Általános gyengeség. Aszténiás állapot Pszichológiai gyengeség

Gyengeség érzés egy nehéz munkanap és hazautazás után, különösen a nagyvárosokban, ahol az emberek sok kilométert kénytelenek forgalmi dugókban állni, vagy hosszú ideig kényelmetlenül érzik magukat a tömegközlekedésben, és néha több mint egy órát töltenek az úton . Ez a gyengeség teljesen természetes. De általában rövid pihenés után, 10-40 percen belül (életkortól függően) az embernek vissza kell állítania erejét. De ez nem vonatkozik azokra a pillanatokra, amikor egy személy olyan munkát végzett, amely aznap nem volt ismerős számára. Például a menedzser nem rakosgatta a bútorokat, vagy fordítva, a rakodó nem végzett intenzív szellemi munkát. Az ilyen fizikai vagy érzelmi gyengeség teljesen érthető, de az ember még ebben az esetben is könnyedén vissza tudja állítani az energiát pihenéssel. Általában elég egy jó éjszakai alvás az erő helyreállításához.

Az emberek gyakran panaszkodnak gyengeségérzésről és gyengeségről vagy gyengeségről a test különböző részein. Általános szabály, hogy a gyengeség a fizikai és szellemi munka túlterheltsége esetén érezhető. Leggyakrabban erre kevés figyelmet fordítanak az emberek, és ha mégis, akkor terapeutához, kardiológushoz, endokrinológushoz, gasztroenterológushoz fordulnak segítségért. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy általában a gyengeség érzésével az ember bármilyen szervben kellemetlen érzést tapasztal. Leggyakrabban az emberek a gyengeség és gyengeség érzésével együtt panaszkodnak a gyomorban, a szív régiójában vagy a testhőmérséklet emelkedéséről. De nem ritkán a test gyengeségét nem kíséri más tünet, és a terapeuta nem mindig figyel az ember mentális összetevőire.

Általában az emberek átmeneti enyhülést kapnak, de nem megoldást a fő problémára. Ez nem zárja le a fő problémát, hanem éppen ellenkezőleg, gyökeret ereszt, és fejlődésének következő szakaszában a tünetek felerősödnek, megváltoztathatják a megnyilvánulás lokalizációját vagy típusát. Aztán például egy személy egy másik orvoshoz megy, más panaszokkal a test általános gyengeségének érzése hátterében.

Diagnosztika

A gyengeség érzésére panaszkodó többség körében a krónikus fáradtság, a „menedzser szindróma” a leggyakoribb vélemény. Leggyakrabban az emberek hajlamosak azt gondolni, hogy szomatikus betegségeik vannak. Nem ritka, amikor egy személy, aki gyengének érzi magát a testében, terapeutához megy. A terapeuta nem talál semmit, és pihenést tanácsol, vagy más orvoshoz küld. És elkezdődik az irodákba való utazások története. Amikor a beteg végre csodával határos módon eljut pszichoterapeutánk rendelőjébe, a betegség már elég erős, és nem is olyan könnyű legyőzni. Bár a kezdeti szakaszban ez a probléma meglehetősen könnyen megoldható.

Ha egy személy nem múló, vagy fokozatosan fokozódó fáradtságot, kimerültséget, gyengeséget érez az egész testében vagy a test különböző részein, akkor van ok az aggodalomra. Ez a gyengeség érzése pszicho-érzelmi túlterhelés eredménye lehet. A pszicho-érzelmi fáradtság megnyilvánulásának csúcspontja általában reggel következik be, este az állapot javulhat. Ezek az állapotok a magasabb idegi aktivitás összeomlását és a mentális zavar kialakulását jelzik.

A magasabb idegi aktivitás zavarait, amelyeket a test különböző részein krónikus gyengeségérzet kísér, az emberek sokféleképpen írhatják le a gyengeséget.

Hogyan fejeződik ki a gyengeség érzése?

• Időszakos vagy tartós súlyos gyengeség a szervezetben, különösen reggel,
• szubkután fájdalom az egész testben,
• Izom fájdalom,
• Fájdalom az ízületekben (gyakrabban kicsiben),
• Testi fájdalmak
• Nincs erő felkelni az ágyból, az az érzés, hogy nem alszol,
• Gyakran gyengeség jelentkezik napközben és étkezés után,
• A test gyengeségét apátia, álmosság, gondolati letargia kíséri,
• Nem akar mozdulni
• Légszomj - még egy alacsony lépcsőn is nehéz lehet felmászni, akár futni is lehet, néha még egyáltalán nehéz lélegezni, úgy érzem, nem kapok teljesen levegőt, fülledt;
• ok nélküli fájdalom érzése a lábban rövid séta után,
• Ha hosszú ideig ül, a fenék észrevehetően fáj,
• A testen, alvás vagy ülés után a lepedőkről, ruhákról nyomatok vannak. Nincs ödéma,
• Gyors fáradtság, közelebb az éjszakához, hogy csak elalszom, bár a társaim képesek hajnali háromig ülni és hatkor felkelni,
• Nehéz feltartani a kezét
• Nagyon törékeny körmök, hulló haj,
• A fogak elszíneződése, az ínyvérzés, az ínyszövet érzékennyé és gyengévé vált.
• Kisebb változások a vérvizsgálatban, a hemoglobinszint csökkenése.
• A memória és a koncentráció észrevehetően csökkent, a szellemi képességek romlottak.
• A gyomor-bél traktus kifejezett problémái: néha nem túl erős gyomorfájdalom, gyomorégés, böfögés,
• Gázproblémák: gyakran elhúzódnak, nem mennek ki, a jobb oldali alhas vagy éppen az alhas fájhat, elmúlik, ha sikerül gázokat kiengedni, vagy WC-re menni.
• A szív azóta időszakosan bizsereg vagy fáj, de nincsenek erős fájdalmak.
• Voltak esetek, amikor elzsibbadtak a kezek,
• Minden olyan puhává válik, vagy akár csiklandoz a kezében, nyakában, arcában,
• Nehézség a kar vagy láb felemelésében
• Ájulásos gyengeség szédüléssel,
• Remegés a kezekben és a lábakban.

Hogyan lehet megszabadulni a gyengeség érzésétől

Sokkal több panasz kísérheti a szervezet gyengeségét. A legfontosabb dolog, amit szeretnék megjegyezni, hogy az esetek túlnyomó többségében ilyen gyengeség és gyengeség panaszaival az emberek sajnos ritkán fordulnak pszichoterapeutához, bár csak ez a szakember képes a szükséges és megfelelő segítséget nyújtani. hatékony lesz.

Speciális technikáink nem serkentik a szervezetet, kényszerítik tartalékainak bekapcsolására, ami tovább vezet súlyos mentális betegségek kialakulásához. Helyreállítjuk az elhasznált potenciált, segítünk a szervezetnek nem csak azt helyreállítani, ami elveszett, hanem nagyobb erőtartalékot teremtünk az esetleges későbbi terhelésekhez.

Sajnos az emberek ritkán kapcsolják össze fizikai érzéseiket az idegi tevékenység zavaraival. Általában a legtöbben mindenféle orvoshoz fordulnak, akik legtöbbször sokféle, de kisebb szervi és szöveti rendellenességet találnak. És ez természetes, hiszen ha az agy információfeldolgozásának minősége megzavarodik, akkor minden szervben megsértések lépnek fel, amelyek idővel súlyos szomatikus betegségekké válhatnak. Úgy tűnik, minden apróságokkal kezdődik.

Ilyen esetekben, ha időben nyújtanak segítséget, a jövőben nem alakul ki idegrendszeri zavar. Ilyenkor nem felesleges a sietség, az ilyen kapkodással megóvja egészségét, javítja az életminőséget és meghosszabbítja az aktív életciklust. A gyengeség- és gyengeségérzettel járó, különféle szomatikus tünetekkel járó idegrendszeri zavarokat pszichoterapeuta komplex módszerekkel kezelheti.

Elég sok példa van arra, hogy a betegek gyengeség- és gyengeségérzeti panaszokkal keresik fel a különböző orvosokat, és ezek nagyon változatosak, különösen, ha ezeket az érzéseket bármilyen fájdalom, „riasztó” vagy szomatikus megnyilvánulások kísérik.

Példák megjelenítése

Valódi leírásokat adunk pácienseink érzéseiről.

1. „Fájdalmak a testben. Látás károsodás. Szemében erősen ég, repül. Szédülés. A bőr sápadtsága. Állandó fáradtság, még alvás után sincs erő. Zsibbadás érzése a végtagokban. Reggel úgy kelek ki az ágyból, mintha előző nap téglát raktam volna, miközben az alvás normális, a lábam jobban fáj - fáradtságnak, elnehezülésnek érzem. Még egy rövid séta után is vízszintes helyzetben a lábak annyira zümmögnek, hogy nehéz elaludni - állandóan változtatni akar a pozícióján. Kezek - nagyon gyakran a kezek és a vállhoz közelebb eső izmok „pamutságának” érzése. Úgy érzi, nehéz forgatni az ujjait, mintha valami erőfeszítést kellene tennie. Gyengeség érzése a karokban, mint az aktív fizikai erőfeszítés után.

2. „Először tántorgott, majd hirtelen beborult a fej, és teljes gyengeség az egész testben, körülbelül két percig. Olyan érzés, mintha egyáltalán nem éreztem volna a testem. Aztán elmúlt, egy idő után ismétlődött egy ilyen állapot, a remegés kezdete. Felfoghatatlan nyomó érzés a fejben. BP balra 124/48, jobbra 136/58. Egy idő után mindkét kézen 118/58, pulzus 90. Hányinger, gyengeség, kellemetlen érzés az egész testben.

3. „A genny íze a szájban, különösen a fej elfordításánál, abban a pillanatban, amikor valami ropog a nyakban, nyeléskor enyhe osteochondrosisom van. Általános gyengeség, szédülés, mozgáskoordináció zavara, kellemetlen érzés a szemekben és az agyban. Különféle orvosoknál jártam: fül-orr-gégész, fogorvos, neuropatológus. Csinált arcüreg-röntgenet arcüreggyulladás miatt, panoráma röntgenfelvételt a fogakról, MRI-t a fejről, átment egy általános vérvizsgálaton – senki nem talált semmi jelentőset. Csak a neuropatológus kezelési kúrája telt vagy történt, eredmény nem adott. Érzem, hogy valami gyulladásos folyamat van bennem, de a vér nem látszik.

4. „Olyan érzés volt, hogy most elveszíti az eszméletét, iszonyatos gyengeség, gurgulázik (kopogás) a mellkas felső részén, 2-4 gurgulázik, mintha víz forrna. A neurológus szerint ez egy adrenalinlöket. Általában megvizsgáltak, azt mondták, hogy VVD, és semmi szörnyű, de ez az állapot a harmadik hónapja. Néha jobb, néha rosszabb. Éhségérzet van, könnyebbnek tűnik enni, néha nincs vágy, valami nem világos. Átmentem minden vérvételen, meg a pajzsmirigyen is, minden rendben.

5. „Aggódom a test általános gyengesége és gyengesége miatt, gyakori szívverés, érzem, hogy dobog a szívem. EKG indikátorok: leírás - RR 0,6sec, pulzusszám 100bpm, P 0,1sec, PQ 0,15sec, QRS 0,08sec, rovátkolt; QRST 0,3, T simított, Ritmus: sinus, szabályos. . A szív elektromos tengelyének helyzete: függőleges. Következtetés: sinus tachycardia, az intraventrikuláris vezetés megsértése. Mérsékelt diffúz változások a szívizomban. Vannak erős gyengeségrohamok: egész testben gyengeség, szédülés, úgy tűnik, ha felkelek, elesek.

Előrejelzés

Az ilyen panaszok leggyakrabban aszténiás mentális zavar jelenlétére utalnak, amelyet gyakran pszichasténiának vagy asztén-neurotikus szindrómának vagy asztén-depresszív szindrómának neveznek.
A pszichasthenia kezelése és a neurózis kezelése a klinikán általában elsősorban neurometabolikus kezelést igényel, napi rutin és megfelelő táplálkozás kialakításával. A pszichoterápia, mint minden mentális zavar esetében, szükséges, de ebben az esetben háttérbe szorul. Ennek oka az a tény, hogy a szervezetet először segíteni kell az aszténiás állapot (kimerültség) megbirkózásában, amelyet elsősorban a speciális anyagok hiánya jellemez, amelyeket cseppentő és tabletta formájában adnak be. a gyógyszerekről.

Megszabadulhatunk a gyengeség és a gyengeség érzésétől!
Kezelésünk a legsúlyosabb esetekben is segít, amikor más kezelések kudarcot vallottak!

V F. Engalicsev és S.S. Shipshin megkülönbözteti az ember olyan mentális állapotát, mint mentális feszültség(PN), amikor egy nehéz helyzetben lévő személy azt mondja, hogy ebben az időszakban stresszes állapotban volt. E szerzők megfogalmazásában a mentális feszültség egy olyan állapot, amely egy szélsőséges (szokatlan, új vagy fenyegető) helyzetben jelentkezik az emberben. A mentális tevékenységre gyakorolt ​​​​hatás kétértelmű, és a stresszes helyzet jellemzőitől és az ember egyéni pszichológiai tulajdonságaitól függ. Egyesek számára a PN mozgósító hatású, míg mások éppen ellenkezőleg, saját magukon érzik dezorganizáló hatását (mivel a PN zavarokat okozhat az észlelés, a gondolkodás és a motoros aktivitás szintjében).

A lelki feszültséget külső és belső stressztényezők is okozhatják. Nak nek külső tényezők kell tulajdonítani: fokozat meglepetéseket hatás; intenzitás olyan hatás, amely meghaladja egy személy egyéni pszichológiai képességeit; időhiány felmérni a helyzetet és döntést hozni a végrehajtásáról;

a helyzet bizonytalansága. Belső tényezők tartalmazza:

a hatás szubjektív értékelése veszélyes, egészséget, életet, társadalmi státuszt veszélyeztető, az emberi értékrendben a viselkedés vezérmotívumaként; egy személy szubjektív érzékenysége a leginkább stresszt okozó tényezőre, vagy más szóval a hatás személyes jelentősége; az agresszor cselekvésének közelsége a „kellemes – kellemetlen” szubjektív skála szélső pontjaihoz; a stresszornak való kitettség időtartama a személyes jelentőségének megőrzése mellett; konfliktus választás ellentétes viselkedési motívumok között. Nyilvánvaló, hogy a PI állapot kialakulását okozó tényezők szinte mindegyike egybeesik az affektusokat okozó tényezőkkel. Ez azt jelzi, hogy a bûnügyi helyzet affektus jellege nemcsak affektusokat, hanem más szélsõséges állapotokat is eredményezhet.

Mi az a sajátossága a mentális feszültség állapotának, amely megkülönbözteti az affektustól? Mindenekelőtt a felbukkanás dinamikájában. Ha az affektusnak "robbanékony" dinamikája és rövid ideig tartó áramlása van, akkor az ST növekedése viszonylag hosszú lehet, és a csökkenés nem olyan gyors. Maga a PN állapota sem lehet olyan rövid életű, mint az affektus. Továbbá, ha az affektus egyértelműen a mentális tevékenység jelentős dezorganizációját okozza, akkor, mint fentebb megjegyeztük, a PN nemcsak romboló hatással lehet a mentális tevékenységre, hanem javíthatja annak minőségét is, azaz lehetséges a negatív hatásokhoz való alkalmazkodás (azonban Megjegyzendő, hogy az adaptív szindrómák lehetőségei nem korlátlanok, és előbb-utóbb a mentális tevékenység dezorganizációja következik).

Ha figyelembe vesszük, hogy miben fejeződik ki a PN negatív hatása az ember tevékenységére és tudatára, akkor a következőket kell megjegyezni. Ez az észlelés, a figyelem, a memória folyamatainak csökkenése. Ezt követi a gondolkodási folyamatok aktivitásának csökkenése, a gondolkodás rugalmasságának elvesztése, az érzelmi összetevők túlsúlya a tudatban a racionálisakkal szemben, a döntéshozatal nehézségei, amikor a tudatot a helyzet stresszes jellegére rögzítik.

Viselkedési szinten ez az ingerekre adott nem megfelelő reakcióban, impulzivitásban, következetlenségben, a viselkedés rugalmatlanságában fejeződik ki, mind az aktív (beleértve a fizikai agresszió formájában), mind a passzív válaszformák megjelenésének lehetőségében stb. azaz a mentális tevékenység rendezetlensége mentális feszültség állapotában általában eléri az affektus során megfigyelt szintet. Ugyanakkor a jogellenes cselekmény értékelésekor nem lehet figyelmen kívül hagyni ennek az állapotnak a személy magatartására gyakorolt ​​hatását a bűnügyi helyzetben.

Érzelmi izgalom, amely jelentős hatással van a tudatra és a viselkedésre.Általában az első szakaszban érzelmi feszültség halmozódik fel, amely a személyes jellemzők és a helyzet sajátosságai miatt nem talál kiutat. Ilyen helyzet lehet például egy hosszú katonai szolgálat, amikor a szituációra szigorúan szabályozott feltételek miatt nem lehet megfelelően reagálni. Az átélés mechanizmusa főként a „türelemben” áll, ennek eredményeként az érzelmi stressz még magasabb szintet ér el, mint a kumulatív affektusok esetén. Ennek hátterében a kisebb behatások is okozhatnak érzelmi izgatottság csúcspontját, melynek emelkedése általában simább, mint egy fiziológiás vagy kumulatív hatású robbanásé, de a gerjesztés csúcspontján tipikus tudatszűkület és szabályozási zavar. viselkedés fordul elő. A harmadik fázist mentális és fizikai aszténia jellemzi.

Érzelmi stressz, amely jelentős hatással van a tudatra és a viselkedésre. Az első szakasz hasonlóan folytatódik, mint az érzelmi izgalom első szakasza - az érzelmi stressz felhalmozódása, de minden frusztráló hatás után az érzelmi stressz nem áll vissza, hanem átmegy a második szakaszba. Természetében nem robbanásveszélyes, de az intenzív érzelmi stressz alapja. A test ellenállásának szakaszát - az első szakaszt - felváltja az alkalmazkodási képességek kimerülésének szakasza vagy a "negatív érzelmek" szakasza, amely az intellektuális funkciók gátlásával járhat az energiaforrások fenntartása vagy akár növelése mellett.

Jellemzően ezekre az állapotokra jellemző az élmények kisebb intenzitása és intenzitása, mint az érzelmi izgalom, de bizonyos körülmények között az érzelmi stressz elérheti azt a szintet, hogy a cselekvési célok kiválasztásának folyamata megszakad, a mozgás sztereotip automatizmusai felszabadulnak, hibák lépnek fel. a környező valóság észlelésében (a tudat részleges beszűkülése, csökkent kontroll és viselkedés szabályozása). Az afektogén motiváció dominanciája van, amely rendkívül jelentős, szuperértékes természetű, és nehézséget okoz a környezet megértésében és megértésében. A harmadik fázis minden hasonló állapotra jellemző, és szellemi és fizikai kimerültségben fejeződik ki.

csalódottság

V F. Engalicsev és S.S. Shipshin az ember ilyen mentális állapotát a frusztráció állapotaként emeli ki. Jellemzője egy gerjesztett szükséglet jelenléte, amely nem találta kielégítését. A frusztráció okai a következők interferencia, a cél elérésének lehetőségének kizárása; megaláztatás, sértés az indítékok szerinti cselekvés lehetetlenségének (valós vagy szubjektív) felfogásával; fiaskó, megfelelőség, csalódás önmagában. A frusztráció kialakulásának szükséges feltétele az erős motiváció a cél elérésére.

A szubjektív tapasztalatok a frusztráció állapotában, akárcsak az affektusban, elsősorban a harag érzelméhez kapcsolódnak. A harag heves feszültséget, az önbizalom növekedését, valamint a frusztráció forrására irányuló agresszióra való készséget okoz. Ugyanakkor a harag felgyorsítja az agressziót, mivel az élmény erőssége nem függ közvetlenül a fizikai cselekvés szükségességének nagyságától. A frusztráció állapotában az undor és a megvetés érzelmei is tapasztalhatók.

A frusztráció a mentális tevékenység jelentős dezorganizációját okozza. Ez a tudatnak a cél elérésének útjában álló akadály jelenlétére való rögzítésében, az észlelési hibákban, a kívülről jövő fenyegetés túlértékelésében fejeződik ki. A frusztráció állapotában élesen megemelkedik az aktiválási szint (az idegességig), az érzelmi izgalom. A viselkedés agresszív természetű, növekszik az impulzivitása, csökken az akarati kontroll (ha az embernek van önbizalma, erőérzete), ami jelentősen növeli a támadásra vagy fizikai aktivitásra való felkészültséget.

A frusztrációs viselkedés különbözik az affektív és a stresszes viselkedéstől (a mentális feszültség miatt). Ha az agresszió mindig a pszicho-traumás hatás forrására irányuló agressziót és pusztítást okoz, akkor a frusztráció nagyobb változékonyságot okozhat a viselkedésben. A fent említett agresszión és pusztításon kívül frusztráció esetén céltalan motoros izgalom, vagy éppen ellenkezőleg, apátia figyelhető meg; sztereotípia és regresszió jelenhet meg (viselkedési reakciók primitivizálódása, tevékenység minőségének csökkenése). Van azonban egy hasonlóság is az affektussal: a frusztráció egyértelműen negatív hatása a mentális tevékenységre. Ez a pillanat különbözteti meg a frusztrációt a lelki feszültségtől.

A frusztráció dinamikájában különbözik az affektustól. A mentális feszültség állapotához hasonlóan a frusztráció is kialakulhat, és hosszabb ideig dezorganizálja a mentális tevékenységet, mint a fiziológiai hatás. A frusztráció általában nem éri el a tudat és a psziché dezorganizációjának szintjét, amely szenvedélyes állapotban figyelhető meg.

Tekintsük az extrém mentális állapotokra vonatkozó kérdéseket, amelyek választ adnak az igazságügyi pszichológiai vizsgálatra.

1. Az alany fiziológiás affektált állapotban volt-e a vele szemben felrótt cselekmény elkövetésének pillanatában?

2. Az alany a cselekmény elkövetésének pillanatában olyan érzelmi állapotban volt-e inkriminált (lelki feszültség, frusztráció, zavarodottság), amely jelentősen befolyásolhatta tudatát és szellemi tevékenységét? Ha igen, hogyan?

3. Tekintettel az alany mentális állapotára, egyéni pszichológiai jellemzőire, valamint az eset körülményeire, pontosan össze tudja-e hozni védekező cselekedeteit a szituáció objektív követelményeivel?

A harmadik kérdéshez kapcsolódóan egy lényeges ponton szeretnék elidőzni. Egyes esetekben a szakemberek félreértelmezik a szakértő erre a kérdésre adott nemleges válaszát. Azt a következtetést, miszerint egy személy szélsőséges mentális állapot fennállása esetén nem tudta pontosan korrelálni védekező cselekedeteit a helyzet objektív követelményeivel, egyes nyomozók úgy értelmezik, hogy ez ellentmond például az igazságügyi pszichiátriai szakértői vizsgálat következtetésének a képességről. hogy az alany tisztában legyen cselekedeteivel és vezesse azokat. Ugyanakkor szem elől tévesztik azt a tényt, hogy a szélsőséges mentális állapotok (beleértve a fiziológiai affektusokat is) nem fosztják meg az embert attól a képességtől, hogy tudatában legyen saját cselekedeteinek és irányítsa azokat, hanem csak jelentősen korlátozza azt.

Az időhiány hátterében a mentális tevékenység dezorganizációjából adódó szélsőséges állapot, valamint a helyzet pszicho-traumatikus jellege a viselkedés rugalmasságának elvesztését okozza, csökkenti a körülmények objektív értékelésének képességét, korlátozza a mozgás szabadságát. megfelelő válaszformákat válasszon és csökkenti az önkontrollt. Röviden: az embernek nincs ideje és lehetősége a helyzet átfogó elemzésére, értékelésére, a konfliktus helyzetnek megfelelő megoldási módjának keresésére. Teljesen nyilvánvaló, hogy a mentális aktivitás szintjének csökkenése nem azonos a tettei jelentőségének felismerésének és ellenőrzésének képességének elvesztésével.

4. Az alany milyen egyéni pszichológiai jellemzői befolyásolhatják jelentősen a vizsgálat során tanúsított viselkedését

Helyzetek?

kóros hatás - Ez egy érzelmi robbanás, amelyben az ember nem tudja ellenőrizni tetteit és tudatában lenni annak, mert elméjét valamilyen erős érzelmi színű ötlet (például elviselhetetlen harag, helyrehozhatatlan gyász) ragadja meg. Ebben az esetben a végső motoros reakciót csak ez az elképzelés határozza meg, és nem a tudat teljes tartalmának eredménye. Patológiás affektus esetén a tudat elhomályosul, majd minden megtörtént amnéziája következik be.

Fiziológiai hatás a kóros talajra olyan affektus, amely a mentális fejlődésben a normától eltérő személyeknél jelentkezik, például pszichopatáknál, idegbetegeknél.

F.S. Safuanov az olyan fogalmak kiválasztását elemezve, mint a "kóros okok miatti hatás" és az "alkoholmérgezés hátterében fellépő hatás", a mentális rendellenességek listájának bővítéséről beszél, amelyek alapján affektív állapot alakulhat ki - pl. "hatás a szervesen hibás talajra". Ezeknek a kategóriáknak azonban nincs jogi jelentősége.

Melyik ember nem ismeri a gyengeség érzését a testében, amikor nincs erő csak úgy felkelni az ágyból, nem beszélve az energiaigényesebb dolgokról? Az általános gyengeség érzése az ember jólétének szubjektív tényezője, ha nincs ereje bármilyen fizikai tevékenységhez és napi tevékenységhez, amelynek normál állapotban történő végrehajtása nem okoz problémát. Ugyanakkor a fáradtság és a gyengeség érzései hasonlóak az ember számára - kimerültség érzése van, gyorsan szeretnék vízszintes helyzetet felvenni, és nem mozdulni. De a különbség az, hogy a banális fáradtság oka nyilvánvaló, például fizikai edzés, alváshiány vagy nagyon aktív nap. Ami az általános gyengeséget illeti, az ember más okok miatt érzi az erő hiányát, amit ő maga nem mindig tud megállapítani, ha nem nyilvánvaló.

Miért fordul elő általános gyengeség?

Mi az oka a kialakuló gyengeségnek? Minden ok két nagy csoportra osztható - ismert és ismeretlen. Így például, ha egy gyerek vagy egy felnőtt influenzás, magas a láza, természetes, hogy fizikai megerőltetés nélkül is kimerültnek érzi magát, és a rosszullét oka nyilvánvaló. Egy másik dolog az, amikor egy személy hosszú ideig általános gyengeséget érez, fényes kísérő tünetek nélkül, és nem tudja, hogy ez az állapot például vérszegénység vagy hormonális patológiák megnyilvánulása.

Az tény, hogy a fáradtság és az általános gyengeség önmagában nagyon sok betegség tünete lehet, és ennek több mint száz oka lehet. Köztük van például beriberi - vitaminhiány, egy vagy több. Az ok nélküli gyengeség gyakran a B-vitaminok, különösen a B12-vitamin hiányának a következménye a szervezetben, amely a vörösvértestek termeléséért felelős, és megakadályozza a vérszegénység kialakulását. Ennek hiánya miatt alakulhat ki az emberben vérszegénység (anémia), amely gyengeséget és gyengeséget válthat ki. A szervezet ultraibolya sugárzás hatására termelődő D-vitamin-hiánya különösen télen és ősszel jelentkezik. A krónikus fáradtság és gyengeség érzését ezekben az évszakokban a „napfény” vitamin hiánya válthatja ki.

A depresszió súlyos pszichiátriai rendellenesség, és nem banális rossz hangulat, ahogyan azt sokan tévesen gondolják. Állandó depressziós érzéssel, testi-lelki retardációval, gondolkodási zavarokkal, zavarokkal nyilvánul meg.

A pajzsmirigybetegségek és a kapcsolódó hormonális rendellenességek gyengeségérzet kialakulásához vezetnek, például hyperthyreosis vagy hypothyreosis esetén. A csökkent szervműködés (hypothyreosis) a végtagok gyengeségét váltja ki, amikor a betegek szerint minden szó szerint „kiesik a kezéből”. A pajzsmirigy-túlműködést a leírt érzésen kívül idegi ingerlékenység, kézremegés, láz, szívritmuszavarok kísérik.

A cöliákia nem túl gyakori kórkép, amely abból áll, hogy az emberi bél nem képes felszívni a glutént. Ha az érintett nem tud a problémáról, és továbbra is liszttermékeket, különféle liszttermékeket használ, a puffadás és a laza széklettel járó hasmenés mellett állandó fáradtságot tapasztal.

Néhány egyéb oka annak, hogy állandóan gyengeségérzetet érzünk:

• bizonyos gyógyszerek szedése (antihisztaminok, béta-blokkolók, antidepresszánsok);
• vegetatív-érrendszeri dystonia;
• cukorbetegség;
• onkológiai betegségek;
• krónikus fáradtság szindróma;
• kiszáradás;
• vérszegénység és egyéb vérbetegségek;
• szív-és érrendszeri betegségek;
• akut és krónikus fertőző folyamatok, SARS és megfázás;
• ittas állapot.

Ezenkívül a nőknél a menstruáció során rossz közérzet alakulhat ki, a törzs és a koponya sérüléseivel, általános érzéstelenítés és műtétek után.

A rossz közérzet osztályozása, elfogadott az orvostudomány elméletében

Az állapot kialakulásának és megnyilvánulásának mechanizmusától függően a következő típusokba sorolhatók:

• általános gyengeség, amely lassan fejlődik és halad előre;
• akut és gyorsan fejlődő állapot;
• visszatérő és időszakos általános gyengeség.

A rossz közérzet kialakulásának és kialakulásának jellege olyan tényező, amely fontos szerepet játszik a rosszullét okainak meghatározásában. Így például az első típusú állapot jellemző:

• szarkoidózis;
• myopathia;
• kötőszöveti betegségek;
• mámor;
• onkológiai folyamatok;
• anyagcserezavarok;
• endokrinopátia;
• pszichogén gyengeség;
• általános szomatikus betegségek a neuromuszkuláris apparátus károsodásával és anélkül.

Éles progressziójú akut állapot alakulhat ki myopathiával, idegrendszeri elváltozásokkal, például poliomyelitissel, valamint pszichogén gyengeséggel.

Az utóbbi típusú kóros állapot a központi idegrendszer betegségeiben és a neuromuszkuláris elváltozásokban (myasthenia gravis, periodikus bénulás) fordul elő.

Az általános gyengeség érzését kialakító és kísérő tünetek

Mint fentebb említettük, a rossz közérzet mindenekelőtt az ember szubjektív érzése, a jóléttel kapcsolatos panaszai. A gyengeség megnyilvánulása többféle tünetváltozattal járhat, amely több kóros állapotból áll.

Például a gyengeséget a következők kísérhetik:

• a figyelem elterelése;
• fájdalom a fejben, fájdalom az ízületekben és az izmokban;
• csökkent koncentráció és memória;
• csökkent teljesítmény és termelékenység;
• beszéd nehézségei;
• túlfáradtság érzése;
• a mentális aktivitás romlása és csökkenése.

Ezenkívül a gyengeség állapotát a következők kísérhetik:

• láz és eufória;
• duzzadt nyirokcsomók;
• fájdalom a hátban és a hát alsó részén;
• szemfáradtság, rekedt hang;
• alvászavarok és súlyingadozások;
• étvágytalanság;
• erős izzadás;
• hányinger, szédülés,;
• a hőmérséklet emelkedése subfebrile vagy magas értékekre.

Ugyanakkor az ember inkább álló állapotban szeretne lenni, élesen vagy fokozatosan csökken az aktivitása, depressziós hangulata, szívdobogása, a bőr sápadtsága, zaj- és fényérzékenysége van.

Gyengeség a fertőző betegségekben

A legtöbb fertőző és vírusos betegség a fokozatosan fokozódó rossz közérzet és a közérzet általános romlása hátterében fordul elő, különösen a vírus vagy fertőzés szaporodási folyamatában. A gyengeség ilyen esetekben lázzal, fejfájással, bél- és emésztési zavarokkal, hasmenéssel, alvászavarral, hányással, száraz köhögéssel, orrdugulással párosul. Lehetséges bőrkiütések, torokfájás, álmosság, duzzadt nyirokcsomók. Az állapot közvetlenül összefügg a szervezetben fellépő mérgezéssel. A fertőző betegség lefolyása hőmérséklet nélkül lehetséges, különösen gyenge immunitású betegeknél. Az embernek fejfájása és torokfájása van, sokat alszik és gyakorlatilag nem eszik. Az ilyen tünetek a fertőző betegségek akut lefolyására jellemzőek. A gyengeséghez nem járhat más kóros megnyilvánulás – ebben az esetben tünetmentes lefolyásról beszélhetünk.

Érdekesség, hogy napközben az érintett állapota nem egyforma: ha reggel ébredés után viszonylag jókedvűnek érzi magát, akkor délutánra, estére a hőmérséklet emelkedik, és a rosszullét minden tünete felerősödik.

Az onkológiai folyamatok jelei

A daganatos betegek állandó gyengesége természetes állapotuk, idővel meg is szokták, és nem veszik észre kimerült állapotukat. A gyengeséget a szervezet mérgezése okozza, mivel a növekvő daganat létfontosságú tevékenységének mérgező termékeit bocsátja ki a környező szövetekbe és erekbe. Ezenkívül a rossz közérzet más jelekkel is megnyilvánul. A daganat kialakulásának korai szakaszában az ember enyhe fájdalmat észlelhet, és amikor a daganat már kialakult, a lokalizáció helye gyakran érezhetően fáj. Ezenkívül a beteg személy elveszti étvágyát, súlya csökkenni kezd. A legrosszabb az egészben, ha az étvágy rendben van, és az ember normálisan eszik, de a súly még mindig a szemünk láttára olvad - ez azt jelenti, hogy az anyagcsere folyamatok megzavarodnak. Az onkológia egyik korai jele a testhőmérséklet indokolatlan emelkedése nyilvánvaló ok nélkül. Valójában az ok az immunrendszer elnyomásában rejlik a daganat által, amely így reagál. A beteg ugyanakkor fokozott izzadást érezhet, gyakran hideg verejtékbe dobja.

A körmök, a haj és a bőr reagál a szervezetben növekvő daganatra. Például a pajzsmirigy daganata esetén erős hajhullás lép fel, a körmök törékennyé válnak. Májkárosodás esetén a bőr sárgává válik, ha a betegség a mellékvesékben lokalizálódik, a bőr elsötétül.

Gyengeség cukorbetegségben

A fő okok, amelyek miatt gyengeség alakulhat ki cukorbetegségben szenvedő betegeknél:

• inzulintartalmú gyógyszerek túladagolása 1-es típusú cukorbetegségben;
• a gyomor-bél traktus, az idegrendszer, a vesekárosodás patológiáinak kialakulása;
• a szív- és érrendszer betegségei;
• a hipoglikémiás gyógyszerek nem megfelelő adagolása 2-es típusú cukorbetegségben;
• az egyik típusú csomó (hiperozmoláris, ketoacidotikus, hipoglikémiás, laktacid) kialakulása;
• alkoholos italok használata;
• intenzív fizikai aktivitás.

Ismeretes, hogy a cukorbeteg szervezetében bizonyos folyamatok másképp mennek végbe, mint egy egészséges emberben. A hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint. Hiánya és a sejtreceptor-rezisztencia kialakulása miatt a glükóz nem megfelelő koncentrációban kerül be a szervezet szöveteibe. A glükóz pedig az életfenntartó energiaforrás. Ezenkívül a glükóz koncentrációjának növekedése a vérben annak megvastagodásához vezet, és a belső szervek már nem kapják meg a megfelelő mennyiségű tápanyagot, mert a vér rosszabbul áramlik hozzájuk. Az ilyen jogsértés eredménye a gyengeség érzése, amely a cukorbetegeket kísérti.

A gerinc betegségei, amelyekben károsodás alakulhat ki

Zavarhatja az embert a gerinc gyengeségének érzése, amelyben patológia alakul ki? Az osteochondrosis az egyik leggyakoribb gerincbetegség, amely férfiaknál és nőknél felnőttkorban vagy idős korban alakul ki. A csigolyákban és a csigolyaközi porckorongokban zajló destruktív folyamatokkal jár, amelyek a gerinc porc- és kötőszövetének pusztulását eredményezik. A csigolyák elhelyezkedése megváltozik, a köztük lévő távolság csökken, az ember idegvégződések szorítását tapasztalja. Egy személy fájdalmat érez a fej hátsó részén, a hát alsó részén, a mellkasban, néha a végtagokban. Ezenkívül az érintett személy gyengeséget érez - leggyakrabban az alsó végtagokban lokalizálódik, szó szerint nem tartják a beteget, hanem az egész testet is lefedik. Egy személy elzsibbadhat, és elveheti a lábát és a karját, vagy fordítva, fájdalom, égés és bizsergés jelentkezik az izmokban. A gerinc osteochondrosisának általános gyengesége azt jelezheti, hogy a degeneratív folyamatok több osztályra terjednek ki.

Mi a teendő, ha folyamatosan olyan meghibásodást érzel, amely nem a rossz étrenddel és az alváshiánnyal jár? Ha a szokásos és egyszerű napi tevékenységek végzése súlyos fáradtságot okoz, és ennek nincs objektív oka, orvoshoz kell fordulni.

Az a tény, hogy a gyengeség állapota, ha folyamatosan jelen van, és nem függ a fizikai aktivitástól, különféle betegségek jele lehet, az endokrin rendszer patológiáitól a vitaminok hiányáig. Hogy pontosan mi okozta a kellemetlen és letargikus állapotot, azt csak az orvos tudja megállapítani.

Kihez kell fordulni, ha állandó gyengeség van? Először is meg kell látogatnia egy terapeutát. Ez az általános szakorvos megvizsgálja és kikérdezi a beteget, kijelöli általános vér- és vizeletvizsgálatra, pajzsmirigy ultrahangra, fluorográfiára, esetleg szűkebb szakorvoshoz, például onkológushoz, endokrinológushoz, immunológushoz utalja.

Oktatás:1975-1982, 1MMI, San-Gig, legmagasabb végzettség, fertőző orvos.

Tudományos végzettség: legmagasabb kategóriájú doktora, az orvostudományok kandidátusa.

Kiképzés:

Érezted már úgy, hogy már nem tudod megtenni? Ha igen, akkor a mentális túlterheltség hatásait tapasztalod. Az ehhez hasonló agyi fáradtság tünetei ismerősen csengenek, ha környezetéből a stressz és a nyüzsgés hatásait tapasztalja.

Mindannyian tapasztaltunk már fizikai fáradtságot, így ezek a jelek meglehetősen ismerősek számunkra. Ahhoz képest, ahogy az agyad irányítja a testben lezajló folyamatokat, a mentális fáradtság meglehetősen súlyos jelenség. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a mentális fáradtság jeleit, valamint számos olyan módszert, amelyek segíthetnek a leküzdésében.

1. Tudod, hogy túl sok minden történik egyszerre.

Az érzelmek túlterheltek? Valószínűleg szó szerint túl van terhelve érzékszervi élményekkel. Hangok, illatok, látványok, szellemi tevékenység, fizikai változások. Néha mindez zsúfolt környezetben történik, és túl sok mentális rendetlenséget okozhat.

Ha az összes érzékszervből túl sok bemenet érkezik, az agy a stressz és a mentális fáradtság jeleit mutatja. Észreveheti, hogy meg kell kérnie az embereket, hogy ismételjék meg. Ráadásul ebben az állapotban helyesírási hibákat is elkövethet.

Próbáljon meg kikapcsolni minden olyan zajos eszközt, amelyet vezérelhet, például ventilátort, zenét, TV-t, zúgó fényeket stb. Forduljon az információforráshoz, és figyelje meg őt, hogy teljesen megértse. Amennyire csak lehetséges, korlátozza magát nagy számú feladat elvégzésében.

2. Nincs szabadidőd

Emlékszel, mikor mentél utoljára nyaralni? Az Environment and Human Behavior folyóiratban megjelent tanulmány szerint két olyan stratégia létezik, amelyek segíthetnek a mentális fáradtság jobb kezelésében. Ehhez kerülje azokat a dolgokat, amelyek lelki túlterheltséget és stresszt okoznak.

Az egyik stratégia az, hogy elkerüljük a felesleges költségeket a figyelemkezelés terén. Más szóval, a gondolkodási folyamatokat korlátozni kell. Ha teheti, ruházzon át bizonyos feladatokat megbízható személyekre, vagy késleltesse a döntések meghozatalát, feltéve, hogy azok nem sürgősek.

Egy másik esetben a helyreállítási folyamatok hatékonyságának növeléséről beszélünk. Helyreállító környezetet, reflexiós fürdőket kínálnak, amelyek mindegyike segít kitisztítani az elmét, hogy újra tisztán gondolkodhasson. Valójában még egy rövid napozás is szükséges ahhoz, hogy folyamatosan mozogni tudjon.

3. Mentális blokád van

Mentális blokk az, amikor annyira kimerült vagy, hogy nem tudsz tovább gondolkodni. Addig hagyd abba a gondolkodást, amíg meg nem tudsz nyugodni, így visszanyerheted az erődet és újrakezdheted.

A Journal of Psychology kutatói, akik a mentális fáradtságot tanulmányozzák, azt találták, hogy a mentális blokkolás „mint egy automatikus védekezés, amely megakadályozza, hogy az ember folyamatosan dolgozzon”. Más szóval, nem használhatod az agyadat, mert az egyszerűen leáll abban a pillanatban, amikor igazán fáradt vagy.

4. Mostanában érzelmesebbnek érzed magad

A depresszió vagy a szorongás a mentális fáradtság tünetei lehetnek, mert a személy reménytelennek érzi magát abban, hogy mások hogyan fogják megérteni. A mentálisan fáradtság nagyon hasonlíthat egyfajta depresszióra, mert a mentális energiaszinted nagyon alacsony. Például aggódhat, hogy a helyzet nem fog javulni.

Ha a mentális fáradtságot okozó helyzet miatt elveszíted az irányítást, akkor dühöt érezhetsz az iránt, akit minden szenvedésed okának tekint.

5. Fizikai tünetek

A fejfájás, a gyomorpanasz, a bélproblémák, az étvágytalanság, az álmatlanság és az idegesség mind olyan testi tünetek, amelyeket tapasztalhat, amelyek viszont a mentális fáradtság jelei. Természetesen konzultálhat orvosával, ha aggodalomra ad okot. A terapeuta hasznos tanácsokkal tud szolgálni.

6. Apró dolgokat elfelejtesz, de olyan dolgokat, amelyek elég fontosak számodra.

A feledékenység és a memóriazavarok a mentális fáradtság jelei. Az agyad rengeteg információt dolgoz fel egyszerre, de az emlékek nem ugyanúgy működnek. Egy későbbi időpontban, amikor pihen, az agya emlékezik.

Nehéz lesz emlékezni, és hosszú ideig bármire összpontosítani. Ha el tud kerülni mindent, ami árthat az embereknek, amikor szellemi erőit használja (például autót vezet), az jobb lenne. Kerülje az ilyen tevékenységeket, amíg ki nem pihente a mentális túlterheltségét.

7. Egy kérdés felrobbanhat.

Ha egész nap válaszol kérdésekre és hoz döntéseket, elfárad a túlterheltségtől, és már nem tud válaszolni. Az embereknek nélküled kell meglenni, mert mentális túlterheltsége miatt visszariadsz a válaszoktól.

Hagyd, hogy mások átvegyék azokat az apró döntéseket, amelyeket egy nap alatt meg kell hoznod. Ha félreteszed az olyan apró döntéseket, mint az, hogy nem tudod, mit főzz vacsorára, még egy döntést hozhatsz a maga javára, ami megelőzheti a mentális fáradtságot.

Könyvtárunkban olvashatod. A szerző egyszerű, de hatékony tippjei segítenek visszaállítani az energiát és elfelejteni a fáradtságot. Tanulmányok azt mutatják, hogy a Dr. Teitelbaum által javasolt technikák 91%-kal növelik az energiaszintet.