Melyik félteke felelős a memóriáért és a figyelemért. A jó hangulatért a bal agyfélteke a felelős

Az agy ma titkok tárháza, bár a tudósok ismerik néhány elméleti vonatkozását. Tudományosan az agyféltekék egy kéregből és alkéregből állnak, amelyek elrejtik a kisagyot és az agytörzset. Ez nem egy integrált rendszer, mivel két részből áll - a bal és a jobb féltekéből, amelyek az emberi test egészének ellentétes funkcióiért felelősek.

Érdekes tények az emberi agyról:

• a neuronok száma eléri a 25 milliárdot;
• egy felnőtt férfi agya 1 kg 375 g, a női agy 1 kg 245 g, i.e. az agy súlya az ember átlagos statisztikai tömegének 2% -át foglalja el;
• az agyműködések fejlettsége és elméjének lehetőségei semmilyen módon nem függnek súlyától;
• Az agy felelős az emberi élet minden funkciójáért.

Ebben a cikkben az olvasó olyan ismereteket meríthet magának, mint az agy bal és jobb féltekéjének szerkezete és funkcionális célja. Javasoljuk egy online teszt elvégzését is, hogy megértsd, melyik féltekén vagy domináns.

Az agy és funkciói

Az agy felelős az emberi test teljes életfenntartásáért, míg mindegyik féltekét funkcionalitás szerint osztják fel. És egyben egy összetett, egymással összefüggő rendszer, amely felelős az érzések megnyilvánulásáért, az emocionalitásért, a tervezésért, a döntési képességért, valamint a mozgásért, az emlékezetért és még sok másért.

Ugyanakkor ma még nem lehet tudni az agy képességeinek legalább 50%-át.

Mindazonáltal a tudósok és a tudomány doktorai által már tanulmányozottak legalább lehetővé teszik az egyes személyek domináns oldalainak meghatározását. Tehát a cikk végén található teszt lehetővé teszi ennek azonosítását. Tölthet ki egy online tesztet, és azonnal választ kap erre a kérdésre.

Bal agyfélteke

Újabban az orvosok megállapították, hogy nincs olyan megértés, hogy a bal félteke jobb, mint a jobb, vagy fordítva. Mindegyik fontos.

A bal oldal felelős a következőkért:

• logika
• idegen nyelvek tanulása;
• beszédvezérlés;
• olvasási és írási képesség, és még sok más.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy az információfeldolgozás, amelyben az ember megérti az elhangzottak szó szerinti jelentését, a bal félteke régiójában található. Az is érdekes, hogy ez a félteke felelős a test jobb oldalának motoros funkcióiért. Így, amikor fel akarja emelni a jobb lábát, az erre vonatkozó parancs az agy bal oldalából érkezik.

Az agy jobb féltekéje

A jobb agyfélteke funkcionális céljának általános elképzeléseként azt mondhatjuk, hogy felelős az emberi érzelmekért. Ezért ezt a domináns funkciót sokáig a női nemnek tulajdonították. Vagyis az intuíció, az információtovábbítás non-verbális módszerei és a térben való tájékozódás a fő funkciói.

Előadás: "Nagy agyféltekék"

Azok, akik gyakran használják a jobb agyféltekét, finomabban érzékelik a zenét, annak ellenére, hogy ezen a területen az oktatás a bal agyfélteke feladata.

1. Harmadik gyakorlat.

Tedd keresztbe a karjaidat a mellkasodon. Melyik kéz van felül? Ez az eredmény lesz a harmadik érték. Írd le.
Hajtsa össze a karját a mellkasán. Jegyezze meg, melyik van felül.

1. Negyedik gyakorlat.

Tapsolja meg többször a kezét. Hogyan került a kéz a csúcsra, i.e. takard el a másik kezed? Ez a negyedik feljegyzett eredmény.

Tesztértékek

Az online teszt kitöltése után vessen egy pillantást az eredményekre. 4 betűt kell magad elé írni, amelyek minden feladatban egyik vagy másik félteke domináns funkciójáért feleltek. Ezután hasonlítsa össze az eredményeket, és fejtse meg őket.

PPPP - konzervativizmus, sztereotípiák, érzékenység az agresszív viselkedésre.

PPPL – a határozatlanság uralkodik.

PPLP – a teszteredmények azt mutatták, hogy elég társaságkedvelő vagy, és művészi hajlamod van.

PPLL - határozott karakter, de kedves és gyengéd.

A PPP elemzőként az Ön fő hivatása, ezért azt javasolja, hogy legyen körültekintő a döntések meghozatalakor.

PLPL - ez a teszt eredménye azt jelzi, hogy mások befolyásának van kitéve, könnyen manipulálható.

LPPP - ez az eredmény magas túlzott emocionalitást jelez.

LLPP - karaktered alapja a barátságosság, a külvilágra való nyitottság, a fényes jellemvonások.

LLPL - egy ilyen teszteredmény többféleképpen értelmezhető, mert. magabiztos, egyszerű gondolkodású vagy, és a körülötted élők is tudják használni.

LLLP - nagy vágy a nagyszerűségre, céljai elérésében ajánlott maximális elszántságot mutatni.

LLLL - ha összefoglalod a definíciót, akkor újító vagy. Nincs hajlam a sztereotipizálásra és a sztereotip gondolkodásra.

LPLP - A karaktered olyan erős, hogy irigykedhetsz.

Az LPLL egy nagyon fejlett introspekció, de ezzel együtt instabil a döntéshozatal és azok végrehajtása.

PLLP - a teszteredmények azt mutatják, hogy természeténél fogva könnyed vagy, nem veszel részt a konfliktusokban, és szeretsz minden újat, pl. találkozni új emberekkel.

PLLL - ez az eredmény a független cselekvés, a függetlenség és az önbizalom vágyát jelzi.

Az agy a központi idegrendszer legfontosabb és legösszetettebb része. Segítségével a külső környezetből kapott információk gondolkodásával és értékelésével kapcsolatos összes folyamat végrehajtódik. Az agynak két féltekéje van - bal és jobb, amelyek mindegyike felelős bizonyos folyamatokért - a kreativitás és a logika. Mindkét félteke munkájának harmonikusnak és összehangoltnak kell lennie, hogy az ember minden típusú élettevékenységet megfelelően végezhessen.

Leírás

A mentális folyamatok interhemiszférikus aszimmetriája az agyféltekék funkcionális specializációja: egyes mentális funkciók végrehajtásában a bal félteke a vezető, míg a többi - a jobb.

A funkcionális aszimmetria az egyik legfontosabb pszichofiziológiai mintázat az emberi agy tevékenységében. A kutatók szerint az aszimmetria a döntéshozatali folyamat optimalizálásával függ össze. A jobb és a bal agyfélteke különböző frekvencián működik. Naponta kétszer, elalvás és ébredéskor a frekvencia szinkronizálódik. Ebben a pillanatban az embernek összehasonlíthatatlanul nagyobb lehetőségei vannak.

Az agy minden féltekéjébe idegpályák vezetnek az érzékszervekből. A jobb agyfélteke elsősorban a test bal oldalát „szolgálja”, a bal pedig a jobb oldalt. Így a balkezesség, a domináns bal szem vagy bal fül jelezheti a jobb agyfélteke domináns szerepét az információ észlelésében és elemzésében.

Jelenleg úgy gondolják, hogy a jobbkezeseknél a bal agyfélteke domináns szerepet játszik a kifejező és lenyűgöző beszédben, az olvasásban, az írásban, a verbális (beszéd) memóriában és a verbális gondolkodásban. A jobb agyfélteke a vezető a nem beszéd, például a zenei fül, a vizuális-térbeli tájékozódás, a non-verbális memória és a kritikusság szempontjából.

Az absztrakt gondolkodás mechanizmusai a bal agyféltekében, a konkrét figuratív gondolkodás a jobbban koncentrálódnak, ezért azokat az embereket, akikben az érzelmi-figuratív gondolkodás dominál, „jobb féltekének” nevezzük, azokat pedig, akiknél a racionális-logikus gondolkodás dominál. „bal féltekének” nevezik.

A tudósok különös részlete az, hogy az aszimmetria az életkorral változhat. Kísérletileg bebizonyosodott, hogy a domináns félteke gazdaságosabban működik és lassabban öregszik. Emlékeztetni kell arra, hogy a jobb agyfélteke dominanciája előbb-utóbb megnyilvánul. Sok ember számára, akik bal agyú racionális világban nőttek fel, a kreativitás csak az élet második felében jelenik meg. Valaki negyvenévesen hirtelen keresztszemes hímzésbe kezd, valaki titokban mindenkiről képeket fest.

A féltekék jellemzői

A félgömbök szimmetrikus szakaszai egyformán biztosítják a mozgást és a fajlagos érzékenységet. Az ilyen átlagolás azonban nem vonatkozik a magasabb kérgi funkciókra, érzelmekre, aktiválási és adaptációs folyamatokra.

A neurofiziológusok az agy interhemispheric aszimmetriáját a következőkre osztják:

• anatómiai (a féltekék morfológiai heterogenitásában kifejezve);
• biokémiai (a sejtreakciók különbségeiben, a neurotranszmitterek tartalmában nyilvánul meg);
• pszichofiziológiai (motoros, szenzoros, kognitív-érzelmi).

Bal

A bal agyfélteke felelős a verbális információkért, felelős az ember nyelvi képességeiért, irányítja a beszédet, az írás-olvasás képességét. A bal agyfélteke munkájának köszönhetően az ember képes megjegyezni különféle tényeket, eseményeket, dátumokat, neveket, sorrendjüket és azt, hogy hogyan fognak kinézni írásban.

A bal félteke felelős az ember analitikus gondolkodásáért, ennek a féltekének köszönhetően fejlődik a logika és a tények elemzése, valamint a számokkal és matematikai képletekkel végzett manipulációk.

A bal agyfélteke az alábbi területeken dominál:

• a test jobb oldalának mozgásainak koordinálása;
• beszéd, olvasás, írás, matematikai szimbólumok felismerése és megértése, valamint nevek, dátumok emlékezése;
• kívülről szerzett tények logikai elemzése;
• csak a fogalmak szó szerinti megértése;
• bármely kapott információ feldolgozásának fokozatos bevezetése;
• minden matematikai manipuláció;
• az időben való tájékozódás és a saját test érzékelése;
• a saját „én” fogalma és annak a környezettől való elszigeteltsége;
• túlsúly a karakterben;
• logikai, szimbolikus és szekvenciális gondolkodás.

Az agy bal féltekéjének bármilyen károsodása esetén a funkció megsértése, eltűnése vagy deformációja figyelhető meg. Ilyen kóros állapotok lehetséges előfordulása:

• a kapott adatok általánosításának károsodása;
• a logikai láncok felépítésének képességének megsértése;
• a beszédkészülék különféle elváltozásai (a beszéd félreértése, a beszédképesség elvesztése és mások);
• az írott elemző veresége (az írottak félreértése a szóbeli beszéd észlelése során vagy a normál beszédben való írás képtelensége);
• a beszéd és az írás kombinált elváltozásai;
• dezorientáció az időben;
• annak a képességnek a megsértése, hogy megfelelő sorrendben építsék fel azokat a feladatokat, amelyeket bármely cél eléréséhez el kell végezni;
• képtelenség következtetéseket levonni a tényekből.

A bal agyfélteke domináns gyermek gyakran önállóan tanul meg olvasni, mert mechanikusan memorizálta a szimbólumokat, de a betűkben nem valószínű, hogy az elméjében kép van: ez az olvasás iránti közömbösséghez vezethet.

Érdekes tudni! Ezeknek a gyerekeknek az is nehéz, hogy önállóan játszanak, képzeletbeli eseményeket, cselekvéseket találjanak ki.

Jobb

A jobb agyfélteke az úgynevezett non-verbális információ feldolgozására specializálódott, amely nem szavakban, hanem szimbólumokban és képekben fejeződik ki.

Fontos! Felelős a képzeletért, segítségével az ember képes fantáziálni, álmodni, komponálni. Itt található az ember kezdeményezőkészsége és művészete.

A jobb agyfélteke felelős az információ párhuzamos feldolgozásáért, vagyis a számítógéphez hasonlóan lehetővé teszi az ember számára, hogy egyszerre több különböző információáramot elemezzen, döntéseket hozzon és problémákat oldjon meg, a probléma egészének és különböző szempontjainak figyelembevételével. szögek.

A jobb agyféltekének köszönhetően intuitív kapcsolatokat teremtünk a képek között, megértünk sokféle metaforát és érzékeljük a humort. A jobb agyfélteke lehetővé teszi a személy számára, hogy olyan összetett képeket ismerjen fel, amelyeket nem lehet elemi összetevőkre bontani, például az emberek arcának felismerésének folyamatát és az arcokon megjelenő érzelmeket.

Ezért ki lehet választani a jobb agyfélteke egy bizonyos „felelősségi zónáját”:

• információk olvasása képekből, szimbólumokból;
• képek megjelenítése zene hatására;
• tájékozódás a térben;
• rejtvények és mozaikok gyűjtése;
• zeneművek észlelése;
• a szavak és kifejezések átvitt jelentésének megértése;
• az álmodozás, a komponálás képessége;
• a szexualitás megnyilvánulása;
• hajlam a miszticizmusra, a vallásos tudatra;
• a test bal oldalának ellenőrzése.

Ebből az következik, hogy bár a bal agyfélteke felelős a logikáért, a beszédért, az eseménytervezésért és az egzakt tudományok végzésének képességéért, ezek holisztikus észlelése lehetetlen lesz a jobb agyfél nélkül.

Kapcsolat

Az ember számára mindkét agyfélteke munkája egyformán fontos. A bal agyfélteke segítségével a világ leegyszerűsödik, elemezzük, a jobb féltekének köszönhetően pedig olyannak érzékeljük, amilyen valójában. A jobb agyfélteke intuitív munkája a bal agyfélteke által elemzett tényeken alapul.

Fontos! Ha nem lenne megfelelő, "kreatív" agyfélteke, az emberek érzelemmentes, számítógépekké változnának, amelyek csak élettevékenységükhöz tudnák igazítani a világot.

Meg kell jegyezni, hogy a jobb félteke irányítja az emberi test bal felének munkáját, a bal félteke pedig a test jobb felének munkáját. Ezért gondolják, hogy az a személy, akinek jobb a test bal fele („balkezes”), jobban fejlett kreatív képességekkel rendelkezik. A megfelelő testrész edzésével edzzük azt az agyféltekét, amely ezekért a cselekvésekért felelős.

Az emberek túlnyomó többségében az egyik félteke dominál: a jobb vagy a bal. Amikor egy gyermek megszületik, egyenletesen használja ki azokat a lehetőségeket, amelyek kezdetben különböző agyféltekéken vannak.

Érdekes tudni! A fejlődés, növekedés és tanulás folyamatában azonban az egyik félteke aktívabban kezd fejlődni.

Emellett a féltekék funkcióeloszlásának sajátosságai, kölcsönhatásuk eltérő klinikai képet adnak kóros állapotok esetén. Ez az alapja számos neurológiai betegség diagnosztizálásának. Ugyanakkor lehetetlen az interhemiszférikus aszimmetriát izolált struktúrák munkájának tekinteni.

Fontos! Csak a két félteke egysége, jól összehangolt munkája garantálja a szervezet teljes körű működését.

rövid teszt

Nagyon könnyű meghatározni, hogy melyikük dominál jelenleg, el kell végeznie egy egyszerű tesztet, amely megmutatja a tudat legaktívabb oldalát. Figyelni kell a helyszínre:

• hüvelykujj, amikor mindkét kéz ujjait egyfajta ökölbe fonja össze;
• tenyér önkényes taps közben;
• alkar, amikor a karokat keresztezi a mellkason;
• ülve egymáson keresztbe tett lábak.

Ha a test jobb oldalának tevékenysége dominál, akkor a bal félteke fejlettebb, mivel ez irányítja. Ha éppen ellenkezőleg, ez azt jelenti, hogy egy személy hajlamos érzelmi és logikátlan viselkedésre, és kreatív képességekkel rendelkezik, de nagyobb figyelmet kell fordítania az elme és az elemzési képességek fejlesztésére.

A domináns félteke meghatározásának másik módját az alábbi videó mutatja be.

A fejlődés útjai

Bárki lesz nagyon hasznos zenei leckéket, különösen zongora, gomb harmonika, harmonika. A kezek és az ujjak motoros aktivitása közvetlenül összefügg az agy munkájával. Ha mindkét kéz egyidejűleg érintett, akkor két félteke egyszerre fejlődik harmonikusan, hozzászokva a közös munkához.

Emellett rendkívül hasznosak mind a logika, az intelligencia és a memória, mind a figuratív gondolkodás fejlesztésében:

• sakk és dáma;
• póker, backgammon;
• monopólium és művelt játékok;
• rejtvények és rejtvények;
• hímzés és kötés.

bal agyfélteke

Mivel a bal agyfélteke köztudottan a test jobb oldalát irányítja, kétféleképpen lehet aktiválni: megterhelve olyan munkával, amelyre irányul, illetve a test általa irányított oldal maximális kihasználásával.

1. Logikai feladatok
   A neten nagy számban találsz belőlük egyenként és játékokban, alkalmazásokban összegyűjtve. Játssz, oldd meg magad és gyűlj össze az egész családdal.
2. Fizikai gyakorlatok
   A bal agyfélteke aktiválásához a test jobb oldalát kell használni. Például végezzen normál műveleteket a jobb kezével (írjon, mosson fogat, keverjen teát). A jobbkezeseknek ez nem lesz nehéz, a balkezeseknek viszont már nehezebb. Ezenkívül a rendszeres torna végzése során fordítson nagyobb figyelmet a test jobb oldalára. Például ugorhat a jobb lábára, dőlhet a jobb oldalra.
3. Önmasszázs
   Az emberi test számos pontja felelős a különböző szervekért, beleértve az agyat is. A nagylábujjak tövében található a kisagyért felelős pont, alatta pedig az agyféltekék pontjai. A jobb láb nagyujja alatti pont masszírozásával aktiválja a bal agyféltekét.
4. A kezek finom motoros képességei
   A féltekék fejlesztéséhez nagyon hasznosak a kezek finommotorikája. Erre van egy speciális gyakorlat. Helyezze a jobb kéz kisujjának hegyét a bal kéz hüvelykujjának hegyére, a bal kéz kisujját pedig a jobb hüvelykujjára. Görgesse a keféket úgy, hogy az ujjak helyzete megforduljon. Ezután tegye ugyanezt a gyűrűs és a mutatóujjával.

jobb agyfélteke

Az agy jobb oldalának fejlesztésére bármilyen kreativitás alkalmas - zeneszerzés, rajzolás, történetírás. Vannak speciális gyakorlatok is, amelyek növelik a jobb oldal potenciálját, és teljes mértékben működnek.

1. Megjelenítés
   Csukja be a szemét, és képzeljen el egy üres fehér papírlapot. Most próbálja meg látni rajta a nevét a kedvenc színében. Ezután többször változtassa meg a név színét. Minél világosabb a kép, annál jobb. Használhatsz nem „fiktív” papírlapot is, hanem gyakorlatokkal ellátott alkalmazásokat az agy jobb oldalának edzésére. Próbálja meg a lehető leggyorsabban megnevezni azokat a színeket, amelyekkel a szavakat írják.
2. Motoros gyakorlatok
   Néhányat gyermekkorunk óta ismerünk, például a "fül-orr". Bal kezével fogja meg az orr hegyét, jobb kezével pedig a bal fülét. Ezután tapsoljon és cseréljen kezet – most a jobbnak kell tartania az orrot, a balnak pedig a jobb fület. Aki gyerekkorában játszott ezzel a játékkal, emlékszik rá, hogy akkor sokkal jobban sikerült. Ez annak köszönhető, hogy gyermekkorban a jobb agyfélteke fejlettebb (innen ered a rajz iránti szeretet és mindenféle kreativitás a gyerekekben).
3. tapintható érzékek
   A jobb agyfélteke fejlesztésének másik hatékony módja a tapintási érzetek alkalmazása. A gyakorlat során bármilyen képet el tud képzelni. Próbáld meg például érezni, hogy egy bizonyos ételt eszel, milyen íze van, mit társítasz hozzá. A kreatív készségek fejlesztése érdekében ugyanez megtehető a szaggal vagy bármilyen módon.
4. Ujjmunka
   Az ilyen torna segít a kreatív gondolkodás fejlesztésében. Próbálja meg mindkét tenyerét egyszerre ökölbe szorítani. Ezt követően egyenesítse ki a hüvelykujját a jobb kezén és a mutatóujját a bal oldalon. Ezután egyenesítse ki a mutatóujját a jobb oldalon és a hüvelykujját a bal kezén. Ismételje meg ezt a gyakorlatot többször, növelve a tempót. Változtassa meg és dobja a többi ujját.
5. A végtelen szimbólum
   Ez a gyakorlat segít a jobb agyfélteke hatékony fejlesztésében és a kreatív készségek fejlesztésében is. Ehhez meg kell nyomnia a bal fülét a vállához, és előre kell nyújtania a bal kezét. Ezután minden figyelmet a mutatóujjára kell összpontosítani. Rajzolj egy nyolcast a kezeddel, középről felfelé és középről balra indulva. Végezze el a gyakorlatot a bal kézzel 8-szor, majd végezze el ugyanezt a jobb kezével.

1. A jobbkezeseknek néha a bal kezüket kell használniuk íráshoz vagy napi tevékenységekhez. Eleinte nehéz lesz, de az olvashatatlan firkák idővel elegáns kézírássá válnak, és új, friss ötletek jelennek meg a jobb agyféltekében.
2. és a vizualizációk nem csak a lelki kényelem és a tudatalatti aktivizálása szempontjából hasznosak. Ez egyben a fantázia és az intuíció edzése is. Még akkor is, ha valaki távol áll az ezotériától, hasznos lenne elképzelni kedvenc ételének ízét a szájában, vagy emlékezni egy erdei tisztás illatára, egy olyan parfümre, amelyet kedvelt, aktiválva a figurális memóriát. Megpróbálhatja elképzelni bármilyen tárgyat csukott szemmel, tisztán és színesen.
3. A folyamatos edzés a PP funkcióit is bővíti. Megkérheti egy barátját vagy rokonát, hogy gondoljon egy élettelen tárgyra, például a szobában lévők közül. Koncentrálj, és próbáld meg belső látásoddal kitalálni, mi lehet az. Amikor hallja a telefon csengését, próbálja elképzelni, hogy ki hív, mielőtt felveszi.
4. A képek rajzolása, még ha nincsenek is különleges művészi képességei, nagyszerű módja annak, hogy felfrissítse az elmét és növelje a kreativitást, amibe még egy pénzügyi elemző sem fog beleavatkozni. Segít levezetni a nyomást. Eleinte ijesztő lehet az első maszat elkészítése, hiszen nincs egyértelmű cselekvési terv, amit az erős LP-vel rendelkezők megszoktak, de a fantázia biztosan felébred.
5. A napló vezetése, esténként versek, mesék, mesék írása gyerekeknek nemcsak szórakozás, hanem nagyon hasznos tevékenység is.

Sokkal fontosabbak azok a gyakorlatok, amelyek célja a jobb és a bal agyfélteke közötti kapcsolat javítása. A fejlesztési módszerek a következők:

1. Egy nagyon egyszerű gyakorlat abból áll, hogy egyszerre simogatjuk magunkat jobb kezünkkel a hasunkon, és bal kezünkkel a fejünkön ütögetjük magunkat. Először lassan kell csinálni, gondosan figyelve minden kéz mozgását, majd fokozatosan fel kell gyorsítani.
2. A következő gyakorlat is kézi munkát igényel. Ha maga elé helyezi őket, az embernek négyzetet kell rajzolnia a levegőbe az egyikkel, a másodikkal pedig például egy csillagot. Ugyanakkor, amint észreveszi a fejlődést, vagyis könnyebbé válik a gyakorlat végrehajtása, gazdát kell cserélnie.
3. Nehezebb koordinációs gyakorlat, ha egyik kezünkkel az orr hegyét, míg a másikkal a szemközti fület tartjuk. Az edzéstechnika az, hogy a lehető leggyorsabban kezet kell cserélni.
4. Attól függően, hogy az illető jobbkezes vagy balkezes, próbáld meg az ellenkező kézzel végezni a szokásos dolgokat, mint például a fogmosás vagy az étkezés.
5. A táncórák, különösen a tangó, segítik mindkét félteke egyidejű fejlesztését.

Számos gyakorlat is létezik, amelyek elősegítik az agy mindkét féltekéjének harmonikus fejlesztését.

1. "Gyűrű". Következetesen és nagyon gyorsan csatlakoztassa mindkét kéz ujját egy gyűrűbe hüvelykujjával néhány percig.
2. "X-Men" - bármilyen formátumú papírra rajzoljon két egymást metsző vonalat élénk színű "X" betű formájában, és akassza fel a lapot a falra. Állj fel, lábak vállszélességben, hát egyenes. A tekintet a vonalak metszéspontjára irányul. Ugyanakkor csatlakoztassa a jobb kéz könyökét a felemelt bal láb térdével. Erőteljesen végezzen néhány percig. Az ilyen edzés nagyon hatékonyan enyhíti a rutinmunka utáni fáradtságot és élénkít.
3. „Többszínű zavartság” - szüksége lesz egy papírra, amelyre a színek nevei többszínű filctollakkal vannak felírva. A nehézség az, hogy a név és a színek nem egyeznek. Például a „sárga” szó pirossal, a „zöld” kékkel van írva. Minél több szó, annál jobb. Gyorsan fel kell olvasnia nem a szót, hanem annak a színnek a nevét, amellyel fel van írva.

A bal agyfélteke felelős a logikus gondolkodás, a rendszerezés és a kritikai gondolkodás képességéért. Harmonikusan fejlett emberben mindkét félteke harmonikusan működik és kiegyensúlyozza egymást. Képzünk és kiválóságot érünk el.

3. A test jobb oldalát terheljük

Minden műveletet a jobb kézzel hajtanak végre. A balkezeseknek nehéz dolguk lesz, a jobbkezeseknek pedig, akiknek nem lesz nehéz, tanácsolható a torna, ahol nagyobb figyelmet fordítanak a jobb testoldalra: jobb lábon ugrás, billenés. a jobb.

4. Masszázst végzünk

Testünkön különböző szerveknek megfelelő pontok találhatók. A lábfejen a nagylábujjak tövénél található pontok felelősek a kisagyért. Kicsit lejjebb - mindkét félteke pontjai. A jobb láb egy ilyen pontjának masszírozásával aktiváljuk a bal agyféltekét.

5. Fejlesztjük a kéz finommotorikáját

A bal kéz kisujjának hegyével érintse meg a jobb hüvelykujj hegyét, a jobb kisujj hegyével pedig a bal hüvelykujját. A bal kéz hüvelykujja alul lesz, a jobb pedig felül. Ezután gyorsan változtassa meg az ujjakat helyenként: a bal kéz hüvelykujja felül lesz, a jobb pedig alul. Ugyanezt tesszük a mutató- és gyűrűsujjakkal.

Feladatok

Pozitívan befolyásolják a bal agyfélteke aktiválását és a gyakorlatokat, amelyek javítják a két félteke közötti kapcsolatot.

1. Ugyanakkor bal kézzel simogatjuk magunkat a hason, jobb kézzel pedig a fejet. Aztán gazdát cserélünk.
2. Egyik kezünkkel egy csillagot rajzolunk a levegőben, a másikkal pedig egy háromszöget (vagy más geometriai formákat, a lényeg az, hogy a különböző kezekben eltérőek legyenek). Amikor elég könnyen és gyorsan kapunk egy gyakorlatot, változtatjuk a számokat.
3. Egyszerre rajzoljuk ugyanazt a rajzot jobb és bal kézzel, a tükörszimmetriát figyelve.
4. A bal kezével vegye meg a jobb fület, a jobb kezével pedig az orr hegyét. Tapsoljuk a kezünket és cseréljünk kezet: a jobb oldalon megérintjük a bal fület, a bal oldalon pedig az orr hegyét.
5. Javítja a mozgáskoordinációt, és fejleszti a tánc mindkét féltekéjét, különösen a tangót.

Örömmel üdvözöllek benneteket, blogom kedves olvasói! Ahogy az előző cikkben ígértük, ma átgondoljuk, hogy miért felelős a jobb agyfélteke. Egy integrált megközelítést szeretnék ajánlani mindkét fél fejlesztéséhez. Akkor bármilyen tevékenységben sikeres lesz, és megtanulja, hogyan kell ügyesen kezelni a kezét, ráadásul különböző funkciókat is elláthat egyszerre.

Funkciók

A jobb agyfélteke felelős a kreatív részünkért, vagyis a fantáziálás képességéért, a képek, szimbólumok formájában érkező információk feldolgozásáért.

Segít felismerni egy személy non-verbális megnyilvánulásait, amelyek, mint tudják, nagyon fontosak a kommunikáció folyamatában, mivel a testjelzések igazak és igazak. Ennek az agyrésznek köszönhető, hogy bármilyen helyzetet különböző oldalról szemlélhetünk, objektív értékelést adunk, és általában sok árnyalatot ragadunk meg egyszerre, sikerül feldolgozni és rendszerezni.

Az a személy, akinek fejlettebb a logikája, nem érti a vicceket, és mindent szó szerint vesz. Éppen ellenkezőleg, a kreatív ember ebből a szempontból nagyon képlékeny, metaforák segítségével gondolkodik. Képes verset, zenét írni, rajzolni és jól megérteni az embereket, mert intuitív és érzékeny. Jól tájékozódik a területen, ismét - köszönhetően annak, hogy nem szokványos módon közelíti meg a problémamegoldást, képzeletben egy képbe rakja a rejtvényeket.

Természetesen, ha felemeli a bal karját vagy lábát, ez azt jelenti, hogy az ellenkező félteke bekapcsolódott a munkába, mivel a test bal oldala engedelmeskedik neki. Általánosan elfogadott, hogy a domináns jobb felével rendelkező személy orientációja a környezetre, azaz kifelé irányul, és ezt extraverziónak nevezik.

Szociálisabb, hajlamos érzelmekre és pillanatnyi impulzusokra. Nem világos terv szerint cselekszik, hanem a helyzet alapján, alkalmazkodva a változó körülményekhez. Ha meg szeretné tudni, hogy agyának melyik fele fejlettebb, kísérletezhet a bal agyféltekére vázolt feladatok elvégzésével.

Feladatok

1. A kreatív részed felpumpálásához érdemes tehát ellátogatnod kiállításokba, múzeumokba, művészeti galériákba, és természetesen próbáld ki magad versek, történetek írásában, gyakorold a rajzolást, még akkor is, ha az elvont és csak számodra érthető. A tánc segít a mozgások összehangolásában, ami szintén pozitívan hat a fejlődésre.
2. Kezdje el gyakorolni azokat a vizualizációs technikákat, amelyek segítenek gyorsabban elérni céljait, valamint hozzájárulnak a fantáziálás és az álmodozás képességének fejlesztéséhez. Ezt könnyű megtenni, először csak tanulmányozza át, ahol részletesen beszélek a gyakorlat minden árnyalatáról.
3. A meditáció nem könnyű azoknak, akik fejlett logikus gondolkodással rendelkeznek, de nagyon hatékony számukra. És nem csak a tudat határainak kitágítása, a világos struktúrától való eltávolodás és a térfogatban való gondolkodás képessége, hanem az életminőség és az egészség javítása is. Kezdje a legegyszerűbb meditációval, amely a légzésre és a koncentrációs képességre összpontosít. Részletes utasításokat talál.
4. Masszírozza a bal fülét, ez segít aktiválni az agy jobb oldalát. Alkalmas olyan esetekben, amikor kreatívan kell megközelíteni a probléma megoldását, támaszkodjon megérzéseire.
5. A kreativitás nem korlátozódik a rajzolásra és a költészetre, olvass vicceket és nézz humoros műsorokat, a nevetés nemcsak az agyat aktiválja, hanem javítja a közérzetet is, megelőzve a depresszió kialakulását. Emellett tudja, hogy azok az emberek, akik humort és szarkazmust használnak beszédükben, magas szintű intelligenciával rendelkeznek?
6. Zenehallgatás közben próbáljon hallgatni az érzéseire, a légzésére. Hagyd, hogy a képek, asszociációk és képek szabadon kavarogjanak a fejedben, ne irányítsd őket azzal, hogy megpróbálsz megszabadulni tőlük. Csak nézd őket, mint egy akaratlan néző az előadásban, amelyet a tudatod és a tudatalattid szervezett.

Integrált megközelítés az agy mindkét felének fejlődéséhez

Mint mondtam, mindkét fél munkájának összehangolása fontos, hogy bővítsük képességeiket és feladataikat, amelyekért felelősek. Ekkor a legbonyolultabb feladatok megoldásában is kreatív megközelítést biztosítanak számodra, valamint nő az információfeldolgozás sebessége és hatékonysága.

1. Ülj kényelmesen egyenes háttal, válassz egy pontot magad előtt, erre kell majd koncentrálnod. Körülbelül egy perc múlva próbálja meg perifériás látásával anélkül, hogy levenné a szemét a kiválasztott pontról, hogy mérlegelje, mi van tőled balra, majd jobbra.
2. Egyik kezével simítsa meg a gyomrát, a másikkal pedig végezzen ütögető mozdulatokat a fején. Először lassítson az alkalmazkodáshoz, majd idővel vegye fel a tempót.
3. Mindkét félteke fejlesztése is biztosít egy ilyen feladatot: tedd az egyik kezed ujját az orrod hegyére, a másikkal pedig fogd meg a vele szemben lévő fület. Például a bal fület a jobb kezével kell megfogni. Amint megfogta, tapsolja meg a kezét, és tegye meg ugyanezt, változtassa meg a kezét. Vagyis egy teljesen más kéz ujjai érintik az orrot, pontosan ugyanaz a séma a fülekkel.
4. Nyújtsa ki maga elé a karját, rajzoljon az egyiket a levegőbe, például egy négyzetet, a másikat pedig egy kört. Ha úgy érzi, hogy vannak sikerek, találjon ki új figurákat, amelyeket elsajátíthat.

Következtetés

Végezze el a gyakorlatokat, és idővel észre fogja venni, mennyire könnyebbé vált a döntések meghozatala és a szokásos munka elvégzése, az emberekkel való kommunikáció és így tovább. Időnként ellenőrizheti az intelligencia szintjét, mennyit emelkedik és változik. Erről többet megtudhat a cikkből.

Az agyunk egy rejtély, de ennek a blognak az oldalain információkat fogok gyűjteni a fejlesztés lehetséges módjairól. Iratkozzon fel a frissítésekre, hogy ne maradjon le az új cikkek megjelenéséről. Viszlát.

Az emberi agy az emberi test legfontosabb és egyben legkevésbé tanulmányozott szerve.

Nézzük meg, mi az, amiért agyféltekéink felelősek, és miért aktívak egyesek főleg a bal, míg mások a jobb oldalon.

Miért felelős a bal agyfélteke?

A bal agyfélteke felelős azért verbális információ. Szabályozza az olvasást, a beszédet és az írást. Munkájának köszönhetően az ember különféle dátumokra, tényekre és eseményekre emlékezhet.

Is A bal agyfélteke felelős azért logikus gondolkodás. Itt minden kívülről kapott információ feldolgozásra, elemzésre, osztályozásra és következtetések megfogalmazására kerül sor. Analitikusan és szekvenciálisan dolgozza fel az információkat.

Miért felelős a jobb agyfélteke?

Jobb tovább az agy lusáriája felelős nem szavakkal, hanem képekkel kifejezett non-verbális információk feldolgozása. Itt vannak az emberi képességek a különböző típusú kreativitáshoz, az álmok megengedésének, a fantáziálásnak, a komponálásnak a képessége. Felelős a kreatív ötletek és gondolatok generálásáért.

Is jobb az agyfélteke felelősösszetett képek, például emberek arcának felismerése, valamint az ezeken az arcokon megjelenített érzelmek felismerése. Az információkat egyszerre és holisztikusan dolgozza fel.

Meg kell jegyezni, hogy a sikeres emberi élethez mindkét félteke összehangolt munkájára van szükség.

Az agyad melyik oldala aktív?

Van egy vizuális, pszichofiziológiai agyfélteke teszt(Vlagyimir Pugach tesztje), mellyel könnyedén megállapíthatod, hogy az agyad melyik fele aktív egy adott időpontban. Nézz a képre. Melyik irányba forog a lány?

Ha az óramutató járásával megegyező irányban, az azt jelenti, hogy pillanatnyilag a bal agyfélteke aktivitása érvényesül, ha pedig az óramutató járásával ellentétes, akkor a jobb agyfélteke aktivitása érvényesül.

Egyesek megfigyelhetik a változás pillanatát a féltekék aktivitásában, majd a lány az ellenkező irányba forogni kezd. Ez olyan emberekben rejlik (nagyon kevesen), akik egyidejűleg bal és jobb féltekei agytevékenységet folytatnak, az úgynevezett ambidextereket.

A forgásirány megfordításának hatását fejük billentésével vagy egymás utáni fókuszálással és defókuszálással érhetik el.

De mi a helyzet egy gyerek agyával?

Az agy legintenzívebb fejlődése a gyermek életének első éveiben következik be. És ebben az időben a gyermekeknél a jobb agyfélteke a domináns. Mivel a gyermek a világot képek segítségével ismeri fel, szinte minden gondolkodási folyamat benne zajlik.

De mi a logika világában élünk, egy őrült élettempójú világban, mindent sietünk, többet akarunk a gyerekeinknek. Igyekszünk a maximumot nyújtani nekik, mindenféle korai fejlesztési módszert felhalmozunk, és gyakorlatilag a bölcsőtől kezdve elkezdjük tanítani a gyerekeinket olvasni, számolni, igyekszünk enciklopédikus ismereteket adni nekik, korai stimulációt adva a baloldalnak, ill. az átvitt, intuitív jobboldal nem működik.

Következésképpen, amikor egy gyermek nő, érik, a bal félteke válik uralkodóvá benne, a jobbban pedig a stimuláció hiánya és a két agyfél közötti kapcsolatok számának csökkenése miatt visszafordíthatatlan csökkenés. potenciál jelentkezik.

Azonnal biztosítalak arról, hogy nem sürgetem, hogy hagyja, hogy gyermekei szellemi fejlődése a maga útján haladjon. Oda-vissza! A 6 éves korig a legsikeresebb életkor az agyi potenciál fejlesztésében. Csak arról van szó, hogy a fejlesztésnek nem ilyen korán, hanem időszerűnek kell lennie. És ha a természet szabja meg, hogy korai életkorban a jobboldal dominál a gyerekekben, akkor talán érdemes ezt fejleszteni anélkül, hogy korán megpróbálnánk a baloldal munkáját a logikus gondolkodás fejlesztését célzó módszerekkel serkenteni?

Sőt, azok a lehetőségek, amelyeket gyermekeink gyermekkorukban éppen a jobb agyfélteke edzettségének hiánya miatt veszítenek el, valóban fenomenális képességeket tartalmaznak. Például: korlátlan mennyiségű információ emlékezése képek segítségével (fényképes memória), gyorsolvasás, és ez csak a kezdete azoknak a szuperképességeknek a listájának, amelyeket gyermeke a jobb agyfélteke megfelelő szisztematikus edzésével szerezhet.

A fejlett jobb agyféltekével rendelkező gyermekek szuperképességeiről a következő cikkben fogok bővebben mesélni.

Nadezhda Ryzhkovets