Újévi asztal szoptató anyának. Szoptató anyának készítünk ünnepi menüt

A szoptató anya étrendje rendkívül fontos az elegendő anyatejtermeléshez. Különösen fontos az a tény, hogy az élelmiszernek egészségesnek kell lennie egy nő számára és teljesen biztonságosnak kell lennie egy újszülött számára. A szoptató anyák számára készült saláták segítenek diverzifikálni az étrendet, növelni a kalóriatartalmát. Hidegen és melegen tálaljuk.

Nem ehet olyan ételeket, amelyek allergiát okoznak egy gyermekben, különösen az élet első hónapjában. Ezek nyers cékla és sárgarépa. Óvatosan kell enni paradicsomot, piros almát, diót, egzotikus zöldségeket, gyümölcsöket. A koktélparadicsom biztonságosabbnak tekinthető. A csokoládé, a citrusfélék, a méz, a füstölt húsok, a fűszeres ételek, a kolbász nem szerepel a napi menüben.

Majonéz, fűszerek, fűszerek használata szigorúan nem ajánlott. A majonéz helyettesíthető növényi zsírral vagy szójaszósszal. Az élelmiszernek telítettnek kell lennie fehérjékkel, aminosavakkal, könnyen emészthető szénhidrátokkal. A kiegyensúlyozott étrend hozzájárul az újszülött teljes táplálásához.

Egészséges étel

Ehet száraz sütit, lekvárt, mályvacukrot, szárított gyümölcsöt. A süteményeket kerülni kell. Ne feledje, hogy a gyerek azt eszi, amit az anyja tejjel kínál neki.

A baba jól tolerálja

• kemény sajt;
• alacsony zsírtartalmú túró;
• fermentált tej;
• csirke tojás, különösen sárgája;
• főtt krumpli;
• friss káposzta;
• padlizsán;
• cukkini.

A szoptató anyák saláta receptjei meglehetősen egyszerűek. Általában használható összetevők keveréke. Hatalmas mennyiségű tápanyagot, fehérjét, nyomelemet tartalmaznak, amelyek az anyatej előállításához szükségesek. Főételeket és desszerteket is készíthet.

Receptek

Beszéljük meg, milyen salátákat tehet egy szoptató anya, hogy ne sértse meg a kicsit. Ezt nem minden szakács tudja. Ossza meg a legjobb házi készítésű menürecepteket.

• "kalória". Egy gazdag és tápláló saláta szoptatós anyák számára könnyen elkészíthető. Neki kell egy üveg konzerv tonhal, egy főtt csirke tojás, saláta, 100 g főtt zöldbab, egy kis édes paprika, néhány konzerv olajbogyó. A hozzávalókat apróra vágjuk, összekeverjük, fűszerezzük. Só ízlés szerint.
• "Rejtélyes". Egy ilyen étkezéshez kell egy zöldalma, 5 koktélparadicsom, 2 főtt csirke tojás, egy közepes banán, 100 g parmezán sajt, paprika, só, cukor, citromlé. A tojást és az almát kockákra vágjuk. A paradicsomot félbevágjuk. Banán karikákra vágva. Bors, só, hozzáadjuk a cukrot. Az étel tálalásra kész.
• "Könnyű". Az előétel elkészítéséhez veszünk egy 400 g-os mellet, 4 csirke tojást, növényi olajat, olajbogyót, salátaleveleket, néhány csepp lime-ot. A mellet és a tojást felvágjuk, rátesszük a zöldekre. Olajt öntünk. Adjunk hozzá néhány olajbogyót. Levet csepegtetünk. Az étel fogyasztásra kész.
  
• "Újév". Salátát készítünk egy szoptatós anyának az ünnepi asztalra. Be kell venni 300 g főtt mellet (csirke, pulyka), középzöld almát, avokádót, egy csomó salátalevelet, lime levét. A húst felvágjuk. Hámozzuk meg az almát és az avokádót, távolítsuk el a magházat, vágjuk fel. Tegye a zöldeket a tányér aljára. Az elkészített komponenseket szétterítjük, a lime-ot kinyomkodjuk. Jó étvágyat.
• "Fűszeres". Az anyukákat érdekli, hogy milyen salátát lehet készíteni különleges alkalmakra. A „fűszeres” alkalmas egy ilyen ételhez. Szükséges egy kivi, 100 g salátalevél, 100 g túró lágy sajt, 50 g parmezán, öntet (a tojást felverjük 30 g növényi olajjal, sóval, citrommal ízlés szerint). Kiwi vágott. A túrót morzsoljuk össze. Parmezán reszeljük durva reszelőn. A zöldeket nagy darabokra tépkedjük. Adjuk hozzá az öntetet, keverjük össze. Asztalnál tálalható.
• "Egzotikus". Ez a szokatlan saláta a szoptatás alatt nem ellenjavallt. Biztos van egy hámozott avokádó, egy szelet korpás kenyér, olajbogyó, egy csomó saláta. Vágja fel az avokádót és a zöldeket. Adjunk hozzá olívabogyót, kevés növényi olajat. Só. A kenyeret megpirítjuk, és a tányér aljára tesszük. A kapott keveréket rákenjük. Az étel fogyasztásra kész. Egyél frissen. Ha hosszú ideig áll, a keksz átázik. A csemege elveszti esztétikai megjelenését.
  
• "Különleges". Ez az előétel könnyen elkészíthető. Vegyen egy kis kivit, egy csomó salátalevelet, egy fiatal kis cukkinit, 100 g lágy túrót, 50 g reszelt parmezánt, vajat, sót. Hámozzuk meg a kivit és a cukkinit. A kivit felvágjuk. A cukkinit szeletekre vágjuk. A túrót törjük darabokra. Tegye a zöldeket egy tányérra, majd az előkészített hozzávalókat. Öntetet öntünk. Sózzuk egy kicsit. Tálaljuk az ünnepi asztalra.
• "Lencse". A recept könnyen elkészíthető és nagyon szokatlan. Az öntethez kell egy pohár főtt lencse, egy zöldalma, rukkola, szójaszósz. Az almát meghámozzuk és feldaraboljuk. A rukkolát felvágjuk. A hozzávalókat összekeverjük, szósszal ízesítjük. Ez az előétel gyors és kalóriadús ételekhez alkalmas.
• "Cékla". Nagyon tápláló étel. A fő összetevő a főtt cékla. Kis mennyiségben felgyorsítja a bélmozgást, javítja az emésztést. Küzd a székrekedés ellen. A recept elkészítéséhez 2 főtt cékla, egy evőkanál áztatott dió, egy kis lilahagyma, növényi olaj, néhány csepp citromlé és só szükséges. A répát feldaraboljuk, a hagymát karikákra vágjuk. Keverje össze az elkészített ételeket. Adjunk hozzá citromot. Só. Tálaljuk az asztalnál.
  
• "Hal". A snack elkészítéséhez 200 g főtt halra, 5 koktélparadicsomra, egy csomó zöld salátalevélre, lime levére lesz szüksége. A paradicsomot félbevágjuk. Ezután a zöldeket durvára vágjuk. Vágja fel a halat. Keverje össze a komponenseket. Adjunk hozzá egy kis olajat. Só ízlés szerint.
• – Hús almával. Az étel fő összetevője a csirkemell. 200 g kell hozzá 2 zöldalma és salátalevél is. Törje le a leveleket. Hámozzuk meg és vágjuk fel az almát. A csirkét felaprítjuk. Keverjük össze a hozzávalókat. Az öntethez adjunk hozzá olajat, sót, kevés lime levét. Főételként vagy köretként tálaljuk.
• "Desszert". Harmadik fogásként használjuk. Kell neki egy zöldalma, 5 koktélparadicsom, egy banán, 100 g kemény sajt, 2 főtt csirke tojás, citromlé, cukor. A paradicsomot félbevágjuk. Banán, alma, sajt szeletekre vágva. A tojásokat durva reszelőn lereszeljük. Keverje össze a termékeket. Adjunk hozzá citromlevet és cukrot ízlés szerint. Asztalra tálalható.

A fiatal anyák számára készült saláták elkészítése nem bonyolult. Szülés után pótolja a szervezet tápanyagtartalékait. Már a gyermek születése utáni első napokban egy nő kényeztesse magát valami finomsággal. Az ízletes ételek a jó hangulat forrása.

A legfontosabb, hogy ne használjon romlott összetevőket. Még a hervadás enyhe jeleivel is. Néha patogén baktériumok forrásává válnak. A bélbe jutva aktiválja a bomlási folyamatokat. Minden rossz minőségű termék nem kívánt reakciót válthat ki a babában. A morzsák teste egyéni.

Ne használjon fűszereket a főzéshez. Ez sérti a tej minőségi összetételét. Megváltoztatja az ízét. Kólikát okozhat a baba pocakjában. Az étel olyan összetevőket tartalmaz, amelyeket a baba tesztelt, és amelyek nem okoznak allergiás reakciót. Amikor új élelmiszert viszünk be az étrendbe, figyelemmel kell kísérni a gyermek állapotát. Kiütések, bőrpír, emésztési zavarok miatt a termék azonnali leállítása szükséges.

A szoptatós anyák minden nap ehetnek salátákat. Csak friss élelmiszert szabad fogyasztani. A tárolás során baktériumok fejlődnek ki bennük. Ez a bélfertőzés forrása. A gyermek számára egészséges termékekből készítve nem csak minőségi, de finom falatokhoz is hozzájuthat. Ez változatossá teszi az anyuka napi étrendjét. Csodálatos dísze lesz az ünnepi asztalnak.

Következtetés

A szoptató anyáknak gondosan figyelemmel kell kísérniük a táplálkozást. A lényeg az, hogy az étel egészséges és biztonságos legyen a baba számára. A termékekkel szemben támasztott fő követelmény az allergének és tartósítószerek hiánya.

Ne feledje, hogy egy ismeretlen összetevőt óvatosan kell bevezetnie. Kezdje egy evőkanállal, az adagot naponta egy kanállal növelje a szükséges mennyiségig.

Az anyatej összetételében egyedülálló. Különösen hasznos az újszülött korban. A szoptató nők által elfogyasztott termékek semmilyen esetben sem változtathatják meg a minőségét.

Minden szoptató anya gondoskodik arról, hogy mit eszik. És ez helyes. Szilveszterkor nincs kivétel. Az ünnepi asztal bőségessé és ízletessé varázsolható, ha a szoptató anyák számára engedélyezett termékeket felhasználják az elkészítéshez.

A cikk végén összeállítottunk egy ellenőrző listát "Speciális problémák a szülés után". Töltsd le és tudd meg, hogyan kerülheted el a szülés utáni vizelet-inkontinencia, visszértágulat és az intim izomgyengeség problémáit!

Mit nem szabad enni

• Lemondani a füstölt húsokról, kolbászokról, konzervekről, majonézről, vásárolt szószokról. Tartósítószereket, aromákat, stabilizátorokat és nagy mennyiségű sót tartalmaznak.
• Korlátozza a használatát ezen az éjszakán, és házi savanyúság .
• Érdemes megvédeni magát és a babát is egzotikus gyümölcsök , mint az ananász, a papaya, a kivi, a maracuja, a feijoa és mások. De ha a baba három hónaposnál idősebb, és nem allergiás a citrusfélékre, akkor megengedheti magának a mandarint. .
• Az egész szoptatási időszak alatt ne egyél zsemlét nyers, nem termikusan feldolgozott hallal. A tenger gyümölcsei, például a tintahal, a garnélarák, a kagyló, a polip, a rákok, a rákok, a homár szintén erősen allergénnek számítanak, és amíg szoptat, nem szabad enni őket.

Mit fogunk enni

• Saláták. Természetesen az újév nem lehet Olivier nélkül. Az összetételt biztonságosan módosíthatja: cserélje ki a kolbászt főtt pulyka- vagy csirkehúsra. Szerencsére ma már van a boltokban fagyasztott borsó, amit megfőzve lehet konzervdobozból pótolni. Az ecetes uborkát jobb frissre cserélni. A majonéz pedig zsírmentes joghurthoz vagy tejfölhöz való. A frissebb íz érdekében adjunk még több kaprot a salátához.

Kedvenc salátánk "Hering bunda alatt" is átalakítható. A hering helyettesíthető aszalt szilvával és dióval, vagy alacsony zsírtartalmú főtt hússal. A bolti majonézt természetesen joghurttal, tejföllel vagy házi készítésű majonézzel helyettesítsd. Ha gyermeke három hónaposnál idősebb, akkor teljesen lehetséges, hogy a heringet salátában hagyja, de nem túlzott mennyiségben.

Tökéletes asztalra - görög saláta, cézár csirkemellel, sárgarépa-sajtos saláta, vinaigrette, májas és sárgarépás saláta.

• A falatozás servelat, sonka, szalonna, karaj és egyéb bolti hústekercs helyett fóliában főzd meg magad a sütőben: pulyka, sovány sertés, marhanyelv. Hűtsük le és vágjuk apró, vékony szeletekre.

• A melegebb főzzük meg a húst, de előbb döntsük el a hőkezelési lehetőséget. Lehet sütés, forralás, párolás, párolás. Semmiképpen se meleg!

Sütőben süthetünk csirkét, pulykafilét, nem zsíros halat (süllő, süllő, tőkehal). Borjú- és nyúlhús - pörkölt zöldségekkel. Általában elegendő mennyiségű zöldség kerüljön az asztalra - frissen, párolva és sütve.

A desszert gyümölcs és szárított gyümölcs. Lehetőség van szoptató anyáknak mályvacukrot és mályvacukrot. Megengedhet magának egy kis darab házi piskótát vagy sajttortát is.

Megjegyzés a szoptató anyának

Általában szilveszterkor jobb, ha nem használunk először semmilyen terméket. Ha olyan termékből tervez fogást, amelyet szoptatás közben még nem evett, érdemes előre, az ünnep előtt 5-7 nappal kipróbálni. És a nap folyamán figyelemmel kíséri a reakciót a morzsákat.

Ha a baba még kicsi, jelképesen kortyolhat egy korty pezsgőt a harangszó alatt, tisztelegve a hagyományok előtt. Egy nagyobb babával pedig egy pohár pezsgővel ünnepelheti az újévet.

Ne feledje, hogy az ünnepi asztalnak nemcsak ízletesnek, hanem hasznosnak is kell lennie. Ne dőljön túlzottan az asztalon lévő összes edénynek. Mégis, a lakománál fontosabb a jó egészséged, a kiváló hangulatod és a szeretteid közelsége.

Készítettél már menüt az újévi ünnepekre?

Nézze meg egy fiatal édesanya, a híres blogger Mária napja videóját a szoptatási táplálkozásról, új ötleteket találhat az egészséges és ízletes ételekhez.

Töltse le a „Speciális szülés utáni problémák” ellenőrzőlistát

A váratlan egészségügyi problémák elhomályosíthatják a gyermekvállalással kapcsolatos izgalmat. ​Töltsd le az ellenőrző listát, és tudd meg, hogyan kerülheted el a szülés utáni vizelet-inkontinencia, visszér és intim izomgyengeség problémáit!

A szoptató anyák újévi menüje egy gyakran feltett kérdés az interneten az ünnep előestéjén. Ennek a kérdésnek létjogosultsága van, és mind az anya, mind az újszülött egészsége szempontjából fontos.

Az egészséges anya étrendje alakítja a gyermek immunrendszerét és befolyásolja életminőségét, így egy ideig a szoptató anyának is be kell tartania egy bizonyos diétát, hogy babája mindennapjai minél nyugodtabban, vidámabban és vidámabban teljenek. Bizonyos ételek elutasítását pedig az újszülött jó hangulata és mosolya kompenzálja.

Sajnos a diéta szigorú, és a szoptatás nagyon sok termékről lemond, de nem szabad idő előtt elkeseredni, mert a megengedett ételekből is kitűnő menüt készíthet az újévre.

Fogyasztásra engedélyezett termékek

A szoptató anya újévi asztalának könnyen emészthető és ugyanakkor tápláló ételekből kell állnia, ne felejtse el, hogy az ételeknek még ünnepnapokon is a gyermek normális növekedését és fejlődését kell szolgálniuk, és nem kell kényelmetlenséget és allergiát okozniuk. reakció.

Az újévi ételek tejből és tejtartalmú termékekből készüljenek, lehetőleg házi, zsírszegény hús- és haltermékekből, gyümölcsökből, zöldségekből. Ajánlott teák és nem erős kávé.

Szilveszter előtt tanácsos megpróbálni olyan termékeket fogyasztani, amelyeket az újévre a főzéshez tervezünk. Erre azért van szükség, hogy elkerüljük az ünnepi problémákat, és megbizonyosodjunk arról, hogy a baba teste jól érzékeli ezeket a termékeket.

Fogyasztásra tilos termékek

Szoptató nőnek szigorúan tilos alkoholt inni, mivel az alkohol átjut az anyatejbe, és károsan befolyásolja a gyermek egészségét. A dohányzás szintén tilos, mivel a nikotin a tejjel átterjed, és a baba elküldhető.

A hüvelyesek, a citrusfélék, a frissen facsart gyümölcslevek, a káposzta, különösen a szőlő, rossz hatással vannak a baba és az anya szervezetére. Ennek oka a fokozott gázképződés, így a babának fájhat a pocakja, állandóan szemtelen lesz és sír. Néha kiderül, hogy még a burgonya sem érzékeli a gyermekek testét, így az etetési időszakban még azt is el kell hagyni. Nem tanácsos füstölt termékeket, ipari kolbászt használni. Ennek oka a modern töltőanyagok és ízfokozók, amelyek allergiás reakciót váltanak ki. Ugyanezen a listán szerepelnek a majonézek, a ketchupok és az iparilag gyártott szószok is. Az íz- és ízfokozókat, stabilizátorokat és egyéb káros összetevőket tartalmazó édes édességeket szintén nem szabad fogyasztani a szoptatás első hónapjaiban.

Jobb, ha a szoptató anya újévi asztalát kedvenc ételeivel tölti meg, de új könnyű változatban, a tiltott és allergiás termékek cseréjével vagy teljes kizárásával.

Olivier az új évre egy szoptató nőnek

Annak érdekében, hogy mindenki számára ilyen szeretett és ismerős étellel kényeztesse magát, ki kell cserélnie néhány terméket, és néhányat teljesen meg kell tagadnia.

Termékek:

Burgonya 2-3 db;
Házi savanyúság - 200 gramm (lehetőleg citromsavval konzervált);
Főtt csirkemell - 200 gramm;
házi majonéz;
Tojás - 3 darab.

A burgonyát puhára főzzük, a tojást legalább 10 percig főzzük. A csirkemellet 20 percig főzzük. Minden alkatrészt kis kockákra vágunk, és házi majonézzel megkenjük.

Házi készítésű majonéz recept:

Egy tojást simára verünk. Fokozatosan hozzáadunk egy pohár növényi olajat, egy evőkanál citromlevet, sót, cukrot ízlés szerint. Mindent simára verünk.

A vinaigrette

A főtt céklát, sárgarépát, burgonyát, savanyúságot, hagymát és savanyú káposztát vajjal elkeverve tálaljuk.

A répa vezető szerepet tölt be a nyomelemek, vitaminok és egyéb hasznos anyagok tartalmában, beleértve a periódusos rendszer felét is. A cékla kiváló termék, amely nagyon hasznos a nők számára a szülés után. A cékla tisztítja a beleket, elpusztítja benne a rothadó baktériumokat, enyhíti a szülés után tapasztalt székrekedést. A legjobb termék, amely növelheti az anyatej értékét, egyszerűen nem található.

A sárgarépa sok A-vitamint tartalmaz, amelyet növekedési vitaminnak neveznek. Egy ilyen vitamin nemcsak a növekedést aktiválja, hanem segít megbirkózni a vérszegénységgel, nemcsak szoptató nőknél, hanem csecsemőknél is. A sárgarépa az A-vitaminon kívül más vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre.

A burgonya ásványi anyagokat, vitaminokat és szénhidrátokat tartalmaz, étkezési korlátozásokat nem tartalmaz. Ezért a szülés után egy nő biztonságosan bevezetheti a burgonyát az étrendjébe.

C-vitamin tartalomban a savanyú káposzta vezet, de a káposzta megduzzadhat és fokozott gázképződést okozhat, ezért mielőtt salátához adná, először is meg kell próbálnia az étrendben való felhasználását.

A pácolt uborka hozzájárulhat a duzzanathoz, mivel a nagy mennyiségű só jelenléte visszatarthatja a vizet a szervezetben. Ezért az uborkával ugyanazt kell tenni, mint a káposztával.

A hagyma használatának nincs ellenjavallata, a hagymában található fitoncidek nagyszámú patogén mikrobát elpusztítanak, és tökéletesen erősítik az anya immunitását.

Mimóza saláta"

A szoptatós anyák újévi receptjei is tartalmazhatnak Mimosa salátát, csak az étrendhez kell igazítani, mivel a saláta nagyon zsíros, szitált és számos nemkívánatos összetevőt tartalmaz.

Az első rétegbe 350 gramm főtt hal kerül;
Főtt sárgarépa - 250 gramm;
főtt tojás - 4 darab;
Egy nagy alma;
Hagyma - egy fej;
Házi készítésű majonéz.

A salátát rétegesen rakják ki: sárgarépa, hal, hagyma, tojás, alma, sárgája a tetejére. Minden réteget megkenünk majonézzel. A csirke tojást a legjobb fürjtojással helyettesíteni, és ha nem, akkor érdemes figyelemmel kísérni a gyermek fehérjére adott reakcióját, mivel ő az allergén.

Snackek

Az ünnepi asztalon lévő anyuka főtt húst, zöldséggel töltött hústekercset, majonézes fürjtojást, mazsolával sárgarépát főzhet rágcsálnivalóként. Az ünnepi megjelenés gyönyörű díszítést adhat az előételeknek.

Meleg ételek

Az első és a meleg ételeket a legjobb, ha gőzöljük vagy sütőben sütjük. Sült étel nem ajánlott. Tökéletes az edényben párolt burgonya, a sütőben sült hús zöldségekkel, a párolt fasírt. Minden ételnél az újévi ünnep előtt tanácsos megpróbálni előre belépni az étrendbe.

Edényben párolt burgonya

Burgonya, hagyma, sárgarépa, zöld kaliforniai paprika és csirke kockákra vágva, edényekbe küldve, elősózva. Öntsük az edény teljes tartalmát vízzel, és küldjük hideg sütőbe. A sütőt 200 fokra előmelegítjük. Pároljuk legalább egy órán át, esetleg tovább.

Újévi desszertek

A szokásos vásárolt süteményeket, édességeket, péksüteményeket egy időre el kell felejteni. Az ilyen desszerteket jobb aszalt gyümölcsökkel, friss gyümölcsökkel és házi készítésű habokkal, szuflákkal és péksüteményekkel helyettesíteni.

A banán és az alma biztonságos és nem allergén gyümölcsnek számít, így főzhet túrót almával és banánnal.

Az összes komponenst turmixgépben felverjük, ha szükséges, kis mennyiségű cukrot adhatunk hozzá.

Kiváló desszert az asztalra lehet halva, mályvacukor, mályvacukor, kandírozott gyümölcs. Mindez önállóan elkészíthető. Az ilyen kis mennyiségben fogyasztott édességek nem károsítják sem az anyát, sem a babát.

Italok

Italként jobb áfonyalevet, cukor nélküli kompótot, zöld almából származó levet használni. Jobb megtagadni a citrusos italokat és a vörös gyümölcsleveket. Az alkohol is tilos. Ha van vágy egy nagyon kis adag bor megivására, a tejet előre le lehet fejteni, hogy az alkohol ne kerüljön át a babára.

Következtetés

Ne féljen előre minden korlátozástól. Fokozatosan meg kell próbálnia az egyes összetevőket bevezetni az étrendbe, és figyelnie kell a baba reakcióját rájuk. Ha minden jól megy, akkor a termék fogyasztható, ha a reakció rossz, akkor egyelőre meg kell tagadnia a terméket, és egy idő után próbálja meg bevezetni az étrendbe.

Boldog Új Évet és Boldog Karácsonyt mindenkinek!

A Komarovsky szerinti menüt honlapunkon is megtalálja.

Öt éve vált el férjétől. Házasságból két gyermek 9 és 11 évesek. Belefáradt az összes családi probléma megoldásába és elhúzódásába, ráadásul a férjem járni kezdett. Otthagyta, ahogy mondani szokták, "egy köteggel"... Egész idő alatt a semmiből szereltem fel egy házat, fizettem ki három kölcsönt, neveltem gyereket, nem volt könnyű. Hála Istennek szerencsém volt, munkahelyet váltottam, és elkezdtem többet keresni. Az élet többé-kevésbé javulni kezdett. Egy éve találkoztam egy férfival... És Istenem... Ez az a férfi, akiről álmodtam. A volt férjem teljes ellentéte. És törődés és odafigyelés. Egy De... Egyedülálló apa... A felesége elhagyta egy gyerekkel, elment a legjobb barátjához. Elvileg nem ijesztett meg ez a helyzet és arra gondoltam, hát hol van ott két gyerek, és a harmadik nem lesz akadály... De kiderült, hogy nem minden olyan egyszerű... Bölcs nőként én azonnal elkezdte keresni a megközelítést a gyerekhez, vettem neki játékokat, teljesen kicserélte a gardróbját, szegény gyereknek nem is volt valami tisztességes dolga, annyira ki volt mosva minden.... Vettem neki egy csomó gyönyörű gumiszalagot. a kert. Igyekeztem minden tőlem telhetőt a kedvemért. A lány 5 éves... A gyerek problémás, nem ért semmit, a kertben panaszkodnak rá, hogy nem engedelmeskedik, nem akar tanulni.... Otthon azt csinál amit akar, csinál. nem reagál a megjegyzésekre. Azt mondja, hogy megértette és azonnal újra alkot !!!
Anya semmilyen módon nem vesz részt a gyerek nevelésében, nem fizet tartásdíjat, arra hivatkozva, hogy közös hitelt fizet... Na jó, Isten éltesse...
Egy évig éltünk együtt... Azt hittem, hogy megváltozik, és boldogan fogunk élni... De semmi sem változott...
Feldühített a viselkedése, és emiatt állandóan nem volt kedvem, ezért káromkodni kezdtünk Alekszejjel. Nem mondhattam el neki, hogy a lánya feldühít... Megértem, hogy jobban szereti, mint az életet... A szakításon gondolkodtam, de szeretem őt és ő is nagyon szeret... és jól kommunikál a gyerekeimmel, a fiával sakkozni jár.... nem tudom mit csináljak.. Nekem úgy tűnik, hogy a lánya soha nem fog megváltozni, és soha nem fogom tudni szeretni....

Olga Morozova

Szia. Már valahogy létrehoztam egy topikot a szomszéd kutyáiról, hogyan lehet elriasztani őket. Ősszel, szeptemberben a szomszéd kutyája megharapta a cicánkat, a nap közepén, mondhatni, a szomszéd (a kutya gazdája) és a miénk (én és a fiam láttuk) előtt. Egyszerűen nem volt idejük semmit sem csinálni, mennyi kell egy 3 hónapos cicának. Aztán sok mindent mondtam a szomszédoknak a kutyáik miatt. Elnézést kértek, megígérték, hogy vigyáznak rájuk, de közben felhangzott a mondat: a vadászkutyákat (egyszerre rendes korcsokat) és a macskákat továbbra is megtámadják, boldognak nevezték (((
Őszintén szólva én már nem akartam macskát, de októberben a lányom szülinapjára hoztak neki egy ajándék-cicát.. Van itthon egy tálca és oda megy a macska, de csak kicsiben. , de egy nagyban megszokta az utcát. Kiengedték, végig vigyáztak rá. És azon a héten a szomszéd kutyája átugrott a hóbuckákon az udvarunkra, és megragadta a macskát közvetlenül a verandán. Ekkor ruhákat akasztottam száradni egy baldachin alá, ő nem látott, de én sem láttam/hallottam azonnal, hang nélkül támadt. Egy macska visítására kiugrottam. Visszataszítottam, míg ő a kabát ujjára vágta a fogát, és feltépte az ujjam. Amikor megnyugodtam és kezeltem egy kicsit a macskát és magam is megnyugodtam, elmentem a szomszédokhoz és mondtam, hogy panaszkodni fogok. Eltelt a hétvége, nem intézkedtek (a kutya futott is az utcán és fut is tovább). Ma feljelentést írtam a kerületi rendőrnek, de megdöbbentett a szava, azt mondják, a kutya gazdájával kapcsolatban nem tudunk intézkedni, büntetés, pénzbírság nem jár érte. Csak ha tovább megy, és bepereli őket anyagi és erkölcsi károkért. De nem akarok belekeveredni a bíróságba a macska és a szakadt ujjú miatt. Valóban nincsenek olyan törvények, hogy a kerületi rendőr rájuk támaszkodva valamilyen módon befolyásolni tudja a macskákat magukon és mások udvarán fojtogató kutyák gazdáit? Általában sokat írtam, csak ha háborút indítasz a szomszédaiddal, akkor a törvényekre hagyatkozva ... Talán valaki mond neked valamit ...

Katerina

Téma a csevegéshez. Gondolsz gyermekeid képességeire? Elmagyarázza. Egy barátom fia pár hónappal fiatalabb nálam, és most büszkén küld nekem egy videót, ahol a babája a földön mászik, mint egy féreg. Boldogan írja, hogy kúszni kezd. De nekem ez csak felhajtás a szőnyegen))) Vagy visszarúgja a seggét, és azt hiszi, hogy négykézlábra kerül. Vagy túl kritikus vagyok a fiammal szemben, vagy realista. De amíg konkrétan nem kúszott legalább 30 centit, addig valahogy nem mondtam, hogy elkezdett kúszni. És ha az egyik karján támasztva ül - ez még nem ül. Melyik táborhoz tartozol és miért?

Névtelen

Fél éve kaptam munkát. Gyermek 3.5. Kimegy a kertbe. Jól járt ősszel. Kimentem egy teljes napra. Most pedig szinte egész februárban és március felében itthon ülök. Egy ismerősöm révén kaptam munkát, a mulasztásokról nem szólt senki, de a múltkor már utaltak rá, hogy a betegszabadsággal kellene valamit kezdeni. Egy ügynökségen keresztül találtam védőnőt, de anyám pánikba esett, hogy nem kell védőnő (anyámnak ugyanaz a parancsnoka), ő maga találkozik vele a kertből, de a betegszabadság szerint felváltva ülünk, 2 nap ő, három I. De gyakran vagy elrepül valahova, aztán van színháza, aztán egyáltalán nem akar, és minden megbízhatatlan. És semmi jó nem lett belőle. A dadus végül talált más műszakos munkát, és most nem tud egy gombnyomásra jönni, csak a saját hétvégéjén. Anya is kötekedik, hogy a fizetésem felét dajkának adom. Nem tudok normálisan dolgozni. Nem akarok elmenni, mert most a férjem nem keres eleget mindenre, veszek ruhát magamnak, női szükségletekre, plusz fizetem a nyaralást, tudok spórolni jelzálogra, spórolunk. Anya rájött, hogy egyszerűen nem tudunk lakásra spórolni, abbahagyta a megvett lakás szemrehányását, előtte a férje folyamatosan bálázott, mire gondolt, amikor családot alapított. A férj, bár családfenntartónak tartja magát, nem mindenre elég. És nem szeretném elveszíteni a munkámat, a tapasztalatomat, a képzettségemet. És lelkileg is nagyon nehéz 2 hétig ülni egy gyerekkel. Jobb vagyok a munkahelyemen, de nem tudok eljutni oda. Csak 5 napra megy a kertbe és megint 2 hétre otthon. Állandóan ideges vagyok. Hogyan dolgozz és nézz egyszerre a gyerekre. Hogyan csinálják a nők?

LTA LTA

Jó napot, kedves fórumozók. Kollektív elmére van szükségünk, az agyam már nem működik. Adott: van egy kis stúdió az egységes államvizsgára és az OGE-re való felkészüléshez: orosz, angol, társadalom és matematika. Tervezem a terjeszkedést – nyitok egy másikat egy másik területen, és megváltoztatom mindkét stúdió nevét. Az úgynevezett rebranding előállítani. Most a név AbveGE. Valami érdekeset és lényegre törőt szeretnék. A férj javasol egy stúdiót az egységes államvizsgára való felkészüléshez, vezetéknév, keresztnév. Nem szeretem, túl igényes. A terem kicsi, három osztály és egy adminisztrációs pult, ami mögé állok, ha nincs óra. Ne nevezd tanfolyamnak. Hálás lennék tanácsért: hogyan is nevezhetném érdekesebbnek.

Hálás lennék minden információért)

Az újévi ünnepek talán a legkedveltebbek hazánkban, ezért előre készülnek rájuk, gondosan kiválasztva a recepteket és a legjobb alapanyagokat az elkészítéshez. Az újszülött szoptatós anyja újévi menüje nem kevésbé eredeti és változatos lesz, annak ellenére, hogy sok minden tilos számára. Tehát ne aggódjon, mert az ünnep minden bizonnyal a legmagasabb szinten zajlik majd, mivel az ehhez szükséges összes összetevő a leghasznosabb és legtáplálóbb termékek kategóriába tartozik.

A természetes szoptatás az egyetlen helyes táplálási mód a csecsemő számára, amely lehetővé teszi számára, hogy erős és egészséges legyen, mert az anyatej tartalmazza a teljes fejlődéséhez szükséges összes összetevőt. Ezenkívül ez az anya gyermeke iránti szeretetének megnyilvánulása, amely erejében összehasonlíthatatlan az emberi érzések más megnyilvánulásaival. Mindenekelőtt az újszülött életéért való felelősség arra készteti a nőt, hogy helyesen táplálkozzon - így védi saját egészségét.

Egy nőnek nem kell aggódnia amiatt, hogy nem kell sok ünnepi ételt megkóstolnia, mert a listája, hogy mit tehet, egyszerűen hatalmas:

1. Ha a baba 15 napnál nem idősebb, az anyuka ehet zabpehelyből és hajdinából készült zabkását, főtt zöldségeket köretként, túrós termékeket, korpás kenyeret, kekszet. Ezenkívül diétás húskészítmények, például pulykahús, fehér csirkehús fogyasztása filé formájában megengedett. Ez már egy ünnepi lehetőség, és ha ebbe sült almát teszel, jó és egészséges desszertet kapsz.
2. Egy-három hónaptól kezdve más termékek is megjelennek az anya étrendjében - kompót gyümölcsökből, bogyókból, szárított gyümölcsökből, tejfölből és erjesztett sült tejből, alacsony zsírtartalmú halból, marhahúsból, nyúlból, marhamájból. Most már az anyák ehetnek különféle rizst, görögdinnyét és cseresznyét, sajtot, bár még mindig enyhén sózott és nem csípős.
3. Három hónaptól hat hónapig a sovány sertéshús, bizonyos típusú diófélék, a tojás, a répa, a zöldek, például a tárkony, a bazsalikom és a kakukkfű hozzáadódik az engedélyezett termékekhez. Később megjelenik az étrendben a fokhagyma, a paradicsom és az uborka, a lazachal és a méz.

Általában a baba anyjának be kell tartania a következő szabályokat:

• csak jó minőségű, friss termékeket fogyasszon;
• figyelje a maximális hőkezelést baromfi és hús használatakor;
• alaposan mossa meg a zöldségeket és a gyümölcsöket;
• igyon sok folyadékot és tiszta ivóvizet a tejtermelés serkentése érdekében;
• egyél kis adagokban, lehetőleg 40 perccel etetés előtt.

Az élet első heteiben a csecsemő különösen igényli a törődést és odafigyelést, ezért az anyának 3-4 hónapos koráig ne egyen sok úgynevezett káros ételt.

Próbáljuk kitalálni, hogy mit szoptathat az újévre, és milyen ételeket ésszerűbb kizárni. Azonban ne aggódjon, és az újonnan készült anya természetesen nem marad egy finom ünnepi vacsora nélkül.

Szoptatós saláták: videó

Milyen ételeket ehet egy szoptató anya

A szoptatás alatt az anya egyfajta diétát tart, ami lehetőséget ad arra, hogy remekül érezze magát, és mindennel ellátja, amire a baba szervezetének szüksége van.

Az engedélyezett ételek és termékek listája:

1. A főzhető, párolható és süthető zöldségek közül a cukkini, a sütőtök és a burgonya, a kelbimbó és a karfiol, a brokkoli, a sárgarépa. Három hónapos kortól már lehet enni friss uborkát és paradicsomot, salátákat főtt céklából.
2. Körülbelül a baba korától kezdve a szülő megengedheti magának a datolyát és fügét, aszalt sárgabarackot, aszalt szilvát és friss bogyókat - ribizli, cseresznye és cseresznye, gyümölcsök közül - alma, körte és banán.
3. A hal az anyáknak is megengedett, de jobb, ha folyami és tengeri fajtákat is főznek párra, használhatjuk főzve vagy sütve is.
4. A húskészítmények az első hónapokban a diétás baromfi-, nyúl-, sovány marha- és borjúhúsra korlátozódnak. 5 hónap elteltével már engedélyezett a bárány, a liba és a kacsa használata.
5. Az erjesztett tej és tejtermékek megengedettek az anyák számára, ezen kívül zöldségre és vajra van szükségük, de kis mennyiségben. Ez lehetővé teszi köretek készítésére szolgáló szószok és ezek alapján ízletes mártások készítését, amelyek nagyon relevánsak lesznek a szoptató anyák újévi menüjének összeállításakor.
6. Az is jó, hogy ezen a listán megtalálhatóak a különféle zöldek, leveles saláták, amelyekből friss, ünnepi saláták készülnek.
7. Ha az édességet mértékkel használjuk, az nem befolyásolja az anyatej minőségét, és 6 hónapos etetés után az anya néha lekvárral és mályvacukorral, omlós kekszekkel és étcsokoládéval is kedveskedik.

Végső soron a laktáció alatt számos változatos, és ami a legfontosabb, egészséges élelmiszer megengedett. Ezenkívül különféle módon főzheti őket, kivéve a sütést, de az biztos, hogy ez nem fogja nagyon felzaklatni a boldog szülőt.

Mi tilos a szoptatás alatt

Az anyai étrend fő tilalma elsősorban a baba születése utáni első hetekre és hónapokra vonatkozik. A baba éppen alkalmazkodik az új élethez, és az emésztőrendszere másképp kezd működni.

Emiatt a mamának le kell mondania néhány ételről:

• ebben az időszakban tilos ecetsavat tartalmazó ételeket és készítményeket fogyasztani, ezért mindenféle fűszerezés pácok, szószok és majonéz alapú szószok formájában automatikusan kikerül az engedélyezett dolgok listájából;
• a sok sós és csípős fűszeres ételek, a stroganina és a sózott marhahús, a füstölt finomságok és a hal, a kolbásztermékek is a tiltottak közé tartoznak;
• a zsíros húsok és halak károsak az anyatej összetételére, ide tartozik a liba és a kacsa is;
• még a sovány húskészítmények is nemkívánatosak, nem biztonságosak és vadhúsból készült ételek, ha vérrel félig sütve tálalják őket;
• az anyák a laktáció első hónapjaiban nem enhetnek tenger gyümölcseit és vörös halfajtákat.
• továbbá a tilalmak között szerepel minden konzerv, kétes minőségű alapanyagú félkész termék, citrusfélék, kilencedik hónapig.

Kezdetben jobb megtagadni az epret, mivel allergiás reakciót okozhat a babában. A gombát és a dióféléket, különösen a földimogyorót és a pisztáciát 6 hónapos korukig nem szabad fogyasztani. A szoptató anyának nem szabad szénsavas italokat inni, de mindig helyettesítheti őket zselével és kompóttal.

Ezzel kapcsolatban sokan aggódnak amiatt, hogy milyen lesz az újévi menü egy újszülött szoptatós anyja számára. Nos, érdemes elgondolkodni azon, hogy mivel lehet igazán ünnepivé varázsolni az asztalt, és hogyan helyettesíthetsz néhány terméket.

Újévi menü egy újszülött szoptató anyának

Tehát az ünneplés előkészületei javában zajlanak, és csak azt kell eldönteni, hogy mely ételek díszítik az ápoló szülő újévi asztalát. Ugyanakkor figyelembe kell venni, hogy a többi családtagnak megfelelnek, és végül mindenki elégedett volt. Nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik.

Nézzük meg, hogyan módosíthatja a finomságok listáját:

1. Természetesen a hagyományos hering a bunda alatt nem alkalmas előételnek, de kitalálhat valami eredetibbet. Ehelyett főtt marha- vagy nyelvdarabokkal lehet finom szendvicseket vagy szendvicseket főzni, salátát nem kolbászból, hanem főtt csirkéből vagy nyúlból készíteni. Ha vinaigrette-et szeretne készíteni, ez teljesen valós, mert az anya főtt zöldségei megengedettek. Az egyetlen dolog, hogy a pácolt uborkát frissre kell cserélni, és a konzervborsót nélkülözni kell egy kis zsírszegény sajttal az edénybe.
2. Forrón, gyakran serpenyőben, fűszerekkel sült húsból készítik, de itt lehet találni a kiutat. A fő alapanyag tejfölben pörkölt nyúl, dupla bojlerben főtt csirke- vagy pulykafilé adagonként vagy finom gőzszelet formájában. Egy másik nagyszerű lehetőség a sütőben sült hal vagy egy darab sovány marha-, borjúhús, amelyhez burgonyapürét tálalhatunk, és ha a gyermek már három hónapos, akkor főtt rizst finomra vágott zöldekkel.
3. A desszert is kötelező az ünnepi asztalon. Általában ezek gyümölcsök és bogyók, sütemények és sütemények. Sajnos a szülőnek tilos kész péksüteményeket, vásárolt édességeket használni, de miért ne kényeztetné magát körtével, sült almával, aszalt gyümölcsökkel - mazsolával, aszalt szilvával vagy aszalt sárgabarackkal - légies masszává vert túróval? Az édességeket helyettesíthetjük házi készítésű szuflével, muffinokkal, vaníliás mályvacukorral, házi almás pitével.
4. Az italok az ünnepi asztal változatlan attribútumai, és természetesen szilveszterkor sem nélkülözheti egy üveg jó pezsgő. Ha a baba már fél éves, az anya megengedheti magának ezt az örömet - egy pohár nem károsítja a baba egészségét, ha előre gondoskodik egy üveg tejről a babának. Ami a 6 hónaposnál fiatalabb újszülöttet illeti, minden más italra kell korlátoznia magát, például finom áfonyalé, kompót engedélyezett bogyókból és gyümölcsökből.

Általánosságban elmondható, hogy ha jól átgondolja, sok érdekes ételt készíthet a legegyszerűbb, ugyanakkor egészséges alapanyagokból.

Érdekes ételek szoptatós anyáknak és az egész családnak

Annak érdekében, hogy ne törjön sokáig a feje azon, hogy mivel etesse a vendégeket és kényeztesse magát, az újonnan készített szülőknek kész, jól átgondolt újévi recepteket kínálunk a szoptató anyák számára:

1. Forró ételhez étvágygerjesztő szivárványos pisztráng ételt tálalhatunk. A filét nagy darabokra vágjuk, amelyek mindegyike egy teljes adag lesz. A halat növényi olajjal, kevés sóval bedörzsöljük, és gyorsan pirulásig sütjük, majd zsíros tejjel vagy tejszínnel felöntjük és puhára pároljuk. Mielőtt levesszük a tűzről, apróra vágott friss kaprot öntünk az edénybe. A hal puha, puha és lédús, köretként hosszú szemű főtt rizst használhatunk.
2. A sült csirkét nagyon egyszerű elkészíteni. A madár tetemének megmosása után kis zöldalma szeleteket vágunk bele, a hasat összevarrjuk, egy speciális zacskóba helyezzük és 1,5 órán át a sütőben sütjük, közvetlenül az edény kivétele előtt (20 perc), lyukak vannak a zacskóban, hogy finom, könnyű kérget képezzenek.
3. Diétás harapnivalót főzhet friss borjúhúsból - 400 g szűzpecsenyére lesz szüksége, amelyen egy centiméterrel visszahúzódva mély vágásokat készítenek. Kerek paradicsomszeletekre, keresztbe vágva és vékony sajtszeletekre helyezik őket. Növényi olajjal meglocsolva és enyhén sóval megszórva az elkészített darabot fóliába csomagoljuk, és körülbelül egy órán át közepes hőmérsékleten sütjük.
4. A túrós muffin formájú desszert minden háztartásban tetszeni fog. Könnyen elkészíthető és nem igényel sok időt. Szüksége lesz a szokásos összetevőkre, például csirke tojásra, cukorra, minőségi búzalisztre és szódára. Oda kell egy csipet vanillint is tenni, mindent simára verünk, majd a formákat megtöltjük, 1/3-át szabadon hagyjuk. 180 fokon fél óra alatt elkészül egy étvágygerjesztő illatos étel.
5. A hagyományos "Capital" salátán kívül koktélparadicsomból, sózatlan sajtból, salátalevélből, szelet pirospaprikából és uborkából finom és egészséges salátát is főzhet. Néhány olívabogyó vagy olívabogyó, egy kis citromlé és olívaolaj jó kiegészítő lesz hozzá. Jó lehetőség a reszelt friss sárgarépából, zöldalmadarabokból és zellerzöldekből készült vitaminsaláta.

Egy kis képzelőerővel egyáltalán nem nehéz újévi menüt összeállítani egy újszülött szoptatós anyja számára. Ezenkívül egy ilyen asztal valóban megkedvelheti a rokonokat és a barátokat, akik biztosan értékelni fogják a szeretettel készített ételek hasznosságát és ízét.