Mi a legjobb vízió? Hogyan segíthet a pszichés erő a kiváló látás kialakításában? Shankman Steve "Lehetséges szemüveg nélkül élni?" Letöltés
Kiválaszthatja és ingyenesen letöltheti a 33 látás-helyreállítási könyv bármelyikét, amelyek segíthetnek Önnek.
Mirzakarim Norbekov "Egy bolond élménye, avagy a megvilágosodás útja" letöltés
Ez nem csupán egy útmutató a látás helyreállítását célzó felgyorsított tanuláshoz, nem csupán filozófiai értekezés egy krónikusan beteg vesztes számára, hanem inkább útmutató a cselekvéshez.
Bates William "A látás javítása szemüveg nélkül Bates-módszerrel" letöltés
David Cook "100%-os látás szemüveg és lencse nélkül napi 7 percben" letöltés
Biztos, hogy tudja, hogyan kell helyesen használni a szemét? 100%-osan kihasználja vizuális potenciálját? Egyébként tudtad, hogy fejfájást, ingerlékenységet, apátiát, sőt depressziót is okozhat a hétköznapi szemfáradtság? És a munkaképessége, az információ észlelési és emlékezési képessége a szeme állapotától függ? És hogy miután csak napi 7 percet adtál magadnak, megtanulhatsz nemcsak oldalirányú (perifériás) látással tökéletesen látni, pontosan meghatározni a tárgyak távolságát, jól navigálni a sötétben, hanem teljesen megszabadulni a szemüvegtől. és kontaktlencséket, ha már használja.
Ramanantata "Jóga gyakorlatok a szemnek" letöltés
A szerző elmondja, hogy az egyszerű jógagyakorlatok hogyan állítják helyre és tartják fenn a jó látást egész életen át. A szemekkel kapcsolatos legösszetettebb problémákat a könyv mindenki számára érthető nyelven írja le, és néhány napi elvégzendő gyakorlat nem igényel sok időt vagy speciális edzőtermet. Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy hatékony szemápolást biztosítson.
Harry Benjamin "Kiváló látás szemüveg nélkül" letöltés
Több mint fél évszázaddal ezelőtt jelent meg Harry Benjamin „Kiváló látás szemüveg nélkül” című könyve. A könyv azonnal népszerűvé vált. Azóta sokszor újranyomták és több nyelvre lefordították. Eddig őt keresik az olvasók. Az tény, hogy a könyv szerzője, miután fiatalkorában megtapasztalta a közelgő vakság borzalmát, dacolt a sorssal: nemcsak hogy nem fogadta el az orvosok ítéletét, hanem megalkotta saját eredeti rendszerét a látás javítására. Eltelt egy kis idő – és teljesen levette a szemüvegét.
Oremus E. A., Shikunov A. Yu. "Hogyan állítsd vissza a látást: gyakorlati tanácsok és gyakorlatok" letöltés
A könyv a látás önkorrekciójára szolgál. A híres amerikai szemész, W. Bates fejlesztésein alapul, amelyeket a népszerű természetgyógyász, G. Benjamin saját tapasztalatai alapján sikeresen kiegészített és tesztelt; adott a nem kevésbé híres ausztrál orvos, P. Bragg látásjavító rendszere is, amelyet egy autóbaleset után megvakult, látását helyreállító lánya számára fejlesztette ki. A függelék tartalmazza a leggyakoribb népi recepteket a főbb szembetegségek gyógynövényekkel történő kezelésére (fitoterápia).
Oleg Pankov "Gyilkos szemüveg" letöltés
A megfélemlítő cím ellenére ez a könyv egyáltalán nem a gyilkosok, kémek és terroristák új fegyveréről szól. Mindennek éppen az ellenkezője. A könyv, amelyet a kezedben tart, egy szemorvos, egy életét a látás védelmének szentelő kutató hosszú gondolkodásának, kreatív impulzusainak és sokéves gyakorlati tapasztalatának elképesztő általánosításainak eredménye.
Zsdanov V.G. "Get Your Sight Back" letöltés
G. Zsdanov professzor videoelőadásaival rögzített könyv - A látás helyreállítása Shichko-Bates módszerrel. A látás és a szem egészségének természetes helyreállítására szolgáló egyedülálló kúra azoknak készült, akik szemüvegesek, akik szemüveggel olvasnak, akiknek fáradt és fáj a szeme, és a gyerekek rosszul látnak. Tudja meg, miért olyan gyakoriak a látáshibák, miért káros a szemüveg, hogyan működik a szem és még sok más. Győződjön meg arról, hogy a látást rövid időn belül vissza lehet állítani. Csak türelemre és eredményekre van szükséged.
Troitskaya S.I. „Javítsuk a látást magunknak” letöltés
Svetlana Troitskaya gyakorlati pszichológus, a könyv szerzője egyedülálló megközelítést kínál a szem egészségének helyreállítására, amely a gyógyszermentes látás helyreállításának külföldi és hazai, gyakorlattal igazolt és hatékony módszerei alapján történik. A megközelítés a híres amerikai szemész, W. G. Bates és a leningrádi fiziológus, G. A. Shichko módszerein alapul. A könyv szerzője nem szabványos pszichológiai technikákat és oktatási formákat hozott nekik. A szerző módszereinek köszönhetően a tudósok nehéz ajánlásainak elsajátítása könnyűvé, izgalmassá és hatékonysá válik.
Zhou Yi "Eye Qigong" letöltése
Ez a Zhou Yi mester által összeállított csikung komplexum a különböző betegségek megelőzésére és kezelésére szolgál, mint például a myopia, hyperopia, strabismus, különféle látáskárosodások, asztigmatizmus és mások, és aktívan védi a szemet a szürkehályogtól és a zöldhályogtól. Ezen túlmenően, ha sokáig folytatja az edzést, az nemcsak a szem védelmére és a látás erejének növelésére, hanem a memória, a mentális képességek javítására, az étvágy és az alvás helyreállítására, valamint az általános ellenállás növelésére is pozitív hatással lesz. az egész testet a betegségeknek és az egészség jelentős javulásának.
Galustyan A.V. "Hatékony módszerek a szem egészségének helyreállítására" letöltés
Demirchoglyan G.G. "Hatékony gyakorlatok a látás javítására" letöltés
Ez a könyv leírja a teljes megelőző és egészségügyi komplexumot, beleértve a megfelelő táplálkozást, a napi külső és belső szemizmok gyakorlatait, az önmasszázst és a vízkezeléseket, a szem szolarizálását és az autotréninget, a megfelelő munkahelyi világítás kiválasztását és a tévé és a számítógép használatának szabályait.
Corbett Margaret D. "Hogyan lehet jó látás szemüveg nélkül" letöltés
A legtöbb ember egyik-másik látáshiányban szenved, de nem tudja, hogyan lehetne megszabadulni tőlük, mert nem tudja, hogy ezek (ha a szem szervesen egészséges) a feszültségen alapulnak. A feszültségnek többféle típusa van: fizikai, izmokhoz kapcsolódó; mentális, amely az idegrendszerhez kapcsolódik, és érzelmi, amely a fizikai ritmusok megsértésével jár. Az összes ilyen típusú stressz hatással van a szemre, amely egyfajta barométer az ember állapotáról - jó és rossz egyaránt. Megtanulhatsz ellazulni és feloldani ezeket a feszültségeket.
Dontsov D. "Hogyan mentsük meg a látást számítógépen végzett munka közben" letöltés
A számítógépen dolgozó emberek látáskárosodásának problémája annyira globális, hogy a szemészetben megjelent egy új kifejezés - "számítógépes vizuális szindróma" (CVS). Ez a szindróma az állandó vizuális fáradtság miatt fordul elő. Gépeljen helyesen, pihenjen rendesen, végezzen megfelelő gyakorlatokat a szem számára, és használja a megfelelő szimulátor programokat. Ez a könyv elmondja, hogyan kell mindezt megtenni, és még sok minden más a látás megőrzéséhez. Elolvasása után jelentősen csökkenti annak valószínűségét, hogy több éves számítógépes munka után szemész ügyfele lesz.
Yochum Inka "Terápiás gimnasztika. Csigong a szemnek" letöltés
A keleti filozófia szerint a rossz látás leggyakrabban a tested energiaáramlásának blokkolásának vagy a jin és jang energiáinak inkonzisztenciájának az eredménye. A Qigong torna egy olyan technika, amellyel helyreállíthatja a test energiaegyensúlyát, és jelentősen korrigálhatja vagy teljesen megszüntetheti a látáskárosodást. Az itt bemutatott szembetegségek megelőzésére és korrekciójára szolgáló gyakorlatok nem igényelnek különösebb előképzettséget – bárki, bármikor és bárhol elvégezheti őket. A könyv egyszerű ajánlásokat is tartalmaz minden napra.
Huxley Aldous "Hogyan javítsd meg a látásodat" letöltés
Aki különféle látássérülésekkel küzd, de szeretne megszabadulni tőlük és meg akarja menteni gyermekeit, annak ez a könyv értékes segítség és cselekvési útmutató lesz. Ebben a híres angol író, Aldous Huxley élénken és lenyűgözően meséli el, hogyan küzdött a közelgő vaksággal, Dr. W. G. Bates amerikai szemész módszereit követve.
Mukhina M.V. "Légy látó szemüveg nélkül!" Letöltés
A könyv szerzője látásjavító tanár és komplex emberkeményedés oktató-metódusa. Nyolcvan évesen Menuara Vafovna Mukhina szemüveg nélkül olvas és ír, még mindig kirándul, aktívan kommunikál az emberekkel - egyszóval teljes életet él. És ami a legfontosabb - segít másoknak visszaszerezni elveszett látásukat. Az itt leírt tippek, gyakorlatok hatékonyságát a szerző saját példája is bizonyítja. Ajánlásai konkrétak és mindenki számára elérhetőek. Megvalósításuk lehetővé teszi a látás helyreállítását drága gyógyszerek és műtét nélkül.
Doris Schneider "Látásképzés számítógépes dolgozóknak" letöltés
Ez a könyv egyszerű és nagyon hatékony gyakorlatokat kínál, amelyekkel edzheti látását, és enyhítheti a szemizmok feszültségét, hogy időben megelőzze a látás és az általános közérzet romlását. A könyv rajzokkal és fényképekkel van ellátva, ami nagyban megkönnyíti az anyag asszimilációját. Segítse a szemét megelőző intézkedésekkel!
Shankman Steve "Lehetséges szemüveg nélkül élni?" Letöltés
A látás az életmód származéka. Minden élőlény rendelkezik a túléléshez szükséges jövőképpel. A ragadozóknak például erős központi látásuk van a zsákmány megtalálásához. Az üldözötteknek éppen ellenkezőleg, rossz a központi látásuk, nem igazán van rá szükségük, hanem szokatlanul széles látómezőre, ami segít előre észlelni a veszélyt.
Basinsky S.N. "Klinikai előadások a szemészetről" letöltés
Ez a kézikönyv klinikai előadásokat mutat be a szemészet valamennyi ágáról, amely a leggyakrabban előforduló szembetegségek etiológiájáról, patogeneziséről és osztályozásáról szóló modern nézeteket tárgyalja. Leírják klinikai megnyilvánulásaikat, szövődményeiket és a patológia súlyosságának értékelésére szolgáló kritériumokat, és bemutatják e betegségek korszerű diagnosztikai és kezelési módszereit (konzervatív, lézeres, sebészeti), kezdve a premedicinális szakaszban nyújtott segítségnyújtással.
Hogyan szerezzünk jó látást szemüveg nélkül, William Bates
Dr. William Bates tanításai és felfedezései a szemészet területén, bár a 20. század közepére nyúlnak vissza, napjainkban aktuálisabbak, mint valaha. A látásunk terhelése sokszorosára nőtt - televízió, számítógép, videók... Az ebben a könyvben található egyszerű és világos ajánlások és gyakorlatrendszerek lehetővé teszik, hogy ne csak fenntartsa látását, hanem javítsa is, és megtagadja a szemüveget, és tanuljon. hogyan lehet enyhíteni a fáradtságot. Jelentős mértékben járult hozzá a szemészethez Dr. Margaret Corbett, akinek módszerei (a könyv második részében tárgyaljuk) lehetővé teszik, hogy elfelejtse a szembetegségeket.
Mironov A.A. "William Bates. Rossz látás kezelése szemüveg nélkül" letöltés
Rövidlátás, távollátás, időskori látásromlás, sztrabizmus, zöldhályog, asztigmatizmus - mindezek a betegségek gyógyíthatók Dr. Bates módszere szerinti gyakorlatok segítségével! A könyv teljes leírást ad Dr. Bates egyedülálló módszeréről, valamint gyakorlati ajánlásokat néhány követőjétől.
Brofman Martin "Improve Your Vision" letöltése
A látás helyreállításának eredeti módszerét javasolják, amely nemcsak a tisztán szemészeti problémák, hanem a stressz, mint azok fő okának leküzdésére, valamint az egyén saját lehetőségeinek teljesebb feltárására irányul. Az olvasók széles körének, akik a személyes élet minden területén tisztán keresnek.
Demirchoglyan G.G., Yankulin V.I. "Gimnasztika a szemnek" letöltés
Az illusztrált prospektus speciális gyakorlatokat kínál a rövidlátó és egyéb látássérült szemek izomrendszerének edzésére, valamint az agy vérellátásának és működésének, és ebből adódóan a látás javítására.
Shanti Nathini "Jógaterápia a látás helyreállításához" letöltés
A könyv a jógikus módszerek teljes rendszerét kínálja a látás javítására, valamint a kiváló egészség és teljesítmény elérésének módjait olyan esetekben, amikor a látás helyreállítása irreális. Ez a szemészek és jógaterapeuták által felvázolt útmutató a saját szem használatáról, függetlenül azok jelenlegi állapotától, a tudományos megközelítés és a jóga gyakorlatának kombinációja. A belső látás fejlesztése a javult látástól függetlenül csökkenti a szemtől való függőségét, és lehetővé teszi, hogy teljes életet éljen a jövőtől való félelem nélkül. Az a bizalom, hogy egyformán lát jó és rossz látással, lehetővé teszi az ellazulást, ami a látás helyreállításának fő feltétele.
Troitskaya S.I. – Végleg szabadulj meg a gyilkos szemüvegtől! Letöltés
"Ki a bűnös? Mit kell tenni? Hol van a szemüvegem?" - a modern értelmiség három kérdése. A központ állandó vezetője, Szvetlana Troickaja könyvével segíteni kíván mindazoknak, akik nem tudnak eljönni vagy tanfolyamra járni, önállóan megoldani egészségügyi problémáikat, helyreállítani látásukat. Egyedülálló szerzői programja egy modern, elfoglalt, dolgozó embernek készült. Minden olvasó, aki minimális időt és energiát fektet be, maximális hatást érhet el a programból.
Troitskaya S.I. "Lásáskorrekció gyermekeknél. Gyakorlati tanfolyam" letöltés
Szemüveget írt fel az orvos a gyermekének? Az osztálytársak szemüveggel ugratják a lányodat vagy fiadat? Gyermeke látása rohamosan romlik az iskolai terhelés miatt? A Svetlana Troitskaya által kidolgozott gyermekek látásjavító tanfolyama egy boldog gyermekkor szemüveg nélkül, jobb tanulmányi teljesítmény, a látás állandó javulása az életben és az általános gyógyulás az első órák után.
Troitskaya S.I. "A látásjavítás gyakorlati tanfolyama" letöltés
Svetlana Troitskaya látásjavítási folyamata egy hét alatt megszabadul a szemüvegtől, egy hónap alatt stabilan javul a látás, és általános felépülés az első órák után. Normalizálódik az alvás és a vérnyomás, csökken a súly, a cukorbetegeknél a vércukorszint a normális szintre csökken, az asztmásoknál csökken az inhalátorigény... Csoda? Nem, csak egy szerény lista a természetes gyógyulás és a szem egészségének helyreállítása központjában végzett hallgatók legtipikusabb eredményeiről.
Grusnyikov Igor Anatoljevics "Vision" letöltés
Különleges tudományos fejlesztés, amely a fizika, az optika, a fiziológia, a pszichológia stb. törvényein alapul. A látásjavító módszer szabadalmaztatott.
Hubel D. "Szem, agy, látás" letöltés
A híres amerikai neurofiziológus, Nobel-díjas könyve összefoglalja a modern elképzeléseket arról, hogyan rendeződnek el a látórendszer idegi struktúrái, beleértve az agykérget is, és hogyan dolgozzák fel a vizuális információkat. Magas tudományos színvonalú előadásmóddal, egyszerű, világos nyelvezetű, szépen illusztrált könyv. Tankönyvként szolgálhat a látás és a vizuális észlelés élettanához.
Martin Sussman "Látásjavító program" letöltés
A látásjavító program forradalmi megközelítést kínál e probléma megoldására. Megtanulja, hogyan működhet együtt a test, az elme és az érzelmek a látás javítása érdekében szemüveg vagy kontaktlencse nélkül. A látásjavító program egy átfogó rendszer, amely egyesíti a szemgyakorlatokat, az izomgyakorlatokat, a relaxációs technikákat és az irányított vizualizációt. A javasolt komplexumok könnyen elsajátíthatók, és naponta csak néhány percet vesz igénybe. A Látásjavító Program tanácsokat ad a helyes táplálkozásról, a szemüveg- és lencsehasználatról, valamint a szem ápolásáról egész nap.
Vadim Volya "Pro-vision. Avagy hogyan lehet megszabadulni a szemüvegtől 7 nap alatt!" Letöltés
Ön egy szenzációs könyvet tart a kezében, amelynek szerzője egyedül szabadult meg a rövidlátástól, anélkül, hogy drága eszközöket és unalmas gyakorlatokat használt volna. Az általa kifejlesztett technika a megszokott mozgáson – pislogáson – alapszik, és a látás helyreállításának legrövidebb módja, hiszen mindössze 7 napig tart! A rendszer mindenkinek segít, akinek bármilyen látásproblémája van, teljesen ártalmatlan és könnyen kivitelezhető. Emellett a könyv könnyed, szórakoztató módon íródott, pozitív hozzáállással tölti fel, amivel minden nehézség könnyen megoldható.
G. G. Demirchoglyan, A. G. Demirchoglyan "A látás javítása (oktatókönyv a gyermekek látásának megőrzéséhez)" letöltés
Ez a könyv elsősorban a szülőknek szól. Hasznos tippeket és gyakorlatokat tartalmaz a gyermekek látószervei betegségeinek (főleg rövidlátás) megelőzésére. A szülők mindent megtehetnek és meg is kell tenniük annak érdekében, hogy a gyerekek normálisan fejlődjenek a természet legszebb ajándékáról való látásuk, amely lehetővé teszi számukra, hogy megismerjék és lássák a körülöttünk lévő világot. Megelőző és egészségjavító gyakorlatok neves szemészektől, hasznos tippek gyerekeknek és iskolásoknak segítik a látás megőrzését és fejlesztését. A könyvben talál egy speciális album-gyakorlatkészletet is a gyermekek látásjavítására és fenntartására, amelyet a pedagógiai tudományok kandidátusa, A.G. Demirchoglyan, és a legkisebb gyakorlatokhoz, versekkel kísérve.
Kiváló a látásod!
Életkorod már most is folyamatosan befolyásolja egészségedet, és mostanában látásproblémák is jelentkeztek? Mindig is kiváló volt számodra, de most az évek elkezdték meghozni a hatásukat? Teljesen össze van zavarodva és össze van zavarodva? Egyáltalán nem tudod elképzelni magad szemüvegben?
És nem szükséges!
Szeretném bemutatni Önnek az alternatív gyógyászat és az akupresszúra kiváló szakemberét - Elena Shvedovát! Ajánlásai egyszerűek, könnyűek és nagyon hatékonyak!
Akarni:
- Szabadulj meg a könnyes szemektől
- Oldja a feszültséget és a fáradtságot a szemekben
- Csökkentse a szemnyomást, és felejtse el a fejfájást
Szeretné megállítani a szembetegségek kialakulását és javítani látását?
3 fő lépés a szemed állapotának javítására
1. szakasz. Lazítsa el a szem körüli izmokat.
Ez előfeltétel. Mivel minden betegség kezelése a stresszoldással kezdődik. Amint helyreállítja a vérkeringést, eltávolítja a fájdalmat a szem körül, a látás már javulni kezd.
2. szakasz. Lassítja a szembetegségek kialakulását.
Fontos megállítani a már folyamatban lévő folyamatokat. A látásromlás vagy a szembetegség lassú lehet. És lehet, hogy évekig észre sem veszi, hogy a látása súlyosan leromlott. Vagy - a látás hirtelen, figyelmeztetés nélkül romolhat. Fontos, hogy mindkét folyamatot leállítsa, és javítsa a szemét.
3. szakasz. Kezdje el javítani a látást.
Ebben a sorrendben van! Miután az izmok ellazultak és a látás romlása megszűnt, megkezdheti a szem egészségének javítását. A hámló vakolattal nem fog tapétát ragasztani a falakra. Nincs értelme. Tehát itt is. Először készítse elő a szemét, majd folytassa a hatást.
Most, hogy ismeri a kezelés szakaszait, önállóan kereshet információkat, és javíthatja látását. Vagy használhatja az általam már létrehozott komplex rendszert a "fáradt szem" szindróma megszabadulására - és mindössze 2 hét alatt gyógyszerek, injekciók és orvosok nélkül javíthatja a látást, megszabadulhat a könnyezéstől, csökkentheti a szem vörösségét, eltávolíthatja férgek a szemekben.
HASZNÁLAT
Az izmokkal kapcsolatos alapvető tudományos és orvosi törvények a következők: Ha nem használja őket, akkor gyengülnek.“.
A szemekkel általában ez történik: a nap nagy részében az előtted lévő monitort bámulja, és nem használja a szem izmait, amelyek szükségesek ahhoz, hogy távolabb nézzenek. Így alakul ki a modern rövidlátás.
Ha egyszerre kezdi el használni a szemüveget, akkor a helyzet még gyorsabban nem az Ön javára kezd alakulni: a szemüvegben lévő szemek még kevésbé feszülnek, és megszűnik az igény, hogy belenézzenek valamibe, és megerőltessenek.
Ennek megfelelően a folyamat megfordításához edzeni kell a szem izmait, és jó formában kell tartania azokat.
Íme a 9 legjobb módja ennek:
1. Kerülje a szem megerőltetését napközben. 2-3 óránként csukja be a szemét néhány percre, és élvezze a békét.
2. Íme, 16 alapvető és jól ismert gyakorlat a szemgyakorlatokból. Végezze el őket minden nap sorrendben.
3. Ha éjszakai viseletet visel, fokozatosan csökkentse a bennük töltött időt. Lőj gyakrabban.
4. Gyengéd körkörös mozdulatokkal masszírozza be a szemét. Lépjen 1-ről 6-ra a képen látható módon:
A szemgolyó megnyomásához a legjobb a középső és a mutatóujj használata. A folyamat során nyomást kell éreznie, de fájdalmat nem.
5. A szabad levegőn való séta közben próbáljon meg gyakrabban messzire nézni, ne a lábára.
6. Igyál sárgarépalevet. Amilyen gyakran csak lehet. Lehetőleg minden nap.
Ha pedig a maximális hatást szeretné elérni, tegyünk egy-két csepp olívaolajat egy pohárba: az ízét nem rontja el, de a sárgarépa ideális a szem számára szükséges anyagok felszívódásához.
7. Ha fáradtnak érzi a szemét, mossa meg meleg vízzel.
8. Lefekvés előtt legalább két órával ne nézzen számítógép képernyőjére, okostelefonjára vagy tévére.
9. Próbáld ki az indiai Trataka gyakorlatot.
Megtanítja a szemét és az elméjét összpontosítani.
Üljön le egy térben rögzített kis tárgy (például egy gyertya) elé, és összpontosítsa rá tekintetét és minden figyelmét. Ne pislogj. Győződjön meg arról, hogy a tárgy képe egyértelműen bevésődött a memóriájába és az agyába.
Ezután csukja be a szemét, és koncentráljon a szemöldökök közötti területre, igyekezzen a csukott szemek előtti pont képét a lehető legtovább megtartani. Végezze el a gyakorlatot körülbelül 10 percig.
Számítógépek, televíziók, dokumentumok szövegei – az átlagember szeme csak lefekvéskor tud rendesen pihenni. Ebben a tekintetben a jó látás elérhetetlen álommá válik. Még mindig vannak módok a helyreállítására műtét nélkül. Ezek közül a legnépszerűbbeket ismertetjük ebben a cikkben.
Hogyan lehet helyreállítani a jó látást? Gimnasztika
Az egyszerű gyakorlatok elősegítik a szemszövetek vérellátásának aktiválását, izomtónust adnak, erősítik őket és enyhítik a túlterheltséget. Ha valaki komolyan szeretne jó látást szerezni, naponta időt kell szánni a gimnasztikára.
- Az első gyakorlat csukott szemmel kezdődik. A szemhéjak leesnek, az ember felváltva néz balra és jobbra. 20 ismétlés után át kell térni a körkörös mozdulatokra, folyamatosan változtatva az irányt. 20 kör után ki kell nyitnia a szemét, és a pupillákat az orrhoz kell irányítania, megismételve ezt a műveletet 10-szer.
- A következő gyakorlat, amelynek célja a jó látás, az ablaknál történik. Először egy személy alaposan megvizsgál minden közeli elemet, például egy madarat egy közelben álló fán. Aztán távoli részletekre irányítja a tekintetét.
- A harmadik gyakorlatot csukott szemmel végezzük. Az orroddal kell "írnod" a térben, ceruzaként képzelve el. Engedélyezett képek rajzolása, saját aláírása és egyéb olyan műveletek végrehajtása, amelyeket a képzelet mond el.
A szolarizáció gyakorlása
Solarizáció - nemrégiben feltalált, amelynek segítségével az alkotó ígéretei szerint elérik a kívánt látásnormát. Választhat az alábbi gyakorlatok közül, vagy kombinálhatja őket a nagyobb hatékonyság érdekében. Előfeltétel a napfény jelenléte.
A gimnasztika legjobb ideje a napkelte. Az ember kényelmes pozíciót vesz fel, keletre néz, a napra koncentrálja a tekintetét. A fő feladat a fényes korong növekedésének folyamatos megfigyelése.
Egy másik kellemes gyakorlat a vízen játszók szemlélődése. A megvalósításhoz bármilyen hatalmas víztömegre van szükség - tó, folyó, tenger.
tenyerezés
A Palmingot szintén William Bates fejlesztette ki, aki hosszas kísérletek eredményének nyilvánította a technikát. A speciális gimnasztika segít azoknak, akiknek rövidlátásuk, sztrabizmusuk van. Nemcsak jó látást biztosít, hanem levezeti azt a feszültséget is, amely a papíroknál vagy a számítógépnél való hosszas gyülekezés eredménye lett.
A tenyerezés bármilyen kényelmes testhelyzetben gyakorolható, amely a test minden sejtjének teljes ellazulását biztosítja. A melegítés érdekében a tenyereket egymáshoz dörzsöljük, majd ráhelyezzük a szemekre. Nem szükséges a szoros illeszkedésük, megengedett, hogy kissé megfogják az orrát. A lényeg az, hogy a szemek hő hatása alatt állnak, ami visszaadja az elvesztett energiát. A pózt 5 percig tartjuk, naponta ismételjük.
Vízi eljárásokat elfogadunk
A módszer fő gondolata a kontraszton alapul, amelyet a hideg és meleg víz váltakozó expozíciója biztosít. Ennek köszönhetően a retina vérkeringése aktiválódik.
A vízi eljárások legjobb ideje a reggel. Bármilyen szövetből két darabot kell készíteni, az egyiket hideg vízbe, a másikat forrásban lévő vízbe kell meríteni. Először egy fűtött ruhát helyezünk a szemekre, és két percig tartjuk. Ezután egy lehűtött kendőre cseréljük, amit szintén pár perc múlva eltávolítunk.
Hogyan lehet visszaállítani a látást cseppekkel?
Aki aggódik a szemproblémák miatt, feltétlenül keresse fel a gyógyszertárat. A cseppek megelőzés céljából hasznosak azok számára, akik rossz és jó látásúak. Gazdasági szempontból jól ismert és megfizethető lehetőség az orosz Taufon, a belga Quinax valamivel többe fog kerülni.
A szemcseppek segítenek beindítani a zavart anyagcsere-folyamatokat, megállítják a myopia / hyperopia kialakulását és javítják a látást. Mindenekelőtt az idősebbeknek kell figyelniük rájuk.
A tornaszemüveg segít
Ez az eszköz a látás helyreállításának eszközeként bizonyult. Úgy néz ki, mint egy műanyag szűrőszűrő, a lencsék szerepét a perforált matricák töltik be. A módszer lényege a pupilla átmérőjének kényszercsökkentése. A képzés időtartama körülbelül egy év.
Az órák megkezdése előtt érdemes ellenőrizni a látását, mivel a kiegészítő készítői akár 20-30% -os élességnövekedést ígérnek. A szemüveget körülbelül 10 percig kell felvenni, tanácsos ezt a műveletet naponta legfeljebb 4-szer megismételni.
Milyen ételek javítják a látást?
Aki aggódik a szemproblémák miatt, annak nagyon oda kell figyelnie saját étrendjére. Vannak olyan termékek, amelyek itt láthatók
A szemre jótékony hatású áfonyát mindenképpen érdemes bevinni a heti menübe. Az étel bármilyen formában, akár cukorral keverve is az asztalra tálalható. A látás szempontjából hasznos karotin tárháza a sárgarépa, amely szintén szerepel az étrendben. Hasznos lesz a csipkebogyó, vörös áfonya, áfonya, calamus.
A hagyományos orvoslás receptjei
Nem csak egy speciális klinika segít megoldani a problémát a szemmel. Az ember önmagában is jó látást biztosíthat magának, ha bevált, könnyen elkészíthető népi receptekhez fordul.
A petrezselyem alapú infúziót egy evőkanál levelekből készítik. A terméket egy pohár forrásban lévő vízhez adjuk, 40 percig érleljük, gondosan szűrjük, naponta kétszer szedjük. Az észrevehető eredmények elérése érdekében naponta legalább két pohár fogyasztása javasolt.
Sportolunk
Ha a látásproblémák még nem öltöttek globális jelleget, az aktív életmód segít. A sportág kiválasztásakor a legjobb olyan lehetőségekre összpontosítani, amelyek a szemek állandó fókuszálásával, edzésével járnak. Kiváló megoldás lenne a kosárlabda és a futball, előnyben részesítheti a tollaslabdát, a teniszt.
Látáshigiénia
Végül, a 10. módszer a Tippek, amelyek segítenek elkerülni a romlást, meglehetősen egyszerűek. Nem tud olvasni gyenge fényviszonyok mellett, fekve és szállítás közben, üljön több mint egy órát a számítógép előtt szünet nélkül, felejtse el a speciális szemüveget és rendszeresen tisztítsa meg a monitort. Mindig könnyebb megőrizni a legfontosabb szerv működőképességét, mint helyreállítani.
A számítógép és a televízió megjelenésével az emberek látása romlani kezdett. Aki gyermekkorában jól látott, már szemüveget vagy lencsét hord. Tehát mi legyen a vízió, mi tekinthető normának?
Lényegében az emberek elég figyelmetlenek. Amíg nincsenek betegség tünetei, nem gondolnak az egészségükre. És néhányan még ebben az esetben is a végsőkig kibírják, amíg valami nem kezd fájni, és nincs erő.
Ugyanez a helyzet a látással: amíg az ember nem veszi észre, hogy a kép elmosódottá vált, addig nem tesz semmit. Tehát mi legyen a jövőkép, és mi tekinthető normának?
Gyermekek látása
A körülöttünk lévő világ felismeréséhez nemcsak magára a látásra van szükség, hanem annak élességére is. Segít észrevenni a különféle részleteket. Ha az ember nagyon apró részleteket lát, akkor jó a látásélessége.
Régóta ismert, hogy a központi látás élessége az életciklus különböző időszakaiban változik. Például újszülötteknél nagyon alacsony, és csak 5 évre válik normálissá. Bizonyos esetekben akár 15 évet is várnia kell.
felnőtt látás
Leggyakrabban a felnőttek rosszul látnak. És minél közelebb van az öregség, annál inkább romlik a helyzet. A központi és a perifériás látás csökkenése az életkor előrehaladtával természetes folyamat, mivel a szem, az emberi test többi szervéhez hasonlóan, öregszik.
Hogy milyen legyen a látás, azt csak a szemész tudja a legjobban. De nem szükséges elmenni a találkozójára, hogy ellenőrizze, kell-e szemüveg vagy sem. Próbatesztet végezhet otthon. Elég csak egy nagy szemész asztalt találni.
A 6/6 a normál látásélesség mutatója. Az első szám azt a távolságot jelzi, ahonnan a tesztet elvégezték (6 méter). A második szám az a távolság, ahonnan a normálisan látó emberek ugyanazt a sort olvashatják az asztalon. Ha a második szám kisebb, mint az első, a látás jobb a normálisnál, ha több, akkor rosszabb a normálisnál.
- Vannak szakmák, ahol a jó látás alapfeltétel. Nem lehetsz pilóta, ékszerész, sportoló, sofőr, ha nagy a hátrányod. Itt vagy a kontaktlencse, vagy a szemüveg spórol (bár abban problémás lesz focizni).
- A jogosítvány megszerzéséhez jól kell látni is. A "B" kategória esetén 0,6 egység a jobban látó szemnek, és 0,2 egység a rosszabbul látó szemnek.
- Az átlagember nem tudja, milyen víziónak kell lennie a sporthoz. Ha látási nehézségei vannak, az edzés megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Ha problémák vannak a retinával, semmi esetre sem szabad sportolni. A nagy terhelés könnyeket és retinaleválást okozhat, ami látásvesztéshez vezethet.
