Fitoösztrogének nőknek 30 gyógyszer után. Növényi ösztrogének a nők egészségéért. A fitoösztrogének használatára vonatkozó javallatok

A növényi biokémiában a fitoösztrogének a növényi eredetű heterociklusos polifenol vegyületek heterogén csoportja, amelyek az endogén női nemi hormonokhoz, az ösztradiolhoz, az ösztriolhoz és az ösztronhoz hasonló hatással lehetnek a szervezetre.

A fitoösztrogének előnyei és ártalmai

A fitoösztrogéneket sokan a hormonpótló terápia természetes alternatívájának tartják, a vény nélkül kapható fitoösztrogén-kiegészítőket pedig habozás nélkül szedik.

Mindazonáltal e természetes polifenolok emberi egészségre gyakorolt ​​lehetséges előnyei és ártalmai közötti kapcsolat kérdése továbbra is a tudományos viták középpontjában áll, és számos tanulmány tárgyát képezi.

Sőt, a válasz nagy valószínűséggel függhet az életkortól, az egészségi állapottól, sőt a bél mikroflóra specifikus összetevőinek jelenlététől vagy hiányától is (mivel a lignánok felszívódása és metabolizmusa a bélbaktériumok aktivitásától függ).

Eddig a szója és a vöröshere izoflavonokat tanulmányozták a legjobban, amelyek a hormonszerű hatás mellett erős antioxidáns hatással is bírnak a szervezetre.

Van néhány bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a fitoösztrogének előnyei a következők:

• enyhíti a menopauza tüneteit, például a menopauzás hőhullámokat, a hüvelysorvadást, a kognitív hanyatlást;
• megakadályozza vagy jelentősen lelassítja a csontritkulás kialakulását, amely tele van fokozott csonttörékenységgel;
• csökkenti az LDL-koleszterin szintjét a vérben;
• neuroprotektív hatást fejtenek ki a demencia kialakulásában posztmenopauzás nőknél;
• csökkenti a mellrák kockázatát az 50-55 év feletti nőknél az endogén nemi hormonok hiánya miatt;
• csökkenti az endometriumrák kockázatát a nőknél;
• csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát;
• megállítja az atherosclerosis progresszióját.

Másrészt a fitoösztrogének negatív hatásai, különösen a női reproduktív funkciók megsértése, szintén nem maradtak észrevétlenül.

Úgy gondolják, hogy a fitoösztrogének károsodása a következőkből állhat:

• negatív következményekkel jár a fiatal nők termékenységére nézve;
• petefészek-patológiák, különösen policisztás betegségek kialakulásában;
• az emlőmirigy rosszindulatú daganatainak kialakulásának serkentésében izoflavonokkal és lignánokkal;
• a kognitív zavarok súlyosbodásában posztmenopauzás nőknél, különösen a pajzsmirigy-problémák hátterében.

A fitoösztrogének potenciális káros hatása abban is megmutatkozik, hogy sok közülük fitinsav-sókat (fitátokat) tartalmaz, amelyek megkötik az élelmiszerből származó cinket, és csökkentik annak felszívódását a szervezetben. Ez a tényező negatívan befolyásolhatja a gyomor-bél traktus és a vesék működését, ronthatja a csontszövetek, az izmok és a dermis állapotát, és csökkentheti az általános immunitást.

A szója fitoösztrogének egy része blokkolja a fehérjetartalmú élelmiszerek esszenciális aminosavakra történő lebontásához szükséges enzimeket. A genistein pedig gátolja a glükózt hordozó GLUT-1 enzimet, amely nemcsak a glükóz, hanem az aszkorbinsav (C-vitamin) felszívódását is csökkentheti, amely, mint ismeretes, nem szintetizálódik a szervezetben.

Számos in vitro vizsgálat kimutatta, hogy a fitoösztrogén kumesztrol (bizonyos szinten) genotoxicitást mutat, és képes limfoblasztoid sejtek képződését indukálni.

Az izoflavonok átjutnak a placenta gáton. Állatkísérletek kimutatták a szaporodási rendszer szerveinek számos epigenetikai módosulását, amelyek ezeknek a fitoösztrogéneknek a hatására jöttek létre a prenatális fejlődés során.

Ezt részben megerősíti a Journal of Pediatrics beszámolója, miszerint a szójatejjel tápszeres tápszerrel táplált fiúcsecsemők vizsgálatakor heresorvadásra (a herék redukciójára) való hajlamot találtak.

Amint látható, ellentmondások vannak a fitoösztrogének előnyeinek és ártalmainak értékelésében. Ezért ezen anyagok további átfogó vizsgálatára van szükség, és még túl korai lenne végső következtetéseket levonni.

Természetes fitoösztrogének

Megállapítást nyert, hogy a fitoösztrogének szerkezeti hasonlóságot mutatnak a fő női nemi hormonnal - a 17-β-ösztradiollal, amely kémiai természeténél fogva szteroid, és a fenolok szinte minden tulajdonságával rendelkezik.

A mai napig a fő természetes fitoösztrogéneket különböztetik meg, több csoportba kombinálva.

Kumesztánok (kumarin származékok), különösen a kumesztrol, amely a karbonsavak ciklusos észterei (laktonok) osztályába tartozik. A Coumestrol megtalálható a lóherében, a lucernában, a szójában, a közönséges babban és a legtöbb keresztesvirágú növényben.

Izoflavonok: genisztein, daidzein, equol (a daidzein metabolitja), biochanin A, formononetin (biochanin B), glicitein, prunetin, irigenin. Ugyanazon szójabab, lóhere, lucernacsíra, sophora, tigrisliliom rizóma, bizonyos típusú írisz stb.

A lignánok - metairezinol, secoisolariciresinol, hidroxi-metairezinol, syringaresinol, szezamin - a fenilalanin származékai, és a növényi sejtek falának részét képezik. Tehát a secoisolaricirezinol (diglükozid formájában) a len, a szezám, a napraforgó és a sütőtök magjában található. A testbe jutva a vastagbélbaktériumok hatására a lignánok aktív metabolitokká - enterolignánokká - enterodiollá és enterolaktonná alakulnak.

A sztilbének csoportjában pedig a resveratrol polifenolos vegyületet és származékait izolálják.

A Nutritional Biochemistry folyóirat szerint az ösztrogénreceptorokra gyakorolt ​​bizonyos biokémiai hatást (közvetlen vagy közvetett) a fitoszterolokban és a szteroid alkoholokban (β-szitoszterol, stigmaszterol és kampeszterol) találtak; a szteroid glikozid diosgenin, a flavon glikozid apigenin és a flavon luteolin.

A tudósok természetes fitoösztrogéneknek tekintik az ellagsavat, egyes fitoalexint, flavonoidokat, a katechint, epikatechint, epikatekin-gallátot, epigallocatechint (legtöbbjük az erjesztetlen, azaz zöld tea levelében található). A procianidin dimerek (a sötét szőlőfajtákban találhatók) a fitoösztrogének közé sorolhatók.

ATX kód

V03AX Egyéb gyógyszerek

Aktív összetevők

Ösztrogének konjugálva

Farmakológiai csoport

Menopauza kezelésére használt gyógyszerek

Ösztrogének

farmakológiai hatás

Az ösztrogénhiány pótlására szolgáló gyógyszerek

A fitoösztrogének használatára vonatkozó javallatok

A fitoösztrogén szerek különféle formáinak használatának fő indikációi mindenekelőtt a menopauza kezdetének vegetatív tünetei (hőhullámok stb.).

Ezenkívül a fitoösztrogének további terápiás szerként használhatók a nők reproduktív rendszerének (méh, petefészkek, emlőmirigyek) számos betegségének komplex kezelésében, amelyek a fő gonadotrop nemi hormonok egyensúlyának felborulásával járnak.

A fitoösztrogén alapú farmakológiai készítmények alkalmazhatók endometriózisra, méhnyálkahártya hiperpláziára és miómákra, emlőmirigyek fibroadenomatikus patológiáira és mastopathiára, valamint emlő-, petefészek-, prosztata-daganatokra (férfiaknál).

Farmakodinamika

Világosan meg kell érteni, hogy a fitoösztrogének nem helyettesíthetik az ösztrogént a szervezetben, mivel terápiás hatásuk, azaz farmakodinamikája azon alapul, hogy kémiai szerkezetük hasonló az ösztrogénekhez, a fenolgyűrű és a hidroxilcsoportok jelenléte miatt. Ezért képesek részben reprodukálni az endogén hormonok biológiai aktivitását. Az alacsony molekulatömegnek és a stabil szerkezetnek köszönhetően ezek a szerves anyagok behatolnak a sejtmembránokba, és kölcsönhatásba lépnek az enzimekkel és a sejtreceptorokkal.

A fitoösztrogének többféleképpen hatnak: vagy úgy működnek, mint az ösztrogén, vagy blokkolják és gátolják annak élettani hatásait. Mindenekelőtt ezek az anyagok a sejtmagok membránján lévő ERα és ERβ ösztrogén receptorokhoz kötődnek. Ugyanakkor az ERα jeleket ad át a női reproduktív és emlőmirigyek szintjén, és az ERβ - a méh endometriumának sejtjein, a vaszkuláris endotéliumon, a csontszöveten és férfiaknál - a prosztata szövetén.

A fitoösztrogének receptoraival való kommunikáció sokkal gyengébb, mint az endogénekben, és a 17-β-ösztradiol termelési szintjétől függ. Ezenkívül a különböző szövetekben lévő receptorok érzékenységétől függően az izoflavonok és a kumesztrol szelektíven viselkedhetnek.

Ezenkívül egyes fitoösztrogének kémiai szerkezete lehetővé teszi az aromatáz (CYP1A1/2), tirozin-kináz és metiltranszferáz enzimek részleges dezaktiválását; az ösztrogénszintézist biztosító 3-β-HSD és 17β-HSD receptorok érzékenységének megváltoztatása, a GPER1 G-protein ösztrogén receptor (az emlőszöveti sejtek ösztradiollal történő proliferációjának aktiválásáért felelős) stb. Például a genisztein és az apigenin fitoösztrogének elnyomják az aromatáz aktivitását, amelynek expressziója jelentősen megnő a rákos emlőszövetben. A genisztein és a daidzein izoflavonok képesek gátolni a HSD receptorok aktivitását; A coumestrol csak a 3-β-HSD receptorra, míg az apigenin csak a 17β-HSD-re hat.

Egyes fitoösztrogének hatásának elve (például azok, amelyek a fekete cohosh részét képezik) a neurotranszmitter hormonok receptoraira gyakorolt ​​​​hatással és az agy hipofízis-hipotalamusz struktúráira gyakorolt ​​​​hatással járnak.

Így a fitoösztrogének komplex és nem teljesen ismert hatásmechanizmusa befolyásolhatja a hormonanyagcsere teljes folyamatát.

A lignánok (a rendelkezésre álló enterodiol és enterolakton formájában) azonban antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, de ösztrogén aktivitásuk elhanyagolható, mivel nem lépnek kölcsönhatásba az ERα-val és az ERβ-val. Az ösztrogén anyagcserében részt vevő különféle enzimek aktivitásának befolyásolásával azonban a lignánok megváltoztathatják az endogén nemi hormonok biológiai hatását.

Mivel a gyógynövényekben sok más kémiai vegyület is található, amelyek fitoösztrogéneket tartalmaznak, valószínű, hogy egyes jól ismert fiziológiai hatásukat más biokémiai mechanizmusok közvetítik.

Fitoösztrogének: hatás a férfiakra

Mivel az ösztrogén nem csak a nők számára fontos, tudnia kell, hogy a fitoösztrogének milyen hatással vannak a férfiakra.

Nehéz megítélni ezeknek a vegyületeknek a férfiak szervezetére gyakorolt ​​előnyeit, mivel a kérdéssel kapcsolatos komoly kutatások nagyon korlátozottak, bár a férfiaknak sokkal kevesebb ösztrogénreceptorjuk van.

A szója fitoösztrogének pozitív hatása a férfiakra a fogyás és a cukorbetegség kialakulásának elkerülésének lehetősége. Ugyanakkor a szakértők azt mondják, hogy a felesleges ösztrogén eltávolítása a férfi testből csökkenti a máj citokróm P450 enzimrendszerének funkcionális hasznosságát. És azok számára, akik gyakran isznak alkoholt, és ugyanakkor plusz kilóik vannak, a fitoösztrogének súlyosan megzavarhatják a májműködést.

Ezenkívül a nagy mennyiségű fitoösztrogének (általában szója és édesgyökér) csökkenthetik a termékenységet azáltal, hogy csökkentik a tesztoszteron szintézist és elnyomják a spermatermelést. Másrészt: minél kevesebb tesztoszteron, annál kevésbé alakul át dihidrotesztoszteronná, és annál több szőr marad a fejen...

Ugyanakkor a fitoösztrogéneket tartalmazó koncentrált étrend-kiegészítők nemcsak az onkológia kialakulását veszélyeztethetik, hanem az erekciós zavarok, valamint a prosztata és a bulbourethralis mirigyek metapláziájának kialakulását is veszélyeztethetik.

Az orvosok szerint a fitoösztrogének túlzott és hosszan tartó fogyasztása a férfiak részéről elfogadhatatlan.

, , , , , , , , , , , ,

A fitoösztrogének mellékhatásai

A fitoösztrogének a hőhullámok során fellépő mellékhatásai fejfájás, hányinger, bélrendszeri rendellenességek, a májenzimek aktivitásának csökkenése, valamint cimicifuga-gyógyszerek alkalmazása, méhnyálkahártya hiperplázia és pecsétek képződése a parenchymában nyilvánulnak meg. az emlőmirigyek kialakulhatnak. Ezek a vegyületek elősegíthetik a vérrögképződést vagy súlyosbíthatják a rák bizonyos formáit.

, , , ,

Adagolás és adminisztráció

A fitopreparátumok alkalmazási módját és dózisait a csomagoláson feltüntetik (a mellékelt utasításokban), és a kezelőorvos állítja be. De a fogadásuk időtartamát korlátozni kell.

Fitoösztrogének mastopathia kezelésére

Az orvosok arra a következtetésre jutottak, hogy egyes fitoösztrogének mastopathiában - az emlőmirigyek mirigyes, rostos vagy cisztás diszpláziájában - bizonyos terápiás hatást fejthetnek ki.

A gyakran felírt Mastodinon homeopátiás gyógyszer (hasonlóan a Cyclodinone-hoz) olyan növényi kivonatokat tartalmaz, mint a közönséges aszalt szilva, amely csökkenti a prolaktin hormon termelődését a benne lévő iridoidok és flavonoidok hipofízis dopaminreceptorokra gyakorolt ​​hatása miatt. Ez a gonadotropin-felszabadító hormon szintézisének normalizálódásához vezet az agyalapi mirigyben, és a prolaktin csökkenése jótékony hatással van a mellszövetre. Szintén a készítményben vannak kivonatok kobaltból, többszínű íriszből, tigrisliliomból stb. A mastodinont tinktúra formájában legalább három hónapig kell bevenni - naponta kétszer, 25-30 cseppet.

További információ erről a patológiáról a Fibrocisztás mastopathia című kiadványban

, , , , , , ,

Fitoösztrogének mellrákban

A megnövekedett aromatázaktivitás és az ösztrogéndominancia a mell-, méh- és petefészekrák leggyakoribb okai közé tartoznak a nőknél.

Ezért az emlőrák fitoösztrogéneknek blokkolniuk kell az ERα ösztrogén receptorokat vagy az aromatázt, mivel ez hormonálisan érzékeny betegség, és két változata lehet: ER (+) vagy ER (-). Ebben az esetben a legfontosabb tényező az endogén ösztrogén szintje a páciensben.

A fitoösztrogének emlőrákban való alkalmazásáról szóló tanulmányok eredményei meglehetősen ellentmondásosak és nem mindig meggyőzőek. A posztmenopauzás nőkben a lenmag-lignánok azonban csökkenthetik az ösztradiolszintet azáltal, hogy azt kevésbé erős ösztriollal és ösztronnal helyettesítik. Úgy gondolják, hogy ez potenciálisan csökkenti a mellrák kockázatát, és bizonyíték van arra, hogy a rendszeresen fogyasztott lenmag (napi két evőkanál) gátolja a rákos sejtek növekedését a mellszövetben.

Az izoflavoncsoport fitoösztrogének azonban az ösztrogénreceptorokra hatnak, és amint azt korábban említettük, ez a hatás szelektív: a vér magas 17-β-ösztradiol szintjén az izoflavonoknak és a kumesztrolnak blokkolniuk kell az ERα receptorokat az emlőmirigyek szöveteiben. , és alacsony szinten aktiválja őket.

In vitro vizsgálatok szerint az édesgyökér, a szójabab és a vörösherefű fitoösztrogének, valamint a komló fitoösztrogének serkentik a mellrákos ER(+) sejtek szaporodását. Vagyis ezeknek a növényeknek a fitoösztrogénjeit tartalmazó tea ebben az esetben abszolút ellenjavallt.

A fekete cohosh (black cohosh) racemóz, vagyis a benne található fitoösztrogén formononetin pedig már korai stádiumban felgyorsíthatja az emlőrák áttétképződését (az AACR – American Association for Cancer Research adatai). Sok kutató úgy véli, hogy a fitoösztrogének emlőrák esetén alkalmazhatók, de ez biztonságosan csak a menopauza után, amikor az ösztrogénszint csökken, vagy antiösztrogén gyógyszereket kell egyidejűleg alkalmazni.

Emiatt a fitoösztrogént tartalmazó gyógyszerek vagy gyógynövények használatának megközelítését csak orvos határozhatja meg, a vizsgálat eredményei alapján.

Fitoösztrogének endometriózisban

Leggyakrabban az ilyen fitoösztrogéneket endometriózisra használják, amelyeket a vörös ecset, a kínai angyalgyökér, a fehér bazsarózsa és a kamilla tartalmaz.

A bojtorjángyökér (nagybojtorján) nem tartozik az ösztrogénszerű hatású növények közé, de a nőgyógyászok azzal magyarázzák a használatát, hogy segíti a hormonszint egyensúlyban tartását, támogatja és stabilizálja a májat, amelyben a salakanyag-hormonok lebontásával eltávolítják a májat. metabolitok. Rossz májműködés esetén feleslegben lévő ösztrogén képződik, amely nem biotranszformálódott időben, és nem távozott a vérből és a szervezetből.

Endometriózis esetén a bojtorján gyökerét gyakran ajánlják fitoösztrogénekkel kombinálva, de ennek a patológiának a sajátossága olyan, hogy a kezelés a petefészkek működésének maximális elnyomását igényli. És farmakológiai hormonális gyógyszerek nélkül ezt nehéz elérni.

További információ a cikkben - Endometriózis

Fitoösztrogének a méh mióma kezelésére

Mint a legtöbb nőgyógyászati ​​betegség, méh mióma reagál a hormonokra: az ösztradiol és a progeszteron serkenti a növekedését, a progesztinek és az aromatázgátlók pedig csökkentik.

A méh miómában lévő fitoösztrogéneknek meg kell védeniük az ERβ receptorokat az ivarmirigyek által termelt ösztradioltól, vagy blokkolniuk kell az aromatáz enzim aktivitását. Ehhez olyan gyógynövények flavonoidjait és izoflavonjait használják, mint a bór méh, a fekete cohosh gyökér (cimicifuga) és a prutnyak.

A szója genisztein és minden hüvelyes, valamint a lenmag lignánok ajánlottak az aromatáz aktivitás csökkentésére. Ezenkívül a legújabb vizsgálatok szerint a genisztein, daidzein, biochanin A, apigenin és kvercetin fitoösztrogének dózisfüggő módon elnyomják az aromatáz hírvivő RNS expresszióját. Az apigenin különösen erős ebből a szempontból, így a kamilla fitoösztrogéneket tartalmazó tea hasznos lehet a méh myoma kezelésére. Hasznos a nyomelemek (kalcium, magnézium, vas, kálium, foszfor) és vitaminok fitoösztrogénekkel - A, B, C és E csoporttal való kombinálása is.

A gyógynövénytudósok azt tanácsolják, hogy echinaceát szedjenek a gyulladás csökkentésére, anyafüvet a görcsök és fájdalmak enyhítésére, gyermekláncfű és máriatövis pedig az anyagcsere javítására.

És a betegeknek emlékezniük kell arra, hogy a méh myoma esetében a fitoösztrogének hatásának gyakran megjósolhatatlan változata van.

Fitoösztrogének a mellnagyobbításhoz

Ha egy nő "természetesen" szeretné növelni a mellméretét, akkor a mellnagyobbításhoz szükséges fitoösztrogének jöhetnek a segítségre - izoflavonok és lignánok, amelyek stimulálják a szervezet által termelt hormonokat. Ezek teljesen természetes fitoösztrogének - 8-prenylnaringenin, diosgenia, formononetin, liquiritigenin. Eleinte a dózisoknak minimálisnak kell lenniük, fokozatosan növelve a megengedett átlagos értékre (ha pozitív eredmények vannak). A folyamat hosszadalmas, és a szakértők szerint minden a szervezet egyedi jellemzőitől függ.

Nem szabad azonban elfelejtenünk, hogy az emlőrákos esetek legalább 50%-a ösztrogénfüggő.

Fitoösztrogének a fogyásért

A cikkben tárgyalt anyagok valóban sok mindenre képesek, és a legváratlanabb módon viselkednek. Egyrészt azok a nők, akik valamilyen fitoösztrogéntartalmú étrend-kiegészítőt használnak, gyakran felszednek plusz kilókat. Másrészt a lenmag lignánok és a szója, a vörös lóhere vagy az édesgyökér genisztein fitoösztrogénként használhatók a fogyáshoz.

A 2000-es évek elején végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a fitoösztrogén genistein bizonyos hatást gyakorol az elhízásra, és bár hatásmechanizmusa nem teljesen világos, feltételezhető, hogy ez az izoflavon csökkentheti a fehér zsírszövet adipogenezisének intenzitását. A genistein gátolja az adipociták (zsírsejtek) szintézisét, serkentve apoptózisukat, ami a protein kináz aktiválásával jár a fitoösztrogének antioxidáns tulajdonságainak hatására. A genistein gátolja a glükóz zsírsejtekben (zsírsejtekben) történő felhalmozódását is a GLUT4 membrán glükóz transzporter hatására.

A szójaételek segíthetnek az elhízott emberek fogyásában. Egy 2015-ös patkányokon végzett tanulmány szerint a szójával etetett rágcsálók soványabbak voltak, mint a szokásos táplálékkal etetettek. Fontos azonban megjegyezni, hogy az állatkísérletek nem mindig vezetnek megfelelő eredményekhez emberben.

Tehát a fitoösztrogének és a fogyás közötti kapcsolat még mindig nem állapítható meg. És ha egy nőnek hormonfüggő nőgyógyászati ​​betegségei vannak, akkor fontos, hogy a potenciálisan veszélyes termékeket a lehető legnagyobb mértékben korlátozzák. Melyik? További információ a Fitoösztrogének az élelmiszerekben részben.

Fitoösztrogének a hajért

Megállapítást nyert, hogy a fejbőr és a hajhagymák szebocitái (faggyúmirigyei) - nemtől függetlenül - több ERβ ösztrogén receptorral rendelkeznek. Mivel az endogén ösztrogének és progeszteron termelése az életkorral csökken, a női haj érzékenyebbé válik az androgének hatására. A szintetikus ösztrogének a hajhullás megelőzésére súlyosbíthatják a problémát, ezért érdemes a fitoösztrogéneket természetes alternatívaként használni.

A brit trichológusok legújabb randomizált kísérletei a posztmenopauzás nők 85%-ánál kimutatták a szója izoflavonjainak pozitív hatását a haj állapotára. Ezenkívül az izoflavonok védelmet nyújtanak a csontritkulás ellen azáltal, hogy fenntartják az ebbe a kategóriába tartozó nők csontsűrűségét.

Sőt, a kutatások azt mutatják, hogy a fitoösztrogének serkenthetik az új szőrnövekedést azáltal, hogy meghosszabbítják e folyamat második fázisát, a katagént.

Fitoösztrogének akne ellen

A 17-β-ösztradiol megfelelő szintje elengedhetetlen feltétele az egészséges bőrnek, pattanások és akné (mitesszerek) nélkül. Amikor az ösztrogének hatását utánzó anyagok bejutnak a szervezetbe, és szintjük túlzottan magas, a női szervezetben az ösztrogének és androgének fiziológiai aránya megzavarodik.

A szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a fitoösztrogénekben gazdag étrend mellett az endogén ösztrogén szintje harmadára csökkenhet, ami aknéhoz és aknéhoz vezethet – ez a hormonális egyensúlyhiány bizonyítéka. Növeli a dihidrotesztoszteron (DHT) hormon szintjét, amely serkenti a faggyútermelést. És a DHT képződése a kevésbé aktív tesztoszteronból történik a katalizátor - az 5α-reduktáz enzim - miatt. Tehát az izoflavon fitoösztrogének használatával akne kezelésére csökkentheti ennek az enzimnek az aktivitását, ami után a DHT abbahagyja a bőr faggyúmirigyeinek stimulálását.

Az 5α-reduktáz gátlásának képessége számos növényi eredetű polifenol vegyületben rejlik, beleértve a zöld tea levelében lévő katekineket.

Fitoösztrogén tartalmú kozmetikumok

A dermális ösztrogénhatásról azonban kevés tanulmány készült, ami az ösztrogénreceptorok mindkét izoformájának (ERα és ERβ) jelenlétét, valamint az ERβ-típusú receptorok magasabb expresszióját eredményezi az epidermiszben, a vérerekben és a dermális fibroblasztokban. Hasznosak lehetnek tehát a fitoösztrogén tartalmú, bőrápoló kozmetikumok, helyileg alkalmazva, mivel ezeknek az anyagoknak a mikromolekuláit könnyen felszívják az epidermisz felső rétegei.

A bőrgyógyászok szerint a fitoösztrogéneket tartalmazó minőségi krém (például szójaalapú emulzióval) elősegíti a bőr ösztrogén receptorainak aktiválódását, ami a fibroblasztok és keratinociták állapotának javulásához, az extracelluláris mátrix sűrűségének növekedéséhez vezet. és a bőr lazaságának csökkenése.

A fitoösztrogének, különösen a szója, a vöröshere és a gabonacsírák, nyugtató hatással vannak a bőrre, és egyensúlyban tartják a faggyútermelést.

Manapság sok öregedésgátló krém fitoösztrogéntartalmú vitaminokat tartalmaz, ami növeli az antioxidáns és regeneráló hatást.

A lóheréből, magvakból és diófélékből származó fitoösztrogéneket (különösen az izoflavon geniszteint) tartalmazó krém védelmet nyújthat az arc és a nyak bőrének napfény okozta öregedése ellen.

A fitoösztrogének tirozináz gátlók és elnyomják a bőr pigment melanint, így a fitoösztrogéneket tartalmazó kozmetikumok segítik a bőr ragyogását és csökkentik az öregségi foltokat.

, , ,

Fitoösztrogének 40 év feletti nők számára

Egyes orvosok fitoösztrogéneket javasolnak 40 év feletti nőknek a perimenopauza idején, hogy ellensúlyozzák a petefészek-csökkenés és a csökkent nemi hormontermelés vazomotoros megnyilvánulásait, valamint megelőzzék a súlyos hormonális egyensúlyhiányokat.

A fitoösztrogéneket tartalmazó gyógynövényeket és gyógynövényeket az elmúlt évtizedekben a világ biokémikusai, gyógyszerészei és orvosai aktívan tanulmányozták. A fitoösztrogének különböző növényeket foglalnak magukban, és ösztrogén aktivitásukat különféle anyagok okozzák.

Fitoösztrogéneket tartalmazó gyógynövény - édesgyökér (Glycyrrhiza glabra), melynek gyökere édesgyökérként ismert, a genisztein és a formononetin izoflavonokat, valamint a glabrint és a glabridint, a liquiritigenint és a béta-szitoszterint tartalmazza. Ez a gyógynövény segíthet egyensúlyban tartani a hormonokat, támogatja az endokrin rendszert és javítja a májműködést a nőknél.

A vöröshere (Trifolium pratense) és a lucerna (mindkettő hüvelyes) tartalmazza az izoflavon fitoösztrogének és a béta-szitoszterol teljes spektrumát. A lóhere légi részeit hüvelyszárazságra és a kismedencei szervek vérkeringésének normalizálására használják. A Sophora japanese és a sophora sárgaság hasonló összetételű és hatású.

A komlóban (Humulus lurulus) található fitoösztrogén női virágzatában (tobozban) található, ezek prenil flavonoidok (8-prenylnaringenin, xanthohumol, izoxanthohumol), amelyek a 17-β-ösztradiol receptorokhoz kötődnek. A növény használatának javallatai közé tartozik az emlő, a petefészkek vagy a prosztata onkológiája, valamint az álmatlanság, ingerlékenység, magas koleszterinszint, bélgörcsök stb.

A Tribulus terrestris (Tribulus terrestris) légi részei és magjai a szteroid szaponin diosgenin révén segítenek fenntartani a nők egészséges ösztrogénszintjét. Ha a ciklus follikuláris fázisában alkalmazzák, az ovuláció normalizálódik anovulációs meddőségben. A növény hatóanyagai közül szteroid szaponinokat (protodioscin stb.) is azonosítottak, amelyek fokozzák az endogén hormonok - ösztriol, FSH és tesztoszteron - szekrécióját. Ez lehetővé teszi a Tribulus szexuális zavarok gyógyszerként történő használatát.

A gyógynövény zsálya, cickafarkfű, körömvirág (virág) béta-szitoszterolt tartalmaz. A görögszéna (Trigonella foenum graecum) magjai pedig a béta-szitoszterol mellett trigonellint, diosgenint és c-szteroid sapogenint is tartalmaznak. A diogeninnek köszönhetően a fitoösztrogének közé tartozott a menstruációs zavarokon segítő klintonia (Clintonia borealis) és dioscorea (Dioscorea villosa) vagy vad yam. A fitoterapeuták azt állítják, hogy a szteroid szaponinok magas koncentrációja biztosítja a kiindulási anyagokat a nemi hormonok szintéziséhez hormonális egyensúlyhiány esetén.

A hagyományos kínai orvoslásban használt angyalgyökérről (Radix Angelica sinensis) úgy gondolják, hogy a liquiritigeninnel és a fitoszterolokkal működik együtt; menopauza vazomotoros tüneteire ajánlott - fitoösztrogénekként hőhullámok esetén.

Szintén felhasználják az évelő herb black cohosh vagy black cohosh, ismertebb nevén cimicifuga gyökereit és rizómáit, amelyek izoflavon formononetint és triterpén glikozidokat tartalmaznak.

A bór méh (Orthilia secunda) flavonoidokat, szaponinokat, fenolos glikozid arbutint (erős antiszeptikus hatású), gumikat, proantocianidineket tartalmaz. Alkalmazási javallatok: fibromioma és méh myoma, méhvérzés, menstruációs zavarok, méhnyak erózió, hólyaggyulladás.

A kamilla (virág) komponensei között megtalálható a luteolin és az apigenin flavon, amely gátolja az aromatáz enzimet és gyengén kötődik az ERβ-hoz. A prutnyak rendes (Agnus Castus), más néven szent vitex, apigenint is tartalmaz. Az oregánó (Origanum vulgare) pedig luteolint, kvercetint, β-szitoszterint tartalmaz a levelekben és a virágzatban. Fő gyógyászati ​​felhasználása a nőgyógyászatban az amenorrhoea esetén a méh izmainak stimulálásával kapcsolatos.

A resveratrol gyengén stimulálja az ösztrogén receptorokat; ez az anyag megtalálható a japán csomósfű (Polygonum cuspidatum) vagy a rheinutria (Fallopia japonica) növény gyökereiben, valamint a sötét szőlő héjában és magjában.

A vörös ecset (Rhodiola quadrifida) klorogénsavat, arabinózt, valamint fenolos vegyületeket (rodiooktanozid, roziridin, salidrozid) és flavonoidokat tartalmaz. Amint a kísérletek kimutatták, ez a fajta Rhodiola növeli a humorális immunitást és a test alkalmazkodóképességét, enyhíti a gyulladást és normalizálja az endokrin rendszert a nőknél. Ez a növény azonban hivatalosan nem szerepel a fitoösztrogének számában. Ennek ellenére a hazai nőgyógyászok a méhnyálkahártya gyulladásaira és rostos elváltozásaira, cisztákra és policisztás petefészkekre, mastopathia és súlyos menopauza esetén vörös ecsettel ellátott készítményeket ajánlanak.

Önállóan - a szervezet 17-β-ösztradiol szintjének meghatározása és nőgyógyász konzultációja nélkül - ne használjon fitoösztrogén tartalmú gyógynövényeket, ne fogyasszon fitoösztrogén tartalmú étrend-kiegészítőket és ne igyon fitoösztrogén tartalmú teát. Miért? Erről később - a fitoösztrogének előnyei és ártalmai című részben.

A fitoösztrogének olyan növényi eredetű anyagok, amelyeket 1926-ban fedeztek fel. Nevük két összetevőből alakult ki: "fito" - növény és "ivarzás" - a nőstény emlősök szabályozásának időszaka. Így a fitoösztrogének a női nemi hormonok növényi analógjai. Egyrészt azonban ezek nem növényi hormonok. Másodszor pedig nem szabad összetéveszteni vagy az ösztrogén női nemi hormonok származékainak tekinteni, amelyek számos funkciót támogatnak a női testben, beleértve a szaporodást is.

Miért vonzotta a figyelmet

Jelenleg a fitoösztrogének hasznosságára vonatkozó, különböző forrásokból származó információk erősen ellentmondanak egymásnak. Az ezekkel az anyagokkal kapcsolatos felhajtás a 20. század végén nőtt fel, miután egy összehasonlító tanulmányt végeztek az európai és a dél-ázsiai nők előfordulásáról. Amikor kiderült, hogy Japán, Kína, Indonézia, Tajvan és Korea lakosai ritkábban kapnak mellrákot, szív- és érrendszeri megbetegedéseket, könnyebben viselik el a menopauzát, ennek okait kezdték keresni étrendjükben. Hamar kiderült, hogy a dél-ázsiai nők tápláléka elsősorban fitoösztrogénben gazdag.

Az ilyen következtetések után a fitoösztrogéneket aktívan kezdték előállítani táplálék-kiegészítők formájában, kapszulákban, különféle krémek részeként, és a szójadiéta rendkívül népszerűvé vált. Milyen mágikus tulajdonságokat nem tulajdonítottak nekik a reklámok! Prosztatarák megelőzése férfiaknál és mellrák megelőzése nőknél, immunitás erősítése, bőrszárazság és petyhüdtség megszüntetése, rugalmasságának növelése, öregedés lassítása, jótékony hatások a szőrtüszőkre és a női mell növekedésére, fiatalkori akne kezelése, szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának megelőzése betegségek, csontritkulás, sőt Alzheimer-kór – ez nem teljes lista a fitoösztrogének „lehetőségeiről”. Komplex alkalmazásukat a hormonpótló terápia alternatívájának nevezték, és a menopauza, a premenstruációs szindróma és a szülés utáni depresszió első számú antidepresszánsának hirdették.

Amikor az eufória első hulláma alábbhagyott, más tanulmányok kezdtek megjelenni a sajtóban és a tudományos irodalomban, amelyek egészen más módon jellemezték a fitoösztrogéneket. Így az észak-írországi Belfasti Queen University szakembereinek kísérletei kimutatták, hogy a szója túlzott fogyasztása zsenge korban a benne lévő hormonszerű fitoösztrogének miatt utólag károsan befolyásolhatja a reproduktív funkciót, rosszindulatú daganatok kialakulásához vezethet. a méh és az emlőmirigyek működését, és növeli a nők menstruációs ciklusának időtartamát.

Mikor hasznosak és mikor károsak?

Mit kell hinni és mire kell vigyázni fitoösztrogének fogyasztásakor? Valójában mindkét álláspont bizonyos mértékig helyes. A tény az, hogy a fitoösztrogének szerkezetükben hasonlóak (de nem azonosak!) A női test egyik fő nemi hormonjához. E hasonlóság miatt ugyanazokhoz a receptorokhoz képesek kötődni, mint az ösztrogének, azzal a különbséggel, hogy a fitoösztrogének hatása sokkal gyengébb. Ezért bizonyos helyzetekben, amikor az ösztrogének koncentrációja a szervezetben alacsony, a fitoösztrogének asszisztensként szolgálnak. De ha sok az ösztrogén, a fitotestvéreik csak zavarják őket, a lábuk alá kerülve lelassítják a munkájukat. Így a fitoösztrogének ösztrogénszerű és antiösztrogén hatásokat is okozhatnak a női szervezetben. És ez a reproduktív rendszer állapotától, az ösztrogén szintjétől, a fitoösztrogének dózisától és számos egyéb tényezőtől függ.

Tehát a menopauza során, amikor az ösztrogén szintje a női testben drámaian csökken, ez a következőkhöz vezet:

Az általános állapot romlására,
- nagy mennyiségű koleszterin képződése, amely a szív- és érrendszeri betegségeket provokálja;
- a kalcium kimosódása a szervezetből, ami csontgyengeséghez (oszteoporózishoz) vezet;
- a bőr anyagcsere-folyamatainak megsértése, amely szárazságban és ráncosodásban nyilvánul meg;
- krónikus betegségek súlyosbodása stb.

Ebben a helyzetben indokolt lehet a fitosztrogének szedése koncentrált készítmények részeként, és valóban kiegyenlítheti a helyzetet. Ilyenkor ösztrogénszerű tulajdonságuk nyilvánul meg.

Olyan helyzetben, amikor a szervezetben az ösztrogén magas koncentrációja serkentheti a méhdaganatok és a mellrák kialakulását, a fitoösztrogének alkalmazása antiösztrogén jellegű lesz, és megelőzheti a rosszindulatú folyamatokat.

Milyen termékeket tartalmaznak

A fitoösztrogének hat típusa létezik:

1. Izoflavonok
2. Coumestans
3. Lignánok
4. Triterpenoid és szteroid szaponinok
5. Fitoszterolok
6. Rezorcilsav laktonok

A fenti csoportok közül az első három változó mennyiségben megtalálható számos hagyományos élelmiszerben. A legtöbbet vizsgált fitoösztrogének a szójában találhatók.

A fitoösztrogénben leggazdagabb egyéb élelmiszerek a következők:

Búza;
- rozs;
- napraforgómag;
- minden hüvelyes növény;
- lenmagot;
- csíráztatott szemek és zabkalászos nyers leve;
- éretlen kukorica magvak;
- árpa;
- rizs;
- lencse;
- komló;
- ;
- dió;
- néhány gomba.

A fitoösztrogének mennyisége a növényekben a növekedés során változik. A magvakban általában magasabb a szintjük. Ezért gyógyászati ​​célokra leggyakrabban a gyógynövények magjait írják fel.

Fitoösztrogénben is gazdag a következő zöldségek:

Sárgarépa;
- brokkoli;
- karfiol;
- petrezselyem;
- fokhagyma,
- spárga;
- levélnyelű zeller.

Gyümölcs:

Almák;
- vörös szőlő;
- gránátok;
- cseresznye;
- gyömbér.

Olajok:

olajbogyó;
- szója;
- ágynemű;
- gránátalma;
- dátum;
- szezám;
- Tenyér;
- kókusz;
- búzacsíra olaj.

Orvosi növények:

Zsálya;
- oregánó;
- lucerna;
- édesgyökér;
- orbáncfű levelei;
- vöröshere fejek;
- kínai angyalgyökér;
- édes lóhere;
- fagyöngy;
- verbéna;
- sarsaparilla;
- vad jam;
- damiana;
- hársfa virágok.

Fitoösztrogéneket tartalmazó gyógyszerek

Természetesen ahhoz, hogy a fitoösztrogének használatából észrevehető hatást érjünk el, koncentrációjuknak a készítményben kellően nagynak kell lennie. Az utóbbi kiválasztását illetően jobb, ha konzultál orvosával. Íme néhány fitoösztrogént tartalmazó gyógyszer:

1. Klimadinon, klimaktoplan, remens - cimicifuga kivonatot tartalmaznak, a menopauza alatti pszicho-érzelmi és vegetatív-érrendszeri rendellenességek kiegyenlítésére, menstruációs zavarok kezelésére, zsíranyagcsere normalizálására használják.

2. Klimafem - vöröshere és komló fitoösztrogéneket tartalmaz, a klimaxos hőhullámok, csontritkulásos megnyilvánulások csökkentésére szolgál, antioxidáns hatású, helyreállítja a bőr rugalmasságát.

3. Mastodinone - prutnyakot tartalmaz, mastopathiára írják fel.

4. Doppelgerz aktív menopauza - szója izoflavonokat tartalmaz, segít könnyebben elviselni a női test hormonális hátterének átstrukturálását.

5. "Cedar Force" fehérje-vitamin komplex - len lignánokat tartalmaz, a daganatos folyamatok megelőzésére és az ösztrogénhiány pótlására szolgál a menopauza idején.

És itt van egy lista néhány étrend-kiegészítőről, amelyek fitoösztrogéneket tartalmaznak:
- VitalWoman;
- Menopauza formula;
- Greencare.

Bónusz. Saláta fitoösztrogénnel

Ha nem bízik a kész ipari drogokban, és a természetes termékeket részesíti előnyben, készíthet salátát szárzellerből. Ez az összetevő mindenki számára hasznos, és erős fitoösztrogéneket tartalmaz. A szárzellert és a zöldalmát héjával lereszeljük. A koriandert is felaprítjuk. Adjunk hozzá egy marék diót a salátához, és kenjük meg citromlével, szójával és olívaolajjal.

A fitoösztrogén diéta hatékonyságáról

Ami a szója hatékonyságát illeti, most már minden okunk megvan arra, hogy felismerjük ártalmatlanságát. Azonban visszatérve a dél-ázsiai kísérlethez, érdemes megjegyezni, hogy a vonzóbb női előfordulási statisztikák nem csak a szójafogyasztásnak köszönhetők. Figyelembe kell venni a természeti környezet, általában az életmód, az étkezési kultúra tényezőit. Végül is ez utóbbi nemcsak szója, hanem nagyszámú zöldség, állati fehérje- és telített zsírszegény élelmiszerek fogyasztását is jelenti.

Bárhogy is legyen, a fitoösztrogének emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásával kapcsolatos kutatások még mindig folynak, és minden bizonnyal még sok felfedezésünk lesz ezekkel a szokatlan anyagokkal kapcsolatban. Jelenleg a tudósok egyetértenek abban, hogy étkezés közben nem kell félni a fitoösztrogénektől, de nem érdemes túlságosan elragadtatni magát a rajtuk alapuló biológiailag aktív anyagokkal sem, mert feleslegük károsan befolyásolhatja a test tónusát és egészségét. test egésze.

Azok a nők, akiknek problémái vannak a fogantatással, aktívan használnak speciális készítményeket és gyógynövényeket a meddőség ellen. A gyógynövények ilyen tulajdonságai a növények leveleiben, gyökereiben és szárában található fitoösztrogén anyagokat biztosítják. Segíthetnek normalizálni a menstruációs ciklust, a peteérés minden szakaszában, és a meddőségi és IVF kezelési programokban részt vevő nők gyulladásos betegségeinek megelőzésére szolgálnak.

A gyógynövényekben található fitoösztrogének biológiailag aktív anyagok, számos élettani és terápiás hatással. Először is, a fitoösztrogének a nők számára egy bizonyos életkor elérése után szükségesek a hormonszint normalizálásához. Például a késői szaporodási időszakban, meddőségben szenvedő nőknek díjat és fitoösztrogén készítményeket írhatnak elő a hormonális egyensúlyhiány korrigálása érdekében. Hormonpótló terápiaként is javasoltak 50 év feletti, menopauzás nők számára.

A fitoösztrogéntartalmú gyógynövényeket ősidők óta használják a népi gyakorlatban a meddőség kezelésére és a nők egészségi állapotának javítására, a menstruációs ciklus szabályozására. Így a Kaukázus, a Távol-Kelet és Szibéria népei hagyományosan gyógynövényeket használtak a fogantatásra és a meddőség kezelésére. Ezek közé tartozik: hegyi méh, amelyet "télifűnek" vagy "egyoldali ortiliának" is neveznek, Rhodiola négytagú vagy vörös ecset, pásztortáska, csomósfű (felvidéki madár), zsálya, szent vitex és egyéb gyógynövények.

A gyógynövényekben található ösztrogének hatásának minden pozitív vonatkozása ellenére, ha a szervezetben túllépik a koncentrációjukat, ellenkező hatást fejtenek ki a reproduktív rendszerre. Vannak tanulmányok, amelyek megerősítik, hogy a fitoösztrogének megzavarhatják a saját (endogén) ösztrogén termelődését. Ez pedig a reproduktív funkció csökkenéséhez, sőt a teljes terméketlenséghez, vagyis a terméketlenséghez is vezethet. Ezenkívül a jövőbeni utódokban a fitoösztrogének serkenthetik a daganatok és születési rendellenességek kialakulását.

1. Vöröshere

Fitohormonokat, ginesteint, biokanin-A-t, kumesztrolt és B csoportba tartozó vitaminokat tartalmaz. A nőgyógyászati ​​gyakorlatban általában a menstruációs ciklus normalizálására, a női nemi szervek gyulladásos megbetegedéseire, a PMS tüneteinek és a menopauza szindróma tüneteinek megszüntetésére használják.

2. Ortilia féloldalas vagy Borovaya Méh

Népszerű gyulladáscsökkentő szer endometritis, salpingophoritis, összenövések, nyaki erózió stb. esetén. Fitoösztrogéneket tartalmaz, erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatással rendelkezik, védi a szöveteket az oxidatív stressz hatásaitól és a szabad gyökök károsodásától.

3. Rhodiola négytagú vagy Red Brush

A fitoösztrogének más gyógynövényekben is megtalálhatók. Ide tartozik a lucerna, a komló, a lenmag, az édesgyökér, a brokkoli, a petrezselyem, a cickafark, a málnalevél, az elecampane, a zsálya, a pásztortáska, a csomófű.

Két fitoösztrogént tartalmaz: kumesztrolt és formononetint.

Komló. A készítmény fitoösztrogén 8-prenylnaringenint (8-PN) tartalmaz, amely ösztrogénszerű hatással van egy nő hormonális hátterére.

Petrezselyem. Gazdag fitoösztrogénekben, amelyek segítik a menstruációs ciklus szabályozását.

Édesgyökér. Az édesgyökér fitoösztrogének segítik a reproduktív rendszer zavartalan működését.

Brokkoli. Fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek daganatellenes hatással rendelkeznek.

Lenmagot. Gyengéden segítik a hormonrendszer működésének korrekcióját pajzsmirigy-, mellékvese- és petefészek-problémák esetén.

Cickafark. Természetes fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek segítik a havi ciklus szabályozását.

Málna levelek. A málna leveléből származó fitohormonok kiegyensúlyozó hatással vannak a nő hormonrendszerére.

Örménygyökér. Segíti a luteinizáló hormon (LH) termelődését, segíti a progeszteronszint emelkedését.

Zsálya. Serkentheti a tüszőstimuláló hormon (FSH) termelődését, ami az ösztrogénszint emelkedésével jár.

Csomófű (csomófű, csomófű). Magas fitoösztrogén aktivitással rendelkezik, segíti az endometrium felépítését.

Vitex szent (prutnyak). A növény gyógyászati ​​tulajdonságai lehetővé teszik a prolaktin szintjének beállítását és a havi ciklus második szakaszának fenntartását.

Pásztortáska. Segíti az ösztrogénhiányt és a vérzést.

A meddőségi kezeléssel és az IVF-el kapcsolatos legfontosabb és legérdekesebb hírek most a @probirka_forum Telegram csatornánkon. Csatlakozz most!

Az ösztrogének olyan nemi hormonok, amelyeket a nő petefészkei termelnek. Ez a folyamat folyamatos. Pubertáskor kezdődik és a menopauzaig tart. Vagyis az ösztrogének a nő teljes reproduktív korában termelődnek. Ezek a hormonok nemcsak a reproduktív rendszerre, hanem az egész szervezetre is aktívan hatnak. A női formák ilyen kereksége és lágysága, vonzó az ellenkező nem számára, az ösztrogén szintjétől függ, ezek befolyásolják a zsírsejtek kialakulását és eloszlását a testben a női típus szerint. A hormonok felelősek a kalcium felszívódásáért, a csontok növekedéséért és még a szívverésért is. Ezért az ösztrogén hiánya a szervezetben hátrányosan befolyásolja az egészséget általában. Ez különösen igaz a menopauza utáni nőkre, ebben az időszakban az ilyen hormonok termelése a szervezetben gyakorlatilag leáll. Ebben az esetben a növényi eredetű fitoösztrogének segítenek.

Mik azok a fitoösztrogének?

Ezek a növényekben termelődő fitohormonok, amelyek szabályozzák növekedésüket és fejlődésüket. Természetesen az ilyen anyagok nem helyettesíthetik teljesen a természetes ösztrogéneket, de különböző esetekben jelentősen javíthatják a közérzetet. A menopauza idején a fitoösztrogének különösen hasznosak a nők számára, ezek az anyagok megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, megakadályozzák a kalcium kimosódását a csontokból. A fitoösztrogének hatására lelassul a bőr öregedése, normalizálódnak az irha anyagcsere-folyamatai, megakadályozzák fokozott kiszáradását és ráncosodását.

Fitoösztrogének az élelmiszerekben

Mely élelmiszerek tartalmazzák a legtöbb fitoösztrogént? Ha ezekről az anyagokról beszélünk, leggyakrabban szóját és szójatermékeket említenek. Ma a szója a tudomány által ismert első számú fitoösztrogén. Talán ez magyarázza a japán és kínai nők csodálatos megjelenését? És ezért ezekben az országokban sokkal alacsonyabb a szív- és érrendszeri megbetegedések szintje, mint Európában? Tápértéke hasonló ahhoz a fehérjéhez, amelyet a tejből és a húsból kapunk. De ezekkel a termékekkel ellentétben a szója gyakorlatilag nem tartalmaz koleszterint. Ezen kívül javítja a memóriát és a koncentrációt. Azonban tudnia kell, hogy bizonyos esetekben a szója használata ellenjavallt, nevezetesen endokrinológiai betegségek, urogenitális terület betegségei és terhesség esetén.

A bab, lencse, bab, borsó szintén fitoösztrogénben gazdag élelmiszerek.

Ősidők óta ismertek a lenmag jótékony tulajdonságai, amely nemcsak az esszenciális zsírsavak, hanem az aktív fitoösztrogének kiváló forrása. A lenmagból készült kivonatot a nők számára készült gyógyszerekben használják, amelyek segítenek enyhíteni és megszüntetni a menopauza kellemetlen megnyilvánulásait.

A gabonafélék növényi fitoösztrogének, amelyek közül kiemelkedik a búza. A fitohormonok zabot, lencsét, kölest is tartalmaznak. Ezenkívül a korpa nagyon hasznos.

A magvak és a diófélék is további forrásai ezeknek az anyagoknak, ráadásul ezek a termékek gazdagok fehérjében és esszenciális aminosavakban.

A tejtermékek a fitohormonok felbecsülhetetlen forrásai. A növényevők növényekkel táplálkoznak, ezért fitoösztrogénben gazdag tejet adnak. Ezenkívül hasznos anyagok találhatók a tejfölben és a túróban. De legtöbbjük kemény sajtokban van. Ez azzal magyarázható, hogy egyrészt ez a tejtermék természetes tejből készül, másrészt sok sajtfajta tartalmaz úgynevezett sajtpenészt, és ezek a gombák maguk is fitoösztrogének forrásai.

Növények-fitoösztrogének

Szinte minden növény tartalmaz fitoösztrogéneket ilyen vagy olyan formában.

piros lóhere

Lucerna

A növény fitoösztrogéneket tartalmaz formononetint és kumesztrolt. A tudósok még nem találták ki végre, milyen hatással vannak ezek az anyagok az emberre.

Vászon

Magvai a lignánok forrásai, amelyek a belekben behatolva enterolaktonná és enterodiollá alakulnak. Ezen elemek hatása hasonló az izoflavonokéhoz.

Édesgyökér

A növény glabridint tartalmaz. Ma a tudósok a rákos sejtekre gyakorolt ​​hatását vizsgálják. Ismeretes, hogy alacsony koncentrációban ez az anyag serkenti a rák növekedését, és nagy mennyiségben a glabridin elnyomja azt.

Vörös szőlő

A növény resverantolt tartalmaz, amely fitoösztrogén, és antioxidáns szerepet játszik.

Komló

8-prenylnaringenint tartalmaz, amely egy nagyon aktív fitoösztrogén. A komló betakarításával vagy feldolgozásával foglalkozó nők gyakran tapasztalnak menstruációs rendellenességeket.

és egy méh

Ezek is fitoösztrogén növények, amelyek erős hatással vannak a nők reproduktív funkciójára.

Fekete ribizli és málna levelek

A nagy mennyiségű C-vitamin mellett flavonoidokat is tartalmaznak. Erjedés után ezeknek a növényeknek a levelei a fekete tea alternatívájaként használhatók.

Cickafarkfű gyógynövény

A növény fitoszterint tartalmaz. serkenti a menstruációt és erősíti az ereket.

Pásztortáska

Ennek a gyógynövénynek a főzete segít megállítani a vérzést.

Közös mandzsetta

Fitoszterolt tartalmaz. A növény tonizálja és normalizálja a menstruációs ciklust.

Zsálya

A növény infúziója segít a menstruáció szabályozásában és a menopauza alatti izzadás csökkentésében.

Milyen gyógyszerek tartalmaznak fitoösztrogéneket?

A készítményeknek kellően nagy mennyiségű fitoösztrogént kell tartalmazniuk, hogy az eredmény észrevehető legyen. A gyógyszer kiválasztásával kapcsolatban tanácsos szakemberrel konzultálni. Minden ilyen gyógyszer növényi fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek közül a leghatékonyabbak a következők:

A sör nőiessé teszi a férfiakat

Ez az alkoholos ital növényi eredetű fitoösztrogéneket tartalmaz. Sőt, számuk majdnem megegyezik a szójafehérjével. A sör azonban természeténél fogva károsítja a szervezetet, így itt szó sincs semmiféle haszonról.

A legtöbb férfi, aki rendszeresen fogyasztja ezt az italt, kiemelkedő hassal és zsírlerakódásokkal rendelkezik. Ennek oka a fitoösztrogén, amely ugyanúgy működik, mint a női nemi hormon.

A nők testzsírjának természetes növekedését a természet fogant meg, ez a baba hordásának köszönhető, így minden helyzetben elegendő tápanyaghoz jut neki és az anyának. Egy férfiban a tesztoszteron hormonnak kell érvényesülnie, akkor a teste nem gömbölyű lesz, hanem izmos és domború. A nők sem élhetnek vissza ezzel az itallal, mert egyéb egészségügyi problémák is kialakulhatnak belőle. A sör hasznos helyettesítője lehet a közönséges kvas, amely malátát tartalmaz, amely szintén gazdag fitoösztrogénben.

A fitoösztrogének hatása a szervezetre

A legtöbb tudós szerint a fitoösztrogének rendkívül előnyösek a nők számára. Szükségesek:

szív- és érrendszeri betegségek megelőzése (az izoflavonok szabályozzák a zsíranyagcserét);

csontritkulás megelőzése (a fitoösztrogének elősegítik a foszfor és a kalcium felszívódását, ami csökkenti a csonttörés valószínűségét);

a pszicho-érzelmi állapot normalizálása (a hőhullámok gyakorisága és intenzitása csökken, a nyomás normalizálódik, aminek következtében az alvás idővel javul);

az immunitás erősítése (a fitoösztrogének vírusellenes és antimikrobiális hatásúak, ami megvédi a nő testét a fertőzésektől);

a rák megelőzése (a szója rendszeres beiktatása az étrendbe, csökkentheti az emlőmirigy-, bőr-, vastagbéldaganatok kialakulásának kockázatát).

Tudnia kell, hogy a gyomor-bél traktus krónikus gyulladásos betegsége esetén az izoflavonok aktiválódása a bélben lelassul, a fitoösztrogének ebben az esetben nem lesznek hatékonyak. Ugyanez a helyzet figyelhető meg a rosthiány és a zsíros ételek túlsúlya esetén az étrendben.

Ezeknek az anyagoknak az emberi szervezetre gyakorolt ​​hatását ma is vizsgálják. Jelenleg a tudósok egyetértenek abban, hogy nincs ok félni az élelmiszerekben lévő fitoösztrogénektől. A fitoösztrogéneket azonban óvatosan kell szedni. És csak a kezelőorvossal folytatott konzultációt követően.

A fitoösztrogének fogalma. tartalmuk az élelmiszerben. Női hormonokat helyettesítő speciális készítmények és tabletták.

Mik azok a fitoösztrogének

A fitoösztrogének "segítők" a női test ösztrogénhiánya elleni küzdelemben. Serkentő és védő funkcióval bírnak, beindítják a bőrsejtek megújulási folyamatát. Más hormonális gyógyszerekkel ellentétben nincs mellékhatásuk.

Antiandrogén hatást váltanak ki, azaz blokkolják a férfi hormonokat, csökkentik a hormonfüggő daganatok kialakulásának kockázatát. A tudósok bebizonyították, hogy a fitoösztrogének jótékony hatással vannak a női bőr fiatalságának megőrzésére.

Ez a hasznos komponens jobban átalakul a szervezetben, ahol az eredmény még hatékonyabb lesz. És ez azt jelenti, hogy jobb a fitoösztrogéneket tartalmazó tabletták, gyógyszerek és élelmiszerek használata. Ma már ismert, hogy számos olyan élelmiszerben megtalálhatók, amelyek a leghasznosabbak az emberi szervezet számára.

Hogyan válasszuk ki a legjobb fitoösztrogéneket minden korosztály számára

Ösztrogénhiány figyelhető meg a menopauzás nőknél. Ezért részecskéjüket fitoösztrogének pótolják. A szervezetre hatva megvédik a túlterheléstől és a súlyos betegségek megjelenésétől.

Fitoösztrogének 40 év feletti nők számára

Ezeket 40 évesen kezdje el szedni, amikor a saját hormonjai elkezdenek csökkenni. Így megvédheti magát a nem kívánt szívbetegségtől, a magas vérnyomástól és a törékeny csontoktól.

Fontolja meg a fitoösztrogén tartalmú gyógyszereket 40 év utáni nők számára:

• Mense. A készítmény természetes összetevőket és aminosavakat, vitaminokat tartalmaz. Hatékonyan fenntartja a hormonális egyensúlyt, csökkenti a "hőhullámok" súlyosságát. Normalizálja az érzelmi állapotot. 1 hónapon belül vegyen be 1-2 tablettát naponta egyszer.
• Divina. Megszünteti a túlzott éjszakai izzadást. Megakadályozza a csontritkulás megjelenését azáltal, hogy növeli a csontszövetben található ásványi anyagok mennyiségét, amelyek a gyógyszer részét képezik. Naponta 1 tablettát vegyen be. A tanfolyam időtartama - 21 nap. Javítja az arcbőr állapotát.
• Klymen. Hatékonyan kompenzálja a hormonok hiányát a nő testében. Normalizálja az alvást és az arc és a kéz bőrének állapotát, rugalmassá és simává teszi. Kiváló a menopauza és a menopauza tüneteinek kezelésére. 1 tabletta/nap 21 napig.
• Feemail. Helyreállítja a hormonális egyensúlyhiányt. Megszünteti a túlzott izzadást, alvászavarokat, fáradtságot és hőhullámokat. Javítja az arcbőr állapotát. Naponta 1 alkalommal étkezés közben vegye be.

Fitoösztrogének 50 év feletti nők számára

Az 50 év feletti nőknek a következő gyógyszerekhez kell fordulniuk segítségért:

1. Ovestin. Pótolja az ösztrogénhiányt nőkben. Enyhíti a hüvely szárazságát és viszketését. Védelmet nyújt a hüvelyi fertőzések és a húgyúti fertőzések megjelenése ellen. 1 tabletta naponta 2 alkalommal. A tanfolyam időtartama - 2 hét.
2. Femoston. Az ösztrogén kiváló helyettesítője a női szervezetben. Megszünteti a szédülést, éjszakai izzadást, hőhullámokat és lázat, depressziót. Megőrzi a csontszövetet a kompozíciót alkotó ásványi anyagoknak és vitaminoknak köszönhetően. 28 napon belül a gyógyszert naponta egyszer 1 tablettát kell bevenni.
3. Menopacia. Hasznos és nélkülözhetetlen nyomelemeket, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz. Csökkenti a hirtelen hangulatváltozásokat. Harcol a fáradtság, az álmatlanság és a túlzott izzadás ellen. Naponta egyszer, étkezés közben vagy után vegye be.
4. Femaj. Lassítja az öregedési folyamatokat, megőrzi a hatékonyságot. Harcol a fáradtság és a rossz hangulat ellen. Visszaállítja a vitalitást. Vegyünk 1 kapszulát naponta egy hónapig.

Fitoösztrogének 60 év feletti nők számára

A normális hormonális egyensúly fenntartásához ebben a korban egy nőnek speciális fitoösztrogéneket tartalmazó gyógyszereket kell szednie, például:

• Feemail. Helyreállítja a hormonális egyensúlyt. Megszünteti a túlzott izzadást, alvászavarokat, fáradtságot és hőhullámokat. Javítja az arcbőr állapotát. Étkezés közben naponta 1 alkalommal.
• klimaton. Természetes és növényi összetevőket és vitaminokat tartalmaz. Javítja a hangulatot, a bőr tónusát és rugalmasságát, az alvást. Harcol a fáradtság és a depresszió ellen.
• Cliogest. Csökkenti a menopauza és a menopauza tüneteit. Megakadályozza a hormonok hiányát a nő testében. Növeli a csontok mineralizációját. Javítja a belső és külső állapotot. Napi 1 tabletta.
• klimaktoplán. Küzd a szédülés, viszketés, ingerlékenység, idegi feszültség, fáradtság ellen. Javítja az alvást, a hajat és a körmöket. 30 perccel étkezés előtt vagy 30 perccel később. után - 1 tabletta naponta 3-szor.

Hogyan kell helyesen használni a fitoösztrogéneket

Most sok lehetőség van a fitoösztrogének fenntartására a női testben. Ezek mindenféle tabletták, krémek, gyógyszerek, élelmiszerekben is megtalálhatók. De a fő kérdések a következők: hogyan kell használni őket, és mi a leghatékonyabb módja?

Fitoösztrogén tartalmú krém felvitele

Nézzünk meg néhányat közülük:

1. PLEYANA. Ez egy alap lifting krém, amely növényi összetevőket tartalmaz. Hidratálja és kisimítja az arcbőrt, helyreállítja a vízháztartást, mattítja azt. Megakadályozza az idő előtti öregedést, visszaadja az arc természetes színét. Természetes növényi összetevőket tartalmaz. Igaz, ez nem éppen olcsó öröm.
2. Dihidrokvercetin. Ez a krém képes javítani az arcbőr minőségét, megvédi a káros külső hatásoktól. Erősíti a hajat és a körmöket. Fiatalító hatást fejt ki, emellett csökkenti a ráncokat, a bőr pedig megőrzi frissességét, rugalmasságát és simaságát.
3. Natura Bisse. Feszesítő krém-gél tökéletesen ellenáll az arcbőr hámlásnak, kiszáradásának és petyhüdtségének. Idősebb nők számára ajánlott. Segítségével a dermis 20 évvel ezelőtti megjelenést ölt. A krém kizárólag növényi fitoösztrogéneket, ásványi anyagokat, vitaminokat és jótékony nyomelemeket tartalmaz.

Hogyan kell a fitoösztrogéneket cseppek formájában bevenni

Vegye figyelembe a fitoösztrogéneket tartalmazó cseppeket:

• Klimadinon. Megszünteti a hormonok hiányát a nő testében, normalizálja a bőr állapotát, javítja a hangulatot. A kezelés három hónapig tart, naponta egyszer.
• Remens. Normalizálja a nő pszichológiai állapotát, enyhíti a szédülést. Védelmet nyújt a daganatok kialakulásával és a rákos sejtek kialakulásával szemben. Nem okoz függőséget. 8-10 csepp félóránként, de legfeljebb napi 8 alkalommal.
• Ecomed Feminal. Természetes eredetű termék. Normalizálja a menstruációs ciklust, megkönnyíti a menopauza lefolyását, segít eltávolítani a folyadékot a szervezetből. 2-3 csepp naponta.

Fitoösztrogének nőknek kapszula készítményekben

Elemezzünk ezek közül néhányat:

1. Estrovel. Az akció célja a hirtelen hangulatváltozások, az agresszió és az ideges stressz kiküszöbölése. Csökkenti a daganatok kialakulásának kockázatát is. Vitaminokat, ásványi anyagokat, növényi anyagokat, aminosavakat tartalmaz. 2 hónapig kell szedni, ha problémák jelentkeznek, a kezelést folytatni kell.
2. Feminális. A gyógyszer természetes összetevői jótékony hatással vannak a nő hangulatára, bőrének, körmeinek és hajának állapotára. Naponta egy kapszula fogyasztása javasolt.
3. Femicaps. Belülről hat a szervezetre, megtisztítja a méreganyagoktól és az allergénektől, ezáltal a bőr bársonyossá, ragyogóvá és egészségessé válik. Megszünteti az ateroszklerózis megjelenését. A gyógyszer összetevői csak növényi összetevők, vitaminok és nyomelemek. Alkalmazás: három hónapig, naponta 2 alkalommal.
4. Ladys formula - Menopauza. Küzd az ösztrogénhiány ellen. Javítja az arcbőr állapotát. Három hónapig vegyen be 1-3 kapszulát naponta.
5. Inoklim. Segít megszüntetni a túlzott izzadást és a hőhullámokat. Normalizálja a szívritmust. Nincs ellenjavallata és mellékhatása. Napi 1 kapszula 3 hónapig.

Hogyan kell bevenni a fitoösztrogén tablettát

Tekintsük a következő gyógyszereket:

• Laura. A gyógyszer belülről fiatalítja a szervezetet. A vitaminkomplex fokozza a kollagén munkáját, ami elősegíti a bőr rugalmasságának növelését. Harcol a ráncokkal, törékeny körmökkel, éles hangulatváltozással. Javítja az arcszínt. 1 tabletta naponta egyszer.
• Alishech. Minden tabletta szóját, magnéziumot, B-vitamin komplexet és nyomelemeket tartalmaz. Lassítja a ráncok megjelenését, növeli a bőr rugalmasságát, küzd a gyakori hajhullás ellen, javítja az arcszínt. Megakadályozza a vizelési zavarokat, a szív- és érrendszeri betegségek előfordulását, a húgyúti fertőzéseket, a hüvelyszárazságot. 2 tabletta naponta.
• Qi-Klim. Véd az idegrendszeri betegségektől, a környezet káros hatásaitól. Normalizálja a bélműködést, javítja az alvást, elősegíti a kalcium gyors felszívódását, ami szükséges a csontszövet normál állapotának fenntartásához. 1 tabletta naponta 2 alkalommal.
• Liviális. Megszünteti a szárazságot a hüvelyben. A csontritkulás megelőzésére használják. Enyhíti a menopauza tüneteit. Pozitív hatás a libidóra. Vannak ellenjavallatok. Naponta egy tablettát ugyanabban az időben alkalmazzon.
• Climaxan. Természetes összetevőket tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni az ingerlékenységet, normalizálni az alvást, megszüntetni a hőhullámokat és az éjszakai izzadást. Javítja a bőr állapotát. A felvétel időtartama - 6 hónap, napi 1 tabletta.

Fitoösztrogének használata gyógynövényekben

1. hegyvidéki méh. Naponta háromszor 30 cseppet kell bevenni egy órával étkezés előtt. A felvétel időtartama - egy hónap, majd hét nap szünet. A kezelés három hónapon belül történik, ha szükséges, ismételje meg.
2. . Gyógyszertárban árusítva, napi 2-3 alkalommal bevéve néhány cseppet.
3. Körömvirág, kamilla és cickafark. Az ilyen száraz keveréket egy éjszakán át forrásban lévő vízzel főzzük. Reggel szűrjük le és fogyasszuk el 3 ek. igyon étkezés előtt naponta 3 alkalommal.
4. Cleavers. Ennek a csodálatos gyógymódnak az elkészítéséhez 2 teáskanálra lesz szüksége. ágyszalmát, amelyet fel kell önteni egy pohár forró vízzel, és 2-3 órán át főzni kell, majd leszűrni. 1/3 csésze naponta 3-4 alkalommal étkezés előtt fél órával fogyasztva.
5. Molyhos ökörfarkkóró. Öntsünk egy evőkanál ökörfarkkórót egy pohár forrásban lévő vízzel, tegyük tűzre és forraljuk 5-10 percig, majd hagyjuk állni 15-20 percig és szűrjük le. Vegyünk egy teáskanálot naponta 2-3 alkalommal étkezés előtt.

Ezenkívül ugyanazokat a gyógynövényeket használva krémeket készíthet a mellkasra. De emlékeznie kell arra, hogy még a leghasznosabb anyagok túlzott fogyasztása is károsíthatja a szervezetet.

Fitoösztrogének az élelmiszerekben: gabonafélék és gabonafélék

• Szójabab. Az egyik fő vezető a fitoösztrogének tartalmában. Erősíti az immunrendszert azáltal, hogy megvédi a szervezetet a nem kívánt baktériumoktól. Hozzájárul a csontszövet normalizálásához és a szív- és érrendszeri betegségek csökkentéséhez.
• Búza és zab. Egy kiváló tulajdonság egyesíti őket - megtisztítja a beleket a káros méreganyagoktól és az arcunkon tükröződő méreganyagoktól. A fizikai aktivitásra is hatással vannak.
• . Ennek a növénynek az összetevői felelősek a bőr állapotáért és a belső szervek működéséért. Elősegíti a fogyást és az anyagcsere normalizálását. Megtisztítja a szervezetet a káros toxinoktól és anyagoktól.
• Rizs. Eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből. Aktiválja a belek gyümölcsöző munkáját. Gazdag vitamin- és ásványianyag-komplexet tartalmaz. Az alvás és a bőr, a körmök és a haj állapota normalizálódik.
• Lencse. Magas fehérje tartalom. Fokozza az anyagcserét, szabályozza a belső szervek munkáját. Felelős az egészséges bőrért és hajért. Számos hasznos nyomelem található a szervezet számára.

Fitoösztrogének az élelmiszerekben: gyümölcsök és bogyók

Ennek a gyűlölt folyamatnak a megelőzése érdekében a következő gyümölcsöket kell fogyasztania, amelyek fitoösztrogéneket tartalmaznak:

1. Almák. Vasat és C-vitamint tartalmaz. Megakadályozza a rákos sejtek kialakulását. Tisztítsa meg a testet a nem kívánt méreganyagoktól. A fogyás elősegítése. Pozitívan befolyásolja a gyomor-bél traktus munkáját.
2. Gránátalma. Erősíti az erek falát, az idegrendszert. Megakadályozza a bőr kiszáradását és petyhüdtségét, frissé és fiatalabbá teszi azt. Normalizálja a vérnyomást. Védelmet nyújt a daganatok és a gyomorrák megjelenése ellen.
3. . Hatalmas mennyiségű C-vitamint tartalmaz. Jó káliumforrás. Javítja a bőr állapotát. Csökkenti a vérnyomást. Megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól, és gyorsan segít kilábalni a közelmúltbeli stresszekből.
4. Fekete ribizli. Ásványianyag- és vitamintartalmát tekintve az egyik nyertesnek tartják. Növeli az immunitást és erősíti a test egészét. Megakadályozza a szív- és látásbetegségeket.

Fitoösztrogéneket tartalmazó élelmiszerek: zöldségek és gyökérzöldségek

Bőre sima lesz, még túlzott ráncok nélkül is, ha az alábbi zöldségeket beépíti étrendjébe:

• Sárgarépa. Nemcsak növényi hormonok forrása, hanem A-vitamin is. Segíti a szív- és érrendszert. Ezenkívül lassítja a bőr öregedési folyamatát.
• Spenót és brokkoli. Hatékonyan lassítja a bőr öregedési folyamatát és megőrzi fiatalságát.
• Spárga. Örökké beszélhetünk ennek a terméknek az előnyeiről. Javítja a szív, a máj, a vesék és a húgycső működését, ami a menopauzához annyira szükséges.
• Fokhagyma. A fertőző betegségek elleni védelem mellett ez a „csodatermék” különféle vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag. Fejfájás, álmatlanság és memóriazavarok kezelésére szolgálnak.
• Burgonya. Nagy mennyiségű fitoösztrogént tartalmaz. Eltávolítja a felesleges vizet és a sót a szervezetből. Tisztító hatással van a szervezetre. Káliumban gazdag diétás terméknek számít.

A fitoösztrogének megtalálhatók az általunk megszokott élelmiszerekben, és a boltban is könnyű lesz megtalálni őket. Ezért bátran vegye be ezeket a termékeket az étrendjébe, és nem csak a bőrrel, hanem az egész testtel feledkezik meg minden problémáról.

Hogyan kell bevenni a fitoösztrogéneket a nők számára - nézze meg a videót: