Vitaminok gyermekeknek: mikor van szükség rájuk és melyik komplexet válasszuk? Milyen vitaminokat jobb választani a gyermekek számára? Hasznos tippek Milyen vitaminokat érdemes szedni a gyerekeknek 5
A természetes termékek a gyermekek szervezetének vitaminpótlásának legjobb eszközei, amelyek csak a nyári szezonban értékesíthetők. Ősszel, télen és tavasszal a gyermekek gyakran szenvednek tápanyaghiánytól, ami patológiákat okozhat a szervezetben, és számos betegség kialakulásának előfeltétele lehet.
Különböző korosztályok vitaminszükséglete
- 0-2 év
A gyermek életének ebben a szakaszában lehetőség van a szervezet tápanyagszükségletének pótlására a szoptatás támogatásával. A gyermekorvosok nem javasolják a vitaminkészítmények használatát az ilyen korú csecsemők számára.
- 2-5 év
A gyermek az aktív formáció és növekedés időszakában van, a csontrendszer fejlődése zajlik. Ezért ebben a szakaszban a gyerekeknek vitaminokra, ásványi anyagokra és aminosavakra van szükségük.
- 5-7 év
A gyermeket nagy lelki és fizikai stressz éri az iskolai felkészítéssel kapcsolatban. Ebben az időben emlékeznie kell a testtartás kialakítására. Ebben a szakaszban a gyerekeknek vitaminokra van szükségük, amelyek javítják a memóriát és a figyelmet, felgyorsítják az idegi reakciókat. Ezek cink, B-vitaminok.
- 7-12 éves korig
Tejfogak cseréje maradandóra, a gyermek szervezetének intenzív növekedése. Meg kell birkózni a túlzott iskolai túlterheléssel, a merev napi rutinnal. A feladat a csontrendszer, az immunitás erősítése, a tápanyaghiány pótlása.
- 12-18 éves korig
Az érés és az aktív növekedés időszaka. Stresszes helyzetek az iskolai vizsgákkal kapcsolatban, magas lelki stressz.
A vitaminok fajtái. Hogyan válasszunk?
Ha a gyermeknek vitamin- és ásványianyaghiánya van, az orvos a gyermek kialakulásának sajátosságait figyelembe véve és az esetleges ellenjavallatok alapján kiválaszthatja a szükséges vitaminkészítményt.
Nagyon felelősségteljesnek kell lenni a vitaminok kiválasztásában, mivel túladagolásuk rendkívül veszélyes és jelentős károkat okozhat. A vitaminkészítmények a felszabadulás formájában különböznek egymástól.
Porok, rágható pasztillák, cseppek, pasztillák, gélek, porok, pezsgőtabletták, gumicukorkák vagy szokásos tabletták formájában kaphatók. A vitaminkomplexekben a növekedéshez szükséges napi vitaminszükséglet 50-100%-át veszik figyelembe. Minél magasabb a pontszám, annál hatékonyabb a gyógyszer.
Célszerűbb olyan ismert gyártók vitaminkészítményeit vásárolni, amelyek régóta jelen vannak a gyógyszerpiacon, mivel termékeik megfelelnek a nemzetközi követelményeknek, és átestek a klinikai vizsgálatokon.
Cseppeket érdemes a legkisebbeknek venni, az ételbe csepegtethető.
Két éves kortól finom szörpök, három éves kortól pedig rágógumik, drazsék, szénsavas italok használhatók. 
A vitaminkomplexek dózisa és komponensei eltérőek lehetnek, és két típusuk van:
- Zsírban oldódó - "A", "D", "E", "F", "K" vitaminok.
- Túladagolás esetén káros lehet;
- Vízben oldódó - minden egyéb vitamin.
- Nyomtalanul ürülnek ki a szervezetből, és még túladagolás esetén sem okoznak kárt.
- A vitaminokat feltételesen csoportokra osztják:
- egy vitaminból áll (K, A, E vagy D, C);
- multivitaminok - számos összetevőből állnak;
- ásványi-vitamin komplexek, amelyek nemcsak vitaminokból és ásványi anyagokból állnak.
B1-, B2-, C-, D3-vitamint, béta-karotint, biotint, B12-, B6-, E-, K1-vitamint, kalcium-pantotenátot, PP-t, folsavat és ásványi anyagokat tartalmaz vas, jód, kalcium, magnézium, mangán, réz, molibdén, szelén, króm , .
A híres vitaminkomplexek tulajdonságai
Biovital-gél
A gyógyszer jótékony hatással van a növekvő szervezet fejlődésére és létfontosságú tevékenységére. Tartalmazza a napi vitaminszükségletet. A gyermek kevésbé fáradt és kevésbé beteg, jól eszik.
Ennek a komplexnek a részét képező retinol-palmitát növeli a betegségekkel szembeni ellenállást, javítja a bőr állapotát és támogatja a retina aktivitását.
Az α-tokoferol-acetát aktív antioxidáns. Ha ez nem elég, kudarcok kezdődnek a szívben és az erekben, az ideg-, izomrendszerben.
Alvitil
Szerkezet:
- Az A-vitamin vizuális pigmenteket képez, felgyorsítja a csontváz kialakulását.
- A D3-vitamin részt vesz a foszfor és az anyagcsere folyamatokban.
- Az E-vitamin antioxidáns hatású.
- A C-vitamin szabályozza a redox folyamatokat.
- A kalcium-aszkorbát hatása hasonló az aszkorbinsavhoz, csak nem irritálja a gyomor-bélrendszert.
- A B6-vitamin részt vesz az aminosavak és fehérjék anyagcsere folyamataiban.
- A B1-vitamin felgyorsítja a szénhidrát-anyagcserét és javítja a magasabb idegi aktivitást.
- A PP-vitamin részt vesz minden oxidatív és redukciós reakcióban.
- A B12-vitamin a folsav részvételével részt vesz a vörösvértestek képződésében, fontos a szervezet növekedéséhez.
- A B2-vitamin a fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat energiává alakítja.
- A B5-vitamin felgyorsítja az anyagcserét, a vérkeringést, a bőr állapotát. A B9 egy jól elhelyezkedő vitamin, amely szenet von ki és hemoglobint termel.
- A biotin (H-vitamin) gyógyítja az idegszöveteket és a csontvelőt, erősíti az immunrendszert.
Pikovit
- szirup (1 éves kortól)
- Pikovit Forte (7 éves kortól)
- Pikovit tabletta (4 éves kortól)
Tartalma:
- Az A-vitamin megvédi a sejteket a szabad gyökök behatolásától;
- D-vitamin - angolkór megelőzése;
- B-vitaminok - szabályozza az idegrendszert, befolyásolja az emésztési folyamatokat, erősíti a szívet és az ereket;
- A PP-vitamin javítja a vérkeringést a perifériás erekben;
- Kalcium és foszfor - a csontváz kialakulásához és növekedéséhez. Hiánya csontdeformációhoz, növekedési retardációhoz vezethet.
- A Pikovit kellemes ízű.
- Gyermekeknél 4 éves kortól alkalmazzák.
Sanasol
- A-vitamin - felelős az oxidatív és redukciós reakciókért;
- D-vitamin - szabályozza a foszfor-kalcium anyagcserét;
- E-vitamin -;
- B1-vitamin - felelős az idegek zavartalan működéséért;
- B2-vitamin - segíti a DNS képződését;
- B5-vitamin - a bőr egészségéért;
- PP-vitamin - felelős a szénhidrát-zsír anyagcseréért;
- C-vitamin - növeli a gyermekek fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét.
- Vs-vitamin - aminosavak, nukleotidok, nukleinsavak szintézise.
VitaMishka
Gyermekeknek 3 éves kortól. Úgy néz ki, mint egy édes gumicukor, négy ízzel: citrom, narancs, cseresznye, eper. 5 gondosan kiegyensúlyozott komplexet tartalmaz különböző célokra.
Erősíti az egészséget, elősegíti a szellemi és fizikai aktivitás hatékonyságát, csökkenti a megfázás kockázatát.
- VitaMishki Immune+ - for .
- VitaMishka Multi+ - jódot és B4-vitamint tartalmaz, amelyek erősítik a memóriát.
- VitaMishki Calcium+ - a foszfor és a D-vitamin fő összetevői. Erősíti a csontrendszert és a fogakat.
- VitaMishki Bio+ - a benne található probiotikumoknak köszönhetően pozitív hatással van a bél mikroflórájára és véd a dysbacteriosis ellen.
Több lap
Minden korosztály számára vannak speciálisan kialakított készítmények.
- Baba (egy évig) - cseppek adagolóval csecsemőknek. Arra szolgálnak, hogy fenntartsák a betegségekkel szembeni ellenállást és csökkentsék az angolkór kialakulásának kockázatát.
- Multi-tabs Kid (1-4 év) - a fizikai és szellemi növekedés dinamikus mutatóinak javítására.
- Multi-tabs Baby Calcium (2-7 év) - kompenzálja a kalcium hiányát a csontváz fejlődéséhez és a tejfogak sikeres pótlásához.
- Multi-tabs Omega-3 (három évtől) - felgyorsítja az intelligencia fejlődését.
- Multi-tabs Junior (4-11 éves korig) - az immunológiai paraméterek javítására.
- Multi-tabs Immuno Kids (4-12 éves) - probiotikumokkal dúsítva a bélflóra helyreállítására.
- Multi-tabs tinédzser (11-17 éves) - erősíti az immunrendszert, növeli az elme képességeit, segít alkalmazkodni a stresszhez.
A Multi-tabs összes komponense egyenletes arányban található. Figyelemre méltó, hogy minden komponens hipoallergén a színezékek hiánya miatt. 
Ábécé
Multivitamin sorozat különböző korosztályoknak.
"A mi babánk" (1-3 év) - por vitaminital készítéséhez. A D3-vitamin és a kalcium fő összetevői az angolkór megelőzésére szolgálnak. A komplex létrehozása során nem használtak tartósítószereket és színezékeket. A komplex három porból áll, amelyek mindegyike külön zacskóba van csomagolva (reggelre, délutánra és este).
az 1-es számú táska D-vitamint is tartalmaz, amely annyira szükséges a fogakhoz, a csontváz növekedéséhez és az angolkórhoz; B5 és B9 vitaminok, amelyek a fehérje-szénhidrát anyagcseréhez szükségesek.
A 2. számú tasak a következőket tartalmazza:
- magnézium és B6-vitamin, az erős idegrendszerhez szükséges.
- jód - a pajzsmirigyhormonok szintéziséhez.
- cink - az immunrendszer erősítésére és a szövetek helyreállítására;
- PP-vitamin - az emésztőrendszer megfelelő működéséhez;
- B2-vitamin - felgyorsítja az energia-anyagcserét és javítja a nyálkahártyák állapotát.
- A béta-karotin komplex és az E- és C-vitamin elpusztítja a szabad gyököket és csökkenti a rossz ökológia hatását.
A 3. számú tasak a következőket tartalmazza:
- vas a hemoglobinhoz;
- B1-vitamin az emésztőszervek egészségéért;
- A béta-karotin az A-vitamin forrása.
"Óvoda" (3-7 év) - pasztillák rágáshoz.
- Vörös - vas, B-vitaminok, réz, aszkorbinsav, béta-karotin.
- Zöld - B-vitaminok, mangán, szelén, cink és jód, C-vitamin, E-vitamin és béta-karotin.
- Sárga - D3-vitamin és kalcium, króm.
Az "óvodát" gyümölcsízű rágásra szánt cukorkák formájában állítják elő.
Az "Iron +" tabletta vasat tartalmaz a vérszegénység megelőzésére; B1-vitamin az energia-anyagcseréhez. "Antioxidánsok +" tabletta szelén és C, E, A vitaminok (béta-karotin formájában) összetételében, amelyek növelik az immunitást és növelik a káros külső hatásokkal szembeni immunitást; jód a fizikai és szellemi fejlődéshez; A Calcium-D3+ tabletta D3-vitamint és kalciumot tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni az angolkór megelőzését, valamint erősítik a csontokat és a fogakat.
- "Schoolboy" (7-14 éves korig) - rágócukorkák.
Piros: folsav, réz és vas, C-vitamin és béta-karotin. Zöld: B-vitaminok, C-vitamin, E-vitamin. Sárga: D3-vitamin, B-vitaminok.
- "Tinédzser" (14-18 éves) - pirulák egy tizenéves test számára.
Calcium D3 tabletta - fogszuvasodás és bőrbetegségek ellen, javítja a bőr helyreállítását, tartósabbá teszi a csontvázat.
Tabletta Antioxidánsok +: cink, C, E és A vitaminok serdülők szellemi fejlődését serkentik, antioxidáns hatásúak.
Tabletta Iron + : vas a vashiány megelőzésére a gyermek felgyorsult növekedésének időszakában.
A készítmény nem tartalmaz színezékeket és tartósítószereket.
Supradin
- Supradin kids - gél, rágótabletta és tabletta.
- Supradin Kids gél (3 éves kortól)
- Supradin Kids Junior (5 éves kortól)
A Supradin Kids-t a vitaminok, ásványi anyagok és lecitin szükségességének figyelembevételével hozták létre, amelyek nélkül a szervezet egyes kémiai reakciói nem tudnak lezajlani. A lecitin növeli az intellektuális képességeket, a test minden sejtjében jelen van. A komplex összetétele kalciumot tartalmaz, amely szükséges a csontokhoz és a fogakhoz.
A rágható cukorkák és tabletták kolint és omega-3-at tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a gyermek intellektuális és pszicho-érzelmi fejlődéséhez.
Complivit
Célzottan hat a test fejlesztésére és a védőerők erősítésére különböző korosztályok számára. Egy egyéves babának vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége, két évesen pedig valami másra. Amikor a baba elkezd önállóan járni, szervezetének több vitaminra és ásványi anyagra van szüksége, amint iskolába megy, egészen más hatóanyagokra lesz szüksége.
- Complivit Calcium D3 gyerekeknek
Általában a D3-vitamint és a kalciumot az anyatejjel kellően ellátja a szervezet. De ha a gyermek megtagadja a szoptatást, vagy az anyának nincs elég teje, akkor vitaminkészítményeket kell használni.
- Complivit Multivitamins +
Tartalmazza a szokásos vitaminkészletet: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, PP és a jód a rossz ökológiájú területekről származó gyermekek számára ajánlott. 3-8 éves gyermekeket rendeljen hozzá.
- Complivit aktív rágótabletta
11 vitaminból, 3 ásványi anyagból álló komplexum 3 éves kortól, vitaminhiányos gyermekeknek, súlyos betegségek után.
- Complivit Active
7-15 éves gyerekeknek. 12 vitamint tartalmaz, pl. A-, C-, E-vitamin, szelén és 10 ásványi anyag. Minden alkatrészt az orosz szabványoknak és szabványoknak megfelelően tartalmazza. Egy gyorsan növekvő szervezet igényeit elégíti ki.
A Complivit összes gyermekkomplexének megkülönböztető jellemzője az egyes vitaminok szigorúan kiszámított aránya. A gyermekek védve vannak a vitaminok és ásványi anyagok esetleges túladagolásától, mivel minden komplexet 60%-ban a gyermek testének szükségleteinek figyelembevételével készítenek.
A Complivit Calcium + D3 szuszpenzióként készül, amely bébiételekhez és tejhez adható. Az ízét semmilyen módon nem befolyásolja.
A 14-15 éves gyerekek már használhatják a felnőtteknek szánt vitaminokat, de kisebb mennyiségben. Nem könnyű megtalálni a megfelelőt gyermekének.
Ennek alapján először konzultálnia kell egy tapasztalt gyermekorvossal, aki először vizsgálatra utalja a gyermeket. Később az eredmények alapján felállítja a diagnózist, és megállapítja, hogy pontosan milyen anyagok hiányoznak a gyermek szervezetéből.
A videó megtekintése során megismerheti a vitaminok használatát.
A vizsgálat eredményeinek és a végső diagnózisnak megfelelően az orvos felírja azokat a vitaminokat, amelyekre gyermekének valóban szüksége van.
Kösz
A webhely csak tájékoztató jellegű hivatkozási információkat tartalmaz. A betegségek diagnosztizálását és kezelését szakember felügyelete mellett kell elvégezni. Minden gyógyszernek van ellenjavallata. Szakértői tanács szükséges!
Jelenleg sok szülő tisztában van azzal, hogy a gyermek aktívan növekvő szervezetének szüksége van rá vitaminokés ásványi anyagok, amelyek biztosítják minden szerv és rendszer normális kialakulását és fejlődését. A szülők azonban nagyon gyakran szembesülnek számos, számukra nagyon nehéz kérdéssel, például: "Milyen vitaminokra van szüksége egy bizonyos korú gyermeknek?" vagy "Milyen vitamint adjak a gyerekemnek?" stb. Fontolja meg, hogy mit tartalmaz a "gyermek vitaminok" fogalma és a használatukra vonatkozó szabályok.Vitaminok gyermekeknek - meghatározás
Ma már csak 13 olyan vitamint izoláltak és azonosítottak, amelyre bármilyen korú és nemű embernek szüksége van. Ez azt jelenti, hogy a gyerekeknek elvileg mind a 13 ismert vitaminra szükségük van, mivel ezek biztosítják az összes szerv és rendszer normális működését, valamint a normál élettani funkcióik növekedését és fejlődését. Ráadásul maguk a vitaminok nem rendelkeznek semmilyen aktivitással, egyfajta katalizátorok, amelyek biokémiai reakciók sorozatát indítják el, amelyek minden szerv és rendszer normális növekedéséhez, regenerálódásához és működéséhez szükségesek. Ez azt jelenti, hogy ezek a biokémiai átalakulások nem mennek végbe vitaminok nélkül.Hagyományosan a vitaminok szerepe a szervezetben összehasonlítható a benzin funkciójával az autóban. Vagyis minden alkatrész rendben van és működik, de amíg el nem kezd folyni a benzin, addig nem megy az autó. Ugyanez történik a szervezetben is - ahhoz, hogy a szervek és rendszerek elkezdjék ellátni funkcióikat, növekedjenek és fejlődjenek, vitaminokat kell bevinniük. Ezenkívül minden vitamin katalizálja és aktiválja bármely szigorúan meghatározott folyamat áramlását. Ezért az összes szerv és rendszer normális működéséhez mindenkinek szüksége van mind a 13 vitaminra. A gyermekek számára ez különösen fontos, mert nemcsak a szervek és rendszerek normális működéséhez, hanem növekedésük és fejlődésük biztosításához is szükségük van vitaminokra.
Vannak azonban vitaminok, amelyek hiánya különösen kritikus a gyermek normális növekedése és fejlődése szempontjából. E vitaminok súlyos hiánya mentális retardációhoz, növekedési retardációhoz, emésztőrendszeri, endokrin és szív- és érrendszeri betegségekhez, immunhiányhoz és akár halálhoz is vezethet. Ők tartoznak a "gyermek vitaminok" csoportjába, és a "gyermek vitaminok" kifejezés alatt értendők.
Vitamint kell adni a gyerekeknek?
Jelenleg széles körű vita bontakozott ki a társadalomban arról, hogy kell-e vitamint adni a gyerekeknek vagy sem? Vitaminok alatt ez a gyógyszertárakban értékesített különféle farmakológiai készítményeket jelenti. A válasz erre a kérdésre nem lehet egyértelmű, mivel számos különböző tényezőtől függ. Először is emlékezni kell arra, hogy a vitaminok szükségesek a gyermek növekedéséhez és fejlődéséhez, valamint minden szerve és rendszere normális működésének fenntartásához. Ha egy gyermek nem kap elegendő vitamint, akkor növekedése és fejlődése leáll, mivel minden csak a szervek és rendszerek normális működésének fenntartására megy. Ráadásul a vitaminhiány károsan hat az egészségre, hiszen nélkülözhetetlenek az immunrendszer normál működéséhez. Ezért azt mondhatjuk, hogy a vitaminhiány változó súlyosságú immunhiány. Így teljesen nyilvánvaló, hogy a vitaminhiány sokkal nagyobb mértékben veszélyes egy gyermekre, mint egy felnőttre.
Mivel a vitaminok elérhetősége nem mindenkinél egyforma, nem lehet válaszolni arra a kérdésre, hogy adjunk-e vitamint egy gyermeknek általában, minden csecsemő esetében. Annak eldöntését, hogy adjunk-e egy gyermeknek vitaminokat, egyénileg kell elvégezni, állapotának és étrendjének elemzése alapján. Vagyis annak a kérdésnek a megválaszolásához, hogy ebben az esetben szükséges-e vitamint adni egy gyermeknek, el kell gondolkodni azon, hogy lehet-e hiánya?
Ha a gyermek normálisan és teljes mértékben eszik, akkor nincs vitaminhiánya, és nincs szüksége további gyógyszerekre. Vagyis a jól táplálkozó gyereknek nem kell vitamint adni.
Ha a gyermek nem eszik jól, és ezért nem megfelelően, gyakran megbetegszik, vagy a közelmúltban súlyos betegségen vagy mérgezésen esett át, akkor vitaminokat kell adni neki. Ezenkívül alultápláltság esetén a vitaminokat évente 2-4 alkalommal kell beadni 1-1,5 hónapos kurzusokban. Súlyos betegség hátterében vagy felépülése után pedig 2-3 hónapig vitaminokat kell adni, majd a gyermek étrendjétől függően be kell tartani a használatukra vonatkozó szabályokat. Vitaminokat kell adni annak a gyermeknek is, aki bármilyen diéta mellett gyakran megbetegszik, rosszul eszik, nem nő és nem hízik, lemarad a testi vagy szellemi fejlődésben.
A gyermek teljes táplálkozása alatt a következő hozzávetőleges étrendet jelenti:
1.
A gyermek hetente legalább kétszer friss vagy frissen fagyasztott vörös húst (marha-, borjú-, bárányhúst stb.) fogyaszt;
2.
A gyermek hetente legalább 2-3 alkalommal fogyaszt baromfihúst;
3.
A gyermek hetente legalább kétszer friss vagy frissen fagyasztott halat fogyaszt;
4.
A gyermek naponta bármilyen tejterméket eszik;
5.
A gyermek hetente legalább kétszer eszik tojást;
6.
A gyermek naponta legalább ötféle gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt;
7.
A gyermek naponta fogyaszt vajat és növényi olajokat;
8.
A szénhidráttartalmú ételek (zsemle, péksütemény, kenyér, tészta, burgonya stb.) mennyisége nem haladja meg a gyermek teljes napi étrendjének felét.
Ha a gyermek táplálkozása megfelel az adott étrendnek, akkor nincs szüksége vitaminokra. Teljes értékű étrend mellett a gyermeknek csak gyakori fertőzések esetén vagy hosszan tartó és súlyos betegségek után, valamint erős fizikai vagy mentális stressz hátterében vagy nagyon aktív növekedési időszakban kell vitaminokat adni, amikor megnyúlik és hízik. nagyon gyorsan. Ha a gyermek táplálkozása nem felel meg a fenti étrendnek, akkor hibásnak minősül. Ezért ennek a gyermeknek 1-1,5 hónapos kúrákban vitaminokat kell adni, közöttük 1-2 hónapos időközökkel, amíg az étrendje teljessé válik.
Ezenkívül vitaminokat kell adni a gyermeknek, amikor a hiány jelei megjelennek, függetlenül az étrendtől. A gyermek vitaminhiányának jelei a következők:
- alacsony fizikai aktivitás;
- Túlzott idegi ingerlékenység;
- látás- vagy halláskárosodás;
- fáradtság;
- Alvászavarok (nyugtalan alvás, elalvási nehézség, reggeli álmosság stb.);
- lassú növekedés;
Nyári vitaminok gyerekeknek
A nyári időszakban, ha egy gyermek naponta legalább 400 g friss zöldséget vagy gyümölcsöt fogyaszt, és az előző télen és tavasszal teljes volt az étrendje, nincs szüksége további vitaminokra. Ha nyáron a gyermeknek lehetősége van friss gyümölcsöt és zöldséget enni, de télen és tavasszal nem eszik teljesen, akkor további vitaminokat kaphat. Egy ilyen gyereknek elegendő egy 3-5 hétig tartó vitaminkúra nyáron. A vitaminok további bevitele nyáron ilyen helyzetekben annak köszönhető, hogy nemcsak a vérben való koncentrációjuk helyreállítására van szükség, hanem a szövetek és szervek telítésére is, ami teljesen kiküszöböli a hiányt. A vitaminok normái gyermekek számára
Jelenleg az Egészségügyi Világszervezet olyan ajánlott napi adagokat dolgozott ki a különböző életkorú gyermekek számára, amelyek teljes mértékben kielégítik a szervezet szükségleteit. Ezek a normák átlagosak, ezért meglehetősen önkényes értékek, mivel a gyakorlatban lehetetlen pontosan kiszámítani az élelmiszerekkel együtt járó vitaminok adagját. Ezt csak hozzávetőlegesen lehet megtenni. A napi étrend hozzávetőleges vitamintartalma azonban nem lehet alacsonyabb, mint a WHO által javasolt értékek. Ebben az esetben biztos lehet benne, hogy a gyermek a megfelelő mennyiségben megkapja az összes szükséges vitamint.A gyermekek napi vitaminbevitelét a táblázat tartalmazza.
| A gyerekek életkora | DE | AZ 1-BEN | IN 2 | 5* | 6-KOR | 9 órakor** | 12-KOR | RR | H | E | D | Nak nek | TÓL TŐL |
| 0-1 év | 1250 NE | 0,3 mg | 0,4 mg | 2 mg | 0,5 mg | 25 mcg | 0,4 µg | 5 mg | 15 mcg | 3 mg | 300 NE | 5-10 mcg | 30 mg |
| 13 év | 1350 NE | 0,7 mg | 0,8 mg | 3 mg | 1,0 mg | 50 mcg | 0,7 mcg | 9 mg | 20 mcg | 6 mg | 400 NE | 15 mcg | 40 mg |
| 4-6 év | 1600 NE | 0,9 mg | 1,1 mg | 4 mg | 1,1 mg | 75 mcg | 1,0 µg | 12 mg | 25 mcg | 7 mg | 400 NE | 20 mcg | 45 mg |
| 7-10 év | 2300 NE | 1,0 mg | 1,2 mg | 5 mg | 1,4 mg | 100 mcg | 1,4 mcg | 7 mg | 30 mcg | 7 mg | 400 NE | 30 mcg | 45 mg |
| 11-18 éves lányok | 3000 NE | 1,1 mg | 1,3 mg | 4-7 mg | 1,6 mg | 200 mcg | 2,0 µg | 15 mg | 15 mcg | 8 mg | 400 NE | 45-55 mcg | 60 mg |
| 11-18 éves fiúk | 3000 NE | 1,5 mg | 1,8 mg | 4-7 mg | 2,0 mg | 200 mcg | 2,0 µg | 17-20 mg | 17-20 mcg | 10 mg | 400 NE | 45-65 mcg | 60 mg |
*B 5 a pantoténsav elavult neve
** B 9 - a folsav szimbóluma
Milyen vitaminokat adjunk a gyermeknek
Vitaminok minden korosztály számára
A gyermeknek leginkább a B csoportba tartozó (B 1, B 2, B 6, B 12), valamint az A, C, E és D vitaminokra van szüksége a gyermeknek. Ezeket a vitaminokat bármilyen életkorú gyermek kaphatja, egyénileg és multivitamin komplex formájában. Gyermek multivitamin készítmény vásárlásakor ügyeljen arra, hogy napi adagban tartalmazza a felsorolt vitaminokat. A felsorolt vitaminok lehetővé teszik az aktív növekedést és a gyermek összes szervének és rendszerének megfelelő kialakulását. Más szóval, az A-, C-, D-, E- és a B-vitamin segíti a gyermek növekedését és felnőtté válását. Sőt, a vitaminok nemcsak a harmonikus testi, hanem a szellemi fejlődést is biztosítják. Ezenkívül a PP-vitamin bármilyen életkorú gyermekek számára hasznos, amelyet a gyermeknek is be lehet adni. Ez a vitamin nem kötelező, de kívánatos, hogy egy gyermeknek szánt komplexben szerepeljen. A PP-vitamin javítja az immunrendszer működését, csökkenti az allergiás reakciók súlyosságát és erősségét, amelyre sok gyermek hajlamos.
A vitaminbevitel legjobb ideje a reggel, közvetlenül a reggeli után. Nem adhat vitaminokat a gyermeknek éhgyomorra, mivel ez kellemetlen és kellemetlen megnyilvánulásokat válthat ki, például hányingert, nehézséget és égő érzést a gyomorban és mások, aminek következtében általában megtagadja a hasznos tabletták bevételét. A vitaminok használatának teljes ideje alatt a gyermeknek sok vizet kell inni - legalább napi 2 litert. És a legjobb tiszta ivóvizet adni neki. A vitaminokat nem lehet folyamatosan adni, 1-1,5 hónapos kúrákban kell szedni. A vitaminbeviteli kurzusok közötti minimális szünet 1,5-2 hónap.
Vitaminok gyermekeknek egy éves kortól
Az 1-2 éves gyermeknek leginkább az A-, D-, PP-, C-, B1-, B2-, B6- és B12-vitaminra van szüksége, amelyek biztosítják aktív növekedését és az összes szerv és szövet össztömegének növekedését. Mivel ebben a korban a gyermek még nem tud lenyelni egy tablettát, vitaminokat kell adni oldat vagy szirup formájában. A K-vitamin-kiegészítőket kerülni kell, mivel vérzést okozhatnak, és veszélyeztethetik a gyermek immunrendszerét.Jelenleg két olyan vitaminkészítmény található a hazai gyógyszerpiacon, amelyek az 1-2 éves gyermekek számára a legmegfelelőbbek - ezek a Pikovit 1+ és az Alfavit Our Baby. Mindkét komplex nem tartalmaz K-vitamint, és az aszkorbinsav koncentrációja viszonylag alacsony és biztonságos egy ilyen korú gyermek számára. Ezenkívül a Pikovit szirup formájában, az Alfavit Our Baby pedig por formájában kapható oldatok készítéséhez, amely lehetővé teszi, hogy szabadon adhassa azokat egy kisgyermeknek, aki még nem tud lenyelni egy tablettát.
Ábécé A babánk a vitaminok kompatibilitását is figyelembe veszi, ezért a csomag különböző színű zacskókat tartalmaz, melyek mindegyike csak egymással kompatibilis vitaminokat tartalmaz. Minden nap egy tasakot kell adni a gyermeknek minden színből. Azonban nem szabad az összes tasakot egyszerre bevenni, ezt a nap folyamán időközönként kell megtenni. A legkényelmesebb, ha a gyermeknek egy tasakot reggel, a másodikat délután, a harmadikat pedig este adja be.
Vitaminok 2 éves korig
Egy 2-3 éves gyermeknek ugyanazok a vitaminok a legnagyobb szüksége, mint 1-2 éves korában, nevezetesen: A, D, PP, C, B 1, B 2, B 6 és B 12. Ezek a vitaminok biztosítják normális és harmonikus testi-lelki fejlődését. 2-3 éves korában a gyermeknek még nem szabad K-vitamint adni, mivel ez vérzést és immunrendszeri zavarokat okozhat, amelyek allergiás reakciókban, autoimmun betegségekben vagy egyszerűen gyakori akut légúti vírusfertőzésekben és akut légúti betegségekben nyilvánulhatnak meg. fertőzések.A gyógyszerpiacon elérhető vitaminok közül a következők optimálisak a 2-3 éves gyermekek számára:
- Ábécé Mi babánk;
- Vitrum baba;
- Multi-Tabs baba;
- Pikovit 1+;
- Sana Sol.
Vitaminok 3 éves gyermekek számára
3-4 éves korában a gyermek általában óvodába vagy más óvodai intézménybe kezd járni, ahol szoros kapcsolatba kerül társaival. A más gyerekekkel való szoros kapcsolat, valamint a megszokott napi rutin megváltoztatásával járó stressz okoz immunhiányt, ami gyakori betegségekben nyilvánul meg. Ezért ebben a korban a gyermeknek leginkább olyan vitaminokra van szüksége, amelyek erősíthetik immunitását, mint például A, C, PP, B 1, B 2 2, B 3 és B 6.A hazai gyógyszerpiacon elérhető 3-4 éves gyermekek számára optimális vitaminkomplexek a következők:
- Alphabet Óvoda;
- Vitrum Kids;
- Kiddy Farmmaton korának megfelelő adagban;
- Kinder Biovital korának megfelelő adagban;
- Multi-Tabs Kid és Multi-Tabs Kid Maxi;
- Pikovit 3+;
- Sana Sol.
Vitaminok 4 és 5 éves gyermekek számára
4-6 éves korában a gyermek megkezdi a mozgásszervi rendszer aktív és gyors növekedését. Ezért olyan vitaminokra van szüksége, amelyek biztosítják a csontok és izmok megfelelő és normális növekedését, mint például A, D, PP, C, B 1, B 2, B 6, B 12. Ezenkívül a normál növekedéshez a vitaminokon kívül a 4-5 éves gyermeknek ásványi anyagokra is szüksége van - kalciumra és foszforra, amelyek vegyületeiből a szervezetben sók képződnek, amelyek elmeszesítik a csontokat, erőssé és erőssé teszik őket. Elegendő mennyiségű vitamin, de ásványi anyagok hiánya esetén a gyermek csontjai szabálytalan alakúak és nem megfelelő hosszúságúak lesznek. Ha egy gyermek 4-5 évesen vitamin- vagy ásványianyag-hiányossá válik, alacsony marad, lábai görbültek, mellkasa lapos vagy hordó alakú lesz. Az optimális vitaminkomplexek 4-6 éves gyermekek számára a következők:
- Vita Mishki;
- Vitrum Kids;
- Kiddy Farmmaton korának megfelelő adagban;
- Kinder Biovital korának megfelelő adagban;
- Multi-Tabs Classic, Multi-Tabs Kid és Multi-Tabs Kid Maxi;
- Pikovit 4+ és Pikovit 5+.
Vitaminok 6 éves korig
Egy 6-7 éves gyermek már felnőtt, míg mozgásszervi rendszere viszonylag lassan fog növekedni, de éppen most kezdődik meg az agyi struktúrák aktív kialakulása, amely nagyszámú érzelmi benyomással és erőteljes lelki stresszel jár. Minél több érzelem van, és minél nagyobb az intellektuális terhelése egy 6-7 éves gyermeknek, annál jobban felkészül az iskolára, és annál sikeresebben tanul. Az intellektuális terhelések nem a betűk, összeadás, kivonás stb. tanítását jelentik a gyereknek, hanem kreatív, nem szabványos megoldásokat igénylő játékfeladatokat állítanak fel neki. Például hogyan lehet túljutni egy hatalmas tócsán anélkül, hogy beázná a lábát és bepiszkolódna az öltöny? Vagy hogyan lehet építőkészletből 6 szobás házat építeni, hogyan kell 40 másodperc alatt felöltözni, hogyan kell kártyázni egy nagymamát stb. Természetesen az ilyen iskola előtti felkészítő képzést a gyermek szervezetének normális működésének hátterében kell elvégezni, amelynek ehhez A-, C-, E-, B1-, B2-, B6-, B12-vitaminra és folsavra van szüksége. A felsorolt vitaminokon kívül a gyermeknek ásványi anyagokra is szüksége van - kalciumra, magnéziumra, foszforra, vasra és jódra.Jelenleg a következő vitaminkomplexek a legalkalmasabbak a 6-7 éves gyermekek számára:
- Ábécé iskolásfiú;
- Vita Mishki;
- Vitrum Junior;
- Kiddy Farmmaton korának megfelelő adagban;
- Kinder Biovital korának megfelelő adagban;
- Pikovit 5+.
Vitaminok 7, 8 és 9 éves gyermekek számára
7-10 éves korában a gyermek továbbra is aktívan alakítja az agy struktúráit, fejlődik az idegrendszer, a légzőrendszer és a szív- és érrendszer is. Ráadásul az iskoláztatás elég komoly intellektuális megterheléssel jár. Ezért a gyermeknek különösen szüksége van A, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12 vitaminokra, folsavra és pantoténsavra. Ezek a vitaminok biztosítják a gyermek testének szükségleteit az agy és az értelem, valamint a létfontosságú rendszerek - a légzőrendszer, az idegrendszer és a szív- és érrendszer - fejlődéséhez. Ebben az életkorban alakul ki teljesen a gyermek immunrendszere, és sajátítja el a felnőtt sajátosságait, aminek következtében megszűnik olyan gyakran és súlyosan megbetegedni. A nyálkahártyák újjáépülnek, és „felnőtté” is válnak. Az összes szerv és rendszer sikeres fejlődéséhez azonban a vitaminok mellett a 7-10 éves gyermeknek ásványi anyagokra is szüksége van - vasra, mangánra és rézre.Az optimális vitamin- és ásványianyag-komplexek egy 7-10 éves gyermek számára a következők:
- Ábécé iskolásfiú;
- Vita Mishki;
- Vitrum Junior;
- Kinder Biovital korának megfelelő adagban;
- Multi-Tabs Schoolboy (iskolás) vagy Multi-Tabs Classic;
- Pikovit 7+.
Vitaminok 10 éves korig
10 évesen a gyermek vitaminszükséglete szinte megegyezik egy felnőttével. De a gyerek akutabban fogja érezni a vitaminhiányt, mint egy felnőtt, mert ilyenkor a testi fejlődése lassú lesz, alacsony, vékony csontozatú, kis izomtömegű stb. Ráadásul a 10 éves kor feletti vitaminhiány leállítja az agyi struktúrák fejlődését, ami lehetetlenné teszi az összetett szerkezetű és absztrakt ismeretek megszerzését olyan tantárgyakból, mint a kémia, fizika, matematika, szociológia stb. Ugyanakkor a gyermek elsajátítja az egyszerű és az élethez szükséges készségeket, de nem sajátítja el az információelemzés és az absztrakt gondolkodás képességét. Az optimális vitaminkomplexek egy 10 éves gyermek számára ugyanazok, mint a 7-9 éves babák számára:
- Ábécé iskolásfiú;
- Vita Mishki;
- Vitrum Junior;
- Kiddy Farmmaton életkornak megfelelő adagban;
- Kinder Biovital korának megfelelő adagban;
- Multi-Tabs Schoolboy (iskolás) vagy Multi-Tabs Classic;
- Pikovit 7+.
A vitaminok általános jellemzői különböző korú gyermekek számára
D-vitamin (D3) gyermekeknek szükséges a csontok és izmok növekedéséhez, a fogak és körmök kialakulásához, valamint a nyálkahártyák helyi immunitásának optimális működéséhez.A-vitamin gyerekeknek szükséges a normál növekedéshez, a jó látáshoz, valamint a bőr kiváló állapotához. Az A-vitamin hiánya a gyermek gyenge növekedését, valamint nem kielégítő bőrállapotot vált ki gyakori pustuláris kiütésekkel, ekcémás elváltozásokkal, allergiás kiütésekkel, hámlásokkal, repedésekkel stb.
E-vitamin gyerekeknek szükséges az immunrendszer kialakulásához és a súlyos akut fertőzések megelőzéséhez. Ezenkívül az E-vitamin hozzájárul a bőr és a nyálkahártyák rugalmasságának és a környezeti tényezők negatív hatásaival szembeni ellenálló képességének kialakulásához.
C-vitamin gyerekeknek szükséges az izomtömeg normál növekedéséhez, valamint az összes szerv és szövet erejének növeléséhez. Ezenkívül a C-vitamin szükséges a fertőző és gyulladásos betegségek megelőzéséhez és a bőr normál állapotának fenntartásához.
PP-vitamin gyerekeknek Biztosítani kell az emésztőrendszer normális működését, valamint a hatékony sejtlégzést. Ezenkívül a PP-vitamin részt vesz a bőr normál állapotának és működésének fenntartásában.
B-vitaminok (B 1, B 2, B 6, B 12) gyermekeknek szükségesek a normális és megfelelő anyagcsere és vérkeringés szabályozásához és fenntartásához. Ezenkívül a B-vitaminok szükségesek az agy és az idegrendszer más részei hatékony működésének kialakításához és fenntartásához.
Milyen vitaminokat kell inni a gyermekek számára a test bizonyos mutatóinak javítására
Vitaminok az immunitásért gyermekek számára
Az A-, C-, E-, PP-vitamin és a folsav a legkifejezettebben és legerőteljesebben hatnak az immunrendszerre. Jelenleg a hazai gyógyszerpiacon a következő vitaminkomplexek érhetők el, amelyek a legjelentősebben erősítik a gyermek immunitását:- Multi-Tabs Baby, Multi-Tabs Kid vagy Multi-Tabs Classic különböző korú gyermekek számára;
- Centrum gyerekeknek;
- Pikovit Prebiotikum;
- Pikovit különböző korú gyerekeknek (1+, 2+, 3+, 5+, 7+).
Vitaminok a gyermekek növekedéséhez
Annak érdekében, hogy a gyermek a lehető legjobban növekedjen, A-, C-, D- és B-vitamint, valamint nyomelemeket, kalciumot és foszfort kell kapnia. A nyomelemek nélküli vitaminok nem biztosítanak feltételeket a gyermek növekedéséhez, és soha nem nyúlik meg. Ez azért történik, mert a vitaminok katalizálják a növekedési folyamatot, a mikroelemek pedig építőanyagok, egyfajta "téglák", amelyekből a gyermek csontváza épül. Ennek megfelelően "építőanyagok" nélkül a csontok még megfelelő mennyiségű vitamin mellett sem növekedhetnek. Az optimális vitamin-ásványi komplexek a gyermekek növekedéséhez a következők: - Bee Big (6 éves kortól engedélyezett);
- Complivit Calcium D 3 - vitaminkészítmény a gyermek növekedésének felgyorsítására és javítására;
- Multi-Tabs Kid Calcium+ (2-7 éves gyermekek) - biztosítja az erős csontok és fogak kialakulását;
- Unicap Yu (2-4 éves gyermekek).
Vitaminok a gyermekek étvágyához
A gyermek jó étvágyának biztosításához minden vitaminra szüksége van. A B 12 és C vitaminok azonban a legkifejezettebb hatással vannak az étvágyra.Vitaminok a memória és az agy számára gyermekek számára
A következő vitaminok javítják a memóriát, az agyi aktivitást és növelik a koncentrációt:- IN 1;
- 6-KOR ;
- 12-KOR ;
- F(F);
A vitaminok és nyomelemek optimális összetételét a gyermekek agyának memóriájának javítására a Pikovit 7 +, Pikovit Forte, Alfavit, Vitrum Baby, Vitrum Kids, Vitrum Junior és Vitrum Teenager komplexek tartalmazzák.
Szemvitaminok gyerekeknek
A szem munkáját a következő vitaminok befolyásolják legerősebben - A, C, E és B 2. Az A-vitamin azonban a szem számára a legfontosabb és legjelentősebb vitamin, ezért ha a gyermekek szemproblémákkal küzdenek, akkor elsősorban A-vitamint kell adni nekik. Hajvitaminok gyerekeknek
A következő vitaminok erősítik és táplálják a legjobban a hajat:- E-vitamin;
- H-vitamin (B7);
- C vitamin;
- A-vitamin;
- F-vitamin;
- B-vitaminok (B 2, B 3, B 5, B 6 és B 12).
Vitaminok komplexe gyermekek számára - a legnépszerűbb gyógyszerek rövid leírása és áttekintése
Vitaminok ábécéje gyerekeknek
A Vitaminok ábécéje gyermekeknek tartalmazza a növekedéshez és fejlődéshez szükséges összes vitamint és ásványi anyagot, életkorának megfelelő adagolásban. A szülők véleménye szerint az Alphabet vitaminok jó gyógyszer, mivel a bevétel hatása látható, a gyermek aktívabbá válik, könnyebben tanul, kevesebbet betegszik meg stb. A szülők a hipoallergén hatást, a könnyű használatot és a gyermekek által kedvelt kellemes ízt is az ábécé pozitív aspektusainak tulajdonítják. A szülők azt is szeretik, ha a vitaminokat három különböző színű tablettába osztják szét egymással való kompatibilitásuk alapján.Vitaminok gyermekeknek Multi-Tabs
Vitaminok gyerekeknek A Multi-Tab a megfelelő életkorhoz szükséges összes vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz. A szülők szerint azonban a Multi-Tabs vitaminok nem olyan jók, mint az Alphabet, mivel a bevételük hatása nem annyira észrevehető, allergiás reakciók léphetnek fel, és túl nagy a tabletta mérete, amit a gyermek nehezen nyel le. Sok szülő azonban megjegyzi, hogy a Multi-Tabs kiváló vitaminok a gyermek immunitásának növelésére, mivel a használatuk után gyakran abbahagyja a betegséget, még akkor is, ha óvodába jár. A Multi-Tabs bevétele után a gyerekek folyamatosan jó hangulatban vannak és nagyon aktívan játszanak anélkül, hogy megfázzanak még a hideg őszi napokon sem, amikor még nem kezdődött el a fűtési szezon. Általában a szülők úgy vélik, hogy a Multi-Tabs vitaminok meglehetősen hatékonyak és meglehetősen biztonságosak a gyermekek számára.Vitaminok Supradin gyerekeknek
Ezek a vitaminok csak a gyermek számára szükséges anyagokat tartalmazzák, így összetételük más vitamin-ásványi komplexekkel összehasonlítva "szegénynek" tűnhet. Ez azonban nem így van, mivel az összes összetevőt gondosan választják ki és úgy rendezik el, hogy ne jelentsenek szükségtelen terhet a gyermek vesére és májára, amelyek még nem alakultak ki teljesen. Az összetevők gondos kiválasztása eredményeként a komplex nem tartalmaz olyan vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek a gyermek számára esetleg feleslegesek lehetnek, ami csökkenti a kiválasztó szervek terhelését és optimalizálja azok hatékonyságát. Más szóval, a Supradin vitaminok a "minimális koncentráció, a legkifejezettebb hatást biztosító" elvének megtestesülése.A vitaminok kifejezett hatást fejtenek ki, javítják a gyermek általános közérzetét, növelik az étvágyat, normalizálják az agyműködést és a memóriát, serkentik a fizikai aktivitást és mindig fenntartják a jó hangulatot. A vitaminok pozitív hatással vannak az immunitásra is, így a gyermek nem lesz beteg. Ezenkívül a vitaminok kellemes ízűek, és a gyermekek kedvelik őket, így a szülőknek nincs nehézségük, és nem kell rávenniük a gyermeket egy tabletta bevételére.
Pikovit vitaminok gyerekeknek
A Pikovit gyermekek számára készült vitaminok az alapvető vitaminok és ásványi anyagok széles skáláját tartalmazzák. A szülők szerint a Pikovit javítja a gyermek általános állapotát és felébreszti étvágyát, aminek eredményeként elkezd jól enni. A Pikovit szülők pozitív hatásai közé tartozik továbbá, hogy javítja az immunrendszer működését és növeli a gyermek különböző fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét. Kellemes íze kényelmessé teszi a Pikovit használatát, mivel a gyermeket nem kell rávenni, hogy egyen egy pirulát vagy igyon egy kanál szirupot. Vitrum vitaminok gyerekeknek
A gyermekeknek szánt Vitrum vitaminok tartalmazzák az összes ehhez szükséges nyomelemet és vitamint. A gyerekek kedvelik kellemes ízüket és a tabletták alakját különféle állatok formájában. A Vitrum vitamin-ásványi anyag komplexet a szülők hasznosnak, hatékonynak és a gyermek számára biztonságosnak tartják, mert a használat után jelentősen javul a betegségekkel szembeni ellenálló képesség, a hangulat és a fizikai állóképesség, a hangulat is javul, és az intellektuális tevékenység is felerősödik.Omega vitaminok gyerekeknek
A gyermekeknek szánt Omega vitaminok nem tartalmaznak mesterséges színezéket és adalékanyagokat, de tartalmaznak minden szükséges zsírban oldódó vitamint. Ezek a vitaminok tökéletesen erősítik a gyermekek immunitását, aminek következtében gyakorlatilag nem szenvednek különféle fertőző és gyulladásos betegségektől. Ezenkívül a szülők megjegyzik, hogy az Omega-vitaminok szedése közben a gyermek aktívan növekedni kezd. A szülők azt is tapasztalják, hogy a szirup forma nagyon kényelmesen használható. Szinte minden szülő pozitívan beszél az Omega-vitaminokról, mivel hatásuk nagyon gyorsan megnyilvánul.Vitaminok Medvék gyerekeknek
Ezt a komplexumot helyesen VitaMishki-nek nevezik, de a mindennapi beszédben gyakran egyszerűen Medvéknek nevezik őket. Ezek a vitaminok tökéletesen növelik az immunitást és a különböző fertőző betegségekkel szembeni ellenállást, aminek következtében a gyermek gyakran nem betegszik meg. A VitaMishek kúra után a gyermek aktívabbá, vidámabbá válik, jobban fejlődik és gyorsabban oldja meg a különböző értelmi problémákat. A szülők pozitívan reagálnak a VitaMishki készítményre, mivel bevitelük látható hatása nagyon gyorsan fejlődik. A gyerekek pedig a kellemes ízük miatt kedvelik őket.A vitaminkészítmények valóban előnyösek - videó
Jó vitaminok gyerekeknek
A szülők visszajelzésein alapuló nem hivatalos értékelés szerint a gyermekek számára jó vitaminok a következők:- Ábécé;
- VitaMishki;
- Vitrum;
- Pikovit;
- Supradin.
Vitaminok gyerekeknek: válaszok a kérdésekre - videó
Használat előtt konzultálnia kell egy szakemberrel.A gyerekeknek vitaminokat és vitaminkomplexeket kell adni? Sok szülő kategorikusan ellenzi, hogy gyermeke vitaminokat szedjen, és úgy gondolja, hogy a gyermekek számára a legjobb vitaminokat a zöldségek és gyümölcsök tartalmazzák, amelyek használata elegendő. Ezt az álláspontot nem vitatjuk, mert a friss zöldségekben és gyümölcsökben található vitaminok valóban hasznosak és szükségesek a növekvő, gyermeki szervezet számára. És valóban, nyáron és ősszel nincs értelme vitaminkomplexeket adni a gyermek gyógyszertárának. De mi a teendő, ha az ablakon kívül tél van, és nem sok haszna lesz az üvegházban termesztett friss zöldségeknek. Mindezek mellett a környezet állapota korántsem ideális, ennek eredményeként az immunitás gyengülése, gyakori megbetegedések. Ebben az esetben a vitaminkomplexek bevitele teljes mértékben indokolt, és csak a gyermekek számára legjobb vitaminok kiválasztása marad.
A gyermekeknek szánt vitaminok két csoportra oszthatók:
- Egykomponensű - egyfajta vitaminból áll.
- A multivitaminok olyan vitaminkomplexek, amelyek a gyermekek számára szükséges összes vitamint, enzimet, nyomelemet és ásványi anyagot tartalmazzák.
A vitaminok szintén a következőkre oszthatók:
- Zsírban oldódó. Ezek az "A", "D", "E", "F", "K" vitaminok.
- Vízben oldódó. Az összes többi vitamint tartalmazza. Gyorsan kiürülnek a szervezetből, ezért hypovitaminosis jelentkezhet.
Milyen vitaminok a legjobbak a gyermekek számára?
Először is, a vitaminok kiválasztásakor figyelembe kell venni a gyermek életkori jellemzőit. Például nincs értelme vitaminokkal kiegészíteni az étrendet egy újszülött baba számára, aki szoptat vagy mesterségesen táplált. Mivel az anyatej és a tápszer is tartalmazza a gyermekek számára szükséges összes vitamint és nyomelemet. Kivételt képezhet a D3-vitamin, amelyet az őszi-téli időszakban minden gyermeknek ajánlott inni az angolkór megelőzésére. De egy szoptató anya számára előnyös lenne a speciális vitaminok használata.
Mindenesetre, amikor elkezdi szedni a vitaminkomplexet, tanácsos orvoshoz fordulni. Ne feledje, hogy a vitaminok túlzott bősége súlyos következményekkel jár, és néha sokkal károsabb, mint a hiányuk.
Nincs pontos válasz, hogy mely vitaminok jobbak a gyermekek számára, sőt nem is lehet. Minden az adott gyermek egyéni jellemzőitől függ. Különös figyelmet kell fordítani a vitaminkomplex összetételére. Ha egy gyermek hajlamos az allergiára, azokat a gyártókat részesítse előnyben, akik nem allergén növényfajokból, például csipkebogyóból állítanak elő C-vitamint.
Az alábbi táblázatban láthatja, hogy milyen életkorban melyik vitamin a legjobb a gyermekek számára. Azt is jelzi, hogy egy bizonyos vitaminkomplex mely vitaminokból áll.
| Gyermekeknek születéstől | ||||||||||
| Név | Összetett | |||||||||
| DE | B1 | B2 | B6 | B12 | C | D | E | K1 | PP | |
| Polivit baby (Polyvit baby) | + | + | + | + | + | + | + | + | ||
| Akvadetrim (Aquadetrim) | + | |||||||||
| Multi-Tabs Baby | + | + | + | |||||||
| Gyermekeknek 1 év után | ||||||||||
| Sana Sol | + | + | + | + | + | + | + | + | ||
| Biovital-gél | + | + | + | + | ||||||
| Pikovit | + | + | + | + | + | + | + | + | ||
| ABC "A mi babánk" | + | + | + | + | + | + | + | + | ||
| 3 év után | ||||||||||
| ABC "Óvoda" | + | + | + | + | + | |||||
| 4 év után | ||||||||||
| Multi-Tabs Classic | + | + | + | + | + | + | + | + | ||
| Vita Bears | + | + | + | + | + | + | + | + | ||
| 12 év után | ||||||||||
| Vitrum | + | + | + | + | + | + | + | + | + | |
| Centrum | + | + | + | + | + | + | + | + | + | |
* A táblázatban csak a vitaminok szerepelnek, rajtuk kívül az összetétel nyomelemeket és ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyekről a gyógyszer részletes leírásában tájékozódhat.
A vitaminok gyógyszertári vásárlásakor ne feledje, hogy előállításuk jelentős költségeket igényel, és általában egy jó minőségű, kiegyensúlyozott komplex nem lehet olcsó. Használat előtt figyelmesen olvassa el az utasításokat és ellenőrizze a lejárati dátumot. A vitaminokat tartsa távol a gyermekektől. Egy baba számára ez nem más, mint finom édességek, és ha talál egy üveg ilyen édességet, valószínűleg nem tudja abbahagyni, és nem eszik meg mindent a végéig.
A vitaminok szedésének szabályai
A vitaminok használatával megnő a vesék terhelése, ezért a sok víz fogyasztása javasolt.
A gyermekek számára készült vitaminok por, szirup, cukorkák, édességek és kapszulák formájában kaphatók. Ráadásul szinte mindegyik édes és ízletes. Nos, melyik gyerek utasítja el a rágógumit vagy az édességet? A legkisebb gyermekek számára jobb, ha a vitaminokat cseppek, oldatok és szirupok formájában választják, az idősebb gyermekek pedig ízlésük szerint kapnak vitaminokat lekvárok és pasztillák formájában.
Vitaminokat adjon a gyermeknek, lehetőleg tanfolyamokon, novembertől májusig. A fennmaradó időben megfelelő, tápláló táplálkozással könnyen elkerülhető a hypovitaminosis és a beriberi. A hypovitaminosis átlagos hiány, a vitaminhiány pedig akut vitaminhiány.
A vitaminkomplexek szedésekor olvassa el az utasításokat, ezeket nem lehet kombinálni olyan gyógyszerekkel és egyes vitaminokkal, amelyeket már szed. Ügyeljen arra, hogy kövesse az adagolást.
Bizonyos vitaminok hiányának jelei:
- A "C-vitamin" hiányával az étvágy csökken, a fizikai és neuropszichés fejlődés megzavarodik.
- Az A-vitamin hiányában bőrproblémák jelentkeznek, a látás romlik.
- A "B1" hiánya esetén az ingerlékenység, a fáradtság fokozódik, az alvás zavart okoz.
- A "B6" hiánya esetén görcsrohamok, étvágytalanság, vérszegénység és satnyaság léphet fel.
- A "D-vitamin" hiánya esetén fokozódik az izzadás, az alvás zavara, angolkór alakulhat ki.
Légy óvatos!
Sok vitaminkomplexet csak úgy hívnak, de valójában ezek közönséges étrend-kiegészítők (biológiailag aktív kiegészítők). Rendkívül csekély bennük a vitamintartalom, a fő komponens pedig egy „csodaszer”, melynek előnyeit vagy ártalmait csak sejteni lehet. Ha az ár nem igazán számít, akkor jobb, ha megbízható, jól ismert márkákban bízik. Legalább valóban a legjobb vitaminokat kapja a gyermekek számára, és biztos lehet benne, hogy megfelelő egyensúlyban vannak.
A gyermekek szervezetének kivétel nélkül minden vitaminra szüksége van. Számos olyan anyag van, amely különösen fontos szerepet játszik a gyermek fejlődésében és növekedésében. A szervezet bizonyos vitaminszükségletét befolyásoló tényező az életkor.
A fő vitaminok, amelyekre a gyermekeknek szüksége van:
| Vitamin | Funkció |
| (tiamin) | Szükséges az idegrendszer és a vázizmok fejlődéséhez és normál működéséhez, fontos szerepet játszik az anyagcserében |
| (riboflavin) | Biztosítja a sejtlégzést, részt vesz az oxidatív reakciókban, szabályozza az idegrendszer működését, szükséges az anyagcsere folyamatokhoz, javítja a látásélességet |
| (piridoxin) | Minden anyagcsere-folyamatban fontos szerepet játszik. Szükséges az idegrendszer normál működéséhez, serkenti a hemoglobin és a hormonok szintézisét |
| B9 (folsav) | Biztosítja a sejtosztódást, ami a legfontosabb az idegrendszer számára. Részt vesz a hematopoiesis folyamatában, megakadályozza a hibák kialakulását az újszülöttben |
| B12 (cianokobalamin, kobalamin) | Szabályozza a vérképzést, fontos szerepet játszik az anyagcsere folyamatokban. Aktiválja a folsav hatását |
| (kolekalciferol, ergokalciferol) | Megakadályozza az angolkór kialakulását, biztosítja a kalcium és a foszfor normál felszívódását |
| (retinol) | Szabályozza a szövetek növekedését, erősíti az immunrendszert, fontos a sejtosztódáshoz. Pozitív hatással van a látásra, regenerációt biztosít |
| (tokoferol) | Erőteljes antioxidáns hatású, fontos szerepet játszik a szöveti légzésben és a fehérjeszintézisben |
| (C vitamin) | Szükséges a csont és a kötőszövet kialakulásához és normál működéséhez. Felelős a hormonok és enzimek szintéziséért, fontos szerepet játszik a hematopoiesis folyamatában. Erősíti a szervezet védekező mechanizmusait, biztosítja a vas felszívódását |
Az egy év alatti újszülötteknek gyakran írnak fel D-vitamint. Szükséges az angolkór megelőzésére és kezelésére. A 2-3 éves gyermekeknek leginkább B9-, C-, D-, A- és E-vitamint, valamint kalciumot, magnéziumot, vasat, foszfort és cinket kell kapniuk. Ezek az elemek biztosítják a baba teljes növekedését (ami ebben az időszakban nagyon intenzíven jelentkezik), erősítik a csontrendszert és megakadályozzák a szövődmények kialakulását.
3-6 éves korban a gyermek szervezete különösen igényli a B, valamint a C-, D-, E- és A-vitaminokat. Az iskoláskor fokozott lelki megterhelést hoz magával. A gyermeknek szüksége van a B, C, A csoportba tartozó vitaminokra, jódra, kalciumra, vasra, szelénre. 12-18 éves korban fontos, hogy a szervezetet a B csoportba tartozó vitaminokkal, valamint A, D, E, C vitaminokkal látjuk el. Az ásványi anyagok közül érdemes odafigyelni a cinkre, vasra, foszforra, jódra, magnéziumra, és kalcium.
Természetes vitaminforrások
Annak érdekében, hogy a gyermek megkapja a szükséges mennyiségű tápanyagot, gondosan meg kell terveznie étrendjét. Az élelmiszer a vitaminok fő forrása. Amikor a baba még szoptat, a szoptató anyának figyelemmel kell kísérnie az elfogyasztott ételt.
| Vitamin | természetes forrás |
| B1 |
|
| B2 |
|
| 6-KOR |
|
| B9 |
|
| B12 |
|
| D |
|
| A |
|
| E |
|
| C |
|
Amikor a gyerekeknek gyógyszeres gyógyszerekre van szükségük
A vitaminkészítmények további bevitelét kivétel nélkül nem minden gyermeknek rendelik hozzá. Csak az orvos tudja eldönteni, hogy a gyermeknek szüksége van-e gyógyszerkészítményekre. Ez figyelembe veszi az egészségi állapotot, a szervezet egyéni jellemzőit és szükségleteit, az indikációk és ellenjavallatok jelenlétét, valamint az életkort.
A vitaminok szedésének okai:
- hipovitaminózis;
- olyan betegségek jelenléte, amelyek megakadályozzák a vitaminok felszívódását;
- fokozott mentális, fizikai vagy érzelmi stressz;
- legyengült immunitás;
- betegség utáni gyógyulási időszak;
- posztoperatív időszak;
- alultápláltság;
- a gyerek gyakran beteg.
Az 1-2 éves csecsemőknek és kisgyermekeknek nagyobb mennyiségű tápanyagra van szükségük, mivel szervezetük aktívan növekszik és fejlődik. Egyes esetekben a vitaminok szedését feltétlenül előírják nekik. Például a csecsemőknek gyakran írnak fel D-vitamint az angolkór megelőzésére és kezelésére. A csecsemőknek szánt vitaminok szedésére vonatkozó javallatok közül ki kell emelni:
- koraszülöttség;
- angolkór kialakulásának kockázata;
- egyik vagy másik vitamin hiánya;
- a baba fejlődésének és növekedésének megsértése;
- hypotrophia;
- anémia;
- a gyomor-bél traktus betegségei;
- szoptató anya alultápláltsága;
- kedvezőtlen éghajlati viszonyok.
Milyen formái vannak a vitaminoknak?
A gyermekeknek szánt vitaminok tartalmazhatnak egy meghatározott összetevőt vagy tápanyagok keverékét. A csecsemőknek gyakrabban írnak fel egy vitamint, az idősebb gyermekek pedig multivitamin komplexeket kapnak. A gyógyszerek sokfélesége nagyon nagy, és nemcsak összetételükben, hanem felszabadulási formájukban is különböznek egymástól.
A folyékony formájú vitaminok oldatok vagy szirupok, amelyeket cseppekben adagolnak. Főleg 2 év alatti gyermekeknek adják. Ezek a vitaminok könnyen lenyelhetők, jól felszívódnak és meglehetősen gyorsan hatnak. Néha kellemes ízt kapnak, de az ízek és a színezékek allergiás reakciót válthatnak ki, ezért lehetőleg kerülni kell őket.
A tablettákban lévő vitaminokat 3 éves kortól adják a gyermekeknek. Lehetnek rághatóak vagy pezsgők. Ez utóbbit fel kell oldani vízben, hogy vitaminos italt kapjunk.
A vitaminok másik formája a pasztilla. Lekvár formájában készül. Nagyon érdekes megjelenésűek lehetnek (medvebocsok, csillagok, halak stb.), ami miatt a gyerekek szívesen viszik őket. A vitaminokat tubusba helyezett gél formájában is elő lehet állítani.
A folyékony vitaminok jellemzői
A folyékony formájú vitaminok közvetlenül a bevétel után fejtik ki hatásukat. A tablettáknak először át kell menniük a felosztási szakaszon. Ennek köszönhetően ez a forma könnyen felszívódik a szervezetben.
Folyékony vitaminok fajtái:
- cseppek (főleg 3 év alatti gyermekek számára írják elő. A gyógyszerhez gyakran egy speciális pipettát is mellékelnek a csecsemők adagolásához és cseppek beadásához);
- szirup (kisgyermekek és iskolások is használhatják, gyakran kellemes ízű);
- folyékony olajos oldat (ebben a formában retinolt és tokoferolt állítanak elő);
- vitaminok ampullákban (egy adott vitamint vagy több vitamin kombinációját tartalmazzák, gyakran használják gyógyászati célokra injekciós célokra).
A folyékony vitaminok előnyei:
- könnyen használható, könnyen lenyelhető;
- jól felszívódik;
- gyorsan megmutatják pozitív hatásukat;
- lenyelés után szinte azonnal elkezdenek felszívódni.
A folyékony vitaminok hátrányai:
- az enzimek, amelyek a folyékony vitaminok részét képezik, és hozzájárulnak a gyors felszívódáshoz, rövid eltarthatósággal rendelkeznek;
- gyomorsavak elpusztítják a gyomorban lévő folyékony vitaminok egy részét;
- a vitaminok kis része belép a vékonybélbe;
- magas költséggel járhat.
Folyékony formában lévő vitaminkészítmények áttekintése
A legjobb gyógyszer kiválasztásához gyermeke számára mindenekelőtt orvoshoz kell fordulnia. A vitaminok ellenőrizetlen és írástudatlan használata túlzott mennyiséget vagy mellékhatásokat okozhat, ezért ne öngyógyuljon.
Példa a gyermekek számára készült folyékony vitaminkészítményekre:
| Drog | Milyen életkor a megfelelő | rövid leírása |
| Pikovit szirup | évtől | 9 vitamint tartalmaz, kellemes gyümölcsös ízű. Az immunrendszer erősítésére használják. Támogatja a baba normális fejlődését és növekedését, javítja a belső szervek és rendszerek működését. Adjon a gyermekeknek napi 100 ml-t |
| Aquadetrim | évtől | D-vitamin oldat cseppekben. Kompenzálja ennek az anyagnak a hiányát, az angolkór megelőzésére szolgál, hozzájárul a gyermek csontszövetének normál fejlődéséhez. Vegyünk 1 cseppet naponta |
| Multi-tabs baby | Születéstől évig | A, D, C vitaminokat tartalmaz. Megszünteti ezeknek a vitaminoknak a hiányát, erősíti a szervezet védő funkcióit, angolkór megelőzésére szolgál, elősegíti a baba teljes fejlődését és növekedését. Naponta 1 ml oldatot adjunk |
| Sana Sol | évtől | B csoportba tartozó vitaminokat (kivéve B12), valamint A, C, E, D vitaminokat tartalmaz. Megszünteti a hypo- és beriberit, erősíti a szervezetet, segít megbirkózni a fokozott stresszel. Alkalmas az immunitás erősítésére. A gyógyszer napi adagja az életkortól függ. A szirupot fogyasztás előtt rázza fel. |
| Vetoron | 3-14 éves korig | Cseppek az immunitás javítására. A-, C-, E-vitamint tartalmaz. Naponta egyszer, étkezés közben vegye be. A cseppek száma az életkortól függ. Használat előtt fel kell oldani forralt vízben vagy italban. |
Hogyan válasszuk ki és szedjük a vitaminkészítményeket
Az orvos segít kiválasztani a megfelelő gyógyszert. Jobb, ha olyan gyártó eszközeit használja, akit ismer, és aki minőségi termékeket gyárt. A gyermekeknek szánt vitaminokat gyakran kellemes illattal, ízzel vagy színnel adják hozzá. Ügyeljen arra, hogy ezek a színezékek, kémiai adalékanyagok és aromák növelik az allergia kockázatát.
A gyógyszert bizonyos tényezők figyelembevételével választják ki:
- a gyermek életkora;
- indikációk és ellenjavallatok jelenléte;
- egészségi állapot;
- a szervezet egyéni jellemzői;
- fejlődési rendellenességek jelenléte;
- a gyermek fizikai és mentális stresszének szintje;
- egy vagy másik vitamin hiányának jelenléte;
- a gyermek általános jóléte.
A vitaminos szer szedésének szabályait is az orvos jelzi. Ezenkívül mindig le vannak írva a gyógyszerre vonatkozó utasításokban. Amikor először ad vitamint a babának, kövesse a reakcióját. Ha legalább némi romlást észlel, a bevitelt abba kell hagyni, és orvoshoz kell fordulni a gyógyszer további használatáról vagy megváltoztatásáról.
A folyékony vitaminokat cseppekben adják kisgyermekeknek teáskanállal vagy pipettával. Gyakran keverhetők italokkal vagy bébiételekkel. A szirupokat teáskanálba öntve isszák. Szigorúan be kell tartani az orvos által javasolt gyógyszeradagot. Az ampullákban lévő vitaminokat injekcióhoz használják a kezelés során.
Ellenjavallatok, mellékhatások és túladagolás
A vitaminkészítmények mellékhatásokat okozhatnak. Ez főleg akkor fordul elő, ha az orvos előírásait nem tartják be, és a gyerekek túladagolnak. Túladagolás akkor is lehetséges, ha a gyermek kezdetben megfelelő vitaminkészlettel rendelkezett a szervezetben, de a szülők a gyermekorvos tudta nélkül további pénzeszközöket kezdtek adni neki.
A vitamintúltengés gyakori tünetei:
- a jólét romlása;
- hányinger, álmosság;
- izomgyengeség, apátia;
- ingerlékenység, szeszélyesség;
- kiütés, viszketés;
- fokozott vizeletkiválasztás;
- székrekedés vagy hasmenés;
- krónikus fáradtság, hányás;
- alacsony vérnyomás;
- szívritmuszavar.
Minden gyógyszer és vitamin okozhat mellékhatásokat. A vitaminok túladagolása a fontos szervek és rendszerek munkájának megzavarásához, patológiák kialakulásához vezethet a gyermek fejlődésében. Allergiás reakció tünetei jelentkezhetnek.
Az egyes gyógyszerek ellenjavallatai szintén egyéniek. Az utasításokban le vannak írva, és az orvos hangoztatja. A vitamintermékek használatának általános tilalma:
- egyéni intolerancia a gyógyszerrel vagy annak egyedi összetevőivel szemben;
- hipervitaminózis;
- a vesék megsértése;
- olyan gyógyszerek alkalmazása, amelyek nem kompatibilisek a vitaminos szerrel.
Vitaminkészítmények fogadása - tápanyaghiány esetén szükséges. Ne feledkezzünk meg a megfelelő táplálkozásról. Egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás szükséges az aktívan növekvő gyermek szervezetéhez. Ne vegyen be vitaminokat minden esetre, hacsak nincs rá alapos oka. Ezen anyagok túladagolása károsíthatja a gyermeket.
A vitaminok kiválasztásakor ügyeljen a korosztályra. A serdülőknek szánt készítmények nem alkalmasak fiatalabb gyermekek számára. Szervezeteik különböző növekedési és fejlődési szakaszban vannak. Ügyeljen arra, hogy a gyermek ne vegyen be többet az előírtnál. A gyermekek vitaminjait gyakran ízletessé teszik, és a gyerekek több édes szirupot szeretnének inni, ezzel túllépve az előírt adagot.
A gyermekek szervezete aktívan növekszik és fejlődik, ezért szükséges a vitaminok rendszeres pótlása. Ha a megfelelő táplálkozás nem fedezi a szükséges tápanyagok normáját, speciális készítményeket használhat. A folyékony vitaminok előnye, hogy könnyen felszívódnak a gyermek szervezetében, gyorsan hatnak és nem okoznak nehézséget a használat során. Lehetnek cseppek, szirupok, olajos oldatok vagy ampullák formájában. A vitaminokat az életkor, a test jellemzői és szükségletei figyelembevételével írják fel. Az alábbi videó az 1-3 éves gyermekek vitaminjait mutatja be.
Szervezetünknek már nagyon korán szüksége van a szervezet teljes növekedéséhez, fejlődéséhez és működéséhez szükséges vitaminokra és ásványi anyagokra.
Az étrend nem mindig képes pótolni a nélkülözhetetlen tápanyagok hiányát, ezért speciális vitamin-ásványi komplexek segítenek. , például Alphabet Óvoda.
Ábécés óvoda Az elvégzett tudományos és klinikai vizsgálatok figyelembevételével dolgozták ki a tápanyagok külön és együttes bevitelére.
Tagjai közé tartozik kilenc ásványi anyag és tizenhárom vitamin szükséges a gyermek teljes fejlődéséhez és egészségének megőrzéséhez.
Minden gyermek különféle fizikai és lelki megterheléseknek van kitéve nap mint nap.
Alkalmazkodás az iskolához, az új körülményekhez, a tanárokkal és társaikkal való kommunikáció, a magas fizikai aktivitás - mindez megteremti a stressz, a fáradtság, az ingerlékenység, az apátia kialakulásának feltételeit.
Csak iskolásoknak készült multivitamin készítmény Alphabet Shkolnik, amely tartalmazza a növekvő szervezethez szükséges összes vitamint és ásványi anyagot.
A vitaminok jótékony hatásait nehéz túlbecsülni, mert erősítik az immunrendszert, javítják a memóriát, normalizálják az anyagcserét, szolgálják a belső szervek megfelelő működését, részt vesznek a szervezet állapotának javításában.
A kiegyensúlyozatlan táplálkozás körülményei között, valamint a szezonon kívüli időszakban a beriberi kérdése különösen fontos.
Ha egy felnőtt számára az ilyen időszakok leküzdése szinte következmények nélkül megy, akkor a növekvő szervezet élesen érzi a vitaminok és nyomelemek hiányát.
Az élelmiszer minden tápanyag fő forrása. De nem mindig tudnak segíteni.
Tehát a gyermekkori makro- és mikroelemek hiányának kompenzálására egy speciális Univit multivitamin komplexet fejlesztettek ki.
Az emberi szervezet minden nap nagy mennyiségű tápanyagot veszít, amelyek számos biokémiai folyamatért felelősek, például az anyagcseréért vagy a fehérjeszintézisért. Ez különösen igaz a gyermekekre az aktív növekedés és fejlődés időszakában, amikor a test szöveteinek és funkcióinak többsége kialakul.
És ahhoz, hogy mindezek a reakciók normálisan lezajljanak, elegendő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot kell kapnia.Az élelmiszer a makro- és mikroelemek fő forrásának tulajdonítható. Minden alapvető vitamint tartalmaznak.
De ahhoz, hogy a szükséges tápanyagmennyiséget kinyerjük belőlük, az étrendnek teljesnek és megfelelően kiegyensúlyozottnak kell lennie, ami nem mindig lehetséges, és nem mindenkinek.
Ebben az esetben fennállhat a hypovitaminosis kialakulásának veszélye, amely negatívan befolyásolja az egészséget.
Az étrend kiegészítése és teljessé tétele érdekében multivitamin komplexeket mutatnak be a piacon, mint például a Kinder Biovital gél.
Ez a gyógyszer képes normalizálni és javítani a test ilyen funkcióit:
- Védő reakció külső káros ingerekre;
- teljesítmény;
- Anyagcsere;
- Fáradtsággal szembeni ellenálló képesség.
Az emberi test gyermekkorban aktívan formálódik és fejlődik. Ebben az időszakban a legsérülékenyebb, és számos káros környezeti tényező befolyásolja.
