Lehetséges-e minden nap sírni. A sírás értéke az ember érzelmi állapotáért. Fájdalom és könnyek

A könnyek a könnymirigy által kiválasztott folyadék. Szinte teljesen (akár 99%-ban) vízből állnak. A többi szervetlen anyag: nátrium-klorid (ez a konyhasó alapja - innen származik a könnyek sós íze), kalcium-szulfát és -foszfát, nátrium- és magnézium-karbonát.

A könnyben is található lizozim, egy enzim, amelynek köszönhetően antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, és oleamid, amely egy olajos réteg alapját képezi, amely nem engedi elpárologni a nedvességet.

Egyáltalán miért van szükség könnyekre?

Számos fontos funkciót látnak el. A könnyek minden szükséges tápanyaggal ellátják a szem szaruhártyáját, amelyen nincsenek erek, megtisztítják a szemgolyó felszínét az idegen részecskéktől, és fenntartják a látószerv normális működését.

A szem nedvesítése és védelme érdekében felszabaduló könnyeket reflexnek vagy fiziológiásnak nevezzük. És azokat, amelyek bármilyen élményhez kapcsolódnak, érzelminek minősülnek. A tudósok régóta létrehoztak egy idegi kapcsolatot a könnymirigyek és az agy érzelmekért felelős régiója között.

Tehát a sírás része annak, ami emberré tesz bennünket.

Sírnak az állatok?

Az állatok határozottan fiziológiás könnyeket termelnek. Úgy tartják, hogy kisebb testvéreink nem élhetnek át olyan érzelmeket, amelyek közel állnak az emberi érzelmekhez. Tehát nem sírnak az élmények miatt. De minél tovább vizsgálják a tudósok ezt a témát, annál inkább meg vannak győződve arról, hogy nem minden olyan egyszerű.

Például Marc Bekoff, a Colorado Egyetem emeritus professzora említette Az elefántok érzelmi válaszként sírnak? tudományos tanulmányokról, amelyek megerősítik, hogy az elefántok és más állatok sírhatnak válaszul az érzelmi zűrzavarra. Véleménye szerint ez a kérdés mélyebb tanulmányozást igényel.

Mi a helyzet a krokodilkönnyekkel?

A krokodilok nagyon sírnak étkezés közben. De nem azért, mert állítólag sajnálják az áldozatot. Könnyek szabadulnak fel az aligátorok testében lévő sótöbblet miatt. Az élelmiszerek felszívódásának folyamata pedig mechanikusan aktiválja kibocsátásukat.

A teknősök, leguánok, tengeri kígyók ugyanúgy sírnak.

Igaz, hogy a könnyek különbözőek?

William Frey amerikai biokémikus (William Frey) rájött, hogy az érzelmi könnyek kémiailag különböznek a fiziológiás könnyektől, amelyeket a maróhagyma-gőzök okozta irritáció okoz. Kiderült, hogy az előbbi több fehérjét tartalmaz. Frey azt javasolta, hogy ily módon a szervezet megszabaduljon a vegyi anyagoktól, amelyek felszabadulását provokálta.

Ezért az érzelmi könnyek viszkózusabbak, jobban láthatóak a bőrön. Tartalmazhatnak stresszhormonokat és más, a szervezetben feleslegben előforduló anyagokat is, például mangánt.

Szóval jó a sírás?

A tanulmányok azt mutatják, hogy a gyomorfekélyben és vastagbélgyulladásban (tipikus, stresszel összefüggő betegségekben) szenvedők ritkábban sírnak, mint a betegségben nem szenvedők.

Ed Vingerhoets, a Tilburgi Egyetem professzora a kérdés hosszas tanulmányozása után arra a következtetésre jutott, hogy közvetlenül a sírás után sokan rosszabbul érzik magukat. De másfél óra elteltével érzelmi állapotuk stabilizálódik. És akkor jobb lesz, mint volt, mielőtt sírni kezdtek.

Lauren M. Bylsma, a Pittsburghi Egyetem munkatársa megtudta Mikor katartikus a sírás?: Nemzetközi tanulmány. hogy az emberek nagyobb valószínűséggel érzik jobban magukat a sírás után, amelyet pozitív érzelmek okoztak, vagy ha a könnyek segítettek valamit megérteni és felismerni.

Ha könnyeket okoz a szenvedés, vagy ha valaki szégyelli a sírást, rosszabbul érzi magát.

Ezenkívül az állam a sírás tanúitól függ. Azok, akik egyedül vagy egy személy jelenlétében hullattak könnyeket (főleg, ha közeli személyről van szó, aki készen áll a támogatásra), jobban érezték magukat, mint azok, akik két vagy több ember előtt sírtak.

Miért sírunk nemcsak a gyásztól, hanem az örömtől is?

A sírás a szervezet válasza a stresszre. És ezt negatív és pozitív érzelmek is okozhatják. Nem számít, milyen érzések váltottak ki sírt. A könnyek segítenek a szervezetnek gyorsabban felépülni a stresszből.

Miért sírnak többet a nők, mint a férfiak?

Leginkább azzal az általános sztereotípiával, hogy a sírás a gyengeség jele. Ezért egyszerűen megpróbálnak nem könnyeket mutatni a nyilvánosság előtt. A felmérések azt mutatják, hogy valójában sokkal többet sírnak, mint gondolják. Csak nincs szemtanú.

A könnyekkel kapcsolatos korlátozások hiánya a gyengébbik nemnél lehet az egyik oka annak, hogy a nők átlagosan tovább élnek, mint a férfiak. Több sírás, kevesebb stressz.

A tudósok szerint a hormonok befolyásolják a sírás gyakoriságát. A tesztoszteron elnyomja a sírást, és nagy valószínűséggel a prolaktin női hormon váltja ki.

És még egy fontos árnyalat. Dianne Van Hemert, Ph.D., a Holland Alkalmazott Kutatási Szervezet tudományos főmunkatársa azt találta, hogy a virágzóbb országokban az emberek gyakrabban sírnak, mert a társadalom nem veszi rossz szemmel.

Vannak emberek, akik nem sírnak?

Egy egészséges ember könnymirigyei általában 0,5-1 milliliter könnyet termelnek naponta (átlagosan fél pohár évente). A stressz növeli a számukat, egyes betegségek pedig csökkentik őket.

A száraz szem például a Sjögren-szindrómára, egy autoimmun betegségre jellemző. A tudósok azt találták, hogy az ilyen betegek nem csak a szemekkel kapcsolatos kellemetlenségektől szenvednek. Gyakran nehezebb számukra megérteni és kifejezni érzéseiket, érzelmeiket, megoldani a konfliktusokat és kapcsolatot teremteni másokkal. Ez ismét bizonyítja a könnyek és a sírás fontosságát.

Mi van, ha nem tudsz sírni, de nagyon akarsz?

• Próbálja szabályozni a légzését. Vegyünk néhány mély lélegzetet az orrán keresztül, és lassú kilégzést a szájon keresztül.
• A könnyek visszatartásához gyorsan pisloghat.
• Próbáljon mosolyra kényszeríteni magát, miközben a tükörben nézi magát.
• Igyon néhány korty hideg vizet, mossa meg az arcát, kenje be jéggel a halántékát vagy a homlokát.
• Próbálja meg valami semleges dologra irányítani a figyelmét, kezdjen el egy tárgyat nézni, emlékezzen a szorzótáblára vagy az ábécére.
• Csípje meg magát, harapja meg az ajkát, de fanatizmus nélkül, hogy ne sírjon a fájdalomtól.
• Végezzen egy kis gyakorlatot: intsen a karjával, fordítsa el a fejét, üljön le vagy nyomja fel többször, álljon pár percig.
• Ha a könnyek fulladoznak, próbáljon sikoltozni. Általában ezután az érzelmi feszültség gyorsan alábbhagy.

Ha van ilyen lehetőség, jobb nem visszatartani a könnyeit. Ne dörzsölje a szemét, ne sírjon az arcán a párnába, tegyen hideg borogatást a szemhéjára. Mindez segít gyorsan rendbe tenni magát.

A könnyek érzések és érzelmek megnyilvánulása. Néha pozitív, néha negatív. Mind a fájdalomtól, mind az örömtől sírhatunk - ez egy normális fiziológiai reakció egy akut állapotra. A sírás is más. Milyen könnyek hasznosak? Nem árt az egészségének, ha sír?

A tudósok a könnyeket két típusra osztják - reflexes (mechanikus) és érzelmi.

reflexkönnyek- ez a fajta könnyezés meglehetősen funkcionális, mivel hidratálja a szem nyálkahártyáját, tisztítja, védi a súrlódástól és az irritációtól, valamint a környezeti hatásoktól - por, alom, szél. Például hideg őszi széllel könnyek szöknek a szemedbe, de egyáltalán nem azért, mert annyira átitat az őszi táj. Figyelemre méltó, hogy az ilyen típusú könnyek állatokban is megtalálhatók.

A könnymirigyek és -csatornák egyik fő biológiai sajátossága, hogy az emberi agyba fájdalomjel bejutásakor a könnyekkel együtt hatóanyagok szabadulnak fel, amelyek felgyorsítják a zúzódások és sebek gyógyulását. Tehát, ha megsérti magát - ne szégyellje könnyeit, hanem kezdjen el helyreállítási programokat a testében.

érzelmi könnyek- ez a tapasztalataink eredménye. Érdekes módon a pozitív vagy negatív eseményekre adott ilyen reakció csak az emberekben rejlik. A pszichológiában még egy speciális kifejezés is létezik - "adaptáció". Az érzelmi könnyek tehát segítenek az embernek alkalmazkodni a helyzethez, elfogadni a történteket, könnyebben elviseli a stresszt. Az ilyen könnyek nemcsak a lelki, hanem a fizikai fájdalom kezelésében is segítenek, különleges baktericid tulajdonságokkal rendelkeznek, és képesek serkenteni az anyatejtermelést a szoptató anyákban. Ezek a könnyek sok fehérjét tartalmaznak.

A könnyek a helyzetre adott érzelmi reakció jele. válasz Ez egy módja annak, hogy oldja a felgyülemlett feszültséget, megszabaduljon a túlzott stressztől. Gyakran előfordul, hogy nincs közvetlen összefüggésben a könnyeink okával. Például a munkahelyen vagy az iskolában, és a reakció egy szerelemről szóló lírai film vagy egy humoros műsor megtekintése közben jelentkezik, egyidejűleg nevetéssel. Ezek mind teljesen természetes reakciók.

A pszichológusok szerint legtöbbször még mindig a gyásztól, ritkábban a boldogságtól sírnak az emberek. De más érzelmek nem okoznak ilyen érzéseket az emberekben.

A tudósok hivatalosan bebizonyították, hogy azok, akik könnybe lábadnak, kisebb valószínűséggel szenvednek szív- és érrendszeri betegségekben. De az a baj, hogy minél idősebbek vagyunk, annál ritkábban nedvesítik meg a szemünket ilyen reflexszerű könnycseppek. Az életkor előrehaladtával ez a mechanikai könnykiválasztási képesség fokozatosan eltűnik, ezért az idős emberek szeme fénytelennek tűnik, és úgy tűnik, elvesztette színpigmentjét.

A könnyek előnye vagy kára?

Igyál egy könnyű nyugtatót, egyél jól, egyél jól, aludj eleget. Ha a könnyállapot egy-két napnál tovább tart, ha nincs nyilvánvaló oka, ha túl érzelmileg nyilvánul meg, és nem változtat akut intenzitásán, akkor orvoshoz vagy pszichológushoz kell segítséget kérni.

Ami a társadalmi normákat illeti, minden társadalomnak megvan a maga sajátja, és az ember önállóan választhat, hogy megmutatja-e neki érzelmeit, vagy elhalasztja reakcióját egy társadalmilag "biztonságosabb" vagy kényelmesebb helyzet felé.

A férfiaknak ilyen értelemben talán nehezebb, de nincs mit szégyellni. Mindannyian emberek vagyunk, és vannak érzelmeink. Fontos ezt mindig emlékezni elnyomja érzelmeit és érzelmi válaszait magunknak ártunk. Természetesen megőrzünk némi társadalmi státuszt, de az érzékenység idővel elveszik. Az egészséges és boldog élethez pedig kötelező feltétel az érzések átérezésének és kifejezésének képessége.

Férfiak és nők könnyeinek okai

Átlagosan a férfiak és a nők ugyanazért sírtak. A könnyek oka lehet egy szeretett személy halála, a második felétől való elválás vagy a nosztalgia. Leggyakrabban az emberek sírtak az impotencia miatt. A szép nem is gyakran sírt apró dolgok miatt, például konfliktusok, kritika vagy számítógép meghibásodása miatt.

A férfiak például nem tudták visszatartani örömkönnyeiket, amikor kedvenc csapatuk megnyert egy fontos meccset. Néhány forró afrikai országban a férfiak ugyanolyan gyakran sírtak, mint a nők. De a hideg európai országokban a nők sokkal gyakrabban sírtak, mint a férfiak. Minél hidegebb volt az országban, annál többet sírtak a nők.

A legtöbbünk a könnyeket szomorúsággal, haraggal, örömmel vagy akár nevetéssel társítja. Mindezek erős érzelmek, amelyeket bizonyos cselekedetek vagy körülmények okoznak. Mi van, ha rájön, hogy a sírás is hasznos? Milyen hatással vannak a könnyek az egészségre, és milyen előnyei vannak?

A statisztikák szerint a nők évente 47-szer sírnak, míg a férfiak csak 7-et. Mindenesetre ezek a tények azt mutatják, hogy néha mindannyiunk számára hasznos könnycseppet ejteni.

stressz és feszültség

Nem hagyhatjuk figyelmen kívül azt a tényt, hogy a könnyek megkönnyebbülést jelenthetnek. Segít csökkenteni a szorongásos szintet, oldja a stresszt és a feszültséget, és megtisztítja az elmét. Minél tovább ragaszkodunk az érzelmekhez, annál valószínűbb, hogy a dolgok egy ponton felrobbannak. Tanulmányok szerint az emberek 88,8%-a érzi jobban magát sírás után, és csak 8,4%-uk érzi rosszabbul magát.

Mit árul el személyiségedről az orrod formája? Hogyan lehet lemondani a cukorról és az alkoholról, és mi lesz egy hónap múlva Amit az emberek leginkább megbánnak életük végén

Boldogabbá tesz minket

A könnyek bizonyos időpontokban hasznosak, mert lehetővé teszik minden érzelem nyomon követését. Így bizonyítékul szolgál arra, hogy valóban boldog, vicces vagy vicces vagy. A könnyek felerősítik és élénkebbé teszik az érzelmeket.

Méregtelenítés

Mint minden folyadék, amely elhagyja testünket, a könnyek is segítenek megszabadulni a méreganyagoktól. Amikor sírunk, magukkal viszik az érzelmi stressz hatására megjelenő kémiai vegyületek egy részét.

Orrtisztítás

A könnyek áthaladnak az orrjáraton, ahol érintkezésbe kerülnek a nyálkával. Ha itt felhalmozódik, akkor a könnyek fellazíthatják és kitisztíthatják az orrot.

Vérnyomás csökkentése

Tanulmányok kimutatták, hogy a sírás csökkentheti a vérnyomást és a pulzusszámot.

Szemtisztítás

Szemgolyóinkat folyamatosan kenni kell, hogy megóvjuk a portól és a baktériumoktól. A könnyek további tényezőként szolgálnak, amely befolyásolja ezt a folyamatot.

Sírni jó?

Ebbe a világba kerülve először sírni tanulunk meg, és csak azután nevetni. Az első könnyeink a minket körülvevő felnőttek befolyásolásának mechanizmusává válnak. Könnyek segítségével tudatjuk velük, hogy éhesek, fáradtak vagyunk vagy aludni szeretnénk. És néha könnyekkel manipulálunk, és elérjük, hogy minket, kisgyerekeket a karunkba vegyenek. Idősödünk, felnövünk, és már vannak más módok az érzések és vágyak kifejezésére. Ah, könnyek? Elkezdjük szégyellni őket, és egyre kevesebbet sírunk. A felnőttek világában az érzések ilyen megnyilvánulását gyengeségnek nevezik. Ezért az érzelmeket befelé tolva megtanuljuk kontrollálni magunkat.
De vannak örömkönnyek is, az élet különleges és megható pillanataiban...

Ma beszélni fogunk a könnyekről, Ról ről, mi a könny mik ezek, és próbálj válaszolni a legfontosabb kérdésre - vajon előnyös vagy káros az érzések ilyen "könnyes" kifejezése...

Mik azok a könnyek?

Tudod, hogy a sírás is többféleképpen lehetséges? A tudósok a könnyeket két típusra osztják - reflexes (mechanikus) és érzelmi. Most mindegyik típust részletesebben megvizsgáljuk.

reflexkönnyek- ez a fajta könnyezés meglehetősen funkcionális, mivel hidratálja a szem nyálkahártyáját, tisztítja, védi a súrlódástól és az irritációtól, valamint a környezeti hatásoktól - por, alom, szél. Ne feledje, egy hideg őszi nap, a szél, ami megfújja arcodat - könnyek szöknek a szemedbe, de egyáltalán nem azért, mert annyira átitat az őszi táj. Figyelemre méltó, hogy az ilyen típusú könnyek állatokban is megtalálhatók. A könnymirigyek és -csatornák egyik fő biológiai sajátossága, hogy az emberi agyba fájdalomjel bejutásakor a könnyekkel együtt olyan hatóanyagokat választanak ki, amelyek felgyorsítják a zúzódások és sebek gyógyulási folyamatait.. Tehát, ha megsérti magát - ne szégyellje könnyeit, hanem kezdjen el helyreállítási programokat a testében. Ráadásul a tudósok már hivatalosan is bebizonyították akik elengedik a könnyeiket, ritkábban szenvednek szív- és érrendszeri betegségekben. De az a baj, hogy minél idősebbek vagyunk, annál ritkábban nedvesítik meg a szemünket ilyen reflexszerű könnycseppek. Az életkor előrehaladtával ez a mechanikai könnykiválasztási képesség fokozatosan eltűnik, ezért az idős emberek szeme fénytelennek tűnik, és úgy tűnik, elvesztette színpigmentjét.

érzelmi könnyek- ez a tapasztalataink eredménye. Érdekes módon a pozitív vagy negatív eseményekre adott ilyen reakció csak az emberekben rejlik. A pszichológiában még egy speciális kifejezés is létezik - " alkalmazkodás". Az érzelmi könnyek tehát segítenek az embernek alkalmazkodni a helyzethez, elfogadni a történteket, könnyebben elviseli a stresszt. Az ilyen könnyek nemcsak a lelki, hanem a fizikai fájdalom kezelésében is segítenek, különleges baktericid tulajdonságokkal rendelkeznek, és képesek serkenteni az anyatejtermelést a szoptató anyákban. Ezek a könnyek sok fehérjét tartalmaznak. A pszichológusok szerint, akiknek, ha nem nekik, mindent tudniuk kellene ennek a jelenségnek a természetéről - legtöbbször az emberek továbbra is sírnak a gyásztól, ritkábban a boldogságtól. De más érzelmek nem okoznak ilyen érzéseket az emberekben.

Mit tartalmaz a könnyeink összetétele?

A könnyek 99 százaléka víz, egy százaléka pedig szervetlen anyag, például nátrium-klorid és karbonát, magnézium, kalcium-foszfát és -szulfát, valamint fehérje.

A tudósok már bebizonyították, hogy a sírás során a könnyekkel együtt a káros vegyszerek és az úgynevezett stressz-serkentők is olyan eredeti módon távoznak szervezetünkből - katekolaminok. A katekolaminok különösen veszélyesek egy fiatal és növekvő szervezetre. Ez az oka annak, hogy a gyerekek és a serdülők is olyan gyakran sírnak – nemcsak érzelmeiket adják ki, hanem olyan természetes védekező mechanizmusokat is beindítanak, amelyek segítenek megóvni a testi és lelki egészséget. Az emberi szervezet naponta egy pohár könnyet termel!

Elérkeztünk tehát ahhoz a pillanathoz, amikor már válaszolhatunk is fő kérdésünkre – de az egészségért A sírás jó vagy rossz?
Kiderült, hogy minden attól függ, hogy mit sírsz! Kezdjük azzal reflexkönnyek- egy ilyen élettani adottság jótékony hatással van szemünkre és megvédi a szem nyálkahártyájának finom felületét a károsodástól. Ezenkívül testünk másik jellemzője - könnyek után mélyebben és egyenletesebben lélegzünk, testünk pedig ellazult állapotban van. Mi a helyzet az érzelmi könnyekkel? A legtöbb pszichológus hajlamos arra, hogy ezt gondolja sírni - lehet és kell. Az ilyen könnyek segítenek megbirkózni egy stresszes helyzettel, és szó szerint csillapítják a fájdalmat. Általában az ilyen könnyek után érzelmi megkönnyebbülés jön. Ráadásul sírás közben megszabadulsz a káros vegyszerektől, normalizálódik a vérnyomásod. Tehát a könnyeid visszatartása nem hálás dolog. Azok az emberek, akik ezt teszik, hajlamosak mentális és idegi rendellenességekre.

Egy másik magyarázat arra, hogy a nők miért élnek tovább, mint a férfiak, az érzelmességük és a sírás. A férfiak mélyre nyomják az érzelmeiket, mert valaki ezt mondta a férfiak nem sírnak, az ilyen állandó stressz aláássa egészségüket és korai halálhoz vezet. De, Azok a nők, akik ötször gyakrabban sírnak, kiengedve érzéseiket, érzelmeiket és könnyeiket, tovább élnekátlagosan hat-nyolc évvel, mint a visszafogott férfiak.
De ne rohanj sírni okkal vagy ok nélkül. Amellett, hogy a körülötted lévők egyszerűen félreérthetnek, erős terhelésnek teheted ki idegrendszeredet, és minden valódi idegösszeomlással végződhet. Ja, és a sírás nem segít.

Ezenkívül a tudósok azzal érvelnek, hogy egy ilyen koncepció, mint a könnyek előnyei és ártalmai minden ember számára tisztán egyéniek - egyes könnyek segítenek, és valóban jobban érzik magukat, míg mások éppen ellenkezőleg, érzelmi pusztulást éreznek a könnyek után. És akiknek az érzelmi könnyek kategorikusan ellenjavalltok - ezek kiegyensúlyozatlan pszichés emberek és szorongásos szindrómában szenvednek.

A könnyek másik jellemzője, hogy ha sírás közben együtt éreznek velünk, akkor tovább hullatnak a könnyeink, de általában jobban érezzük magunkat egy ilyen könnyterápia után...

Igen valóban, elfelejtheted azt, akivel együtt nevettél, de soha nem felejtheted el azt, akivel együtt sírtál...
Könnyek maradjanak életedben csak boldog alkalmakra és örömre, és az ilyen könnyek után könnyűvé és könnyűvé válik a lelked.

Rossz a sírás????

Valentina

Első pillantásra a könnyek közönséges tiszta folyadék, sós ízű. Valójában ez egy egész vegyi üzem. A könnyek belsejében víz, fehérjék és szénhidrátok találhatók. És vastag olajos film borítja ... ha könnyek csöpögnek a szemből, ez nyilvánvalóan nem véletlen. Nedvesítik a szem felületét, reagálnak az irritációra, és szükségesek a normál látáshoz. A pszichológusok egyöntetűen azt mondják, hogy a sírás jó. A könnyek normalizálják a vérnyomást és stresszoldó hatásúak. De azokat az embereket, akik nem hajlamosak szentimentális könnyekre, szerencsétlennek tartják az orvosok. A melodrámák megtekintése tehát minden szerencsétlenség megelőzésének tekinthető.
Hasznos sírni – a könnyek megtisztítják a szemet, tisztává és bizalmassá válnak.
A Moszkvai Állami Egyetem tudósai egyszer bebizonyították, hogy a könnyek hozzájárulnak a sérülések enyhítéséhez.
Kísérleti patkányoknál, amelyeket mesterségesen kényszerítettek sírásra, irritálva a szem nyálkahártyáját, a sebek kétszer gyorsabban gyógyultak be.

Valentina Vdovina

Egy kis hasznos - az érzelmi állapot visszaállítása, egyfajta kisülés, és ezért több önbizalom! De ellenjavallt, hogy a nők sokat sírjanak - a szem körüli bőr állapota romlik, ráncok, sötét karikák jelennek meg .... És ezek haszontalanok !!!

Tényleg jó sírni?

Miért potyognak néha a könnyek ok nélkül, még akkor is, ha minden rendben van? Hogyan válik a vak könnyesőből felhőszakadás?
Ez azért van, mert a szervezet szükségét érzi egy kis stressznek; sírva megveregetjük idegrendszerünket tétlenségben zsibbadtan.
A könnyezési mechanizmus az emberben a természetes szelekció során alakult ki. Akik sírtak – túlélték. Életének első napjaitól kezdve az ember a sírást arra használja, hogy elmondja másoknak, hogy rosszul van, hiányzik valami. A sírás képessége nem azonnal jelenik meg az emberben, hanem a születés után 5-12 héttel.
Vagyis sokkal korábban, mint a nevetés, ami körülbelül öt hónapos korban jelentkezik. A kutatások kimutatták, hogy azok a gyermekek, akiknek olyan állapotai vannak, amelyek megnehezítik számukra a könnyezést, amikor sírnak, gyakran nem képesek megbirkózni az érzelmi stresszel. A gyermek sírva edzi a tüdejét, erősíti a membránok védő tulajdonságait (a könnymirigyek lizozim enzimet választanak ki és nedvesítik őket), és az idegrendszert is rendbe hozza.
A tudósok régóta tanulmányozzák a "könny" jelenséget. Azt találták, hogy 12 éves korukig minden gyerek sír, utána pedig főleg lányok. És nem csak arról van szó, hogy a nők gyakran fegyverként, a diplomácia eszközeként és az utolsó érvként használják a könnyeket, hogy megszerezzék, amit akarnak. A fő bűnösök a hormonok. Férfiaknál a hormonok szintje kevéssé ingadozó, míg a nőknél folyamatosan változik, ami a testi-lelki állapoton is megmutatkozik.
Tehát mi a könny?
A könny nem közönséges átlátszó, sós ízű folyadék, hanem szervezetünk egyik nagyon fontos funkcionális eleme. Szervezetünk évente körülbelül fél liter könnyet termel. A könnyek fiziológiásak – reflexkönnyek, amelyek a szem hidratálásához és tisztításához szükségesek, valamint érzelmi – érzelmi sokk hatására fellépő könnyek.
Egy könnycsepp nem csak vizet, hanem fehérjéket és szénhidrátokat is tartalmaz, és hogy ne maradjon meg a bőr felszínén, vastag olajos film borítja. A reflexkönnyek nedvesítik a szem felszínét, reagálnak az irritációra, és szükségesek a normál látáshoz. A nap folyamán az ember egy milliliter könnycseppfolyadékot bocsát ki.
Ezenkívül a szemmirigy titka pszichotróp gyógyszereket tartalmaz, amelyek csökkentik a feszültséget és a szorongást. Ez az oka annak, hogy amikor túlterheltnek, dühösnek vagy félelmetesnek érezzük magunkat, néha inkább sajnáljuk magunkat és sírunk egy kicsit. Ennek eredményeként sokkal jobbak leszünk. De ne éljen vissza egy ilyen relaxációs eszközzel - a rendszeres zokogástól a szerettei kényelmetlenül érzik magukat, ráadásul az ilyen promiszkuitás összetett idegrendszeri betegségekhez vezethet.
A statisztikák azt mutatják, hogy a nők tovább élnek, mint a férfiak – kevésbé beképzeltek, érzelmesebbek, szervezetük jobban tűri a stresszt. Egy férfiban gyerekkoruktól kezdve a jellem szilárdsága nevelődik, az inspirálja őket, hogy kár sírni. Ennek eredményeként a férfiak visszafogják magukat és felhalmozzák a negatív érzelmeket, tízszer gyakrabban szenvednek gyomor-bélrendszeri fekélyektől, magas vérnyomástól és szív- és érrendszeri betegségektől, mint a nők.
Tehát egy nő egyszerre 5 milliliter könnyet sír ki, a férfi pedig csak hármat. Ezenkívül a negatív érzelmek felhalmozódása súlyos idegrendszeri zavarokhoz, depressziós állapotokhoz vezet, amelyekből egyesek az öngyilkosságban keresik a kiutat. Ennek eredményeként a statisztikák azt mutatják, hogy minden korcsoportban sokkal több az öngyilkosság a férfiak körében.
Objektíven a könnyeknek sokkal több előnye van, mint mínusza. A stressz hatására a szervezet nagyon káros anyagokat - leucin-enkefalint és prolaktint - termel. Pusztító hatással vannak a szervezetre, és csak könnyekkel távozhatnak belőle. A könnyekkel a méreganyagok távoznak a szervezetből.
A könnyek normalizálják a vérnyomást, stresszoldó és antibakteriális hatásúak, elősegítik a sérülések gyógyulását. A könnyezésnek köszönhetően a szem alatti bőr tovább fiatal marad.

A sírás káros (felnőttek

Az érzelmi könnyek előnyei

A könnyek képesek normalizálni a vérnyomást és stresszoldó hatásúak is. A tudósok felfedezték, hogy a könnyek még a bőrön lévő apró sebeket is begyógyítják. Ez a tulajdonság segít, hogy a szem alatti bőr ne öregedjen sokáig.
A könnyek meghosszabbítják az életet
A könnyek bizonyos mértékig hozzájárulnak az élet meghosszabbításához. A helyes sírás képessége erős pszichológiai felszabadulást ad a testnek. Elmondhatjuk, hogy ily módon a sírás segít a stressz hatékony kezelésében.

Mint tudják, a nők tovább élnek, mint a férfiak. Ez egyszerre több tényezőnek köszönhető. Az egyik a férfiak érzelmi visszafogottsága. A férfiak nem sírnak, így megakadályozzák érzelmeik kitörését. Ugyanakkor a negatív érzelmek felhalmozódnak belül, fokozatosan aláásva az egészséget. A nők éppen ellenkezőleg, hajlamosak kiadni érzelmeiket és könnyeiket. A sírás élettani szempontból is előnyös. Elernyedéshez és a légzés lassulásához vezet, nyugtató hatású.

A könnyek kára
A könnyek azonban néha károsak lehetnek. Így például a holland tudósok nem javasolják a túl intenzív sírást. Egyesek idegrendszerét túlterhelheti ez. Meg kell tanulnod úgy sírni, hogy az megkönnyebbülést hozzon, és ne fordítva. Akár azt is mondhatjuk, hogy a sírás előnyei elsősorban az egyes személyek körülményeitől és egyéni jellemzőitől függenek.

Ezzel kapcsolatban tudományos tanulmányokat végeztek. Tehát a pszichológusok speciális teszteket ajánlottak az amerikai önkénteseknek. Le kellett írniuk, mit éreztek sírás után. Ehhez több mint 3 ezer embert vizsgáltak meg és kérdeztek meg.

A kísérleti alanyok többsége megkönnyebbülést tapasztalt. A megkérdezettek mintegy harmada azonban azt mondta, hogy egyáltalán nem tapasztalt megkönnyebbülést. És a résztvevők 10%-a általában azt mondta, hogy sírás után csak rosszabb lett.

Ennek eredményeként a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az emberek egy bizonyos kategóriája ellenjavallt a sírásban. Ezeknek az embereknek különféle érzelmi zavarai vannak, és fokozott szorongástól szenvednek. Sírás után már csak a belső állapot terhét érzik. A szakértők azt is észrevették, hogy a sírás után könnyebbé válik, különösen azoknak, akiknek sikerült felkelteni mások rokonszenvét.

De azt is meg kell jegyezni, hogy laboratóriumi körülmények között meglehetősen nehéz tanulmányozni a könnyek érzelmi természetét. Végül is a vizsgált önkéntesek további stresszt éreznek attól a tudattól, hogy megfigyelik őket.
Az érzelmi könnyek előnyei
Az érzelmi könnyeket különféle erős érzelmek váltják ki. A legtöbb pszichológus úgy véli, hogy a sírás jót tesz az egészségnek.

Ebben az esetben csak valódi érzelmi könnyekre gondolunk, és nem mesterségesen okozott könnyekre. A könnyekről bebizonyosodott, hogy némileg fájdalomcsillapító hatásúak. Amikor egy személy súlyos sokkokat él át, sok „stresszhormon” termelődik a szervezetében. Nehéz helyzetben az embernek általában elég ereje csak sírni. De ez az, ami lelki megkönnyebbülést hoz neki.

Ráadásul a sírással az emberi szervezet megszabadul a káros anyagoktól, amelyek árthatnak neki.

A könnyek képesek normalizálni a vérnyomást és stresszoldó hatásúak is. A tudósok felfedezték, hogy a könnyek még a szájpadlást is segítik

Nem árt a pszichének, ha sokat sír?

Julia Lukasenko

Károsabb visszatartani (könnyeket, haragot, dühöt, bármilyen érzelmet) önmagában. De mások szemében „erős ember” leszel, és hogy 40 évesen agyvérzést kapsz – ők, ezek a többiek nem foglalkoznak vele.

Nadezhda Matveeva

A pszichológusok szerint ez rossz. Általában egy személy sokat sír a bánattól, haragtól, szomorúságtól, szomorúságtól ... - negatív színű érzelmektől. Szerintem sok síró bizonytalan ember. Mi a jó ebben az egészben a pszichének?

Irina Cherykaeva

Boldogok, akik gyászolnak, mert ők megvigasztalódnak (Mt 5,4) – mondja a Szentírás, utalva a bűnbánó bűnbánatra és a lelki vigasztalásra a bűnbánó keresztények Szentlelke kegyelme által. Ez a szomorúság hasznos számukra, és kedves Istennek, mert "Az Istennek való áldozat bűnbánó lélek; a megtört és alázatos szívet nem veted meg, ó Isten" (Zsolt. 50:19). Minden kereszténynek szüksége van ilyen szomorúságra, mert az ilyen szomorúság által a romlott természet megjavul és megújul.
A sírás a lélek belső állapota, a könnyek pedig csak külső megnyilvánulásai. A tanítás szerint Szent. Apák, vannak bûnös könnyek is – bûnös indíttatásból ontott könnyek.
"Amikor elvesztetted a gazdagságot, a becsületet, a hírnevet, nem adhatod vissza szomorúan. Ha elszakadsz a feleségedtől vagy apádtól, anyádtól, testvéredtől vagy barátodtól, és emiatt szomorú vagy, ezt sem adhatod vissza szomorúan. hogy e világ szomorúsága haszontalan Csak a szomorúság Isten szerint hasznos, mert lélekmentő, mert megtisztítja a lelket a bűnöktől.
\Zadonszki Szent Tyihon. \Az emberek sírnak az irigységtől és a gyűlölettől. Ezeket a szenvedélyeket ki kell élni. Tőlük egy kár. Jó sokat sírni? Ha a bűneidről szól, akkor hasznos: az ilyen sírás örömet okoz.

A sírás rossz vagy jó?

A sírás jó
A tudósok két típusra osztják a könnyeket - az első a reflexkönny, feladatuk a szem hidratálása és megtisztítása, valamint a súrlódástól, a külső környezettől (por, alom, szél ...) való védelme. Az ilyen típusú könnyek az állatokban is megtalálhatók.
Az ember hamarabb megtanul sírni, mint nevetni. A babák 6-10 hetes korukban hullatják az első könnyeiket. A könnymirigyek egyik fő feladata egyébként, hogy fájdalomjelre válaszul olyan biológiailag aktív anyagokat kezdenek el kiválasztani, amelyek felgyorsítják a sebek vagy zúzódások gyógyulását. Ráadásul a gyakran síró emberek kevésbé hajlamosak a szív- és érrendszeri betegségekre.
A második típus az érzelmi könnyek, amelyek valamilyen élményből fakadnak. A könnyek, mint pozitív vagy negatív érzelmekre adott reakciók, az emberek sajátossága. A pszichológusok alkalmazkodási reakciónak nevezik őket. Az elemzések kimutatták, hogy az érzelmi könnyek többféle vegyi anyagból állnak: egyesek megszüntetik a fájdalmat és a stresszt, javítják a közérzetet és a megjelenést, mások baktériumölő tulajdonsággal rendelkeznek, mások pedig serkentik a szoptató anyák tejtermelését. Ezenkívül ezek a könnyek több fehérjét tartalmaznak.
Az érzelmi könnyek leggyakoribb oka a bánat, amelyet ennek ellentéte, a boldogság követ. Más érzelmek miatt az emberek sokkal ritkábban sírnak.
Azt is tartják, hogy az egyik oka annak, hogy a nők átlagosan 6-8 évvel tovább élnek, mint a férfiak, a könnyekben keresendő: a nők ötször gyakrabban sírnak, mint a férfiak.

A legtöbb felnőtt biztos abban, hogy a könnyeket vissza kell tartani, mivel ez a gyengeség jele. Azonban tényleg így van? Jó-e sírni, vagy a könnyek többet ártanak, mint használnak, azt ma megtudjuk.

Nemcsak a kérdés fiziológiai oldaláról fogunk beszélni, hanem pszichológiairól is, mert minimum, amikor az ember erre a világra jön, hangos sírással jelenti be érkezését! Ezt követően a könnyek a környező felnőtteket befolyásoló mechanizmussá válnak, amely a bölcsőtől kezdve megtanít bennünket a manipuláció alapjaira.

Miből vannak a könnyek?

Megjegyzendő, hogy a könny kémiai összetétele hasonló a vér összetételéhez, azonban a könnyfolyadék nagyobb százalékban tartalmaz klórt és káliumot, valamint kisebb mennyiségű szerves savat. A vér összetételének vizsgálatával megtudhatja, hogy az ember egészséges-e. Ugyanez vonatkozik a könnyekre is.

Könnyek a test tisztítására

A tudósok bebizonyították, hogy a sírás pillanatában az emberi test megszabadul a káros vegyi anyagoktól. amelyek stimulálják a stresszt – katekolaminok.

Ezek az anyagok jelentik a legnagyobb veszélyt a növekvő szervezetre, így nem meglepő, hogy a gyerekek és serdülők sokkal gyakrabban sírnak, mint a felnőttek.

Valójában nem hiába, különösen gyermekkorban, a természet adta az embereknek ezt a szokatlan megtisztulási mechanizmust - a sírást, bölcsen megfelelő karakterrel ruházva fel őket.

A sírás élettana

Abban a pillanatban, amikor egy személy stresszt tapasztal, az agykéregben irritáció lép fel, amely aktiválja a test különféle funkcióit: a légzést, a mozgást, a belső és külső szekréció mirigyeinek aktivitását, a húgycső és a végbél simaizmait. ellazulást kapjon.

Ezért gyakran az erős félelem pillanatában az ember akaratlan vizelést vagy irritábilis bél szindrómát tapasztal.

A sírás élettani funkciója védő: a szem védve van a külső szennyeződésektől és az idegen tárgyaktól. A felső szemhéjak folyamatosan villognak, a könnyeket szétosztva a szem felszínén, a felsőtől az alsó szemhéjig.

A könnyfolyadék megnedvesíti a szaruhártya és a kötőhártya felületét, eltávolítva róluk a felesleget. A könny a felső és az alsó könnycsatorna mentén a szem belső sarkában található mélyedésbe folyik le, és az úgynevezett könnyzsákba esik.

A szem védelme mellett a könnyfolyadék táplálja a szaruhártyát, amelyből hiányoznak az erek. Tekintettel arra, hogy a könnyek kitöltik a szaruhártya felszínén lévő apró hibákat, a látás jelentősen javul.

Miért sírnak az emberek, ha stresszesek?

Az emberek két okból sírnak: vagy fiziológiai fájdalom vagy érzelmi szorongás miatt. A tudósok bebizonyították, hogy a sírás nagyon fontos szerepet játszik az emberi egészség megőrzésében, mind fizikai, mind pszichológiai szempontból.

Amikor stressz alatt vagyunk, a szervezet termel nagyon káros anyagok, a leucin-enkefalin és a prolaktin, amelyeket csak a könnyek távolíthatnak el.

A stressz az egész idegrendszer feszültségét érinti. Így a könnyeket kiengedve az ember időnként csökkenti az ideges megterhelést. Ezért a legtöbb pszichológus egyöntetűen egyetért abban, hogy a könnyek erős stresszoldó szer.

A sírás gyógyít

De könnyen, dührohamok és gyötrelem nélkül kell sírni, érezni a terápiás sírás megkönnyebbülését és előnyeit, de anélkül, hogy az idegrendszert kimerítené. A pszichológusok körében az a vélemény alakult ki, hogy azok, akik egy szomorú könyv olvasása közben, vagy egy szívszorító jelenetet tartalmazó film megtekintése közben könnyen sírva fakadhatnak, a való életben is bátrabban viselik el a kritikus helyzeteket, mint azok, akik általában könnyelműen fukarkodnak.

Bármely pszichológus megerősíti, hogy a sírás pszichológiailag gyógyít, és elősegíti a dühtől, haragtól, tehetetlenségtől való megszabadulást, amikor az ember már nem tud uralkodni magán.

Ha egyáltalán nincsenek könnyek, akkor orvosi vizsgálatot kell végezni, mivel ez a mentális betegség jele. Ez természetesen nem vonatkozik azokra, akik arra kényszerítik magukat, hogy visszatartsák a könnyeiket.

De az ilyen önuralom nem hoz semmi jót, mert az ember maga elnyomja magában erős érzelmeit. A ki nem ejtett könnyek ezt követően megríkatják tulajdonosuk testét, ami allergia, orrfolyás és egyéb betegségek formájában nyilvánul meg.

Egyébként a pszichológia szempontjából nagyon hasznos a sírás, mert egy ilyen alattomos a betegség, akárcsak a rák, az érzelmek, vagyis a könnyek elnyomásából fakad.

Jó-e a csecsemőknek sírni

A gyermek 1,5 hónappal a születése után valódi könnyekkel kezd sírni. Ekkorra már teljesen kialakulnak a könnymirigyei. Amikor a baba éppen megszületik, „alapkönnyek” szabadulnak fel a szeméből, amelyek megnedvesítik a durva szaruhártya, simábbá teszik azt, és megvédik a szemet a fertőzésektől.

A csecsemők általában sírnak, ha éhesnek érzik magukat, vagy piszkos pelenkájuk vagy nedves pelenkájuk van. A gyerekeknek nagy szükségük van a szülői szeretetre, ezért a sírás egyik oka lehet, hogy nem figyelnek oda egy kis családtagra.

Természetesen semmi esetre sem kell otthon „gyerekkultuszt” kialakítani, de az is helytelen, ha alábecsüljük a szeretetet. Ha a baba szaggatottan sír, mintha hallgatna, akár a közelben van, akár nem, akkor kommunikációra van szüksége. Általában sok oka lehet a gyerekek sírásának, de ha a gyermek gyakran szemtelen és sír, akkor meg kell mutatni az orvosnak.

A gyerekek általában nem gondolkodnak azon, hogy jó-e nekik sírni, nem jönnek zavarba az érzelmeiktől, és nem értik, hogy a felnőttek miért tiltják meg nekik, hogy kimutassák őket. Abban a pillanatban, amikor a gyermek sír, a szülőknek beszélniük kell vele, hogy elmondhassa sérelmét, fájdalmát vagy egyéb okát, amely a gyerekek könnyeit váltotta ki.

A felnőttek gyakran elkövetik azt a hibát, hogy szidják gyermeküket és kiabálnak vele, amikor minden sokkal könnyebben megoldható - nyugodtan kommunikálnak a gyermekkel, és hagyják, hogy érezze szeretetét és megértését. Könnyebb megnyugtatni a gyereket, ha éppen sírni kezd, nem pedig akkor, amikor már a hangja hallatán sír.

Női könnyek

A férfiak hormonszintje ritkán változik, míg a nőknél meglehetősen gyakran, ezért az utóbbiak hangulata gyakrabban változik, ami tükröződik a mentális és fizikai állapotban.

Ma a nők soha nem látott magasságokat értek el a karrierben, a politikában, az üzleti életben és így tovább. Azonban nem számít, milyen erős egy nő a nyilvánosság előtt, a családi körben gyenge marad, és néha megengedi magának, hogy sírjon. A férfiak általában nem tűrik a női könnyeket, hiszen a legellentmondásosabb érzések keringenek rajtuk, és bármibe beleegyeznek, csak azért, hogy megállítsák a könnycseppeket.

Tudva, hogy a nők könnyei gyakran manipulációként szolgálnak a vágyak elérésében, a férfiak néha nem értik, mikor sír egy nő őszintén, és mikor egyszerűen manipulálja őket.

De gyakran az erős nők sírnak a nehezteléstől, a szánalomtól, a magánytól, az impotenciától, míg egy férfi nagyon ritkán láthatja ezeket a könnyeket. Ha azonban ez megtörtént, akkor egy nőnek nem szabad tanácsot adnia ebben az időben - ebben a pillanatban csak támogatásra és együttérzésre van szüksége.

Az ember könnyei

A fiúkat kiskoruktól kezdve megtanítják arra, hogy ő egy jövőbeli ember, ami azt jelenti, hogy nem szabad sírnia. Persze a felnőtt férfiak általában nem sírnak nyilvánosan. Minden érzelmüket megtapasztalják magukban. És ahol, anélkül, hogy kiengedné érzelmeit, az ember károsítja a pszichéjét.

A férfiak könnyeit gyakran fukarnak nevezik, mivel etikátlan az érzéseidet nyilvánosan kimutatni. Ha azonban észrevesz egy férfit, akinek könnycsepp folyik le az arcán, az azt jelenti, hogy nagyon-nagyon beteg.

Ez az álláspont alapvetően téves, mert a férfiaknak, akárcsak a nőknek, van lelkük, hajlamosak fájdalmat és csalódást érezni, nem kevésbé aggódnak gyermekeikért, mint az anyák, nem kevésbé, mint a nők a kapcsolatokért, és szükségük van melegségre és szeretetre.

Az erős férfiak sírnak

Az az ember, aki megengedi, hogy ne fékezze meg érzelmeit, nem gyenge, hanem inkább erős, mert nem fél az egyetemes elítéléstől. Leggyakrabban a férfiak sírnak, amikor egyedül vannak, miközben a nőkhöz hasonlóan párnába temetve zokoghatnak.

Ha a férfiak elfojtják érzéseiket, akkor egy ponton a belső lelki fájdalom olyan erőssé válik, hogy az alkoholhoz ragadják magukat. De az alkoholista vagy drogos ember már határozottan gyenge.

A társadalom viselkedési normákat kényszerít ránk, amelyeket betartva gyakran elmezavarokhoz, különféle betegségekhez vezetjük magunkat. A statisztikák azt mutatják, hogy a férfiak sokkal kevesebbet élnek, mint a nők, mivel több szívrohamot kapnak. És ez valószínűleg pontosan azért történik, mert a férfiak nem sírnak, hanem magukban hordják az összes fájdalmat, apró darabokra törve a szívüket.

A sírás jó

Bármi is legyen az ember acélidege, a sírás jót tesz a testi és a lelki jólétnek egyaránt. A könnyek megkönnyebbülést hoznak, de ha túl gyakran van kedve sírni, akkor meg kell értenie lelkiállapotát, és meg kell értenie, hogy pontosan mi okozza a fokozott sírást. Ha ezt nem lehet egyedül megtenni, akkor szakemberhez kell fordulni.

Ezért a tanulási és önfejlesztési portál tanácsa egyszerű: ne félj sírni és kimutatni az érzelmeidet, mert ha magadban tartod, jelentősen aláásod az egészségedet. De a legjobb, ha a könnyeid az öröm könnyei, mert csak ezek helyettesíthetik a többi sírást, és megfosztanak minket minden érzelmi és pszichológiai stressztől, amit kívánok neked. Ezen kívül ritkábban sírni, olvasni, ill.

Szerinted a sírás jó vagy rossz? Általánosságban elmondható, hogy a könnyek egy személy pozitív vagy negatív megnyilvánulása? Az első dolog, amit szinte mindig hallani az ilyen kérdésekre válaszolva, az az, hogy a könnyek rosszak. És gondolj bele, mert sok olyan dolog van, ami pozitív értelemben kapcsolódik a könnyekhez. Például sírni örömében. Igen, és a lélek számára pontosan azokat a könyveket veszik, amelyeken sírni lehet. Szóval jó sírni?

Ma az a vélemény, hogy a könnyekben nincs semmi jó. Mire jó a sírás, mondják az emberek? Hiszen amikor sírsz, negatív állapotokat tapasztalsz. Vágyódás, szomorúság, fájdalom, csalódás – szörnyű, ijesztő és kellemetlen. Akár üzleti nevetni - itt jó.

És szerinted?

Ha igen, akkor mélyen tévedsz! Nincs szebb az emberben, mint a sírás képessége. Persze csak azzal a feltétellel, hogy ezek a könnyek nem hisztérikus figyelemfelkeltés, hanem a szeretet megnyilvánulása.

A könnyek nagy szerepet játszanak a vizuális ember életében. Sőt, rajtuk keresztül élénkebb életet él.

A könnyek lehetnek jók és rosszak is.

Ha a film megragadta, ha igazságtalanságot lát a világban, ha bánat történt, a vizuális ember ilyenkor sírhat és kell is, visszafogja érzelmeit - ez drágább magának!

A könnyek enyhítik a fájdalmas állapotokat

A könnyeket a természet adja a vizuális embernek. Élénkebben tapasztal tragédiákat az életben, például egy szeretett személy halálát vagy a szeretett személlyel való szakítást. Az érzelmek, amelyek ilyen pillanatban sikoltoznak benne, nagyon negatívak. És csak könnyekkel lehet eltávolítani őket.
A sírás az élet nehéz pillanataiban lehetőség a negatív állapotok enyhítésére, a lélek könnyítésére. Ezért a bánat és a vágyakozás pillanataiban ajánlott sírni.

Ne tartsd vissza a könnyeidet szeretet, együttérzés, kedvesség, szomorúság, ne szégyellje őket – nincs is jobb egy vizuális ember számára, mint sírni.
Ne félj csúnya lenni - ez könnyekben nyilvánul meg igazi melegség és kedvesség vizuális személy.
Soha ne add fel a vágyat, hogy sírj az élet nehéz pillanataiban. Sírj hangosan, sírj meghatottságtól, sírj őszintén. Holnap pedig érezni fogod, mennyivel könnyebbé vált az életed, és mennyivel világosabb a világ.
Könnyek- ez egyfajta megtisztulás, például sírva megbocsáthatod a múltbeli sérelmeket, megválhatsz a túl nyomasztó múlttól, stb.