeret, géloniát, comfrey gyökeret és más menstruációs, idegerősítő és tonizáló tulajdonságú gyógynövényeket használnak.

A pitta nőknek szükségük van egy pitta-csökkentő étrend kombinációjára, havi hatású fűszerekkel: kurkuma, koriander, édeskömény, sáfrány, pórsáfrány. A csípős fűszereket kerülni kell. Segítenek a gyöngyök, a holdkő és a vörös korall. A tömjén (jázmin, rózsa, szantálfa, gardénia) és a friss virágok nagyon hasznosak. Az ájurvédikus gyógynövények közé tartozik az aloe (lé), shatavari, kurkuma, muszta, sáfrány, manjishta, simplokos, brahmi és bhringaraj, valamint az aloe bor. Hasznos a három rész shatavari és egy rész kurkuma, must és brahmi összetétele. A kínai orvoslás gyógynövényei közül dan shen-t, anyafüvet, őszibarackmagot, pórsáfrányt, volodushka-t, mustot és mentát használnak. A nyugati gyógynövénygyógyászat eszközei közül a csalán, a cickafark, a vörös málna, a fekete kakas, a koponya, a kezdőbetű hatásos. A pitypang tea sok esetben jól működik.

Kapha alkotmány esetén kaphacsökkentő étrendre van szükség. Kerülni kell a nehéz vagy zsíros ételeket. A fűszereket korlátozás nélkül használhatja, beleértve az összes forró és könnyű zöldséget. Ayurvédikus gyógynövényekből aloe (lé), kurkuma, must, fahéj, fekete bors, pippali, gyömbér és calamus, drogokból trikatu használatos. A kínai gyógyászatból ajánlhatjuk a chuan xiont, a pórsáfrányt, a fu lint, az alysmát, a nyugaton ismert gyógynövények közül: pennyroyal, rozmaring, mirha, pirospaprika, gyömbér, fahéj és egyéb havi hatású gyógynövények.

Amenorrhoea

Az amenorrhoeát – késleltetett vagy hiányzó menstruációkat – a PMS-hez hasonlóan kezelik. Amenorrhoea esetén a hiány dominál, mivel az amenorrhoea hosszan tartó és visszatérő állapot, amely általában a vatával társul.

Az amenorrhoea okai közé tartozik a hipotermia, a rossz táplálkozás, a vérszegénység, az alultápláltság, a kiszáradás, a méh elmozdulása, a hormonális egyensúlyhiány, az érzelmi trauma stb. Összefügghet a székrekedéssel és az azt okozó tényezőkkel.

Amenorrhoea kezelése
A menstruációs gyógynövények speciális gyógymódok az amenorrhoea kezelésére. Általában a tonikokat velük együtt használják a reproduktív rendszer helyreállítására. A legtöbb esetben a mirha hatásos, különösen tinktúra formájában.

Mindenekelőtt váta-csökkentő vagy tonizáló diétát írnak elő: tejtermékek, hús, diófélék, olajok, teljes kiőrlésű gabonák és egyéb tápláló ételek. Nagy jelentőséggel bírnak a vastartalmú étrend-kiegészítők, vagy a vashamuból készült ájurvédikus készítmények. Meleg szezámolaj ajánlott az alhas kenésére vagy az öblítésre. Használhat enyhe hashajtókat kis adagokban (triphala, aloe juice, ricinusolaj összetétele).

A hideg okozta amenorrhoea kezelésére fűszeres gyógynövényeket használnak: gyömbér, kurkuma, fekete bors, fahéj, rozmaring, trikatu összetétel. A nyugati gyógynövénygyógyászatban sikeresen alkalmazzák a friss gyömbért és a pennyroyal-t egyenlő arányban (30 g gyógynövény 0,5 l vízhez, naponta 3-szor 1 csészével).

A váta okozta késleltetett menstruáció kezelésére szolgáló ájurvédikus gyógynövények közé tartozik az asafoetida, a must, a mirha, az ashwagandha, a shatavari, az atmagupta, a fekete-fehér musali.

Jó egyszerű készítményt készíthetünk shatavarival, ashwagandhával (mindegyik gyógynövényből 2 rész), kurkumával és gyömbérrel (mindegyik 1 rész) 1 teáskanálnyi mennyiségben. por egy csésze meleg vízben.

A kínai gyógyászatban a menstruáció elmaradásának okának a vérpangást tartják, például annak gyengesége miatt, kezelésre chuan xiont, dan shen-t, tang kweit, anyafüvet használnak.

Ezenkívül a nyugati gyógynövénygyógyászatban havonta használt gyógynövények ajánlottak: pata, tansy, rue, mitchell. A legjobban akkor működnek, ha lágyító és tápláló gyógynövényekkel kombinálják, például comfrey gyökérrel, calamusszal, mályvacukorral és amerikai ginzenggel az energiaszegénység érdekében.

A kapha típusú menstruáció késésének oka a test stagnálása és általános letargia. A kezeléshez használhatunk erős melegítő fűszereket is - gyömbért, fahéjat, piros és fekete borsot, trikatu vegyületeket. A legtöbb esetben a havi gyógynövények, például a pennyroyal hatásosak. Ebben az esetben és a pitta típusú amenorrhoea esetén is jó gyógyír a kínai és nyugati gyógynövénygyógyászatban is használt anyafű.

A Pitta késleltetett menstruációja jól reagál a meleg tejben fogyasztott kurkuma és sáfrányra. A rózsa, a muszta, a pitypang és más hűsítő menstruációs szerek is jók. Az amenorrhoea tartósabb eseteiben máj- vagy vérrendellenességek léphetnek fel, amelyek kezelésére törekedni kell.

Dysmenorrhoea

A dysmenorrhoea egy bonyolult, általában fájdalmas görcs a menstruáció során. A menstruációs zavarokról eddig elmondottak nagy része még mindig érvényes itt.

Leggyakrabban a dysmenorrhoea váta-alkatú nőknél fordul elő, ami a méh szárazságából, a váladék elégtelenségéből vagy a méh simaizomzatának görcséből adódhat. A dysmenorrhoeát gyakran puffadás, gázképződés vagy székrekedés kíséri.

A Pitta vagy Kapha típusú nőknél a dysmenorrhoea a vér pangása miatt jelentkezik. A Pitta típusú dysmenorrhoeát égő érzés, laza széklet vagy hasmenés, a kapha típusú dysmenorrhoeát pedig duzzanat vagy nyálkahártya-torlódás kíséri.

Dysmenorrhoea kezelése
A dysmenorrhoea kezelésére a menstruációs gyógynövények mellett görcsoldó, izomlazító és fájdalomcsillapító hatású gyógynövényeket használnak. A menstruáció során fellépő fájdalmas görcsök ellen a musztát speciális gyógymódként használják az ájurvédában és a kínai gyógyászatban, az alkat típusától függetlenül. A mirha és a guggul is hasznosak.

A Vata dysmenorrhoeát súlyos kólika, székrekedés, puffadás, puffadás, száraz bőr, fejfájás, nyugtalanság és szívdobogás jellemzi.

Váta-csökkentő diétát alkalmaznak. Az alsó hasat felmelegítjük és megkenjük meleg szezámolajjal. Zuhanyozd le szezámolajjal vagy shatavarival, a belsejébe vegyél kurkuma, szerecsendió, asafoetida, gyömbér, valerian és jatamamsi. Ezeket a gyógynövényeket legjobb lágyító gyógynövényekkel, például shatavarival vagy édesgyökérrel együtt fogyasztani, amelyek nyugtató és hormonális (kortizonszerű) hatásúak. A gyógyszerek közül a shatavari alapú készítmények javasoltak.

A Corydalis, a dan shen és a chuan xion, a tang kwei és a lactiflora bazsarózsa jó kínai gyógynövények, amelyek enyhítik a méh simaizmainak görcsét. A nyugati gyógynövények közé tartozik a kamilla, a női papucs és a ligetszépe.

Pitta típusú dysmenorrhoea esetén idegerősítő, hűsítő hatású gyógynövények, például brahmi, koponya, golgotavirág és komló, valamint kapha típusú dysmenorrhoea, idegerősítő, görcsoldó gyógynövények, például gyömbér, calamus, mirha, guggul, fahéj és szerecsendió.

menorrhagia

A menorrhagia bőséges, túlzott menstruációs vérzés, és a váladékozás általában a szokásosnál tovább tart, és a menstruáció között kismértékű vérzés is előfordul. Ennek a rendellenességnek az oka általában a pitta magas szintje, ami a vér felmelegedését okozza. Előfordulhat más típusú vérzés is, például vér jelenléte a székletben stb.

A menorrhagia okai között szerepel a forró, fűszeres, savanyú vagy sós ételekkel való visszaélés, a dohányzás, az alkoholfogyasztás, az érzelmek (harag, harag, ellenségeskedés), valamint az abortusz, a nem teljes vetélés, a méhnyak eróziója, az endometritis, a polipok és a daganatok. , méhen belüli fogamzásgátlók és fogamzásgátló tabletták használata. Néha a menorrhagia fertőző vagy rákos megbetegedések megnyilvánulása, ezért alapos orvosi vizsgálat szükséges a menorrhagiához.

Menorrhagia kezelése
Az étrendnek a pitta csökkentésére kell irányulnia; minden forró és olajos étel kizárva. Hűvösnek kell lennie, kerülje a fizikai erőfeszítést, a hőnek és a napnak való kitettséget. Vérzéskor az alhasra jégcsomagot lehet helyezni.

Összehúzó és vérzéscsillapító gyógynövényeket használnak, mint például a vörös málna vagy a manjishta. Ha az állapot nem javul, tónusos gyógynövényeket adunk hozzá. A vérzés lecsendesülése után azonnal áttérnek csak a tonikokra, mint a vérszegénység kezelésében.

Az ájurvédikus gyógynövények közül az Ashok, Symplokos, Ashwagandha, Arjuna, Shatavari, Aloe, Amalaki, Bhringaraj használatos. Kiváló gyógymód a shatavari és a manjishta egyenlő arányban. Hasznos bor az Ashoktól.

A kínai gyógyászatból üröm, agar-agar, pszeudo-ginzeng, a nyugati gyógynövénygyógyászatban ismert gyógynövények közül: agrimony, csalán, cickafark, mitesszer és ökörfarkkóró.

Leukorrhoea (leukorrhoea)

A leukorrhea megváltozott hüvelyváladékban nyilvánul meg. A hüvely természetes savas környezete megvédi a kórokozó tényezők hatásaitól. Amikor a környezet savasságát megsértik, megindul a különféle baktériumok, gombák és protozoák szaporodása. Éppen ezért a savas oldatokkal való öblítés segít a fehéreknél, például ecet, joghurt vagy acidofil adalékos gyógynövényfőzetek hozzáadásával.

Az Ayurveda szerint a leukorrhoeát leggyakrabban a kapha (túlzott nyálkahártya) egyensúlyhiány okozza, de más doshák egyensúlyhiánya is okozhatja. A kezelésnek nem annyira a kórokozó faktor megszüntetésére, mint inkább a megfelelő dosha egyensúlyának helyreállítására kell irányulnia.

A Vata típusú leucorrhoea barnás, ragadós és száraz, erős fájdalmas.

Pitta típusú leucorrhoea - sárgás, kellemetlen szagú, néha genny vagy vér keverékével, égő érzéssel.

Kapha típusú leucorrhoea - fehér, nyálkás, vastag, bőséges; nehézség és letargia érzése kíséri.

A leukorrhoeát főként ugyanazok a tényezők segítik elő, amelyek növelik a kapha-t: édes, savanyú, sós, nehéz és zsíros ételekkel való visszaélés, különösen tejtermékek és cukrok, továbbá a személyes higiénia figyelmen kívül hagyása, túlzott szexuális aktivitás, antibiotikumok használata, fertőző és nemi betegségek.

A leukorrhea kezelése
A kezelés sajátossága, hogy ájurvédikus gyógynövényekkel kell öblíteni: geukhera, kurkuma, aloe juice és édesgyökér. A kezelés célja a rendellenességet okozó dosha egyensúlyának helyreállítása.

A vata típusú leucorrhoea esetén joghurtot vagy bőrpuhító gyógynövényeket, például shatavarit vagy édesgyökeret használnak az öblítéshez. Belül ashwagandha, shatavari és ezeken alapuló készítmények.

A pitta leucorrheát keserű gyógynövényekkel kezelik: aloe por, katuk, geuchera, koptis, aranypecsét és tárnics. A vér tisztítására aloe juice, kurkuma, borbolya szájon át.

A kapha típusú fehérekkel való öblítéshez keserű és csípős gyógynövényeket használnak: aloe por, geukhera, calamus, zanthoxylum és gyömbér. Belül vegye be a trikatu összetételét mézzel.

A nyugaton használt gyógynövények közül az üröm, a tansy, a rue, a geuhera gyökér, a tölgyfa kérge, az uzneya, az aranypecsét és az echinacea hatásos. Ezeknek a gyógynövényeknek a gyűjteményét vízben (60 g/0,5 l) 20 percig forraljuk, majd az oldatot leszűrjük és öblítésre használjuk (reggel és este). Akut körülmények között az "arany pecsét", a sarsaparil és a zanthoxylum geukhera hozzáadásával jól segít.

Változás kora

A menopauza megváltoztatja egy nő életét. Ebben az időben a hormontermelés megváltozása miatt a nő egészsége károsodhat. A kezelés során speciális gyógynövényeket használnak a női reproduktív rendszer erősítésére, fiatalítására, melyeket érzelmeket csillapító, hormonális szabályozást segítő szerekkel együtt alkalmaznak.

Mivel a menopauza az időskor közeledtét jelzi, a vatával korrelált életszakaszt, a magas váta tünetei kísérik: idegesség, szorongás, álmatlanság, depresszió. Ennek megfelelően a kezelés elsősorban a váta csökkentésére irányul. Hasznosak a reproduktív rendszerre tonizáló hatású gyógynövények, köztük az aloe (lé), shatavari, sáfrány, atmagupta, ashwagandha, amelyeket előnyösen tejfőzetek formájában kell bevenni. A kínai orvoslás gyógynövényei közül jók az olyan tonikok, mint a tang kwei, a rehmannia, a tejes virágú bazsarózsa, a dereza.

Kiváló eszköz, amely meghosszabbítja a női reproduktív szervek fiatalságát, az aloe juice. Hasznos a chyavanprash gyógyszer is, amelynek általános fiatalító hatása van.

A pitta típusú menopauzális rendellenességeket harag, ingerlékenység és indulatosság jellemzi; a hőhullámok gyakoribbá válnak és felerősödnek. A kezelés célja a pitta csökkentése. Az aloe juice-t shatavari, sáfrány alapú tonikokkal együtt használják tejleves formájában.

A kapha-típusú klimaxos zavarok elnehezültségérzettel, álmossággal, az élni akarás gyengülésével, súlygyarapodással, a szervezet vízvisszatartásával nyilvánulnak meg. A kezelés célja a kapha csökkentése. Csípős fűszereket használnak, például trikatu aloe lével.

Méh eltávolítása

A reproduktív méh mellett más funkciókat is ellát: az érzelmességért és a kreatív önkifejezésért felelős szerv. Eltávolítása után gyakran megbomlik az érzelmi egyensúly, fellép a védtelenség érzése. A hormonális egyensúlyhiány a szervezet vitalitásának gyengüléséhez, anyagcserezavarokhoz és súlygyarapodáshoz vezethet. Mindez növeli a Vata szintjét, és depresszióhoz, mentális instabilitáshoz, indokolatlan félelmekhez vezet. Más doshák (általában az egyéni alkatban uralkodó dosha) egyensúlya is felborulhat. A Pitta típusba tartozó nőknél felerősödnek a dührohamok, ingerlékenység, hőhullámok jelentkeznek. A kapha felépítésével a víz és a nyálka felhalmozódásának jelei fokozódnak a szervezetben, a fáradtság és a szentimentális hangulatok erősebbek lesznek.

Az általános kezelés a reproduktív rendszer tonikának használatából áll: shatavari, aloe juice, sáfrány és ezeken alapuló készítmények, a chyavanprash összetétele. Hasznosak az elmét és az érzelmeket megnyugtató gyógynövények: brahmi, calamus, bhringaraj, jatamamsi, a brahma rasayan drog. A kínai orvoslás tonizáló gyógynövényei közül a tang kwei-t, a rehmanniát, a tejfölös bazsarózsát, az elme megnyugtatására pedig a zsidótövisbogyót, a tuját és az idegerősítő gyógynövényeket használják. A nyugati gyógynövénygyógyászat arzenáljából koponyakupakot, macskagyökeret és vénuszpapucsot használnak.

Közvetlenül a műtét után gyógynövényeket használnak a szövetek gyógyulásának javítására, különösen a kurkumát és az arjunát.

A méh és az emlő cisztái és daganatai

A méh vagy a mell cisztái meglehetősen gyakoriak, különösen a gyermektelen nőknél. A legtöbb esetben ezek a képződmények jóindulatúak, de néha újjászülethetnek. A rosszindulatú daganatok tapintásra feszesebbek, és mintha jobban körülhatároltak volna.

A daganatok oka lehet bármely dosha egyensúlyhiánya, de leggyakrabban a kaphához kapcsolódnak, ha túlsúlyra hajlamosak. A kapha típusú daganatok általában jóindulatúak: ezek a bőr alatti zsír vagy nyálka felhalmozódása. Megkülönböztető jellemzőik: duzzanat, nedvesség, torlódás. A nagy daganatok sebészi úton könnyen eltávolíthatók. Mivel az emlőmirigyekben sok a zsírszövet, könnyen előfordulnak bennük daganatok.

A Vata típusú daganatokat fájdalmasság, szárazság, lokalizációjuk és méretük változatossága jellemzi. A vata alkotmány képviselői hajlamosabbak a félelmekre és attól tartanak, hogy egy daganat vagy ciszta rosszindulatú lehet.

A Pitta daganatokat általában égő érzés, duzzanat, gyulladás és fertőzés kíséri.

Ciszták és daganatok kezelése
Jóindulatú daganatok esetén a legtöbb esetben a kapha csökkentését célzó kezelési rend hasznos. Éles és keserű gyógynövényeket használnak a testzsír csökkentésére. Jó fekete-piros bors, kurkuma, calamus, katuka, "arany pecsét", borbolya, és a készítményekből - a trikatu összetétele, amelyet mézzel kell bevenni. A méz önmagában is képes csökkenteni a zsírt és csökkenti a daganatokat. A triphala és más hashajtók összetétele is látható.

A mellduzzanatot csökkentő gyógynövények közé tartozik a kurkuma, a sáfrány, a pórsáfrány, a pitypang, az ibolya és a must. A sáfrány tejes főzete segít (rövid távú használat esetén az adag napi 1-3 g-ra nő).

Más doshák rendellenességeinek kezelése megegyezik a dysmenorrhoea kezelésével.

Könnyebb változatban ugyanezek a kezelések menstruáció előtti és szoptatási emlőmirigy-duzzanat esetén is alkalmazhatók.

Kismedencei gyulladás, endometritis és endometriózis

Az akut kismedencei gyulladás, a méhnyálkahártya-gyulladás és hasonlók a pitta-rendellenességek, amelyek hőfelhalmozódást és vérpangást jeleznek, fertőzéssel és gyulladással kísérve. Ezekkel a betegségekkel gyakran szükséges a máj kezelése és a vér tisztítása.

A kezelési rendnek és az étrendnek a pitta csökkentésére kell irányulnia. A kurkumán, a korianderen és a sáfrán kívül más fűszereket, valamint sót, alkoholt, finomított cukrot kerülni kell. Az olajok közül csak kókusz- és napraforgó használható. Olyan gyógynövényeket mutatunk be, mint a shatavari, aloe juice, sarsaparilla, brahmi, pitypang, mirha, echinacea. Ezenkívül erős keserűséget használnak: katuka, "aranypecsét", encián, medveszőlő stb. Jól segít a shatavari és manjishta egyenlő arányú kompozíciója. A kezelést a menstruáció lefolyásának jellemzőitől függően végzik (gyakrabban ezek a pitta típusú menstruációk).

Az endometriózist a méh nyálkahártyájának túlnövekedése jellemzi, amely túlnyomórészt a kapha-hoz kapcsolódik, különösen olyan esetekben, amikor nincs fertőzés. A kezelés célja a kapha csökkentése, a daganatok csökkentése és a test megtisztítása a méreganyagoktól; ugyanakkor a terápia elősegítésének módszereit alkalmazzák. A leggyakrabban használt gyógynövények a guggul, a mirha, a kurkuma és a pitypang. Fekete bors és katuka vagy aranypecsét (mézzel) is ajánlott.

Terhesség

Terhesség alatt lágy tápláló étrend kívánatos, erős gyógynövények, valamint menstruációs, hashajtó és mérgező tulajdonságokkal rendelkező gyógynövények használata kerülendő. Jó olyan gyógynövényeket használni, amelyek jótékony hatással vannak a mély szövetekre: shatavari, ashwagandha, bala, white musali, atmagupta.

szülés utáni időszak

Közvetlenül a szülés után gyógynövényeket használnak a méh megtisztítására és a méh vérkeringésének javítására. Ezek olyan havi gyógynövények, mint a sáfrány, pórsáfrány, mirha, pennyroyal; azonban a legtöbb esetben nem szabad egy hétnél tovább szedni.

A szoptatás ideje alatt folytatni kell a lágy táplálkozási terápiát tejtermékekkel, különösen vata vagy pitta konstitúció esetén.

A Shatavari, a mályvacukor és az édesgyökér növeli a laktációt, amelyeket tejleves formájában vesznek fel. A kínai orvoslás gyógynövényei közül a tang kwei és a rehmannia jó. Elősegíti az édeskömény, a pitypang és a csalán felszabadulását. Túlzott laktáció esetén vagy annak leállításában segít a zsálya, vagy a mell bekenése mungóbablisztből készült héjjal.

Vetélés (spontán abortusz)

A vetélés vagy a spontán abortusz különböző okok miatt fordulhat elő. Gyakrabban ez a pitta megsértése a leszálló levegő túlzott mobilitásával (apana). A kapha nők általában jól viselik a terhességüket, de hajlamosak a hamis és méhen kívüli terhességre. A Vata nők nagyobb valószínűséggel szenvednek meddőségtől a fogamzás képtelensége miatt.

A kezelés magában foglalja a pitta-csökkentő diéta betartását, valamint a fűszeres és olajos ételek elkerülését. Hasznos tej és tejtermékek. Pihenésre, kikapcsolódásra van szükség, kerülni kell a fizikai megterhelést és az utazást, korlátozni kell a napsugárzást és a meleget.

A gyógynövények célja az érzelmek általános tonizálása és csillapítása. Ha mégis megtörténik a vetélés, akkor mindenekelőtt el kell távolítani az összes pangó vért, és meg kell tisztítani a méhet ilyen havi gyógynövények segítségével: aloe juice, mirha, kurkuma, manjista, majd 1-2 hét múlva kezdje el a tonik terápiát.

Az ájurvédikus gyógynövényekből shatavari, ashwagandha, aloe juice, manjishta és brahmi, készítményekből pedig chyawanprash használható.

A kínai orvoslás eszközei közül jó az üröm, az eucomia, a loranthus. A nyugati gyógynövénygyógyászatban ismert gyógynövények a vörös málna és a zsellér, amelyeket kiegészítő eszközként használnak.

Meddőség

A meddőség általában rossz táplálkozással, a nemi szervek fejletlenségével, valamint a folyadék felhalmozódásával vagy a vér pangásával jár.

A vata nők nagyobb valószínűséggel szenvednek meddőségtől, a kapha nők pedig a legkevésbé.

A fogantatás legmegfelelőbb időpontjának meghatározásához forduljon asztrológushoz. Általában kedvezőbb időszakok, amikor megérkezik a hold, vagy a termékenységgel kapcsolatos jegyekben van. Az asztrológia segítségével meg lehet határozni egy nő gyermekvállalási képességét.

Meddőségi kezelés
A tonizáló terápiát olyan diétával kell végezni, amely csökkenti a váta-t és növeli a kaphát, beleértve a tápláló, erősítő ételeket: tejtermékeket (különösen tejet), húst, halat, dióféléket és olajokat, például ghí-t és szezámmagot. A gyógynövények közül a tonikokat elsősorban a női reproduktív rendszer erősítésére használják.

Hagyományos ájurvédikus tonik nők számára látható: shatavari, ashwagandha, aloe juice, sáfrány, édesgyökér, dashamula készítmények és phala grita. A Tang Kwei-t ​​és a Rehmanniát a kínai gyógynövények közül használják, a nyugati gyógynövény-gyógyászatban pedig ismert gyógynövények a marhafűgyökér, a mályvacukor, a fűrészpálma és a gelonia.

Azokban az esetekben, amikor a meddőség oka a test összes funkciójának stagnálása vagy gyengülése, mint például a túlsúlyos kapha nőknél, vérkeringést és energiamozgást javító gyógynövényeket kell használni. Hasznos a fahéj, a sáfrány, a gyömbér, a mirha, valamint a mézzel elfogyasztott trikatu és triphala. A pitta nőknek sáfrányt, aloe juice-t és shatavarit ajánlanak.

Dr. Dhania tanácsa

Miért tapasztal sok nő fizikai és érzelmi kényelmetlenséget menstruációja során?

Az ájurvéda szempontjából ez annak a ténynek köszönhető, hogy ebben az időszakban a Vata dosha túlsúlyban van a női testben. Ő a felelős a testben történő mozgásért, és a Vata egyik aldósája - Apana Vata - felelős az összes kiválasztási folyamatért, felülről lefelé haladva, beleértve a menstruációs áramlást is.

A Vata kiegyensúlyozatlansága általában megnövekedett érzelmeket, szorongást és fájdalmat eredményez. Ezért a menstruáció alatti ájurvédikus ajánlások fő része kifejezetten a Vata megnyugtatására irányul.

Az első dolog, amire figyelni kell, a táplálkozás.

Az a tény, hogy az emésztőrendszer és a reproduktív rendszer szorosan összefügg és befolyásolja egymást. A ciklus során az emésztőrendszer is sebezhetővé válik, és az emésztőtűz gyengül. Ezért az emésztés túlzott terhelése súlyosbíthatja állapotát a menstruáció alatt.

Ebben az időszakban korlátozza magát a zsíros, fűszeres és nehéz ételek fogyasztásával, próbáljon meg vegetáriánus étrendet követni.

A hús kiváló alternatívája a lencse és a zöld mungbab. A húshoz hasonlóan ezek a hüvelyesek is magas fehérjetartalmúak, és sokkal könnyebben emészthetők. Az erjesztett tejtermékeket (kefir, joghurt, tejföl) is próbálja meg kizárni az étrendből, mivel a bennük lévő fermentációs termékek is gyengíthetik a beleket.

Egyél könnyű, meleg, nedves, édes ízű ételeket, amelyek megnyugtatják Vatát. Erre tökéletesek a különféle gabonafélék tápláló ghível. Vegyen be több főtt és párolt zöldséget az étrendbe - sárgarépa, brokkoli, cékla, cukkini. Ezek a zöldségek rostot és vizet tartalmaznak, ami különösen jó a női test megtámasztására a menstruáció alatt.

Ebben az időszakban minden nő kedveskedhet édességekkel! A mesterséges édességeket (cukor, keksz, zsemle) azonban jobb helyettesíteni természetesekkel - datolyával, gozinakival, édes szárított gyümölcsökkel és gyümölcsökkel. A „csokoládéval és zsemlével” ellentétben a természetes termékek nemcsak ízletesek, hanem táplálják is a szervezetet.

Javasoljuk, hogy a normál fehér cukrot nádcukorral cserélje ki. A jaggery kalciumban, cinkben, magnéziumban és vasban gazdag. A datolya és a szezámmagos gozinaki, amelyek az összes felsorolt ​​nyomelemet is tartalmazzák, akárcsak a jaggeryban, kiváló kiegészítője lesz a teaivásnak. Ezek a finomságok különösen azok számára lesznek hasznosak, akiknek erős menstruációjuk van.

A ciklus során nem csak a táplálkozásra, hanem a higiéniára és a napi rutinra is fontos odafigyelni. Ez segít elkerülni a különféle fertőzéseket és nőgyógyászati ​​betegségeket. Íme néhány fontos és hasznos ajánlás a nők számára Dr. Dhaniya-tól:

1) Használjon betétet, ne tampont. A tamponok fertőzéseket, gyulladásos betegségeket (például hüvelygyulladást) okozhatnak. Ezenkívül a tamponok a nők endometriózisának fő okai. Dr. Dhaniya elemezte az összes endometriózisos esetet moszkvai betegeinél, és kiderült, hogy mindannyian tampont használtak. A tampon, mint egy „mesterséges gát”, megzavarja a menstruáció természetes lefolyását, és nem engedi, hogy a szervezet könnyen megtisztuljon minden feleslegestől.

2) Cserélje ki a betétet, amilyen gyakran csak lehetséges – 3 óránként vagy minden alkalommal, amikor WC-re megy.

3) Vegyünk gyakrabban meleg zuhanyt, és igyunk meleg forralt vizet. Ez a legjobban megnyugtatja Vatát, és könnyebben érzi magát.

4) Kerülje a fizikai aktivitást a ciklus első 3 napjában. Ez a szabály még azokra a lányokra is vonatkozik, akik jól érzik magukat a menstruáció alatt. A női test terhelése ebben az időben észrevehetetlenül hat, és később különféle szövődmények formájában nyilvánulhat meg.

A ciklus első három napjában egy nőnek természetesen nyugalomra van szüksége, de ez nem jelenti azt, hogy minden időt az ágyban kell töltenie.

Ezenkívül a nappali alvás nem ajánlott - növelheti a Kapha-t és lelassíthatja a szervezet tisztító folyamatait. Végezze el szokásos tevékenységeit, de egyszerű módon. Hagyj magadnak többet pihenni, és feküdj le korábban. A fitneszt pedig helyettesítsd egy könnyed sétával a parkban.

Vigyázzatok magatokra és legyetek egészségesek!